Τρίτη, 22 Οκτωβρίου 2013 11:24

Όταν έχετε διάρροια

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(6 ψήφοι)

Τι πρέπει να προσέχετε όταν έχετε διάρροια

  • Όταν έχετε διάρροια πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά στη διάρκεια της ημέρας (με τη μορφή νερού, σούπας, χυμών, λαχανικών) για να μην πάθετε αφυδάτωση.
  • Η καφεΐνη και η σοκολάτα μπορεί να επιδεινώσουν τη διάρροια.
  • Στην οξεία φάση της διάρροιας αποφύγετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα ωμά λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Καταναλώστε μπανάνες, μήλα και ρύζι που είναι αντιδιαρροϊκά τρόφιμα.
  • Επειδή η διάρροια μπορεί να οφείλεται σε δυσανεξία στη λακτόζη, αντί για γάλα καταναλώστε γιαούρτι ή τυρί.

Συνιστώμενα τρόφιμα

  • Οι τροφές που είναι χαμηλές σε φυτικές ίνες και είναι μαλακές και εύπεπτες θα βοηθήσουν να μειωθεί ο κίνδυνος της διάρροιας. Τέτοιες τροφές είναι τα μήλα, τα ζυμαρικά, το άσπρο ρύζι, το άσπρο ψωμί, τα κουλούρια, τα μαγειρεμένα δημητριακά, γιαούρτι και το τυρί.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται

  • Τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε φυτικές ίνες, τα σκληρά, τα λιπαρά και τα πικάντικα θα πρέπει να αποφεύγονται αμέσως μετά την επέμβαση, γιατί μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Αυτά είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το ψωμί ολικής αλέσεως, τα ωμά λαχανικά, τα ωμά φρούτα και το σκληρό κρέας.
  • Τα τρόφιμα που μπορούν να φέρουν διάρροια περιλαμβάνουν το μπρόκολο, το σπανάκι, τα ξερά φασόλια, τα φρέσκα φασόλια, η σοκολάτα, η καφεΐνη, το κόκκινο κρασί, τα δαμάσκηνα και η μπύρα. Τα τρόφιμα που δημιουργούν αέρια ή μετεωρισμό περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τα βερίκοκα, τις μπανάνες, τις σταφίδες, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα καρότα, το λάχανο, τις μελιτζάνες, τα κρεμμύδια, τα φασόλια, το ψωμί, το σιτάρι, τις πατάτες, το γάλα, τα γάλακτοκομικά προϊόντα και τα λιπαρά τρόφιμα.
  • Είναι σύνηθες τα άτομα που υποβάλλονται σε εκτομή εντέρου να έχουν διάρροια ή δυσκοιλιότητα και πολλά αέρια. Αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί το σώμα χρειάζεται χρόνο για να αντικαταστήσει τα ένζυμα και τα βακτήρια που βοηθούν στην απορρόφηση των τροφών. Εδώ μπορεί να βοηθήσουν πολύ τα προβιοτικά.

by Savvi Diet

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

diarroia 1

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστηκε 8946 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 16 Φεβρουαρίου 2019 20:09
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του εντέρου

    Το έντερο έχει επιφάνεια από 500-2000m2 και είναι το κυριότερο όργανο αποτοξίνωσης

    Έντερο ονομάζεται το τμήμα του πεπτικού σωλήνα μετά από τον στόμαχο ως τον πρωκτό. Το μήκος του είναι περίπου 8,5-9,5 μ. και έχει τη μορφή ελίκων ενός συνεχιζόμενου σωλήνα μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Σε πλήρη έκταση φτάνει και τα 10-9,5 μ.

    Διακρίνεται σε λεπτό  και σε παχύ έντερο.

    Το λεπτό εκτείνεται από τον στόμαχο μέχρι τη βαλβίδα του παχέος εντέρου και έχει μήκος 6- 6,5 μ. Το παχύ έντερο έχει μήκος 1,5-2 μ., είναι ευρύτερο από ό,τι το λεπτό έντερο, με πλάτος 6,5 εκ.

    Το λεπτό έντερο αποτελείται από:

    το δωδεκαδάκτυλο, στον οποίο εκβάλουν ο χοληδόχος και ο παγκρεατικός πόρος μαζί στο φύμα του Vater και

    το ελικώδες έντερο που υποδιαιρείται στη νήστιδα και τον ειλεό.

    Το παχύ έντερο ξεκινάει από τη χαμηλότερη πλευρά της κοιλιάς στη δεξιά πλευρά του:

    Το πρώτο τμήμα του, γνωστό ως τυφλό, καταλήγει στη σκωληκοειδή απόφυση, που είναι ένας μικρός σωλήνας μήκους 2-10 εκ. και έχει την ίδια δομή με αυτή του εντέρου.

    Από τη μία πλευρά επικοινωνεί με το τυφλό, ενώ στο άλλο άκρο του είναι κλειστό. Συχνά, παθαίνει φλεγμονή και τότε είναι απαραίτητη η χειρουργική του αφαίρεση.

    Το τυφλό συνεχίζεται με το κόλον, που διαιρείται στο ανιόν κόλον, το εγκάρσιο κόλον, το κατιόν κόλον, το σιγμοειδές κόλον και το ορθό, για να καταλήξει στο στόμιο του πρωκτού.

    Με τη συνεργασία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος γίνονται οι κινήσεις του λεπτού εντέρου που είναι δακτυλιοειδείς περισφίγξεις, περισταλτικές και εκκρεμοειδείς κινήσεις. Με αυτές τις κινήσεις επιτυγχάνεται η κατάτμηση, η ανάδευση, η προώθηση του εντερικού χυλού, καθώς και η καλύτερη επαφή του με τις λάχνες. Στο λεπτό έντερο επιτυγχάνεται η τελική διάσπαση των σακχάρων, των πρωτεϊνών και των λιπών από ένζυμα του στομάχου, του παγκρέατος και της χολής, καθώς και η απορρόφηση των προϊόντων της πέψεως μέσω των λαχνών, είτε από το αίμα, είτε από τη λέμφο.

    Τα άχρηστα κατάλοιπα της πέψεως συνεχίζουν την πορεία τους προς το παχύ έντερο, στο οποίο με δακτυλιοειδείς περισφίξεις προωθούνται προς το ορθό για να αποβληθούν με την αφόδευση.

    Το έντερο μπορεί να αποβάλλει μεγάλες ποσότητες υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών τοξινών, καθώς και αερίων. Οι τοξίνες αυτές προέρχονται από τη σήψη των τροφών που γίνεται στο ίδιο το έντερο. Επίσης, ένα άλλο μέρος τοξινών προέρχεται από την αποθήκη τοξινών, όπως τo λιπώδη ιστό.

    Ποιες τοξίνες αποβάλλονται:

    Αναγνωρίστε ποια είδη τοξινών αποβάλλονται ανάλογα με τα είδη αερίων:

    Άοσμα αέρια:

    Τα άοσμα αέρια προέρχονται από τη σήψη υδατανθράκων στο έντερο. Οι υδατάνθρακες όταν ζυμώνονται από τα μικρόβια παράγουν, συνήθως, διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο ή και άλλα άοσμα αέρια. Άρα όταν καταναλώνονται λαχανικά, φρούτα και ψωμί δημιουργούνται άοσμα αέρια.

    Δύσοσμα αέρια:

    Τα δύσοσμα αέρια προέρχονται από τη σήψη των πρωτεϊνών που γίνεται στο έντερο. Όταν τα μικρόβια σήπτουν πρωτεϊνες παράγεται υδρόθειο, αμμωνία, αμίνες, θειόλες, παράγωγα του ινδολίου και σκατολίου και άλλα δύσοσμα αέρια. Όταν τα αυγά, το γάλα, το τυρί, τα αυγά και το κρέας δεν χωνεύονται σωστά παράγονται δύσοσμα αέρια. 

    Αναγνωρίστε ποια είδη τοξινών αποβάλλονται ανάλογα με τα είδη κοπράνων:

    Φυσιολογικά κόπρανα:

    Είναι κυλινδρικά με ομαλά στρογγυλεμένα άκρα και ο πρωκτός δεν λερώνεται καθόλου ούτε η τουαλέτα. Όταν πέσουν στο νερό βυθίζοντσι και δεν επιπλέουν και το χαρτί της τουαλέτας παραμένει καθαρό στο σκούπισμα.  Τα φυσιολογικά κόπρανα περιέχουν νερό 80-90%, νεκρά κύτταρα, μικρόβια, τοξίνες λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές και ελάχιστες ίνες. Τα κόπρανα περιβάλλονται από λίγη βλέννα για να γλιστράνε εύκολα.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη υδατανθράκων και φυτικών ινών:

    Τα κόπρανα είναι πολλά, αλλά αφράτα, λερώνουν τον πρωκτό και την τουαλέτα κι έχουν φυσαλίδες αερίων.  Λόγω της υπερφόρτωσης με φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και νερό δεν γίνεται πλήρης χώνεψη και αφομοίωση. Τα παθολογικά μικρόβια στο λεπτό και παχύ έντερο τα σήπτουν και παράγεται διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο, μονοσθενείς και πολυσθενείς αλκοόλες, οργανικά οξέα και δημιουργείται φούσκωμα στην κοιλιά, αέρια στον πρωκτό και φυσαλίδες μέσα στα κόπρανα. Τα κόπρανα είναι αφράτα, αυξάνουν σε όγκο κι επιπλέουν στο νερό. Οι αλκοόλες και τα οργανικά οξέα δεσμεύουν μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο κ.ά, αλλά και ανιόντα, όπως χλωριούχα, διττανθρακικά, φωσφορικά και πολύ νερό. Έτσι χάνονται άλατα και ιχνοστοιχεία, τα οποία αντλούνται από τα οστά, τα δόντια και από αλλού. Η χρόνια σήψη υδατανθράκων διασπείρει οργανικά οξέα στο σώμα και γίνεται οξέωση του οργανισμού.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη πρωτεϊνών:

    Τα παράγωγα της σήψης από τα παθολογικά μικρόβια είναι παράγωγα του ινδολίου και του σκατολίου, υδρόθειο, αμμωνία κ.ά, προκαλείται μείωση της κινητικότητας του εντέρου και δυσκοιλιότητα. Η ποσότητα των κοπράνων είναι μικρή, αλλά η δυσοσμία τους μεγάλη, λόγω της αμμωνίας. Σε χρόνια σήψη πρωτεϊνών οι τοξίνες διασπείρονται και το νευρικό σύστημα δυσλειτουργεί κι επέρχεται άνοια.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη λιπών

    Ένα μέρος του υπερβολικού άπεπτου λίπους βγαίνει άπεπτο στα κόπρανα και άλλο μέρος παραλαμβάνεται από τα άπεπτα μικρόβια και σήπτεται. Τα κόπρανα είναι ασχημάτιστα, γυαλίζουν, επιπλέουν στο νερό κι έχουν μυρωδιά ταγγισμένου λαδιού.

    Κόπρανα μικτής σήψης υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών:

    Τα παθολογικά κόπρανα προέρχονται από μικτή σήψη και μπορεί να είναι αφράτα, να υπάρχουν αέρια, δυσοσμία, να επιπλέουν, να κολλούν στην τουαλέτα ή να επιπλέουν στο νερό.

    Κόπρανα κολλώδη:

    Κολλούν πολύ πάνω σε όλες τις επιφάνειες και σημαίνει μυκητίαση του εντέρου (Candida Albicans). Όταν τα κόπρανα κολλούν παντού απαιτείται έλεγχος κοπράνων για μυκητίαση και αυτό μπορεί να συμβεί από αντιβιοτικά, κορτιζόνη και σήψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών ή μικτή.

    Κόπρανα σκληρά ή κομβολογιοειδή:

    Συμβαίνει όταν τα κόπρανα παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο έντερο κι έτσι αφυδατώνονται και γίνονται σκληρά. Μπορεί να απαιτηθεί υποκλυσμός με χλιαρό λάδι 250 ml σε 38o C ή θειϊκό μαγνήσιο από το στόμα, 1 κουταλάκι γλυκού σε 250 ml ζεστό νερό. Τα κομβολογιοειδή κόπρανα οφείλονται σε σπασμούς του παχέος εντέρου που τεμαχίζουν τα σκληρά κόπρανα και τα κάνουν σαν της κατσίκας και η αποβολή τους είναι δύσκολη και διαρκεί πολύ.

    Διάρροια:

    Η κινητικότητα του εντέρου είναι αυξημένη και η δίοδος του περιεχομένου μέσα στον εντερικό σωλήνα ταχεία και δεν υπάρχει χρόνος για απομύζηση αλάτων και νερού.

    Διάρροια προκαλούν:

    -Τα καθαρτικά: Όπως, θειϊκό μαγνήσιο ή θειϊκό νάτριο και τα κόπρανα θα έχουν όψη και οσμή ανάλογα με το είδος της σήψης (υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λίπη, συνδυασμένη).

    -Τα μικρόβια: Τα βακτήρια και οι ιοί μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντρίτιδα και με τη διάρροια αποβάλλονται οι τοξίνες και απαιτείται ανάπαυση, ύπνος και ξηρασία. Υγρά απαιτούνται σε απώλεια άνω των 5 κιλών ημερησίως. 

    -Τροφική δηλητηρίαση: Στις χαλασμένες τροφές αναπτύσσονται μικρόβια που παράγουν τοξίνες που δρουν στον βλεννογόνο και προκαλούνται διάρροιες για να αποβληθούν γρήγορα οι σάπιες τροφές και οι τοξίνες. Απαιτείται πλήρης αποχή από φαγητά και υγρά και η πρόκληση εμετού τις πρώτες ώρες από τη λήψη της χαλασμένης τροφής. Η χρήση καθαρτικών αλάτων επιταχύνει την αποβολή του σηπτικού υλικού. Σε διάρροια διαταράσσεται το αυτόνομο νευρικό σύστημα και υπάρχει αναστάτωση.

    -Χρόνιες βαριές κολίτιδες: Η νόσος Chron και η ελκώδης κολίτιδα οφείλονται σε διαταραχές της εντερικής χλωρίδας ή σε ψυχοσωματικά αίτια. Στη νόσο Chron η διάρροια είναι βλεννώδης και στην ελκώδη κολίτιδα αιμορραγική. Πολλές φορές συνυπάρχουν πόνος στην κοιλιά, αρθρίτιδα, πυρετός και η θεραπεία γίνεται, κυρίως, με τη διατροφή. Η ψυχολογική υποστήριξη, επίσης, βοηθά.

    Τρόποι αποβολής των τοξινών από το έντερο:

    • Η βελτίωση του ύπνου και η μείωση του στρες δυναμώνουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα και αποτοξινώνεται το έντερο.
    • Πρέπει να αποφεύγονται τα βραδινά γεύματα και να γίνεται ανάπαυση προ του μεσημεριανού.
    • Απαιτείται η μείωση του φαγητού και νερού, να γίνονται ηπιότερα γεύματα, να τηρούνται οι σωστές αποστάσεις γευμάτων και να γίνεται καλύτερη μάσηση
    • Χρήση καθαρτικών αλάτων, όπως θειϊκού μαγνησίου MgSO4 ή θειϊκού νατρίου
    • Υποκλυσμοί

    Καθαρτικά Άλατα

    Το θειϊκό μαγνήσιο και το θειϊκό νάτριο κινητοποιούν την έκκριση χολής και την εισροή της στο δωδεκαδάκτυλο. Τα υγρά της χολής με τα χολαγωγά βγαίνουν από το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη και εισρέουν στο λεπτό έντερο. Τα υγρά της χολής έχουν εντεροκινητή δραστηριότητα, με αποτέλεσμα τις διάρροιες. Έτσι συμβαίνει κάθαρση του εντέρου με κίτρινο ή πράσινο χρώμα λόγω αύξησης της εκκρινόμενης χολής. Αν υπάρχει σάπιο περιεχόμενο οι διάρροιες γίνονται μαύρες.

    Υποκλυσμοί

    Οι υποκλυσμοί γίνονται με χλιαρό νερό 38-40 o C, 1,5 l για ενήλικες, 500 ml για παιδιά και 250 ml για βρέφη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ελαιόλαδο 250ml χλιαρό για ενήλικες, 100 ml για παιδιά και 50 ml για βρέφη. Για τις υδατοδιαλυτές τοξίνες γίνεται υποκλυσμός με νερό, ενώ για τις λιποδιαλυτές με ελαιόλαδο.

    Τα συμπτώματα ύπαρξης τοξινών είναι: πονοκέφαλος, ναυτία, κατάπτωση, πείνα, ρίγη, εξάψεις, κακή διάθεση, πυρετός κ.ά. 

    Πώς να καθαρίσετε τα έντερά σας και να ξεφορτωθείτε τις τοξικές ουσίες

    Το έντερό μας αποτελεί μέρος των οργάνων που καθαρίζει το σώμα. Έχει μια πολύ σημαντική δουλειά, επειδή είναι υπεύθυνο για την αποσύνθεση των τροφίμων που τρώμε, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από αυτά τα τρόφιμα. Επιπλέον, είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των υπερβολικών αποβλήτων από το σώμα μας. 

    Να πίνετε περισσότερο νερό:  Το πόσιμο άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες και την περιττωματική ύλη που έχουν συσσωρευτεί στα έντερα σας. Πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου με λίγο λεμόνι για ακόμα πιο ισχυρό αποτέλεσμα.

    Διατροφή: Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα. Συνιστάται να καταναλώνετε άφθονο ζωμό και σούπες λαχανικών για να αποκαταστήσετε τους φυσικούς ηλεκτρολύτες του σώματός σας.

    Βιταμίνες και συμπληρώματα: Ο καθαρισμός των εντέρων μπορεί να προκαλέσει προσωρινή απώλεια ζωτικών θρεπτικών ουσιών. Αυξήστε την κατανάλωσή βιταμίνης C, γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.

    Καταναλώστε περισσότερα προβιοτικά: Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε προβιοτικά τρόφιμα, ενώ καθαρίζετε το έντερο, επειδή αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας την εξάλειψη των καλών βακτηριδίων μαζί με τα κακά. Με την κατανάλωση προβιοτικών, θα είστε σε θέση να αντισταθμίσετε αυτή την απώλεια και να αναπληρώσετε τα καλά βακτήρια του σώματός σας για την εντερική υγεία.

    Αποτοξινωτικό λουτρό: Ένα μπάνιο σε νερό με φαρμακευτικά φυτά, θα  βοηθήσει να εξαλείψετε τις τοξίνες μέσω του δέρματός σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βράσετε τα βότανα στο νερό και αργότερα να τυλιχτείτε σε μια πετσέτα, έτσι ώστε ο ατμός να  απορροφάται από το δέρμα σας.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο

    Διαβάστε, επίσης,

    Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου - Emedi

    Οι βασικές αρχές αποτοξίνωσης για να έχετε την υγεία σας - Emedi

    Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

    Να κάνετε αποτοξίνωση 2 φορές το χρόνο για να έχετε την υγεία σας

    Ο καλύτερος τρόπος να κάνετε αποτοξίνωση στο σώμα σας

    Να κάνετε συχνά αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής

    Καθημερινή αποτοξίνωση με διατροφή

    Κάντε αποτοξίνωση από τον καπνό

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

    Μεταβολομική

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

    Αποτοξινώστε το συκώτι σας με γαϊδουράγκαθο

    Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα

    Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

    Τσάι για φυσική αποτοξίνωση

    Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μαζί κάνουν θαύματα

    Αποτοξίνωση με γκρέιπφρουτ

    Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

    Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά

    Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης

    Για όσους συνηθίζουν να νηστεύουν

    Το απόλυτο συμπλήρωμα για αποτοξίνωση

    Νηστειοθεραπεία

    www.emedi.gr

     

  • Αντιμετώπιση οξείας διάρροιας Αντιμετώπιση οξείας διάρροιας

    Πώς αντιμετωπίζεται η οξεία διάρροια

    Η διάρροια ορίζεται σαν η αύξηση της συχνότητας των κενώσεων σε περισσότερες από τρεις την ημέρα και/ή αύξηση της περιεκτικότητας των κοπράνων σε νερό, έτσι ώστε το συνολικό βάρος να ξεπερνά τα 200 γραμμάρια ημερησίως. Όταν τα συμπτώματα υπάρχουν το πολύ εδώ και τέσσερις εβδομάδες, είναι οξεία διάρροια.


    Τα αίτια της οξείας διάρροιας

    Συνήθη: Λοιμώξεις, αντιβιοτικά, ελκώδης κολίτιδα

    Ασυνήθη: Νόσος του Chron, ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα, μικροσκοπική κολίτιδα χλωρίδας

    Σπάνια: Ισχαιμική κολίτιδα, θυρεοτοξίκωση, ανάπτυξη εντέρου


    Διάρροια των ταξιδιωτών

    Αιτιολογικοί παράγοντες

    Βακτήρια: Escherichia coli, Campylobacter jejuni, Salmonella spp., Shigella spp, Vibrio cholerae

    Παράσιτα: Giardia Lamblia, Cryptosporidium spp, Entamoeba histofytica

    Ιοί: Rotavirus, Norwalk agent

    To 50% των ατόμων που ταξιδεύουν σε τροπικές χώρες παθαίνουν διάρροια, η οποία είναι αυτοπεριοριζόμενη ήπια κατάσταση και στο 30% των ασθενών συμβαίνει σοβαρή οξεία διάρροια.

    Το 80% των ασθενών έχει βακτηριακή λοίμωξη με το εντεροαιμορραγικό στέλεχος E.Coli (ορότυπος Ο157), Campylobacter jejuni, Salmonella spp. και Shigella spp

    Θεραπεία γίνεται με αντιβιοτικά, όπως η σιπροφλοξασίνη που μειώνει τη διάρκεια και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων της νόσου. Μπορεί να συνδυαστεί με αντιωσμωτικούς παράγοντες για ταχύτερη βελτίωση

    -Χολέρα

    Η χολέρα προκαλείται από λοίμωξη με Vibrio cholerae και ενδημεί σε Ινδία, Πακιστάν, Μπαγγκλαντές και άλλες χώρες της νοτιοανατολικής Ασίας. Η νόσος συνδέεται με κοινωνίες χαμηλού βιοτικού επιπέδου και μεγάλου πληθυσμού. Η περίοδος επώασης είναι από μερικές ώρες μέχρι 5 ημέρες μετά την κατάποση του οργανισμού.

    Το βακτήριο παράγει μια εντεροτοξίνη που ερχόμενη σε επαφή με το εντεροκύτταρο ενεργοποιεί το cAMP, προκαλώντας μαζική εκροή ύδατος στον εντερικό σωλήνα του λεπτού εντέρου, η οποία δεν μπορεί να αναστραφεί από την απορροφητική ικανότητα του παχέος εντέρου και προκαλείται σοβαρή οξεία διάρροια με κόπρανα σα ρυζόνερο.

    Η αφυδάτωση αναπτύσσεται ταχύτατα αν δεν ξεκινήσει άμεσα θεραπεία και μπορεί να συμβεί κυκλοφορική και νεφρική ανεπάρκεια. Απαιτείται χορήγηση υγρών για να μην τεθεί σε κίνδυνο η ζωή του ασθενούς.

    -Τυφοειδής πυρετός

    Ο τυφοειδής πυρετός προκαλείται από στελέχη Salmonella, όπως Sal. typhi, S. paratyphi και S. typhimurium. Είναι ενδημική σε τροπικές και υποτροπικές χώρες και οφείλεται, συνήθως στην κατάποση μολυσμένης τροφής και νερού. Η περίοδος επώασης είναι 5-21 ημέρες. Οι ασθενείς εμφανίζουν, συνήθως πυρετό, βραδυκαρδία, κακουχία, τυφοειδική ροδάνθη στον κορμό και δυσκοιλιότητα, που ακολουθείται από υδαρή διάρροια. Αν δεν θεραπευθεί, τότε η νόσος μπορεί να εξελιχθεί, οδηγώντας σε διάτρηση ή αιμορραγία τελικού ειλεού, σηψαιμία και θάνατο.

    -Αμοιβαδική δυσεντερία

    Η αμοιβαδική δυσεντερία προκαλείται από λοίμωξη με ενεργούς τροφοζωϊτες της Entamoeba histofytica. Αυτοί διαπερνούν τον εντερικό βλεννογόνο και οδηγούν σε εξελκώσεις οι οποίες είναι διάσπαρτες, σε αντίθεση από την λοίμωξη με βακίλους Shigella spp, όπου η φλεγμονή είναι συνεχής. Συχνά η έναρξη των συμπτωμάτων είναι σταδιακή και πάλι σε αντίθεση με την βακτηριακή δυσεντερία, αλλά στην χειρότερη μορφή οι ασθενείς παρουσιάζονται με αιμορραγική κολίτιδα η οποία μοιάζει με έξαρση ελκώδους κολίτιδας. Η διασπορά της αμοιβαδικής λοίμωξης μπορεί να προσβάλλει το ήπαρ, δημιουργώντας αποστήματα στους πνεύμονες, τον υπεζωκότα και το περικάρδιο. Οι επιπλοκές της εντερικής νόσου περιλαμβάνουν τον σχηματισμό αμοιβαδώματος που είναι μια φλεγμονώδης μάζα με κοκκιώματα, κυρίως στο τυφλό, στενώσεων, την αιμορραγία και τοξική διάταση του εντέρου. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με μικροσκοπική εξέταση κοπράνων και τα πρόσφατα δείγματα, περιέχουν τροφοζωϊτες, πύο και ερυθρά αιμοσφαίρια, βιοψία ορθού, θετική για αμοιβάδες χρώση και ορολογικές δοκιμασίες για εξωεντερικές εντοπίσεις.


    Ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα

    Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας και το 20% της διάρροιας από αντιβιοτικά οφείλεται σε λοίμωξη από Clostridium difficile. Η διάρροια προκαλείται από την απελευθέρωση των τοξινών Α και Β που προκαλούν βλάβες και φλεγμονή του βλεννογόνου. Υπάρχουν συχνές διάρροιες, κοιλιακός πόνος, πυρετός και λευκοκυττάρωση. Μπορεί να προκληθεί εντερική διάταση και μεγάκολο και αρχίζει επτά ημέρες από την έναρξη της αντιβίωσης ή και αρκετές εβδομάδες αργότερα.

    Η διάγνωση γίνεται με την ανίχνευση  της τοξίνης του Cl. difficile στα κόπρανα. Η χαρακτηριστική κίτρινη πλάκα που είναι ψευδομεμβράνη φαίνεται στην σιγμοειδοσκόπηση ή στην κολονοσκόπηση, πάνω από τον ερυθηματώδη εντερικό βλεννογόνο.


    Ελκώδης κολίτιδα

    Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του παχέος εντέρου αγνώστου αιτιολογίας. Οι μισές περιπτώσεις είναι 20-40 χρονών κατά τη διάγνωση. Είναι πιο συχνή μεταξύ συγγενών πρώτου βαθμού και πιο συχνή σε πρώην καπνιστές, που σταμάτησαν το κάπνισμα.

    Περίπου 25% των ασθενών με ελκώδη κολίτιδα έχει πρωκτίτιδα και φλεγμονή στο ορθό και οι ασθενείς αυτοί εμφανίζουν πιο συχνά διάρροια σε σχέση με όσους έχουν φλεγμονή όλου του κατιόντος ή όλου του παχέος. Οι ασθενείς με σοβαρή διάρροια έχουν και πυρετό, ταχυκαρδία, υπολευκωματιναιμία και απώλεια βάρους. Οι επιπλοκές της ελκώδους κολίτιδας είναι τοξική διάταση του εντέρου με διάμετρο μεγαλύτερη από 6 εκατοστά στην απλή ακτινογραφία κοιλίας, διάτρηση, εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση και αιμορραγία.


    Μικροσκοπική κολίτιδα

    Είναι αγνώστου αιτιολογίας και εμφανίζεται σε μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες, οι οποίες έχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα ανώδυνες υδαρές κενώσεις. Το παχύ έντερο κατά την επισκόπηση είναι φυσιολογικό, αλλά η βιοψία από το ανιόν δείχνει μικροσκοπικές βλάβες ελκώδους κολίτιδας, χωρίς εξελκώσεις. Υπάρχει ενδοεπιθηλιακή λεμφοκυττάρωση (λεμφοκυτταρική κολίτιδα ή πάχυνση υποεπιθηλιακού κολλαγόνου (κολλαγονική κολίτιδα).


    Ισχαιμική κολίτιδα

    Εμφανίζεται σε ηλικιωμένους με κοιλιακό πόνο, διάρροια και αιμορραγία απο το ορθό και μπορεί να συμβεί σε κολπική μαρμαρυγή, σε περιφεριακή αγγειακή νόσο, σε στεφανιαία νόσο, σε υπέρταση και σε σακχαρώδη διαβήτη.


    Διαφοροδιάγνωση οξείας διάρροιας

    -Σημειώνονται τα χαρακτηριστικά της έναρξης της διάρροιας:

    • Απότομη έναρξη (λοιμώξεις, ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα, ισχαιμική κολίτιδα)
    • Σταδιακή έναρξη (φλεγμονώδης νόσος του εντέρου)

    Σημειώνεται η διάρκεια των συμπτωμάτων:

    • Είναι υποτροπή παλαιών συμπτωμάτων ή η έναρξή του τοποθετείται μετά από τη χρήση αντιβιοτικών;

    -Μήπως ο ασθενής έχει πάει ταξίδι πριν την έναρξη των συμπτωμάτων;

    -Μήπως ο ασθενής κατανάλωσε μολυσμένη τροφή σε εστιατόριο ή στο χέρι;

    -Μήπως υπάρχουν και άλλοι στην οικογένεια με διάρροια;

    -Σημειώνονται τα χαρακτηριστικά των κενώσεων:

    Υδαρείς σε λοιμώξεις

    Αιματηρές σε λοιμώξεις, φλεγμονώδη και ισχαιμική κολίτιδα

    Λιπώδεις σε τροπικό sprue και λαμβλίαση

    -Η παρουσία ή απουσία κοιλιακού πόνου πρέπει να αποσαφηνίζεται. Πόνος παρουσιάζεται, συνήθως, σε ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο και ισχαιμική κολίτιδα.

    -Η χρήση και λήψη φαρμάκων πρέπει να σημειώνεται.

    -Πρέπει να σημειώνεται το οικογενειακό ιστορικό φλεγμονώδους νόσου, οι αρθραλγίες, η ιρίτιδα και το οζώδες ερύθημα.


    Κλινικά σημεία διάρροιας

    Η ταχυκαρδία, η ορθοστατική υπόταση, η ελάττωση της σπαργής του δέρματος, η ξηρότητα των βλεννογόνων και ο πυρετός.

    Επίσης, ελέγξτε για στοματικά έλκη, οζώδες ερύθημα, πληκτροδακτυλία, κοιλιακή ευαισθησία ή μάζα, περιεδρικά αποστηματα και συρίγγια (νόσος Crohn)

    Κάντε έλεγχο για κολπική μαρμαρυγή (θυρεοτοξικωση), για περιφερική αγγειακή νόσο (αρτηριακοί όζοι, διάταση κοιλιακής αορτής, απουσία σφύξεων κάτω άκρων) και δακτυλική εξέταση (παρουσία αίματος, υφής και σύστασης των κενώσεων).


    Εργαστηριακός έλεγχος σε οξεία διάρροια

    Αιματολογικές εξετάσεις

    • Γενική αίματος, ουρία, κρεατινίνη και ηλεκτρολύτες, αλβουμίνη, ταχύτητα καθιζήσεως, C αντιδρώσα πρωτεϊνη. Αυξημένη ταχύτητα καθιζήσεως, αυξημένη C αντιδρώσα πρωτεϊνη, λευκοκυττάρωση και ορθόχρωμη αναιμία υποδεικνύουν φλεγμονώδη νόσο του εντέρου). Το χαμηλό κάλιο και η λευκωματίνη δείχνουν σοβαρή διάρροια. Μετριούνται οι θυρεοειδικές ορμόνες.
    • Μακροσκοπική εξέταση κοπράνων για παράσιτα, κύστεις και ωάρια (Gardia Lambia), καλλιέργεια κοπράνων (V.cholalearae, E.coli, Campylobacter, Salmonella spp. Shigella spp.) τοξίνες (C. difficile και Ε.coli και 0157)και PCR για E.coli.
    • Ακτινογραφία κοιλίας για τυχόν διάταση.
    • Σιγμοειδοσκόπηση ή ειλεο-κολονοσκόπηση.
    • Η ειλεο-κολονοσκόπηση ενδείκνυται αν οι καλλιέργειες κοπράνων είναι αρνητικές και όταν υπάρχει αίμα στα κόπρανα. Ακόμα και αν ο βλεννογόνος φαίνεται φυσιολογικός γίνεται λήψη βιοψιών απο το ανιόν, κατιόν και τον τελικό ειλεό για έλεγχο νόσου ειλεοτυφλικής βαλβίδας, παρασιτικές λοιμώξεις και μικροσκοπική κολίτιδα. Έλεγχος κενώσεων, έλεγχος για αίμα, έλεγχος για βλεννογονικές βλάβες, για απώλεια της φυσιολογικής υφής, για ερυθηματωδη κσι κοκκιώδη βλεννογόνο, για κιτρινωπές βλάβες ή ψευδομεμβράνες. Η βιοψία μπορεί να γίνει και στο τρίτο τμήμα του δωδεκαδακτύλου, με την είσοδο γαστροσκοπίου, για τον έλεγχο λαμβλίασης, νόσου του Crohn, κοιλιοκάκης και sprue. Δείγματα, επίσης, στέλνονται για άμεση μικροσκόπηση για βακτήρια, πρωτόζωα και παράσιτα.
    • Βιοψίες για μικροσκοπική, λεμφοκυτταρική ή κολλαγονική κολίτιδα).
    • Μεσεντέριος αγγειογραφία. Έλεγχος για μεσεντέριο ισχαιμία και αγεειϊτιδα.
    • Ακτινοσκόπηση λεπτού εντέρου. Σε νόσο Crohn ή εκκολπωμάτωση της νήστιδας με αύξηση εντερικής χλωρίδας.

    Θεραπεία οξείας διάρροιας

    -Η βασικότερη θεραπεία είναι η ενυδάτωση.

    Η οξεία διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η εντερική απορρόφηση νατρίου και ύδατος υποβοηθείται από την παρουσία γλυκόζης κι έτσι η αναπλήρωση της απώλειας υγρών και ηλεκτρολυτών μπορεί να γίνει με χορήγηση υγρών που περιέχουν νάτριο, κάλιο και γλυκόζη. 

    Σε ήπια και μέτρια διάρροια χορηγούνται σκευάσματα ηλεκτρολυτών από το στόμα.

    Σε σοβαρή αφυδάτωση χορηγείται διάλυμα με 3,5 γραμμάρια χλωριουχο νάτριο, 1,5 γραμμάρια χλωριούχο κάλιο, 2,9 γραμμάρια κιτρικό νάτριο και 20 γραμμάρια άνυδρη γλυκόζη σε ένα λίτρο νερό. 

    Αν οι ασθενείς δεν μπορούν να το πάρουν από το στόμα χορηγείται ενδοφλέβια και τα πρώτα 2 λίτρα δίνονται σε 2 ώρες, ανάλογα με την πίεση του δεξιού κόλπου και τις απώλειες ούρων και κοπράνων.

    -Φάρμακα για τη διάρροια

    Λοπεραμίδη 4 mg ακολουθούμενη από 2 mg μετά από κάθε υδαρή κένωση για 5 ημέρες το πολύ, αν και υπάρχουν πολλοί που διαφωνούν με αυτή την πρακτική, γιατί η διάρροια θεωρείται αμυντικός μηχανισμός.

    Φωσφορική κωδεϊνη 30 mg τέσσερις φορές ημερησίως.

    Co-phenotrope τέσσερις ταμπλέτες και μετά 2 καθε έξι ώρες μέχρι να ελεγχθεί η διάρροια.

    Σε λαμβλίαση δίνεται μετρονιδαζόλη 2 γραμμάρια ανά ημέρα για τρεις ημέρες ή 500 mg δύο φορές την ημέρα για επτά ημέρες.

    Σε Salmonella, Shigella, Campylobacter δίνεται σιπροφλοξασίνη 500 mg δύο φορές την ημέρα για 7 ημέρες.

    Σε Campylobacter enteritis δίνεται ερυθρομυκίνη 500 mg κάθε έξι ώρες ή 1 γραμμάριο δύο φορές την ημέρα για 7 ημέρες.

    Σε διάρροια των ταξιδιωτών από E.coli γίνεται ενυδάτωση, δίνεται αντιδιαρροϊκή αγωγή, μία δόση σιπροφλοξασίνης 500 mg ή σύντομη άλλη θεραπεία. Η νεφρική λειτουργία παρακολουθείται για ουραιμικό αιμολυτικό σύνδρομο.

    Σε χολέρα χορηγείται υδροχλωρική τετρακυκλίνη 1 γραμμάριο την ημέρα για 5 ημέρες που μειώνει την διάρκεια της διάρροιας.

    -Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Μπορεί να απαιτηθεί η χορήγηση ενδοφλέβιων υγρών, συστηματικών κορτικοειδών με υδροκορτιζόνη 100 mg ενδοφλέβια, ακτινογραφία κοιλίας για έλεγχο διάτασης και σε μικροσκοπική κολίτιδα δίνονται αντιδιαρροϊκά, κορτικοειδή, αμινοσαλυκιλικά ή βισμούθιο.

    -Ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα. Μετρονιδαζόλη από το στόμα 1000 mg και μετά 500 mg τρεις φορές την ημέρα ή βανκομυκίνη από το στόμα 125 mg τέσσερις φορές την ημέρα για μία εβδομαδα. Το 20% των ασθενών υποτροπιάζει και μπορεί να χρειαστεί 2ος κύκλος.

    -Η σημασία των προβιοτικών τα οποία χορηγούνται μετά το τέλος της χορήγησης της αντιβιωσης τουλάχιστον για τις ίδιες, αριθμητικώς ή περισσότερες ημέρες είναι μεγάλη.

    Πρέπει να γίνεται μέτρηση αρτηριακής πίεσης, καρδιακής συχνότητας και παραγωγής ούρων.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

    diarroia 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Δίαιτα κατά της διάρροιας

    Όταν έχετε διάρροια

    Να πίνετε τσάι

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ρίγανη

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μύρτιλλα

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση

    Η διατροφή των ασθενών

    Σημεία πίεσης για τη θεραπεία των παθήσεων του πεπτικού συστήματος

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ροδιά

    Τα οφέλη από το μαύρο κύμινο στην υγεία

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με αγριμόνιο

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα

    Φτιάξτε δυναμωτικές κάψουλες με τζίνσενγκ

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με δυόσμο

    Οξεία γαστρεντερίτιδα σε παιδιά

    Εντεροκολίτιδα από υερσίνια

    Κολονοσκόπηση

    Ηωσινοφιλική γαστρεντερίτιδα

    Κρυπτοσποριδίωση

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Λιστερίωση

    www.emedi.gr

     

     

     

     

  • Όλα τα κόλπα για να σταματήσετε τη διάρροια Όλα τα κόλπα για να σταματήσετε τη διάρροια

    Όλα όσα πρέπει να κάνετε αν έχετε διάρροια

    Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία στην κοιλιακή χώρα και ορισμένα φάρμακα, οι λοιμώξεις, οι τροφικές αλλεργίες, οι συναισθηματικές διαταραχές και οι εγχειρήσεις στομάχου, εντέρου και παγκρέατος.

    Η σοβαρή και χρόνια διάρροια μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, απώλεια θρεπτικών συστατικών και άλλα προβλήματα υγείας.


    Τι να κάνετε αν έχετε διάρροια

    • Να πίνετε τουλάχιστον 12 ποτήρια νερό την μέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
    • Να πίνετε νερό, αραιωμένους χυμούς, ζωμό, καφέ και τσάι χωρίς καφεϊνη ή τεϊνη, γιατί η καφεϊνη και η τεϊνη είναι διουρητικές και αυξάνουν  την αποβολή υγρών από τον οργανισμό. Τα υγρά σε θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι πιο καλά ανεκτά από τα ζεστά ή τα κρύα
    • Τρώτε μικρές ποσότητες τροφής κάθε 3 ώρες, αντί για 3 μεγάλα γεύματα την ημέρα.
    • Πάρτε φάρμακα κατά της διάρροιας

    α) Αδρανείς προσροφητικές ουσίες (ενεργός άνθρακας, διμεθικόνη, διοσμεκτίτης)
    β) Φάρμακα ανασταλτικά της εντερικής κινητικότητας (λοπεραμίδη, κωδεΐνη,
    οπιούχα)
    γ) Προβιοτικά
    δ) Διάλυμα δεξτρόζης και ηλεκτρολυτών από το στόμα και
    ε) Ανασταλτικά των εντερικών εκκρίσεων

    Xρήση αντιχολινεργικών, με αμελητέα αντιδιαρροϊκή δράση, δικαιολογείται μόνο σε περίπτωση που η διάρροια συνοδεύεται από κολικοειδή άλγη.


    Καταναλώστε τις παρακάτω τροφές για τη διάρροια:
    • Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως λευκό ρύζι, μακαρόνια, λευκό ψωμί και πουρέ
    • Βρασμένα ή πολτοποιημένα λαχανικά
    • Μαλακά φρούτα χωρίς φλούδα, όπως μπανάνες, μήλα και κομπόστες φρούτων
    • Γαλοπούλα ή κοτόπυλο χωρίς πέτσα, άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, ψάρι και σφιχτά αυγά
    • Ελληνικό γιαούρτι
    • Κόκα κόλα κανονική που την έχετε αφήσει να ξεθυμάνει και να φύγει το ανθρακικό

    Να αποφεύγετε τις εξής τροφές όταν έχετε διάρροια:
    • Τροφές που προκαλούν αέρια, όπως φασόλια, κρεμμύδια, αεριούχα αναψυκτικά και τσίχλες
    • Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως μπρόκολο, καλαμπόκι, λάχανο, αρακάς και κουνουπίδι
    • Γάλα και ορισμένα γαλακτοκομικά. 
    • Ωμά λαχανικά, φρούτα και ξηροί καρποί
    • Λιπαρά, τηγανητά, γλυκά και τα πικ'αντικά φαγητά
    • Αλκολούχα ποτά και ροφήματα καφεϊνης
    • Γλυκά και τσίχλες χωρίς ζάχαρη που περιέχουν σορβιτόλη η οποία έχει ήπια υπακτική δράση.

    Όλα τα κόλπα για να σταματήσετε τη διάρροια

    -Κάντε τη δίαιτα BRAT

    Ακολουθήστε την δίαιτα BRAT  (Banana, Rice, Applesauce, Toast) (μπανάνα, ρύζι, μήλο, τοστ). Η δίαιτα BRAT είναι καλή για αυτούς που πάσχουν από διάρροια, γιατί τα τρόφιμα αυτά έχουν λίγες φυτικές ίνες και είναι εύκολο να χωνευτούν, αλλά εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά θρεπτικά. Η δίαιτα BRAT είναι καλή για τον γαστρεντερικό σωλήνα και σπανίως προκαλεί διάρροια.

    Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο βοηθά να αποκατασταθεί το κάλιο που χάνεται κατά τη διάρκεια της διάρροιας. Οι μπανάνες βοηθούν επίσης να συμπυκνωθούν τα κόπρανα και εμποδίζουν τη διάρροια.

    Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, η οποία βοηθά να συμπυκνωθούν τα κόπρανα. Έχουν, επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, και παρέχεται ενέργεια.

    Το ρύζι και το τοστ είναι απλές τροφές που πέπτονται εύκολα. Μπορούν, επίσης, να συμπυκνώσουν τα κόπρανα.

    -Πώς να σταματήσετε τη διάρροια

    • Τρώτε άφθονες σούπες και ζωμούς που απαιτούν ελάχιστη ή καθόλου πέψη. 
    • Τρώτε πέντε ή έξι μικρά γεύματα την ημέρα, αντί για τρία μεγάλα, δεδομένου ότι αυτό μειώνει περαιτέρω την πιθανότητα της διάρροιας και βοηθά να διατηρηθούν τα επίπεδα ενέργειάς σας.
    • Αποφύγετε τα πικάντικα και πλούσια σε λίπη τρόφιμα, γιατί αυτά είναι πιο δύσκολο να χωνευθούν. Τα πικάντικα τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες λίπους είναι πολύ πιο πιθανό να προκαλέσουν διάρροια, καθώς είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και μπορεί να ερεθίσουν το γαστρεντερικό σωλήνα.
    • Αποφύγετε τα  λιπαρά κρέατα, όπως το μπέικον και τα λιπαρά κόκκινα κρέατα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνες, όπως η γαλοπούλα, το στήθος κοτόπουλου και τα λευκά ψάρια. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το μαγείρεμα με πολύ λάδι ή βούτυρο.
    • Αποφύγετε α πικάντικα τρόφιμα, όπως τα περισσότερα ασιατικά, την κουζίνα την Ινδική και την Μεξικάνικη. Αποφεύγετε να μαγειρεύετε με καυτερά μπαχαρικά ή πιπεριές στο σπίτι.
    • Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά τρόφιμα, εκτός από το γιαούρτι που περιέχει ζωντανά βακτήρια. Πολλοί ασθενείς με διάρροια αναπτύσσουν δυσανεξία στη λακτόζη κι έτσι μπορείτε να παρουσιάσετε διάρροια μετά την κατανάλωση γάλακτος ή την κατανάλωση άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει ζωντανά βακτήρια, όπως Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium. Οι οργανισμοί αυτοί εξοντώνουν τα επιβλαβή βακτήρια στο πεπτικό σύστημα που προκαλούν διάρροια.
    • Αν τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, επιλέξτε τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς αυτά είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα.
    • Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα σας προκαλούν διάρροια. 
    • Πίνετε άφθονα υγρά. Η διάρροια συχνά οδηγεί σε αφυδάτωση, γιατί χάνετε πολλά υγρά μέσω των κινήσεων του εντέρου σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 12 ποτήρια του νερού ανά ημέρα ή και περισσότερο αν είναι δυνατόν.  Μπορείτε επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι με παγάκια ή γρανίτες με βάση το νερό ή πίνοντας άφθονο τσάι από βότανα, και να τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, το αγγούρι, οι ντομάτες, τα παντζάρια και τα σταφύλια.

    -Βότανα για τη διάρροια

    • Εισάγετε το ψύλλιο στη διατροφή σας. Το Psyllium είναι δημοφιλής φυσική θεραπεία για την πρόληψη της διάρροιας, καθώς αυξάνει την απορρόφηση του νερού στο γαστρεντερικό σωλήνα, οδηγώντας σε πιο σκληρά κόπρανα και μειώνει τις αφοδεύσεις. Για να χρησιμοποιήσετε το ψύλλιο, προσθέτετε μισό κουταλάκι του γλυκού ψύλλιο σε 1 ποτήρι νερό. Ανακατέψτε και να πίνετε πριν πήξει το μείγμα. Κάνετε το αυτό μία φορά το πρωί και μία το βράδυ. Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα έως 2 κουταλάκια του γλυκού για κάθε 1 ποτήρι νερού.
    • Καταναλώστε σπόρους τριγωνέλλας fenugreek για την καταπολέμηση της διάρροιας, που λειτουργεί με πολύ παρόμοιο τρόπο με το ψύλλιο, καθώς απορροφά νερό από το γαστρεντερικό σωλήνα, καθιστώντας το κόπρανα πιο σκληρά. Για να χρησιμοποιήσετε το fenugreek, αναμείξτε μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους μοσχοσίταρου σε 1 ποτήρι νερό. Κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
    • Φάτε βατόμουρα που μειώνουν τη φλεγμονή στον εντερικό σωλήνα. Τα βατόμουρα περιέχουν τανίνες που μειώνουν τη φλεγμονή και την έκκριση βλέννας στον γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση από τη διάρροια. Μπορείτε να φάτε φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα, ή να αγοράσετε αποξηραμένα, σε σκόνη βατόμουρα τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στο smoothies και τα δημητριακά, ή τα βράζετε σε καυτό νερό για να κάνετε τσάι.
    • Πιείτε τζίντζερ και άλλα αφεψήματα. Το τσάι τζίντζερ  και άλλα αφεψήματα, όπως το χαμομήλι και η μέντα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τη διάρροια για πολλά χρόνια. Επίσης, είναι κατευναστικά και ηρεμιστικά και σας βοηθούν να είστε ενυδατωμένοι.

    -Το τζίντζερ περιέχει δύο ουσίες οι οποίες ονομάζονται ζιγγίβερη και σογκαόλη, τα οποία βοηθούν να επιβραδυνθούν οι κινήσεις του εντέρου για την πρόληψη της διάρροιας. Το τζίντζερ βοηθά, επίσης, να μειωθούν οι κράμπες στην κοιλιά από τη διάρροια. Για να κάνετε το τσάι τζίντζερ, προσθέστε λίγο τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά πριν το σουρώσετε και το πιείτε. Προσθέστε αν θέλετε μέλι για γεύση. Προσπαθήστε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

    -Το χαμομήλι και η μέντα δρουν τόσο ως μυοχαλαρωτικά, κι έχουν ηρεμιστική επίδραση επί των μυών της γαστρεντερικής οδού. Αυτό περιορίζει τον αριθμό των κινήσεων του εντέρου που έχετε και αποτρέπει την διάρροια.  Προσπαθήστε να πίνετε δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    • Χρησιμοποιήστε ξύδι μήλων-μηλίτη για να σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια. Το ξίδι μηλίτη βοηθά να καταπολεμηθούν τα βακτήρια στο πεπτικό σύστημα που προκαλούν διάρροια. Περιέχει, επίσης, πηκτίνη, η οποία βοηθά να σκληρύνουν τα κόπρανα. Τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου σε 1 ποτήρι  νερό και να πίνετε μέχρι και τρεις φορές την ημέρα, πριν το φαγητό.

    -Αλλαγές τρόπου ζωής για πρόληψη διάρροιας

    • Τα ταξίδια αυξάνουν τον κίνδυνο της διάρροιας (διάρροια των ταξιδιωτών). Θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να αποφεύγετε τις περιοχές υψηλού κινδύνου (αναπτυσσόμενες περιοχές, όπως η Μέση Ανατολή, η Ασία, η Αφρική και η Νότια Αμερική). Η κύρια αιτία της διάρροιας είναι το νερό ή η τροφή που είναι μολυσμένα με βακτηρίδια. Να αποφεύγετε να πίνετε νερό της βρύσης και να βουρτσίζετε τα δόντια σας με αυτό ή να βάζετε παγάκια από αυτό. Να καταναλώνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό. Εάν αγοράσετε φρέσκα φρούτα από μια τοπική αγορά, φροντίστε να τα πλύνετε με εμφιαλωμένο ή βρασμένο νερό και έπειτα να τα ξεφλουδίσετε πριν τα φάτε. Αποφύγετε τα φρούτα που δεν μπορούν να ξεφλουδιστούν.
    • Διατηρήστε καλή προσωπική υγιεινή. Η απλή προσωπική υγιεινή είναι ουσιαστικής σημασίας για την αποφυγή της διάρροιας. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με το πλύσιμο των χεριών σας.  Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας ή την αλλαγή πάνας του μωρού. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν την προετοιμασία του φαγητού, ή μετά το χειρισμό ωμών κρεάτων. Να πλένετε καλά τα χέρια σας με ζεστό νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι και στη συνέχεια, στεγνώστε χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα.
    • Προσπαθήστε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Ξεκινήστε με 20 λεπτά και τη συνέχεια μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια και την ένταση των ασκήσεων.

    Πότε να ανησυχήσετε αν έχετε διάρροια

    • Θα ανησυχήσετε αν η διάρροια συνεχίζεται. 1 ή 2 διάρροιες σε μια περίοδο 24 ωρών είναι φυσιολογικές και δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας ανησυχεί. Ωστόσο, αν έχετε περισσότερες από τρεις διάρροιες σε μια περίοδο 24 ωρών, ή αν η διάρροια επιμένει για περισσότερο από μια  μέρα, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να μην αφυδατωθείτε.
    • Θα πρέπει, επίσης, να ανησυχήσετε αν έχετε έμετο και διάρροια, βλέννα σε διάρροια, διάρροια που έχει πρασινωπό χρώμα, διάρροια που είναι αιματηρή ή έχει μαύρο χρώμα, αν έχετε δυσκοιλιότητα και διάρροια μαζί, ή αν έχετε κοιλιακές κράμπες και διάρροια. 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

     
    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες συνταγές βοτάνων για τη διάρροια

    Ιατρικές συνταγές με θυμάρι

    Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

    Λάδι μασάζ με χαμομήλι

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με θρούμπι

    Εκκολπωματική νόσος

    Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Καλπροτεκτίνη κοπράνων

    Έλεγχος λοιμώξεων από εντερόκοκκους στο νοσοκομείο

    Αίμα του δράκου

    Το μινθέλαιο

    Σταφυλοκοκκική λοίμωξη

    Η κοιλιοκάκη

    Acai berries

    Η σχιστοσωμίαση

    Λεπτοσπείρωση

    Οξεία γαστρεντερίτιδα σε παιδιά

    Εντεροκολίτιδα από υερσίνια

    Όταν έχετε διάρροια

    Ηωσινοφιλική γαστρεντερίτιδα

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Λιστερίωση

    Υπάρχουν κίνδυνοι από την Ακτινοθεραπεία;

    Η διατροφή κατά την ακτινοθεραπεία

    Όταν ταξιδεύετε σε προορισμούς υψηλού κινδύνου

    Οι κανόνες υγιεινής για τα τρόφιμα

    Να πλένετε συχνά τα χέρια σας

    www.emedi.gr

  • Αν έχετε σπαστική κολίτιδα Αν έχετε σπαστική κολίτιδα

    Τι θα πρέπει να προσέχετε αν έχετε σπαστική κολίτιδα

     

    Αν νιώθετε έντονο πόνο και κολικό που έρχεται και φεύγει, με φούσκωμα στην κοιλιά που ανακουφίζεται μετά την κένωση και άλλες φορές έχετε διάρροια ενώ άλλες δυσκοιλιότητα τότε υποφέρετε από σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

    Η σπαστική κολίτιδα είναι διαταραχή της κινητικότητας του παχέος εντέρου και ταλαιπωρεί τους αγχώδεις ανθρώπους και συχνότερα τις νεαρές γυναίκες.

    Πρέπει να μάθετε να ζείτε με αυτή την ασθένεια και τα συμπτώματα και να μην ανησυχείτε.

    Αν έχετε διάρροιες να αποφεύγετε τα πολλά και βαριά λαχανικά (αγγούρι, μπρόκολο, αγκινάρα, κουνουπίδι και λάχανο), τα άγουρα φρούτα και φυσικά τα όσπρια. Μάθετε να τρώτε ελαφρά λαχανικά, όπως βραστά κολοκυθάκια, τρυφερό μικρό μαρούλι και καλοβρασμένα χόρτα, και κομπόστες. Πρέπει να αποφεύγετε και το γάλα. Καλό είναι να παίρνετε τα συστατικά του γάλακτος από το ανθότυρο και τη μυζήθρα. Αν σας αρέσουν τα όσπρια μπορείτε να τρώτε μικρή ποσότητα και σε αραιά διαστήματα. Να τρώτε άφοβα πατάτες, ζυμαρικά και κρέατα.

    Τα σπασμολυτικά παυσίπονα και τα φάρμακα για τη διάρροια ή τη δυσκοιλιότητα ανακουφίζουν κάποιους. Αν τα συμπτώματα είναι βασανιστικά πρέπει να ελεγχθεί το ενδεχόμενο κάποιας άλλης χρόνιας κολίτιδας που χρήζει ειδικής θεραπείας.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη σπαστική κολίτιδα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη σπαστική κολίτιδα

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Μεταμόσχευση κοπράνων

    Μήπως έχετε πολλά αέρια;

    Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

    Τα καλύτερα προβιοτικά

    Τι είναι τα προβιοτικά

    Βαριούχος υποκλυσμός

    Η αποτελεσματικότερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα

    Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

    Όσπρια

    Μικροσκοπική κολίτιδα

    Λινάρι

    Φυτικός άνθρακας για τα φουσκώματα

    Βελονισμός για το ευερέθιστο έντερο

    Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό

    Δισακοδύλη για άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

    Χιτοζάνη

    Δυσκοιλιότητα

    www.emedi.gr

  • Πότε πρέπει να ανησυχείτε αν έχετε διάρροια Πότε πρέπει να ανησυχείτε αν έχετε διάρροια

    Όταν σας βασανίζει μια διάρροια

    Αν έχετε διάρροια που κρατάει μέχρι 5 ημέρες και υποχωρεί και μερικές φορές συνδυάζεται με πυρετό ή εμέτους, τότε πιθανό πρόκειται για λοίμωξη από ιό ή μικρόβιο ή σε κάποια μολυσμένη τροφή.

    Αν έχετε διάρροια, έμετο και χαμηλό πυρετό, τότε πάσχετε από γαστρεντερίτιδα.


    Αντιμετωπίστε τη διάρροια μόνοι σας:

    • Αποφύγετε τα φρούτα, τα λαχανικά, το γάλα και το χαμομήλι.
    • Πιείτε κόκα κόλα, λεμονάδα, ρόφημα με ρίγανη, τσάι και φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ωμό ελληνικό καφέ.
    • Αν έχετε πολλές διάρροιες και κινδυνεύετε από αφυδάτωση μπορείτε να πάρετε ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο, αλλά καλύτερα να το αποφύγετε.
    • Πίνετε αρκετά υγρά (όχι χυμούς και γάλα) για να μην αφυδατωθείτε.
    • Φάτε ελαφρά τροφές αλατισμένες, όπως κοτόπουλο, ρύζι, πατάτες, μακαρόνια, σκληρό κίτρινο τυρί και μπανάνα.

    Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν έχετε διάρροια:

    • Που κρατάει πάνω από ένα μήνα
    • Αν η διάρροια έχει προσμείξεις αίματος ή βλέννας

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάρροια

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Δίαιτα κατά της διάρροιας

    Οξεία γαστρεντερίτιδα σε παιδιά

    Όταν έχετε διάρροια

    Λοίμωξη από σαλμονέλλα

    Γαστρεντερίτιδα

    Τι να κάνετε αν πάθετε γαστρεντερίτιδα στις διακοπές

    Τι είναι τα προβιοτικά

    www.emedi.gr

     

     

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Έχετε καούρες στο στομάχι; Κολονοσκόπηση »