Κυριακή, 07 Μαρτίου 2021 15:16

Άσκηση για να δυναμώσετε τους γλουτούς και τους πλάγιους κοιλιακούς

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

''Ο πυροσβεστικός κρουνός'' για να δυναμώσετε γλουτούς και πλάγιους κοιλιακούς

 

Απαραίτητα πρέπει καθημερινά να περπατάτε 30 λεπτά ημερησίως.

Το πρόγραμμα εκγύμνασης πρέπει να το ακολουθείτε 3 φορές την εβδομάδα και είναι σημαντικό για τη θωράκισή σας ενάντια στη γήρανση.

Όσο πιο δυνατό γίνει το σώμα σας, τόσο καλύτερα θα ζήσετε.

Η άσκηση βοηθάει, επίσης, να ζήσετε περισσότερο.

Επιπλέον θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να έχετε γερά κόκαλα, αλλά και να διώξετε το στρες και να τονώσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα.

qigong exercises

kroynos 2

Άσκηση για να δυναμώσετε τους γλουτούς και τους πλάγιους κοιλιακούς

Πέστε στα τέσσερα, με την πλάτη ευθεία.

Σηκώστε το δεξί σας γόνατο στα πλάγια στο ύψος του γοφού και χαμηλώστε το πάλι, φέρνοντάς το δίπλα στο άλλο γόνατο.

Οδηγήστε την κίνηση με το γόνατο και όχι με τον αστράγαλο.

Κάντε δυο σετ των είκοσι για κάθε πόδι.

Αν σας διευκολύνει περισσότερο, μπορείτε να κάνετε την άσκηση αυτή με τους πήχεις να ακουμπούν στο έδαφος και με τα χέρια πλεγμένα μεταξύ τους.

Οι πιο προχωρημένοι μπορούν να κλωτσούν προς τα έξω και πλάγια στο ύψος των γοφών.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

tsi gong 2

Διαβάστε, επίσης,

Άσκηση για τους τετρακέφαλους, τους κοιλιακούς και τους ώμους

Άσκηση που τεντώνει λαιμό και τραπεζοειδή

Άσκηση για τους γοφούς και την πλάτη

Τεντώστε το στήθος, τους ώμους και τα μπράτσα

Δυναμώστε μπράτσα, ώμους, στήθος και πλάτη

Άσκηση για να δυναμώσετε τα μπράτσα και τους ώμους

Γιο-Γιο για προθέρμανση

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 265 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 07 Μαρτίου 2021 19:20
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Πορφύρα Henoch-Schonlein Πορφύρα Henoch-Schonlein

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πορφύρα Henoch-Schonlein

    Πορφύρα Henoch-Schonlein είναι μια αγγειΐτιδα των τριχοειδών που χαρακτηρίζεται από συνήθη, μη εξαρτώμενη από θρομβοπενία ψηλαφητή πορφύρα, αρθρίτιδα, κοιλιακό άλγος και νεφρίτιδα

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Δέρμα/Εξωκρινείς αδένες, Μυοσκελετικό, Γαστρεντερικό, Νεφρικό/Ουροποιητικό

    Επικρατέστερη ηλικία: Περισσότερο εμφανίζεται μεταξύ 2-8 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία

    Επικρατέστερο φύλο: Άνδρες > Γυναίκες (2:1)

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΡΦΥΡΑΣ HENOCH-SCHONLEIN

    • Η έναρξη μπορεί να είναι οξεία ή σταδιακή 
    • 50% των ασθενών έχουν κακουχία και χαμηλό πυρετό
    • Δερματικές βλάβες συμβαίνουν σε όλους τους διαγνωσμένους ασθενείς 
    1. Οι βλάβες εμφανίζονται στα κάτω άκρα και τους γλουτούς, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν το πρόσωπο, τον κορμό και τα άνω άκρα
    2. Ξεκινούν σαν μικροί πομφοί ή ερυθηματώδεις, κηλιδοβλατιδώδεις
    3. Οι βλάβες λευκαίνουν με την πίεση, αλλά αργότερα γίνονται πετεχειώδεις ή πορφυρικές 
    4. Οι βλάβες εμφανίζονται σε σωρούς
    5. Μπορεί να εμφανιστεί αγγειοοίδημα κρανίου, χειλιών, βλεφάρων, αυτιών, ράχης του χεριού και του ποδιού, πλάτης οσχέου και περινέου
    • 2/3 των ασθενών έχουν εμπειρία αρθρίτιδας 
    1. Οι μεγάλες αρθρώσεις (γόνατα και αστράγαλοι) εμπλέκονται συνηθέστερα
    • Οι μισοί ασθενείς έχουν εμπειρία συμπτωμάτων από το γαστρεντερικό:
    1. Κοιλιακός πόνος σαν κολικός, σχετιζόμενος με εμετό, είναι περισσότερο συνήθης
    2. Μικροσκοπική ή μακροσκοπική αιμορραγία στα κόπρανα
    3. Αιματέμεση 
    4. Σπάνια συμβαίνει εγκολεασμός, απόφραξη ή εμβολή 
    5. Παγκρεατίτιδα
    • Η συμμετοχή των νεφρών είναι λιγότερο συνήθης 
    1. Αιματουρία, με ή χωρίς κυλίνδρους ή πρωτεϊνουρία 
    • Άλλες εκδηλώσεις
    1. Σπασμοί, νευροπάθειες 
    2. Ηπατοσπληνομεγαλία 
    3. Λεμφαδενοπάθεια 
    4. Καρδιακή συμμετοχή 
    5. Πνευμονική αιμορραγία 
    6. Ρευματικά οζίδια
    • Παιδική πορφύρα Henoch-Schonlein
    1. Παιδιά < 2 χρονών
    2. Σπάνια οιδηματώδης και διάχυτη πορφύρα προσώπου και αυτιών 
    3. Λιγότερα γαστρεντερικά και νεφρικά συμπτώματα

    ΑΙΤΙΑ ΠΟΡΦΥΡΑΣ HENOCH-SCHONLEIN

    Πολλαπλοί λοιμώδεις παράγοντες, φάρμακα και τοξίνες έχουν ερευνηθεί, χωρίς να έχει βρεθεί κανένας σταθερός σύνδεσμος

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΟΡΦΥΡΑΣ HENOCH-SCHONLEIN

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    • Αιμορραγική διάθεση 
    • Σηψαιμία 
    • Εγκολεασμός
    • Οξεία σκωληκοειδίτιδα 
    • Οξεία σπειραματονεφρίτιδα 
    • Οικογενής IgA νεφροπάθεια 
    • Οζώδης πολυαρτηρίτιδα
    • Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος 
    • Φλεγμονώδεις νόσοι εντέρου 
    • Υποξεία βακτηριακή ενδοκαρδίτιδα
    • Κηλιδώδης πυρετός Βραχωδών Ορέων
    • Θρομβοκυττοπενική πορφύρα

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    • Δεν είναι διαγνωστικά 
    • Μπορεί να είναι ανεβασμένη η ΤΚΕ και ο αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων 
    • Οι δοκιμασίες πήξης, ο αριθμός αιμοπεταλίων και ο καθορισμός συμπληρώματος είναι φυσιολογικοί 
    • Το IgA του ορού είναι αυξημένο σε 50%
    • Σε νεφρική συμμετοχή, η γενική ούρων δείχνει πρωτεΐνη, ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκά αιμοσφαίρια

    maxresdefault 48

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Νεφρικά:

    • Εστιακές και τμηματικές αυξήσεις στα μεσαγγειακά κύτταρα και στο φλοιό 
    • Εναπόθεση IgA στη σπειραματική βασική μεμβράνη
    • Μια μειοψηφία εμφανίζει γενικευμένες μεσαγγειακές αλλοιώσεις 
    • Σπάνια, διάχυτη, νεκρωτική σπειραματονεφρίτιδα με σχηματισμό μηνοειδών σχηματισμών 

    Δέρμα:

    • Μικρά αγγεία περιβάλλονται από μια οξεία λευκοκυττοπλαστική, ουδετερόφιλη, φλεγμονώδη αντίδραση λεμφοκυττάρων με εναπόθεση IgA

    ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ

    • Ακτινογραφίες κοιλίας, μπορεί να δείχνουν ειλεό και τμηματική στένωση, λόγω υποβλεννογόνιου οιδήματος και αιμορραγίας
    • Ακτινογραφίες με βάριο, μπορεί να δείξουν μεγάλα ελλείματα πλήρωσης στο τείχος του εντέρου, μιμούμενα τη νόσο του Crohn ή νεόπλασμα

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

    • Κλινική διάγνωση 
    • Σπάνια ενδείκνυται βιοψία νεφρού, εκτός από περιπτώσεις μειωμένης νεφρικής λειτουργίας ή ανάπτυξης νεφρωσικού συνδρόμου (καλύτερα να μη γίνεται)

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΟΡΦΥΡΑΣ HENOCH-SCHONLEIN

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    • Εξωνοσοκομειακός ασθενής 
    • Ενδονοσοκομειακός ασθενής, αν υπάρχει υπέρταση, σοβαρό κοιλιακό άλγος, νεφρική ανεπάρκεια ή άλλη σοβαρή επιπλοκή

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    Δεν υπάρχουν περιορισμοί σε μη επιπλεγμένες περιπτώσεις

    ΔΙΑΙΤΑ

    Τίποτα από το στόμα σε σοβαρή γαστρεντερική νόσο

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΟΡΦΥΡΑΣ HENOCH-SCHONLEIN

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    • Αντιφλεγμονώδεις παράγοντες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αρθρίτιδα και πυρετό
    • Κορτικοστεροειδή (πρεδνιζόνη 1-2 mg/kg/ημέρα) για σοβαρά γαστρεντερικά συμπτώματα και/ή επώδυνο αγγειοοίδημα. Τα κορτικοστεροειδή δεν μεταβάλλουν την εξέλιξη της βλάβης 

    ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

    Σε σοβαρές περιπτώσεις, έχουν χρησιμοποιηθεί αζαθειοπρίνη, κυκλοφωσφαμίδη, πλασμαφαίρεση, παράγοντας ΧΙΙΙ

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    Γενική ούρων για παρακολούθηση ακόμα και αν αρχικά είναι φυσιολογική 

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    • Υπέρταση 
    • Νεφρική ανεπάρκεια
    • Εντερική αιμορραγία 
    • Απόφραξη ή διάτρηση εντέρου
    • Θάνατος πολύ σπάνια

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    • Η νόσος μπορεί να διαρκέσει λίγες ημέρες με παροδική αρθρίτιδα, ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις η μέση διάρκεια είναι 4-6 εβδομάδες
    • Περιστασιακά υποτροπιάζουσα
    • Το 25% των ασθενών με αρχική νεφρική συμμετοχή, θα έχει εμμένον μη φυσιολογικό ίζημα ούρων 

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Παιδιατρικό: Συνηθέστερη σε παιδιά

    ΚΥΗΣΗ

    Μόνο σπάνιες αναφορές 

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα αγγεία

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα αγγεία

    HENOCH.SCHONLEIN.PURPURA MI 01A8DSWP

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Εγκολεασμός

    Ποιες είναι οι αυτοάνοσες ρευματικές παθήσεις;

    Οζώδης πολυαρτηρίτιδα

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Χρήσιμες πληροφορίες για το συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (ΣΕΛ) Χρήσιμες πληροφορίες για το συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (ΣΕΛ)

    Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (ΣΕΛ)

    Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος είναι πολυσυστηματική αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος με χρόνια πορεία.

    Ποικίλει από ήπια έως βαριά και μπορεί να αποδειχθεί θανάσιμη (προσβολή του κεντρικού νευρικού ή του νεφρικού συστήματος)

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Αίμα/Λεμφικό/Ανοσοποιητικό, Νευρικό, Νεφρικό/Ουροποιητικό, Ενδοκρινικό/Μεταβολικό, Δέρμα/Εξωκρινείς αδένες, Γαστρεντερικό, Μυοσκελετικό 

    Γενετική: Δείκτες HLA-B8, HLA-DR, HLA-DR3 

    Επικρατέστερη ηλικία: Όλες οι ηλικίες, κυρίως 30-50

    Επικρατέστερο φύλο: Γυναίκες > Άνδρες (10:1)

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΥ ΕΡΥΘΗΜΑΤΩΔΟΥΣ ΛΥΚΟΥ

    • Αρθρίτιδα 
    • Πυρετός 
    • Ανορεξία 
    • Αίσθημα κακουχίας 
    • Απώλεια βάρους 
    • Δερματικές βλάβες 
    • Στοματικά έλκη 
    • Άλγος/ερυθρότητα οφθαλμών 
    • Στηθάγχη και/ή δύσπνοια
    • Ωχρότητα
    • Ναυτία, έμετοι, διάρροια
    • Από τους μυς: Ευαισθησία, άλγη, δυσκινησία
    • Κεφαλαλγίες και οπτικές διαταραχές
    • Ψύχωση/Παραλήρημα

    ΑΙΤΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΥ ΕΡΥΘΗΜΑΤΩΔΟΥΣ ΛΥΚΟΥ

    • Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ιδιοπαθείς
    • Φάρμακα - ο φαρμακογενής λύκος είναι κλινικά διαφορετικός από τον ιδιοπαθή ΣΕΛ

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΥ ΕΡΥΘΗΜΑΤΩΔΟΥΣ ΛΥΚΟΥ

    • Φυλή: Μαύροι, Λατίνοι, Ασιάτες και ιθαγενείς Αμερικανοί έχουν μεγαλύτερη επίπτωση από τους Λευκούς
    • Γενετικοί δείκτες: HLA-B8, HLA-DR2, HLA-DR3
    • Κληρονομική έλλειψη συμπληρώματος, ειδικά C2 και C4

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΥ ΕΡΥΘΗΜΑΤΩΔΟΥΣ ΛΥΚΟΥ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    • Ο ΣΕΛ μιμείται ποικίλες συστηματικές καταστάσεις ιδιαίτερα φλεγμονώδεις 
    • Πολλές άλλες διαταραχές μιμούνται τον ΣΕΛ: ρευματοειδής αρθρίτιδα, μικτή νόσος του συνδετικού ιστού, σκληρόδερμα, μεταστατική κακοήθεια, πυρετός αγνώστου αιτιολογίας, ψυχογενείς ρευματισμοί και πολλά δερματικά εξανθήματα. Καμία δοκιμασία ή βιοψία δεν είναι παθογνωμονική 

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    • Θετικά αντιπυρηνικά αντισώματα (ΑΝΑ)
    • Αντισώματα κατά διπλής έλικας DNA, αντι-Sm, ψευδώς θετική VDRL, ή θετικά κύτταρα λύκου. Αυτές οι δοκιμασίες έχουν είτε υψηλή ευαισθησία (ΑΝΑ, ψευδώς θετική VDRL) είτε ειδικότητα (αντι-dsDNA, αντι-Sm και κύτταρα λύκου)
    • Η ταχύτητα καθίζησης δεν είναι ειδική, αλλά χρήσιμη στην εκτίμηση της ενεργότητας του ΣΕΛ
    • Αναιμία 
    • Λευκοπενία
    • Λεμφοπενία
    • Παθολογικό ίζημα ούρων
    • Πρωτεϊνουρία 
    • Αυξημένος χρόνος προθρομβίνης 
    • Θετικά σντισώματα καρδιολιπίνης 
    • Υποπρωτεϊναιμία
    • Θρομβοπενία
    • Αυξημένη κρεατινίνη ορού 
    • Θετική δοκιμασία Coombs 

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Διαταραχές του συνδετικού ιστού που προσβάλλουν το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία, ορογόνους και αρθρικούς υμένες 

    • Οίδημα κολλαγόνου 
    • Αλλαγή στο ινδοειδές 
    • Κυτταρική νέκρωση 
    • Περιαρτηριακή σκλήρυνση 
    • Κοκκιωματώδης αντίδραση 
    • Διήθηση από πολυμορφοπύρηνα, πλασματοκύτταρα, λεμφοκύτταρα των τοιχωμάτων των μικρών αγγείων, των αρτηριολίων του δέρματος, του σπλήνα, των σπειραμάτων, του ενδοκαρδίου, του περικαρδίου, του εγκεφάλου
    • Σωμάτια αιματοξυλίνης που μοιάζουν με αυτά στα κύτταρα λύκου
    • Εκβλαστήσεις στις βαλβίδες της καρδιάς

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ 

    • Επίπεδα συμπληρώματος, ανοσολογικές εξετάσεις (κρυοσφαιρίνες, δοκιμασία κυττάρων Raji, ιζήματα C1q)
    • Αντιπηκτικός έλεγχος (αντιπηκτικά λύκου)
    • Βιοψία δέρματος, νεφρού και περιφερικών νεύρων μπορεί να αποκαλύψει την τυπική ιστοπαθολογία 

    ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ

    • Αγγειογραφία εγκεφάλου στο λύκο του κεντρικού νευρικού συστήματος
    • Ακτινογραφία πνεύμονος για πνευμονική διήθηση, πλευριτική συλλογή
    • Μαγνητική τομογραφία για την αποκάλυψη λύκου του κεντρικού νευρικού συστήματος 
    • Ηχοκαρδιογράφημα για περικαρδιακή συλλογή

    pe1 0

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

    • Εξάνθημα πεταλούδας (παρειάς)
    • Δισκοειδές εξάνθημα
    • Φωτοευαισθησία
    • Στοματικά/ρινοφαρυγγικά έλκη
    • Μη διαβρωτική αρθρίτιδα
    • Πλευρίτιδα/περικαρδίτιδα
    • Νεφρική βλάβη - πρωτεϊνουρία ή κυλινδρουρία
    • Νευρολογική βλάβη - ψύχωση ή σπασμοί
    • Αιματολογική διαταραχή - αιμολυτική αναιμία, λευκοπενία (κάτω των 4.000), λεμφοπενία (κάτω των 100.000)
    • Ανοσολογική διαταραχή 
    • Θετικά αντιπυρηνικά αντισώματα (ΑΝΑ) σε απουσία φαρμάκων που προκαλούν γνωστό θετικό ΑΝΑ

    Σημείωση: Τα παραπάνω κριτήρια απαιτούνται για την κατάλληλη επιδημιολογική κατάταξη του ΣΕΛ: στην πράξη όμως, ο συνδυασμός πολυσυστηματικής φλεγμονώδους νόσου, θετικών αντιπυρηνικών αντισωμάτων και η απουσία καλύτερης διάγνωσης αποτελούν τον πιο πρακτικό τρόπο κλινικής διάγνωσης 

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΥ ΕΡΥΘΗΜΑΤΩΔΟΥΣ ΛΥΚΟΥ

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    • Αποφυγή και προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία με χρήση καπέλων, αντιηλιακών, κλπ.
    • Γρήγορη παρέμβαση αν επισυμβεί λοίμωξη
    • Οικονομία δυνάμεων 
    • Αποφυγή/έλεγχος καταπόνησης 

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    • Η μέγιστη δυνατή 
    • Οι ασθενείς με αρθρίτιδα μπορεί να περιορίζονται από τον πόνο, αλλά πρέπει να ενθαρρύνονται σε ενεργητική εξάσκηση

    ΔΙΑΙΤΑ

    Όχι ειδική δίαιτα, εκτός αν υπάρχουν επιπλοκές όπως νεφρική ανεπάρκεια 

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΥ ΕΡΥΘΗΜΑΤΩΔΟΥΣ ΛΥΚΟΥ

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    • Δεν υπάρχει φάρμακο εκλογής. Η θεραπεία είναι συμπτωματική, με ορισμένες εξαιρέσεις. Χρήση κορτικοστεροειδών τοπικά για δερματικές εκδηλώσεις, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τα ήπια συμπτώματα της αρθρίτιδας, χαμηλές δόσεις κορτικοστεροειδών για ήπια δυσχέρεια, μεγάλες δόσεις κορτικοστεροειδών για μείζονα φλεγμονώδη νόσο
    • Η χρήση ανοσοκατασταλτικών ενδείκνυται σε νεφρική νόσο και βαριά νόσηση άλλων οργάνων 
    • Ήπια αρθρίτιδα: ΜΣΑΦ
    • Εντονότερη αρθρίτιδα ή δερματικός λύκος: υδροξυχλωροκίνη 310 mg (400 mg του θειϊκού άλατος) την ημέρα
    • Σπειραματονεφρίτιδα: κυκλοφωσφαμίδη 0,5 gr/m2 ΕΦ μηνιαία, με πρεδνιζόνη 60 mg από το στόμα την ημέρα, με βαθμηδόν ελάττωση στα 10 mg  κάθε 2η ημέρα, σε διάστημα 4 μηνών 

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    • Οι εξάρσεις της νόσου παρακολουθούνται συχνά (εβδομαδιαία έως μηνιαία) για προσαρμογή της αγωγής ανάλογα με την κλινική εικόνα. Οι εργαστηριακές παράμετροι είναι περιορισμένης αξίας. Η γενική αίματος είναι χρήσιμη σε προσβολή του αιμοποιητικού. Η κρεατινίνη του ορού και η κάθαρση της εκτιμώνται σε νεφρική προσβολή. Η ταχύτητα καθίζησης συχνά βοηθάει στην εξακρίβωση του ελέγχου της έξαρσης ή της έναρξης μιας άλλης 
    • Οι διαγνωστικές δοκιμασίες του λύκου (τίτλος ΑΝΑ, τίτλος αντι-DNA, επίπεδα συμπληρώματος κλπ.) συνήθως δεν είναι χρήσιμα στην παρακολούθηση 
    • Η συνεχής φαρμακευτική αγωγή εξαρτάται από τα συμπτώματα. Η εξαίρεση είναι ο νεφρικός λύκος, όπου έχει δειχθεί ότι η μηνιαία ΕΦ ένεση κυκλοφωσφαμίδης έχει αξία

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    • Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο είναι απαραίτητη μόνο στο 1/6 περίπου των ασθενών με ΣΕΛ (αυτών που οι ίδιοι αναφέρουν φωτοευαισθησία)
    • Εμβολιασμοί ρουτίνας είναι ασφαλείς και απαραίτητα σε ασθενείς με ΣΕΛ
    • Φάρμακα που αναφέρεται να προκαλούν ΣΕΛ σε φυσιολογικά άτομα δεν αντενδείκνυνται απαραίτητα σε ασθενείς με ιδιοπαθή ΣΕΛ

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    Πυρετός, αγγειΐτιδα, υποδερματίτιδα, μυοσίτιδα, ίσχαιμη οστική νέκρωση, ενδοκαρδίτιδα, πνευμονική ίνωση, νεφρική ανεπάρκεια, οργανικά, εγκεφαλικά σύνδρομα, περιφερική νευροπάθεια, αποπληκτικά σύνδρομα, παγκρεατίτιδα και αύξηση των ηπατικών ενζύμων, στειρότητα, ασκίτης, φλεβοθρόμβωση, σπασμοί 

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    • Οι περισσότεροι ασθενείς με λύκο ακολουθούν μια πορεία υφέσεων και εξάρσεων. Πολλές φορές έχουμε αυτόματη οριστική ύφεση 
    • Η αντιμετώπιση του νεφρικού λύκου (η πιο βαριά μορφή) με ανοσοκατασταλτικά, αιμοκάθαρση και μεταμόσχευση νεφρού, έχει αυξήσει την 5ετή επιβίωση πάνω από το 90%. Γι' αυτούς τους ασθενείς, 2ετής επιβίωση ισοδυναμεί με βιωσιμότητα ανάλογη του φυσιολογικού 
    • Σε φαρμακογενή λύκο τα συμπτώματα πρέπει να υποχωρήσουν βαθμιαία όταν διακοπεί η ύποπτη ουσία 

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    • Άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις - ρευματοειδής αρθρίτιδα, υποθυρεοειδισμός, διαβήτης

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Παιδιατρικό: Αποπληκτικά σύνδρομα εμφανίζονται συχνά στα παιδιά 

    Γηριατρικό: 

    • Υψηλότερο ποσοστό ανδρών προσβάλλεται στην 3η ηλικία
    • Επειδή σε αυτή την ηλικία ψευδώς θετικό ΑΝΑ εμφανίζεται στο 15%, απαιτείται προσοχή στην ερμηνεία ενός τέτοιου αποτελέσματος

    ΚΥΗΣΗ

    • Έναρξη λύκου ή εξάρσεις λύκου είναι πιο συχνές στη διάρκεια της κύησης 
    • Η αυτόματη έκτρωση είναι πιο συχνή σε μητέρες με λύκο
    • Νεογνά μητέρων που έχουν λύκο είναι πιο πιθανό να έχουν καρδιακές αρρυθμίες 
    • Ενδείκνυται η συνεργασία ειδικών στη διάρκεια της κύησης

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα αυτοάνοσα νοσήματα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα αυτοάνοσα νοσήματα

    PX0000PC PRESENTATION

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για την οζώδη πολυαρτηρίτιδα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον ομαλό λειχήνα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη στηθάγχη

    Οξεία σπειραματονεφρίτιδα

    Χρήσιμες πληροφορίες για το σκληρόδερμα

    Χρήσιμες πληροφορίες για την οπτική νευρίτιδα

    Σκληρίτιδα

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πνευμονίτιδα εξ υπερευαισθησίας

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πολυμυοσίτιδα και τη δερματομυοσίτιδα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη σκλήρυνση κατά πλάκας

    Πρωτοπαθής πνευμονική υπέρταση

    Πυρετός αγνώστου αιτιολογίας

    Χρήσιμες πληροφορίες για το φαινόμενο του Raynaud

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Πνευμονική καρδία

    Ψυχρά έλκη

    Υπερτριγλυκεριδαιμία

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη ραγοειδίτιδα

    Περικαρδίτιδα

    Παγκρεατίτιδα

    Φωτοδερματίτιδα

    Λαχνοοζώδης υμενίτιδα

    Πολύμορφο ερύθημα

    Δακτυλιοειδές κοκκίωμα

    Νόσοι του συνδετικού ιστού

    Ο δισκοειδής ερυθηματώδης λύκος

    Τα κριτήρια του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου

    Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος

    Τι είναι ο λύκος

    Θεραπεία για τις ουλές

    Δερμοαπόξεση

    Χρήσιμες συμβουλές για τα αντηλιακά

    www.emedi.gr

     

     

  • Χρήσιμες πληροφορίες για το σύνδρομο Tourette Χρήσιμες πληροφορίες για το σύνδρομο Tourette

    Σύνδρομο Tourette

    Το σύνδρομο Gilles de la Tourette είναι μία κληρονομική, χρόνια, νευρομυϊκή διαταραχή, που αποτελείται από ποικίλα κινητικά και φωνητικά τικ. Τα τικ είναι αιφνίδιες, αθέλητες, σύντομες, επαναλαμβανόμενες, στερεοτυπικές κινήσεις. Τα συμπτώματα ξεκινούν στην παιδική ηλικία και η θέση, ο αριθμός, η συχνότητα και η πολυπλοκότητα των τικ αλλάζουν με το χρόνο

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Νευρικό σύστημα

    Γενετική: Γενετική προδιάθεση, συχνό οικογενειακό ιστορικό διαταραχών τικ. Θεωρείται ότι είναι αυτοσωμικό κυρίαρχο με ατελή και φυλοσύνδετη διεισδυτικότητα. Το σύνδρομο Tourette είναι παρόν σε μονοωογενή δίδυμα και δεν βρίσκεται σε διζυγωτικά δίδυμα

    Επικρατέστερη ηλικία: 2 με 15 χρόνων στο 95% των περιπτώσεων, η μέση ηλικία είναι 6 χρόνων

    Επικρατέστερο φύλο: 3 φορές περισσότερο σύνηθες στους άνδρες απ' ότι στις γυναίκες

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ TOURETTE

    • Τα τικ εμφανίζονται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και αλλάζουν με το χρόνο. Μπορεί να υπάρχει μόνο ένα τικ κάθε φορά
    • Πολλαπλά κινητικά τικ όπως: μορφασμοί προσώπου, αυτόματο κλείσιμο του βλεφάρου, τίναγμα του κεφαλιού ή του λαιμού, βγάλσιμο της γλώσσας, ρουφήγματα της μύτης, άγγιγμα
    • Τα φωνητικά τικ, όπως γρυλίσματα ρουθουνίσματα, καθάρισμα του λαιμού ή γαύγισμα και πιο πολύπλοκα φωνητικά τικ σε ηχολαλία (επανάληψη των τελευταίων λέξεων κάποιου άλλου), παλιλαλία (επανάληψη των δικών του λέξεων), κοπρολαλία (χρήση χυδαίων χειρονομιών)
    • Τα τικ συνήθως χειροτερεύουν με το άγχος και είναι σοβαρότερα την ημέρα και λιγότερο συχνά στον ύπνο. Όταν το άτομο απορροφάται σε μία σημαντική δραστηριότητα, τα τικ είναι λιγότερο σοβαρά ή μετριάζονται
    • Τα τικ μπορεί να εμμένουν για λίγους μήνες και να υποχωρούν και ύστερα να επανεμφανίζονται με ένα νέο κινητικό τκ

    ΑΙΤΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ TOURETTE

    Πιθανά ένα ελάττωμα γονιδίου, που καταλήγει σε ποικίλες φαινοτυπικές εκφράσεις, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου Tourette και της χρόνιας διαταραχής τικ και ψυχαναγκαστικών - καταναγκαστικών διαταραχών. Υποψιάζεται πιθανή παθολογία στα βασικά γάγγλια. Η υπόθεση ντοπαμίνης υποδηλώνει, ότι η αιτία μπορεί να είναι οι αυξημένοι νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνης μέσα στο ραβδωτό σώμα

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ TOURETTE

    Αυξημένος επιπολασμός στα μέλη της οικογένειας. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι 15% με 80% των γονέων έχουν ιστορικό συνδρόμου Tourette συχνά αδιάγνωστο

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ TOURETTE

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    • Χρόνια διαταραχή τικ (παρούσα για περισσότερο από 12 μήνες και περιλαμβάνει είτε κινητικά, είτε φωνητικά τικ)
    • Χορεία του Huntington
    • Μεταλοιμώδης εγκεφαλίτιδα
    • Τοξίκωση από φάρμακα
    • Νόσος του Wilson
    • Εγκεφαλική παράλυση
    • Χορεία του Sydenham
    • Τραύμα στο κεφάλι
    • Υπερθυρεοειδισμός

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ 

    • Μελέτες ΗΕΓ μπορεί να αποκαλύπτουν μη ειδικές ανωμαλίες σε 50%
    • Μελέτες ΗΜΓ αποκαλύπτουν μικρά ξεσπάσματα μυϊκής δραστηριότητας

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

    Ένα καλό ιστορικό φτιάχνει τη διάγνωση, καμία γνωστή βιοχημική ανωμαλία και η φυσική εξέταση είναι τυπικά φυσιολογική. Οι περισσότερες διαγιγνώσκονται από τους γονείς, συγγενείς ή φίλους, που έχουν το επίπεδο να τα αντιληφθούν

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ TOURETTE

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    Νευρολογική αξιολόγηση για θεραπεία

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    Οι ασθενείς είναι κλινικά ετερογενείς και μπορεί να έχουν ήπια, μέτρια ή πολύ ενοχλητικά τικ. Ενθαρρύνετε ένα περιβάλλον υποστήριξης, εκπαιδεύστε την οικογένεια και τους φίλους. Η πλειονότητα των ασθενών δεν απαιτεί καμία φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί να απαιτηθούν προσαρμογές στα σχολικά και επαγγελματικά προγράμματα για να διευκολυνθούν οι συμπεριφορές. Αγνοείστε τα ξεσπάσματα και τα κινητικά και φωνητικά τικ. Η τιμωρία στο παιδί σπάνια καταστέλλει το παρόν τικ και κλασσικά προκαλεί νέα τικ, που μπορεί να είναι πιο προβληματικά

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    Δεν υπάρχουν περιορισμοί, ενθαρρύνετε την άσκηση

     29

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ TOURETTE

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    • Αλλοπεριδόλη: Το συχνότερα χρησιμοποιούμενο, ξεκινήστε με 0,25 mg την ώρα του ύπνου και σιγά σιγά αυξήστε με 0,25 mg την ώρα του ύπνου και σιγά σιγά αυξήστε με 0,25 mg κάθε εβδομάδα ως 2 mg την ημέρα. Οι παρενέργειες είναι συνήθεις και περιλαμβάνουν λήθαργο και γνωστική διαταραχή 
    • Κλονιδίνη: Μπορεί επίσης να βελτιώσει και τις διαταραχές ελαττωματικής προσοχής. Ξεκινήστε με 0,05 mg/ημέρα και αργά αυξήστε με 0,05 mg κάθε λίγες εβδομάδες ως 0,25 mg/ημέρα δοσμένα σε διηρημένες δόσεις. Μπορεί να περάσουν πολλοί μήνες μέχρι να εμφανιστεί κάποιο αποτέλεσμα. Οι συνήθειες παρενέργειες, όπως καταστολή, θα μειωθούν με το πέρασμα του χρόνου

    Αντενδείξεις:

    Αλλοπεριδόλη:

    • Καταστολή ΚΝΣ
    • Νόσος του ΚΝΣ
    • Αλλεργία
    • Κύηση

    Κλονιδίνη:

    • Αλλεργία 
    • Κύηση
    • Υπόταση 

    Προφυλάξεις:

    Αλλοπεριδόλη:

    • Δεν συνιστάται κάτω από την ηλικία των 3 ετών 
    • Δεν συνιστάται στην εγκυμοσύνη 
    • Γλαύκωμα
    • Σπασμοί 
    • Θυρεοτοξίκωση 

    Κλονιδίνη:

    • Νόσοι μυοκαρδίου
    • Νεφρική ανεπάρκεια

    Σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις:

    Αλλοπεριδόλη:

    • Πιθανά αυξάνεται η τοξικότητα με λίθιο
    • Ανταγωνίζεται τα αντιχολινεργικά 
    • Μπορεί να μειώσει τα αντιπηκτικά αποτελέσματα
    • Μπορεί να μειώσει τα αποτελέσματα της γουανεθιδίνης 
    • Ενδυναμώνει την καταστολή του ΚΝΣ, ειδικά αν χρησιμοποιείται με άλλους παράγοντες του ΚΝΣ

    Κλονιδίνη:

    • Ενδυναμώνει τα κατασταλτικά του ΚΝΣ 
    • Ανταγωνίζεται τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά 

    ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

    • Η φλουοξετίνη μπορεί να ανακουφίσει τα ψυχαναγκαστικά - καταναγκαστικά συμπτώματα. Η ναλτρεξόνη έχει δείξει να είναι αποτελεσματική, αλλά δεν συνιστάται για μακροχρόνια χρήση, λόγω της τοξικότητάς της. Ένας ειδικός ντοπαμινεργικός α2 ανταγωνιστής, η πιμοζίδη, έχει δείξει αποτελέσματα στη μείωση των τικ, αλλά η καρδιοτοξικότητά του, το καθιστά φτωχή επιλογή για κλινική χρήση ρουτίνας
    • Άλλοι ανταγωνιστές των υποδοχέων ντοπαμίνης που χρησιμοποιήθηκαν περιλαμβάνουν - θειοθιξένη, τιφλουοπεραζίνη, φλουφεναζίνη 
    • Άλλοι παράγοντες που έχουν χρησιμοποιηθεί περιλαμβάνουν - αναστολείς των καναλιών Ca++, βενζοδιαζεπίνες, α-αγωνιστές αδρενεργικών υποδοχέων (κλονιδίνη) και αγωνιστές ντοπαμίνης

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    Παρατηρήστε σχετική διαταραχή ελαττωματικής προσοχής ή ψυχαναγκαστικές - καταναγκαστικές διαταραχές 

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    Κλινικά, τα συμπτώματα αυξάνονται και μειώνονται και νέα τικ αναπτύσσονται συνήθως. Περίπου 50% των ασθενών δείχνουν αξιοσημείωτη βελτίωση κατά την εφηβεία. Αν τα τικ μετριαστούν δεν επανεμφανίζονται συνήθως στην ενήλικη ζωή. Αν τα τικ εμμένουν και μετά την ηλικία των 15, τότε τείνουν να παραμένουν χρόνια 

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    • Περίπου 50% αναπτύσσουν διαταραχή ελαττωματικής προσοχής και/ή ψυχαναγκαστικές καταναγκαστικές διαταραχές
    • Φοβίες

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Παιδιατρικό: Έναρξη στην παιδική ηλικία, στο 90% μέχρι τα 10 χρόνια

    Άλλα: Κανένας μετά την ηλικία των 21 εξ ορισμού

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    child upset2

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Διαταραχή ελαττωματικής προσοχής και κινητικότητας

    Τα κανναβινοειδή είναι οι προστάτες της ομοιόστασης και της υγείας

    Σύνδρομο Tourettte και κάνναβη

    Σύνδρομο Lesch-Nyhan

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν φαρμακευτική κάνναβη

    Σημεία πίεσης για τη θεραπεία των παθήσεων του πεπτικού συστήματος

    Υπνοβασία

    Σύνδρομο Meige

    Ρομποτική νευροχειρουργική

    Μήπως έχετε τικ;

    www.emedi.gr

     

     

     

     

  • Χρήσιμες πληροφορίες για τον ομαλό λειχήνα Χρήσιμες πληροφορίες για τον ομαλό λειχήνα

    Ομαλός λειχήνας

    Ομαλός λειχήνας είναι μία φλεγμονώδης διαταραχή που αφορά αποκλειστικά το δέρμα και τους βλεννογόνους. Η νόσος χαρακτηρίζεται από μικρές επίπεδες, γωνιώδεις, ιώδεις, γυαλιστερές, κνησμώδεις βλατίδες στο δέρμα και λευκές βλατίδες στο στόμα. Η προσβολή είναι οξεία ή προοδευτική. Μπορεί να υποτροπιάζει για χρόνια

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Δέρμα/Εξωκρινείς αδένες 

    Επικρατέστερη ηλικία: 30-60 έτη, σπάνιος στα παιδιά και στους υπερήλικες

    Επικρατέστερο φύλο: Άνδρες < Γυναίκες

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΟΜΑΛΟΥ ΛΕΙΧΗΝΑ

    Δέρμα:

    • Κνησμός - συχνά βαρύς 
    • Βλατίδες - 1-10 mm, γυαλιστερές επίπεδες 
    • Χρώμα - ιώδες, με άσπρη δαντελωτή μορφή (ραβδώσεις του Wickham) πάνω στις βλατίδες. Οι ραβδώσεις του Wickham φαίνονται καλύτερα μετά τη επίθεση ορυκτελαίου, αν υπάρχουν, είναι σχεδόν παθογνωμικές του ομαλού λειχήνα 
    • Σχήμα - πολυγωνικό ή οβάλ
    • Διάταξη - μπορεί να σχηματίζουν σωρούς, γραμμές, δακτυλίους ή να έχουν τη μορφή διάχυτων μεμονωμένων αλλοιώσεων. Συχνή είναι η εμφάνιση του φαινομένου koebner (Ο τραυματισμός σε μια υγιή περιοχή δέρματος ενός ασθενή με ψωρίαση μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση νέων ψωριασικών βλαβών που είναι πανομοιότυπες με τις ήδη υπάρχουσες)
    • Κατανομή - παλαμιαία επιφάνεια των καρπών, βάλανος του πέους, ραχιαία επιφάνεια του ποδός, βουβωνικές χώρες, όσχεο, πώγωνας, βλέφαρα, τριχωτό της κεφαλής

    Βλεννογόνοι:

    • Συμμετοχή των βλεννογόνων εμφανίζεται στο 40-60% των ασθενών με δερματικές αλλοιώσεις. Το 20% των ασθενών εμφανίζει αλλοιώσεις αποκλειστικά εντοπισμένες στους βλεννογόνους 
    • Γαλακτώδεις βλατίδες με λευκή δαντελωτή μορφή 
    • Συνήθως εμφανίζονται στον παρειακό βλεννογόνο αλλά μπορεί να εμφανιστούν στη γλώσσα, τα ούλα, την υπερώα και τα χείλη 
    • Μπορεί να είναι φυσαλιδώδεις ή διαβρωτικές 
    • Επώδυνες, ειδικά όταν συνυπάρχει εξέλκωση 
    • Οι στοματικές αλλοιώσεις μπορεί να είναι προ-καρκινωματώδεις (καρκίνωμα από πλακώδη κύτταρα)

    Μαλλιά και νύχια:

    • Τριχωτό της κεφαλής - ατροφία του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής και καταστροφή των θυλάκων των τριχών. Μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη και μόνιμη αλωπεκία
    • Νύχια - (10%) μπορεί να προκαλέσουν εγγύς ή άπω γραμμοειδείς κοιλάνσεις και μερική ή πλήρη καταστροφή της κοίτης των νυχιών, καθώς και σχηματισμό πτερυγίου. Συνήθως προσβάλλονται τα μεγάλα δάκτυλα των ποδιών 

    ΑΙΤΙΑ ΟΜΑΛΟΥ ΛΕΙΧΗΝΑ

    Η αιτιολογία είναι άγνωστη. Πιθανώς πρόκειται για νόσο κερατινοποίησης ή αυτοάνοση διαταραχή. Συναισθηματική πίεση μπορεί να προκαλέσει την προσβολή

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΟΜΑΛΟΥ ΛΕΙΧΗΝΑ

    Έκθεση σε φάρμακα ή χημικές ουσίες, απόρριψη μοσχεύματος ή συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (σύνδρομο αλληλοεπικάλυψης ΣΕΛ - ομαλού λειχήνα)

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΟΜΑΛΟΥ ΛΕΙΧΗΝΑ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    • Έκθεση σε χημικές ουσίες (χημικά που χρησιμοποιούνται στην εμφάνιση χρωμάτων)
    • Φαρμακευτικό εξάνθημα (χλωροκίνη, κινακρίνη, άλατα χρυσού, μεθυλντόπα, πενικιλλαμίνη, αρσενικό, βισμούθιο)
    • Βακτηριακή λοίμωξη 
    • Λευκοπλακία 
    • Καντιντίαση
    • Καρκίνωμα από πλακώδη κύτταρα
    • Αφθώδη έλκη
    • Ερπητική στοματίτιδα
    • Πολύμορφο ερύθημα
    • Δευτερογενής σύφιλη 
    • Ψώρα

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Φλεγμονή με υπερκεράτωση, αύξηση της κοκκιώδους στιβάδας, ακανόνιστη ακάνθωση, λέπτυνση της βασικής μεμβράνης, λεμφοκυτταρική διήθηση των ανωτέρων στιβάδων του δέρματος σαν ζώνη

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

    Βιοψία δέρματος

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΜΑΛΟΥ ΛΕΙΧΗΝΑ

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    • Σκοπός είναι η ανακούφιση από τον κνησμό με φάρμακα, σφιχτές επιδέσεις, λουτρά με μαλακτικά 
    • Η φωτοχημειοθεραπεία με ψωραλένια και υπεριώδη ακτινοβολία Α (PUVA) μπορεί να ωφελήσει σε γενικευμένες ή ανθεκτικές περιπτώσεις 
    • Η συμπεριφεριολογική αντιμετώπιση για ελάττωση του stress μπορεί να προλάβει την επανεμφάνιση

     27

    ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    Ελάττωση του stress, αν θεωρηθεί αναγκαίο

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΟΜΑΛΟΥ ΛΕΙΧΗΝΑ

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    Δέρμα:

    • Τοπικά στεροειδή (π.χ. 0,1 οξεική τριαμσινολόνη) και κάλυψη των βλαβών
    • Κορτικοστεροειδή μέσα στις βλάβες για τις υπερτροφικές αλλοιώσεις
    • Αντιϊσταμινικά (π.χ. υδροξυζίνη, δόση, 25 mg ανά 6 ώρες) αν χρειάζεται, για την αντιμετώπιση του κνησμού

    Βλεννογόνοι:

    • Τοπικά στοματικά ρετινοειδή (π.χ. 0,05% ρετινοϊκό οξύ) ή τοπικά στοματικά κορτικοστεροειδή δύο φορές την ημέρα
    • Κορτικοστεροειδή μέσα στις βλάβες για διαβρωτικό, επώδυνο ομαλό λειχήνα 
    • Ρετινοειδή από του στόματος

    Αντενδείξεις: Ασθενείς με ιστορικό υπερευαισθησίας στα κορτικοστεροειδή ή τα ρετινοειδή

    Προφυλάξεις:

    • Η συστηματική απορρόφηση των στεροειδών μπορεί να οδηγήσει σε καταστολή του άξονα υποθαλάμου - υπόφυσης - επινεφριδίων, σύνδρομο Cushing, υπεργλυκαιμία και γλυκοζουρία
    • Αυξημένος κίνδυνος σε αυξημένη χορήγηση π.χ. χορήγηση σε μεγάλη επιφάνεια, παρατεταμένη χρήση, κάλυψη με επιδέσμους
    • Αυτά τα φάρμακα ανήκουν στην κατηγορία C των τερατογόνων. Να αποφεύγονται κατά την κύηση
    • Τα παιδιά μπορούν, αναλογικά, να απορροφήσουν μεγαλύτερο ποσοστό τοπικών στεροειδών λόγω του μεγαλύτερου κλάσματος επιφάνειας δέρματος προς βάρος σώματος

    ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

    • Από του στόματος πρεδνιζόνη - χρησιμοποιείται σπανίως και μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα (π.χ. πρεδνιζόνη 20 mg δύο φορές την ημέρα x 2-4 εβδομάδες)

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    Τακτική εξέταση του δέρματος 

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    Ελάττωση stress

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    • Αλωπεκία
    • Καταστροφή νυχιών
    • Επιδερμοειδές καρκίνωμα του στόματος

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    • Είναι πιθανή η αυτόματη ύφεση μέσα σε μερικές εβδομάδες, μπορεί, όμως, η νόσος να επιμείνει για χρόνια, ειδικά στο στόμα και τον πώγωνα
    • Υπάρχει η τάση υποτροπής, ιδιαίτερα κατόπιν συναισθηματικής φόρτισης 
    • Υποτροπιάζει στο 12-20%, ειδικά στους ασθενείς με γενικευμένη νόσο

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    • Πομφολυγώδες πεμφιγοειδές 
    • Αλωπεκία 
    • Λεύκη 
    • Χρόνια ελκώδης κολίτιδα
    • Υπογαμμασφαιριναιμία 
    • Αντίδραση απόρριψης μοσχεύματος

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    ΚΥΗΣΗ

    Αποφυγή κορτικοστεροειδών

    ΑΛΛΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

    Θυμηθείτε τα 5 P του ομαλού λειχήνα - purple (ιώδεις), planar (επίπεδες), polygonal (πολυγωνικές), pruntic (κνησμώδεις), papules (βλατίδες)

    Τα καλύτερα προϊόντα για τις φλεγμονές του δέρματος

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τον ομαλό λειχήνα

    woman scratching her back

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Οξύουροι

    Νευροδερματίτιδα

    Ροδόχρους πιτυρίαση

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ψωρίαση

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη βαλανίτιδα

    Χρήσιμες πληροφορίες για την αλωπεκία

    Αποφολιδωτική δερματίτιδα

    Γλωσσίτιδα

    Πολύμορφο ερύθημα

    Μάθετε να αναγνωρίζετε τα εξανθήματα του δέρματος

    Δακτυλιοειδές κοκκίωμα

    Λευκοπλακία στόματος

    Ο δισκοειδής ερυθηματώδης λύκος

    Χλόασμα

    Oμαλός λειχήνας

    Καρκίνος της γλώσσας

    Δίαιτα για την δυσγευσία

    Τι είναι οι βλατίδες;

    www.emedi.gr

     

  • Προβιοτικά για την υγεία του δέρματος Προβιοτικά για την υγεία του δέρματος

    Τα οφέλη από τα προβιοτικά στην υγεία του δέρματος


    Η φροντίδα του δέρματος με φιλικά βακτήρια έχει πολλά οφέλη.

    Ένα ελληνικό γιαούρτι την ημέρα είναι ιδανικό για την υγεία του εντέρου, αλλά και κατάλληλο για τη φροντίδα του δέρματος.

    Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου;

    Είναι «το σύμπαν των διαφορετικών μικροοργανισμών που συμβιώνουν στο σώμα μας μαζί μας.

    derma probiotic 6

    Το μικροβίωμα του δέρματος

    Κάθε περιοχή του σώματός σας έχει το δικό του μοναδικό μικροβίωμα (κυρίως καλών) ιών, μυκήτων και βακτηρίων.

    Τα μικρόβια στο δέρμα σας, το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας, ρυθμίζει τη φλεγμονή και χρησιμεύει ως φράγμα ενάντια σε παθογόνους παράγοντες.

    Ορισμένα μικρόβια του δέρματος είναι ακίνδυνα ή ωφέλιμα. Τα καλά βακτήρια του δέρματος βοηθούν στην εξόντωση παθογόνων βακτηρίων, όπως ο ανθεκτικός στα αντιβιοτικά Staphylococcus aureus.

    Τα βακτήρια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην προώθηση της υγείας του δέρματος εμποδίζοντας τις λοιμώξεις να γίνουν πιο σοβαρές.

    Όταν τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα αναπαράγονται με φυσιολογικό ρυθμό, τότε το δέρμα είναι υγιές.

    Όταν όμως η ισορροπία της χλωρίδας του δέρματος διαταράσσεται, τότε τα φιλικά βακτήρια που ζουν στο δέρμα καταπιέζονται από τα παθογόνα και προκαλούν σοβαρά δερματικά προβλήματα. Έτσι το δέρμα γίνεται ευαίσθητο, ξηρό και εμφανίζεται ακμή.

    derma probiotic 5

    Από τι επηρεάζεται το μικροβίωμα του δέρματος

    Ατμοσφαιρική ρύπανση

    UV ακτινοβολία

    Αλλεργιογόνα

    Διατροφή

    Τρόπος ζωής

    Χημικά καλλυντικά

    Χημικά φάρμακα

    Χημικές ουσίες

    Τραυματισμοί δέρματος

    Στρες και άγχος

    Άλλα μικρόβια μπορούν να έχουν τόσο καλά όσο και κακά αποτελέσματα. Τα βακτήρια Cutibacterium acnes, για παράδειγμα, μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα σας, αλλά μπορεί να προκαλέσουν και ακμή.

    Η χρόνια φλεγμονή, το στρες, οι αλλαγές στην περιποίηση του δέρματος και η διατροφή σας, μεταξύ άλλων παραγόντων, μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία στα μικρόβια και να προκληθούν λοιμώξεις ή δερματικές παθήσεις, όπως ακμή, έκζεμα και ροδόχρους ακμή. Γι΄αυτό είναι απαραίτητη η φροντίδα του μικροβιώματος του δέρματος.

    Η επιδερμίδα αποτελείται από πολλά διαφορετικά είδη κυττάρων, όπως, κερατινοκύτταρα που δημιουργούν τον προστατευτικό φραγμό, μελανοκύτταρα, κύτταρα Langerhans, αλλά και μαστοκύτταρα και μακροφάγα στο χόριο που βοηθούν την άμυνα και την προστασία του δέρματος.

    Η αυξανόμενη έρευνα υποδηλώνει ότι τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με πρεβιοτικά, προβιοτικά και μεταβιοτικά βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των υγιών μικροβίων.

    Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του εκζέματος, της ακμής, του ξηρού δέρματος, ακόμη και των ρυτίδων και του καρκίνου του δέρματος που συνδέονται με τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.

    derma probiotic 1

    Τα προβιοτικά, τα πρεβιοτικά και τα μεταβιοτικά μπορούν όλα να βοηθήσουν στη βελτίωση του μικροβιώματος του δέρματός σας.

    Τα θρεπτικά συστατικά και το συνολικό περιβάλλον κάνουν τη διαφορά για ένα μικρόβιο να μπορεί να επιβιώσει και μπορεί να επηρεάσει αυτό που κάνει ένα παθογόνο μικρόβιο.

    Προβιοτικά

    Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που υποστηρίζουν τα υγιή βακτήρια στο σώμα σας. Γνωρίζουμε ότι ορισμένα βακτήρια είναι καλά για εμάς και τα λαμβάνουν ασθενείς, τα κακά βακτήρια πεθαίνουν. Η χρήση προβιοτικών τόσο σε χάπια όσο και σε τοπική μορφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος, της ακμής, του ξηρού δέρματος και της βλάβης του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

    Ορισμένα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την παραγωγή κεραμιδίων ή λιπιδίων (λιπών) στο δέρμα που παγιδεύουν την υγρασία αι διατηρούν υπό έλεγχο τα επίπεδα των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.

    Τα άτομα με έκζεμα έχουν χαμηλότερα επίπεδα κεραμιδίων, οπότε η αντικατάστασή τους μπορεί να είναι πολύ σημαντική. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η εφαρμογή προβιοτικών προϊόντων φροντίδας του δέρματος μπορεί να μειώσει τις εστίες ακμής και να θεραπεύσει το ξηρό δέρμα και το έκζεμα.

    Αρκετές μικρές αλλά πολλά υποσχόμενες μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και ακόμη και του καρκίνου του δέρματος.

    Το pH του δέρματος αυξάνεται με την ηλικία, καθιστώντας το πιο ξηρό και επιτρέποντας την ανάπτυξη περισσότερων «κακών» βακτηρίων.

    Η υπεριώδης βλάβη από τον ήλιο επηρεάζει, επίσης, την ικανότητα του δέρματος να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι φυσιολογικά υποπροϊόντα των σωματικών μας μεταβολικών διεργασιών που βλάπτουν τα κύτταρά μας.

    Έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα προβιοτικά τροφοδοτούν υγιή βακτήρια για να εξισορροπήσουν το pH του δέρματος και να το προστατεύσουν από βλάβες των ελεύθερων ριζών.

    Ορισμένα βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρκίνων του δέρματος και μπορεί να αλλάξουν μερικούς τρόπους ανάπτυξης του δέρματος, ώστε να έχει μια πιο υγιή εμφάνιση.

    Από τα φιλικά βακτήρια τα Bifidobacteria βελτιώνουν την ανοσία του δέρματος, καθυστερούν τη γήρανση και προλαμβάνουν τις δερματικές παθήσεις, όπως, το έκζεμα. Αλλά και οι Lactobacilli αντιμετωπίζουν τους παθογόνους μικροργαινισμούς, έχουν ανοσορρυθμιστική δράση, αντιφλεγμονώδη δράση κι ενισχύουν το φυσικό φραγμό του δέρματος.

    Πρεβιοτικά

    Τα πρεβιοτικά είναι λίπασμα για καλά βακτήρια. Τα πρεβιοτικά είναι μη πέψιμες ενώσεις που τρέφουν και υποστηρίζουν τα καλά βακτήρια και διατηρούν υπό έλεγχο τα κακά βακτήρια.

    Ενώ είναι, συνήθως, γνωστοί ως σύνθετοι υδατάνθρακες, τα πρεβιοτικά είναι στην πραγματικότητα οτιδήποτε χρησιμοποιείται για να διαμορφώσει το μικροβιακό περιβάλλον και να το αλλάξει με τρόπο που προάγει την υγεία.

    Δερματικές παθήσεις όπως η ροδόχρους ακμή και η ατοπική δερματίτιδα, καθώς και τα φάρμακα για την ακμή, όπως τα ρετινοειδή και το υπεροξείδιο του βενζολίου μπορούν να βλάψουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος που προστατεύει από τα κακά βακτήρια.

    Ορισμένα πρεβιοτικά βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος ή στη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, το οποίο ενισχύει τα υγιή βακτήρια.

    Υπάρχουν και τοπικά πρεβιοτικά δέρματος. Κάθε προϊόν φροντίδας δέρματος που βελτιώνει το δέρμα πιθανότατα έχει ένα πρεβιοτικό όφελος. Τα λιπίδια στα ενυδατικά καλλυντικά, για παράδειγμα, υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος και έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ανάπτυξη υγιών βακτηρίων του δέρματος.

    Όταν χρησιμοποιείτε μια κοινή ενυδατική κρέμα και το δέρμα σας γίνεται λιγότερο ξηρό και κόκκινο, το μικροβίωμά σας βελτιώνεται. Με έναν τρόπο που μπορείτε να σκεφτείτε μια ενυδατική κρέμα ήδη αρχίζει να εκμεταλλεύεται την έννοια της πρεβιοτικής θεραπείας. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα και να μην βοηθήσετε το μικροβίωμα. Είναι αλληλένδετα.

    Πολλές εταιρείες φροντίδας δέρματος ρυθμίζουν τα συστατικά τους, ώστε να δίνουν στο μέγιστο όφελος για τα υγιή βακτήρια.

    Μεταβιοτικά

    Τα μεταβιοτικά είναι υποπροϊόντα ζύμωσης που παράγονται από βακτήρια που είναι καλά για εσάς.

    Ένα παράδειγμα είναι τα αντιμικροβιακά πεπτίδια ή αμινοξέα βραχείας αλυσίδας που απαντώνται φυσικά στο δέρμα και ενισχύουν την ανοσία του.

    Ένα άλλο παράδειγμα είναι τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, τα οποία τροφοδοτούν καλά μικρόβια και ενισχύουν την απορρόφηση νερού, νατρίου και ηλεκτρολυτών. Φαίνεται πραγματικά ότι είναι πολύ σημαντικά για το δέρμα και το σώμα δεν μπορεί να τα φτιάξει μόνο του.

    Εάν τα βακτήρια στο δέρμα σας δεν παράγουν αρκετά λιπαρά οξέα ή πεπτίδια, ένα τοπικό προϊόν με λιπαρά οξέα μπορεί να του δώσει ώθηση.

    derma probiotic 2

    Προϊόντα για την ενίσχυση του μικροβιώματος του δέρματος

    Βιολογικά καλλυντικά δέρματος

    Καθαριστικά, κρέμες, μάσκες, οροί κ.ά με προβιοτικά, πρεβιοτικά ή μεταβιοτικά. Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά γιατί καταστρέφουν το φυσικό φραγμό.

    Διατροφή

    Η υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, ελληνικό γιαούρτι, κεφίρ, βιολογικό γάλα, διάφορα τυριά κόκκινο κρασί, πράσινο τσάι κ.α προάγει την ανάπτυξη των φιλικών βακτηρίων. Επίσης, η αποφυγή ζάχαρης κι επεξεργασμένων τροφίμων θεωρείται επιτακτική.

    Συμπληρώματα διατροφής

    Τα συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικά χαρίζουν ισορροπία στο μικροβίωμα του δέρματος.

    derma probiotic 7

    Συμπερασματικά, τα οφέλη των φιλικών βακτηρίων στην υγεία του δέρματος

    Πρόληψη και θεραπεία αλωπεκίας

    Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία

    Πρόληψη πρόωρης γήρανσης 

    Αντιρυτιδική προστασία

    Ενίσχυση του φραγμού του δέρματος

    Πρόληψη φωτογήρανσης

    Θεραπεία ξηροδερμίας

    Πρόληψη δυσχρωμιών, κηλίδων και υπερμελάγχρωσης δέρματος

    Ταχύτερη επούλωση πληγών και τραυματισμών δέρματος

    Θεραπεία δερματικών παθήσεων, όπως ατοπική δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, ακμή, ροδόχρους ακμή κ.ά

    Προστασία από τους περβαλλοντικούς ρύπους

    Βελτιώνουν τη χροια, την υφή δέρματος και θεραπεύουν την ερυθρότητα δέρματος

    Τα καλύτερα προβιοτικά για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προβιοτικά για την υγεία σας

    derma probiotic 4

    Διαβάστε, επίσης,

    Σταματήστε να παίρνετε χημικά φάρμακα για την υγεία του εγκεφάλου σας

    Πώς τα προβιοτικά βοηθούν στη μείωση του στρες

    Όλοι πια πάσχουν από κατάθλιψη

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα γαλακτοκομικά

    Είναι υγιεινή η μαγιά;

    Οι καλύτερες ουσίες για την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία

    Απλές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

    Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη νόσο εντέρου

    Προβιοτικά και καρκίνος

    Κατάθλιψη και γονίδια

    Εναλλακτικές λύσεις γάλακτος

    Να προτιμάτε το βιολογικό και αφιλτράριστο μηλόξυδο

    Αυξήστε τα φιλικά βακτήρια του εντέρου με το περπάτημα

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν την οστεοπόρωση

    Η μεσογειακή διατροφή ιδανική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου

    Προβιοτικά για τη διατήρηση της υγείας

    Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας

    Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Αν έχετε κατάθλιψη να παίρνετε προβιοτικά

    Τα προβιοτικά βελτιώνουν τον ύπνο και απαλλάσσουν από το άγχος

    Το άγχος και η κατάθλιψη θεραπεύονται με προβιοτικά

    Εξατομικευμένα προβιοτικά για τη δική σας ασθένεια

    Μείγμα βοτάνων EMEDI BIO για το ευερέθιστο έντερο

    Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση

    Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις

    Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά

    Προστατευθείτε από τα παράσιτα

    Να τρώτε γιαούρτι κάνει καλό

    Φτιάξτε νόστιμο ξινόγαλα

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

    Τα προβιοτικά προστατεύουν από τον καρκίνο

    Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

    Κακοσμία του στόματος

    Ορθομοριακή διατροφή για όσους κάνουν άσκηση

    Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Απώλεια βάρους με το μικροβίωμα του εντέρου

    Σύνδρομο διαρροής εντέρου

    H βλεννογονίτιδα

    Τα καλύτερα προβιοτικά

    Υγεία του πεπτικού συστήματος

    Τι είναι τα προβιοτικά

    Οι βιταμίνες για όσους παίρνουν πολύ αντιβίωση 

    Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης 

    Αντιμετωπίζοντας τις παρενέργειες των αντιβιοτικών 

    Κεφίρ

    Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου

    Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή 

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό

    Χρήσιμες συνταγές με μηλόξυδο 

    Τα καλύτερα προβιοτικά

    Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή

    Ποιοι πρέπει να πίνουν κομπούχα

    www.emedi.gr