Τώρα το χειμώνα κυκλοφορούν πολλές ιώσεις και ο ανθρώπινος οργανισμός είναι πιο ευάλωτος στο κρύο.

• Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα...
• Μην καταναλώνετε πολύ αλκοόλ, γιατί το αλκοόλ είναι τοξικό για κάποια κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές μολύνσεις λόγω της μειωμένης άμυνας.
• Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες, γιατί η έλλειψη ύπνου προκαλεί στρες στον οργανισμό και υποβαθμίζει τη λειτουργία του οργανισμού.
• Αν πρέπει, πάρτε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Διαβάστε, επίσης,

Το κρητικό χάπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Αντιμετωπίστε τις ιώσεις τρώγοντας

Διατροφή για τη γρίπη

www.emedi.gr