Πέμπτη, 26 Δεκεμβρίου 2013 00:53

Λιποδιαλυτικός χυμός

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Χυμός που συμβάλλει στην αύξηση των καύσεων

Λιποδιαλυτικός χυμός

Λεμόνι, γκρέιπφρουτ και ντομάτα

Υλικά

-1/2 λεμόνι

-1 γκρέιπφρουτ ξεφλουδισμένο και κομμένο

-1/2 γλυκολέμονο ή μοσχολέμονο

-1 μέτρια ντομάτα αποφλοιωμένη και κομμένη

1/2 κουταλάκι στέβια

Εκτέλεση

-Στύβετε το λεμόνι

-Βάζετε το γκρέιπφρουτ και τη ντομάτα σε μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

-Σουρώνετε το χυμό τους τους και τον αδειάζετε σε ποτήρι.

-Προσθέτε το χυμό λεμονιού και το γλυκαντικό και ανακατεύετε.

Θερμίδες: 150 Kcal

Πρωτεϊνες (g): 4,4

Υδατάνθρακες (g): 31,9

Ολικά λιπαρά (g): 0,7

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): 9,4

Μονάδες ORAC: 4.127

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): Το Γλυκαιμικό  Φορτίο δείχνει πόσο γρήγορα, αλλά και σε ποια ποσότητα κατανάλωσης του τροφίμου, ανεβαίνει το σάκχαρο.

Μονάδες ORAC: Αντιοξειδωτική αξία

Συμβουλή: Καταναλώστε ένα ποτήρι  χυμό ημερησίως το πρωί, καλύτερα 20-30 λεπτά πριν από σωματική άσκηση.

by Savvi diet

 

Διαβάστηκε 2111 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 26 Δεκεμβρίου 2013 01:01
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.