Σάββατο, 21 Μαρτίου 2015 09:51

Ο κίνδυνος ασθενειών ανάλογα με την ομάδα αίματος

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(7 ψήφοι)

Μήπως η ομάδα αίματος που έχουμε επηρεάζει την υγεία μας;

Θα μπορούσε η ομάδα αίματός μας να καθορίσει τον κίνδυνο για καρκίνο, υπογονιμότητα, για έλκος στομάχου και για ασθένειες, όπως η χολέρα και η ελονοσία;

Κάποιοι κάνουν δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος, γιατί πιστεύουν ότι η ομάδα αίματος καθορίζει το πώς το σώμα αντιδρά σε ορισμένα τρόφιμα.

Πολλές νέες μελέτες, όμως αποκαλύπτουν πώς η ομάδα αίματος μπορεί να μας κάνει πιο επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες  ή ακόμα και να μας προστατεύσει από αυτές.

Η τελευταία έρευνα δείχνει ότι όσοι έχουν ομάδα αίματος O έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Στη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 20.000 άτομα και δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, διαπιστώθηκε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν ένα γονίδιο που ονομάζεται Adamts7 αντιμετωπίζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή. Αλλά τα άτομα με ομάδα αίματος Ο, που έχουν το Adamts7, δεν έχουν αυξημένο κίνδυνο. Η γνώση μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων θεραπειών για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Τέτοια φάρμακα μπορεί να μιμούνται την ευεργετική επίδραση του γονιδίου στα άτομα της ομάδας αίματος Ο.

Η ομάδα αίματός μας εξαρτάται από τα γονίδια που κληρονομούμε από τους γονείς μας.

Υπάρχουν 4 ομάδες αίματος: Α, Β, ΑΒ και Ο.

Αυτό που διακρίνει κάθε τύπο είναι τα αντιγόνα (τα ανοσοποιητικά συστήματα άμυνας) επί της επιφανείας των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Κάθε τύπος ομάδας αίματος εξελίχθηκε για να παρέχει άμυνα κατά των θανατηφόρων ασθενειών. 

Τα άτομα με ομάδα αίματος Ο διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από ελονοσία από τους ανθρώπους με άλλες ομάδες αίματος. Αλλά είναι πιο ευάλωτοι στη χολέρα και τα έλκη του στομάχου από ιούς και βακτήρια.

Σύμφωνα με τους Ναζιστές η καθαρή άρια φυλή ήταν η ομάδα αίματος Α. Η κύρια ομάδα «εχθρός» ήταν η ομάδα Β κι έτσι εντόπιζαν τις «κατώτερες» φυλές.

Στη δεκαετία του πενήντα, η έρευνα σε τέσσερα νοσοκομεία του Λονδίνου διαπίστωσε, ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του στομάχου ήταν πολύ υψηλότερος για τα άτομα με ομάδα αίματος Α απ' ότι για τα άτομα με ομάδα αίματος Ο. Αλλά οι άνθρωποι με ομάδα O είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο πεπτικών ελκών. Οι άνθρωποι με ομάδα Α μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης γαστρικού καρκίνου, όταν καπνίζουν, πίνουν αλκοόλ ή καταναλώνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Οι άνθρωποι με ομάδα αίματος Ο μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι σε ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει πεπτικά έλκη, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.

Τον περασμένο Οκτώβριο, Αμερικανοί επιστήμονες έδειξαν ότι η ομάδα αίματος μιας γυναίκας μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητές της να μείνει έγκυος. Στη μελέτη στην οποία πήραν μέρος πάνω από 560 γυναίκες διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με ομάδα αίματος O ήταν δύο φορές πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερο αριθμό και χειρότερη ποιότητα ωαρίων που επηρέαζε τις πιθανότητες σύλληψης. Οι γυναίκες με ομάδα αίματος Α φάνηκε να έχουν καλύτερο αριθμό και ποιότητα ωαρίων με την πάροδο του χρόνου. Οι ομάδες αίματος έχουν συνδεθεί και με άλλα αναπαραγωγικά προβλήματα. Τον περασμένο μήνα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με ΑΒ ή Β ομάδα αίματος έχουν ένα αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου των ωοθηκών. Υπάρχουν φόβοι ότι η ομάδα ΑΒ τριπλασιάζει τον κίνδυνο στις έγκυες μητέρες για αυξημένη αρτηριακή πίεση και προεκλαμψία. Η διαπίστωση αυτή θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για τον εντοπισμό των γυναικών που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.

Άλλη έρευνα έδειξε ότι άνθρωποι με διαβήτη που έχουν ΑΒ και Β ομάδα αίματος έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του παγκρέατος. Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι με ομάδα τύπου O μπορεί να έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο, αλλά είναι πιο ευάλωτοι από άλλους στον Norovirus, με εμέτους και διάρροια, αλλά είναι και πιο επιρρεπείς στην παχυσαρκία, λένε Δανοί ερευνητές. Οι άντρες με ομάδα αίματος O που εκτίθενται συστηματικά στη ρύπανση στο χώρο εργασίας έχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας σε σύγκριση με τους άνδρες με άλλους τύπους αίματος. Οι ερευνητές, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Bispebjerg της Κοπεγχάγης, εικάζουν ότι η ρύπανση ξεκινάει χρόνιες φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο σώμα των ανδρών που μπορεί να τους οδηγήσουν σε παχυσαρκία.

Η δίαιτα βάσει της ομάδας αίματος, βασίζεται στην ιδέα ότι στους διαφορετικούς τύπους αίματος, η επεξεργασία τροφίμων γίνεται με διαφορετικό τρόπο. Για να χάσουν βάρος, τα άτομα με ομάδα Α πρέπει να ακολουθήσουν μία χορτοφαγική δίαιτα, ενώ τα άτομα της ομάδας O πρέπει να τρώνε κρέας και να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά και το σιτάρι.

Οι ερευνητές, τέλος, προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τις γνώσεις για τις ομάδες αίματος για την θεραπεία της ελονοσίας. Τα άτομα με ομάδα αίματος Ο είναι ανθεκτικά στην ελονοσία που σκοτώνει εκατομμύρια ασθενείς κάθε χρόνο.

Η ομάδα αίματος θα πρέπει να ελέγχεται σε κάθε άνθρωπο και αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών.

Διαβάστε, επίσης,

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Η ομάδα αίματος δείχνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

Η ομάδα αίματος δείχνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια

Δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 6740 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 26 Αυγούστου 2018 00:47
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Fudge με αβοκάντο και κακάο Fudge με αβοκάντο και κακάο

    Νόστιμο και υγειινό Fudge με αβοκάντο και κακάο

    Fudge με αβοκάντο και κακάο

    Το Fudge είναι ένα γλυκό πολύ δημοφιλές στην Δ. Ευρώπη και στην Αμερική λόγω της νοστιμιάς του και της ιδιαίτερης μαστιχωτής υφής του. Έχει πολύ πλούσια γεύση σοκολάτας και είναι γεμάτο ξηρούς καρπούς. Εύκολο και γρήγορο γλυκάκι, απολαυστικό όλες τις εποχές του χρόνου. Όσοι αγαπούν την σοκολάτα, θα το λατρέψουν…

    ΑΒΟΚΑΝΤΟ: Το αβοκάντο σας προσφέρει σχεδόν 20 βιταμίνες και μέταλλα σε κάθε μερίδα, συμπεριλαμβανομένου του καλίου που βοηθάει στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της λουτεΐνης που είναι καλό για τα μάτια σας και του φυλλικού οξέος, για την επιδιόρθωση των κυττάρων και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ταυτόχρονα, είναι μια καλή πηγή βιταμινών Β, τα οποία σας βοηθούν να καταπολεμήσετε τις ασθένειες και τις λοιμώξεις. Είναι ίσως το μοναδικό φρούτο που περιέχει ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία χαρακτηρίζεται πιο βιοδιαθέσιμη από αυτή του κρέατος, αφού αξιοποιείται από τον οργανισμό, αμέσως, μόλις καταναλωθεί. Επιπλέον, το αβοκάντο αποτελεί πλούσια πηγή καροτενοειδών και περιέχει τη εξαιρετική ποσότητα λίπους που βοηθάει στην απορρόφησή τους. Ταυτόχρονα, βοηθάει στη μετατροπή της β-καροτίνης σε βιταμίνη Α. Επίσης, εξαιτίας των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, είναι εξαιρετικά ωφέλιμος για τα μάτια, τα μαλλιά, το δέρμα και γενικότερα την υγεία των κυττάρων. Ενώ, προλαμβάνει τη φθορά του αμφιβληστροειδούς χιτώνα του ματιού και την εμφάνιση καταρράκτη. Παράλληλα, οι βιταμίνες Α, Β, C και Ε που περιέχονται στο φρούτο, αξιοποιούνται από τους ειδικούς της βιομηχανίας καλλυντικών. Οι συγκεκριμένες ουσίες είναι γνωστές για τις ενυδατικές, αντιγηραντικές και ιαματικές ιδιότητες που προσφέρουν στο δέρμα, ενώ το έλαιο του φυτού εφαρμόζεται στην αρωματοθεραπεία, καθώς επίσης και ως αντηλιακή προστασία. Τέλος, τα αμινοξέα, οι βιταμίνες και τα έλαια του αβοκάντο, ενισχύουν την όψη και την υφή των μαλλιών, δίνοντας τους λάμψη και δύναμη.

    ΚΑΚΑΟ: Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση.

    fudge 566489823df78ce161b054b6

    Fudge με αβοκάντο και κακάο

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 28 κομμάτια

    2 αβοκάντο, ξεφλουδισμένα και αφαιρείτε το κουκούτσι

    110 γραμμάρια βιολογικό βούτυρο, λιωμένο

    125 ml βιολογικό λικέρ ιρλανδικής κρέμας

    175 γραμμάρια σκόνη κακάο, άγλυκο

    750 γραμμάρια βιολογική ζάχαρη άχνη

    250 γραμμάρια βιολογική μαύρη σοκολάτα, ψιλοκομμένη

    90 γραμμάρια βιολογική λευκή σοκολάτα, ψιλοκομμένη

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Τοποθετήστε το αβοκάντο και το λιωμένο βούτυρο σε ένα μπολ ανάμειξης. Ανακατεύετε με ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
    2. Βράζετε το μείγμα σε μια κατσαρόλα και ανακατεύετε σε χαμηλή φωτιά. Ρίχνετε την ιρλανδική κρέμα και ανακατεύετε. Προσθέτετε τη σκόνη κακάο και ανακατεύετε μέχρι να ενσωματωθεί τελείως. Ανακατέψτε τη ζάχαρη άχνη 100 γραμμάρια κάθε φορά, βεβαιωθείτε ότι η ζάχαρη έχει ενσωματωθεί πλήρως και το μείγμα είναι λείο πριν προσθέσετε περισσότερο.
    3. Λιώνετε τη σοκολάτα μαζί σε ένα γυάλινο ή κεραμικό μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα, ανακατεύοντας, για 1 έως 3 λεπτά, μέχρι να λιώσει πλήρως. Μην υπερθερμαίνετε τη σοκολάτα, θα καεί.
    4. Ρίξτε τη λιωμένη σοκολάτα στην κατσαρόλα και ανακατέψτε καλά. Αποσύρετε από τη φωτιά.
    5. Στρώνετε ένα ταψί 20x30cm με λαδόχαρτο. Ρίξτε το μείγμα στην προετοιμασμένη φόρμα.
    6. Τοποθετήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα

    Fudgy Avocado Brownies 2 1 1

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Γκρέιπφρουτ με μέλι

    Τα καλύτερα γλυκά για επιδόρπιο

    Είναι υγιεινά τα γλυκά του κουταλιού;

    www.emedi.gr

     

     

  • Πώς να χρησιμοποιείτε το μέλι σα φάρμακο Πώς να χρησιμοποιείτε το μέλι σα φάρμακο

    Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών με μέλι

     

    Να καταναλώνετε πάντα βιολογικό μέλι για την πρόληψη και θεραπεία ασθενειών

    Μελισσοθεραπεία ή Apitherapy για να έχετε την Υγεία σας

    Τα προϊόντα μελισσών μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για πολλές ασθένειες

    Το μέλι είναι φυσικό προϊόν κι έχει υψηλή βιολογική αξία

    Το ελληνικό μέλι είναι από τα καλύτερα στον κόσμο

    honey drug 1

    Τα συστατικά του μελιού:

    Φυσικά σάκχαρα, δηλαδή υδατάνθρακες, όπως, γλυκόζη και φρουκτόζη

    Μέταλλα, όπως κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, χαλκός

    Βιταμίνες, όπως βιταμίνη Α, βήτα καροτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ και όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β

    Αμινοξέα, δηλαδή πρωτεϊνες

    Οργανικά οξέα

    Αντιοξειδωτικές ουσίες

    Αντιμικροβιακές ουσίες

    honey drug 6

    Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών, ανάλογα με την ποικιλία μελιού

    -Μέλι θυμαριού

    Αντιφλεγμονώδες

    Απολυμαντικό

    Αντιβηχικό

    Ηρεμιστικό

    Γυναικολογικές παθήσεις

    Παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος

    Αντικαρκινικό

    Διαβάστε, πατώντας, εδώ, τα πολλά οφέλη στην υγεία που έχει το ελληνικό θυμαρίσιο μέλι

    -Μέλι ανθέων

    Βοηθάει στην πέψη

    Βοηθάει στην ανάπτυξη των παιδιών

    Δίνει ενέργεια και αντοχή στους αθλητές

    Βοηθάει στη λειτουργία του συκωτιού

    Ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου και είναι και καθαρτικό και αντιδιαρροϊκό

    Ρυθμίζει το σάκχαρο αίματος και είναι αντιδιαβητικό

    Bοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και θεραπεύει την οστεοπόρωση

    Εμποδίζει την εναπόθεση λιπιδίων στις αρτηρίες και είναι κατάλληλο για την αρτηριοσκλήρυνση

    Είναι ισχυρό αιμοστατικό 

    Επουλώνει τα τραύματα

    Έχει καλά αποτελέσματα σε παθήσεις και φλεγμονές των νεφρών και της ουροδόχου κύστης και στη φλεγμονή του προστάτη

    Χρησιμοποιείται στην αναιμία

    Είναι κατάλληλο για την εξασθένηση του οργανισμού

    Είναι διουρητικό και καταπολεμάει την κατακράτηση υγρών

    Είναι ευεργετικό σε αιμορροΐδες

    Είναι αντιφλεγμονώδες

    Θεραπεύει τον έρπητα

    Χρησιμοποιείται σε αναπνευστικές παθήσεις, όπως στη χρόνια βρογχίτιδα και στη φυματίωση 

    Τονώνει τη μνήμη και αυξάνει την πνευματική διαύγεια

    Απαλλάσσει από τους πόνους σε ρευματισμούς

    Θεραπεύει την ποδάγρα και την ουρική αρθρίτιδα

    Θεραπεύει τις νευραλγίες και είναι κατευναστικό του νευρικού συστήματος

    Είναι στυπτικό και πολύτιμο για τη θεραπεία της ακράτειας και της νυχτερινής ενούρησης στα παιδιά

    Τονώνει τους ιστούς των ιστών 

    Είναι κατάλληλο για την καλοήθη διόγκωση του προστάτη αδένα

    Είναι κατάλληλο για τους πόνους των αυτιών

    Είναι αποτελεσματικό κατά των δερματικών διαταραχών, όπως εκζέματα, ακμή κ.ά

    Επουλώνει τις χιονίστρες

    Θεραπεύει την υπεριδρωσία

    Έχει αντιβιοτικές, αντιμυκητιασικές και αντιικές ιδιότητες

    Έχει αντισπασμωδικές δράσεις και χρησιμοποιείται στην επιληψία

    Ασκεί βλεννολυτική δράση σε βήχα και ιγμορίτιδα

    Είναι διεγερτικό και τονωτικό

    Επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος

    Έχει πολλές ισοφλαβόνες και είναι χρήσιμο ως εκ τούτου, στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και δυσμηνόρροιας (εμμηναγωγό)

    Είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του καρκίνου, λόγω των ισοφλαβονών που περιέχει

    Είναι κατάλληλο για άφθες, φαρυγγίτιδα και ουλίτιδα

    Διεγείρει τα επινεφρίδια 

    Είναι αντιοξειδωτικό κι έχει την ικανότητα να εξολοθρεύει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται στον άνθρωπο και είναι υπεύθυνες για πολλές χρόνιες παθήσεις

    Τονώνει και αναζωογονεί τους κουρασμένους και πονεμένους μυς 

    Ανακουφίζει από τις κράμπες

    Είναι ευεργετικό για τα μαλλιά. Βελτιώνει το χρώμα των σκούρων και γκρίζων μαλλιών. Τονώνει και δίνει λάμψη στα ξηρά και ευαίσθητα μαλλιά

    Είναι στυπτικό, σαν μάσκα στο πρόσωπο και συνιστάται για λιπαρά δέρματα, ως μάσκα για βαθύ καθαρισμό του προσώπου και ως ατμόλουτρο

    honey drug 3

    -Μέλι θυμαριού και ανθέων

    Έχει όλα τα χαρακτηριστικά του θυμαρίσιου μελιού και του μελιού ανθέων

    -Μέλι ερείκης ή ρεικόμελο

    Είναι πολύ θρεπτικό

    Είναι διουρητικό

    Έχει αντιρρευματικές ιδιότητες

    Απολυμαίνει το ουροποιητικό σύστημα

    -Μέλι καστανιάς

    Είναι τονωτικό

    Ρυθμίζει τη φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου και καταπολεμά τα παθογόνα

    Είναι ιδανικό για την εγκυμοσύνη

    Είναι κατάλληλο για όσους έχουν φλεβική ανεπάρκεια

    Προσφέρει πνευματική διαύγεια

    -Μέλι πορτοκαλιάς

    Αγχολυτικό

    Καταπραϋντικό

    Βακτηριοκτόνο

    Σπασμολυτικό

    Θεραπεύει την ημικρανία και τον πονοκέφαλο

    Θεραπεύει τη γαστρίτιδα

    -Μέλι βελανιδιάς και άγριων βοτάνων

    Μέλι βελανιδιάς Σπάρτης

    Είναι  αντιοξειδωτικό

    Ενισχύει το μεταβολισμό και τις λειτουργίες των ζωτικών οργάνων

    Βοηθάει στις γαστρικές διαταραχές

    Είναι αποτελεσματικό στις ιώσεις

    Είναι κατάλληλο για την υπερκόπωση

    Βοηθάει στις αιμορροΐδες

    Είναι το πιο αντιοξειδωτικό μέλι

    Βοηθάει στις διαταραχές του στομάχου

    Είναι αφροδισιακό

    Είναι αναζωογονητικό και καθαριστικό του δέρματος

    Αποτελεσματικό για τους διαβητικούς

    Είναι ευεργετικό για την καρδιά. Τα υψηλά επίπεδα καλίου που περιλαμβάνονται στο σκούρο μέλι βελανιδιάς υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και προστατεύουν από καρδιακές προσβολές

    Είναι κατάλληλο για την εγκυμοσύνη

    Χαρίζει ισχυρά και υγιή δόντια και οστά

    Κατάλληλο για την αναιμία

    Είναι μια θεραπεία για την κακή ανάπτυξη των παιδιών

    Βοηθάει και στη μνήμη

    Κατάλληλο για μολύνσεις των νεφρών

    Κατάλληλο για τις μολύνσεις του φάρυγγα

    Κατάλληλο για τις μολύνσεις των βρόγχων και των πνευμόνων

    Είναι πολύ ωφέλιμο για τον καρκίνο του προστάτη για τους άνδρες

    -Μέλι πεύκου

    Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά

    Είναι διεγερτικό

    Διουρητικό

    Αντιβηχικό

    Αντικαταρροϊκό

    honey drug 4

    -Μέλι ελάτης ή μέλι έλατο Πελοποννήσου ή Βυτίνας ή Ταϋγέτου ή Μαινάλου ή  ή Ναυπάκτου ή Καρπενησίου ή Θάσου

    Περιέχει πολλά βότανα και βιταμίνες

    Είναι κατάλληλο για τις λοιμώξεις αναπνευστικού συστήματος

    Ρυθμίζει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

    Καταπολεμάει την κακοσμία του στόματος

    Έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες

    Επιπλέον, έχει ευεργετικές ιδιότητες στην αντιμετώπιση του βήχα

    Βοηθάει στην αναιμία

    Έχει αντισηπτική δράση

    Έχει διουρητική δράση

    -Μέλι χαρουπιάς Χανίων

    Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία

    Βοηθά στην πέψη

    Αποτοξινώνει από βλαβερά στοιχεία, ακόμα και από ραδιενεργά σωματίδια

    Είναι πλούσιο σε Ω3 και βοηθάει στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου

    Είναι φυσικό αντιοξειδωτικό

    Έχει τριπλάσια αναλογία ασβεστίου από το γάλα και είναι κατάλληλο για την οστεοπόρωση και την υγεία των οστών

    -Μέλι ακακίας

    Το μέλι της ακακίας είναι αποτοξινωτικό του συκωτιού

    Είναι το πιο κατάλληλο μέλι για διαβητικούς, γιατί περιέχει φρουκτόζη σε υψηλή αναλογία

    Είναι κατάλληλο για τα παιδιά, διότι έχει γεύση γλυκιά και δεν έχει καμία ιδιαίτερη, έντονη γεύση

    Συνιστάται για την αϋπνία 

    Είναι κατάλληλο για την υγεία του νευρικού συστήματος

    Διαβάστε, πατώντας, εδώ, για τα πολλά οφέλη υγείας που έχει το μέλι ακακίας

    honey drug 5

    -Άλλα μέλια σπάνιας φυτικής προέλευσης με όλα τα ανωτέρω οφέλη για την υγεία

    Η EMEDI έχει δοκιμάσει!

    Μέλι κρόκου Κοζάνης

    Μέλι κουμαριάς Άρτας

    Μέλι θυμάρι, βότανα και κωνοφόρα Λευκών Ορέων

    Μέλι λεβάντας Κιμώλου

    Μέλι λεμονιών κι εσπεριδοειδών Άργους

    Το καλύτερο μέλι για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το καλύτερο μέλι για την υγεία σας

    honey drug 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για το μέλι

    Υγιεινός και νόστιμος σολομός με μέλι και σκόρδο

    Είναι υγιεινό γλυκό τα ξεροτήγανα;

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν δίκταμο

    Υγιεινά ωμά μελομακάρονα

    Σπιτικές μπάρες με μήλο, καρύδι, μέλι και λάδι καρύδας

    Πρωινό με γάλα αμυγδάλου, βούτυρο και μέλι

    Αναγεννητική κρέμα με κερί μέλισσας

    Πρόπολη για εισπνοές για τις ιώσεις

    Πρωινό με φρυγανιές, βούτυρο, μέλι και γάλα

    Κάστανα με μέλι και τσίπουρο

    Επιδόρπιο με καρύδια, μπανάνα και μέλι

    Μουσταλευριά

    Οι ιατρικές χρήσεις του βασιλικού πολτού

    Οι ιατρικές χρήσεις της πρόπολης

    Γύρη σε κάψουλες

    Υγιεινή κομπόστα μήλο

    Μήλα ψητά

    Το μέλι έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες

    Το κερί της μέλισσας

    Φτιάξτε μόνοι σας ψωμί της μέλισσας

    Θεραπεία με δηλητήριο της μέλισσας

    Φτιάξτε μόνοι σας θεραπευτικό αρωματικό μείγμα μελιού

    Το θυμαρίσιο μέλι είναι υπερτροφή

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία

    Η πρόπολη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το μέλι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Μπισκοτάκια πρόπολης

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πρόπολη

    Φτιάξτε μόνοι σας θεραπευτικό αρωματικό μείγμα μελιού

    Πρωινό για καρκινοπαθείς

    Η πρόπολη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με έλατο

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το μέλι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Προστατευθείτε από τα παράσιτα

    Βότανα για την λευκόρροια

    Εναλλακτικές θεραπείες για τη φυματίωση

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Εναλλακτικές θεραπείες για την αμυγδαλίτιδα

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της πρόπολης

    Πρόπολη

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών - Emedi

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία - Emedi

    www.emedi.gr

     

  • Αντιστρέψτε τη γήρανση με Αγιουρβέδα Αντιστρέψτε τη γήρανση με Αγιουρβέδα

    Αντιγήρανση φυσικά με Αγιουρβέδα


    Rasayana - Ayurvedic Rejuvenation Therapy

    Η Αγιουρβέδα είναι Ιατρική Νου και Σώματος. Έχουμε 5 ενεργειακά σώματα ή διαστάσεις: Σώμα, Ενέργεια, Νους, Συνείδηση, Πνεύμα. Η ροή ενέργειας Prana για να λαμβάνει χώρα από τις κατώτερες στις ανώτερες διαστάσεις μας πρέπει ο Νους να ΜΗΝ είναι μπλοκαρισμένος.

    Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα σύνολο από τρισεκατομμύρια κύτταρα που ανανεώνονται, συνεχώς, με τη βοήθεια της ενέργειας.

    Το ανθρώπινο σώμα κατευθύνεται από την κοσμική ενέργεια, την κβαντική ενέργεια. Το ρεύμα ανανέωσης, το συνεχές ρεύμα αλλαγής ελέγχεται σε κβαντικό επίπεδο από το σύστημα Νου και Σώματος.

    Κάθε χρόνο ανανεώνεται το 98% των ατόμων του σώματός μας. 

    antiaging agiouv 2

    Η Αγιουρβέδα Rasayana

    Eίναι ο αγιουρβεδικός τρόπος επίτευξης της καλύτερης ποιότητας των ιστών του σώματος που βελτιώνει και την ποιότητα ζωής. Συχνά αναφέρεται ως θεραπεία αναζωογόνησης. Η Rasayana είναι μια αναβολική θεραπεία που επικεντρώνεται στη βελτίωση της αντίστασης του σώματος. Όλες οι αναβολικές θεραπείες περιλαμβάνουν διέγερση της μεταβολικής δραστηριότητας μέσα στο σώμα και τη βιοσύνθεση συμπλεγμάτων, όπως πρωτεϊνών και οξέων. Εάν οι αναβολικές διεργασίες μπορούν να διατηρηθούν σε ισορροπία, τότε οι ιστοί θα παραμείνουν υγιείς εξασφαλίζοντας καλή υγεία.

    Η Rasayana στοχεύει στην αναζωογόνηση ολόκληρου του σώματος και η αποτελεσματικότητά της αποδεικνύεται από επιστημονική ανάλυση που έδειξε ότι η Rasayana μπορεί να βοηθήσει στην απομόνωση του σώματος από τις βλάβες της ηλικίας βελτιώνοντας την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά βακτήρια και μικρόβια, ενεργοποιώντας, ευρέως, την ανοσία.

    Η αναζωογόνηση είναι απαραίτητη για τη ζωτικότητα, τη δημιουργικότητα, την ευτυχία και την εσωτερική ανάπτυξη.

    Σκοπός είναι να παραμείνουμε συντονισμένοι με τη φυσιολογία μας, την αληθινή μας φύση, να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια, να έχουμε, δηλαδή, ευζωΐα, να αγαπάμε τη ζωή και να ζούμε την κάθε μας μέρα με δημιουργία, ενθουσιασμό, έμπνευση και πάθος

    Η Rasayana ή θεραπεία αναζωογόνησης επικεντρώνεται στη διατήρηση των ενζύμων στα κύτταρα των ιστών που λειτουργούν στο βέλτιστο επίπεδο. Εκτός από την αναζωογόνηση των κυττάρων, το Rasayana προάγει συναισθήματα ηρεμίας, μαλακώνει και καταπραΰνει τα οστά. Αυτή η πρακτική μειώνει τις επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης καθιστώντας το άτομο πολύ πιο ανθεκτικό στις ασθένειες ακόμη και στα επόμενα χρόνια του.

    antiaging agiouv 5

    Ojas και η διαδικασία αναζωογόνησης

    Ojas, συχνά, αναφέρεται ως ο όγδοος ιστός και λέγεται ότι είναι η ουσία όλων των ιστών που είναι υπεύθυνος για την αναζωογόνηση.

    Οι θεραπείες Rasayana στοχεύουν στη βελτίωση των Ojas, τα οποία είναι κεντρικά στη δύναμη, την ανοσία και την αντίσταση του σώματος.

    Έτσι μαθαίνουμε το ζην και το ευ ζην και αποκτούμε μακροζωΐα με καλή ποιότητα, που έχει σκοπούς που δικαιολογούν την ύπαρξή μας.

    Ουσιαστικά, υπάρχουν τρεις μέθοδοι Rasayana που στοχεύουν στη βελτίωση του Ojas

    Οι τρόποι συμπεριφοράς (Achara Rasayana) περιλαμβάνουν θετικές συμπεριφορές που θα βελτιώσουν την ψυχολογική και πνευματική υγεία

    Οι τρόποι διατροφής (Ahara Rasayana) περιλαμβάνουν την τήρηση κανόνων διατροφής για ορισμένους τύπους τροφίμων.

    Οι μέθοδοι βοτάνων (Aushada Rasayana) περιλαμβάνουν τη χρήση συγκεκριμένων συνδυασμών βοτάνων για την καταπολέμηση διαφόρων τύπων ασθενειών.

    antiaging agiouv 3

    Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της Rasayana;

    Η λέξη Rasayana αποτελείται από δύο λέξεις Rasa και Ayan.

    Η έννοια του Rasa είναι "θρεπτικός χυμός".

    Η έννοια του Ayan είναι "μονοπάτια ή κανάλια"

    Όταν συνδυάζονται οι δύο όροι, μπορούν να ερμηνευτούν ότι σημαίνουν τον τρόπο απόκτησης θρεπτικού χυμού.

    Πώς ωφελεί λοιπόν αυτός ο θρεπτικός χυμός το άτομο;

    Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

    Βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας και της ενέργειας

    Ενισχύει τη μνήμη και τη διάνοια

    Βοηθά στην αναδόμηση και επισκευή ιστών

    Βοηθά στην αύξηση της δύναμης

    Βοηθά στην επιδιόρθωση και τη δημιουργία ιστών

    Δημιουργεί ανοσία και αυξάνει την αντοχή στις ασθένειες

    Αντιστρέφει τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες

    Αυξάνει τα ojas

    Βοηθά στην ηρεμία και θρέψη του νευρικού συστήματος

    Βοηθά στη βελτίωση της χροιάς του δέρματος

    Βοηθά στη θρέψη και λίπανση του δέρματος

    Βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής κατάστασης

    Βοηθά στην ενίσχυση των αισθητηρίων οργάνων

    Ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του σωματότυπο ή Prakriti, ξέρει τα δυνατά και αδύνατα σημεία του και η φυσιολογία μας βρίσκει την ισορροπία της αν συντονιζόμαστε μαζί του. Ο συντονισμός με τη φύση και την κβαντική ενέργεια επιτυγχάνεται με διάφορες τεχνικές (προσευχή, βότανα, τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμό κ.ά).

    Οι ανισορροπίες της φυσιολογίας διορθώνονται με την κατάλληλη διατροφή, με τις αισθήσεις μας, με την άσκηση, τον τρόπο ζωής μας και με τη δύναμη του οραματισμού και της σκέψης μας και την αρμονία με το περιβάλλον μας.

    Στόχος της Αγιουρβεδικής ιατρικής είναι ένα ευλύγιστο και υγιές σώμα, μάτια φωτεινά και γερή καρδιά, γεμάτη αγάπη που ξέρει να συγχωρεί, γιατή η συγχώρεση είναι υγεία.

    antiaging agiouv 4

    Οι ιδιότητες των βοτάνων Rasayana

    Πολλά βότανα που περιέχονται στις θεραπείες Rasayana περιέχουν αντιοξειδωτικά. Σ

    Σύμφωνα με την πρακτική της Αγιουρβέδα, η Rasayana βοηθά στη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία και των επτά ιστών.

    Μερικά από τα βασικά βότανα και τις κύριες ιδιότητές τους που χρησιμοποιούνται στο Rasayana περιλαμβάνουν:

    Ashwagandha - όταν λαμβάνεται καθημερινά βοηθά στην εξισορρόπηση του Vata (η πρώτη αρχή της Αγιουρβέδα που διέπει την κίνηση), ενισχύοντας τους μυς και τον αναπαραγωγικό ιστό. Γνωστό ως χειμωνιάτικο κεράσι, το Ashwagandha έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες (διέγερση αντισωμάτων). Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, της κατάθλιψης, του άγχους και του λήθαργου. Βοηθά επίσης στη μνήμη.

    Shatavari - η ρίζα Shatavari ή Asparagus racemosus έχει επίσης ανοσορρυθμιστικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Γνωστό ως άγρια ​​σπαράγγια, το Shatavari λειτουργεί ως προσαρμογόνο και θα αυξήσει την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το άγχος είτε είναι συναισθηματικό, είτε σωματικό, είτε διανοητικό είτε περιβαλλοντικό. Είναι ένα από τα κύρια Rasayanas για το Pitta (πέψη, μεταβολισμός και παραγωγή ενέργειας) και είναι χρήσιμο στη θεραπεία ουρολογικών προβλημάτων, υπερδραστικότητας, υπογονιμότητας, μετατραυματικού συνδρόμου και εμμηνοπαυσιακών προβλημάτων.

    Triphala - είναι μια ένωση τριών φρούτων (haritaki ή Terminalia chebula ή He Zi herb ή Myrobalan, amalaki ή Ινδικό Φραγκοστάφυλο και bibhitaki ή Terminalia bellirica ή Τερμινάλια η βελλερίκη που θα βοηθήσει στην εναρμόνιση της πέψης και θα λειτουργήσει για τη βελτίωση και των τριών ντόσα.

    Gotu Kola - το Γκότου Κόλα ή Centella asiatica ή Σεντέλα ασιάτικα είναι τονωτικό βότανο και  δρα για να αναζωογονήσει το νευρικό σύστημα. Το τονωτικό λειτουργεί για να εξισορροπήσει και τα τρία ντόσα και θα βοηθήσει στη βελτίωση των νοητικών ικανοτήτων, όπως η συγκέντρωση, η μνήμη και η διαύγεια. Θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος, ενισχύοντας έτσι την επιδιόρθωση των ιστών. Είναι χρήσιμο στη θεραπεία της αϋπνίας, της κόπωσης, των δερματικών παθήσεων και των προβλημάτων μάθησης ή συμπεριφοράς.

    Amalaki - Το Αμαλάκι ή το Ινδικό φραγκοστάφυλο διεγείρει και τα τρία ντόσα καθώς και τους πνεύμονες και τα αναπαραγωγικά συστήματα. Γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στον ορό και έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι Rasayana για το Pitta.

    antiaging agiouv 6

    Η Rasayana είναι πιο αποτελεσματική όταν το σώμα είναι σχετικά καθαρό και χωρίς τοξίνες. 

    Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας όσοι αναζητούν θεραπεία Rasayana πρέπει πρώτα να αναλάβουν πλήρη αποτοξίνωση Panchakarma για να προετοιμαστούν για το Rasayana. Μόλις ολοκληρωθεί η αποτοξίνωση, γίνεται ένα κατάλληλο πρόγραμμα Rasayana που είναι ανάλογο με την ηλικία, τον σωματότυπο, τη φυσική κατάσταση και το επιθυμητό αποτέλεσμα.

    Οι θεραπείες Παντσακάρμα και Ρασαγιάνα χορηγούνταν τακτικά για τη διατήρηση καλής κατάστασης υγείας και για μακροζωΐα.

    Απολαύσετε έναν αναζωογονητικό καθαρισμό Rasayana που θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητες αυτοθεραπείας του σώματος.

    Η Αγιουρβέδα θα σας μάθει να ακολουθείτε τη ροή με τις ενέργειες της φύσης.

    Η τακτική θεραπεία αναζωογόνησης και αποτοξίνωσης μέσω Rasayana είναι ένα σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας.

    antiaging agiouv 7

    Το μοριακό εξατομικευμένο τεστ αντιγήρανσης είναι απαραίτητο και χρήσιμο εργαλείο για την εκτίμηση της υγείας ενός ατόμου

    Ζητείστε την εξέταση πριν κάνετε οποιαδήποτε θεραπεία. Η ζωή σας είναι πολύτιμη.

    Ζητήστε από την EMEDI πληροφορίες για το μοριακό εξατομικευμένο τεστ αντιγήρανσης.

    Μάθετε όλες τις πληροφορίες από τους συνεργάτες μας για την αντιγήρανση, πατώντας εδώ.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για αντιγήρανση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για αντιγήρανση

    ghrateia 2

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Ποιοι άνθρωποι είναι αληθινά όμορφοι

    Ενέσιμα Βιομιμητικά Πεπτίδια

    Τα οφέλη στην υγεία από το κολλαγόνο

    Καθυστερήστε τα γηρατειά

    Ποιος δε θέλει να νιώθει και να είναι όμορφος

    Μοριακό εξατομικευμένο τεστ αντιγήρανσης

    Υψηλής ποιότητας καλλυντικά για το δέρμα σας

    Οι μηχανισμοί γήρανσης

    Τα οφέλη στην υγεία από το εκχύλισμα προνύμφης κηφήνα

    Οι ιατρικές χρήσεις του βασιλικού πολτού

    Γύρη σε κάψουλες

    Πώς να κρατήσετε το μυαλό σας κοφτερό

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

    Η γήρανση είναι αναστρέψιμη

    Μήπως ξεχνάτε περισσότερο όσο μεγαλώνετε;

    Αντιγήρανση με μανιτάρια

    Έξυπνο πρόγραμμα αντιγήρανσης

    Αλλάξτε μόνο έναν βιοδείκτη και αναστρέψτε την γήρανση

    Αντιγήρανση χωρίς νυστέρι

    Κάντε αντιγήρανση με καρνοσίνη

    Εσείς τι ηλικία έχετε;

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

  • Η θεραπευτική δύναμη της άσκησης Η θεραπευτική δύναμη της άσκησης

    Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι υπεύθυνη για πολλές ασθένειες

     

    Πολλοί θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται στην έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.

    Τα μη δραστήρια άτομα έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα.

    fysikh dra 2

    Τι είναι η φυσική δραστηριότητα;

    Η φυσική δραστηριότητα είναι κάθε μορφή κίνησης σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, στο σπίτι, στην εργασία ή στον ελεύθερο χρόνο του ατόμου, ακόμη και στις διακοπές.

    Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να διακριθεί σε χαμηλής, μέτριας και υψηλής έντασης.

    fysikh dra 1

    Παραδείγματα φυσικής δραστηριότητας

    Βάδιση 

    Γρήγορο περπάτημα

    Ποδηλασία

    Κολύμπι

    Τρέξιμο

    Αθλήματα

    Ρακέτες

    Γιόγκα

    Τένις

    Απλή γυμναστική

    Αεροβική γυμναστική

    Διάδρομος

    Βάρη

    Προπόνηση δύναμης

    Τάι τσι

    Διαλογισμός

    Οικιακές εργασίες

    Και αμέτρητα άλλα

    Οποιαδήποτε κίνηση θεωρείται φυσική δραστηριότητα

    fysikh dra 3

    Τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας στην υγεία

    Διατήρηση της υγείας του καρδιοαγγειακού συστήματος (Θεραπεύει τα καρδιολογικά νοσήματα. Η καρδιαγγειακή άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις (και καρκίνο) και για άτομα με δείκτη μάζας σώματος στην περιοχή των παχύσαρκων).

    Διατήρηση της υγείας του αναπνευστικού συστήματος (Χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, δύσπνοια κ.ά)

    Διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος (Μυϊκή αδυναμία κ.ά. Αναδομεί Οστά και Μυς. Με την πάροδο του χρόνου, η οστική μας πυκνότητα μειώνεται και η φυσιολογική απώλεια οστού γίνεται οστεοπόρωση. Οι αθλητές, ιδιαίτερα όσοι ασχολούνται με βάρη, έχουν μεγαλύτερη οστική πυκνότητα από τους μη ενεργούς συνομηλίκους τους. Όταν τα οστά αισθάνονται φορτίο, ένα μικρό ηλεκτρικό σήμα προκαλεί την ανάπτυξη του οστού. Και η προπόνηση δύναμης είναι επωφελής σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που κάνουν προπόνηση αντίστασης δύο φορές την εβδομάδα για ένα χρόνο αποφεύγουν την απώλεια οστού και αυξάνουν την οστική τους πυκνότητα. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία, τη νευρολογική δραστηριότητα και μια ποικιλία βιοχημικών επιδράσεων που προάγουν την επούλωση. 

    Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους (κάψιμο θερμίδων)

    Διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος (Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν μειωμένο κίνδυνο να νοσήσουν από κοινό κρυολόγημα. Τα άτομα που είναι σε καλή φυσική κατάσταση αναφέρουν 60 έως 90 τοις εκατό λιγότερα κρυολογήματα από εκείνα που δεν είναι δραστήρια. Η άσκηση πιστεύεται ότι υποστηρίζει την ανοσία με διάφορους τρόπους: αφαιρώντας τα βακτήρια από τους πνεύμονες μέσω αυξημένης αναπνοής και κυκλοφορίας. ξεπλένοντας τις καρκινογόνες ουσίες από το σώμα με τα ούρα και τον ιδρώτα. και στέλνοντας υψηλότερη συγκέντρωση αντισωμάτων και λευκών αιμοσφαιρίων (αμυντικά κύτταρα του σώματος) γύρω από το σώμα με ταχύτερο ρυθμό. Είναι, επίσης, πιθανό ότι η προσωρινή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων. Τέλος, η άσκηση επιβραδύνει την απελευθέρωση ορμονών που σχετίζονται με το στρες. Το άγχος αυξάνει την πιθανότητα ασθένειας και η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος με τρόπους που υποστηρίζουν την υγεία του νου-σώματος και του νευρικού συστήματος.)

    Καταπολεμά τη φλεγμονή (Η φλεγμονή είναι μια από τις αιτίες σχεδόν όλων των χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων καρκίνων. Η φλεγμονή μπορεί να μετρηθεί με την C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP) και αναβοσβήνει όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση χρόνιας αντίδρασης. Μόρια αγγελιοφόρων του ανοσοποιητικού συστήματος, που ονομάζονται κυτοκίνες, πυροδοτούνται από την κακή διατροφή και την καθιστική ζωή. Ένα κανονικό, μέτριο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να μειώσει απότομα την CRP, να μειώσει τη φλεγμονή, και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης (συσσώρευση λιπαρών ουσιών στις αρτηρίες), έναν κύριο παράγοντα στις καρδιακές παθήσεις. Η βασική αιτία της φλεγμονής: μια διατροφή βασισμένη σε επεξεργασμένα τρόφιμα, όχι αρκετή άσκηση και πολύ στρες. Αυξήσετε την άσκηση και να προσθέσετε δραστηριότητες κατά του άγχους, όπως διαλογισμό, τάι τσι και γιόγκα.

    Εξισορροπεί τις ορμόνες (Η άσκηση παίζει ισχυρό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών και σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας στην προστασία ακόμη και εκείνων των ατόμων που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου που σχετίζεται με τις ορμόνες και διαβήτη τύπου 2 και βοηθώντας όσους αναπτύξουν τέτοιες ασθένειες να τις διαχειριστούν με μεγαλύτερη επιτυχία. Στην πραγματικότητα, η άσκηση είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της θεραπείας του διαβήτη (μαζί με τη διατροφή και τη φαρμακευτική αγωγή) και πολλοί με τη νόσο μπορούν να εξαλείψουν την ανάγκη τους για φαρμακευτική αγωγή εάν ασκούνται και τρώνε σωστά. Τα άτομα με προδιαβήτη, ανεξαρτήτως ηλικίας ή εθνικότητας, που ρυθμίζουν τη διατροφή τους και αυξάνουν το επίπεδο φυσικής τους δραστηριότητας, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης τύπου 2 διαβήτης πιο σημαντικά από εκείνους που παίρνουν φάρμακα (58 τοις εκατό έναντι 31 τοις εκατό). Ενσωματώνοντας αυτές τις αλλαγές, όσοι κινδυνεύουν μπορεί να είναι σε θέση να επιστρέψουν τη γλυκόζη στο αίμα τους σε φυσιολογικά επίπεδα. Τέλος, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό συγκεκριμένων τύπων ορμονικά σχετιζόμενων καρκίνων, ειδικά καρκίνων του μαστού και του παχέος εντέρου. Υπάρχει 30 τοις εκατό μειωμένος κίνδυνος υποτροπής και θανάτου από καρκίνο του μαστού όταν οι γυναίκες που διαγνώστηκαν με τη νόσο περπατούν δύο έως τρεις ώρες την εβδομάδα, σε σύγκριση με τις αδρανείς συνομήλικές.

    Διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα

    Καταπολεμά την αϋπνία

    Μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα 

    Μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL) κι αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL)

    Μεγιστοποιεί τη Νοητική Οξύτητα (Η αδράνεια θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για άνοια που σχετίζεται με την ηλικία, Αλτσχάιμερ και γενική γνωστική παρακμή. Μόλις τρεις μήνες αερόβιας προετοιμασίας μπορούν να ενθαρρύνουν τον εγκέφαλο να αναπτύξει νέα νευρικά κύτταρα. Η άσκηση αυξάνει την πρόσληψη ενός αυξητικού παράγοντα στον εγκέφαλο που βοηθά τους νευρώνες να λειτουργούν καλύτερα, αλλάζει τα γενετικά πρότυπα και ενισχύει τη ροή του αίματος, κάτι που ενθαρρύνει την ταχύτερη πυροδότηση των νευρώνων και βελτιώνει την ικανότητά μας να συγκεντρωθούμε.

    Διατήρηση τη Ψυχικής, της Πνευματικής και Σεξουαλικής Υγείας (η άσκηση καταπολεμάει το στρες, το άγχος, την κατάθλιψη, τις φοβίες κ.ά. Η σωματική δραστηριότητα έχει ισχυρή επίδραση στην ψυχική υγεία. Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Προκαλώντας αλλαγές στην παραγωγή νορεπινεφρίνης, ντοπαμίνης και σεροτονίνης στο σώμα, η άσκηση λειτουργεί ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Η άσκηση προάγει την παραγωγή σεροτονίνης. Η άσκηση είναι τόσο ισχυρή όσο η φαρμακευτική αγωγή  και πολλές φορές πιο ισχυρή. Ένα κύριο σύμπτωμα της κατάθλιψης, ωστόσο, είναι η έλλειψη κινήτρων - και εκεί έγκειται η δυσκολία στη χρήση της άσκησης για να σπάσει ο κύκλος της κατάθλιψης. Αυξήσετε τα συνιστώμενα 30 λεπτά την ημέρα άσκησης διαιρώντας τα σε πέντε έως 10 λεπτά τη φορά. Το πιο δύσκολο μέρος της άσκησης είναι τα πρώτα πέντε λεπτά. Επίσης, οι άνδρες άνω των 50 που είναι σωματικά δραστήριοι έχουν 30 % χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας σε σύγκριση με εκείνους που δεν είναι δραστήριοι. Φυσιολογικά, η βελτιωμένη ροή αίματος πιστεύεται ότι βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία, αλλά η άσκηση βελτιώνει επίσης την εικόνα του εαυτού, την αυτοπεποίθηση του σώματος και την ορμονική ισορροπία που είναι όλα σημαντικά συστατικά μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής.  Εκτός από τη σεξουαλική θεραπεία, η σωματική δραστηριότητα καταπολεμά τον καρκίνο και την αρτηριακή υπέρταση. Η άσκηση μυαλού-σώματος, συμπεριλαμβανομένου του τάι τσι και της γιόγκα, έχουν καλά αποτελέσματα στην αρτηριακή πίεση και στην αντίληψη του στρες. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει να σπάσει ο κύκλος της εμμονικής ανησυχίας ανακατευθύνοντας τη συναισθηματική, ψυχική και σωματική μας ενέργεια. Ακόμη η άσκηση μειώνει την τάση για δραστηριότητες που αυξάνουν το άγχος.

    fysikh dra 4

    Πώς να καίτε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης

    Να αλλάζετε ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. έτσι αυξάνεται ο μεταβολισμός και η καύση θερμίδων

    Αυξήστε τις επαναλήψεις. Πρέπει να νιώσετε τη κόπωση στους μυς που ασκείτε, γιατί αυτό σημαίνει ότι κάψατε περισσότερες θερμίδες

    Να γυμνάζετε εναλλάξ διαφορετικές μυϊκές ομάδες

    Αν θέλετε μια πιο υγιή καρδιά, ένα πιο κοφτερό μυαλό και μια καλύτερη σεξουαλική ζωή, αν θέλατε να είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για την καταπολέμηση του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων, την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος, ακόμη και την επούλωση πληγών γρηγορότερα φροντίστε να κάνετε τη φυσική δραστηριότητα μέρος της καθημερινότητάς σας.

    Δεν υπάρχει κανένα φάρμακο τόσο αποτελεσματικό όσο η άσκηση. 

    Αν και πολλοί πιστεύουν ότι η άσκηση είναι προληπτικό μέτρο στην πραγματικότητα, η άσκηση έχει ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών επιδράσεων στο σώμα.

    Η άσκηση όχι μόνο χτίζει μυς και οστά, αλλά αλλάζει επίσης τον τρόπο λειτουργίας των γονιδίων σας, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να πάθετε καρκίνο, να σκληρύνουν οι αρτηρίες σας ή να υποφέρετε από κατάθλιψη. Η άσκηση, επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε πιο εύκολα και με επιτυχία από πολλά νοσήματα.

    Η καλή φυσική κατάσταση έχει παγκόσμια θεραπευτικά αποτελέσματα, δουλεύοντας ταυτόχρονα σε πολλαπλά συστήματα για τη βελτίωση της ψυχικής, πνευματικής και σωματικής υγείας. Στην πραγματικότητα, η άσκηση βοηθά σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα. Δεδομένου ότι αυτά τα συστήματα είναι αλληλένδετα, μπορεί να είναι δύσκολο να κατηγοριοποιηθούν τα πολλά ειδικά οφέλη της άσκησης. 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

    fysikh dra 5

    Διαβάστε, επίσης,

    Μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης (τύπου 2)

    Παχυσαρκία

    Χρήσιμες πληροφορίες για την αθηροσκλήρυνση

    Κόλπα για να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας φυσικά

    Προγνωστικοί παράγοντες στον καρκίνο

    Τονώστε το μεταβολισμό σας

    Αν δε σας αρέσει η γυμναστική

    Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε από αύριο το περπάτημα

    Απλές οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου

    Αντιμετωπίστε την οσφυαλγία χωρίς φάρμακα

    Πόση γυμναστική πρέπει να κάνουμε

    Ποιότητα ζωής και καρκίνος

    Ινομυαλγία

    Το τεστ της μέσης

    www.emedi.gr

     

     

  • Ασυμβατότητα Rhesus Ασυμβατότητα Rhesus

    Rhesus ασυμβατότητα

    Ασυμβατότητα Rhesus είναι η καταστροφή μέσω αντισωμάτων των ερυθρών αιμοσφαιρίων που φέρουν στην επιφάνεια τους Rh αντιγόνα από άτομα τα οποία δεν έχουν αυτά τα αντιγόνα και τα οποία έχουν "ευαισθητοποιηθεί" προς αυτά.

    Μπορεί να προκληθεί μέσω μετάγγισης ασύμβατου αίματος.

    Πιο συχνά εμφανίζεται σε Rh-αρνητικών μητέρων.  

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Αιματολογικό/Λεμφικό/Ανοσολογικό 

    Γενετική: Τα Rh αντιγόνα μεταβιβάζονται με τον αυτοσωματικό χαρακτήρα. Τρία στενά - συνδεδεμένα τμήματα στο χρωμόσωμα 1 γνωστά σαν C, D και E, κάθε ένα από τα οποία μπορεί να είναι αλλήλια: Cc, Dd, Ee. Τα άτομα στα οποία εκφράζεται το D αντιγόνο ή η παραλλαγή του Du θεωρούνται Rh θετικά. Τα άτομα τα οποία δεν έχουν το αντιγόνο D είναι Rh αρνητικά. Αντισώματα κατά των C, c, D, d, E ή e μπορεί να αναπτυχθούν σε άτομα τα οποία δεν έχουν το συγκεκριμένο αντιγόνο, μόνο το αντιγόνο D αποτελεί ισχυρό ερέθισμα για ανοσολογική απάντηση. Η ισοανοσοποίηση προς τα Rh αντιγόνα δεν είναι κληρονομική

    Επικρατέστερη ηλικία: Η ηλικία της τεκνοποίησης 

    Επικρατέστερο φύλο: Μόνο γυναίκες

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    • Αιμόλυση στο λήπτη Rh - θετικού εμβρύου από Rh - αρνητική μητέρα 
    • Ίκτερος των νεογνών
    • Πυρηνικός ίκτερος
    • Συγγενής ή εμβρυϊκή αναιμία
    • Εμβρυϊκός ύδρωπας
    • Ενδομήτριος θάνατος του εμβρύου

    ΑΙΤΙΑ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    • Μετάγγιση Rh-θετικού αίματος σε Rh-αρνητικό λήπτη
    • Έκθεση της μητέρας στα Rh αντιγόνα του εμβρύου μετά ή κατά τον τοκετό

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    • Οποιαδήποτε κύηση Rh-θετικού εμβρύου από Rh-αρνητική μητέρα
    • Τεχνητή έκτρωση 
    • Αυτόματη αποβολή
    • Έκτοπη κύηση 
    • Αμνιοκέντηση, λήψη δείγματος χοριακών λαχνών 
    • Ενδομήτριος αιμορραγία (θάνατος του εμβρύου στη μήτρα)
    • Καισαρική τομή 
    • Τραύμα της μητέρας 
    • Πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα 
    • Πρόπτωση πλακούντα 
    • Αφαίρεση του πλακούντα με το χέρι

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    • ΑΒΟ ασυμβατότητα
    • Ισοανοσοποίηση μέσω άλλης ομάδας αίματος (μη-Rh )
    • Εμβρυϊκός ύδρωπας μη ανοσολογικής αιτιολογίας
    • Κληρονομική σφαιροκυττάρωση 
    • Ενζυμικές διαταραχές των ερυθρών αιμοσφαιρίων

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Θετική έμμεση δοκιμασία Coombs (έλεγχος αντισωμάτων) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Φάρμακα που μπορεί να μεταβάλλουν τα ευρήματα: Προηγηθείσα χορήγηση Rh (D) ανοσοσφαιρίνης μπορεί να οδηγήσει σε ασθενώς (ψευδώς) θετική έμμεση αντίδραση Coombs στο νεογνό

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ 

    • Τυποποίηση της ομάδας αίματος των γονέων 
    • Δοκιμασία Kleihauer-Betke για την αξιολόγηση της ποσότητας μιας οξείας εμβρυο-μητρικής αιμορραγίας 

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    Στις περισσότερες περιπτώσεις χειρισμός σε επίπεδο εξωτερικού ιατρείου. Λόγω των εξειδικευμένων, κατά κάποιο τρόπο παράτολμων θεραπευτικών χειρισμών που εφαρμόζονται, οι εγκυμοσύνες συνήθως αντιμετωπίζονται σε επίπεδο τεταρτοβάθμιας περίθαλψης 

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    Εξαρτάται από την βαρύτητα, η θεραπεία των νεογνών ή των εμβρύων μπορεί να περιλαμβάνει:

    • Φωτοθεραπεία 
    • Μετάγγιση μετά τον τοκετό 
    • Αφαιμαξομετάγγιση 
    • Διουρητικά και δακτυλίτιδα για τον εμβρυϊκό ύδρωπα
    • Πρώιμο τοκετό 
    • Ενδομήτριο μετάγγιση 

    rhesus incompatibility

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ RHESUS

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    Για προφύλαξη:

    Χορήγηση Rho (D) ανοσοσφαιρίνης σε μη ευαισθητοποιημένες Rh-αρνητικές μητέρες μετά από:

    • Αυτόματη αποβολή 
    • Τεχνητή αποβολή 
    • Έκτοπη κύηση
    • Αιμορραγία πριν τον τοκετό
    • Αμνιοκέντηση
    • Λήψη δείγματος χοριακών λαχνών
    • Σαν ρουτίνα, στις 28 εβδομάδες 
    • Μέσα σε 72 ώρες από την γέννηση Rh-θετικού νεογνού

    Δοσολογία:

    • 50 mcg σε ενδεικνυόμενες περιπτώσεις όταν η κύηση δεν υπερβαίνει τις 12 εβδομάδες
    • 300 mcg ενδεικνυόμενες περιπτώσεις όταν η κύηση υπερβαίνει τις 12 εβδομάδες 
    • Μεγαλύτερες δόσεις μπορεί να απαιτούνται σε περίπτωση μεγάλης εμβρυομητρικής αιμορραγίας (>30 ml ολικού αίματος)

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    • Μέτρηση του τίτλου αντισωμάτων κάθε λίγες εβδομάδες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν ο τίτλος είναι 1:16 ή μεγαλύτερος χρειάζεται περαιτέρω έλεγχος 
    • Αμνιοκέντηση για μέτρηση της χολερυθρίνης στο αμνιακό υγρό
    • Δείγμα αίματος από την ομφαλική φλέβα (παρακέντηση του ομφάλιου λώρου) για τυποποίηση της ομάδας αίματος του εμβρύου, έλεγχο αιματοκρίτη, δικτυοερυθροκυττάρων και ύπαρξης ερυθροβλαστών
    • Έλεγχος του καρδιακού παλμού του εμβρύου/υπερηχογράφημα για να αξιολογήσουμε την κατάσταση του εμβρύου
    • Αμνιοκέντηση για την αξιολόγηση της ωρίμανσης των πνευμόνων του εμβρύου

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    • Τυποποίηση ομάδας αίματος σε όλες τις έγκυες γυναίκες
    • Έλεγχος αντισωμάτων στην αρχή της εγκυμοσύνης 
    • Η χορήγηση Rh ανοσοσφαιρίνης προλαμβάνει μόνο την ευαισθητοποίηση στο D αντιγόνο
    • Ακολουθείστε το πρόγραμμα προφύλαξης που αναφέρεται στις μη-ευαισθητοποιημένες Rh-αρνητικές γυναίκες

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ 

    • Η λήψη δείγματος αίματος από τον ομφάλιο λώρο μπορεί να προκαλέσει διακοπή της εγκυμοσύνης
    • Η ενδομήτριος μετάγγιση μπορεί να προκαλέσει διακοπή της εγκυμοσύνης 
    • Δυσχέρεια του εμβρύου στην οποία στην οποία απαιτείται άμεση πρόκληση τοκετού   

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    • Με την κατάλληλη θεραπεία και παρακολούθηση τα νεογνά που προέρχονται από εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου έχουν ποσοστό επιβίωσης μεγαλύτερο από 80%
    • Τα έμβρυα με ύδρωπα έχουν χαμηλά ποσοστά επιβίωσης 
    • Η νόσος συνήθως είναι πιο σοβαρή σε επακόλουθες εγκυμοσύνες όπου ήδη έχει επέλθει ευαισθητοποίηση

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    • Αιμολυτική νόσος του νεογνού 
    • Εμβρυϊκός ύδρωπας 
    • Νεογνικός ίκτερος
    • Πυρηνικός ίκτερος

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    rh disease cerebral palsy

    Διαβάστε, επίσης,

    Αυτόματη έκτρωση

    Ερυθροβλάστωση του εμβρύου

    Αν η ομάδα αίματός σας είναι Β Rh αρνητικό ή θετικό

    Αν έχετε ομάδα αίματος 0 Rh θετικό ή αρνητικό

    Ο βασικός αιματολογικός έλεγχος

    www.emedi.gr