Σάββατο, 30 Ιουνίου 2018 13:38

Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Το μάνγκο είναι φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα

Αν έχετε δυσκοιλιότητα να τρώτε ένα μάνγκο.

Περιοδικό Molecular Nutrition and Food Research.

Τα μάνγκο έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, αλκαλοποιούν το σώμα, βοηθούν στην απώλεια βάρους, ρυθμίζουν τον διαβήτη, βοηθούν στην πέψη, καθαρίζουν το δέρμα και είναι το τέλειο σνακ.

Ένα φλιτζάνι μάνγκο (225 γρ.) περιέχει (ημερήσια αξία) περιέχει:

105 θερμίδες

76% βιταμίνη C (αντιοξειδωτικό και κατάλληλο για το ανοσοποιητικό σύστημα)

25% βιταμίνη Α (αντιοξειδωτικό και καλό για την όραση)

11 τοις εκατό βιταμίνη Β6 συν άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (παραγωγή ορμονών στον εγκέφαλο και  πρόληψη των καρδιακών παθήσεων)

9 τοις εκατό υγιείς προβιοτικές ίνες

9% χαλκό (ο χαλκός είναι συνπαράγοντας για πολλά ζωτικά ένζυμα και βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων)

7% κάλιο (για να εξισορροπήσουμε την υψηλή πρόσληψη νατρίου)

4 τοις εκατό μαγνήσιο

mangko good 2

Τα αντιοξειδωτικά, όπως η κουερσετίνη, η ισοκουερτρίτίνη, η αστραγκαλίνη, η φισετίνη, το γαλλικό οξύ και το μεθυλογαλλάτη που υπάρχουν στο μάνγκο προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο.

Το μάνγκο, το οποίο περιέχει συνδυασμό πολυφαινολών και ινών, είναι πιο αποτελεσματικό από μια ισοδύναμη ποσότητα σκόνης ινών για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Το μάνγκο προσφέρει πλεονέκτημα έναντι των συμπληρωμάτων από φυτικές ίνες λόγω των βιοδραστικών πολυφαινολών που περιέχονται στο μάνγκο, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των δεικτών φλεγμονής και στην αλλαγή του μικροβιώματος του εντέρου, το οποίο περιλαμβάνει τρισεκατομμύρια βακτήρια και άλλα μικρόβια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα.

Τα συμπληρώματα ινών και τα καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν πλήρως όλα τα συμπτώματα, όπως την εντερική φλεγμονή.

300 γραμμάρια μάνγκο την ημέρα (περίπου 2 φλιτζάνια ή 1 μάνγκο) δρουν πιο αποτελεσματικά από 1 κουταλάκι του γλυκού ή 5 γραμμάρια συμπλήρωμα διατροφής με φυτικές ίνες από ψύλλιο, στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Τα μάνγο βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση της δυσκοιλιότητας (συχνότητα κοπράνων, συνέπεια και σχήμα) και αυξάνουν τα επίπεδα βραχείας αλυσίδας λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν την εντερική μικροβιακή σύνθεση του εντέρου.

Η κατανάλωση μάνγκο βοηθά, επίσης, να μειωθούν ορισμένοι βιοδείκτες της φλεγμονής του εντέρου.

Οι πολυφαινόλες του μάνγκο  υποστηρίζουν τις  ευεργετικές επιδράσεις των φυτικών ινών, στην υγεία του εντέρου.

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Μάνγκο

Τροφές για καλή όραση

Τα οφέλη στην υγεία από τα φύλλα ελιάς

Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

H διατροφή για την πρόληψη καρκίνου του στόματος

Η διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα

Χρόνια ουρολοίμωξη

Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress

Bιταμίνη Α

Gingko biloba

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 541 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 06 Ιανουαρίου 2019 10:27
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καστορέλαιο Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καστορέλαιο

    Το καστορέλαιο είναι πολύτιμο

     

    Ο Έντγκαρ Κέισι προτείνει το καστορέλαιο για τη θεραπεία του καρκίνου.

    Το καστορέλαιο, που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού, χρησιμοποιείται εδώ για χιλιάδες χρόνια στην υγεία. Οι σπόροι της ρετσινολαδιάς περιέχουν πολύ υψηλές συγκεντρώσεις ενός ειδικού λιπαρού οξέος που ονομάζεται ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο έχει θεραπευτικές του ιδιότητες. Τα φασόλια της ρετσινολαδιάς περιέχουν, επίσης, μια ισχυρή τοξίνη που ονομάζεται ρικίνη - τόσο θανατηφόρα που χρησιμοποιείται για χημικό πόλεμο, αλλά αυτός ο παράγοντας ΔΕΝ υπάρχει στο λάδι.

    Το καστορέλαιο θεραπεύει τα γαστρεντερικά και ουρογεννητικά προβλήματα, όλους τους τύπους λοιμώξεων και τον πόνο και τη φλεγμονή και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ακόμη, έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.

    Το καστορέλαιο είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για την ενίσχυση του λεμφικού συστήματος όταν εφαρμόζεται τοπικά.

    Το καστορέλαιο είναι, ακόμη, φάρμακο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

    Είναι αντι-ιικό, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό φάρμακα και χρησιμοποιείται τοπικά για τη θεραπεία πολλών παθήσεων του δέρματος, τη μείωση του πόνου και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Το καστορέλαιο προέρχεται από τον σπόρο  Ricinus communis, ο οποίος έχει πολύ ασυνήθιστη χημική σύνθεση.

    Το καστορέλαιο είναι ένα τριγλυκερίδιο, το οποίο αποτελείται από λιπαρά οξέα, το 90 τοις εκατό του οποίου είναι το ρικινελαϊκό οξύ.

    Αυτό το μοναδικό λιπαρό οξύ βρίσκεται σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις σε λίγους άλλους σπόρους και έλαια (0,27% στο βαμβακέλαιο και 0,03% στο σογιέλαιο) και πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνο για τις μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες του καστορέλαιου. 

    Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται σήμερα ευρέως στη βιομηχανία. Το στέλεχος του φυτού χρησιμοποιείται στην κλωστοϋφαντουργία.

    Το λάδι έχει πολύ σταθερό ιξώδες και δεν παγώνει, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για λίπανση εξοπλισμού σε  κρύα κλίματα.

    Οι σύγχρονες μη ιατρικές χρήσεις για το καστορέλαιο:

    Πρόσθετο τροφίμων και αρωματική ουσία
    Συστατικό σε προϊόντα φροντίδας δέρματος και καλλυντικά (κραγιόν, σαμπουάν, σαπούνια και άλλα)
    Χρησιμοποιείται στην κατασκευή πλαστικών, ελαστικών, συνθετικών ρητινών, ινών, χρωμάτων, βερνικιών, λιπαντικών, στεγανωτικών, βαφών και δερμάτων. 
    Το καστορέλαιο χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά ως λιπαντικό αεροσκάφους στον Α 'Παγκόσμιο Πόλεμο. Έτσι, το καστορέλαιο έχει μια σειρά εύχρηστων βιομηχανικών χρήσεων. 

    kastorelaio 1

    Ο ρικίνος ο κοινός ή κρότων ή Ricinus communis ή ρετσινολαδιά ή κουρτουνιά ή ριτσινολαδιά ή κουτσουνιά ή κροτωνιά ανήκει στην οικογένεια των Ευορβίδων.

    Είναι πολυετές φυτό με εύρωστους κλώνους μέχρι 5 μέτρα ύψος. Έχει φύλλα με μακρύ μίσχο, πετροβόλα, με 5-11 οξύκορφους λοβούς. Τα άνθη του βρίσκονται σε ταξιανθίες. Στο κάτω μέρος της ταξιανθίας βρίσκονται τα αρσενικά που είναι κιτρινοπράσινα και στο άνω μέρος της ταξιανθίας τα θηλυκά που είναι κιτρινωπά. Ο καρπός τους είναι σαρκώδης, τρίχωρη κάψα, που όταν ωριμάσει σκάει και ελευθερώνει τα γυαλιστερά σπέρματα που είναι κοκκινοκάστανα σε σχήμα τσιμπουριών. Ανθίζει από τον Ιούνιο μέχρι τον Ιούλιο και υπάρχει σε πεδινά μέρη, σε κήπους, χαλάσματα, δίπλα στους δρόμους και σε άγονα μέρη.

    Η κουρτουνιά βγάζει λάδι για φωτισμό και για αλοιφές.

    Όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά είναι ήπιο καθαρτικό.

    Χρήσιμα μέρη της ρετσινολαδιάς

    Τα σπέρματα, τα φύλλα, τα άνθη και το ξύλο.

    Δραστικές ουσίες σπερμάτων ρετσινολαδιάς

    Περιέχουν λιπαρό λάδι με γλυκερίδια, με κυριότερο το ρικινελαϊκό οξύ, που αποτελεί και τη δραστική του ουσία, σάκχαρο, λευκώματα, ένζυμα και βιταμίνη Ε. Το λιπαρό αυτό λάδι είναι το ρετσινόλαδο και είναι δραστικό καθαρτικό, είναι μαλακτικό για το έντερο και δεν ερεθίζει το πεπτικό σύστημα. Η δοσολογία είναι 30 γραμμάρια με καφέ. Επίσης, τα σπέρματα περιέχουν τοξοαλβουμίνες, που βρίσκονται στον πλακούντα των σπερμάτων, συστατικά που με την εξαγωγή του ρετσινόλαδου μένουν στα υπολείμματα. Οι καρποί είναι πλούσιοι σε άμυλο και λίπος, αλλά πάνω από όλα σε βιταμίνες Β και C που εξαιτίας της φλούδας που τους περιβάλλει δεν χάνονται στο ψήσιμο.

    Πολλοί έχουν αλλεργία στα ωμά σπέρματα κι επειδή αυτά μοιάζουν με σκουρόχρωμα φασόλια, μπορεί να καταναλωθούν και να εμφανισθεί κοκκίνισμα στο λαιμό, υποθερμία, βραδυκαρδία, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετοι και διάρροιες με αίμα. Αν κάποιος φάει πάνω από 3 σπέρματα και έχει αλλεργία μπορεί να προκαλέσει έμετο, να κάνει κλίσμα και να σκεπαστεί με κουβέρτες.

    Η ισχυρή τοξίνη ricin είναι φτιαγμένη από πρωτεΐνη στους σπόρους, που κατά την κατανάλωση (στοματικά, ρινικά ή με έγχυση) εισέρχεται στα ριβοσώματα των κυττάρων, όπου εμποδίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών, η οποία σκοτώνει τα κύτταρα. Η Ricin παραμένει στον "πολτό" που απομείνει μετά την επεξεργασία των για να παραχθεί λάδι.

    Μόλις 1 χιλιοστόγραμμο ρικίνης είναι θανατηφόρα αν εισπνευστεί ή καταποθεί, και πολύ λιγότερο εάν εγχυθεί. Η κατανάλωση μόνο 5 έως 10 σπόρων καστορέλαιο είναι θανατηφόρα.

    Δεν υπάρχει αντίδοτο, και γι 'αυτό η ρικίνη έχει χρησιμοποιηθεί ως χημικός παράγοντας πολέμου.

    Το καστορέλαιο δεν είναι επικίνδυνο.

    Η αποδεκτή ημερήσια δόση καστορέλαιου είναι έως 0,7 mg / kg σωματικού βάρους. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε μια κουταλιά της σούπας για ενήλικες και ένα κουταλάκι του γλυκού για τα παιδιά. Η λήψη του καστορέλαιου από το στόμα οδηγεί συνήθως σε «καθαρισμό» του πεπτικού σωλήνα σε περίπου τέσσερις έως έξι ώρες.

    Το καστορέλαιο διασπάται από το λεπτό έντερο σε ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο δρα ως ερεθιστικό στην εντερική  επένδυση. Αυτό το αποτέλεσμα είναι αυτό που δίνει στπ καστορέλαιο την ικανότητα να αντιστρέφει τη δυσκοιλιότητα, αλλά είναι, επίσης ο λόγος που μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πεπτική δυσφορία, διάρροια και άλλες γαστρεντερικές παρενέργειες.

    Εάν υποφέρετε από κράμπες, ευερέθιστο έντερο, έλκη, εκκολπωματίτιδα, αιμορροΐδες, κολίτιδα, ή έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει, ίσως, να αποφύγετε το καστορέλαιο εξαιτίας αυτών των πιθανών ανεπιθύμητων ενεργειών.

    Ιδιότητες και ενδείξεις της ρετσινολαδιάς

    Παραδοσιακά οι σπόροι βράζονται στο γάλα και στο νερό για να ανακουφίσουν την αρθρίτιδα, τον πόνο της πλάτης και την ισχιαλγία. 

    Η ρετσινολαδιά χρησιμοποιείται για

    Δυσκοιλιότητα

    Δυσεντερία

    Φλεγμονώδη νόσο του εντέρου

    Κύστεις και κολπικές μολύνσεις

    Βρογχικό Άσθμα

    Τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία γυναικολογικών προβλημάτων. Οι θηλάζουσες μητέρες εφαρμόζουν τα φύλλα στο στήθος τους για να αυξήσουν την έκκριση του γάλακτος και να ανακουφίσουν την φλεγμονή των μαστικών αδένων και τα τοποθετούν στον κόλπο για να προωθήσουν την κανονική εμμηνόρροια. 

    Οι αναφερόμενες φαρμακευτικές χρήσεις του καστορέλαιου

    Γαστρεντερική θεραπεία

    Αντιμικροβιακό (αντιβακτηριακό, αντιικό και αντιμυκητιασικό)

    Ενέργεια και διέγερση

    Αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό

    Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα 

    Διεγείρει το λεμφικό σύστημα

    Τα οφέλη του καστορέλαιου μπορούν να ληφθούν με τοπική εφαρμογή και είναι χρήσιμα για ποικίλες δερματικές παθήσεις όπως κεράτωση, δερματοπάθεια, επούλωση πληγών, ακμή, δακρύρροια, κονδυλώματα και άλλες δερματικές λοιμώξεις, σμηγματορροϊκές κύστεις, φαγούρα και ακόμη και για την τριχόπτωση. Το καστορέλαιο και το ρικινελαϊκό οξύ ενισχύουν επίσης την απορρόφηση άλλων παραγόντων στο δέρμα. 

    Οι ογκολόγοι χρησιμοποιούν το καστορέλαιο ως όχημα για την παροχή ορισμένων χημειοθεραπευτικών φαρμάκων σε καρκινικούς όγκους. Χρησιμοποιείται ένας ειδικός τύπος καστορέλαιο Cremophor, ως φορέας για την πακλιταξέλη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του μεταστατικού καρκίνου του μαστού και άλλων όγκων. Το όχημα προκαλεί μερικές φορές προβλήματα, όπως αλλεργικές αντιδράσεις.

    Η ρικίνη, όταν συνδυάζεται με ένα αντίσωμα για να περιορίσει αυτό το δηλητήριο σε κακοήθη κύτταρα, συρρικνώνει όγκους σε ασθενείς με λέμφωμα. 

    Είναι εξαιρετική τροφή για αδύναμους οργανισμούς, παιδιά, γέροντες και για όσους είναι πολύ άρρωστοι.

    Τα φύλλα της κουρτουνιάς είναι διουρητικά και γαλακτογόνα. Με κομπρέσες πάνω στα στήθη για μερικές ημέρες προκαλούν έκκριση γάλακτος.

    Χρησιμοποιείται για την κατακράτηση υγρών, τα οιδήματα και αποτρέπει την εγκεφαλική αιμορραγία.

    Είναι καλό εξωτερικά σαν αντισπασμωδικό και χρησιμοποιείται σε νευραλγίες και ρευματισμούς.

    Τα άνθη και το ξύλο σταματούν τη διάρροια σε ανθρώπους και ζώα.

    Τα φύλλα της κουρτουνιάς προσφέρονται σε όσους χάνουν τις εκλογές και κυρίως, τις πολιτικές.

    Το κικινέλαιο χρησιμοποιείται σα λιπαντικό των μηχανών των αεροπλάνων, για την παρασκευή βερνικιών, πλαστικών και στην αρωματοθεραπεία, αλλά και στη σύνθεση καλλυντικών, σαπουνιών και χρωμάτων.

    Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται σε:

    Πολλαπλή σκλήρυνση

    Νόσο του Πάρκινσον

    Εγκεφαλική παράλυση

    Αρθρίτιδα

    Ημικρανία και άλλοι πονοκέφαλοι

    Χολοκυστίτιδα (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης)

    Επιληψία

    Παθήσεις του ήπατος, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης

    Σκληρόδερμα

    Σκωληκοειδίτιδα, κολίτιδα και άλλα εντερικά προβλήματα

    AIDS

    Αποτοξίνωση

    Καρκίνο

    Ερεθισμός των ματιών

    Γυναικολογικά προβλήματα

    Οι χρήσεις του καστορέλαιου:

    -Διαστρέμματα μυών

    Οι εντριβές με καστορέλαιο μειώνουν τη φλεγμονή και ηρεμούν τον πόνο.

    -Μολύνσεις

    Το καστορέλαιο που εφαρμόζεται τοπικά καθαρίζει γρήγορα, χωρίς να αφήνει ουλές.  Δεν χρειάζεται άλλη θεραπεία, ακόμη και όταν η λοίμωξη είναι βαθιά και σοβαρή. Το καστορέλαιο διεισδύει βαθιά. Όσοι βάζουν καστορέλαιο στο δέρμα, το λάδι εμφανίζεται στα κόπρανα.

    Είναι κατάλληλο για ανοικτές πληγές, έλκη, πληγές που αργούν να θεραπευτούν ή να κλείσουν. 

    -Οιδήματα

    Είναι κατάλληλο για πονεμένα πόδια. Βουτήξτε τις κάλτσες σας σε καστορέλαιο και φορέστε τις! Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο από λεμόνι ή πορτοκάλι αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά του καστορέλαιου.

    -Παθήσεις παχέος εντέρου

    Είναι κατάλληλο για τη δυσκοιλιότητα και τα προβλήματα του παχέος εντέρου. Η επάλειψη με  καστορέλαιο στην κοιλιά και στο στήθος δρα θεραπευτικά.

    Οι ιδιότητες του καστορέλαιου:

    ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

    βοηθά στον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος

    διαλύει και λιπαίνει και βοηθά να απομακρυνθούν τα απόβλητα και οι τοξίνες 

    μετριάζει τα νεύρα

    ενισχύει τον συντονισμό μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ιδιαίτερα του συμπαθητικού 

    διευκολύνει τη δράση της θετικής σκέψης στο φυσικό σώμα, μέσω του νευρικού συστήματος

    kastorelaio 2

    Το καστορέλαιο έχει βρεθεί ότι έχει ισχυρή κατασταλτική επίδραση σε ορισμένους όγκους.

    Μια ινδική μελέτη το 2011 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα φύλλων του φυτού έχει καλύτερη αντιβακτηριακή δράση τόσο έναντι των θετικών κατά Gram όσο και κατά Gram αρνητικών βακτηριδίων από ό, τι η γενταμυκίνη.

    Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το καστορέλαιο είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους.

    Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι το καστορέλαιο ανακουφίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

    Μετά από δύο ώρες θεραπείας με καστορέλαιο, σημειώνεται σημαντική αύξηση στον αριθμό των κυττάρων Τ λεμφοκυττάρων. Το ρικινελαϊκό οξύ χρησιμοποιείται στη φλεγμονή κι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες «παρόμοιες με την καψαϊκίνη».

    Οι ασθενείς με δερματίτιδαέχουν θετική αντίδραση στο καστορέλαιο ή το ρικινελαϊκό οξύ.

    Το καστορέλαιο μπορεί να ενισχύσει το λεμφικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, με εξωτερική εφαρμογή.  Εκατοντάδες μίλια λεμφικών σωληναρίων επιτρέπουν τη συλλογή απορριμμάτων από τους ιστούς σας και τη μεταφορά τους στο αίμα για αποβολή, μια διαδικασία που αναφέρεται ως λεμφική αποστράγγιση. Όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, τα απόβλητα και οι τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.

    Η λεμφική συμφόρηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε φλεγμονή και ασθένειες.  Όταν το καστορέλαιο απορροφάται από το δέρμα (σύμφωνα με τον Cayce και τον McGarey), ο αριθμός των λεμφοκυττάρων αυξάνεται. Τα αυξημένα λεμφοκύτταρα επιταχύνουν την απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς, γεγονός που προωθεί την επούλωση.

    Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τοπικά το καστορέλαιο. Μπορείτε να τρίψετε απλώς καστορέλαιο σε μια πληγείσα περιοχή του δέρματός σας ή μπορείτε να τοποθετήσετε ένα επίδεσμο εμποτισμένο σε καστορέλαιο, εάν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί μόνο μια πολύ μικρή περιοχή. Για μεγαλύτερες ή συστηματικότερες εφαρμογές, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λάδι μασάζ, το οποίο αναφέρεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης, μασάζ κατά μήκος των οδών λεμφικής αποστράγγισης. 

    kastorelaio 4

    Συνταγή για την τοπική εφαρμογή καστορέλαιου

    Υλικά

    Υψηλής ποιότητας ψυχρής πίεσης καστορέλαιο 
    Μια θερμοφόρα
    Πλαστικό περιτύλιγμα
    Δύο ή τρία τετράγωνα τετράγωνα κομμάτια από μαλλί ή βαμβακερά φανέλα ή ένα κομμάτι αρκετά μεγάλο για να καλύψει ολόκληρη την περιοχή θεραπείας όταν διπλώνεται
    Μια μεγάλη παλιά πετσέτα μπάνιου

    Εκτέλεση

    Διπλώστε τη φανέλα έτσι ώστε να είναι ακόμη αρκετά μεγάλη ώστε να ταιριάζει σε ολόκληρη την άνω κοιλιά και στο συκώτι.
    Ποτίστε τη φανέλα με το λάδι, έτσι ώστε να είναι εντελώς κορεσμένο. Το λάδι πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου.
    Ξαπλώστε στην πλάτη σας με τα πόδια σας ψηλά (χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα), τοποθετήστε τη φανέλας απευθείας στην κοιλιά σας και καλύψτε τη φανέλα με το πλαστικό φύλλο και τοποθετήστε τη θερμοφόρα  πάνω από το πλαστικό.
    Καλύψτε τα πάντα με την πετσέτα για να μονώσετε τη θερμότητα. 
    Αφήστε το  για 45 έως 60 λεπτά.
    Όταν τελειώσετε, αφαιρέστε το λάδι από το δέρμα σας πλένοντας με πράσινο σαπούνι και νερό. 
    Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε τη συσκευασία αρκετές φορές, κάθε φορά προσθέτοντας περισσότερο λάδι, όπως, απαιτείται για να διατηρηθεί η συσκευασία κορεσμένη. Αποθηκεύστε τη συσκευασία σε μια μεγάλη τσάντα με φερμουάρ, δίπλα στο κρεβάτι σας. Αντικαταστήστε το πακέτο όταν αρχίσει να αλλάζει χρώμα.
    Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, εφαρμόστε τουλάχιστον τέσσερις συνεχόμενες ημέρες την εβδομάδα για ένα μήνα. Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν το πακέτο καθημερινά αναφέρουν τα περισσότερα οφέλη.
    Να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε καστορέλαιο. Να αγοράζετε υψηλής ποιότητας καστορέλαιο ψυχρής έκθλιψης.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του πεπτικού συστήματος

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του πεπτικού συστήματος

    Διαβάστε, επίσης,

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως

    Μήπως έχετε πέτρες στη χοληδόχο κύστη;

    Φυσικοί τρόποι για να συρρικνωθούν οι κύστεις ωοθηκών

    Απαλλαγείτε από τα κονδυλώματα

    Αλοιφή για εντριβές στην κοιλιά και τη μήτρα

    Απαλλαγείτε από τις γεροντικές κηλίδες

    Καστορέλαιο

    Χολολιθίαση και πολύποδες της χοληδόχου κύστεως

    Συνταγές για να απαλλαγείτε από τις κρεατοελιές

    Πακλιταξέλη συνδεδεμένη με λευκωματίνη υπό μορφή νανοσωματιδίων

    Συνταγές για να απαλλαγείτε από τις κρεατοελιές

    Δυσκοιλιότητα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη διφθερίτιδα

    Ψιττάκωση

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο

    Τα μόρια φρουκτάνης υπεύθυνα για τα φουσκώματα στο έντερο

     

    Τα μόρια φρουκτάνης στο σιτάρι προκαλούν κι αυτά προβλήματα στομάχου σε άτομα με δυσανεξία.

    Περίπου το 1% των ανθρώπων έχουν κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση διαταραχή με δυσανεξία στις πρωτεΐνες γλουτένης στο σιτάρι.

    Αλλά ένα άλλο 12 τοις εκατό νιώθει άρρωστο μετά από κατανάλωση τροφών με βάση το σιτάρι, όπως ψωμί και ζυμαρικά, παρά το γεγονός ότι δεν νοσούν από κοιλιοκάκη.

    Δεν είναι μόνο η γλουτένη που προκαλεί προβλήματα στους ανθρώπους με "ευαισθησία στη  γλουτένη".

    Η δίαιτα χωρίς γλουτένη για την ανακούφιση των προβλημάτων στο έντερο δε βελτιώνει όλα τα συμπτώματα.

    fodmap 4

    Οι φρουκτάνες, που είναι ένα είδος σακχάρων που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη, καθώς και στα κρεμμύδια, στο σκόρδο, στα ρεβίθια, στο λάχανο και στις αγκινάρες είναι κι αυτές υπεύθυνες για το φούσκωμα στο έντερο.

    Οι φρουκτάνες αυξάνουν κατά 15% περισσότερο το φούσκωμα και κατά 13% τα υπόλοιπα γαστρεντερικά συμπτώματα. 

    Τα άτομα με ευερέθιστο έντερο συχνά βελτιώνονται με τις δίαιτες χωρίς γλουτένη, αλλά δεν έχουν πλήρη ανάκαμψη. Με το κόψιμο του σιταριού, εξαλείφουν μια μεγάλη ποσότητα φρουκτανίων από τη διατροφή τους, αλλά εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν τρώνε άλλες τροφές με πολλές φρουκτάνες, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο. 

    Το 70% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αισθάνονται καλύτερα όταν κόβουν τις φρουκτάνες και άλλα θρεπτικά συστατικά από μια ομάδα τροφίμων γνωστή ως FODMAPs.

    fodmap 3

    FODMAPs: Αυτό σημαίνει ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Πρόκειται για μια συλλογή σύντομων αλυσίδων σακχάρων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Παίρνουν νερό και ζυμώνονται στο παχύ έντερο με βακτηρίδια που παράγουν αέρια, προκαλώντας φουσκώματα στο έντερο.

    Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου το συνειδητοποιούν περισσότερο επειδή έχουν υπερευαισθησία στο νευρικό σύστημα του εντέρου.

    Απαιτούνται δίαιτες χαμηλών FODMAP σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι και το έντερο.

    Τι είναι η χαμηλή σε FODMAPs δίαιτα;

    Τα FODMAPs είναι βραχείας αλυσίδας υδατάνθρακες οι οποίοι βρίσκονται, κυρίως, σε φυτικές τροφές, όπως το σιτάρι,το κριθάρι και η σίκαλη. Μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στο γαστρεντερικό, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

    Αυτά σταματούν εφόσον ακολουθηθεί.

    Η σύντμηση FODMAPs σημαίνει “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols”, δηλαδή ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλες. Στην ομάδα των υδατανθράκων βραχείας αλυσίδας ανήκουν μεταξύ άλλων και οι φρουκτάνες, οι οποίες περιέχονται και στο σιτάρι.

    Υπάρχουν υποψίες, ότι οι φρουκτάνες προκαλούν συμπτώματα σε ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις, όπως διάρροια και φουσκώματα. Όπως θεωρείται, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τις φρουκτάνες. Έτσι, αυτοί οι αχώνευτοι υδατάνθρακες οδηγούν σε οσμωτικές αλλαγές του λεπτού εντέρου και τη ζύμωση εντερικών βακτηρίων στο κόλον.

    Μια διατροφή χαμηλή σε FODMAPs περιορίζει πολύ τις επιλογές των τροφίμων και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σύνθεση της μικροβιακής χλωρίδας. Γι΄αυτό, το λόγο θα πρέπει να γίνεται υπό την παρακολούθηση κάποιου ειδικού διατροφής, ώστε να δίδονται εναλλακτικές σε τρόφιμα που θα αναπληρώνουν τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά, όπως π.χ το ασβέστιο. Η δίαιτα χαμηλής FODMAP συνιστάται μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα έως οκτώ εβδομάδων.

    Στη συνέχεια τα FODMAPs μπορούν να επανεισαχθούν, ανάλογα με το βαθμό δυσανεξίας και τα γαστρεντερικά συμπτώματα. Έτσι, εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να μειωθούν στο ελάχιστο οι αρνητικές επιδράσεις στην βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου.

    fodmap 5

    FODMAPs

    Ολιγοσακχαρίτες: φρουκτάνη και ολιγοσακχαρίτες γάλακτος, π.χ σε σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, κρεμμύδι, πράσο, το λευκό μέρος του φρέσκου κρεμμυδιού, σκόρδο, αγκινάρα, παντζάρι, μάραθο, μπιζέλια, κιχώριο, φυστίκια, καρύδια, κάσιους, φακές και ρεβύθια.

    Δισακχαρίτες: λακτόζη π.χ στο γάλα, κρέμες, παγωτό και γιαούρτι

    Μονοσακχαρίτες: ελεύθερη φρουκτόζη (φρουκτόζη με πλεόνασμα σε γλυκόζη) π.χ. σε μήλα, αχλάδια, μάνγκο, κεράσια, καρπούζι, σπαράγγια, μέλι, σιρόπι γλυκόζης και φρουκτόζης (σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, HFCS).

    Αλκοόλες: σορβιτόλη, μαννιτόλη, μαλτιτόλη και ξυλιτόλη, π.χ σε μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, κεράσια, νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, καρπούζι, μανιτάρια, κουνουπίδι, τσίχλες, μέντες, γλυκά χωρίς ζάχαρη.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευερέθιστο έντερο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευρέθιστο έντερο

    fodmap 1

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως έχετε αλλεργίες από τροφές;

    Πότε το γάλα αγελάδας είναι υγιεινό

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη φρουκτόζη

    Σταματήστε να πίνετε γάλα αγελάδας

    Το πιο υγιεινό γάλα για εσάς

    Απώλεια βάρους για όσους έχουν δυσανεξία στις τροφές

    Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα

    Πώς το έντερό σας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

    Η δυσανεξία στη λακτόζη

    Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά

    Μοριακή διατροφή

    Η δυσανεξία στις τροφές

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Συσκευές που ανιχνεύουν επικίνδυνες ουσίες στα τρόφιμα

    Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

    Πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη;

    Εμβόλιο για τη δυσανεξία στη γλουτένη

    Η ευαισθησία στις τροφές

    Μικροσκοπική κολίτιδα

    Οι τροφικές αλλεργίες

    Οι ευεργετικές ιδιότητες της σόγιας

    Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

    Μαστοκυττάρρωση

    Διάμεση κυστίτιδα

    Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

    Υγεία του πεπτικού συστήματος

    Φυσικά γλυκαντικά

    Αποτελεσματικές θεραπείες για το ευερέθιστο έντερο

    Ορθομοριακά συμπληρώματα διατροφής για όλες τις ασθένειες

    Υποκατάστατα τροφίμων

    www.emedi.gr

  • Η δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών Η δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών

    Η δυσκοιλιότητα προκαλεί καρκίνο και πολλές άλλες ασθένειες

    Όσοι έχουν δυσκοιλιότητα έχουν μεγάλη πιθανότητα να νοσήσουν από καρκίνο του παχέος εντέρου.

    Οι τροφές σήπτονται στο παχύ έντερο και οι τοξίνες διοχετεύονται στο αίμα και μεταφέρονται σε όλα τα κύτταρα και τους ιστούς.

    Δεν υπάρχει πιο συχνό και πιο ενοχλητικό σύμπτωμα από τη δυσκοιλιότητα.

    Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα, πυρετό, εξανθήματα, καταρροή, φυματίωση, καρκίνο, πνευμονία, διφθερίτιδα, ιλαρά, παρωτίτιδα και κοκίτη, αλλά και κολίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, αδενίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ρευματισμούς και ωτίτιδα.

    Η δυσκοιλιότητα προκαλεί ζάλη, θολή όραση, ανακατοσούρα στο στομάχι, έμετους, ναυτία, ανορεξία, ξηροστομία, πικρή αίσθηση στο στόμα, ερυγές και αέρια δύσοσμα, αρθριτικά, φουσκώματα, ισχιαλγία κ.ά

    Να καθαρίζετε το έντερό σας συχνά με κλύσμα. 

    Για παράδειγμα, 

    Βράζετε δυο λίτρα νερό μαζί με μισό φλιτζανάκι του καφέ λιναρόσπορους. Το αφήνετε να κρυώσει, το διαλύετε και το ρίχνετε στο δοχείο του κλύσματος, μαζί  με ένα φλιτζανάκι χυμό λεμονιού. Ο λιναρόσπορος περιέχει ένα είδος λαδιού, που βοηθάει το έντερο να αυξήσει τις περσταλτικές του κινήσεις, που είναι απαραίτητες για την αποβολή των κοπράνων.

    Το κλύσμα είναι το πρώτο πρακτικό φυσικό μέσο που βοηθάει τον οργανισμό στην προσπάθεια του για αυτοθεραπεία.

    Η χρήση κλυσμάτων (3 ανά ημέρα) βοηθά και στην απώλεια βάρους.

    Τα κλύσματα με αποτοξινωτικά βότανα καθαρίζουν το έντερο και τους ιστούς.

    Φυσιολογικά κάθε γεύμα θα πρέπει να ακολουθείται από μία κένωση.

    2-3 κενώσεις την ημέρα και 1 τη νύχτα απαιτούνται.

    Η γενικότερη κατάσταση του πεπτικού συστήματος και η κατάσταση της εντερικής χλωρίδας παίζουν μεγάλο ρόλο στην κατάσταση υγείας ενός ανθρώπου.

    Το διαιτολόγιο επηρεάζει τη δράση των βακτηριδίων στο έντερο. Τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να μετασχηματίσουν το φυσιολογικό εντερικό περιεχόμενο, όπως τα χολικά άλατα, σε ουσίες που προκαλούν καρκίνο.

    Οι φυτικές ίνες διαλύουν τα χολικά άλατα και περιορίζουν την κακή αυτή βακτηριακή δραστηριότητα.  Τα καρκινογόνα που τυχόν θα σχηματισθούν στα κόπρανα διαλύονται όταν τα κόπρανα έχουν μεγάλο όγκο και η δράση των καρκινογόνων περιορίζεται.Όταν τα κόπρανα έχουν μεγάλο όγκο η δράση των καρινογόνων περιορίζεται. Μέσα στα κόπρανα που έχουν μεγάλο όγκο, από τις πολλές φυτικές ίνες, τα καρκινογόνα κινούνται πιο γρήγορα κατά μήκος του εντέρου κι έρχονται σε επαφή για μικρό χρονικό διάστημα με το εσωτερικό των τοιχωμάτων, όπου σχηματίζεται ο καρκίνος, από ότι στην περίπτωση των λίγων και αργοκίνητων κοπράνων.

    Οι φυτικές ίνες έρχονται σε επαφή με τις τοξίνες και δεν τις αφήνουν να απορροφηθούν.

    Η υγεία του πεπτικού συστήματος παίζει ρόλο στη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

    Τα αφεψήματα με ύσσωπο βρασμένο δίκταμο και ρίγανη είναι ευεργετικά για την αποβολή αερίων και διευκολύνουν την αποβολή των βλεννών και χολωδών ουσιών που βρίσκονται στο έντερο και το στομάχι.

    Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και προβιοτικά, όπως το βιολογικό γιαούρτι και τα τουρσιά και η τακτική άσκηση καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα.

    Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, όπως η βιολογική αλόη, το ψύλλιο, τα ισχυρά προβιοτικά, το οξείδιο του μαγνησίου και το βότανο cascara sagrada.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Διαβάστε, επίσης

    Να τρώτε ντομάτες κάνουν καλό

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον ορθοκολικό καρκίνο

    Δυσκοιλιότητα σε ογκολογικούς ασθενείς - Emedi

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με νεράντζια

    Να τρώτε παντζάρια κάνουν καλό

    Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

    Ιατρικές συνταγές με ψύλλιο

    Χρήσιμες συμβουλές για τα λαχανικά

    Εκκολπωματική νόσος

    Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ελιά

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Βιοανάδραση ορθού

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με την φραγκοσυκιά

    Σιταρόχορτο

    Γλυκοκολοκυθιά

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Βιοανάδραση

    Ραγάδα δακτυλίου

    Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

    Προϊόντα ολικής αλέσεως

    Δυσκοιλιότητα και ομοιοπαθητική

    Ο καφές κάνει καλό στην υγεία

    Ιατρικές συνταγές με γαϊδουράγκαθο

    Οι αιμορροΐδες

    Αλόη Βέρα

    Βασιλικός πολτός

    Τα οφέλη από τις βραστές σαλάτες

    Αντιμετώπιση υπερασβεστιαιμίας

    Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό

    Δαμάσκηνα

    Δίαιτα κατά της δυσκοιλιότητας

    Δισακοδύλη για άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

    Άφθονα υγρά για τη δυσκοιλιότητα

    Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι

    Ντομάτα

    Ενδείξεις βελονισμού

    Το θαλασσινό αλάτι στην ομοιοπαθητική

    Lycopodium Clavatum

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Thuja occidentalis

    Χιτοζάνη

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Viscum album

    Σπόροι chia

    Δυσκοιλιότητα

    Μήπως έχετε πολλά αέρια;

    www.emedi.gr

     

     
  • Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του εντέρου

    Το έντερο έχει επιφάνεια από 500-2000m2 και είναι το κυριότερο όργανο αποτοξίνωσης

    Έντερο ονομάζεται το τμήμα του πεπτικού σωλήνα μετά από τον στόμαχο ως τον πρωκτό. Το μήκος του είναι περίπου 8,5-9,5 μ. και έχει τη μορφή ελίκων ενός συνεχιζόμενου σωλήνα μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Σε πλήρη έκταση φτάνει και τα 10-9,5 μ.

    Διακρίνεται σε λεπτό  και σε παχύ έντερο.

    Το λεπτό εκτείνεται από τον στόμαχο μέχρι τη βαλβίδα του παχέος εντέρου και έχει μήκος 6- 6,5 μ. Το παχύ έντερο έχει μήκος 1,5-2 μ., είναι ευρύτερο από ό,τι το λεπτό έντερο, με πλάτος 6,5 εκ.

    Το λεπτό έντερο αποτελείται από:

    το δωδεκαδάκτυλο, στον οποίο εκβάλουν ο χοληδόχος και ο παγκρεατικός πόρος μαζί στο φύμα του Vater και

    το ελικώδες έντερο που υποδιαιρείται στη νήστιδα και τον ειλεό.

    Το παχύ έντερο ξεκινάει από τη χαμηλότερη πλευρά της κοιλιάς στη δεξιά πλευρά του:

    Το πρώτο τμήμα του, γνωστό ως τυφλό, καταλήγει στη σκωληκοειδή απόφυση, που είναι ένας μικρός σωλήνας μήκους 2-10 εκ. και έχει την ίδια δομή με αυτή του εντέρου.

    Από τη μία πλευρά επικοινωνεί με το τυφλό, ενώ στο άλλο άκρο του είναι κλειστό. Συχνά, παθαίνει φλεγμονή και τότε είναι απαραίτητη η χειρουργική του αφαίρεση.

    Το τυφλό συνεχίζεται με το κόλον, που διαιρείται στο ανιόν κόλον, το εγκάρσιο κόλον, το κατιόν κόλον, το σιγμοειδές κόλον και το ορθό, για να καταλήξει στο στόμιο του πρωκτού.

    Με τη συνεργασία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος γίνονται οι κινήσεις του λεπτού εντέρου που είναι δακτυλιοειδείς περισφίγξεις, περισταλτικές και εκκρεμοειδείς κινήσεις. Με αυτές τις κινήσεις επιτυγχάνεται η κατάτμηση, η ανάδευση, η προώθηση του εντερικού χυλού, καθώς και η καλύτερη επαφή του με τις λάχνες. Στο λεπτό έντερο επιτυγχάνεται η τελική διάσπαση των σακχάρων, των πρωτεϊνών και των λιπών από ένζυμα του στομάχου, του παγκρέατος και της χολής, καθώς και η απορρόφηση των προϊόντων της πέψεως μέσω των λαχνών, είτε από το αίμα, είτε από τη λέμφο.

    Τα άχρηστα κατάλοιπα της πέψεως συνεχίζουν την πορεία τους προς το παχύ έντερο, στο οποίο με δακτυλιοειδείς περισφίξεις προωθούνται προς το ορθό για να αποβληθούν με την αφόδευση.

    Το έντερο μπορεί να αποβάλλει μεγάλες ποσότητες υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών τοξινών, καθώς και αερίων. Οι τοξίνες αυτές προέρχονται από τη σήψη των τροφών που γίνεται στο ίδιο το έντερο. Επίσης, ένα άλλο μέρος τοξινών προέρχεται από την αποθήκη τοξινών, όπως τo λιπώδη ιστό.

    Ποιες τοξίνες αποβάλλονται:

    Αναγνωρίστε ποια είδη τοξινών αποβάλλονται ανάλογα με τα είδη αερίων:

    Άοσμα αέρια:

    Τα άοσμα αέρια προέρχονται από τη σήψη υδατανθράκων στο έντερο. Οι υδατάνθρακες όταν ζυμώνονται από τα μικρόβια παράγουν, συνήθως, διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο ή και άλλα άοσμα αέρια. Άρα όταν καταναλώνονται λαχανικά, φρούτα και ψωμί δημιουργούνται άοσμα αέρια.

    Δύσοσμα αέρια:

    Τα δύσοσμα αέρια προέρχονται από τη σήψη των πρωτεϊνών που γίνεται στο έντερο. Όταν τα μικρόβια σήπτουν πρωτεϊνες παράγεται υδρόθειο, αμμωνία, αμίνες, θειόλες, παράγωγα του ινδολίου και σκατολίου και άλλα δύσοσμα αέρια. Όταν τα αυγά, το γάλα, το τυρί, τα αυγά και το κρέας δεν χωνεύονται σωστά παράγονται δύσοσμα αέρια. 

    Αναγνωρίστε ποια είδη τοξινών αποβάλλονται ανάλογα με τα είδη κοπράνων:

    Φυσιολογικά κόπρανα:

    Είναι κυλινδρικά με ομαλά στρογγυλεμένα άκρα και ο πρωκτός δεν λερώνεται καθόλου ούτε η τουαλέτα. Όταν πέσουν στο νερό βυθίζοντσι και δεν επιπλέουν και το χαρτί της τουαλέτας παραμένει καθαρό στο σκούπισμα.  Τα φυσιολογικά κόπρανα περιέχουν νερό 80-90%, νεκρά κύτταρα, μικρόβια, τοξίνες λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές και ελάχιστες ίνες. Τα κόπρανα περιβάλλονται από λίγη βλέννα για να γλιστράνε εύκολα.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη υδατανθράκων και φυτικών ινών:

    Τα κόπρανα είναι πολλά, αλλά αφράτα, λερώνουν τον πρωκτό και την τουαλέτα κι έχουν φυσαλίδες αερίων.  Λόγω της υπερφόρτωσης με φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και νερό δεν γίνεται πλήρης χώνεψη και αφομοίωση. Τα παθολογικά μικρόβια στο λεπτό και παχύ έντερο τα σήπτουν και παράγεται διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο, μονοσθενείς και πολυσθενείς αλκοόλες, οργανικά οξέα και δημιουργείται φούσκωμα στην κοιλιά, αέρια στον πρωκτό και φυσαλίδες μέσα στα κόπρανα. Τα κόπρανα είναι αφράτα, αυξάνουν σε όγκο κι επιπλέουν στο νερό. Οι αλκοόλες και τα οργανικά οξέα δεσμεύουν μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο κ.ά, αλλά και ανιόντα, όπως χλωριούχα, διττανθρακικά, φωσφορικά και πολύ νερό. Έτσι χάνονται άλατα και ιχνοστοιχεία, τα οποία αντλούνται από τα οστά, τα δόντια και από αλλού. Η χρόνια σήψη υδατανθράκων διασπείρει οργανικά οξέα στο σώμα και γίνεται οξέωση του οργανισμού.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη πρωτεϊνών:

    Τα παράγωγα της σήψης από τα παθολογικά μικρόβια είναι παράγωγα του ινδολίου και του σκατολίου, υδρόθειο, αμμωνία κ.ά, προκαλείται μείωση της κινητικότητας του εντέρου και δυσκοιλιότητα. Η ποσότητα των κοπράνων είναι μικρή, αλλά η δυσοσμία τους μεγάλη, λόγω της αμμωνίας. Σε χρόνια σήψη πρωτεϊνών οι τοξίνες διασπείρονται και το νευρικό σύστημα δυσλειτουργεί κι επέρχεται άνοια.

    Κόπρανα που προέρχονται από σήψη λιπών

    Ένα μέρος του υπερβολικού άπεπτου λίπους βγαίνει άπεπτο στα κόπρανα και άλλο μέρος παραλαμβάνεται από τα άπεπτα μικρόβια και σήπτεται. Τα κόπρανα είναι ασχημάτιστα, γυαλίζουν, επιπλέουν στο νερό κι έχουν μυρωδιά ταγγισμένου λαδιού.

    Κόπρανα μικτής σήψης υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών:

    Τα παθολογικά κόπρανα προέρχονται από μικτή σήψη και μπορεί να είναι αφράτα, να υπάρχουν αέρια, δυσοσμία, να επιπλέουν, να κολλούν στην τουαλέτα ή να επιπλέουν στο νερό.

    Κόπρανα κολλώδη:

    Κολλούν πολύ πάνω σε όλες τις επιφάνειες και σημαίνει μυκητίαση του εντέρου (Candida Albicans). Όταν τα κόπρανα κολλούν παντού απαιτείται έλεγχος κοπράνων για μυκητίαση και αυτό μπορεί να συμβεί από αντιβιοτικά, κορτιζόνη και σήψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών ή μικτή.

    Κόπρανα σκληρά ή κομβολογιοειδή:

    Συμβαίνει όταν τα κόπρανα παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο έντερο κι έτσι αφυδατώνονται και γίνονται σκληρά. Μπορεί να απαιτηθεί υποκλυσμός με χλιαρό λάδι 250 ml σε 38o C ή θειϊκό μαγνήσιο από το στόμα, 1 κουταλάκι γλυκού σε 250 ml ζεστό νερό. Τα κομβολογιοειδή κόπρανα οφείλονται σε σπασμούς του παχέος εντέρου που τεμαχίζουν τα σκληρά κόπρανα και τα κάνουν σαν της κατσίκας και η αποβολή τους είναι δύσκολη και διαρκεί πολύ.

    Διάρροια:

    Η κινητικότητα του εντέρου είναι αυξημένη και η δίοδος του περιεχομένου μέσα στον εντερικό σωλήνα ταχεία και δεν υπάρχει χρόνος για απομύζηση αλάτων και νερού.

    Διάρροια προκαλούν:

    -Τα καθαρτικά: Όπως, θειϊκό μαγνήσιο ή θειϊκό νάτριο και τα κόπρανα θα έχουν όψη και οσμή ανάλογα με το είδος της σήψης (υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λίπη, συνδυασμένη).

    -Τα μικρόβια: Τα βακτήρια και οι ιοί μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντρίτιδα και με τη διάρροια αποβάλλονται οι τοξίνες και απαιτείται ανάπαυση, ύπνος και ξηρασία. Υγρά απαιτούνται σε απώλεια άνω των 5 κιλών ημερησίως. 

    -Τροφική δηλητηρίαση: Στις χαλασμένες τροφές αναπτύσσονται μικρόβια που παράγουν τοξίνες που δρουν στον βλεννογόνο και προκαλούνται διάρροιες για να αποβληθούν γρήγορα οι σάπιες τροφές και οι τοξίνες. Απαιτείται πλήρης αποχή από φαγητά και υγρά και η πρόκληση εμετού τις πρώτες ώρες από τη λήψη της χαλασμένης τροφής. Η χρήση καθαρτικών αλάτων επιταχύνει την αποβολή του σηπτικού υλικού. Σε διάρροια διαταράσσεται το αυτόνομο νευρικό σύστημα και υπάρχει αναστάτωση.

    -Χρόνιες βαριές κολίτιδες: Η νόσος Chron και η ελκώδης κολίτιδα οφείλονται σε διαταραχές της εντερικής χλωρίδας ή σε ψυχοσωματικά αίτια. Στη νόσο Chron η διάρροια είναι βλεννώδης και στην ελκώδη κολίτιδα αιμορραγική. Πολλές φορές συνυπάρχουν πόνος στην κοιλιά, αρθρίτιδα, πυρετός και η θεραπεία γίνεται, κυρίως, με τη διατροφή. Η ψυχολογική υποστήριξη, επίσης, βοηθά.

    Τρόποι αποβολής των τοξινών από το έντερο:

    • Η βελτίωση του ύπνου και η μείωση του στρες δυναμώνουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα και αποτοξινώνεται το έντερο.
    • Πρέπει να αποφεύγονται τα βραδινά γεύματα και να γίνεται ανάπαυση προ του μεσημεριανού.
    • Απαιτείται η μείωση του φαγητού και νερού, να γίνονται ηπιότερα γεύματα, να τηρούνται οι σωστές αποστάσεις γευμάτων και να γίνεται καλύτερη μάσηση
    • Χρήση καθαρτικών αλάτων, όπως θειϊκού μαγνησίου MgSO4 ή θειϊκού νατρίου
    • Υποκλυσμοί

    Καθαρτικά Άλατα

    Το θειϊκό μαγνήσιο και το θειϊκό νάτριο κινητοποιούν την έκκριση χολής και την εισροή της στο δωδεκαδάκτυλο. Τα υγρά της χολής με τα χολαγωγά βγαίνουν από το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη και εισρέουν στο λεπτό έντερο. Τα υγρά της χολής έχουν εντεροκινητή δραστηριότητα, με αποτέλεσμα τις διάρροιες. Έτσι συμβαίνει κάθαρση του εντέρου με κίτρινο ή πράσινο χρώμα λόγω αύξησης της εκκρινόμενης χολής. Αν υπάρχει σάπιο περιεχόμενο οι διάρροιες γίνονται μαύρες.

    Υποκλυσμοί

    Οι υποκλυσμοί γίνονται με χλιαρό νερό 38-40 o C, 1,5 l για ενήλικες, 500 ml για παιδιά και 250 ml για βρέφη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ελαιόλαδο 250ml χλιαρό για ενήλικες, 100 ml για παιδιά και 50 ml για βρέφη. Για τις υδατοδιαλυτές τοξίνες γίνεται υποκλυσμός με νερό, ενώ για τις λιποδιαλυτές με ελαιόλαδο.

    Τα συμπτώματα ύπαρξης τοξινών είναι: πονοκέφαλος, ναυτία, κατάπτωση, πείνα, ρίγη, εξάψεις, κακή διάθεση, πυρετός κ.ά. 

    Πώς να καθαρίσετε τα έντερά σας και να ξεφορτωθείτε τις τοξικές ουσίες

    Το έντερό μας αποτελεί μέρος των οργάνων που καθαρίζει το σώμα. Έχει μια πολύ σημαντική δουλειά, επειδή είναι υπεύθυνο για την αποσύνθεση των τροφίμων που τρώμε, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από αυτά τα τρόφιμα. Επιπλέον, είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των υπερβολικών αποβλήτων από το σώμα μας. 

    Να πίνετε περισσότερο νερό:  Το πόσιμο άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες και την περιττωματική ύλη που έχουν συσσωρευτεί στα έντερα σας. Πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου με λίγο λεμόνι για ακόμα πιο ισχυρό αποτέλεσμα.

    Διατροφή: Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα. Συνιστάται να καταναλώνετε άφθονο ζωμό και σούπες λαχανικών για να αποκαταστήσετε τους φυσικούς ηλεκτρολύτες του σώματός σας.

    Βιταμίνες και συμπληρώματα: Ο καθαρισμός των εντέρων μπορεί να προκαλέσει προσωρινή απώλεια ζωτικών θρεπτικών ουσιών. Αυξήστε την κατανάλωσή βιταμίνης C, γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.

    Καταναλώστε περισσότερα προβιοτικά: Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε προβιοτικά τρόφιμα, ενώ καθαρίζετε το έντερο, επειδή αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας την εξάλειψη των καλών βακτηριδίων μαζί με τα κακά. Με την κατανάλωση προβιοτικών, θα είστε σε θέση να αντισταθμίσετε αυτή την απώλεια και να αναπληρώσετε τα καλά βακτήρια του σώματός σας για την εντερική υγεία.

    Αποτοξινωτικό λουτρό: Ένα μπάνιο σε νερό με φαρμακευτικά φυτά, θα  βοηθήσει να εξαλείψετε τις τοξίνες μέσω του δέρματός σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βράσετε τα βότανα στο νερό και αργότερα να τυλιχτείτε σε μια πετσέτα, έτσι ώστε ο ατμός να  απορροφάται από το δέρμα σας.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έντερο

    Διαβάστε, επίσης,

    Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου - Emedi

    Οι βασικές αρχές αποτοξίνωσης για να έχετε την υγεία σας - Emedi

    Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

    Να κάνετε αποτοξίνωση 2 φορές το χρόνο για να έχετε την υγεία σας

    Ο καλύτερος τρόπος να κάνετε αποτοξίνωση στο σώμα σας

    Να κάνετε συχνά αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής

    Καθημερινή αποτοξίνωση με διατροφή

    Κάντε αποτοξίνωση από τον καπνό

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

    Μεταβολομική

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

    Αποτοξινώστε το συκώτι σας με γαϊδουράγκαθο

    Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα

    Τα καλύτερα μυστικά για υγεία και ευεξία

    Τσάι για φυσική αποτοξίνωση

    Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μαζί κάνουν θαύματα

    Αποτοξίνωση με γκρέιπφρουτ

    Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

    Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά

    Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης

    Για όσους συνηθίζουν να νηστεύουν

    Το απόλυτο συμπλήρωμα για αποτοξίνωση

    Νηστειοθεραπεία

    www.emedi.gr

     

  • Τα καρύδια βελτιώνουν την υγεία του εντέρου Τα καρύδια βελτιώνουν την υγεία του εντέρου

    Να τρώτε καρύδια για την υγεία του εντέρου σας

    Τα καρύδια επιδρούν στο μικροβίωμα του εντέρου με πολλά οφέλη για την υγεία.

    Τα καρύδια, έχουν αποδειχθεί ότι παίζουν ρόλο στην υγεία της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου.

    Το 90% περίπου των φαινολών συμπεριλαμβανομένων των βασικών φαινολικών οξέων, των τανινών και των φλαβονοειδών που περιέχονται στα καρύδια μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αυξάνουν την ποιότητα του σπέρματος σε άνδρες, βελτιώνουν, επίσης, τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθούν όσους πάσχουν από ορισμένες εγκεφαλικές παθήσεις.

    Τα καρύδια  περιέχουν διαιτητικές ίνες και διαμορφώνουν το μικροβίωμα του εντέρου. Οι φυτικές ίνες λειτουργούν ως πηγή τροφής για τo μικροβίωμα του εντέρου, βοηθώντας τα βακτήρια να διασπάσουν πολύπλοκα τρόφιμα και να προσφέρουν στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά.

    Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα καρύδια και τα όσπρια είναι σημαντικές φυτικές πηγές φυτικών ινών. Τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα βοηθάτε στη βελτίωση του μικροβιώματος του εντέρου και στην υποστήριξη της υγείας.

    The Journal of Nutrition

    Η κατανάλωση καρυδιών όχι μόνο επηρεάζει τη χλωρίδα του εντέρου, αλλά και μειώνουν τα δευτερογενή χολικά οξέα που προέρχονται από τα μικροβιακά κύτταρα και τα επίπεδα LDL-χοληστερόλης στους ενήλικες. Τα καρύδια ωφελούν την καρδιοαγγειακή, την μεταβολική και την γαστρεντερική υγεία.

    Τα καρύδια αυξάνουν τα μικρόβια που παράγουν βουτυρικό άλας, έναν ευεργετικό μεταβολίτη για την υγεία του παχέος εντέρου.

    Η κατανάλωση καρυδιών αυξάνει 3 είδη βακτηρίων: Faecalibacterium, Roseburia και Clostridium.

    Τα μικρόβια  Clostridium έχουν τη δυνατότητα να κάνουν βουτυρικό, τα Faecalibacterium μειώνουν τη φλεγμονή και αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Τα δευτερογενή χολικά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι είναι υψηλότερα σε άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου. Τα δευτερογενή χολικά οξέα μπορεί να είναι επιβλαβή για τα κύτταρα εντός της γαστρεντερικής οδού και τα μικρόβια παράγουν αυτά τα δευτερογενή χολικά οξέα. Εάν μπορούμε να μειώσουμε τα δευτερογενή χολικά οξέα στο έντερο, μπορεί επίσης να βοηθήσουμε την ανθρώπινη υγεία.

    Μη φοβάστε να καταναλώσετε καρύδια. Οι θερμίδες που προέρχονται από τα καρύδια είναι λιγότερες από ό, τι πιστεύαμε...

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εντέρου

    Διαβάστε, επίσης,

    Καρυδιά - Emedi

    Καρύδια - Emedi

    Τα καρύδια απαραίτητα για την πρόληψη καρκίνου μαστού - Emedi

    Τα καρύδια δεν έχουν τυχαία το σχήμα του εγκεφάλου

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Τα καρύδια κάνουν καλό και στην καρδιά

    Τρώτε καρύδια για πρόληψη του διαβήτη

    Εμπιστευθείτε τους διατροφικούς συμβούλους της EMEDI

    Τροφές φάρμακα 

    Τροφή για το μυαλό

    www.emedi.gr