Μπανάνα creme fraiche
Είναι ένα αλκαλικό, μαλακτικό, εύγευστο και θρεπτικό επιδόρπιο.
Περιέχει όλες τις βιταμίνες και όλα τα ιχνοστοιχεία.
Δίνεται και σε βρέφη σε θερμοκρασία δωματίου, με γάλα (300 γραμμάρια)
Κρέμα φράιχε μπανάνα
Υλικά για 8 άτομα
500 γραμμάρια ώριμες καθαρισμένες μπανάνες
300 γραμμάρια creme fraiche βιολογική ή βιολογικό γάλα
40 γραμμάρια μέλι
1 κγ χυμό λεμονιού
Εκτέλεση
Αναμειγνύετε όλα τα υλικά κρύα.
Πολτοποιείτε με το μπλέντερ.
Βάζετε στο ψυγείο για μισή ώρα.
Σερβίρετε σε μπολάκια 100 γραμμάρια για κάθε άτομο με μικρό κουταλάκι.
by Savvi Diet
Τα καλύτερα βιολογικά τρόφιμα για να έχετε την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά τρόφιμα για να έχετε την υγεία σας
Διαβάστε επίσης,
Επιδόρπιο με μπανάνα και ροδάκινο
Να τρώτε χουρμάδες, είναι υγιεινοί
Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες
Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδυναμία και κόπωση
Διατροφή για να διατηρήσετε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας
Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα
Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια
Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους
Μην πετάτε τις φλούδες από τα πορτοκάλια
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
Κατηγορία
Διατροφή
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.Τελευταία άρθρα από τον/την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά
Σχετικά Άρθρα
-
Το φυτό Cannabis Sativa
Η ιστορία του φυτού Cannabis Sativa
Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD
Όλοι πια γνωρίζουν τα οφέλη στην υγεία από το φυτό Cannabis Sativa
Η κάνναβη από παλιά χρησιμοποιήθηκε για την ένδυση, την κατασκευή τροφίμων, την παρασκευή καυσίμων και τη θεραπεία ασθενειών.
Με την ανάπτυξη των βιομηχανιών νάιλον, πετρελαίου, χαρτιού, αλκοόλ και των φαρμακοβιομηχανιών η Κάνναβη έπρεπε να εξουδετερωθεί.
Στην Ελλάδα, η κάνναβη, τόσο η κλωστική όσο και η ευφορική καλλιεργούνταν από τα μέσα του 19ου αιώνα και αποτελούσε εξαγώγιμο προϊόν.
Η καλλιέργεια της Ινδικής Κάνναβης υπήρχε σε όλη την Ελλάδα. Το μεγαλύτερο μέρος της κάνναβης το έστελναν στο εξωτερικό και κυρίως, στην Αίγυπτο.
Το 1887 η χρήση της Κάνναβης στην Αίγυπτο απαγορεύεται.
Η Βρετανία που έλεγχε την Αίγυπτο από το 18882 πίεζε την Αίγυπτο για την απαγόρευση της κάνναβης.
Το 1890 με εγκύκλιο του Υπουργείου Δικαιοσύνης απαγορεύεται η εισαγωγή κάνναβης στις ελληνικές φυλακές και αρχίζουν οι εισβολές της αστυνομίας στα καφενεία.
Το 1890 γίνεται κι ένα ιατρικό συνέδριο ''για την ολέθρια χρήση της κάνναβης''. Όπως, ισχυρίστηκαν στο ιατρικό συνέδριο η κάνναβη προκαλούσε διαταραχή της λειτουργίας του πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος, έβλαπτε την κίνηση και την αίσθηση, διατάρασσε τις ψυχικές λειτουργίες, προκαλούσε συγκοπή και μανία, ατροφούσε το σώμα, άμβλυνε το νου και προκαλούσε κακό στην κοινωνία κι έτσι απαγορεύτηκε η χρήση της κάνναβης.
Οι μεγαλύτερες καλλιέργειες κάνναβης υπήρχαν στη Μαντινεία και το Άργος και από αυτή ζούσαν πολλοί Έλληνες.
Η ελληνική κυβέρνηση, όμως, υπό την πίεση της Μεγάλης Βρετανίας, σε συζήτηση που γίνεται στην ελληνική Βουλή στις 6 Ιουνίου 1906 συζητάει για τις δυσμενείς συνέπειες της κάνναβης και στις 18 Δεκεμβρίου 1915 χαρακτηρίζεται η χρήση της κάνναβης ως πράξη εγκληματική.
Ο πρώτος νόμος περί απαγορεύσεως της καλλιέργειας, της εμπορίας και της κατανάλωσης της ινδικής κάνναβης του 1920 συναντάει την αντίδραση των καλλιεργητών και αναγκάζει σε αναστολή της εφαρμογής του.
Όμως, ήδη, είχε αρχίσει μια Παγκόσμια εκστρατεία κατά της κάνναβης.
Το 1927 η σύνοδος της Κοινωνίας των Εθνών αποφάσισε ότι η χρήση της κάνναβης οδηγεί σε κατάθλιψη, αδυναμία, απώλεια αντίληψης, νευρασθένεια και χρόνια νοσήματα.
Γιατί, όμως;
Ο γιατρός Giancalo Arnao αναφερόμενος στην έρευνα του Sydney Cohentoy 1976 τονίζει ότι η κάνναβη επιδρά, κυρίως, στο δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου της αφηρημένης νόησης και της φαντασίας. Οι επιδόσεις σε προφορικά αναλυτικά τεστ, που εντοπίζονται στο αριστερό ημισφαίριο ήταν χαμηλές, ενώ οι επιδόσεις σε μη προφορικές δημιουργικές ασκήσεις, που εντοπίζονται στο δεξιό ημισφαίριο ήταν υψηλές. Έτσι με την τόνωση των λειτουργιών του αριστερού ημισφαιρίου οι κυβερνώντες επεδίωκαν την πειθαρχία, την υπακοή, την ρεαλιστική λογική και την πειθαρχημένη εργασία. Οι κυβερνώντες επιζητούσαν ένα υπάκουο και άβουλο κοινωνικό μοντέλο κι ενώ, όπως και σήμερα δεν απαγορεύουν την χρήση μορφίνης και άλλων οποιοειδών, έτσι και τότε απαγόρευσαν μόνο τη χρήση της κάνναβης.
Τα αντικοινωνικά και εγκληματικά χαρακτηριστικά που δόθηκαν στη χρήση της κάνναβης στην Ελλάδα ήταν τα ίδια που δόθηκαν και στην Αμερική, στη διάρκεια της εκστρατείας ενάντια στη μαριχουάνα. Θεωρούσαν την κάνναβη το δηλητήριο των μαύρων ενάντια στους λευκούς.
Το 1937 με το νόμο Marijuana Taxt Act αναγνωρίζεται η χρήση της μαριχουάνας ως φάρμακο, αλλά υπήρχε ετήσιος φόρος για τους γιατρούς που το συνταγογραφούσαν, για τους φαρμακοποιούς που το πουλούσαν και για τους αγρότες που το παρήγαγαν.
Στην Ελλάδα μετά το τέλος του Β' Παγκοσμίου πολέμου το ΚΚΕ ισχυρίζεται ότι η διάδοση της κάνναβης απειλεί την ελληνική νεολαία. Η ΕΠΟΝ κάνει εκστρατεία για την καταπολέμηση της κάνναβης και ξεριζώνει φυτείες στο Βόλο. Σε όλη τη Θεσσαλία γίνονται διαλέξεις, επιτροπές, παρουσίαση στο δεσπότη και κλίση εισαγγελέα για να σταματήσουν την εξάπλωση της κάνναβης.
Όμως η χρήση της κάνναβης διατηρήθηκε παντού, σε μεγάλη κλίμακα στις ΗΠΑ τη δεκαετία 1960, στην Ευρώπη τη δεκαετία 1970 και στην Ελλάδα μετά τη Μεταπολίτευση και τη δεκαετία 1980.
Τη δεκαετία 1966-1976 στις ΗΠΑ έγιναν 10.000 έρευνες και μόνο 12 από αυτές κατέληξαν σε αρνητικά αποτελέσματα
Άρα η απαγόρευση της κάνναβης ήταν σε αντίθεση με την επιστημονική γνώση και οφειλόταν σε ιδιοτελείς, οικονομικούς και πολιτικούς λόγους.
Το Σεπτέμβριο του 1983 επί προεδρίας Ρ.Ρίγκαν γίνεται προσπάθεια καταστροφής των ντοκουμέντων όλων των ερευνών που έγιναν από το 1966-1976, αλλά επειδή υπήρξε αντίδραση από τα Πανεπιστήμια, άρχισε η χρηματοδότηση ερευνών που στυμμένες θα ανακάλυπταν τις βλαβερές συνέπειες της κάνναβης.
Όμως, μάταια...
Το 1953 οι καθηγητές L. Thompson & R. Proctor με εργασία τους διαβεβαίωσαν ότι η κάνναβη δεν προκαλεί σωματική ή ψυχική εξάρτηση και η διακοπή της δε συνοδεύεται από στερητικά συμπτώματα.
Αλλά και πολλοί Έλληνες Καθηγητές Φαρμακολογίας, Ιατροδικαστές και Ψυχίατροι διαβεβαίωσαν το ίδιο.
Η εξάρτηση από τα οπιούχα, τα βαρβιτουρικά, τα οινοπνευματώδη και τον καπνό είναι αποδεδειγμένη.
Στην αρχή του προηγούμενου αιώνα, με την ανάπτυξη της βιομηχανικής παραγωγής, τη συγκέντρωση στις πόλεις και την ανάπτυξη της ψυχολογίας και της φαρμακολογίας οι διαχειριστές της εξουσίες επιδίωξαν να πετύχουν έναν μαζικό έλεγχο στους πολίτες.
Εργασία, αγορά, πειθαρχία.
Το 1995 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοινώνει ότι οι επιπτώσεις του αλκοόλ και του καπνού είναι πιο βλαβερές από αυτές της κάνναβης.
Το 1972 η Κυβερνητική Επιτροπή του Καναδά τονίζει ότι η μαριχουάνα δεν επηρεάζει αρνητικά την ετοιμότητα ή το χρόνο αντίδρασης.
Σήμερα, είναι αποδεδειγμένη η χρησιμότητα της ιατρικής κάνναβης σε ασθένειες και διαταραχές της υγείας.
Η Ιστορία της Κάνναβης ως θεραπευτικό μέσο
Μυθολογία
Η Cannabis Sativa έχει πρωταρχική θέση σε όλες τις ποικιλίες της.
Κίνα
Στην Κίνα την τρίτη χιλιετία π.Χ ο Σεν Νουγκ μετέδωσε τη χρηστική αξία και καλλιέργεια της κάνναβης για υφάσματα, σχοινιά, δίχτυα, για τη διατροφή και τη θεραπεία. Την πρότεινε για τους ρευματικούς πόνους, για την αρθρίτιδα, για τον πυρετό, για την ελονοσία, για τη δυσκοιλιότητα, το βήχα και τους πόνους της περιόδου.
Ινδία
Στην Ινδία τη δεύτερη χιλιετία π.Χ. χρησιμοποιούν την κάνναβη ως ενισχυτικό του πνεύματος και της γαλήνης, ως τονωτικό, αντιβηχικό, αντιπυρετικό, ηρεμιστικό, ορεξιογόνο, αντικαταθλιπτικό κ.ά
Αγιουρβέδα
Στην Αγιουρβεδική Ιατρική τη δεύτερη χιλιετία π.Χ. το χρησιμοποιούν ως αναλγητικό, αντισπασμωδικό και χωνευτικό.
Ασσυρία
Το 2000 π.Χ. το χρησιμοποιούν ως αναλγητικό, ευφραντικό, αντικαταθλιπτικό και υπνωτικό.
Αίγυπτος
Το 1500 π.Χ. στον πάπυρο Erbs συνιστάται ως μητροσυσπαστικό και βοηθητικό στον τοκετό. Επίσης, 2 αιώνες αργότερα χρησιμοποιείται για το γλαύκωμα και σαν αντισηπτικό.
Διοσκουρίδης
Τον 1ο αιώνα μ. Χ. συνιστά την κάνναβη ως αναλγητικό.
Πλίνιος ο Πρεσβύτερος
Το 2ο αιώνα μ. Χ. συνιστά κάνναβη για το βήχα, τους σπασμούς και τα εγκαύματα.
Άραβες
Οι Άραβες χρησιμοποιούν την κάνναβη για τη θεραπεία ασθενειών από το 10ο αιώνα μ.Χ.
Αγγλία
Ο Άγγλος ιερέας Robert Burton συστήνει την κάνναβη στη θεραπεία της κατάθλιψης.
Ευρώπη
Στην Πλήρη Βοτανική που εκδόθηκε το 1645 η κάνναβη ήταν φάρμακο για το βήχα, τον πυρετό, τον πόνο, τα εγκαύματα και άλλα.
Κίνα
Τον 16 ο αιώνα συνιστούσε την κάνναβη ως αντιγηραντικό, τονωτικό και επιβοηθητικό στις παραλύσεις.
Αγγλία
Το 1764 στο Νέο Αγγλικό Συνταγολόγιο συστήνονται ρίζες κάνναβης για τις φλεγμονές του δέρματος.
Εδιμβούργο
Το 1794 στο Νέο Συνταγολόγιο του Εδιμβούργου συστίνεται λάδι από σπόρους κάνναβης, μαζί με γάλα, για τη θεραπεία του βήχα.
Καλκούτα
Ο W.D. O' Shaughnessy χειρουργός και καθηγητής Χημείας στην Ιατρική Σχολή Καλκούτας την εφάρμοσε θεραπευτικά για τους ρευματικούς πόνους, τους σπασμούς της επιληψίας, του τετάνου και της λύσσας.
Γαλλία
Ο ψυχίατρος Moreau de Tours χρησιμοποίησε την κάνναβη για τις ψυχικές διαταραχές, όπως, τη μελαγχολία, τις ιδεοληπτικές διαταραχές, τις έμμονες ιδέες και την υπομανία.
Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής
Το 1854 το Συνταγολόγιο των ΗΠΑ περιέγραφε την ιαματική δράση των αποσταγμάτων της κάνναβης για την αϋπνία, τους σπασμούς, τους πόνους, τις νευραλγίες, το βήχα, τη σπαστικότητα, την υστερία, την κατάθλιψη, την ψύχωση και τις αιμορραγίες της μήτρας.
Το 1860 ο Δρ. R.R. M'Meens χρησιμοποιούσε την κάνναβη για: τέτανο, νευραλγίες, αιμορραγία μήτρας, δυσμηνόρροια, σπασμούς, ρευματικούς πόνους, άσθμα, ψύχωση λοχίας, χρόνια βρογχίτιδα, ανορεξία και σαν ηρεμιστικό.
Το 1887 ο H.A. Hare χρησιμοποιούσε την κάνναβη στο Οχάιο για τις ημικρανίες και ως τοπικό αναισθητικό.
Αγγλία
Το 1881ο ΔΡ. H.H. Kane θεράπευσε μια Αγγλίδα από τον αλκοολισμό.
Το 1890 ο Δρ. J.R. Reynolds που ήταν προσωπικός γιατρός της βασίλισσας Βικτωρίας της Μεγάλης Βρετανίας χρησιμοποιούσε την κάνναβη για την αϋπνία, τις ημικρανίες, την επιληψία, την κατάθλιψη, το βρογχικό άσθμα και τη δυσμηνόρροια.
Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής
Το 1889ο E. Birch χρησιμοποιούσε την κάνναβη για την αϋπνία και την ανορεξία.
Το 1891 ο Δρ. J.B. Mattison χρησιμοποιούσε την κάνναβη για τις αναλγητικές και υπνωτικές της ιδιότητες, για τη δυσμηνόρροια, το άσθμα, το γαστρικό έλκος, το τρομώδες παραλήρημα, και ως υποκατάστατο οπιούχων.
Μεγάλη Βρετανία
Το 1899 0 Sir William Osler καθηγητής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης χρησιμοποιούσε κάνναβη για το στρες.
Από το 1840 έως το 1900 δημοσιεύθηκαν πάνω από 100 άρθρα για τις θεραπευτικές ιδιότητες της κάνναβης: ημικρανίες, νευραλγίες, νευρικό τρόμο, μυϊκοί σπασμοί, επιληψία, τέτανος, άσθμα, βήχας, αϋπνία, άγχος, ψυχώσεις, κατάθλιψη, αιμορραγίες μήτρας, δυσμηνόρροια, στέρηση οπίου, υποκατάσταση οπίου.
Ελλάδα
Στο Μέγα Λεξικόν της Ιατρικής του 1929 η κάνναβη αναφέρεται ως τοπικό καταπραϋντικό, όπως σε πόνους του στομάχου, ως υπνωτικό, φάρμακο για τις ημικρανίες, τις νευρώσεις και τις παραλύσεις.
Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής
Το 1937 επιβάλλεται ο νόμος Marijuana Tax Act με τον οποίο η κάνναβη είναι χρήσιμο φάρμακο, αλλά οι φόροι για τους γιατρούς, τους φαρμακοποιούς και τους αγρότες ήταν δυσβάσταχτος κι έτσι για 50 έτη έρευνες γινόντουσαν μόνο για συνθετικά κανναβινοειδή.
To 1942 o Δρ. S. Allentuck & K.M. Bowman χρησιμοποιούσαν τα παράγωγα κάνναβης για το στερητικό σύνδρομο από οπιούχα.
Το 1947 ο G.T. Stockings χρησιμοποιούσε συνθετική κάνναβη στην κατάθλιψη και στον ψυχαναγκασμό.
Το 1949 οι J.P. Davis & H.H. Ramsey χρησιμοποιήσαν την κάνναβη για την επιληψία.
Το 1953 οι L.J. Thompson & R.C. Proctor χρησιμοποιούσαν συνθετική κάνναβη για το στερητικό σύνδρομο από διακοπή αλκοόλ και βαρβιτουρικών.
Τσεχοσλοβακία
Το 1960 Τσεχοσλοβάκοι ερευνητές αναδεικνύουν τις αντιβακτηριδιακές ιδιότητες της κάνναβης. Το κανναβιδιολικό οξύ είναι αποτελεσματικό σε Gram θετικούς μικροοργανισμούς, όπως σε στελέχη χρυσίζοντα σταφυλόκοκκου ανθεκτικού στη μεθυκιλλίνη.
Ισραήλ
Το 1964 ο Raphael Mechoulam ανακαλύπτει τη Δ9 THC. Η κανναβινόλη ή CBN και η κανναβιδιόλη ή CBD είχαν ανακαλυφθεί από το 1940
Το 1968 άρχισε η χρήση της κάνναβης στην ψυχοθεραπεία, λόγω της ψυχικής χαλάρωσης και της διευκόλυνσης της συναισθηματικής επικοινωνίας που επιφέρει.
Οι θεραπευτικές εφαρμογές της κάνναβης το 1969
Αναλγητικό
Υπνωτικό
Σπασμολυτικό
Αντιεπιληπτικό
Για τις νευραλγίες
Για τις ημικρανίες
Για τη νευραλγία τριδύμου
Για την ψυχοθεραπεία
Αντικαταθλιπτικό
Αντιασθματικό
Διευκολύνει τον τοκετό (Ωκυτόκο)
Αντικαρκινικό
Τοπικό αναισθητικό
Στερητικό σύνδρομο αλκοόλ, οπιούχων και βαρβιτουρικών
Αναλγητικό στον τοκετό
Αντιβιοτικό
Αντιφλεγμονώδες
Αντιοξειδωτικό
Αντιπυρετικό
Αντιυπερτασικό
Αντιεμετικό
Αντιγλαυκωματικό
Αγχολυτικό
Το 1976 ο R. Randal θεράπευσε με την κάνναβη το γλαύκωμα που είναι ασθένεια των οφθαλμών από αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση.
Το 1976 άρχισε στην Ολλανδία η πώληση μικρών ποσοτήτων κάνναβης σε coffee shops.
Το 1978 στο New Mexico στις ΗΠΑ με νόμο γίνεται διαθέσιμη η ιατρική κάνναβη.
Από το 1970-1980 τριάντα τρεις πολιτείες ακολούθησαν.
Μεταξύ 1974-1984 δεκαεπτά πολιτείες πήραν άδεια για χρήση της κάνναβης για το γλαύκωμα και τους εμέτους από τη χημειοθεραπεία του καρκίνου.
Το 1985 εγκρίθηκε συνθετική THC για τη ναυτία και τους εμέτους από τη χημειοθεραπεία του καρκίνου.
Το 1988 επιβεβαιώθηκε η ύπαρξη υποδοχέων κάνναβης στον εγκέφαλο και στον ανθρώπινο οργανισμό.
Το 1992 ανακαλύφθηκε το ενδογενές κανναβινοειδές (ανανταμίδη).
Το 1995 ανακαλύφθηκε το ενδογενές κανναβινοειδές (αραχιδονογλυκερόλη ή 2-AG).
Τόσο τα ενδοκανναβινοειδή όσο και τα φυτοκανναβινοειδή ξεκλειδώνουν τις ίδιες κλειδαριές-υποδοχείς στον ανθρώπινο εγκέφαλο και στον υπόλοιπο οργανισμό κι έτσι διατηρείται η ομοιόσταση στον οργανισμό.
Μετά την ανακάλυψη του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος ασθενείς με καρκίνο, HIV/AIDS, σκλήρυνση κατά πλάκας, γλαύκωμα χρησιμοποιούν ιατρική κάνναβη για τη θεραπεία τους.
Το 1996 νομιμοποιείται η ιατρική κάνναβη για συνταγογράφηση και καλλιέργεια στην Καλιφόρνια.
Σήμερα πάνω από είκοσι πολιτείες στις ΗΠΑ έχουν νομιμοποιήσει την ιατρική κάνναβη και τη χρησιμοποιούν για τη ναυτία και τον πόνο σε καρκινοπαθείς. σε σπαστικές καταστάσεις, σε διαταραχές κινητικότητες, σε βλάβες νωτιαίου μυελού, σε μετεγχειρητικές επώδυνες καταστάσεις, σε καχεξία από AIDS, σε καρκινική καχεξία και στο γλαύκωμα.
Στην Ευρώπη οι Ισπανοί ερευνητές απέδειξαν τη θεραπευτική επίδραση της κάνναβης στον καρκίνο.
Στην Ευρώπη οι Γερμανοί ερευνητές απέδειξαν τη θεραπευτική επίδραση της κάνναβης στις ψυχώσεις.
Στην Ευρώπη οι Ιταλοί ερευνητές απέδειξαν τη θεραπευτική επίδραση της κάνναβης σε πολλές ασθένειες.
Η ιατρική κάνναβη έχει θεραπευτική δράση σε πολλές ασθένειες.
Η ιατρική κάνναβη έχει στόχο και σκοπό την ΟΜΟΙΟΣΤΑΣΗ, δηλαδή, τη διατήρηση της ισορροπίας του εσωτερικού περιβάλλοντος, παρ' όλες τις διακυμάνσεις κι επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Η κάνναβη ρυθμίζει τον πόνο, την αρτηριακή πίεση, την ένταση, την όρεξη, τις φλεγμονές, τη θερμοκρασία, την προστασία του νευρικού συστήματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντίσταση στους όγκους.
Η κάνναβη ενισχύει και ενδυναμώνει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα που υπάρχει στον οργανισμό για τη διατήρηση της ομοιόστασης, της ισορροπίας και της υγείας
Η συνταγογράφηση κάνναβης (Medical Cannabis) είναι νόμιμη σε πολλές πολιτείες της ΗΠΑ, στον Καναδά, στο Ισραήλ, σε είκοσι χώρες της Ευρώπης, σε Λατινική Αμερική, Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Medical Cannabis!!!
Βιβλιογραφία
Το Ίαμα Κάνναβη
Γιώργης Α. Οικονομόπουλος
Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά
Η καλύτερη πιστοποιημένη κάνναβη για να έχετε την υγεία σας
Πατήστε, πατώντας εδώ, για να παραγγείλετε την βιολογική φυτική κάνναβη για να έχετε την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Τα κανναβινοειδή είναι οι προστάτες της ομοιόστασης και της υγείας
Σύνδρομο Tourettte και κάνναβη
Η θεραπεία των ασθενειών πρέπει να γίνεται με φυσικά φάρμακα
Η αντιφλεγμονώδης δράση της κάνναβης
Κάνναβη και νόσος του Πάρκινσον
Κάνναβη και τραυματική βλάβη εγκεφάλου
Κάνναβη και σύνδρομο μετατραυματικού στρες
Η ιατρική κάνναβη ως ορεξιογόνο
Κάνναβη και στέρηση αλκοόλ και οπιούχων
Ιατρική κάνναβη και σχιζοφρένεια
Η αντιμικροβιακή δράση της κάνναβης
Γιατί η συμβατική ιατρική δεν είναι αποδοτική
Η αντιεμετική δράση της κάνναβης
Κάνναβη και γαστρεντερικές διαταραχές
Η χρήση της κάνναβης στις απεξαρτήσεις
Η χρήση της κάνναβης στις απεξαρτήσεις
Κάνναβη και ρευματοειδής αρθρίτιδα
Η κάνναβη στη θεραπεία του γλαυκώματος
Καρκίνος του στόματος και κάνναβη
Καρκίνος θυρεοειδούς και κάνναβη
Αμυοτροφική Πλευρική Σκλήρυνση και Κάνναβη
Η κάνναβη αυξάνει τη δημιουργικότητα
Προϊούσα υπερπυρηνική παράλυση και κάνναβη
Καρκίνος του δέρματος και κάνναβη
Κάνναβη και καρκίνος του προστάτη
Γιατί η κάνναβη θεραπεύει κάθε ασθένεια
Κάνναβη και καρκίνος παχέος εντέρου
Καρκίνος παγκρέατος και κάνναβη
Καρκίνος εγκεφάλου και κάνναβη
Κάνναβη και παθήσεις του ήπατος
Κάνναβη και καρδιοαγγειακά νοσήματα
Κάνναβη και καρκίνος του μαστού
Το άτμισμα κάνναβης είναι θεραπεία για το άγχος και την κατάθλιψη
Η κάνναβη στη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα
Οδηγός Συσχέτισης Κανναβινοειδών και Ασθενειών
Η απόλυτη θεραπεία για όλα τα προβλήματα υγείας
Το έλαιο κάνναβης στις δερματικές παθήσεις
Να χρησιμοποιείτε κρέμες κάνναβης
Θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας με ιατρική κάνναβη
Πότε πρέπει να χορηγείται ιατρική κάνναβη στα κατοικίδια
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και κάνναβη
Πνευμονική ίνωση και ιατρική κάνναβη
Η νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης θα προάγει την υγεία
Η κάνναβη είναι το καλύτερο παυσίπονο
Αν διαγνωσθείτε με καρκίνο ανακτήσετε την υγεία σας με τη φαρμακευτική κάνναβη
Ποιοι πρέπει να παίρνουν φαρμακευτική κάνναβη
Η κάνναβη μειώνει τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων
Η κάνναβη προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση
Γιατί οι καρκινοπαθείς πρέπει να παίρνουν κάνναβη
Συντονιστείτε με τη συχνότητα της κάνναβης
Η κάνναβη είναι καλύτερη από τα αντικαταθλιπτικά
Διατροφικές συμβουλές για όσους παίρνουν κάνναβη για τη θεραπεία του καρκίνου τους
Η κάνναβη θεραπεύει τον πονοκέφαλο
Οι κρέμες με κάνναβη έχουν πολλά οφέλη για το δέρμα σας
Η κάνναβη φάρμακο για το εγκεφαλικό και την καρδιακή προσβολή
Ένα πρωτόκολλο με κάνναβη για τη θεραπεία του καρκίνου
Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε
Εμπιστευθείτε το ογκολογικό συμβούλιο της EMEDI
Πώς η κάνναβη θεραπεύει τον καρκίνο
Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε
Η κάνναβη θεραπεύει τον καρκίνο
Ποιοι πρέπει να πίνουν φρέσκο χυμό μαριχουάνας
Η κανναβιδιόλη βοηθάει στην ανακούφιση του πόνου
Η κάνναβη σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με κάνναβη
Το χασίς φάρμακο για τον καρκίνο μαστού
-
Εμπιστευτείτε την υγεία σας στις βιταμίνες
Δεν υπάρχει ασθένεια που δεν ανταποκρίνεται στις βιταμίνες
Οι γιατροί πρέπει να μάθουν να συνταγογραφούν βιταμίνες
Υπάρχουν κάποιοι γιατροί που γνωρίζουν λίγα πράγματα για τις βιταμίνες...
Στο Πανεπιστήμιο της Ιατρικής διδάσκεται η φαρμακολογία, η βιοχημεία, η οργανική χημεία, η ανόργανη χημεία, η δημόσια υγιεινή, αλλά όχι οι βιταμίνες.
Ξέρουν κάποια στοιχεία οι γιατροί για τις βιταμίνες...
Το σκορβούτο οφείλεται σε έλλειψη της βιταμίνης C
Το μπέρι μπέρι οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης Β1
Η ραχίτιδα οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης D
Οι βιταμίνες είναι κατάλληλες για την πρόληψη νοσημάτων και τη βελτίωση της υγείας σας
Για παράδειγμα, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και η βιταμίνη C ανακουφίζουν το άγχος, η βιταμίνη Ε αυξάνει την αντοχή και το σφρίγος και η βιταμίνη Β12 μειώνει την κόπωση.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και η Β12 μειώνουν την εξάρτηση από τα ηρεμιστικά κι έχουν και καταπραϋντικές ιδιότητες.
Το νουκλεϊκό σύμπλεγμα RNA-DNA, το μαγνήσιο και το φωσφορικό ασβέστιο έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες.
Και η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία σας.
Πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες;
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες απαραίτητες για τη ζωή.
Είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος και δεν μπορούν να παραχθούν ή να συντεθούν εσωτερικά στο σώμα, εκτός από λίγες περιπτώσεις.
Οι βιταμίνες είναι αναγκιαίες για την ανάπτυξη, τη ζωτικότητα και τη γενική ευεξία και βρίσκονται στις φυσικές τροφές σε πολύ μικρές ποσότητες.
Άρα, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνες που διατίθενται σε δισκία, κάψουλες, υγρή μορφή, σκόνη κι ενέσιμη μορφή.
Να προτιμάτε τις φυσικές πρωτεϊνες που προέρχονται από φυτά και ζώα και όχι τις συνθετικές.
Είναι αδύνατη η συντήρηση της ζωής χωρίς τις απαραίτητες βιταμίνες.
Οι βιταμίνες δεν αντικαθιστούν το φαγητό και το φαγητό είναι απαραίτητο για την αφομοίωση των βιταμινών.
Οι βιταμίνες δεν παρέχουν θερμίδες ή ενέργεια.
Οι βιταμίνες δεν είναι υποκατάστατα πρωτεϊνών, μετάλλων, λιπών, υδατανθράκων και νερού.
Οι βιταμίνες δεν είναι δομικά συστατικά του ανθρώπινου σώματος.
Χρειάζεται μαζί με τις βιταμίνες να καταναλώνετε και φαγητό για να παραμείνετε υγιείς.
Οι βιταμίνες ρυθμίζουν το μεταβολισμό με τα συστήματα ενζύμων. Μια απλή ανεπάρκεια κάποιας βιταμίνης θέτει σε κίνδυνο όλο το ανθρώπινο σώμα. Οι βιταμίνες είναι συστατικά των συστημάτων ενζύμων, ενεργοποιούν και ρυθμίζουν τον μεταβολισμό και μας παρέχουν ενέργεια, δύναμη, αντοχή, υψηλές επιδόσεις και μας βοηθούν να διατηρήσουμε την υγεία μας.
Η διατροφή μας σήμερα είναι ανθυγιεινή. Γεμάτη ζάχαρη, λευκό αλεύρι και κονσερβοποιημένες τροφές. Άρα, όποιος καταναλώνει τέτοιες τροφές έχει αβιματίνωση.
Αν μάλιστα τρώτε συχνά από έξω θα έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Α, Β1 και C,, ανεπάρκεια ασβεστίου και σιδήρου.
Βέβαια, υπάρχουν και οι τροφές που είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες, αλλά η απόδοσή τους δεν είναι ικανοποιητική, γιατί κατά τον εμπλουτισμό αφαιρούνται άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Οι βιταμίνες καθορίζονται από ένα γράμμα του αλφαβήτου
Βιταμίνες από το Α έως το U
-Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτίνη)
-Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Β1 (θειαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη), Β3 (νιασίνη, νιασιναμίδη), Β4 (αδενίνη), Β5 (παντοθενικό οξύ), Β6 (πυριδοξίνη), Β9 ή Bc (φυλλικό οξύ) Β10, Β11 (παράγοντες ανάπτυξης), Β12 (κοβολαμίνη, κυανοκοβολαμίνη), Β13 (οροτικό οξύ), Β15 (πανγκαμικό οξύ), Β17 (αμυγδαλίνη), Bt (καρνιτίνη), Βx ή PABA (παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ)
-Χολίνη
-Ινοσιτόλη
-Βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ
-Βιταμίνη D (καλσιφερόλη, βιοστερόλη, εργοστερόλη)
-Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη)
-Βιταμίνη F (λιπαρά οξέα)
-Βιταμίνη G (ριβοφλαβίνη)
-Βιταμίνη Η (βιοτίνη)
-Βιταμίνη Κ (μεναδιόνη)
-Βιταμίνη L (απαραίτητη για τη γαλουχία)
-Βιταμίνη Μ (φυλλικό οξύ)
-Βιταμίνη P (βιοφλαβονοειδή)
-Βιταμίνη Pp (νιασιναμίδη)
-Βιταμίνη P4 (τροξερουτίνη)
-Βιταμίνη Τ (ενισχυτική ανάπτυξης)
-Βιταμίνη U (εκχύλισμα από χυμό λαχανικών)
Για να αφομοιωθούν οι βιταμίνες απαιτούν τη βοήθεια των μετάλλων.
Είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα βιταμινών για τη διατήρηση της υγείας σας.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Οι βιταμίνες για τη σχιζοφρένεια
Τα φάρμακα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών
Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής
Τα οφέλη στην υγεία από το σύμπλεγμα βιταμινών Β
Η βιταμίνη Κ έχει πολλά οφέλη για την υγεία
Συστατικά που χαρίζουν πολλά χρόνια ζωής
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Οι βιταμίνες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε καθημερινά
Τα οφέλη από το πίτουρο στην υγεία
Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές
Το καλύτερο ελαιόλαδο είναι το ελληνικό
Ποιοι πρέπει να παίρνουν β καροτίνη
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα
Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές
Εστιατόρια που σερβίρουν βιολογικά πιάτα
Είναι όλα τα πρόσθετα τροφίμων ανθυγιεινά;
Οι μερίδες στα εστιατόρια πρέπει να είναι μεγάλες
Τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία
Γιατί η μεσογειακή διατροφή έχει αντικαρκινική δράση - Emedi
Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως
Παραδοσιακή ελληνική διατροφή - Emedi
Συνταγές για αλκαλοποίηση του οργανισμού
Υγιεινό μαγείρεμα στην κατσαρόλα
Τα πικρά θεραπεύουν τον καρκίνο
Είναι υγιεινά τα γλυκά του κουταλιού;
Τα καλύτερα κόλπα για να παραμείνετε νέοι
Συμβουλές για πιο υγιεινά πιάτα
Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα
Το ελαιόλαδο προστατεύει τα κόκκαλα
Παντζάρια ψημένα στο αλουμινόχαρτο
Παστέλι με αμύγδαλα μέλι και σουσάμι
Φαγκρί ψημένο με μυρωδικά στη λαδόκολλα
Οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφίμων
Γαύρος μαριναρισμένος με δυόσμο και φρέσκια ρίγανη
Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά
Η πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής - Emedi
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ελαιόλαδο
Το καλύτερο ελαιόλαδο είναι το ελληνικό
Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα
Γιατί η μεσογειακή διατροφή έχει αντικαρκινική δράση
-
Είναι υγιεινή η μαγιά;
σε Διατροφή
Η μαγιά είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές οργανικού σιδήρου
Η μαγιά είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης και μια από τις καλύτερες πηγές φυσικών βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Ακόμη, είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές οργανικού σιδήρου και περιέχει πολλά μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα.
Η μαγιά συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης σε συνδυασμό με τη λεκιθίνη.
Η μαγιά βοηθάει στην υποχώρηση της ουρικής αρθρίτιδας.
Η μαγιά καταπραϊνει το νευροπαθητικό πόνο.
Οι κυριότεροι τύποι μαγιάς
-Μαγιά μπίρας
Η μαγιά από λυκίσκο είναι διαιτητική μαγιά.
-Υγρή μαγιά
Η υγρή μαγιά παράγεται από βότανα, γκρέιπφρουτ και πορτοκάλια και χρησιμοποιείται στην Ελβετία και Γερμανία.
-Μαγιά των αρτοποιών
Η ζωντανή μαγιά εξαφανίζει τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β από το έντερο κι εξαφανίζει πολλές βιταμίνες από το σώμα. Η διαιτητική μαγιά θερμαίνεται και είναι πιο υγιεινή.
-Μαγιά ορού γάλακτος ή γουέι
Είναι παραπροϊόν γάλακτος και τυριού και είναι ο πιο εύγευστος τύπος μαγιάς.
-Μαγιά Τορούλας
Είναι ζυμομύκητες Torulopsis utilis. Είναι είδος μαγιάς που είναι λιγότερο πικρή από τη μαγιά του ψωμιού και τις ποικιλίες μαγιάς μπύρας και περιέχει τις ακόλουθες βιταμίνες σε χλγρ ανά 100 γραμμάρια αποξηραμένου προϊόντος: θειαμίνη 15, ριβοφλαβίνη 5, πυριδοξίνη 3,5, νικοτινικό οξύ 50, παντοθενικό οξύ 10, βιοτίνη 0,1, φυλλικό οξύ 3. Είναι πλούσια πηγή RNA και DNA που αποτελούν το 12% της ξηρής μαγιάς.
Η μαγιά περιέχει όλες τις σημαντικότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, εκτός της βιταμίνης Β12, αν και υπάρχει μαγιά εμπλουτισμένη με βιταμίνη Β12.
Περιέχει, ακόμη, δεκαέξι αμινοξέα, δεκατέσσερα μέταλλα και δεκαεπτά βιταμίνες, εκτός από βιταμίνη A, βιταμίνη Ε και βιταμίνη C.
Η μαγιά είναι πρωτεϊνική τροφή, είναι πλούσια σε φώσφορο και απαιτείται και η λήψη περισσότερου ασβεστίου. Αν και ο φώσφορος συνεργάζεται με το ασβέστιο, ο φώσφορος δημιουργεί ανεπάρκεια ασβεστίου, γι΄αυτό απαιτείται αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου.
Όταν οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β λαμβάνονται μαζί με μαγιά αυξάνεται η αποτελεσματικότητά τους.
Η μαγιά λαμβάνεται με νερό ή χυμό και λαμβάνεται μεταξύ των γευμάτων.
Αν νιώθετε έλλειψη ενέργειας και κόπωση πάρτε μια κουταλιά της σούπας μαγιά και θα νιώσετε καλύτερα μέσα σε λίγα λεπτά και τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν ώρες.
Η μαγιά κόβει την όρεξη και είναι κατάλληλη για απώλεια βάρους. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι νερό και πιείτε το πριν το φαγητό και θα σας κοπεί η όρεξη.
Τα οφέλη της διαιτητικής μαγιάς και πώς να την ενσωματώσετε σε μια υγιεινή διατροφή
Η διατροφική μαγιά προέρχεται από ένα είδος μαγιάς γνωστό ως Saccharomyces cerevisiae.
Υπάρχει μια άλλη μορφή αυτού του είδους ζύμης, που ονομάζεται μαγιά ζυθοποιίας. Αν και οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μερικές φορές τους όρους εναλλακτικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διαιτητική μαγιά δεν είναι η ίδια με τη μαγιά μπύρας.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η μαγιά μπύρας είναι υποπροϊόν της διαδικασίας παρασκευής μπύρας και αναπτύσσεται στο λυκίσκο. Οι κατασκευαστές μπορούν να καλλιεργήσουν θρεπτική ζύμη σε διάφορες πηγές, όπως μελάσα, ορό γάλακτος και ζαχαρότευτλα.
Η θρεπτική μαγιά είναι παρόμοια με τη μαγιά που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι στο ψήσιμο, αλλά υποβάλλεται σε διαδικασία θέρμανσης και ξήρανσης που την καθιστά ανενεργή.
Η διαιτητική μαγιά είναι χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και συνήθως, χωρίς γλουτένη.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για άτομα με τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες, καθώς και για άτομα με περιορισμένη διατροφή.
Έχει, επίσης, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και δεν περιέχει ζάχαρη ή σόγια.
Η θρεπτική μαγιά είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης.
Συνήθως, το ένα τέταρτο του φλιτζανιού της διαιτητικής μαγιάς περιέχει:
60 θερμίδες
8 γραμμάρια (g) πρωτεΐνης
3 g ίνες
11,85 χιλιοστόγραμμα (mg) θειαμίνης ή βιταμίνης Β1
9,70 mg ριβοφλαβίνης ή βιταμίνης Β2
5,90 mg βιταμίνης Β6
17,60 μικρογραμμάρια (mcg) βιταμίνης Β12
Περιέχει επίσης βιταμίνη Β3, κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο.
Τα οφέλη που προσφέρει η διαιτητική μαγιά στους ανθρώπους:
-Ενίσχυση της ενέργειας
Η διαιτητική μαγιά, συνήθως, εμπλουτίζεται με βιταμίνη Β12. Η βιταμίνη Β-12 μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ενέργειας, καθώς, η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία και κόπωση.
Η διατροφική μαγιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για χορτοφάγους και vegans εάν έχει προσθέσει βιταμίνη Β-12, καθώς αυτή η βιταμίνη εμφανίζεται, κυρίως, σε ζωικά προϊόντα.
Οι ενήλικες χρειάζονται περίπου 2,4 mcg βιταμίνης Β-12 την ημέρα. Μόνο το ένα τέταρτο ενός φλιτζανιού διατροφικής μαγιάς παρέχει πάνω από επτά φορές αυτό το ποσό.
-Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
Ο S. cerevisiae, το στέλεχος της μαγιάς στη θρεπτική μαγιά, μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει τη φλεγμονή που προκαλείται από μια βακτηριακή λοίμωξη. Είναι, επίσης, χρήσιμο στη θεραπεία της διάρροιας.
-Προώθηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών
Η διαιτητική μαγιά μπορεί να καταπολεμήσει τα εύθραυστα νύχια και την τριχόπτωση. Μπορεί, επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και στη βελτίωση άλλων κοινών δερματικών προβλημάτων, ιδιαίτερα στην εφηβεία.
-Βελτιώνει την ευαισθησία στη γλυκόζη
Η μαγιά που είναι εμπλουτισμένη με χρώμιο, η οποία συνήθως είναι μαγιά μπύρας, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα νηστείας.
-Υποστήριξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης
Η θρεπτική μαγιά μπορεί, επίσης, να υποστηρίξει μια υγιή εγκυμοσύνη. Όλες τις γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη πρέπει να λαμβάνουν 400-800 mcg φυλλικού οξέος την ημέρα για να αποτρέψουν συγγενείς ανωμαλίες και να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Η διατητική μαγιά ενισχυμένη με φυλλικό οξύ, είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για τις έγκυες γυναίκες.
Η θρεπτική μαγιά υπάρχει είτε με τη μορφή νιφάδων είτε ως σκόνης. Έχει μια αλμυρή, γλυκιά ή γεύση ή γεύση τυριού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καρύκευμα σε μια ποικιλία πιάτων, όπως ζυμαρικά, λαχανικά και σαλάτες.
Μερικοί τρόποι χρήσης της διαιτητικής μαγιάς:
Πασπαλίζοντας το ποπ κορν, αντί για βούτυρο ή αλάτι
Ανακατεύοντάς το σε ριζότο, αντί για παρμεζάνα
Vegan εναλλακτική λύση για μια σάλτσα τυριών
Συστατικό σε βίγκαν μακαρόνια και τυρί
Ανακατεύοντάς σε κρεμώδεις σούπες για επιπλέον θρεπτικά συστατικά
Προσθέτοντάς τα σε ομελέτα ή tofu
Ανακατεύοντας το σε γέμιση
Υπάρχουν κίνδυνοι;
Παρά όλα τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η διαιτητική μαγιά, αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι κατάλληλο για όλους. Οι ερευνητές έχουν συστήσει στα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, γλαύκωμα και υπέρταση να καταναλώνουν λιγότερο συχνά τη διαιτητική μαγιά, επειδή, θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματά τους.
Τα άτομα με ευαισθησία στη ζύμη ή αλλεργία θα πρέπει, επίσης, να προσέχουν.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμινών του συμπλέγματος Β
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα των βιταμινών του συμπλέγματος Β
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες πληροφορίες για τη μαγιά
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε τοξικότητα από τη μούχλα
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια
Χρήσιμες πληροφορίες για το σελήνιο
Ρύζι κόκκινης μαγιάς για τη χοληστερίνη
Το μηλόξυδο θεραπεύει τα πάντα
Καλύτερο το λάδι καρύδας από την οδοντόπαστα
Μάθετε αν το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο
Πότε η μαγειρική σόδα θεραπεύει τον καρκίνο
Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις
Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές
Τα οφέλη για την υγεία από το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
Χρήσιμες πληροφορίες για το φυλλικό οξύ
Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή
Πολλοί γιατροί συνιστούν την μπύρα
Πότε είναι απαραίτητο το χρώμιο στον οργανισμό;
Τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους
Όλα τα κόλπα για να θεραπεύσετε τον έρπητα
-
Μους κεράσι
σε Διατροφή
Ένα υγιεινό και δροσερό γλυκό
Τα κεράσια περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο και νάτριο
Είναι κατάλληλα για όσους κάνουν έντονη πνευματική εργασία, έχουν έντονη κόπωση και όσους δίνουν εξετάσεις.
Υλικά
1000γρ βιολογικά κεράσια στα οποία έχουμε αφαιρέσει τα κουκούτσια
4 φλιτζάνια βιολογική κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά
6 κουταλιές σούπας ζάχαρη άχνη
Εκτέλεση
Πολτοποιείτε τα βιολογικά κεράσια στο μπλέντερ μαζί με τις 2 κουταλιές σούπας ζάχαρη άχνη
Χτυπάτε την κρέμα γάλακτος με τις άλλες 4 κουταλιές σούπας ζάχαρης άχνης μέχρι να γίνει σαντιγί
Τέλος, ανακατεύετε καλά τον πολτό κερασιών με τη σαντιγί, το αφήνετε στο ψυγείο για 1 ώρα και σερβίρετε
By Savvi Diet
Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα
Διαβάστε, επίσης,
Smoothie με καρύδα, γάλα κάνναβης και κεράσια
Επιδόρπιο με μπανάνα και ροδάκινο
Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με κεράσια
Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα
-
Πρωινό με γάλα αμυγδάλου, βούτυρο και μέλι
σε Διατροφή
Πολύ υγιεινό πρωινό
Πρωινό με γάλα αμυγδάλου, βούτυρο και μέλι
Είναι ένα πολύ θρεπτικό, αλκαλικό, εύπεπτο και βιταμινούχο πρωινό.
Είναι κατάλληλο για όσους έχουν δυσανεξία ή απέχθεια στο γάλα.
Το αμυγδαλόγαλα είναι κατάλληλο και για όσα βρέφη έχουν δυσανεξία στο γάλα και δεν μπορούν να θηλάσουν.
Υλικά για 8 μερίδες
500 γραμμάρια αμύγδαλα
2 κιλά νερό
400 γραμμάρια μπαγκέτα σε ροδέλες
160 γραμμάρια βιολογικό ζωικό βούτυρο
160 γραμμάρια βιολογικό μέλι
Εκτέλεση
Πλένετε τα αμύγδαλα με κρύο νερό, αρκετές φορές.
Τα αφήνετε μέσα σε 2 κιλά νερό, στο ψυγείο για ένα 24ωρο.
Πολτοποιείτε με το μπλέντερ χειρός, στραγγίζετε το μείγμα και το υγρό που προκύπτει είναι το αμυγδαλόγαλα.
Σερβίρετε σε κάθε άτομο ως εξής:
1 ποτήρι αμυγδαλόγαλα
50 γραμμάρια μπαγκέτα στεγνή σε ροδέλες
20 γραμμάρια βιολογικό ζωικό βούτυρο
20 γραμμάρια βιολογικό μέλι
-Βάζετε πάνω σε μια ροδέλα μπαγκέτας λίγο βούτυρο.
-Μασάτε καλά, περίπου 60 φορές την κάθε μπουκιά για να υγροποιηθεί, πλήρως.
-Πίνετε μια γουλιά αμυγδαλόγαλα, τα μασάτε όλα μαζί ακόμη και 5 φορές και καταπίνετε.
-Σταματάτε να τρώτε, όταν χορτάσετε.
Αντί για 500 γραμμάρια αμυγδαλόγαλα μπορείτε να βάλετε:
300 γραμμάρια αμύγδαλα, 100 γραμμάρια σιτάρι και 100 γραμμάρια σταφίδα ξερή (24ωρο μούλιασμα)
400 γραμμάρια φουντούκια και 100 γραμμάρια σιτάρι (24ωρο μούλιασμα)
400 γραμμάρια αμύγδαλα και 100 γραμμάρια σιτάρι (24ωρο μούλιασμα)
500 γραμμάρια κάσιους
500 γραμμάρια κουκουνάρια
500 γραμμάρια φουντούκια
500 γραμμάρια καρυδόψιχα
By Savvi Diet
Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα
Διαβάστε, επίσης,
Πρωινό με μπαγκέτα, ελαιόλαδο και γιαούρτι
Πρωινό με φρυγανιές, βούτυρο, μέλι και γάλα
Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδυναμία και κόπωση
Διατροφή για να διατηρήσετε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας
Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα
Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια
Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους
Μην πετάτε τις φλούδες από τα πορτοκάλια
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
Είναι υγιεινός ο φρέσκος χυμός του εμπορίου;
