Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2018 09:24

Ποιοι πρέπει να παίρνουν υαλουρονικό οξύ

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Το συμπλήρωμα διατροφής της μακροβιότητας

 

Το υαλουρονικό οξύ είναι το συμπλήρωμα διατροφής που καταπολεμά την γήρανση, όπως τις ρυτίδες, την εκφύλιση των αρθρώσεων, τα προβλήματα της όρασης. τον καρκίνο, το διαβήτη, τη νόσο Alzheimer κ.ά.

Η διατήρηση των υψηλών επιπέδων υαλουρονικού οξέος στο σώμα, με τη διατροφή έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση.

Το υαλουρονικό οξύ είναι βασικό συστατικό του δέρματος και παράγεται από τους ινοβλάστες. Η σύστασή του απαρτίζεται από ένα μόριο γλυκοζαμίνης κι ένα μόριο γλυκορουνικού οξέος. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα εξαιρετικά υδρόφιλο συστατικό. Ένα γραμμάριο υαλουρονικού οξέος μπορεί να κρατήσει έξι λίτρα νερό. Η υδρόφιλη ιδιότητά του είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της απαραίτητης υγρασίας του δέρματος και για την ενυδάτωσή του. Το υαλουρονικό οξύ ελέγχει το περιεχόμενο του νερού στους ιστούς, δεσμεύει μεγάλες ποσότητες υγρασίας, επιβραδύνει τη διάχυση του νερού από το χόριο προς την επιδερμίδα και αυξάνει, έτσι, την ενυδάτωση του δέρματος.

Το υαλουρονικό οξύ είναι και λιπαντικός παράγοντας για το κολλαγόνο του δέρματος και προσφέρει ελαστικότητα και απορροφητικότητα. Η αποδόμηση του κολλαγόνου προκαλεί μείωση στον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.

Το υαλουρονικό οξύ αυξάνει την αντοχή του δέρματος σε βλαπτικούς εξωτερικούς παράγοντες κι ενισχύει την επούλωση και την ανάπλαση. Η ικανότητα του δέρματος να θεραπεύει τις πληγές μειώνεται με την ηλικία, λόγω ελάττωσης της κυτταρικής διαίρεσης που είναι σημαντική και λόγω μείωσης της ποσότητας του υαλουρονικού οξέος στο σώμα. Η μείωση του υαλουρονικού οξέος αρχίζει, περίπου, από την ηλικία των 20 ετών και μετά τα 40 γίνεται πολύ φανερή η πτώση. Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, ο όγκος του δέρματος μειώνεται, εμφανίζονται ρυτίδες και βαθουλώματα στα μάτια και στις παρειές και μειώνεται η ελαστικότητα του δέρματος.

Το υαλουρονικό οξύ, ακόμη, προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.

Στόχος της αντιγήρανσης είναι η αύξηση του υαλουρονικού οξέος, γι΄αυτό πρέπει να πίνετε πολύ νερό και να λαμβάνετε ένα καλό συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος.

Η λήψη συμπληρωμάτων υαλουρονικού οξέος διεγείρει τους ινοβλάστες να παράγουν περισσότερο υαλουρονικό οξύ.

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος διατηρούν υγιείς τους ιστούς στα μάτια (υαλοειδής, αμφιβληστροειδής, κερατοειδής), τους ιστούς στις αρθρώσεις (γόνατα, ιερολαγόνιες, ώμοι, καρποί κ.ά) και τους ιστούς στο δέρμα.

Το υαλουρονικό οξύ παρέχει υγρασία στα εσωτερικά στρώματα της επιδερμίδας κι ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τις ρυτίδες.

Όποιοι έχουν κληρονομικές διαταραχές των συνδετικών ιστών έχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις, τις βαλβίδες της καρδιάς και τα μάτια.

Στην οστεοαρθρίτιδα υπάρχει μεγάλη έλλειψη υαλουρονικού οξέος.  Το υαλουρονικό οξύ συμμετέχει και στην αποκατάσταση του αρθρικού υγρού, βελτειώνει την γλοιότητα κι ελαστικότητα των ιστών κι επιδρά στη βιοσύνθεση των χόνδρων, ενώ έχει και αντιφλεγμονώδη κι αναλγητική δράση. Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος περιέχουν, συνήθως κι άλλα συστατικά, όπως υδρολυμένο κολλαγόνο τύπου ΙΙ, θειϊκή χονδροϊτίνη και βιταμίνη C.

Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι ιδανικά για την υγεία του δέρματος και παρέχουν βαθιά ενυδάτωση, αλλά και βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών, αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος, μειώνουν την εμφάνιση των ρυτίδων, αυξάνουν την επούλωση των ιστών, βοηθούν στην όραση στους ενήλικες και εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία των αρθρώσεων, ενδυναμώνοντας τους χόνδρους και περιορίζοντας τις φθορές τους. 

Το υαλουρονικό οξύ παράγεται φυσικά από το σώμα.

Οι μεγαλύτερες ποσότητες εντοπίζονται στο δέρμα, στον συνδετικό ιστό και στα μάτια.

Η κύρια λειτουργία του είναι να διατηρεί το νερό για να κρατήσει τους ιστούς καλά λιπασμένους και υγρούς.

Το υαλουρονικό οξύ έχει ποικίλες χρήσεις. Πολλοί άνθρωποι το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα, αλλά χρησιμοποιείται επίσης σε τοπικούς ορούς, οφθαλμικές σταγόνες και ενέσεις.

hyaloyro 1

Τα οφέλη από τη λήψη υαλουρονικού οξέος:

1. Προάγει την υγεία του δέρματος

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος κάνει το δέρμα πιο εύπλαστο.

Περίπου το ήμισυ του υαλουρονικού οξέος στο σώμα είναι παρόν στο δέρμα, όπου δεσμεύεται με νερό για να διατηρήσει την υγρασία.

Ωστόσο, η φυσική διαδικασία γήρανσης και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, στον καπνό και στη ρύπανση μπορούν να μειώσουν τις ποσότητες του υαλουρονικού οξέος στο δέρμα.

Η λήψη συμπληρωμάτων υαλουρονικού οξέος μπορεί να αποτρέψει αυτή τη μείωση δίνοντας στο σώμα, επιπλέον ποσά για να ενσωματωθούν στο δέρμα. 240 mg ημερησίως για τουλάχιστον ένα μήνα, αυξάνουν σημαντικά την υγρασία του δέρματος και μειώνουν το ξηρό δέρμα σε ενήλικες.

Το ενυδατωμένο δέρμα εμφανίζει και λιγότερες ρυτίδες, γι΄αυτό και τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος είναι ιδανικά για αντιγήρανση.

Όταν εφαρμόζεται στην επιφάνεια του δέρματος, ο ορός υαλουρονικού οξέος μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες, την ερυθρότητα και τη δερματίτιδα.

Τα πληρωτικά υαλουρονικού οξέος εφαρμόζονται για να κρατήσουν το δέρμα σταθερό και νεανικό.

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της υγρασίας του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Οι τοπικές θεραπείες μπορούν να καταπραΰνουν την ερυθρότητα και τη δερματίτιδα, ενώ οι ενέσεις μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα πιο σφριγηλή.

2. Μπορεί να επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων

Το υαλουρονικό οξύ διαδραματίζει, επίσης, βασικό ρόλο στην επούλωση πληγών.

Είναι φυσικά παρόν στο δέρμα, αλλά οι συγκεντρώσεις του αυξάνονται όταν υπάρχει βλάβη που χρειάζεται να επισκευαστεί.

Το υαλουρονικό οξύ βοηθά τα τραύματα να επουλώνονται ταχύτερα ρυθμίζοντας τα επίπεδα φλεγμονής και σηματοδοτώντας το σώμα για να χτίσει περισσότερα αιμοφόρα αγγεία στην κατεστραμμένη περιοχή.

Η εφαρμογή του σε τραύματα του δέρματος έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το μέγεθος των τραυμάτων και μειώνει τον πόνο ταχύτερα.

Το υαλουρονικό οξύ έχει, επίσης, αντιβακτηριακές ιδιότητες, και συμβάλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης όταν εφαρμόζεται απευθείας σε ανοιχτά τραύματα.

Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των ούλων, επιταχύνοντας την επούλωση μετά από χειρουργική επέμβαση των δοντιών, εξαλείφοντας τα έλκη όταν χρησιμοποιείται τοπικά στο στόμα.

Η εφαρμογή του υαλουρονικού οξέος απευθείας σε ανοιχτό τραύμα μπορεί να συμβάλει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης. 

3. Καταπολεμά τον πόνο των αρθρώσεων με τη λίπανση

Το υαλουρονικό οξύ βρίσκεται, επίσης, στις αρθρώσεις, όπου διατηρεί το χώρο μεταξύ των οστών καλά λιπασμένο.

Όταν οι αρθρώσεις λιπαίνονται, τα οστά είναι λιγότερο πιθανό να αλέθουν το ένα το άλλο και να προκαλέσουν δυσάρεστο πόνο.

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος είναι πολύ χρήσιμα για τους ανθρώπους που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, έναν τύπο εκφυλιστικής ασθένειας των αρθρώσεων που προκαλείται από τη φθορά των αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου.

Η λήψη 200 mg ημερησίως για τουλάχιστον δύο μήνες μειώνει σημαντικά τον πόνο του γόνατος σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, ειδικά σε άτομα ηλικίας 40 έως 70 ετών.

Το υαλουρονικό οξύ μπορεί, επίσης, να ενεθεί απευθείας στις αρθρώσεις για ανακούφιση από τον πόνο. Ο συνδυασμός συμπληρωμάτων υαλουρονικού οξέος από το στόμα με ενέσεις μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να αυξήσει τον χρόνο μεταξύ των ενδοαρθρικών εγχύσεων.

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος είναι αποτελεσματικά στη μείωση του πόνου των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Μπορούν, επίσης, να χρησιμοποιηθούν ενέσεις, αλλά μπορεί να ενέχουν κινδύνους.

4. Εξισορρόπηση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος.

Όταν συμβαίνει παλινδρόμηση οξέος, το περιεχόμενα του στομάχου γυρίζει στο λαιμό, προκαλώντας πόνο και βλάβη στην επένδυση του οισοφάγου.

Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να κατευνάσει την κατεστραμμένη επένδυση του οισοφάγου και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης.

Η εφαρμογή ενός μείγματος υαλουρονικού οξέος και θειικής χονδροϊτίνης σε ιστό του λαιμού που υπέστη βλάβη από οξύ βοηθάει να επουλωθεί πολύ πιο γρήγορα.

Η λήψη ενός συμπληρώματος υαλουρονικού οξέος και θειικής χονδροϊτίνης μαζί με ένα συμπλήρωμα προφύλαξης από τα οξέα μειώνει τα συμπτώματα παλινδρόμησης κατά 60% περισσότερο.

5. Ανακουφίζει τα ξηρά μάτια 

Περίπου 1 στους 7 ηλικιωμένους ενήλικες πάσχουν από συμπτώματα ξηροφθαλμίας λόγω μειωμένης παραγωγής δακρύων.

Δεδομένου ότι το υαλουρονικό οξύ είναι εξαιρετικό στη συγκράτηση της υγρασίας, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.

Οι σταγόνες ματιών που περιέχουν 0,2-0,4% υαλουρονικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας και βελτιώνουν την υγεία των ματιών.

Οι φακοί επαφής που περιέχουν υαλουρονικό οξύ βραδείας απελευθέρωσης αναπτύσσονται είναι θεραπεία για την ξηροφθαλμία.

Επιπλέον, οι οφθαλμικές σταγόνες υαλουρονικού οξέος χρησιμοποιούνται συχνά, κατά τις χειρουργικές επεμβάσεις στα μάτια για τη μείωση της φλεγμονής και την ταχεία επούλωση των πληγών.

 

Το υαλουρονικό οξύ βρίσκεται φυσικά στα μάτια και συχνά είναι ένα συστατικό σε οφθαλμικές σταγόνες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας. 

6. Διατηρεί την αντοχή των οστών

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση του ποσοστού απώλειας οστού σε οστεοπενία. Οι υψηλές δόσεις υαλουρονικού οξέος μπορούν να αυξήσουν τη δραστηριότητα των οστεοβλαστών, των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την κατασκευή νέου οστίτη ιστού.

Οι υψηλές δόσεις υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστικής απώλειας.

7. Ανακουφίζει από τον πόνο της ουροδόχου κύστης

Περίπου το 3-6% των γυναικών πάσχουν από διάμεση κυστίτιδα ή επώδυνο σύνδρομο της ουροδόχου κύστης. Αυτή η διαταραχή προκαλεί κοιλιακό άλγος και ευαισθησία, μαζί με μια έντονη και συχνή επιθυμία για ούρηση. Ενώ τα αίτια της διάμεσης κυστίτιδας είναι άγνωστα, το υαλουρονικό οξύ βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της συχνότητας ούρων που σχετίζεται με αυτή την κατάσταση όταν εισάγεται κατευθείαν στην κύστη μέσω ενός καθετήρα.

Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της ουροδόχου κύστης όταν εισάγεται απευθείας στην κύστη μέσω καθετήρα.

Το υαλουρονικό οξύ είναι γενικά πολύ ασφαλές στη χρήση, με λίγες αναφερόμενες παρενέργειες.

Δεδομένου ότι το σώμα το παράγει φυσικά, οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι πολύ σπάνιες.

Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος στο δέρμα ή στις αρθρώσεις έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Ωστόσο, οι αρνητικές αντιδράσεις σχετίζονται με τη διαδικασία της ένεσης...

hyaloyro 2 

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια από τους περισσότερους ανθρώπους και παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό για τα οφέλη στο δέρμα, ειδικά για την ανακούφιση του ξηρού δέρματος, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και επιταχύνοντας την επούλωση των πληγών.

Μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα.

Ακόμη, οι οφθαλμικές σταγόνες υαλουρονικού οξέος είναι κατάλληλες για την ανακούφιση της ξηροφθαλμίας, ενώ η εισαγωγή υαλουρονικού οξέος απευθείας μέσα στην κύστη μέσω καθετήρα βοηθά για τη μείωση του πόνου, σε διάμεση κυστίτιδα.

Μερικά τρόφιμα υψηλά σε υαλουρονικό οξύ και τρόφιμα που συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής υαλουρονικού οξέος:

1. Ζωμός οστών

2. Τροφές βασισμένες σε σόγια (tofu, tempeh και edamame)

3. Ριζώδη λαχανικά (γλυκοπατάτες)

4. Φρούτα εσπεριδοειδή. Όλα τα εσπεριδοειδή περιέχουν ναρινενίνη, η οποία αναστέλλει τη διάσπαση του υαλουρονικού οξέος στο σώμα (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ντομάτες, μπανάνες)

5. Φυλλώδη Πράσινα Λαχανικά. Τα φυλλώδη χόρτα περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητος καταλύτης για να βοηθήσει με την παραγωγή υαλουρονικού οξέος στο σώμα (αβοκάντο, καρποί με κέλυφος, φρούτα και σπόροι) 

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με υαλουρονικό οξύ

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με υαλουρονικό οξύ

hyaloyro 3

Διαβάστε, επίσης,

Για υγιείς αρθρώσεις και υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

Δώστε πνοή στο δέρμα σας

Η γήρανση είναι αναστρέψιμη

Χρήσιμες πληροφορίες για τις αρθρώσεις σας

Ενέσιμα εμφυτεύματα για αντιγήρανση

Φτιάξτε μόνοι σας υαλουρονικό οξύ

Φωτοανανέωση για τις ρυτίδες

Τι να προσέχετε με τα κοτόπουλα αν δεν έχετε το δικό σας κοτέτσι

Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο

Το υαλουρονικό οξύ για τις ρυτίδες

Μήπως τρίζουν οι αρθρώσεις σας;

Κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση

Πώς παράγεται το αίμα

Η φυσικότητα είναι το ζητούμενο

Ειδικές κρέμες προσώπου

Το δερματικό σύστημα

Αυτόλογη μεσοθεραπεία προσώπου

www.emedi.gr

 

 

 

Διαβάστηκε 816 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 22 Δεκεμβρίου 2018 08:08
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς

    Οι περισσότερες ενώσεις καταστολής του καρκίνου βρίσκονται στα σταυρανθή λαχανικά

     

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Νέα έρευνα έχει συνδέσει μια ένωση που βρίσκεται στα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και άλλα σταυρανθή λαχανικά με ένα από τα πιο ισχυρά γονίδια καταστολής των όγκων του σώματος.

    Οι ειδικοί εκτιμούν ότι  υπάρχουν έως και 100 φορές περισσότερα ένζυμα στα λαχανάκια Βρυξελλών από τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Τα ένζυμα είναι ειδικοί τύποι πρωτεϊνών που λειτουργούν ως καταλύτες για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Η κατανάλωση περισσότερων βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και βασικών λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα και η καλή απορρόφησή τους εξασφαλίζουν ότι το σώμα λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργούν όλες οι διαδικασίες του πιο αποτελεσματικά.

    Η σουλφοραφάνη είναι ένα ισχυρό αντιβιοτικό. Τα μικρά μπρόκολα έχουν πολύ υψηλότερη συγκέντρωση σουλφοραφάνης από ό, τι τα ώριμα. Η σουλφοραφάνη πυροδοτεί τα κύτταρα στο σώμα και της γαστρεντερικής οδού, να παράγει ένζυμα που προστατεύουν από τις ρίζες οξυγόνου, τις χημικές ουσίες που καταστρέφουν το DNA και από τις φλεγμονές στην οστεοαρθρίτιδα και στον καρκίνο.

    Τα σταυρανθή λαχανικά αλκαλοποιούν το σώμα. Πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου, συνδέονται με την υπερβολική οξύτητα στο σώμα. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινά από την έλλειψη οξυγόνου και αυτά τα κύτταρα, μαζί με τους ιούς και τα βακτηρίδια, δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε αλκάλια και οξυγόνο.

    Τα σταυρανθή λαχανικά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της γαστρίτιδας, των ελκών, του καρκίνου του στομάχου και ακόμη και της αλλεργίας και του άσθματος.

    Η μελέτη λέει ότι η ένωση, που ονομάζεται I3C ή ινδόλη-3-καρβινόλη, εμπλέκεται σε μια σύνθετη χημική αλυσιδωτή αντίδραση που ελευθερώνει τον καταστολέα όγκου για να κάνει τη δουλειά του. Η έρευνα υπογραμμίζει, επίσης, τον χημικό πόλεμο που γίνεται μέσα στο σώμα, καθώς αγωνίζεται να αποτρέψει την ανάπτυξη όγκων, ακόμη και όταν οι ίδιοι οι όγκοι αγωνίζονται για να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν.

    Το γονίδιο καταστολής του καρκίνου που ονομάζεται PTEN κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη που ελέγχει την κυτταρική ανάπτυξη. Το γονίδιο PTEN είναι ένας από τους σημαντικότερους καταστολείς όγκων στη γενετική του καρκίνου.

    Η ινδόλη-3-καρβινόλη ή I3C αποκαθιστά τις δυνάμεις καταστολής του ογκογονιδίου PTEN.

    Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Science.

    Υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από μια γενετική έλλειψη PTEN, η οποία, πέρα ​​από το να τους κάνει να αναπτύσσουν καρκίνο, προκαλεί και αναπτυξιακά ελαττώματα που μπορούν να οδηγήσουν σε διανοητική αναπηρία ή ψυχιατρική ασθένεια.

    Το PTEN είναι, επίσης, γνωστό ότι επηρεάζει την υγεία ευρύτερα. Όσοι έχουν φυσιολογικό PTEN αναπτύσσουν μικρότερα από τα φυσιολογικά σώματα, πιθανώς, λόγω του περιορισμού του PTEN στην πλεονάζουσα κυτταρική διαίρεση - αλλά είναι μεταβολικά υγιέστεροι από όσους έχουν ελαττωματικό PTEN και είναι πιο μεγαλόσωμοι και ζουν περισσότερο.

    Η ένωση προστασίας του PTEN, I3C, είναι  ήδη γνωστή στην επιστήμη και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αν και ο ακριβής μηχανισμός της είναι ένα μυστήριο.

    Εμφανίζεται φυσικά στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη ρόκα, το λάχανο και το κουνουπίδι. 

    Επίσης, η ινδόλη-3-καρβινόλη ή I3C στοχεύει  το WWP1 και διατηρεί τα βλαστοκύτταρα υγιή.

    Να προτιμάτε να τρώτε και βλαστούς και να διαλέγετε μικρά και βιολογικά σταυρανθή λαχανικά.

    stayranthi 1

    Οι βλαστοί ή φύτρα είναι τα λαχανικά όταν βγαίνουν από τους σπόρους τις πρώτες ημέρες.

    Τα λαχανικά όταν γεννιούνται έχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και όλα τα ένζυμα και τις πρωτεϊνες.

    Επίσης, να μην καταναλώνετε άσπρο αλεύρι. 

    Τα οφέλη για την υγεία από τα σιτηρά εξαρτώνται, εξ ολοκλήρου, από τον τρόπο με τον οποίο καταναλώνονται. Οι επεξεργασμένοι κόκκοι δεν έχουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά τους, καθώς, απομακρύνονται το πίτουρο και το φύτρο. Αυτό γίνεται για να είναι δυνατή η διατήρηση του κόκκου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν παράγεται λευκό αλεύρι, πάνω από τις μισές βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Ε, το φυλλικό οξύ, ο φωσφόρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο σίδηρος και οι ίνες χάνονται.

    Η κατανάλωση επεξεργασμένων κόκκων έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και μπορεί να συμβάλλει άμεσα σε προβλήματα, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η υπεργλυκαιμία και ο διαβήτης.

    Η καλή υγεία στηρίζεται στη διατροφή.

    stayranthi 2

     

    Τρώγοντας σταυρανθή λαχανικά και βλαστούς και φύτρα αποκομίζετε πολλά οφέλη για την υγεία σας

    -Οι ειδικοί εκτιμούν ότι υπάρχουν έως και 100 φορές περισσότερα ένζυμα στους βλαστούς από τα άλλα φρούτα και τα ώριμα λαχανικά. Τα ένζυμα είναι ειδικοί τύποι πρωτεϊνών που λειτουργούν ως καταλύτες για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Η απορρόφηση των  περισσότερων βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και βασικών λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα που τρώτε εξασφαλίζει ότι το σώμα σας έχει τα θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσει ότι όλες οι διαδικασίες λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

    -Όλοι νομίζουν ότι οι πρωτεϊνες υπάρχουν μόνο στο κρέας, στο κοτόπουλο, στα ψάρια, στα αυγά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα σταυρανθή λαχανικά και οι βλαστοί, αλλά και τα φύτρα είναι, επίσης, πλούσια σε πρωτεΐνες. Στην πραγματικότητα, μπορούν να περιέχουν μέχρι και 35% πρωτεΐνη. Η προσθήκη λαχανικών στη διατροφή σας θα σας δώσει την απαραίτητη πρόσληψη πρωτεϊνών που απαιτείται από το σώμα σας και μειώνει, επίσης, το λίπος, τη χοληστερόλη και τις θερμίδες που υπάρχουν στα κρέατα. Τα σταυρανθή λαχανικά συνιστώνται, επίσης, ιδιαίτερα για τους vegans και τους χορτοφάγους.

    -Η ποιότητα και οι ίνες της πρωτεΐνης βελτιώνονται όταν αυτά φυτρώνουν. Οι πρωτεΐνες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης και βελτιώνεται η θρεπτική αξία τους. Το αμινοξύ λυσίνη, για παράδειγμα, που είναι απαραίτητο για την πρόληψη ελκών και για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης.

    -Οι ίνες, επίσης, όχι μόνο συνδέονται με τα λίπη και τις τοξίνες στο σώμα για να τις βγάλουν έξω, αλλά εξασφαλίζουν ότι το λίπος που διασπάται μετακινείται γρήγορα από το σώμα, πριν να μπορέσει να απορροφηθεί μέσω του τοιχώματος του εντέρου. Τα σταυρανθή λαχανικά, τα φύτρα και οι βλαστοί είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες και μπορούν να συνεισφέρουν θετικά σε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους και θα νιώθετε κορεσμό και δε θα πεινάτε.

    -Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες αυξάνεται δραματικά όταν τα σταυρανθή λαχανικά είναι μικρά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις βιταμίνες Α, τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τη βιταμίνη C και E.

    -Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες ορισμένων σπόρων, κόκκων, φασολιών ή ξηρών καρπών αυξάνεται έως και 20 φορές, λίγες μόνο ημέρες από την βλάστηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης, η βιταμίνη B1 αυξάνεται έως και 285%, η βιταμίνη B2 έως και 515% και η νιασίνη μέχρι και 256%.

    -Η ουσιαστική περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης. Η κατανάλωση περισσότερων βλαστών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποκτήσετε περισσότερα από αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

    -Κατά τη διάρκεια της βλάστησης, τα μέταλλα δεσμεύουν τις πρωτεΐνες στους σπόρους, τους κόκκους, τα καρύδια ή τα φασόλια, καθιστώντας τις πιο χρήσιμες στο σώμα. Αυτό ισχύει για τα αλκαλικά μέταλλα, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και άλλα κι εξασφαλίζουν απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η καλύτερη πέψη οφείλεται στην υψηλή ποσότητα ενζύμων που περιέχουν. Οι βλαστοί είναι πολύ χρήσιμοι για άτομα με προβλήματα πεπτικού ή φουσκώματα και είναι, επίσης, ιδανικοί για νεαρά παιδιά και ηλικιωμένους.

    -Τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν  οξυγόνο και η τακτική κατανάλωση ακατέργαστων βιολογικών τροφίμων που έχουν άφθονο οξυγόνο είναι πολύτιμη για την υγεία.

    -Τα βιολογικά τρόφιμα είναι μια καλή πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος.

    -Τα σταυρανθή λαχανικά όταν τα καλλιεργείτε μόνοι σας, βοηθάτε το περιβάλλον και διασφαλίζετε ότι δεν παίρνετε ανεπιθύμητα φυτοφάρμακα, πρόσθετα τροφίμων και άλλες επιβλαβείς ουσίες που ενισχύουν το λίπος, και παρεμποδίζουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους.

    -Η ενέργεια που περιέχεται στους σπόρους, τους κόκκους, τα καρύδια ή τα όσπρια εκτονώνεται με τη βλάστηση.

    -Οι βλαστοί αλκαλοποιούν το σώμα σας. Πολλές ασθένειες, όπως ο καρκίνος έχουν συνδέονται με την υπερβολική οξύτητα στο σώμα. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινά από την έλλειψη οξυγόνου και αυτά τα κύτταρα, μαζί με τους ιούς και τα βακτηρίδια, δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε αλκάλια και οξυγόνο. Τα μπρόκολα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της γαστρίτιδας, των ελκών, του καρκίνου του στομάχου και ακόμη και της αλλεργίας και του άσθματος.

    Τέλος, τα σταυρανθή λαχανικά και οι σπόροι για να φτιάξετε φύτρα και βλαστούς έχουν χαμηλό κόστος. 

    stayranthi 3

    Πώς να φτιάξετε βλαστούς;

    Βρείτε ένα γυάλινο βάζο μεγάλου μεγέθους, κατά προτίμηση με καπάκι.

    Κάντε μικρές τρύπες στο καπάκι με ένα σφυρί και ένα καρφί ή βάλτε αντί για καπάκι ένα πανί.

    Βάλτε μερικούς σπόρους στο κάτω μέρος του βάζου και καλύψτε με νερό για δώδεκα ώρες. Μπορείτε να προσθέσετε μόνο ένα είδος σπόρου ή ένα μείγμα από διάφορες ποικιλίες σπόρων. 

    Μετά από δώδεκα ώρες ξεπλύνετε τους σπόρους στο νερό (ιδανικά το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ούτε πολύ κρύο και ούτε πολύ ζεστό), στη συνέχεια αποστραγγίστε το νερό από τις τρύπες στο καπάκι, αφήνοντας τους σπόρους υγρούς αλλά χωρίς νερό.

    Επαναλάβετε τη διαδικασία έκπλυσης τουλάχιστον μία φορά κάθε 12 ώρες μέχρι να είναι έτοιμα τα νεαρά λαχανικά, συνήθως, σε 2 έως 4 ημέρες.

    Καταναλώστε, τα νεαρά λαχανικά αμέσως ή βάλτε τα σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο, όπου διατηρούνται καλά για αρκετές ημέρες.

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Διαβάστε, επίσης,

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    karkinos stomatos 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Διατηρήστε υγιή τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα

    Τα οφέλη από την κουερσετίνη στην υγεία

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

    Πως να αυξήσετε την προγεστερόνη σας φυσικά

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Τα οφέλη από το κουνουπίδι στην υγεία

    Φυτοθρεπτικά συστατικά που θεραπεύουν τον καρκίνο

    Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις υπερτροφές

    Θεραπεία του καρκίνου της ουροδόχου κύστεως με φυσικά μέσα

    Το μπρόκολο είναι φάρμακο για τους πνεύμονες

    Οι καλύτερες τροφές για αλκαλοποίηση του οργανισμού

    Φύτρα σιταριού για τη θεραπεία του καρκίνου

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τριφύλλι

    Σιταρόχορτο

    Βλαστοί φασολιών

    www.emedi.gr

     

  • Μειώστε τον πόνο της αρθρίτιδας με τη διατροφή

    Η κατάλληλη διατροφή μειώνει τους πόνους της αρθρίτιδας

    Η διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες βοηθάει στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας

    Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον έντονο πόνο που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα, την πλέον εξέχουσα μορφή αρθρίτιδας, σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας που δημοσιεύθηκαν αυτή την εβδομάδα στο περιοδικό Pain Medicine.

    Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι αποτελεσματική στη μείωση της έντασης του πόνου, σε ενήλικες ηλικίας 65-75 ετών που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα. 

    Η δίαιτα που έχει λίγους υδατάνθρακες αυξάνει την ποιότητα ζωής και μειώνει τα επίπεδα ορού της  αδιποκίνης λεπτίνης που είναι δείκτης του οξειδωτικού στρες.

    Μειώστε τον πόνο με μια αλλαγή στη διατροφή, γιατί οι φαρμακευτικές αγωγές για τον πόνο προκαλούν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

    Η κατάλληλη διατροφή με λίγους υδατάνθρακες μειώνει και τον κίνδυνο και για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο και βοηθάει και στην απώλεια βάρους.

    Επειδή, δεν υπάρχει θεραπευτική αγωγή, για παράδειγμα, για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος εκτός από την αντικατάσταση του γόνατος, ο επίμονος πόνος, συνήθως, αντιμετωπίζεται με οπιοειδή, ακεταμινοφαίνη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία όλα έχουν πολλές παρενέργειες, εάν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    Οι ανεπιθύμητες  παρενέργειες των χημικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα στο ήπαρ ή στα νεφρά, τα στομαχικά έλκη και ο πόνος, οι καούρες, οι αλλεργικές αντιδράσεις, όπως το εξάνθημα, το οίδημα και ο συριγμός και η τάση για αιμορραγία.

    Τα οπιοειδή μπορεί να λειτουργούν καλά για τον βραχυπρόθεσμο έντονο πόνο, αλλά έχουν περιορισμένη χρησιμότητα μακροπρόθεσμα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν λειτουργούν καλύτερα από τα φυσικά φάρμακα, όπως η φαρμακευτική κάνναβη.

    Η δίαιτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη χρήση των αναλγητικών και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.

    Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος για να λειτουργήσει σωστά. Το σώμα μπορεί να διασπάσει τους υδατάνθρακες αμέσως μετά την κατανάλωση ή αργότερα για να δώσει την ενέργεια του σώματος. Οι υδατάνθρακες που δεν χρησιμοποιούνται αμέσως αποθηκεύονται στους μυς και το συκώτι για να χρησιμοποιηθούν αργότερα, αλλά εάν το σώμα δεν χρησιμοποιεί τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες, τότε τους μετατρέπει σε λίπος.

    arthritida food 2

    Τα καλύτερα τρόφιμα που έχουν λίγους υδατάνθρακες

    Άπαχο κρέας

    Ψάρι

    Αυγά

    Μπρόκολο και κουνουπίδι

    Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

    Ξηροί καρποί και σπόροι

    Βούτυρο

    Ελαιόλαδο και λάδι καρύδας

    Βρώσιμα προϊόντα κάνναβης

    Δίαιτες, όπως η μεσογειακή διατροφή, με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες,  έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή σε ασθενείς με αρθρίτιδα και τον αυτοαναφερόμενο πόνο στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μειώνοντας την πρόσληψη των επεξεργασμένων υδατανθράκων, το οξειδωτικό στρες μειώνεται και βελτιώνεται ο λειτουργικός πόνος.

    Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μειώνει την ένταση του πόνου και τη δυσφορία.

    Η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μειώνει, επίσης, σημαντικά το οξειδωτικό στρες και την αδιποκίνη λεπτίνη σε σύγκριση με τις άλλες δίαιτες. Η μείωση του οξειδωτικού στρες σχετίζεται με μειωμένο λειτουργικό πόνο στις καθημερινές δραστηριότητες.

    Η οστεοαρθρίτιδα θεωρείται φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης, που προκαλείται από τη φθορά στις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να είναι αναστρέψιμη.  Οι χονδροπροστατευτικοί παράγοντες προάγουν την αποκατάσταση του χόνδρου διεγείροντας τον αναβολικό μεταβολισμό των χονδροκυττάρων και / ή αναστέλλοντας τις καταβολικές διεργασίες που απαντώνται στην οστεοαρθρίτιδα. 

    Τα αντιοξειδωτικά με γνωστές χονδροπροστατευτικές ικανότητες είναι το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), η δισμουτάση υπεροξειδίου (SOD) και η καταλάση και άλλα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στο χόνδρο, και διαμορφώνουν τις ανοσολογικές λειτουργίες, ώστε να αντισταθούν στα αυτοάνοσα νοσήματα, μειώνουν τις προφλεγμονώδεις προσταγλανδίνες, αναστέλλουν τα αποικοδομητικά ένζυμα και προκαλούν άμεση αναβολική διέγερση των χονδροκυττάρων από τη βιταμίνη C.

    Ο χόνδρος των αρθρώσεων μπορεί να επισκευαστεί με τη χρήση ενός συνδυασμού θειικής γλυκοζαμίνης (750 mg 2 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 6 εβδομάδες), MSM (2-3 γραμμάρια την ημέρα) και Χονδροϊτίνης (400 mg 3 φορές την ημέρα). 

    arthritida food 4

    Χρησιμοποιήστε φυσικά αντιφλεγμονώδη για να αποτρέψετε βλάβες και να μειώσετε ή να εξαλείψετε τον πόνο.

    Η Boswellia (Λιβάνι) μειώνει τον  πόνο αρθρίτιδας κατά περισσότερο από 80% και είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Χρησιμοποιήστε 900-1.000 mg την ημέρα.

    Ο φλοιός της ιτιάς είναι η αρχική φυσική πηγή ασπιρίνης και συνδυάζει πολλές φυσικές ενώσεις και είναι πιο αποτελεσματική και έχει αποδειχθεί ότι δεν προκαλεί αιμορραγία στομάχου που προκαλείται από τα φάρμακα αρθρίτιδας. 

    Το DMSO είναι οργανική ένωση που περιέχει θείο και παράγεται από το MSM και μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά ή εξωτερικά. Το DMSO μπορεί να βοηθήσει σε τραυματισμούς, όπως διάστρεμμα των αστραγάλων και σε πόνους σε μυς και αρθρώσεις, ακόμα και σε κατάγματα. Είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις όταν συνδυάζεται με καψαϊκίνη, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

    Η κουρκουμίνη είναι καλά ανεκτή και ασφαλής σύμφωνα με κλινικές μελέτες, ακόμα και σε δόσεις των 4-8γρ/ ημέρα. Η επιτρεπόμενη καθημερινή πρόσληψη (ADI) ορίζεται σε 0-3mg/kg ΣΒ. Είναι πολύ αποτελεσματική για την αρθρίτιδα, ιδίως αν συνδυάζεται με πιπερίνη και τζίντζερ.

    Η γεμμοθεραπεία είναι μία μορφή φυτικής φαρμακοθεραπείας που μαζί με την κλασική φυτοθεραπεία και την ομοιοπαθητική, αποτελούν τις συνηθέστερες μορφές εναλλακτικών φαρμακοθεραπειών.

    Η γεμμοθεραπεία στέκεται ανάμεσα στην κλασική φυτοθεραπεία και την ομοιοπαθητική, γιατί τα γεμμοθεραπευτικά προϊόντα είναι θεραπεύματα που προέρχονται από φυτικά φαρμακευτικά εκχυλίσματα διαλυμένα σε γλυκολικό φορέα και είναι ελαφρώς δυναμοποιημένα (βασική ομοιοπαθητική τεχνική).

    Στη θεραπευτική αγωγή χρησιμοποιούνται γλυκερινικά εμβρέγματα οφθαλμών και άλλων εμβρυακών φυτικών κυττάρων. Oμιλούμε για φυτική γεμμοθεραπεία, η οποία εισάγει τους νεαρούς βλαστούς και τις ανθισμένες κορυφές στη θεραπευτική. Τα γεμμοθεραπευτικά διαφέρουν από τα αλκοολούχα μητρικά βάμματα στις ιδιότητές τους γιατί παρουσιάζουν άλλα δραστικά συστατικά που δεν περιέχει το ώριμο φυτό.

    Έτσι, δημιουργήθηκαν οι ειδικές παρασκευές, 50 περίπου, από εμβρυϊκά κύτταρα δέντρων και θάμνων, τις οποίες ονόμασαν Macerates Glycerine, επειδή στο μίγμα του εμβρέγματος υπάρχει μια ποσότητα γλυκερίνης. Τα εμβρέγματα αυτά χορηγούνται υπό δεκατιαία αραίωση D1. Η δοσολογία κυμαίνεται από 30-150 σταγόνες το 24ωρο, κατά περίπτωση.

    Μέση δοσολογία βοτάνων 30 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν το φαγητό

    Μέση δοσολογία γεμμοθεραπευτικών 50 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν το φαγητό

    Βότανα για την αρθρίτιδα

    Curcuma longa 

    Harpagophytum procumbens

    Boswellia serrata

    Spiraea ulmaria (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Uncaria tomentosa

    Filipendula

    Apium graveolens (χόνδροι)

    Asparagus (χόνδροι)

    Ruscus aculeatus (χόνδροι)

    Foeniculum (χόνδροι)

    Petroselinium (χόνδροι)

    Equisetum arvense (τραύμα), (οστεοπόρωση)

    Trigonella foenum graecum (οστεοπόρωση)

    Γεμμοθεραπεία

    Medicago sativa (χόνδροι)

    Seve de Bouleau (χόνδροι)

    Abies pectinata  (τραύμα), (οστεοπόρωση)

    Pinus Montana  (τραύμα)

    Ribes nigrum

    Vitis Vinifera (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Betula pubescens

    Fraxinus excelsior

    Ampelopsis weitchii (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Rosa canina

    Rutus Fructicosus (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Harpagophytum procumbens

    Sequola giganteam  (τραύμα)

    Επαναφέρετε τη λειτουργία των αρθρώσεων με τέντωμα, άσκηση, απώλεια βάρους και θερμότητα.

    Ασκηθείτε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.

    Το κολύμπι, το περπάτημα και η γιόγκα είναι καλές επιλογές. Χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα για έως και 20 λεπτά τη φορά για ανακούφιση.

    arthritida food 3

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι η απάντηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε μια διαταραχή. Οι μικρότερες αρθρώσεις επηρεάζονται πρώτα, αλλά, μπορούν να επηρεαστούν και τα όργανα του σώματος, όπως η καρδιά.

    Τα ωμά τρόφιμα, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα καρύδια και οι σπόροι θα πρέπει να αποτελούν το 60 έως 70 τοις εκατό της διατροφής, όπως και το πράσινο τσάι.

    Ορισμένα είδη εντερικών βακτηριδίων συνδέονται με την ανάπτυξη και εξέλιξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

    Το πιο σημαντικό είναι να εξαλείψετε τα τρόφιμα, όπως η ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι, τα μεταποιημένα κρέατα και τα αναψυκτικά. Αυτά τα τρόφιμα είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς, επιδεινώνουν τη διαδικασία της φλεγμονής και την καταστροφή του αμυντικού μηχανισμού του σώματος.

    Τροποποιήστε τη διατροφή σας συμπεριλαμβάνοντας καρύδια, φρούτα και πράσινα λαχανικά, που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής. Προσθέστε ωμό σκόρδο, πράσινο τσάι και συμπληρώματα ιχθυελαίου, τα οποία μειώνουν και τους δείκτες της φλεγμονής.

    Η γιόγκα και η πραναγιάμα είναι ιδανικές για άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, γιατί βοηθούν στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την αρθρίτιδα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αρθρίτιδα

    arthritida food 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Κάνναβη και ρευματοειδής αρθρίτιδα

    Τα οφέλη στην υγεία από τη ρεσβερατρόλη

    Κάνναβη και αναλγησία

    Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα

    Μήπως έχετε ρευματισμούς

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν υαλουρονικό οξύ

    Τα οφέλη για την υγεία από το πιπέρι καγιέν

    Boswellia Serrata το ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες

    Μεταβολική Θεραπεία Ασθενειών του Hans Nieper

    Ολική αρθροπλαστική γόνατος με τη βοήθεια υπολογιστή

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Τα οφέλη της σερραπεπτάσης στην υγεία

    Θεραπευτικό αιθέριο έλαιο λιβανιού

    Έμπλαστρα για τις φλεγμονώδεις παθήσεις του μυοσκελετικού

    Μέλι με κουρκουμίνη

    Πυκνογενόλη

    Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων

    Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής

    Πώς θα αναγεννηθεί ο χόνδρος στο γόνατό σας

    Σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης

    Τα καλύτερα κέντρα πόνου

    Σύνδρομο οπισθίων αρθρώσεων σπονδυλικής στήλης

    Αντιμετώπιση του πόνου με φυτικά αντιφλεγμονώδη

    Βιοανάδραση για την αρθρίτιδα

    Ο βελονισμός για την αρθρίτιδα

    Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα

    Χειρουργική χεριού

    Εξάρθρημα ώμου

    Ρήξη χιαστών

    Αρθροπλαστική γόνατος

    Αρθροπλαστική ισχίου

    Σε ποιους ασθενείς η αρθροπλαστική δεν έχει καλά αποτελέσματα

    Σημεία βλάβης μηνίσκου

    Θεραπεία μηνίσκου χωρίς χειρουργείο

    Χονδροπάθεια της επιγονατίδας

    Aρθροσκόπηση του γόνατος

    Διάστρεμμα αστραγάλου

    Αποκαταστάσεις αθλητικών κακώσεων

    Αρθροσκόπηση Αγκώνα

    Ρήξη χιαστών

    Κοραλλένιο εμφύτευμα διορθώνει προβλήματα των γονάτων

    Oστεοαρθρίτιδα

    www.emedi.gr

  • Δυναμώστε μπράτσα, ώμους, στήθος και πλάτη

    Το αλογάκι της Παναγιάς για δυνατά μπράτσα, ώμους, στήθος και πλάτη

     

    Απαραίτητα πρέπει καθημερινά να περπατάτε 30 λεπτά ημερησίως.

    Το πρόγραμμα εκγύμνασης πρέπει να το ακολουθείτε 3 φορές την εβδομάδα και είναι σημαντικό για τη θωράκισή σας ενάντια στη γήρανση.

    Όσο πιο δυνατό γίνει το σώμα σας, τόσο καλύτερα θα ζήσετε.

    Η άσκηση βοηθάει, επίσης, να ζήσετε περισσότερο.

    Επιπλέον θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να έχετε γερά κόκαλα, αλλά και να διώξετε το στρες και να τονώσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα.

    qigong exercises

    Άσκηση για να δυναμώσετε τα μπράτσα, τους ώμους, το στήθος και την πλάτη 

    alogaki

    Φέρτε τους πήχεις σας κατακόρυφα μπροστά σας με τα χέρια σε θέση προσευχής και τους αγκώνες στο ύψος των ώμων

    Τα μεσαία σας δάχτυλα θα πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με τους αγκώνες

    Ταλαντώστε τρία εκατοστά προς τα πάνω και τρία εκατοστά προς τα κάτω επί τριάντα δευτερόλεπτα

    Χτυπήστε τις παλάμες μεταξύ τους με τους αγκώνες κολλημένους είκοσι φορές, ενώ ισορροπείτε στο ένα πόδι.

    Αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε άλλες είκοσι φορές

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

    tsi gong 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Άσκηση για να δυναμώσετε τα μπράτσα και τους ώμους

    Γιο-Γιο για προθέρμανση

    www.emedi.gr

     

  • Κάνναβη και ρευματοειδής αρθρίτιδα

    Ιατρική μαριχουάνα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Η πιο κοινή αιτία αναπηρίας παγκοσμίως είναι η αρθρίτιδα. Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτή τη διαταραχή. 

    Υπάρχουν περισσότεροι από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας και το κοινό χαρακτηριστικό όλων είναι ο πόνος και η φλεγμονή των αρθρώσεων.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εμφανίζεται διαφορετικά από πολλούς άλλους τύπους αρθρίτιδας. Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, σε αντίθεση με μια διαταραχή της άρθρωσης, και προκαλεί φλεγμονή σε όλους τους συνδετικούς ιστούς του σώματος.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος που προκαλεί πόνους, δυσκαμψία και οίδημα των αρθρώσεων, μειώνοντας τη λειτουργία τους.

    Καθώς, ο αριθμός των πασχόντων συνεχίζει να ανεβαίνει, οι ασθενείς αναζητούν ανακούφιση. Δεν υπάρχει καμία θεραπεία, αλλά εάν η κατάσταση αντιμετωπισθεί, νωρίς, είναι δυνατή η παρατεταμένη περίοδος ύφεσης.

    Η ιατρική μαριχουάνα έχει αποδειχθεί αποτελεσματική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Όχι μόνο ενεργεί ως αποτελεσματικό αναλγητικό, αλλά δρα και θεραπευτικά. 

    reymatika 3

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια και το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον υγιή σωματικό ιστό.

    Η αρθρίτιδα επηρεάζει περισσότερο τους ηλικιωμένους. Στην πραγματικότητα, η μέση ηλικία εμφάνισης είναι από 30 έως 60 ετών. Υπάρχουν, ακόμη και περιπτώσεις παιδιών που έχουν νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα.

    Καθώς, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις του σώματος, αυτές διογκώνονται και φλεγμαίνουν, προκαλώντας χρόνιο πόνο.

    Οι πιο σημαντικές αρθρώσεις στο σώμα που επηρεάζονται, συνήθως:

    Χέρια

    Καρποί

    Αγκώνες

    Πόδια

    Αστράγαλοι

    Γόνατα

    Καθώς αυτή η συστηματική διαταραχή εξελίσσεται, μπορεί να αποδυναμώσει άλλα μέρη του σώματος, όργανα και συστήματα, όπως:

    Οστά και χόνδρο γύρω από την άρθρωση

    Κλειδώσεις

    Τένοντες

    Μάτια

    Αιμοφόρα αγγεία

    Πνεύμονες

    Καρδιά

    Νεφρά

    Πεπτικό σύστημα

    Νευρικό σύστημα

    Η πρόοδος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι, συνήθως, αργή. Εντούτοις, μόλις υπάρξει βλάβη, είναι μη αναστρέψιμη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έγκαιρη διάγνωση και η έναρξη της θεραπείας είναι τόσο σημαντικές.

    Κανένα τεστ δεν μπορεί να επιβεβαιώσει μια διάγνωση ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Συνήθως, ο γιατρός  ή ένας ρευματολόγος, θα πρέπει να το επιβεβαιώσει χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

    Ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση

    Εργαστηριακές εξετάσεις αίματος

    Απεικόνιση, όπως ακτίνες Χ ή μαγνητική τομογραφία

    Ρευματοειδής παράγοντας και άλλες εξετάσεις για ρευματικά νοσήματα

    reymatika 6

    Οι γιατροί εκτιμούν ότι το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Η κατάσταση επηρεάζει όλες τις εθνικότητες.

    Η μέση ηλικία εμφάνισης κυμαίνεται μεταξύ 30 και 60 ετών.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει τρεις φορές περισσότερες τις γυναίκες από τους άνδρες.

    Μπορεί να προκληθεί βλάβη των οστών και των χόνδρων, εάν δε διαγνωστεί έγκαιρα.

    Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο «σωματοφύλακας» του ανθρώπινου σώματος και μας προστατεύει από επιθέσεις, όπως λοιμώξεις, ξένα σώματα και πληγές. Η φλεγμονή είναι ένα κοινό παραπροϊόν του ανοσοποιητικού συστήματος σε δράση.

    Σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει εξειδικευμένα κύτταρα και χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας εσφαλμένη φλεγμονή στις αρθρώσεις του σώματος.

    Η αρθρική μεμβράνη (αρθρικός υμένας), ένας προστατευτικός ιστός που συνδέει τις αρθρώσεις, πυκνώνει και φλεγμαίνει. Η φλεγμονή του αρθρικού υμένα είναι το σήμα κατατεθέν της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ονομάζεται ρευματοειδής υμενίτιδα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αρθρίτιδα αναπτύσσεται τόσο μέσα όσο και έξω από την άρθρωση. Αυτό προκαλεί βλάβη και σε άλλα μέρη του σώματος.

    Οι παράγοντες που μπορεί να συμβάλουν, στη ρευματοειδή αρθρίτιδα:

    -Γενετική:

    Το σύμπλεγμα γονιδίου ανθρώπινου λευκοκυττάρου έχει αποδειχθεί ότι καθιστά τους ανθρώπους πιο ευάλωτους στην ανάπτυξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ο μοναδικός νουκλεοτιδικός πολυμορφισμός (SNP) είναι μια παραλλαγή γονιδίου που κάνει τα Τ-κύτταρα να διορθώνουν τις ανωμαλίες πολύ γρήγορα. Το γονίδιο SNP υπάρχει, συχνά, σε οικογένειες.

    -Περιβαλλοντικοί παράγοντες:

    Παθητικό κάπνισμα

    Μόλυνση του αέρα

    Εντομοκτόνα

    Βακτηριακά ή ιικά προβλήματα

    -Φύλο:

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει 70 τοις εκατό περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες.

    -Ηλικία:

    Η διαταραχή επηρεάζει, συνήθως, τους μεσήλικες.

    -Οικογενειακό ιστορικό:

    Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι περισσότερο εκτεθειμένοι σε κίνδυνο.

    Συμπτώματα και παρενέργειες της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

    Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα έχουν τη δυνατότητα να είναι πιο σοβαρά από άλλα είδη αρθρίτιδας, καθώς, αναπτύσσεται η κατάσταση. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό οι ασθενείς να αρχίσουν να θεραπεύουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. 

    Τα πρώτα συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας:

    Κούραση

    Ακαμψία

    Απροσδόκητη απώλεια βάρους

    Κατά τη διάρκεια της εξέλιξης της διαταραχής, τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Οι ασθενείς περνούν από περιόδους αυξημένων συμπτωμάτων ή φλεγμονής, σε μεγάλα χρονικά διαστήματα όπου δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα  ή ύφεση.

    Είναι ενδιαφέρον ότι η ρευματοειδούς συνήθως επηρεάζει το σώμα συμμετρικά. Εάν υπάρχουν επιπλοκές σε μια πλευρά του σώματος, αυτές συχνά αντικατοπτρίζονται στην άλλη πλευρά.

    Τα συνήθη συμπτώματα της ρευματοειδούς περιλαμβάνουν:

    Πόνος

    Πρήξιμο

    Ακαμψία

    Ερυθρότητα

    Μυϊκοί πόνοι

    Κούραση

    Ελαφρύς πυρετός

    Απώλεια της όρεξης

    Απώλεια βάρους

    Αδυναμία

    Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λειτουργίας, σοβαρές παραμορφώσεις ή ακόμα και αναπηρία.

    Τα συμπτώματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές επιπλοκές είναι:

    Διάβρωση των αρθρώσεων

    Απώλεια οστών ή διάβρωση

    Δυσκολία στην αναπνοή

    Ξηρά μάτια και στόμα

    Προβλήματα οφθαλμών, όπως μειωμένη όραση, κάψιμο, φαγούρα ή έκκριση υγρών

    Μικρά κομμάτια κάτω από το δέρμα πάνω από οστεώδεις περιοχές, επίσης γνωστά ως ρευματοειδή οζίδια

    Νευρική βλάβη που προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή καυσαλγία

    Αναιμία

    Ο πόνος που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να εμποδίζει τους ασθενείς στις καθημερινές τους δραστηριότητες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την εργασία ενός ατόμου, τις προσωπικές σχέσεις και ακόμη και την ψυχολογική υγεία.

    Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, συνήθως, υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες όπως:

    Κατάθλιψη

    Ανησυχία

    Χαμηλή αυτοεκτίμηση

    Συναισθήματα αδυναμίας

    Η κατάσταση αυτή δεν είναι θανατηφόρα. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο εξαιτίας των επιπλοκών που προκύπτουν, καθώς και των παρενεργειών που σχετίζονται με τη θεραπεία.

    Τρέχουσες διαθέσιμες θεραπείες για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και οι παρενέργειές τους

    Δεν υπάρχει θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι κρίσιμης σημασίας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί μόνιμη βλάβη των οστών ή του χόνδρου εντός του πρώτου έτους. Οι ιατρικές θεραπείες επιτρέπουν στους ασθενείς να συνεχίσουν να ζουν.

    Οι στόχοι οποιουδήποτε προγράμματος αγωγής στη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι:

    Η μείωση της φλεγμονής

    Η διαχείριση των συμπτωμάτων

    Η ανακούφιση από τον πόνο

    Οι παρατεταμένες περίοδοι απαλλαγής από τα συμπτώματα

    Η βελτίωση της ποιότητα ζωής

    Υπάρχουν πολλές θεραπείες για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα:

    Φάρμακα

    Υπάρχουν πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες.

    Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) διευκολύνουν τη διόγκωση, αλλά δεν αποτελούν μια μακροπρόθεσμη λύση. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν βλάβη στο ήπαρ ή το στομάχι, χτύπημα στα αυτιά, προβλήματα στο στομάχι και καρδιακά προβλήματα.

    Τα αντιρρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs) διακόπτουν τις επιθέσεις που προκαλούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μπορεί να διαρκέσουν έως και έξι μήνες για να έχουν αποτέλεσμα. Το κύριο μειονέκτημα είναι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο καθιστά τους ασθενείς ευάλωτους σε λοίμωξη. Μια άλλη παρενέργεια είναι η βλάβη του ήπατος.

    Τα στεροειδή φάρμακα είναι ταχείας δράσης αντιφλεγμονώδη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως βραχυχρόνιες θεραπείες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αλλαγές στον ύπνο ή στη διάθεση, πρήξιμο των ποδιών, αύξηση βάρους, μώλωπες και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

    Φυσικές Θεραπείες

    Ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι εξίσου σημαντικός με τη φαρμακευτική αγωγή για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι ασκήσεις, όπως η γιόγκα και το περπάτημα μειώνουν τη φλεγμονή. Είναι, επίσης, σημαντικό οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα να διατηρούν ένα υγιές βάρος, καθώς το υπερβολικό βάρος αυξάνει τους παράγοντες κινδύνου.

    Οι φυσιοθεραπευτές συνεργάζονται με τους ασθενείς για να καθορίσουν ένα σχήμα προπόνησης που να διατηρεί τις αρθρώσεις λειτουργικές και ευέλικτες. Το μόνο μειονέκτημα σε αυτό είναι ότι οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να βρίσκουν σωματική δραστηριότητα εξαιρετικά επώδυνη.

    Χειροπρακτική Θεραπεία

    Εκείνοι με πόνο που προκαλείται από θέματα ευθυγράμμισης μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις θεραπείες, οι οποίες επικεντρώνονται στο χειρισμό των προσβεβλημένων αρθρώσεων για να φέρουν ανακούφιση.

    Χειρουργική επέμβαση

    Η επεμβατική χειρουργική χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία δραστικών προβλημάτων και σοβαρών βλαβών στις αρθρώσεις. Οποιεσδήποτε παραμορφώσεις που προκαλούνται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι μη αναστρέψιμες, αλλά η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποκαταστήσει κάποιες ικανότητες που μπορεί να έχουν χαθεί. Μπορεί, επίσης, να επισκευάσει ορισμένα τμήματα της άρθρωσης.

    Οι πιο συνηθισμένες χειρουργικές επεμβάσεις στη ρευματοειδή αρθρίτιδα:

    Αντικατάσταση άρθρωσης

    Σύντηξη ιστών

    Επισκευή τενόντων

    Ολιστικά διορθωτικά μέτρα:

    Μασάζ και επισκέψεις σε σπα και ιαματικά λουτρά

    Βελονισμός

    Συμπληρώματα, όπως η κουρκουμίνη και η Boswellia

    Δίαιτα για τα αυτοάνοσα νοσήματα

    reymatika 2

    Πώς η ιατρική μαριχουάνα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα;

    Είναι σημαντικό για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα να διαχειριστούν την κατάστασή τους, με ασφαλέστερες και οικονομικότερες εναλλακτικές λύσεις. Η χρήση ιατρικής μαριχουάνας για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι μια φυσιολογική θεραπεία που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι δεν υπάρχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες που εντοπίζονται στα παραδοσιακά φάρμακα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

    Η κανναβιδιόλη CBD προστατεύει τις αρθρώσεις από βλάβες και σταματάει τις διαταραχές.

    Ο συνδυασμός THC και CBD για 5 εβδομάδες βελτιώνει τον πόνο σε κίνηση και ηρεμία, την ένταση του πόνου και τη φλεγμονή και την ποιότητα ύπνου και δεν έχει παρενέργειες.

    Η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας με κανναβινοειδή παρέχει απελευθέρωση από τα συμπτώματα του πόνου και τη διόγκωση των αρθρώσεων και σταματά την καταστροφή των αρθρώσεων και την εξέλιξη της ασθένειας.

    Εκείνοι που χρησιμοποιούν κάνναβη για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα βιώνουν άριστα αποτελέσματα κι έχουν:

    Βελτιωμένη κίνηση

    Μείωση του πόνου

    Λιγότερη ανάγκη για άλλες μορφές φαρμάκων

    Οι ερευνητικές μελέτες στον τομέα αυτό δείχνουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η ιατρική μαριχουάνα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αρθρίτιδα και πιο συγκεκριμένα τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η κάνναβη έχει αποδείξει ιδιότητες ανακούφισης του πόνου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλα παυσίπονα, με ασφάλεια και αποτελεσματικό έλεγχο του πόνου που προκαλείται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα.

    Ένα από τα βασικά συμπτώματα της αρθρίτιδας είναι η φλεγμονή. Η μαριχουάνα δρα αντιφλεγμονώδης. Αυτό παρέχει στους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα ανακούφιση από τις φλεγμονώδεις αρθρώσεις.

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα ελέγχει τη γενική ομοιόσταση κάθε ατόμου και λειτουργεί ως γέφυρα μεταξύ του σώματος και του νου. Ορισμένες καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα, κάνουν το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα να χάνεται. Οι ενώσεις που βρίσκονται στους υποδοχείς κανναβινοειδών στοχεύουν στην κάνναβη και υπάρχουν στο αρθρικό τμήμα των αρθρώσεων, φέρνοντας στοχευμένη ανακούφιση από τα οδυνηρά συμπτώματα.

    reymatika 4

    Τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας που θεραπεύονται από την ιατρική μαριχουάνα

    Τα παρακάτω συμπτώματα παρουσιάζουν μεγάλες βελτιώσεις λόγω της κάνναβης.

    Πόνος στις αρθρώσεις

    Οι κανναβινοειδείς ενώσεις τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και κανναβιδιόλη (CBD) που βρίσκονται στη μαριχουάνα έχουν αποδεδειγμένες ιατρικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών είναι η ανακούφιση του πόνου. Ορισμένα στελέχη μαριχουάνας μπορούν να στοχεύσουν στον πόνο και να φέρουν την απαραίτητη ανακούφιση.

    Φλεγμονή

    Πολλαπλά κανναβινοειδή στη μαριχουάνα δουλεύουν για να μειώσουν τη φλεγμονή. Αυτά είναι οι CBD και THC, καθώς και CBC, CBDa, CBG, CBN και THCa.

    Κούραση

    Λόγω του χρόνιου πόνου και της γενικής δυσφορίας που προκαλείται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα, η κόπωση είναι ένα συχνό σύμπτωμα σε πολλούς ασθενείς. Το στέλεχος Indica της μαριχουάνας είναι γνωστό για τις ιδιότητες που έχει να προκαλεί ύπνο. Και ένας ασθενής είναι πολύ πιο πιθανό να έχει περισσότερες πιθανότητες ύφεσης, αν κοιμάται καλά.

    Ψυχολογικά συμπτώματα

    Εάν οι ασθενείς βρίσκονται στη μέση της έξαρσης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μπορεί, επίσης, να υποφέρουν από αισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Η χρόνια φύση της διαταραχής μπορεί να αναγκάσει τους ασθενείς να αισθάνονται απελπισμένοι. Η ιατρική μαριχουάνα αποδεικνύεται ότι ανακουφίζει τόσο το άγχος όσο και την κατάθλιψη και δίνει στους ασθενείς μια βελτιωμένη εικόνα της ζωής.

    reymatika 1

    Διαθέσιμες μέθοδοι θεραπείας

    Επειδή η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονικά προβλήματα, δεν συνιστάται το κάπνισμα προϊόντων κάνναβης.

    Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις, όπως:

    Σταγόνες: Χορηγούνται κάτω από τη γλώσσα και αυτός ο τρόπος κατάποσης απελευθερώνει φάρμακα κάνναβης απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.

    Βρώσιμη κάνναβη: Μερικές φορές χρειάζεται περισσότερος χρόνος για τους ασθενείς να βιώσουν το αποτέλεσμα όταν καταναλώνουν βρώσιμα υλικά μαριχουάνας, αλλά τα αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερους χρόνους ανακούφισης.

    Άτμισμα: Το Vaping είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης κάνναβης επειδή έχει τα γρήγορα οφέλη του καπνίσματος, χωρίς τους κινδύνους.

    Τοπικά και διαδερμικά έμπλαστρα: Οι κρέμες και τα επιθέματα κάνναβης μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στις οδυνηρές αρθρώσεις. Το φάρμακο εισχωρεί στο δέρμα ακριβώς πάνω από την πληγείσα περιοχή.

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη κάνναβη για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη κάνναβη για την υγεία σας

    reymatika 5

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τους ρευματισμούς

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τους ρευματισμούς

    reumatismoi 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως έχετε ρευματισμούς

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

    Οι αλλεργίες είναι σε έξαρση

    Τα οφέλη από το μαύρο κύμινο στην υγεία

    Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

    Υγρά πεπτίδια

    Bupleurum kakiskalae

    Κάππαρη

    Σαμπούκος ο Έβουλος

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Papimi

    Να παίρνετε σερραπεπτάση για τη φλεγμονή και τον πόνο

    Γιατί η κάνναβη θεραπεύει κάθε ασθένεια

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις αρθρώσεις σας

    Boswellia Serrata το ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες

    Πώς τα βακτήρια του στόματος προκαλούν ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Πώς να κάνετε σεξ αν έχετε αρθρίτιδα

    Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων

    Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής

    Κάνναβη και αναλγησία

    Κάνναβη και ινομυαλγία

    www.emedi.gr

  • Μάσκα αντιγήρανσης με γύρη

    Μάσκα προσώπου με γύρη

     

    Μάσκα αντιγήρανσης με γύρη

    Υλικά

    1/2 ώριμο αβοκάντο

    2 κουταλιές σούπας γύρη

    1 κουταλιά σούπας μέλι

    1/4 φλιτζάνι γάλα γαϊδουριού

    Εκτέλεση

    Χτυπάτε όλα τα υλικά σε μίξερ σε θερμοκρασία δωματίου

    Καθαρίζετε καλά το πρόσωπό σας και το λαιμό

    Απλώνετε τη μάσκα με τα δάχτυλα και την αφήνετε για 20 λεπτά

    Μετά απομακρύνετε πλένοντας το πρόσωπό σας και το λαιμό σας με ζεστό νερό

    by Savvi beauté

    Τα καλύτερα φυσικά και βιολογικά καλλυντικά

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά και φυσικά καλλυντικά

    giri 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Περιποίηση επιδερμίδας για όσους πίνουν αλκοόλ

    Τζελ για τα μάτια για τις ρυτίδες

    Αβοκάντο

    Να κάνετε μάσκα ενυδάτωσης 2 φορές την εβδομάδα

    Μάσκα προσώπου για πλούσια ενυδάτωση

    Μάσκα σύσφιξης προσώπου

    Φτιάξτε μόνοι σας εξατομικευμένη μάσκα με άργιλο

    Πολύ καλή μάσκα για την ακμή

    Μάσκα για να αποκτήσετε απαλό δέρμα

    Μάσκα προσώπου για να βελτιώσετε το χρώμα του δέρματος

    Μάσκα προσώπου για λιπαρές επιδερμίδες με μαύρα στίγματα

    Γιαπωνέζικη συνταγή για ανιγήρανση

    Μάσκα καθαρισμού προσώπου με άργιλο

    Μάσκα προσώπου για τα μαύρα στίγματα

    Μάσκα για λεύκανση προσώπου

    Μάσκα τριαντάφυλλου για μεικτά δέρματα

    Μάσκα κατά του στρες

    Μάσκα μπανάνας για λιπαρά δέρματα

    Φτιάξτε μόνοι σας προϊόντα ομορφιάς

    Μάσκα προσώπου για τόνωση και λάμψη

    Μάσκα για τις ευρυαγγείες

    Ενυδατική μάσκα προσώπου

    Αλόη Βέρα

    www.emedi.gr