Дървен материал от www.emsien3.com

The best bookmaker bet365

The best bookmaker bet365

Menu

Χρήσιμες πληροφορίες για την οσφυαλγία

Χρήσιμες πληροφορίες για την οσφυαλγία

Η οσφυαλγία είναι συχνό σύπτωμα

 

Οσφυαλγία είναι ο έντονος πόνος στην οσφύ, δηλαδή στη μέση.

Μπορεί να συνοδεύεται και από ισχιαλγία που είναι ο πόνος κατά τη διαδρομή του ισχιακού νεύρου, δηλαδή στους γλουτούς, την οπίσθια επιφάνεια του μηρού και της κνήμης και φτάνει μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.

Η οσφυαλγία όταν συνοδεύεται από ισχιαλγία λέγεται οσφυοϊσχιαλγία.

Οι οσφυοϊσχιαλγίες οφείλονται σε τραυματισμούς των συνδέσμων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, από απότομες κινήσεις του κορμού, από το σήκωμα υπερβολικού βάρους, από τράβηγμα της σπονδυλικής στήλης λόγω μη ορθής πρακτική άρσης του βάρους, όπως με κάμψη της σπονδυλικής στήλης και  με τεντωμένα γόνατα και με τη χρήση μηχανημάτων απώλειας βάρους που προκαλούν κραδασμούς ή από έντονη σωματική εργασία ή άθληση ή έντονη δραστηριότητα, για παράδειγμα οι οικιακές δουλειές του Σαββατοκύριακου.

Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονές, σε ρευματοειδή αρθρίτιδα, σε νεοπλασίες ή παθήσεις γειτονικών οργάνων, όπως στομάχου, νεφρών, ωοθηκών και εντέρου, που αντανακλούν στην ράχη.

Τέλος η οσφυοϊσχιαλγία μπορεί να οφείλεται σε δισκοκήλη, από βλάβη του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Τι να κάνετε αν έχετε οσφυαλγία ή οσφυοϊσχιαλγία;

Να επιδιώκετε την κατάκλιση, σε ύπτια θέση με μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα και το κεφάλι και η πλάτη πρέπει να είναι σε ύπτια θέση.

Μην κάνετε ασκήσεις όταν πονάει η μέση σας.

Ζητήστε από τον χειροπράκτη να σας κάνει ήπιες μαλάξεις.

Βάλτε θερμοφόρα στη μέση.

Μετά την υποχώρηση του πόνου η φυσικοθεραπεία βοηθάει στην τόνωση των μυών του κορμού και κυρίως, των οσφυϊκών, ώστε να αποφευχθούν οι μελλοντικές υποτροπές της οσφυαλγίας. 

Η χρήση ορθοπαιδικής ζώνης οσφύος βοηθάει στην οξεία οσφυαλγία, μέχρι να ενισχυθούν οι οσφυϊκοί μυς.

Από φάρμακα χορηγούνται μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη, αντιβιοτικά, παυσίπονα και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Καλύτερα, αν γίνεται να αποφεύγεται τα χειρουργεία σε δισκοκήλη, αν είναι δυνατόν. Ακολουθήστε την συντηρητική αγωγή για τουλάχιστον 3 μήνες.

Αν προκύψει νευρολογική συμπτωματολογία ή μυϊκή αδυναμία του κάτω άκρου ή σε πολύ συχνές υποτροπές μπορεί το χειρουργείο να χρειασθεί, αλλά επιλέξτε έναν πολύ έμπειρο χειρουργό.


Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την οσφυοϊσχιαλγία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την οσφυοϊσχιαλγία

Διαβάστε, επίσης,

Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

Τα οφέλη της σερραπεπτάσης στην υγεία

Τα οφέλη από το μαύρο κύμινο στην υγεία

Έμπλαστρα για τις φλεγμονώδεις παθήσεις του μυοσκελετικού

Ποια είναι καλύτερη η φυσιοθεραπεία ή η φυσικοθεραπεία;

Μάθετε αν το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο

Τα καλύτερα κέντρα πόνου

Τεχνική για να μειώσετε τον πόνο σας

Φυσικοθεραπεία για τον πόνο στη μέση

Αντιβιοτικά για τον χρόνιο πόνο

Μήπως πονάει η μέση σας;

Οι βιταμίνες για τα πιασίματα

Αντιμετωπίστε την οσφυαλγία χωρίς φάρμακα

Έχετε πόνο στην πλάτη και στη μέση;

Σύνδρομο οπισθίων αρθρώσεων σπονδυλικής στήλης

Κόλπα για το χρόνιο πόνο

Όλοι οι τρόποι για να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση

Χειροπρακτική

Δια χειρός θεραπεία

Νευροπαθητικός πόνος

Νευροτροποποίηση για τον χρόνιο πόνο

Ενδείξεις βελονισμού

Oστεοαρθρίτιδα

Δισκοπλαστική

Αντιμετώπιση δισκοκήλης με ένεση τζελ

Τι είναι ο βελονισμός;

Κάνετε καθιστική εργασία;

Η όρθια επανάσταση

Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία

Πώς να κοιμάστε για να μην ξυπνάτε με πόνους

www.emedi.gr

Τελευταία τροποποίηση στιςΣάββατο, 17 Ιουνίου 2017 19:06
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή


Σχετικά με το EMEDI

Εφημερεύοντα Φαρμακεία