Σάββατο, 23 Φεβρουαρίου 2019 11:26

Τα γονίδια καθορίζουν τις σχέσεις σας με τους άλλους

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Πώς τα γονίδιά σας επηρεάζουν τις σχέσεις με τους άλλους

 

Η ποιότητα της σχέσης σας με τους άλλους επηρεάζεται από τα γονίδιά σας.

Πανεπιστήμιο Binghamton της Νέας Υόρκης.

Μπορεί μια αύξηση σε μια συγκεκριμένη ορμόνη να μας κάνει να αισθανόμαστε και να ενεργούμε σαν ένα τελείως διαφορετικό άτομο;

Και αν ναι, έχουμε δίκιο να κατηγορούμε τις στιγμές μας εκτός ελέγχου για κάποιο είδος βιοχημικής σηματοδότησης;

oxytokine 4

Το 2005 ανακαλύφθηκε ότι ένα σπρέι οξυτοκίνης ή ωκυτοκίνης βοηθάει τους ανθρώπους να δείχνουν εμπιστοσύνη στους άλλους γύρω τους.

Η εισπνοή οξυτοκίνης αυξάνει τη γενναιοδωρία, τη συνεργασία και την ενσυναίσθηση.

Οι διαφορετικοί γονότυποι του γονιδίου υποδοχέα οξυτοκίνης (OXTR) επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι σύζυγοι υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον, που αποτελεί καθοριστικό παράγοντα της συνολικής οικογενειακής ποιότητας. Ο υποδοχέας OXTR στοχεύεται, επειδή, σχετίζεται με τη ρύθμιση και την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, η οποία είναι μια ορμόνη που συνδέεται με την αίσθηση της αγάπης και της προσκόλλησης. Η οξυτοκίνη φαίνεται, επίσης, να είναι σχετική με την κοινωνική γνώση και την κοινωνική συμπεριφορά.

Η οικογενειακή ποιότητα επηρεάζεται, τουλάχιστον εν μέρει, από γενετικούς παράγοντες και η ωκυτοκίνη είναι σχετική με την κοινωνική υποστήριξη. Οι διακυμάνσεις σε συγκεκριμένα γονίδια που σχετίζονται με τη λειτουργία της ωκυτοκίνης επηρεάζουν την συνολική οικογενειακή ποιότητα, εν μέρει, επειδή σχετίζονται με τον τρόπο με τον οποίο οι εταίροι παρέχουν και λαμβάνουν υποστήριξη μεταξύ τους.

oxytokine 2

Λαμβάνονται δείγματα σάλιου για τον προσδιορισμό των γονοτύπων.

Συγκεκριμένοι γονότυποι είναι περισσότερο ή λιγότερο ευεργετικοί για τον γάμο.

Η διαφοροποίηση σε δύο συγκεκριμένες θέσεις στο OXTR επηρεάζουν τις παρατηρούμενες συμπεριφορές και των δύο συζύγων. Οι σύζυγοι με συγκεκριμένο γονότυπο, έχουν κοινωνικά ελλείμματα, είναι λιγότερο ικανοποιημένοι από την οικογενειακή υποστήριξη και από το γάμο τους.

Τα γονίδια έχουν σημασία όταν πρόκειται για την ποιότητα του γάμου, επειδή τα γονίδια είναι σχετικά με το ποιοι είμαστε ως άτομα και τα χαρακτηριστικά του ατόμου μπορούν να επηρεάσουν τον γάμο.

Δεν είναι όλοι ικανοί να υποστηρίξουν τον γάμο τους και την οικογένειά τους και αυτό μπορεί να ελεγχθεί γενετικά, πριν ακόμη κάποιος αποφασίσει να κάνει οικογένεια.

Το νευροπεπτίδιο της ωκυτοκίνης επηρεάζει θετικά τις σχέσεις μας με τους άλλους, μέσα στην κοινωνία.

Τα χάδια και οι αγκαλιές αυξάνουν την έκκριση ωκυτοκίνης.

oxytokine 3

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

oxytokine 6

Διαβάστε, επίσης,

Άγγιγμα ψυχής

Όταν υπάρχει ανισορροπία νευροδιαβιβαστών

Οι ορμόνες κυβερνάνε το σώμα και το μυαλό μας

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Γιατί οι άντρες κοιμούνται μετά το σεξ

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για το σεξ

Εσείς έχετε φυσιολογική θλίψη ή κατάθλιψη;

Να κοιμάστε γυμνοί

Η μουσική είναι το καλύτερο παυσίπονο

Κάντε θεραπεία με σεξ

Βαζοπρεσίνη

Βρέθηκε το γονίδιο της απιστίας

Θεραπεία ασθενειών με τα χάδια

Κόλπα για να ανανεώσετε τη σχέση σας

Ποια είναι η πιο ερωτογενής ζώνη στην γυναίκα;

Δίκτυο αγάπης

Ρινικό σπρέι για αύξηση της λίμπιντο στους άνδρες

Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;

www.emedi.gr

 

 

 

Διαβάστηκε 68 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 02 Μαρτίου 2019 11:10
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Άγγιγμα ψυχής Άγγιγμα ψυχής

    Η απτική επικοινωνία είναι κρίσιμη για την κοινωνία μας

    Ο φυσικός συντονισμός είναι πιο ευεργετικός σε μεγαλύτερες ομάδες λόγω της απτικής επικοινωνίας. Η απόδοση βελτιώνεται με κάθε πρόσθετο μέλος της ομάδας.

    Έτσι μια ομάδα ανθρώπων μπορεί να συνεργαστεί και να γίνει βελτίωση των αποτελεσμάτων της φυσικής αποκατάστασης με την εκπαίδευση των ασθενών σε ομάδες.

    Η απτική επικοινωνία, επίσης, ανάμεσα σε ζευγάρια βελτιώνει την απόδοση σε μια φυσική εργασία και στη μάθηση. 

    hug 4

    Η απτική επικοινωνία σε κρίσιμες για την κοινωνία ομάδες είναι απαραίτητη.

    Το άγγιγμα δίνει στον κόσμο ένα συναισθηματικό πλαίσιο. Προωθεί την ομαδική εργασία, δημιουργεί φιλίες και επηρεάζει τους ανθρώπους. Το άγγιγμα, μπορεί να καθοδηγήσει την ανάπτυξη περιοχών στον εγκέφαλό μας που διέπουν την κοινωνική συμπεριφορά και να μας δώσει την αίσθηση του εαυτού μας. Η αφή των άλλων μας κάνει να νιώθουμε ποιοι είμαστε.

    Οι συνεργάτες μαθαίνουν να συντονίζονται ως ομάδα μέσω του αγγίγματος γρήγορα και αποτελεσματικά.

    Το κλειδί για το φυσικό συντονισμό είναι η ικανότητα να επιτυγχάνεται ο στόχος της ομάδας μέσω της αφής.

    Η αφή σηματοδοτεί την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία και βοηθάει στη δημιουργία.

    Η αλληλεπίδραση παίζει θεμελιώδη ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι μόνο μια συναισθηματική ανθρώπινη έκφραση, αλλά και μια βιολογική ανάγκη.

    Το δέρμα, ο ανιχνευτής αφής,  είναι το μεγαλύτερο  όργανο. Ένας μέσος άνθρωπος έχει περίπου 5 ή 6 κιλά δέρμα. Εκτός από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και τη θωράκιση από τη μόλυνση και τον τραυματισμό, το δέρμα είναι μέσο επικοινωνίας με τον έξω κόσμο. 

    Το άγγιγμα βοηθάει την ταχύτερη ανάπτυξη σε πρόωρα βρέφη, μειώνει τον πόνο, ελαττώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης αυτοάνοσης νόσου, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στα παιδιά με διαβήτη, και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα σε άτομα με καρκίνο.

    hug 8

    Τα νεύρα που μεταφέρουν σήματα από την επιφάνεια του δέρματος στον εγκέφαλο εκτελούνται με διαφορετικές ταχύτητες.

    Οι νευρικές ίνες υψηλής ταχύτητας φέρνουν στιγμιαία νέα στον εγκέφαλο και βοηθούν να κινούμαστε με ασφάλεια στο περιβάλλον.

    Οι νευρικές ίνες αργής ταχύτητας όμως, με ίνες C, παραδίδουν μηνύματα με πιο αργό ρυθμό, με ταχύτητα 7 χιλιόμετρα την ώρα, και σε ένα δευτερόλεπτο μπορούν να ταξιδέψουν από τον αστράγαλο που αγγίζει κάποιος μέχρι τον εγκέφαλο.

    Το δέρμα λαμβάνει μηνύματα πίεσης ή δόνησης, θερμοκρασίας, κνησμού και πόνου.

    hug 9

     

    Οι βραδύτερες ίνες C οι C-tactile ίνες ενεργοποιούνται με τα χάδια.

    Οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνούν με διάφορα ξεχωριστά συναισθήματα μόνο μέσω της επαφής (θυμός, φόβος, αηδία, αγάπη, ευγνωμοσύνη, συμπάθεια). Ο άνθρωπος μπορεί να σηματοδοτήσει αξιόπιστα την αγάπη, την ευγνωμοσύνη και την συμπάθεια με την αφή. Η αφή μπορεί να μεταδώσει πιο θετικά συναισθήματα από το πρόσωπο.

    Οι περισσότεροι δέκτες αφής συγκεντρώνονται σε μέρη, όπως τα χείλη και τα δάχτυλα. Ωστόσο, οι ίνες CT εντοπίζονται μόνο στο τριχωτό δέρμα, σχεδόν παντού εκτός από τα χείλη, τις παλάμες των χεριών και τα πέλματα των ποδιών  και συγκεντρώνονται στην κορυφή του κεφαλιού, του άνω κορμού, των βραχιόνων και των μηρών. Όπως και άλλοι νευρικοί δρόμοι αφής, οι ίνες CT συνδέονται στην περιοχή του εγκεφάλου που μας επιτρέπει να κατασκευάσουμε ένα μοντέλο του φυσικού κόσμου γύρω μας, τον σωματοαισθητικό φλοιό. Αλλά συνδέονται, επίσης, σε περιοχές όπως ο νησιωτικός φλοιός, ο οποίος συνδέεται με τα συναισθήματα.

    Οι ίνες CT ενεργοποιούν όλο αυτό το δίκτυο των περιοχών του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη σκέψη για άλλους ανθρώπους και προσπαθούν να καταλάβουν ποιες είναι οι προθέσεις τους. Αυτές οι ίδιες περιοχές ανταποκρίνονται και σε άλλα κοινωνικά στοιχεία, όπως οι εκφράσεις του προσώπου. Αυτό το σύστημα αφής είναι ένας άλλος τρόπος για να γνωστοποιήσουμε τις κοινωνικές προθέσεις. Αυτές οι νευρικές ίνες ανταποκρίνονται με τον καλύτερο τρόπο σε χαμηλές δυνάμεις και χαμηλές ταχύτητες. Το κοινωνικό, συναισθηματικό άγγιγμα ενεργοποιείται περισσότερο από θερμές θερμοκρασίες, πράγμα που σημαίνει ότι η αφή από τα κρύα χέρια είναι λιγότερο ικανοποιητική και αποτελεσματική. Εξαιρετικά αποτελεσματική είναι και η επαφή ανάμεσα στους γονείς και το μωρό, ή ανάμεσα σε δύο εραστές.

    hug 3

    Το απαλό άγγιγμα προκαλεί απελευθέρωση ενδορφινών και στους ανθρώπους η πυκνότητα των υποδοχέων ενδορφίνης ενός ατόμου φαίνεται να αντιστοιχεί στο μέγεθος του κοινωνικού τους δικτύου.

    Το άγγιγμα μας επιτρέπει να επικοινωνούμε με μια σειρά συναισθημάτων. Η ευγνωμοσύνη, η συμπάθεια και η αγάπη μπορούν να αναπτυχθούν με το συντομότερο δυνατό άγγιγμα. Το άγγιγμα αξίζει χίλιες λέξεις όσον αφορά την κατανόηση του πώς κάποιος πραγματικά σας βλέπει.

    Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να ανακτήσουν τη χαμένη αίσθηση της ιδιοδεκτικότητας των άκρων εάν το χέρι ή το πόδι τους χαϊδεύεται σε τακτική βάση.

    Η συναισθηματική αφή αρχίζει από τη μήτρα. Ο στροβιλισμός του αμνιακού υγρού γύρω από το έμβρυο και οι τρίχες lanugo που καλύπτουν ένα έμβρυο μπορεί να παράσχουν κρίσιμη διέγερση σε έναν αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, καθοδηγώντας την κατασκευή περιοχών, όπως, ο νησιωτικός φλοιός. Τέτοια χάδια παρέχουν ένα είδος ικριώματος για τα "κοινωνικά" μέρη του εγκεφάλου, προωθώντας την ανάπτυξη συνάψεων και συνδέοντας δίκτυα σε βασικούς τομείς. Και αυτό το οικοδομικό έργο συνεχίζεται μετά τη γέννηση.

    Η συνεχής διέγερση είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και άλλων αισθητήριων συστημάτων, όπως η όραση. Εάν σκοπίμως αποκλείσετε την όραση στο ένα μάτι σύντομα μετά τη γέννηση, για παράδειγμα, τα τμήματα του εγκεφάλου που επεξεργάζονται την όραση από αυτό το μάτι δεν θα αναπτυχθούν ποτέ, ακόμα και αν ξεκλειδωθούν αργότερα.

    Η φυσική αλληλεπίδραση μεταξύ γονέων και βρέφους, παρέχει τις βασικές εισροές που θέτουν τα θεμέλια για έναν καλά προσαρμοσμένο κοινωνικό εγκέφαλο.

    Μπορούμε να χάσουμε την αίσθηση της αφής με διάφορους τρόπους, όπως όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα νεύρα, οπότε χάνεται η αίσθηση της ιδιοδεκτικότητας που είναι ένα είδος εσωτερικής αφής που μας βοηθά να εντοπίσουμε το σώμα μας στο διάστημα. Μπορεί κάποιος να αισθάνεται τον πόνο και τη θερμοκρασία, και το κινητικό νευρικό σύστημα να εξακολουθεί να λειτουργεί, αλλά να μην ξέρει πού είναι τα άκρα του εκτός αν τα κοιτάζει κι έτσι να μην μπορεί να κινηθεί. 

    Η αφή είναι βασικό στοιχείο της ανθρώπινης επικοινωνίας, αλλά σε αυτήν την εποχή της απομακρυσμένης ψηφιακής αλληλεπίδρασης χάνεται; 

    Η αγκαλιά επηρεάζει πραγματικά ολόκληρο το σώμα σε τέτοιο βαθμό που πολλοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είναι ισοδύναμο με την επίδραση πολλών διαφορετικών φαρμάκων που λειτουργούν ταυτόχρονα στο σώμα. Ακόμη και φαινομενικά ασήμαντες περιπτώσεις διαπροσωπικής αφής μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χειριστούν τα συναισθήματά τους με σαφήνεια και αποτελεσματικότερα.

    hug 1

    Πώς θεραπεύει η αγκαλιά

    Η αγκαλιά μειώνει την πίεση του αίματος, μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνει  τα επίπεδα αίματος της ορμόνης ωκυτοκίνης και τα τραύματα θεραπεύονται πολύ πιο γρήγορα και μειώνεται το στρες, αυξάνει τα όρια του πόνου και διεγείρει διάφορους τύπους θετικής κοινωνικής αλληλεπίδρασης προάγει την ανάπτυξη και την επούλωση. Η ωκυτοκίνη μπορεί να απελευθερωθεί από διάφορους τύπους μη επιβλαβών αισθητήριων διεγέρσεων, για παράδειγμα με το άγγιγμα, τη ζεστασιά και την αγκαλιά.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    hug 6

    Διαβάστε, επίσης,

    Πώς ο σκύλος εκδηλώνει την αγάπη του

    Οι πρώτες ημέρες με το σκύλο σας

    Επωφεληθείτε από το στρες

    Το μέλλον ανήκει σ’ αυτούς που πιστεύουν στα όνειρά τους

    Η αγκαλιά προστατεύει από ασθένειες

    Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

    Εσείς έχετε φυσιολογική θλίψη ή κατάθλιψη;

    Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

    Πρέπει να είμαστε ενωμένοι

    Θεραπεία ασθενειών με τα χάδια

    Το θεραπευτικό άγγιγμα

    Η θεραπευτική αγκαλιά

    Δίκτυο αγάπης

    Ν' αγκαλιάζει κανείς ή να μην αγκαλιάζει;

    Κόλπα για να ανανεώσετε τη σχέση σας

    Μασάζ για μωρά

    Τι οφέλη μπορεί να έχετε από ένα φιλί

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

    Μην φοβάστε όταν λερώνονται τα παιδιά σας

    Είναι υγιεινό να φιλάτε τον σκύλο σας;

    Μπορείτε να κολλήσετε καλή ή κακή διάθεση από τους φίλους σας

    www.emedi.gr

     

  • Οι ορμόνες είναι το σημαντικότερο σύστημα στο σώμα Οι ορμόνες είναι το σημαντικότερο σύστημα στο σώμα

    Το ενδοκρινικό σας σύστημα πρέπει να λειτουργεί σωστά

    Μήπως έχετε ανισόρροπες ορμόνες;

    Στην εφηβεία οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για την τριχοφυϊα σε διάφορα σημεία.

    Στην ενηλικίωση οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για τη σεξουαλικότητα.

    Στους μεσήλικες οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για την κακοκεφιά, για την πτώση της σεξουαλικής επιθυμίας, για τις εξάψεις και την αϋπνία.

    Η ορμονική ύφεση είναι γεγονός με την αύξηση της ηλικίας...

    Η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και οι παράγωγες και συγγενικές ουσίες είναι οι κυριότερες σεξουαλικές ορμόνες σε άνδρες και γυναίκες, αντίστοιχα και μας παρωθούν και μας καθιστούν ικανούς, να προσπαθήσουμε να αναπαραχθούμε και να συνεχίσουμε την επιβίωση του είδους.

    Ωστόσο, όταν περάσουμε την αναπαραγωγική μας ηλικία, τα ορμονικά επίπεδα πέφτουν, οι άνδρες χάνουν την τεστοστερόνη τους και οι γυναίκες τα οιστρογόνα τους με αποτέλεσμα και υποβιβασμός της ποιότητας ζωής.

    Οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση σκέφτονται περισσότερο σαν άνδρες και παίζουν έναν πιο κυρίαρχο ρόλο μέσα στην κοινωνία, επειδή δεν έχουν να ασχοληθούν με τις ορμονικές και σωματικές προκλήσεις της γονιμότητας, όπως το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο και η εγκυμοσύνη.

    Οι ορμόνες της ζωτικότητας

    -Η τεστοστερόνη

    Η τεστοστερόνη είναι ο βασικότερος παράγοντας δημιουργίας της σεξουαλικής ορμής, σε άνδρες και γυναίκες.

    -H DHEA 

    Η DHEA είναι η στεροειδής ορμόνη δεϋδροεπιανδροστερόνη που μετατρέπεται σε τεστοστερόνη και έχει παρόμοια χημική δομή με την ανδροστενεδιόνη, η οποία στη συνέχεια γίνεται τεστοστερόνη και οιστρογόνα. Το λίπος της κοιλιάς μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα και η παχυσαρκία, έτσι, προδιαθέτει στην εμφάνιση καρκίνου και στην ανάπτυξη μαστών στους άνδρες. Η DHEA αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή και τη σεξουαλική επιθυμία. 25-50 mg είναι η κατάλληλη δόση.

    -Η αυξητική ορμόνη

    Η αυξητική ορμόνη παράγεται από την υπόφυση, το όργανο μεγέθους στραγαλιού, που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου, επενεργεί στο συκώτι και στους άλλους ιστούς και διεγείρει την παραγωγή του αυξητικού παράγοντα IGF-1, που προσομοιάζει την ινσουλίνη. Αυτός ο IGF-1 είναι υπεύθυνος για την επίδραση της αυξητικής ορμόνης στη πορεία της ανάπτυξης, που είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών.

    Η αυξητική ορμόνη αρχίζει να μειώνεται, γύρω στην ηλικία των τριάντα ετών και συνεχίζει κι ελαττώνεται στην τρίτη ηλικία και στην παχυσαρκία. Η άνοδος της αυξητικής ορμόνης στο αίμα μειώνει το σωματικό λίπος, χτίζει τους μυς, βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή και την ποιότητα του ύπνου, την όραση και τη μνήμη, αποκαθιστά την ανάπτυξη και το χρώμα των μαλλιών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επαναφέρει σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο του αίματος, αυξάνει την ενέργεια και γυρίζει πίσω το βιολογικό ρολόι του σώματος.

    Από την άλλη, όμως, προκαλεί πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, γυναικομαστία, τάση προς εμφάνιση διαβήτη και δεν προσφέρει οφέλη για την οστική πυκνότητα, τη χοληστερόλη και τα λιπίδια και τη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου.

    -Οι θυρεοειδικές ορμόνες

    Αν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, κάποιος νιώθει κόπωση, παίρνει επιπλέον βάρος.

    Τεστ για να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας: Αν το πρωί, μόλις ξυπνήσετε και προτού σηκωθείτε από το κρεβάτι, βάλετε θερμόμετρο κάτω από τη γλώσσα για 3 λεπτά κι έχετε θερμοκρασία, χαμηλότερη από 36,6 βαθμούς Κελσίου, έχετε υποθυρεοειδισμό. Να κάνετε το τεστ καθημερινά επί 2 εβδομάδες για να είναι αξιόπιστο.

    Τα φάρμακα τύπου Viagra

    Προκαλούν διαστολή των αρτηριών της καρδιάς και του πέους και επίσης, ρίχνουν και την πίεση του αίματος.

    Μην παίρνεται Viagra μαζί με νιτρογλυκερίνη, γιατί θα πάθετε λιποθυμία και θα έχετε καρδιακά προβλήματα.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε ισορροπία ορμονών

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την ισορροπία ορμονών

    ormones 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

    Ο κίνδυνος ασθενειών ανάλογα με το σχήμα του σώματος

    Χρήσιμες πληροφορίες για την παραθορμόνη

    Τεστ ούρων για διάγνωση του ρυθμού γήρανσης

    Οι ορμόνες κυβερνάνε το σώμα και το μυαλό μας

    Ελέγξτε τις ορμόνες της σεξουαλικής ορμής

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

    Έλεγχος της ισορροπίας του ανοσοποιητικού συστήματος

    Αδένωμα της υπόφυσης

    Ενδοκρινολογικές παθήσεις

    Χρήσιμες συμβουλές για όσες έχουν ορμονικές διαταραχές

    Πότε το γάλα αγελάδας είναι υγιεινό

    Σημεία έλλειψης βιταμινών και μετάλλων

    Τεστ για να ελέγξετε μόνες σας τις ορμόνες σας

    Ρυθμίστε τις ορμόνες σας για να φτιάξετε τη διάθεσή σας

    Τεστ για να ελέγξετε το θυρεοειδή σας στο σπίτι

    Πώς το χρόνιο στρες σας εμποδίζει να αδυνατίσετε

    Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία

    Οι γυναικείες ορμόνες

    Τα καλύτερα κόλπα για να παραμείνετε νέοι

    To τεστ που δείχνει πόσο και πώς θα ζήσετε

    Πολυβιταμίνες για αντιγήρανση

    Μπορεί η αυξητική ορμόνη να επιβραδύνει την γήρανση;

    Μπείτε σε πρόγραμμα αντιγήρανσης τώρα

    Οι στατίνες σας κόβουν χρόνια ζωής

    Πώς να ζήσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Διμεθυλαμινοαιθανόλη για αντιγήρανση

    Να τρώμε ή να μην τρώμε για να μην γεράσουμε;

    Η έλλειψη αργινίνης υπεύθυνη για το Alzheimer

    Κοκτέιλ φαρμάκων επιβραδύνει τη γήρανση

    Αλλαγές στον ηλικιωμένο

    Πώς η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί πρόωρη γήρανση

    Μελατονίνη

    www.emedi.gr

  • Διατηρήστε τα ωάρια σας υγιή Διατηρήστε τα ωάρια σας υγιή

    Βελτιώστε την ποιότητα των ωαρίων σας

    Η ποσότητα και η ποιότητα των ωαρίων εξαρτώνται από γενετικούς και άλλους παράγοντες.

    Καθώς, η γυναίκα μεγαλώνει γίνεται ποσοτική μείωση των ωαρίων και αυξάνεται ο κίνδυνος χρωμοσωμικών κι επιγενετικών ανωμαλιών και μπορεί να κριθεί απαραίτητο να σταματήσει η κύηση ή να συμβεί παλίνδρομη κύηση.

    Επιπλέον, το οξειδωτικό στρες είναι επιβλαβές για τα ωάρια. Το οξειδωτικό στρες είναι αποτέλεσμα έκθεσης σε τοξίνες από το φαγητό, το ποτό και το περιβάλλον, του ψυχολoγικού στρες κι επίσης, μπορεί να οφείλεται στο ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα και στη μη λήψη αντιοξειδωτικών  με τη διατροφή.

    Όταν τα ωάρια δεν είναι ποιοτικά καλά δεν μπορούν να διαιρεθούν σωστά και μπορεί να έχουν λάθος αριθμό χρωμοσωμάτων. Ακόμη, η συσσώρευση των τοξινών με την πάροδο των ετών, οδηγεί σε μεγαλύτερο οξειδωτικό στρες. 

    Απαιτούνται 3-4 μήνες για να βελτιωθούν ποιοτικά τα ωάρια και να αυξηθεί η πιθανότητα για επιτυχημένη κύηση. Ο χρόνος δεν μπορεί να αντιστραφεί, αλλά μια γυναίκα μπορεί να προστατέψει και να βελτιώσει το υπάρχον κυτταρικό DNA σε μοριακό επίπεδο και να δημιουργήσει τις ιδανικές συνθήκες στις ωοθήκες της για την τελική ανάπτυξη και ωρίμανση των ωοθηλακίων και των ωαρίων που προορίζονται για ωορρηξία.

    Άρα, μια γυναίκα που θέλει να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων της ελέγχει τη γενετική της προδιάθεση, φροντίζει την ορμονική της ισορροπία, κάνει υγιεινή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε να μην λαμβάνει τοξίνες και ουσίες που διαταράσσουν τις ορμόνες και παράγουν βλαβερές ελεύθερες ρίζες και τρέφεται σωστά με μικροθρεπτικά συστατικά που επιδρούν θετικά για τα διαφορετικά στρώματα των ωαρίων. Επίσης, απαραίτητη είναι και η άσκηση, γιατί αυξάνει τη ροή του αίματος προς τις ωοθήκες.

    Πώς να αυξήσετε την υγεία των ωαρίων σας σε 90 ημέρες

    Ο μόνος παράγοντας που καθορίζει την υγεία των ωοθηκών και των ωαρίων είναι η ηλικία. 

    Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην υγεία των ωοθηκών και των ωαρίων σας, όπως οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, οι ορμόνες στη διατροφή και το άγχος. Επιπλέον, η υγιής γονιμότητα βασίζεται στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, στον υγιή κύκλο της γονιμότητας, στις ισορροπημένες ορμόνες και στα υγιή ωάρια.

    Γιατί η υγεία των ωαρίων είναι σημαντική

    Η υγεία των ωαρίων είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της υγιούς γονιμότητας. Η υγεία των ωαρίων μπορεί να επηρεάσει τη γονιμοποίηση και την εμφύτευση, καθώς και τη βιωσιμότητα μιας εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια που θα έχουν για το υπόλοιπο της ζωής τους και γι΄αυτό και η ηλικία μπορεί να έχει τέτοια επίδραση στην υγεία των αυγών. Τα κύτταρα των ωαρίων είναι μερικά από τα κύτταρα του σώματος που δεν αναγεννιούνται, αν και οι επιστήμονες έχουν βρει βλαστικά κύτταρα εντός των ωοθηκών που παράγουν νέα κύτταρα ωαρίων. Η ηλικία  έχει αντίκτυπο στα νέα ωάρια, καθώς, οι ωοθήκες γερνούν. Η προστασία των ωαρίων και η διατήρηση της υγείας των ωοθηκών μέσω της διατροφής, των βοτάνων, των συμπληρωμάτων και της αυξημένης κυκλοφορίας στο αναπαραγωγικό σύστημα είναι ύψιστης σημασίας.

    90 ημέρες: Ο κύκλος ενός ωαρίου

    Πολλές γυναίκες που έχουν πρόβλημα να μείνουν έγκυες δεν έχουν υγιή ωάρια ή τα ωάρια τους είναι παλιά. Οι επιλογές που, συνήθως, δίνονται σε αυτές τις γυναίκες είναι η χρήση δότη ωαρίων, η εξωσωματική γονιμοποίηση ή η υιοθεσία. Αλλά αυτό που οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν για να στηρίξουν την υγεία των ωοθηκών και των ωαρίων, αλλά απαιτούνται τουλάχιστον 90 ημέρες για να έχουν αντίκτυπο. Κατά τη διάρκεια του κύκλου του ταξιδιού ενός ωαρίου προς την ωορρηξία υπάρχει  μια χρονική περίοδος, που ορισμένοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των ωαρίων που προετοιμάζονται για την ωορρηξία.

    Ο κύκλος ενός ωαρίου για την προετοιμασία της ωορρηξίας είναι περίπου 90 ημέρες.

    Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου των 90 ημερών τα ωάρια αλλάζουν και προετοιμάζονται για την ωορρηξία. Αυτή τη στιγμή επηρεάζονται από υγιείς ή ανθυγιεινές επιρροές.

    Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην υγεία των ωαρίων είναι:

    Η ροή του αίματος

    Η ορθή οξυγόνωση

    Η ορμονική ισορροπία

    Η διατροφική πρόσληψη

    Το στρες

    Η ροή αίματος και η σωστή οξυγόνωση

    Η πλούσια σε οξυγόνο ροή του αίματος στις ωοθήκες είναι απαραίτητη για την καλή υγεία των ωαρίων. Η ροή του αίματος μπορεί να μειωθεί από την έλλειψη άσκησης, την αφυδάτωση και το παχύρρευστο αίμα.

    Για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στις ωοθήκες:

    -Να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό πηγής κάθε μέρα

    Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση της γλοιότητας του αίματος και να μειώσει την κυκλοφορία του. Να πίνετε καθαρό νερό πηγής σε γυάλινο μπουκάλι. 

    -Να κάνετε άσκηση

    Η άσκηση, όπως το τένις, το περπάτημα, το τρέξιμο, ο χορός ή η γιόγκα αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα, φέρνει φρέσκο ​​αίμα σε όλα τα κύτταρα και βοηθά στην οξυγόνωση του αίματος.

    -Να κάνετε κοιλιακό μασάζ ή μασάζ γονιμότητας

    Μία από τις καλύτερες θεραπείες για την αύξηση της ροής του αίματος στο αναπαραγωγικό σύστημα είναι το μασάζ της μήτρας και των ωοθηκών. Το μασάζ φέρει φρέσκο, οξυγονωμένο αίμα στις ωοθήκες και απομακρύνει το παλιό στάσιμο αίμα. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την ημέρα μετά την λήξη της περιόδου και να κάνετε όλο το μήνα μασάζ, τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, εκτελέστε τις τεχνικές μασάζ από την ημέρα που η περίοδος σας έχει λήξει μέχρι την ωορρηξία.

    Self fertility Massage ™ 

    Η ορμονική ισορροπία

    Η ορμονική ισορροπία είναι απαραίτητη για την σωστή υγεία των ωαρίων. Λόγω των περιβαλλοντικών παραγόντων, του στρες και της σύγχρονης δίαιτας όλο και περισσότερες γυναίκες έχουν ορμονικές ανισορροπίες. Εάν υπάρχει ορμονική ανισορροπία, ο κύκλος γονιμότητας εξαντλείται και η ωορρηξία μπορεί να μην γίνει. Μία περίπλοκη ορμονική έκκριση συμβαίνει κάθε μήνα κατά την προετοιμασία και την εκπλήρωση του κύκλου γονιμότητας.

    Τρόποι για να βοηθήσετε στην ισορροπία των ορμονών και να εξισορροπήσετε το ενδοκρινικό σύστημα:

    Εξισορροπήστε το ορμονικό σας σύστημα

    Να παίρνετε Maca για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας

    Μειώστε την έκθεση σε ξενο-ορμόνες

    Εάν τα επίπεδα FSH είναι υψηλά, το βότανο λυγαριά βοηθά

    Η διατροφική πρόσληψη

    Διατροφή για την υποστήριξη της υγείας των ωαρίων:

    Κορυφαία τρόφιμα για την υγεία των ωαρίων

    Βασιλικός πολτός

    Μάκα

    Μπρόκολο

    Μούρα

    Σκούρα φυλλώδη λαχανικά

    Σπόροι κολοκύθας

    Σουσάμι

    Κουρκούμη

    Τζίντζερ

    Διατροφικές συνήθειες και τρόποι ζωής που μπορεί να βλάψουν την υγεία των ωαρίων

    Τσιγάρα

    Καφεΐνη

    Αλκοόλ

    Ζάχαρη

    Μη βιολογικά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα

    Ανθρακούχα ποτά

    Διατροφή με χαμηλά λιπαρά

    Επεξεργασμένα τρόφιμα

    Trans-λιπαρά οξέα

    Τρόφιμα γενετικά τροποποιημένα

    Συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των ωαρίων σας

    Πολυβιταμίνες

    Ένα σημαντικό κλειδί για την υποστήριξη της υγείας των ωαρίων και την προετοιμασία της επένδυσης της μήτρας είναι η λήψη πολυβιταμινών. Οι πολυβιταμίνες που παρασκευάζονται από ολόκληρα τρόφιμα (True Food) είναι κατάλληλες για την υγεία της γονιμότητας και την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, αφού υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το έμβρυο, πριν ακόμη εντοπιστεί η εγκυμοσύνη.

    Αντιοξειδωτικά

    Τα αντιοξειδωτικά είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για την υγιή γονιμότητα. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των ωαρίων από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ικανές να βλάψουν την κυτταρική υγεία και το DNA του κυττάρου κι έτσι την ικανότητα να μείνει μια γυναίκα έγκυος, να διατηρήσει μια υγιή εγκυμοσύνη και αυξάνουν και την πιθανότητα γενετικών ανωμαλιών. Τα ωάρια, καθώς τα χρόνια περνούν, εκτίθενται και γίνονται ευάλωτα στις ελεύθερες ρίζες. Εκτός από τη λήψη αντιοξειδωτικού τα συμπληρώματα διατροφής με CoQ10 Ubiquinol βελτιώνουν την υγεία των ωαρίων και τα ποσοστά γονιμοποίησης, ειδικά σε γυναίκες άνω των 35 ετών. Υπάρχουν δύο μορφές, η CoQ10-ubiquinone και η Ubiquinol. Το CoQ10 ή ουβικινόνη στη συνέχεια μετατρέπεται μέσα στο κύτταρο στην πιο ισχυρή ουβινοκινόλη. Καθώς, η γυναίκα μεγαλώνει, η ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την ουβικινόνη στην Ubiquinol μειώνεται. Τα περισσότερα συμπληρώματα CoQ10 είναι διαθέσιμα με τη μορφή ubiquinone. Η ουμπικινόλη είναι διαφορετική ως προς το ότι είναι η πιο βιολογικά δραστική μορφή του συνένζυμου Q10 και δεν χρειάζεται να μετατραπεί από το σώμα. Η ουμπικινόλη είναι οκτώ φορές ισχυρότερη από την ουβικινόνη. Για τις γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών, η συμπλήρωση του CoQ10 Ubiquinol μαζί με ένα αντιοξειδωτικό μίγμα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της υγείας των ωαρίων σε διάστημα μερικών μηνών.

    L-αργινίνη

    Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι ωφέλιμο για την αύξηση της ανταπόκρισης των ωοθηκών, της δεκτικότητας του ενδομητρίου και των ποσοστών εγκυμοσύνης.

    Μάκα

    Η Maca αυξάνει τη γονιμότητα. Βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών, αλλά δεν περιέχει ορμόνες. Δίνει θρεπτικά συστατικά κι εξισορροπεί τη γονιμότητα κι αυτό είναι απαραίτητο για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης και της εξωσωματικής γονιμοποίησης, επειδή, η υγιής ορμονική ισορροπία συμβάλλει σημαντικά στα πιο υγιή ωάρια.

    Βασιλικός πολτός

    Ο βασιλικός πολτός είναι το φαγητό που τρώει μόνο η βασίλισσα και φθάνει μέχρι τα 2000 ωάρια την ημέρα. Θα πρέπει να λαμβάνεται για τουλάχιστον τρεις μήνες πριν αρχίσει η φυσική σύλληψη. Ο βασιλικός πολτός είναι το ισοδύναμο ορμονικής διέγερσης της βασιλικής μέλισσας. Πάρτε καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα. 

    Το στρες

    Το άγχος έχει επιζήμιο αντίκτυπο στη γονιμότητα. Οι γυναίκες που υποφέρουν συνεχώς από το άγχος παράγουν προλακτίνη, κορτιζόλη και άλλες ορμόνες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν ή και να αποκλείσουν τη φυσιολογική ωορρηξία. 

    Για να μειώσετε το άγχος σας και να έχετε υγιή ωάρια:

    Πηγαίνετε μία βόλτα

    Κάντε μπάνιο στη μπανιέρα

    Διαβάστε ένα καλό βιβλίο

    Κάντε μασάζ ή θεραπεία ρεφλεξολογίας

    Πίνετε ένα χαλαρωτικό τσάι βοτάνων, όπως το χαμομήλι,  ή η μέντα

    Κάντε διαλογισμό

    Κάνετε Νευρογλωσσολογικό Προγραμματισμό

    Οδηγός για την υποστήριξη της υγείας των ωαρίων σας

    Πρώτος μήνας

    1. Κάντε αποτοξίνωση

    2. Πάρτε μια πολυβιταμίνη

    3. Πάρτε αντιοξειδωτικά και CoQ10 Ubiquinol

    4. Πάρτε βασιλικό πολτό, Maca και ισοφλαβόνες

    5. Κάντε δίαιτα για αύξηση της γονιμότητας

    6. Κάντε μασάζ για αύξηση της γονιμότητας (Μην το κάνετε κατά την εμμηνόρροια)

    7. Εφαρμογή σχεδίου μείωσης του στρες

    Δεύτερος μήνας

    1. Πάρτε μια πολυβιταμίνη

    2. Πάρτε αντιοξειδωτικά και CoQ10 Ubiquinol

    3. Πάρτε βασιλικό πολτό, Maca και ισοφλαβόνες

    4. Κάντε δίαιτα για αύξηση της γονιμότητας

    5. Κάντε μασάζ για αύξηση της γονιμότητας (Μην το κάνετε κατά την εμμηνόρροια)

    6. Καθημερινά απαιτείται άσκηση

    7. Εφαρμογή σχεδίου μείωσης του στρες

    Τρίτος μήνας

    1. Πάρτε μια πολυβιταμίνη

    2. Πάρτε αντιοξειδωτικά και CoQ10 Ubiquinol

    3. Πάρτε βασιλικό πολτό, Maca και ισοφλαβόνες

    4. Κάντε δίαιτα για αύξηση της γονιμότητας

    5. Κάντε μασάζ για αύξηση της γονιμότητας (Μην το κάνετε κατά την εμμηνόρροια)

    6.  Καθημερινά απαιτείται άσκηση

    7. Εφαρμογή σχεδίου μείωσης του στρες

    Θα πρέπει να συνεχίσετε όλα τα συμπληρώματα μέχρι να μείνετε έγκυος.

    Μόλις μείνετε έγκυος, να παίρνετε μόνο την πολυβιταμίνη.

    Διατηρήστε τα ωάρια σας υγιή

    1. Αύξηση της κυκλοφορίας στο αναπαραγωγικό σύστημα με μασάζ, άσκηση και νερό πηγής.

    2. Ενθαρρύνετε την ισορροπία των ορμονών.

    3. Να κάνετε μια θρεπτική διατροφή και να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής, όπως αντιοξειδωτικά, μια πολυβιταμίνη, L-αργινίνη, μάκα, λυγαριά και ισοφλαβόνες.

    4. Μειώσετε το άγχος και να έχετε πιο υγιεινή αντίδραση όταν είσαστε υπό πίεση.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη γονιμότητα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των ωαρίων

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος από τους χολoλίθους

    Πότε γίνεται εξωσωματική γονιμοποίηση στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

    Διατροφή για αύξηση γονιμότητας στις γυναίκες

    Καταπλάσματα για τη μήτρα

    Τονωτικό ρόφημα για τις γυναίκες

    Τα βότανα για την τόνωση της μήτρας

    Μήπως έχετε αδύναμο σπέρμα;

    Η στείρωση στους άντρες

    Βελονισμός για την υπογονιμότητα

    Γιατί μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος;

    Ρόφημα για τη γυναικεία υπογονιμότητα

    Ανδρική υπογονιμότητα

    Οι πιο απλές θεραπείες υπογονιμότητας

    Έλεγχος γονιμότητας ανδρών

    Αιτίες ανδρικής υπογονιμότητας

    Το κινητό μειώνει την παραγωγή σπερματοζωαρίων

    www.emedi.gr

     

  • Τεστ για να καταλάβετε ότι έχετε μείωση ορμονών Τεστ για να καταλάβετε ότι έχετε μείωση ορμονών

    Ελέγξτε μόνες σας αν έχετε μπει στην εμμηνόπαυση

     

    Ένα απλό τεστ για να καταλάβετε αν έχετε μείωση ορμονών

    Αν ξυρίζετε τα πόδια σας αρκετά λιγότερο από τότε που ήσασταν 25 ετών σημαίνει ότι έχετε μείωση ορμονών και αυτό είναι ένδειξη εμμηνόπαυσης και προβλημάτων κλιμακτηρίου.

    Η μείωση των οιστρογόνων σχετίζεται με εξάψεις και αϋπνία, αλλά και μειωμένη σεξουαλικότητα στις γυναίκες, απώλεια της λίμπιντο και ανεπαρκής λίπανση του κόλπου. Ελάττωση της λίμπιντο προκαλεί και το στρες, τα οικονομικά προβλήματα, η αύξηση του μεγέθους της μέσης και οι ακατάλληλοι σύντροφοι.

    Κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι ο κύκλος της αναπαραγωγικής ζωής ξεκινά και τελειώνει με την έμμηνο ρύση και ελέγχεται από τις ορμόνες.

    Οι γυναίκες είναι προγραμματισμένες να έχουν ένα προκαθορισμένο αριθμό ωαρίων. Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ζωής της γυναίκας τα ωάρια περνούν μέσα από το σώμα και κάποια στιγμή τελειώνουν. Τα ενήλικα στελεχιαία κύτταρα δηλαδή τα προγονικά κύτταρα μπορούν να επιδράσουν στο συνολικό αριθμό των βιώσιμων ωαρίων μιας γυναίκας. Τα οιστρογόνα ελέγχουν τα ωάρια αυτά. Από την έναρξη του έμμηνου κύκλου, κάθε 28, περίπου, ημέρες, ένα από τα χιλιάδες ωάρια, που υπάρχουν στις ωοθήκες σας προτού καν γεννηθείτε, λέει στον εγκέφαλό σας πως είναι έτοιμο να διεγερθεί. Ο εγκέφαλος τότε δίνει εντολή στην ωοθήκη να αρχίσει την διαδικασία ωρίμανσης αυτού του επικρατούς ωαρίου, μέσω της χημικής ουσίας που ονομάζεται ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη FSH. Το θυλάκιο μέσα στο οποίο ωριμάζει το κυρίαρχο ωάριο εκκρίνει, επίσης, οιστρογόνα, μερικά από τα οποία μεταβολίζονται σε ανδρογόνα που είναι συγγενικά με την τεστοστερόνη. Η σεξουαλικότητα της γυναίκας και η επιθυμία της εξαρτάται από αυτά τα ανδρογόνα.  Κάθε μήνα το επιλεγμένο ωάριο παράγει μια ουσία που παρεμποδίζει την ανάπτυξη άλλων ωαρίων. Ένας συνδυασμός άλλων ορμονών (οιστρογόνα και ωχρονοτρόπος ορμόνη-LH) ωριμάζουν αυτό το ένα ωάριο και ανοίγει μια τρύπα στο ωχρό σωμάτιο, ώστε να δραπετεύσει προς τη σάλπιγγα και τη μήτρα. Το ωχρό σωμάτιο παράγει προγεστερόνη για να κάνει πιο παχιά τη μήτρα και να την προετοιμάσει για την εγκυμοσύνη. Αν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί το ωχρό σωμάτιο παύει να παράγει προγεστερόνη και οι γυναίκες έχουν περίοδο. Το σώμα παράγει την τέλεια ποσότητα ορμονών την κατάλληλη στιγμή για να υπάρχει μόνο ένα ωάριο διαθέσιμο για γονιμοποίηση και εμφύτευση κάθε μήνα. Αν υπάρχει μεγάλη ποσότητα ορμονών υπάρχουν περισσότερα ωάρια με αποτέλεσμα δίδυμα, τρίδυμα κ.ά.

    Όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, δεν έχουν ωορρηξία και το 50% των ανδρογόνων εξαφανίζονται και παράγονται ανδρογόνα μόνο από τα επινεφρίδια και αυτά κεντρίζουν την σεξουαλικότητα της γυναίκας. Όμως, η παραγωγή των επινεφριδίων σε ανδρογόνα μειώνεται με την ηλικία και από τα φάρμακα και μετά την εμμηνόπαυση παράγεται ακόμη λιγότερη τεστοστερόνη. Τα ανδρογόνα συμβάλλουν στην δημιουργία άπαχων μυών και η άπαχη μυϊκή μάζα αυξάνει τον μεταβολισμό, άρα η μειωμένη παραγωγή από τις ωοθήκες και τα επινεφρίδια των ανδρογόνων έχει σαν αποτέλεσμα απώλεια μυϊκής μάζας και πρόσληψη βάρους στο στομάχι.

    Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της ορμονικής συμφωνίας και της ωορρηξίας. Οι ωοθήκες δεν έχουν πια βιάσιμα ωάρια και δεν υπάρχει ορμονικός κύκλος και περίοδος.

    Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι: εξάψεις, αϋπνία, απώλεια της λίμπιντο, ανεπαρκής ύγρανση κόλπου, φαγούρες στο δέρμα, ξηρά μαλλιά, ξηρά νύχια, πόνος στις αρθρώσεις, αλλαγές διάθεσης, κενά μνήμης και ταχυκαρδία.

    Κάποιες γυναίκες επιλέγουν να πάρουν ορμονοθεραπεία. Όμως, κάποιες γυναίκες έχουν έναν ανώμαλο παράγοντα πήξης που ονομάζεται V Leiden. Είναι η πιο συχνή διαταραχή πήξης και επηρεάζει το 5% του πληθυσμού και υπάρχει προδιάθεση θρόμβων. Υπάρχει σε αυτές τις περιπτώσεις οικογενειακό ιστορικό θρόμβωσης των εν τω βάθει φλεβών και πηγμάτων αίματος που πηγαίνουν στους πνεύμονες και προκαλούν πνευμονική εμβολή. Οι γυναίκες που έχουν τον παράγοντα V Leiden και οικογενειακό ιστορικό δεν πρέπει να παίρνουν ορμονοθεραπεία και επιπλέον πρέπει να λαμβάνουν και τουλάχιστον 160 mg ασπιρίνης την ημέρα. Τα δερματικά επιθέματα οιστρογόνων και τα κολπικά υπόθετα δεν αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης επειδή τα οιστρογόνα δεν πηγαίνουν απευθείας στο συκώτι και δεν διεγείρεται η παραγωγή παραγόντων που δημιουργούν θρόμβους.

    Μην παίρνετε συνθετικές ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση. Αυξήστε τη σεξουαλική σας επιθυμία με τον κατάλληλο σύντροφο. Η ορμόνη οξυτοκίνη ή ωκυτοκίνη εκλύεται με φυσικό τρόπο μετά από μια αγκαλιά είκοσι δευτερολέπτων από τον σύντροφο, η οποία αγκαλιά θέτει σε λειτουργία τα κυκλώματα εμπιστοσύνης του εγκεφάλου σας. Οι γυναίκες πρέπει να αγκαλιάζουν τους συντρόφους τους 1 λεπτό τουλάχιστον για να εκκριθούν τα ίδια επίπεδα οξυτοκίνης.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμμηνόπαυση

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Δίκτυο αγάπης

    Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

    Αποφύγετε την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση

    Μην παίρνετε ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Χρήσιμες συμβουλές για όσες έχουν ορμονικές διαταραχές

    Ότι πρέπει να κάνετε αν είσαστε στην εμμηνόπαυση

    Τι να κάνετε αν έχετε εμμηνορραγία

    Τα βότανα για την τόνωση της μήτρας

    Τι είναι η εμμηνόπαυση;

    Που κάνει καλό η Αχιλλαία

    Τεστ για να ελέγξετε μόνες σας τις ορμόνες σας

    Βιταμίνες για γυναίκες

    Βότανα για να καταπολεμήσετε τις εξάψεις

    Η γυναίκα δίνει ζωή

    Τσάι για την καλή υγεία της μήτρας

    Διαγνωστικές εξετάσεις στην εμμηνόπαυση

    Βότανα για τόνωση και ενέργεια στις γυναίκες

    Τα μαγειρικά σας σκεύη υπεύθυνα για την πρόωρη εμμηνόπαυση

    Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση

    Bιταμίνες για την εμμηνόπαυση

    Η ορμόνη που ανεβάζει την ερωτική διάθεση στην εμμηνόπαυση

    Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μετά την εμμηνόπαυση

    Βότανα για τόνωση και ενέργεια στις γυναίκες

    Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση

    Μείνετε για πάντα νέες με γλυκοπατάτες

    Οι γυναικείες ορμόνες

    Δίαιτα για πενηντάρες

    Διαγνωστικές εξετάσεις στην εμμηνόπαυση

    Αντιμετωπίστε την εμμηνόπαυση

    Τι είναι η εμμηνόπαυση;

    Σεξ στην εμμηνόπαυση

    Πώς θα ήταν ο κόσμος αν δεν υπήρχαν οι γυναίκες;

    Ατροφία του αιδοίου

    Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;

    www.emedi.gr

  • Αποφύγετε την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση Αποφύγετε την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση

    Τα οιστρογόνα και τα αντιοιστρογόνα έχουν κινδύνους για την υγεία

    Τα οιστρογόνα είναι περίπλοκη ουσία και ισχυρή.

    Τα οιστρογόνα εισχωρούν σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέa οιστρογόνου στο σώμα και είναι 3 ειδών:

    Υποδοχέας οιστρογόνου Ι: Βρίσκεται στον ιστό των μαστών και της μήτρας και σχετίζεται με τα θηλυκά χαρακτηριστικά, όπως την ανάπτυξη του στήθους και την έμμηνη ρύση. Το οιστρογόνο που προσκολλάται στον υποδοχέα 1 συνδέεται με τον καρκίνο γιατί συμβάλλει στην ανάπτυξη των ιστών του μαστού και της μήτρας.

    Υποδοχέας οιστρογόνου 2: Συνδέεται με το καρδιοαγγειακό σύστημα και με την προστατευτική επίδραση του οιστρογόνου στην καρδιά και τις αρτηρίες.

    Υποδοχέας οιστρογόνου 3: Συνδέεται με τα οστά, επιτρέποντας τα να δυναμώνουν.

    Αυτοί οι υποδοχείς κάνουν τη θεραπεία με οιστρογόνα περίπλοκη. Από τη μια υπάρχει όφελος από την προσκόλληση των οιστρογόνων στους υποδοχείς 2 και 3, αλλά υπάρχει κίνδυνος για καρκίνο όταν μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων προσκολλώνται στον υποδοχέα 1.

    Κατά την εμμηνόπαυση, βέβαια, μια γυναίκα χάνει και τεστοστερόνη και μυϊκή μάζα και όταν μια γυναίκα είναι στην εμμηνόπαυση και δεν ασκείται θα πάρει βάρος. Η πτώση της τεστοστερόνης μειώνει την επιθυμία στη γυναίκα για σεξ. Οι μισές γυναίκες στην ηλικία 42-50 ετών χάνουν το ενδιαφέρον τους για σεξ, ερεθίζονται δύσκολα και έχουν σπάνιους και λιγότερο έντονους οργασμούς, γιατί έχουν χάσει το 60 % των πανομοιότυπων με την τεστοστερόνη ουσιών που είχαν στην ηλικία των 20 ετών.

    Παρόμοια έχουν λιγότερους υποδοχείς ορμονών...

    Πρέπει να παίρνονται οιστρογόνα στην εμμηνόπαυση και αντιοιστρογόνα στον καρκίνο του μαστού;

    Όλοι οι καρκίνοι του μαστού κατατάσσονται σε 2 κατηγορίες ανάλογα με το αν είναι θετικοί ή αρνητικοί στους υποδοχείς οιστρογόνων, δηλαδή ανάλογα με το αν η ανάπτυξή τους διεγείρεται από την παρουσία οιστρογόνων.

    Σχεδόν οι μισοί καρκίνοι μαστού έχουν θετικούς υποδοχείς.

    Και έρχεται το ερώτημα; Πρέπει να αποφεύγονται τα οιστρογόνα και τα βιοπανομοιότυπα οιστρογόνα στον καρκίνο του μαστού;

    Πρέπει να χορηγούνται αντιοιστρογόνα;

    Γιατί σε καρκίνο μαστού προχωρημένου σταδίου οι υψηλές δόσεις οιστρογόνων επιφέρουν ύφεση;

    Οι κίνδυνοι από τα οιστρογόνα

    Οι γυναίκες που παίρνουν οιστρογόνα στην εμμηνόπαυση έχουν μειωμένο κίνδυνο για καρδιακές προσβολές και ισχαιμικά επεισόδια μέχρι 75%. Επίσης, έχουν υψηλή HDL, δυνατά οστά και μειωμένα συμπτώματα εμμηνόπαυσης (αϋπνία, μειωμένη διάθεση). Όμως, οι γυναίκες αυτές υφίστανται αύξηση του ιστού του μαστού και καρκίνο του μαστού και αύξηση του καρκίνου της μήτρας. Στα οιστρογόνα προσθέτεται προγεστίνη για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνος της μήτρας. Έτσι μόνο οιστρογόνα (χωρίς προγεστίνη) θα έπρεπε να παίρνουν όσες γυναίκες έχουν κάνει υστερεκτομή.

    Είναι γνωστό ότι οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου μήτρας λόγω περιφερικής αποθήκευσης οιστρογόνων...

    Η ορμονοθεραπεία τελικά, όμως, αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό γιατί τα οιστρογόνα και η προγεστίνη προκαλούν θρομβώσεις στις φλέβες των ποδιών και σε κύριες αρτηρίες. Η προγεστίνη, επιπλέον, εξουδετερώνει τις ευεργετικές επιδράσεις των οιστρογόνων στην καρδιά.

    Όμως δεν έχουν όλες οι γυναίκες συμπτώματα εμμηνόπαυσης.....

    Αν επιλέξετε να πάρετε ορμονοθεραπεία να παίρνετε μαζί και ασπιρίνη για  να μειωθεί ο κίνδυνος της θρόμβωσης.

    Καλύτερα να λαμβάνετε βιοπανομοιότυπα οιστρογόνα και λεπτά διαμερισμένη προγεστίνη και ασπιρίνη μαζί, αλλά πάντα θα έχετε την ανησυχία, γιατί θα έχετε κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

    Συμβουλές για όσες έχουν εμμηνόπαυση:

    -Αν επιλέξετε τελικά παρά τους κινδύνους να πάρετε ορμονικά σκευάσματα προτιμήστε την λεπτότατα διαμερισμένη προγεστερόνη για να είναι δυνατή η απορρόφησή της και να προστατευθεί κατά τη διαδικασία της πέψης από τα οξέα και τα ένζυμα του στομάχου και του ανώτερου μέρους του εντέρου. Επίσης, να προτιμάτε τις βιοπανομοιότυπες ορμόνες σαν αυτές που έχετε στο σώμα σας. Να προτιμάτε τις αλοιφές. Αν παίρνετε ορμόνες από το στόμα να λαμβάνετε και 160 mg ασπιρίνης ημερησίως και να την ξεκινήσετε 2 ημέρες προτού ξεκινήσετε τις ορμόνες. Επίσης, τα οιστρογόνα διαστέλλουν τις αρτηρίες, αλλά προκαλούν σκαμπανεβάσματα και αιφνίδιες αυξομειώσεις. Σε μεγάλη αγγειοδιαστολή αυξάνεται η παροχή αίματος στο δέρμα και οι εξάψεις γίνονται πιο έντονες. Οι αρτηρίες πρέπει να είνα μόνιμα χαλαρωμένες. Η προγεστερόνη, επίσης, αυξάνει τη βασική θερμοκρασία του σώματος και αυτό καίει θερμίδες. Χωρίς ωορρηξία, προγεστερόνη ή αυξημένη θερμοκρασία καίγονται λίγες θερμίδες και αυτό αθροιστικά προκαλεί αύξηση βάρους.

    -Η γκαμπαπεντίνη που είναι αντιεπηλιπτικό και παυσίπονο μειώνει τις εξάψεις κατά 50%. Επίσης, τα αντικαταθλιπτικά SSSRI's (Εκλεκτικοί Αναστολείς Επαναπρόσληψης Σεροτονίνης) μειώνουν τα συμπτώματα κατά 60%, όπως και οι α-αναστολείς, όπως η κλονιδίνη που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπέρτασης.

    -Τα χάπια τεστοστερόνης και οι αλοιφές αυξάνουν την λίμπιντο στις γυναίκες με εμμηνόπαυση.

    -Αν έχετε εξάψεις από την εμμηνόπαυση αυτές εξαφανίζονται σε 3-5 χρόνια. Μην παίρνετε ορμόνες. Αντ' αυτού κάντε διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης. Οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στην εξουδετέρωση της έλλειψης του μονοξειδίου του αζώτου που είναι κύριος παράγοντας γήρανσης. Η γιόγκα με αναπνοή από την κοιλιά συμβάλλει στην μείωση της πίεσης και των καρδιακών παλμών. Η βιταμίνη Ε βοηθάει, επίσης. 

    -Το χορτάρι του τράγου ή epidemium sagittatum είναι λιγότερο αποτελεσματικό στις γυναίκες για τη σεξουαλική διέγερση από ότι στους άνδρες και στους άνδρες είναι περισσότερο αποτελεσματικό όταν χορηγείται με ενέσεις απευθείας στο πέος.

    -Το black cohosh μειώνει τις εξάψεις κατά 35%, καταπολεμά την αϋπνία και βελτιώνει την διάθεση.

    -Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι και αυτό κατάλληλο για τις εξάψεις.

    -Τα προϊόντα σόγιας ή φυτοοιστρογόνα περιέχουν περισσότερες από 50 παρόμοιες ουσίες που επιδρούν, ασθενώς και μπλοκάρουν τους υποδοχείς των οιστρογόνων της μήτρας, των μαστών, των οστών και των αρτηριών, πρέπει να είναι όμως βιολογική... Η σόγια περιέχει υγιεινά λιπαρά, αν και περιέχει πολλά ωμέγα 6 λιπαρά οξέα και έχει υγιεινές πρωτεϊνες και φυτικές ίνες. Οι γυναίκες στην Ασία που λαμβάνουν φυτοοιστρογόνα έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά καρκίνου του μαστού.

    -Ελαττώστε τα πολλά κορεσμένα λίπη που προκαλούν συστολή των αρτηριών μετά το γεύμα.

    -Τα φυτικά συμπληρώματα, όπως το γιαμ (διοσκορέας ή ίγναμος) περιέχουν φυτικές ορμόνες που μοιάζουν με τις ανθρώπινες ορμόνες.

    -Οι εξάψεις μπορεί να επιδεινωθούν από το στρες, το κόκκινο κρασί, τη σοκολάτα, τον καφέ και την αυξημένη θερμοκρασία. Να τα αποφεύγετε.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον καρκίνο του ενδομητρίου

    Οι παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου του μαστού

    Για όσες έχουν κίνδυνο για καρκίνο μαστού

    Η ορμόνη που ανεβάζει την ερωτική διάθεση στην εμμηνόπαυση

    Σεξ στην εμμηνόπαυση

    Πονάτε κατά την σεξουαλική επαφή;

    Το χάπι που θα απογειώσει σεξουαλικά τις γυναίκες

    Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;

    Οι γυναικείες ορμόνες

    Το φυτό που αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση

    Λυγαριά

    Χρήσιμες συμβουλές για τις ανοργασμικές γυναίκες

    Πρόληψη καρκίνου μαστού

    Ο ρόλος του ογκολόγου στον πρώιμο καρκίνο μαστού

    Καρκίνος ενδομητρίου

    Καρκίνος μαστού

    Η ορμονοθεραπεία στον καρκίνο του μαστού

    Χημειοπροφύλαξη στον καρκίνο μαστού

    Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση

    Το χάπι που θα απογειώσει σεξουαλικά τις γυναίκες

    www.emedi.gr

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Επαναπρογραμματισμός του DNA