Κυριακή, 26 Αυγούστου 2018 10:24

Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Τα μόρια φρουκτάνης υπεύθυνα για τα φουσκώματα στο έντερο

 

Τα μόρια φρουκτάνης στο σιτάρι προκαλούν κι αυτά προβλήματα στομάχου σε άτομα με δυσανεξία.

Περίπου το 1% των ανθρώπων έχουν κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση διαταραχή με δυσανεξία στις πρωτεΐνες γλουτένης στο σιτάρι.

Αλλά ένα άλλο 12 τοις εκατό νιώθει άρρωστο μετά από κατανάλωση τροφών με βάση το σιτάρι, όπως ψωμί και ζυμαρικά, παρά το γεγονός ότι δεν νοσούν από κοιλιοκάκη.

Δεν είναι μόνο η γλουτένη που προκαλεί προβλήματα στους ανθρώπους με "ευαισθησία στη  γλουτένη".

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη για την ανακούφιση των προβλημάτων στο έντερο δε βελτιώνει όλα τα συμπτώματα.

fodmap 4

Οι φρουκτάνες, που είναι ένα είδος σακχάρων που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη, καθώς και στα κρεμμύδια, στο σκόρδο, στα ρεβίθια, στο λάχανο και στις αγκινάρες είναι κι αυτές υπεύθυνες για το φούσκωμα στο έντερο.

Οι φρουκτάνες αυξάνουν κατά 15% περισσότερο το φούσκωμα και κατά 13% τα υπόλοιπα γαστρεντερικά συμπτώματα. 

Τα άτομα με ευερέθιστο έντερο συχνά βελτιώνονται με τις δίαιτες χωρίς γλουτένη, αλλά δεν έχουν πλήρη ανάκαμψη. Με το κόψιμο του σιταριού, εξαλείφουν μια μεγάλη ποσότητα φρουκτανίων από τη διατροφή τους, αλλά εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν τρώνε άλλες τροφές με πολλές φρουκτάνες, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο. 

Το 70% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αισθάνονται καλύτερα όταν κόβουν τις φρουκτάνες και άλλα θρεπτικά συστατικά από μια ομάδα τροφίμων γνωστή ως FODMAPs.

fodmap 3

FODMAPs: Αυτό σημαίνει ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Πρόκειται για μια συλλογή σύντομων αλυσίδων σακχάρων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Παίρνουν νερό και ζυμώνονται στο παχύ έντερο με βακτηρίδια που παράγουν αέρια, προκαλώντας φουσκώματα στο έντερο.

Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου το συνειδητοποιούν περισσότερο επειδή έχουν υπερευαισθησία στο νευρικό σύστημα του εντέρου.

Απαιτούνται δίαιτες χαμηλών FODMAP σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι και το έντερο.

Τι είναι η χαμηλή σε FODMAPs δίαιτα;

Τα FODMAPs είναι βραχείας αλυσίδας υδατάνθρακες οι οποίοι βρίσκονται, κυρίως, σε φυτικές τροφές, όπως το σιτάρι,το κριθάρι και η σίκαλη. Μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στο γαστρεντερικό, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

Αυτά σταματούν εφόσον ακολουθηθεί.

Η σύντμηση FODMAPs σημαίνει “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols”, δηλαδή ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλες. Στην ομάδα των υδατανθράκων βραχείας αλυσίδας ανήκουν μεταξύ άλλων και οι φρουκτάνες, οι οποίες περιέχονται και στο σιτάρι.

Υπάρχουν υποψίες, ότι οι φρουκτάνες προκαλούν συμπτώματα σε ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις, όπως διάρροια και φουσκώματα. Όπως θεωρείται, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τις φρουκτάνες. Έτσι, αυτοί οι αχώνευτοι υδατάνθρακες οδηγούν σε οσμωτικές αλλαγές του λεπτού εντέρου και τη ζύμωση εντερικών βακτηρίων στο κόλον.

Μια διατροφή χαμηλή σε FODMAPs περιορίζει πολύ τις επιλογές των τροφίμων και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σύνθεση της μικροβιακής χλωρίδας. Γι΄αυτό, το λόγο θα πρέπει να γίνεται υπό την παρακολούθηση κάποιου ειδικού διατροφής, ώστε να δίδονται εναλλακτικές σε τρόφιμα που θα αναπληρώνουν τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά, όπως π.χ το ασβέστιο. Η δίαιτα χαμηλής FODMAP συνιστάται μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα έως οκτώ εβδομάδων.

Στη συνέχεια τα FODMAPs μπορούν να επανεισαχθούν, ανάλογα με το βαθμό δυσανεξίας και τα γαστρεντερικά συμπτώματα. Έτσι, εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να μειωθούν στο ελάχιστο οι αρνητικές επιδράσεις στην βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου.

fodmap 5

FODMAPs

Ολιγοσακχαρίτες: φρουκτάνη και ολιγοσακχαρίτες γάλακτος, π.χ σε σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, κρεμμύδι, πράσο, το λευκό μέρος του φρέσκου κρεμμυδιού, σκόρδο, αγκινάρα, παντζάρι, μάραθο, μπιζέλια, κιχώριο, φυστίκια, καρύδια, κάσιους, φακές και ρεβύθια.

Δισακχαρίτες: λακτόζη π.χ στο γάλα, κρέμες, παγωτό και γιαούρτι

Μονοσακχαρίτες: ελεύθερη φρουκτόζη (φρουκτόζη με πλεόνασμα σε γλυκόζη) π.χ. σε μήλα, αχλάδια, μάνγκο, κεράσια, καρπούζι, σπαράγγια, μέλι, σιρόπι γλυκόζης και φρουκτόζης (σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, HFCS).

Αλκοόλες: σορβιτόλη, μαννιτόλη, μαλτιτόλη και ξυλιτόλη, π.χ σε μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, κεράσια, νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, καρπούζι, μανιτάρια, κουνουπίδι, τσίχλες, μέντες, γλυκά χωρίς ζάχαρη.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευερέθιστο έντερο

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευρέθιστο έντερο

fodmap 1

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Μήπως έχετε αλλεργίες από τροφές;

Πότε το γάλα αγελάδας είναι υγιεινό

Χρήσιμες πληροφορίες για τη φρουκτόζη

Σταματήστε να πίνετε γάλα αγελάδας

Το πιο υγιεινό γάλα για εσάς

Απώλεια βάρους για όσους έχουν δυσανεξία στις τροφές

Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα

Πώς το έντερό σας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

Η δυσανεξία στη λακτόζη

Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά

Μοριακή διατροφή

Η δυσανεξία στις τροφές

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

Συσκευές που ανιχνεύουν επικίνδυνες ουσίες στα τρόφιμα

Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

Πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη;

Εμβόλιο για τη δυσανεξία στη γλουτένη

Η ευαισθησία στις τροφές

Μικροσκοπική κολίτιδα

Οι τροφικές αλλεργίες

Οι ευεργετικές ιδιότητες της σόγιας

Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

Μαστοκυττάρρωση

Διάμεση κυστίτιδα

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

Υγεία του πεπτικού συστήματος

Φυσικά γλυκαντικά

Αποτελεσματικές θεραπείες για το ευερέθιστο έντερο

Ορθομοριακά συμπληρώματα διατροφής για όλες τις ασθένειες

Υποκατάστατα τροφίμων

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 928 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 06 Ιανουαρίου 2019 10:26
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έκζεμα Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έκζεμα

    Συμπληρώματα διατροφής και βότανα για το έκζεμα

     

    Το έκζεμα είναι μια δερματική νόσος που το δέρμα έχει φλεγμονή και συνυπάρχει ερυθρότητα κι έντονος κνησμός.

    Το έκζεμα είναι δερματίτιδα. 

    Όσοι έχουν έκζεμα έχουν διαταραγμένο ανοσοποιητικό σύστημα και τα κύτταρα απελευθερώνουν μεγάλες ποσότητες ισταμίνης και άλλες ουσίες και προκαλείται φλεγμονή και κνησμός. Η φλεγμονή του δέρματος οδηγεί σε ξεφλούδισμα, απολέπιση, πάχυνση, δυσχρωμία, κνησμό και σχηματισμό κρούστας, αλλά και επιμόλυνση από βακτήρια, όπως σταφυλόκοκκο. Το ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω ελαττώματος στο μονοπάτι ACP-Alternative complement pathway δεν μπορεί να καταστρέψει τα βακτήρια και τους ξένους εισβολείς. Το ελάττωμα του ανοσοποιητικού συστήματος σε συνδυασμό με το ξύσιμο και η παρουσία κατά 90% του Staphylococcus aureus στη χλωρίδα του δέρματος των ασθενών με έκζεμα οδηγούν σε σοβαρές μολύνσεις του δέρματος από σταφυλόκοκκο, αλλά και από τον ιό του απλού έρπητα και τον ιό των κονδυλωμάτων.

    Οι τύποι της δερματίτιδας:

    Ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα

    Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

    Δερματίτιδα εξ επαφής

    Αλλεργική δερματίτιδα

    Οι αιτίες του εκζέματος

    Υποχλωρυδρία στομάχου

    Σύνδρομο διαπερατότητας εντέρου

    Καντιντίαση

    Τροφικές αλλεργίες

    Έλλειψη ενζύμου δέλτα 6 δεσατουράση που μετατρέπει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα σε αντιφλεγμονώδεις προσταγλανδίνες.

    Αλλεργίες

    Στρες και χρόνια ένταση

    Το έκζεμα παρατηρείται και σε παιδιά (παιδικό έκζεμα) και προσβάλλει όσους παθαίνουν αλλεργίες, συχνά. Στα παιδιά εμφανίζεται, συνήθως, στο πρώτο έτος και στα 5 πρώτα έτη. Αν εμφανισθεί στο πρώτο έτος ζωής καλυτερεύει μέχρι την ηλικία των 2 ετών.

    Το ατοπικό έκζεμα είναι, συνήθως, κληρονομικό και συνυπάρχει, συχνά, με άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και κνίδωση.

    Το ατοπικό έκζεμα, συνήθως, εμφανίζεται στο πρόσωπο, στους αγκώνες και πίσω από τα γόνατα.

    Οι ερεθιστικοί παράγοντες είναι ο κρύος ή ζεστός καιρός, η έκθεση σε αλλεργιογόνα, η ξηρή ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά για παράδειγμα, οι μολύνσεις και το στρες.

    Διάγνωση εκζέματος

    Αύξηση των επιπέδων των αντισωμάτων αλλεργίας IgE (80% των ασθενών)

    Ο αποκλεισμός των τροφικών αλλεργιογόνων βελτιώνει την εικόνα

    Οικογενειακό ιστορικό εκζέματος (2/3 των ασθενών)

    Συνύπαρξη άσθματος, αλλεργικής ρινίτιδος ή κνίδωσης

    Τροφικές αλλεργίες και έκζεμα

    Γάλα

    Αυγά

    Φιστίκια

    Σιτάρι

    Ψάρι

    Εσπεριδοειδή

    Σόγια

    Σοκολάτα

    Ντομάτες

    Τεχνητά χρώματα

    Συντηρητικά

    Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο διαπερατότητας του εντέρου και τα τοιχώματα του εντέρου αποκτούν πόρους από τους οποίους άπεπτες τροφές μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος, πριν διασπαστούν σε αμινοξέα και διαταράσσεται το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλούνται νέες αλλεργίες και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

    ekzama nat 1

    Συμπληρώματα διατροφής και βότανα για το έκζεμα

    -Ρίζα Burdock ή Arctium lappa

    Περιέχει ινουλίνη που ενεργοποιεί το μονοπάτι CP-Alternative complement pathway

    -Ρίζα πικραλίδας ή Taraxacum officinale

    Περιέχει ινουλίνη που ενεργοποιεί το μονοπάτι CP-Alternative complement pathway

    -Έλαιο νυχτολούλουδου ή evening primrose oil

    Περιέχει γάμμα λινολεϊκό οξύ και ενεργοποιεί το μονοπάτι CP-Alternative complement pathway. 3000 mg ελαίου νυχτολούλουδου παρέχουν 270 mg GLA.

    -Έλαιο μποράντζας ή borage oil

    Περιέχει γάμμα λινολεϊκό οξύ και ενεργοποιεί το μονοπάτι CP-Alternative complement pathway. Αλείφετε το δέρμα με λάδι μποράντζας τρεις φορές την ημέρα.

    -Ιχθυέλαιο και γάμμα λινολεϊκό οξύ

    Διατηρούν την υγρασία στο δέρμα δίνοντας επαρκείς ποσότητες βασικών λιπαρών οξέων στις κυτταρικές μεμβράνες. Όσοι έχουν έκζεμα έχουν αλλοιωμένο τον μεταβολισμό των απαραίτητων λιπαρών οξέων και των προσταγλανδινών που παρασκευάζονται από τα λιπαρά οξέα. Όσοι έχουν έκζεμα έχουν υψηλά επίπεδα λινολεϊκού οξέος και χαμηλά επίπεδα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων μακρύτερης αλυσίδας, όπως το γάμμα λινολεϊκό οξύ, και το αραχιδονικό οξύ και  ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, δηλαδή το εικοσαπεντανοϊκό οξύ EPA |και το δοκοσαχεξανοϊκό οξύ DHA. Οι ασθενείς με έκζεμα έχουν μειωμένη δράση της δέλτα 6 δεσαρουτάσης που είναι ένα ένζυμο που εξαρτάται από τον ψευδάργυρο και μετατρέπει το λινολεϊκό οξύ σε γάμμα λινολεϊκό οξύ. Η χορήγηση ωμέγα 3 λιπαρών οξέων  και η κατανάλωση λιπαρών ψαριών (σολομός, σαρδέλα, γαύρος) διορθώνει τις ανωμαλίες των προσταγλανδινών και συντελεί στην ενσωμάτωση των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στις κυτταρικές μεμβράνες. Περισσότερο βοηθάει η αύξηση του DHA στα φωσφολιπίδια.

    -Λινέλαιο

    Το λινέλαιο περιέχει άλφα λινολεϊκό οξύ που είναι πρόδρομος των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Το λινέλαιο πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε EPA/DHA από τις βιταμίνες και τα μέταλλα του οργανισμού. Καλύτερα να καταναλώνετε λιναρόσπορο που αλέθετε στο μπλέντερ πριν τον φάτε, αφού τον έχετε αφήσει να μουλιάσει σε νερό την προηγούμενη νύχτα, γιατί το λινέλαιο οξειδώνεται γρήγορα και προκαλεί υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών στο σώμα. Επίσης το λινέλαιο περιέχει και πολλά ωμέγα 6 λιπαρά οξέα και μπορεί να διαταράξει την αναλογία ωμέγα 3 προς ωμέγα 6 λιπαρά οξέα και να προκαλέσει φλεγμονή.

    ekzama nat 4

    -Βιταμίνη D

    Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D ενισχύει τα επίπεδα καθελσιδίνης, που είναι φυσικό αντιβιοτικό, που παράγει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και στοχεύει διάφορους μικροργανισμούς, αλλά και τον χρυσίζοντα σταφυλόκοκκο. Απαιτούνται 3000 IU ανά ημέρα βιταμίνης D για 4 εβδομάδες.

    -Ψευδάργυρος

    Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον κατάλληλο μεταβολισμό των απαραίτητων λιπαρών οξέων και είναι απαραίτητος για τη δημιουργία της δέλτα 6 δεσμουτάσης που μετατρέπει το λινολεϊκό οξύ σε γάμμα λινολεϊκό οξύ.

    -Κουερσετίνη

    Τα φλαβονοειδή είναι φυσικά αντιισταμινικά και αντιαλλεργικά συστατικά. Η κουερσετίνη εμποδίζει το σχηματισμό και την απελευθέρωση ισταμίνης και είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η κουερσετίνη είναι ιδανική για τις αλλεργίες και τη φλεγμονή. Η κουερσετίνη οδηγεί στην παραγωγή της κυτταρικής γλουταθειόνης που είναι βασικό ενδογενές αντιοξειδωτικό. Η κουερσετίνη σταθεροποιεί τα μαστοκύτταρα και βοηθά και στη μείωση του στρες και του άγχους. Το στρες μπορεί να ξεκινήσει τη μετανάστευση των ανοσοκυττάρων προς το δέρμα, όπως όταν συμβαίνει μια πληγή ή μόλυνση. Επίσης, το στρες αυξάνει τη διέγερση των μαστοκυττάρων για να εκκρίνουν φλεγμονώδη συστατικά, σε αλλεργίες, άσθμα, δερματικές και πεπτικές παθήσεις.

    -Γλυκόριζα

    Η γλυκόριζα ή licorice ή Glycyrrhiza glabra με εσωτερική χρήση έχει αντιαλλεργική και αντιφλεγμονώδη δράση. Με τοπική χρήση το γλυκυρρητινικό οξύ ή glycyrrhetinic acid ξεπερνά τη δράση της κορτιζόνης, χωρίς τις παρενέργειες. 

    -Χαμομήλι

    Το εκχύλισμα χαμομηλιού είναι πολύ καλή τοπική θεραπεία για το έκζεμα και μειώνει τη φλεγμονή και τον κνησμό.

    -Coleus forskolli

    Είναι ισχυρό αντιισταμινικό βότανο

    ekzama nat 2

    -Σπόροι σταφυλιού ή Vitis vinifera

    Έχει αντιαλλεργικές και αντιισταμινικές ιδιότητες

    -Μύρτιλλο ή bilberry

    Έχει αντιαλλεργικές και αντιισταμινικές ιδιότητες

    -Γκίνγκο μπιλόμπα ή Ginkgo biloba

    Το εκχύλισμα γκίνγκο περιέχει φλαβονοειδή  και γκινγκολίδες ή ginkgolides που μπλοκάρουν τον παράγοντα ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων ή PAF που είναι σημαντικός χημικός διαμεσολαβητής στο έκζεμα.

    -Πράσινο τσάι

    Έχει αντιαλλεργικές και αντιισταμινικές ιδιότητες

    -Υδροχλωρική μπεταϊνη

    Όσοι έχουν έκζεμα έχουν χαμηλά επίπεδα υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και υποχλωρυδρία.

    -Βιταμίνες του συμπλέγματος Β

    Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για ένα υγιές δέρμα, για την καλή κυκλοφορία του αίματος και για την αναπαραγωγή όλων των κυττάρων.

    -Βιταμίνη Ε

    Η βιταμίνη Ε ανακουφίζει από τη φαγούρα και την ξηρότητα του δέρματος.

    -Βιταμίνη Α

    Η βιταμίνη Α διατηρεί μαλακό το δέρμα και βοηθά στην πρόληψη της ξηρότητας.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα για το έκζεμα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε, τα καλύτερα συμπληρώματα για το έκζεμα

    ekzema 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ταραξάκο

    Οι καλύτερες θεραπείες για τις αλλεργίες

    Θεραπεία με δηλητήριο της μέλισσας

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αλλεργίες

    Ο ήλιος είναι θεραπευτικός για το έκζεμα

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Ο κρίνος της Παναγίας

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε το πεύκο

    Να χρησιμοποιείτε ριγανέλαιο σαν αντιβακτηριακό

    Το έλαιο κάνναβης στις δερματικές παθήσεις

    Σε ποιες ασθένειες χρησιμοποιείται η αρωματοθεραπεία

    Τα οφέλη από την κόκκινη πρόπολη στην υγεία

    Ατοπικό έκζεμα

    Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμινών;

    Χρήσιμες πληροφορίες για το έλαιο ηρανθέμων

    Οι καλύτερες βιταμίνες για το έκζεμα

    Φτάνει λίγο τζίντζερ για καλή υγεία

    Τα βότανα για το έκζεμα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τριφύλλι

    Υγεία του δέρματος

    Οι καλύτερες βιταμίνες για τη δερματίτιδα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τσουκνίδα

    Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια

    Φτιάξτε μόνοι σας επουλωτική αλοιφή

    Θεραπευτικό ρόφημα με λεβάντα

    Να πίνετε πολύ νερό

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μηλιά

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με κάνναβη

    Λάδι μασάζ με χαμομήλι

    Οι δερματολογικές παθήσεις στην τρίτη ηλικία

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μαϊντανό

    Αρσενικό

    Φτιάξτε μόνοι σας σαπούνια από λάδι καρύδας

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με αγριοκυπάρισσο

    Τι είναι το δυσιδρωσικό έκζεμα

    Το πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό

    Η δυσανεξία στις τροφές

    Διατροφή για τις φλεγμονές

    Τι να κάνετε αν υποφέρετε από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

    Μήπως έχετε δερματίτιδα εξ επαφής στα χέρια;

    Χρήσιμες συνταγές για το έκζεμα

    Σιταρόχορτο

    Τα βότανα για το έκζεμα

    Αγωγή με υδροθεραπεία 

    Ιατρικές συνταγές με αλόη

    Η λεβάντα

    Οι δερματοπάθειες των μεγάλων πόλεων

    Τι φταίει για την φαγούρα

    Που κάνει καλό το λάδι καρύδας

    Γάλα γαϊδούρας

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Χρόνια δερματίτιδα

    Κανέλα

    Ακροδερματίτιδα εντεροπαθητική

    Τι φταίει για την φαγούρα

    Πώς τα ακατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ μπορούν να σας αρρωστήσουν

    Η σμηγματόρροια

    Αντιμετώπιση της μυκητίασης με φυσικούς τρόπους

    www.emedi.gr

     

     

     

     

  • Το ταξίδι της τροφής Το ταξίδι της τροφής

    Η διαδικασία της πέψης

     

    Το πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα

    Το γαστρεντερικό σύστημα επεξεργάζεται συνεχώς τις τροφές που καταναλώνετε και συνεργάζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα για να εξασφαλίσει ότι τυχόν ιοί, βακτήρια, τοξίνες ή άλλες βλαβερές ουσίες που έχουν περάσει στον οργανισμό μαζί με την τροφή εξουδετερώνονται πρωτού προκαλέσουν σοβαρή βλάβη. Όποιος δεν διαθέτει τα απαραίτητα πεπτικά ένζυμα για την επαρκή επεξεργασία των σύνθετων υδατανθράκων ή αν το ανοσοποιητικό σύστημα παρερμηνεύσει ένα τροφικό μόριο ως εισβολέα, τότε θα εμφανισθούνσ υμπτώματα, από μια μικρή ενόχληση ή αναστρέψιμη βλάβη, μέχρι αλλεργικές κρίσεις επικίνδυνες για τη ζωή.

    pepsi 3

    Η διαδικασία της πέψης

    Η πέψη αρχίζει από τη στιγμή που μπαίνει μια μπουκιά στο στόμα και συνεχίζεται μέχρι την αποβολή της με τη μορφή κοπράνων, 1-2 ημέρες αργότερα.

    pepsi 5

    Τα όργανα για την επεξεργασία των τροφών

    Στόμα

    Οι σιελογόνοι αδένες εκκρίνουν σάλιο, απελευθερώνοντας ένζυμα πτυαλίνη ή αμυλάση, λυσοζύμη, καλλικρεΐνη, αλκαλική φωσφατάση κτλ. που μετατρέπουν τις αμυλώδεις τροφές σε απλά σάκχαρα και μαλακώνουν τις τροφές με την κατάποση. Το σάλιο επιτρέπει, επίσης, στους γευστικούς κάλυκες της γλώσσας να νιώσουν τις γεύσεις των τροφών.

    Οισοφάγος

    Η ελαστικότητα του οισοφάγου του επιτρέπει να εκτείνεται σε διάμετρο μέχρι 5 εκατοστά περίπου, για να χωράει μάζες τροφών σε διάφορα μεγέθη. Καθώς, η τροφή κατηφορίζει τον οισοφάγο, ο άνω οισοφαγικός σφιγκτήρας κλείνει για να την εμποδίσει να ξανανέβει προς τον λαιμό. Στη συνέχεια, ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας ανοίγει για να επιτρέψει στην τροφή να περάσει και μετά κλείνει για να εμποδίσει την αναρρόφησή της πίσω στον οισοφάγο.

    Στομάχι

    Το στομάχι χρειάζεται, περίπου, 2 ώρες για να επεξεργαστεί ένα γεύμα. Στη διάρκεια αυτή οι πρωτεϊνες αποδομούνται από το υδροχλωρικό οξύ και την πεψίνη στα αμινοξέα από τα οποία αποτελούνται, ενώ τα μυϊκά τοιχώματα του στομαχιού μετακινούνται μετατρέποντας το περιεχόμενο σε ένα παχύρρευστο υλικό, το χυμό.

    Λεπτό έντερο

    Ο χυμός φτάνει στο δωδεκαδάκτυλο, το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου, μέσω της πυλωρικής βαλβίδας. Ταυτόχρονα, χολή και ένζυμα εισρέουν μέσω των πόρων από το συκώτι και το πάγκρεας. Στο επόμενο τμήμα του λεπτού εντέρου, στη νήστιδα, τα λίπη, τα άμυλα και οι πρωτεϊνες αποδομούνται κι άλλο και απορροφούντια από το σώμα. Στο τελικό τμήμα του λεπτού εντέρου, στον ειλεό, απορροφάται το νερό, η βιταμίνη Β και τα χολικά άλατα. Το τοίχωμα του ειλεού περιέχει, επίσης, οζίδια που λέγονται πλάκες Peyer, που είναι σύνολα ανοσοκυττάρων που λαμβάνουν σήματα παθογόνων ουσιών στο πεπτικό σύστημα και μεταδίδουν τις πληροφορίες αυτές μέσω του αίματος και της λέμφου στα ανοσοκύτταρα σε όλο το σώμα.

    Το τοίχωμα του λεπτού εντέρου περιέχει πτυχές που καλύπτονται από μικροσκοπικές δακτυλοειδείς προεξοχές τις λάχνες, οι οποίες με τη σειρά τους είναι καλυμμένες με μικρολάχνες. Οι πτυχές του εντερικού τοιχώματος είναι απαραίτητες προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία απορρόφησης. Οι θρεπτικές ουσίες διαχέονται στις μεμβράνες των λαχνών μέσα στα κύτταρα και στη συνέχεια μέσα στο αιμοφόρο αγγείο στο κέντρο κάθε λάχνης, για να μεταφερθούν στα υπόλοιπα μέρη του σώματος. Τα περισσότερα εύπεπτα τροφικά μόρια, όπως και το νερό και τα μέταλλα, απορροφούνται μέσω του λεπτού εντέρου με μια διαδικασία που διαρκεί ώρες.

    Παχύ έντερο ή κόλον

    Οποιοδήποτε δύσπεπτο ή άπεπτο υλικό που παραμένει περνά μέσα από την ειλεοτυφλική βαλβίδα στο τυφλό έντερο, έναν σάκο στην αρχή του κόλου. Τα εντερικά τοιχώματα απορροφούν το περισσότερο από το νερό που απομένει. Τα βακτήρια που βρίσκονται μέσα στο κόλον τρέφονται με όποιες θρεπτικές ουσίες απομένουν, παράγοντας λιπαρά οξέα μαζί με υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα και αέριο μεθάνιο. Μερικά από αυτά τα αέρια καταναλώνονται ως θρεπτικές ουσίες από τα κύτταρα του κόλου, ενώ άλλα αποβάλλονται με τη μορφή αερίων. Η μικρή ποσότητα των υλικών που παραμένουν άπεπτα προωθούνται μέσω συσπάσεων του κόλου μέσα στο ορθό.

    pepsi 4

    Αν μια δηλητηριώδης ουσία ή ένας παθογόνος οργανισμός περάσει στο σώμα μαζί με την τροφή και λείπουν τα απαραίτητα ένζυμα για την επεξεργασία, το ανοσοποιητικό σύστημα θα μπερδέψει το τροφικό μόριο με έναν επικίνδυνο εισβολές και θα εκδηλωθεί μια ασθένεια με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την πέψη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την πέψη

    pepsi 2

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Κάνναβη και γαστρεντερικές διαταραχές

    Το ρολόι του σώματος πρέπει να λειτουργεί καλά

    Πρόληψη χολολιθίασης

    Σταματήστε να κάνετε χολοκυστεκτομή

    Διατηρήστε υγιή τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη grappa

    Να χρησιμοποιείτε ριγανέλαιο σαν αντιβακτηριακό

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν φυτικά ένζυμα

    www.emedi.gr

  • Αντιμετώπιση της μυκητίασης με φυσικούς τρόπους Αντιμετώπιση της μυκητίασης με φυσικούς τρόπους

    Αντιμετωπίστε τις μυκητιάσεις με φυσικούς τρόπους

     

    Ο μύκητας Candida Albicans στο έντερο είναι υπεύθυνος για αλλεργίες.

    Σε περίπτωση υπερανάπτυξης του μύκητα Candida albicans στο έντερο και αν πάσχετε από καντιντίαση, θα πρέπει να την καταπολεμήσετε.

    Η υπερανάπτυξη του μύκητα Candida στο έντερο συνδέεται με την ατοπική δερματίτιδα και υπάρχουν υψηλά επίπεδα αντισωμάτων στον μύκητα Candida σε ανθρώπους με ατοπική δερματίτιδα. Όσο πιο ψηλά είναι τα επίπεδα αντισωμάτων, τόσο πιο σοβαρό είναι το έκζεμα.

    Ο Candida albicans είναι ένας μύκητας που φυσιολογικά ζει στο σώμα, χωρίς να προκαλεί βλάβη και ελέγχεται από τα καλά βακτήρια του εντέρου και από το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Η λήψη αντιβιοτικών σκοτώνει τα φιλικά βακτήρια και εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου και υπάρχει υπερανάπτυξη του μύκητα Candida κι έτσι συμβαίνουν τοπικές μολύνσεις, δερματικές και μολύνσεις του κόλπου της γυναίκας.

    Η υπερανάπτυξη του μύκητα Candida στο έντερο έχει σαν αποτέλεσμα μύκητες και άλλα ανεπιθύμητα μόρια να διαπερνούν το εντερικό τοίχωμα και να απορροφούνται από το σώμα. Στη συνέχεια ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα και εμφανίζονται κόπωση, κακή διάθεση, πονοκέφαλος, μείωση της συγκέντρωσης, απώλεια της μνήμης, πόνοι στους μυς και ινομυαλγία κι επιθυμία για ζάχαρη.

    Οι παράγοντες για την ανάπτυξη μυκητίασης:

    Η συχνή και μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών

    Η χρήση αντισυλληπτικών

    Η χρήση στερεοειδών

    Η χρήση αντιόξινων

    Η χρήση φαρμάκων κατά του έλκους

    Η διατροφή με ζάχαρη και υδατάνθρακες

    Η εγκυμοσύνη

    Ο διαβήτης

    Αντιμετώπιση της μυκητίασης με φυσικούς τρόπους

    Όσοι έχουν μυκητίαση πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη, γιατί η ζάχαρη συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυκήτων. Η επεξεργασμένη ζάχαρη συμβάλλει στην ανάπτυξη του μύκητα Candida. Να αποφεύγετε, γενικά, τα τρόφιμα που περιέχουν σουκρόζη, φρουκτόζη, μαλτόζη, λακτόζη, γλυκόζη, μανιτόλη και σορβιτόλη.

    Επίσης, πρέπει να αποφεύγονται οι υδατάνθρακες. Όταν πρόκειται να απαλλαγούμε από μυκητιασική λοίμωξη, ειδικά από Candida, το πρώτο βήμα είναι να σταματήσουμε να τροφοδοτούμε τον μύκητα. Αυτό σημαίνει ότι για να απαλλαγούμε από τις μυκητιασικές λοιμώξεις απαιτείται η εξάλειψη όλων των μορφών ζάχαρης, συμπεριλαμβανομένων των απλών υδατανθράκων και του αλκοόλ.

    Επιτρέπονται οι πρωτεϊνες, όπως κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά χωρίς άμυλο και οι ξηροί καρποί. Τα φρούτα που περιέχουν φυσικά σάκχαρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

    Για το καλό της υγείας σας, περιορίστε  τρόφιμα που υποψιάζεστε ότι μπορεί να είναι πηγή αλλεργικής αντίδρασης. συμπεριλαμβανομένων αυτών στις οποίες είχατε μια αλλεργική αντίδραση στο παρελθόν.

    Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από 80% φρέσκα, ακατέργαστα, βιολογικά προϊόντα και περισσότερα λαχανικά από φρούτα.

    Επιλέξτε μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφίμων.

    Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και μην τρώτε τρόφιμα με τεχνητά αρώματα, χρωστικές, συντηρητικά ή trans-λιπαρά.

    Μπορεί να συμβεί μια περιστασιακή επιδείνωση των συμπτωμάτων, γιατί όταν η Candida σκοτώνεται, απελευθερώνονται κομμάτια πρωτεϊνών και τοξίνες που πυροδοτούν την απάντηση αντισωμάτων από το ανοσοποιητικό σύστημα.

    mykytes 3

    Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγούμε από μια μυκητιασική λοίμωξη

    1. Μηλόξιδο

    Το ξύδι μηλίτης από μήλα βοηθάει να σκοτωθεί ο μύκητας που προκαλεί τη μόλυνση. Επιπλέον, η ήπια όξινη φύση του βοηθά στην αποτροπή της εξάπλωσης της λοίμωξης και προωθεί την ταχεία ανάκαμψη. Ανακατέψτε δύο κουταλιές ξύδι μηλίτη σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και πίνετέ το δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε, επίσης, να αραιώσετε ξίδι μηλίτη μήλου με ίση ποσότητα νερού, και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε εξωτερικά στο δέρμα που πάσχει. Αφήστε το για 30 λεπτά. Μπορείτε ακόμη να τοποθετήσετε ένα κατάπλασμα στη μολυσμένη περιοχή του δέρματος με αυτό το διάλυμα για 30 λεπτά. 

    2. Σκόρδο

    Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το σκόρδο για αντιβιοτικό σε όλο τον κόσμο. Το σκόρδο έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ισχυρό αντιμυκητιασικό που δεν καταστρέφει τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο. Ωστόσο, το σκόρδο σκοτώνει τα κακά βακτήρια, ενώ σκοτώνει 24 από τα 26 στελέχη Candida. Συνθλίψτε δύο σκελίδες σκόρδο και προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο για να κάνετε μια πάστα. Εφαρμόστε την πάστα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε την για 30 λεπτά. Στη συνέχεια πλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό και στεγνώστε καλά το δέρμα. Ακολουθήστε αυτή τη θεραπεία δύο φορές την ημέρα μέχρι να απαλλαγείτε από τη λοίμωξη. Για να αντιμετωπίσετε μια μυκητιασική λοίμωξη στον κόλπο, τυλίξτε μία σκελίδα σκόρδου σε γάζα και βάλτε την στον κόλπο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία μία φορά την ημέρα για αρκετές ημέρες. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε λίγες σκελίδες σκόρδου στο φαγητό σας για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης οποιασδήποτε μυκητιασικής λοίμωξης. Μπορείτε, ακόμη, και να πάρετε συμπληρώματα διατροφής με σκόρδο.

    3. Λάδι καρύδας

    Προερχόμενο από τη σάρκα της καρύδας, το λάδι της έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων. Το έλαιο καρύδας είναι αποτελεσματικό έναντι του μύκητα Candida albicans. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρό, βιολογικό έλαιο καρύδας. Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι απευθείας στην πληγείσα περιοχή. Το λάδι καρύδας περιέχει διάφορα οξέα που καταπολεμούν τον μύκητα Candida, όπως capric acid, caprylic acid, lauric acid, caproic acid και  myristic acid,

    4. Αλόη Βέρα

    Η αλόη βέρα μειώνει τα επίπεδα pH, δημιουργώντας έτσι ένα αφιλόξενο περιβάλλον για την Candida. Βοηθά, επίσης, στην αποτοξίνωση του ήπατος. Το συκώτι φιλτράρει τα υποπροϊόντα της Candida και ασχολείται με τοξίνες, με τη διαδικασία απομάκρυνσης, καθώς η Candida καταστρέφεται. Ο χυμός της Aloe Vera μπορεί να καταναλωθεί σε καθημερινή βάση (όχι περισσότερο από 1/4 του φλιτζανιού) ή να ληφθούν κάψουλες.

    5. Έλαιο γαρίφαλου

    Το έλαιο του γαρίφαλου είναι ένα ισχυρό αντιμυκητιασικό που ενισχύει, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρησιμοποιήστε 15-30 σταγόνες σε νερό, τρεις φορές την ημέρα.

    6. Προβιοτικά

    Τα καλά βακτήρια, όπως ο οξεόφιλος, ελέγχουν το μύκητα Candida, γιατί κάνει τον εντερικό σωλήνα πιο όξινο και παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου που τον σκοτώνουν. Τα καλά βακτήρια, επίσης, επαναφέρουν τη μικροβιακή ισορροπία μέσα στον πεπτικό σωλήνα.

    7. Αιθέρια έλαια

    Κάψουλες που περιέχουν έλαιο ρίγανης και έλαιο μέντας προλαμβάνουν την υπερανάπτυξη του candida. Τα έλαια αυτά μπορεί να είναι τοξικά στην ποσότητα που απαιτείται για τον έλεγχο του μύκητα candida, γι΄αυτό και η υγρή μορφή αυτών των ελαίων καλύτερα να μην καταναλώνεται και να μην ανοίγονται οι κάψουλες πριν καταναλωθούν, γιατί δεν μπορεί να ελεγχθεί η ποσότητα κατανάλωσης του ελαίου.

    8. Pau d' arco

    Είναι βότανο με ισχυρή αντικαρκινική και αντιμυκητιασική δράση.

    9. Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ

    Το εκχύλισμα των σπόρων γκρέιπφρουτ εμποδίζει την ανάπτυξη του μύκητα candida, χωρίς να επηρεάζει τα καλά βακτήρια.

    10. Black walnut

    Περιέχει φυσικές τανίνες που σκοτώνουν μύκητες και παράσιτα. 

    11. Burdock root

    Είναι αντιμυκητιασικό και καταπολεμάει τις μυκητιάσεις.

    12. Goldenseal

    Περιέχει βερβερίνη και υδραστίνη, που είναι δυο ισχυρά αντιβακτηριακά και αντιμυκητιασικά συστατικά που περιορίζουν την ανάπτυξη του μύκητα Candida κι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Τα καλύτερα προϊόντα για τις μυκητιάσεις

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα για τις μυκητιάσεις

    mykytes 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Η ποικιλόχρους πιτυρίαση υποτροπιάζει συχνά

    Να προτιμάτε το βιολογικό και αφιλτράριστο μηλόξυδο

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Να χρησιμοποιείτε ριγανέλαιο σαν αντιβακτηριακό

    Μήπως έχετε μυκητίαση στα νύχια;

    Μήπως έχετε εσωτερικά νύχια;

    Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

    Νύχι που μπαίνει στο δέρμα

    Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε μυκητίαση στα νύχια

    Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε μυκητίαση στα πόδια

    Η καλύτερη περιποίηση για τα νύχια σας

    Διάγνωση ασθενειών από τα πόδια

    Μήπως έχετε μυκητίαση στα πόδια;

    Ταλκ για τις μυκητιάσεις

    Οικολογικό αποσμητικό παπουτσιών

    Tea Tree

    Θεραπεία για τις μυκητιάσεις νυχιών

    Ονυχομυκητίαση

    Οι ευωδιές της ευεξίας

    Εξοντώστε τους μύκητες των ποδιών

    Πρωτότυπη θεραπεία μυκητίασης

    Υγεία των νυχιών

    Τα χέρια μας θέλουν περιποίηση

    Θεραπεία για τις μυκητιάσεις νυχιών

    Διάγνωση ασθενειών από τα χέρια

    www.emedi.gr

     

  • Κάνναβη και γαστρεντερικές διαταραχές Κάνναβη και γαστρεντερικές διαταραχές

    Ιατρική μαριχουάνα για τις πεπτικές διαταραχές

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να είναι ενοχλητικές  και εξουθενωτικές. 

    Για να πάρετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό που τρώτε, το σώμα σας πρέπει να το διασπάσει το φαγητό σε μικρότερα μέρη και τελικά σε μια μορφή με την οποία μπορεί πραγματικά να αφομοιωθεί. Η διαδικασία της πέψης ξεκινάει μόλις αρχίσετε να μασάτε και συνεχίζετε σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σας  μέχρι να απορρίψετε τα απόβλητα που έχουν απομείνει με τα κόπρανα.

    Το γαστρεντερικό σύστημα δεν είναι το μόνο μέρος του σώματος που εμπλέκεται στην πέψη.

    Το πάγκρεας, το ήπαρ και η χοληδόχος κύστη παίζουν σημαντικούς ρόλους.

    Το μυϊκό σας σύστημα, το νευρικό σύστημα και οι ορμόνες  συμβάλλουν, επίσης, στη διαδικασία.

    Δεδομένου ότι η πέψη είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλά μέρη του σώματος, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να διαταραχθεί. Αν και ορισμένες διαταραχές μπορεί να οφείλονται σε προβλήματα βραχείας διάρκειας, όπως η ιογενής λοίμωξη, οι περισσότερες σχετίζονται με πιο μακροπρόθεσμα προβλήματα και χρόνιες πεπτικές διαταραχές.

    Οι συχνές χρόνιες πεπτικές διαταραχές περιλαμβάνουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, που περιλαμβάνει τόσο την ελκώδη κολίτιδα όσο και τη νόσο του Crohn και τη νόσο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

    Συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών

    Χρόνια δυσκοιλιότητα

    Έμετος

    Διάρροια

    Καούρα

    Αέρια

    Φούσκωμα

    Κοιλιακές κράμπες

    Αιμορραγία από το ορθό

    Αιματηρά κόπρανα

    Απώλεια της όρεξης

    Απώλεια βάρους

    Κούραση

    Καθυστέρηση της ανάπτυξης

    Παρενέργειες της συμβατικής ανοσοκατασταλτικής θεραπείας

    Συμβατικές επιλογές θεραπείας για τις πεπτικές διαταραχές

    Αν και οι ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ,όπως η αιμορραγία του γαστρεντερικού συστήματος ή η σκωληκοειδίτιδα απαιτούν χειρουργική επέμβαση, οι περισσότερες πεπτικές διαταραχές αντιμετωπίζονται μέσω συμβατικής ιατρικής, φυσικών συμπληρωμάτων και αλλαγών στον τρόπο ζωής.

    1. Φάρμακα

    Το συμβατικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των πεπτικών καταστάσεων στοχεύει, συνήθως, είτε σε προληπτική ή αντιδραστική θεραπεία των συμπτωμάτων, προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι επιπτώσεις της διαταραχής στην καθημερινή ζωή του ασθενούς. Ενώ μερικά φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία των συμπτωμάτων, προκαλούν συνήθως κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες, επίσης.

    Για παράδειγμα, οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του στομάχου, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μπορούν να προκαλέσουν άλλα πεπτικά προβλήματα, όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, πόνο στο στομάχι, δυσκοιλιότητα και αέρια. Ασθενείς με νόσο του Crohn, συχνά, λαμβάνουν στεροειδή, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πολλές βραχυπρόθεσμες παρενέργειες, όπως μεταβολές της διάθεσης, αϋπνία και αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και πιο σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή το γλαύκωμα.

    Εκτός από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα επιμέρους συμπτώματα μπορούν να στοχευθούν μέσω άλλων επιλογών όπως τα αντιόξινα, τα αντισπασμωδικά ή τα αντιδιαρροϊκά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα δεν προορίζονται, συνήθως, για τα θεραπευτικά αποτελέσματα, αλλά απλά να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα.

    2. Συμπληρώματα

    Οι ασθενείς που είναι επιφυλακτικοί για τις παρενέργειες των συμβατικών φαρμάκων μπορεί να στραφούν σε φυσικά συμπληρώματα ως πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αντισταθμίσει τα ήπια πεπτικά προβλήματα και μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμα θεραπευτικά αποτελέσματα σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση της καλής εντερικής χλωρίδας. Ένα συμπλήρωμα με πεπτικά ένζυμα μπορεί να βοηθήσουν το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ για να διασπάσει αποτελεσματικότερα τα τρόφιμα. Φυσικές ουσίες όπως η παπάγια και η ρίζα τζίντζερ έχουν, επίσης, αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πέψη.

    3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής

    Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, επίσης να αποτελέσουν μέσο για τη διαχείριση των πεπτικών διαταραχών. Αυτές οι αλλαγές, συνήθως, επικεντρώνονται στη ρύθμιση της διατροφής για την αποφυγή προβληματικών τροφίμων και ποτών. 

    Όσοι έχουν πεπτικές διαταραχές πρέπει να αποφεύγουν:

    Τη ζάχαρη

    Τα τηγανητά  τρόφιμα

    Το αλκοόλ

    Τα επεξεργασμένα τρόφιμα

    hemp gastro 3

    Η ιατρική μαριχουάνα για τις πεπτικές διαταραχές

    Λαμβάνοντας υπόψη τα περιορισμένα οφέλη και ορισμένες φορές τις επικίνδυνες παρενέργειες των συμβατικών θεραπευτικών επιλογών, δεν είναι περίεργο ότι όσοι έχουν πεπτικά προβλήματα μπορεί να ενδιαφέρονται για εναλλακτικές επιλογές θεραπείας. 

    Η κάνναβη είναι ισχυρά αποτελεσματική στην καταπολέμηση του πόνου, της φλεγμονής και της ναυτίας.

    Εργαστηριακές έρευνες έχουν δείξει τη βιολογική δράση των κανναβοϋποδοχέων CB1, CB2 στη γαστρεντερική οδό. Τα κανναβινοειδή ασκούν καταστολή της γαστρεντερικής κινητικότητας, αναστολή των εντερικών εκκρίσεων, μείωση της ροής των οξέων, προστασία από τις φλεγμονές και θεραπεύουν τις πληγές του εντερικού επιθηλίου.

    Η κάνναβη μειώνει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου και της νόσου του Crohn.

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι πλατιά διανεμημένο σε όλα τα κοιλιακά σπλάχνα, σε ποικίλες περιοχές κι έχει ιδιαίτερες επιδράσεις στα όργανα. Συνδέεται με τη ρύθμιση της λήψης τροφής, της ναυτίας και εμέτου, της γαστρικής έκκρισης και γαστροπροστασίας, του γαστρεντερικού περισταλτισμού, της μεταφοράς ιόντων, της σπλαχνικής αίσθησης, της εντερικής φλεγμονής και του πολλαπλασιασμού των κυττάρων στα έντερα.

    Η κάνναβη αλληλεπιδρά με το έντερο μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS), ενός δικτύου κυτταρικών υποδοχέων - που ονομάζονται υποδοχείς κανναβινοειδών - και χημικών ενώσεων - που ονομάζονται ενδοκανναβινοειδή - που βρίσκονται σε όλο το σώμα.

    Η κύρια ευθύνη του ECS είναι να εξισορροπήσει και να ρυθμίσει διάφορες λειτουργίες του σώματος:

    Όρεξη

    Πόνος

    Διάθεση

    Μνήμη

    Ανοσοποιητική λειτουργία

    Κινητικότητα γαστρεντερικού συστήματος

    Ανταπόκριση στο άγχος

    Συναισθήματα

    Τα επίπεδα κανναβινοειδών υποδοχέων και ενδοκανναβινοειδών μπορούν να επηρεάσουν το έντερο.

    Δέκτες κανναβινοειδών: Υπάρχουν δύο γνωστοί υποδοχείς κανναβινοειδών: CB1 και CB2.

    Ο υποδοχέας CB1 διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη γεφύρωση του χάσματος από το πεπτικό σύστημα στον εγκέφαλο μέσω του νευρικού συστήματος.

    Οι υποδοχείς CB2 φαίνεται να είναι σπάνιοι σε ένα υγιές έντερο αλλά γίνονται πιο άφθονοι όταν η πεπτική οδός έχει φλεγμονή, όπως στο ευερέθιστο έντερο.

    Ενδοκανναβινοειδή: Τα ενδοκανναβινοειδή λειτουργούν ως το φυσικό ισοδύναμο του σώματος με την τετραϋδροκανναβινόλη (THC). Ένα υγιές πεπτικό σύστημα περιέχει υψηλά επίπεδα ενδοκανναβινοειδών. Και αντίστροφα μια ανεπάρκεια ενδοκαννβινοειδών προκαλεί πεπτικά προβλήματα και φλεγμονή και μπορεί να είναι και η αιτία του ευερέθιστου εντέρου.

    hemp gastro 2

    Η μαριχουάνα θεραπεύει:

    1. Κοιλιακές κράμπες και διάρροια

    2. Κόπωση

    3. Ναυτία και έμετο

    4. Απώλεια της όρεξης

    5. Κατάθλιψη και άγχος

    6. Φλεγμονή

    Η κάνναβη έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα της ασθένειας της νόσου του Crohn και μειώνει την ανάγκη για φάρμακα ή εγχειρήσεις.

    Η θεραπεία με THC και CBD μειώνει τη φλεγμονή και τις διαταραχές περισταλτικότητας της κολίτιδας και είναι καλύτερη θεραπεία από τη σουλφαζαλαζίνη για τη θεραπεία της φλεγμονής του εντέρου.

    Τα φυτοκανναβινοειδή THC και CBD επιταχύνουν την ανάκαμψη της αυξημένης διαπερατότητας του εντέρου, της διαταραγμένης από τη φλεγμονή.

    Όχι μόνο η THC και CBD, αλλά και όλα τα μέλη των φυτοκανναβινοειδών προκαλούν ιαματική επίδραση σε διαταραχές. Στην περίπτωση του φλεγμένοντος εντέρου η κανναβιχρωμίνη CBC που είναι μη ψυχοτρόπο συστατικό της κάνναβης αποκαθιστά το διαταραγμένο περισταλτισμό του εντέρου από τη φλεγμονή.

    Ειδικά, η θεραπεία με εισπνεόμενη κάνναβη σε 3 μήνες βελτιώνει την υγεία, αυξάνει τη λειτουργικότητα και την ικανότητα εργασίας και μειώνει το σωματικό πόνο και την κατάθλιψη, αυξάνει το βάρος και μειώνει τη δραστηριότητα των ασθενειών του εντέρου.

    Πώς να λαμβάνετε την ιατρική μαριχουάνα για τις πεπτικές διαταραχές

    Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λαμβάνετε την ιατρική κάνναβη για τις πεπτικές διαταραχές, όπως άτμισμα, έλαιο, κάψουλες, υπόθετα, βρώσιμα προϊόντα κ.ά Ο ιατρός θα καθορίσει τον τρόπο που πρέπει να τη λαμβάνετε για τη μείωση των πεπτικών σας διαταραχών. Στις πεπτικές διαταραχές το άτμισμα είναι πολύ αποτελεσματικό.

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη κάνναβη για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη κάνναβη για την υγεία σας

    reymatika 5

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις πεπτικές διαταραχές

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώμτα διατροφής για τις πεπτικές διαταραχές

    hemp gastro 2

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι ντομάτες καταπολεμούν τον καρκίνο και μειώνουν τη φλεγμονή

    Σταματήστε να παίρνετε φάρμακα για το στομάχι

    Το cranberry είναι υπερτροφή

    Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό

    Τεστ για να ελέγξετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

    Πότε πρέπει να παίρνετε κράνμπερι

    Γιατί η κάνναβη θεραπεύει κάθε ασθένεια

    Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο

    Κάνναβη και καρκίνος παχέος εντέρου

    Τζίντζερ για δροσερή αναπνοή

    Κάνναβη και καρκίνος στομάχου

    Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου

    www.emedi.gr

     

     

  • Επιδόρπιο με μπανάνα και ροδάκινο Επιδόρπιο με μπανάνα και ροδάκινο

    Νόστιμο και Υγιεινό Επιδόρπιο

     

    Είναι ένα απλό, δροσιστικό και βιταμινούχο επιδόρπιο

    Επιδόρπιο με μπανάνα και ροδάκινο

    Υλικά για 8 άτομα

    4 ώριμες μπανάνες

    2 ώριμα ροδάκινα

    Χυμός από 1/2 λεμόνι

    2 Κουταλιές της Σούπας βιολογικό μέλι

    Εκτέλεση

    Κόβετε σε μικρά κομμάτια τις μπανάνες και τα ροδάκινα.

    Προσθέτετε από πάνω το χυμό λεμονιού και το μέλι και το αφήνετε 30 λεπτά στο ψυγείο και μετά σερβίρετε.

    Αντί για ροδάκινα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μήλα, αχλάδια, βερύκοκα, δαμάσκηνα, πεπόνι, κεράσια, ακτινίδια, φράουλες, σύκα, λωτούς ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο εποχής.

    By Savvi Diet

    epidorpio banana 2

    Τα καλύτερα βιολογικά τρόφιμα για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά τρόφιμα για να έχετε την υγεία σας

    dates 7

    Διαβάστε, επίσης,

    Να τρώτε χουρμάδες, είναι υγιεινοί

    Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες

    Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες

    Smoothie με μάνγκο και καρύδα

    Θεραπευτικοί χυμοί

    Υγιεινά σνακ για όλους

    Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδυναμία και κόπωση

    Διατροφή για να διατηρήσετε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας

    Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα

    Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο

    Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια

    Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους

    Μην πετάτε τις φλούδες από τα πορτοκάλια

    Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

    Smoothie με κέιλ και πιπέρι

    Είναι υγιεινός ο φρέσκος χυμός του εμπορίου;

    Υγιεινό ρυζόγαλο

    Κρέμα με σιμιγδάλι και γάλα

    www.emedi.gr