Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2013 20:26

Ο καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)
Χυμός αδυνατίσματος
Χυμός για απώλεια βάρους
Υλικά
  • 2 λεπτές φέτες φρέσκος ανανάς
  • 1/2 γκρέιπφρουτ
  • 1/2 γλυκολέμονο ή μοσχολέμονο
  • 1 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση
  • Αποχυμώνετε τον ανανά σε μπλέντερ ή αποχυμωτή και σοθρώνετε το χυμό
  • Αποχυμώνετε το γκρέιπφρουτ και το γλυκολέμονο σε στίφτη
  • Αναμειγνύετε όλους τους χυμούς στο ποτήρι
  • Αραιώνετε με νερό, προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε.
Θερμίδες: 100
Πρωτεϊνες (g): 1,5
Υδατάνθρακες (g): 26,1
Ολικά λιπαρά (g): 0,5
Γλυκαιμικό φορτίο (GL): 11,6
Μονάδες ORAC: 2.240
Γλυκαιμικό φορτίο (GL): Το Γλυκαιμικό  Φορτίο δείχνει πόσο γρήγορα, αλλά και σε ποια ποσότητα κατανάλωσης του τροφίμου, ανεβαίνει το σάκχαρο.
Μονάδες ORAC: Αντιοξειδωτική αξία
Συμβουλή: Καταναλώστε ένα ποτήρι  χυμό ημερησίως το πρωί, χωρίς να φάτε ή ένα ποτήρι αργά το βράδυ, τουλάχιστον 3 ώρες από το βραδινό σας γεύμα.
Συνδυάστε τον με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

by Savvi Diet

Διαβάστηκε 2099 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Η δίαιτα της Mayo clinic Δίαιτα ελληνική »