Εκτύπωση αυτής της σελίδας
Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2014 18:59

Μήπως έχετε βαρύ στομάχι;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Έχετε φάει πολύ και αισθάνεστε βαρύ το στομάχι σας;

Αν έχετε φάει πολύ και έχετε βαρυστομαχιάσει ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές, για να ανακουφιστείτε γρηγορότερα, αλλά και πώς να αποφύγετε τη δυσπεψία:

- Πιείτε αφέψημα μέντας μιας και χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και αυξάνει τις εκκρίσεις των πεπτικών υγρών. Επίσης, το μελισσόχορτο βοηθά και αυτό έτσι ώστε να αποφευχθεί ο τυμπανισμός.

Μικρά και συχνά γεύματα για να ανακουφίσουν το στομάχι μας, κατά προτίμηση πλούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

- Φάτε γιαούρτι, γιατί βοηθά στη διαδικασία της πέψης.

- Μασήστε μαστίχα Χίου ή πιείτε Αλόη με Μαστίχα Χίου. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη θεραπεία του πεπτικού έλκους. Επίσης με το μάσημα της τσίχλας προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικού υγρού διευκολύνοντας την διαδικασία της πέψης.

Η σόδα δεν βοηθά μιας και οδηγεί στην αραίωση των γαστρικών υγρών και καθυστερεί την πέψη.

- Προσπαθήστε να προλάβετε την δυσπεψία, αποφεύγοντας τροφές που δυσκολεύουν την πέψη, όπως πλούσιες σε λιπαρά, καφέδες, τηγανητά, αλκοόλ, καυτερά φαγητά, όξινα φρούτα, σοκολάτα, ωμά κρεμμύδια, υγρές τροφές, πίτες, ζύμες και κρουασάν.

- Δοκιμάστε ένα χωνευτικό απεριτίφ από μείγμα βοτάνων. Είναι πολύ αποτελεσματικό.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσπεψία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα για τη δυσπεψία

vari stomaxi 1

Διαβάστε, επίσης,

Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας

Μήπως έχετε γαστροισοφαγική παλινδρόμηση

Αλγινικά φάρμακα για την δυσπεψία

Marsdenia cundurango

Μήπως έχετε πολλά ρεψίματα;

Κουρκουμίνη

Δίαιτα για τη γαστρίτιδα

Δυσπεψία

Αλόη Βέρα

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 2884 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 06 Φεβρουαρίου 2019 12:53
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Σχετικά Άρθρα