Κυριακή, 03 Φεβρουαρίου 2019 13:38

Η γυμναστική δρα θεραπευτικά στην κατάθλιψη

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Να κάνετε γυμναστική αν έχετε κατάθλιψη

 

Η άσκηση και η γυμναστική μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά απέναντι στην κατάθλιψη.

Η τακτική γυμναστική επιδρά όχι μόνο στον οργανισμό, αλλά και στον ψυχισμό και όχι μόνο προλαμβάνει την κατάθλιψη, αλλά και τη θεραπεύει, χωρίς φάρμακα. Σταματήστε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά.

Όποιος άνθρωπος έχει αρχόμενη κατάθλιψη πρέπει να αρχίσει να ασκείται, συχνά.

Όσοι είναι αγύμναστοι έχουν κατά μέσο όρο 75% μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν κατάθλιψη. Όσοι ασκούνται λίγο έχουν 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη.

Η μέτριας έντασης άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα έχει θετική επίδραση στην κατάθλιψη.

Η γυμναστική και η άσκηση βελτιώνει τους βιοδείκτες της ψυχικής υγείας στο αίμα, δηλαδή κάποιων ορμονών και της φλεγμονής.

Η γυμναστική προάγει τη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία

Preventive Medicine

Journal of Psychiatric Research

Neuroscience and Behavioral Reviews

depression 2

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την κατάθλιψη

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής, για την κατάθλιψη

depression 3

Διαβάστε, επίσης

Γιόγκα και Ρέικι για την υγεία σας

Κρύο ή ζεστό μπάνιο για καλή υγεία;

Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

Γιατί η κάνναβη θεραπεύει κάθε ασθένεια

Οι θεραπευτικές δράσεις των ψυχεδελικών ουσιών

Είναι το ντους ή το μπάνιο καλύτερο για την υγεία σας;

Η άσκηση είναι φάρμακο για τον εθισμό

Βότανα και βιταμίνες για το άγχος και την κατάθλιψη

Το άτμισμα κάνναβης είναι θεραπεία για το άγχος και την κατάθλιψη

Οδηγός Συσχέτισης Κανναβινοειδών και Ασθενειών

Είναι κατάλληλη η ψυχεδελική θεραπεία για εσάς;

Προβιοτικά για τη διατήρηση της υγείας

Ενέσιμα εμφυτεύματα για αντιγήρανση

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Παντοθενικό οξύ

Να τρώτε σταφύλια αν έχετε κατάθλιψη

Είναι κατάλληλα τα ερωτηματολόγια για τη διάγνωση της κατάθλιψης;

Πάμε παρακάτω

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας

Τα καλύτερα ροφήματα για την κατάθλιψη

Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη της ανεργίας

Η κατάθλιψη είναι κολλητική

Θεραπεία της κατάθλιψης με μανιτάρια

Θεραπευτική γιόγκα για την κατάθλιψη

Να μιλάτε για τα προβλήματά σας για να μην πάθετε κατάθλιψη - Emedi

Χρήσιμες πληροφορίες για την κατάθλιψη - Emedi

Τα κινητά μειώνουν την κατάθλιψη - Emedi

Είναι κατάλληλα τα ερωτηματολόγια για τη διάγνωση της κατάθλιψης;

Ποτό για το άγχος και την κακή διάθεση - Emedi

Το παρατεταμένο χρόνιο στρες προκαλεί καρκίνο - Emedi

Η άσκηση ως φάρμακο για πολλές ασθένειες

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 94 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 03 Φεβρουαρίου 2019 15:36
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Καινοτομίες για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου Καινοτομίες για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου

    Οριστικές και αμετάκλητες αλλαγές στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου

     

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Η ζωή είναι δύσκολη και το πολυτιμότερο αγαθό είναι η Υγεία!!!

    Δυστυχώς, δεν έχουμε μάθει να τηρούμε τους κανόνες ισορροπίας, είτε γιατί δεν τους ξέρουμε, είτε γιατί δεν θέλουμε να τους γνωρίζουμε.

    Όταν, όμως, δεν τηρούμε τους νόμους της φυσιολογικής ισοοροπίας και δεν τηρείται η ομοιόσταση, ο οργανισμός διαταράσσεται στο σύνολό του και προκαλούνται πολλές ασθένειες.

    Αν κάποιο όργανο στο σώμα μας αδυνατεί να εκπληρώσει εξ ολοκλήρου το ρόλο του, αυτό επιδρά στο σύνολο κι εξασθενεί η ζωτικότητα ενός ανθρώπου, γιατί όλα τα όργανα είναι αλληλέγγυα και συνεργάζονται για τη διατήρηση της υγείας.

    Δεν υπάρχει κανένα φάρμακο που να είναι ικανό να θεραπεύσει μία ασθένεια, αν φροντίζει μόνο το σώμα και παραμελεί την ψυχή.

    Τα φάρμακα  καταπολεμούν τα συμπτώματα μιας ασθένειας, αλλά δεν θεραπεύουν την ίδια την ασθένεια.

    Για τη διατήρηση της υγείας ή την επάνοδο στη υγεία απαιτείται πνευματική, διανοητική, ψυχική και σωματική ευεξία.

    Κάθε όργανο αποτελείται από κύτταρα, τα οποία έχουν τη δυνατότητα να φέρουν εις πέρας μια σκόπιμη λειτουργία. Δια μέσου του οργάνου, του οποίου αποτελεί μέρος, το κύτταρο, έμμεσα, δέχεται διέγερση από τις αισθήσεις, το μυαλό και τα συναισθήματα.

    Το κύτταρο, επίσης, αναπνέει και χρειάζεται οξυγόνο, τροφή και να αποβάλλει τα απόβλητα και χρειάζεται και ειδική θερμοκρασία.

    Κάθε κύτταρο περιέχει τα χρωμοσώματα και τα γονίδια της διανοήσεως και της προσωπικότητας, τα οποία διαπλάθουν κι επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας και την αντίδρασή μας στα προβλήματα ζωής, μέσα από τους μηχανισμούς της εξελίξεως των ειδών.

    Το κάθε κύτταρο έχει μια μοναδική ικανότητα να προσαρμόζεται στις νοητικές και πνευματικές αισθήσεις.

    Μπορεί ο συνεχής φόβος, στενοχώρια και απογοήτευση να είναι αιτίες καρκίνου;

    Η αλήθεια είναι ότι ο ευτυχισμένος άνθρωπος δεν παθαίνει ποτέ καρκίνο!!!

    Εάν ο ασθενής ενθαρρυνθεί να χάσει τον φόβο του για τον καρκίνο και οι γιατροί του πουν την πραγματική αλήθεια, ότι η μελλοντική του ζωή εξαρτάται από τη συμπεριφορά του και τον τρόπο ζωής του, ο καρκίνος θεραπεύεται!!!

    Αν οι άνθρωποι μορφωθούν στο σωστό τρόπο ζωής, ο καρκίνος προλαμβάνεται.

    Ο κίνδυνος της τοξίνωσης του οργανισμού

    Ο ανθρώπινος οργανισμός τοξινώνεται διαρκώς και ακατάπαυστα, σε όλη τη διάρκεια της ζωής του από το περιβάλλον, τις αναθυμιάσεις, τα καυσαέρια, το διοξείδιο του άνθρακα, τα οξέα, τη μολυσμένη ατμόσφαιρα, τη διατροφή, τα λιπάσματα, τα χημικά συντηρητικά τροφίμων, την πολυφαγία, το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα πολλά φάρμακα, τις δύσπεπτες τοξικές τροφές κατά την αφομοίωσή τους από το παχύ έντερο και από την αυτοτοξίνωσή του, λόγω της κακής ψυχολογίας του.

    Επιπρόσθετα, αν κάποιος έχει μολυσμένες αμυγδαλές, χαλασμένα δόντια και πυορροούντα ούλα, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να συσσωρεύονται αναρίθμητα μικρόβια και τοξίνες, οι οποίες καταπίνονται, αφομοιώνονται και μεταφέρονται στα όργανα με την κυκλοφορία του αίματος. Οι παθήσεις των νεφρών, οι ρευματισμοί, η νεφρίτιδα, η ισχιαλγία, οι επίμονοι πονοκέφαλοι  και πολλά καρδιακά νοσήματα προέρχονται από τα χαλασμένα δόντια και ούλα και το πύο και από την απορρόφησή του, μέσω του κυκλοφορικού συστήματος του αίματος.

    Επιπλέον, από τα καυσαέρια και τις αναθυμιάσεις απελευθερώνονται δηλητήρια που μολύνουν την ατμόσφαιρα και προκαλούν ασθένειες στον άνθρωπο, μειώνοντας το ποσοστό του ατμοσφαιρικού οξυγόνου που αναπνέουμε και αυξάνοντας της εισροή του διοξειδίου του άνθρακα, με αποτέλεσμα την τοξίνωση.

    Ακόμη με την κατανάλωση επεξεργασμένων και άλλων ανθυγιεινών τροφών προκαλείται, επίσης, τοξίνωση. Η δυσκοιλιότητα αυξάνει την κατακράτηση των τοξινών στο παχύ έντερο και αυτό αποτελεί αιτία αυτομολύνσεως και αυτοξινώσεως.

    Η αντίσταση και η προφύλαξη κατά των ασθενειών εξαρτάται από την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη διατήρηση της υγείας των ιστών.

    prevention 1

    Απαραίτητη είναι η αποτοξίνωση για τη διατήρηση της υγείας μας

    Η αποτοξίνωση είναι η βάση για τον καθαρισμό και την απομάκρυνση των τοξινών, των οξέων, των δηλητηρίων, των μικροβίων και των παρασίτων.

    Απαιτείται 2 φορές τον χρόνο να κάνετε αποτοξίνωση του οργανισμού για υγεία, ομορφιά και μακροζωϊα. Η αποτοξίνωση γίνεται με πράσινους χυμούς, φρούτα, ξηρούς καρπούς, νηστιοθεραπεία, φυσική υγιεινή και πρόληψη υγείας.

    Η νηστεία δρα θεραπευτικά σε πολλές ασθένειες και είναι η μόνη θεραπευτική μέθοδος για την επανόρθωση των σωματικών και οργανικών διαταραχών από τα δηλητήρια της διατροφής και του περιβάλλοντος.

    Επιπρόσθετα η προσευχή εξιδανικεύει την ψυχή και εξυψώνει το πνεύμα του ανθρώπου.

    Είναι πολύ απλό 2 φορές το χρόνο να εφαρμόζεται αποτοξινωτική δίαιτα 3 ημερών, τουλάχιστο, με χυμούς, χόρτα, σαλάτες, αφεψήματα, ξηρούς καρπούς, όλα βιολογικά.

    Καλύτερα να γίνεται η αποτοξίνωση το καλοκαίρι ή την άνοιξη, γιατί τότε υπάρχουν πολλά βιολογικά προϊόντα.

    Τα βιολογικά φρούτα περιέχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες και συμβάλλουν στην ανανέωση των κυττάρων του σώματος και στην αλκαλοποίηση. Να τρώτε βιολογικά κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, αχλάδια, σταφύλια, καρπούζια, πεπόνια, σύκα και μανταρίνια. Τα φρούτα πρέπει να τρώγονται πριν το φαγητό, για να απορροφώνται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Έτσι, εξασφαλίζουν καλή πέψη, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, καταπραϋνουν τα νεύρα και εξασφαλίζουν ήρεμο ύπνο. 

    Οι φλέβες, τα λεμφικά και χυλοφόρα αγγεία αποτελούν το απορροφητικό σύστημα μέσω εκατομμυρίων πόρων που είναι ανοιχτοί στην επιφάνεια του βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων και απορροφούν τους θρεπτικούς και ωφέλιμους πράσινους χυμούς και χυμούς φρούτων και δημιουργούν πολύτιμο αίμα, που κυκλοφορεί στις φλέβες και στις αρτηρίες.

    Οι πλύσεις του εντέρου με αφεψήματα βοτάνων που χορηγούνται με υποκλυσμούς, η αφαίρεση των χαλασμένων δοντιών, η καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και η αύξηση του οξυγόνου με την άσκηση και με αναπνευστικές και εκπνευστικές ασκήσεις δρουν θεραπευτικά.

    Επίσης, θεραπευτικά δρα η καλλιέργεια του πνεύματος ''Νους υγιείς εν σώματι υγιεί''.

    Η Υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό στη ζωή. Χωρίς τη σωματική υγεία είναι άχρηστη η ζωή και η ύπαρξη, γιατί δεν υπάρχουν δράση, πρόοδος και απολαύσεις.  Η έδρα του πνεύματος, ο εγκεφαλικός φλοιός επηρεάζει αποφασιστικά όλον τον οργανισμό.

    Μην αφήσετε το άγχος και την υπερκόπωση να σας εξαντλήσουν. Διαλέξτε να κάνετε υγιεινή ζωή, νηστιοθεραπεία, να περπατάτε στη φύση, να κάνετε άσκηση, να αναπνέετε καθαρό αέρα και να σας βλέπει ο ήλιος. Πετάξτε, όλα τα χημικά φάρμακα και αντικαταστήστε τα με βιολογικά τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής.

    Μην καθυστερείτε ούτε στιγμή!!!

    Κάντε αποτοξίνωση και θεραπευθείτε με φυσικούς τρόπους.

    Να χρησιμοποιείτε μόνο τη διατροφή, τα συμπληρώματα διατροφής και τα φαρμακευτικά βότανα για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου και όλων των ασθενειών.

    Αυτό είναι το μυστικό της Υγείας και της Μακροζωϊας, αλλά και της Θεραπείας του Καρκίνου.

    Οι αποδείξεις, πλέον, πολλές!!! 

    Το μοριακό προφίλ του όγκου είναι απαραίτητο και χρήσιμο εργαλείο για τη θεραπευτική σας απόφαση.

    Ζητείστε την εξέταση πριν κάνετε οποιαδήποτε θεραπεία. Η ζωή σας είναι πολύτιμη.

    Ζητήστε από την EMEDI πληροφορίες για το μοριακό προφίλ του όγκου.

    Μάθετε όλες τις πληροφορίες από τους συνεργάτες μας για την εξατομικευμένη θεραπεία του καρκίνου, πατώντας εδώ.

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο  

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο

    karkinos stomatos 4

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση

    prevention 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Η νευροτοξικότητα από τις χημειοθεραπείες

    Ιατρική κάνναβη και λεμφώματα

    Τέλος στις περιττές βιοψίες για τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη

    Είναι απαραίτητη η απομάκρυνση λεμφαδένων στον καρκίνο;

    Καρκίνος του στόματος και κάνναβη

    Ενδοφλέβια θεραπεία με υπεροξείδιο του υδρογόνου

    Τα εξωσώματα στη θεραπεία ασθενειών

    Καρκίνος θυρεοειδούς και κάνναβη

    Διατηρήστε υγιή τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα

    Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

    Το νόμπελ ιατρικής 2018 και η EMEDI

    Λευχαιμία και κάνναβη

    Οι αξονικές τομογραφίες και τα PET CT SCANs προκαλούν καρκίνο

    Διατηρείστε υγιή τα βλαστοκύτταρά σας

    Τι συμβαίνει όταν ένας γιατρός αρρωσταίνει;

    Οι κίνδυνοι από το XGEVA

    Υπεροξείδιο του υδρογόνου 35%

    Κάνναβη και καρκίνος παχέος εντέρου

    Καρκίνος ήπατος και κάνναβη

    Καρκίνος παγκρέατος και κάνναβη

    Ο καρκίνος του προστάτη θεραπεύεται

    Κάνναβη και καρκίνος στομάχου

    Καρκίνος εγκεφάλου και κάνναβη

    Κάνναβη και καρκίνος

    Ο καρκίνος του στομάχου θεραπεύεται

    Το ξεκαθάρισμα του Συστήματος Υγείας είναι γεγονός

    Κάνναβη και καρκίνος του μαστού

    Ο καρκίνος ωοθηκών θεραπεύεται

    Οι χημικές ανοσοθεραπείες έχουν πολλές παρενέργειες

    Οι χημειοθεραπείες προκαλούν μεταστάσεις

    Ο καρκίνος δεν θεραπεύεται με χημειοθεραπείες - Emedi

    Πειραματικές χημειοθεραπείες με χρήματα ανά κεφάλι

    Ο κόσμος θα φέρει την αλλαγή στην Ογκολογία

    Η πικρή αλήθεια για τις χημειοθεραπείες

    Γιατί οι χημειοθεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές

    Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοθεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές για την θεραπεία του καρκίνου

    Οι οφθαλμικές ανεπιθύμητες ενέργειες από την χημειοθεραπεία

    Αντικαρκινικό φυτό για χημειοθεραπεία

    Η χημειοθεραπεία έχει μεγάλη καρδιοτοξικότητα

    Αν οι καρκινοπαθείς δεν κάνουν χημειοθεραπεία αυξάνεται η επιβίωση

    Η τοξικότητα των κυτταροστατικών φαρμάκων

    Τι να κάνετε σε εξαγγείωση των χημειοθεραπευτικών φαρμάκων

    Μην κάνετε προεγχειρητική χημειοθεραπεία για τις ηπατικές μεταστάσεις

    Ανορεξία και καχεξία στον καρκίνο

    Η θεραπεία του καρκίνου στα παιδιά πρέπει να είναι εξατομικευμένη

    Αρχές χημειοθεραπείας του καρκίνου

    Δερματικές αντιδράσεις σε στοχευμένες θεραπείες

    Διαταραχές γεύσης στη θεραπεία του καρκίνου

    Διατροφή σε στοματίτιδα

    Επανένταξη ενός καρκινοπαθούς στην κοινωνία

    Εξατομικευμένες θεραπείες για τους καρκινοπαθείς

    Πνευμονική ίνωση από την μπλεομυκίνη

    Ανταπόκριση στη χημειοθεραπεία

    Το πέρασμα στην εξατομικευμένη θεραπεία του καρκίνου

    Οι καρκινοπαθείς πρέπει να διεκδικούν τα δικαιώματά τους

    Παράγοντες που καθορίζουν τη θεραπευτική απόφαση στην ογκολογία

    Νεφροτοξικότητα από τη χημειοθεραπεία

    Πειράματα σε καρκινοπαθείς, σκοπιμότητες, οικονομικά κίνητρα και αποτελέσματα

    Η θεραπεία του καρκίνου στα παιδιά πρέπει να είναι εξατομικευμένη

    Είναι απαραίτητο το Oncotype DX στον καρκίνο μαστού;

    Ο καρκίνος δε θεραπεύεται με χημειοθεραπείες

    Μαζική επίθεση των Ιατρικών Συλλόγων Ελλάδας κατά των ιατρών που εφαρμόζουν φυσικές θεραπείες

    www.emedi.gr

     

  • Χριστουγεννιάτικες Ευχές Χριστουγεννιάτικες Ευχές

    Χριστουγεννιάτικες Ευχές από την EMEDI

     

     

    Η Διοίκηση της EMEDI,

     

    η επιστημονική συνεργάτης Σάββη Μάλλιου Κριαρά

     

    και όλο το Προσωπικό

     

    εύχονται 

     

    Καλά Χριστούγεννα

     

    σε όλους,

     

    Υγεία πάνω απ’ όλα

     

    και Αγάπη.

    christoygenna

  • Η Υγεία εκσυγχρονίζεται Η Υγεία εκσυγχρονίζεται

    Πραγματικότητα είναι η Υγεία της Συνέργειας με κέντρο τον ασθενή 

    Η Υγεία εκσυγχρονίζεται

    Η Συνέργεια από το συνδυασμό και τη συγχώνευση των τεχνολογιών ενώνει και συνδυάζει ρομποτική, υπολογιστές, νέα υλικά, τεχνητή νοημοσύνη, γενετική, βιοτεχνολογία, μοριακή βιολογία, νανοτεχνολογία και τρισδιάστατη εκτύπωση. 

    Τα οφέλη για την Υγεία θα είναι τεράστια. 

    Το Σύστημα Υγείας θα γίνει αποτελεσματικότερο και αποδοτικότερο και θα υπάρχει βελτίωση της πρόσβασης, διαθεσιμότητας κι ενδυνάμωση του ρόλου των ασθενών.

    Η φροντίδα γίνεται πια ασθενοκεντρική και τα κύρια συνθήματα είναι η πρόληψη και η ευζωία.

    Οι αρχές της ασθενοκεντρικής υγείας:

    Πρόσβαση στη φροντίδα

    Σεβασμός στις επιλογές του ασθενούς

    Συντονισμένη φροντίδα από ιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων

    Πληροφόρηση κι εκπαίδευση ασθενών

    Φυσική αντιμετώπιση με διατροφή, αλλαγή του τρόπου ζωής, συμπληρώματα διατροφής και βότανα

    Συναισθηματική στήριξη

    Βοήθεια από το περιβάλλον

    Φροντίδα τεκμηριωμένη, συνεχή και προηγμένη

    Αποφυγή των ακριβών φαρμάκων που έχουν πολλές παρενέργειες και δεν σέβονται την ποιότητα ζωής του ασθενούς

    Το Ίντερνετ και τα κινητά τηλέφωνα έχουν βοηθήσει στην επίτευξη προαγωγής της ασθενοκεντρικής Υγείας...

    Η ανθρωποκεντρική Υγεία στηρίζεται στην πρόληψη και την ευζωία:

    Πρόληψη νόσου

    Εύκολη διάγνωση και φυσικές θεραπείες 

    Αποκατάσταση και νοσηλεία κατ΄οίκον

    Καταγραφή και βιντεοσκόπηση των ιατρικών παρεμβάσεων, απόδειξη των ιατρικών ευρημάτων, πρόληψη ανεπιθύμητων παρενεργειών, πρόληψη ιατρικών σφαλμάτων, αποφυγή παρατεταμένων νοσηλειών και χρήση σύγχρονων ιατρικών βάσεων για τη συλλογή των ιατρικών δεδομένων

    Η εξατομικευμένη ιατρική έχει αντικαταστήσει πια την ίδια θεραπεία για όλους όσους πάσχουν από το ίδιο νόσημα.

    Το γονιδιωματικό προφίλ έχει βοηθήσει σε αυτό.

    Ο ασθενής πια παίρνει τη ζωή του στα χέρια του. Όπως, στην εποχή του Ιπποκράτη και του Γαληνού.

    Απαιτούνται αναίμακτες και ακίνδυνες μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας, φυσικά μέσα, ενσυναίσθηση, ενδιαφέρον, ευαισθησία, επαφή κι επικοινωνία.

    Ο ασθενής έχει δικαίωμα να διαλέξει το είδος της θεραπείας που θα ακολουθήσει...

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    new medicine 2

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Το νόμπελ ιατρικής 2018 και η EMEDI

    Οι αξονικές τομογραφίες και τα PET CT SCANs προκαλούν καρκίνο

    Αυξήστε το προσδόκιμο επιβίωσής σας

    Οι αξονικές αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο

    Μάθετε να ελέγχετε τα γονίδιά σας για να παραμείνετε νέοι

    Το ξεκαθάρισμα του Συστήματος Υγείας είναι γεγονός

    Οι χημικές ανοσοθεραπείες έχουν πολλές παρενέργειες

    Οι χημειοθεραπείες προκαλούν μεταστάσεις

    Διαγνωστικές εξετάσεις και Θεραπείες που βλάπτουν την Υγεία

    www.emedi.gr

     

  • Πρόδρομες ουσίες βιταμινών Πρόδρομες ουσίες βιταμινών

    Οι πρόδρομοι των βιταμινών

     

    Οι πρόδρομοι είναι ουσίες που εμφανίζονται στις τροφές και οι οποίες δεν είναι από μόνες τους βιταμίνες, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν βιταμίνες μέσα στο σώμα ή κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

    Παραδείγματα είναι:

    -Οι καροτίνες

    Μερικές καροτίνες μετατρέπονται σε βιταμίνη Α στο έντερο και στο συκώτι.

    -Η L-τρυπτοφάνη

    Η L-τρυπτοφάνη είναι βασικό αμινοξύ των πρωτεϊνών της τροφής, που μετατρέπεται σε νικοτινικό οξύ, κάτω από την επίδραση της θειαμίνης, της ριβοφλαβίνης, της πυριδοξίνης και της βιοτίνης.

    -Η νιασετίνη

    Η νιασετίνη είναι δεσμευμένη μορφή νικοτινικού οξέος, που εμφανίζεται στο καλαμπόκι και σε άλλα δημητριακά και είναι μη διαθέσιμο για το σώμα, εκτός και αν μαγειρευθεί, κάτω από αλκαλικές συνθήκες που απελευθερώνουν νικοτινικό οξύ.

    -Η 7-διϋδροχοληστερόλη

    Η 7-διϋδροχοληστερόλη, μετατρέπεται στην επιδερμίδα σε βιταμίνη D, κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός ή υπεριωδών ακτίνων, ειδικών μηκών κύματος. Η βιταμίνη D, η οποία από μόνη της είναι αδρανής, αλλά αποτελεί πρόδρομο της 25-υδροξυ-D και της 1,25-υδροξυ-D, που είναι οι ενεργές μορφές της μέσα στο σώμα.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    prodromos 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη από το πίτουρο στην υγεία

    Πικολινικά άλατα

    Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές

    Το καλύτερο ελαιόλαδο είναι το ελληνικό

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν β καροτίνη

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα

    Καρότα

    Ήλιος και βιταμίνη D

    Βιταμίνη Α

    www.emedi.gr

    prodromos 4

     

     

  • Ποιοι πρέπει να παίρνουν βαλσαμόχορτο Ποιοι πρέπει να παίρνουν βαλσαμόχορτο

    Το σπαθόχορτο έχει πολλά οφέλη για την υγεία

    Το Υπέρικον το Διάτρητον ή Hypericum Perforatum ή σπαθόχορτο ή βάλσαμο ή χελωνόχορτο ή βαλσαμάκι ή περίκι είναι φυτό μονόχρονο, φρυκνώδες, φυλλοβόλο, με φύλλα αυγοειδή και χυμό κοκκινωπό. Τα άνθη του είναι κίτρινα, με πολυάριθμους στήμονες, σε σκιάδα. Ανθίζει από Ιούνιο έως Σεπτέμβριο. Φτάνει τους 60 πόντους.

    Χρήσιμα μέρη σπαθόχορτου

    Οι ανθισμένες κορυφές που μαζεύονται στην άνθηση. Τα άνθη πρέπει να χρησιμοποιούνται χλωρά, γιατί αν ξεραθούν χάνουν τις ιδιότητές τους και παίρνουν χρώμα καστανό.

    Το βραστάρι φτιάχνεται με μια κουταλιά της σούπας ανθισμένες κορυφές σε 100 γραμμάρια νερό και με αυτό πλένονται οι πληγές και τα χτυπήματα.

    spathoxorto 1

    Φτιάξτε μόνοι σας βάλσαμο

    Τον Ιούνιο, κατά την άνθιση λαμβάνετε 10 μέρη ανθισμένες κορυφές και τα βάζετε σε 100 μέρη λαδιού σε μπουκάλι και το κλείνετε αεροστεγώς. Μετά το αφήνετε στον ήλιο. Και αυτό γίνεται ξηρό κόκκινο. Μετά από 15 ημέρες το χρησιμοποιείτε για επουλωτικό πληγών, το οποίο γιατρεύει σε 3 ημέρες.

    Εσωτερικά, το βάλσαμο σε δοσολογία 8 σταγόνες είναι καλό για τους πόνους στομάχου, του εντέρου, την αεροφαγία, τις ξινίλες και τις ηπατικές παθήσεις.

    Εξωτερικά, χρησιμοποιείται σε αρθρίτιδες, ρευματισμούς σε πληγές σε χτυπήματα και σε κοψίματα.

    Το Hypericum Perforatum (St. John's Wort) είναι ένα αντικαταθλιπτικό βότανο που χρησιμοποιείται, συνήθως, για τις νευρολογικές του επιδράσεις.

    Το βαλσαμόχορτο (Hypericum perforatum) είναι ένα βότανο, το οποίο, μέσω του ενεργού συστατικού hypericin, λειτουργεί, ως αντικαταθλιπτικό, που σχετίζεται με τη ντοπαμίνη και είναι αποτελεσματικό στην πράξη.

    Αυτό είναι, επίσης, το «βότανο αλληλεπίδρασης φαρμάκων» και αλληλεπιδρά με αρκετές ενώσεις επηρεάζοντας τα διάφορα ένζυμα φάσης Ι, καθώς και άλλες οδούς απομάκρυνσης ενός φαρμάκου.

    Το βαλσαμόχορτο αυξάνει την ποσότητα του CYP3A4 και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μαζί με φαρμακευτικά προϊόντα ή συμπληρώματα που μεταβολίζονται από αυτό το ένζυμο.

    Χρησιμοποιείται για τη διάθεση

    Το βαλσαμόχορτο (SJW) ή hypericum perforatum (της οικογένειας hypericaceae).

    Περιέχει:

    Υπερικίνη

    Ψευδοϋπερικίνη

    Υπερφορίνη που είναι παράγωγο της  φλορογλουκινόλης που σήμερα θεωρείται ότι είναι το κύριο ψυχοδραστικό συστατικό του φυτού

    Ανθυπερφορίνη

    Η υπερφορίνη από το βαλσαμόχορτο είναι το κύριο νευροδραστικό συστατικό του φυτού και μπορεί να ενεργοποιήσει τους μη-εκλεκτικούς κατιοντικούς διαύλους (NSCCs) στα 10 μΜ. Αυτή η ενεργοποίηση αυξάνει την πρόσληψη νατρίου στο κύτταρο και εξαρτάται από τους NSCC1 και NSCC2 και αυτό έχει αντικαταθλιπτικές επιδράσεις, καθώς, αυτοί οι δύο δίαυλοι είναι παρόντες στους νευρώνες και η αύξηση της πρόσληψης νατρίου συσχετίζεται καλά με την αναστολή της πρόσληψης σεροτονίνης.

    Οι NSCC, συγκεκριμένα, είναι το TRPC6 και φαίνεται ότι το σχετικό μόριο ανθυπερφορίνη διαθέτει αυτή την ιδιότητα επαναπρόσληψης. 

    Η υπερφορτίνη, επίσης, αυξάνει τις συγκεντρώσεις ιόντων ασβεστίου στους νευρώνες (PC12) με EC50 1,16 μΜ.

    Η υπερφορίνη είναι ικανή να προκαλέσει εισροή ιόντων (κυρίως νατρίου) σε διάφορα κύτταρα, όπως, νευρώνες, με δράση σε κανάλια, τα οποία μεσολαβούν στην πρόσληψή τους. Αυτό σχετίζεται δυνητικά με τις αντικαταθλιπτικές επιδράσεις του βαλσαμόχορτου, καθώς, είναι γνωστό ότι αναστέλλει την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης, παρά το γεγονός ότι δεν επηρεάζει τον μεταφορέα σεροτονίνης, όπως οι SSRIs. Η επαναπρόσληψη έχει συνδεθεί με αύξηση των ενδοκυτταρικών συγκεντρώσεων ιόντων νατρίου. Η αναστολή επαναπρόσληψης συμβαίνει και με πολλούς άλλους νευροδιαβιβαστές, όπως η ντοπαμίνη, η νοραδρεναλίνη, η γλουταμίνη και το GABA, αν και η ντοπαμίνη μπορεί να είναι πιο ευαίσθητη (η σεροτονίνη είναι λιγότερο ευαίσθητη και η νοραδρεναλίνη δυνητικά μη ανταποκρινόμενη στις τυποποιημένες δόσεις).

    Η εισροή ιόντων σχετίζεται με την αναστολή της επαναπρόσληψης νευροδιαβιβαστών που παρατηρείται με την υπερφορίνη και έτσι αυτός ο μηχανισμός εξηγεί τις αντικαταθλιπτικές επιδράσεις του σπαθόχορτου (φαίνεται ότι επηρεάζονται, κυρίως, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, με αναστολή της επαναπρόσληψής τους και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα).

    Η βιοδιαθεσιμότητα της υπερικίνης είναι περίπου 14%.

    Μετά την από του στόματος χορήγηση 300, 600 ή 1,800 mg hypericum perforatum που περιέχει 0,3% υπερικίνη (250, 750 και 1,500 μg), η Tmax εμφανίζεται 4,6 ώρες αργότερα, με τις συγκεντρώσεις να είναι δοσοεξαρτώμενες μεταξύ 1,5-14,2 μg / L (διάμεσες τιμές). 

    Οι σταθερές συγκεντρώσεις υπερικίνης στο πλάσμα μπορούν να επιτευχθούν μετά από τέσσερις ημέρες λήψης του hypericum perforatum (300mg τρεις φορές ημερησίως) περίπου 8,5μg / L.

    Οι συγκεντρώσεις υπερικίνης στο εγκέφαλο μπορούν να φθάσουν μόνο το 5% αυτού που παρατηρείται στο πλάσμα, αν και ο χρόνος ημίσειας ζωής μπορεί να είναι εβδομάδες.

    Ο χρόνος ημιζωής άλφα (t1 / 2α) είναι σχετικά γρήγορος σε 1,9 ώρες (250 μg υπερικίνη) ή 5,8-6,0 ώρες (750-1500 μg υπερικίνη) αλλά ο χρόνος ημίσειας ζωής t1 / 2β) παρατείνεται μεταξύ 24,5 ωρών (250μg) ή 43,1-48,2 ώρες (750-1,500μg). Αυτό υποδηλώνει ότι η υπερικίνη εναποτίθεται στους ιστούς του σώματος. Η ψευδοϋπερικίνη έχει παρόμοιες φαρμακοκινητικές ιδιότητες.

    Αλληλεπιδράσεις με τα ένζυμα μεταβολισμού φάσης Ι

    Το Hypericum perforatum επάγει πολλά ισοένζυμα του CYP450, όπως τα CYP3A4, CYP2C19 και CYP2C9. Το Hypericum perforatum μειώνει τα επίπεδα των φαρμάκων στο πλάσμα με ενεργοποίηση του υποδοχέα της πρεγνάνης X με αποτέλεσμα το ισότυπο 3Α4 του CYP450. Άλλα ισοένζυμα CYP που ρυθμίζονται από την ενεργοποίηση του υποδοχέα pregnane x είναι τα CYP2B6 και CYP2C9. Οι δύο ενώσεις στο εκχύλισμα του χόρτου του Αγ. Ιωάννη, η υπερφορίνη και η υπερικίνη, μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το μεταβολισμό φάσης Ι. Η υπερφορίνη ενεργοποιεί την ενεργοποίηση του υποδοχέα πρεγνανίου X που οδηγεί στην έκφραση του υποδοχέα ρετινοειδούς Χ και οδηγεί στην επαγωγή του CYP3A4. 

    Το βαλσαμόχορτο έχει αποδειχθεί ότι επάγει διάφορα ένζυμα στον μεταβολισμό φάσης Ι. Αυτό οδηγεί σε αρκετές σημαντικές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και συμπληρώματα.

    Γνωστές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής 

    Το Hypernicum perforatum μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, αντιεπιληπτικά, αγχολυτικά, αναισθητικά και αναλγητικά. Αυτές οι αλληλεπιδράσεις σχετίζονται με μειωμένες συγκεντρώσεις στο πλάσμα λόγω επαγωγής ενζύμων ή αθροίσματος επιδράσεων, ανάλογα με το συγκεκριμένο φάρμακο.

    Οι SSRIs και το St. John's Wort προκαλούν πρόσθετα αποτελέσματα στην αναστολή της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης που μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης.

    Σε σχέση με τα βρογχοδιασταλτικά, η θεοφυλλίνη με 300 mg του St. John's wort έχει σαν αποτέλεσμα μειωμένες συγκεντρώσεις του αίματος μέσω αναστολής του CYP3A4.

    Τα αντιπηκτικά, συγκεκριμένα η βαρφαρίνη, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με το Hypericum perforatum, καθώς, μειώνει την επίδραση της βαρφαρίνης.

    Υπερτασικά φάρμακα μπορεί, επίσης, να επηρεαστούν. Το βαλσαμόχορτο και οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, όπως η νιφεδιπίνη, αλληλεπιδρούν με το Hypericum perforatum, το οποίο επάγει το μεταβολισμό της νιφεδιπίνης και αυξάνει τη συγκέντρωση της δεϋδρορονιδεπίνης στο πλάσμα. Το Hypericum perforatum αλληλεπιδρά, επίσης, με την βεραπαμίλη, καθώς, μειώνει τη βιοδιαθεσιμότητα μέσω της επαγωγής του CYP3A4.

    Οι διάφορες στατίνες έχουν διαφορετικές αλληλεπιδράσεις με το St. John's Wort, καθώς, ο συνδυασμός με σιμβαστατίνη μειώνει τα επίπεδα στο πλάσμα, καθώς, επίσης, αυξάνει τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών, ενώ η πραβαστατίνη δεν έχει αλληλεπίδραση.

    Πρέπει να λαμβάνεται προσοχή κατά τη λήψη αναστολέων της αντλίας πρωτονίων, συγκεκριμένα της εσομεπραζόλης και της ομεπραζόλης, καθώς, ο συνδυασμός με το St. John's wort έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των συγκεντρώσεων των φαρμάκων στο πλάσμα.

    Με τη χρήση του Hypericum perforatum και των αντισυλληπτικών από του στόματος παρατηρούνται υψηλότερα περιστατικά αιμορραγικών επεισοδίων, καθώς, μειώνει τις συγκεντρώσεις στο πλάσμα των αντισυλληπτικών συστατικών δισκίων από το στόμα.  Τα επίπεδα οιστραδιόλης ορού και προγεστερόνης και αιθινυλοιστραδιόλης δεν μεταβάλλονται σημαντικά με το Hypericum perforatum αν και η 3-κετο-ετονογεστρέλη μειώνεται σημαντικά με το Hypercium perforatum.

    Λόγω της επαγωγής αρκετών μεταβολιτών, το St. John's wort παίζει, επίσης, ρόλο στη μείωση της συγκέντρωσης πλάσματος πολλών οπιοειδών, όπως η οξυκωδόνη, η δεξτρομεθορφάνη και η πεθιδίνη. Η ταυτόχρονη χρήση αντιβακτηριακών, αντιμυκητιασικών και αντιιικών φαρμάκων μαζί με το βαλσαμόχορτο πρέπει να αποφεύγεται, καθώς, υπάρχει μεγάλος αριθμός αλληλεπιδράσεων μεταξύ τους. 600 mg εκχυλίσματος του St. John's μειώνουν τις συγκεντρώσεις της κυκλοσπορίνης Α στο πλάσμα και μεταβάλλουν την φαρμακοκινητική του μεταβολίτη.

    Αντινεοπλασματικά φάρμακα, όπως, η ιρινοτεκάνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με το Hypericum perforatum.

    Το βαλσαμόχορτο προκαλεί υψηλότερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τολβουταμίδη.

    spathochorto 1

    Επίδραση του βαλσαμόχορτου στους αδρενεργικούς υποδοχείς

    Η υπερφορίνη όσο και η υπερικίνη ρυθμίζουν προς τα κάτω τους β1 αδρενεργικούς υποδοχείς. Αυτοί οι μηχανισμοί φαίνεται να ισχύουν και για τους β2 αδρενεργικούς υποδοχείς.

    Επίδραση του βαλσαμόχορτου στους ντοπαμινεργικούς υποδοχείς

    Μια απλή υψηλή δόση hypericum perforatum (300 mg / kg 0,3% υπερικίνη και 4,1% υπερφόρίνη) αυξάνει την εξωκυτταρική ντοπαμίνη στον προμετωπιαίο φλοιό κατά 40% μετά από μία ώρα και τους μεταβολίτες της ντοπαμίνης DOPAC και HVA (53%), ενώ η νοραδρεναλίνη παραμένει αμετάβλητη. Το hypericum perforatum αναστέλλει την επαναπρόσληψη της ντοπαμίνης λόγω της υπερφορίνης.

    Επίδραση του βαλσαμόχορτου στους υποδοχείς σεροτονίνης

    Η χρόνια χορήγηση του St. John's Wort  αυξάνει τους υποδοχείς σεροτονίνης 5-ΗΤ2. Το Hypericum perfotatum αναστέλλει την επαναπρόσληψη σεροτονίνης κατά τρόπο που δεν σχετίζεται με τον μεταφορέα σεροτονίνης (SERT), ο οποίος είναι ο κοινός μηχανισμός των αντικαταθλιπτικών SRI / SSRI. Το ενεργό συστατικό είναι γνωστό ότι είναι η υπερφορίνη και φαίνεται να λειτουργεί αυξάνοντας τις ενδοκυτταρικές συγκεντρώσεις νατρίου. 

    Η υπερικίνη ή hypericum perforatum αναστέλλει την μονοαμινική οξειδάση (ΜΑΟ).

    Η Catechol-O-methyltransferase (COMT) μπορεί, επίσης, να ανασταλεί με hypericum perforatum.

    Το βαλσαμόχορτο είναι καλό και για τη μείζονα κατάθλιψη.

    Το βαλσαμόχορτο μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα καλύτερα από τα αντικαταθλιπτικά.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την κατάθλιψη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την κατάθλιψη

    spathochorto 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Που κάνει καλό το βαλσαμόχορτο

    Αλοιφή για τα διαστρέμματα

    Φτιάξτε μόνοι σας λάδι από βάλσαμο

    Εσείς έχετε φυσιολογική θλίψη ή κατάθλιψη;

    Ομοιοπαθητικά φάρμακα για την κατάθλιψη

    Βότανα για να κόψετε το κάπνισμα

    Βάλσαμο

    Το βότανο του Αγίου Ιωάννη

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Τι πρέπει να προσέχετε με τα αντιπηκτικά;

    Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και βοτάνων

    Διώξτε την κατάθλιψη με βαλσαμόχορτο

    www.emedi.gr

     

     

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Γιόγκα και Ρέικι για την υγεία σας