Κυριακή, 06 Οκτωβρίου 2013 13:44

Yoga πριν τον ύπνο

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)
Περάσατε μια δύσκολη μέρα;
Ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσετε και να εκτονωθείτε έπειτα από μια δύσκολη μέρα είναι η άσκηση.
Ο πιο απλός τρόπος να ασκηθείτε στο σπίτι, χωρίς όργανα ή μηχανήματα, είναι η yoga.
H yoga είναι ένα είδος άσκησης που χαλαρώνει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα και που μπορεί να κάνει ο καθένας ανεξάρτητα από σωματική διάπλαση, ηλικία και φυσική κατάσταση. 
Το μόνο που θα χρειαστείτε για να κάνετε yoga στο σπίτι είναι ένα μαλακό υπόστρωμα και ένα cd με μουσική κατάλληλη για yoga.

Δείτε ασκήσεις γιόγκα πριν τον ύπνο και φυσικά με την κατάλληλη μουσική

Διαβάστηκε 2098 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 06 Οκτωβρίου 2013 13:51
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Πολυμέσα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Τα οφέλη του χορού Υγεία και ζώδια »