Δευτέρα, 11 Απριλίου 2016 09:09

Σούπα για αδυνάτισμα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Γιατί η τροφή μας είναι το φάρμακό μας

 

Σούπα για αδυνάτισμα

Σούπα με φύκια και κολοκυθάκια

Υλικά για 8 μερίδες

  • 2 ματσάκια αποξηραμένα φύκια (Palamaria palmata ή γουακάμε)
  • 8 κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 10 κολοκυθάκια κανονικού μεγέθους
  • 2 βολβοί μάραθου κανονικού μεγέθους
  • 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος
  • Αλάτι ανεπεξέργαστο θαλασσινό
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο
  • Ελαιόλαδο
  • Λίγοι σπόροι κολοκύθας
  • Ελαιόλαδο

Εκτέλεση

  • Μουλιάζετε τα φύκια σε 1200 ml καθαρό νερό
  • Σε ένα τηγάνι βάζετε 2 κουταλιές της σούπας νερό και ζεσταίνετε
  • Προσθέτετε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια, σκεπάζετε με το καπάκι και μαγειρεύετε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας συνέχεια
  • Μόλις μαλακώσουν, προσθέτετε το μάραθο και τα κολοκυθάκια και συνεχίζετε το μαγείρεμα με την κατσαρόλα σκεπασμένη μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά
  • Στραγγίζετε τα φύκια
  • Βάζετε τα μαγειρεμένα λαχανικά στο μπλέντερ, τον μαϊντανό και τα 1200 ml νερό από τα φύκια και χτυπάτε μέχρι να πολτοποιηθούν
  • Προσθέτετε λίγο αλάτι και πιπέρι
  • Χωρίζετε τα φύκια σε 8 μερίδες και προσθέτετε τη σούπα σε ατομικά μπολ
  • Ρίχνετε από πάνω τα φύκια και λίγους σπόρους κολοκύθας αν θέλετε ή και φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό, λίγο ελαιόλαδο και σερβίρετε

Αυτή η σούπα αδυνατίζει και είναι ευεργετική για το σώμα. Τα κολοκυθάκια αποτρέπουν από την αφυδάτωση και τα φύκια είναι θαυμάσια πηγή μετάλλων. Επίσης, είναι αποτοξινωτική και βοηθά στην καλή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, στην αλκαλοποίηση του σώματος, στην εξισορρόπηση του βάρους και στη μείωση της χοληστερίνης.

by Savvi Diet

Διαβάστε, επίσης,

Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα

Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος

Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με το χυμό αλόης

Που κάνει καλό η αψιθιά

Τα οφέλη στην υγεία από το κινέζικο τσάι

Τι να πίνετε πρωί και βράδυ για να χάσετε βάρος

Τα καλύτερα βότανα για αδυνάτισμα

Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα

Τρόφιμα για να χάσετε βάρος

Πώς ο βηματομετρητής σας βοηθάει να χάσετε βάρος

Τα πεπτίδια για την παχυσαρκία

Πρωινό για δίαιτα

Σνακ για να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Σημεία πίεσης για να χάσετε βάρος

Πώς το χρόνιο στρες σας εμποδίζει να αδυνατίσετε

Ρόφημα για να αδυνατίσετε

Η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το ότι δεν μπορείτε να αδυνατίσετε

Ροφήματα για να χάσετε βάρος

Αδυνατίστε ενεργοποιώντας το καφέ σας λίπος

Χάστε βάρος με ισορροπημένη διατροφή

Τα οφέλη από τα φύκια στην υγεία

Αφέψημα για αδυνάτισμα

Χάστε βάρος με μηλόξυδο

Όσοι κάνουν δίαιτα πρέπει να κοιμούνται καλά

Το πάχος είναι αιτία καρκίνου

Η δίαιτα της λαχανόσουπας

Δίαιτα αποτοξίνωσης

Έχει σχέση το αδυνάτισμα με την ψυχολογία μας;

Αδυνατίστε με μανιτάρια

Τα κατάλληλα φυτά για αδυνάτισμα

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 1190 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 12 Απριλίου 2016 09:33
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.