Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2020 10:00

Σαλάτα με πορτοκάλι

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Σαλάτα Μεσσηνίας

 

Υγιεινή χορταστική σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα

Έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά 

alata orange 1

Σαλάτα με πορτοκάλι, Μεσσηνίας

Υλικά για 8 άτομα

4 βιολογικά πορτοκάλια

8 βιολογικές πατάτες, βρασμένες και κομμένες

16 βιολογικές ελιές Καλαμών

1 βιολογικό κόκκινο κρεμμύδι κι 1 άσπρο κομμένα σε ψιλές φέτες

4 κουταλιές της σούπας ξίδι

1 κουταλιά της σούπας θρούμπι

80 ml βιολογικό ελαιόλαδο

1 κουταλιά της σούπας φρέσκο θυμάρι

1 κουταλιά σούπας άνηθο

1 κουταλιά σούπας κάππαρη

Αλάτι ανεπεξέργαστο θαλασσινό

Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

(Αν θέλετε μπορείτε αντί για κρεμμύδια να προσθέσετε 6 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα και να προσθέσετε 4 βρασμένα βιολογικά αυγά για να γίνει πιο χορταστική)

alata orange 2

Εκτέλεση

Ξεφλουδίζετε τα πορτοκάλια και τα κόβετε σε φιλέτα, αφαιρώντας τη λευκή μεμβράνη τους

Σε μια σαλατιέρα βάζετε τις πατάτες και προσθέτετε τις ελιές, τα κρεμμύδια ή τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το ξίδι, το θρούμπι, τον άνηθο, την κάπαρη, το αλάτι και το πιπέρι και ανακατεύουμε καλά

Γαρνίρετε τη σαλάτα με τις φέτες πορτοκαλιού και προαιρετικά τα αυγά, περιχύνετε με το ελαιόλαδο, προσθέτετε το θυμάρι και σερβίρετε

by Savvi Diet

Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

apple oven 2

Διαβάστε, επίσης,

Υγιεινή μαγιονέζα

Κάππαρη τουρσί

Τοστ με αβοκάντο και ντομάτα

Πατατοσαλάτα με αγιολί

Αραβική πίτα με παντζάρι, πιπεριές και χούμους

Σαλάτα Marijuana με σάλτσα ροδιού

Σαλάτα με λάχανο και μανιτάρια και σάλτσα σύκων

Σαλάτα αβοκάντο

Σουβλάκι με σαλάτα αγγούρι

Σαλάτα κέιλ

Σουκρούτ σαλάτα

Κολοκυθοσαλάτα

Σαλάτα Καλύμνου

Σαλάτα με σπανάκι ωμό

Πολύ νόστιμη ψιλοκομμένη σαλάτα

Οι καλύτερες σαλάτες στην υγιεινή διατροφή

Δίαιτα με σαλάτες

Σαλάτα με άγριο ρύζι

Σαλάτα για ενέργεια - Emedi

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 415 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2020 12:50
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα