Σάββατο, 10 Ιουνίου 2017 17:08

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για την ξηροφθαλμία

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής αν τα μάτια σας είναι ξηρά

 

Ποιες βιταμίνες είναι καλές για τα ξηρά μάτια;

Το σύνδρομο ξηρών ματιών είναι μια συχνή κατάσταση που συμβαίνει όταν τα μάτια δεν λαμβάνουν αρκετά δάκρυα, ή αν τα δάκρυα εξαφανίζονται πολύ γρήγορα. Είναι νόσος κατά  την οποία ξηραίνεται και εκφυλίζεται το διαφανές τμήμα του ματιού.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τα ξηρά μάτια.

Μπορούν οι βιταμίνες να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν τα ξηρά μάτια; 

Εάν ένα άτομο έχει μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να είναι σε θέση να πάρει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται από τη διατροφή τους.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να λάβουν ένα συμπλήρωμα εάν το συμβουλεύσει ο γιατρός τους.


Υγεία των ματιών και βιταμίνες

Τα συμπληρώματα είναι επωφελή για τους ηλικιωμένους με κακή διατροφή και δυσπεψία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι διαιτητικές αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C και Ε και ο μεταλλικός ψευδάργυρος μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη καταστάσεων, όπως η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια κατάσταση όπου η όραση χάνεται στην ωχρά κηλίδα, που είναι το τμήμα του ματιού που ελέγχει την κεντρική όραση.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν, επίσης, ότι η λήψη ορισμένων βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως της θειαμίνης (βιταμίνη Β1), θα μπορούσε να προστατεύσει ένα άτομο από την ανάπτυξη καταρράκτη, που είναι νεφελώδεις περιοχές που σχηματίζονται στο φακό του ματιού.

Οι βιταμίνες που λαμβάνονται μέσω των τροφών θεωρούνται ασφαλείς και θετικές για την υγεία. 


Τι βιταμίνες είναι καλές για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας;

Τα συμπληρώματα βιταμινών βοηθoύν στη θεραπεία των ξηρών οφθαλμών.

-Βιταμίνη Α

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α συνδέεται με την ξηροφθαλμία. Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλείται, συνήθως, από στέρηση τροφής και συμβαίνει, κυρίως, σε φτωχές κοινότητες. Σε ορισμένες περιοχές του κόσμου, έως και το 50% των παιδιών προσχολικής ηλικίας έχουν έλλειψη βιταμίνης Α.

Οι άνθρωποι μπορεί,  επίσης, να έχουν ανεπάρκεια στη βιταμίνη Α εάν έχουν μια νόσο που εμποδίζει το έντερο να απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, όπως μια ασθένεια που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα.

Οι σταγόνες οφθαλμού με βιταμίνη Α είναι εξίσου χρήσιμες για τη θεραπεία των ξηρών ματιών.

Η βιταμίνη Α θα μπορούσε να επιταχύνει την απώλεια όρασης και τον εκφυλισμό του αμφιβληστροειδούς σε άτομα με την υπολειπόμενη ασθένεια του Stargardt, τη δυστροφία κώνου και άλλες αμφιβληστροειδικές παθήσεις που προκαλούνται από ορισμένες γενετικές νόσους.

Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α είναι, επίσης, γνωστό ότι προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες στο στομάχι και στα νεύρα, όπως πόνο στο στομάχι και στο κεφάλι, ναυτία και ευερεθιστότητα και μπορεί να προκαλέσει θολή όραση.

-Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D σχετίζεται με την ξηροφθαλμία. Τα ξηρά μάτια και η διαταραγμένη λειτουργία των δακρύων παρατηρούνται μερικές φορές σε άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D μπορεί να διαδραματίσει προστατευτικό ρόλο στην ανάπτυξη ξηρών ματιών βελτιώνοντας τους παράγοντες που συνδέονται με την προστατευτική επικάλυψη των δακρύων που καλύπτουν το βλέφαρο των ματιών μας. Μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής της επιφάνειας του ματιού.

Η έρευνα υποδηλώνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσουν στα συμπτώματα ξηροφθαλμίας, όπως στη δυσφορία ματιών, στην κόπωση, ατην ερυθρότητα, στη θολή όραση και στην ευαισθησία στο φως. 

Υψηλές ποσότητες βιταμίνης D μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση ασβεστίου στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κακή όρεξη, ναυτία και έμετο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε συχνή ούρηση, νεφρικά προβλήματα και αδυναμία.

-Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας. 

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα DHA και EPA, μπορούν να βοηθήσουν.

Αυτοί οι τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βρίσκονται σε:

Γαύρο
Ρέγγα
Σκουμπρί
Σολομό
Σαρδέλα
Τόνο

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA είναι ασφαλή όταν τα άτομα δεν παίρνουν περισσότερα από 3 γραμμάρια την ημέρα από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα.

Για άτομα που έχουν ήδη αιμορραγικές διαταραχές, η λήψη υπερβολικά ωμέγα-3 μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας. Τα ωμέγα-3 μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα του σακχάρου αίματος, σε άτομα με διαβήτη και υπογλυκαιμία και μπορεί, επίσης, να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε συμβουλές από γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα ωμέγα-3 για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας.


Θεραπείες για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας

Στις περισσότερες περιπτώσεις ξηροφθαλμίας, οι οφθαλμικές σταγόνες θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.

Αυτές οι σταγόνες μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνονται μόνο μία ή περισσότερες φορές την ημέρα.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό για την ξηροφθαλμία περιλαμβάνουν:

Φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής ή αντιβιοτικά
Οφθαλμικές σταγόνες και τοπικά κορτικοστεροειδή
Φάρμακα για την τόνωση των δακρύων
Αυτόλογες σταγόνες ορού αίματος


Οι τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ξηρών οφθαλμών περιλαμβάνουν:

-Έλεγχος των αγωγών δακρύων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο οφθαλμίατρος μπορεί να τοποθετήσει ειδικά πώματα στα δακρυϊκά σημεία εμποδίζοντας έτσι την αποχέτευση των φυσικών και τεχνητών δακρύων από τα μάτια (προσωρινά με απορροφήσιμα πώματα κολλαγόνου ή μόνιμα με πώματα σιλικόνης).
-Χρήση ειδικών φακών επαφής
-Απεμπλοκή των αδένων. Η λιπιδική στοιβάδα που εκκρίνεται από τους αδένες του Meibomius σχηματίζει την έξω επιφάνεια του δακρυϊκού στρώματος.  Ο κύριος ρόλος της είναι η λείανση της δακρυϊκής επιφάνειας και η μείωση της εξατμίσεως των δακρύων. 
-Φωτοθεραπεία και μασάζ βλεφάρων


Άλλες θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας

Χρησιμοποιώντας τεχνητά δάκρυα, πηκτώματα, ένθετα γέλης και αλοιφές

Χρήση γυαλιών ηλίου που ταιριάζουν κοντά στο πρόσωπο για να επιβραδυνθεί ο ρυθμός εξάτμισης από την επιφάνεια του ματιού

Προστασία των ματιών από τον άνεμο, τον ζεστό αέρα, τον καπνό και τη σκόνη

Εγκατάσταση καθαρισμού αέρα σε εσωτερικό χώρο για τη διήθηση σωματιδίων σκόνης

Εγκατάσταση υγραντήρα για την προσθήκη υγρασίας στον αέρα σε εσωτερικούς χώρους

Αποφυγή ξηρών συνθηκών

Ξεκούραση των ματιών όταν εκτελούνται εργασίες που απαιτούν μακροχρόνια χρήση των ματιών

Καλή υγιεινή των ματιών με ένα ζεστό, υγρό και καθαρό πανί

Σταγόνες ελαίου για να μειωθεί η εξάτμιση των δακρύων

Βελονισμός


Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την ξηροφθαλμία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα ξηρά μάτια

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης.

Τι να κάνετε σε ξηροφθαλμία

Διάγνωση ασθενειών από τα μάτια

Τροφές για καλή όραση

Προστατέψτε τα μάτια σας

Χρήσιμες πληροφορίες για τις αλλεργίες

Μην φοράτε φακούς επαφής στην πισίνα

Σύνδρομο Meige

Σύνδρομο Sjögren

Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος

Μήπως έχετε ξηροφθαλμία;

Κερατίτιδες

Tράχωμα

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Bιταμίνη Α

Υπάρχουν κίνδυνοι από την Ακτινοθεραπεία;

www.emedi.gr

 
Διαβάστηκε 380 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 10 Ιουνίου 2017 23:44
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Our website is protected by DMC Firewall!