Κυριακή, 19 Απριλίου 2015 12:27

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μπανάνα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Χρησιμοποιήστε τις μπανάνες για να κάνετε καλό στην υγεία σας

Η μούσα η παραδείσια, η κοινή μας μπανάνα ή Μusa paradisiana ανήκει στην οικογένεια των Μουσίδων.

Είναι ένα από τα τροπικά φρούτα που έχουν εισαχθεί και καλλιεργηθεί με επιτυχία. Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες, που διαφέρουν στο μέγεθος των φρούτων τους, ποικιλίες που τα φρούτα τους χρησιμοποιούνται μαγειρεμένα, ποικιλίες για τη βιομηχανία και καλλωπιστικές ποικιλίες.


Χρήσιμα μέρη της μπανανιάς

Τα φρούτα, ο φλοιός και ο χυμός του φυτού


Δραστικές ουσίες μπανανών

Περιέχουν βιταμίνη Β6 και C, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό και κυτταρίνη


Ιδιότητες και ενδείξεις μπανάνας

Οι μπανάνες αποτελούν ένα από τα πιο χρήσιμα φρούτα για την αντιμετώπιση ειδικών παθήσεων υγείας.

  • Περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, ανόργανων και άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για το σώμα.
  • Οι μπανάνες δεν είναι μόνο καλές για την υγεία μας, αλλά αυξάνουν επίσης, τη ζωτική ενέργεια του σώματος. Ικανοποιούν το αίσθημα για γλυκό και είναι συνάμα και πηγή ενέργειας. Οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή ενέργειας, ειδικά αμέσως μετά την κατανάλωση, και αυτός είναι ένας από τους λόγους που ο καρπός τους είναι τόσο δημοφιλής στους αθλητές.
  • Η κυτταρίνη που περιέχουν, βοηθά τους δυσκοίλιους και είναι εύπεπτη και δεν επηρεάζει όσους έχουν στομαχικά προβλήματα. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, και μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, βοηθώντας να ξεπεραστεί το πρόβλημα χωρίς καθαρτικά.
  • Ελαττώνουν την οξύτητα των γαστρικών υγρών και βοηθούν όσους έχουν γαστρίτιδα και έλκος στο στομάχι. Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι και έχει μια φυσική αντιόξινη δράση στο σώμα, έτσι εάν πάσχετε από καούρα, δοκιμάστε να φάτε μια μπανάνα και θα ανακουφιστείτε. Όσοι έχουν πρόβλημα με το στομάχι τους πρέπει να καθιερώσουν μια φορά την εβδομάδα να τρώνε μόνο μπανάνες μέχρι ενάμιση κιλό.
  • Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και  μειώνουν τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μεγάλη ποσότητα καλίου που περιέχουν  τις κάνει απαραίτητες για τους ηλικιωμένους και για τα άτομα με καρδιοαγγειακά προβλήματα, γιατί το κάλιο τονώνει την ανθεκτικότητα των αγγείων και των κυττάρων του οργανισμού. Ακόμη ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και καθαρίζουν τα έντερα από τις τοξίνες των ζυμώσεων που συντελούνται σε αυτά.
  • Ενισχύει αυτόματα τα επίπεδα της σεροτονίνης και περιέχει συμπληρωματικά αμινοξέα (δηλαδή τρυπτοφάνη) και ανόργανα συστατικά που βελτιώνουν τη διάθεσή μας. 
  • Μια μεγάλη μπανάνα παρέχει περίπου 0,5 χιλιοστόγραμμα των 1.1-έως-1,7 mg βιταμίνης Β6 που πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα. Τα άτομα με υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμίνης Β6 έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ μνήμης από εκείνους με χαμηλότερα επίπεδα. Επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί το σάκχαρο των φρούτων περισσότερο βαθμιαία από ό, τι τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, μια μπανάνα είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε μια σταθερή ροή καυσίμων απαραίτητων για τον εγκέφαλο. Τα κύτταρα στον εγκέφαλό σας χρειάζονται γλυκόζη ως καύσιμο. Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να το αποθηκεύσει, οπότε θα πρέπει να παρέχετε συνεχώς γλυκόζη στον εγκέφαλό σας μέσα από το φαγητό σας. Οι ίνες στις μπανάνες επιβραδύνουν τη διάσπαση και την απελευθέρωση των σακχάρων, κυρίως από φρουκτόζη, στην κυκλοφορία του αίματός σας.
  • Μπορούν να ρυθμίσουν τις ορμόνες στο σώμα μέσω των ζωτικών ανόργανων συστατικών που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων οξυγόνου και την ισορροπία του οργανισμού σε νερό.
  • Τρώγοντας μπανάνες οι έγκυες γυναίκες σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αποφεύγεται η πρωινή αδιαθεσία.
  • Οι μπανάνες έχουν πολύ σίδηρο και τονώνουν την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και έτσι βοηθούν σε περιπτώσεις αναιμίας.


Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μπανάνες

  • Η φλούδα της ώριμης μπανάνας όταν αρχίζει να γίνεται καφέ σκούρα χρησιμοποιείται για να απαλλαγείτε από κάλλους, κρεατοελιές με λεπτή βάση και σκληρύνσεις. Κόψτε ένα κομμάτι φλούδα και καλύψτε το μέρος που θέλετε να αφαιρέσετε, στερεώστε το με λευκοπλάστη και αφήστε το να δράσει όλο το βράδυ. Επαναλαμβάνετε μέχρι να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
  • Η ρίζα της μπανανιάς χρησιμοποιείται για τις ανθελμινθικές της ιδιότητες και για τη μείωση της βρογχοκήλης.
  • Ο χυμός του φυτού μπανάνας χρησιμοποιείται για τα δαγκώματα από δηλητηριώδη φίδια. Δένετε το μέρος πάνω από την πληγή, ανοίγετε την πληγή και καθαρίζετε με αντισηπτικό. Δίνετε να πιει το άτομο ένα ποτήρι χυμό μπανανιάς και το βάζετε να περπατήσει πάνω κάτω. Μετά από ξεκούραση 10 ωρών το άτομο θα είναι τελείως καλά.
  • Τα φύλλα της μπανανιάς χρησιμοποιούνται σε πρακτικές κατασκευές.

Διαβάστε, επίσης,

Όλα τα κόλπα για να σταματήσετε τη διάρροια

Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά

Πυριδοξίνη

Αν θέλετε τέλεια γράμμωση στο κορμί σας

 Οι καλύτερες συμβουλές διατροφής από την EMEDI

Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση

Η κοιλιοκάκη

Μάσκα μπανάνας για λιπαρά δέρματα

Τρόφιμα για να κοιμάστε καλά

Το σύνδρομο της μπλε πάνας

Τα καλύτερα προβιοτικά

Οι καλύτερες τροφές για να ρίξετε την κακή χοληστερίνη

Τι να κάνετε αν πάθετε γαστρεντερίτιδα στις διακοπές

Τροφές φάρμακα

Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Τα οφέλη που έχουν οι φυτικές ίνες για την υγεία

Συντήρηση τροφίμων

Μελατονίνη

Τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας

Το κάλιο είναι πολύτιμο

Να τρώτε μία μπανάνα όταν αθλείστε

Γιατί είναι απαραίτητο το μαγνήσιο στα παιδιά

To μαγνήσιο και τα οφέλη του

Βιταμίνες για τον καρκίνο παχέος εντέρου

 Ποιες τροφές περιέχουν πολύ κάλιο

Διατροφή στην περίοδο

Ποιες είναι οι αλκαλικές και ποιες οι όξινες τροφές

α καλύτερα για τις ημικρανίες

Ο καλύτερος τρόπος για να διαλέξετε το φύλο του μωρού σας

Διαιτολόγιο για τα αντιπηκτικά

Όταν έχετε διάρροια

Όταν κάποιος δεν μπορεί να καταναλώσει γαλακτοκομικά

Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές

Αν έχετε πιει πολύ και ξυπνάτε χάλια

Διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό

Διατροφή για τη δυσμηνόρροια

Δίαιτα κατά της δυσκοιλιότητας

Δίαιτα κατά της διάρροιας

Απώλεια βάρους με την οσμή

Συμβουλές για την διατροφή και την άσκηση

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 1522 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 19 Απριλίου 2015 22:29
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.