Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2014 09:00

Η στρατηγική της οικογένειας για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Οικογένεια και παιδική παχυσαρκία

Στα προγράμματα θεραπείας για τα παχύσαρκα παιδιά θα πρέπει να συμμετέχουν οι γονείς και οι κηδεμόνες.

Οι γονείς πρέπει να δώσουν το καλό παράδειγμα και να επαινούν τα παιδιά.

Οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν στα προγράμματα θεραπείας για τα παχύσαρκα παιδιά τους.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ενήλικες σε μια οικογένεια μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικοί παράγοντες αλλαγής για να βοηθήσουν τα παχύσαρκα παιδιά να επιτύχουν και να διατηρήσουν έναν πιο υγιεινό βάρος.

Για να γίνει αυτό, οι ενήλικες μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους και να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν κάποιες νέες στρατηγικές.

Στρατηγικές που βοηθούν περιλαμβάνουν:

  • Ως οικογένεια, να προσδιορίσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές που θα πρέπει να αλλάξουν.
  • Να θέσουν στόχους για την παρακολούθηση της προόδου. Οι στόχοι θα πρέπει να ορίζονται με σαφήνεια, όπως η μείωση ή ο περιορισμός του χρόνου μπροστά στην τηλεόραση σε όχι περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα.
  • Το οικογενειακό περιβάλλον πρέπει να ενθαρρύνει τις πιο υγιεινές επιλογές. Για παράδειγμα, δεν πρέπει στο σπίτι να υπάρχουν πειρασμοί, όπως επιδόρπια με πολλές θερμίδες, ενώ πρέπει να υπάρχουν άφθονα φρούτα.
  • Οι γονείς θα πρέπει να επαινούν την πρόοδο των παιδιών τους.
  • Η τροφή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ούτε ως ανταμοιβή ούτε ως τιμωρία.
  • Απαιτείται στενή παρακολούθηση της προόδου του παιδιού. 

Διαβάστε, επίσης,

Παιδική και εφηβική παχυσαρκία

Η ζάχαρη βλάπτει την υγεία

Καλοκαιρινή διατροφή παιδιών

Σταματήστε να τρώτε καθημερινά από fast food

Εκστρατεία κατά της παχυσαρκίας

Μαγειρεύοντας με τα παιδιά

Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 965 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2014 09:16
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.