Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2016 10:05

Πώς βοηθάει η πνευματικότητα και η προσευχή στην υγεία μας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Τα οφέλη της πνευματικότητας και της προσευχής στην υγεία

 

 

Η πνευματικότητα μπορεί να οριστεί με πολλούς τρόπους, αλλά το σίγουρο είναι ότι δίνει νόημα στη ζωή μας.

Η πνευματικότητα προκύπτει από τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας και τους άλλους

Η πνευματικότητα προκύπτει από τη θρησκεία και την προσευχή, τον διαλογισμό και την πίστη σε μια ανώτερη δύναμη.

Πολλοί αναζητούν την πνευματικότητα στην κοινωνία, στην τέχνη, στη μουσική και στη φύση.

Η πνευματικότητα ξεκινάει από τη σχέση μας με τον εαυτό μας και καλλιεργείται από τις σχέσεις μας με τους άλλους.

Η πνευματικότητα μας βοηθά να βρούμε το νόημα της ζωής.

Αν καλλιεργήσουμε την πνευματικότητά μας, βελτιώσουμε την αυτοεκτίμησή μας και φροντίσουμε τις σημαντικές σχέσεις της ζωής μας, τότε μόνο θα καταλάβουμε τι είναι η ζωή.

Πολλοί προσεύχονται για την δική τους την υγεία, αλλά και των άλλων μελών της κοινωνίας τους.

Η θρησκευτική πίστη χαρίζει καλύτερη υγεία και μακροβιότητα.

Σήμερα, όμως είμαστε πολυάσχολοι και αγνοούμε την έννοια της πνευματικότητας.

Όταν, όμως, μας συμβεί κάτι κακό στη ζωή μας ή αντιμετωπίσουμε μια ασθένεια, τότε καταλαβαίνουμε ότι έχουμε μυαλό, σώμα και ψυχή.

Η ασθένεια και οι δυσκολίες της ζωής είναι, πολλές φορές ένας τρόπος να ενεργοποιηθεί το πνεύμα, το μυαλό και το σώμα, για να ζήσουμε μια ισορροπημένη ζωή.

Όσοι έχουν καρκίνο και προσεύχονται, αλλάζουν την πορεία της ασθένειάς τους. Η πνευματικότητα και άλλες τεχνικές διαλογισμού βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των καρκινοπαθών.

Όσα ζευγάρια έχουν προβλήματα αν είναι θρησκευόμενα επανασυνδέονται πιο συχνά και πιο εύκολα.


Πώς βοηθάει η πνευματικότητα στη ζωή;

  • Η πνευματικότητα βοηθάει να επικεντρωθείτε στους στόχους σας και σε ότι είναι σημαντικό στη ζωή σας. Η πνευματικότητα θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα ασήμαντα πράγματα από τη ζωή σας και να μειώσετε το άγχος σας.
  • Η πνευματικότητα βοηθάει στην επικοινωνία με τους γύρω σας. Ο σκοπός στη ζωή σας, σας δίνει κουράγιο και διώχνει τα αισθήματα της μοναξιάς, της απομόνωσης, της αποξένωσης και της αλλοτρίωσης.
  • Η πνευματικότητα βοηθάει να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Είσαστε μέρος ενός συνόλου και μπορείτε να μοιράζεστε τις δύσκολες στιγμές, αλλά και τις χαρές με τους γύρω σας.
  • Η πνευματικότητα βοηθάει να έχετε την κατάλληλη υποστήριξη. Το μοίρασμα της πνευματικής έκφρασης βοηθάει στη δημιουργία ισχυρών σχέσεων (εκκλησία, συναγωγή, τζαμί, οικογένεια, φίλοι).
  • Η πνευματικότητα βοηθάει να αλλάξετε τον τρόπο της ζωής σας, να αντιμετωπίζετε το άγχος και να αναρρώνετε πιο εύκολα από ασθένειες και να μην έχετε εξαρτήσεις και εθισμούς.

Πώς θα αυξήσετε την πνευματικότητά σας;

  • Κάντε διαλογισμό, προσευχηθείτε, εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης και επικεντρωθείτε στην σκέψη σας.
  • Να κρατάτε ημερολόγιο με τις σκέψεις σας.
  • Να ζητήσετε βοήθεια από σύμβουλο ή φίλο που έχει παρόμοιες εμπειρίες στη ζωή με εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε όλα τα σημαντικά πράγματα στη ζωή σας.
  • Διαβάστε βιβλία, άρθρα στο διαδίκτυο για να μπορέσετε να εκτιμήσετε τη ζωή.
  • Να κρατάτε δίπλα σας ανθρώπους με ποιότητα που τους θαυμάζετε για την πνευματικότητά τους.
  • Να είσαστε ανοιχτόμυαλοι σε νέες εμπειρίες, σε θρησκευτικές παραδόσεις και σε νέες τέχνες.
  • Να δημιουργείτε υγιείς σχέσεις με τους άλλους. Να τους ακούτε προσεκτικά, να επικοινωνείτε με τους φίλους και τους συγγενείς και να κρατάτε επαφή μαζί τους.
  • Να ασχοληθείτε με τον εθελοντισμό.
  • Να βλέπετε μόνο την καλή πλευρά των άλλων και του εαυτού σας.

Διαβάστε, επίσης,

Τι είναι η Αγιουρβέδα

Τα τσάκρας και οι βασικές τους λειτουργίες

Νευρογλωσσικός προγραμματισμός στην εποχή της οικονομικής κρίσης

Πώς να κάνετε Ινδικό Σεξ

Είδα ένα όνειρο

Ασκήσεις οραματισμού για τη θεραπεία του καρκίνου

Υποταγή στο δόγμα

Πρέπει όλοι να έχουμε πίστη

Η Εκκλησία μας κάνει καλό

Να κρατάτε δίπλα σας ανθρώπους με ποιότητα

Αποφύγετε τη συζυγική αντιπαράθεση

Η αγάπη είναι επιλογή

Η ζωή είναι ένας σκληρός αγώνας

Βοηθήστε τους φίλους σας

Οι καλύτεροι φίλοι

Ηθικά διδάγματα για τη φιλία

Οι αναγκαιότητες της φιλίας

Τι είναι η ευεξία;

Πράξεις καλές για τον εαυτό σας και την κοινωνία σας

Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 1008 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2016 13:54
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.