Παρασκευή, 08 Σεπτεμβρίου 2017 00:00

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Η εντερική δυσβίωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Η εντερική δυσβίωση απειλή τη σωματική και ψυχική μας υγεία. 

Τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιβιοτικά, τα γαστρικά αντιεκκριτικά που υπερκαταναλώνονται υποβοηθούν στην ανάπτυξη ανθεκτικών βακτηριακών ειδών και συμβάλλουν στην ανάπτυξη μυκήτων και στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. 

Η Candida παράγει, μάλιστα, πολλές τοξικές ουσίες που προκαλούν αλλεργίες, ατοπική δερματίτιδα, τροφική δυσανεξία, ψωρίαση, σμηγματορροϊκό έκζεμα, δερματίτιδα εξ επαφής, λευκή μεμβράνη, συγκάματα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σπαστική κολίτιδα, προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, δυσμηνόρροια, ανωμαλίες περιόδου, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, άγχος, τρέμουλο, αίσθημα παλμών, διανοητική σύγχυση, αγωνία, αδυναμία, κόπωση, απώλεια ενέργειας κ.ά. Όμως, προκαλεί και ρευματοειδή αρθρίτιδα, νόσο του Chron, έλκη στο έντερο, αυτοάνοσα νοσήματα, ενδομητρίωση, σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτισμό κ.ά.

Αντίθετα, το κολοβακτηρίδιο που συμβιώνει φυσιολογικά στο έντερο είναι υψηλός ανταγωνιστής και μη ειδικός ανοσοποιητικός διεγέρτης και προστατεύει από πολλά παθογόνα βακτήρια.

Η φυσιολογική χλωρίδα του γαστρεντερικού συστήματος

Το γαστρεντερικό σύστημα είναι ένας σωλήνας, όπου γίνονται δισεκατομμύρια αντιδράσεις καθημερινά, όπως η ρύθμιση του μεταβολισμού και η ανοσοποίηση.

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από:

Λεμφοκύτταρα

Πλασματοκύτταρα

Μακροφάγα

Πλάκες του Peyer

Λεμφογάγγλια μεσεντερίου

Ο βαθμός του pH στα διάφορα σημεία του γαστρεντερικού συστήματος ρυθμίζει, επίσης, την κανονική του λειτουργία. Έτσι, το pH στο στομάχι είναι πολύ όξινο για να μην υπάρχουν καθόλου βακτήρια στο γαστρικό υγρό. Όσο πιο κάτω βρίσκεται το γαστρεντερικό σύστημα το pH γίνεται πιο ουδέτερο και στον ειλεό και στη νήστιδα υπάρχουν μερικά εκατομμύρια βακτήρια ανά χιλιοστό, ενώ στο κατιόν και στο ορθό φθάνουν τα 1014 ανά χιλιοστό. Το pH είναι 7 στο τυφλό και στο ανιόν κόλο, 5,5 στο εγκάρσιο και κατιόν κόλο και 5 στο σιγμοειδές και στο λεπτό έντερο. Αυτή η εσωτερική ισορροπία της βακτηριακής χλωρίδας και του pH είναι πρωταρχικής αξίας για την εύρρυθμη λειτουργία και την τέλεια απορρόφηση κατά την διαδρομή όλου του γαστρεντερικού συστήματος.

Οι ανοσοσφαιρίνες IgA χρησιμεύουν στη ρύθμιση και στη διατήρηση της ανοσοποιητικής ομοιόστασης της μεμβράνης του εντερικού βλεννογόνου:

-Έχουν αντιικές ιδιότητες, ακόμη κι αν υπάρχει ανεπάρκεια συμπληρώματος

-Έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες

-Έχουν δράση στη σύνθεση και συγκρότηση του ινιδικού της βλέννας

-Έχουν δράση στον ανοσοποιητικό αποκλεισμό

-Βοηθούν στην ενεργοποίηση των εντερικών ενζύμων

Η ανεπάρκεια των ανοσοσφαιρινών IgA συνδέεται με γαστρεντερικές παθήσεις, με αυτοάνοσες ασθένειες, με κακοήθεις νεοπλασίες, με βρογχοπνευμονικές λοιμώξεις και αλλεργίες.

Οι συνέπειες της εντερικής δυσβίωσης:

-Τοπικές

Χρόνια κολίτιδα

Νόσος του Chron

Εντερικοί πολύποδες

Εκκολπώματα

Καρκίνος

-Ηπατικές

Ηπατική ανεπάρκεια

Κίρρωση

-Μεταβολικές

Σακχαρώδης διαβήτης

-Ανοσολογικές

Αλλεργία

Τροφική ανεπάρκεια

Αρθρίτιδες

Μυοσκελετικές διαταραχές

-Ψυχoσωματικές

Κατάθλιψη

-Κυκλοφορικές

Φλεβική ανεπάρκεια κάτω άκρων

Αιμορροϊδικά σύνδρομα

Αρτηριοσκλήρυνση

Υπέρταση

Γενικά, η εντερική δυσβίωση προκαλεί:

Επιπεφυκίτιδα

Μολύνσεις στο αυτί

Τροφική δυσανεξία

Γαστρική διάταση

Χρόνια κυστίτιδα

Κολπικές εκκρίσεις

Κατακράτηση υγρών

Ορμονικές διαταραχές

Ελλιπές βάρος

Αλωπεκία

Πιτυρίδα

Ιγμορίτιδα

Πονόλαιμο

Προβλήματα στο θώρακα

Φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα

Αλλεργίες

Ονυχομυκητιάσεις

Φλεγμονή στο πέος και στο όσχεο

Μυϊκούς και αρθρικούς πόνους

Πόδι του αθλητή

Παχυσαρκία και αδυναμία απώλεια βάρους, παρά την δίαιτα κ.ά

Η μεταμόσχευση των γαλακτοβάκιλλων και η βελτίωση του εντερικού περιβάλλοντος μπορεί να θεραπεύσουν την δυσβίωση. Έτσι, πρέπει να αποβληθεί ο παθογόνος παράγοντας της δυσβίωσης και να αλλαχθεί το εντερικό περιβάλλον. Αν δεν γίνει αυτό, οι σακχαρομύκητες, ιδίως, σε ανοσολογική ανεπάρκεια θα διεισδύσουν στο λεμφικό και κυκλοφορικό σύστημα στο αίμα, μέσα από τις λάχνες του εντερικού βλεννογόνου και διαμέσου των βλαβών του επιθηλίου του εντέρου και θα μολύνουν και θα καταστρέψουν μακρινά όργανα. Ο aspergillus και η candida προσβάλλουν έτσι τους βρόγχους, τους πνεύμονες και τη μιτροειδή βαλβίδα.

Οι αιτίες αλλοίωσης της εντερικής χλωρίδας:

Τροφικές

Δίαιτα χωρίς φυτικές ίνες

Μειωμένη κατανάλωση λαχανικών

Μειωμένη κατανάλωση γαλακτοκομικών

Ιατρογενείς

Χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, κατάχρηση αντιβιοτικών, πολλοί σουλφαμιδικοί παράγοντες, κορτικοστερεοειδή, αντισυλληπτικά, καθαρτικά κ.ά.

Τοξινώσεις

Χρωστικές ουσίες τροφών

Συντηρητικά

Παρασιτοκτόνα

Στερεοειδείς ορμόνες τροφών

Παθολογικές

Βαριές εντερικές μολύνσεις

Παρασιτώσεις

Τι πρέπει να γίνει σε χρόνια μόλυνση βακτηριδίων, λόγω εντερικής δυσβίωσης

Πρέπει να διακοπεί η ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα γλυκαντικά, το χοιρινό κρέας, τα αλλαντικά, το καπνιστό κρέας, τα καπνιστά ψάρια και οι κονσέρβες ψαριών και οι πολλές φυτικές ίνες.

-Για 20 ημέρες απαιτείται καθαρισμός, παροχέτευση και οξυγόνωση του εντέρου

Στην φάση αυτή πρέπει να προετοιμασθεί το κόλον για να επανασταθεροποιηθεί η εντερική χλωρίδα και να θεραπευθεί η εντερική δυσβίωση, ιδίως, αν υπάρχει διάρροια και δυσοσμία κοπράνων. Το έντερο πρέπει να καθαρισθεί και να αποτοξινωθεί, και γίνει υδροθεραπεία κόλου. Είναι αποτελεσματική και στις περιπτώσεις χολολιθίασης, σε νεφρικούς και ηπατικούς κολικούς, σε προστατίτιδα και σε καλοήθη υπερτροφία του προστάτη, γιατί η φάση αυτή έχει αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές δράσεις. Βοηθάει στην αποβολή του ουρικού οξέος και των τοξινών από το αίμα και γι΄αυτό είναι αποτελεσματική η φάση αυτή στην οξεία και στην χρόνια ουρική αρθρίτιδα, αλλά και σε άλλες αρθρίτιδες. Εξολοθρεύει τα εμφανή και μη παρασιτά, προλαμβάνει τις εκφυλιστικές παθήσεις και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού για την καταπολέμηση των παρασιτώσεων. Είναι κατάλληλη για την ακμή, τα εκζέματα, την ψωρίαση και την τριχόπτωση που οφείλονται σε ηπατική ανεπάρκεια. Αν υπάρχει οξεία κοιλία ή έμφρακτο εντέρου το πρωτόκολλο πρέπει να αναβληθεί.

Βότανα και συμπληρώματα κατάλληλα για τον καθαρισμό, την παροχέτευση και την οξυγόνωση του εντέρου

Με αυτά επιτυγχάνεται μια ικανοποιητική παροχέτευση του ήπατος, της χοληδόχου κύστεως και των ουροφόρων οδών. Τα βότανα αυτά έχουν χολαγωγές, αντιλιθιασικές και αντιδυσπεπτικές ιδιότητες και ενεργούν στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

-Το υπεροξείδιο και το οξείδιο του μαγνησίου.  Έχουν υπακτική και αποφλοιωτική δράση στον εντερικό βλεννογόνο. Βοηθάνε να αποβληθεί η δυσβιωτική χλωρίδα που έχει δημιουργηθεί λόγω της κακής απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών και της παραγωγής τοξικών και σάπιων ουσιών του οργανισμού για να αποκατασταθεί στη συνέχεια η σωστή εντερική ευβίωση με τα σωστά γαλακτικά ένζυμα.

2MgO2 + 4HCL → 2MgCL2 + 2H2O + O2

To MgCLδιεγείρει το έντερο και το Oτο οξυγονώνει και το απαλλάσσει από κλωστηρίδια και Candida.

-Αιθέριο έλαιο μελαλεύκης (Melaleuka alterifolia). Το έλαιο Tea Tree oil περιέχει πάνω από 100 συστατικά και είναι απολυμαντικό. Το πιο άφθονο συστατικό του είναι η τερπινένη με περιεκτικότητα 30% και υποστηρίζεται πως στη συγκεκριμένη ουσία οφείλεται η μεγάλη αντιμικροβιακή του δραστηριότητα. Διαθέτει ισχυρές αντιμυκητιασικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.  Επίσης, έχει αντισηπτικές, καταπραϋντικές, ενυδατικές, αντιφλεγμονώδεις, απολυμαντικές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι δραστικό σε πολλούς μολυσματικούς παράγοντες, όπως ο Streptococcus pyogenes, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermis, Streptococcus pneumoniae, Streptococcus fecalis, Streptococcus beta-hemolytic, Escherichia coli, Proteus mirabilis, Klebsiella pneumoniae, Sighella, Legionella, Pseudomonas, Tricophytum rubrum, Aspergillus flavus, Candida albicans, Microsporum canis και Microsporum gypseum.

Μετά για 3 μήνες ακολουθεί η απεκκριτική παροχέτευση, η ευβιωτική απαναποικιοποίηση και η θεραπεία των προβληματικών πρεβιοτικών και προβιοτικών.

Τα παρακάτω βότανα είναι κατάλληλα για την εντερική δυσβίωση, για τις μολύνσεις μαγιάς, για τις μολύνσεις από ιούς και από βακτηρίδια που κανονικά εποικούν στο έντερο. Επίσης, είναι κατάλληλα για διάρροιες προερχόμενες από Candida, σε σύνδρομο Chron και ελκώδη ορθοκολίτιδα, σε μολύνσεις από ρετροϊούς, όπως οι Giardia lamblia και η Clostridium d. Επίσης, είναι κατάλληλα για δυσμεταβολισμούς από κατάχρηση φαρμάκων, όπως αντιβιοτικών, κορτικοστερεοειδών, αντισυλληπτικών, αντικαταθλιπτικών, γαστρικών αντιεκκριτικών, ανοσοκατασταλτικών κ.ά.

-Taraxacum officinalis ή Ταραξάκο το φαρμακευτικό ή πικραλίδα ή αγριοράδικο. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα χολαγωγά φυτά και επίσης είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό. Επίσης,  είναι πολύ καλό τονωτικό, χωνευτικό και αποτοξινωτικό. Το φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, C, D σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο.  Η ρίζα και ο γαλακτώδης χυμός περιέχουν μια πικρή ουσία: τη λακτουπικρίνη (τερπενική λακτόνη), καθώς και τανίνες, ινουλίνη καουτσούκ, τριτερπένια, κουμαρίνες, καροτενοειδή και άλλα. Τα πικρά δημιουργούν ένα ερέθισμα στον οργανισμό και αυτό έχει σαν επακόλουθο να λειτουργήσουν οι αδένες και να παράγουν υγρά, π.χ. ένα πικρό ορεκτικό ποτό, ανοίγει την όρεξη και θέτει σε κίνηση τη λειτουργία της πέψης. Το ταραξάκο διεγείρει τις εκκρίσεις της χολής.

-Equisetum arvense ή εκουιζέτο ή πολύκομπο ή Ιππουρίς ή αρουραία. Δρα ως στυπτικό, αιμοστατικό, ήπιο διουρητικό, τονωτικό των ιστών και επουλωτικό. Βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και εμποδίζει την εναπόθεση λιπιδίων στις αρτηρίες. Θεωρείται ειδικό ίαμα για περιπτώσεις φλεγμονής ή καλοήθους διόγκωσης του προστάτη αδένα. Χρησιμοποιείται ακόμη κατά της οστεοπόρωσης, των διαταραχών στους πνεύμονες και των νεφρών, των φλεγμονών του ουροποιητικού συστήματος, των πόνων των αυτιών, αλλά και κατά δερματικών διαταραχών, εκζεμάτων και ακμής. Το εκουιζέτο είναι εξαιρετικό στυπτικό για το ουρογεννητικό σύστημα. Μειώνει την αιμορραγία και επουλώνει τα τραύματα χάρη στη μεγάλη του περιεκτικότητα σε υδροξείδιο του πυριτίου. Έχει διαπιστωθεί ότι σε μερικές περιπτώσεις μειώνει τον πόνο των ρευματισμών και επουλώνει τις χιονίστρες. Το εκουιζέτο περιέχει πάνω από 10% ανόργανα συστατικά με τη μεγαλύτερη περιεκτiκότητα (2/3) σε υδατοδιαλυτό πυριτικό άλας, κάλιο, σελήνιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο. Επίσης, περιέχει πολύτιμα φλαβονοειδή, όπως: απιγενίνη, λουτεολίνη, κουερσετίνη κ.α

-Cynara scolymus ή αγκινάρα ή κυνάρα, κάκτος, καρδονίσκη. Τα φύλλα της έχουν υπολιπιδαιμικές, υποχοληστερολαιμικές, αντιοξειδωτικές και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Οι ευεργετικές της ιδιότητες οφείλονται βασικά στην κυναρίνη, η οποία της δίνει τη χαρακτηριστική πικρή γεύση. Η αγκινάρα προστατεύει το ήπαρ, αυξάνει την παραγωγή χολής, αποτοξινώνει το ήπαρ, και μειώνει την χοληστερόλη. Οι κύριες χρήσεις της αγκινάρας είναι για χολόλιθους και ως τονωτικό για το ήπαρ και της χολής, για την υψηλή χοληστερόλη, για πεπτικές διαταραχές, για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, για την νόσο του Crohn, για διάφορα άλλα προβλήματα του εντέρου και για την στήριξη της λειτουργίας του ήπατος. Η αγκινάρα έχει, επίσης, χρησιμοποιηθεί και ως στυπτικό, καθαριστής αίματος, καρδιοτονωτικό, αποτοξινωτικό, πεπτικό, τονωτικό, διουρητικό και υποτασικό. Η πικρότητα που έχει προάγει την καλή πέψη, ενεργοποιώντας την έκκριση πεπτικών χυμών του οργανισμού. 

-Angelica Archangelica ή αγγελική.  Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία χρησιμοποιείται ως ένα πολύ καλό τονωτικό σε περίπτωση αναιμίας, ατονίας, ενώ θεωρείται ότι δρα και κατά της μελαγχολίας. Επιπλέον, καταπολεμά τους σπασμούς του στομάχου και του εντέρου. Θεωρείται ότι έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, γι’ αυτό χρησιμοποιείται σε βρογχίτιδες, πλευρίτιδες και κρυολογήματα. Επίσης, χρησιμοποιείται από τους θεραπευτές ως καταπραϋντική σε περιπτώσεις νευρικού άσθματος, αλλά και ως καρδιοτονωτική. Η αρχαγγελική έχει χρησιμοποιηθεί πολύ στο παρελθόν από γυναίκες, αφού υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθά στους πόνους της περιόδου και συμβάλλει στο να διορθωθούν ανωμαλίες της έμμηνου ρήσης. Τέλος, θεωρείται επουλωτική και διουρητική.

-Pimpinella anisum ή γλυκάνισος. Το αιθέριο έλαιο του γλυκάνισου είναι διουρητικό, χωνευτικό, αποχρεμπτικό, σπασμολυτικό και αντιφυσητικό. Οι σπόροι του γλυκάνισου χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των νηπίων από τους κολικούς. Δρα ευεργετικά στο συκώτι και το κυκλοφοριακό σύστημα. Είναι ένα φυσικό παρασιτοκτόνο. Κατάλληλο για τους κολικούς του εντέρου και τον τυμπανισμό. Διευκολύνει την αποβολή αερίων των εντέρων και την περισταλτικότητά τους. Ενισχύει το ανοσοποιητικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι καταπραΰνει από τις ενοχλητικές καούρες και τα διάφορα πεπτικά προβλήματα. Χρησιμοποιείται ως διεγερτικό της όρεξης και για τη δυσκοιλιότητα.

-Matricaria chamomilla, Χαμαίμηλον το κοινόν ή Χαμομήλι. Δρα ως αντιφλεγμονώδες, σπασμολυτικό, ηρεμιστικό. Η χρήση του είναι εσωτερική και εξωτερική. Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση καταστάσεων, όπως το άσθμα, το έκζεμα, η διάρροια, η ναυτία και ο εμετός, ο πυρετός και όλες σχεδόν οι νευρικές καταστάσεις και το στρες. Είναι άριστο για τη σπαστική κολίτιδα και την επούλωση των ελκών του στομάχου και της στοματικής κοιλότητας. Δρα κατά της δυσκοιλιότητας και κατά της επιπεφυκίτιδας. Το πρώτο ρόφημα των νεογέννητων βρεφών για καθάρισμα και απολύμανση του πεπτικού τους συστήματος είναι το χαμομήλι. Έχει αυξημένη αντιβακτηριακή δράση,  ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την καταπολέμηση των λοιμώξεων, για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, την ανορεξία και τη δυσπεψία. Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, αντιμεταλλαξιογόνο και συντελεί στη μείωση της χοληστερόλης. Η αναστολή της ανάπτυξης όγκου από χαμομήλι περιλαμβάνει μελέτες με απιγενίνη το οποίο είναι ένα από τα βιοενεργά συστατικά του χαμομηλιού. Το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει και να μειώσει την διάρκεια της διάρροιας.

-Saponaria officinalis ή σαπουνόχορτο.  Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία, το Σαπουνόχορτο χρησιμοποιείται τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά για την αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων. Οι σαπωνίνες που περιέχει το φυτό έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ σε μεγάλες δόσεις η Σαπωνάρια δρα ως ισχυρό καθαρτικό και είναι ελαφρώς τοξική. Σύμφωνα με τους βοτανοθεραπευτές, η Σαπωνάρια είναι αποτελεσματική κατά των δερματοπαθειών, όπως είναι η ψωρίαση, τα εκζέματα και η ακμή. Επίσης, σε πολλά συγγράμματα αναφέρεται πως η Σαπωνάρια αυξάνει την έκκριση της χολής και για το λόγο αυτό θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά χολαγωγά. Θεωρείται ακόμη, βότανο με αποχρεμπτικές, εφιδρωτικές, διουρητικές και υπακτικές ιδιότητες σε μικρές δόσεις. Ως εφιδρωτικό, υποστηρίζεται πως ρίχνει τον πυρετό. Επίσης, χρησιμοποιείται σε πολλά εξειδικευμένα σαμπουάν, καθώς θεωρείται πως μειώνει τη τριχόπτωση. 

-Melissa officinalis ή μέλισσα η φαρμακευτική ή βάλσαμο λεμονιού ή μελισσόχορτο. Έχει αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Παράλληλα, τονώνει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος. Θεωρείται πολύ σημαντική η συμβολή του στην καταπολέμηση των ιών. Έρευνες επιβεβαιώνουν, μάλιστα, την αποτελεσματικότητά του σε περιπτώσεις επιχείλιου έρπητα.  Πρόκειται για φυτό εξαιρετικά αποτελεσματικό σε περιπτώσεις αϋπνίας, έντονου στρες, έντασης και ευερεθιστότητας, ενώ μπορεί να βοηθήσει ακόμα και άτομα με κατάθλιψη, χάρη στις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Ανάμεσα στις δράσεις του συγκαταλέγεται και η ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές. Το βάλσαμο του μελισσόχορτου θεωρείται, επίσης, ότι ηρεμεί τον υπερκινητικό θυρεοειδή αδένα (νόσος Graves). Επιπλέον, επειδή το μελλισόχορτο καθαρίζει το μυαλό, αυξάνει την αντίληψη και ενισχύει τη μνήμη, έχει αποδειχθεί βοηθητικό σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ. Τέλος, χάρη στην ιδιότητά του να δρα κατά των πόνων στις νευρικές απολήξεις, το μελισσόχορτο συστήνεται σε ανθρώπους με πονοκεφάλους, ημικρανίες και άλλους πόνους (π.χ. πόνοι περιόδου, πονόδοντος, εντερικοί κολικοί).

-Εκχύλισμα ρίζας καρότου. Είναι κατάλληλο για τη διατήρηση της ακεραιότητας του εντερικού βλεννογόνου.

-Opuntia ficus-indica ή Οπουντία η ινδική συκή ή  η φραγκοσυκιά, ή παπουτσοσυκιά. Είναι διουρητική, αντισπασμωδική, αντιδιαρροϊκή. Ενεργεί θετικά στη θεραπεία φλεγμονωδών αποστημάτων, στη διόγκωση σπλήνα, στην ελονοσία, στη διάρροια, στην ψαμμίαση και στη νεφρίτιδα, αλλά και στην υπερλιπιδαιμία και παχυσαρκία. Δρα εναντίον της υπερτροφίας προστάτη, της αυξημένης χοληστερόλης, του σακχαρώδη διαβήτη, της φλεβίτιδας και διαφόρων πνευμονικών καταστάσεων και τα φύλλα είναι δραστικά κατά της μέθης.

-Rosmarinus officinalis ή δενδρολίβανο ή αρισμαρί, ή λασμαρί ή δενδρολίβανον το φαρμακευτικόν. Δρα ως αντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αρωματικό, στυπτικό, καρδιακό, αντιφυσητικό, χολαγωγό, εφιδρωτικό, εμμηνοπαυσιακό, δυναμωτικό, οφθαλμικό, τονωτικό και στομαχικό. Χρησιμοποιείται ειδικά ως τονωτικό σε άτομα που νοιώθουν πεσμένα και κουρασμένα διανοητικά ή νευρικά. Αυξάνει τη ροή του αίματος ανά περιοχή και είναι αναλγητικό, αντιρρευματικό και διεγερτικό. Το δενδρολίβανο είναι διεγερτικό του κυκλοφοριακού συστήματος και νεύρων. Ασκεί τονωτική και ηρεμιστική δράση στο πεπτικό σύστημα και για τον λόγο αυτό είναι χρήσιμο όταν υπάρχει ψυχολογική ένταση. 

-Lithospermum officinals  ή Migliarino ή λιθόσπερμο το φαρμακευτικό. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία των λίθων των νεφρών και ως ήπιο διουρητικό.

-Fumaria officinalis ή Καπνία η φαρμακευτική. Είναι βότανο διουρητικό, υπακτικό και εξομαλυντικό, πικρό τονωτικό, το οποίο δρα στους εσωτερικούς λείους μυς, αυξάνοντας την περισταλτικότητα των εντέρων, τη διούρηση και την έκκριση της χολής, δρώντας παράλληλα ως αντιφλεγμονώδες και ελαφρώς ηρεμιστικό. Βοηθά στον μεταβολισμό τους παχύσαρκους και βελτιώνει την στομαχοεντερική λειτουργία. Η δράση του οφείλεται στο γενικό καθαρισμό του οργανισμού και γίνεται δια μέσου των νεφρών και του ήπατος. Βοηθά στην ατονία των πεπτικών οργάνων και δρα κατά του ίκτερου, των σπλαχνικών εμφράξεων, σκορβούτου, χοιραδώσεως και ελεφαντιάσεως.

-Ononis spinosa L. ή Ονωνίς η ακανθώδης ή ανωνίδα. Δρα ως διουρητικό, αποχρεμπτικό, διεγερτικό του μεταβολισμού και κατασταλτικό. Η ικανότητά του να κάνει τα υγρά του σώματος να βγαίνουν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις, όπως τα οιδήματα, οι νεφροπάθειες, οι ρευματισμοί και τα εντερικά προβλήματα. Η ανωνίδα, ακόμη, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ελαττώνει την ευθραυστότητα των αγγείων και την αιμορραγία του αμφιβληστροειδή. Χρησιμοποιείται, ακόμη, για προβλήματα αιμορροΐδων, γυναικολογικές αιμορραγίες, ιδιαίτερα στην περίοδο, ασθένειες του προστάτη και πονοκέφαλο.

-Συνδυασμός σαρκώδους μέρος του καρυδιού (Juglans regia) βιταμίνης C, νερού πηγής και αλκοόλ 50%. Αυτό το μείγμα εξουδετερώνει όλα τα ώριμα παράσιτα και τα αποβάλλει και τα αυγά τους. Επίσης, είναι αποτελεσματικό κατά των μυκητιάσεων, των εντερικών δυσλειτουργιών, των ασθενειών του συκωτιού, για την θεραπεία των εκφυλιστικών παθήσεων και των όγκων. Είναι αποτελεσματικό για τα βακτήρια και τα παράσιτα σε πέτρες της χολής και των νεφρών και απολυμαίνει το έντερο.

-Artemisia Absinthium ή Αρτεμισία το αψίνθιο ή Αψιθιά, αγριαψιθιά, πέλινο, απιστιά, πισιδία, λεβιθόχορτο, τραχούρι, δρακόντιο, μελιτίνη, μυρμηγκοβότανο. Είναι διεγερτικό του πεπτικού, δηλαδή, εξαιρετικά χρήσιμο φάρμακο για αυτούς που έχουν κακή πέψη. Αυξάνει την οξύτητα του στομάχου και την παραγωγή της χολής και βελτιώνει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, βοηθώντας, έτσι, σε άλλες παθήσεις. Γενικά, το φυτό, σε μέτριες δόσεις, ερεθίζει το στομάχι, αυξάνει την όρεξη, διευκολύνει την πέψη, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί εκκρίσεις, συντελεί στο αδυνάτισμα και χωνεύει τα λίπη. Έχει αντιπαρασιτική δράση και εξολοθρεύει τα παράσιτα σε φάση ωρίμανσης και ανάπτυξης, προλαμβάνει τις εκφυλιστικές παθήσεις και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σε επιθέσεις παρασίτων.

-Eugenia caryophyllata ή καρφιά γαρύφαλλου. Είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της καλής κατάστασης του εντέρου και την ενδυνάμωση της αμυντικής δυνατότητας του οργανισμού έναντι των αυγών. Έχουν αντισηπτική, αντιβακτηριακή, αντιμυκητιασική, αντιική, τοπική αναισθητική και σπασμολυτική δράση και καταπολεμούν και τα αυγά. Καταπολεμούν τα παράσιτα, προλαμβάνουν τις εκφυλιστικές παθήσεις και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σε επιθέσεις παρασίτων. 

-Η Tabebuia ή Ιπέροξο ή Lapacho ή pau d'arco ή bark cut ή pau d arco ή Λαπάτσο ή Λαπάχο ή Ιπέροξο ή Ταχίμπο ή Πάου ντ’ Άρκο ή τσάι των Ίνκας. Έχει ευεργετική δράση ενάντια στον καρκίνο, ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση, αναστέλλοντας τις ελεύθερες ρίζες και φλεγμονώδεις παράγοντες, όπως τα λευκοτριένια ως μεσολαβητές του γήρατος και πολλών ανίατων νόσων, όπως η αρθρίτιδα. Επίσης, σημαντικές είναι και αντιμικροβιακές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες με ενδείξεις, όπως το κρύωμα και η γρίπη, ορισμένα είδη μυκητιάσεων του γαστρεντερικού συστήματος και της στοματικής κοιλότητος, (όπως καντιντίαση), οι ελμινθιάσεις, η δυσεντερία, η ουρολοίμωξη και η προστατίτιδα και είναι από τα πιο ισχυρά φάρμακα κατά της ελονοσίας και του λύκου. Το βότανο έχει, επίσης, χωνευτικές, υπακτικές, αντιυπερτασικές, εφιδρωτικές, αντιπυρετικές, διουρητικές, αντιδιαβητικές, ηρεμιστικές, αναλγητικές και αιμοκαθαρτικές ιδιότητες. 

-Enula radice ή Ίνουλα ή Ελένιο ή Inula helenium ή Κόνυζα, Ακόνιζα, Ψιλόχορτο, Ψιλίστρα ή Ώμονο. Χρησιμοποιείται, κυρίως, για την αντιμετώπιση διαταραχών του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και ως τονωτικό της πέψης. Στη πρώτη περίπτωση, η Ίνουλα χρησιμοποιείται από τους βοτανοθεραπευτές κατά της χρόνιας βρογχίτιδας, του άσθματος, του επίμονου βήχα και γενικότερα όλων των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Τα δραστικά στοιχεία ελενίνη και αλαντολακτόνη που περιέχει το βότανο αποτελούν ισχυρά αντισηπτικά και βακτηριοκτόνα. Η δράση της Ίνουλας στους πνεύμονες είναι θερμαντική και αποχρεμπτική. Επίσης, τα πτητικά έλαια (περίπου 4%) που περιέχει το βότανο βοηθούν στην αποβολή συγκεντρωμένου φλέγματος από το αναπνευστικό. Στη δεύτερη περίπτωση, η Ίνουλα χρησιμοποιείται από τους βοτανοθεραπευτές για την βελτίωση της πέψης. Το δραστικό συστατικό ινουλίνη (μέχρι 44%) βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου και μαγνήσιου από τον οργανισμό, ενώ ταυτόχρονα ευνοεί την ανάπτυξη απαραίτητων βακτηριδίων του πεπτικού συστήματος. Η ινουλίνη είναι φυτική ίνα και κατατάσσεται από πολλούς ειδικούς στα προβιοτικά. Εκτός των άλλων, η Ίνουλα περιέχει ισοαλαντολακτόνη, αζουλίνη, στερόλες, ρητίνη και πηκτίνη.

-Arctostaphylos uva-ursi ή αρκοστάφυλος. Η δράση του βοτάνου είναι διουρητική, στυπτική, αντισηπτική και μαλακτική. Τα γλυκοσίδια που περιέχει και ιδιαίτερα η αβρουτίνη με την επίδραση της εμουλσίνης ή οξέων διασπάται και μετατρέπεται σε υδροκίνη και μετυλιδροκινόνη που έχουν απολυμαντική δράση. Αυτή η μετατροπή γίνεται σε ερεθισμένους ουροφόρους οδούς και όχι σε υγιή όργανα. Στις ασθένειες των ουροφόρων οδών μπορεί το βότανο να αποδώσει μόνο όταν τα ούρα έχουν αλκαλική αντίδραση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν παράλληλα με την αλκαλική τροφή που τρώμε, χρησιμοποιήσουμε διττανθρακικό νάτριο για να δυναμώσει η δράση του βοτάνου, όταν τα ούρα είναι όξινα. Ο Αρκτοστάφυλος έχει ειδική αντισηπτική και στυπτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες του ουροποιητικού συστήματος. Τις καταπραΰνει, τις τονώνει και τις δυναμώνει. Έχει βρεθεί ότι είναι χρήσιμο για την θεραπεία των κυστίτιδων (φλεγμονές της ουρήθρας) που αντιστέκονται στα αντιβιοτικά στους παραπληγικούς. Επίσης, το βότανο χρησιμοποιείται όταν υπάρχει άμμος ή εξελκώσεις στο νεφρό ή την ουροδόχο κύστη. Μπορεί να χορηγηθεί στην αγωγή λοιμώξεων, όπως η πυελίτιδα και η κυστίτιδα ή για πιο χρόνια προβλήματα των νεφρών. Είναι χρήσιμο στην αγωγή της άμμου (ψαμμίαση) ή των λίθων στα νεφρά. Λόγω της μεγάλης στυπτικότητας χρησιμοποιείται σε μερικές μορφές νυκτερινής ενούρησης. Με τη μορφή των κολπικών πλύσεων είναι χρήσιμο στις εξελκώσεις και τις λοιμώξεις του κόλπου. Η χρήση του χρωματίζει τα ούρα. 

-Helianthus tuberosus ή ηλίανθος ο κονδυλόριζος. Οι κόνδυλοι είναι πλούσιοι σε ινουλίνη, και χρησιμεύουν σε πολλά τρόφιμα σαν σημαντική πηγή διαιτητικών ινών, και ως υποκατάστατο ζάχαρης. Χρησιμοποιείται ως καθαρτικό, αφροδισιακό, χολαγωγό, διουρητικό, σπερματοπαραγωγό, τονωτικό, για το διαβήτη και τους ρευματισμούς.

-Plantago psyllium ή ψύλλιο. Έχει καθαρτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τη διάρροιας, της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων. Οι σπόροι του ψύλλιου περιέχουν μια κολλώδη βλέννα, που αποφορά το νερό και μετατρέπεται σε ζελέ. Με τον τρόπο αυτό μπορεί να απορροφήσει την περίσσεια υγρών στο έντερο και ως εκ τούτου να σταματήσει τη διάρροια. Αυτή η μορφή ζελέ αποτρέπει, επίσης, την δυσκοιλιότητα, αφού δρα σαν μαλακτικό των κοπράνων και αυξάνει τον όγκο τους διεγείροντας τις κινήσεις του εντέρου. Αυτή η τάση του να μαλακώνει τα κόπρανα βοηθά, επίσης, στην ανακούφιση από τον πόνο και την αιμορραγία που προκαλείται από τις αιμορροΐδες. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και προστατεύει από την καρδιακή νόσο και τα εγκεφαλικά επεισόδια που προκαλούνται από την απόφραξη των αρτηριών. 

-Aloe vera. Υπάρχουν πολλές μελέτες που αποκαλύπτουν ότι πάρα πολλές ασθένειες οφείλονται στην κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.  Ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες συμβάλλουν στην κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και επιταχύνουν τη γήρανση. Μεταξύ αυτών είναι οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες, η μόλυνση του περιβάλλοντος και οι ελεύθερες ρίζες. Ο ελεύθερες ρίζες, είναι μικρά σωματίδια οξυγόνου που δημιουργούνται από τη μόλυνση του περιβάλλοντος, τα τηγανητά φαγητά, τον καπνό και τις φυσικές μεταβολικές διεργασίες, και επιτίθενται στο γενετικό κώδικα και τις μεμβράνες που προστατεύουν τα κύτταρα. Επίσης, βλάπτουν την παραγωγή ενέργειας λόγω της βλάβης που προκαλούν στα μιτοχόνδρια. Η προοδευτική εκφύλιση των μιτοχονδρίων είναι ο παράγοντας που καθορίζει τη μέγιστη διάρκεια της ζωής. Κάθε κύτταρο δέχεται καθημερινά χιλιάδες επιθέσεις από τις ελεύθερες ρίζες. Με το πέρασμα των δεκαετιών, υπόκειται σε βλάβες ή ανώμαλες μεταλλάξεις. Λόγω της φθοράς που προκαλείται στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, το σώμα χάνει βαθμιαία την ικανότητά του να αντιδρά στα κρυώματα, τις λοιμώξεις και τις οργανικές δυσλειτουργίες. Τέλος, το κύτταρο πεθαίνει και στη θέση του μένει μόνο ένα υπόλειμμα. Η κυτταρική ηλικία των ιστών μπορεί να προσδιοριστεί από τον αριθμό των κυτταρικών υπολειμμάτων που υπάρχουν σε αυτούς. Ευτυχώς, τα αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και άλλα συστατικά, εμποδίζουν και απενεργοποιούν τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά της αλόης είναι κατάλληλα για αυτές τις περιπτώσεις. 

-Rabarbaro ή Ραβέντιή Ρήον το βαρβαρικόν. Είναι γνωστό για την ιδιότητά του να ομαλοποιεί τις εντερικές κενώσεις, ενώ ταυτόχρονα καθαρίζει το ήπαρ και αποτοξινώνει τα έντερα. Ασφαλές και αποτελεσματικό καθαρτικό, παρουσιάζει, επίσης, αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική και αντιοξειδωτική δράση. Μια ακόμα ιδιότητά του είναι ότι βοηθά στην έκκριση σιέλου και γαστρικών υγρών βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο την διαδικασία της πέψης. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, οι ρίζες του ραβέντι έχουν χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό και περιέχει συστατικά που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα.

-Hydrastis Canadensis ά Υδραστίς η Καναδική.

Οι περισσότερες από τις χρήσεις της οφείλονται στην ισχυρή τονωτική δράση που ασκεί στις βλεννογόνες μεμβράνες του σώματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος, όπως η γαστρίτιδα, τα σηπτικά έλκη και η κολίτιδα. Η διέγερση που προκαλεί η πικρή της γεύση την κάνει χρήσιμη στην ανορεξία. Ωφελεί στις καταρροϊκές καταστάσεις και ιδιαίτερα στην καταρροή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Η τονωτική και στυπτική της δράση την κάνουν χρήσιμη σε προβλήματα μηνορραγίας και αιμορραγίες, γενικότερα.

-Cascara Sagrada ή ιερός φλοιός ή buckthorn. Η σκόνη που δημιουργείται από τον φλοιό αυτό, λειτουργεί ως ένα ισχυρό καθαρτικό και πιστεύεται, επίσης, ότι ενισχύει τα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Είναι πλέον ένα κοινό φυσικό καθαρτικό. Το Cascara Sagrada αποτελείται από ενώσεις που ονομάζονται anthroquinones. Είναι αυτές οι anthroquinones που ενεργούν ως καθαρτικό στους ανθρώπους, επειδή προκαλούν περισταλτισμό, που είναι ο επιστημονικός όρος για την πρόκληση συσπάσεων στα έντερα και στο παχύ έντερο. Αυτές οι συστολές δίνουν την ώθηση για την ενεργοποίηση των εντέρων. Επίσης, βελτιώνει τον τόνο των μυών των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου. Παράλληλα με τα αποτελέσματά του, ως καθαρτικό, το βότανο αυτό διεγείρει, επίσης, την έκκριση μετάλλων και απελευθερώνει υγρά λιπαντικά στο παχύ έντερο. Αυτά τα υγρά καταπραΰνουν και ενισχύουν τα τοιχώματα του εντέρου, καθώς και επιβραδύνουν την απορρόφηση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η βραδύτερη απορρόφηση είναι ευεργετική για το σώμα. Το φάρμακο αυτό χρησιμοποιείται πιο συχνά, όταν κάποιος είναι δυσκοίλιος ή όταν είναι επιθυμητό να έχει μαλακά κόπρανα, όπως μετά από χειρουργική επέμβαση.

-Amido di riso ή άμυλο ρυζιού. Είναι εύκολο στην πέψη και λαμβάνεται από τους σπόρους του ομώνυμου φυτού (Oryza sativa), που περιέχει περίπου 85% άμυλο. Αποτελείται, επίσης, από δύο πολυμερή γλυκόζης, ένα γραμμικό, που ονομάζεται αμυλόζη και ένα διακλαδισμένο, που ονομάζεται αμυλοπηκτίνη.

-Ζωντανά ένζυμα και ζωντανά γαλακτικά βακτήρια. Τα γαλακτικά ένζυμα πρέπει να είναι λυοφιλοποιημένα και βοηθούν τα φιλικά βακτήρια να αντέξουν και να διαπεράσουν το όξινο περιβάλλον του στομαχιού και να κάνουν αποικίες στο έντερο. Ρυθμίζουν την εντεική κινητικότητα: L-Acidophilus DDS-I 1x106, Bifidobacterium bifidus 1,5x10, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus. Ενδείκνυνται σε δυσκοιλιότητα, κακή πέψη και ανανεώνουν τις γαστρεντερικές λειτουργίες και ενεργοποιούν την εντερική βακτηριακή χλωρίδα. Με τη βοήθεια των παραπάνω βοτάνων γίνεται καθαρισμός, διέγερση της περίσταλσης και ενεργοποίηση της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας. Ανταγωνίζεται την αποσύνθεση κλωστηριδίων που είναι αναερόβια βακτήρια. Με τα ζωντανά γαλακτικά βακτήρια γίνεται επαναποικίωση του εντέρου, μετά από αλλοιώσεις οφειλόμενες σε λάθος διατροφικές συνήθειες, μετά από γαστρεντερική ασθένεια, μετά από λήψη αντιβιοτικών και στερεοειδών, σε δυσανεξία στη λακτόζη και στις πρωτεϊνες ζωϊκού γάλακτος. Τα φιλικά βακτήρια παράγουν ουσίες με ανασταλτική δράση με βακτηριοκίνες και ουσίες με αντιβιοτική δράση που προστατεύουν από συστηματικές μολύνσεις. Παράγουν ουσίες με αντικαρκινική δράση που ενεργοποιούν τα μακροφάγα. Βοηθούν στην πρόληψη αλλεργιών από τρόφιμα, όπως την ατοπική δερματίτιδα, τη δερματίτιδα και τις αναπνευστικές αλλεργίες. Σε φυσιολογικό pH αντιμετωπίζουν την εντερική σήψη και βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου και συνθέτουν και χρησιμοποιούν τις βασικές βιταμίνες: Β1, Β2,  Β12, PP, K, παντοθενικό οξύ, σίδηρο, A, C, D, P, επηρεάζουν τον μεταβολισμό των χολικών οξέων, των στερεοειδών ορμονών και πολλών φαρμάκων, βελτιώνουν την οσμή της αναπνοής και ανακουφίζουν από τον τυμπανισμό, το πρήξιμο, τους κοιλιακούς πόνους, τη διάρροια, την κακή εντερική απορρόφηση, ενώ ρίχνουν και την αυξημένη χοληστερόλη του αίματος.


Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

Διαβάστε, επίσης,

Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

Σύνδρομο βραχέος εντέρου

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Έμφραγμα μεσεντερίου

Η κοιλιοκάκη

Γαστρεντερίτιδα

Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

Η νόσος Πάρκινσον ξεκινά στο έντερο

Η αφυδάτωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Μην χρησιμοποιείτε υλικά με μέταλλα για να φτιάξετε τα δόντια σας

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Κετογενική δίαιτα

Πόσο υγιεινό είναι το γάλα που πίνουμε

Τροφές που οι ειδικοί δεν θα έτρωγαν ποτέ

Εξατομικευμένα προβιοτικά για τη δική σας ασθένεια

Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση

Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις

Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

Τα καλύτερα προβιοτικά

Υγεία του πεπτικού συστήματος

Τι είναι τα προβιοτικά

Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης 

Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου

Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

Χρήσιμες συνταγές με μηλόξυδο 

Μεταμόσχευση κοπράνων

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 6167 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 11 Ιανουαρίου 2019 14:14
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Υγιεινή διατροφή για το σκύλο σας Υγιεινή διατροφή για το σκύλο σας

    Η σωστή διατροφή του σκύλου σας για να διατηρήσετε την υγεία του

    Τα σκυλιά ζουν περισσότερο και πιο ευτυχισμένα, επειδή, οι ιδιοκτήτες τους πλέον έχουν καλύτερη αντίληψη για το τι χρειάζονται τα κατοικίδια τους, ώστε να παραμείνουν σε φόρμα αλλά και υγιή.

    Η καλή διατροφή είναι πολύ σημαντικό μέρος της υγείας των σκύλων και για αυτό το λόγο εξελίσσεται συνεχώς και περιλαμβάνει συγκεκριμένα ή χρηστικά θρεπτικά συστατικά.

    Αυτά μπορούν να υποστηρίξουν την πεπτική ευαισθησία, τη φροντίδα του δέρματος και του τριχώματος και να διατηρήσουν το ιδανικό βάρος.

    long haired dog breeds main1

    Οι πιο κοινές ευαισθησίες που επηρεάζουν τα σκυλιά σήμερα, τα τυπικά συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει ο σκύλος σας, αλλά και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας και στη βελτίωση της γενικής ευημερίας του κατοικίδιού σας.

    • Δέρμα και τρίχωμα σκύλου

    Το δέρμα και το τρίχωμα του σκύλου σας συνδέονται στενά, καθώς, βοηθούν στην προστασία του από περιβαλλοντικές βλάβες. Έως και το 17% των σκύλων επηρεάζονται από ευαισθησίες στο δέρμα και το τρίχωμα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν θαμπό ή ξηρό τρίχωμα, δυσάρεστο κνησμό και ερεθισμό του δέρματος ή ακόμη και κατεστραμμένο δέρμα από υπερβολικό ξύσιμο. Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη, επειδή, το δέρμα και το τρίχωμα του σκύλου σας χρειάζονται συνεχή προσοχή ποιοτικών πρωτεϊνών (που περιέχουν αμινοξέα), βιταμινών και μετάλλων. Μια διατροφή που υποστηρίζει ευαισθησίες στο δέρμα και προάγει ένα μαλακό, γυαλιστερό τρίχωμα, είναι πιθανό να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε αλλεργιογόνα, υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και να είναι ενισχυμένη με συστατικά που περιέχουν Ωμέγα 3 και 6, λιπαρά οξέα καθώς και τα αμινοξέα τυροσίνη και φαινυλαλανίνη. Αναζητήστε λάδι λιναρόσπορου, μποράγκο, σόγια, ιχθυέλαια.

    dog toothbrush e1456523591525

    • Δόντια και Ούλα

    Η συσσώρευση πλάκας και πέτρας στα δόντια του σκύλου σας, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του. Μόλις σχηματιστεί η πλάκα δεν μπορεί να αφαιρεθεί με βούρτσισμα. Μπορείτε να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας  με καθημερινό βούρτσισμα, χρησιμοποιώντας οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα για σκύλους και μια διατροφή που είναι κατάλληλη για την προώθηση της καλής οδοντικής υγείας. Αυτό είναι πιθανό να αποτελείται από ειδικά σχεδιασμένη κροκέτα με συγκεκριμένο σχήμα και υφή, ώστε να παρέχει ένα εφέ βουρτσίσματος. Μπορεί, επίσης, να περιέχει μέταλλα που βοηθούν στον περιορισμό της παραγωγής πλάκας, παγιδεύοντας ασβέστιο στο σάλιο του κατοικίδιου ζώου σας. Αναζητήστε χηλικοποιητές ασβεστίου στην επικάλυψη κροκέτας.

    Dangerous foods

    • Πέψη

    Ακόμα και το πιο υγιές σκυλί μπορεί να υποφέρει από κοιλιακή αναστάτωση. Η πεπτική ευαισθησία επηρεάζει περίπου το 12% των σκύλων και τα συμπτώματα της περιλαμβάνουν κενώσεις που είναι αραιές ή δύσοσμες. Ο σκύλος σας μπορεί, επίσης, να πάσχει από μετεωρισμό ή μπορεί να χρειάζεται να κενώνει πιο συχνά από το κανονικό. Παρ' όλο που η ηλικία και η φυλή ενός σκύλου μπορούν να επηρεάσουν την κοιλιακή τους χώρα, η πεπτική ευαισθησία συνδέεται στενά με την τροφή που του δίνετε. Μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να προάγει την καλή υγεία του εντέρου, θα πρέπει να περιλαμβάνει υψηλής ποιότητας εύπεπτη πρωτεΐνη, ένα ισορροπημένο μείγμα διαλυτών και αδιάλυτων ινών για να κάνει τις κενώσεις του σκύλου λιγότερο ρευστές και πρεβιοτικά για να ενθαρρύνει την υγιή χλωρίδα του εντέρου. Αναζητήστε ψύλλιο και πρεβιοτικά.

    German Shepherd Dog running

    • Αρθρώσεις

    Ο σκελετός ενός σκύλου περιέχει 280 οστά και το να διατηρηθούν οι πολλές αρθρώσεις τους υγιείς είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνει δραστήριος. Στους μεγαλόσωμους σκύλους και ιδιαίτερα τους πιο ενεργούς, οι αρθρώσεις είναι πιο επιρρεπείς σε ευαισθησίες, οι οποίες μπορεί να τους επιβραδύνουν, ενώ οι δύσκαμπτες αρθρώσεις μπορεί να είναι πρόβλημα για ηλικιωμένα σκυλιά οποιασδήποτε φυλής. Μια δίαιτα για την προώθηση της καλής υγείας των αρθρώσεων σε ενήλικες σκύλους είναι πιθανό να περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά, όπως κολλαγόνο και χονδροϊτίνη, ενώ, μερικές μπορεί, επίσης, να περιέχουν λιγότερες θερμίδες για να αποφευχθεί η αύξηση βάρους. Αναζητήστε κολλαγόνο και χονδροϊτίνη.

    obesity pug hero

    • Διαχείρηση Βάρους 

    Εάν το σκυλί σας είναι υπέρβαρο, θα επηρεαστεί η κινητικότητα του, τα επίπεδα ενέργειας, η γενική του υγεία και η ποιότητα ζωής. Επειδή, πολλοί ιδιοκτήτες δεν γνωρίζουν ποιο πρέπει να είναι το σωστό βάρος, το 50% των σκύλων είναι υπέρβαρα. Το σκυλί σας μπορεί να έχει αυξήσει το βάρος λόγω φυλής, έλλειψης άσκησης ή λόγω κάποιας θεραπείας, ή στείρωσης. Μετά τη στείρωση, ορισμένα σκυλιά έχουν μεγαλύτερη όρεξη (αλλά χρειάζονται λιγότερες θερμίδες), οπότε ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη διατροφή τους. Η διατροφή για τους στειρωμένους ενήλικες σκύλους θα πρέπει να παρέχει μια ισορροπημένη φόρμουλα πρωτεΐνης και λίπους για να αποφευχθεί η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, ενώ, πρώτα η προσθήκη φυτικών ινών και χαμηλής πυκνότητας μπορεί να βοηθήσει το σκυλί σας να αισθάνεται πληρέστερο για μεγαλύτερο διάστημα. Τα σκυλιά που έχουν αυξήσει το βάρος για άλλους λόγους, έχουν συχνά όφελος από μια διατροφή που έχει σύνθεση με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά λιπαρά για τη διατήρηση της μϋικής μάζας και τον περιορισμό της αύξησης βάρους, καθώς και Ωμεγα-3 λιπαρά οξέα για να διατηρήσουν τις αρθρώσεις υγιείς. Αναζητήστε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

    maxresdefault 1

    • Ουροποιητικό σύστημα

    Μερικά σκυλιά μικρόσωμων φυλών μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε προβλήματα του ουροποιητικού τους συστήματος. Το να ενθαρρύνετε το κατοικίδιο ζώο σας να πίνει άφθονο νερό και να ουρεί τακτικά είναι απαραίτητο, ενώ ορισμένες προσαρμοσμένες δίαιτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός υγιούς ουροποιητικού συστήματος. Αναζητήστε τρόφιμα με χαμηλά επίπεδα μαγνησίου και περιορισμένη πρωτεΐνη.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα κατοικίδια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα κατοικίδια

    RAW FEEDING

    Διαβάστε, επίσης,

    Ο σκύλος σας πρέπει να τρέφεται σωστά

    Οι καλύτερες τροφές για τα κατοικίδιά σας

    Μήπως η γάτα σας έχει πεπτικές διαταραχές;

    Πότε πρέπει να χορηγείται ιατρική κάνναβη στα κατοικίδια

    Φυσικό σπρέι για τα κατοικίδιά σας

    Νιτρικό κοβάλτιο

    Δεν πρέπει να χορηγούνται αντιβιοτικά στα ζώα

    Αν το κατοικίδιό σας έχει ευαισθησία στην τροφή

    Οι σκύλοι τρώνε λιγότερο το καλοκαίρι

    Τρόποι για μακροχρόνια υγεία για τις γάτες σας

    Να δίνετε υγιεινές τροφές στα κατοικίδιά σας

    Ζωοτροφές

    Τροφές που δεν πρέπει να δίνετε στο σκύλο σας

    Τι μπορεί να πάθει ένας σκύλος αν φάει σοκολάτα

    Ανθρακικό κοβάλτιο

    www.emedi.gr

     

     

     

     

     

     

  • Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα

    Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα

    Μανιταρόσουπα

    Μανιτάρια: Θεωρούνται εξαιρετική τροφή, καθώς, περιέχουν αμελητέες ποσότητες λίπους και σακχάρων, αλλά, σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών. Οι πρωτεΐνες των μανιταριών, λόγω της παρουσίας όλων των απαραίτητων αμινοξέων, είναι υψηλής βιολογικής αξίας και συναγωνίζονται στην ποιότητα τις ζωικές πρωτεΐνες, χωρίς, όμως, τις τοξίνες, τα λίπη και τη χοληστερόλη που βρίσκονται σε αυτό, επομένως, θεωρούνται ιδανικά για τους χορτοφάγους. Αποτελούν, ακόμη, ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αφού, περιέχουν ελάχιστες θερμίδες. Το ελάχιστο νάτριο, τέλος, που βρίσκουμε σε αυτά, τα κάνει ιδιαίτερα αγαπητά σε όσους είναι υποχρεωμένοι να ακολουθούν διατροφή φτωχή σε αλάτι. Από τις βιταμίνες, τα μανιτάρια παρουσιάζουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τέλος, τα μανιτάρια, αποτελούν το μοναδικό τρόφιμο φυτικής προέλευσης το οποίο περιέχει βιταμίνη Β12. Σύμφωνα, με πρόσφατες μελέτες η κατανάλωση μανιταριών ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Αυξάνουν την παραγωγή IL-1 και 2, της ιντερφερόνης, μειώνουν την ανάπτυξη νεοπλασμάτων και παρουσιάζουν αναλγητικά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επιπλέον, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την ολική χοληστερόλη.

    Πατάτες: Οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να λαμβάνονται σε αρκετή ποσότητα σε καθημερινή βάση, γι’ αυτό και τις λαμβάνουμε από διάφορες τροφές. Μια επιπλέον σημαντική θρεπτική ιδιότητα της πατάτας είναι η περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και γενικότερα του γαστρεντερικού συστήματος. Οι βραστές πατάτες περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ συμβάλλουν και στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών και του δέρματος. Είναι εξίσου πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές είναι σημαντικές για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και άρα, για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό, για την υγεία του δέρματος, αλλά και του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, η πατάτα δεν περιέχει νάτριο και σε συνδυασμό με το γεγονός ότι είναι πλούσια σε κάλιο, καθίσταται σημαντική στην πρόληψη της αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο βελτιώνει, επίσης, τη μυϊκή και νευρική λειτουργία.

    Καρότα: Τα καρότα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, παρέχοντάς μας το υπερδιπλάσιο της ημερήσιας δόσης μας (210%). Επιπλέον, μας προσφέρουν το 6% της ημερήσιας δόσης μας σε βιταμίνη C, το 2% της δόσης μας σε ασβέστιο, αλλά και σίδηρο. Το αντιοξειδωτικό β-καροτένιο είναι αυτό που δίνει στα καρότα το πορτοκαλί τους χρώμα. Το β-καροτένιο απορροφάται από το έντερο και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α κατά τη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, τα καρότα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο. Μπορείτε σε ορισμένες αγορές να βρείτε καρότα με διαφορετικά χρώματα—τα οποία προέρχονται από διαφορετικά αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα, ανθοκυανίνες στα μωβ καρότα και λυκοπένιο στα κόκκινα.

    Φρέσκα κρεμμυδάκια: Τα φρέσκα κρεμμυδάκια χαρίζουν ιδιαίτερο άρωμα σε σαλάτες και φαγητά και για αυτό το λόγο χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στη μαγειρική. Εκτός από τη γεύση, ενισχύουν και τη διατροφική αξία του γεύματος προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ειδικότερα, τα φρέσκα κρεμμύδια αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική διαδικασία πήξης του αίματος και ταυτόχρονα, συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής υγείας. Από την άλλη, περιέχουν σημαντικά ποσά φυτικών ινών, βιταμίνης C, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Α, καθώς και απαραίτητων μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος και το κάλιο. Τέλος, στα φρέσκα κρεμμυδάκια θα βρούμε και πολύτιμα αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά συστατικά, τα οποία έχουν συσχετισθεί με οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ και των επιπέδων αρτηριακής πίεσης, καθώς και η μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου του πεπτικού συστήματος και του προστάτη.

    Portobello Mushroom Soup with Homemade Chicken Stock mushrooms

    Μανιταρόσουπα

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    500 γραμμάρια βιολογικά μανιτάρια

    1 κιλό βιολογικές πατάτες 

    250 γραμμάρια βιολογικά καρότα

    250 γραμμάρια φρέσκα κρεμμυδάκια

    1/2 λίτρο νερό

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    1 κόκκινη καυτερή πιπεριά (προαιρετικά)

    Λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    200 γραμμάρια μπαγκέτα στεγνή σε ροδέλες

    2 μέτρια ώριμα βιολογικά αβοκάντο

    8 κ.σ. βιολογικό ελαιόλαδο (προαιρετικά)

    4 κ.σ. χυμό βιολογικού λεμονιού

    Αλάτι βοτάνων

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΔΟΡΠΙΟ (4 μερίδες)

    500 γραμμάρια καροτοχυμός (800 γραμμάρια βιολογικά καρότα)

    500 γραμμάρια μηλοχυμός (800 γραμμάρια βιολογικά μήλα)

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Κόβουμε τα μανιτάρια σε λεπτές φετούλες. Προσθέτουμε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια και βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 1 ώρα μέχρι να γίνουν τελείως μαλακά.
    2. Προδόρπιο: σερβίρουμε για κάθε άτομο 250 γραμμάρια χυμό καρότο-μήλο. Πίνεται με μικρό κουταλάκι απομυζώντας 5-10 φορές σάλιο μαζί με κάθε κουταλίτσα.
    3. Μισή έως μία ώρα μετά το προδόρπιο σερβίρουμε 400-500 γραμμάρια μανιταρόσουπα για κάθε άτομο. Μαζί σε χωριστό πιατάκι σερβίρουμε 1/2 αβοκάντο με αλάτι βοτάνων και 50 γραμμάρια μπαγκέτα σε ροδέλες. Σε χωριστό μπολάκι σερβίρουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 κ.σ. χυμό λεμονιού. Μασάμε πολύ καλά (20-30 φορές) κάθε κουταλιά μανιταρόσουπα. Μετά ή και ανάμεσα τρώμε μπαγκέτα μαζί με λίγο αβοκάντο και λαδολέμονο. Μασάμε τη μπαγκέτα μαζί με το αβοκάντο αρκετά (40 φορές και άνω) μέχρι να υγροποιηθούν πλήρως.
    4. Ως επιδόρπιο σερβίρουμε 10 χουρμάδες για κάθε άτομο. Μασάμε καλά (30-40 φορές) μέχρι να υγροποιηθούν πλήρως.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

    russian potato and mushroom soup 1 of 2 e1577653071938

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια

    Εστιατόρια που σερβίρουν βιολογικά πιάτα

    Να τρώτε μανιτάρια αν πάσχετε από κατάθλιψη

    Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;

    Πολύ νόστιμη μανιταρόσουπα

    Κοτόσουπα για το κρύωμα

    Δίαιτα με σούπες

    Σούπα με ξινόχοντρο

    www.emedi.gr

     

     

  • Χρήσιμες πληροφορίες για τα βότανα και τις φυσικές θεραπείες Χρήσιμες πληροφορίες για τα βότανα και τις φυσικές θεραπείες

    Τα βότανα είναι αποτελεσματικά για την πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα βότανα και τις φυσικές θεραπείες

    Τα βότανα έχουν θαυματουργές τους ιδιότητες και αντίθετα δεν έχουν τις παρενέργειες των φαρμάκων. 

    Σε κάθε περίπτωση η χρήση των βοτάνων αν και έχει αμφισβητηθεί από τους οπαδούς της κλασσικής ιατρικής, μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες.

    Τα περισσότερα γιατροσόφια, πάντως, έχουν στέρεη επιστημονική τεκμηρίωση και, σε κάθε περίπτωση, ένα αβλαβή. 

    Το γεγονός ότι τα βότανα είναι φυσικά, δε σημαίνει πως μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε, αδιακρίτως.

    Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε αγωγή βασισμένη σε βότανα, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι προσφέρει το συγκεκριμένο βότανο, πώς θα το ετοιμάσετε και πώς θα το χρησιμοποιήσετε και ποιες παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει ή τι θα πρέπει να προσέξετε.

    Κατά κανόνα ελάχιστα ιατρικά προβλήματα μπορεί να δημιουργηθούν από τις βοτανοθεραπείες, αλλά, πάντα υπάρχει κίνδυνος για κάποια μικρή τοξική ή αλλεργική αντίδραση. 

    Τα πιο γνωστά και καλά μελετημένα βότανα...

    • Βασιλικός

    Ο γλυκός βασιλικός είναι φυτό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κατάπλασμα για να απομακρύνει τις τοξίνες από το δέρμα. Χρησιμοποιείται, συχνά, ως αντίδοτο στο τσίμπημα της μέλισσας και για να βγάλει στην επιφάνεια τις υποδερμικές φλύκταινες. Το τσάι από βασιλικό βοηθάει στην πέψη και καταπραϋνει το έντερο. Το εκχύλισμα βασιλικού δρα ευεργετικά στις περιπτώσεις στοματίτιδας και επιχείλιου έρπητα. Συνιστάται στις ημικρανίες, τους πονοκεφάλους, την απλή ναυτία και τη ναυτία της εγκυμοσύνης. Το αιθέριο έλαιο του βασιλικού ανακουφίζει από το βήχα, τη γρίπη και το κρύωμα, την κατάθλιψη και την ατονία και καταπραΰνει από τα τσιμπήματα από τα έντομα και τα φίδια, επίσης, τονώνει το νευρικό σύστημα, καταπολεμάει το στρες, το άγχος, την πνευματική κόπωση και βοηθά στη συγκέντρωση. Έχει αντισηπτικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες και θεωρείται εξαιρετικό εφιδρωτικό. Ο βασιλικός σε σκόνη (ρουφώντας τον απ’ τη μύτη) καταπολεμά το κρυολόγημα και τον πονοκέφαλο. Η κατανάλωση φύλλων βασιλικού με λάδι, σαν σαλάτα, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Το ρόφημα καταπολεμά τους σπασμούς της κοιλιάς και τη νεύρωση του στομάχου και ενισχύει τη μνήμη. Πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση από τις κράμπες στο στομάχι, τη γαστρική καταρροή, τον έμετο, την εντερική καταρροή, τη δυσκοιλιότητα και την εντερίτιδα. Επιστημονικές μελέτες, απέδειξαν ότι οι ενώσεις στο αιθέριο έλαιο του βασιλικού έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιιικές, αντιμικροβιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες.

    • Εχινάκεια

    Το βότανο αυτό προστατεύει τα υγιή κύτταρα από επιθέσεις ιών και βακτηριδίων, διεγείροντας, γενικά, τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και ειδικά των Τ-λεμφοκυττάρων, τα οποία επιτίθενται στους παθογόνους οργανισμούς και στις τοξίνες. Πολλές κλινικές δοκιμές έχουν επιβεβαιώσει την ικανότητα της εχινάκειας να προωθεί την καλή υγεία του σώματος, όλο το χρόνο. Η εχινάκεια αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα για την εποχική ευεξία. Το συστηματικό πρήξιμο, η ερυθρότητα και η δυσφορία του σώματος μπορεί να προέρχεται από ποικίλες αιτίες, συμπεριλαμβανομένης της ανθυγιεινής διατροφής ή της εντατικής άσκησης. Όταν καταναλώνετε εχινάκεια ή την εφαρμόζετε στο σώμα σας με  προϊόντα φροντίδας του δέρματος τα οποία περιέχουν αιθέριο έλαιο από εχινάκεια, τότε μπορείτε να μειώσετε και να ανακουφίσετε τον ερεθισμό των ιστών. Η κατανάλωση της εχινάκειας προωθεί την υγεία των προστατευτικών κυττάρων στο σώμα σας. Πολλές από τις ενώσεις που υπάρχουν στην εχινάκεια υποστηρίζουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού και ενθαρρύνουν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων. Η εχινάκεια μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα. Επίσης, αυξάνει την παραγωγή ερυθροποιητίνης στον μυελό των οστών, πράγμα που συνεπάγεται την αύξηση της παραγωγής των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της ικανότητας του αίματος να μεταφέρει το οξυγόνο. Έχει αξιολογηθεί σε συνδυασμό με άλλα βότανα, όπως η λεβάντα και το φασκόμηλο και έχει ανακαλυφθεί ότι μειώνει την κακή αναπνοή. Πιστεύεται ότι αυτή η δράση της οφείλεται εν μέρει στην ικανότητα της εχινάκειας να εξουδετερώνει τους επιβλαβείς οργανισμούς που προκαλούν κακή αναπνοή. Η εχινάκεια υποστηρίζει την επιδερμίδα συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των κηλίδων και του ερεθισμού. Άλλες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων. Βρίσκεται ανάμεσα στα καλύτερα βότανα όσον αφορά την υποστήριξη της υγείας του άνω αναπνευστικού συστήματος, ακόμα και στα παιδιά. Αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη C, το β-καροτένιο, τα φλαβονοειδή, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος.

    •  Saw Palmetto

    Οι ρώγες του Saw Palmetto βοηθούν στη θεραπεία της χρόνιας κυστίτιδας και στην πρόληψη μολύνσεων του ουρογεννητικού συστήματος. Το μούρο του φυτού περιέχει μια ένωση που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη, η οποία είναι μια η μη καρκινική διόγκωση του προστάτη. Τα συμπτώματα ενός διευρυμένου προστάτη περιλαμβάνουν αίσθημα ατελούς κένωσης της κύστεως μετά την ούρηση και νυχτουρία. Έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει διουρητικές, ενδοκρινολογικές, αναβολικές και αντισηπτικές για το ουροποιητικό ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για την υγεία του ανδρικού και γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος και ενδείκνυται σε περιπτώσεις χρόνιας οξείας κυστίτιδας, φλεγμονές της μεμβράνης του γεννητικού και ουροποιητικού συστήματος, διαταραχές των ορμονών ανάπτυξης του φύλου και την υπερπλασία του προστάτη. Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες και τανίνες. Ρίχνετε 2 κουταλάκια του γλυκού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό το σιγοβράζετε (αφέψημα) για 10 λεπτά, το στραγγίζετε και το πίνετε.

    pokeweed phytolacca americana plant toxic green and black berries summer nature outdoor

    • Poke Weed ή φυτολάκα

    Είναι μια ρίζα που χρησιμοποιείται, κυρίως, για να καταπραΰνει τους αρθριτικούς πόνους. H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν, κυρίως, λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. H φυτολάκα βοηθά ανθρώπους με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους. Για θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιείται η ρίζα την οποία συλλέγετε στα τέλη του Φθινοπώρου ή την Άνοιξη. Δρα ως αντιρευματικό, διεγερτικό, αντικαταρροϊκό, καθαρτικό, εμετικό. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σε πολλές περιπτώσεις σε συνδυασμό με άλλα βότανα με καλά αποτελέσματα. Θεωρείται ίαμα για τις λοιμώξεις του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος,γιατί σταματά την καταρροή και βοηθά τον καθαρισμό των λεμφαδένων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καταρροή, αμυγδαλίτιδα, λαρυγγίτιδα, αδενίτιδα, παρωτίτιδα κ.α.. είναι πολύτιμη για τα λεμφικά προβλήματα που εκδηλώνονται σε άλλα σημεία του σώματος και ιδιαίτερα για τη μαστίτιδα, την ινοκυστική μαστοπάθεια και τον καρκίνο μαστού, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά ή εξωτερικά ως κατάπλασμα ή με μασάζ. Είναι ωφέλιμη στους χρόνιους ρευματισμούς. Δεν πρέπει βέβαια να ξεχνάτε ότι θέλει προσοχή στη δόση γιατί αν πάρετε πολύ δρα ως ισχυρό καθαρτικό και εμετικό. Εξωτερικά σαν λοσιόν ή αλοιφή μπορεί να βοηθήσει για να απαλλάξει το δέρμα από την ψώρα και άλλα παράσιτα. Για τα λεμφικά προβλήματα συνδυάζεται με το Γάλιο. Παρασκευάζεται ως αφέψημα. Χρησιμοποιείτε μόνο μικρές ποσότητες από το βότανο. Ρίχνετε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι νερό και το σιγοβράζετε για 10-15 λεπτά. Το ρόφημα πίνεται τρεις φορές την ημέρα. Το χρησιμοποιούν, επίσης, σε αλοιφές που βοηθούν στην καταπολέμηση των μυκητιάσεων. 

    • Ακόνιτο

    Έχει αναφερθεί ότι μικρές ποσότητες υγρού εκχυλίσματος από τη ρίζα αυτού του φυτού, ανακατεμένες σε ένα φλυτζάνι ζεστό νερό, ανακουφίζουν αποτελεσματικά πόνους, πυρετό, στομαχικούς ερεθισμούς και καρδιακές αρρυθμίες. Περιέχει αλκαλοειδή της διτερπενικής ομάδας, ναπελλίνη, ακονιτίνη και φλαβονικά γλυκοσίδια λουτεολίνη και απιγενίνη. Τα φυτά με αλκαλοειδή περιέχουν βασικές αζωτούχες οργανικές ουσίες, που επενεργούν στο νευρικό σύστημα και στα αιμοφόρα αγγεία. Έχουν τοξικές ιδιότητες και η δοσολογία τους έχει μεγάλη σημασία, γιατί κάθε κατάχρηση προκαλεί δηλητηριάσεις. Το φυτό περιέχει, ακόμα, πρωτεΐνες, χλωροφύλλη, κερί, κόμμι, μηλικό οξύ και ακονιτικό οξύ. Είναι ισχυρό αναισθητικό και αποτελεσματικό σε ορισμένες νευραλγίες (ισχιαλγία) και αντιπυρετικό στις ασθένειες από κρυολόγημα. Χρησιμοποιείται σε θεραπεία ρευματισμών, νευραλγιών και χρόνιων δερματικών παθήσεων, στις νευρώσεις, στις νευραλγίες του προσώπου και τις οδονταλγίες, στις ημικρανίες νευρικής φύσης, στις περιπτώσεις κώφωσης (χωρίς οργανική βλάβη), και στις περιπτώσεις στηθάγχης, υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Συστήνεται ακόμα κατά των νευρικών παλμών ή ρευματικών με πόνους της καρδιάς και υπερτροφία, και κατά των παθήσεων των πνευμόνων (άσθμα, κοκκίτη και νευρικό βήχα). Είναι εφιδρωτικό και αποτελεσματικό κατά της υδρωπικίας, των οξέων ρευματισμών, της φαρυγγίτιδας, γρίπης και οξείας αρθρίτιδας. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Είναι ένα από τα ελάχιστα φυτά όπου η κακή χρήση μπορεί να προκαλέσει μια ιδιαίτερα επικίνδυνη παρενέργεια: καρδιακή ανακοπή. Το φυτό πρέπει να χρησιμοποιείται με μεγάλη προφύλαξη και προσοχή και η ιατρική οδηγία είναι απαραίτητη.

    • Αλόη

    Το φυτό της αλόης περιέχει μια επουλωτική ουσία, το ζελέ της αλόης, ένα μείγμα αντιβιοτικών, αντισηπτικών και αντιπηκτικών παραγόντων. Όταν λαμβάνεται εσωτερικά, ενεργεί ως ήπιο καθαρτικό. Μια κουταλιά της σούπας σε κανονικά διαστήματα (κατά προτίμηση με αδειανό στομάχι), χωρίς όμως να υπερβαίνετε το 1/4 του λίτρου, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του στομαχικού έλκους.

    Οι εξωτερικές χρήσεις του ζελέ της αλόης είναι πολλές: 

    1. Ενεργεί ως άμεσο και αποτελεσματικό επουλωτικό τραυμάτων, επιταχύνοντας τη θεραπεία από καψίματα και τσιμπήματα εντόμων. Λιώστε ένα φύλλο και απλώστε τον πολτό απευθείας επάνω στο τραύμα ή επιδέστε το με ένα κομμάτι ύφασμα μουσκεμένο σε ζελέ αλόης.
    2. Αλοιφές, κρέμες και λοσιόν με ζελέ αλόης προφυλάσσουν από τα εγκαύματα και το ξεφλούδισμα της ηλιοθεραπείας.
    3. Μαλακώνει τους όζους και τους κάλους στα πόδια.
    4. Αν απλωθεί στο πρόσωπο και στο λαιμό, μαλακώνει το δέρμα και εξαλείφει τις ρυτίδες.
    5. Καταπραΰνει τον πόνο και τη φαγούρα που προκαλούν οι αιμορροΐδες 
    6. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αποτελεσματικός παράγοντας κατά της τριχόπτωσης.

    33655f60147ab22740ac499643a4262a

    • Γλυκάνισος

    Είναι φυσικό διουρητικό, διεγείρει τα γαστρικά υγρά και χρησιμοποιείται, συχνά, για να ανακουφίσει καταστάσεις δυσοσμίας αερίων. Επιπλέον, χρησιμοποιείται σε διάφορα σπιτικά γιατροσόφια για την αντιμετώπιση του ξηρού βήχα. Είναι ένα θερμαντικό, διεγερτικό χόρτο, το οποίο βελτιώνει την πέψη, δρα ευεργετικά στο συκώτι και το κυκλοφοριακό σύστημα. Βοηθά στη χώνεψη και στη μείωση της βουλιμίας και θεωρείται διεγερτικό της καρδιάς και έχει αποχρεμπτική και οιστρογονική δράση. Είναι αρκετά αποτελεσματικό μέσο ενάντια στους σπασμούς, στους κολικούς των εσωτερικών  μυών (του στομάχου και των εντέρων). Αυξάνει την αποβολή αερίων των εντέρων και την περισταλτικότητα τους. Χρησιμοποιείται ενάντια στο άσθμα, στο βήχα και τον ερεθισμό των άνω αναπνευστικών οδών. Ρίχνει τον πυρετό. Καταπραΰνει τον στομαχόπονο, αλλά και τα νεύρα σε περιπτώσεις υπερέντασης. Θεραπεύει τη βρογχίτιδα, τον κοκίτη και τη βραχνάδα της φωνής. Εξωτερικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά της ψώρας.

    • Αστράγαλος

    Το βότανο αυτό ανακουφίζει από την κόπωση και ελαττώνει τη συχνότητα των κρυολογημάτων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνοντας την αντίσταση σε ιούς και βακτηρίδια, ενώ ταυτόχρονα επιταχύνει την ανάρρωση. Αποδίδει καλύτερα σε συνδυασμό με ψευδάργυρο και βιταμίνες A και C. Θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη, με υψηλή συγκέντρωση ενεργών ενώσεων, όπως τα φλαβονοειδή, πολυσακχαρίτες και σαπωνίνες.  Το βότανο αυτό βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει το στρες, τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, αυξάνει των αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, διεγείρει την ανάπτυξη αντισωμάτων και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ιούς και σε βακτηρίδια.

    • Γαϊδουράγκαθο

    Χρησιμοποιείται, συχνά, ως ορεκτικό και στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, αλλά, επίσης, ρίχνει τον πυρετό και ρυθμίζει την υπεραιμία. Σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει καψίματα στο στόμα και στον οισοφάγο, καθώς και διάρροια.  Για θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιούμε τους σπόρους και τις ρίζες. Οι σπόροι περιέχουν φλαβονικά γλυκοσίδια, αιθέριο έλαιο, άλατα μηλικού οξέος, νιτρικό κάλιο, πικρό στοιχείο και γλίσχρασμα (το γλίσχρασμα είναι ουσία η οποία προστατεύει τους βλεννογόνους πολλών συστημάτων του ανθρώπινου οργανισμού από τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές). Η δράση τους βοηθά στην καλή λειτουργία της χολής, αυξάνοντας την έκκριση και τη ροή της χολής από το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Για τον λόγο αυτό μπορεί κάποιος να χρησιμοποιήσει το βότανο αυτό για οποιοδήποτε πρόβλημα συνδέεται με την χοληδόχο κύστη ή το ήπαρ (ίκτερο;, ηπατίτιδα, χολολιθίαση). Θεωρείται, επίσης, καλό αιμοστατικό για ρινορραγία, βαριά έμμηνα και πληγές. Το γαϊδουράγκαθο αυξάνει την ροή του γάλακτος και είναι απόλυτα ασφαλές να το χρησιμοποιήσουν οι μητέρες που θηλάζουν. Ως αφέψημα βράζετε μία κουταλιά της σούπας σπόρους σε ένα λίτρο νερό και πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα. Παρασκευάζεται ως έγχυμα ρίχνοντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό μία κουταλιά του τσαγιού ξηρούς σπόρους και το αφήνετε για 15 λεπτά. Σουρώνετε και πίνετε τρεις φορές την ημέρα. Για εξωτερική χρήση χρησιμοποιείtε κοπανισμένα ξεραμένα γαιδουράγκαθα ή σπόρους σε μορφή σκόνης και την βάζετε σε πληγές ή στον ψευδάνθρακα.

    • Χαμομήλι

    Το φυτό αυτό, που έχει αντισπασμωδικές και γαστροδιεγερτικές ιδιότητες, λαμβάνεται, συνήθως, ως ρόφημα για ημικρανίες, στομαχικές κράμπες και ανησυχία. Εξωτερικά χρησιμοποιείται για θεραπεία τραυμάτων, δερματικών ελκών και επιπεφυκίτιδας. Τα αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού περιέχουν πολλά τερπενοειδή και φλαβονοειδή συμβάλλοντας στις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τα παρασκευάσματα χαμομηλιού χρησιμοποιούνται, συνήθως, για πολλές ανθρώπινες παθήσεις, όπως αλλεργικός πυρετός, φλεγμονή, μυϊκοί σπασμοί, εμμηνορροϊκές διαταραχές, αϋπνία, έλκη, πληγές, γαστρεντερικές διαταραχές, ρευματικό πόνο και αιμορροΐδες. Τα αιθέρια έλαια χαμομηλιού χρησιμοποιούνται εκτενώς στα καλλυντικά και την αρωματοθεραπεία. Έχουν αναπτυχθεί πολλά διαφορετικά παρασκευάσματα χαμομηλιού, το πιο δημοφιλές από τα οποία είναι με τη μορφή τσαγιού από βότανα. Προσοχή: Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, σε άτομα που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα ή ευαισθησία σε φυτά, όπως η αμβροσία, το αστέρι και τα συγγενή τους.

    • Στεκούλι

    Όταν πίνεται ως αφέψημα, το στεκούλι ή σύμφυτο ανακουφίζει από στομαχικές διαταραχές, βήχα, διάρροια, αρθριτικούς πόνους, παθήσεις του συκωτιού και της χολής. Οι εντυπωσιακές επουλωτικές ιδιότητες του οφείλονται εν μέρει στην παρουσία της αλλαντοϊνης. Η πρόσθετη παρουσία άφθονου μαλακτικού γλισχράματος κάνει το στεκούλι ένα ισχυρό θεραπευτικό ίαμα για το γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος, τη διαφραγματοκήλη (δια του οισοφαγικού τρήματος) και την ελκώδη κολίτιδα. Η στυπτικότητά του βοηθά στις αιμορραγίες όπου και αν εμφανίζονται. Έχει χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις βρογχίτιδας και ερεθιστικού βήχα, όπου καταπραΰνει και μειώνει τον ερεθισμό βοηθώντας ταυτόχρονα την απόχρεμψη. Το στεκούλι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εξωτερικά στην επούλωση των τραυμάτων όπου βοηθά να σχηματισθεί σωστά ο ουλώδης ιστός. Θέλει όμως προσοχή όταν το τραύμα είναι βαθύ, γιατί η γρήγορη επούλωση εξωτερικά, χωρίς αυτό να έχει επουλωθεί πιο βαθιά θα μπορούσε να οδηγήσει σε σχηματισμό αποστήματος. Είναι ωφέλιμο για χρόνια κιρσώδη έλκη. Συνδυάζεται με αλθαία και σπειραία για γαστρικά έλκη και φλεγμονές. Για βρογχικές παθήσεις συνδυάζεται με βήχιο, μαρρούβιο και ίνουλα. Παρασκευάζεται ως αφέψημα. Ρίχνετε 3 κουταλιές του φυτού σε 1 φλιτζάνι νερό και το σιγοβράζετε για 15 λεπτά. Το ρόφημα το πίνετε τρεις φορές την ημέρα. Προσοχή: Πιθανή παρενέργεια από τη χρήση αυτού του βοτάνου, είναι ότι μειώνει την απορρόφηση σιδήρου και βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό. 

    •  Άρκευθος ή Αγριοκυπάρισσο (μήλα)

    Τα μηλαράκια της χρησιμοποιούνται, συχνά, ως τονωτικό του στομάχου, ως ορεκτικό και χωνευτικό, καθώς και ως διουρητικό και απολυμαντικό του ουροποιητικού συστήματος. Χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς ως αιθέριο έλαιο, που παρασκευάζεται με απόσταξη ατμού των θρυμματισμένων, ξηρών ή ζυμωμένων μούρων. Άλλοι τρόποι με τους οποίους χρησιμοποιείται το μούρο αρκεύθου είναι ως ξηροί καρποί. Το λάδι είναι διουρητικό (προάγει την αυξημένη παραγωγή ούρων) και έχει και αντισηπτικές ιδιότητες. Το έλαιο μούρων αρκεύθου είναι, επίσης, γνωστό ως γαστρεντερικό (στομάχι και έντερα) ερεθιστικό, το οποίο πιστεύεται ότι βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος. Τα αποξηραμένα φρούτα και λάδι χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του στομάχου. Προσοχή: Υπερβολική κατανάλωση μήλων ή ποτών και τονωτικών που τα περιέχουν, μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις.

    glukoruza

    • Γλυκόριζα

    Αποκαθιστά τη λειτουργία μεμβρανών και ιστών, ρυθμίζει τις ορμονικές εκκρίσεις, διεγείρει τις εντερικές εκκρίσεις, αλλά χρησιμοποιείται επίσης ως διεγερτικό του αναπνευστικού συστήματος και ως καθαρτικό. Η γλυκόριζα έχει καλά τεκμηριωμένες αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Ορισμένα προϊόντα που περιέχουν ρίζα γλυκόριζας και άλλα συστατικά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πεπτικών συμπτωμάτων. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα τοπικά τζελ που περιέχουν ρίζα γλυκόριζας είναι χρήσιμα για συμπτώματα ατοπικής δερματίτιδας. Η ατοπική δερματίτιδα, που ονομάζεται, επίσης, έκζεμα, είναι μια χρόνια ασθένεια στην οποία το δέρμα είναι ερεθισμένο, κι έχει φλεγμονή και φαγούρα. Η χρήση γλυκόριζας ως γαργάρες ή παστίλιων πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή στη μείωση της σοβαρότητας του πονόλαιμου που εμφανίζεται συχνά μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

    • Ηρανθέλαιο

    Ως διαιτητικό συμπλήρωμα το ηρανθέλαιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και της υψηλής πίεσης του αίματος, να βοηθήσει στην ελάττωση βάρους, να ανακουφίσει τους εμμηνορροϊκούς πόνους, να θεραπεύσει κάποιο έκζεμα, να βοηθήσει στην ίαση ήπιων περιπτώσεων ρευματοειδούς αρθρίτιδας, να επιβραδύνει την εξάπλωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας, δρα θεραπευτικά στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, θεραπεύει την ακμή, και τονώνει τα νύχια. Το ενεργό συστατικό του είναι το γ-λινολεϊκό οξύ, που είναι απαραίτητο για να παράγει το σώμα τις προσταγλανδίνες που είναι πολύ σημαντικές για την καλή υγεία.

    • Μαϊντανός (σπόροι και φύλλα)

    Διουρητικό και γαστροδιεγερτικό, ο μαϊντανός χρησιμοποιείται από την ιατρική για να αντιμετωπιστούν φαινόμενα, όπως ο βήχας, το άσθμα, η αμηνόρροια, η δυσμηνόρροια και η επιπεφυκίτιδα. Ο μαϊντανός περιέχει φλαβονοειδή (απιγενίνη), γλυκοζίτες, φθαλίδες, φουρανοκουμαρίνες, καροτενοειδή, βιταμίνες A, B1, B2, B3, B5, C και E και μέταλλα, όπως σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σελήνιο, θείο, χαλκό και μαγγάνιο. Όλα τα μέρη του φυτού περιέχουν αιθέριο έλαιο, αλλά οι σπόροι περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα (2-6%). Η σύνθεση του ελαίου μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με το πού μεγαλώνει το φυτό. Το αιθέριο έλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε απόλη (φαινυλοπροπανοειδές), μυριστικίνη, απιολίνη, πινένιο και άλλες ουσίες. Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε μέταλλα, όπως σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρος και φώσφορος. Περιέχει, επίσης, υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος (βιταμίνη Β9) και τις βιταμίνες Α, Β, C και Κ. Η βιταμίνη Κ είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό οστών, προστατεύει από την οστεοπόρωση και είναι πολύ ευεργετική για το κυκλοφορικό σύστημα και το νευρικό σύστημα. Ο μαϊντανός είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, αλλά και ασβεστίου που το καθιστά μια καλή επιλογή για όσους δεν ενδιαφέρονται πολύ για την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Οι φουρανοκουμαρίνες που βρίσκονται στα φύλλα έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες και η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και καροτενοειδή καθιστά το βότανο χρήσιμο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανάπτυξη αντοχής έναντι λοιμώξεων και ασθενειών. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο μαϊντανός μπορεί να περιορίσει τις επιβλαβείς επιπτώσεις ορισμένων γνωστών καρκινογόνων ουσιών. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη του βοτάνου, αλλά και άλλες ουσίες, όπως η βιταμίνη C, τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή μπορούν, επίσης, να διαδραματίσουν ρόλο. Επιπρόσθετα, έχει βρεθεί ότι οι ουσίες μυριστικίνη, λιμονένιο, ευγενόλη και αλφαθειούζη που υπάρχουν στο αιθέριο έλαιο μαϊντανού έχουν αντικαρκινική δράση. Καθώς, το φρέσκο ​​βότανο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, ότι η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C αυξάνει την πρόσληψη σιδήρου κι έτσι είναι χρήσιμο βότανο στη θεραπεία της αναιμίας (σιδηροπενική αναιμία). Το βότανο περιέχει, επίσης, το πολύ απαραίτητο φυλλικό οξύ, ένα ζωτικό δομικό στοιχείο των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο μαϊντανός αυξάνει την έκκριση των πεπτικών υγρών  και διευκολύνει την πέψη, βελτιώνει την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και μειώνει την παραγωγή εντερικών αερίων. Μπορεί, επίσης, να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για κολικούς και άλλα πεπτικά προβλήματα.

     1

    • Δυόσμος

    Το βότανο αυτό, χρησιμοποιείται για εισπνοές σε κρυολογήματα. Επίσης, ως αφέψημα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πονοκεφάλων και για να αντιμετωπιστούν κράμπες της εμμηνόροιας. Στο δυόσμο αποδίδονται πολλές ευεργετικές ιδιότητες, όπως καταπολέμηση των πόνων του στομάχου και των κολικών του νεφρού, της ναυτίας και του λόξυγκα. Επίσης, προσφέρει πολλά κατά της νευρώσεων και τις διάφορες εκδηλώσεις της: πονοκέφαλοι, αυπνίες, σπασμοί, τρεμούλες, ημικρανίες, ταχυπαλμίες. Τονώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, του ήπατος και της χολής, βοηθά στην αποβολή των εντερικών αερίων. Χρησιμοποιείται κατά της διάρροιας, των πόνων της περιόδου και για την ανακούφιση από ρευματισμούς, σε περιπτώσεις αμυγδαλίτιδας, ουλίτιδας και φλεγμονές του ρινοφάρυγγα. Επίσης, ανακουφίζει τους πόνους των ρευματισμών αν τον τρίψετε στις κλειδώσεις και σταματά τον πονοκέφαλο αν τον τρίψετε στο μέτωπο. Είναι τονωτικός, χωνευτικός, καταπραϋντικό του στομάχου, αντισπασμωδικό, σταματάει τον λόξιγκα, ενώ η μάσηση των φύλλων του ανακουφίζει από τις ημικρανίες και τον πονόδοντο. Εάν βάλετε το δυόσμο σε χλιαρό νερό, μπορείτε να κάνετε γαργάρες για να βοηθήσετε στη θεραπεία της αμυγδαλίτιδας, της ουλίτιδας, καθώς και φλεγμονές του ρινοφάρυγγα. Τα φύλλα του χρησιμοποιούνται για την θεραπεία δερματικών παθήσεων, ενώ συνιστάται ακόμα για περιπτώσεις τετάνου. Επίσης, χρησιμοποιείται σαν καρύκευμα, αφέψημα ή αρωματικό. Τέλος, ο δυόσμος χρησιμοποιείται στη σαπωνοποιία, τη μυροποιία, τη ζαχαροπλαστική κ.ά. Προσοχή: Ο δυόσμος μπορεί να προκαλέσει αποβολή του εμβρύου και συνεπώς, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε μεγάλες ποσότητες.

    • Μέντα (φύλλα)

    Ως αντισπασμωδική, τονωτική και διεγερτική, η μέντα έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση νευρικότητας, αϋπνίας, μυϊκών σπασμών (κράμπες), ζαλάδες και βήχα. Για τον πονοκέφαλο, δοκιμάστε ένα φλιτζάνι δυνατό αφέψημα μέντας και ξαπλώστε για 20 λεπτά. Συνήθως, είναι το ίδιο αποτελεσματική με την ασπιρίνη και χωρίς παρενέργειες. Κάθε ποικιλία μέντας χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, που κυμαίνονται από αναστατωμένο στομάχι έως νευρικότητα. Η σύγχρονη ιατρική έρευνα επικεντρώθηκε στο έλαιο μέντας, το οποίο τώρα πωλείται, συχνά, ως κάψουλα, φαρμακευτικό τσάι ή τοπικό παρασκεύασμα. Σε συνδυασμό με λάδι κύμινο, μπορεί να βοηθήσει στη δυσπεψία. Το τοπικό έλαιο μέντας είναι χρήσιμο για τους πονοκεφάλους έντασης. Να αποφεύγετε τις υπερβολικές δόσεις. Μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε εξανθήματα και ερεθισμό του δέρματος σε αλλεργικούς.

    dentrolivano to votano tis ygeias

    • Δεντρολίβανο

    Όταν χρησιμοποιούνται εξωτερικά, σαν αλοιφή, τα φύλλα του δεντρολίβανου μπορούν να ανακουφίσουν τους ρευματικούς πόνους, τα διαστρέμματα, τα τραύματα και το έκζεμα. Όταν λαμβάνεται εσωτερικά, μετά από κατάλληλη προετοιμασία, το δεντρολίβανο μπορεί να ανακουφίσει σε καταστάσεις δύσοσμων αερίων ή κολικών και να διεγείρει την απελευθέρωση χολής από τη χοληδόχο κύστη. Είναι μια καλή πηγή σιδήρου, ασβεστίου και βιταμινών A, C και B6. Μερικά από τα πολλά οφέλη για την υγεία του δεντρολιβάνου περιλαμβάνουν: Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων, που πιστεύεται ότι βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το δεντρολίβανο θεωρείται γνωστικό διεγερτικό και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης και της ποιότητας της μνήμης. Είναι, επίσης, γνωστό ότι ενισχύει την εγρήγορση, την ευφυΐα και την εστίαση. Το άρωμα του δεντρολίβανου έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της διάθεσης, την εκκαθάριση του μυαλού και την ανακούφιση από το άγχος σε άτομα με χρόνιο άγχος ή ανισορροπίες ορμονών του στρες. Το έλαιο του δενδρολίβανου είναι γνωστό ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, αποτρέποντας τη φαλάκρα, το αργό γκριζάρισμα της πιτυρίδα και την ξηρότητα τριχωτού της κεφαλής. Το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται, συχνά, για προβλήματα πέψης, όπως καούρα, εντερικό αέριο, προβλήματα ήπατος και χοληδόχου κύστης και απώλεια όρεξης. Το δεντρολίβανο είναι ιδιαίτερα ισχυρό έναντι βακτηριακών λοιμώξεων. Βοηθάει στην πρόληψη λοιμώξεων από σταφυλόκοκκο. Τα θρεπτικά συστατικά στο δεντρολίβανο βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται συχνά από τον ήλιο και τις ελεύθερες ρίζες. Το δεντρολίβανο είναι ασφαλές όταν λαμβάνεται σε χαμηλές δόσεις, αλλά εάν καταναλώνεται σε πολύ μεγάλες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως έμετος, σπασμοί ή ακόμη και πνευμονικό οίδημα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

    • Θυμάρι

    Ένα φυσικό αντισηπτικό, αποσμητικό, το θυμάρι, όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, σε κομπρέσες, είναι αποτελεσματικό για πληγές. Εσωτερικά μπορεί να ενεργήσει ως αντιδιαρροϊκό, να ανακουφίσει γαστρικούς σπασμούς, κι ακόμα να ανακουφίσει τη βρογχίτιδα και τη λαρυγγίτιδα. Έχει ένα ευρύ φάσμα ιατρικών και οικιακών χρήσεων, λόγω των αντισηπτικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του. Η δραστική του ένωση, η θυμόλη, χρησιμοποιείται για προϊόντα προσωπικής υγιεινής και οικιακής απολύμανσης. Το θυμάρι είναι, επίσης, ευεργετικό στην αρωματοθεραπεία, παρέχοντας ανακούφιση από αναπνευστικές παθήσεις και διεγείροντας ανοσολογικές και κυκλοφορικές αποκρίσεις. Στην ολιστική ιατρική, το αιθέριο έλαιο θυμαριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί αραιωμένο σε ενώσεις (το λάδι μπορεί να είναι τοξικό σε υψηλές συγκεντρώσεις) για την ανακούφιση και την επούλωση λοιμώξεων του δέρματος και του στόματος. Το αιθέριο έλαιο δεν πρέπει να καταναλώνεται εσωτερικά, χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Αντ΄αυτού φτιάξτε τσάι από φύλλα θυμαριού ή αραιώστε το αιθέριο έλαιο και χρησιμοποιήστε το σε κομπρέσες, ως καταπραϋντικό.

    Τα κατάλληλα βότανα και συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας 

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα και συμπληρώματα διατροφής για τη υγεία σας

     το θαυματουργό βότανο που θα μου ανακουφίσει τον βήχα 11

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

    Ελαιώδεις φυτικές τροφές

    Θεραπεία Καρκίνου του Μαστού με φυσικούς τρόπους

    Τι περιέχουν τα φυσικά καλλυντικά και είναι υγιεινά

    Κόλπα για να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας φυσικά

    Εμπιστευτείτε την υγεία σας στις βιταμίνες

    Τα οφέλη στην υγεία από το αρωματικό κερί χαμομηλιού

    Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δάφνης

    Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο αρκεύθου

    Η αντιφλεγμονώδης δράση της κάνναβης

    Υψηλής ποιότητας καλλυντικά για το δέρμα σας

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σύμφυτο

    Ο άνθρωπος πάνω απ΄ όλα στην ιατρική

    Η Ελλάδα διαθέτει μία από τις πιο πλούσιες χλωρίδες του κόσμου

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε καθημερινά

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Κέικ με ξερά σύκα και κονιάκ Κέικ με ξερά σύκα και κονιάκ

    Νόστιμο και υγιεινό κέικ με ξερά σύκα και κονιάκ

    Κέικ με ξερά σύκα και κονιάκ

    Ξερά σύκα: Τα ξερά σύκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σάκχαρα, σίδηρο, κάλιο, σελήνιο και ασβέστιο. Περιέχουν, ακόμα, μικρές ποσότητες βιταμίνης Α και C. Η αντιοξειδωτική τους σύνθεση προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ αποτελούν έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους “καθαρισμού” του οργανισμού. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτά απορροφούν το νερό, τη χοληστερίνη, το τοξικό λίπος και τα περιττά στοιχεία που έχουν εισέλθει στον οργανισμό σου, ενώ, βοηθούν στην αποβολή τους ενισχύοντας γερά τη λειτουργία του εντέρου. Το πιο δυνατό τους όπλο μάλιστα στον εν λόγω καθαρισμό είναι τα ταπεινά τους σπόρια! Όσο για τις θερμίδες, που θα προσδώσουν, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε στο παραμικρό, καθώς, τα σύκα είναι τα ξερά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες, 109 θερμίδες ανά δύο σύκα έχοντας ταυτόχρονα τη μαγική ιδιότητα να σε κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες.

    Κέικ με ξερά σύκα και κονιάκ

    ΥΛΙΚΑ

    2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ

    300 γραμμάρια αλεύρι ολικής αλέσεως + 50 γραμμάρια για τα σύκα

    6 βιολογικά αυγά

    250 γραμμάρια καστανή ζάχαρη

    250 γραμμάρια βιολογικό βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου

    200 γραμμάρια ξερά σύκα κομμένα σε μικρά κομμάτια

    1 φακελάκι τσάι της προτίμησης σας

    70ml κονιάκ

    blob 19

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το κονιάκ, το φακελάκι του τσαγιού και τα σύκα. Καλύπτουμε με χλιαρό νερό, ανακατεύουμε και αφήνουμε κατά μέρος για 30 λεπτά, μέχρι τα σύκα να απορροφήσουν το περισσότερο υγρό και να φουσκώσουν.

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220 βαθμούς κελσίου.

    Ντύνουμε τη φόρμα με αντικολλητικό χαρτί.

    Σε άλλο μπολ χτυπάμε με το μίξερ χεριού το βούτυρο με τη ζάχαρη μέχρι να γίνουν σαν αφράτη κρέμα.

    Προσθέτουμε ένα - ένα τα αυγά και συνεχίζουμε το χτύπημα για 1-2 λεπτά.

    Ρίχνουμε σταδιακά τα 300 γραμμάρια αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ και ανακατεύουμε καλά.

    Στραγγίζουμε τα σύκα από τα υγρά και τα σκουπίζουμε ελαφρά με χερτί κουζίνας. Τα βάζουμε σε ένα σουρωτήρι και πασπαλίζουμε με τα 50 γραμμάρια αλεύρι.

    Τινάζουμε καλά για να φύγει η περίσσεια αλευριού και τα ρίχνουμε στο μείγμα του κέικ.

    Ανακατεύουμε καλά με ξύλινη κουτάλα.

    Αδειάζουμε το μείγμα στη φόρμα και ψήνουμε για 5 λεπτά.

    Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στους 180 βαθμούς κελσίου και συνεχίζουμε το ψήσιμο για άλλα 40 λεπτά, μέχρι το κέικ να φουσκώσει και να ροδίσει.

    Το βγάζουμε από τον φούρνο, το αφήνουμε για 5 λεπτά στη φόρμα και το ξεφορμάρουμε σε μια σχάρα όπου το αφήνουμε να κρυώσει τελείως.

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    shutterstock 199953851 635x414

    Διαβάστε, επίσης,

    Είναι υγιεινό το αλεύρι σιταριού;

    Να τρώτε χουρμάδες, είναι υγιεινοί

    Υγιεινό κέικ σοκολάτας

    Υγιεινά σνακ για όλους

    Μους σοκολάτας με ζελατίνη

    Τσιζκέικ χωρίς ζάχαρη

    Κέικ καρότου

    Ψωμί με μπανάνα και καρύδα

    Τσιζκέικ για δίαιτα

    Σύκα

    www.emedi.gr

     

     

  • Σύνδρομο Kwashiorkor Σύνδρομο Kwashiorkor

    Το σύνδρομο Kwashiorkor οφείλεται σε βαριά πρωτεϊνική ανεπάρκεια

    Το σύνδρομο Kwashiorkor οφείλεται σε βαριά πρωτεϊνική ανεπάρκεια.

    Χραρακτηριστικά: επιβραδυνόμενη ανάπτυξη, χρωστικές αλλοιώσεις των τριχών και του δέρματος, οίδημα, παθολογική ηπατική λειτουργία, νοητική απάθεια, ατροφία του παγκρέατος, γαστρεντερικές διαταραχές, αναιμία, χαμηλές πρωτεΐνες πλάσματος, δερματοπάθειες.

    Συνήθης πορεία-χρόνια, παρατεταμένη.

    Το Kwashiorkor είναι μια μορφή σοβαρού υποσιτισμού πρωτεϊνών που χαρακτηρίζεται από οίδημα και διογκωμένο ήπαρ με λιπώδη διήθηση.

    Προκαλείται από επαρκή πρόσληψη θερμίδων, αλλά με ανεπαρκή κατανάλωση πρωτεϊνών.

    Τα περιστατικά Kwashiorkor εμφανίζονται σε περιοχές του αναπτυσσόμενου κόσμου.

    Οι περιπτώσεις στον ανεπτυγμένο κόσμο είναι σπάνιες.

    Σε πληθυσμούς σε κίνδυνο, το kwashiorkor μπορεί να αναπτυχθεί όταν μια μητέρα απογαλακτίζει το παιδί της από το μητρικό γάλα, αντικαθιστώντας το με μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

    Kwashior korSignsofKwashiorkor

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ KWASHIORKOR

    Το καθοριστικό σημείο του kwashiorkor σε ένα υποσιτισμένο παιδί είναι το οίδημα (πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών).

    Άλλα σημεία περιλαμβάνουν μια διογκωμένη κοιλιά, ένα διογκωμένο ήπαρ με λιπώδη διήθηση, η αραίωση μαλλιών, η απώλεια δοντιών, ο αποχρωματισμός του δέρματος και η δερματίτιδα. Τα παιδιά με kwashiorkor, συχνά, αναπτύσσουν ευερεθιστότητα και ανορεξία.

    Γενικά, η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή.

    Ωστόσο, μπορεί να έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στη σωματική και διανοητική ανάπτυξη ενός παιδιού, και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. 

    Σε ξηρά κλίματα, ο μαρασμός είναι η συχνότερη ασθένεια που σχετίζεται με τον υποσιτισμό.

    Ένα άλλο σύνδρομο υποσιτισμού είναι η καχεξία, αν και συχνά προκαλείται από υποκείμενες ασθένειες. 

    ΑΙΤΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ KWASHIORKOR

    Η ακριβής αιτιολογία του kwashiorkor παραμένει ασαφής. Αιτία είναι η ανεπάρκεια πρωτεϊνών που προκαλεί υπολευκωματιναιμία, ανεπάρκεια αμινοξέων, οξειδωτικό στρες και αλλαγές της μικροχλωρίδας του εντέρου.

    Χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών

    Το Kwashiorkor είναι μια σοβαρή μορφή υποσιτισμού που σχετίζεται με ανεπάρκεια της διατροφικής πρωτεΐνης. Η ακραία έλλειψη πρωτεΐνης προκαλεί ωσμωτική ανισορροπία στο γαστρεντερικό σύστημα προκαλώντας πρήξιμο του εντέρου που διαγιγνώσκεται ως οίδημα ή κατακράτηση νερού. Η ακραία κατακράτηση υγρών που παρατηρείται σε άτομα που πάσχουν από kwashiorkor είναι άμεσο αποτέλεσμα ανωμαλιών στο λεμφικό σύστημα και ένδειξη διαταραχής της ανταλλαγής τριχοειδών.

    Το λεμφικό σύστημα εξυπηρετεί τρεις βασικούς σκοπούς: ανάκτηση υγρών, ανοσία και απορρόφηση λιπιδίων. Όσοι έχουν σύνδρομο kwashiorkor, συνήθως, εμφανίζουν μειωμένη ικανότητα ανάκτησης υγρών, αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος και χαμηλή απορρόφηση λιπιδίων, τα οποία προκύπτουν από μια κατάσταση σοβαρού υποσιτισμού. Η ανάκτηση υγρών στο λεμφικό σύστημα επιτυγχάνεται με την επαναπορρόφηση νερού και πρωτεϊνών που στη συνέχεια επιστρέφονται στο αίμα. Η μεγάλη ανάκτηση υγρών έχει ως αποτέλεσμα τη χαρακτηριστική διάταση της κοιλιάς που παρατηρείται σε παιδιά με υποσιτισμό. Η τριχοειδής ανταλλαγή μεταξύ του λεμφικού συστήματος και της κυκλοφορίας του αίματος έχει διακοπεί λόγω της αδυναμίας του σώματος να ξεπεράσει αποτελεσματικά την κλίση της υδροστατικής πίεσης. Οι πρωτεΐνες, κυρίως, η αλβουμίνη, είναι υπεύθυνες για τη δημιουργία της κολλοειδούς ωσμωτικής πίεσης που παρατηρείται στο αίμα και τα υγρά των ιστών. Η διαφορά στην ωσμωτική πίεση του αίματος και του ιστού ονομάζεται ογκοτική πίεση. Η ογκοτική πίεση έρχεται σε άμεση αντίθεση με την υδροστατική πίεση και τείνει να τραβάει νερό πίσω στο τριχοειδές με ώσμωση. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης πρωτεϊνών, δεν μπορεί να διαπιστωθεί ουσιαστική βαθμίδα πίεσης για την επαναφορά υγρών από τον ιστό στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη συγκέντρωση υγρών, προκαλώντας το πρήξιμο και τη διάταση της κοιλίας. Η χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης οδηγεί σε ορισμένα συγκεκριμένα σημεία: οίδημα των χεριών και των ποδιών, ευερεθιστότητα, ανορεξία, εξάνθημα, αποχρωματισμός των μαλλιών και μεγάλο λιπαρό ήπαρ.

    Η τυπική πρησμένη κοιλιακή χώρα οφείλεται σε δύο αιτίες: ασκίτη λόγω υπολευκωματιναιμίας (χαμηλή ογκοτική πίεση) και αυξημένου λιπώδους ήπατος.

    Η πρωτεΐνη πρέπει να παρέχεται μόνο για αναβολικούς σκοπούς. Οι καταβολικές ανάγκες πρέπει να ικανοποιούνται με υδατάνθρακες και λίπη.

    Ο καταβολισμός των πρωτεϊνών περιλαμβάνει τον κύκλο ουρίας, ο οποίος βρίσκεται στο ήπαρ και μπορεί εύκολα να κατακλύσει την ικανότητα ενός ήδη κατεστραμμένου οργάνου.

    Η προκύπτουσα ηπατική ανεπάρκεια μπορεί να είναι θανατηφόρα.

    Αυτό σημαίνει ότι σε ασθενείς που πάσχουν από kwashiorkor, η πρωτεΐνη πρέπει να εισαχθεί σταδιακά στη διατροφή.

    Οι κλινικές λύσεις περιλαμβάνουν τον απογαλακτισμό των προσβεβλημένων με γαλακτοκομικά προϊόντα και την αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνης σταδιακά σε συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες. 

    Consequencesofproteindeficiencymalnutrition Kwashiorkor

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ KWASHIORKOR

    Το Kwashiorkor, επίσης, γνωστό ως «οιδηματώδης υποσιτισμός» λόγω της συσχέτισης με το οίδημα (κατακράτηση υγρών), είναι μια διατροφική διαταραχή που παρατηρείται συχνότερα σε περιοχές που βιώνουν λιμό.

    Το Kwashiorkor είναι ένας υποτύπος σοβαρού οξέος υποσιτισμού που χαρακτηρίζεται από αμφίπλευρο περιφερειακό οίδημα που αφήνει εντύπωμα, χαμηλή περιφέρεια μέσου-άνω βραχίονα (MUAC <115 mm) και χαμηλή βαθμολογία Ζ-βάρους για ύψος (WHZ, Z <- 3). Επιπλέον, κλινικά ευρήματα για τη φυσική εξέταση περιλαμβάνουν την έντονη μυϊκή ατροφία, την κοιλιακή διάταση, τη δερματίτιδα και την ηπατομεγαλία. Το Kwashiorkor διακρίνεται από τον μαρασμό από την παρουσία οιδήματος. Τα κριτήρια της ΠΟΥ για την κλινική εκτίμηση του υποσιτισμού βασίζονται στον βαθμό MUAC, στη στένωση (βαθμολογία βάρους για ύψος Z) και στην παρουσία οιδήματος (ήπιο έως σοβαρό). 

    ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ KWASHIORKOR

    Για να αποφευχθεί το σύνδρομο, το άτομο πρέπει να αποκατασταθεί με μικρά αλλά συχνά γεύματα, κάθε δύο έως τέσσερις ώρες. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες εμπλουτίζεται σταδιακά σε πρωτεΐνες καθώς και βασικά στοιχεία: γλυκό γάλα με μεταλλικά άλατα και βιταμίνες. Η διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει λακτάσες - έτσι ώστε τα παιδιά που έχουν αναπτύξει δυσανεξία στη λακτόζη να μπορούν να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα - και αντιβιοτικά - για να αντισταθμίσουν την ανοσοανεπάρκεια. Μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες, το γάλα αντικαθίσταται από βραστά δημητριακά ενισχυμένα με μέταλλα και βιταμίνες έως ότου η μάζα του ατόμου να είναι τουλάχιστον 80% του φυσιολογικού βάρους. Το παραδοσιακό φαγητό μπορεί στη συνέχεια να επανεισαχθεί. Το παιδί θεωρείται θεραπευμένο όταν η μάζα του φτάσει το 85% του φυσιολογικού.

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ KWASHIORKOR

    Οι κατευθυντήριες γραμμές της ΠΟΥ περιγράφουν 10 γενικές αρχές για τη διαχείριση των ασθενών με σοβαρά υποσιτισμένα παιδιά.

    • Θεραπεία, πρόληψη υπογλυκαιμίας
    • Αντιμετωπίστε, αποτρέψτε την υποθερμία
    • Αντιμετωπίστε, αποτρέψτε την αφυδάτωση
    • Σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών
    • Αντιμετώπιση, πρόληψη λοίμωξης
    • Διορθώστε τις ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών
    • Ξεκινήστε προσεκτικά το τάισμα
    • Επιτύχετε την αύξηση της μυϊκής μάζα;
    • Παρέχετε αισθητηριακή διέγερση και συναισθηματική υποστήριξη
    • Προετοιμαστείτε για παρακολούθηση μετά την ανάρρωση

    Και οι δύο κλινικοί υπότυποι σοβαρού οξέος υποσιτισμού (kwashiorkor και marasmus) αντιμετωπίζονται με παρόμοιο τρόπο. 

    ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ KWASHIORKOR

    Οι διαταραχές, συνήθως, επιλύονται μετά από βραχεία θεραπεία. Εάν η θεραπεία καθυστερήσει, η συνολική υγεία του παιδιού βελτιώνεται, αλλά υπάρχει φόβος για μειωμένη ανάπτυξη και διανοητικά προβλήματα.

    Χωρίς θεραπεία ή εάν η θεραπεία γίνει πολύ αργά, ο θάνατος είναι αναπόφευκτος.

    Ένας υψηλός κίνδυνος θανάτου αναγνωρίζεται από μια βραχιόνια περίμετρο <11 cm ή από ένα όριο βάρους προς ύψος <−3 SD.

    Στην πράξη, τα υποσιτισμένα παιδιά με οίδημα υποφέρουν από δυνητικά απειλητικό για τη ζωή σοβαρό υποσιτισμό. 

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υπολευκωματιναιμία

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υπολευκωματιναιμία

    Child with kwashiorkor.ngsversion.1522329847838.adapt.1900.1

    Διαβάστε, επίσης,

    Μυοκαρδιοπάθεια

    Ασκίτης

    Νεφρωσικό σύνδρομο

    Τροπικό sprue

    Οστεομαλακία

    Σύνδρομο βραχέος εντέρου

    Υποθερμία

    Το χάσμα μεταξύ πλουσίων και φτωχών μεγαλώνει

    Η ιστορία της διατροφής

    Ολικά λευκώματα αίματος

    Νευρογενής ανορεξία

    Νόσος του Crohn

    Ανοσοανεπάρκεια

    www.emedi.gr