Γκρέιπφρουτ με μέλι

Είναι γλυκό κατάλληλο για όσους έχουν καρκίνο και υψηλή χοληστερίνη.

Επίσης, είναι κατάλληλο για όσους κάνουν δίαιτα και θέλουν να χάσουν βάρος.

Γιατί η τροφή μας είναι το φάρμακό μας

Προσοχή! Όσοι παίρνουν στατίνες και κάποια άλλα φάρμακα καλό είναι να είναι προσεκτικοί, όταν καταναλώνουν γκρέιπφρουτ.

Διαβάστε, επίσης,

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γκρέιπφρουτ μαζί με τις στατίνες

Η λίστα των φαρμάκων που αλληλεπιδρούν με το γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ με μέλι

Υλικά για 2 μερίδες

• 1 ωραίο κίτρινο γκρέιπφρουτ
• 2 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι ή ένα ασπράδι αυγού χτυπημένο σε μαρέγκα μαζί με ξυλιτόλη
• 1 πρέζα τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

• Ανάβετε το φούρνο στο μάξιμουμ.
• Χωρίζετε στα δύο το γκρέιπφρουτ και αφαιρείτε τα κουκούτσια.
• Στο ένα μισό βάζετε από πάνω μια κουταλιά μέλι.
• Πασπαλίζετε με μοσχοκάρυδο.
• Βάζετε τα κουπάκια του γκρέιπφρουτ για 5 λεπτά στο φούρνο.
• Τα σερβίρετε ζεστά

Αν κάνετε δίαιτα αντικαταστήστε το μέλι ένα ασπράδι αυγού χτυπημένο σε μαρέγκα μαζί με ξυλιτόλη

Ανά μερίδα

Θερμίδες (με μέλι): 137

Θερμίδες (με μαρέγκα): 60

by Savvi Diet

www.emedi.gr