Δευτέρα, 23 Σεπτεμβρίου 2013 18:21

Δίαιτα κατά της δυσκοιλιότητας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Δίαιτα για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα

 

Πολλοί υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Η μειωμένη πρόσληψη υγρών καθώς και η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα.

Στην περίπτωση δυσκοιλιότητας πίνετε άφθονα υγρά (νερό, σούπες, χυμούς) και καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα (ακτινίδια, δαμάσκηνα, δημητριακά ολικής αλέσεως).

Η άσκηση προκαλεί αύξηση της κινητικότητας του εντέρου.

Αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα, όπως τα μήλα, οι μπανάνες και το ρύζι.

by Savvi Diet

 

Διαβάστηκε 2135 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Δίαιτα κατά της διάρροιας Δίαιτα με φρούτα εποχής »