Τρία ή και περισσότερα φλιτζάνια του αφεψήματος τσαγιού, ημερησίως είναι πιο ευεργετικά και από το νερό.
Το τσάι είναι τόσο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό όσο και το άφθονο νερό. Το τσάι δεν ενυδατώνει μόνο, αλλά είναι και πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών.
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει το τσάι συμβάλλουν στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως του μαστού, του προστάτη, του οισοφάγου και του δέρματος. Παράλληλα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων.
Πόσο τσάι πρέπει να πίνουμε;
Η υπερκατανάλωση, πάνω δηλαδή από 6 με 7 φλιτζάνια, οδηγεί σε αφυδάτωση ή αυξημένη διούρηση. Επίσης, θα πρέπει να προσέχουμε τις ποσότητες ζάχαρης ή μελιού με τις οποίες το συνοδεύουμε, γιατί αν είναι μεγάλες αυξάνεται και η ποσότητα υδατανθράκων, και φυσικά οι θερμίδες που λαμβάνουμε.
Η ιδανική ποσότητα τσαγιού είναι γύρω στα τρία ποτήρια την ημέρα.
Διαβάστε, επίσης,
O καφές και το τσάι προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια
Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες
Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές
Νανοσωματίδια από τσάι κατά του καρκίνου του προστάτη
Ένα τσάι από βότανα για τον καρκίνο
www.emedi.gr
