Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2014 18:59

Μήπως έχετε βαρύ στομάχι;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Έχετε φάει πολύ και αισθάνεστε βαρύ το στομάχι σας;

Αν έχετε φάει πολύ και έχετε βαρυστομαχιάσει ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές, για να ανακουφιστείτε γρηγορότερα, αλλά και πώς να αποφύγετε τη δυσπεψία:

- Πιείτε αφέψημα μέντας μιας και χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και αυξάνει τις εκκρίσεις των πεπτικών υγρών. Επίσης, το μελισσόχορτο βοηθά και αυτό έτσι ώστε να αποφευχθεί ο τυμπανισμός.

Μικρά και συχνά γεύματα για να ανακουφίσουν το στομάχι μας, κατά προτίμηση πλούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

- Φάτε γιαούρτι, γιατί βοηθά στη διαδικασία της πέψης.

- Μασήστε μαστίχα Χίου ή πιείτε Αλόη με Μαστίχα Χίου. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη θεραπεία του πεπτικού έλκους. Επίσης με το μάσημα της τσίχλας προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικού υγρού διευκολύνοντας την διαδικασία της πέψης.

Η σόδα δεν βοηθά μιας και οδηγεί στην αραίωση των γαστρικών υγρών και καθυστερεί την πέψη.

- Προσπαθήστε να προλάβετε την δυσπεψία, αποφεύγοντας τροφές που δυσκολεύουν την πέψη, όπως πλούσιες σε λιπαρά, καφέδες, τηγανητά, αλκοόλ, καυτερά φαγητά, όξινα φρούτα, σοκολάτα, ωμά κρεμμύδια, υγρές τροφές, πίτες, ζύμες και κρουασάν.

- Δοκιμάστε ένα χωνευτικό απεριτίφ από μείγμα βοτάνων. Είναι πολύ αποτελεσματικό.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσπεψία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα για τη δυσπεψία

vari stomaxi 1

Διαβάστε, επίσης,

Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας

Μήπως έχετε γαστροισοφαγική παλινδρόμηση

Αλγινικά φάρμακα για την δυσπεψία

Marsdenia cundurango

Μήπως έχετε πολλά ρεψίματα;

Κουρκουμίνη

Δίαιτα για τη γαστρίτιδα

Δυσπεψία

Αλόη Βέρα

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 3792 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 06 Φεβρουαρίου 2019 12:53
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Υγιεινό σπανάκι με αυγά και φέτα Υγιεινό σπανάκι με αυγά και φέτα

    Νόστιμο και υγιεινό σπανάκι με αυγά και φέτα

    Σπανάκι με αυγά και φέτα

    ΣΠΑΝΑΚΙ: Θεωρείται μία από τις πιο υγιεινές τροφές, καθώς, περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ, παράλληλα έχει λίγες θερμίδες, τρώγεται δε τόσο μαγειρεμένο, όσο και ωμό. Βοηθάει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών και των οστών, ενώ βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης και τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα στους διαβητικούς και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών ασθενειών.

    ΣΚΟΡΔΟ: Το σκόρδο αποτελεί για τη λαϊκή ιατρική ένα πολυδύναμο φάρμακο με μεγάλη αξία. Περιέχει αιθέριο έλαιο αποτελούμενο από αλλιίνη, αλλινάση, αλλικίνη, αχοένιο, σκορδινίνες, το αντιοξειδωτικό σελήνιο, ιώδιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, σίδηρο, φώσφορο, θειάφι και βιταμίνες Α, Β, Β1, Β2, Β3, Β6, C, και Ε. Περιέχει, επίσης, πτητικό έλαιο, γλίσχρασμα, γλυκοκινίνες και γερμάνιο, καθώς και άλλα χρήσιμα για τον οργανισμό στοιχεία, όπως λευκωματούχες ουσίες, λιπαρές, αμυλώδες και κυτταρίνη.

    ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ: Βοηθούν στην επούλωση των πληγών και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστηµα, καθώς, είναι πλούσιο σε βιταµίνη C. Έχουν αντικαρκινική δράση. Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η κουερσετίνη και κατ’ επέκταση το κρεμμύδι, όπως και άλλα φρούτα και λαχανικά που την περιέχουν συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, των ωοθηκών, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου.

    ΑΥΓΑ: Χωρίς αμφιβολία, υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση αυγών κάθε μέρα. Όχι μόνο τα αυγά παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, αλλά περιέχουν, επίσης, 11 βιταμίνες και μέταλλα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Και αυτό σημαίνει ότι μπορούν να συμβάλουν πολύτιμα στις καθημερινές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης σε ένα αυγό βρίσκεται στο ασπράδι, ενώ ο κρόκος περιέχει υγιή λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

    ΦΕΤΑ: Η φέτα είναι καλή πηγή ασβεστίου, φωσφόρου, αλλά και συγκεκριμένων πρωτεϊνών, συστατικά απαραίτητα για την επισκευή και αναδόμηση των οστών. Το ασβέστιο και η πρωτεΐνη συμβάλλουν στη σωστή οστική πυκνότητα και προλαμβάνουν την οστεοπόρωση ενώ ο φώσφορος αποτελεί δομικό συστατικών των οστών. Κάθε μερίδα τυριού φέτας περιέχει σχεδόν διπλάσια ποσότητα ασβεστίου από ότι φωσφόρου, μια αναλογία που θεωρείται ευεργετική για την υγεία των οστών. Επιπλέον, το πρόβιο και το κατσικίσιο γάλα περιέχει περισσότερη ποσότητα ασβεστίου και φωσφόρου από ότι το αγελαδινό. 

    spanaki04 1024x956

    Σπανάκι με αυγά και φέτα

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ

    3 κουταλιές εξαιρετικό βιολογικό παρθένο ελαιόλαδο, καθώς και λίγο περισσότερο για ψιλόβροχο

    1 μεγάλο κίτρινο βιολογικό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

    1 βιολογική καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη

    4 σκελίδες βιολογικού σκόρδου, ψιλοκομμένες

    1/4 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό κόλιανδρο

    1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη βιολογική κανέλα Κεϋλάνης

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    280 γραμμάρια βιολογικό σπανάκι baby

    2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού

    4-6 βιολογικά αυγά

    Φρεσκοτριμμένο βιολογικό μαύρο πιπέρι

    Βιολογική φέτα

    Ψιλοκομμένο φρέσκο βιολογικό κόλιανδρο, για το σερβίρισμα

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και τη καυτερή πιπεριά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν, 6 έως 8 λεπτά.
    2. Προσθέστε το σκόρδο, τον κόλιανδρο, την κανέλα και το αλάτι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για 1 έως 2 λεπτά.
    3. Προσθέστε το σπανάκι και το χυμό λεμονιού στο τηγάνι, γυρίστε τη φωτιά σε χαμηλή, καλύψτε και μαγειρέψτε, μέχρι το σπανάκι να είναι πολύ μαλακό, 7 έως 10 λεπτά.
    4. Απλώστε ομοιόμορφα το μείγμα στο κάτω μέρος του τηγανιού. Χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του κουταλιού για να κάνετε τέσσερις έως έξι ρηχές οδοντώσεις στην επιφάνεια του μείγματος για να ρίξετε τα αυγά.
    5. Σπάστε τα αυγά σε μικρά φλιτζάνια και σύρετε τα απαλά στις εσοχές. Αυξήστε τη φωτιά σε μέτριο, καλύψτε το τηγάνι και μαγειρέψτε για 4 έως 5 λεπτά.
    6. Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά. Πασπαλίστε με ελαιόλαδο, πιπέρι, φέτα και κόλιανδρο.
    7. Σερβίρετε ζεστό, απευθείας από το τηγάνι.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα

    Recipe Breakfast Green Shakshuka

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Βόειο κρέας με μακαρόνια και σπανάκι

    Υγιεινό σπανακόρυζο

    Τροφές για όσους έχουν καρκίνο

    Μεσημεριανό φαγητό χωρίς κρέας

    Δίαιτα για όσους νηστεύουν

    Ανεπάρκεια σιδήρου

    Δίαιτα ισορροπημένης διατροφής

    Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για τη χοληστερίνη

    Χοιρινό με πατάτες και σπανάκι

    Συκώτι με τσιγαριαστό σπανάκι

    Σπαγγέτι με σπανάκι και κατσικίσιο τυρί

    Σαλάτα για ενέργεια

    Χορτοπιτάκια Ρόδου

    Σαλάτα με σπανάκι ωμό

    Σουπιές με χόρτα

    Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά

    Οι καλύτερες πηγές σιδήρου

    www.emedi.gr

     

  • Ποιοι πρέπει να παίρνουν δίκταμο Ποιοι πρέπει να παίρνουν δίκταμο

    Δίκταμο ή έρωντας ή σταματόχορτο

     

    Ο δίκταμος είναι αρωματικό, φαρμακευτικό και μελισσοτροφικό φυτό.

    Το έγχυμα του αποξηραμένου δίκταμου λειτουργεί ως τονωτικό και διεγερτικό του νευρικού συστήματος.

    Ο δίκταμος ανακουφίζει από τις παθήσεις του στομάχου.

    Περιέχει, κυρίως, καρβακρόλη, γ-τερπινένιο και π-κυμένιο.

    Είναι βότανο κατάλληλο για τη διατήρηση της υγείας.

    Έγχυμα δίκταμου

    Βράστε 7 γραμμάρια αποξηραμένο βότανο σε 150 ml νερό.

    Αυτό το έγχυμα δίκταμου είναι κατάλληλο για την ουλίτιδα, την τερηδόνα, την αμυγδαλίτιδα, το κοινό κρυολόγημα, το βήχα, τη φαρυγγίτιδα, αλλά είναι και χωνευτικό, σπασμολυτικό και θεραπευτικό στις στομαχοεντερικές διαταραχές.

    Στο δέρμα εφαρμόζεται για τις αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές δράσεις του, αλλά είναι κατάλληλο και για τους μώλωπες.

    Επίσης, είναι θεραπευτικό ενάντια στο ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Helicobacter pylori).

    Τα κατάλληλα βότανα για την Υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    dictamos fyto 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δίκταμου

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Κρέμα με δίκταμο για τις μελανιές

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με το δίκταμο

    www.emedi.gr

     

     

  • Δερματοφυτία τριχωτού της κεφαλής Δερματοφυτία τριχωτού της κεφαλής

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη δερματοφυτία τριχωτού της κεφαλής

    Δερματοφυτία τριχωτού κεφαλής είναι η μυκητίαση του τριχωτού της κεφαλής που συχνά ονομάζεται και τριχοφυτία.

    Η επιμόλυνση προέρχεται από επαφή με προσβεβλημένα άτομα ή ζώα.

    Είναι μεταδοτική και μπορεί να γίνει επιδημική.

    Οι προσβεβλημένες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να εμφανίζουν χαρακτηριστικές μαύρες κηλίδες, αποτέλεσμα απώλειας τριχών 

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Δέρμα

    Επικρατέστερη ηλικία: Παιδιά, ηλικίας 3-9 ετών, κυρίως. Σπάνια, είναι η προσβολή των ενηλίκων 

    Επικρατέστερο φύλο: Αγόρια = Κορίτσια 

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑΣ

    • Η μόλυνση, συνήθως, ξεκινά με στρογγυλές πλάκες απολέπισης ή αλωπεκίας 
    • Αυτές οι πλάκες μπορεί να γίνουν πολλαπλές και να εμφανίσουν την χαρακτηριστική μορφή "Μαύρης κηλίδας" των σπασμένων τριχών.
    • Λιγότερο, συχνά, η μόλυνση παίρνει τη μορφή χρόνιας απολέπισης με μικρή φλεγμονή, ή έντονης φλεγμονής με αλωπεκία. Έντονη φλεγμονή καταλήγει σε κηρίο, μια οζώδη εξιδρωματική φλύκταινα.

    ΑΙΤΙΑ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑΣ

    • 90% Τριχόφυτο (Trichophyton tonsurans)
    • 10% Μικρόσπορα (canis, audouni, gypseum)

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑΣ

    • Βρεφονηπιακοί σταθμοί ή σχολεία
    • Κατοικίες με περιορισμένο χώρο 
    • Φτωχή υγιεινή 
    • Ανασοκοταστολή

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑΣ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

    • Ψωρίαση και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα συγχέονται, πολύ συχνά, με τη δερματοφυτία του τριχωτού της κεφαλής 
    • Πυοδερμία
    • Γυροειδής αλωπεκία και τριχοτιλλομανία

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    • Μικροσκόπηση παρασκευάσματος ΚΟΗ τριχών από την προσβεβλημένη περιοχή, μπορεί να δείξει αρθρόσπορα που εμφανίζονται μέσα στα στελέχη των τριχών 
    • Μυκητιασική καλλιέργεια τριχών από την προσβεβλημένη περιοχή, επιτέπει την επιβεβαίωση της διάγνωσης και την αναγνώριση του υπαίτιου οργανισμού

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    • Χρόνια φλεγμονή 
    • Επιπολής μόλυνση που προκαλεί εξεργασίες με θυλακιώδεις φλύκταινες και απόστημα
    • Μικκύλια στους θυλάκους και την κερατίνη του δέρματος

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ 

    Κάτω από τη λάμπα Wood, το 10% των περιπτώσεων, αυτό που προκαλείται από τα μικρόσπορα, θα φθορίσει με πράσινο ανοιχτό χρώμα. Το 90% των περιπτώσεων, που προκαλείται από τριχόφυτα ΔΕΝ θα φθορίσει. 

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑΣ

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ 

    Εξωνοσοκομειακά

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ 

    • Προσεκτικό πλύσιμο χεριών 
    • Πλύσιμο πετσετών, ενδυμάτων και καλυμμάτων της κεφαλής του ασθενούς
    • Έλεγχος των άλλων μελών της οικογένειας 

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 

    Χωρίς περιορισμούς

    ΔΙΑΙΤΑ 

    Καμία ειδική δίαιτα, εκτός από τα άτομα που λαμβάνουν γκριζεοφλουβίνη τα οποία δεν πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη λίπους 

    tinea dermatophytes 15 728

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑΣ

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    Γκριζεοφουβλίνη - θεραπεία εκλογής:

    • Εύχρηστο σκεύασμα 
    • Διατίθεται σε δισκία των 125 mg, 250 mg 500 mg, καθώς και σε εναιώρημα 125 mg/5 ml
    • Η δόση των 10 mg/Kg/ημέρα λαμβάνεται σε 12ωρη βάση ή σε μία ημερήσια δόση 

    Κετοκοναζόλη - εναλλακτική αγωγή για περιπτώσεις που δεν απαντούν στην γκριζεοφουλβίνη:

    • Διατίθεται σε δισκία των 200 mg
    • Δόση 3,4-6,6 mg/Kg/ημέρα, έως 200 mg την ημέρα
    • Θεραπείααπό του στόματος για 6-8 εβδομάδες
    • Σουλφίδιο του σεληνίου (σαμπουάν 2,5%) χρησιμοποιείται παράλληλα για να ελαττώσει την εγκατάσταση σπόρων

    Αντενδείξεις:

    • Γνωστή υπερευαισθησία στα φάρμακα
    • Η γκριζεοφουλβίνη αντενδείκνυται σε ασθενείς με πορφυρία, λόγω της ηπατοτοξικότητάς της  

    Προφυλάξεις:

    Γκριζεοφουλβίνη:

    • Κεφαλαλγία στο 10% των ασθενών, στην αρχή, η οποία συνήθως λύεται μετά την πρώτη εβδομάδα αγωγής
    • Τυμπανισμός της κοιλιάς, δυσπεψία και διάρροια είναι επίσης συχνά
    • Υπερευαισθησία και ηπατοτοξικότητα είναι σπάνια. Ο κατασκευαστής συνιστά έλεγχο της ηπατικής λειτουργίας κατά τη διάρκεια θεραπείας με γριζεοφουλβίνη, αλλά λόγω της σπανιότητας της ηπατοτοξικότητας πολλοί γιατροί προτιμούν να μην κάνουν αυτό τον έλεγχο

    Κετοκοναζόλη:

    • Ηπατοτοξικότητα είναι συχνή, με το 10% των ασθενών να παρουσιάζουν αύξηση των ηπατικών ενζύμων. Ένας στους 10.000 εμφανίζει σοβαρή ηπατοτοξικότητα και, σπάνια, επέρχεται ο θάνατος. Να παρακολουθείται η ηπατική λειτουργία αν η αγωγή ξεπερνά τις 14 ημέρες

    Σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις:

    • Η γκριζεοφουλβίνη επιτείνει την επίδραση του αλκοόλ και αυξάνει τον μεταβολισμό της ουαρφαρίνης και των από του στόματος αντισυλληπτικών 
    • Η κετοκοναζόλη απαιτεί όξινο γαστρικό pH, γι' αυτό τα αντιόξινα και οι Η2 ανταγωνιστές ελαττώνουν την απορρόφηση της
    • Παράλληλη χρήση τερφεναδίνης ή αστεμιτόλης με κετοκοναζόλη μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή ταχυκαρδία 

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ ΜΕ ΤΡΙΧΟΦΥΤΙΑ

    Επανέλεγχος μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας για επιβεβαίωση της βελτίωσης και μετά από 6 εβδομάδων αγωγή. Οι ασθενείς ίσως χρειαστούν έλεγχο της ηπατικής λειτουργίας

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    • Καλή προσωπική υγιεινή 
    • Να μην μοιράζονται τα καλύμματα της κεφαλής 
    • Ταυτοποίηση και θεραπεία των προσβεβλημένων ατόμων και κατοικίδιων ζώων 

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ 

    Μόνιμες ουλές και απώλεια τριχών από το "κηρίο"

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ

    Χωρίς αγωγή, οι βλάβες θα αυτοϊαθούν, συνήθως, σε 6 μήνες. Βλάβες με εντοπισμένη φλεγμονή θα λυθούν αυτόματα πολύ πιο γρήγορα, αλλά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αφήσουν ουλή 

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Παιδιατρικό: Υψηλότερη επίπτωση σ΄αυτή την ηλικία

    ΚΥΗΣΗ

    Αντιμυκητιασικά από του στόματος αντενδείκνυνται στην κύηση 

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

    blob 27

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Αποφολιδωτική δερματίτιδα

    Δερματοφυτία μηρογεννητικής πτυχής

    Δυσιδρωσία

    Ερυσίπελας

    Μάθετε να αναγνωρίζετε τα εξανθήματα του δέρματος

    Δακτυλιοειδές κοκκίωμα

    Θυλακίτιδα

    www.emedi.gr

     

  • Βερόνικα Βερόνικα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη βερόνικα

    Η βερόνικα η αναγαλλίς ή η Veronica anagallis και η βερόνικα η υδρόφιλη ή η Veronica aquatica και η βερόνικα των αγρών ή η Veronica polita ή βερόνικα ή ασπροσέλινοανήκουν στην οικογένεια των Σκροφουλαρίδων.

    Είναι φυτά μονοετή με διακλαδισμένους βλαστούς. Η αναγαλλίς είναι λείο φυτό και έχει φύλλα αντίθετα, αντωοειδή κι ελλειπτικά με μικρό μίσχο και άνθη μπλε με σκούρες γραμμές και βρίσκονται σε μασχαλιαίες ταξιανθίες. Η βερόνικα των αγρών έχει φύλλα ωοειδή και στρογγυλά, οδοντωτά και άνθη μονήρη μπλε με μακρύ μίσχο και βρίσκονται στη βάση των ακραίων φύλλων. Ανθίζουν καταχείμωνα μέχρι το καλοκαίρι και τα συναντούμε παντού σε όλο το νησί. Την υδρόφιλη, συνήθως, τη συναντούμε σε υγρά μέρη. Είναι ένα ποώδες φυτό με τριχωτούς πράσινους μίσχους 10-50 εκ. σε μήκος μακρύ που καλύπτουν το έδαφος σε στρώματα και στέλνει επάνω κάθετους βλαστούς που φέρουν απαλά μωβ άνθη. Τα φύλλα έχουν μήκος 1,5-5 εκ. και 1-3 εκ. ευρεία, και είναι απαλά τριχωτά. Ανθίζει από το Μάιο μέχρι τον Αύγουστο. Είναι ένα δυναμικό ζιζάνιο αν οι σπόροι του μπουν σε συλλογές των γεωργικών σπόρων, όπως το τριφύλλι. Έχει ελαφρώς πικρή και στυφή γεύση. Τα περισσότερα από τα είδη της βερόνικας καλλιεργούνται ως καλλωπιστικά φυτά, υπάρχουν όμως και είδη που τρώγονται ως σαλατικά. Πολλοί λαοί το χρησιμοποιούν σαν υποκατάστατο του τσαγιού.

     

    Τα οφέλη στην υγεία από τη βερόνικα

    Το χρησιμοποιούν σαν τονωτικό, διεγερτικό, καθαρτικό και διουρητικό. Χρησιμεύει όλο το φυτό αποξηραμένο, σε βρογχίτιδα, δερματικά εξανθήματα, πληγές, ψαμμίαση, δυσπεψία, επιγαστραλγία, αυξάνει την μνήμη, μειώνει τον ίλιγγο και έχει μια κατευναστική επίδραση, έχει αποδειχθεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

    Veronica polita

    Χρήσιμα μέρη βερόνικας

    Χρήσιμα μέρη τους για φαρμακευτικούς σκοπούς είναι οι ανθισμένες κορυφές που μαζεύονται κατά την άνθηση και ξηραίνονται.

    Περιέχουν σαπωνίνες, γλυκοσίδια, ταννίνη, πικρές ουσίες, αιθέριο λάδι, μανιτόλη, οργανικά οξέα, σάκχαρο, καροτίνη, βιταμίνη C, γόμμη και ανόργανα άλατα.

    Έχουν αντιφλεγμονικές αποχρεπτικές και αντισηπτικές ιδιότητες.

    Συστήνονται σε προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος, όπως βρογχικά, φλέγματα, γρίπες, άσθμα και συσσώρευση υγρών στην αναπνευστική οδό.

    Έχουν και διουρητικές ιδιότητες και χρησιμοποιούνται για προβλήματα του ουροποιητικού, όπως πέτρες στα νεφρά και την κύστη, φλεγμονές στο ουροποιητικό.

    Σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά η λαϊκή ιατρική το χρησιμοποιεί και για παθήσεις του συκωτιού και της χολής.

    Εξωτερικά χρησιμοποιείται σε φλεγμονές ματιών και δερματικές φλεγμονές, σε πληγές, εγκαύματα και αιματάδες.

    49868

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με βερόνικα

    Χρησιμοποιείται με τους παρακάτω τρόπους:

    Έκχυμα

    Αφήνουμε μια κουταλιά της σούπας ξηρό φυτό σε τρία ποτήρια καυτό νερό για λίγα λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε 1 ποτήρι 4 φορές την ημέρα.

    Αφέψημα

    Αφήνουμε 3 κουταλιές της σούπας σε μισό λίτρο κρύο νερό να φουσκώσουν για λίγα λεπτά, βάζουμε στη φωτιά και αφήνουμε να βράσουν για λίγα λεπτά, σουρώνουμε και χρησιμοποιούμε το αφέψημα για πλύσεις σε δερματικές φλεγμονές και με κομπρέσες σε φλεγμονές των ματιών.

    Λάδι

    Αφήνουμε ένα μέρος ανθισμένες κορυφές σε δέκα μέρη ελαιόλαδο για δεκαπέντε μέρες να χωνευτούν, σουρώνουμε πιέζοντας το φυτό και φυλάμε το λάδι που το χρησιμοποιούμε με επαλείψεις σε πληγές, αιματάδες και εγκαύματα και με εντριβές σε αρθριτικούς και ρευματικούς πόνους.

    Στη ζωοτεχνία χρησιμοποιείται για αύξηση της παραγωγής του γάλακτος. Χρησιμοποιείται το φυτό σαν τροφή ή αφέψημα του που το προσθέτουν στο νερό των ζώων.

    Τα καλύτερα βότανα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας.

    MA I222747 TePapa Veronica anagallisaquatica preview

    www.emedi.gr

     

     

     

     

     

  • Ροβίτσα Ροβίτσα

    Νόστιμη και υγιεινή ροβίτσα

    Ροβίτσα

    Η ροβίτσα περιέχει όλες τις βιταμίνες (εκτός της Β12).

    Είναι ένα πλήρες και εύγευστο γεύμα.

    Αυτό το όσπριο μπορεί να προσφέρει μεγάλη δόση βασικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Μια μερίδα παρέχει έως και το 80% της απαιτούμενης ημερήσιας δόσης φυλλικού οξέος. Η ροβίτσα είναι, επίσης, πλούσια σε ανθεκτικό άμυλο και διαιτητικές ίνες, έτσι η κατανάλωσή της βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην πρόληψη της κοιλιοκάκης και άλλων παρόμοιων καταστάσεων. Επιπλέον, είναι πλούσια πηγή σιδήρου, μαγγανίου, μαγνησίου, ασβεστίου και βιταμίνης Κ. Όλα αυτά τα στοιχεία επηρεάζουν την πυκνότητα των οστών και είναι απαραίτητα για την πρόληψη και την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων των οστών αλλά και της αναιμίας. Τα όσπρια αυτά έχουν αντιοξειδωτική δράση λόγω του ότι περιέχουν βιταμίνη C. Μια μερίδα ροβίτσας θα σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε στις καθημερινές ανάγκες αυτής της θρεπτικής ουσίας. Τέλος, περιέχει περίπου 28% πρωτεΐνη, όσο δηλαδή περιέχει και το κρέας και είναι ίσης διατροφικής αξίας. Δοκιμάστε την σε μαγειρευτά ή σε σούπες, βάλτε την μέσα σε σαλάτες ή ακόμα φτιάξτε χορτοφαγικά κεφτεδάκια ή κάντε την πουρέ.

    rovitsa

    Ροβίτσα

    Είναι κατάλληλο για μεσημεριανό φαγητό

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    300 γραμμάρια βιολογική ροβίτσα ή βιολογικές φακές ή μαύρα φασόλια

    1,5 λίτρο νερό πηγής

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    10 κ.σ. βιολογικό ελαιόλαδο

    600 γραμμάρια βιολογικές ώριμες ντομάτες ή βιολογικός τοματοχυμός

    200 γραμμάρια μπαγκέτα στεγνή

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Πλένουμε τη ροβίτσα και την βράζουμε στο νερό σε σιγανή φωτιά για 1-2 ώρες και μέχρι να μαλακώσει τελείως. Προς το τέλος προσθέτουμε 1 κ.γ. αλάτι.
    2. Σερβίρουμε για κάθε άτομο 400 γραμμάρια έτοιμη ζεστή ροβίτσα. Χωριστά σερβίρουμε 150 γραμμάρια ντομάτα ώριμη, τριμμένη στον τρίφτη ή 150 γραμμάρια τοματοχυμό, 50 γραμμάρια μπαγκέτα και 3 κ.σ. ελαιόλαδο. Αφού η ροβίτσα γίνει κάπως χλιαρή, προσθέτουμε την ντομάτα και μετά το ελαιόλαδο (για να μην αλλοιωθούν οι βιταμίνες τους) και αναμιγνύουμε. Τρώγεται το φαγητό κουταλιά-κουταλιά μασώντας 30 φορές κάθε κουταλιά εναλλάξ με μπαγκέτα.
    3. Μισή έως μία ώρα προ του γεύματος σερβίρουμε 250 γραμμάρια χυμό-καρότο-μπανάνα΄.

    Μετά το γεύμα σερβίρουμε ως επιδόρπιο 10 βιολογικούς χουρμάδες ή 100 γραμμάρια βιολογική μπανάνα-φρούτο.

    Αντί ροβίτσας μπορούμε να βάλουμε 300 γραμμάρια βιολογικές φακές ή 300 γραμμάρια μαύρα φασόλια. Αν χρειαστεί βράζουμε λίγο παραπάνω.

    Αντί των 150 γραμμαρίων ντομάτας βάζουμε 2 κ.σ. βιολογικό χυμό λεμονιού.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

     φωτογραφία συνταγής soupa me robitsa

    Διαβάστε, επίσης,

    Βιγκανισμός

    Καστανό ρύζι με ρεβίθια

    Μεσημεριανό φαγητό χωρίς κρέας

    Προϊόντα ολικής αλέσεως

    Τροφές αντί για ζάχαρη για υγεία

    Δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη

    H δίαιτα DASH για τη ρύθμιση της πίεσης

    www.emedi.gr

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Μεταμόσχευση κοπράνων Μικροσκοπική κολίτιδα »