Κυριακή, 27 Οκτωβρίου 2013 11:00

Διατροφή στο τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Το έμβρυο αρχίζει και μεγαλώνει με γοργούς ρυθμούς στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Γράφει η

Σάββη Μάλλιου Κριαρά

Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

Το φούσκωμα στην κοιλιά σε αυτό το τρίμηνο είναι μεγάλο, γιατί το μωρό  τριπλασιάζεται σε μέγεθος τους τελευταίους μήνες.

Το τρίτο τρίμηνο οι επιπλέον θερμιδικές ανάγκες αγγίζουν τις 350 θερμίδες ημερησίως, ενώ κατά την περίοδο του θηλασμού οι γυναίκες οφείλουν να καταναλώνουν 500 θερμίδες επιπλέον.


Συμβουλές  για τη διατροφή στο τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

-Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα.

Μπορείτε να πάρετε από 4-8 κιλά σε αυτό το τρίμηνο, ή  να παίρνετε περίπου 1/2 κιλό την εβδομάδα. Καθώς το μωρό γίνεται μεγαλύτερο τα τρία γεύματα δεν επαρκούν. Γι' αυτό καταναλώστε πέντε ή έξι ελαφρύτερα γεύματα και σνακ όλη την ημέρα.

-Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: ασβέστιο, πρωτεΐνες , βιταμίνη Β6 και ωμέγα -3 λιπαρά οξέα.

Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Λόγω της μεγάλης ανάπτυξης των οστών και των μυών του μωρού χρειάζεστε  περισσότερο ασβέστιο και πρωτεΐνη. Επίσης, θα χρειαστείτε περισσότερη βιταμίνη Β6 στη διατροφή σας που θα σας βοηθήσει να μεταβολίσετε αυτή την επιπλέον πρωτεΐνη. Για την ταχεία ανάπτυξη του εγκεφάλου του, το μωρό σας χρειάζεται ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο. Ακόμη εντάσσοντας αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας μπορεί, να σας βοηθήσει να ανακτήσετε το σώμα σας μετά τον τοκετό. Μικρές μερίδες με άπαχο κρέας, όσπρια, σόγια, ψάρια και μπρόκολο, καθώς και άλλα υγιεινά τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να πάρετε τα παραπάνω απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

-Επίσης, το μωρό πιέζει την ουροδόχο κύστη σας. Η σωστή ενυδάτωση μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση ή την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Καταναλώστε τουλάχιστον, 12 ποτήρια νερό την ημέρα.


Ασβέστιο

  • Βοηθά στην ανάπτυξη των οστών
  • Βοηθά στην πήξη του αίματος
  • Βοηθά τη σύσπαση των μυών
  • Βοηθά στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων
  • Βοηθά στην ανάπτυξη υγιών δοντιών

Πόσο ασβέστιο χρειαζόμαστε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συστήνουν να παίρνετε 1000-1300 mg ασβεστίου την ημέρα.

Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου

Γάλα, τυρί, γιαούρτι, μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι, φασόλια, tofu , γάλα σόγιας, χυμός πορτοκάλι, σαρδέλες


Πρωτεΐνη

  • Είναι δομικό στοιχείο των μυών και των οργάνων
  • Κατασκευάζει αντισώματα και ορμόνες
  • Κατασκευάζει  το 75 % των ιστών του σώματος
  • Βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών

Πόση πρωτεϊνη χρειαζόμαστε;

Σε γενικές γραμμές, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να παίρνουν περίπου 71 g πρωτεΐνης ανά ημέρα.

Στο 3ο τρίμηνο, θα χρειαστείτε περίπου 10 g περισσότερη πρωτεΐνη ανά ημέρα σε σχέση με τα προηγούμενα τρίμηνα. Ένα επιπλέον ποτήρι γάλα θα βοηθήσει σε αυτό. Να είστε σίγουρες ότι τρώτε πλήρεις πρωτεΐνες, οι οποίες περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα .

Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνης: γάλα, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυρί


Βιταμίνη Β6

  • Αναπτύσσει την αιμοσφαιρίνη, την πρωτεΐνη που μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς
  • Ενισχύσει τον εγκέφαλο του μωρού σας και την ανάπτυξη του νευρικού του συστήματος
  • Βοηθά στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών
  • Βοηθά να παραχθούν τα ερυθρά αιμοσφαίρια, οι ορμόνες και τα αντισώματα

Πόσο  βιταμίνη Β6 χρειαζόμαστε;

Στο 3ο τρίμηνο, το σώμα σας χρειάζεται 1,9 mg βιταμίνη Β6 ανά ημέρα για να καλύψουν τις αυξανόμενες ανάγκες σε πρωτεΐνες.

Οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να συνεχίσουν να παίρνουν 2,0 mg βιταμίνης Β6 κάθε μέρα.

Οι καλύτερες πηγές: καστανό ρύζι, πίτουρο σιταριού και φύτρο σιταριού, σόγια, σολομός, κοτόπουλο, αρνί, μοσχάρι, συκώτι, ντομάτες.


Ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα

  • Προώθηση της υγείας της καρδιάς
  • Παρέχουν θρεπτικά συστατικά για τον εγκέφαλο του μωρού σας και την ανάπτυξη των ματιών
  • Χρησιμοποιούνται για να παραχθούν οι χημικές ουσίες του σώματος που ρυθμίζουν πολλές αντιδράσεις του σώματος

Πόσα ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα  χρειαζόμαστε;

Οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να λαμβάνουν 1,3-1,4 g ωμέγα - 3 λιπαρών οξέων ανά ημέρα (200 mg DHA).

Οι καλύτερες πηγές: σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, ρέγγα, αυγά, όσπρια, ξηροί καρποί, σπόροι. 


Ψευδάργυρος

  • Βοηθά στη μείωση του κινδύνου πρόωρου τοκετού και μειώνει τον κίνδυνο της υπέρτασης της κύησης
  • Σημαντικός για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ανάπτυξη του μωρού
  • Βοηθά στην ανάπτυξη του παιδιού σας, ελέγχοντας την κυτταρική διαίρεση, την ανάπτυξη και την πρωτεϊνική σύνθεση
  • Προάγει την αναπαραγωγή των κυττάρων και την ανάπτυξη των ιστών και την επισκευή
  • Συμμετέχει σε 100 ένζυμα που εμπλέκονται στην επούλωση, πέψη, τον μεταβολισμό, και την αναπαραγωγή

Πόσο ψευδάργυρο χρειαζόμαστε;

Οι γιατροί συστήνουν 11 mg ψευδαργύρου ανά ημέρα, ενώ είστε έγκυος, και 12 mg  ενώ θηλάζετε.

Οι καλύτερες πηγές: δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρα σιταριού, αυγά, ψάρι, κρέας, συκώτι, πουλερικά, καλαμπόκι.

Διαβάστε, επίσης,

Το καλύτερο μυστικό για την διατροφή στην εγκυμοσύνη

Διαβάστε για την διατροφή μετά την εγκυμοσύνη

Γράφει η

Σάββη Μάλλιου Κριαρά

Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

Διαβάστε περισσότερα για τη Σάββη Μάλλιου Κριαρά

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 5197 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 11 Μαΐου 2019 15:32
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Πυώδης ιδρωταδενίτιδα Πυώδης ιδρωταδενίτιδα

    Η ιδρωταδενίτιδα

     

    Η πυώδης ιδρωταδενίτιδα ή ιδρωταδενίτιδα, ή ανάστροφη ακμή ή οζαιοκυστική ακμή ή νόσος Velpeau ή ακμή αποκρινών αδένων, ICD - 10 : L73.2, είναι οξέα, ευαίσθητα, κυστόμορφα αποστήματα των εξωκρινών αδένων που βρίσκονται στις τριχωτές επιφάνειες του δέρματος (μασχάλες, πρωκτογεννητική περιοχή, κάτω από τα στήθη, εφήβαιο, θηλαία άλω) και των εξωκρινών αδένων που βρίσκονται διασκορπισμένοι γύρω από τον ομφαλό, στο τριχωτό της κεφαλής, τον κορμό και το πρόσωπο.

    Στις χρόνιες περιπτώσεις σχηματίζονται ινώδεις, συριγγώδεις πόροι με διαλείπουσα παροχέτευση και οξεία, κατά περιόδους, αποστηματοποίηση.

    Επηρεάζεται το δέρμα και οι εξωκρινείς αδένες.

    Είναι συχνότερη κατά την όψιμη ήβη μέχρι την ηλικία των 40 ετών.

    Στις γυναίκες εμφανίζεται συχνότερα περιπρωκτικά και στους άνδρες μασχαλιαία.

    Υπολογίζεται ότι μεταξύ 1% και 4% των ανθρώπων προσβάλλονται από πυώδη ιρωταδενίτιδα. Οι γυναίκες προσβάλλονται τρεις φορές συχνότερα από τους άνδρες.

    Η έναρξη της νόσου συμβαίνει σε νεαρή ηλικία και ενδέχεται να είναι λιγότερο συχνή μετά την ηλικία των 50 ετών.

    idradenitida 1

    Σύστημα ταξινόμησης της ιδρωταδενίτιδας του Hurley

    ΣτάδιοΧαρακτηριστικά
    I Ένα ή πολλαπλά μαζί αποστήματα χωρίς ουλές ή ίνωση, με σπάνια φλεγμονή και μπορεί να συγχέονται με την ακμή
    ΙΙ Επαναλαμβανόμενα αποστήματα, μεμονωμένες ή πολλαπλές μακρινές βλάβες με σχηματισμό θόλου. Υπάρχει φλεγμονή και μπορεί να απαιτεί μικρό χειρουργείο, όπως τομή και παροχέτευση)
    III Διάχυτη ή ευρεία συμμετοχή σε μια περιφερειακή περιοχή με πολλαπλές ουλές και αποστήματα. Υπάρχει φλεγμονή έχουν το μέγεθος της μπάλας του γκολφ ή μεγαλύτερο, υπάρχει ανάπτυξη ουλών, και υποδόρια λοίμωξη, συρίγγια και οι ασθενείς σε αυτό το στάδιο ενδέχεται να αδυνατούν να λειτουργήσουν

    Σύστημα σταδιοποίησης Sartorius

    Ανατομικές περιοχές που εμπλέκονται (μασχάλη, βουβωνική κοιλότητα, ή άλλη περιοχή αριστερά ή δεξιά)
    Αριθμός και τύποι σχετικών βλαβών (αποστήματα, οζίδια, συρίγγια, ουλές, σημεία τραυματισμού από όλες τις εμπλεκόμενες περιοχές)
    Η απόσταση μεταξύ των βλαβών, ειδικότερα η μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ δύο σχετικών βλαβών (π.χ. οζίδια και συρίγγια σε κάθε περιοχή ή μέγεθος εάν υπάρχει μόνο μία βλάβη)
    Η παρουσία φυσιολογικού δέρματος μεταξύ των βλαβών (δηλαδή, όλες οι βλάβες που διαχωρίζονται σαφώς από το φυσιολογικό δέρμα)
    Οι βαθμοί συλλέγονται σε κάθε μία από τις παραπάνω κατηγορίες και προστίθενται για να δώσουν ένα σκορ. Επιπλέον, γίνεται προσθήκη μιας  αναλογικής κλίμακας για τον πόνο ή την ποιότητα ζωής.

    Σημεία και συμπτώματα πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Βλατίδες σε σχήμα θόλου μεγέθους 1-3 εκατοστά

    Οζίδια σε σχήμα θόλου μεγέθους 1-3 εκατοστά

    Οι μεγαλύτερες αλλοιώσεις παρουσιάζουν κλυδασμό

    Κατανομή αποκρινείς αδένες με πιο συχνή εντόπιση στις μασχάλες και τους βουβώνες

    Πολλαπλές υποτροπές στην ίδια πλευρά

    Οι περιοχές επούλωσης συνοδεύονται από ουλοποίηση και συραγγοποίηση

    Μπορεί να υπάρχουν φαγέσωρες

    idradenitida 3

    Αίτια πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Απόφραξη των τριχοσμηγματογόνων μονάδων με τις οποίες επικοινωνούν οι αποκρινείς αδένες

    Η απόφραξη των θυλάκων των εξωκρινών αδένων μπορεί να οφείλεται σε εμβρυολογική δυσπλασία των εξωκρινών πόρων, σε πίεση των πόρων από κατακράτηση ιδρώτα ή βακτηριακή λοίμωξη

    Μπορεί να αποτελεί μέρος της τριάδας της θυλακίτιδας: συρρέουσα ακμή, διαχωριστική κυτταρίτιδα του τριχωτού της κεφαλής, πυώδης ιδρωταδενίτιδα

    Η κατάσταση είναι, πιθανώς, αποτέλεσμα ενός συνδυασμού γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.

    Δυσλειτουργία ανδρογόνων.

    Παράγοντες κινδύνου πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Παχυσαρκία που προκαλεί μηχανικό ερεθισμό, απόφραξη και διαβροχή

    Μαύρη φυλή

    Γυναίκες

    Ακμή

    Σακχαρώδης διαβήτης

    Υπερχοληστερολαιμία

    Χαμηλός βασικός ρυθμός μεταβολισμού

    Κατάθλιψη

    Στενά ρούχα κατασκευασμένα από βαριά και συνθετικά υλικά

    Αποσμητικά, προϊόντα αποτρίχωσης, ξύρισμα της πληγείσας περιοχής

    Φάρμακα, ιδιαίτερα από του στόματος αντισυλληπτικά (δηλαδή από του στόματος ορμονική αντισύλληψη, "χάπι") και το λίθιο

    Ζεστά κα ιδιαίτερα υγρά κλίματα (το ξηρό κλίμα συχνά προκαλεί ύφεση)

    Γενετικοί παράγοντες: έχει προταθεί ένας αυτοσωμικός κυρίαρχος τύπος κληρονομικότητας

    Ενδοκρινικοί παράγοντες: πιστεύεται ότι εμπλέκονται οι σεξουαλικές ορμόνες, ιδιαίτερα η περίσσεια ανδρογόνων, αν και οι αποκριτικοί αδένες δεν είναι ευαίσθητοι σε αυτές τις ορμόνες. Οι γυναίκες έχουν, συχνά, εστίες πριν από την εμμηνόρροια και μετά την εγκυμοσύνη. Η σοβαρότητα, συνήθως, αυξάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την εμμηνόπαυση.

    Κάποιες περιπτώσεις έχει βρεθεί ότι οφείλονται σε μεταλλάξεις στα γονίδια NCSTN , PSEN1 ή PSENEN. Τα γονίδια παράγουν πρωτεΐνες που είναι όλα συστατικά ενός συμπλέγματος που ονομάζεται γάμμα (γ) εκκριτάση. Αυτό το σύμπλοκο διαχωρίζει πολλές διαφορετικές πρωτεΐνες, το οποίο είναι ένα σημαντικό βήμα σε διαφορετικά μονοπάτια χημικής σηματοδότησης . Μία από αυτές τις οδούς, γνωστή ως μονοπάτι Notch, είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ωρίμανση και διαίρεση των κυττάρων των θυλάκων της τρίχας και άλλων μορφών δερματικών κυττάρων. Το μονοπάτι Notch εμπλέκεται, επίσης, στο φυσιολογικό ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτες υποδηλώνουν ότι οι μεταλλάξεις στα γονίδια NCSTN, PSEN1 ή PSENEN βλάπτουν τη σηματοδότηση Notch στα θυλάκια τρίχας. Η μη φυσιολογική σηματοδότηση Notch προάγει την ανάπτυξη οζιδίων και οδηγεί σε φλεγμονή στο δέρμα.

    idradenitida 5

    Διαφορική διάγνωση πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Δοθιήνωση. Η διαφοροδιάγνωση γίνεται με ειδικές καλλιέργειες

    Καρκίνος

    Διάγνωση πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Καλλιέργεια του εξιδρώματος των βλαβών: σταφυλόκοκκος, στρεπτόκοκκος, κολοβακτηρίδιο, πρωτέας και ορθοκυτταρική αναιμία σε χρόνιες περιπτώσεις

    Τα παθολογοανατομικά ευρήματα δείχνουν οξεία και χρόνια φλεγμονή, πολλαπλές φαγέσωρες και συριγγώδεις πόρους σε υποτροπές

    Γίνεται διάνοιξη και παροχέτευση των βλαβών και βιοψία

    Θεραπεία πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Τα ζεστά λουτρά μπορούν να δοκιμαστούν σε άτομα με ήπια ασθένεια.

    Ενώ χρησιμοποιούνται, συχνά, αντιβιοτικά δεν έχουν αποτελέσματα.

    Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα δοκιμάζουν κάποιοι, χωρίς καλά αποτελέσματα.

    Σε ασθενείς με πιο σοβαρή ασθένεια, μπορεί να γίνει θεραπεία με λέιζερ ή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του προσβεβλημένου δέρματος. 

    Γίνεται χειρουργική αφαίρεση συριγγίων, εξαίρεση με απόξεση και ηλεκροκαυτηρίαση και σε σοβαρές και δύσκολες περιπτώσεις γίνεται εκτομή και τοποθετείται δερματικό μόσχευμα.

    Απαιτείται τοπικός καθαρισμός με αντισηπτικό σαπούνι.

    Αποφυγή έκθεσης σε θερμότητα και εφίδρωσης.

    Απώλεια βάρους αν ο ασθενής είναι υπέρβαρος.

    Διακοπή καπνίσματος.

    Αποφεύγονται τα στενά ρούχα για να μη δημιουργηθούν τραύματα από τριβή. Να φοράτε πάντα χαλαρά και άνετα βαμβακερά ρούχα.

    Αποφεύγονται τα αποσμητικά μασχάλης.

    Λαμβάνονται φυσικά αντιβιοτικά.

    Φροντίστε να καθαρίσετε την πληγείσα περιοχή καθαρίζοντάς την απαλά με ένα φυσικό αντιβακτηριδιακό σαπούνι, μετά στεγνώνεται κι εφαρμόζεται ένα φυσικό αντιβιοτικό.

    Η εφαρμογή θερμών επιθεμάτων βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος.

    Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει, καθώς το υπερβολικό βάρος προκαλεί, ανάμεσα στους μηρούς, τις πτυχώσεις του δέρματος κ.α αυξημένη τριβή, εφίδρωση και βακτηριακή ανάπτυξη.

    Πολλοί κάνουν έγχυση στις βλάβες στερεοειδών, τύπου βραδείας αποδέσμευσης, όπως τριαμσινολόνης.

    Γίνεται διάνοιξη και παροχέτευση των βλαβών.

    Γίνεται χειρουργική εκτομή.

    Χορηγούνται ρετινοειδή από το στόμα και μερικοί χορηγούν κορτικοστερεοειδή για μικρό χρονικό διάστημα.

    Το λέιζερ μήκους κύματος 1064 νανομέτρων για αποτρίχωση Nd: YAG μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία.

    idradenitida 6

    Τα φάρμακα που χορηγούνται στην πυώδη ιδρωταδενίτιδα

    Ένας συνδυασμός ριφαμπικίνης και κλινδαμυκίνης χορηγείται ταυτόχρονα για 2-3 μήνες.

    Άλλα αντιβιοτικά είναι η τετρακυκλίνη, η μινοκυκλίνη και η κλινδαμυκίνη.

    Η τοπική κλινδαμυκίνη χρησιμοποιείται, επίσης.

    Τετρακυκλίνη 250 mg 4 φορές την ημέρα ή 500 mg 3 φορές την ημέρα για 2 ή περισσότερους μήνες

    Μινοκυκλίνη 100 mg 2 φορές την ημέρα από το στόμα

    Κλινδαμυκίνη 2% λοσιόν ή νεομυκίνη κρέμα, τοπικά για τον έλεγχο της οσμής

    Ερυθρομυκίνη 1-1,5 gr 4 φορές την ημέρα από το στόμα

    Δοξυκυκλίνη 100 mg 2 φορές την ημέρα για 7-14 ημέρες

    Άλλα αντιβιοτικά ανάλογα με τις καλλιέργειες

    Τα αντιβιοτικά έχουν πολλές παρενέργειες

    Ισοτρετινοϊνη 40-80 mg ανά ημέρα από το στόμα για 4 μήνες, η οποία έχει πολλές παρενέργειες και δεν είναι αποτελεσματική

    Μερικοί δίνουν αντισυλληπτικά χάπια που έχουν πολλές παρενέργειες και δεν είναι αποτελεσματικά

    Θεραπεία με αντιανδρογόνα: Η ορμονική θεραπεία με οξική κυπροτερόνη και αιθινυλική οιστραδιόλη με υψηλές δόσεις

    Οι αναστολείς παράγοντα νέκρωσης όγκου TNF-α / όγκου περιλαμβάνουν φάρμακα, όπως το adalimumab και το infliximab, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά κάνουν τον ασθενή πιο ευάλωτο σε λοίμωξη, καρδιακή ανεπάρκεια και κάποιους καρκίνους.

    Απαιτείται αντιφλεγμονώδης διατροφή στην πυώδη ιδρωταδενίτιδα

    Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει. Οι ασθενείς που παίρνουν γλυκονικό ψευδάργυρο, 90mg / ημέρα, μαζί με τοπικό φυσικό αντιβιοτικό, παρουσιάζουν σημαντικές μειώσεις στην εμφάνιση της νόσου 3 μήνες μετά την έναρξη θεραπείας.

    Απαιτείται διατροφή που είναι πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

    Καταναλώνετε λιπαρά ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

    Να λαμβάνετε πολλά ακόρεστα λίπη στη διατροφή όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, τα καρύδια και τους σπόρους.

    Να πίνετε άφθονους πράσινους χυμούς.

    Να καταναλώνετε, κυρίως, βιολογικά κρέατα, προϊόντα και άλλα βιολογικά τρόφιμα

    Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε στην πυώδη ιδρωταδενίτιδα

    Αποφύγετε τη ζάχαρη. Ο περιορισμός των τροφίμων με πρόσθετα σάκχαρα και σιρόπια, όπως δημητριακά, σόδες, καραμέλες κ.λπ., μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης και επίσης, να ελαφρύνει τα συμπτώματα της νόσου.
    Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί κλπ. που αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης, γεγονός που μπορεί με τη σειρά του να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή ανδρογόνων ορμονών που διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην πυώδη ιδρωταδενίτιδα. Η εξάλειψη των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή μειώνει τον αριθμό των νέων αλλοιώσεων που αναπτύσσονται και τα συμπτώματα.
    Αποφύγετε τα ραφιναρισμένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα.

    Χρειάζεται παρακολούθηση.

    Πιθανές επιπλοκές πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Λεμφοίδημα

    Ρικνώσεις στη θέση των αλλοιώσεων

    Σε ανώδυνους συριγγώδεις πόρους μπορεί να αναπτυχθεί επιδερμοειδές καρκίνωμα

    Διάσπαρτη λοίμωξη. Παρουσιάζονται τοπικές και συστηματικές λοιμώξεις (μηνιγγίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, κλπ.), οι οποίες μπορεί να εξελιχθούν, ακόμη και σε σηψαιμία 

    Περιορισμός της κινητικότητας των άκρων άνω και κάτω από το λεμφοίδημα, ως συνέπεια της ίνωσης και των ουλών

    Ουρηθρικό ή ορθρικό ή πρωκτικό συρίγγιο

    Αναιμία νορμοχρωμική ή υποχρωμική αναιμία

    Αρθρίτιδα

    Αμυλοείδωση

    Νεφρική ανεπάρκεια

    Διάμεση κερατίτιδα

    Καρκίνος δέρματος

    Καρκίνος πνεύμονα

    Καρκίνος στόματος

    Καρκίνος ήπατος

    Πρόγνωση πυώδους ιδρωταδενίτιδας

    Οι μεμονωμένες βλάβες επουλώνονται σε 10-30 ημέρες

    Οι υποτροπές διαρκούν χρόνια

    Μπορεί να συνυπάρχει ακμή, περιθυλακίτιδα της κεφαλής ή διαχωριστική θυλακίτιδα του τριχωτού της κεφαλής ή παχυσαρκία που σχετίζεται με σακχαρώδη διαβήτη, ατοπία και μελανίζουσα ακάνθωση

    Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν 1 ή 2 βλατίδες το χρόνο

    Τα καλύτερα προϊόντα για τις δερματικές παθήσεις

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τις δερματικές παθήσεις

    idradenitida 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Μην παίρνετε φάρμακα για την ακμή

    Οι πολύτιμες λειτουργίες του δέρματος

    Τροπικός λειχήνας

    Τα αποσμητικά μασχάλης προκαλούν καρκίνο μαστού

    Αποσμητικό για τον ιδρώτα

    Καταπολεμήστε την έντονη εφίδρωση

    Απαραίτητο συστατικό για τα αποσμητικά μασχάλης

    Οδηγίες για την ενυδάτωση στην άσκηση

    Κόλπο για την αποτελεσματική θεραπεία των δοθιήνων

    Θυλακίτιδα

    Σταφυλοκοκκική λοίμωξη

    Καντιτίαση

    Τι είναι οι φλύκταινες

    Θεραπεία για τις ουλές

    Λίγα γένια είναι της μόδας

    Ψευδοθυλακίτιδα του γενείου

    Δοθιήνωση

    Αποτρίχωση γεννητικών οργάνων

    Πώς τα ακατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ μπορούν να σας αρρωστήσουν

    www.emedi.gr

     

  • Οι ιατρικές χρήσεις του βασιλικού πολτού Οι ιατρικές χρήσεις του βασιλικού πολτού

    Τα οφέλη στην υγεία από το βασιλικό πολτό

     

    Τι είναι ο βασιλικός πολτός;

    Ο βασιλικός πολτός εκκρίνεται από τους υποφαρυγγικούς αδένες των νεαρών εργατριών που είναι ηλικίας μέχρι 12 ημερών και χρησιμεύει για την τροφή της βασίλισσας και του γόνου εργατριών μέχρι την τρίτη ημέρα ή κηφήνα και συνεχώς του γόνου της βασίλισσας.

    Ο βασιλικός πολτός διαλύεται εν μέρει στο νερό και πλήρως στην αιθυλική αλκοόλη 9-12 ο.

    Ο βασιλικός πολτός είναι συμπλήρωμα διατροφής για τη θεραπεία διαφόρων φυσικών ασθενειών και χρόνιων παθήσεων.

    Το pH του βασιλικού πολτού είναι όξινο και μοιάζει με αυτό του στομάχου 3,5-4,5.

    vasilikos poltos 2

    Ο βασιλικός πολτός περιέχει ποικιλία θρεπτικών ουσιών

    Το 58-68% είναι νερό

    16% πρωτεϊνες που είναι εννέα γλυκοπρωτεΐνες γνωστές ως βασικές πρωτεΐνες του βασιλικού πολτού

    10% υδατάνθρακες, κυρίως, φρουκτόζη και λίγη γλυκόζη

    4,5% λιπίδια. Είναι λιπίδια με 8-10 άτομα άνθρακα, ενώ τα ζωικά ή φυτικά έχουν 14-20 άτομα άνθρακα και είναι υπεύθυνα για τις βιολογικές ιδιότητες του βασιλικού πολτού. Τα κυρίαρχα λιπίδια είναι το trans-10-υδροξυ-2-δεκενοϊκό οξύ και το 10-υδροξυδεκανοϊκό οξύ . Το 10 υδροξυδεκανοϊκό οξύ αποτελεί δείκτη ποιότητας του βασιλικού πολτού και πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 1,8% επί του ξηρού

    Μεταλλικά άλατα, όπως K, Na, Zn, Fe, Cu και Mn.

    Πολλές βιταμίνες: θειαμίνη Β1, Ριβοφλαβίνη Β2, παντοθενικό οξύ Β5, πυριδοξίνη Β6, Νιασίνη Β3, Φυλλικό οξύ Β9, Ινοσιτόλη , Βιοτίνη Β7.

    Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα

    Περιέχει πολλά ένζυμα

    vasilikos poltos 1

    Οι ιατρικές χρήσεις του βασιλικού πολτού

    Ο βασιλικός πολτός διατηρείται στο ψυγείο, γιατί εκτός ψυγείου σε 2 ημέρες καταστρέφεται.

    Να το κρατάτε στο στόμα σας όσο πιο πολύ γίνεται για να απορροφηθεί από τα αγγεία στόματος, γιατί καταστρέφεται από το γαστρικό υγρό.

    Προσοχή, για όσους έχουν αλλεργία. 

    Να λαμβάνετε το βασιλικό πολτό με ιατρική καθοδήγηση.

    -Ρυθμίζει τις ορμόνες σε εμμηνόπαυση. Μπορεί να αντιμετωπίσει ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόπαυση προκαλεί μείωση των κυκλοφορούντων ορμονών, με σωματικές και πνευματικές παρενέργειες, όπως πόνος, μειωμένη μνήμη, κατάθλιψη και άγχος. Ο βασιλικός πολτός είναι αποτελεσματικός στη μείωση της κατάθλιψης και στη βελτίωση της μνήμης μετά την εμμηνόπαυση. 800 mg βασιλικού πολτού για 12 εβδομάδες είναι αποτελεσματικός στη μείωση του πόνου στην πλάτη και του άγχους.

    -Βοηθάει σε ρευματοειδή αρθρίτιδα, και άλλες αρθρίτιδες, γιατί αυξάνει τη φυσική κορτιζόλη στο αίμα

    -Φροντίζει για την υγεία των γονάδων που είναι οι σεξουαλικοί αδένες κι ενισχύει το γεννητικό σύστημα και τα αναπαραγωγικά όργανα

    -Αυξάνει την τεστοστερόνη, ενισχύει τη γονιμότητα και βοηθά σε σεξουαλικές δυσλειτουργίες

    -Σε υπερτροφία προστάτη μειώνει το μέγεθος του προστάτη

    -Αυξάνει τα επίπεδα προγεστερόνης και βοηθά στην εγκυμοσύνη

    -Αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων

    -Προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση γιατί μειώνει τα επίπεδα της τριιωδοθυρονίνης ή T3 και γενικά ρυθμίζει το ενδοκρινικό σύστημα

    -Ρυθμίζει το σάκχαρο αίματος με τη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής. Ο βασιλικός πολτός μπορεί επίσης να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Σε 6 μήνες προκαλείται μείωση κατά 20% του σακχάρου αίματος νηστείας σε υγιείς ανθρώπους που παίρνουν καθημερινά βασιλικό πολτό

    -Βοηθάει στην ανάπτυξη τα παιδιά: 1 δοσομετρικό κουταλάκι για τις πρώτες 7 ημέρες κάθε μήνα 

    -Βοηθάει στην υγεία, στη μακροζωϊα και στην ανάρρωση σε ενήλικες: 2 δοσομετρικά κουταλάκια για 2 μήνες, διακοπή για 3 μήνες και ούτω καθεξής. Είναι ανανεωτικό και αναγεννητικό του οργανισμού

    -Είναι κατάλληλος για αιμορραγίες, γιατί έχει αντιαιμορραγική δράση

    -Είναι ισχυρό αντιικό, αντιβακτηριδιακό, αντιβιοτικό τόσο με εσωτερική χρήση, όσο και τοπική για το δέρμα, που το κάνει νεανικό και πιο καθαρό. Μπορεί να βοηθήσει την επούλωση των πληγών και την επιδιόρθωση του δέρματος. Ο βασιλικός πολτός που χρησιμοποιείται τόσο στοματικά όσο και τοπικά - μπορεί να υποστηρίξει την επούλωση τραυμάτων και άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος. Είναι γνωστό ότι έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να κρατήσει τα τραύματα καθαρά και απαλλαγμένα από μόλυνση. Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη ζωτικής σημασίας για την επιδιόρθωση του δέρματος και αποκαθιστά τους ιστούς.

    -Σε ηπατομεγαλία μειώνει το μέγεθος και βάρος του συκωτιού, λόγω βελτίωσης της λειτουργίας του

    -Έχει ανοσορρυθμιστική δράση και βοηθά σε πολλά αυτοάνοσα νοσήματα

    -Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων.  Ο βασιλικός πολτός μπορεί να ενισχύσει τη φυσική ανοσολογική απόκριση του οργανισμού σε ξένα βακτήρια και ιούς. Οι ειδικές πρωτεϊνες και τα λιπαρά οξέα προάγουν την αντιβακτηριακή δράση, η οποία μπορεί να μειώσει τη συχνότητα της λοίμωξης και να υποστηρίξει την ανοσολογική λειτουργία .

    -Ρυθμίζει τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια και μειώνει την αθηροσκλήρωση. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου επηρεάζοντας τα επίπεδα χοληστερόλης. Μειώνει σημαντικά την ολική και την «κακή» χοληστερόλη LDL κατά 28% και 23% αντίστοιχα. Οι ειδικές πρωτεΐνες μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, και προστατεύουν την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.

    -Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Μειωμένα επίπεδα προ-φλεγμονωδών χημικών ουσιών απελευθερώνονται από τα ανοσοκύτταρα που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με βασιλικό πολτό

    -Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και μειώνει το οξειδωτικό στρες. Τα συγκεκριμένα αμινοξέα, λιπαρά οξέα και φαινολικές ενώσεις που απαντώνται σε βασιλικό πολτό φαίνεται να έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες

    -Μειώνει τη διάταση και το βάρος των νεφρών, γιατί βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία

    -Διατηρεί την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου. Ο βασιλικός πολτός μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όσοι παίρνουν βασιλικό πολτό έχουν χαμηλότερα επίπεδα ορμονών στρες και πιο ισχυρό κεντρικό νευρικό σύστημα, έχουν βελτιωμένη μνήμη και μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης. Επίσης, απομακρύνονται ορισμένες χημικές αποθέσεις στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer. Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες αποδίδουν την προστατευτική επίδραση στον εγκέφαλο και τον νευρικό ιστό στην αντιοξειδωτική ικανότητα του βασιλικού πολτού.

    -Προκαλεί αύξηση της έκκρισης δακρύων και θεραπεύει τη χρόνια ξηροφθαλμία. Ο βασιλικός πολτός μπορεί να θεραπεύσει τα ξηρά μάτια όταν λαμβάνεται από το στόμα. Αυτή η ουσία που προέρχεται από μέλισσες μπορεί να αυξήσει την έκκριση δακρύων από τους δακρυϊκούς αδένες στα μάτια.

    -Κάνει αντιγήρανση. Ο βασιλικός πολτό μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης με διάφορους τρόπους. Αυξάνει τη διάρκεια ζωής και βελτιώνει γνωστική απόδοση. όταν προστίθεται στα τοπικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος υποστηρίζει τη διατήρηση υγιούς και νεότερης εμφάνισης του δέρματος. Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και την προστασία από τη βλάβη του δέρματος που σχετίζεται με την έκθεση στην ακτινοβολία UV.

    -Σε όσους κάνουν χημειοθεραπείες, ανοσοθεραπείες, ορμονοθεραπείες, στοχευμένες και ακτινοθεραπείες μειώνει τις παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου. Η χημειοθεραπεία και άλλες συμβατικές θεραπείες του καρκίνου έχουν σημαντικές αρνητικές παρενέργειες, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, η φλεγμονή και τα γαστρεντερικά προβλήματα. Ο βασιλικός πολτός μπορεί να μειώσει μερικές από τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με ορισμένες θεραπείες του καρκίνου. Ο τοπικά εφαρμοζόμενος βασιλικός πολτός  εμποδίζει τη βλεννογονίτιδα, μια παρενέργεια από την θεραπεία του καρκίνου που προκαλεί επώδυνες εξελκώσεις στην πεπτική οδό.

    Δοσολογία Βασιλικού Πολτού

    300-6000 mg ημερησίως.

    Τα καλύτερα προϊόντα μελισσών

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα μελισσών

    vasilikos poltos 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Γύρη σε κάψουλες

    Ενεργειακό ρόφημα με γύρη

    Το μέλι έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες

    Το κερί της μέλισσας

    Μάσκα αντιγήρανσης με γύρη

    Φτιάξτε μόνοι σας ψωμί της μέλισσας

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πρόπολη

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία

    Τα οφέλη από την κόκκινη πρόπολη στην υγεία

    Διατροφή για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη

    Ανορεξία και καχεξία στον καρκίνο

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών

    Eλληνικό Μέλι

    Τι είναι η γύρη ανθέων

    Βασιλικός πολτός

    Πρόπολη

    Θεραπεία ασθενειών με ζωικής προέλευσης προϊόντα

    Πώς θα καταλάβετε το νοθευμένο μέλι

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της πρόπολης

    Γύρη

    www.emedi.gr

  • Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν μόνο βιολογικά προϊόντα Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν μόνο βιολογικά προϊόντα

    Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να εκτείθενται σε χημικά

    Οι χημικές εκθέσεις σε έγκυες γυναίκες θέτουν σε κίνδυνο και την υγεία του μωρού.

    Οι απαγορευμένες χημικές ουσίες βρίσκονται σε κοινά προϊόντα, όπως, μαγειρικά σκεύη, επεξεργασμένα τρόφιμα και προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Ακόμη, οι γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα έκθεσης στον υδράργυρο είναι περισσότερο από δύο φορές πιο πιθανό να έχουν αυξημένα επίπεδα αντισωμάτων που σχετίζονται με αυτοάνοσες διαταραχές, όπως η αρθρίτιδα και ο λύκος. Τα αντισώματα μπορεί, επίσης, να επηρεάσουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Η έκθεση σε περιβαλλοντικές χημικές ουσίες μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την εγκυμοσύνη και τα αναπτυσσόμενα έμβρυα.

    Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει τις φθαλικές ενώσεις DEHP-Diethylhexyl phthalate και DINP-Diisononyl phthalate και PFOS-Perfluorooctane sulfonic acid στα δείγματα αμνιακού υγρού με τη φασματομετρία μάζας υψηλής ανάλυσης, η οποία ταυτοποιεί τις χημικές ουσίες με το μοριακό τους βάρος.

    Η έκθεση σε χημικές ουσίες κατά την ανάπτυξη του εμβρύου έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία, όπως γενετικές ανωμαλίες, διαταραχή της παιδικής ανάπτυξης, αύξηση της νοσηρότητας και των ασθενειών όταν γίνουν ενήλικες, αλλά και της θνησιμότητας.

    Η εξέταση για χημικές ουσίες που είναι παρόμοιες με τις ορμόνες προλαμβάνει τις ενδοκρινικές διαταραχές, που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τις έγκυες γυναίκες και τα αναπτυσσόμενα έμβρυα, καθώς, οι χημικές ουσίες παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη.

    Πάνω από 50 βιομηχανικά χημικά ανευρίσκονται με φασματομετρία σε μια έγκυο γυναίκα.

    Οι περισσότερες χημικές ουσίες σε έγκυες γυναίκες είναι επικίνδυνες για το αναπτυσσόμενο έμβρυο και για τους ενήλικες και πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στην πρόληψη.

    Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν και να χρησιμοποιούν μόνο βιολογικά προϊόντα.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    kalitera pregn 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Η αθώωση των αυγών

    Να χρησιμοποιείτε κρέμες κάνναβης

    Διατηρήστε τα ωάρια σας υγιή

    Οι διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος από τους χολoλίθους

    Πότε γίνεται εξωσωματική γονιμοποίηση στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

    Διατροφή για αύξηση γονιμότητας στις γυναίκες

    Καταπλάσματα για τη μήτρα

    Τονωτικό ρόφημα για τις γυναίκες

    Τα βότανα για την τόνωση της μήτρας

    Μήπως έχετε αδύναμο σπέρμα;

    Η στείρωση στους άντρες

    Βελονισμός για την υπογονιμότητα

    Γιατί μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος;

    Ρόφημα για τη γυναικεία υπογονιμότητα

    Ανδρική υπογονιμότητα

    Οι πιο απλές θεραπείες υπογονιμότητας

    Έλεγχος γονιμότητας ανδρών

    Αιτίες ανδρικής υπογονιμότητας

    Το κινητό μειώνει την παραγωγή σπερματοζωαρίων

    Να τρώτε μόνο βιολογικά φρούτα και λαχανικά

    Γιατί πρέπει να χρησιμοποείτε βιολογικά βότανα για την υγεία σας

    Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Οι κίνδυνοι από τα τρόφιμα

    Προσέξτε τι τρώτε!

    Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

    Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα

    Σκεφτείτε ΒΙΟ-λογικά

    Τροφές που οι ειδικοί δεν θα έτρωγαν ποτέ

    Οι κίνδυνοι από τα μεταλλαγμένα

    Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

    www.emedi.gr

  • Η καισαρική τομή συμβάλλει στην παχυσαρκία των παιδιών Η καισαρική τομή συμβάλλει στην παχυσαρκία των παιδιών

    Οι καισαρικές τομές προκαλούν μικροβιακές αλλαγές που οδηγούν στην παιδική παχυσαρκία

    Για πρώτη φορά, οι ερευνητές έχουν δείξει ότι η γέννηση με καισαρική συμβάλει στην παχυσαρκία.

    Oι καισαρικές τομές αυξήθηκαν τα τελευταία χρόνια.

    Αυτή η τάση για καισαρικές τομές υπάρχει σε πολλά μέρη του κόσμου.

    Ενώ ένας σημαντικός αριθμός καισαρικών γίνεται για μαιευτικές ενδείξεις, οι περισσότερες απλώς οφείλονται σε επιθυμία της μητέρας και μπορεί να έχουν αρκετούς κινδύνους για το παιδί.

    Οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν ότι τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα υγείας που πολλά νεογνά που παραδίδονται φυσιολογικά δεν τα παρουσιάζουν. Τα μωρά με την καισαρική χάνουν τις κρίσιμες ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του τοκετού που βοηθούν τα μωρά να αναπτυχθούν.

    Τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική έχουν έως και τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν αναπνευστικά προβλήματα από αυτά που γεννήθηκαν φυσικά.

    Η γέννα με καισαρική τομή έχει, επίσης, διπλάσιο κίνδυνο, να γίνουν τα παιδιά παχύσαρκα.

    Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει το πρώτο τους παιδί με καισαρική τομή είναι, επίσης, πιο πιθανό να έχουν προβλήματα που σχετίζονται με το πλακούντα στη δεύτερη εγκυμοσύνη τους, σύμφωνα με έρευνες.

    Μέχρι πρόσφατα, τα μωρά πιστευόταν ότι γεννιούνται με αποστειρωμένο έντερο απαλλαγμένο από βακτηρίδια. Τώρα, όμως, είναι γνωστό ότι τα μωρά γεννιούνται με μικροβίωμα στο έντερο και ότι μερικά από τα στελέχη του μικροβιώματος προέρχονται από το κανάλι του κόλπου της μητέρας κατά τη γέννηση. Τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή πιστεύεται ότι δεν αποκτούν αυτά τα βακτήρια, πράγμα που εξηγεί γιατί το μικροβίωμά τους φαίνεται διαφορετικό κι έτσι είναι πιο πιθανό όταν μεγαλώσουν να γίνουν υπέρβαρα και να αναπτύξουν αλλεργίες και άσθμα.

    Τα κορίτσια επηρεάζονται περισσότερο από την παχυσαρκία. Ενώ τα αγόρια που έχουν γεννηθεί με καισαρική είναι περίπου 20% βαρύτερα από από αυτά που γεννιούνται με φυσιολογικό τοκετό, τα θηλυκά είνσι 70% βαρύτερα. Τα οστά, το λίπος και οι ιστοί αναπτύσσονται πολύ περισσότερο στα παιδιά που γεννιούνται με καισαρική τομή σε σχέση με τα νεογνά που γεννιούνται φυσιολογικά.

    Η στέρηση των βακτηρίων από το κανάλι του κόλπου είναι υπεύθυνη για την παχυσαρκία αργότερα στη ζωή. Υπάρχουν 1,3 φορές περισσότερες πιθανότητες να γίνουν τα παιδιά παχύσαρκα αν γίνει καισαρική τομή παρά φυσιολογικός τοκετός, αλλά πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν ότι και οι παχύσαρκες μητέρες είναι πιο πιθανό να απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση, όπως και οι γυναίκες που είναι έγκυες με μεγαλύτερα μωρά.

    Για όσες γυναίκες έχουν κολπίτιδες ή μεταδοτικά νοσήματα υπάρχει κίνδυνος ο φυσιολογικός τοκετός να προκαλέσει λοιμώξεις.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για την καισαρική τομή

    Ιογενείς ηπατίτιδες

    Η καισαρική τομή υπεύθυνη για την παχυσαρκία

    Τοκετός μετά από μεταμόσχευση μήτρας

    Η καισαρική τομή υπεύθυνη για την παχυσαρκία

    Τοκετός στο σπίτι ή στην κλινική;

    Ενδομήτριες συμφύσεις

    Τι είναι η εκλαμψία

    Μύθοι και αλήθειες για την ακράτεια ούρων

    Πώς η ακράτεια ούρων προκαλεί κατάθλιψη

    Πρόωρος τοκετός

    Τοκετός στο νερό

    Τι να διαλέξετε καισαρική ή φυσιολογικό τοκετό;

    Άσκηση και θηλασμός

    Επισκληρίδιος αναλγησία ή γενική αναισθησία

    Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική

    Είναι ασφαλής η γέννα στο σπίτι;

    www.emedi.gr

     

  • Η κάνναβη είναι καλύτερη από τα αντικαταθλιπτικά Η κάνναβη είναι καλύτερη από τα αντικαταθλιπτικά

    Κάνναβη και κατάθλιψη

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Η κάνναβη είναι ακίνδυνη και δεν προκαλεί εθισμό και εξάρτηση.

    Οι ψυχεδελικές ουσίες δημιουργούν ένα είδος συνείδησης διαφορετικό...

    Ψυχεδελικές είναι οι ουσίες οι οποίες, χωρίς να προκαλούν εθισμό ή εξάρτηση, μείζονες διαταραχές, σύγχυση, αποπροσανατολισμό ή αμνησία, εκδηλώνουν σκέψεις, συναισθήματα και αντιληπτικές αλλαγές που σπάνια εμφανίζονται αλλιώς, εκτός από τα όνειρα, τη νοητική και θρησκευτική έκσταση, τις ξαφνικές ολοζώντανες και ακούσιες μνήμες και την οξεία ψύχωση.

    Οι ψυχεδελικές ουσίες έχουν τη δυνατότητα να θεραπεύουν ασθένειες και ψυχολογικά τραύματα, αλλά, κυρίως, αναδιοργανώνουν τον εγκέφαλο και μετατοπίζουν σε άλλο επίπεδο την σκέψη. Η μέτρηση της δραστηριότητας των νευρώνων έχει αποκαλύψει ότι τα ψυχεδελικά φάρμακα πραγματικά μεταβάλλουν την κατάσταση του εγκεφάλου, δημιουργώντας ένα διαφορετικό είδος συνείδησης.

    Οι ψυχεδελικές ουσίες, όπως η κάνναβη, διευκολύνουν την επικοινωνία σε ολόκληρο τον εγκέφαλο.

    Τα "ψυχεδελικά" είναι ουσίες  που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και θεωρείται ότι προκαλούν ψυχοσωματικές αντιδράσεις και έχουν την ικανότητα να διευρύνουν την ανθρώπινη ευαισθητοποίηση πέρα ​​από τους συνήθεις τρόπους αντίληψης.  Στέλνουν σε ένα ταξίδι πέρα ​​από το χρόνο και το διάστημα, πέρα ​​από τη ζωή και το θάνατο.

    Η κεταμίνη, το LSD και η ψιλοκυβίνη που είναι μια παραισθησιογόνος ένωση σε μανιτάρια, η ayahuasca, το κράτομ, αλλά και η κάνναβη είναι ψυχεδελικές ουσίες.

    Τα ψυχεδελικά φάρμακα δεν προκαλούν εθισμό και δεν έχουν παρενέργειες, όπως τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά.

    Ένας στους δέκα ενήλικες επηρεάζεται από την κατάθλιψη κάθε χρόνο.

    Η κατάθλιψη είναι επιδημία. 

    Η κατάθλιψη είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο και είναι η κύρια αιτία της αναπηρίας παγκοσμίως.

    Περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από κατάθλιψη.

    Η κατάθλιψη επηρεάζει όλες τις ηλικίες, αλλά πιο συχνά αναπτύσσεται σε εφήβους και νέους 20 και 30 ετών.

    Περισσότερες γυναίκες από ότι οι άνδρες διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι περισσότερες γυναίκες ζητούν βοήθεια για την πάθηση.

    kannavi eikona 1

    Ιατρική μαριχουάνα και κατάθλιψη

    Υπάρχουν δύο κατηγορίες κατάθλιψης. Αυτή που υπάρχει στο δομικό στοιχείο της προσωπικότητας σε κάποιους ασθενείς και ονομάζεται ενδογενής κατάθλιψη και αυτή που δημιουργείται ως αντίδραση σε κάποια ψυχοτραυματικά γεγονότα και ονομάζεται αντιδραστική κατάθλιψη.

    Σε αντίθεση με μια φυσική διαταραχή, όπως το γλαύκωμα ή η νόσος του Parkinson, η κατάθλιψη μπορεί να μην είναι φανερή σε έναν ασθενή. Οι πάσχοντες μπορεί να αισθάνονται δυστυχισμένοι ή δυσαρεστημένοι και δεν έχουν ιδέα γιατί.

    Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης, επειδή οι ασθενείς με αυτή την πάθηση πάσχουν από επίμονα συναισθήματα μελαγχολίας και απώλειας ενδιαφέροντος. Η κατάσταση επηρεάζει πολλούς τομείς της καθημερινής ζωής, όπως το πώς κάποιος σκέφτεται, αισθάνεται ή συμπεριφέρεται. Οι καθημερινές δραστηριότητες καθίστανται δύσκολες. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε σκέψεις αυτοκτονίας, καθώς ο ασθενής αισθάνεται μερικές φορές ότι η ζωή δεν αξίζει,

    Οι κύριοι τύποι κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

    Ανησυχία και άγχος: Οι ασθενείς ανησυχούν για πιθανά συμβάντα ή απώλεια ελέγχου που προκαλεί ανησυχία και καταθλιπτικά συναισθήματα.

    Μανιοκατάθλιψη: Η κατάθλιψη που περιλαμβάνει μανιακά χαρακτηριστικά, όπως αυξημένη αυτοεκτίμηση, αύξηση της ενέργειας και ομιλία.

    Μελαγχολία: Σοβαρή κατάθλιψη που προκαλεί την έλλειψη ενδιαφέροντος για τα πράγματα που κάποτε έδιναν ευχαρίστηση. Πιο συχνές το πρωί.

    Άτυπη κατάθλιψη: Κατάθλιψη που δεν παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά. Οι ασθενείς μπορούν να απολαύσουν ευτυχισμένα γεγονότα και έχουν αυξημένη όρεξη. Μπορεί να αισθάνονται βάρος στα χέρια ή τα πόδια.

    Ψυχωσική κατάθλιψη: Οι ψευδαισθήσεις συνοδεύσουν αυτή τη μορφή κατάθλιψης.

    Κατατονική κατάθλιψη: Η κατάθλιψη που επηρεάζει σοβαρά τη λειτουργία των κινήσεων, με αποτέλεσμα αυτές να είναι άσκοπες και αργές.

    Κατάθλιψη εγκυμοσύνης κι επιλόχειος κατάθλιψη: Η κατάθλιψη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά από αυτήν (μετά τον τοκετό).

    Εποχιακή κατάθλιψη: Κατάθλιψη που προκαλείται από αλλαγές στις εποχές ή το μειωμένο ηλιακό φως.

    Αιτίες κατάθλιψης

    1. Κοινωνικές πηγές

    Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από ένα τραυματικό ή αγχωτικό συμβάν, όπως οι καταχρήσεις, το διαζύγιο, ο εκφοβισμός, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, οι οικονομικές δυσκολίες και άλλες εξωτερικές δυνάμεις που προκαλούν στο άτομο αισθήματα άγχους ή θλίψης.

    2. Βιολογικοί Παράγοντες

    Υπάρχουν φυσικές αλλαγές στον εγκέφαλο των ατόμων με κατάθλιψη.

    3. Βιοχημεία εγκεφάλου

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα και ο νους βρίσκουν ισορροπία. Εάν οι υποδοχείς κανναβινοειδών ή οι νευροδιαβιβαστές δεν στέλνουν σήματα σωστά, αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τη σταθερότητα της διάθεσης ενός ατόμου.

    4. Ορμόνες

    Εάν οι ορμόνες στο σώμα ενός ατόμου δεν είναι σε ισορροπία αυτό προκαλεί κατάθλιψη. Οι ανισορροπίες των ορμονών μπορεί να εμφανιστούν λόγω θυρεοειδικών προβλημάτων, εμμηνόπαυσης, εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό) ή λόγω άλλων συνθηκών.

    5. Κληρονομικά χαρακτηριστικά

    Εάν ένας συγγενής πρώτου βαθμού είχε κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, αλκοολισμό ή έχει αυτοκτονήσει, η κατάθλιψη είναι πιο πιθανή. Οι ερευνητές προσπαθούν να ανακαλύψουν συγκεκριμένα γονίδια που μπορεί να εμπλέκονται στην αιτία αυτών των καταστάσεων.

    Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει κατάθλιψη:

    Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, εξάρτηση, αυτοκριτική και απαισιοδοξία

    Ομοφυλοφυλία και σχετικές καταστάσεις

    Αλκοόλ ή κατάχρηση ουσιών

    Χρόνιες νόσοι

    Πολλά χημικά φάρμακα

    Συμπτώματα και παρενέργειες της κατάθλιψης

    Επειδή η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους τόσο βαθιά, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ασχολείται κάποιος με τους άλλους στην καθημερινή του ζωή, όπως στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο, και μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις.

    Υπάρχουν πέντε κατηγορίες συμπτωμάτων κατάθλιψης:

    1. Αλλαγές στη διάθεση

    Αλλαγές διάθεσης

    Θλίψη και καταθλιπτική διάθεση

    Ανησυχία

    Απελπισία

    Απάθεια

    Κενότητα

    Ενοχές

    Δυσαρέσκεια

    Συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης

    Απώλεια ενδιαφέροντος

    Απώλεια της ευχαρίστησης στη ζωή

    Εκνευρισμός

    2. Διαταραχές ύπνου

    Υπερβολικός ύπνος (υπερυπνία)

    Αδυναμία ύπνου (αϋπνία)

    Δυσκολία στον ύπνο

    Πρόωρη αφύπνιση

    3. Γενικά συμπτώματα 

    Κούραση

    Υπερβολική πείνα

    Απώλεια της όρεξης

    Απώλεια βάρους ή περιιτό βάρος

    Ανησυχία

    Έλλειψη ενέργειας

    4. Συμπεριφορικές παρενέργειες 

    Νευρικότητα

    Υπερβολικό κλάμα

    Απομόνωση

    Ευερεθιστότητα

    Εκρήξεις θυμού

    Ελάττωση της ομιλίας και των κινήσεων

    5. Γνωστικές διαταραχές

    Σκέψεις αυτοκτονίας

    Επαναλαμβανόμενες σκέψεις

    Δυσκολία συγκέντρωσης

    Προβλήματα μνήμης

    Δυσκολία λήψης αποφάσεων

    Η κατάθλιψη να εκδηλωθεί με διαφορετικό τρόπο από τον ένα ασθενή στον άλλο.

    Σοβαρές επιπλοκές εξαιτίας της κατάθλιψης:

    Ανεξήγητα σωματικά προβλήματα, όπως πονοκέφαλος και πόνος στην πλάτη

    Παχυσαρκία οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη

    Κατάχρηση αλκοόλ ή  ναρκωτικών

    Δυσκολίες στις σχέσεις

    Αυτοακρωτηριασμός

    Αυτοκτονικά συναισθήματα ή απόπειρες αυτοκτονίας

    Διάγνωση κατάθλιψης

    Τη διάγνωση της κατάθλιψης την κάνουν:

    Κλινικοί ψυχολόγοι

    Ψυχίατροι

    Ιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης 

    Ιατροί των επειγόντων περιστατικών

    Τα βασικά συμπτώματα που οι ιατροί επαγγελματίες αναζητούν για τη διάγνωση της κατάθλιψης είναι η θλίψη και η απώλεια ενδιαφέροντος, τα οποία συμπτώματ διαρκούν σχεδόν κάθε μέρα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει, επίσης, να έχουν προκαλέσει δυσφορία ή βλάβη.

    Για να επιτευχθεί μια διάγνωση κατάθλιψης απαραίτητα πρέπει να γίνουν:

    Φυσική εξέταση

    Εργαστηριακές εξετάσεις

    Ψυχιατρική αξιολόγηση

    Θεραπεία Κατάθλιψης

    -Φάρμακα

    Τα συμβατικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν πολλές παρενέργειες.

    Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs): Ανακουφίζουν από την κατάθλιψη και το άγχος. Οι παρενέργειες είναι ξηροστομία, ναυτία, υπνηλία, διέγερση, ζάλη και σεξουαλικά προβλήματα.

    Αντικαταθλιπτικά: Μπορεί να ανακουφίσουν τα καταθλιπτικά συναισθήματα και να ανυψώσουν τη διάθεση του ασθενούς. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, αύξηση βάρους, υπνηλία, αϋπνία και θολή όραση.

    Αγχολυτικά: Μπορεί να ανακουφίσουν την ένταση και το άγχος, καθώς και να προάγουν τον ύπνο. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι μειωμένη αρτηριακή πίεση, επιβράδυνση της αναπνοής, ζάλη και προβλήματα μνήμης.

    Αντιψυχωσικά: Αυτοί οι τύποι φαρμάκων βοηθούν πολλές ψυχιατρικές παθήσεις. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν θολή όραση, ξηροστομία, ζάλη, μυϊκούς σπασμούς και αύξηση βάρους.

    -Ψυχολογική θεραπεία

    Ψυχοθεραπεία: Επιτρέπει στους ασθενείς να μιλάνε για τα συναισθήματά τους.

    Συμπεριφορική θεραπεία: Αυτό εστιάζει στην τροποποίηση αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών και στην τροποποίηση των αρνητικών συμπεριφορών που σχετίζονται με τον ψυχολογικό πόνο.

    Η κάνναβη είναι θεραπευτική για την κατάθλιψη

    Ενώ στις ενδογενείς καταθλίψεις η κάνναβη δεν έχει, μεγάλη θεραπευτική δράση, στις αντιδραστικές καταθλίψεις, δρα απελευθερωτικά μετακινώντας τη συνείδηση.

    Η ιατρική κάνναβη βοηθά στην αϋπνία, στην κόπωση και στην ανορεξία. αυξάνει τη θετικότητα και μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα.

    Τρόποι λήψης μαριχουάνας για την κατάθλιψη

    Κάπνισμα 

    Έλαιο κάνναβης

    Διαδερμικά έμπλαστρα

    Βρώσιμα προϊόντα κάνναβης

    Χάπια κάνναβης

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη πιστοποιημένη κάνναβη για την κατάθλιψη 

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τη βιολογική φυτική ιατρική κάνναβη την κατάθλιψη 

    Η δοσολογία θα καθοριστεί σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Κινέζικο βότανο για την κατάθλιψη και τη βελτίωση της μνήμης

    Να μιλάτε για τα προβλήματά σας για να μην πάθετε κατάθλιψη

    Να είσαστε κοντά στα παιδιά σας

    Αν έχετε κατάθλιψη να παίρνετε προβιοτικά

    Τα προβιοτικά βελτιώνουν τον ύπνο και απαλλάσσουν από το άγχος

    Το άγχος και η κατάθλιψη θεραπεύονται με προβιοτικά

    Να τρώτε μανιτάρια αν πάσχετε από κατάθλιψη

    Η κατάθλιψη είναι επικίνδυνη στους άνδρες

    Θεραπεία της κατάθλιψης με μανιτάρια

    Το άγχος και η κατάθλιψη θεραπεύονται με προβιοτικά

    Κουρκουμίνη για την μείζονα κατάθλιψη

    Κεταμίνη για την κατάθλιψη

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

    Εσείς έχετε φυσιολογική θλίψη ή κατάθλιψη;

    Θεραπεία της κατάθλιψης με ασπιρίνη

    Βάμμα για το στρες και την αϋπνία

    Η Ροντιόλα είναι φάρμακο για την κατάθλιψη

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

    Να τραγουδάτε γιατί κάνει καλό στην υγεία

    Τα πεπτίδια για την κατάθλιψη

    Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία

    Διώξτε την κατάθλιψη με βαλσαμόχορτο

    Botox και κατάθλιψη

    Πρόχειρο φαγητό και κατάθλιψη

    Ανεπάρκεια του φλοιού των επινεφριδίων

    Eποχιακή συναισθηματική διαταραχή

    Όλοι οι Έλληνες έχουν ψυχικές διαταραχές

    Συμπτώματα που δείχνουν ότι πάσχετε από κατάθλιψη

    Κάντε ψυχοθεραπεία με τον σκύλο σας

    Κάντε αποτοξίνωση με ηλιοθεραπεία

    Μήπως έχετε συχνά ψευδαισθήσεις;

    Κράτομ

    www.emedi.gr