Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014 00:14

Βαλεριάνα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Προτιμήστε την αντί για ηρεμιστικά χάπια

Η βαλεριάνα ή Βαλεριανή η φαρμακευτική ή Βαλεριάνα η φαρμακευτική ή Νάρδος ή Μυριστική ασπρόφυλλος ή Αλλιαριϊφυλλος ή Κέντρανθος ή Αλεναία ή Βιρτισκεία ή Διοσκουρίδειος ή Ανάλατος ή Μοσχολιός ή Αγριοζαμπούκος ή Ερπίνη ή Μακροσίφων ή Valeriana officinalis ή Γατοβότανο είναι το ηρεμιστικό της φύσης.

Υπάρχει και η βαλεριάνα η ιταλική ή Valeriana italica που έχει ρόδινα άνθη. 

Υπάρχει και η βαλεριάνα ή Valeriana asarifolia Dufresne.

Η Βαλεριάνα ανήκει στα αγγειόσπερμα, στην οικογένεια Valerianaceae ή Βαλεριανίδων.

Η Βαλεριάνα είναι ένα πολυετές φυτό με ετήσιους βλαστούς μέχρι 50 εκ. όρθιους και λείους.

Τα φύλλα βάσης είναι απλά, δισκοειδή ως νεφροειδή, μακρόμισχα. Τα φύλλα βλαστού είναι πτεροσχιδή.

Η ταξιανθία είναι ακραία, πυκνή και λευκορόδινη, σε στεφάνη με πλήκτρο.

Ζει σε βράχους της ημιορεινής ζώνης και είναι ενδημικό φυτό της Κρήτης και της Καρπάθου. Υπάρχουν 10 είδη στην Κρήτη.

valeriana 3

Έχει αιθέριο έλαιο με δυσάρεστη οσμή, που χορηγούμενο σε μικρές δόσεις (17-20 σταγόνες) προκαλεί επιβράδυνση των καρδιακών παλμών και ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Σε μεγαλύτερες δόσεις την κατεβάζει.

Σε έγχυμα επιδρά κατασταλτικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα και γι΄αυτό χρησιμοποιείται ως ελαφρύ καταπραϋντικό σε περιπτώσεις διέγερσης, υστερίας, κρίσης, επιληψίας και νεύρωσης.

Οι ρίζες της είναι ένα αποτελεσματικό ηρεμιστικό που χρησιμοποιείται και στα παιδιά, για την κατάπτωση και τις αϋπνίες. 

Χρησιμεύει ακόμη για πληγές, αποστήματα και τις μυϊκές κράμπες.

Οι γάτες τρώνε φύλλα βαλεριάνας για να καθαρίσουν το στομάχι τους.

Ορισμένα είδη βαλεριάνας τρώγονται σε σαλάτα, γι΄αυτό μερικοί το λένε γατοβότανο.

Το λάδι χρησιμοποιείται στην αρωματοποιϊα.

Ευδοκιμεί σε εύκρατες περιοχές από την Ευρώπη ως την Ασία.

Το απόσταγμα και το αποξηραμένο φυτό έχουν κατασταλτική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Το φρέσκο φυτό έχει περισσότερο ηρεμιστική δράση.

Ανθίζει το καλοκαίρι. Τα ρόδινα ή λευκά άνθη της είναι διατεταγμένα σε κόρυμβο.

Είναι πολυετές ποώδες και ανθοφόρο φυτό που αναπτύσσεται γρήγορα.

Προτιμά το ελαφρύ, εύφορο χώμα, με υγρασία και τον ήλιο ή την ημισκιά. Κατάλληλο για κήπο με δένδρα. Φυτέψτε τους σπόρους σε σπορείο την άνοιξη, μεταφυτέψτε σε γλάστρες και ξαναμεταφυτέψτε στις οριστικές θέσεις, όταν μεγαλώσουν αρκετά ή πολλαπλασιάστε με διαίρεση ρίζας την άνοιξη ή το φθινόπωρο.

Συνήθως, φύεται στα όρια δασών και σε χορτώδεις εκτάσεις. 

Συλλέξτε τις ρίζες και τα φυτά σε ηλικία, τουλάχιστον, 2 ετών, το φθινόπωρο.

Οι ρίζες της βαλεριάνας αρέσουν πολύ στις γάτες, γι' αυτό προστατέψτε τις.

Στην Ελλάδα καλλιεργείται στη Βόρεια Ελλάδα και Θεσσαλία, αλλά και Ήπειρο και στα ορεινά της Νότιας Ελλάδας


Χρήσιμα μέρη βαλεριάνας

Η ρίζα, αλλά και σε μερικές περιπτώσεις ολόκληρο το φυτό (ρίζα, φύλλα, άνθη).

Υπάρχει σε όλη την Ελλάδα και μπορείτε να μαζέψετε τις ανθισμένες κορυφές της  το καλοκαίρι και τις ρίζες της το φθινόπωρο. Φυτέψτε 2-3 φυτά στον κήπο σας.


Δραστικές ουσίες βαλεριάνας

Άρωμα με βορνεόλη, λιμονίνη, πινένιο, καμφένιο και άλλα οξέα και τερπίνη, βαλεριανικό οξύ και ρετσίνι. Οι ηρεμιστικές επιδράσεις προκαλούνται μέσω των υποδοχέων GABA.  Το αμινοξύ βαλίνη πήρε το όνομά του από αυτό το φυτό.   Γενικά περιέχει αλκαλοειδή:. Actinidine ή ακτινιδίνη, chatinine ή χατινίνη, shyanthinevalerianineκαι Valerine ή βαλερίνη,. Επίσης, περιέχει ρητίνη, ταννίνη, άμυλο, σάκχαρα, στερόλες, λιπαρές ουσίες, αζωτούχες και λευκωματούχες ουσίες. Ισοβαλεραμίδιο δημιουργείται κατά τη διαδικασία εκχύλισης. Επίσης, περιέχει ωάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), ισοβαλερικό οξύ, ιριδοειδή Isovaltrate και βαλτρικό οξύ, τερπίνες  (που περιέχονται στο πτητικό έλαιο)- Valerenic οξύ, hydroxyvalerenic οξύ και acetoxyvalerenic οξύ και φλαβόνες-εσπεριδίνη6-methylapigenin και linarin. Το αιθέριο έλαιο έχει ισοβαλεριανικό οξύ και βορνεόλη.

Τα συστατικά της φαίνεται να έχουν κάποια συγγένεια για τους υποδοχείς GABAA, μία κατηγορία υποδοχέων μέσω των οποίων δρουν και οι βενζοδιαζεπίνες. Το βαλερικό οξύ, που της δίνει τη χαρακτηριστική οσμή  δεν έχει  ηρεμιστικές ιδιότητες.


valeriana 1

Ιδιότητες και ενδείξεις βαλεριάνας

Είναι ηρεμιστικό, σπασμολυτικό, αποχρεμπτικό, διουρητικό, υποτασικό, κατά του μετεωρισμού και ήπιο αναλγητικό. 

Είναι ήπιο κατευναστικό και καλό για αϋπνίες που είναι αποτέλεσμα ψυχοσωματικής εξάντλησης και υπερκόπωσης,

Η καταπραϋντική της δράση χρησιμοποιείται σε νευρικές καρδιοπάθειες, επιληψία, υστερία, νευρασθένειες, νευρικούς πονοκεφάλους, για προβλήματα κατά την περίοδο, την εγκυμοσύνη και την κλιμακτήριο, για γαστρεντερικά προβλήματ νευρικής φύσεως και σπασμούς νευρικής φύσεως.

Η βαλεριάνα κατευνάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ελαττώνει τους σπασμούς στους λείους μυς, τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς κι ενισχύει τον ύπνο.

Συστήνεται σαν ηρεμιστικό σε νευρική υπερένταση, σε νευρωτικές καταστάσεις, σαν ενισχυτικό στη θεραπεία για προβλήματα θυρεοειδούς, σε ψυχολογικά προβλήματα κατά την κλιμακτήριο, σε ταχυκαρδίες νευρικής φύσεως, σε υπερτονία στην αρχική μορφή και σε σπασμούς γαστρεντερικού, χολής και μήτρας.

Είναι το καλύτερο από τα φυσικά καταπραϋντικά και είναι κατάλληλη για όλες τις παθήσεις που έχουν νευρογενή αίτια, όπως κατάθλιψη, ιλίγγους, ημικρανίες, πονοκεφάλους, ταχυπαλμίες, άγχος, δύσπνοια, νεύρωση στομάχου, υπερβολική νευρικότητα, νευρικές κρίσεις, υστερία, επιληψία, αϋπνίες, σπασμούς, ακόμη και στα παιδιά, πόνους περιόδου, σπασμούς μήτρας, κράμπες στομάχου και εντέρων, λόξιγγα ή λόξυγγα, σε άτομα εύθραυστα και σε ασθενείς με νευρωτικές καρδιακές παθήσεις.

Επίσης, χρησιμοποιείται σε αφωνία, άσθμα, παράσιτα και σκουλήκια.

Ακόμη, η βασλεριάνα είναι κατάλληλη για τη φυματίωση, την πνευμονία, τη δυσεντερία και τον διαβήτη.

  • Η ρίζα της βαλεριάνας χρησιμοποιείται για νευρασθένειες, νευρώσεις, υστερία, εξάψεις, νευρικούς σπασμούς, υπερδιέγερση και σε περιπτώσεις που απαιτείται καταπράϋνση νεύρων. Γι΄αυτό άλλωστε, πολλά φάρμακα γι΄αυτές τις ασθένειες περιέχουν βαλεριάνα.
  • Σε μικρές δόσεις το αφέψημα και το έμβρεγμα ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο, αλλά σε μεγάλες δόσεις φέρνουν πονοκέφαλο.
  • Είναι παρασιτοκτόνο.
  • Χρησιμοποιείται για τους παιδικούς σπασμούς (κάνετε το βρέφος μπάνιο με ρίζα βρασμένη).
  • Έχει αντισπασμωδική δράση και χρησιμοποιείται σε λόξυγγα και άσθμα.
  • Χρησιμοποιείται για την πολυδιψία των διαβητικών.
  • Δρα κατά της παχυσαρκίας. 30 γραμμάρια φύλλα βαλεριάνας σε 1 λίτρο νερό κάνουν ένα αφέψημα κατά της παχυσαρκίας.
  • Βράζοντας αρκετές ώρες ρίζες βαλεριάνας σε νερό βρύσης φτιάχνετε ένα εξαίρετο βότανο κατά της αϋπνίας.
  • Στην επιληψία χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με βρωμιούχο κάλιο.
  • Για το βήχα φτιάχνετε αφέψημα με ρίζα βαλεριάνας, γλυκόριζα και γλυκάνισο σε ίσα μέρη.

valeriana 2

Χρήσιμες συνταγές για τη βαλεριάνα

Η χρήση της βαλεριάνας θα πρέπει να γίνεται για μία εβδομάδα και να ακολουθεί διάλειμμα δύο μέχρι 3 εβδομάδων.

Σαν αφέψημα: Βράζετε 10 γρ. σε 1 λίτρο νερό. Στα παιδιά 6-12 ετών βάζετε τη μισή δόση. Επίσης, βράζετε αρκετό φυτό ολόκληρο με ρίζες, άνθη και φύλλα  σε νερό, σουρώνετε και χύνετε το νερό αυτό σε ζεστό νερό μπάνιου για τη θεραπεία των παιδικών σπασμών  και για νευρικά και υπερκινητικά παιδιά.

Έκχυμα: Αφήνετε 30 γραμμάρια άνθη και φύλλα σε 1 λίτρο χλιαρό νερό, σουρώνετε και πίνετε. Είναι κατάλληλο κατά της παχυσαρκίας.

Σαν αιθέριο έλαιο: 5-10 σταγόνες σε λίγο νερό

Σαν έμβρεγμα: Μουσκεύετε 100 γραμ ρίζας σε 1 λίτρο νερού για 12-14 ώρες. Επειδή δεν έχει καλή μυρωδιά, μουσκεύετε μαζί λίγη μαντζουράνα. Πίνετε 2-3 φλιτζάνια, ανάμεσα στα γεύματα. Είναι πολύ αποτελεσματικό. Ή παίρνετε 25 γραμμάρια ψιλοκομμένη φρέσκια ρίζα και τη βάζετε σε 600 ml κρύο νερό για 10 ώρες και πίνετε 1 φλιτζάνι 3 φορές ημερησίως για το άγχος, την υπερένταση και 1 φλιτζάνι πριν τον ύπνο για την αϋπνία. Ή αφήνετε 10 γραμμάρια ρίζας σε 1 ποτήρι νερό για 12 ώρες, σουρώνετε και πίνετε την ποσότητα αυτή σε 3 δόσεις και την τελευταία την πίνετε πριν κοιμηθείτε. Ή αφήνετε 2 κουταλάκια του γλυκού ρίζα σε 1 ποτήρι νερό να χωνευτεί σε 24 ώρες, σουρώνετε και παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας σε μια ημέρα σε 3 δόσεις.

Σαν συμπλήρωμα διατροφής δίνονται δόσεις των 400-900 mg  30 λεπτά έως δύο ώρες πριν από τον ύπνο (σκόνη). Ξηραίνετε τη ρίζα της βαλεριάνας και την κοπανάτε να γίνει σκόνη και παίρνετε 2 γραμμάρια κάθε φορά διαλυμένη σε 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό μέλι, 3 φορές την ημέρα,

Βάμμα: Πίνετε 20 σταγόνες έως 3 φορές ημερησίως για προβλήματα νευρικής φύσεως. Οι μεγαλύτερες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Αφήνετε 200 γραμμάρια φρέσκια ψιλοκομμένη ρίζα σε 1 λίτρο τσικουδιά ή καθαρό οινόπνευμα, για 8 ημέρες, σουρώνετε, πιέζοντας ελαφρά τις ρίζες και φυλάτε το υγρό. Παίρνετε 20 σταγόνες διαλυμένες σε νερό ή τσάι από χαμομήλι, βερβένα ή μελισσόχορτο.

Κομπρέσες: Κάντε κομπρέσες με έμβρεγμα ή αραιωμένο βάμμα για μυϊκούς πόνους ή εφαρμόστε στην κοιλιά για πόνους περιόδου και κολικούς.

Συνταγή για την υστερία και την επιληψία: Παίρνετε ίσα μέρη, από 4 κουταλιές της σούπας από βαλεριάνα, μολόχα, τσουκνίδα και κενταύριο. Τα ψιλοκόβετε και τα βράζετε σε 1 λίτρο νερό, μέχρις ότου μείνει μισό λίτρο, σουρώνετε και πίνετε 1 φλιτζανάκι του καφέ 3 φορές την ημέρα, συνέχεια για 40 ημέρες.

Συνταγή για τα νευρικά καρδιακά προβλήματα: Βράζετε 10 γραμμάρια βαλεριάνα και 2 γραμμάρια απήγανο ή Ruta rraveolens σε μισό λίτρο νερό για 10 λεπτά, σουρώνετε και πίνετε πρωί κα μεσημέρι μια ώρα πριν το φαγητό και βράδυ 2 ώρες μετά το δείπνο ένα ποτηράκι του λικέρ.

Συνταγή για άτομα με λεπτή κράση: Παίρνετε μια ρίζα βαλεριάνας, 3 κορυφές θυμάρι, 1 κορυφή μελισόχορτο και 3 κορυφές τσουκνίδα, τα βράζετε σε 3/4 του λίτρου νερό για 20 λεπτά, σουρώνετε και πίνετε 1 φλιτζανάκι του καφέ 3 φορές την ημέρα.

Συνταγή για το διαβήτη: Παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας ρίζα βαλεριάνα, μια κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού, μια κουταλιά της σούπας ρίζες άγριας μερσινιάς κι μια χούφτα ξηρά θυλάκια φασολιών και τα βράζετε σε 1 λίτρο νερό για 20 λεπτά, σουρώνετε και πίνετε πρωί και βράδυ από 1 μικρό ποτήρι του λικέρ.

Εξωτερικά με εντριβές φρέσκιες ρίζες βαλεριάνας: Σε παράλυση τρίβετε τους παραλυμένους μυς.

Η ξηρή ρίζα χρησιμοποιείται για αποστείρωση των χώρων: Καίτε την ξηρή ρίζα στα κάρβουνα.


Ανεπιθύμητες ενέργειες βαλεριάνας

Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται με άλλα κατασταλτικά, όπως αιθανόλη, βενζοδιαζεπίνες, βαρβιτουρικά, οπιοειδή, ή αντιισταμινικά φάρμακα

Τα καλύτερα βότανα για να έχετε την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βότανα για την υγεία σας

Διαβάστε, επίσης,

Μελισσόχορτο

Τα καλύτερα ροφήματα για την κατάθλιψη

Δυσκοιλιότητα

Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

Αντιστρές εναλλακτικές θεραπείες

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 1789 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 31 Μαρτίου 2019 17:53
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Ο βασιλικός είναι χρήσιμο φυτό

    Χρήσιμες πληροφορίες για το βασιλικό

     

    Ο βασιλικός ή σταυρολούλουδο ή ocimum basilicum είναι ένα από τα πιο γνωστά αρωματικά και καλλωπιστικά φυτά.

    Υπάρχουν πολλές ποικιλίες βασιλικού και καλλιεργούνται με σπόρους.

    Ο βασιλικός είναι ετήσιο ή πολυετές , ποώδες φυτό, με γλυκό άρωμα, χάρη στο αιθέριο έλαιο που περιέχει. Σχηματίζει πυκνή τούφα, ύψους 20-50 εκατοστών, τα φύλλα του είναι λογχοειδή, ανθίζει Ιούλιο έως Αύγουστο και τα άνθη του είναι άσπρα ή απαλά ρόδινα.

    Ο βασιλικός ανάλογα με την ποικιλία μπορεί να είναι λεπτόφυλλος, πλατύφυλλος, σγουρός ή συμπαγής, πρέσινος ή σκούρος μοβ.

    Ο βασιλικός χρησιμοποιείται από την εκκλησία, για τον αγιασμό, γιατί εξαγνίζει μαζί με νερό από πηγή.

    Είναι φάρμακο για τη μελαγχολία.

    Είναι φάρμακο για τη μανία.

    Είναι ερωτικό φίλτρο.

    Είναι σύμβολο αγάπης.

    Είναι φυλακτό.

    Τον χρησιμοποιούσαν οι Αιγύπτιοι στις ταριχεύσεις με άλλα φυτά.

    vasilikos 1

    Ιδιότητες κι ενδείξεις βασιλικού

    Έχει υπέροχο άρωμα ακόμη και αποξηραμένος.

    Έχει ιδιότητες ορεκτικές, τονωτικές και σπασμολυτικές.

    Είναι εφιδρωτικό, διουρητικό, αποχρεμπτικό και αντισηπτικό.

    Χρησιμοποιείται κατά της κεφαλαλγίας και της κακοσμίας του στόματος.

    Είναι βασικό συστατικό της γενοβέζικης σάλτσας πέστο.

    Τα φυλλαράκια του βασιλικού χαρίζουν το φίνο άρωμά τους σε σαλάτες, σάλτσες και ζυμαρικά και είναι πολύ καλός φίλος της ντομάτας και των μαλακών τυριών.

    Ακόμη, ταιριάζει σε σούπες, σε αυγά, σε ριζότο, σε θαλασσινά, σε λευκό και κόκκινο κρέας, σε κεφτέδες, σε φρούτα, σε ψωμί, σε σάλτσες για ζυμαρικά, στα γεμιστά και χρησιμοποιείται και στην ποτοποιία.

    Είναι εντομοαπωθητικό.

    Προστατεύει τα ρούχα από το σκώρο. Κάντε μείγμα βοτάνων από βασιλικό, φασκόμηλο, λεβάντα και δεντρολίβανο και βάλτε το σε σακουλάκι και βάλτε το σε ντουλάπια και συρτάρια για να προστατεύσετε τα ρούχα σας από το σκώρο.

    Τα καλύτερα βότανα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    vasilikos 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Που κάνει καλό ο βασιλικός

    Τα βότανα που πρέπει να καλλιεργείτε στο σπίτι σας

    Ο βασιλικός

    Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας

    Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές

    www.emedi.gr

     

     

  • Η χρήση της κάνναβης στις απεξαρτήσεις

    Η θεραπευτική χρήση της κάνναβης στις απεξαρτήσεις

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Η κάνναβη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της εξάρτησης στο κρακ και στην κοκαϊνη.

    Η κάνναβη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της εξάρτησης από το αλκοόλ, την ηρωϊνη, τις αμφεταμίνες, τα ηρεμιστικά, τα αναλγητικά, τα οπιοειδή κ.ά.

    Η κάνναβη έχει πολύ λιγότερες παρενέργειες και δεν προκαλεί σύνδρομο στέρησης.

    Η απουσία παρενεργειών, συνδρόμου στέρησης και η ευεργετική επίδραση της κάνναβης στους πόνους, στις εντάσεις, στην όρεξη και στη διάθεση κάνουν την κάνναβη πολύ ασφαλέστερο υποκατάστατο από τη μεθαδόνη και τη βουπρενορφίνη.

    Η νομιμοποίηση της κάνναβης για θεραπευτική και ψυχαγωγική χρήση θα μειώσει τις εξαρτήσεις από την ηρωϊνη, την κοκαϊνη, τις αμφεταμίνες, τα οπιοειδή και τα άλλα ναρκωτικά φάρμακα, αλλά και από το αλκοόλ.

    Τα βότανα και τα γιατρικά πρέπει να τα χρησιμοποιούν οι γιατροί για όφελος των χρηστών, σύμφωνα με την κρίση και δύναμή τους.

    Ο αριθμός των ατόμων που ζουν με εξάρτηση από τα οπιούχα αυξήθηκε σχεδόν κατά 500 τοις εκατό μεταξύ του 2010 και του 2016. Κατά τη διάρκεια του ίδιου εξαμήνου, ο αριθμός των ατόμων που ζητούσαν θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή για την εξάρτηση από οπιοειδή αυξήθηκε κατά 65%.

    Το πρόβλημα της εξάρτησης από τα οπιούχα είναι πολύ πραγματικό. Και είναι μια κατάσταση που αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό κι έχει γίνει επιδημία. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες εξαιρετικά αποτελεσματικές επιλογές για τη θεραπεία εθισμών και εξαρτήσεων αυτού του τύπου, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής μαριχουάνας για την εξάρτηση από τα οπιοειδή.

    Τι είναι η εξάρτηση από τα οπιοειδή;

    Τα οπιούχα φάρμακα είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά εθιστικά.

    Αρκετά φάρμακα εμπίπτουν στην περιγραφή των οπιούχων, όπως: Abstral, Actiq, Codeine, Demerol, Dilaudid, Dolophine, Durogesic, Fentura, Matrifen, Tramal, Oxycodone, Lonalgal, Zaldiar κ.ά. Πολλά από τα φάρμακα που, συνήθως, συνταγογραφούνται για τη θεραπεία του πόνου είναι τα φάρμακα με οπιοειδή. Ενώ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά για την εξουδετέρωση του πόνου, είναι, επίσης, πολύ εθιστικά - και η ανάπτυξη εξάρτησης από αυτά τα φάρμακα είναι πολύ εύκολη. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα παυσίπονα με την ελπίδα να βρουν ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο τους.

    Η εξάρτηση από οπιοειδή έρχεται σε πολλές μορφές. Μερικοί άνθρωποι εξαρτώνται από τα οπιούχα μετά από ένα ατύχημα. Άλλοι το αναπτύσσουν μέσω της χρήσης παράνομων ναρκωτικών και της κατάχρησης. Ανεξάρτητα από το μονοπάτι, η εξάρτηση από τα οπιούχα μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας. Είτε ο πόνος ή το άγχος που αντιμετωπίζετε είναι αβάσταχτα δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία να καταστρέψετε τη ζωή σας και να αναπτύξετε εξάρτηση από τα οπιούχα.

    exartisi 2

    Τα συμπτώματα της εξάρτησης από τα οπιούχα

    Οι φυσικές εκδηλώσεις μιας εξάρτησης από τα οπιοειδή εμφανίζονται με διαφορετικούς τρόπους για κάθε άτομο. 

    Τα συμπτώματα της χρήσης οπιούχων:

    Δυσκοιλιότητα

    Υπνηλία

    Ψυχική νευρικότητα (αίσθηση κενού στο μυαλό)

    Ναυτία

    Επιβράδυνση της αναπνοής

    Τα συμπτώματα κατάχρησης οπιούχων ή υπερβολικής δόσης

    Εξαιρετική ωχρότητα στο πρόσωπο

    Νύχια ή χείλη με μπλε ή μοβ απόχρωση

    Αργή αναπνοή

    Βραδυκαρδία

    Αδυναμία να μιλήσει

    Αδυναμία να ξυπνήσει

    Έμετος ρουκετοειδής

    Ενώ ο εθισμός στα οπιούχα είναι θεραπεύσιμος, η απουσία θεραπείας αυξάνει τους κινδύνους υπερδοσολογίας, γεγονός που μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες.

    Αιτίες της εξάρτησης από οπιούχα

    Δυστυχώς, μία από τις πιο κοινές αιτίες της εξάρτησης από τα οπιοειδή είναι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο. Οι άνθρωποι που χρειάζονται ναρκωτικά για να διαχειριστούν τον πόνο από ένα ευρύ φάσμα αιτιών μπορεί να εξαρτηθούν από το φάρμακο.

    Πότε συνταγογραφούνται τα οπιούχα φάρμακα

    Αυτοκινητιστικά ατυχήματα

    Καρκίνος ή πόνος στη θεραπεία του καρκίνου

    Οδοντικός πόνος από μολύνσεις ή τραυματισμούς

    Τραυματισμοί

    Μετεγχειρητικός πόνος

    Μερικοί άνθρωποι ξεκινούν την πορεία τους προς τον εθισμό στα οπιούχα μέσω της χρήσης παράνομων ναρκωτικών, όπως ηρωίνης, οπίου, μεθαδόνης και άλλων ναρκωτικών της μαύρης αγοράς. Τελικά, η αιτία του εθισμού στα οπιοειδή είναι οι υποδοχείς του εγκεφάλου που δέχονται τεχνητές ενδορφίνες, στις οποίες ο εγκέφαλός σας αρχίζει να βασίζεται για να αισθάνεται καλά.

    Αυτές οι ψευδείς ενδορφίνες μπορούν να εξαπατήσουν το σώμα σας να σταματήσει την παραγωγή των ενδορφινών του, οπότε χρειάζεστε το φάρμακο ή το παράνομο φάρμακο για να νιώσετε καλά. Καθώς αυτό συμβαίνει, το σώμα σας αναπτύσσει ανοχή στα οπιούχα και χρειάζεται περισσότερη δόση από αυτά για να παράγουν το ίδιο ευχάριστο αποτέλεσμα.

    Τύποι εξάρτησης από τα οπιοειδή

    Οι εξαρτήσεις από τα οπιούχα προέρχονται από τα παυσίπονα, την ηρωίνη και τη μεθαδόνη.

    Τα παυσίπονα με ειδική συνταγή: Αυτά τα φάρμακα, όπως η μορφίνη η φαιντανύλη κ.ά, συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία μέτριου έως σοβαρού πόνου και πρέπει να είναι μόνο βραχυπρόθεσμες λύσεις για τη διαχείριση του πόνου. Ακόμα κι αν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες, μπορείτε να αναπτύξετε μια εξάρτηση από αυτά τα φάρμακα, επειδή είναι  πολύ εθιστικά.

    Ηρωϊνη: Μια άλλη ισχυρά εθιστική ουσία, η ηρωίνη ενέχει, επίσης, μεγαλύτερους κινδύνους που σχετίζονται με λοίμωξη, αποστήματα και καταστάσεις, όπως η ενδοκαρδίτιδα, εκτός από τον πολύ αυξημένο κίνδυνο υπερδοσολογίας και εμφράγματος.

    Μεθαδόνη: Η μεθαδόνη είναι ένα φάρμακο που συχνά συνταγογραφείται για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των εξαρτήσεων από τα οπιούχα. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι αυτό γίνεται μια νέα εξάρτηση και το χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα και όχι ως εργαλείο για την εξάλειψη του αρχικού εθισμού.

    Επιδράσεις της εξάρτησης από τα οπιοειδή

    Τα στιγμιαία αποτελέσματα της εξάρτησης από τα οπιούχα για πολλούς ανθρώπους είναι η ευφορία που προκαλεί ευχαρίστηση και χαλάρωση από τη λήψη του φαρμάκου. Κάποιοι μπορεί να την αναφέρουν ως "μέτρια ευφορία", ενώ άλλοι τη συγκρίνουν με μια αίσθηση εσωτερικής ειρήνης. Τα συναισθήματα της ειρήνης και της ικανοποίησης είναι βραχύβια.

    Μόλις τελειώσει η αρχική ευχαρίστηση, οι περισσότεροι χρήστες βιώνουν μια αίσθηση ανησυχίας και διέγερσης μαζί με μια σειρά από άλλες δυσάρεστες εντυπώσεις.

    Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα και ανεπιθύμητες ενέργειες από τα οπιοειδή:

    Ανησυχία

    Δυσκοιλιότητα

    Διάρροια

    Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή

    Αλλαγές διάθεσης

    Κατάθλιψη

    Και το χειρότερο, η συνεχής λαχτάρα για περισσότερη δόση.

    exartisi 4

    Η κάνναβη δρα θεραπευτικά  στην εξάρτηση από τα  οπιούχα

    Το 23% των ανθρώπων που χρησιμοποιούν ηρωϊνη αναπτύσσουν εξάρτηση.

    Πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν κάθε μέρα από υπερβολικές δόσεις οπιοειδών.

    Οι θάνατοι από υπερβολική δόση που σχετίζονται με τα συνταγογραφούμενα  οπιοειδή είναι πολλοί.

    Τρέχουσες θεραπείες για την εξάρτηση από οπιοειδή και οι παρενέργειές τους

    Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την εξάρτηση από τα οπιούχα περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό φαρμάκων και εντατικής θεραπείας. Σε μερικές περιπτώσεις, οι γιατροί πρέπει να εφαρμόζουν ιατρικές θεραπείες για την αντιμετώπιση συνυπάρχουσων φυσικών και ψυχικών συνθηκών.

    Τα κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των εξαρτήσεων από τα οπιούχα περιλαμβάνουν:

    Βουπρενορφίνη
    Κλονιδίνη
    Μεθαδόνη
    Ναλτρεξόνη παρατεταμένης απελευθέρωσης

    Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα απαιτούν από τους ασθενείς να περάσουν από έναν πλήρη κύκλο αποτοξίνωσης πριν από τη χορήγηση και όλα τα φάρμακα πρέπει να συνδυαστούν με συμβουλευτική συμπεριφοράς.

    Στην περίπτωση υπερδοσολογίας οπιοειδούς, η ναλοξόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παροχή μιας ταχείας αντίδρασης για την αναστροφή της υπερδοσολογίας.

    Η ναλοξόνη διατίθεται σήμερα σε τρεις μορφές:

    Ενέσιμη
    Αυτοενέσιμη
    Ρινικό σπρέι

    Η εξάρτηση από τα οπιούχα μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για όσους δεν ζητούν βοήθεια. 

    Η ιατρική κάνναβη δείχνει ότι βοηθά τους ανθρώπους να ξεπεράσουν την εξάρτηση από τα οπιούχα.

    exartisi 1

    Πώς και γιατί η μαριχουάνα μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματική θεραπεία για την εξάρτηση από τα οπιοειδή

    Υπάρχει σχέση μεταξύ οπιοειδών και μαριχουάνας. Ωστόσο, πολλοί πιστεύουν ότι δεν είναι το φάρμακο πύλης προς τον εθισμό στα οπιούχα. Το μεγαλύτερο μέρος των ατόμων που χρησιμοποιούν μαριχουάνα δεν προχωρούν σε «σκληρότερες» ουσίες. Αντίθετα, είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση σε φάρμακα για τον πόνο. Επιπλέον, μερικά στοιχεία δείχνουν ακόμη και ένα από τα βασικά συστατικά της κάνναβης, η κανναβιδιόλη (CBD), βοηθά να σταματήσει ο πόθος που συνάδει με την εξάρτηση από τα οπιοειδή.

    Όσοι χρησιμοποιούν κάνναβη για να ανακουφίσουν τον πόνο τους, αποφεύγουν τα περισσότερα επιβλαβή, εθιστικά φάρμακα. 

    Για τα άτομα που χρησιμοποιούν οπιοειδή για να ανακουφίσουν τις επώδυνες καταστάσεις, η λήψη αυτών των εθιστικών φαρμάκων έχει αντίκτυπο στην ευημερία και την υγεία τους. Αντί για τα εθιστικά φάρμακα οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν ιατρική κάνναβη μαζί με οπιοειδή για να μειώσουν την ανάγκη τους για μεγαλύτερες δόσεις.

    Η μαριχουάνα για την εξάρτηση από τα οπιούχα μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στη διακοπή των οπιοειδών, ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζουν τα συμπτώματά τους.

    Η κάνναβη για την εξάρτηση από τα οπιούχα λειτουργεί με το ενδοκανναβινοειδές σας σύστημα (ECS) και το οπιοειδές σύστημα. Στη συνέχεια, το ECS αλληλεπιδρά με διάφορες περιοχές του οπιοειδούς σας συστήματος. Από την άλλη πλευρά, τα συνταγογραφούμενα οπιοειδή δεν αλληλεπιδρούν με το ECS σας, όπως κάνει η ιατρική κάνναβη.

    Οι ενώσεις κάνναβης:

    Αναστέλλουν το νευροπαθητικό πόνο

    Ενεργοποιούν την απελευθέρωση ενδορφινών 

    Μειώνουν τη συσσώρευση υγρών στο σημείο της βλάβης

    Αποκλείουν τα σήματα πόνου στον εγκέφαλο, παρόμοια με τα οπιοειδή

    Μειώνουν τις φλεγμονές που προκαλούν σωματικό πόνο

    Λειτουργούν σαν μυϊκοί χαλαρωτές και διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία

    Η κάνναβη  μπλοκάρει τα σημεία πόνου και σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Αλλά τα κανναβινοειδή στη μαριχουάνα, όπως τα CBD, THC, CBN και CBC, δουλεύουν, επίσης, μεθοδικά για να χαλαρώσουν τον κατεστραμμένο ιστό του σώματος και να μειώσουν τη φλεγμονή. Και η CBD έχει τη δυνατότητα να βοηθάει με τους χρόνιους πόνους που συχνά αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με εθισμό στα οπιοειδή.

    Η ιατρική κάνναβη για εξάρτηση από τα οπιοειδή είναι μια ασφαλέστερη επιλογή, επειδή δεν είναι σωματικά εθιστική και δεν έχει αναφορές θανάτου από υπερβολική δόση. Δεν δημιουργείται ανοχή στην κάνναβη, όπως με τα οπιοειδή.

    Μια ενδιαφέρουσα αποκάλυψη για την κάνναβη είναι ότι σε χώρες όπου η ιατρική μαριχουάνα είναι νόμιμη, παρατηρείται μείωση της χρήσης οπιοειδών. Η έρευνα προτείνει στα άτομα να στραφούν στη μαριχουάνα για τον έλεγχο του πόνου τους, και με αυτόν τον τρόπο να αποφύγουν τα πιο επικίνδυνα και εθιστικά συνταγογραφούμενα οπιοειδή.

    exartisi 3

    Ποιες παρενέργειες / συμπτώματα της εξάρτησης από τα οπιοειδή μπορεί να θεραπεύσει η ιατρική μαριχουάνα;

    Η ιατρική μαριχουάνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων εξάρτησης:

    Απόσυρση και απομόνωση 

    Δυσκολία στον ύπνο

    Δυσκοιλιότητα

    Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

    Νάρκωση

    Ζάλη

    Ναυτία και έμετος

    Ορισμένες ενώσεις κανναβινοειδών, εκείνες που δεν έχουν ψυχοτρόπο αποτέλεσμα, μπορούν να επιτρέψουν στους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο τους χωρίς να αισθάνονται άσχημα.

    Λόγω της επιδημίας των οπιοειδών και της πιθανότητας εθισμού και υπερβολικής δόσης οπιούχων αναγνωρίστηκε πια η ιατρική κάνναβη ως ασφαλές και αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση του προβλήματος που μαστίζει τον κόσμο, σήμερα.

    Οι καλύτερες μέθοδοι θεραπείας της μαριχουάνας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των παρενεργειών και των συμπτωμάτων της εξάρτησης από τα οπιούχα

    Η εισπνοή ατμού ή καπνού από ένα αποξηραμένο λουλούδι μαριχουάνας είναι η τυπική μορφή κατανάλωσης κάνναβης (άτμισμα, κάπνισμα, waxes, διαχυτές κ.ά)

    Η χρήση κάνναβης σε τρόφιμα είναι κι αυτή αποτελεσματική μέθοδος και μεγάλης διάρκειας.

    Παίρνετε λίγες σταγόνες κάνναβης κάτω από τη γλώσσα σας, μαζί με βιολογικό ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.

    Διαδερμικά έμπλαστρα με κάνναβη.

    Χάπια κάνναβης. 

    Υπόθετα κάνναβης.

    Τοπική εφαρμογή με κρέμα, βάλσαμο ή λοσιόν που εφαρμόζετε στην περιοχή που χρειάζεται ανακούφιση.

    Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την κάνναβη για την απεξάρτηση από τα οπιοειδή.

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη κάνναβη για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη κάνναβη για την υγεία σας

    reymatika 5

    Διαβάστε, επίσης,

    Βλάβες της Σπονδυλικής Στήλης και Κάνναβη

    Κάνναβη και αναλγησία

    Τα πιο εθιστικά ναρκωτικά

    Το άτμισμα κάνναβης είναι θεραπεία για το άγχος και την κατάθλιψη

    Η κάνναβη στη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα

    Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοθεραπείες προκαλούν καρκίνο

    Η απόλυτη θεραπεία για όλα τα προβλήματα υγείας

    Πρωινό για καρκινοπαθείς

    Οδηγός Συσχέτισης Κανναβινοειδών και Ασθενειών

    Διαγνωστικές εξετάσεις και Θεραπείες που βλάπτουν την Υγεία

    Διαγνωστικές εξετάσεις και Θεραπείες που βλάπτουν την Υγεία

    Σαλάτα Marijuana με σάλτσα ροδιού

    Κάνναβη και ακράτεια ούρων

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον ορθοκολικό καρκίνο

    Κάνναβη και Διαβήτης

    Σύνδρομο αντανακλαστικής συμπαθητικής δυστροφίας

    Κάνναβη και αθλητισμός

    Το έλαιο κάνναβης στις δερματικές παθήσεις

    Είναι κατάλληλη η ψυχεδελική θεραπεία για εσάς;

    Σύνδρομο αντανακλαστικής συμπαθητικής δυστροφίας

    Κάνναβη και αθλητισμός

    Το έλαιο κάνναβης στις δερματικές παθήσεις

    Είναι κατάλληλη η ψυχεδελική θεραπεία για εσάς;

    Το έλαιο κάνναβης στις δερματικές παθήσεις

    Να χρησιμοποιείτε κρέμες κάνναβης

    Θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας με ιατρική κάνναβη

    Οι κρέμες με κάνναβη έχουν πολλά οφέλη για το δέρμα σας

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

    Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και κάνναβη

    Πνευμονική ίνωση και ιατρική κάνναβη

    Πότε πρέπει να χορηγείται ιατρική κάνναβη στα κατοικίδια

    Η νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης θα προάγει την υγεία

    Ψυχεδελικά φάρμακα χαρισμένα από τη φύση

    Η κάνναβη είναι το καλύτερο παυσίπονο

    Αν διαγνωσθείτε με καρκίνο ανακτήσετε την υγεία σας με τη φαρμακευτική κάνναβη

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν φαρμακευτική κάνναβη

    Η κάνναβη μειώνει τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων

    Λιποσωμιακή κάνναβη

    Γιατί οι καρκινοπαθείς πρέπει να παίρνουν κάνναβη

    Συντονιστείτε με την συχνότητα της κάνναβης

    Η κάνναβη είναι καλύτερη από τα αντικαταθλιπτικά

    Οι κρέμες με κάνναβη έχουν πολλά οφέλη για το δέρμα σας

    Η κάνναβη φάρμακο για το εγκεφαλικό και την καρδιακή προσβολή

    Ένα πρωτόκολλο με κάνναβη για τη θεραπεία του καρκίνου

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Πώς η κάνναβη θεραπεύει τον καρκίνο

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Λάδι κάνναβης και καρκίνος

    Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

    Η κάνναβη θεραπεύει τον καρκίνο

    Εξαιρετικές φυτικές πηγές πρωτεϊνών

    Ποιοι πρέπει να πίνουν φρέσκο χυμό μαριχουάνας

    Αντιφλεγμονώδης διατροφή

    Η κανναβιδιόλη βοηθάει στην ανακούφιση του πόνου

    Μυστικά για την καλύτερη θεραπεία στη σκλήρυνση κατά πλάκας

    Θεραπεία του καρκίνου της ουροδόχου κύστεως με φυσικά μέσα

    Θεραπεύστε τον καρκίνο σας με φυσικά μέσα

    Η κάνναβη σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με κάνναβη

    Κάνναβη και Κανναβινοειδή

    Το χασίς φάρμακο για τον καρκίνο μαστού

    Θεραπεία με ψυχοτρόπα φάρμακα

    Η κάνναβη είναι πολύτιμο φυτό

    Λιποσωμιακή κάνναβη

    Η κάνναβη προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση

    Γιατί οι καρκινοπαθείς πρέπει να παίρνουν κάνναβη

    Διατροφικές συμβουλές για όσους παίρνουν κάνναβη για τη θεραπεία του καρκίνου τους

    Η κάνναβη θεραπεύει τον πονοκέφαλο

    Ποιοι πρέπει να πίνουν φρέσκο χυμό μαριχουάνας

    Η κανναβιδιόλη βοηθάει στην ανακούφιση του πόνου

    Κάνναβη και καρκίνος του μαστού

    Βρογχικό άσθμα και κάνναβη

    Η νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης θα προάγει την υγεία

    Κοκαΐνη

    www.emedi.gr

     

  • Κάνναβη και αναλγησία

    Η κάνναβη είναι αποτελεσματική στις φλεγμονές και στον πόνο

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Τα σύγχρονα εργαστηριακά και κλινικά ευρήματα δείχνουν αναντίρρητα την αποτελεσματικότητα των κανναβινοειδών στην αναλγησία.

    Σχετικοί με τη ρύθμιση του πόνου είναι οι κανναβοϋποδοχείς CB1.  Επίσης, μια ακόμη κλειδαριά για την αναλγησία είναι οι κανναβοϋποδοχείς TRPV1 στη σπονδυλική στήλη. Οι κανναβοϋποδοχείς CB1 βρίσκονται σε περιοχές οδών πόνου και το μπλοκάρισμά τους οδηγεί σε υπεραλγησία, δηλαδή αυξημένη αίσθηση του πόνου. Οι CB1 ρυθμίζουν την κυκλοφορία των νευροδιαβιβαστών και αναστέλλουν την κυκλοφορία ουσιών που σχετίζονται με την υπερδιέγερση, τις φλεγμονές και το άλγος και την αναστολή της ουσίας P του πόνου. Η αναλγητική επίδραση των CB1 ενεργοποιείται από τους ανάλογους αγωνιστές, τα κανναβοκλειδιά, όπως η ανανταμίδη, η Δ9 THC και άλλα κανναβινοειδή.

    Τα εξωκανναβινοειδή μιμούνται και ενισχύουν τη δράση των ενδοκανναβινοειδών κι έτσι έχουν αναλγητική δράση. Η Δ9 THC σε δοσολογία 5-10 mg από το στόμα, σε ασθενείς με καρκίνο ή καλύτερα 20 mg απελευθερώνει από τον πόνο, για αρκετές ώρες. Με την THC επιτυγχάνεται και ηρεμιστική δράση, χωρίς παρενέργειες.

    hemp and pain 5

    Το κάπνισμα ή καλύτερα το άτμισμα της κάνναβης είναι άμεσα αποτελεσματικό στον πόνο. Ο νευροπαθητικός πόνος, όπως του καρκίνου, της πολλαπλής σκλήρυνσης, του διαβήτη, του HIV AIDS αντιμετωπίζεται με την κάνναβη. Η χορήγηση μεμονωμένων κανναβινοειδών, όπως η Δ9 THC ή η CBD έχουν πιο περιορισμένη επίδραση από αυτή που έχει το εκχύλισμα όλου του φυτού, που περιέχει διάφορα κανναβινοειδή, τερπένια και φλαβονοειδή. Ο συνδυασμός κανναβινοειδών και μη κανναβινοειδών στο εκχύλισμα της κάνναβης, παρέχει σημαντικά πλεονεκτήματα στην απαλλαγή από το νευροπαθητικό πόνο, σε σύγκριση με τη χορήγηση μεμονωμένων συστατικών. Η συνέργεια THC και CBD, ειδικά με το άτμισμα, είναι πιο αποτελεσματική από τα οπιοειδή, τα οποία έχουν πάρα πολλές παρενέργειες. Τα κανναβινοειδή είναι θεραπεία επιλογής για το χειρισμό του χρόνιου νευροπαθητικού πόνου, αλλά και του πόνου της ινομυαλγίας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η κάνναβη είναι αποτελεσματική και για τους μετεγχειρητικούς πόνους, αλλά και για τις ημικρανίες.

    Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Παρά την επικράτηση του χρόνιου πόνου, οι ασθενείς έχουν περιορισμένες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Προς το παρόν, συνταγογραφούμενα οπιοειδή, όπως η μορφίνη, είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη λύση για το χρόνιο πόνο. Ωστόσο, η συνταγογράφηση οπιοειδών ενέχει σημαντικούς κινδύνους. Ως αποτέλεσμα, πολλοί ασθενείς και γιατροί επανεξετάζουν τη χρήση παυσίπονων με οπιοειδή και αναζητούν μια νέα λύση.

    Η μαριχουάνα είναι αποτελεσματικό παυσίπονο και είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις στις συνταγές οπιοειδών. 

    Πώς λειτουργεί η μορφίνη

    Η μορφίνη είναι δημοφιλές παυσίπονο εδώ και δεκαετίες. Η μορφίνη είναι ένα ναρκωτικό και παρόλο που είναι λιγότερο ισχυρό από άλλα ναρκωτικά, όπως η ηρωίνη και η οξυκοδόνη, η μορφίνη εξακολουθεί να είναι ένα ισχυρό φάρμακο.

    Η μορφίνη, αφού απορροφηθεί στα αιμοφόρα αγγεία, μεταφέρεται στον εγκέφαλο. Οι μεταφορείς μετακινούν τις ενώσεις στα κύτταρα στόχους τους, όπου δεσμεύονται σε συγκεκριμένους υποδοχείς για να καταστείλουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Ένα από τα αποτελέσματα αυτής της δέσμευσης είναι η μείωση του πόνου. Καθώς, η δόση του οπιοειδούς αυξάνεται, ωστόσο, η ένωση μπορεί να επηρεάσει άλλες περιοχές του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την κατάθλιψη και την καταστολή άλλων σωματικών λειτουργιών, όπως η αναπνοή.

    Με την πάροδο του χρόνου, η επαναλαμβανόμενη χρήση οπιοειδών, όπως η μορφίνη θα οδηγήσει σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται ανοχή, όταν ο εγκέφαλος αισθάνεται τους αυξημένους ρυθμούς δέσμευσης των οπιοειδών υποδοχέων και αντιδρά με απενεργοποίηση και αφαίρεση τους. Με τον τρόπο αυτό, ο εγκέφαλος μειώνει τον ρυθμό δέσμευσης του υποδοχέα, προκαλώντας μια μειωμένη ανταπόκριση στο φάρμακο. Για να επιτευχθεί το ίδιο επίπεδο ανακούφισης του πόνου, τότε οι ασθενείς πρέπει να αυξήσουν τη δοσολογία, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο επιβλαβών παρενεργειών.

    Η ανάπτυξη της ανοχής των οπιοειδών είναι πρόβλημα για ασθενείς με μακροχρόνιο χρόνιο πόνο. Για ορισμένους ασθενείς, η ανοχή μπορεί τελικά να οδηγήσει σε υπερβολική δόση.

    Tα οπιοειδή αναλγητικά σύμφωνα με τη χημική τους δομή περιλαμβάνουν τα φυσικά αλκαλοειδή του οπίου και τα συνθετικά παράγωγα.

    Aπό πλευράς κλινικής εφαρμογής και με βάση τις ομοιότητες στη δράση τους τα οπιοειδή ταξινομούνται σε

    1) αγωνιστές ή διεγέρτες που η δράση τους είναι παρόμοια της μορφίνης και

    2) αγωνιστές-ανταγωνιστές που έχουν αγωνιστική δράση σε ένα τύπο υποδοχέα των οπιούχων και αγωνιστική-ανταγωνιστική δράση σε άλλον.

    Οπιοειδή με αγωνιστική δράση είναι τα φυσικά αλκαλοειδή του οπίου (μορφίνη, κωδεΐνη και ανάλογα) και συνθετικά παράγωγα, (όπως μεπεριδίνη, φαιντανύλη, λεβορφανόλη, μεθαδόνη, προποξυφαίνη).

    Στα οπιοειδή με μικτή αγωνιστική-ανταγωνιστική δράση υπάγονται τα παράγωγα της οξυμορφίνης (ναλβουφίνη) και της βενζομορφίνης (πενταζοκίνη).

    H μορφίνη παρά τη μεγάλη συχνότητα ναυτίας και εμέτου εξακολουθεί να παραμένει το πλέον εν χρήσει οπιοειδές για την αντιμετώπιση του έντονου πόνου. Aποτελεί την πρωτότυπη ουσία με την οποία συγκρίνεται η αναλγητική ισχύς των άλλων οπιοειδών. Είναι το οπιοειδές εκλογής για την από του στόματος χορήγηση στον χρόνιο πόνο κακοήθους αιτιολογίας στα τελικά στάδια.

    H πεθιδίνη προκαλεί ταχεία, αλλά βραχείας διάρκειας, αναλγησία. H αναλγητική της ισχύς είναι μικρότερη της μορφίνης. Δεν ενδείκνυται στον χρόνιο πόνο κακοήθους αιτιολογίας.

    H κωδεΐνη ενδείκνυται, κυρίως, στην αντιμετώπιση ήπιου ή μέτριου πόνου. Σε μακροχρόνια χορήγηση προκαλεί έντονη δυσκοιλιότητα.

    Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μορφίνης για τη θεραπεία του πόνου

    Ως φάρμακο κατά του πόνου, η μορφίνη είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και ταχείας δράσης, προσφέροντας τα ακόλουθα πλεονεκτήματα ως παυσίπονο:

    Βραχυπρόθεσμη αποτελεσματικότητα: Η μορφίνη λειτουργεί βραχυπρόθεσμα ως παυσίπονο. Μειώνει τον πόνο γρήγορα και αποτελεσματικά, αλλά η ανοχή προκαλεί μείωση του αποτελέσματος με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η διαδικασία καθιστά τα οπιοειδή ιδανικά για τους μετεγχειρητικούς ασθενείς που απαιτούν ισχυρά παυσίπονα, καθώς, θεραπεύονται από τον πόνο της χειρουργικής επέμβασης.

    Ιατρική εξοικείωση: Σε σύγκριση με τη μαριχουάνα, η έρευνα και η κατανόηση της μορφίνης είναι πιο κατανοητή από τους γιατρούς. Οι γιατροί προτιμούν τη μορφίνη γιατί τη γνωρίζουν καλά.

    Από την άλλη πλευρά, η μορφίνη προκαλεί ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:

    Ανοχή: Καθώς ο εγκέφαλος ανιχνεύει αυξημένους ρυθμούς σύνδεσης στους υποδοχείς οπιοειδών, δρα για να μειώσει τον ρυθμό σύνδεσης, μειώνοντας αποτελεσματικά την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Σε ασθενείς με μακροχρόνιες καταστάσεις χρόνιου πόνου, αυτή η τάση σημαίνει ότι το φάρμακο χάνει την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου, απαιτώντας από τον ασθενή να αυξήσει τη δοσολογία του για να βιώσει ισχυρότερα αποτελέσματα.

    Εθισμός: Ο εθισμός εμφανίζεται όταν ένας ασθενής αναπτύσσει ψυχολογική εξάρτηση από ένα φάρμακο. Δυστυχώς, το πρόβλημα αυτό είναι συχνό με τα οπιοειδή και τη μορφίνη. Ο εθισμός σε συνδυασμό με τη σωματική ανοχή στα οπιοειδή, οδηγεί τους ασθενείς να λαμβάνουν προοδευτικά υψηλότερες δόσεις οπιοειδών για να επιτύχουν το ιδανικό αποτέλεσμα. Αυτή η στρατηγική μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές παρενέργειες και, τελικά, σε υπερβολική δόση.

    Υπερδοσολογία: Σε υψηλές δόσεις, η μορφίνη καταστέλλει όλες τις λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των βασικών λειτουργιών ζωής, όπως η αναπνοή. Η καταστολή της αναπνοής είναι η πιο συνηθισμένη αιτία θανάτου σε περιπτώσεις υπερβολικής δόσης μορφίνης.

    Δυσκοιλιότητα: Τα οπιοειδή, συμπεριλαμβανομένης της μορφίνης, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δυσκοιλιότητα στους ασθενείς. Αυτή η παρενέργεια είναι συχνά μια ενόχληση, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε ένα σημαντικό και επώδυνο πρόβλημα υγείας εάν δεν αντιμετωπισθεί.

    hemp and pain 4

    Πώς λειτουργεί η μαριχουάνα στον εγκέφαλο

    Η μαριχουάνα έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο, για πάνω από 5.000 χρόνια. Σε αντίθεση με τη μορφίνη, η οποία χρησιμοποιήθηκε ιστορικά ως ισχυρή αναλγησία, η μαριχουάνα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία πάνω από 200 ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων πολλών επώδυνων καταστάσεων.

    Η πιο συχνή χρήση της μαριχουάνας ήταν ως θεραπεία για πονοκεφάλους.

    Ως παυσίπονο, η μαριχουάνα λειτουργεί στον εγκέφαλο μέσω μιας ελαφρώς διαφορετικής οδού από την μορφίνη. Όταν εισάγονται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω εισπνοής ή κατάποσης, οι ενώσεις στη μαριχουάνα ταξιδεύουν στον εγκέφαλο και μεταφέρονται στους υποδοχείς κανναβινοειδών σε όλο τον εγκέφαλο. Ωστόσο, αντί να καταστέλλει λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η μορφίνη, η μαριχουάνα προκαλεί μια κατάσταση ευφορίας.

    Υπάρχουν δύο βασικά ιατρικά συστατικά στη μαριχουάνα: Η THC και η CBD. Η THC ή η τετραϋδροκανναβινόλη είναι το κύριο ψυχοδραστικό συστατικό στη μαριχουάνα, επηρεάζοντας συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο για να παράγει ένα ευφορικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η THC παρέχει, επίσης, ανακούφιση από τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή. Η CBD, ή η κανναβιδιόλη, από την άλλη πλευρά, είναι ελάχιστα ψυχοδραστική, αλλά σημαντική από ιατρική άποψη, που δρα ως αντικαταθλιπτικό.

    hemp and pain 1

    Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της χρήσης μαριχουάνας για τη θεραπεία του πόνου

    Η μαριχουάνα προσφέρει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα ως παυσίπονο:

    Μειωμένος κίνδυνος εθισμού και υπερδοσολογίας: Σε σύγκριση με τη μορφίνη, η μαριχουάνα παρουσιάζει σημαντικά λιγότερους κινδύνους, αποδεικνύοντας ότι έχει μικρότερο δυναμικό εθισμού. Επιπλέον, είναι σχεδόν αδύνατο να ληφθεί υπερβολική δόση.

    Στοχευμένη διαχείριση του πόνου: Τα κανναβινοειδή είναι ενεργά συστατικά της μαριχουάνας που είναι ιατρικά επωφελή για συγκεκριμένους τύπους πόνου. Επί του παρόντος, η έρευνα εξετάζει την αποτελεσματικότητα των κανναβινοειδών στην καταπολέμηση του πόνου που σχετίζεται με τον καρκίνο, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τον HIV και το AIDS.

    Θεραπεύει τη ναυτία και αυξάνει την όρεξη: Η κάνναβη μειώνει τη ναυτία και αυξάνει την όρεξη και αυτό είναι καλό για τους καρκινοπαθείς.

    Βελτιώνει τον ύπνο: Η  ιατρική κάνναβη βελτιώνει τον ύπνο σε ασθενείς με χρόνιο πόνο και δρα θεραπευτικά στην άπνοια ύπνου.

    Η μαριχουάνα και η μορφίνη είναι αποτελεσματικά παυσίπονα αλλά τείνουν να είναι κατάλληλα για συγκεκριμένους τύπους πόνου. Η μορφίνη είναι πιο κατάλληλη για τη θεραπεία του βραχυπρόθεσμου πόνου, καθώς είναι ταχεία και ισχυρή, αλλά τα αναλγητικά αποτελέσματα μειώνονται, καθώς ο ασθενής αναπτύσσει ανοχή στο φάρμακο. Η μαριχουάνα, από την άλλη πλευρά, είναι γενικά καλή στη μακροχρόνια διαχείριση του πόνου, αφού τα αναλγητικά αποτελέσματά της δεν αλλάζουν, καθώς ο ασθενής δεν αναπτύσσει ανοχή.

    Η μορφίνη παρουσιάζει σημαντικές παρενέργειες σε σύγκριση με τη μαριχουάνα, γεγονός που συχνά οδηγεί σε σοβαρή δυσκοιλιότητα και εθισμό. Η μαριχουάνα, αν χρησιμοποιηθεί σωστά, προκαλεί λιγότερες παρενέργειες και είναι σημαντικά λιγότερο εθιστική.

    Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν οπιοειδή για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου μειώνουν τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατά 64% μετά την προσθήκη κάνναβης στη θεραπεία τους. 

    hemp and pain 2

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη πιστοποιημένη κάνναβη για τη θεραπεία του πόνου  

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τη βιολογική φυτική ιατρική κάνναβη για τη θεραπεία του πόνου  

  • Άγγιγμα ψυχής

    Η απτική επικοινωνία είναι κρίσιμη για την κοινωνία μας

    Ο φυσικός συντονισμός είναι πιο ευεργετικός σε μεγαλύτερες ομάδες λόγω της απτικής επικοινωνίας. Η απόδοση βελτιώνεται με κάθε πρόσθετο μέλος της ομάδας.

    Έτσι μια ομάδα ανθρώπων μπορεί να συνεργαστεί και να γίνει βελτίωση των αποτελεσμάτων της φυσικής αποκατάστασης με την εκπαίδευση των ασθενών σε ομάδες.

    Η απτική επικοινωνία, επίσης, ανάμεσα σε ζευγάρια βελτιώνει την απόδοση σε μια φυσική εργασία και στη μάθηση. 

    hug 4

    Η απτική επικοινωνία σε κρίσιμες για την κοινωνία ομάδες είναι απαραίτητη.

    Το άγγιγμα δίνει στον κόσμο ένα συναισθηματικό πλαίσιο. Προωθεί την ομαδική εργασία, δημιουργεί φιλίες και επηρεάζει τους ανθρώπους. Το άγγιγμα, μπορεί να καθοδηγήσει την ανάπτυξη περιοχών στον εγκέφαλό μας που διέπουν την κοινωνική συμπεριφορά και να μας δώσει την αίσθηση του εαυτού μας. Η αφή των άλλων μας κάνει να νιώθουμε ποιοι είμαστε.

    Οι συνεργάτες μαθαίνουν να συντονίζονται ως ομάδα μέσω του αγγίγματος γρήγορα και αποτελεσματικά.

    Το κλειδί για το φυσικό συντονισμό είναι η ικανότητα να επιτυγχάνεται ο στόχος της ομάδας μέσω της αφής.

    Η αφή σηματοδοτεί την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία και βοηθάει στη δημιουργία.

    Η αλληλεπίδραση παίζει θεμελιώδη ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι μόνο μια συναισθηματική ανθρώπινη έκφραση, αλλά και μια βιολογική ανάγκη.

    Το δέρμα, ο ανιχνευτής αφής,  είναι το μεγαλύτερο  όργανο. Ένας μέσος άνθρωπος έχει περίπου 5 ή 6 κιλά δέρμα. Εκτός από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και τη θωράκιση από τη μόλυνση και τον τραυματισμό, το δέρμα είναι μέσο επικοινωνίας με τον έξω κόσμο. 

    Το άγγιγμα βοηθάει την ταχύτερη ανάπτυξη σε πρόωρα βρέφη, μειώνει τον πόνο, ελαττώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης αυτοάνοσης νόσου, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στα παιδιά με διαβήτη, και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα σε άτομα με καρκίνο.

    hug 8

    Τα νεύρα που μεταφέρουν σήματα από την επιφάνεια του δέρματος στον εγκέφαλο εκτελούνται με διαφορετικές ταχύτητες.

    Οι νευρικές ίνες υψηλής ταχύτητας φέρνουν στιγμιαία νέα στον εγκέφαλο και βοηθούν να κινούμαστε με ασφάλεια στο περιβάλλον.

    Οι νευρικές ίνες αργής ταχύτητας όμως, με ίνες C, παραδίδουν μηνύματα με πιο αργό ρυθμό, με ταχύτητα 7 χιλιόμετρα την ώρα, και σε ένα δευτερόλεπτο μπορούν να ταξιδέψουν από τον αστράγαλο που αγγίζει κάποιος μέχρι τον εγκέφαλο.

    Το δέρμα λαμβάνει μηνύματα πίεσης ή δόνησης, θερμοκρασίας, κνησμού και πόνου.

    hug 9

     

    Οι βραδύτερες ίνες C οι C-tactile ίνες ενεργοποιούνται με τα χάδια.

    Οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνούν με διάφορα ξεχωριστά συναισθήματα μόνο μέσω της επαφής (θυμός, φόβος, αηδία, αγάπη, ευγνωμοσύνη, συμπάθεια). Ο άνθρωπος μπορεί να σηματοδοτήσει αξιόπιστα την αγάπη, την ευγνωμοσύνη και την συμπάθεια με την αφή. Η αφή μπορεί να μεταδώσει πιο θετικά συναισθήματα από το πρόσωπο.

    Οι περισσότεροι δέκτες αφής συγκεντρώνονται σε μέρη, όπως τα χείλη και τα δάχτυλα. Ωστόσο, οι ίνες CT εντοπίζονται μόνο στο τριχωτό δέρμα, σχεδόν παντού εκτός από τα χείλη, τις παλάμες των χεριών και τα πέλματα των ποδιών  και συγκεντρώνονται στην κορυφή του κεφαλιού, του άνω κορμού, των βραχιόνων και των μηρών. Όπως και άλλοι νευρικοί δρόμοι αφής, οι ίνες CT συνδέονται στην περιοχή του εγκεφάλου που μας επιτρέπει να κατασκευάσουμε ένα μοντέλο του φυσικού κόσμου γύρω μας, τον σωματοαισθητικό φλοιό. Αλλά συνδέονται, επίσης, σε περιοχές όπως ο νησιωτικός φλοιός, ο οποίος συνδέεται με τα συναισθήματα.

    Οι ίνες CT ενεργοποιούν όλο αυτό το δίκτυο των περιοχών του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη σκέψη για άλλους ανθρώπους και προσπαθούν να καταλάβουν ποιες είναι οι προθέσεις τους. Αυτές οι ίδιες περιοχές ανταποκρίνονται και σε άλλα κοινωνικά στοιχεία, όπως οι εκφράσεις του προσώπου. Αυτό το σύστημα αφής είναι ένας άλλος τρόπος για να γνωστοποιήσουμε τις κοινωνικές προθέσεις. Αυτές οι νευρικές ίνες ανταποκρίνονται με τον καλύτερο τρόπο σε χαμηλές δυνάμεις και χαμηλές ταχύτητες. Το κοινωνικό, συναισθηματικό άγγιγμα ενεργοποιείται περισσότερο από θερμές θερμοκρασίες, πράγμα που σημαίνει ότι η αφή από τα κρύα χέρια είναι λιγότερο ικανοποιητική και αποτελεσματική. Εξαιρετικά αποτελεσματική είναι και η επαφή ανάμεσα στους γονείς και το μωρό, ή ανάμεσα σε δύο εραστές.

    hug 3

    Το απαλό άγγιγμα προκαλεί απελευθέρωση ενδορφινών και στους ανθρώπους η πυκνότητα των υποδοχέων ενδορφίνης ενός ατόμου φαίνεται να αντιστοιχεί στο μέγεθος του κοινωνικού τους δικτύου.

    Το άγγιγμα μας επιτρέπει να επικοινωνούμε με μια σειρά συναισθημάτων. Η ευγνωμοσύνη, η συμπάθεια και η αγάπη μπορούν να αναπτυχθούν με το συντομότερο δυνατό άγγιγμα. Το άγγιγμα αξίζει χίλιες λέξεις όσον αφορά την κατανόηση του πώς κάποιος πραγματικά σας βλέπει.

    Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να ανακτήσουν τη χαμένη αίσθηση της ιδιοδεκτικότητας των άκρων εάν το χέρι ή το πόδι τους χαϊδεύεται σε τακτική βάση.

    Η συναισθηματική αφή αρχίζει από τη μήτρα. Ο στροβιλισμός του αμνιακού υγρού γύρω από το έμβρυο και οι τρίχες lanugo που καλύπτουν ένα έμβρυο μπορεί να παράσχουν κρίσιμη διέγερση σε έναν αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, καθοδηγώντας την κατασκευή περιοχών, όπως, ο νησιωτικός φλοιός. Τέτοια χάδια παρέχουν ένα είδος ικριώματος για τα "κοινωνικά" μέρη του εγκεφάλου, προωθώντας την ανάπτυξη συνάψεων και συνδέοντας δίκτυα σε βασικούς τομείς. Και αυτό το οικοδομικό έργο συνεχίζεται μετά τη γέννηση.

    Η συνεχής διέγερση είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και άλλων αισθητήριων συστημάτων, όπως η όραση. Εάν σκοπίμως αποκλείσετε την όραση στο ένα μάτι σύντομα μετά τη γέννηση, για παράδειγμα, τα τμήματα του εγκεφάλου που επεξεργάζονται την όραση από αυτό το μάτι δεν θα αναπτυχθούν ποτέ, ακόμα και αν ξεκλειδωθούν αργότερα.

    Η φυσική αλληλεπίδραση μεταξύ γονέων και βρέφους, παρέχει τις βασικές εισροές που θέτουν τα θεμέλια για έναν καλά προσαρμοσμένο κοινωνικό εγκέφαλο.

    Μπορούμε να χάσουμε την αίσθηση της αφής με διάφορους τρόπους, όπως όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα νεύρα, οπότε χάνεται η αίσθηση της ιδιοδεκτικότητας που είναι ένα είδος εσωτερικής αφής που μας βοηθά να εντοπίσουμε το σώμα μας στο διάστημα. Μπορεί κάποιος να αισθάνεται τον πόνο και τη θερμοκρασία, και το κινητικό νευρικό σύστημα να εξακολουθεί να λειτουργεί, αλλά να μην ξέρει πού είναι τα άκρα του εκτός αν τα κοιτάζει κι έτσι να μην μπορεί να κινηθεί. 

    Η αφή είναι βασικό στοιχείο της ανθρώπινης επικοινωνίας, αλλά σε αυτήν την εποχή της απομακρυσμένης ψηφιακής αλληλεπίδρασης χάνεται; 

    Η αγκαλιά επηρεάζει πραγματικά ολόκληρο το σώμα σε τέτοιο βαθμό που πολλοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είναι ισοδύναμο με την επίδραση πολλών διαφορετικών φαρμάκων που λειτουργούν ταυτόχρονα στο σώμα. Ακόμη και φαινομενικά ασήμαντες περιπτώσεις διαπροσωπικής αφής μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χειριστούν τα συναισθήματά τους με σαφήνεια και αποτελεσματικότερα.

    hug 1

    Πώς θεραπεύει η αγκαλιά

    Η αγκαλιά μειώνει την πίεση του αίματος, μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνει  τα επίπεδα αίματος της ορμόνης ωκυτοκίνης και τα τραύματα θεραπεύονται πολύ πιο γρήγορα και μειώνεται το στρες, αυξάνει τα όρια του πόνου και διεγείρει διάφορους τύπους θετικής κοινωνικής αλληλεπίδρασης προάγει την ανάπτυξη και την επούλωση. Η ωκυτοκίνη μπορεί να απελευθερωθεί από διάφορους τύπους μη επιβλαβών αισθητήριων διεγέρσεων, για παράδειγμα με το άγγιγμα, τη ζεστασιά και την αγκαλιά.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    hug 6

    Διαβάστε, επίσης,

    Πώς ο σκύλος εκδηλώνει την αγάπη του

    Οι πρώτες ημέρες με το σκύλο σας

    Επωφεληθείτε από το στρες

    Το μέλλον ανήκει σ’ αυτούς που πιστεύουν στα όνειρά τους

    Η αγκαλιά προστατεύει από ασθένειες

    Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

    Εσείς έχετε φυσιολογική θλίψη ή κατάθλιψη;

    Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

    Πρέπει να είμαστε ενωμένοι

    Θεραπεία ασθενειών με τα χάδια

    Το θεραπευτικό άγγιγμα

    Η θεραπευτική αγκαλιά

    Δίκτυο αγάπης

    Ν' αγκαλιάζει κανείς ή να μην αγκαλιάζει;

    Κόλπα για να ανανεώσετε τη σχέση σας

    Μασάζ για μωρά

    Τι οφέλη μπορεί να έχετε από ένα φιλί

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

    Μην φοβάστε όταν λερώνονται τα παιδιά σας

    Είναι υγιεινό να φιλάτε τον σκύλο σας;

    Μπορείτε να κολλήσετε καλή ή κακή διάθεση από τους φίλους σας

    www.emedi.gr

     

  • Κάνναβη και αϋπνία

    Η ιατρική μαριχουάνα για την αϋπνία

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από μια επίμονη δυσκολία κάποιος να κοιμηθεί, να παραμείνει στον ύπνο αρκετές ώρες ή να έχει ποιοτικό ύπνο. Μπορεί κάποιος να ξυπνάει νωρίτερα από ό, τι θέλει και να μην είναι σε θέση να κοιμηθεί ξανά. Η ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται φυσιολογικά μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά οι ενήλικες, γενικά, χρειάζονται επτά έως οκτώ ώρες ύπνου καθημερινά.

    Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, συχνά, κοιμούνται πολύ λιγότερο από ό, τι χρειάζονται, γεγονός που μπορεί να τους επηρεάζει, αρνητικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η κακή ποιότητα του ύπνου και τα συχνά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας επηρεάζουν, επίσης, τον τρόπο δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    Τύποι αϋπνίας

    Οξεία αϋπνία: Αντιμετωπίζετε μια σύντομη περίοδο δυσκολίας στον ύπνο, που συχνά προκαλείται από ένα συμβάν, όπως τη λήψη κακών ειδήσεων, μια αγχωτική αλλαγή στη δουλειά ή ένα ταξίδι. 

    Χρόνια αϋπνία: Αντιμετωπίζετε δυσκολία στον ύπνο μακροπρόθεσμα. Έχετε προβλήματα να κοιμηθείτε ή παραμείνετε κοιμισμένοι, τουλάχιστον τρεις νύχτες την εβδομάδα για τρεις ή περισσότερους μήνες.

    Συνδυασμένη αϋπνία: Η  αϋπνία συνδυάζεται με κατάθλιψη και άγχος. Μπορεί μια κατάσταση υγείας να προκαλεί την αϋπνία, όπως ο πόνος στην πλάτη.

    Αϋπνία κατά την έναρξη ύπνου: Το πρόβλημα ύπνου είναι ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τον ύπνο σας.

    Αϋπνία διατήρησης ύπνου: Τα άτομα με αυτό το είδος αϋπνίας ξυπνούν από τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας και έχουν πρόβλημα να ξανακοιμηθούν.

    Τι προκαλεί την αϋπνία;

    Η χρόνια αϋπνία συχνά προέρχεται από τις συνήθειες του τρόπου ζωής ή από προβλήματα υγείας.

    Ορισμένες αιτίες είναι:

    Άγχος: Όταν αισθάνεστε άγχος  έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε επειδή το μυαλό σας λειτουργεί υπερωριακά τη νύχτα. Αυτό μπορεί να χειροτερεύσει κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αλλαγής της ζωής ή ενός τραύματος. Η εστίαση στη μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά της αϋπνίας.

    Εργασιακή υπεραπασχόληση: Η δουλειά και τα προσωπικά προγράμματα μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στον ύπνο. Τα ταξίδια, η εργασία έως αργά το βράδυ ή οι αλλαγές, συχνά, μπορεί να διαταράξουν τους κιρκαδικούς ρυθμούς που βοηθούν στον έλεγχο των κύκλων ύπνου και αφύπνισης. Όταν συμβεί αυτό,  έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε.

    Συνήθειες ύπνου: Η έλλειψη ενός τακτικού χρονοδιαγράμματος για την κατάκλιση και η διαλείπουσα υπνηλία είναι παραδείγματα πράξεων που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο. Μπορεί, επίσης, να έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε εάν τρώτε αργά τη νύχτα, εάν παρακολουθείτε τηλεόραση πριν από το κρεβάτι ή είστε μπροστά από μια οθόνη πριν κοιμηθείτε.

    Διαταραχές ψυχικής υγείας: Οι διαταραχές άγχους και η κατάθλιψη είναι δύο παραδείγματα διαταραχών ψυχικής υγείας που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο. Η αϋπνία μπορεί να είναι σύμπτωμα αυτών των διαταραχών.

    Προβλήματα υγείας: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στον ύπνο, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, το άσθμα, ο υπερδραστήριος θυρεοειδής και ασθένεια Alzheimer. Ο έλεγχος της υποκείμενης κατάστασης  διευκολύνει την αϋπνία.

    Διαταραχές ύπνου: Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και η άπνοια ύπνου είναι δύο προβλήματα ύπνου που μπορεί να επηρεάσουν το πόσο καλά κοιμάστε. Η αίσθηση που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και να μην μπορείτε να κοιμηθείτε καλά.

    Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες την αϋπνία, όπως τα φάρμακα για την κατάθλιψη, το άσθμα και την αρτηριακή πίεση. Οποιοδήποτε φάρμακο περιέχει καφεΐνη ή διεγερτικά μπορεί, επίσης, να προκαλέσει προβλήματα. 

    Διεγερτικά: Πολλές ουσίες θεωρούνται διεγερτικές και δυσκολεύουν τον ύπνο. Αυτό περιλαμβάνει την καφεΐνη και τη νικοτίνη. Το αλκοόλ μπορεί να διακόψει, επίσης, τον βαθύ ύπνο, ακόμα και αν σας κάνει να μην μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας.

    Συμπτώματα και παρενέργειες της αϋπνίας

    Η αϋπνία είναι κάτι περισσότερο από μια ενόχληση - μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα ή αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

    Τα συμπτώματα της αϋπνίας:

    Δυσκολία στον ύπνο

    Ξύπνημα  κατά τη διάρκεια της νύχτας

    Ξύπνημα νωρίτερα από την επιθυμητή ώρα

    Δεν αισθάνεστε πλήρως ξεκούραστοι το πρωί

    Αίσθημα κούρασης όλη την ημέρα

    Πονοκέφαλοι έντασης

    Διαταραχές της κοινωνικοποίησης

    Έλλειψη συντονισμού ή περισσότερα λάθη από το κανονικό

    Γαστρεντερικά θέματα

    Ευερεθιστότητα, κατάθλιψη ή ανησυχία

    Αλλαγές διάθεσης

    Γενικό αίσθημα αδιαθεσίας

    Δυσκολία εστίασης ή προβλήματα μνήμης

    Η αϋπνία συχνά ακολουθείται από λειτουργική βλάβη ενώ κάποιος είναι ξύπνιος και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, η κατάσταση αυτή είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους. Αυτή η αύξηση της αϋπνίας συχνά προέρχεται από λιγότερο ξεκούραστο ύπνο καθώς κάποιος μεγαλώνει. Η έλλειψη δραστηριότητας καθώς κάποιος μεγαλώνει μερικές φορές επηρεάζει τον ύπνο. Η τακτική άσκηση βοηθάει στη βελτίωση του ύπνου. Καθώς κάποιος μεγαλώνει αποκτάει προβλήματα υγείας και παίρνει φάρμακα που δυσκολεύουν περισσότερο τον ύπνο. 

    Ορισμένες θεραπείες για την αϋπνία:

    Θεραπεία στρες ή οποιωνδήποτε άλλων συναισθηματικών ή ψυχικών διαταραχών.

    Αλλαγή των συνηθειών ύπνου και αύξηση του ευνοϊκού ύπνου, αλλαγές στον τρόπο ζωής και διόρθωση των κύκλων ύπνου. Οι ασθενείς μπορεί να προσπαθήσουν να μείνουν ξύπνιοι τη νύχτα σαν ένα είδος αντίστροφης ψυχολογίας. Μπορούν, επίσης, να  κοιμούνται πολύ λίγο και να μένουν μακριά από τα κρεβάτια τους μέχρι που πραγματικά να νυστάξουν και να κοιμηθούν. Αυτή είναι μια μορφή προετοιμασίας που βοηθά το άτομο να συνδέσει το κρεβάτι με τον ύπνο. Μόλις η έλλειψη ύπνου αρχίσει να διευκολύνει τον ύπνο, μπορεί να εφαρμοστεί ένα πιο αποδεκτό πρόγραμμα ύπνου.

    Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο μειώνοντας το άγχος κατά την κατάκλιση. Η αϋπνία μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε ή να αισθάνεστε ανήσυχοι για τον ύπνο. Αυτά τα συναισθήματα καθιστούν ακόμα πιο δύσκολο τον ύπνο. Μερικοί άνθρωποι έχουν γενικό άγχος ή άγχος που διαταράσσει τον ύπνο. Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες τεχνικές για να ελέγξετε την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, την ένταση των μυών και τη διάθεση, μπορεί να αισθάνεστε πιο χαλαροί και να είστε σε θέση να κοιμηθείτε ευκολότερα.

    Η θεραπεία με φως μπορεί να είναι μια επιλογή αν κοιμηθείτε νωρίς το βράδυ, προκαλώντας σας να ξυπνήσετε πολύ νωρίς. Η θεραπεία με φως  βοηθά να προσαρμόσετε το χρονοδιάγραμμα του ύπνου σας, ώστε να μείνετε ξύπνιοι περισσότερο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το πέρασμα του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια των ωρών φωτισμού ή χρησιμοποιώντας ένα φωτιστικό για τεχνητό φως.

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα υπνωτικά χάπια μπορεί να βοηθήσουν τον ασθενή να κοιμηθεί περισσότερο. Ενώ το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει βραχυπρόθεσμα, η συνήθης χρήση φαρμάκων για ύπνο δεν συνιστάται γενικά για περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Παραδείγματα συνταγογραφούμενων υπνωτικών χαπιών: eszopiclone, ramelteon, zaleplon και zolpidem. Έχει αποδειχθεί ότι η μακροχρόνια χρήση ορισμένων βοηθημάτων ύπνου μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση. Η εξάρτηση από τα βοηθήματα ύπνου προσομοιάζει πολύ με την αϋπνία, καθώς αυτοί που εξαρτώνται έχουν δυσκολία να κοιμηθούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Αυτό μπορεί να παρατείνει τα προβλήματα του ύπνου, δημιουργώντας έναν κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει. Τα υπνωτικά χάπια μπορούν, επίσης, να σας κάνουν να αισθάνεστε μαστουρωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικοί χρήστες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πτώσης.

    Τα συμβατικά υπνωτικά χάπια προκαλούν:

    Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

    Ζάλη

    Σύγχυση

    Δυσκολία στην ούρηση

    Γνωστικά προβλήματα

    Συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο: Η μελατονίνη είναι ένα συμπλήρωμα στο οποίο μερικοί άνθρωποι βασίζονται για να κοιμηθούν καλύτερα.  Ένα άλλο συμπλήρωμα που ονομάζεται βαλεριάνα θεωρείται αποτελεσματικό.

    Βελονισμός, Γιόγκα, Tai Chi και Διαλογισμός χρησιμοποιούνται, επίσης, από μερικούς για να βελτιώσουν την αϋπνία τους. Ορισμένες από αυτές τις τεχνικές χρησιμοποιούνται με άλλες επιλογές θεραπείας για να γίνουν πιο αποτελεσματικές. Τείνουν να έχουν μια χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, που μπορεί να σας διευκολύνει στον ύπνο.

    insomnia 1

    Η ιατρική κάνναβη είναι η καλύτερη επιλογή για την αϋπνία από τα συνταγογραφούμενα συμβατικά φάρμακα.

    Η ιατρική κάνναβη για την αϋπνία

    Η ιατρική μαριχουάνα μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα ύπνου και στην αϋπνία.

    Τα συμπτώματα, όπως, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η έλλειψη συγκέντρωσης και η δυσκολία στον ύπνο είναι συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία.

    Ο μη ποιοτικός ύπνος μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

    Γιατί η ιατρική μαριχουάνα είναι αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία;

    Η ιατρική κάνναβη είναι μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική θεραπευτική επιλογή για τους ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι, σε σύγκριση με τα συμβατικά φάρμακα για τον ύπνο, η κάνναβη λειτουργεί πολύ καλύτερα, δεν είναι εθιστική και όσοι την λαμβάνουν αισθάνονται εξαιρετικά καλά την επόμενη μέρα.

    Η ιατρική μαριχουάνα μπορεί να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία της αϋπνίας, να αντιμετωπίσει την ίδια την αϋπνία και να ενισχύσει την ποιότητα του ύπνου ενός ατόμου και να μειώσει τη συχνότητα των εφιαλτών σε άτομα με προβλήματα άγχους.

    Τα συμπτώματα της αϋπνίας που αντιμετωπίζονται με την ιατρική μαριχουάνα

    Δυσκολία στον ύπνο: Η κάνναβη είναι μια αποτελεσματική βοήθεια για τον ύπνο, καθώς αποκαθιστά τον φυσικό κύκλο του ύπνου ενός ατόμου και τον συγχρονίζει.

    Ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Τα στελέχη της Sativa ενεργοποιούν, αναζωογονούν και βοηθούν να αντιμετωπισθεί η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας που προκαλείται από την αϋπνία.

    Έλλειψη συγκέντρωσης: Η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει με τη συγκέντρωση και την εστίαση,  όταν είστε κουρασμένοι και όταν δεν έχετε επαρκή ύπνο. Η κάνναβη βελτιώνει τη συγκέντρωση.

    Πονοκέφαλος: Η έλλειψη ύπνου από την αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι επηρεάζουν την αποδοτικότητα στην εργασία την εκτέλεση των καθημερινών εργασιών. Η ιατρική κάνναβη είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του πονοκέφαλου.

    Άγχος και κατάθλιψη: Η κάνναβη έχει, επίσης, αποδειχθεί ότι βελτιώνει το άγχος και την κατάθλιψη, που μπορεί να είναι υπεύθυνα για την αϋπνία και τον μη επαρκή ύπνο. Άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία είναι μια τριάδα συμπτωμάτων τα οποία μπορούν να αντιμετωπισθούν με κάνναβη.

    Τρόποι Χρήσης της Ιατρικής Μαριχουάνας για την Αϋπνία

    Το κάπνισμα είναι επωφελές εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο που συμβάλλει στην αϋπνία. Η άμεση ανακούφιση του πόνου, σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα συνολικά ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στον ύπνο. Το άτμισμα είναι καλύτερο, γιατί δεν δημιουργούνται υποπροϊόντα από την καύση.

    Μια άλλη επιλογή είναι η κατανάλωση βρώσιμων προϊόντων από κάνναβη. Θα χρειαστεί να περιμένετε 30 λεπτά έως μερικές ώρες για τα κανναβινοειδή να λειτουργήσουν πλήρως και για να κοιμηθείτε αμέσως, αλλά η  διάρκεια του ύπνου είναι μεγαλύτερη από ότι με το κάπνισμα.

    Η επιλογή του σωστού στελέχους της μαριχουάνας αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας. Τα κυρίαρχα στελέχη Sativa τείνουν να έχουν μια ενεργητική και ανυψωτική δράση, η οποία δεν είναι χρήσιμη όταν θέλετε να κοιμηθείτε, αμέσως. Όλοι δεν βιώνουν το "ανώτερο" συναίσθημα, αλλά γενικά είναι καλύτερο να αποφύγετε τα στελέχη sativa όταν ο άμεσος ύπνος είναι ο στόχος.

    Τα στελέχη Indica είναι, συνήθως, η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία της αϋπνίας. Τα στελέχη Indica, συνήθως, προκαλούν νυσταγμό και ύπνο.

    Το κανναβινοειδές που ονομάζεται κανναβινόλη (CBN) έχει μια καταπραϋντική επίδραση, οπότε επιλέγοντας ένα στέλεχος υψηλό σε CBN είναι μια καλή επιλογή.  Η ώριμη τετραϋδροκανναβινόλη (THC), διασπάται σε CBN και είναι η καλύτερη επιλογή για καλό ύπνο.

    Η THC είναι, επίσης, αποτελεσματική στη θεραπεία της αϋπνίας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ταχύτερα με λιγότερες δυσκολίες και μπορεί να μειωθούν τα περιστατικά που ξυπνάτε στη μέση της νύχτας. Η THC μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα άγχους όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις. Εάν η αϋπνία σας προέρχεται από άγχος ή αισθάνεστε άγχος ως αποτέλεσμα των προβλημάτων ύπνου, επιλέξτε ένα στέλεχος που είναι χαμηλό σε THC.

    Η εύρεση του ιδανικού στελέχους μαριχουάνας για τη θεραπεία της αϋπνίας μερικές φορές απαιτεί λίγο πειραματισμό. Το σώμα μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά σε ένα συγκεκριμένο στέλεχος μαριχουάνας από κάποιο άλλο. Εάν δεν είναι επιτυχής η δοκιμή με το πρώτο σας στέλεχος, να δοκιμάσετε άλλα.

    Η μαριχουάνα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βελτίωση στην αϋπνία. Μπορεί, επίσης, να προκαλέσει ευφορία, ειδικά η THC, να αυξηθεί η όρεξη, να προκαλέσει υπνηλία, ερυθρότητα στα μάτια και ξηροστομία.

    Τα ενδοκανναβινοειδή και τα κανναβινοειδή προωθούν τις διαδικασίες για το ξεκίνημα του ύπνου και της χαλάρωσης.

    Η ανανταμίδη προκαλεί κύματα ύπνου και ύπνο REM που είναι η φάση του ύπνου με όνειρα. Η ανανταμίδη έχει ρυθμό έκκρισης ανάλογα με τις συνήθειες του ύπνου.

    Η βραδινή χρήση ιατρικής κάνναβης προάγει την ξεκούραση και διευκολύνει τον ύπνο.

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την αϋπνία

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την αϋπνία

    insomnia 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως δεν κοιμάστε καλά;

    Όταν υπάρχει ανισορροπία νευροδιαβιβαστών

    Κρύο ή ζεστό μπάνιο για καλή υγεία;

    Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

    Καφές ραδικιού

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό

    Ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου σας

    Βότανα και βιταμίνες για το άγχος και την κατάθλιψη

    Σε ποιες ασθένειες χρησιμοποιείται η αρωματοθεραπεία

    Η δύναμη του ύπνου

    Τεχνικές για να ελέγχετε τα όνειρά σας

    Που κάνει καλό το εκχύλισμα κανέλας

    Ρόφημα για βαθύ ύπνο

    Κοιμηθείτε σε εξήντα δευτερόλεπτα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ρίγανη

    Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε

    Εσάς σας αρέσει ο ύπνος;

    Ασθένειες που προκαλει η αϋπνία

    Τσάι για το στρες και την αϋπνία

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πασιφλόρα

    Βάμμα για το στρες και την αϋπνία

    Το καλύτερο ρόφημα για την αϋπνία

    Πασιφλόρα

    Αντιστρές εναλλακτικές θεραπείες

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μαρούλια

    Που κάνει καλό το χαμομήλι

    Συμβουλές για να παίρνετε τον καλύτερο ύπνο

    Μήπως σας λείπει ύπνος;

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μηλιά

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με παπαρούνες

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με φλόμο

    Ομοιοπαθητική και αϋπνία

    Εσείς μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ;

    Κόλπα για να κοιμηθείτε εύκολα

    Το απόλυτο κόλπο για να κοιμηθείτε

    To μαγνήσιο και τα οφέλη του

    Εσείς παραμιλάτε στον ύπνο σας;

    Τα καλύτερα κόλπα για να παραμείνετε νέοι

    Τρόφιμα για να κοιμάστε καλά

    Το τεχνητό φως επηρεάζει τον ύπνο

    H αϋπνία σχετίζεται με τον καρκίνο

    Πώς η διατροφή μας επηρεάζει τα όνειρά μας

    Ύπνος στην εφηβική ηλικία

    Σας ενοχλεί το φως όταν κοιμάστε;

    Βοηθάει το αλκοόλ στον ύπνο;

    Ο απαραίτητος ύπνος

    Τα πολλά ξενύχτια οδηγούν σε κατάθλιψη

    Όνειρα και υγεία

    Μελατονίνη

    www.emedi.gr