Σάββατο, 30 Νοεμβρίου 2013 19:09

Λιποδιαλυτική δίαιτα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(11 ψήφοι)

Fat burning diet - Λιποδιαλυτική δίαιτα

(Διάρκεια 2 εβδομάδες/Απώλεια 6 κιλά)

Απόλυτα υγιεινή και απόλυτα γρήγορη…

Πλούσια σε φυτικές ίνες, μέτρια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες…

Ισορροπημένη δίαιτα με ποικιλία και λιποδιαλυτική

Με άσκηση έχει ιδανικά αποτελέσματα (π.χ. γρήγορο περπάτημα 1 ώρα την ημέρα)
 
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            
Βάρος σώματος:                                                     Προηγούμενο:  
   
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα  και 1 φρυγανιά με μέλι
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Μοσχάρι φιλέτο με φασολάκια βραστά
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ: Φασολάκια βραστά
 
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και τυρί
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Σαλάτα χωριάτικη με ανθότυρο
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ:  Σαλάτα χωριάτικη με ανθότυρο
 
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό:   1 φλιτζάνι γάλα με λίγα δημητριακά
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Σαρδέλες ψητές με μπρόκολο και κουνουπίδι
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ: Γιαούρτι φρούτων
 
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και τυρί
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Κολοκυθάκια βραστά
Απόγευμα: 1 φρυγανιά με μέλι
Βράδυ: Ομελέτα 2 αυγά με κολοκυθάκια
 
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα και 1 φρυγανιά με μαρμελάδα
Πρόγευμα: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και άλιπο τυρί
Μεσημέρι: Μπριάμ με ανθότυρο
Απόγευμα: 1 γιαούρτι με φρούτα
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα
 
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι με φρούτα
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Χοιρινή μπριζόλα πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ:  Ντάκος με τριμμένη ντομάτα και ανθότυρο
 
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι φρούτων
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό με βραστά ανάμεικτα λαχανικά
Απόγευμα: 1 φρέσκο χυμό από πορτοκάλια
Βράδυ: 1 φρέσκο χυμό λεμονάδας με 1 κουταλάκι γλυκού μέλι
Παρατηρήσεις: Πολύ νερό (12 ποτήρια τουλάχιστον), πράσινο τσάι και καφέ  όποτε θέλετε, κάθε πρωί 1 χλιαρό ποτήρι νερό με το χυμό από μισό λεμόνι
Οι πρώτες ύλες να είναι βιολογικές
Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά
Πάρτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για λιποδιάλυση
by Savvi Diet
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.
 
 
 
Διαβάστηκε 7840 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 12 Μαρτίου 2018 10:15
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Γουρουνόπουλο με μακαρόνια Τι να πίνετε τσάι ή καφέ; »