Σάββατο, 15 Αυγούστου 2015 09:16

Ο καφές αυξάνει τη διάρκεια ζωής

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Όσοι πίνουν καφέ έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Να πίνετε πολύ καφέ!

Οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερο καφέ τείνουν να ζουν πολύ περισσότερο και έχουν μειωμένη πιθανότητα να πάσχουν από διαβήτη ή νόσο Αλτσχάιμερ.

Ο καφές έχει αντιοξειδωτική δράση

Οι κόκκοι του καφέ έχουν καφεΐνη. Πολλές ενώσεις στους κόκκους καφέ είναι αντιοξειδωτικές, και μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από τη διαδικασία της οξείδωσης - ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα μόρια. Η οξείδωση συμβάλλει στη διαδικασία της γήρανσης και προκαλεί ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.

Ο καφές θεωρείται ως η βασική πηγή αντιοξειδωτικών στη Δυτική διατροφή, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Όταν πίνετε καφέ παίρνετε μια σειρά από ευεργετικές ενώσεις όπως ισχυρά αντιοξειδωτικά ... μαζί με την καφεΐνη.

Γιατί όσοι πίνουν καφέ έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, όσοι πίνουν καφέ τείνουν να ζουν περισσότερο.

Φαίνεται ότι τέσσερα έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα είναι ο ιδανικός στόχος. Οι άνδρες τείνουν να έχουν 12 τοις εκατό λιγότερο κίνδυνο και οι γυναίκες έχουν περίπου 16 τοις εκατό μειωμένο κίνδυνο. Ακόμη και ένα φλιτζάνι του καφέ κάθε μέρα έχει λιγότερο πέντε έως έξι τοις εκατό μειωμένη πιθανότητα για θάνατο.

Όσοι πίνουν καφέ έχουν μειωμένες πιθανότητες για:

  • Ατυχήματα και τραυματισμούς
  • Διαβήτη
  • Καρδιακές ασθένειες
  • Λοιμώξεις
  • Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος
  • Εγκεφαλικό

Και ο κανονικός καφές και ο ντεκαφεϊνέ έχουν τα ίδια οφέλη για την υγεία.

Οι επιδράσεις του καφέ στην υγεία έχουν καλά μελετηθεί ξανά και ξανά. Δύο άλλες μελέτες έδειξαν ότι όσοι πίνουν καφέ δεν είναι τόσο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα. Έχουν, επίσης, μειωμένη πιθανότητα για ασθένειες του ήπατος, διαβήτη τύπου 2, Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες. Μια μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι ο καφές βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την κατάθλιψη κατά σχεδόν 20 τοις εκατό και μειλωνει τον αριθμό των αυτοκτονιών κατά 53 τοις εκατό.

Ο καφές φαίνεται να προσθέτει χρόνια στη ζωή ενός ατόμου.

Διαβάστε, επίσης,

Ο πιο υγιεινός καφές είναι ο σκέτος

Απολαύστε έναν espresso

Είναι τέχνη να ψήνετε ελληνικό καφέ

Τα καφενεία επέστρεψαν

Καλοκαίρι χωρίς φραπέ δεν γίνεται

Εσείς πόσο Έλληνες είστε;

Τροφές που σας αρέσουν και βοηθούν να χάσετε λίπος

Τα μυστικά του καφέ

Ο καφές κάνει καλό στην υγεία

Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά

Τροφές εναντίον θρόμβων

Τροφές που προστατεύουν το στήθος απ' τον καρκίνο

Ο καφές στην πρόληψη του καρκίνου μαστού

O καφές και το τσάι προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια

Να αποφεύγετε το γάλα στον καφέ

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 1329 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 21 Αυγούστου 2015 19:02
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.