Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2016 10:16

Ποιοι πρέπει να παίρνουν σελήνιο

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Τα οφέλη που έχει το σελήνιο στην υγεία

Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και κατά κανόνα πρέπει να συνδυάζεται με την βιταμίνη Ε.

Το σελήνιο, επίσης, βοηθά στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τροφές πλούσιες σε σελήνιο είναι το γάλα, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα βιολογικά κρέατα και τα προϊόντα ολικής αλέσεως. Η ποσότητα του σεληνίου σε αυτές τις τροφές ποικίλλει και εξαρτάται από την ποσότητα του σεληνίου στο έδαφος.

Τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου μπορεί να οδηγήσουν σε αθηροσκλήρωση, σε υποθυρεοειδισμό, και σε καρκίνο.

Όσοι πίνουν πολύ αλκοόλ και καπνίζουν έχουν χαμηλά επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό.

Η συνιστώμενη δόση σεληνίου την ημέρα είναι 55 μικρογραμμάρια.

Αν χρειαστεί να παίρνετε συμπληρώματα σεληνίου να παίρνετε μέχρι 200 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να οφείλεται και σε γαστρεντερικά προβλήματα που επηρεάζουν την απορρόφησή του.

Το σελήνιο πρέπει να λαμβάνεται από όσους κάνουν πρόληψη ή θεραπεία για καρκίνο.

Επίσης βοηθά και στην πρόληψη των καρδιοπαθειών.

Το σελήνιο πρέπει να λαμβάνεται και από όσους έχουν άσθμα, υποθυρεοειδισμό, αρθρίτιδες και λοιμώξεις.

Το σελήνιο χορηγείται και σε υπογονιμότητα.

Το σελήνιο μαζί με την βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται και για την πρόληψη και θεραπεία στον καρκίνο του προστάτη.

Διαβάστε, επίσης,

Η αφυδάτωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου

Χρήσιμες πληροφορίες για τον καρκίνο του προστάτη

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Κετογενική δίαιτα

Χρήσιμες πληροφορίες για το σελήνιο

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να αντιμετωπισθεί με συμπληρώματα διατροφής

Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Υπερτροφές που πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο

Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα

Διατροφή για ευτυχία

Γιατί όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό δεν μπορούν να χάσουν βάρος

Τα οφέλη από τα φύκια στην υγεία

Οι σχέσεις βιταμινών και μετάλλων

Θεραπεία του καρκίνου της ουροδόχου κύστεως με φυσικά μέσα

Κάντε αποτοξίνωση στο συκώτι σας

Για υγιή μαλλιά, όμορφο δέρμα και δυνατά νύχια

Ποικιλόχρους πιτυρίαση

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία του καρκίνου

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για προστασία από τις ιώσεις

Μήπως έχετε αδύναμο σπέρμα;

Νόσος του Κεσάν

Υγεία των ματιών

Υγεία του ανοσοποιητικού

Αφροδισιακή διατροφή

Καρκίνος προστάτη

Διατροφή για τη γρίπη

Διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό

Εναλλακτικές θεραπείες για τον καρκίνο

Προστατίτιδα

Καρκίνος ουροδόχου κύστεως

Υψηλές δόσεις βιταμινών για τη θεραπεία καρκίνου

Η μεγάλη αλήθεια για τη θεραπεία του καρκίνου

Τριχόπτωση στα παιδιά

Βιταμίνες για τον καρκίνο παχέος εντέρου

Οι καλύτερες αντικαρκινικές τροφές

Πώς οι άντρες μπορούν να βελτιώσουν το σπέρμα τους

Πρόληψη του καρκίνου του προστάτη

Η σημασία της πρόληψης στον καρκίνο του μαστού

Προστατίτιδα από ουρεόπλασμα

Ξηροί καρποί και υγεία

Για όσους έχουν κίνδυνο για καρκίνο από το κάπνισμα

Για όσους έχουν κίνδυνο για καρκίνο στομάχου

Κίνδυνος για καρκίνο προστάτη

Κόλπα για καλύτερο σπέρμα

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 1102 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2016 10:43
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.