Τετάρτη, 18 Μαρτίου 2015 19:38

Έλαιο θυμαριού

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Τα οφέλη για την υγεία από το αιθέριο έλαιο θυμαριού

Το θυμάρι είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό αλλά και απλό βότανο που επηρεάζει πολλαπλά συστήματα του σώματος και είναι ικανό να θεραπεύσει πολλές ασθένειες.

Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να εξολοθρεύει το 98% των καρκινικών κυττάρων του μαστού.

Το έλαιο θυμαριού προέρχεται από το θυμάρι ή Thymus vulgaris. Η πολυετής πόα, ένα μέλος της οικογένειας της μέντας, χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, στο μαγείρεμα, σε ποτ πουρί, σε στοματικά διαλύματα και ελιξίρια, και προστίθεται σε αλοιφές. 

Τα οφέλη από το αιθέριο έλαιο θυμαριού έχουν αναγνωριστεί εδώ και χιλιάδες χρόνια  και χρησιμοποιείται στην Αγιουρβερική ιατρική.

Το θυμάρι χρησιμοποιούνταν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ταρίχευσης στην αρχαία Αίγυπτο και ως θυμίαμα στους ναούς στην αρχαία Ελλάδα. 

Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της ιατρικής, έλεγε ότι το θυμάρι είναι ένα καταπληκτικό βότανο για τη μαγειρική που μπορεί να καλλιεργηθεί σε κήπους και το χρησιμοποιούσε στην θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών.

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του θυμαριού προέρχονται, κυρίως, από το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από την απόσταξη ατμού από τα φρέσκα λουλούδια και τα φύλλα.

Τα κύρια συστατικά του αιθέριου ελαίου του είναι η α-θουιόνη, το α-πινένιο, το καμφένιο, β-πινένιο, παρακυμένιο, το α-τερπινένιο, η λιναλοόλη, η βορνεόλη, το β-καρυοφυλλένιο, η θυμόλη και η καρβακρόλη.


Τα οφέλη για την υγεία από το αιθέριο έλαιο του θυμαριού 

Το έλαιο θυμαριού προέρχεται από την απόσταξη των φύλλων και των ανθών του θυμαριού και δίνει το δυνατό και χαρακτηριστικό του άρωμα.

Το έλαιο θυμαριού είναι αντιμυκητιασικό, αντιβακτηριδιακό, βοηθάει στην επούλωση των φλεγμονών της αναπνευστικής οδού, είναι αποχρεμπτικό, αλλά και αντιβηχικό, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης και είναι πολύ καλό για την ουλίτιδα και την κακοσμία του στόματος.

Ειδικότερα το έλαιο θυμαριού:

1) Αντικαρκινικό: Σύμφωνα με το περιοδικό Nutrition and Cancer, το άγριο θυμάρι επάγει τον κυτταρικό θάνατο στα καρκινικά κύτταρα του μαστού και θα χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη νέων θεραπευτικών φαρμάκων για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Σε 72 ώρες in vitro το αιθέριο έλαιο θυμαριού είναι σε θέση να σκοτώνει το 98% των καρκινικών κυττάρων του μαστού (MCF-7) με μία συγκέντρωση μόνο 0,05%. Σε άλλες μελέτες, το αιθέριο έλαιο θυμαριού έχει, επίσης, αποδειχθεί επιτυχές στη θεραπεία του καρκίνου του στόματος και του καρκίνου των ωοθηκών. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα Thymus mastichina L. μπορεί να προστατεύσουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

2) Ακμή: Το Propionibacterium acnes, το βακτήριο που προκαλεί την ακμή είναι ευαίσθητο στο θυμάρι. Το θυμάρι σκοτώνει περίπου 100.000 βακτήρια ανά ml - ή μισό εκατομμύριο ανά κουταλάκι του γλυκού. Το βάμμα έχει σημαντικά μεγαλύτερη αντιβακτηριακή δράση από το υπεροξειδίο του βενζοϋλίου, το δραστικό συστατικό που βρίσκεται στις  κρέμες και και στα καθαριστικά που απευθύνονται σε άτομα με ακμή.

3) Αντισπασμωδικό: Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από βήχα, κράμπες και πόνους που οφείλονται σε σπασμούς. Οι σπασμοί είναι οι ανεπιθύμητες και συχνές ακούσιες συσπάσεις  στις αναπνευστικές οδούς, τα νεύρα, τους μυς, τα έντερα ή άλλα όργανα και μπορεί να οδηγήσουν σε βήχα, σπασμούς, επιληπτικές κρίσεις ή υστερία, κράμπες, μυϊκούς πόνους και κοιλιακό πόνο.

4) Αντιρευματικό: Στους ρευματισμούς, στην αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα παρεμποδίζεται η κυκλοφορία και υπάρχουν αυξημένες τοξίνες στο αίμα, όπως το ουρικό οξύ. Το αιθέριο έλαιο θυμαριού είναι ένα διουρητικό, αυξάνει την διούρηση και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ακόμη είναι ένα διεγερτικό, διεγείρει ή ενεργοποιεί την κυκλοφορία, βοηθά στην θεραπεία των ρευματισμών και στην αρθρίτιδα.

5) Αντισηπτικό: Το αιθέριο έλαιο του θυμαριού είναι ένα καλό αντισηπτικό, για τα τραύματα και τις πληγές. Αυτό οφείλεται, κυρίως, στην παρουσία των συστατικών, καρυοφυλλένιο και καμφένιο στο θυμάρι.

6) Αντιυπερτασικό: Το Thymus serpyllum L. (άγριο θυμάρι) μειώνει την αρτηριακή πίεση.

7) Βακτηριοκτόνο και αντιικό: Το καρυοφυλλένιο και καμφένιο, μαζί με μερικά άλλα συστατικά έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Αυτά αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων εντός και εκτός του σώματος. Σκοτώνουν τα βακτηρίδια και είναι ιδιαίτερα ευεργετικά στη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων, όπως η κολίτιδα, η πυελονεφρίτιδα, οι βακτηριακές λοιμώξεις στα γεννητικά όργανα και την ουρήθρα, στο έντερο, και στις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και στις λοιμώξεις των πληγών.

8) Τονωτική: Το αιθέριο έλαιο του θυμαριού τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα, την καρδιά, το πεπτικό σύστημα, το νευρικό σύστημα, τους μυς και το δέρμα ενώ βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας.

9) Καρδιοτονωτικό: Αυτό το έλαιο είναι πολύ ευεργετικό για την καρδιά. Με αυτό οι βαλβίδες λειτουργούν σωστά, ενώ είναι αντισπασμωδικό, χαλαρώνει τις αρτηρίες και τις φλέβες και ως εκ τούτου μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες για την καρδιά. Επιπλέον, ενισχύει τον καρδιακό μυ και τονώνει την καρδιά.

10) Αντιφυσητικό: Αέρια που συσσωρεύονται στο στομάχι και τα έντερα είναι δύσοσμα, μειώνουν την όρεξη και τον ύπνο, προκαλούν αύξηση στην αρτηριακή πίεση, αποτελούν απειλή για την καρδιά, προκαλούν σοβαρό πόνο στο στομάχι, κράμπες, εμετό, πονοκέφαλο και ναυτία. Το αιθέριο έλαιο θυμαριού, είναι αντιφυσητικό και αντισπασμωδικό, απομακρύνει τα αέρια μέσω της καθοδικής κίνησης και αποτρέπει την δημιουργία τους.

11) Διουρητικό: Όσοι υποφέρουν από τη συσσώρευση του νερού στο σώμα από χρόνια νεφρική ανεπάρκεια ή από αυξανόμενη συγκέντρωση  τοξινών και  αλάτων στο αίμα είναι σίγουρο ότι θα επωφεληθούν από αυτό το αιθέριο έλαιο. Αυξάνει την διούρηση και βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας του νερού, των αλάτων και των τοξινών από το σώμα. Αυτό βοηθά στη μείωση του βάρους, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση των λιπών και στη βελτίωση της πέψης.

12) Εμμηναγωγό: Οι γυναίκες με το αιθέριο έλαιο θυμαριού μπορούν να ανακουφιστούν από την επώδυνη εμμηνόρροια, τις ανώμαλες περιόδους και την πρόωρη εμμηνόπαυση. Επάγει τα έμμηνα, δίνει ανακούφιση σε  κοιλιακό άλγος, κόπωση, ναυτία, κατάθλιψη και στην χαμηλή πίεση του αίματος που σχετίζεται με την εμμηνόρροια. Μπορεί, επίσης να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση, διατηρώντας έτσι τις γυναίκες υγιείς, ευτυχισμένες και γόνιμες. Το αιθέριο έλαιο  διεγείρει την παραγωγή ορισμένων ορμονών, όπως τα οιστρογόνα.

13) Επουλωτικό: Οι ουλές και άλλες άσχημες κηλίδες εξαφανίζονται στο σώμα σας, όπως τα χειρουργικά σημάδια, τα σημάδια από τυχαίους τραυματισμούς, την ακμή, ευλογιά, την ιλαρά, και τις πληγές.

14) Αποχρεμπτικά: Όταν πάσχετε από κρυολόγημα και βήχα, το έλαιο θυμαριού προκαλεί αποσυμφόρηση.

15) Εντομοκτόνο: Μπορεί να κρατήσει μακριά τα έντομα και τα παράσιτα, όπως τα κουνούπια, τους ψύλλους, τις ψείρες, τους κοριούς, και τις μύγες, καθώς και τα έντομα που προσβάλλουν δημητριακά, τρόφιμα και ρούχα, όπως τα σκαθάρια και οι σκώροι.

16) Διεγερτικό: Τονώνει την κυκλοφορία, την πέψη, το νευρικό σύστημα και την έκκριση των ορμονών, τονώνοντας έτσι τον μεταβολισμό.

17) Αντιβηχικό: Εάν υποφέρει από βήχα για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πολύ καλό βότανο για τη διακοπή του βήχα.

18) Ανθελμινθικό: Το αιθέριο έλαιο θύμου σκοτώνει τα σκουλήκια. Μπορείτε να το δοκιμάσετε για τα σκουλήκια του εντέρου, όπως η ταινία, καθώς και σκουλήκια σε ανοιχτές πληγές και για  σκουλήκια που είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθούν.

19) Κατά της ζύμης: Ο μύκητας Candida albicans είναι μια συχνή αιτία κολπικών μολύνσεων ζύμης. Το έλαιο θυμαριού εξολοθρεύει την  C. albicans.

20) Άλλα οφέλη για την υγεία: Δρα ως ενισχυτικό της μνήμης και ως αντικαταθλιπτικό. Βοηθά να αυξήσει τη συγκέντρωση και στη θεραπεία της ιγμορίτιδας, της βρογχίτιδας, της ανορεξίας, της κυτταρίτιδας, του εκζέματος, σε τσιμπήματα, σε δερματίτιδα, σε τσιμπήματα, στο πόδι του αθλητή, σε λαρυγγίτιδα, σε φαρυγγίτιδα και άλλες λοιμώξεις. Τέλος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη της κακής αναπνοής και στην κακοσμία του σώματος.

Συνταγές με αιθέριο έλαιο θυμαριού

Διαλύστε 5 σταγόνες αιθέριο ελαίου θυμαριού σε 100 γραμμάρια λάδι jojoba ή αμυγδάλου και κάντε εντριβή στο στήθος και στην πλάτη για να καταπραϋνετε το βήχα, το κρυολόγημα, την ίωση ή τη γρίπη.

Θεραπεύστε την ουλίτιδα διαλύοντας 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού σε ένα ποτήρι νερό και χρησιμοποιώντας το σαν στοματικό διάλυμα.


Τα αιθέρια έλαια θυμαριού:

  • Thymus vulgaris θυμόλη - Αντισηπτικές δραστηριότητες και είναι 60 έως 70 τοις εκατό θυμόλη. 
  • Thymus vulgaris λιναλοόλη - Αντιπαρασιτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και καλλιεργείται σε μεγάλα υψόμετρα.
  • Thymus vulgaris καρβακρόλη - Όταν συλλέγεται την άνοιξη, θα περιέχει 30 τοις εκατό καρβακρόλη και είναι γνωστό για τις αντισηπτικές του ιδιότητες.
  • Thymus vulgaris θουζανόλη - Αυτό το φυτό περιέχει 50 τοις εκατό θουζανόλη και είναι γνωστό για τις ευεργετικές επιδράσεις του στο ανοσοποιητικό σύστημα και τις ορμόνες και συχνά ονομάζεται "γλυκό θυμάρι".
  • Thymus vulgaris άλφα-τερπινεόλη - Αυτός ο τύπος μαζεύεται νωρίς την άνοιξη και έχει οσμή πιπεράτη.
  • Thymus vulgaris γερανιόλη - Η γερανιόλη έχει άρωμα λεμονιού  και καλλιεργείται σε μεγάλα υψόμετρα και συλλέγεται κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου.
  • Thymus vulgaris 1,8 κινεόλη - Περιέχει 80 έως 90 τοις εκατό κινεόλη και έχει διουρητικές, αντικαταρροϊκές, αποχρεμπτικές, και αναλγητικές ιδιότητες.
  • Thymus vulgaris p-κυμόλιο - Αυτό θα πρέπει να μαζευτεί την άνοιξη.
  • Thymus vulgaris φαινόλη - Αναπτύσσεται σε μεγάλα υψόμετρα και περιέχει έως 90 τοις εκατό φαινολικές ενώσεις...

Τα καλύτερα βότανα για να έχετε την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για να έχετε την υγεία σας

 

Διαβάστε, επίσης,

Ιατρικές συνταγές με θυμάρι

Οι καλύτερες συνταγές βοτάνων για τα λιπίδια και τα τριγλυκερίδια

Πώς θα καταλάβετε το νοθευμένο μέλι

Φτιάξτε μόνοι σας αρωματικό ελαιόλαδο

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ευκάλυπτο

Τι πρέπει να προσέχετε με τα βότανα

Τα βότανα για την κυστίτιδα

Αναλγητική κρέμα

Κρήτη

Τσάι για τη στοματίτιδα

Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά

Αντιμετωπίστε την ακμή με βότανα

Στοματικό διάλυμα για την στοματίτιδα

Μήπως έχετε μυκητίαση στα πόδια;

Διαδρομές στα Λευκά Όρη

Οικολογικά εντομοκτόνα

Οι ευωδιές της ευεξίας

Εξοντώστε τους μύκητες των ποδιών

Πότε είναι απαραίτητο το χρώμιο στον οργανισμό;

Το κρητικό χάπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

Eλληνικό Μέλι 

Η καλύτερη λύση για τον πονόλαιμο

Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές

Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά

Δίαιτα για την δυσγευσία

Μήπως έχετε έντονο βήχα που επιμένει;

Οι άφθες και η αντιμετώπισή τους

Τριχόπτωση

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 3401 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 15 Μαΐου 2020 22:40
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

    Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει πολλά οφέλη για την υγεία

     

    Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες.

    Χρησιμοποιείται για εντριβές στο στήθος για τα κρυολογήματα και τη συμφόρηση, για το βήχα, σε σπρέι για τον πονόλαιμο, σε στοματικά διαλύματα, σε νεφελοποιητές, σε σαπούνια, για τα εξανθήματα και ως τοπικό αναλγητικό.

    Είναι αυτόχθονο στην Αυστραλία, και χρησιμοποιείται για αιώνες για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, το δέντρο ευκαλύπτου ή Eucalyptus Globulus, τώρα καλλιεργείται παγκοσμίως.

    Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία, γιατί είναι:

    Αντιφλεγμονώδες

    Αντισπασμωδικό

    Αποσυμφορητικό

    Αποσμητικό

    Απολυμαντικό

    Αντισηπτικό

    Αντιβακτηριακό

    Εντομοκτόνο

    Τονωτικό

    Οι ιατρικές χρήσεις του αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου

    -Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι κατάλληλο για το κρυολόγημα και την αναπνευστική συμφόρηση

    Το έλαιο ευκαλύπτου είναι γνωστό για τις αντιικές και αντιβακτηριακές θεραπευτικές του ιδιότητες. Το κύριο συστατικό του, η 1,8-cineole, έχει αντιμικροβιακές, αντιικές και αντιμυκητιασικές επιδράσεις. Όμως, έχει, επίσης, ανοσοδιεγερτικά, αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά, αναλγητικά και σπασμολυτικά αποτελέσματα.

    Η εισπνοή ατμών αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου είναι  ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση της συμφόρησης. Η εισπνοή του ισχυρού αρώματος του ελαίου ευκαλύπτου βοηθά στη χαλάρωση του φλέγματος και στην ανακούφιση της συμφόρησης που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα, τη γρίπη ή τις πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως, η βρογχίτιδα.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για το κρυολόγημα και τη συμφόρηση:

    1. Εισπνοές ατμών: Προσθέστε 15 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου σε ένα μπολ με βραστό νερό, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και αναπνέετε τους ισχυρούς ατμούς για 10 λεπτά. Ο ζεστός ατμός βοηθά στην αραίωση και αποστράγγιση της βλέννας στις ρινικές διόδους και οι αποσυμφορητικές ιδιότητες του ευκαλύπτου βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

    2. Χρήση σε διαχύτη: Προσθέστε αρκετές σταγόνες λαδιού ευκαλύπτου στο διαχύτη σας και αναπνέετε τους φαρμακευτικούς ατμούς όλη τη νύχτα.

    2. Λάδι ευκαλύπτου για βήχα
    Έλαιο ευκαλύπτου για βήχα Οι αποσυμφορητικές ιδιότητες του ελαίου ευκαλύπτου μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσετε το στήθος σας κάνοντας τον βήχα σας πιο παραγωγικό. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από έναν βήχα πειρατείας χωρίς να έρχεται τίποτα. Η εισπνοή του ατμού ή η εφαρμογή τριμμένου ελαίου ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην χαλάρωση της βλέννας, έτσι ώστε όταν βήχετε, η αραιωμένη βλέννα μπορεί να αποβληθεί από το στήθος σας.

    Μια μελέτη του 2004 που πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους έδειξε ότι το έλαιο ευκαλύπτου έχει «αντιφλεγμονώδη επίδραση στη χρόνια βρογχίτιδα».

    Πολλές δημοφιλείς εξωχρηματιστηριακές τριβές περιέχουν ευκάλυπτο και άλλες ουσίες που καταστέλλουν τον βήχα.

    Ακολουθεί μια σπιτική συνταγή για ένα φυσικό τρίψιμο (αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα μασάζ στο στήθος που διατίθενται σε φαρμακεία που περιέχουν βαζελίνη).

    Φυσικό τρίψιμο με λάδι ευκαλύπτου για βήχα:

    1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο
    2 κουταλιές παστίλιες με κερί μέλισσας
    20 σταγόνες Eucalyptus Oil (περιέχει τη δραστική ουσία Eucalyptol, η οποία δρα ως κατασταλτικό του βήχα).
    15 σταγόνες Peppermint Oil (περιέχει τη δραστική ουσία Menthol, η οποία διευκολύνει την αναπνοή ανοίγοντας ρινικούς αεραγωγούς).

    Λιώστε ελαφρώς το κερί μέλισσας και το λάδι μεταφοράς πάνω από ένα διπλό λέβητα και προσθέστε αιθέρια έλαια. Ανακατέψτε καλά, ρίξτε σε ένα δοχείο (τα μικρά κουτιά λειτουργούν καλά) και αφήστε το να βγει. Χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται.

    3. Λάδι ευκαλύπτου για τη διατροφή των μαλλιών
    Λάδι ευκαλύπτου για τα μαλλιά Χρειάζεστε άμεση τροφή για τα μαλλιά; Ενυδατώστε τα μαλλιά σας με μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου αναμεμιγμένο με λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας (το οποίο είναι επίσης μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα μαλλιών!). Τα ενεργά συστατικά του ελαίου ευκαλύπτου βοηθούν στη διέγερση των θυλακίων των τριχών (οι μικροσκοπικές τρύπες από τις οποίες μεγαλώνουν τα μαλλιά), διεγείροντας τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει τη ροή του αίματος στα θυλάκια και ενθαρρύνει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για τη διατροφή των μαλλιών:

    4 κουταλιές λάδι φορέα, όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
    100 σταγόνες ή 1 επίπεδο κουταλάκι του γλυκού λάδι ευκαλύπτου (αναλογία 20:80 αιθέριο έλαιο προς λάδι φορέα)

    Ανακατέψτε το λάδι ευκαλύπτου και το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας και κάντε απαλό μασάζ στο μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής. Χτενίστε τα μαλλιά σας για να διεγείρετε περαιτέρω τη ροή του αίματος. Απλώστε στα μαλλιά περίπου μία ώρα πριν κάνετε ντους. Ξεπλύνετε με σαμπουάν / μαλακτικό.

    4. Λάδι ευκαλύπτου για φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής
    λάδι ευκαλύπτου για φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής Υποφέρετε από ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής; Το λάδι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει. Βρείτε άμεση ανακούφιση από φαγούρα δοκιμάζοντας την παρακάτω συνταγή:

    4 κουταλιές άσπρο ξίδι
    100 σταγόνες ή 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι ευκαλύπτου
    4 φλιτζάνια νερό

    Ανακατέψτε όλα τα παραπάνω και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με το μείγμα διασφαλίζοντας ότι το υγρό κατανέμεται ομοιόμορφα στο τριχωτό της κεφαλής σας. Σαμπουάν και ρυθμίστε τα μαλλιά σας αμέσως για να αισθανθείτε γρήγορη ανακούφιση από τον κνησμό.

    Ο συνδυασμός ελαίου ευκαλύπτου με λάδι neem (ένα εξαιρετικό λάδι για τη θεραπεία ξηρού, φαγούρα τριχωτού της κεφαλής) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη θρέψη και την ενυδάτωση των μαλλιών.

    1 κουταλάκι του γλυκού λάδι neem
    4-5 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου (βοηθά επίσης στην κάλυψη της έντονης μυρωδιάς του λαδιού neem)
    3 κουταλιές λάδι καρύδας

    Ανακατέψτε και κάντε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Πλύνετε μετά από μερικές ώρες ή αφήστε τη νύκτα για καλύτερα αποτελέσματα.

    5. Λάδι ευκαλύπτου για ψείρες
    λάδι ευκαλύπτου για ψείρες Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό ή ενοχλητικό από το να μολυνθεί το τριχωτό της κεφαλής σας από ψείρες! Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό εντομοκτόνο και πολλά εμπορικά διαθέσιμα ψεκαστικά ψείρες περιέχουν πραγματικά αιθέρια έλαια όπως το δέντρο τσαγιού και ο ευκάλυπτος (μαζί με πολλές σκληρές χημικές ουσίες).

    Την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί ξέσπασμα ψειρών, δοκιμάστε αυτό το σπιτικό μείγμα που όχι μόνο βοηθά στη θρέψη των μαλλιών με τις ενυδατικές ιδιότητες του ελαίου ευκαλύπτου, αλλά και θα κρατήσει τα μικροσκοπικά κρέατα έξω από τα μαλλιά σας:

    3ml λάδι ευκαλύπτου
    2 κουταλιές της σούπας σαμπουάν
    1 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο neem (οι ψείρες μισούν την έντονη, πικρή, έντονη μυρωδιά του neem και το neem oil περιέχει το δραστικό συστατικό azadirachtin, ένα εντομοκτόνο, το οποίο εμποδίζει την αναπαραγωγή των ψειρών)

    Εναλλακτικά, σε μια κανονική φιάλη σαμπουάν των 60 ml, προσθέστε 6 ml ελαίου ευκαλύπτου και 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι neem. Σαμπουάν μαλλιών και κάλυμμα με πλαστικό καπάκι ντους για 10-15 λεπτά. Αφαιρέστε το καπάκι του ντους, πλύνετε τα μαλλιά και στεγνώστε την πετσέτα. Χτενίστε τα μαλλιά με μια χτένα ψείρων (ψιλή χτένα) που θα σας βοηθήσει να πιάσετε τα αυγά.

    Σημείωση: Χρησιμοποιήστε την παραπάνω συνταγή με προσοχή εάν τη χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία παιδιών. Το λάδι ευκαλύπτου είναι ισχυρό και ισχυρό, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν το παίρνουν στα μάτια ή στο στόμα τους.

    6. Λάδι ευκαλύπτου για τη διατήρηση των σφαλμάτων μακριά
    απωθητικό εντόμων ελαίου ευκαλύπτου Θέλετε μια φυσική και υγιεινή εναλλακτική λύση έναντι των χημικά τοξικών σπρέι ζωύφιου που διατίθενται στο εμπόριο; Το φαρμακείο περιέχει πολλές δημοφιλείς επιλογές απωθητικών εντόμων, αλλά τα περισσότερα περιέχουν DEET, το οποίο αν και έχει εγκριθεί από υπηρεσίες υγείας, έχει αμφισβητήσιμες ανησυχίες για την υγεία.

    Ως μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση για την αποθήκευση εντομοαπωθητικών που αγοράζονται, εδώ είναι μια συνταγή για ένα φυσικό εύκολο στην παρασκευή σπρέι σφαλμάτων που όχι μόνο μυρίζει υπέροχα, αλλά διατηρεί τα σφάλματα μακριά.

    1. Ψεκασμός λαδιού ευκαλύπτου:

    20 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου ή λάδι ευκαλύπτου λεμονιού
    10 σταγόνες λάδι λεβάντας ή κανέλα
    Φυσική φουντουκιά μάγισσας
    Βραστό νερό (ή απεσταγμένο νερό)

    Γεμίστε μια φιάλη ψεκασμού 8 ουγκιών στη μέση με βραστό / αποσταγμένο νερό. Γεμίστε το υπόλοιπο μπουκάλι με φουντουκιά μάγισσας. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια. Σπρέι!

    Συνιστάται η χρήση αυτού του φυσικού ψεκασμού σε ρούχα (ειδικά όταν τα χρησιμοποιείτε σε παιδιά) παρά απευθείας στο δέρμα.

    2. Κρατήστε τα παράσιτα μακριά: Τα μυρμήγκια, οι κατσαρίδες και τα παράσιτα απασχολούν τη μυρωδιά του ελαίου ευκαλύπτου. Μουλιάστε μερικές μπάλες από βαμβάκι με 3-5 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και τοποθετήστε τις στις μολυσμένες από παράσιτα περιοχές.

    7. Λάδι ευκαλύπτου για κρύες πληγές
    λάδι ευκαλύπτου για κρύες πληγές Για τους περισσότερους ανθρώπους που είχαν κρυολόγημα, είναι πιθανό οι επώδυνες, δυσάρεστες φουσκάλες να επανεμφανιστούν, οπότε όταν αισθάνεστε ότι μυρμήγκιασμα, αίσθημα καύσου στο στόμα σας, αναλάβετε δράση με αυτήν την αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι παρακάτω και σκοτώστε ένα κρύο πληγή στα ίχνη της.

    Μελέτες δείχνουν ότι οι επιδράσεις του ελαίου ευκαλύπτου στον «ιό του απλού έρπητα», που είναι υπεύθυνος για την πρόκληση κρύων πληγών είναι πολλά υποσχόμενες, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα εξωχρηματιστηριακά βάλσαμα για κρύες πληγές περιέχουν αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου ευκαλύπτου.

    Εάν αισθάνεστε μια κρύα πληγή που έρχεται ή χρειάζεστε ανακούφιση από μια κρύα πληγή δοκιμάστε την παρακάτω θεραπεία:

    1 σταγόνα λάδι ευκαλύπτου
    1 σταγόνα λάδι μέντας / έλαιο τσαγιού
    2-3 σταγόνες λαδιού φορέα όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο

    Ανακατέψτε όλα τα παραπάνω και εφαρμόστε το στον πόνο 3-4 φορές την ημέρα. Επιταχύνετε την επούλωση και νιώστε άμεση ανακούφιση από τον πόνο!

    8. Έλαιο ευκαλύπτου για διαβήτη
    Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα σε αυτό το σημείο για να δείξει πώς λειτουργεί το έλαιο ευκαλύπτου στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, αλλά μια μελέτη του 2010 που διεξήχθη σε αρουραίους υποδηλώνει ότι η «θεραπεία διαβητικών αρουραίων με ευκάλυπτο για τέσσερις εβδομάδες αντιστάθμισε τη διαβητική κατάσταση και μείωσε σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα».

    Δεν είναι ακόμα απολύτως σαφές πώς λειτουργεί το έλαιο ευκαλύπτου, αλλά επειδή ενδέχεται να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, πρέπει να συνομιλήσετε με το γιατρό σας και να παρακολουθήσετε στενά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εάν χρησιμοποιείτε λάδι ευκαλύπτου μαζί με το φάρμακο για το διαβήτη.

    Μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο ευκαλύπτου είναι αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Δεδομένου ότι οι διαβητικοί υποφέρουν από έλλειψη καλής κυκλοφορίας του αίματος, το μασάζ ελαίου ευκαλύπτου ή η εισπνοή των ατμών μπορεί να μειώσει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και έτσι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

    9. Λάδι ευκαλύπτου για τη μείωση του πυρετού
    Έλαιο ευκαλύπτου για πυρετό Το έλαιο ευκαλύπτου είναι αποτελεσματικό στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια πυρετού λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων και των ιδιοτήτων του ως αγγειοδιασταλτικού, που σημαίνει ότι βοηθά

    3. Συμπίεση μέτωπο: Ανακατέψτε 1 σταγόνα λάδι ευκαλύπτου και 3 σταγόνες λάδι λεβάντας σε 1 φλιτζάνι κρύο νερό. Μουλιάστε μια μικρή πετσέτα ή ένα πανί και απλώστε το στο μέτωπο. Ο ευκάλυπτος βοηθά στην εξάλειψη του πυρετού και η λεβάντα βοηθά στην ηρεμία και τη χαλάρωση.

    Παρακαλώ σημειώστε: Εάν ο πυρετός υπερβεί τους 103 βαθμούς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ζητήστε ιατρική βοήθεια.

    10. Λάδι ευκαλύπτου για κακή αναπνοή
    Έλαιο ευκαλύπτου για κακή αναπνοή Σε συνδυασμό με το δραστικό συστατικό Eucalyptol, η έρευνα δείχνει ότι, "το έλαιο ευκαλύπτου είναι πλούσιο σε cineole, ένα αντισηπτικό που σκοτώνει τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή." Για αυτόν τον λόγο, θα βρείτε το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ως δραστικό συστατικό σε κάποια καταστήματα στοματικών πλυντηρίων και οδοντόκρεμων.

    Δεδομένου ότι ο ευκάλυπτος καταπολεμά τα βακτήρια, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή της συσσώρευσης πλάκας και της ουλίτιδας.

    Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι, «η ελάττωση των ούλων με ελάττωση του ευκαλύπτου μείωσε την halitosis» ή την κακή αναπνοή, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε πιθανότατα για να μεγιστοποιήσετε τη θετική του επίδραση θα ήταν μέσω στοματικής πλύσης ή βούρτσισμα.

    Πώς να νικήσετε την κακή αναπνοή με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου:

    1. Προσθήκη στην οδοντόβουρτσα: Απλώς προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στην οδοντόβουρτσα σας πριν βουρτσίζετε.

    Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Dental Research δήλωσε ότι, "η ευκαλυπτόλη δρα συνήθως ως αντισηπτικό μόνο όταν αναμιγνύεται με άλλα εκχυλίσματα, όπως η μενθόλη."

    2. Προσθέστε στο στοματικό διάλυμα: Προσθέστε 1 σταγόνα λάδι ευκαλύπτου και 1 σταγόνα λάδι μέντας (με ενεργό συστατικό μενθόλη) στο καθημερινό στοματικό διάλυμα και απολαύστε στιγμιαία φρέσκια αναπνοή!

    11. Έλαιο ευκαλύπτου για πόνο στις αρθρώσεις και αρθρίτιδα
    Έλαιο ευκαλύπτου για αρθρίτιδα Το έλαιο ευκαλύπτου είναι τόσο αντιφλεγμονώδες όσο και αναλγητικό, οπότε βοηθά στην καταπράυνση τόσο της φλεγμονής όσο και του πόνου που σχετίζεται με καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και ακόμη και ο τραυματισμός των μυών.

    Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2013 που διεξήχθη για τη διερεύνηση των "επιδράσεων της εισπνοής ελαίου ευκαλύπτου στον πόνο και τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις μετά την ολική αντικατάσταση του γόνατος" πρότεινε ότι, "η εισπνοή ελαίου ευκαλύπτου ήταν αποτελεσματική στη μείωση του πόνου και της αρτηριακής πίεσης του ασθενούς μετά από TKR." Έτσι, εάν έχετε πόνο στο γόνατο, το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αποτελεσματική ανακούφιση.

    Πολλές δημοφιλείς αλοιφές χωρίς συνταγή για πόνο στις αρθρώσεις περιέχουν ουσιαστικά αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ως δραστικό συστατικό.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για πόνο στις αρθρώσεις και αρθρίτιδα:

    Η αίσθηση ψύξης του ελαίου ευκαλύπτου σε συνδυασμό με το έλαιο μέντας (άλλο αναλγητικό) βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας και προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Όταν αισθάνεστε δυσκαμψία και πόνο τρίψτε το ακόλουθο μείγμα στις αρθρώσεις σας:

    8-10 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου
    8-10 σταγόνες λάδι μέντας
    3-5 κουταλάκια του γλυκού λάδι φορέα, όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι Mororing (το λάδι Moringa συνιστάται καθώς μια μελέτη έδειξε ότι είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό λιπαντικό για την ανακούφιση των επώδυνων, αρθριτικών αρθρώσεων).

    Συνδυάστε όλα τα παραπάνω και αποθηκεύστε το μακριά από το άμεσο ηλιακό φως (κατά προτίμηση σε ένα σκοτεινό, γυάλινο μπουκάλι). Τρίψτε στους πόνους των αρθρώσεων και νιώστε στιγμιαία, ανακουφίζοντας τον πόνο.

    12. Έλαιο ευκαλύπτου για μυϊκό πόνο
    λάδι ευκαλύπτου για μυϊκό πόνο Έχετε πονόδοντες μυς ή υπέστη μυϊκό τραυματισμό; Το λάδι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει. Παρόμοια με τις ανακουφιστικές επιδράσεις που έχει το λάδι στον πόνο στις αρθρώσεις, οι αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές επιδράσεις του λαδιού είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμες όταν πρόκειται για καταπραϋντικούς, κουρασμένους μυς.

    Επίσης, δεδομένου ότι το έλαιο ευκαλύπτου είναι φυσικό αγγειοδιασταλτικό, βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος ενθαρρύνοντας την ελεύθερη ροή αίματος στους μυς.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για μυϊκό πόνο:

    1. Λάδι μασάζ: Συνδυάστε 5-7 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου σε 1-2 κουταλάκια του γλυκού λάδι φορέα, όπως jojoba, ελαιόλαδο ή λάδι Mororing (γνωστό ότι έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες) και κάντε μασάζ στους μύες.

    2. Ζεστό λουτρό: Προσθέστε 20-30 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου σε ζεστό λουτρό. Το ζεστό νερό προάγει τη χαλάρωση των μυών και το έλαιο ευκαλύπτου δίνει ένα μυρμήγκιασμα, δροσιστικό αποτέλεσμα και βοηθά στη χαλάρωση των δύσκαμπτων και πόνων μυών.

    3. Ψεκασμός: Σε ένα μικρό μπουκάλι νερό ψεκασμού προσθέστε 15-20 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου. Ψεκάστε και τρίψτε σε πονόδοντους μυς έως ότου η αίσθηση ψύξης μετατραπεί σε ωραία ζεστή αίσθηση. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ζεστάνετε τους μύες και να τους προετοιμάσετε πριν από μια προπόνηση.

    13. Λάδι ευκαλύπτου για κόλπους
    Λάδι ευκαλύπτου για κόλπους Δεν υπάρχει τίποτα σαν το αίσθημα απόφραξης του φραγμένου κεφαλιού από λοίμωξη κόλπου - δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, πιθανό να μην δοκιμάσετε φαγητό και το κεφάλι σας αισθάνεται ότι πρόκειται να εκραγεί. Τα αιθέρια έλαια όπως ο ευκάλυπτος είναι εξαιρετικά για τη μείωση της φλεγμονής των βλεννογόνων, την αραίωση των βλεννογόνων στις κοιλότητες των κόλπων και το άνοιγμα των αεραγωγών για να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση από τους φραγμένους κόλπους.

    Μια μελέτη του 2004 έδειξε πώς το έλαιο ευκαλύπτου βελτίωσε τα συμπτώματα σε ασθενείς που παρουσίασαν μη βακτηριακή ιγμορίτιδα. Το έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιμυκητιακές, αντιιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό κατά των «κρυολογήματος, γρίπης, άλλων αναπνευστικών λοιμώξεων, ρινίτιδας και ιγμορίτιδας», σύμφωνα με αυτή τη μελέτη του 2010.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ευκάλυπτο o

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για την ενίσχυση της ανοσίας:

    1) Διάχυση: Όταν η εποχή της γρίπης είναι πολύ κοντά ή κάποιος στο σπίτι είναι κάτω από τον καιρό, προετοιμάστε τον εαυτό σας με τη διάχυση μερικών σταγόνων λαδιού ευκαλύπτου στο διαχύτη σας και αφήστε τους θεραπευτικούς ατμούς να περάσουν από όλο το σπίτι προς όφελος όλων.

    2) Εισπνοή ατμού: Εάν αισθάνεστε κρύο, εισπνέοντας ένα ζεστό ατμό συνδυάζοντας λίγο ζεστό νερό και μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της συμφόρησης και να σταματήσει το κρύο από το να μετατραπεί σε πλήρες- φουσκωμένη λοίμωξη.

    3) Απολυμαντικό Χεριών: Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε το σφάλμα είναι να πλένετε τα χέρια σας. Για απολυμαντικό χεριών χωρίς χημικές ουσίες που μπορείτε να διατηρήσετε στο πορτοφόλι σας, γεμίστε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού με αποσταγμένο νερό και 10 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου, 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού . Ανακινήστε απαλά και ψεκάστε!

    16. Λάδι ευκαλύπτου για το δέρμα
    Έλαιο ευκαλύπτου για το δέρμα Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει πολλές έμφυτες ιδιότητες που το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία πολλών δερματικών παθήσεων. Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό με αντιμυκητιασικές, αντιιικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που το καθιστούν εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία πληγών, μικρών κοψίματος, ακμής, βράσεων, τσιμπήματα εντόμων, δερματικές λοιμώξεις και πολλά άλλα.

    Το 1,8 cineole, ένα από τα δραστικά συστατικά του ελαίου ευκαλύπτου, είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ απαριθμούσε τα πολλά οφέλη του ελαίου ευκαλύπτου και περιλάμβανε τα οφέλη που είχε στο δέρμα δηλώνοντας, "στο δέρμα, το έλαιο ευκαλύπτου έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, των βράχων, των πληγών και των πληγών".

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για το δέρμα:

    1. Φυσικό αντηλιακό: Το έλαιο ευκαλύπτου έχει φυσικό SPF 3 και όταν συνδυάζεται με ελαιόλαδο με SPF 8 μπορεί να κάνει ένα φυσικό ενυδατικό αντηλιακό.

    2. Ενυδατική κρέμα χωρίς χημικά: Ανακατέψτε 3-5 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο jojoba ή γλυκό αμυγδαλέλαιο και κάντε μασάζ στο δέρμα. Αυτό βοηθά στην αναζωογόνηση και απαλότητα του δέρματος. Υπέροχο εάν έχετε ξηρό, φαγούρα δέρμα!

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για τη θεραπεία πληγών:

    Αντισηπτικό καθαριστικό: Για μικρές περικοπές, πληγές και βραστά αναμειγνύετε 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη με 5-7 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και χτυπήστε με καθαρό βαμβάκι.

    17. Έλαιο ευκαλύπτου για μύκητες του δέρματος
    λάδι ευκαλύπτου για μύκητα του δέρματος Έχετε μια ενοχλητική φαγούρα που αρνείται να φύγει; Μπορεί να έχετε μυκητιακή λοίμωξη. Εξαπλωμένα από σπόρια, οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να είναι μεταδοτικές και μερικές από τις πιο διαβόητες περιλαμβάνουν ringworm, jock itch, πόδι του αθλητή, onychomycosis (καταστροφή των νυχιών και των ποδιών), τσίχλα και άλλα.

    Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό αντιμυκητιασικό και μελέτες που περιλαμβάνουν μια μελέτη του 2015 δείχνουν ότι όταν χρησιμοποιείται τοπικά για τη θεραπεία μυκητιασικών μολυσμένων νυχιών και επιφανειακής ονυχομυκητίασης, μπορεί "να παρέχει μια αποδεκτή και φθηνότερη εναλλακτική λύση έναντι συνταγογραφούμενων τοπικών αντιμυκητιασικών παραγόντων."

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για μυκητιασικές λοιμώξεις:

    1. Cool Compress: Γεμίστε ένα μπολ με 1 φλιτζάνι κρύο νερό και προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού (ένα άλλο φυσικό μυκητοκτόνο) και σπρώξτε γύρω χρησιμοποιώντας ένα μαλακό πανί. Σπρώξτε το και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή. Για πιο αποτελεσματική ανακούφιση, βυθίστε μια γάζα στο διάλυμα, πιέστε το επιπλέον υγρό και τυλίξτε το ελαφρά γύρω από την περιοχή. Αφήστε το για μια νύχτα.

    2. Πλύσιμο ποδιών αθλητή: Μουλιάστε το πληγέν πόδι για 15-20 λεπτά σε διάλυμα ζεστού νερού σε συνδυασμό με 1/2 φλιτζάνι άλατα Epsom και 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι ευκαλύπτου. Κάντε αυτό δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

    3. Λοιμώξεις των νυχιών: Συνδυάστε 2-3 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Βάλτε και βυθίστε μια βαμβακερή μπάλα στο μείγμα και απλώστε την στα μολυσμένα νύχια, τρίβοντας την. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.

    18. Έλαιο ευκαλύπτου για την ακμή
    Έλαιο ευκαλύπτου για την ακμή Το έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στην καταστροφή των βακτηρίων που φράζουν τους πόρους και την αποτροπή της εξάπλωσής του, καθιστώντας το μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την ακμή. Ως αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες, το λάδι όχι μόνο βοηθά να σκοτώσει τα βακτήρια, αλλά και να στεγνώσει την ατέλειωτη περιοχή και να παρέχει επούλωση ανακούφισης στο ερεθισμένο δέρμα.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για την ακμή:

    1. Λεκέδες ακμής: Ανακατέψτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου με 3 σταγόνες νερό. Μουλιάστε ένα βαμβάκι στο μείγμα και απλώστε ελεύθερα σε σπυράκια και λιπαρές περιοχές του προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι το διάλυμα δεν εισέρχεται στα μάτια, το στόμα ή τη μύτη. Αφήστε τη νύχτα για βέλτιστα αποτελέσματα.

    2. Χρήση σε μακιγιάζ: Προσθέστε 2-3 σταγόνες λαδιού στην καθημερινή ενυδατική κρέμα προσώπου.

    3. Βράζει ακμή και κύστεις: Συνδυάστε 1 σταγόνα λάδι ευκαλύπτου με 3 σταγόνες ξίδι μηλίτη μήλου. Βάλτε ένα βαμβάκι στο μείγμα και απλώστε στην πληγείσα περιοχή. Το διάλυμα στεγνώνει τις κηλίδες και βοηθά στην εξάλειψη της λοίμωξης. Αφήστε για μια νύχτα για καλύτερα αποτελέσματα.

    19. Λάδι ευκαλύπτου για τον καθαρισμό και την αποσμητική
    Λάδι ευκαλύπτου για καθαρισμό Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό που το καθιστά ένα ισχυρό καθαριστικό μικροβίων και ένα καταπληκτικό λιπαντικό λίπους. Όντας αντιμυκητιασικό, είναι επίσης εξαιρετικό ως αποσμητικό. Λειτουργεί θαύμα

    19. Λάδι ευκαλύπτου για τον καθαρισμό και την αποσμητική
    Λάδι ευκαλύπτου για καθαρισμό Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό που το καθιστά ένα ισχυρό καθαριστικό μικροβίων και ένα καταπληκτικό λιπαντικό λίπους. Όντας αντιμυκητιασικό, είναι επίσης εξαιρετικό ως αποσμητικό. Λειτουργεί θαύματα για τον γενικό καθαρισμό και την απολύμανση των νοικοκυριών, τη μείωση των μυρωδιών μούχλας, τον καθαρισμό του μπάνιου, το ντους, τους πάγκους κουζίνας, το πάτωμα και άλλα.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για τον καθαρισμό:

    1. Αντιβακτηριακό σπρέι καθαρισμού: Για ένα φυσικό σπιτικό απολυμαντικό αναμίξτε 1 1/2 φλιτζάνι νερό με 1/2 φλιτζάνι ξύδι και 20-25 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου. Συμπληρώστε ένα μπουκάλι ψεκασμού (16 ουγκιές λειτουργεί τέλεια) και χρησιμοποιήστε για γενικό καθαρισμό νεροχύτη κουζίνας και πάγκου, ψεκασμό και σφουγγάρισμα δαπέδων και ως φυσικό αποσμητικό χώρου.

    2. Αφαίρεση λιπαντικών χωρίς χημικά: Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και 1 κουταλάκι του γλυκού υγρό πλυσίματος πιάτων στα 16 oz. μπουκάλι ψεκασμού γεμάτο με νερό. Ανακινήστε απαλά και ψεκάστε σε λιπαρούς, ζοφερούς πάγκους κουζίνας, ψεκάστε και καθαρίστε το φούρνο μικροκυμάτων ή καθαρίστε και λάμψτε το νεροχύτη της κουζίνας.

    3. Φυσικό καλούπι: Για να αποφύγετε τη συσσώρευση μούχλας στο ντους, ανακατέψτε 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και αιθέριο έλαιο τσαγιού (άλλο φυσικό μυκητοκτόνο) σε μια φιάλη ψεκασμού γεμάτη με 2 φλιτζάνια νερό (16 ουγκιές. Λειτουργεί το μπουκάλι) καλά) και ψεκάστε το ντους σας με αυτή τη λύση μετά τη χρήση. Επίσης εξαιρετικό για τον καθαρισμό του ψυγείου. Μυρίζει υπέροχα επίσης!

    4. Στιγμιαίο αποσμητικό: Προσθέστε 5-7 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου σε 2 φλιτζάνια ζεστό σαπουνόνερο και χρησιμοποιήστε το για να αποσμηθεί πράγματα γύρω από το σπίτι, όπως το δοχείο απορριμμάτων και το μπολ τουαλέτας. Το να χτυπήσετε 1-2 σταγόνες στο κρεμαστό δωμάτιο ή στο αποσμητικό χώρου του αυτοκινήτου θα σας βοηθήσει αμέσως να το αναζωογονήσετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κομμάτι αιθέριο έλαιο ασβέστη ή αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ για ένα φρέσκο ​​άρωμα εσπεριδοειδών.

    5. Dust-mite Killer: Την επόμενη φορά που θα πλένετε τις πετσέτες, τις κουβέρτες, τα μαξιλάρια και τα κλινοσκεπάσματα, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού λάδι ευκαλύπτου στο πλυντήριο σας πριν ξεκινήσετε τον κύκλο πλύσης. Ιδανικό για την απομάκρυνση των μυρωδιών μούχλας και την αναστολή των σκώρων και του ασημιού.

    6. Αφαίρεση λεκέδων: Για να αφαιρέσετε σημάδια λίπους, κηλίδες και λεκέδες από τα ρούχα, προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου κατευθείαν στη λερωμένη περιοχή και αφήστε για 3-5 λεπτά. Πλύνετε κανονικά.

    7. Αυτοκόλλητο συγκολλητικού: Εφαρμόστε λάδι ευκαλύπτου απευθείας στο γυαλί για να αφαιρέσετε το αυτοκόλλητο και τα υπολείμματα αυτοκόλλητων υλών που αφήνονται πίσω από κολλώδεις κόλλες. Αφήστε για 30 δευτερόλεπτα και καθαρίστε.

    20. Λάδι ευκαλύπτου για το άγχος
    Λάδι ευκαλύπτου για άγχος Το λάδι ευκαλύπτου είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Το ισχυρό άρωμά του είναι εξαιρετικό για την τόνωση του μυαλού και του σώματος.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για το άγχος:

    1. Διάχυση: Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και μερικές σταγόνες λάδι μέντας στο διαχύτη σας και αφήστε το διαυγές, άρωμα μέντας να βγει στον αέρα και να αναζωογονήσει τις αισθήσεις σας.

    2. Εισπνεύστε άμεσα: Για εκείνες τις καταστάσεις όπου χρειάζεστε άμεση παραλαβή (όπως εκείνο το τεμπέλης απόγευμα στην εργασία όπου απλά δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά), πάρτε μια βαθιά ανάσα απευθείας από το μπουκάλι για άμεσο άνοιγμα των ματιών αναψυκτικό.

    3. Εφαρμόστε τοπικά: Τρίψτε μερικές σταγόνες απευθείας στους καρπούς σας, κάτω από τα πόδια και στους ναούς σας και αφήστε το δροσιστικό αποτέλεσμα να αναζωογονήσει το μυαλό σας.

    Παρενέργειες και προειδοποιήσεις
    Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά αλλά ισχυρά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε λάδι, οπότε είναι πάντα καλύτερο να δοκιμάσετε λίγο κάνοντας μια μικρή δοκιμή επιδερμίδας στο χέρι ή το πόδι σας (ποτέ το πρόσωπο ή το λαιμό σας) για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ανεπιθύμητη αντίδραση.

    Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ή με οποιοδήποτε είδος φαρμάκου, ρωτήστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.

    Τι να προσέξετε όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια;
    Όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι λέει 100% καθαρό αιθέριο έλαιο και έχει το σωστό όνομα των ειδών που αναφέρονται στην ετικέτα της φιάλης. Παράδειγμα για τον Ευκάλυπτο: (Eucalyptus Globulus). Αν δείτε τη λέξη «άρωμα» σημαίνει σχεδόν πάντα ότι υπάρχουν και άλλα πρόσθετα.

    Στην ιδανική περίπτωση, είναι πάντα καλύτερο να αγοράζετε αιθέρια έλαια από οργανική πηγή που φέρουν την ένδειξη "Θεραπευτικός βαθμός", που σημαίνει ότι είναι απαλλαγμένες από τοξίνες και χημικές ουσίες και είναι αφιλτράριστα και αδιάλυτα.

    Προσέξτε επίσης τα γενετικά τροποποιημένα συστατικά και επιλέξτε αιθέρια έλαια που δεν περιέχουν ΓΤΟ.

    Τελευταίες λέξεις
    Κάθε φυσική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό και τα νεύρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος. Δεν υπάρχει σταθερή συνταγή όσον αφορά τα αιθέρια έλαια και τι μπορεί να λειτουργήσει για εσάς μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιον άλλο. Δεδομένου ότι είμαστε όλοι βιοχημικά αποκλειστικοί, είναι καλύτερο να πειραματιστείτε με μια ποικιλία από αιθέρια έλαια, να δώσετε προσοχή στο σώμα σας και να βρείτε τα "προσωπικά μείγματα" που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

    Πίσω σε σας! Ποια είναι η εμπειρία σας με τη χρήση αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου; Ποια είναι τα αγαπημένα σου μείγματα; Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε τι έχετε να πείτε!

  • Τα φάρμακα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών

    Τα χημικά φάρμακα σας αρρωσταίνουν

     

    Πολλοί καταναλώνουν πολλά χημικά φάρμακα!!!

    Τα χημικά φάρμακα σας στερούν πολλά θρεπτικά συστατικά απ΄τον οργανισμό σας. Τα χημικά φάρμακα εμποδίζουν την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και μειώνουν την ικανότητα των κυττάρων να τις χρησιμοποιήσουν.

    Φάρμακα, ακόμη και απλά, όπως αυτά που δίνονται για τις αλλεργίες, τους πόνους και το κρυολόγημα, για παράδειγμα, μειώνουν τα επίπεδα της βιταμίνης Α στο αίμα. Η βιταμίνη Α προστατεύει και δυναμώνει τους βλεννογόνους υμένες που υπάρχουν στη μύτη, στο λαιμό και στους πνεύμονες και η έλλειψή της δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή των βακτηριδίων, παρατείνοντας την αρρώστια, για την οποία το χημικό φάρμακο χορηγήθηκε.

    Η ασπιρίνη, επίσης, που χρησιμοποιείται σε πολλά σκευάσματα τριπλασιάζει το ρυθμό απώλειας της βιταμίνης C, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β, με αποτέλεσμα να προκαλούνται αναιμίες και πεπτικές διαταραχές.

    Τα κορτικοστερεοειδή (κορτιζόνη, πρεδνιζόνη) που χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν τους πόνους της αρθρίτιδας, τα δερματικά νοσήματα, τις παθήσεις του αίματος και των ματιών, αλλά και το άσθμα προκαλούν ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

    Τα βαρβιτουρικά προκαλούν ανεπάρκεια ασβεστίου.

    Τα καθαρτικά και τα αντιόξινα διαταράσσουν τον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου και καταστρέφουν το κάλιο και τις βιταμίνες A, D, E, K.

    Κάποια διουρητικά που χρησιμοποιούνται για την υψηλή πίεση αίματος και την κατακράτηση υγρών, αλλά και όλα τα χημικά αντιβιοτικά προκαλούν υποκαλιαιμία.

    drugs bad 5

    Η λίστα με τα κυριότερα φάρμακα που καταστρέφουν τις βιταμίνες και τα μεταλλοστοιχεία στον οργανισμό

    Αλκοόλ: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, ανεπάρκεια βιταμίνης, ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, ανεπάρκεια βιοτίνης, ανεπάρκεια χολίνης, ανεπάρκεια νιασίνης, αανεπάρκεια βιταμίνης Β12, ανεπάρκεια βιταμίνης Β15 (πανγκαμικό οξύ), ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια μαγνησίου. Μην πίνετε αλκοόλ, ιδίως, όταν καταναλώνετε χημικά φάρμακα βραδείας αποδέσμευσης. Το αλκοόλ αλληλεπιδρά, με όλα, σχεδόν, τα φάρμακα. Η επίστρωση που έχουν τα χημικά φάρμακα βραδείας αποδέσμευσης επιτρέπει στα φάρμακα να ενεργούν, συχνά, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, (συνήθως 8-12 ώρες) και με το αλκοόλ μπορεί να διαλυθούν ταχύτατα, απελευθερώνοντας τις τοξικές δράσεις των φαρμάκων.

    Καπνός: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια ασβεστίου.

    Χλωριούχο αμμώνιο: Αποχρεμπτικό σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Αντιόξινα (π.χ. Maalox): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Α και ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β.

    Αντιθρομβωτικοί παράγοντες (π.χ. βαρφαρίνη): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Α και ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ.

    Αντισταμινικά (π.χ. χλωροφαιναμίνη): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Ασπιρίνη και ασπιρινούχα σκευάσματα: Προκαλούν ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β, ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια ασβεστίου και ανεπάρκεια καλίου.

    Βαρβιτουρικά (π.χ. φαινοβαρβιτάλη: Προκαλούν ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Καφεϊνη: Η καφεΐνη (caffeine) σχετίζεται δομικά με τις μεθυλοξανθίνες θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη. Η καφεΐνη εμφανίζει ποικίλη φαρμακολογική δράση τόσο στο κεντρικό νευρικό σύστημα όσο και στην περιφέρεια. Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, ανεπάρκεια ινοσιτόλης, ανεπάρκεια βιοτίνης, ανεπάρκεια καλίου, ανεπάρκεια ψευδαργύρου, ανεπάρκεια ασβεστίου, ανεπάρκεια σιδήρου, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια νιασίνης.

    Χλωραμφενικόλη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια καλίου.

    Χολεστυραμίνη (Questran): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια καλίου.

    Σιμετιδίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1.

    Κλοφιμπράτη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

    Κολχικίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, ανεπάρκεια βιταμίνης Α και ανεπάρκεια καλίου.

    Διαιθυλοστιλβεστρόλη (DES): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β6.

    Διουρητικά (π.χ. Lasix): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β. ανεπάρκεια καλίου, ανεπάρκεια μαγνησίου και ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

    Φθοριούχα: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Γλουτεθιμίδη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    drugs bad 2

    Ινδομεθακίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 και ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Ισονιαζίδη: Προκαλεί ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6.

    Καναμυκίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

    Καθαρτικά (καστορέλαιο): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ανεπάρκεια ασβεστίου και ανεπάρκεια φωσφόρου.

    Πρεδνιζολόνη και πρεδνιζόνη: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Β6, ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια ψευδαργύρου, ανεπάρκεια καλίου και ανεπάρκεια βιταμίνης D.

    Μεθοτρεξάτη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Νιτροφουραντοϊνη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Αντισυλληπτικά από το στόμα: Προκαλούν ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, ανεπάρκεια βιταμίνης Β6, ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και ανεπάρκεια βιταμίνης Ε.

    Πενικιλαμίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6, ανεπάρκεια νιασίνης και ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

    Φαινυλβουταζόνη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Φαινυντοϊνη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια βιταμίνης D.

    Προπανθελίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

    Πυριμεθαμίνη: Ποκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Σουλφοναμίδες: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Τετρακυκλίνες: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ανεπάρκεια ασβεστίο, ανεπάρκεια μαγνησίου και ανεπάρκεια σιδήρου.

    Τριφλουοπεραζίνη (STELAZINE): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

    Τριαμτερένη (καλιοσυντηρητικό διουρητικό): Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΠΟΛΛΑ!!!

    drugs bad 4

    Μη χρησιμοποιείτε χημικά φάρμακα!!!

    Αντί για υπνωτικά χημικά χάπια: Χρησιμοποιήστε ινοσιτόλη, παντοθενικό οξύ, μελατονίνη, βαλεριάνα, πασιφλόρα, φωσφατυδιλική σερίνη Κ.Ά.

    Αντί για αντιδιαβητικά χάπια: Χρησιμοποιήστε Β15 (πυρήνες βερίκοκων), ρεσβερατρόλη, ιατρική κάνναβη κ.ά.

    Αντί για αντιυπερτασικά: Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Β13 ή οροτικό οξύ ή ρεσβερατρόλη ή ιατρική κάνναβη κ.ά

    Αντί για αντιόξινα: Χρησιμοποιήστε, αλόη με μαστίχα, παπάγια, πεπτικά ένζυμα κ.ά.

    Αντί για αντιβιοτικά, μη στερεοειδή αντιφλεγμονώδη ή αντιβιοτικά: Χρησιμοποιήστε ριγανέλαιο, μαύρο ζαμπούκο, εχινάκεια, σκόρδο, σερραπεπτάση, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, προβιοτικά, παντοθενικό οξύ, φυλλικό οξύ κ.ά.

    Αντι για αντικαταθλιπτικά: Χρησιμοποιήστε φωσφατυδιλική σερίνη, ιατρική κάνναβη, μαγνήσιο, L-τρυπτοφάνη, ινοσιτόλη, ασβέστιο, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6 κ.ά.

    Αντί για αντιδιαρροϊκά: Ριγανέλαιο, καρότα, νιασίνη, προβιοτικά και γιαούρτι με οξεόφιλο για διάρροια από τα αντιβιοτικά.

    Αντί για χημικά αντιθρομβωτικά: Ναττοκινάση, σκόρδο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη P (φλαβονοειδή) και κάλιο.

    Αντί για χημικά διουρητικά: Κράνμπερι, αλφάλφα και βιταμίνη Β6 που δρουν ως φυσικά διουρητικά.

    Αντί για καθαρτικά: Οξείδιο του μαγνησίου, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, κάλιο, προβιοτικά, αλφάλφα, πίτουρο και νερό.

    Αντί για χημικά ηρεμιστικά, καταπραϋντικά, χαλαρωτικά κ.ά.: Ιατρική κάνναβη, φωσφατιδυλική σερίνηχολίνη, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, νιασίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, παντοθενικό οξύ, ινοσιτόλη και L-τρυπτοφάνη.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε την υγεία σας

    drugs bad 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι καλύτερες ουσίες για την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία

    Προστατέψτε το συκώτι σας

    Τι είναι η διαιθυλοστιλβεστρόλη;

    Οι κινολόνες έχουν πολλές παρενέργειες

    Φυτικά σκευάσματα για τις παθήσεις του προστάτη

    Γιατί η συμβατική ιατρική δεν είναι αποδοτική

    Σταματήστε να φαρμακώνεστε

    Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο

    Σε τι χρησιμεύει το συκώτι

    Σταματήστε να παίρνετε φάρμακα για το στομάχι

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως

    Τι συμβαίνει όταν ένας γιατρός αρρωσταίνει;

    Χρήσιμες πληροφορίες για το ζεόλιθο

    Τα πιο εθιστικά ναρκωτικά

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Οι χημικές ανοσοθεραπείες έχουν πολλές παρενέργειες

    Μαζική επίθεση των Ιατρικών Συλλόγων Ελλάδας κατά των ιατρών που εφαρμόζουν φυσικές θεραπείες

    Επικίνδυνες κατευθυντήριες γραμμές για την υπέρταση

    Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοθεραπείες προκαλούν καρκίνο

    Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με φυσικούς τρόπους

    Όλα τα χημικά φάρμακα έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία

    Τα φάρμακα που προκαλούν χολολιθίαση

    Προσοχή!!! Σταματήστε να κάνετε απεικονιστικές εξετάσεις με σκιαγραφικά

    Μην παίρνετε φάρμακα για την ακμή

    Η διαλείπουσα νηστεία κάνει καλό στην υγεία

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Η νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης θα προάγει την υγεία

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Σύνδρομο του Μένκε

    H νόσος του Menkes ή σύνδρομο του Menke

    H νόσος του Menkes είναι μία σπάνια γενετική νόσος που χαρακτηρίζεται από ανικανότητα του βρέφους να απορροφά τον χαλκό κι έτσι προοδευτικά εκφυλίζεται το νευρικό σύστημα.

    Η νόσος Menkes είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. 

    Η συχνότητα περίπου είναι 1 στα 100.000 έως 250.000 νεογέννητα. Τα προσβεβλημένα βρέφη συχνά δεν ζουν μετά την ηλικία των τριών ετών, αν και υπάρχουν σπάνιες περιπτώσεις στις οποίες εμφανίζονται λιγότερο σοβαρά συμπτώματα αργότερα στην παιδική ηλικία. 

    menkens 1

    Σημεία και συμπτώματα συνδρόμου Μένκε

    Τα προσβεβλημένα βρέφη μπορεί να γεννηθούν πρόωρα. Τα σημεία και τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη βρεφική ηλικία, συνήθως μετά από μια περίοδο δύο έως τριών μηνών φυσιολογικής ή ελαφρώς επιβραδυνόμενης ανάπτυξης που ακολουθείται από απώλεια των πρώιμων αναπτυξιακών δεξιοτήτων και επακόλουθη αναπτυξιακή καθυστέρηση.

    Οι ασθενείς εμφανίζουν υποτονία (αδύναμο μυϊκό τόνο), υποθερμία (μη φυσιολογική θερμοκρασία σώματος), χαλάρωση των χαρακτηριστικών του προσώπου κι επιληπτικές κρίσεις.

    Η επιδείνωση αρχίζει με σπασμούς στην ηλικία των τριών μηνών και συνήθως, ο θάνατος συμβαίνει, χωρίς θεραπεία μέσα στα τρία πρώτα χρόνια.

    Υπάρχει αδυναμία κερατινοποίησης των τριχών που μοιάζουν σαν ατσάλινο γυαλί και γι΄αυτό ονομάζεται σύνδρομο ατσαλένιων μαλλιών, διανοητική καθυστέρηση, χαμηλά επίπεδα χαλκού στο πλάσμα αίματος και στο συκώτι, εξασθενημένος σκελετός κι εκφυλιστικές αλλοιώσεις στα τοιχώματα της αορτής.

    Τα μαλλιά είναι εύθραυστα. 

    Οι αρτηρίες στον εγκέφαλο μπορούν, επίσης, να εκφυλιστούν στα εσωτερικά τοιχώματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή απόφραξη των αρτηριών.

    Τα εξασθενημένα οστά (οστεοπόρωση) μπορεί να οδηγήσουν σε κατάγματα.

    Το σύνδρομο ινιακού κέρατος είναι μια ήπια μορφή του συνδρόμου Menkes που ξεκινά από τη βρεφική έως τη μέση παιδική ηλικία. Χαρακτηρίζεται από εναποθέσεις ασβεστίου σε ένα οστό στη βάση του κρανίου (ινιακό οστό), τραχιά μαλλιά και χαλαρό δέρμα και αρθρώσεις.

    Αιτία συνδρόμου Μένκε

    Οι μεταλλάξεις στο γονίδιο ATP7A, στο χρωμόσωμα Xq21.1, οδηγούν σε σύνδρομο Menkes. Κληρονομείται με υπολειπόμενο μοτίβο που συνδέεται με το χρωμόσωμα Χ.  Περίπου το 30% των περιπτώσεων του συνδρόμου Μένκε οφείλονται σε νέες μεταλλάξεις και το 70% κληρονομείται, σχεδόν πάντα από τη μητέρα. Παρόλο που η ασθένεια είναι πιο συχνή στα αγόρια, τα κορίτσια είναι φορείς της νόσου.

    Η μετάλλαξη στο γονίδιο ATP7A, ο χαλκός κατανέμεται ελάχιστα στα κύτταρα του σώματος. Ο χαλκός συσσωρεύεται σε ορισμένους ιστούς, όπως το λεπτό έντερο και τα νεφρά, ενώ ο εγκέφαλος και άλλοι ιστοί έχουν ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα. Η μειωμένη παροχή χαλκού μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων που περιέχουν χαλκό, τα οποία είναι απαραίτητα για τη δομή και τη λειτουργία των οστών, του δέρματος, των μαλλιών, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος, όπως η λυσυλοξειδάση.

    menkens 2

    Παθοφυσιολογία συνδρόμου Μένκε

    Το γονίδιο ATP7A κωδικοποιεί μια διαμεμβρανική πρωτεΐνη που μεταφέρει χαλκό στις κυτταρικές μεμβράνες. Βρίσκεται σε όλο το σώμα, εκτός από το συκώτι. Στο λεπτό έντερο, η πρωτεΐνη ATP7A βοηθά στον έλεγχο της απορρόφησης του χαλκού από τα τρόφιμα. Σε άλλα κύτταρα, η πρωτεΐνη ταξιδεύει μεταξύ της συσκευής Golgi και της κυτταρικής μεμβράνης για να διατηρήσει τις συγκεντρώσεις χαλκού στο κύτταρο. Η πρωτεΐνη βρίσκεται, συνήθως, στη συσκευή Golgi, η οποία είναι σημαντική για την τροποποίηση πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των ενζύμων. Στη συσκευή Golgi, η πρωτεΐνη ATP7A παρέχει χαλκό σε ορισμένα ένζυμα που είναι κρίσιμα για τη δομή και τη λειτουργία των οστών, του δέρματος, των μαλλιών, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος. Ένα από τα ένζυμα, η λυσυλοξειδάση, απαιτεί χαλκό για σωστή λειτουργία. Αυτό το ένζυμο διασυνδέει το τροποκολλαγόνο με ισχυρά ινίδια κολλαγόνου. Το ελαττωματικό κολλαγόνο συμβάλλει σε πολλές από τις προαναφερθείσες εκδηλώσεις του συνδετικού ιστού αυτής της ασθένειας.

    Εάν τα επίπεδα χαλκού γίνουν υπερβολικά, η πρωτεΐνη θα ταξιδέψει στην κυτταρική μεμβράνη και θα αποβάλει την περίσσεια χαλκού από το κύτταρο. Μεταλλάξεις στο γονίδιο ΑΤΡ7Α, οδηγούν σε διαγραφή τμημάτων του γονιδίου, με αποτέλεσμα μια βραχύτερη πρωτεΐνη ΑΤΡ7Α. Αυτό αποτρέπει την παραγωγή μιας λειτουργικής πρωτεΐνης ΑΤΡ7Α, με αποτέλεσμα την εξασθενημένη απορρόφηση του χαλκού από τα τρόφιμα και ο χαλκός δεν θα παρέχεται σε ορισμένα ένζυμα.

    Διάγνωση συνδρόμου Μένκε

    Το σύνδρομο Menkes μπορεί να διαγνωστεί με εξετάσεις αίματος στα επίπεδα χαλκού και σερουλοπλασμίνης, με βιοψία δέρματος και οπτική μικροσκοπική εξέταση των μαλλιών για την εμφάνιση των χαρακτηριστικών ανωμαλιών Menkes. Οι ακτινογραφίες του κρανίου και του σκελετού διεξάγονται για να αναζητήσουν ανωμαλίες στο σχηματισμό οστών. Ο λόγος ομοβανιλικού οξέος ούρων / βανιλμυλμανδελικού οξέος ούρων έχει προταθεί ως εργαλείο διαλογής για την υποστήριξη της έγκαιρης ανίχνευσης.

    Δεδομένου ότι το 70% των περιπτώσεων του συνδρόμου Μένκε κληρονομείται, μπορεί να πραγματοποιηθεί γενετικός έλεγχος της μητέρας για την αναζήτηση μιας μετάλλαξης στο γονίδιο ATP7A.

    menkens 3

    Θεραπευτική αγωγή συνδρόμου Μένκε

    Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Menkes.

    Η έγκαιρη θεραπεία με ενέσεις συμπληρωμάτων χαλκού (οξικός ή γλυκινικός) μπορεί να έχει κάποιο μικρό όφελος. Μεταξύ 12 νεογνών που είχαν διαγνωστεί με το σύνδρομο, το 92% ήταν ζωντανό στην ηλικία των 4,6 ετών.

    Η άλλη θεραπεία είναι συμπτωματική και υποστηρικτική.

    Οι θεραπείες για την ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φάρμακα για τον πόνο, φάρμακα κατά της επιληψίας, σωλήνα σίτισης όταν είναι απαραίτητο και φυσική και επαγγελματική θεραπεία.

    Όσο νωρίτερα δοθεί η θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση. 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την ανεπάρκεια χαλκού

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ανεπάρκεια χαλκού

    menkens 5

    Διαβάστε, επίσης,

    Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής

    Σπόροι μη αποφλοιωμένοι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη σπιρουλίνα

    Τα οφέλη στην υγεία από το εκχύλισμα προνύμφης κηφήνα

    Γύρη σε κάψουλες

    Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια

    Χηλωτές αμινοξέων

    Να τρώτε χουρμάδες, είναι υγιεινοί

    Πικολινικά άλατα

    Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές

    Έλεγχος ιχνοστοιχείων στο αίμα

    Οι καλύτερες βιταμίνες για τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά, τα δόντια και το δέρμα

    Η διατροφική αξία που έχουν τα όσπρια

    Χαλκός

    Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;

    Τι είναι τα ιχνοστοιχεία

    Νόσος του Wilson

    www.emedi.gr

     

  • Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής

    Οι συνιστώμενες ημερήσιες επιτρεπτές ή ανεκτές τιμές (RDA)

     

    Οι συνιστώμενες ημερήσιες επιτρεπτές ή ανεκτές τιμές (RDA) είναι οι καθημερινές ελάχιστες απαιτήσεις σε βιταμίνες που χρειάζονται για την πρόληψη συμπτωμάτων ασθενειών έλλειψης, αλλά όχι κατ΄ανάγκην επαρκείς για να διατηρήσουν την άριστη υγεία.

    Οι συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής αποτελούν παράγοντες ασφαλείας που προστίθενται στις μέσες ελάχιστες ποσότητες, ώστε να ικανοποιούνται οι εξής παράμετροι:

    -Να λαμβάνονται υπόψιν οι ατομικές παραλλαγές στις απαιτήσεις και ο παράγοντας ασφαλείας καλύπτει το 95% του πληθυσμού. 

    -Να λαμβάνονται υπόψιν οι πιθανές αυξήσεις που προκαλούνται από τα ελάχιστα στρες της ζωής, αλλά δεν λαμβάνονται υπόψιν κατά τη διάρκεια λοιμώξεων, τραυματισμών και άλλων ασθενειών.

    -Να λαμβάνονται υπόψιν οι διαφορετικές βιοδιαθεσιμότητες των βιταμινών στις διαφορετικές τροφές.

    Το 1997 η υπηρεσία USDA (United States Department of Agriculture) δημιούργησε ένα πιο εκτεταμένο τρόπο παρατήρησης των ΣΗΔ (RDA). Δημιούργησαν τα DRI (Διατροφικές αναφορές προσλήψεων - Δ.Α.Π) τα οποία κατηγοριοποιούν τα προσλαμβανόμενα (διατροφικά στοιχεία) με τέσσερις διαφορετικούς προσδιορισμούς (καθορισμός έννοιας).

    Οι περιεκτικότητες στοιχείων σε τροφές και η αναγωγή τους στην % Συνιστώμενη Ημερήσια πρόσληψη, βασίζεται στον συσχετισμό τους με τις ΣΗΔ (RDA). Όπου δεν υπάρχουν ΣΗΔ, τότε ο συσχετισμός γίνεται με τις Επαρκείς προσλήψεις ΕΠ (AI).

    Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (ΣΗΔ/RDA): Είναι το μέσο επίπεδο των ημερήσιων προσλήψεων (διατροφικών στοιχείων = Δ.Σ.) τα οποία είναι μέσα στις διατροφικές απαιτήσεις του 97-98 % των υγιείων ατόμων σε καθορισμένα επίπεδα ζωής και ομάδες φύλου.

    Επαρκείς προσλήψεις (ΕΠ/AI): Είναι οι συνιστώμενες προσλήψεις βασισμένες σε  παρατηρούμενες προσεγγίσεις διατροφικών στοιχείων (ΔΣ) σε ομάδες υγειών ατόμων, τα οποία τεκμαίρονται επαρκή. Οι ΕΠ (AI), χρησιμοποιούνται όταν δεν μπορούν να προσδιοριστούν οι ΣΗΔ (RDA).

    Ανεκτά άνω επίπεδα προσλήψεων (ΑΕ/UL): Είναι το υψηλότερο επίπεδο καθημερινής πρόσληψης ενός διατροφικού στοιχείου (ΔΣ) που δεν βάζει σε κίνδυνο ή δεν δημιουργεί δυσμενείς παρενέργειες στους περισσότερους ανθρώπους του πληθυσμού. 

    Υπολογιζόμενες μέσες απαιτήσεις (ΥΜΑ/EAR): Είναι τα χρησιμοποιούμενα σαν βάση για τα ΣΗΔ ενώ είναι μια αξία της ημερήσιας πρόσληψης στοιχείων που υπολογίζεται να ταιριάζει με τις απαιτήσεις του μισού των υγειών ατόμων σε μια ομάδα φύλου ή επιπέδου ζωής. Συνιστάται η προσφυγή στον αρμόδιο επαγγελματία υγείας για μια υπεύθυνη συμβουλή.

    imerisies 3

    ΠΙΝΑΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΑΝΩΤΕΡΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΒΑΣΕΙ ΤΗΣ USDA  

    -ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
      
    Ουσίες
    A
    (
    mcg)
      C
    (
    mg)
      D 
    (
    mcg)
      E
    (
    mg)
      K
    (
    mcg)
      B6
    (
    mg)
      B12
    (
    mcg)
    Θειαμίνη
    (
    mg)
    Ριβοφλα-
    βίνη
    (
    mg)
    Νιασίνη
    (
    mg)
    Φυλλικό
    Οξύ
    (
    mcg)
    Παντοθενικό
    Οξύ
    (mg)
    Βιοτίνη
    (mcg)
    Χολίνη
    (mg)
     Βρέφη
       0-6 μη
       7-12 μη

      600
      300

     ND
     ND

      25
      25

       ND
       ND

      ND
      ND

       ND
       ND

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

       ND
      ND

      ND
      ND

          ND
          ND

       ND
       ND

      ND
      ND
     Παιδιά
       1-3 χρ
       4-8 χρ

      600
      900

     400
     650

      50
      50

      200
      300

      ND
      ND

       30
       40

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

      10
      15

      300
      400

          ND
          ND

      ND
      ND

      1.0
      1.0
    Άνδρες,
    Γυναίκες

       9-13 χρ
      14-18 χρ
      19-70 χρ
      70+ χρ


    1,700
    2,800
    3,000
    3,000


    1,200
    1,800
    2,000
    2,000


      50
      50
      50
      50


      600
      800
    1,000
    1,000


      ND
      ND
      ND
      ND


       60
       80
     100
     100


      ND
      ND
      ND
      ND


        ND
        ND
        ND
        ND


        ND
        ND
        ND
        ND


      20
      30
      35
      35


      600
      800
     1,000
     1,000


          ND
          ND
          ND
          ND


       ND
       ND
       ND
       ND


      2.0
      3.0
      3.5
      3.5
     Έγκυος
      14-18 χρ
      19-50 χρ

    2,800
    3,000

    1,800
    2,000

      50
      50

      800
    1,000

      ND
      ND

       80
     100

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

      30
      35

      800
     1,000

          ND
          ND

       ND
       ND

      3.0
      3.5
     Θηλασμός
      14-18 χρ
      19-50 χρ

    2,800
    3,000

    1,800
    2,000

      50
      50

      800
    1,000

      ND
      ND

       80
     100

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

      30
      35

      800
     1,000

          ND
          ND

       ND
       ND

      30
      35

    -ΜΕΤΑΛΛΑ

    Ομάδα
    Ασβέ-
    στιο
    (mg)
    Χρώμιο
    (mcg)
    Χαλκός
    (mcg)
    Φθόριο
    (mg)
    Ιώδιο
    (mcg)

    Σίδη-

    ρος

    (mg)
    Μαγνή-
    σιο
    (mg)
    Μαγγάνιο
    (mg)
    Μολυ-
    βδαίνιο
    (mcg)
    Φώσφο-
    ρος
    (mg)
    Σελή-
    νιο
    (mcg)
    Ψευ-
    δάργυρος
    (mg)
    Νάτριο
    (g/d)
    Χλώριο
    (g/d)
    Βρέφη
      0-6 μη
      7-12 μη

       ND
       ND

      ND
      ND

       ND
       ND

       0.7
       0.9

       ND
       ND

      40
      40

       ND
       ND

        ND
        ND

         ND
         ND

       ND
       ND

        45
        60

       4
       4

        ND
        ND

       ND
       ND
    Παιδιά
      1-3 χρ
      4-8 χρ

      2.5
      2.5

      ND
      ND

      1,000
      3,000

       1.3
       2.2

      200
      300

      40
      40

       65
      110

        2
        3

        300
        600

        3
        3

        90
       150

       7
      12

       1.5
       1.9

       2.3
       2.9
    Άνδρες
    Γυναίκες

        9-13 χρ
      14-18 χρ
      19-70 χρ
      70+ χρ

      2.5
      2.5
      2.5
      2.5

      ND
      ND
      ND
      ND

      5,000
      8,000
     10,000
     10,000

       10
       10
       10
       10

      600
      900
     1,100
     1,100

      40
      45
      45
      45

      350
      350
      350
      350

        6
        9
       11
       11

       1,100
       1,700
       2,000
       2,000

        4
        4
        4
        3

       280
       400
       400
       400

      23
      34
      40
      40

       2.2
       2.3
       2.3
       2.3

       3.4
       3.6
       3.6
       3.6
    Έγκυος
      14-18 χρ
      19-50 χρ

      2.5
      2.5

      ND
      ND

      8,000
     10,000

       10
       10

      900
     1,100

      45
      45

      350
      350

        9
       11

       1,700
       2,000

       3.5
       3.5

       400
       400

      34
      40

       2.3
       3.6

       3.6
       3.6
    Θηλασμός
      14-18 χρ
      19-50 χρ

      2.5
      2.5

      ND
      ND

      8,000
     10,000

       10
       10

      900
     1,100

      45
      45

      350
      350

        9
       11

       1,700
       2,000

        4
        4

       400
       400

      34
      40

       2.3
       2.3

       3.6
       3.6
    ND = Δεν έχει προσδιοριστεί
    imerisies 1

    ΟΡΙΑ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ (ΣΗΠ) ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
    Τα ισχύοντα στην Ελλάδα σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και σε εφαρμογή και του κοινοτικού δικαίου, αναφέρονται στην εφημερίδα της κυβερνήσεως αρ. φύλλου 395 της 27ης Φεβρουαρίου 2004, και για πληρέστερη ενημέρωσή σας αναγράφονται στους πίνακες που ακολουθούν.
    Στην 1η σειρά αναγράφεται η Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα (ΣΗΠ), στη 2η σειρά η ελάχιστη ημερήσια ποσότητα, και στην 3η σειρά η μέγιστη ημερήσια ποσότητα.

    Α. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
     
    A
    (mcg)
      C
    (mg)
      D 
    (mcg)
      E
    (mg)
      K
    (mcg)
      B6
    (mg)
     B12     (mcg)
      B1
     (mg)
         B2
      (mg)
      Nιασίνη
        (mg)

    Φολικό
    οξύ
    (mcg)
     
     Παντο
    -θενικό
     οξύ
      (mg)
     Βιοτίνη
    (mcg)
     
     700
     45
    5
     10
     30
     1,5
     1,4
      1,1
       1,6
          18
     200
        6
     150
     
     105    
     6,75   
    0,75
     1,5
     4,5
    0,225  
     0,21
    0,166
      0,24      
     
        2,7                   
     
     30
        0,9
     22,5
     
     1050
     135
    7,5
     30
     90
     4,5
     4,2
      3,3
        4,8
           64
     54
       18
     459
     
    Α. ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
      
     Ασβέστιο
    (mg)
     Μαγνήσιο
      (mg)
     Σίδηρος 
    (mg)
     Χαλκός
    (mсg)
     Ιώδιo
    (mg)
     Ψευδ/ρος
       (mg)
     Μαγγάνιο
       (mg)
     Σελήνιο
    (mcg)
     Χρώμιο
      (mcg)
     Μολυ-
    βδένιο
      (mcg)
     Φθόριο
    (mcg)
     Φώσφο-
    ρος
      (mg)
      700
      300
      14
     1,1
     139
       1,5  
       2
     55
        45
        50
      2,5
       550
     
     105
     
      45
     
      2,1
     
    0,165
     
    19,5
     
       1,425
     
      0,3
     
    8,25
     
        6,75
     
        7,5
     
     0,375
     
       82,5
     
       700                 
      300
      14
     1,1
      130
         9,5
        2
     55
         45
         50
       2,5
        550

    Πληροφορίες για τις μονάδες μέτρησης:
    • mcg = microgram = μικρογραμμάριο
    • mg = milligram = χιλιοστό του γραμμαρίου
    • Για να μετατρέψετε mcg σε mg, διαιρέστε με 1,000. Παράδειγμα: 400 mcg/1000 = 4 mg.
    • Για να μετατρέψετε mg σε mcg, πολλαπλασιάστε τα mg με 1,000. Παράδειγμα: 4 mg*1000 = 400 mcg.
    • IU= διεθνής μονάδες: Για να μετατρέψετε τα mcg της βιταμίνης Α σε IU διεθνείς μονάδες, πολλαπλασιάστε επί 3,333. Παράδειγμα: 200 mcg Α, ισοδυναμούν με 200Χ3,333 = 667 IU. Αντίστοιχα για να μετατρέψετε τις IU (διεθνείς μονάδες) της Α, σε mcg, διαιρέστε τις με 3,333. Για να μετατρέψετε τα mcg της βιταμίνης D, σε IU (διεθνείς μονάδες), πολλαπλασιάστε επί 40. Παράδειγμα: 10 mcg D ισοδυναμούν με 400 IU D. Αντίστοιχα για να μετατρέψετε τις IU (διεθνείς μονάδες) της D σε mcg, διαιρέστε τις με 3,333. 

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    imerisies 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι καλύτερες ουσίες για την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία

    Τα οφέλη στην υγεία από το σύμπλεγμα βιταμινών Β

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ενδομητρίωση

    Οι βιταμίνες για το άγχος και την ένταση

    Η βιταμίνη Κ έχει πολλά οφέλη για την υγεία

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα στοματικά έλκη

    Συμπληρώματα διατροφής για την ινομυαλγία

    Η θεραπεία των ασθενειών πρέπει να γίνεται με φυσικά φάρμακα

    Συμπληρώματα διατροφής για την υπέρταση

    Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη νόσο εντέρου

    Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη ημικρανία

    Συστατικά που χαρίζουν πολλά χρόνια ζωής

    Συμπληρώματα διατροφής για τη νόσο του Lyme

    Συμπληρώματα διατροφής για την τροφική δυσανεξία

    Φυτικά σκευάσματα για τις παθήσεις του προστάτη

    Ο άνθρωπος πάνω απ΄ όλα στην ιατρική

    Οι βιταμίνες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έκζεμα

    Γιατί η συμβατική ιατρική δεν είναι αποδοτική

    Σταματήστε να φαρμακώνεστε

    Τα οφέλη στην υγεία από τη ρεσβερατρόλη

    Χηλωτές αμινοξέων

    Συμπληρώματα διατροφής για τη γρίπη

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αλλεργίες

    Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε καθημερινά

    Πρόδρομες ουσίες βιταμινών

    Να παίρνετε σερραπεπτάση για τη φλεγμονή και τον πόνο

    www.emedi.gr

     

     

     

     

     

  • Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δάφνης

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης έχει πολλά οφέλη για την υγεία

     

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης ή Laurel Leaf προέρχεται από το δέντρο Bay Laurel, το οποίο είναι  γνωστό ως Laurus nobilis, μέσω διαδικασίας απόσταξης του ατμού.

    Το δέντρο Bay Laurel, ένας αειθαλής θάμνος, και είναι αυτόχθονο στη Μεσόγειο και την περιοχή της Μαύρης Θάλασσας, αλλά καλλιεργείται, κυρίως, στην Ευρώπη σήμερα.

    Ωστόσο, στην αρχαιότητα, πιστευόταν ότι το δέντρο είχε μαγικές δυνάμεις, καθιστώντας το, έτσι, ικανό να αποτρέψει το κακό και τις ασθένειες.

     Τόσο οι αρχαίοι Έλληνες όσο και οι Ρωμαίοι θεωρούσαν ότι τα φύλλα δάφνης είναι εξαιρετικά ιερά και πολύτιμα, καθώς συμβόλιζαν τη νίκη και την υψηλή θέση.

    Οι Έλληνες το είχαν ως ένα ισχυρό φάρμακο που ήταν ικανό να τους προστατεύσει από την πανούκλα και τις διάφορες ασθένειες.

    Σήμερα, το φύλλο δάφνης και το αιθέριο έλαιο του περιέχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών υγείας. 

    laurel 2

    Τα οφέλη για την υγεία του αιθέριου ελαίου δάφνης

    -Είναι απαραίτητο για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

    Το αιθέριο έλαιο του φύλλου δάφνης είναι γνωστό ότι είναι αποχρεμπτικό, καθώς είναι σε θέση να καθαρίσει το υπερβολικό φλέγμα και βλέννα που βρίσκονται στο αναπνευστικό σύστημα, ανακουφίζοντας έτσι τη συμφόρηση της ρινικής οδού. Αυτό βοηθά, συνεπώς, στην προώθηση μιας πιο ελεύθερης και ανεμπόδιστης αναπνευστικής οδού. Ως εκ τούτου, το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης είναι ιδανικό για όσους πάσχουν από βήχα, κρυολογήματα, γρίπη και βρογχίτιδα.

    Η αντιβακτηριακή και αντισηπτική του φύση είναι, επίσης, χρήσιμη για τη θανάτωση τυχόν βακτηρίων ή ιών που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση τέτοιων ασθενειών και παθήσεων. Σε συνδυασμό με τις αντισπασμωδικές του ιδιότητες, είναι σε θέση να καταπραΰνει τυχόν ακούσιες συσπάσεις,  παρέχοντας έτσι τεράστια ανακούφιση από τον επώδυνα βήχα.

    Μπορείτε να τοποθετήσετε το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης σε ένα διαχυτή ή έναν ψεκαστήρα και να εισπνεύσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε εισπνοές ατμών προσθέτοντας μερικές σταγόνες λαδιού σε ένα μπολ με ζεστό νερό και να εισπνεύστε τους ατμούς που εκπέμπονται. Μπορείτε ακόμη και να το αναμίξετε σε συνδυασμό με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα!

    -Ρυθμίζει την εμμηνορροϊκή ροή

    Τα εκχυλίσματα των φύλλων δάφνης χρησιμοποιούνται για την τόνωση των εμμηνορροϊκών ροών, καθιστώντας έτσι το αιθέριο έλαιο μια καλή, φυσική θεραπεία για ακανόνιστους και ακατάλληλους κύκλους της εμμήνου ρύσεως. Βοηθά στην τόνωση και ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων, διασφαλίζοντας έτσι τη φυσιολογική περίοδο.

    Βοηθά, επίσης, στην ανακούφιση από κράμπες της εμμήνου ρύσεως, γιατί έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες, καθώς, χαλαρώνει τους μύες της μήτρας και ανακουφίζει από τη ναυτία και την κόπωση.

    Αραιώστε το αιθέριο έλαιο δάφνης σε λάδι φορέα (όπως σπόρων σταφυλιού, λάδι jojoba ή rosehip) σε αναλογία 1:1 και κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιακή περιοχή, για ανακούφιση από τον πόνο και για την τόνωση της εμμήνου ρύσεως.

    -Προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο

    Το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης είναι, επίσης, γνωστό για τις αναλγητικές του ιδιότητες και συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου σε διάφορες ασθένειες όπως μυϊκά και αρθρικά προβλήματα που σχετίζονται με αρθρίτιδα, ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα ή πονόλαιμους, πόνους στους μυς μετά από έντονη προπόνηση. Απλώς, τρίψτε το στις επιθυμητές περιοχές και θα νιώσετε καλύτερα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εκτός από την παροχή μυϊκής ανακούφισης, το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από πονοκεφάλους ή ημικρανίες.

    Επιπλέον, το λάδι είναι φυσικό, το οποίο είναι σίγουρα καλύτερο από τα παυσίπονα χημικά φάρμακα και τα αναλγητικά χάπια, καθώς αυτά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και μπορεί να είναι επιβλαβή για τη συνολική υγεία σας μακροπρόθεσμα.

    Απλώς, αραιώστε το λάδι με λάδι φορέα και κάντε απαλό μασάζ στις πληγείσες περιοχές. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε μερικές σταγόνες λαδιού σε μια ζεστή κομπρέσα και να την τοποθετήσετε στις πληγείσες περιοχές.

    -Βοηθά στην επούλωση πληγών

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης είναι αντιβακτηριδιακό και είναι κατάλληλο για τραύματα, κοψίματα, μώλωπες ή γρατζουνιές. Αυτό αποτρέπει από τις μολύνσεις, από τα σηπτικά τραύματα ή από την εμφάνιση τετάνου. Ως εκ τούτου, βοηθά γενικά στην πρόληψη επιπλοκών και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

    Εφαρμόστε αραιωμένο αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης στις πληγείσες περιοχές χρησιμοποιώντας βαμβάκι, αλλά προσέξτε να μην το εφαρμόσετε σε ανοιχτές πληγές.

    -Υποστηρίζει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης θεωρείται, επίσης, καλό για το πεπτικό σύστημα και βοηθά στην ενίσχυση της όρεξης. Χρησιμοποιείται σαν απεριτίφ, βοηθά στην προώθηση της όρεξης σε όσους υποφέρουν από απώλεια όρεξης για διάφορους λόγους, όπως το άγχος ή η πίεση από τις απαιτήσεις της ζωής. Ακόμη, το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης βοηθά, επίσης, στην απομάκρυνση των υπερβολικών αερίων από το στομάχι και τα έντερα και αποτρέπει το σχηματισμό αερίων και σε αυτά τα πεπτικά όργανα, ανακουφίζοντας έτσι τυχόν συμπτώματα δυσπεψίας, φουσκώματα ή πόνους στην κοιλιά. Οι αντισπασμωδικές του ιδιότητες είναι επίσης χρήσιμες για την ανακούφιση τυχόν γαστρεντερικού πόνου που προκύπτει από σπασμούς ή συσπάσεις του στομάχου και το εντέρου.

    Μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ με αραιωμένο λάδι φύλλου δάφνης στην κοιλιακή περιοχή για να διατηρήσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος.

    -Είναι ισχυρό εντομοαπωθητικό

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης μπορεί να αποτρέψει τα ενοχλητικά και ανεπιθύμητα έντομα από την εισβολή στο χώρο σας. Να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά εντομοαπωθητικά που δεν ενέχουν κινδύνους για την υγεία σας.

    Απλώς τοποθετήστε το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης στο διαχυτή ή το νεφελοποιητή σας. Μερικές σταγόνες λαδιού μπορούν επίσης να προστεθούν σε ένα μπουκάλι ψεκασμού που περιέχει νερό και μπορείτε να το ψεκάσετε σε όλες τις επιφάνειες και ρωγμές για να αποτρέψετε την εισβολή διαφόρων εντόμων στο χώρο σας.

    -Βοηθάει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών

    Το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης είναι καλό τονωτικό για τα μαλλιά, καθώς ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και αποτρέπει την υπερβολική απώλεια μαλλιών. Επειδή είναι, επίσης, στυπτικό, βοηθά στην ενίσχυση των θυλάκων και των ριζών των μαλλιών. Βοηθά στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής, αποτρέποντας έτσι την πιτυρίδα και το ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής. Ως εκ τούτου, τα μαλλιά σας θα φαίνονται πολύ πιο υγιή. Το αιθέριο έλαιο δάφνης χαρίζει λάμψη και δύναμη στα μαλλιά σας.

    Απλώς αραιώστε το έλαιο με λάδι φορέα σε αναλογία 1:1 και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. Ξεπλύνετε μετά από λίγα λεπτά. Επίσης, μπορείτε να εμπλουτίσετετο σαμπουάν ή τη μαλακτική σας κρέμαμε 10 σταγόνες ελαίου.

    -Τονώνει την επιδερμίδα

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης προσφέρει έξτρα τόνωση και απαλότητα στην επιδερμίδα αν προσθέσετε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης στη λοσιόν σώματος.

    -Δίνει νοστιμιά στα φαγητά

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης δίνει νοστιμιά στα φαγητά αν προσθέσετε 5 σταγόνες ελαιόυ στα φαγητά σαςστην κατσαρόλα.

    Το αιθέριο έλαιο φύλλου δάφνης, όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, αναμιγνύεται συχνά με άλλα αιθέρια έλαια, όπως, τριαντάφυλλου, δεντρολίβανου, θυμαριού, λεβάντας, υλάνγκ υλάνγκ, αρκεύθου, κόλιανδρου, τζίντζερ και ευκάλυπτου.

    Όταν εφαρμόζετε αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης, είναι σημαντικό να το αραιώσετε με ένα λάδι φορέα σε αναλογία 1:1 και να εκτελέσετε πρώτα μια δοκιμή στην επιδερμίδα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ευαισθησία ή αλλεργία. Συνιστάται, επίσης, να χρησιμοποιείτε μόνο μέγιστη συγκέντρωση 3% όταν το εφαρμόζετε τοπικά στο δέρμα, καθώς είναι γνωστό ότι προκαλεί κάποιους ερεθισμούς στο δέρμα και στους βλεννογόνους λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ευγενόλης.

    Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση αυτού του λαδιού, καθώς διεγείρει τη ροή της εμμήνου ρύσεως, και επομένως, μπορεί να προκαλέσει αποβολές, σε υπερβολικές ποσότητες.

    Τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    laurel 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για την τριχόπτωση

    Οι ιατρικές ιδιότητες της δάφνης

    Η πικροδάφνη στη θεραπεία του καρκίνου

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Που κάνει καλό η δάφνη;

    Ροδοδάφνη

    Φακές μουντζέντρα

    Αλοιφή για τα διαστρέμματα

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Πώς να θεραπεύσετε τις ασθένειες που φέρνουν τα παιδιά από το σχολείο

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σύκα

    Τα καλύτερα βότανα για τις στομαχικές διαταραχές

    Φυτικές βαφές μαλλιών

    Να χρησιμοποιείτε φυσικό σαμπουάν για τις ψείρες

    Όλα τα κόλπα για τον πονόδοντο

    Ιατρικές συνταγές με θυμάρι

    Φτιάξτε μόνοι σας αρωματικό ελαιόλαδο

    Αποκτήστε φυσικές μακριές βλεφαρίδες

    Τι πρέπει να προσέχετε με τα βότανα

    Λοσιόν για την ανδρική τριχόπτωση

    Η δάφνη

    Απήγανος

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις φακές

    Συμβουλές για πιο υγιεινά πιάτα

    Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

    Οικολογικά εντομοκτόνα

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    www.emedi.gr