Παρασκευή, 08 Σεπτεμβρίου 2017 00:00

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Η εντερική δυσβίωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Η εντερική δυσβίωση απειλή τη σωματική και ψυχική μας υγεία. 

Τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιβιοτικά, τα γαστρικά αντιεκκριτικά που υπερκαταναλώνονται υποβοηθούν στην ανάπτυξη ανθεκτικών βακτηριακών ειδών και συμβάλλουν στην ανάπτυξη μυκήτων και στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. 

Η Candida παράγει, μάλιστα, πολλές τοξικές ουσίες που προκαλούν αλλεργίες, ατοπική δερματίτιδα, τροφική δυσανεξία, ψωρίαση, σμηγματορροϊκό έκζεμα, δερματίτιδα εξ επαφής, λευκή μεμβράνη, συγκάματα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σπαστική κολίτιδα, προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, δυσμηνόρροια, ανωμαλίες περιόδου, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, άγχος, τρέμουλο, αίσθημα παλμών, διανοητική σύγχυση, αγωνία, αδυναμία, κόπωση, απώλεια ενέργειας κ.ά. Όμως, προκαλεί και ρευματοειδή αρθρίτιδα, νόσο του Chron, έλκη στο έντερο, αυτοάνοσα νοσήματα, ενδομητρίωση, σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτισμό κ.ά.

Αντίθετα, το κολοβακτηρίδιο που συμβιώνει φυσιολογικά στο έντερο είναι υψηλός ανταγωνιστής και μη ειδικός ανοσοποιητικός διεγέρτης και προστατεύει από πολλά παθογόνα βακτήρια.

Η φυσιολογική χλωρίδα του γαστρεντερικού συστήματος

Το γαστρεντερικό σύστημα είναι ένας σωλήνας, όπου γίνονται δισεκατομμύρια αντιδράσεις καθημερινά, όπως η ρύθμιση του μεταβολισμού και η ανοσοποίηση.

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από:

Λεμφοκύτταρα

Πλασματοκύτταρα

Μακροφάγα

Πλάκες του Peyer

Λεμφογάγγλια μεσεντερίου

Ο βαθμός του pH στα διάφορα σημεία του γαστρεντερικού συστήματος ρυθμίζει, επίσης, την κανονική του λειτουργία. Έτσι, το pH στο στομάχι είναι πολύ όξινο για να μην υπάρχουν καθόλου βακτήρια στο γαστρικό υγρό. Όσο πιο κάτω βρίσκεται το γαστρεντερικό σύστημα το pH γίνεται πιο ουδέτερο και στον ειλεό και στη νήστιδα υπάρχουν μερικά εκατομμύρια βακτήρια ανά χιλιοστό, ενώ στο κατιόν και στο ορθό φθάνουν τα 1014 ανά χιλιοστό. Το pH είναι 7 στο τυφλό και στο ανιόν κόλο, 5,5 στο εγκάρσιο και κατιόν κόλο και 5 στο σιγμοειδές και στο λεπτό έντερο. Αυτή η εσωτερική ισορροπία της βακτηριακής χλωρίδας και του pH είναι πρωταρχικής αξίας για την εύρρυθμη λειτουργία και την τέλεια απορρόφηση κατά την διαδρομή όλου του γαστρεντερικού συστήματος.

Οι ανοσοσφαιρίνες IgA χρησιμεύουν στη ρύθμιση και στη διατήρηση της ανοσοποιητικής ομοιόστασης της μεμβράνης του εντερικού βλεννογόνου:

-Έχουν αντιικές ιδιότητες, ακόμη κι αν υπάρχει ανεπάρκεια συμπληρώματος

-Έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες

-Έχουν δράση στη σύνθεση και συγκρότηση του ινιδικού της βλέννας

-Έχουν δράση στον ανοσοποιητικό αποκλεισμό

-Βοηθούν στην ενεργοποίηση των εντερικών ενζύμων

Η ανεπάρκεια των ανοσοσφαιρινών IgA συνδέεται με γαστρεντερικές παθήσεις, με αυτοάνοσες ασθένειες, με κακοήθεις νεοπλασίες, με βρογχοπνευμονικές λοιμώξεις και αλλεργίες.

Οι συνέπειες της εντερικής δυσβίωσης:

-Τοπικές

Χρόνια κολίτιδα

Νόσος του Chron

Εντερικοί πολύποδες

Εκκολπώματα

Καρκίνος

-Ηπατικές

Ηπατική ανεπάρκεια

Κίρρωση

-Μεταβολικές

Σακχαρώδης διαβήτης

-Ανοσολογικές

Αλλεργία

Τροφική ανεπάρκεια

Αρθρίτιδες

Μυοσκελετικές διαταραχές

-Ψυχoσωματικές

Κατάθλιψη

-Κυκλοφορικές

Φλεβική ανεπάρκεια κάτω άκρων

Αιμορροϊδικά σύνδρομα

Αρτηριοσκλήρυνση

Υπέρταση

Γενικά, η εντερική δυσβίωση προκαλεί:

Επιπεφυκίτιδα

Μολύνσεις στο αυτί

Τροφική δυσανεξία

Γαστρική διάταση

Χρόνια κυστίτιδα

Κολπικές εκκρίσεις

Κατακράτηση υγρών

Ορμονικές διαταραχές

Ελλιπές βάρος

Αλωπεκία

Πιτυρίδα

Ιγμορίτιδα

Πονόλαιμο

Προβλήματα στο θώρακα

Φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα

Αλλεργίες

Ονυχομυκητιάσεις

Φλεγμονή στο πέος και στο όσχεο

Μυϊκούς και αρθρικούς πόνους

Πόδι του αθλητή

Παχυσαρκία και αδυναμία απώλεια βάρους, παρά την δίαιτα κ.ά

Η μεταμόσχευση των γαλακτοβάκιλλων και η βελτίωση του εντερικού περιβάλλοντος μπορεί να θεραπεύσουν την δυσβίωση. Έτσι, πρέπει να αποβληθεί ο παθογόνος παράγοντας της δυσβίωσης και να αλλαχθεί το εντερικό περιβάλλον. Αν δεν γίνει αυτό, οι σακχαρομύκητες, ιδίως, σε ανοσολογική ανεπάρκεια θα διεισδύσουν στο λεμφικό και κυκλοφορικό σύστημα στο αίμα, μέσα από τις λάχνες του εντερικού βλεννογόνου και διαμέσου των βλαβών του επιθηλίου του εντέρου και θα μολύνουν και θα καταστρέψουν μακρινά όργανα. Ο aspergillus και η candida προσβάλλουν έτσι τους βρόγχους, τους πνεύμονες και τη μιτροειδή βαλβίδα.

Οι αιτίες αλλοίωσης της εντερικής χλωρίδας:

Τροφικές

Δίαιτα χωρίς φυτικές ίνες

Μειωμένη κατανάλωση λαχανικών

Μειωμένη κατανάλωση γαλακτοκομικών

Ιατρογενείς

Χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, κατάχρηση αντιβιοτικών, πολλοί σουλφαμιδικοί παράγοντες, κορτικοστερεοειδή, αντισυλληπτικά, καθαρτικά κ.ά.

Τοξινώσεις

Χρωστικές ουσίες τροφών

Συντηρητικά

Παρασιτοκτόνα

Στερεοειδείς ορμόνες τροφών

Παθολογικές

Βαριές εντερικές μολύνσεις

Παρασιτώσεις

Τι πρέπει να γίνει σε χρόνια μόλυνση βακτηριδίων, λόγω εντερικής δυσβίωσης

Πρέπει να διακοπεί η ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα γλυκαντικά, το χοιρινό κρέας, τα αλλαντικά, το καπνιστό κρέας, τα καπνιστά ψάρια και οι κονσέρβες ψαριών και οι πολλές φυτικές ίνες.

-Για 20 ημέρες απαιτείται καθαρισμός, παροχέτευση και οξυγόνωση του εντέρου

Στην φάση αυτή πρέπει να προετοιμασθεί το κόλον για να επανασταθεροποιηθεί η εντερική χλωρίδα και να θεραπευθεί η εντερική δυσβίωση, ιδίως, αν υπάρχει διάρροια και δυσοσμία κοπράνων. Το έντερο πρέπει να καθαρισθεί και να αποτοξινωθεί, και γίνει υδροθεραπεία κόλου. Είναι αποτελεσματική και στις περιπτώσεις χολολιθίασης, σε νεφρικούς και ηπατικούς κολικούς, σε προστατίτιδα και σε καλοήθη υπερτροφία του προστάτη, γιατί η φάση αυτή έχει αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές δράσεις. Βοηθάει στην αποβολή του ουρικού οξέος και των τοξινών από το αίμα και γι΄αυτό είναι αποτελεσματική η φάση αυτή στην οξεία και στην χρόνια ουρική αρθρίτιδα, αλλά και σε άλλες αρθρίτιδες. Εξολοθρεύει τα εμφανή και μη παρασιτά, προλαμβάνει τις εκφυλιστικές παθήσεις και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού για την καταπολέμηση των παρασιτώσεων. Είναι κατάλληλη για την ακμή, τα εκζέματα, την ψωρίαση και την τριχόπτωση που οφείλονται σε ηπατική ανεπάρκεια. Αν υπάρχει οξεία κοιλία ή έμφρακτο εντέρου το πρωτόκολλο πρέπει να αναβληθεί.

Βότανα και συμπληρώματα κατάλληλα για τον καθαρισμό, την παροχέτευση και την οξυγόνωση του εντέρου

Με αυτά επιτυγχάνεται μια ικανοποιητική παροχέτευση του ήπατος, της χοληδόχου κύστεως και των ουροφόρων οδών. Τα βότανα αυτά έχουν χολαγωγές, αντιλιθιασικές και αντιδυσπεπτικές ιδιότητες και ενεργούν στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

-Το υπεροξείδιο και το οξείδιο του μαγνησίου.  Έχουν υπακτική και αποφλοιωτική δράση στον εντερικό βλεννογόνο. Βοηθάνε να αποβληθεί η δυσβιωτική χλωρίδα που έχει δημιουργηθεί λόγω της κακής απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών και της παραγωγής τοξικών και σάπιων ουσιών του οργανισμού για να αποκατασταθεί στη συνέχεια η σωστή εντερική ευβίωση με τα σωστά γαλακτικά ένζυμα.

2MgO2 + 4HCL → 2MgCL2 + 2H2O + O2

To MgCLδιεγείρει το έντερο και το Oτο οξυγονώνει και το απαλλάσσει από κλωστηρίδια και Candida.

-Αιθέριο έλαιο μελαλεύκης (Melaleuka alterifolia). Το έλαιο Tea Tree oil περιέχει πάνω από 100 συστατικά και είναι απολυμαντικό. Το πιο άφθονο συστατικό του είναι η τερπινένη με περιεκτικότητα 30% και υποστηρίζεται πως στη συγκεκριμένη ουσία οφείλεται η μεγάλη αντιμικροβιακή του δραστηριότητα. Διαθέτει ισχυρές αντιμυκητιασικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.  Επίσης, έχει αντισηπτικές, καταπραϋντικές, ενυδατικές, αντιφλεγμονώδεις, απολυμαντικές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι δραστικό σε πολλούς μολυσματικούς παράγοντες, όπως ο Streptococcus pyogenes, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermis, Streptococcus pneumoniae, Streptococcus fecalis, Streptococcus beta-hemolytic, Escherichia coli, Proteus mirabilis, Klebsiella pneumoniae, Sighella, Legionella, Pseudomonas, Tricophytum rubrum, Aspergillus flavus, Candida albicans, Microsporum canis και Microsporum gypseum.

Μετά για 3 μήνες ακολουθεί η απεκκριτική παροχέτευση, η ευβιωτική απαναποικιοποίηση και η θεραπεία των προβληματικών πρεβιοτικών και προβιοτικών.

Τα παρακάτω βότανα είναι κατάλληλα για την εντερική δυσβίωση, για τις μολύνσεις μαγιάς, για τις μολύνσεις από ιούς και από βακτηρίδια που κανονικά εποικούν στο έντερο. Επίσης, είναι κατάλληλα για διάρροιες προερχόμενες από Candida, σε σύνδρομο Chron και ελκώδη ορθοκολίτιδα, σε μολύνσεις από ρετροϊούς, όπως οι Giardia lamblia και η Clostridium d. Επίσης, είναι κατάλληλα για δυσμεταβολισμούς από κατάχρηση φαρμάκων, όπως αντιβιοτικών, κορτικοστερεοειδών, αντισυλληπτικών, αντικαταθλιπτικών, γαστρικών αντιεκκριτικών, ανοσοκατασταλτικών κ.ά.

-Taraxacum officinalis ή Ταραξάκο το φαρμακευτικό ή πικραλίδα ή αγριοράδικο. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα χολαγωγά φυτά και επίσης είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό. Επίσης,  είναι πολύ καλό τονωτικό, χωνευτικό και αποτοξινωτικό. Το φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, C, D σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο.  Η ρίζα και ο γαλακτώδης χυμός περιέχουν μια πικρή ουσία: τη λακτουπικρίνη (τερπενική λακτόνη), καθώς και τανίνες, ινουλίνη καουτσούκ, τριτερπένια, κουμαρίνες, καροτενοειδή και άλλα. Τα πικρά δημιουργούν ένα ερέθισμα στον οργανισμό και αυτό έχει σαν επακόλουθο να λειτουργήσουν οι αδένες και να παράγουν υγρά, π.χ. ένα πικρό ορεκτικό ποτό, ανοίγει την όρεξη και θέτει σε κίνηση τη λειτουργία της πέψης. Το ταραξάκο διεγείρει τις εκκρίσεις της χολής.

-Equisetum arvense ή εκουιζέτο ή πολύκομπο ή Ιππουρίς ή αρουραία. Δρα ως στυπτικό, αιμοστατικό, ήπιο διουρητικό, τονωτικό των ιστών και επουλωτικό. Βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και εμποδίζει την εναπόθεση λιπιδίων στις αρτηρίες. Θεωρείται ειδικό ίαμα για περιπτώσεις φλεγμονής ή καλοήθους διόγκωσης του προστάτη αδένα. Χρησιμοποιείται ακόμη κατά της οστεοπόρωσης, των διαταραχών στους πνεύμονες και των νεφρών, των φλεγμονών του ουροποιητικού συστήματος, των πόνων των αυτιών, αλλά και κατά δερματικών διαταραχών, εκζεμάτων και ακμής. Το εκουιζέτο είναι εξαιρετικό στυπτικό για το ουρογεννητικό σύστημα. Μειώνει την αιμορραγία και επουλώνει τα τραύματα χάρη στη μεγάλη του περιεκτικότητα σε υδροξείδιο του πυριτίου. Έχει διαπιστωθεί ότι σε μερικές περιπτώσεις μειώνει τον πόνο των ρευματισμών και επουλώνει τις χιονίστρες. Το εκουιζέτο περιέχει πάνω από 10% ανόργανα συστατικά με τη μεγαλύτερη περιεκτiκότητα (2/3) σε υδατοδιαλυτό πυριτικό άλας, κάλιο, σελήνιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο. Επίσης, περιέχει πολύτιμα φλαβονοειδή, όπως: απιγενίνη, λουτεολίνη, κουερσετίνη κ.α

-Cynara scolymus ή αγκινάρα ή κυνάρα, κάκτος, καρδονίσκη. Τα φύλλα της έχουν υπολιπιδαιμικές, υποχοληστερολαιμικές, αντιοξειδωτικές και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Οι ευεργετικές της ιδιότητες οφείλονται βασικά στην κυναρίνη, η οποία της δίνει τη χαρακτηριστική πικρή γεύση. Η αγκινάρα προστατεύει το ήπαρ, αυξάνει την παραγωγή χολής, αποτοξινώνει το ήπαρ, και μειώνει την χοληστερόλη. Οι κύριες χρήσεις της αγκινάρας είναι για χολόλιθους και ως τονωτικό για το ήπαρ και της χολής, για την υψηλή χοληστερόλη, για πεπτικές διαταραχές, για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, για την νόσο του Crohn, για διάφορα άλλα προβλήματα του εντέρου και για την στήριξη της λειτουργίας του ήπατος. Η αγκινάρα έχει, επίσης, χρησιμοποιηθεί και ως στυπτικό, καθαριστής αίματος, καρδιοτονωτικό, αποτοξινωτικό, πεπτικό, τονωτικό, διουρητικό και υποτασικό. Η πικρότητα που έχει προάγει την καλή πέψη, ενεργοποιώντας την έκκριση πεπτικών χυμών του οργανισμού. 

-Angelica Archangelica ή αγγελική.  Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία χρησιμοποιείται ως ένα πολύ καλό τονωτικό σε περίπτωση αναιμίας, ατονίας, ενώ θεωρείται ότι δρα και κατά της μελαγχολίας. Επιπλέον, καταπολεμά τους σπασμούς του στομάχου και του εντέρου. Θεωρείται ότι έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, γι’ αυτό χρησιμοποιείται σε βρογχίτιδες, πλευρίτιδες και κρυολογήματα. Επίσης, χρησιμοποιείται από τους θεραπευτές ως καταπραϋντική σε περιπτώσεις νευρικού άσθματος, αλλά και ως καρδιοτονωτική. Η αρχαγγελική έχει χρησιμοποιηθεί πολύ στο παρελθόν από γυναίκες, αφού υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθά στους πόνους της περιόδου και συμβάλλει στο να διορθωθούν ανωμαλίες της έμμηνου ρήσης. Τέλος, θεωρείται επουλωτική και διουρητική.

-Pimpinella anisum ή γλυκάνισος. Το αιθέριο έλαιο του γλυκάνισου είναι διουρητικό, χωνευτικό, αποχρεμπτικό, σπασμολυτικό και αντιφυσητικό. Οι σπόροι του γλυκάνισου χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των νηπίων από τους κολικούς. Δρα ευεργετικά στο συκώτι και το κυκλοφοριακό σύστημα. Είναι ένα φυσικό παρασιτοκτόνο. Κατάλληλο για τους κολικούς του εντέρου και τον τυμπανισμό. Διευκολύνει την αποβολή αερίων των εντέρων και την περισταλτικότητά τους. Ενισχύει το ανοσοποιητικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι καταπραΰνει από τις ενοχλητικές καούρες και τα διάφορα πεπτικά προβλήματα. Χρησιμοποιείται ως διεγερτικό της όρεξης και για τη δυσκοιλιότητα.

-Matricaria chamomilla, Χαμαίμηλον το κοινόν ή Χαμομήλι. Δρα ως αντιφλεγμονώδες, σπασμολυτικό, ηρεμιστικό. Η χρήση του είναι εσωτερική και εξωτερική. Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση καταστάσεων, όπως το άσθμα, το έκζεμα, η διάρροια, η ναυτία και ο εμετός, ο πυρετός και όλες σχεδόν οι νευρικές καταστάσεις και το στρες. Είναι άριστο για τη σπαστική κολίτιδα και την επούλωση των ελκών του στομάχου και της στοματικής κοιλότητας. Δρα κατά της δυσκοιλιότητας και κατά της επιπεφυκίτιδας. Το πρώτο ρόφημα των νεογέννητων βρεφών για καθάρισμα και απολύμανση του πεπτικού τους συστήματος είναι το χαμομήλι. Έχει αυξημένη αντιβακτηριακή δράση,  ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την καταπολέμηση των λοιμώξεων, για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, την ανορεξία και τη δυσπεψία. Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, αντιμεταλλαξιογόνο και συντελεί στη μείωση της χοληστερόλης. Η αναστολή της ανάπτυξης όγκου από χαμομήλι περιλαμβάνει μελέτες με απιγενίνη το οποίο είναι ένα από τα βιοενεργά συστατικά του χαμομηλιού. Το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει και να μειώσει την διάρκεια της διάρροιας.

-Saponaria officinalis ή σαπουνόχορτο.  Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία, το Σαπουνόχορτο χρησιμοποιείται τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά για την αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων. Οι σαπωνίνες που περιέχει το φυτό έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ σε μεγάλες δόσεις η Σαπωνάρια δρα ως ισχυρό καθαρτικό και είναι ελαφρώς τοξική. Σύμφωνα με τους βοτανοθεραπευτές, η Σαπωνάρια είναι αποτελεσματική κατά των δερματοπαθειών, όπως είναι η ψωρίαση, τα εκζέματα και η ακμή. Επίσης, σε πολλά συγγράμματα αναφέρεται πως η Σαπωνάρια αυξάνει την έκκριση της χολής και για το λόγο αυτό θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά χολαγωγά. Θεωρείται ακόμη, βότανο με αποχρεμπτικές, εφιδρωτικές, διουρητικές και υπακτικές ιδιότητες σε μικρές δόσεις. Ως εφιδρωτικό, υποστηρίζεται πως ρίχνει τον πυρετό. Επίσης, χρησιμοποιείται σε πολλά εξειδικευμένα σαμπουάν, καθώς θεωρείται πως μειώνει τη τριχόπτωση. 

-Melissa officinalis ή μέλισσα η φαρμακευτική ή βάλσαμο λεμονιού ή μελισσόχορτο. Έχει αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Παράλληλα, τονώνει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος. Θεωρείται πολύ σημαντική η συμβολή του στην καταπολέμηση των ιών. Έρευνες επιβεβαιώνουν, μάλιστα, την αποτελεσματικότητά του σε περιπτώσεις επιχείλιου έρπητα.  Πρόκειται για φυτό εξαιρετικά αποτελεσματικό σε περιπτώσεις αϋπνίας, έντονου στρες, έντασης και ευερεθιστότητας, ενώ μπορεί να βοηθήσει ακόμα και άτομα με κατάθλιψη, χάρη στις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Ανάμεσα στις δράσεις του συγκαταλέγεται και η ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές. Το βάλσαμο του μελισσόχορτου θεωρείται, επίσης, ότι ηρεμεί τον υπερκινητικό θυρεοειδή αδένα (νόσος Graves). Επιπλέον, επειδή το μελλισόχορτο καθαρίζει το μυαλό, αυξάνει την αντίληψη και ενισχύει τη μνήμη, έχει αποδειχθεί βοηθητικό σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ. Τέλος, χάρη στην ιδιότητά του να δρα κατά των πόνων στις νευρικές απολήξεις, το μελισσόχορτο συστήνεται σε ανθρώπους με πονοκεφάλους, ημικρανίες και άλλους πόνους (π.χ. πόνοι περιόδου, πονόδοντος, εντερικοί κολικοί).

-Εκχύλισμα ρίζας καρότου. Είναι κατάλληλο για τη διατήρηση της ακεραιότητας του εντερικού βλεννογόνου.

-Opuntia ficus-indica ή Οπουντία η ινδική συκή ή  η φραγκοσυκιά, ή παπουτσοσυκιά. Είναι διουρητική, αντισπασμωδική, αντιδιαρροϊκή. Ενεργεί θετικά στη θεραπεία φλεγμονωδών αποστημάτων, στη διόγκωση σπλήνα, στην ελονοσία, στη διάρροια, στην ψαμμίαση και στη νεφρίτιδα, αλλά και στην υπερλιπιδαιμία και παχυσαρκία. Δρα εναντίον της υπερτροφίας προστάτη, της αυξημένης χοληστερόλης, του σακχαρώδη διαβήτη, της φλεβίτιδας και διαφόρων πνευμονικών καταστάσεων και τα φύλλα είναι δραστικά κατά της μέθης.

-Rosmarinus officinalis ή δενδρολίβανο ή αρισμαρί, ή λασμαρί ή δενδρολίβανον το φαρμακευτικόν. Δρα ως αντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αρωματικό, στυπτικό, καρδιακό, αντιφυσητικό, χολαγωγό, εφιδρωτικό, εμμηνοπαυσιακό, δυναμωτικό, οφθαλμικό, τονωτικό και στομαχικό. Χρησιμοποιείται ειδικά ως τονωτικό σε άτομα που νοιώθουν πεσμένα και κουρασμένα διανοητικά ή νευρικά. Αυξάνει τη ροή του αίματος ανά περιοχή και είναι αναλγητικό, αντιρρευματικό και διεγερτικό. Το δενδρολίβανο είναι διεγερτικό του κυκλοφοριακού συστήματος και νεύρων. Ασκεί τονωτική και ηρεμιστική δράση στο πεπτικό σύστημα και για τον λόγο αυτό είναι χρήσιμο όταν υπάρχει ψυχολογική ένταση. 

-Lithospermum officinals  ή Migliarino ή λιθόσπερμο το φαρμακευτικό. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία των λίθων των νεφρών και ως ήπιο διουρητικό.

-Fumaria officinalis ή Καπνία η φαρμακευτική. Είναι βότανο διουρητικό, υπακτικό και εξομαλυντικό, πικρό τονωτικό, το οποίο δρα στους εσωτερικούς λείους μυς, αυξάνοντας την περισταλτικότητα των εντέρων, τη διούρηση και την έκκριση της χολής, δρώντας παράλληλα ως αντιφλεγμονώδες και ελαφρώς ηρεμιστικό. Βοηθά στον μεταβολισμό τους παχύσαρκους και βελτιώνει την στομαχοεντερική λειτουργία. Η δράση του οφείλεται στο γενικό καθαρισμό του οργανισμού και γίνεται δια μέσου των νεφρών και του ήπατος. Βοηθά στην ατονία των πεπτικών οργάνων και δρα κατά του ίκτερου, των σπλαχνικών εμφράξεων, σκορβούτου, χοιραδώσεως και ελεφαντιάσεως.

-Ononis spinosa L. ή Ονωνίς η ακανθώδης ή ανωνίδα. Δρα ως διουρητικό, αποχρεμπτικό, διεγερτικό του μεταβολισμού και κατασταλτικό. Η ικανότητά του να κάνει τα υγρά του σώματος να βγαίνουν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις, όπως τα οιδήματα, οι νεφροπάθειες, οι ρευματισμοί και τα εντερικά προβλήματα. Η ανωνίδα, ακόμη, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ελαττώνει την ευθραυστότητα των αγγείων και την αιμορραγία του αμφιβληστροειδή. Χρησιμοποιείται, ακόμη, για προβλήματα αιμορροΐδων, γυναικολογικές αιμορραγίες, ιδιαίτερα στην περίοδο, ασθένειες του προστάτη και πονοκέφαλο.

-Συνδυασμός σαρκώδους μέρος του καρυδιού (Juglans regia) βιταμίνης C, νερού πηγής και αλκοόλ 50%. Αυτό το μείγμα εξουδετερώνει όλα τα ώριμα παράσιτα και τα αποβάλλει και τα αυγά τους. Επίσης, είναι αποτελεσματικό κατά των μυκητιάσεων, των εντερικών δυσλειτουργιών, των ασθενειών του συκωτιού, για την θεραπεία των εκφυλιστικών παθήσεων και των όγκων. Είναι αποτελεσματικό για τα βακτήρια και τα παράσιτα σε πέτρες της χολής και των νεφρών και απολυμαίνει το έντερο.

-Artemisia Absinthium ή Αρτεμισία το αψίνθιο ή Αψιθιά, αγριαψιθιά, πέλινο, απιστιά, πισιδία, λεβιθόχορτο, τραχούρι, δρακόντιο, μελιτίνη, μυρμηγκοβότανο. Είναι διεγερτικό του πεπτικού, δηλαδή, εξαιρετικά χρήσιμο φάρμακο για αυτούς που έχουν κακή πέψη. Αυξάνει την οξύτητα του στομάχου και την παραγωγή της χολής και βελτιώνει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, βοηθώντας, έτσι, σε άλλες παθήσεις. Γενικά, το φυτό, σε μέτριες δόσεις, ερεθίζει το στομάχι, αυξάνει την όρεξη, διευκολύνει την πέψη, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί εκκρίσεις, συντελεί στο αδυνάτισμα και χωνεύει τα λίπη. Έχει αντιπαρασιτική δράση και εξολοθρεύει τα παράσιτα σε φάση ωρίμανσης και ανάπτυξης, προλαμβάνει τις εκφυλιστικές παθήσεις και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σε επιθέσεις παρασίτων.

-Eugenia caryophyllata ή καρφιά γαρύφαλλου. Είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της καλής κατάστασης του εντέρου και την ενδυνάμωση της αμυντικής δυνατότητας του οργανισμού έναντι των αυγών. Έχουν αντισηπτική, αντιβακτηριακή, αντιμυκητιασική, αντιική, τοπική αναισθητική και σπασμολυτική δράση και καταπολεμούν και τα αυγά. Καταπολεμούν τα παράσιτα, προλαμβάνουν τις εκφυλιστικές παθήσεις και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σε επιθέσεις παρασίτων. 

-Η Tabebuia ή Ιπέροξο ή Lapacho ή pau d'arco ή bark cut ή pau d arco ή Λαπάτσο ή Λαπάχο ή Ιπέροξο ή Ταχίμπο ή Πάου ντ’ Άρκο ή τσάι των Ίνκας. Έχει ευεργετική δράση ενάντια στον καρκίνο, ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση, αναστέλλοντας τις ελεύθερες ρίζες και φλεγμονώδεις παράγοντες, όπως τα λευκοτριένια ως μεσολαβητές του γήρατος και πολλών ανίατων νόσων, όπως η αρθρίτιδα. Επίσης, σημαντικές είναι και αντιμικροβιακές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες με ενδείξεις, όπως το κρύωμα και η γρίπη, ορισμένα είδη μυκητιάσεων του γαστρεντερικού συστήματος και της στοματικής κοιλότητος, (όπως καντιντίαση), οι ελμινθιάσεις, η δυσεντερία, η ουρολοίμωξη και η προστατίτιδα και είναι από τα πιο ισχυρά φάρμακα κατά της ελονοσίας και του λύκου. Το βότανο έχει, επίσης, χωνευτικές, υπακτικές, αντιυπερτασικές, εφιδρωτικές, αντιπυρετικές, διουρητικές, αντιδιαβητικές, ηρεμιστικές, αναλγητικές και αιμοκαθαρτικές ιδιότητες. 

-Enula radice ή Ίνουλα ή Ελένιο ή Inula helenium ή Κόνυζα, Ακόνιζα, Ψιλόχορτο, Ψιλίστρα ή Ώμονο. Χρησιμοποιείται, κυρίως, για την αντιμετώπιση διαταραχών του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και ως τονωτικό της πέψης. Στη πρώτη περίπτωση, η Ίνουλα χρησιμοποιείται από τους βοτανοθεραπευτές κατά της χρόνιας βρογχίτιδας, του άσθματος, του επίμονου βήχα και γενικότερα όλων των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Τα δραστικά στοιχεία ελενίνη και αλαντολακτόνη που περιέχει το βότανο αποτελούν ισχυρά αντισηπτικά και βακτηριοκτόνα. Η δράση της Ίνουλας στους πνεύμονες είναι θερμαντική και αποχρεμπτική. Επίσης, τα πτητικά έλαια (περίπου 4%) που περιέχει το βότανο βοηθούν στην αποβολή συγκεντρωμένου φλέγματος από το αναπνευστικό. Στη δεύτερη περίπτωση, η Ίνουλα χρησιμοποιείται από τους βοτανοθεραπευτές για την βελτίωση της πέψης. Το δραστικό συστατικό ινουλίνη (μέχρι 44%) βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου και μαγνήσιου από τον οργανισμό, ενώ ταυτόχρονα ευνοεί την ανάπτυξη απαραίτητων βακτηριδίων του πεπτικού συστήματος. Η ινουλίνη είναι φυτική ίνα και κατατάσσεται από πολλούς ειδικούς στα προβιοτικά. Εκτός των άλλων, η Ίνουλα περιέχει ισοαλαντολακτόνη, αζουλίνη, στερόλες, ρητίνη και πηκτίνη.

-Arctostaphylos uva-ursi ή αρκοστάφυλος. Η δράση του βοτάνου είναι διουρητική, στυπτική, αντισηπτική και μαλακτική. Τα γλυκοσίδια που περιέχει και ιδιαίτερα η αβρουτίνη με την επίδραση της εμουλσίνης ή οξέων διασπάται και μετατρέπεται σε υδροκίνη και μετυλιδροκινόνη που έχουν απολυμαντική δράση. Αυτή η μετατροπή γίνεται σε ερεθισμένους ουροφόρους οδούς και όχι σε υγιή όργανα. Στις ασθένειες των ουροφόρων οδών μπορεί το βότανο να αποδώσει μόνο όταν τα ούρα έχουν αλκαλική αντίδραση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν παράλληλα με την αλκαλική τροφή που τρώμε, χρησιμοποιήσουμε διττανθρακικό νάτριο για να δυναμώσει η δράση του βοτάνου, όταν τα ούρα είναι όξινα. Ο Αρκτοστάφυλος έχει ειδική αντισηπτική και στυπτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες του ουροποιητικού συστήματος. Τις καταπραΰνει, τις τονώνει και τις δυναμώνει. Έχει βρεθεί ότι είναι χρήσιμο για την θεραπεία των κυστίτιδων (φλεγμονές της ουρήθρας) που αντιστέκονται στα αντιβιοτικά στους παραπληγικούς. Επίσης, το βότανο χρησιμοποιείται όταν υπάρχει άμμος ή εξελκώσεις στο νεφρό ή την ουροδόχο κύστη. Μπορεί να χορηγηθεί στην αγωγή λοιμώξεων, όπως η πυελίτιδα και η κυστίτιδα ή για πιο χρόνια προβλήματα των νεφρών. Είναι χρήσιμο στην αγωγή της άμμου (ψαμμίαση) ή των λίθων στα νεφρά. Λόγω της μεγάλης στυπτικότητας χρησιμοποιείται σε μερικές μορφές νυκτερινής ενούρησης. Με τη μορφή των κολπικών πλύσεων είναι χρήσιμο στις εξελκώσεις και τις λοιμώξεις του κόλπου. Η χρήση του χρωματίζει τα ούρα. 

-Helianthus tuberosus ή ηλίανθος ο κονδυλόριζος. Οι κόνδυλοι είναι πλούσιοι σε ινουλίνη, και χρησιμεύουν σε πολλά τρόφιμα σαν σημαντική πηγή διαιτητικών ινών, και ως υποκατάστατο ζάχαρης. Χρησιμοποιείται ως καθαρτικό, αφροδισιακό, χολαγωγό, διουρητικό, σπερματοπαραγωγό, τονωτικό, για το διαβήτη και τους ρευματισμούς.

-Plantago psyllium ή ψύλλιο. Έχει καθαρτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τη διάρροιας, της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων. Οι σπόροι του ψύλλιου περιέχουν μια κολλώδη βλέννα, που αποφορά το νερό και μετατρέπεται σε ζελέ. Με τον τρόπο αυτό μπορεί να απορροφήσει την περίσσεια υγρών στο έντερο και ως εκ τούτου να σταματήσει τη διάρροια. Αυτή η μορφή ζελέ αποτρέπει, επίσης, την δυσκοιλιότητα, αφού δρα σαν μαλακτικό των κοπράνων και αυξάνει τον όγκο τους διεγείροντας τις κινήσεις του εντέρου. Αυτή η τάση του να μαλακώνει τα κόπρανα βοηθά, επίσης, στην ανακούφιση από τον πόνο και την αιμορραγία που προκαλείται από τις αιμορροΐδες. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και προστατεύει από την καρδιακή νόσο και τα εγκεφαλικά επεισόδια που προκαλούνται από την απόφραξη των αρτηριών. 

-Aloe vera. Υπάρχουν πολλές μελέτες που αποκαλύπτουν ότι πάρα πολλές ασθένειες οφείλονται στην κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.  Ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες συμβάλλουν στην κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και επιταχύνουν τη γήρανση. Μεταξύ αυτών είναι οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες, η μόλυνση του περιβάλλοντος και οι ελεύθερες ρίζες. Ο ελεύθερες ρίζες, είναι μικρά σωματίδια οξυγόνου που δημιουργούνται από τη μόλυνση του περιβάλλοντος, τα τηγανητά φαγητά, τον καπνό και τις φυσικές μεταβολικές διεργασίες, και επιτίθενται στο γενετικό κώδικα και τις μεμβράνες που προστατεύουν τα κύτταρα. Επίσης, βλάπτουν την παραγωγή ενέργειας λόγω της βλάβης που προκαλούν στα μιτοχόνδρια. Η προοδευτική εκφύλιση των μιτοχονδρίων είναι ο παράγοντας που καθορίζει τη μέγιστη διάρκεια της ζωής. Κάθε κύτταρο δέχεται καθημερινά χιλιάδες επιθέσεις από τις ελεύθερες ρίζες. Με το πέρασμα των δεκαετιών, υπόκειται σε βλάβες ή ανώμαλες μεταλλάξεις. Λόγω της φθοράς που προκαλείται στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, το σώμα χάνει βαθμιαία την ικανότητά του να αντιδρά στα κρυώματα, τις λοιμώξεις και τις οργανικές δυσλειτουργίες. Τέλος, το κύτταρο πεθαίνει και στη θέση του μένει μόνο ένα υπόλειμμα. Η κυτταρική ηλικία των ιστών μπορεί να προσδιοριστεί από τον αριθμό των κυτταρικών υπολειμμάτων που υπάρχουν σε αυτούς. Ευτυχώς, τα αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και άλλα συστατικά, εμποδίζουν και απενεργοποιούν τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά της αλόης είναι κατάλληλα για αυτές τις περιπτώσεις. 

-Rabarbaro ή Ραβέντιή Ρήον το βαρβαρικόν. Είναι γνωστό για την ιδιότητά του να ομαλοποιεί τις εντερικές κενώσεις, ενώ ταυτόχρονα καθαρίζει το ήπαρ και αποτοξινώνει τα έντερα. Ασφαλές και αποτελεσματικό καθαρτικό, παρουσιάζει, επίσης, αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική και αντιοξειδωτική δράση. Μια ακόμα ιδιότητά του είναι ότι βοηθά στην έκκριση σιέλου και γαστρικών υγρών βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο την διαδικασία της πέψης. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, οι ρίζες του ραβέντι έχουν χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό και περιέχει συστατικά που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα.

-Hydrastis Canadensis ά Υδραστίς η Καναδική.

Οι περισσότερες από τις χρήσεις της οφείλονται στην ισχυρή τονωτική δράση που ασκεί στις βλεννογόνες μεμβράνες του σώματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος, όπως η γαστρίτιδα, τα σηπτικά έλκη και η κολίτιδα. Η διέγερση που προκαλεί η πικρή της γεύση την κάνει χρήσιμη στην ανορεξία. Ωφελεί στις καταρροϊκές καταστάσεις και ιδιαίτερα στην καταρροή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Η τονωτική και στυπτική της δράση την κάνουν χρήσιμη σε προβλήματα μηνορραγίας και αιμορραγίες, γενικότερα.

-Cascara Sagrada ή ιερός φλοιός ή buckthorn. Η σκόνη που δημιουργείται από τον φλοιό αυτό, λειτουργεί ως ένα ισχυρό καθαρτικό και πιστεύεται, επίσης, ότι ενισχύει τα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Είναι πλέον ένα κοινό φυσικό καθαρτικό. Το Cascara Sagrada αποτελείται από ενώσεις που ονομάζονται anthroquinones. Είναι αυτές οι anthroquinones που ενεργούν ως καθαρτικό στους ανθρώπους, επειδή προκαλούν περισταλτισμό, που είναι ο επιστημονικός όρος για την πρόκληση συσπάσεων στα έντερα και στο παχύ έντερο. Αυτές οι συστολές δίνουν την ώθηση για την ενεργοποίηση των εντέρων. Επίσης, βελτιώνει τον τόνο των μυών των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου. Παράλληλα με τα αποτελέσματά του, ως καθαρτικό, το βότανο αυτό διεγείρει, επίσης, την έκκριση μετάλλων και απελευθερώνει υγρά λιπαντικά στο παχύ έντερο. Αυτά τα υγρά καταπραΰνουν και ενισχύουν τα τοιχώματα του εντέρου, καθώς και επιβραδύνουν την απορρόφηση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η βραδύτερη απορρόφηση είναι ευεργετική για το σώμα. Το φάρμακο αυτό χρησιμοποιείται πιο συχνά, όταν κάποιος είναι δυσκοίλιος ή όταν είναι επιθυμητό να έχει μαλακά κόπρανα, όπως μετά από χειρουργική επέμβαση.

-Amido di riso ή άμυλο ρυζιού. Είναι εύκολο στην πέψη και λαμβάνεται από τους σπόρους του ομώνυμου φυτού (Oryza sativa), που περιέχει περίπου 85% άμυλο. Αποτελείται, επίσης, από δύο πολυμερή γλυκόζης, ένα γραμμικό, που ονομάζεται αμυλόζη και ένα διακλαδισμένο, που ονομάζεται αμυλοπηκτίνη.

-Ζωντανά ένζυμα και ζωντανά γαλακτικά βακτήρια. Τα γαλακτικά ένζυμα πρέπει να είναι λυοφιλοποιημένα και βοηθούν τα φιλικά βακτήρια να αντέξουν και να διαπεράσουν το όξινο περιβάλλον του στομαχιού και να κάνουν αποικίες στο έντερο. Ρυθμίζουν την εντεική κινητικότητα: L-Acidophilus DDS-I 1x106, Bifidobacterium bifidus 1,5x10, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus. Ενδείκνυνται σε δυσκοιλιότητα, κακή πέψη και ανανεώνουν τις γαστρεντερικές λειτουργίες και ενεργοποιούν την εντερική βακτηριακή χλωρίδα. Με τη βοήθεια των παραπάνω βοτάνων γίνεται καθαρισμός, διέγερση της περίσταλσης και ενεργοποίηση της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας. Ανταγωνίζεται την αποσύνθεση κλωστηριδίων που είναι αναερόβια βακτήρια. Με τα ζωντανά γαλακτικά βακτήρια γίνεται επαναποικίωση του εντέρου, μετά από αλλοιώσεις οφειλόμενες σε λάθος διατροφικές συνήθειες, μετά από γαστρεντερική ασθένεια, μετά από λήψη αντιβιοτικών και στερεοειδών, σε δυσανεξία στη λακτόζη και στις πρωτεϊνες ζωϊκού γάλακτος. Τα φιλικά βακτήρια παράγουν ουσίες με ανασταλτική δράση με βακτηριοκίνες και ουσίες με αντιβιοτική δράση που προστατεύουν από συστηματικές μολύνσεις. Παράγουν ουσίες με αντικαρκινική δράση που ενεργοποιούν τα μακροφάγα. Βοηθούν στην πρόληψη αλλεργιών από τρόφιμα, όπως την ατοπική δερματίτιδα, τη δερματίτιδα και τις αναπνευστικές αλλεργίες. Σε φυσιολογικό pH αντιμετωπίζουν την εντερική σήψη και βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου και συνθέτουν και χρησιμοποιούν τις βασικές βιταμίνες: Β1, Β2,  Β12, PP, K, παντοθενικό οξύ, σίδηρο, A, C, D, P, επηρεάζουν τον μεταβολισμό των χολικών οξέων, των στερεοειδών ορμονών και πολλών φαρμάκων, βελτιώνουν την οσμή της αναπνοής και ανακουφίζουν από τον τυμπανισμό, το πρήξιμο, τους κοιλιακούς πόνους, τη διάρροια, την κακή εντερική απορρόφηση, ενώ ρίχνουν και την αυξημένη χοληστερόλη του αίματος.


Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

Διαβάστε, επίσης,

Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

Σύνδρομο βραχέος εντέρου

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Έμφραγμα μεσεντερίου

Η κοιλιοκάκη

Γαστρεντερίτιδα

Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

Η νόσος Πάρκινσον ξεκινά στο έντερο

Η αφυδάτωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Μην χρησιμοποιείτε υλικά με μέταλλα για να φτιάξετε τα δόντια σας

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Κετογενική δίαιτα

Πόσο υγιεινό είναι το γάλα που πίνουμε

Τροφές που οι ειδικοί δεν θα έτρωγαν ποτέ

Εξατομικευμένα προβιοτικά για τη δική σας ασθένεια

Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση

Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις

Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

Τα καλύτερα προβιοτικά

Υγεία του πεπτικού συστήματος

Τι είναι τα προβιοτικά

Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης 

Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου

Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

Χρήσιμες συνταγές με μηλόξυδο 

Μεταμόσχευση κοπράνων

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 2405 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 11 Ιανουαρίου 2019 14:14
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο

    Τα μόρια φρουκτάνης υπεύθυνα για τα φουσκώματα στο έντερο

     

    Τα μόρια φρουκτάνης στο σιτάρι προκαλούν κι αυτά προβλήματα στομάχου σε άτομα με δυσανεξία.

    Περίπου το 1% των ανθρώπων έχουν κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση διαταραχή με δυσανεξία στις πρωτεΐνες γλουτένης στο σιτάρι.

    Αλλά ένα άλλο 12 τοις εκατό νιώθει άρρωστο μετά από κατανάλωση τροφών με βάση το σιτάρι, όπως ψωμί και ζυμαρικά, παρά το γεγονός ότι δεν νοσούν από κοιλιοκάκη.

    Δεν είναι μόνο η γλουτένη που προκαλεί προβλήματα στους ανθρώπους με "ευαισθησία στη  γλουτένη".

    Η δίαιτα χωρίς γλουτένη για την ανακούφιση των προβλημάτων στο έντερο δε βελτιώνει όλα τα συμπτώματα.

    fodmap 4

    Οι φρουκτάνες, που είναι ένα είδος σακχάρων που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη, καθώς και στα κρεμμύδια, στο σκόρδο, στα ρεβίθια, στο λάχανο και στις αγκινάρες είναι κι αυτές υπεύθυνες για το φούσκωμα στο έντερο.

    Οι φρουκτάνες αυξάνουν κατά 15% περισσότερο το φούσκωμα και κατά 13% τα υπόλοιπα γαστρεντερικά συμπτώματα. 

    Τα άτομα με ευερέθιστο έντερο συχνά βελτιώνονται με τις δίαιτες χωρίς γλουτένη, αλλά δεν έχουν πλήρη ανάκαμψη. Με το κόψιμο του σιταριού, εξαλείφουν μια μεγάλη ποσότητα φρουκτανίων από τη διατροφή τους, αλλά εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν τρώνε άλλες τροφές με πολλές φρουκτάνες, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο. 

    Το 70% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αισθάνονται καλύτερα όταν κόβουν τις φρουκτάνες και άλλα θρεπτικά συστατικά από μια ομάδα τροφίμων γνωστή ως FODMAPs.

    fodmap 3

    FODMAPs: Αυτό σημαίνει ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Πρόκειται για μια συλλογή σύντομων αλυσίδων σακχάρων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Παίρνουν νερό και ζυμώνονται στο παχύ έντερο με βακτηρίδια που παράγουν αέρια, προκαλώντας φουσκώματα στο έντερο.

    Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου το συνειδητοποιούν περισσότερο επειδή έχουν υπερευαισθησία στο νευρικό σύστημα του εντέρου.

    Απαιτούνται δίαιτες χαμηλών FODMAP σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι και το έντερο.

    Τι είναι η χαμηλή σε FODMAPs δίαιτα;

    Τα FODMAPs είναι βραχείας αλυσίδας υδατάνθρακες οι οποίοι βρίσκονται, κυρίως, σε φυτικές τροφές, όπως το σιτάρι,το κριθάρι και η σίκαλη. Μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στο γαστρεντερικό, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

    Αυτά σταματούν εφόσον ακολουθηθεί.

    Η σύντμηση FODMAPs σημαίνει “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols”, δηλαδή ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλες. Στην ομάδα των υδατανθράκων βραχείας αλυσίδας ανήκουν μεταξύ άλλων και οι φρουκτάνες, οι οποίες περιέχονται και στο σιτάρι.

    Υπάρχουν υποψίες, ότι οι φρουκτάνες προκαλούν συμπτώματα σε ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις, όπως διάρροια και φουσκώματα. Όπως θεωρείται, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τις φρουκτάνες. Έτσι, αυτοί οι αχώνευτοι υδατάνθρακες οδηγούν σε οσμωτικές αλλαγές του λεπτού εντέρου και τη ζύμωση εντερικών βακτηρίων στο κόλον.

    Μια διατροφή χαμηλή σε FODMAPs περιορίζει πολύ τις επιλογές των τροφίμων και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σύνθεση της μικροβιακής χλωρίδας. Γι΄αυτό, το λόγο θα πρέπει να γίνεται υπό την παρακολούθηση κάποιου ειδικού διατροφής, ώστε να δίδονται εναλλακτικές σε τρόφιμα που θα αναπληρώνουν τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά, όπως π.χ το ασβέστιο. Η δίαιτα χαμηλής FODMAP συνιστάται μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα έως οκτώ εβδομάδων.

    Στη συνέχεια τα FODMAPs μπορούν να επανεισαχθούν, ανάλογα με το βαθμό δυσανεξίας και τα γαστρεντερικά συμπτώματα. Έτσι, εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να μειωθούν στο ελάχιστο οι αρνητικές επιδράσεις στην βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου.

    fodmap 5

    FODMAPs

    Ολιγοσακχαρίτες: φρουκτάνη και ολιγοσακχαρίτες γάλακτος, π.χ σε σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, κρεμμύδι, πράσο, το λευκό μέρος του φρέσκου κρεμμυδιού, σκόρδο, αγκινάρα, παντζάρι, μάραθο, μπιζέλια, κιχώριο, φυστίκια, καρύδια, κάσιους, φακές και ρεβύθια.

    Δισακχαρίτες: λακτόζη π.χ στο γάλα, κρέμες, παγωτό και γιαούρτι

    Μονοσακχαρίτες: ελεύθερη φρουκτόζη (φρουκτόζη με πλεόνασμα σε γλυκόζη) π.χ. σε μήλα, αχλάδια, μάνγκο, κεράσια, καρπούζι, σπαράγγια, μέλι, σιρόπι γλυκόζης και φρουκτόζης (σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, HFCS).

    Αλκοόλες: σορβιτόλη, μαννιτόλη, μαλτιτόλη και ξυλιτόλη, π.χ σε μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, κεράσια, νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, καρπούζι, μανιτάρια, κουνουπίδι, τσίχλες, μέντες, γλυκά χωρίς ζάχαρη.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευερέθιστο έντερο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευρέθιστο έντερο

    fodmap 1

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως έχετε αλλεργίες από τροφές;

    Πότε το γάλα αγελάδας είναι υγιεινό

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη φρουκτόζη

    Σταματήστε να πίνετε γάλα αγελάδας

    Το πιο υγιεινό γάλα για εσάς

    Απώλεια βάρους για όσους έχουν δυσανεξία στις τροφές

    Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα

    Πώς το έντερό σας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

    Η δυσανεξία στη λακτόζη

    Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά

    Μοριακή διατροφή

    Η δυσανεξία στις τροφές

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Συσκευές που ανιχνεύουν επικίνδυνες ουσίες στα τρόφιμα

    Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

    Πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη;

    Εμβόλιο για τη δυσανεξία στη γλουτένη

    Η ευαισθησία στις τροφές

    Μικροσκοπική κολίτιδα

    Οι τροφικές αλλεργίες

    Οι ευεργετικές ιδιότητες της σόγιας

    Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

    Μαστοκυττάρρωση

    Διάμεση κυστίτιδα

    Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

    Υγεία του πεπτικού συστήματος

    Φυσικά γλυκαντικά

    Αποτελεσματικές θεραπείες για το ευερέθιστο έντερο

    Ορθομοριακά συμπληρώματα διατροφής για όλες τις ασθένειες

    Υποκατάστατα τροφίμων

    www.emedi.gr

  • Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου

    Το μάνγκο είναι φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα

    Αν έχετε δυσκοιλιότητα να τρώτε ένα μάνγκο.

    Περιοδικό Molecular Nutrition and Food Research.

    Τα μάνγκο έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, αλκαλοποιούν το σώμα, βοηθούν στην απώλεια βάρους, ρυθμίζουν τον διαβήτη, βοηθούν στην πέψη, καθαρίζουν το δέρμα και είναι το τέλειο σνακ.

    Ένα φλιτζάνι μάνγκο (225 γρ.) περιέχει (ημερήσια αξία) περιέχει:

    105 θερμίδες

    76% βιταμίνη C (αντιοξειδωτικό και κατάλληλο για το ανοσοποιητικό σύστημα)

    25% βιταμίνη Α (αντιοξειδωτικό και καλό για την όραση)

    11 τοις εκατό βιταμίνη Β6 συν άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (παραγωγή ορμονών στον εγκέφαλο και  πρόληψη των καρδιακών παθήσεων)

    9 τοις εκατό υγιείς προβιοτικές ίνες

    9% χαλκό (ο χαλκός είναι συνπαράγοντας για πολλά ζωτικά ένζυμα και βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων)

    7% κάλιο (για να εξισορροπήσουμε την υψηλή πρόσληψη νατρίου)

    4 τοις εκατό μαγνήσιο

    mangko good 2

    Τα αντιοξειδωτικά, όπως η κουερσετίνη, η ισοκουερτρίτίνη, η αστραγκαλίνη, η φισετίνη, το γαλλικό οξύ και το μεθυλογαλλάτη που υπάρχουν στο μάνγκο προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο.

    Το μάνγκο, το οποίο περιέχει συνδυασμό πολυφαινολών και ινών, είναι πιο αποτελεσματικό από μια ισοδύναμη ποσότητα σκόνης ινών για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

    Το μάνγκο προσφέρει πλεονέκτημα έναντι των συμπληρωμάτων από φυτικές ίνες λόγω των βιοδραστικών πολυφαινολών που περιέχονται στο μάνγκο, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των δεικτών φλεγμονής και στην αλλαγή του μικροβιώματος του εντέρου, το οποίο περιλαμβάνει τρισεκατομμύρια βακτήρια και άλλα μικρόβια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα.

    Τα συμπληρώματα ινών και τα καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν πλήρως όλα τα συμπτώματα, όπως την εντερική φλεγμονή.

    300 γραμμάρια μάνγκο την ημέρα (περίπου 2 φλιτζάνια ή 1 μάνγκο) δρουν πιο αποτελεσματικά από 1 κουταλάκι του γλυκού ή 5 γραμμάρια συμπλήρωμα διατροφής με φυτικές ίνες από ψύλλιο, στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Τα μάνγο βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση της δυσκοιλιότητας (συχνότητα κοπράνων, συνέπεια και σχήμα) και αυξάνουν τα επίπεδα βραχείας αλυσίδας λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν την εντερική μικροβιακή σύνθεση του εντέρου.

    Η κατανάλωση μάνγκο βοηθά, επίσης, να μειωθούν ορισμένοι βιοδείκτες της φλεγμονής του εντέρου.

    Οι πολυφαινόλες του μάνγκο  υποστηρίζουν τις  ευεργετικές επιδράσεις των φυτικών ινών, στην υγεία του εντέρου.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Μάνγκο

    Τροφές για καλή όραση

    Τα οφέλη στην υγεία από τα φύλλα ελιάς

    Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

    H διατροφή για την πρόληψη καρκίνου του στόματος

    Η διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα

    Χρόνια ουρολοίμωξη

    Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress

    Bιταμίνη Α

    Gingko biloba

    www.emedi.gr

     

  • Η δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών Η δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών

    Η δυσκοιλιότητα προκαλεί καρκίνο και πολλές άλλες ασθένειες

    Όσοι έχουν δυσκοιλιότητα έχουν μεγάλη πιθανότητα να νοσήσουν από καρκίνο του παχέος εντέρου.

    Οι τροφές σήπτονται στο παχύ έντερο και οι τοξίνες διοχετεύονται στο αίμα και μεταφέρονται σε όλα τα κύτταρα και τους ιστούς.

    Δεν υπάρχει πιο συχνό και πιο ενοχλητικό σύμπτωμα από τη δυσκοιλιότητα.

    Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα, πυρετό, εξανθήματα, καταρροή, φυματίωση, καρκίνο, πνευμονία, διφθερίτιδα, ιλαρά, παρωτίτιδα και κοκίτη, αλλά και κολίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, αδενίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ρευματισμούς και ωτίτιδα.

    Η δυσκοιλιότητα προκαλεί ζάλη, θολή όραση, ανακατοσούρα στο στομάχι, έμετους, ναυτία, ανορεξία, ξηροστομία, πικρή αίσθηση στο στόμα, ερυγές και αέρια δύσοσμα, αρθριτικά, φουσκώματα, ισχιαλγία κ.ά

    Να καθαρίζετε το έντερό σας συχνά με κλύσμα. 

    Για παράδειγμα, 

    Βράζετε δυο λίτρα νερό μαζί με μισό φλιτζανάκι του καφέ λιναρόσπορους. Το αφήνετε να κρυώσει, το διαλύετε και το ρίχνετε στο δοχείο του κλύσματος, μαζί  με ένα φλιτζανάκι χυμό λεμονιού. Ο λιναρόσπορος περιέχει ένα είδος λαδιού, που βοηθάει το έντερο να αυξήσει τις περσταλτικές του κινήσεις, που είναι απαραίτητες για την αποβολή των κοπράνων.

    Το κλύσμα είναι το πρώτο πρακτικό φυσικό μέσο που βοηθάει τον οργανισμό στην προσπάθεια του για αυτοθεραπεία.

    Η χρήση κλυσμάτων (3 ανά ημέρα) βοηθά και στην απώλεια βάρους.

    Τα κλύσματα με αποτοξινωτικά βότανα καθαρίζουν το έντερο και τους ιστούς.

    Φυσιολογικά κάθε γεύμα θα πρέπει να ακολουθείται από μία κένωση.

    2-3 κενώσεις την ημέρα και 1 τη νύχτα απαιτούνται.

    Η γενικότερη κατάσταση του πεπτικού συστήματος και η κατάσταση της εντερικής χλωρίδας παίζουν μεγάλο ρόλο στην κατάσταση υγείας ενός ανθρώπου.

    Το διαιτολόγιο επηρεάζει τη δράση των βακτηριδίων στο έντερο. Τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να μετασχηματίσουν το φυσιολογικό εντερικό περιεχόμενο, όπως τα χολικά άλατα, σε ουσίες που προκαλούν καρκίνο.

    Οι φυτικές ίνες διαλύουν τα χολικά άλατα και περιορίζουν την κακή αυτή βακτηριακή δραστηριότητα.  Τα καρκινογόνα που τυχόν θα σχηματισθούν στα κόπρανα διαλύονται όταν τα κόπρανα έχουν μεγάλο όγκο και η δράση των καρκινογόνων περιορίζεται.Όταν τα κόπρανα έχουν μεγάλο όγκο η δράση των καρινογόνων περιορίζεται. Μέσα στα κόπρανα που έχουν μεγάλο όγκο, από τις πολλές φυτικές ίνες, τα καρκινογόνα κινούνται πιο γρήγορα κατά μήκος του εντέρου κι έρχονται σε επαφή για μικρό χρονικό διάστημα με το εσωτερικό των τοιχωμάτων, όπου σχηματίζεται ο καρκίνος, από ότι στην περίπτωση των λίγων και αργοκίνητων κοπράνων.

    Οι φυτικές ίνες έρχονται σε επαφή με τις τοξίνες και δεν τις αφήνουν να απορροφηθούν.

    Η υγεία του πεπτικού συστήματος παίζει ρόλο στη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

    Τα αφεψήματα με ύσσωπο βρασμένο δίκταμο και ρίγανη είναι ευεργετικά για την αποβολή αερίων και διευκολύνουν την αποβολή των βλεννών και χολωδών ουσιών που βρίσκονται στο έντερο και το στομάχι.

    Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και προβιοτικά, όπως το βιολογικό γιαούρτι και τα τουρσιά και η τακτική άσκηση καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα.

    Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, όπως η βιολογική αλόη, το ψύλλιο, τα ισχυρά προβιοτικά, το οξείδιο του μαγνησίου και το βότανο cascara sagrada.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Διαβάστε, επίσης

    Να τρώτε ντομάτες κάνουν καλό

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον ορθοκολικό καρκίνο

    Δυσκοιλιότητα σε ογκολογικούς ασθενείς - Emedi

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με νεράντζια

    Να τρώτε παντζάρια κάνουν καλό

    Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

    Ιατρικές συνταγές με ψύλλιο

    Χρήσιμες συμβουλές για τα λαχανικά

    Εκκολπωματική νόσος

    Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ελιά

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Βιοανάδραση ορθού

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με την φραγκοσυκιά

    Σιταρόχορτο

    Γλυκοκολοκυθιά

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Βιοανάδραση

    Ραγάδα δακτυλίου

    Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

    Προϊόντα ολικής αλέσεως

    Δυσκοιλιότητα και ομοιοπαθητική

    Ο καφές κάνει καλό στην υγεία

    Ιατρικές συνταγές με γαϊδουράγκαθο

    Οι αιμορροΐδες

    Αλόη Βέρα

    Βασιλικός πολτός

    Τα οφέλη από τις βραστές σαλάτες

    Αντιμετώπιση υπερασβεστιαιμίας

    Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό

    Δαμάσκηνα

    Δίαιτα κατά της δυσκοιλιότητας

    Δισακοδύλη για άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

    Άφθονα υγρά για τη δυσκοιλιότητα

    Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι

    Ντομάτα

    Ενδείξεις βελονισμού

    Το θαλασσινό αλάτι στην ομοιοπαθητική

    Lycopodium Clavatum

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Thuja occidentalis

    Χιτοζάνη

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Viscum album

    Σπόροι chia

    Δυσκοιλιότητα

    Μήπως έχετε πολλά αέρια;

    www.emedi.gr

     

     
  • Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του εντέρου

    Το έντερο έχει επιφάνεια από 500-2000m2 και είναι το κυριότερο όργανο αποτοξίνωσης

    Έντερο ονομάζεται το τμήμα του πεπτικού σωλήνα μετά από τον στόμαχο ως τον πρωκτό. Το μήκος του είναι περίπου 8,5-9,5 μ. και έχει τη μορφή ελίκων ενός συνεχιζόμενου σωλήνα μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Σε πλήρη έκταση φτάνει και τα 10-9,5 μ.

    Διακρίνεται σε λεπτό  και σε παχύ έντερο.

    Το λεπτό εκτείνεται από τον στόμαχο μέχρι τη βαλβίδα του παχέος εντέρου και έχει μήκος 6- 6,5 μ. Το παχύ έντερο έχει μήκος 1,5-2 μ., είναι ευρύτερο από ό,τι το λεπτό έντερο, με πλάτος 6,5 εκ.

    Το λεπτό έντερο αποτελείται από:

    το δωδεκαδάκτυλο, στον οποίο εκβάλουν ο χοληδόχος και ο παγκρεατικός πόρος μαζί στο φύμα του Vater και

    το ελικώδες έντερο που υποδιαιρείται στη νήστιδα και τον ειλεό.

    Το παχύ έντερο ξεκινάει από τη χαμηλότερη πλευρά της κοιλιάς στη δεξιά πλευρά του:

    Το πρώτο τμήμα του, γνωστό ως τυφλό, καταλήγει στη σκωληκοειδή απόφυση, που είναι ένας μικρός σωλήνας μήκους 2-10 εκ. και έχει την ίδια δομή με αυτή του εντέρου.

    Από τη μία πλευρά επικοινωνεί με το τυφλό, ενώ στο άλλο άκρο του είναι κλειστό. Συχνά, παθαίνει φλεγμονή και τότε είναι απαραίτητη η χειρουργική του αφαίρεση.

    Το τυφλό συνεχίζεται με το κόλον, που διαιρείται στο ανιόν κόλον, το εγκάρσιο κόλον, το κατιόν κόλον, το σιγμοειδές κόλον και το ορθό, για να καταλήξει στο στόμιο του πρωκτού.

    Με τη συνεργασία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος γίνονται οι κινήσεις του λεπτού εντέρου που είναι δακτυλιοειδείς περισφίγξεις, περισταλτικές και εκκρεμοειδείς κινήσεις. Με αυτές τις κινήσεις επιτυγχάνεται η κατάτμηση, η ανάδευση, η προώθηση του εντερικού χυλού, καθώς και η καλύτερη επαφή του με τις λάχνες. Στο λεπτό έντερο επιτυγχάνεται η τελική διάσπαση των σακχάρων, των πρωτεϊνών και των λιπών από ένζυμα του στομάχου, του παγκρέατος και της χολής, καθώς και η απορρόφηση των προϊόντων της πέψεως μέσω των λαχνών, είτε από το αίμα, είτε από τη λέμφο.

    Τα άχρηστα κατάλοιπα της πέψεως συνεχίζουν την πορεία τους προς το παχύ έντερο, στο οποίο με δακτυλιοειδείς περισφίξεις προωθούνται προς το ορθό για να αποβληθούν με την αφόδευση.

    Το έντερο μπορεί να αποβάλλει μεγάλες ποσότητες υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών τοξινών, καθώς και αερίων. Οι τοξίνες αυτές προέρχονται από τη σήψη των τροφών που γίνεται στο ίδιο το έντερο. Επίσης, ένα άλλο μέρος τοξινών προέρχεται από την αποθήκη τοξινών, όπως τo λιπώδη ιστό.

    Ποιες τοξίνες αποβάλλονται:

    Αναγνωρίστε ποια είδη τοξινών αποβάλλονται ανάλογα με τα είδη αερίων:

    Άοσμα αέρια:

    Τα άοσμα αέρια προέρχονται από τη σήψη υδατανθράκων στο έντερο. Οι υδατάνθρακες όταν ζυμώνονται από τα μικρόβια παράγουν, συνήθως, διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο ή και άλλα άοσμα αέρια. Άρα όταν καταναλώνονται λαχανικά, φρούτα και ψωμί δημιουργούνται άοσμα αέρια.

    Δύσοσμα αέρια:

    Τα δύσοσμα αέρια προέρχονται από τη σήψη των πρωτεϊνών που γίνεται στο έντερο. Όταν τα μικρόβια σήπτουν πρωτεϊνες παράγεται υδρόθειο, αμμωνία, αμίνες, θειόλες, παράγωγα του ινδολίου και σκατολίου και άλλα δύσοσμα αέρια. Όταν τα αυγά, το γάλα, το τυρί, τα αυγά και το κρέας δεν χωνεύονται σωστά παράγονται δύσοσμα αέρια. 

    Αναγνωρίστε ποια είδη τοξινών αποβάλλονται ανάλογα με τα είδη κοπράνων:

    Φυσιολογικά κόπρανα:

    Είναι κυλινδρικά με ομαλά στρογγυλεμένα άκρα και ο πρωκτός δεν λερώνεται καθόλου ούτε η τουαλέτα. Όταν πέσουν στο νερό βυθίζοντσι και δεν επιπλέουν και το χαρτί της τουαλέτας παραμένει καθαρό στο σκούπισμα.  Τα φυσιολογικά κόπρανα περιέχουν νερό 80-90%, νεκρά κύτταρα, μικρόβια, τοξίνες λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές και ελάχιστες ίνες. Τα κόπρανα περιβάλλονται από λίγη βλέννα για να γλιστράνε εύκολα.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη υδατανθράκων και φυτικών ινών:

    Τα κόπρανα είναι πολλά, αλλά αφράτα, λερώνουν τον πρωκτό και την τουαλέτα κι έχουν φυσαλίδες αερίων.  Λόγω της υπερφόρτωσης με φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και νερό δεν γίνεται πλήρης χώνεψη και αφομοίωση. Τα παθολογικά μικρόβια στο λεπτό και παχύ έντερο τα σήπτουν και παράγεται διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο, μονοσθενείς και πολυσθενείς αλκοόλες, οργανικά οξέα και δημιουργείται φούσκωμα στην κοιλιά, αέρια στον πρωκτό και φυσαλίδες μέσα στα κόπρανα. Τα κόπρανα είναι αφράτα, αυξάνουν σε όγκο κι επιπλέουν στο νερό. Οι αλκοόλες και τα οργανικά οξέα δεσμεύουν μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο κ.ά, αλλά και ανιόντα, όπως χλωριούχα, διττανθρακικά, φωσφορικά και πολύ νερό. Έτσι χάνονται άλατα και ιχνοστοιχεία, τα οποία αντλούνται από τα οστά, τα δόντια και από αλλού. Η χρόνια σήψη υδατανθράκων διασπείρει οργανικά οξέα στο σώμα και γίνεται οξέωση του οργανισμού.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη πρωτεϊνών:

    Τα παράγωγα της σήψης από τα παθολογικά μικρόβια είναι παράγωγα του ινδολίου και του σκατολίου, υδρόθειο, αμμωνία κ.ά, προκαλείται μείωση της κινητικότητας του εντέρου και δυσκοιλιότητα. Η ποσότητα των κοπράνων είναι μικρή, αλλά η δυσοσμία τους μεγάλη, λόγω της αμμωνίας. Σε χρόνια σήψη πρωτεϊνών οι τοξίνες διασπείρονται και το νευρικό σύστημα δυσλειτουργεί κι επέρχεται άνοια.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη λιπών

    Ένα μέρος του υπερβολικού άπεπτου λίπους βγαίνει άπεπτο στα κόπρανα και άλλο μέρος παραλαμβάνεται από τα άπεπτα μικρόβια και σήπτεται. Τα κόπρανα είναι ασχημάτιστα, γυαλίζουν, επιπλέουν στο νερό κι έχουν μυρωδιά ταγγισμένου λαδιού.

    Κόπρανα μικτής σήψης υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών:

    Τα παθολογικά κόπρανα προέρχονται από μικτή σήψη και μπορεί να είναι αφράτα, να υπάρχουν αέρια, δυσοσμία, να επιπλέουν, να κολλούν στην τουαλέτα ή να επιπλέουν στο νερό.

    Κόπρανα κολλώδη:

    Κολλούν πολύ πάνω σε όλες τις επιφάνειες και σημαίνει μυκητίαση του εντέρου (Candida Albicans). Όταν τα κόπρανα κολλούν παντού απαιτείται έλεγχος κοπράνων για μυκητίαση και αυτό μπορεί να συμβεί από αντιβιοτικά, κορτιζόνη και σήψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών ή μικτή.

    Κόπρανα σκληρά ή κομβολογιοειδή:

    Συμβαίνει όταν τα κόπρανα παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο έντερο κι έτσι αφυδατώνονται και γίνονται σκληρά. Μπορεί να απαιτηθεί υποκλυσμός με χλιαρό λάδι 250 ml σε 38o C ή θειϊκό μαγνήσιο από το στόμα, 1 κουταλάκι γλυκού σε 250 ml ζεστό νερό. Τα κομβολογιοειδή κόπρανα οφείλονται σε σπασμούς του παχέος εντέρου που τεμαχίζουν τα σκληρά κόπρανα και τα κάνουν σαν της κατσίκας και η αποβολή τους είναι δύσκολη και διαρκεί πολύ.

    Διάρροια:

    Η κινητικότητα του εντέρου είναι αυξημένη και η δίοδος του περιεχομένου μέσα στον εντερικό σωλήνα ταχεία και δεν υπάρχει χρόνος για απομύζηση αλάτων και νερού.

    Διάρροια προκαλούν:

    -Τα καθαρτικά: Όπως, θειϊκό μαγνήσιο ή θειϊκό νάτριο και τα κόπρανα θα έχουν όψη και οσμή ανάλογα με το είδος της σήψης (υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λίπη, συνδυασμένη).

    -Τα μικρόβια: Τα βακτήρια και οι ιοί μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντρίτιδα και με τη διάρροια αποβάλλονται οι τοξίνες και απαιτείται ανάπαυση, ύπνος και ξηρασία. Υγρά απαιτούνται σε απώλεια άνω των 5 κιλών ημερησίως. 

    -Τροφική δηλητηρίαση: Στις χαλασμένες τροφές αναπτύσσονται μικρόβια που παράγουν τοξίνες που δρουν στον βλεννογόνο και προκαλούνται διάρροιες για να αποβληθούν γρήγορα οι σάπιες τροφές και οι τοξίνες. Απαιτείται πλήρης αποχή από φαγητά και υγρά και η πρόκληση εμετού τις πρώτες ώρες από τη λήψη της χαλασμένης τροφής. Η χρήση καθαρτικών αλάτων επιταχύνει την αποβολή του σηπτικού υλικού. Σε διάρροια διαταράσσεται το αυτόνομο νευρικό σύστημα και υπάρχει αναστάτωση.

    -Χρόνιες βαριές κολίτιδες: Η νόσος Chron και η ελκώδης κολίτιδα οφείλονται σε διαταραχές της εντερικής χλωρίδας ή σε ψυχοσωματικά αίτια. Στη νόσο Chron η διάρροια είναι βλεννώδης και στην ελκώδη κολίτιδα αιμορραγική. Πολλές φορές συνυπάρχουν πόνος στην κοιλιά, αρθρίτιδα, πυρετός και η θεραπεία γίνεται, κυρίως, με τη διατροφή. Η ψυχολογική υποστήριξη, επίσης, βοηθά.

    Τρόποι αποβολής των τοξινών από το έντερο:

    • Η βελτίωση του ύπνου και η μείωση του στρες δυναμώνουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα και αποτοξινώνεται το έντερο.
    • Πρέπει να αποφεύγονται τα βραδινά γεύματα και να γίνεται ανάπαυση προ του μεσημεριανού.
    • Απαιτείται η μείωση του φαγητού και νερού, να γίνονται ηπιότερα γεύματα, να τηρούνται οι σωστές αποστάσεις γευμάτων και να γίνεται καλύτερη μάσηση
    • Χρήση καθαρτικών αλάτων, όπως θειϊκού μαγνησίου MgSO4 ή θειϊκού νατρίου
    • Υποκλυσμοί

    Καθαρτικά Άλατα

    Το θειϊκό μαγνήσιο και το θειϊκό νάτριο κινητοποιούν την έκκριση χολής και την εισροή της στο δωδεκαδάκτυλο. Τα υγρά της χολής με τα χολαγωγά βγαίνουν από το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη και εισρέουν στο λεπτό έντερο. Τα υγρά της χολής έχουν εντεροκινητή δραστηριότητα, με αποτέλεσμα τις διάρροιες. Έτσι συμβαίνει κάθαρση του εντέρου με κίτρινο ή πράσινο χρώμα λόγω αύξησης της εκκρινόμενης χολής. Αν υπάρχει σάπιο περιεχόμενο οι διάρροιες γίνονται μαύρες.

    Υποκλυσμοί

    Οι υποκλυσμοί γίνονται με χλιαρό νερό 38-40 o C, 1,5 l για ενήλικες, 500 ml για παιδιά και 250 ml για βρέφη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ελαιόλαδο 250ml χλιαρό για ενήλικες, 100 ml για παιδιά και 50 ml για βρέφη. Για τις υδατοδιαλυτές τοξίνες γίνεται υποκλυσμός με νερό, ενώ για τις λιποδιαλυτές με ελαιόλαδο.

    Τα συμπτώματα ύπαρξης τοξινών είναι: πονοκέφαλος, ναυτία, κατάπτωση, πείνα, ρίγη, εξάψεις, κακή διάθεση, πυρετός κ.ά. 

    Πώς να καθαρίσετε τα έντερά σας και να ξεφορτωθείτε τις τοξικές ουσίες

    Το έντερό μας αποτελεί μέρος των οργάνων που καθαρίζει το σώμα. Έχει μια πολύ σημαντική δουλειά, επειδή είναι υπεύθυνο για την αποσύνθεση των τροφίμων που τρώμε, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από αυτά τα τρόφιμα. Επιπλέον, είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των υπερβολικών αποβλήτων από το σώμα μας. 

    Να πίνετε περισσότερο νερό:  Το πόσιμο άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες και την περιττωματική ύλη που έχουν συσσωρευτεί στα έντερα σας. Πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου με λίγο λεμόνι για ακόμα πιο ισχυρό αποτέλεσμα.

    Διατροφή: Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα. Συνιστάται να καταναλώνετε άφθονο ζωμό και σούπες λαχανικών για να αποκαταστήσετε τους φυσικούς ηλεκτρολύτες του σώματός σας.

    Βιταμίνες και συμπληρώματα: Ο καθαρισμός των εντέρων μπορεί να προκαλέσει προσωρινή απώλεια ζωτικών θρεπτικών ουσιών. Αυξήστε την κατανάλωσή βιταμίνης C, γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.

    Καταναλώστε περισσότερα προβιοτικά: Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε προβιοτικά τρόφιμα, ενώ καθαρίζετε το έντερο, επειδή αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας την εξάλειψη των καλών βακτηριδίων μαζί με τα κακά. Με την κατανάλωση προβιοτικών, θα είστε σε θέση να αντισταθμίσετε αυτή την απώλεια και να αναπληρώσετε τα καλά βακτήρια του σώματός σας για την εντερική υγεία.

    Αποτοξινωτικό λουτρό: Ένα μπάνιο σε νερό με φαρμακευτικά φυτά, θα  βοηθήσει να εξαλείψετε τις τοξίνες μέσω του δέρματός σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βράσετε τα βότανα στο νερό και αργότερα να τυλιχτείτε σε μια πετσέτα, έτσι ώστε ο ατμός να  απορροφάται από το δέρμα σας.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο

    Διαβάστε, επίσης,

    Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου - Emedi

    Οι βασικές αρχές αποτοξίνωσης για να έχετε την υγεία σας - Emedi

    Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

    Να κάνετε αποτοξίνωση 2 φορές το χρόνο για να έχετε την υγεία σας

    Ο καλύτερος τρόπος να κάνετε αποτοξίνωση στο σώμα σας

    Να κάνετε συχνά αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής

    Καθημερινή αποτοξίνωση με διατροφή

    Κάντε αποτοξίνωση από τον καπνό

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

    Μεταβολομική

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

    Αποτοξινώστε το συκώτι σας με γαϊδουράγκαθο

    Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα

    Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

    Τσάι για φυσική αποτοξίνωση

    Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μαζί κάνουν θαύματα

    Αποτοξίνωση με γκρέιπφρουτ

    Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

    Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά

    Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης

    Για όσους συνηθίζουν να νηστεύουν

    Το απόλυτο συμπλήρωμα για αποτοξίνωση

    Νηστειοθεραπεία

    www.emedi.gr

     

  • Τα καρύδια βελτιώνουν την υγεία του εντέρου Τα καρύδια βελτιώνουν την υγεία του εντέρου

    Να τρώτε καρύδια για την υγεία του εντέρου σας

    Τα καρύδια επιδρούν στο μικροβίωμα του εντέρου με πολλά οφέλη για την υγεία.

    Τα καρύδια, έχουν αποδειχθεί ότι παίζουν ρόλο στην υγεία της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου.

    Το 90% περίπου των φαινολών συμπεριλαμβανομένων των βασικών φαινολικών οξέων, των τανινών και των φλαβονοειδών που περιέχονται στα καρύδια μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αυξάνουν την ποιότητα του σπέρματος σε άνδρες, βελτιώνουν, επίσης, τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθούν όσους πάσχουν από ορισμένες εγκεφαλικές παθήσεις.

    Τα καρύδια  περιέχουν διαιτητικές ίνες και διαμορφώνουν το μικροβίωμα του εντέρου. Οι φυτικές ίνες λειτουργούν ως πηγή τροφής για τo μικροβίωμα του εντέρου, βοηθώντας τα βακτήρια να διασπάσουν πολύπλοκα τρόφιμα και να προσφέρουν στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά.

    Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα καρύδια και τα όσπρια είναι σημαντικές φυτικές πηγές φυτικών ινών. Τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα βοηθάτε στη βελτίωση του μικροβιώματος του εντέρου και στην υποστήριξη της υγείας.

    The Journal of Nutrition

    Η κατανάλωση καρυδιών όχι μόνο επηρεάζει τη χλωρίδα του εντέρου, αλλά και μειώνουν τα δευτερογενή χολικά οξέα που προέρχονται από τα μικροβιακά κύτταρα και τα επίπεδα LDL-χοληστερόλης στους ενήλικες. Τα καρύδια ωφελούν την καρδιοαγγειακή, την μεταβολική και την γαστρεντερική υγεία.

    Τα καρύδια αυξάνουν τα μικρόβια που παράγουν βουτυρικό άλας, έναν ευεργετικό μεταβολίτη για την υγεία του παχέος εντέρου.

    Η κατανάλωση καρυδιών αυξάνει 3 είδη βακτηρίων: Faecalibacterium, Roseburia και Clostridium.

    Τα μικρόβια  Clostridium έχουν τη δυνατότητα να κάνουν βουτυρικό, τα Faecalibacterium μειώνουν τη φλεγμονή και αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Τα δευτερογενή χολικά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι είναι υψηλότερα σε άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου. Τα δευτερογενή χολικά οξέα μπορεί να είναι επιβλαβή για τα κύτταρα εντός της γαστρεντερικής οδού και τα μικρόβια παράγουν αυτά τα δευτερογενή χολικά οξέα. Εάν μπορούμε να μειώσουμε τα δευτερογενή χολικά οξέα στο έντερο, μπορεί επίσης να βοηθήσουμε την ανθρώπινη υγεία.

    Μη φοβάστε να καταναλώσετε καρύδια. Οι θερμίδες που προέρχονται από τα καρύδια είναι λιγότερες από ό, τι πιστεύαμε...

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

    Διαβάστε, επίσης,

    Καρυδιά - Emedi

    Καρύδια - Emedi

    Τα καρύδια απαραίτητα για την πρόληψη καρκίνου μαστού - Emedi

    Τα καρύδια δεν έχουν τυχαία το σχήμα του εγκεφάλου

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Τα καρύδια κάνουν καλό και στην καρδιά

    Τρώτε καρύδια για πρόληψη του διαβήτη

    Εμπιστευθείτε τους διατροφικούς συμβούλους της EMEDI

    Τροφές φάρμακα 

    Τροφή για το μυαλό

    www.emedi.gr