Σάββατο, 21 Ιουνίου 2014 17:34

Η δίαιτα των 10 ημερών

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(5 ψήφοι)

Θεαματική απώλεια βάρους

 

 

Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα)

Φυσικά και είναι ακίνδυνη και όποιος ισχυρίζεται κάτι διαφορετικό δεν έχει δίκιο. Διαρκεί μόνο 10 ημέρες και μετά το τέλος της θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

Είναι αποτοξινωτική δίαιτα και λογικά 1 φορά το χρόνο πρέπει να την κάνουμε όλοι, ειδικά αν έχουμε λίγα περιττά κιλά.

Κατάλληλη για άντρες και γυναίκες...


Η δίαιτα των 10 ημερών

-Την ημέρα πριν την έναρξη της δίαιτας

Κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη

-Την 1η ημέρα της δίαιτας

  • Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε)
  • 2 λίτρα νερό

-Την 2η ημέρα της δίαιτας

  • Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε)
  • 2 λίτρα νερό

-Την 3η ημέρα της δίαιτας

  • Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • κάθε 3 ώρες

-Την 4η ημέρα της δίαιτας

  • Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

-Την 5η ημέρα της δίαιτας

  • Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 6η ημέρα της δίαιτας

  • Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 7η ημέρα της δίαιτας

  • Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 8η ημέρα της δίαιτας

  • Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 9η ημέρα της δίαιτας (όσο θέλετε)

  • Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό
  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την 10η ημέρα της δίαιτας

  • Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)

  • 2 λίτρα νερό
  • όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια

Την ημέρα μετά το τέλος της δίαιτας

Κάντε ξανά αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη

Στα φαγητά σας επιτρέπονται ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο, όλα τα μπαχαρικά, μυρωδικά και βότανα, ξύδι και λεμόνι.

Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε την με 60 λεπτά σωματική δραστηριότητα και άσκηση της αρεσκείας σας και των δυνατοτήτων σας.

Απαγορεύονται το αλκοόλ, τα αναψυκτικά και η ζάχαρη

10 ημέρες είναι και θα περάσουν κι εσείς θα έχετε χάσει 8 κιλά!

Η καλύτερη δίαιτα για πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ή πριν από το γάμο σας...

Συνιστάται να ακολουθείται για μόνο 10 ημέρες.

Καλή επιτυχία!

By Savvi Diet

Διαβάστε, επίσης,

Χάστε 10-15 κιλά σε 5 εβδομάδες

Η δίαιτα της Λαχανοσαλάτας

Εύκολη δίαιτα

Η γερμανική δίαιτα Max Planck

Δίαιτα max planck για τους διαβητικούς

H καλύτερη δίαιτα

Λιποδιαλυτική δίαιτα

www.emedi.gr

 

 

 

 

 

 

Διαβάστηκε 11278 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 06 Μαΐου 2016 14:56
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.