Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2013 00:19

Τα καλύτερα κόλπα για τα σπυράκια

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια αμέσως

Εξαλείψτε τα σπυράκια γρήγορα στο σπίτι με μέτρα που λειτουργούν.

Η ακμή είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς.

-Συνταγή για τα σπυράκια Νο 1

Υλικά

  • 4 ασπιρίνες
  • 1 κουταλιά της σούπας Μέλι

Οδηγίες

Πάρτε 4 δισκία ασπιρίνης και το αλέστε τα στο γουδί σε  λεπτή σκόνη. Προσθέστε μερικές σταγόνες νερό μέχρι να κάνει μια πάστα η ασπιρίνη. Ανακατέψτε κουταλάκι το μέλι με την πάστα και εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Αφήστε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Αυτό το μίγμα λόγω του σαλικυλικού οξέος που περιέχεται στην ασπιρίνη είναι αποτελεσματικό κατά της ακμής. Το μέλι βοηθάει στην απολέπιση του δέρματος, αποβάλλονται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, και καθαρίζει τους πόρους.

-Συνταγή για τα σπυράκια Νο 2

Διαχωρίστε το ασπράδι από ένα αυγό και κτυπήστε το έως ότου γίνει ελαφρώς αφρώδες. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το για μια έως δύο ώρες. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Η μάσκα θα βοηθήσει να εξαφανιστούν γρήγορα τα σπυράκια.

-Συνταγή για τα σπυράκια Νο 3

Εφαρμόστε λίγη οδοντόπαστα πάνω στα  σπυράκια. Αφήστε την οδοντόκρεμα για όλη τη νύχτα. Η οδοντόκρεμα θα στεγνώσει τα σπυράκια και θα απομακρύνει  τα βακτήρια.  Η ερυθρότητα και το πρήξιμο θα μειωθούν αισθητά από το πρωί.

-Συνταγή για τα σπυράκια Νο 4

Το πρωί πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό σαπούνι καθαρισμού ή με κρέμα καθαρισμού. Εφαρμόστε κρέμα νεοσπορίνης  και αφήστε την. Επαναλάβετε τη διαδικασία και πάλι πριν από τον ύπνο. Η νεοσπορίνη  είναι μία αντιβιοτική κρέμα για την ακμή που ουσιαστικά προκαλείται από βακτήρια, έτσι ώστε η κρέμα αυτή μειώνει γρήγορα την ακμή και εξαλείφει το πρήξιμο. Εάν εφαρμοστεί δύο ή τρεις φορές την ημέρα, τα σπυράκια εξαφανίζονται από την επόμενη ημέρα.


Τα κατάλληλα προϊόντα για την ακμή

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για την ακμή

Χρήσιμες πληροφορίες για την κοινή ακμή

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 6216 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 04 Ιουλίου 2019 18:33
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς να χρησιμοποιείτε το μέλι σα φάρμακο Πώς να χρησιμοποιείτε το μέλι σα φάρμακο

    Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών με μέλι

     

    Να καταναλώνετε πάντα βιολογικό μέλι για την πρόληψη και θεραπεία ασθενειών

    Μελισσοθεραπεία ή Apitherapy για να έχετε την Υγεία σας

    Τα προϊόντα μελισσών μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για πολλές ασθένειες

    Το μέλι είναι φυσικό προϊόν κι έχει υψηλή βιολογική αξία

    Το ελληνικό μέλι είναι από τα καλύτερα στον κόσμο

    honey drug 1

    Τα συστατικά του μελιού:

    Φυσικά σάκχαρα, δηλαδή υδατάνθρακες, όπως, γλυκόζη και φρουκτόζη

    Μέταλλα, όπως κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, χαλκός

    Βιταμίνες, όπως βιταμίνη Α, βήτα καροτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ και όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β

    Αμινοξέα, δηλαδή πρωτεϊνες

    Οργανικά οξέα

    Αντιοξειδωτικές ουσίες

    Αντιμικροβιακές ουσίες

    honey drug 6

    Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών, ανάλογα με την ποικιλία μελιού

    -Μέλι θυμαριού

    Αντιφλεγμονώδες

    Απολυμαντικό

    Αντιβηχικό

    Ηρεμιστικό

    Γυναικολογικές παθήσεις

    Παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος

    Αντικαρκινικό

    Διαβάστε, πατώντας, εδώ, τα πολλά οφέλη στην υγεία που έχει το ελληνικό θυμαρίσιο μέλι

    -Μέλι ανθέων

    Βοηθάει στην πέψη

    Βοηθάει στην ανάπτυξη των παιδιών

    Δίνει ενέργεια και αντοχή στους αθλητές

    Βοηθάει στη λειτουργία του συκωτιού

    Ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου και είναι και καθαρτικό και αντιδιαρροϊκό

    Ρυθμίζει το σάκχαρο αίματος και είναι αντιδιαβητικό

    Bοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και θεραπεύει την οστεοπόρωση

    Εμποδίζει την εναπόθεση λιπιδίων στις αρτηρίες και είναι κατάλληλο για την αρτηριοσκλήρυνση

    Είναι ισχυρό αιμοστατικό 

    Επουλώνει τα τραύματα

    Έχει καλά αποτελέσματα σε παθήσεις και φλεγμονές των νεφρών και της ουροδόχου κύστης και στη φλεγμονή του προστάτη

    Χρησιμοποιείται στην αναιμία

    Είναι κατάλληλο για την εξασθένηση του οργανισμού

    Είναι διουρητικό και καταπολεμάει την κατακράτηση υγρών

    Είναι ευεργετικό σε αιμορροΐδες

    Είναι αντιφλεγμονώδες

    Θεραπεύει τον έρπητα

    Χρησιμοποιείται σε αναπνευστικές παθήσεις, όπως στη χρόνια βρογχίτιδα και στη φυματίωση 

    Τονώνει τη μνήμη και αυξάνει την πνευματική διαύγεια

    Απαλλάσσει από τους πόνους σε ρευματισμούς

    Θεραπεύει την ποδάγρα και την ουρική αρθρίτιδα

    Θεραπεύει τις νευραλγίες και είναι κατευναστικό του νευρικού συστήματος

    Είναι στυπτικό και πολύτιμο για τη θεραπεία της ακράτειας και της νυχτερινής ενούρησης στα παιδιά

    Τονώνει τους ιστούς των ιστών 

    Είναι κατάλληλο για την καλοήθη διόγκωση του προστάτη αδένα

    Είναι κατάλληλο για τους πόνους των αυτιών

    Είναι αποτελεσματικό κατά των δερματικών διαταραχών, όπως εκζέματα, ακμή κ.ά

    Επουλώνει τις χιονίστρες

    Θεραπεύει την υπεριδρωσία

    Έχει αντιβιοτικές, αντιμυκητιασικές και αντιικές ιδιότητες

    Έχει αντισπασμωδικές δράσεις και χρησιμοποιείται στην επιληψία

    Ασκεί βλεννολυτική δράση σε βήχα και ιγμορίτιδα

    Είναι διεγερτικό και τονωτικό

    Επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος

    Έχει πολλές ισοφλαβόνες και είναι χρήσιμο ως εκ τούτου, στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και δυσμηνόρροιας (εμμηναγωγό)

    Είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του καρκίνου, λόγω των ισοφλαβονών που περιέχει

    Είναι κατάλληλο για άφθες, φαρυγγίτιδα και ουλίτιδα

    Διεγείρει τα επινεφρίδια 

    Είναι αντιοξειδωτικό κι έχει την ικανότητα να εξολοθρεύει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται στον άνθρωπο και είναι υπεύθυνες για πολλές χρόνιες παθήσεις

    Τονώνει και αναζωογονεί τους κουρασμένους και πονεμένους μυς 

    Ανακουφίζει από τις κράμπες

    Είναι ευεργετικό για τα μαλλιά. Βελτιώνει το χρώμα των σκούρων και γκρίζων μαλλιών. Τονώνει και δίνει λάμψη στα ξηρά και ευαίσθητα μαλλιά

    Είναι στυπτικό, σαν μάσκα στο πρόσωπο και συνιστάται για λιπαρά δέρματα, ως μάσκα για βαθύ καθαρισμό του προσώπου και ως ατμόλουτρο

    honey drug 3

    -Μέλι θυμαριού και ανθέων

    Έχει όλα τα χαρακτηριστικά του θυμαρίσιου μελιού και του μελιού ανθέων

    -Μέλι ερείκης ή ρεικόμελο

    Είναι πολύ θρεπτικό

    Είναι διουρητικό

    Έχει αντιρρευματικές ιδιότητες

    Απολυμαίνει το ουροποιητικό σύστημα

    -Μέλι καστανιάς

    Είναι τονωτικό

    Ρυθμίζει τη φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου και καταπολεμά τα παθογόνα

    Είναι ιδανικό για την εγκυμοσύνη

    Είναι κατάλληλο για όσους έχουν φλεβική ανεπάρκεια

    Προσφέρει πνευματική διαύγεια

    -Μέλι πορτοκαλιάς

    Αγχολυτικό

    Καταπραϋντικό

    Βακτηριοκτόνο

    Σπασμολυτικό

    Θεραπεύει την ημικρανία και τον πονοκέφαλο

    Θεραπεύει τη γαστρίτιδα

    -Μέλι βελανιδιάς και άγριων βοτάνων

    Μέλι βελανιδιάς Σπάρτης

    Είναι  αντιοξειδωτικό

    Ενισχύει το μεταβολισμό και τις λειτουργίες των ζωτικών οργάνων

    Βοηθάει στις γαστρικές διαταραχές

    Είναι αποτελεσματικό στις ιώσεις

    Είναι κατάλληλο για την υπερκόπωση

    Βοηθάει στις αιμορροΐδες

    Είναι το πιο αντιοξειδωτικό μέλι

    Βοηθάει στις διαταραχές του στομάχου

    Είναι αφροδισιακό

    Είναι αναζωογονητικό και καθαριστικό του δέρματος

    Αποτελεσματικό για τους διαβητικούς

    Είναι ευεργετικό για την καρδιά. Τα υψηλά επίπεδα καλίου που περιλαμβάνονται στο σκούρο μέλι βελανιδιάς υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και προστατεύουν από καρδιακές προσβολές

    Είναι κατάλληλο για την εγκυμοσύνη

    Χαρίζει ισχυρά και υγιή δόντια και οστά

    Κατάλληλο για την αναιμία

    Είναι μια θεραπεία για την κακή ανάπτυξη των παιδιών

    Βοηθάει και στη μνήμη

    Κατάλληλο για μολύνσεις των νεφρών

    Κατάλληλο για τις μολύνσεις του φάρυγγα

    Κατάλληλο για τις μολύνσεις των βρόγχων και των πνευμόνων

    Είναι πολύ ωφέλιμο για τον καρκίνο του προστάτη για τους άνδρες

    -Μέλι πεύκου

    Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά

    Είναι διεγερτικό

    Διουρητικό

    Αντιβηχικό

    Αντικαταρροϊκό

    honey drug 4

    -Μέλι ελάτης ή μέλι έλατο Πελοποννήσου ή Βυτίνας ή Ταϋγέτου ή Μαινάλου ή  ή Ναυπάκτου ή Καρπενησίου ή Θάσου

    Περιέχει πολλά βότανα και βιταμίνες

    Είναι κατάλληλο για τις λοιμώξεις αναπνευστικού συστήματος

    Ρυθμίζει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

    Καταπολεμάει την κακοσμία του στόματος

    Έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες

    Επιπλέον, έχει ευεργετικές ιδιότητες στην αντιμετώπιση του βήχα

    Βοηθάει στην αναιμία

    Έχει αντισηπτική δράση

    Έχει διουρητική δράση

    -Μέλι χαρουπιάς Χανίων

    Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία

    Βοηθά στην πέψη

    Αποτοξινώνει από βλαβερά στοιχεία, ακόμα και από ραδιενεργά σωματίδια

    Είναι πλούσιο σε Ω3 και βοηθάει στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου

    Είναι φυσικό αντιοξειδωτικό

    Έχει τριπλάσια αναλογία ασβεστίου από το γάλα και είναι κατάλληλο για την οστεοπόρωση και την υγεία των οστών

    -Μέλι ακακίας

    Το μέλι της ακακίας είναι αποτοξινωτικό του συκωτιού

    Είναι το πιο κατάλληλο μέλι για διαβητικούς, γιατί περιέχει φρουκτόζη σε υψηλή αναλογία

    Είναι κατάλληλο για τα παιδιά, διότι έχει γεύση γλυκιά και δεν έχει καμία ιδιαίτερη, έντονη γεύση

    Συνιστάται για την αϋπνία 

    Είναι κατάλληλο για την υγεία του νευρικού συστήματος

    Διαβάστε, πατώντας, εδώ, για τα πολλά οφέλη υγείας που έχει το μέλι ακακίας

    honey drug 5

    -Άλλα μέλια σπάνιας φυτικής προέλευσης με όλα τα ανωτέρω οφέλη για την υγεία

    Η EMEDI έχει δοκιμάσει!

    Μέλι κρόκου Κοζάνης

    Μέλι κουμαριάς Άρτας

    Μέλι θυμάρι, βότανα και κωνοφόρα Λευκών Ορέων

    Μέλι λεβάντας Κιμώλου

    Μέλι λεμονιών κι εσπεριδοειδών Άργους

    Το καλύτερο μέλι για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το καλύτερο μέλι για την υγεία σας

    honey drug 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για το μέλι

    Υγιεινός και νόστιμος σολομός με μέλι και σκόρδο

    Είναι υγιεινό γλυκό τα ξεροτήγανα;

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν δίκταμο

    Υγιεινά ωμά μελομακάρονα

    Σπιτικές μπάρες με μήλο, καρύδι, μέλι και λάδι καρύδας

    Πρωινό με γάλα αμυγδάλου, βούτυρο και μέλι

    Αναγεννητική κρέμα με κερί μέλισσας

    Πρόπολη για εισπνοές για τις ιώσεις

    Πρωινό με φρυγανιές, βούτυρο, μέλι και γάλα

    Κάστανα με μέλι και τσίπουρο

    Επιδόρπιο με καρύδια, μπανάνα και μέλι

    Μουσταλευριά

    Οι ιατρικές χρήσεις του βασιλικού πολτού

    Οι ιατρικές χρήσεις της πρόπολης

    Γύρη σε κάψουλες

    Υγιεινή κομπόστα μήλο

    Μήλα ψητά

    Το μέλι έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες

    Το κερί της μέλισσας

    Φτιάξτε μόνοι σας ψωμί της μέλισσας

    Θεραπεία με δηλητήριο της μέλισσας

    Φτιάξτε μόνοι σας θεραπευτικό αρωματικό μείγμα μελιού

    Το θυμαρίσιο μέλι είναι υπερτροφή

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία

    Η πρόπολη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το μέλι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Μπισκοτάκια πρόπολης

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πρόπολη

    Φτιάξτε μόνοι σας θεραπευτικό αρωματικό μείγμα μελιού

    Πρωινό για καρκινοπαθείς

    Η πρόπολη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με έλατο

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το μέλι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Προστατευθείτε από τα παράσιτα

    Βότανα για την λευκόρροια

    Εναλλακτικές θεραπείες για τη φυματίωση

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Εναλλακτικές θεραπείες για την αμυγδαλίτιδα

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της πρόπολης

    Πρόπολη

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών - Emedi

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία - Emedi

    www.emedi.gr

     

  • Προβιοτικά για την υγεία του δέρματος Προβιοτικά για την υγεία του δέρματος

    Τα οφέλη από τα προβιοτικά στην υγεία του δέρματος


    Η φροντίδα του δέρματος με φιλικά βακτήρια έχει πολλά οφέλη.

    Ένα ελληνικό γιαούρτι την ημέρα είναι ιδανικό για την υγεία του εντέρου, αλλά και κατάλληλο για τη φροντίδα του δέρματος.

    Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου;

    Είναι «το σύμπαν των διαφορετικών μικροοργανισμών που συμβιώνουν στο σώμα μας μαζί μας.

    derma probiotic 6

    Το μικροβίωμα του δέρματος

    Κάθε περιοχή του σώματός σας έχει το δικό του μοναδικό μικροβίωμα (κυρίως καλών) ιών, μυκήτων και βακτηρίων.

    Τα μικρόβια στο δέρμα σας, το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας, ρυθμίζει τη φλεγμονή και χρησιμεύει ως φράγμα ενάντια σε παθογόνους παράγοντες.

    Ορισμένα μικρόβια του δέρματος είναι ακίνδυνα ή ωφέλιμα. Τα καλά βακτήρια του δέρματος βοηθούν στην εξόντωση παθογόνων βακτηρίων, όπως ο ανθεκτικός στα αντιβιοτικά Staphylococcus aureus.

    Τα βακτήρια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην προώθηση της υγείας του δέρματος εμποδίζοντας τις λοιμώξεις να γίνουν πιο σοβαρές.

    Όταν τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα αναπαράγονται με φυσιολογικό ρυθμό, τότε το δέρμα είναι υγιές.

    Όταν όμως η ισορροπία της χλωρίδας του δέρματος διαταράσσεται, τότε τα φιλικά βακτήρια που ζουν στο δέρμα καταπιέζονται από τα παθογόνα και προκαλούν σοβαρά δερματικά προβλήματα. Έτσι το δέρμα γίνεται ευαίσθητο, ξηρό και εμφανίζεται ακμή.

    derma probiotic 5

    Από τι επηρεάζεται το μικροβίωμα του δέρματος

    Ατμοσφαιρική ρύπανση

    UV ακτινοβολία

    Αλλεργιογόνα

    Διατροφή

    Τρόπος ζωής

    Χημικά καλλυντικά

    Χημικά φάρμακα

    Χημικές ουσίες

    Τραυματισμοί δέρματος

    Στρες και άγχος

    Άλλα μικρόβια μπορούν να έχουν τόσο καλά όσο και κακά αποτελέσματα. Τα βακτήρια Cutibacterium acnes, για παράδειγμα, μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα σας, αλλά μπορεί να προκαλέσουν και ακμή.

    Η χρόνια φλεγμονή, το στρες, οι αλλαγές στην περιποίηση του δέρματος και η διατροφή σας, μεταξύ άλλων παραγόντων, μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία στα μικρόβια και να προκληθούν λοιμώξεις ή δερματικές παθήσεις, όπως ακμή, έκζεμα και ροδόχρους ακμή. Γι΄αυτό είναι απαραίτητη η φροντίδα του μικροβιώματος του δέρματος.

    Η επιδερμίδα αποτελείται από πολλά διαφορετικά είδη κυττάρων, όπως, κερατινοκύτταρα που δημιουργούν τον προστατευτικό φραγμό, μελανοκύτταρα, κύτταρα Langerhans, αλλά και μαστοκύτταρα και μακροφάγα στο χόριο που βοηθούν την άμυνα και την προστασία του δέρματος.

    Η αυξανόμενη έρευνα υποδηλώνει ότι τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με πρεβιοτικά, προβιοτικά και μεταβιοτικά βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των υγιών μικροβίων.

    Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του εκζέματος, της ακμής, του ξηρού δέρματος, ακόμη και των ρυτίδων και του καρκίνου του δέρματος που συνδέονται με τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.

    derma probiotic 1

    Τα προβιοτικά, τα πρεβιοτικά και τα μεταβιοτικά μπορούν όλα να βοηθήσουν στη βελτίωση του μικροβιώματος του δέρματός σας.

    Τα θρεπτικά συστατικά και το συνολικό περιβάλλον κάνουν τη διαφορά για ένα μικρόβιο να μπορεί να επιβιώσει και μπορεί να επηρεάσει αυτό που κάνει ένα παθογόνο μικρόβιο.

    Προβιοτικά

    Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που υποστηρίζουν τα υγιή βακτήρια στο σώμα σας. Γνωρίζουμε ότι ορισμένα βακτήρια είναι καλά για εμάς και τα λαμβάνουν ασθενείς, τα κακά βακτήρια πεθαίνουν. Η χρήση προβιοτικών τόσο σε χάπια όσο και σε τοπική μορφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος, της ακμής, του ξηρού δέρματος και της βλάβης του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

    Ορισμένα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την παραγωγή κεραμιδίων ή λιπιδίων (λιπών) στο δέρμα που παγιδεύουν την υγρασία αι διατηρούν υπό έλεγχο τα επίπεδα των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.

    Τα άτομα με έκζεμα έχουν χαμηλότερα επίπεδα κεραμιδίων, οπότε η αντικατάστασή τους μπορεί να είναι πολύ σημαντική. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η εφαρμογή προβιοτικών προϊόντων φροντίδας του δέρματος μπορεί να μειώσει τις εστίες ακμής και να θεραπεύσει το ξηρό δέρμα και το έκζεμα.

    Αρκετές μικρές αλλά πολλά υποσχόμενες μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και ακόμη και του καρκίνου του δέρματος.

    Το pH του δέρματος αυξάνεται με την ηλικία, καθιστώντας το πιο ξηρό και επιτρέποντας την ανάπτυξη περισσότερων «κακών» βακτηρίων.

    Η υπεριώδης βλάβη από τον ήλιο επηρεάζει, επίσης, την ικανότητα του δέρματος να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι φυσιολογικά υποπροϊόντα των σωματικών μας μεταβολικών διεργασιών που βλάπτουν τα κύτταρά μας.

    Έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα προβιοτικά τροφοδοτούν υγιή βακτήρια για να εξισορροπήσουν το pH του δέρματος και να το προστατεύσουν από βλάβες των ελεύθερων ριζών.

    Ορισμένα βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρκίνων του δέρματος και μπορεί να αλλάξουν μερικούς τρόπους ανάπτυξης του δέρματος, ώστε να έχει μια πιο υγιή εμφάνιση.

    Από τα φιλικά βακτήρια τα Bifidobacteria βελτιώνουν την ανοσία του δέρματος, καθυστερούν τη γήρανση και προλαμβάνουν τις δερματικές παθήσεις, όπως, το έκζεμα. Αλλά και οι Lactobacilli αντιμετωπίζουν τους παθογόνους μικροργαινισμούς, έχουν ανοσορρυθμιστική δράση, αντιφλεγμονώδη δράση κι ενισχύουν το φυσικό φραγμό του δέρματος.

    Πρεβιοτικά

    Τα πρεβιοτικά είναι λίπασμα για καλά βακτήρια. Τα πρεβιοτικά είναι μη πέψιμες ενώσεις που τρέφουν και υποστηρίζουν τα καλά βακτήρια και διατηρούν υπό έλεγχο τα κακά βακτήρια.

    Ενώ είναι, συνήθως, γνωστοί ως σύνθετοι υδατάνθρακες, τα πρεβιοτικά είναι στην πραγματικότητα οτιδήποτε χρησιμοποιείται για να διαμορφώσει το μικροβιακό περιβάλλον και να το αλλάξει με τρόπο που προάγει την υγεία.

    Δερματικές παθήσεις όπως η ροδόχρους ακμή και η ατοπική δερματίτιδα, καθώς και τα φάρμακα για την ακμή, όπως τα ρετινοειδή και το υπεροξείδιο του βενζολίου μπορούν να βλάψουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος που προστατεύει από τα κακά βακτήρια.

    Ορισμένα πρεβιοτικά βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος ή στη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, το οποίο ενισχύει τα υγιή βακτήρια.

    Υπάρχουν και τοπικά πρεβιοτικά δέρματος. Κάθε προϊόν φροντίδας δέρματος που βελτιώνει το δέρμα πιθανότατα έχει ένα πρεβιοτικό όφελος. Τα λιπίδια στα ενυδατικά καλλυντικά, για παράδειγμα, υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος και έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ανάπτυξη υγιών βακτηρίων του δέρματος.

    Όταν χρησιμοποιείτε μια κοινή ενυδατική κρέμα και το δέρμα σας γίνεται λιγότερο ξηρό και κόκκινο, το μικροβίωμά σας βελτιώνεται. Με έναν τρόπο που μπορείτε να σκεφτείτε μια ενυδατική κρέμα ήδη αρχίζει να εκμεταλλεύεται την έννοια της πρεβιοτικής θεραπείας. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα και να μην βοηθήσετε το μικροβίωμα. Είναι αλληλένδετα.

    Πολλές εταιρείες φροντίδας δέρματος ρυθμίζουν τα συστατικά τους, ώστε να δίνουν στο μέγιστο όφελος για τα υγιή βακτήρια.

    Μεταβιοτικά

    Τα μεταβιοτικά είναι υποπροϊόντα ζύμωσης που παράγονται από βακτήρια που είναι καλά για εσάς.

    Ένα παράδειγμα είναι τα αντιμικροβιακά πεπτίδια ή αμινοξέα βραχείας αλυσίδας που απαντώνται φυσικά στο δέρμα και ενισχύουν την ανοσία του.

    Ένα άλλο παράδειγμα είναι τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, τα οποία τροφοδοτούν καλά μικρόβια και ενισχύουν την απορρόφηση νερού, νατρίου και ηλεκτρολυτών. Φαίνεται πραγματικά ότι είναι πολύ σημαντικά για το δέρμα και το σώμα δεν μπορεί να τα φτιάξει μόνο του.

    Εάν τα βακτήρια στο δέρμα σας δεν παράγουν αρκετά λιπαρά οξέα ή πεπτίδια, ένα τοπικό προϊόν με λιπαρά οξέα μπορεί να του δώσει ώθηση.

    derma probiotic 2

    Προϊόντα για την ενίσχυση του μικροβιώματος του δέρματος

    Βιολογικά καλλυντικά δέρματος

    Καθαριστικά, κρέμες, μάσκες, οροί κ.ά με προβιοτικά, πρεβιοτικά ή μεταβιοτικά. Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά γιατί καταστρέφουν το φυσικό φραγμό.

    Διατροφή

    Η υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, ελληνικό γιαούρτι, κεφίρ, βιολογικό γάλα, διάφορα τυριά κόκκινο κρασί, πράσινο τσάι κ.α προάγει την ανάπτυξη των φιλικών βακτηρίων. Επίσης, η αποφυγή ζάχαρης κι επεξεργασμένων τροφίμων θεωρείται επιτακτική.

    Συμπληρώματα διατροφής

    Τα συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικά χαρίζουν ισορροπία στο μικροβίωμα του δέρματος.

    derma probiotic 7

    Συμπερασματικά, τα οφέλη των φιλικών βακτηρίων στην υγεία του δέρματος

    Πρόληψη και θεραπεία αλωπεκίας

    Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία

    Πρόληψη πρόωρης γήρανσης 

    Αντιρυτιδική προστασία

    Ενίσχυση του φραγμού του δέρματος

    Πρόληψη φωτογήρανσης

    Θεραπεία ξηροδερμίας

    Πρόληψη δυσχρωμιών, κηλίδων και υπερμελάγχρωσης δέρματος

    Ταχύτερη επούλωση πληγών και τραυματισμών δέρματος

    Θεραπεία δερματικών παθήσεων, όπως ατοπική δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, ακμή, ροδόχρους ακμή κ.ά

    Προστασία από τους περβαλλοντικούς ρύπους

    Βελτιώνουν τη χροια, την υφή δέρματος και θεραπεύουν την ερυθρότητα δέρματος

    Τα καλύτερα προβιοτικά για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προβιοτικά για την υγεία σας

    derma probiotic 4

    Διαβάστε, επίσης,

    Σταματήστε να παίρνετε χημικά φάρμακα για την υγεία του εγκεφάλου σας

    Πώς τα προβιοτικά βοηθούν στη μείωση του στρες

    Όλοι πια πάσχουν από κατάθλιψη

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα γαλακτοκομικά

    Είναι υγιεινή η μαγιά;

    Οι καλύτερες ουσίες για την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία

    Απλές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

    Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη νόσο εντέρου

    Προβιοτικά και καρκίνος

    Κατάθλιψη και γονίδια

    Εναλλακτικές λύσεις γάλακτος

    Να προτιμάτε το βιολογικό και αφιλτράριστο μηλόξυδο

    Αυξήστε τα φιλικά βακτήρια του εντέρου με το περπάτημα

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν την οστεοπόρωση

    Η μεσογειακή διατροφή ιδανική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου

    Προβιοτικά για τη διατήρηση της υγείας

    Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας

    Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Αν έχετε κατάθλιψη να παίρνετε προβιοτικά

    Τα προβιοτικά βελτιώνουν τον ύπνο και απαλλάσσουν από το άγχος

    Το άγχος και η κατάθλιψη θεραπεύονται με προβιοτικά

    Εξατομικευμένα προβιοτικά για τη δική σας ασθένεια

    Μείγμα βοτάνων EMEDI BIO για το ευερέθιστο έντερο

    Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση

    Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις

    Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά

    Προστατευθείτε από τα παράσιτα

    Να τρώτε γιαούρτι κάνει καλό

    Φτιάξτε νόστιμο ξινόγαλα

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

    Τα προβιοτικά προστατεύουν από τον καρκίνο

    Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

    Κακοσμία του στόματος

    Ορθομοριακή διατροφή για όσους κάνουν άσκηση

    Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Απώλεια βάρους με το μικροβίωμα του εντέρου

    Σύνδρομο διαρροής εντέρου

    H βλεννογονίτιδα

    Τα καλύτερα προβιοτικά

    Υγεία του πεπτικού συστήματος

    Τι είναι τα προβιοτικά

    Οι βιταμίνες για όσους παίρνουν πολύ αντιβίωση 

    Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης 

    Αντιμετωπίζοντας τις παρενέργειες των αντιβιοτικών 

    Κεφίρ

    Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου

    Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή 

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό

    Χρήσιμες συνταγές με μηλόξυδο 

    Τα καλύτερα προβιοτικά

    Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή

    Ποιοι πρέπει να πίνουν κομπούχα

    www.emedi.gr

     

  • Τα οφέλη στην υγεία από τα άλατα Νεκράς Θάλασσας Τα οφέλη στην υγεία από τα άλατα Νεκράς Θάλασσας

    Τα οφέλη των αλάτων της Νεκράς Θάλασσας


    Το πλύσιμο με άλατα της Νεκράς Θάλασσας βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος, μειώνει την ερυθρότητα και την τραχύτητα και βελτιώνει τον φραγμό του δέρματος. 

    Ο ήλιος, το κρύο, ο άνεμος και τα χημικά προϊόντα περιποίησης δέρματος προκαλούν αντίδραση.

    Το άγχος, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η γήρανση και ο μολυσμένος αέρας είναι επιβαρυντικά για το δέρμα, επίσης.

    dead sea 1

    Άλατα της Νεκράς Θάλασσας

    Η Νεκρά Θάλασσα είναι μια γνωστή πηγή, παγκοσμίως, αναζωογονητικών αλάτων, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

    Αυτοί οι φυσικοί πόροι, απομονωμένοι από τις περιβάλλουσες ερήμους, παραμένουν ανέγγιχτοι από την περιβαλλοντική μόλυνση.

    Συσσωρεύονται εδώ και χιλιάδες χρόνια, συνεπώς, δημιουργούνται φυσιολογικά, υψηλές συγκεντρώσεις στοιχείων.

    Βασικά μέταλλα, όπως, το μαγνήσιο και το νάτριο είναι ζωτικά για πολλές σωματικές λειτουργίες.

    Η μοναδική σύσταση των αλάτων και της λάσπης της Νεκράς Θάλασσας είναι τεράστιας σημασίας στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος και έχουν, επίσης, θετική επίδραση στο ξηρό, ευαίσθητο και ταλαιπωρημένο δέρμα που ξεφλουδίζει.

    dead sea 2

    Δερματικές παθήσεις στις οποίες τα άλατα Νεκράς Θάλασσας δρουν θεραπευτικά

    Κηλίδες δέρματος

    Στίγματα δέρματος

    Προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής

    Πιτυρίδα

    Ξηρό δέρμα

    Ευαίσθητο δέρμα

    Ουλές

    Δέρμα που ξεφλουδίζει

    Εξανθήματα δέρματος

    Κόκκινες κηλίδες δέρματος

    Απολέπιση

    Ακμή

    Σπυράκια

    Μυκητιάσεις

    Κάλοι

    Κουρασμένα πόδια

    Τα άλατα Νεκράς Θάλλασας χρησιμοποιούνται από άνδρες, γυναίκες και παιδιά.

    Τα άλατα Νεκράς Θάλασσας και η λάσπη μπορούν και συνδυάζονται με αιθέρια έλαια, φυτικά έλαια κι εκχυλίσματα φυτών και βοτάνων.

    Τα χειροποίητα και βιολογικά άλατα προτιμούνται.

    Λόγω της εξαιρετικά πλούσιας ανόργανης σύνθεσης των αλάτων της Νεκράς Θάλασσας, έχει ευρείες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας.

    dead sea 3

    Αυτός ο τύπος αλάτων περιέχει περισσότερα από 40 μέταλλα, τα οποία μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος.

    Τα κυριότερα είναι:

    -Το άλας μαγνησίου της Νεκράς Θάλασσας που αποτελείται από 31% έως 35% χλωριούχο μαγνήσιο.

    Αυτό το σημαντικό μέταλο εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 βασικές αντιδράσεις στο σώμα, όπως: η χαλάρωση των μυών, των νεύρων και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, η απελευθέρωση ενέργειας από τα τρόφιμα, ο σχηματισμός υγιών δοντιών και οστών, η αντίσταση στο στρες, η ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης, η βελτίωση της κατάστασης της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, η σκελετική δύναμη, η μετάδοση των νευρικών ώσεων και η σωστή λειτουργία των μυών.

    -Κάλιο

    Το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας αποτελείται από  20-28% κάλιο. Πρόκειται για έναν ηλεκτρολύτη με θετικό φορτίο που μεταφέρει ηλεκτρική ενέργεια στα κύτταρα του σώματος. Είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση, τον καρδιακό ρυθμό, τις μυϊκές συσπάσεις και την ισορροπία του pH.

    -Νάτριο

    Το αλάτι της νεκρής θάλασσας περιέχει 3 - 8% νάτριο. Αν και συχνά θεωρείται αρνητικό ορυκτό, επειδή η διατροφή μας περιέχει πάρα πολύ από αυτό, το νάτριο είναι ένας απαραίτητος ηλεκτρολύτης απαραίτητος για την απορρόφηση και μεταφορά θρεπτικών συστατικών, την ισορροπία υγρών, την αρτηριακή πίεση και τη μετάδοση νευρικών σημάτων.

    -Ασβέστιο

    Αποτελείται από 0,1 - 0,5% χλωριούχο ασβέστιο. Αυτό το μέταλλο παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό και τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών. Είναι επίσης απαραίτητο για την κυκλοφορία του αίματος, την απελευθέρωση ορμονών, τη ρύθμιση του σωματικού βάρους και τη σταθεροποίηση των ενζύμων.

    -Θείο

    Το αλάτι της νεκρής θάλασσας περιέχει 0,05-0,2% θείο. Βοηθά στη σύνθεση πρωτεϊνών, υποστηρίζει τους χόνδρους και τους συνδετικούς ιστούς, βοηθά το σώμα να αντισταθεί στα βακτήρια και το καθαρίζει από τις τοξίνες.

    dead sea 5

    Τα οφέλη στην υγεία από τα άλατα Νεκράς Θάλασσας

    -Ενυδατώνει 

    Το πλύσιμο με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας ή το μπάνιο σε διάλυμα με άλατα της Νεκράς Θάλασσας βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος, μειώνει την ερυθρότητα και την τραχύτητα και βελτιώνει το φράγμα του δέρματος. Τα αντιφλεγμονώδη και ενυδατικά αποτελέσματα του αλατιού της Νεκράς Θάλασσας οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Τα άλατα μαγνησίου συνδέονται με το νερό, αυξάνοντας την απορρόφηση και τη διαπερατότητα του δέρματος.

    -Καθαρίζει και απολυμαίνει

    Χάρη στις φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του θείου, το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας είναι εξαιρετικό για να καθαρίσει την επιφάνεια του δέρματος. Επειδή το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας περιέχει μόνο μικρές ποσότητες θείου, μπορεί να καθαρίσει απαλά το λιπαρό δέρμα και να μειώσει την ακμή.

    -Είναι ένα εξαιρετικό απολεπιστικό

    Με το τρίψιμο βοηθάτε το δέρμα σας με το να αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συμβάλλουν στην τραχύτητα του δέρματος, φραγμένους πόρους και κηλίδες (μελάγχρωση).

    -Προάγει τη νεανική εμφάνιση δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες

    Το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας μειώνει την τραχύτητα του δέρματος που συμβάλλει στο σχηματισμό λεπτών γραμμών και βαθιών ρυτίδων.

    -Θεραπεύει τις χρόνιες παθήσεις του δέρματος

    Ο συνδυασμός μετάλλων στο αλάτι της Νεκράς Θάλασσας κάνει θαύματα για τους ανθρώπους που υποφέρουν από ξηρό, ευαίσθητο και κνησμώδες δέρμα. Οι ασθενείς με ψωρίαση που κάνουν μπάνιο σε νερό της Νεκράς Θάλασσας για 20 λεπτά κάθε μέρα για 3 εβδομάδες μειώνουν τη βαρύτητα νόσου κατά μέσο όρο 34,8%. Επίσης στην περίπτωση του ατοπικού εκζέματος τα συμπτώματα της ξηρότητας, της ερυθρότητας, του πρηξίματος και του ξεφλουδίσματος των ασθενών βελτιώνονται σημαντικά μέσα σε μια εβδομάδα.

    -Καταπραϋνει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από επώδυνο οίδημα των αρθρώσεων και μπορεί να οδηγήσει σε διάβρωση και παραμόρφωση των οστών με την πάροδο του χρόνου. Το μπάνιο με άλατα της Νεκράς Θάλασσας έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλά από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.Το μπάνιο με άλατα της Νεκράς Θάλασσας για 20 λεπτά σε καθημερινή βάση προσφέρει σημαντικές βελτιώσεις στην πρωινή δυσκαμψία, τον χρόνο βάδισης, τη δύναμη λαβής, την περιφέρεια των αρθρώσεων, τον αριθμό των ενεργών αρθρώσεων και τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Η μείωση των συμπτωμάτων είναι μεγαλύτερη μετά την περίοδο των δύο εβδομάδων.

    -Καταπραϋνει τους πονεμένους μυς

    Το μούλιασμα με άλατα της Νεκράς Θάλασσας βοηθάει στην ανακούφιση των μυϊκών κραμπών και του πόνου και παρέχει έναν χαλαρό τρόπο για να ανακουφίσει τον πόνο και τη δυσφορία των κουρασμένων και τεταμένων ιστών. Στην ινομυαλγία - μια χρόνια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μυϊκό πόνο, κόπωση, διαταραχές του ύπνου, διαταραχές μνήμης και μεταβολές της διάθεσης - οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μετά από 10 ημέρες θεραπείας με άλατα της Νεκράς Θάλασσας, η σοβαρότητα και η συχνότητα των συμπτωμάτων μειώνεται έντονα. Υπάρχει άμεση μείωση του πόνου, της κόπωσης, της δυσκαμψίας, του άγχους, του πονοκεφάλου, των προβλημάτων του ύπνου και του οιδήματος των αρθρώσεων που παρέμειναν έως και τρεις μήνες μετά τη θεραπεία.

    Τι να προσέχετε όταν προμηθεύεστε με άλατα Νεκράς Θάλασσας

    Να είναι πιστοποιημένα

    Να είναι βιολογικά

    Να είναι φυσικά

    Να είναι Vegan

    Να κατασκευάζονται με ανανεώσιμες πηγές ενέργειας

    Να είναι ελεύθερα μικροπλαστικών

    Να μη χρησιμοποιούνται δέντρα από δάση

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

    dead sea 7

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Αλάτι Ιμαλαΐων

    Χρήσιμες πληροφορίες για την υδροθεραπεία παχέος εντέρου

    Απαλλαγείτε από τον πόνο

    Κρύο ή ζεστό μπάνιο για καλή υγεία;

    Είναι το ντους ή το μπάνιο καλύτερο για την υγεία σας;

    Η Ελλάδα είναι κατάλληλη για Τουρισμό Υγείας

    Μήπως έχετε μυαλγίες;

    Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Ποια είναι καλύτερη η φυσιοθεραπεία ή η φυσικοθεραπεία;

    Αγωγή με υδροθεραπεία

    Το ραδόνιο

    Κόλπα για το χρόνιο πόνο

    Φυσική αποκατάσταση στον καρκίνο

    Οι μαγικές παραλίες της Μήλου κάνουν καλό στην υγεία

    Ιαματικά λουτρά Αιδηψού

    www.emedi.gr

     

     

  • Όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα Όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα

    Διατροφή για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα

     

    Υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

    Τα γυαλιστερά μαλλιά, τα δυνατά νύχια και το λαμπερό δέρμα χαρίζουν ομορφιά.

    Τι πρέπει να κάνετε για να μην έχετε θαμπά μαλλιά, να μη σπάνε τα νύχια σας και να μη φαίνεται ταλαιπωρημένο το δέρμα σας;

    Ο ρόλος της διατροφής είναι σπουδαίος για την υγεία και την ομορφιά και η σημασία μιας εξαιρετικής διατροφής δεν πρέπει να υποτιμάται.

    Τα τρόφιμα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά ομορφιάς.

    Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, οι πρωτεϊνες κ.ά συστατικά που περιέχονται στα τρόφιμα και στα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν πολύ στην υγιή εμφάνιση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.

    Σήμερα μπορούμε να πλύνουμε τα μαλλιά μας και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας με μέλι, δεντρολίβανο, τριαντάφυλλο, αβοκάντο ή ελαιόλαδο κ.ά. 

    Τα μαλλιά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ομορφιάς, αλλά η χρήση προϊόντων styling, οι βαφές και η διατροφή επηρεάζουν την εμφάνισή τους.

    Μια ισορροπημένη διατροφή εμπλουτισμένη με θρεπτικά συστατικά ειδικά θα ενδυναμώσει τα μαλλιά σας και τα νύχια σας και θα κάνει το δέρμα σας να λάμπει.

    beauty 2

    Διατροφή για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

    1. Πρωτεΐνες - τα δομικά στοιχεία

    Το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται, κυρίως, από πρωτεΐνες. Αυτές οι πρωτεΐνες - κερατίνη, κολλαγόνο και ελαστίνη - απομακρύνουν τις ρυτίδες και παρέχουν δύναμη και ελαστικότητα. Οι περισσότεροι από εμάς τρώμε άφθονη πρωτεΐνη από κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια, αυγά και γαλακτοκομικά. Όποιος έχει σοβαρά εγκαύματα ή πληγές, το σώμα χρειάζεται επιπλέον πρωτεΐνη για να αποκαταστήσει τη βλάβη. Και οι αθλητές σε βαριά προπόνηση έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε πρωτεΐνη. Αλλά οι τεράστιες μπριζόλες και τα πρωτεϊνικά ροφήματα δε χτίζουν μεγαλύτερους μυς ή καλύτερο δέρμα. Εάν τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη από ό, τι χρειαζόμαστε, το σώμα μας τη μετατρέπει σε λίπος και την αποθηκεύει - συνήθως εκεί που δε θέλουμε. Πάρτε την πρωτεΐνη που ενισχύει το δέρμα σας συμπεριλαμβάνοντας τουλάχιστον μία μερίδα (κρέας, κοτόπουλο, θαλασσινά, όσπρια ή αυγά) και δύο μερίδες καθημερινά γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά. Για να μην έχετε ξηρά, εύθραυστα και αδύναμα μαλλιά πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά πρωτεϊνες. Τα νύχια και τα μαλλιά αποτελούνται από σκληρά, νεκρά κύτταρα του δέρματος, που αποτελούνται, κυρίως, από κερατίνη που είναι μια ινώδης πρωτεϊνη. Αυτή την λαμβάνετε από τη διατροφή αν τρώτε καθημερινά κρέας ή ψάρια ή αυγά ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι υποστηρίζεται η ανάπτυξη, ο σχηματισμός και η αντοχή των νέων κυττάρων των νυχιών.

    2. Θαλασσινά - απαραίτητα λιπαρά οξέα

    Το σώμα χρειάζεται λίπος, τα απαραίτητα ω-3 και ω-6 λιπαρά. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής ή στο δέρμα, μπορεί να μην τρώτε αρκετά από αυτά. Ονομάζονται «απαραίτητα» λίπη επειδή το σώμα δεν μπορεί να τα σχηματίσει, αλλά πρέπει να τα λάβετε μέσω της τροφής. Τόσο τα ωμέγα-3 όσο και τα ω-6 λιπαρά παράγουν ορμονικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες, οι οποίες στη συνέχεια μετατρέπονται σε άλλες ουσίες που επηρεάζουν την ανοσία και τη φλεγμονή στο σώμα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά καταστέλλουν τη φλεγμονή, τις ανοσολογικές αντιδράσεις και την πήξη του αίματος. Τα ωμέγα-6 είναι επίσης απαραίτητα για υγιές δέρμα, αλλά  μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και αλλεργικές αντιδράσεις. Για υγιές δέρμα χρειαζόμαστε ισορροπία και των δύο τύπων λίπους. Η δυτική διατροφή τείνει να έχει υψηλότερη αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 από την ιδανική. Η κατανάλωση μερικών ψαριών κάθε εβδομάδα, ειδικά λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος, αυξάνει τα ω-3 λιπαρά οξέα για καλύτερη ισορροπία. Τα λιπαρά ψάρια παρέχουν τα μακράς αλυσίδας ωμέγα-3, EPA, DHA και DPA. Εάν δεν μπορείτε να φάτε ψάρι, δοκιμάστε λιναρόσπορο. Ο λιναρόσπορος είναι η πλουσιότερη πηγή α-λινολενικού οξέος (ALA)-ένα άλλο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Κάποια ALA μπορεί να μετατραπούν σε ωμέγα-3 μακράς αλυσίδας, αλλά παρέχονται λιγότερα από ότι από τα ψάρια. Μελέτες που χρησιμοποίησαν μεγάλες δόσεις (3-4g) ιχθυελαίου διαπίστωσαν ότι βελτιώθηκε η δερματίτιδα και η ψωρίαση. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι έλαια σημαντικά για το σμήγμα που παράγεται από τους αδένες των τριχοθυλακίων για να διατηρεί καλά ενυδατωμένο το δέρμα του κρανίου και τα μαλλιά. Τέλος, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα προστατεύουν το δέρμα από φλεγμονές και του χαρίζουν υγιή όψη.

    3. Σίδηρος - ζωντάνια και λάμψη

    Έχετε κουραστεί και δεν έχετε ενέργεια; Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα χαμηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο. Τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα μπορεί επίσης να υποφέρουν εάν έχετε έλλειψη σιδήρου. Το δέρμα μπορεί να είναι πολύ χλωμό, να έχει φαγούρα ή να υπάρχει ρωγμή στο πλάι του στόματος. Τα νύχια μπορούν να γίνουν εύθραυστα και να αναπτύξουν κάθετες λωρίδες, ή ακόμη και να έχουν σχήμα κουταλιού. Θα μπορούσατε να χάσετε περισσότερα μαλλιά και να είναι αισθητά πιο ξηρά, εύθραυστα και θαμπά. Το κρέας είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου: όσο πιο κόκκινο είναι το κρέας, τόσο περισσότερο σίδηρο περιέχει. Εάν δεν τρώτε κρέας, μπορείτε να πάρετε σίδηρο από τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, αλλά απορροφάται λιγότερο εύκολα, οπότε προσθέστε βιταμίνη C (από χυμό φρούτων, φρούτα και πιπεριά) στα γεύματα για να αυξήσετε την απορρόφηση. Η έλλειψη σιδήρου είναι κύρια αιτία τριχόπτωσης, γιατί προκαλεί αναιμία και διαταράσσει την παροχή θρεπτικών συστατικών στα τριχοθυλάκια κι επομένως, εμποδίζει τον κύκλο ανάπτυξης των τριχών.

    4. Μούσλι - δημητριακά ολικής αλέσεως

    Η βρώμη και το μούσλι θα αυξήσει την πρόσληψη απαραίτητων λιπαρών οξέων, βιταμινών του συμπλέγματος Β και του ισχυρού αντιοξειδωτικού της βιταμίνης Ε. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β θα μπορούσαν εύκολα να ονομαστούν «βιταμίνες του δέρματος» επειδή μια ανεπάρκεια συχνά εμφανίζεται ως φαγούρα και ξηρό δέρμα. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν και τα τρία μέρη του κόκκου - το πίτουρο, το ενδοσπέρμιο και το φύτρο. Τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα με βάση το λευκό αλεύρι χάνουν το πίτουρο και το φύτρο, όπου βρίσκονται όλα αυτά τα καλά συστατικά. Φτιάξτε ένα νόστιμο μούσλι συνδυάζοντας βρώμη ολικής αλέσεως, αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα. Μουλιάστε όλη τη νύχτα σε γάλα πλήρους λιπαρών και απολαύστε τα με επιπλέον φρούτα και γιαούρτι.

    5. Ξηροί καρποί - διατροφικές πηγές

    Οι ξηροί καρποί είναι μικρές θρεπτικές πηγές - γεμάτες με απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.  Οι ξηροί καρποί είναι ένα καλό σνακ: μια μικρή χούφτα καθημερινά θα σας δώσει ενέργεια και θα διατηρήσει τα μαλλιά και τα νύχια σας σε καλή κατάσταση.

    6. Ακτινίδια και εσπεριδοειδή - βιταμίνη C

    Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το δομικό τσιμέντο του σώματος. Κάτω από το δέρμα, το κολλαγόνο είναι ο ινώδης ιστός που το συσσωρεύει δίνοντας στήριξη και σχήμα. Καθώς το δέρμα αυξάνει σε ηλικία χάνει το κολλαγόνο. Όταν αναπνέουμε αναθυμιάσεις αυτοκινήτων, καπνό τσιγάρου και ξαπλώνουμε στον ήλιο, συμβαίνουν επιβλαβείς αντιδράσεις οξείδωσης στο δέρμα και το σώμα μας. Η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και η β-καροτίνη είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που σκουπίζουν τα επιβλαβή υποπροϊόντα της οξείδωσης και επιβραδύνουν τη βλάβη στο δέρμα. Μεγάλες δόσεις βιταμινών C, E και βήτα-καροτίνης βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τα ηλιακά εγκαύματα και βελτιώνουν την ανθεκτικότητά του σε παράγοντες που θα μπορούσαν να το ερεθίσουν. Η κατανάλωση πολλών ακτινιδίων, πορτοκαλιών, λεμονιών και γκρέιπφρουτ μπορεί έχει το ίδιο άμεσο αποτέλεσμα με το εμφύτευμα κολλαγόνου και είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία ομορφιάς. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη και για την καλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, την υγεία των αρθρώσεων και την αντιμετώπιση της δερματικής φλεγμονής. Βοηθά, επίσης, να μειωθεί το βάθος των ουλών της ακμής, γιατί ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.

    7. Πορτοκαλί, κίτρινα, κόκκινα και πράσινα λαχανικά-βήτα-καροτίνη και βιταμίνη Α

    Το βήτα-καροτένιο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α (καρότα, κολοκύθα, μάνγκο και σπανάκι) και βελτιώνουν την υγεία του δέρματος. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά και δέρμα, ρίξτε μια ματιά στο πόσα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά και άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α τρώτε. Καταναλώστε συκώτι, λιπαρά ψάρια και αυγά. Οι μεγάλες δόσεις θα κάνουν τις παλάμες και το άσπρο των ματιών σας να κιτρινίζουν από όλη αυτή τη β-καροτίνη! Οι δερματολόγοι συχνά χρησιμοποιούν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α για τη θεραπεία της ακμής, αλλά αυτό χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση καθώς μπορεί να βλάψει το συκώτι και να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Για πραγματική ενίσχυση της βιταμίνης Α, δοκιμάστε μια ομελέτα με σπανάκι και φρέσκο ​​σολομό. Η βιταμίνη Α και η πρόδρομη προβιταμίνη Α εμπλέκονται στη διέγερση του μεταβολισμού και στην προώθηση της κυτταρικής ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των νυχιών. Ειδικά για τη διαίρεση των κυττάρων, η βιταμίνη έχει μεγάλη σημασία και γι΄αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την αντιμετώπιση της ακμής.

    8. Νερό και τσάι - υγρά και φλαβονοειδή

    Τόσο τα καροτενοειδή όσο και τα φλαβονοειδή βοηθούν στην προστασία του δέρματος από βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση και την κατάσταση του δέρματος. Για καλά ενυδατωμένο δέρμα, μαλλιά και νύχια, πιείτε άφθονο νερό. Τα υγρά και τα φλαβονοειδή βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή θρεπτικών συστατικών, οπότε δώστε στον εαυτό σας μια ημερήσια δόση φλαβονοειδών με μερικά φλιτζάνια μαύρο, πράσινο ή λευκό τσάι και, ανάλογα με τη διάθεσή σας, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο ή λίγη μαύρη σοκολάτα. Το κόκκινο κρασί περιέχει φλαβονοειδή.

    9. Ήλιος και βιταμίνη D

    Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ακτίνες UV από τον ήλιο είναι επιβλαβείς για το δέρμα, αλλά το δέρμα μας χρειάζεται λίγο ηλιακό φως, ώστε να παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για υγιή οστά λόγω του ρόλου της στην απορρόφηση ασβεστίου. Εξισορροπήστε λοιπόν τις ανάγκες των οστών και του δέρματός σας μη εκθέτοντας το δέρμα στον ήλιο όταν είναι πιο έντονος. δηλαδή μεταξύ 10πμ και 4μμ το καλοκαίρι. Ο χειμωνιάτικος ήλιος είναι πολύ πιο αδύναμος και δε βλάπτει το δέρμα σας. Και θυμηθείτε, όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα σας, τόσο μεγαλύτερη έκθεση χρειάζεται για να παράγει βιταμίνη D.

    10. Ψευδάργυρος και σελήνιο

    Η προστασία των τριχοθυλακίων απαιτεί επαρκή κατανάλωση σημαντικών ιχνοστοιχείων, κυρίως, ψευδαργύρου και σεληνίου. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση και ξηροδερμία. Επίσης, ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στην κυτταρική διαίρεση και κατά συνέπεια στην ανάπτυξη και τη σωματική εξέλιξη. Αν νιώθετε τα νύχια σας μαλακά ή έχουν λευκές κηλίδες, αυτό υποδηλώνει ότι έχετε έλλειψη ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος προωθεί την ανανέωση των δερματικών κυττάρων, προστατεύει τη μεμβράνη των κυττάρων και ελέγχει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Το σελήνιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο με αντιοξειδωτική δράση, το οποίο προστατεύει το δέρμα από φλεγμονές και από βλάβες που προκαλεί ο ήλιος, ενώ παράλληλα διατηρεί τα αποθέματα ελαστίνης, της πρωτεϊνης που δίνει στο δέρμα σφριγηλή όψη.

    11. Βιταμίνη Ε

    Είναι απαραίτητη για την προστασία των μαλλιών από τον ήλιο. Η βιταμίνη Ε έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Προλαμβάνει τα σημάδια γήρανσης και βοηθά το δέρμα να παραμείνει απαλό και σφριγηλό.

    12. Βιοτίνη

    Η βιοτίνη ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη (Β7 ή Η). Η ανεπάρκειά της κάνει τα μαλλιά εύθραυστα και προκαλεί τριχόπτωση. Η βιοτίνη εμπλέκεται στην κυτταρική ανάπτυξη και διαδραματίζει έτσι σημαντικό ρόλο στο υγιές δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Γι΄αυτό η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να παρατηρηθεί και μέσω δερματικών διαταραχών, τριχόπτωσης ή εύθραυστων νυχιών. Η βιοτίνη περιλαμβάνεται στα τρόφιμα, αλλά σε πολύ χαμηλή συγκέντρωση.

    13. Πυρίτιο

    Το πυρίτιο ενισχύει τα νύχια, το συνδετικό ιστό και τα οστά. Η έλλειψη πυριτίου προκαλεί εύθραυστα νύχια.

    14. Βιταμίνη Β3 ή Νιασίνη

    Η βιταμίνη Β3 δρα κατά της ακμής, γιατί καταπολεμά τις φλεγμονές κι ενισχύει τις άμυνες του δέρματος.

    15. Λυκοπένιο

    Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προλαμβάνει τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, λόγω ακμής ή υπεριώδους ακτινοβολίας.

    beauty neo 5

    Τι δεν κάνει καλό στο δέρμα

    Κάπνισμα - 

    Άγχος - 

    Τι κάνει καλό στο δέρμα

    Ύπνος - 

    Ηλιοφάνεια - περιορίστε την έκθεση όταν είναι πιο ισχυρή

    Απαραίτητα λιπαρά οξέα

    Ωμέγα-6 λιπαρά (λινολεϊκό οξύ)

    Βρίσκονται σε: ηλιέλαιο, λάδι σόγιας, καλαμποκέλαιο, λιναρόσπορο, ελαιόλαδο, λάδι μποράγκο, έλαιο από σπόρους μαύρου φραγκοστάφυλου, καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, φιστίκια, αμύγδαλα, βρώμη.

    Ωμέγα-3 λιπαρά (ALA, EPA, DHA, DPA)

    Το ALA βρίσκεται σε: λιναρόσπορο, έλαιο κανόλας, λάδι σόγιας, καρύδια, φιστίκια

    EPA, DHA, DPA βρίσκονται σε: λιπαρά ψάρια όπως σολομός, σαρδέλες, τόνος, σκουμπρί 

    Η διατροφή επηρεάζει την ακμή;

    Υπάρχει βελτίωση στην ακμή με δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου. Η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη περιλαμβάνει περισσότερα δημητριακά και ζυμαρικά ολικής αλέσεως και φρούτα. Η κατανάλωση άσπρου ψωμιού, κέικ, εξευγενισμένων δημητριακών και άλλων τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία αυξάνει τη διαθεσιμότητα ανδρογόνων, η οποία διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Έτσι, αν θέλετε καλύτερο δέρμα εγκαταλείψτε τα εκλεπτυσμένα δημητριακά και επιλέξτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως και χορτάστε με λαχανικά και φρούτα και όχι με κέικ.

    beauty neo 4

    Ενδεικτικό μενού ομορφιάς

    ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

    Βρώμη ή μούσλι, αμύγδαλα, φιστίκια Βραζιλίας, καρύδια, σπόρους, αλεσμένο λιναρόσπορο, φύτρα σιταριού και αποξηραμένα βερίκοκα με γιαούρτι ή γάλα.

    ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ

    Σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως γεμάτο με τόνο ή σολομό, ντομάτα και αγγούρι και ένα ακτινίδιο.

    ΣΝΑΚ

    Μικρές χούφτες ωμοί ξηροί καρποί.

    ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

    Μικρό κομμάτι κρέας ή κοτόπουλο με 2 φλιτζάνια λαχανικά ή σούπα με αποξηραμένα φασόλια, σέλινο, καρότο και κολοκύθα.

    Φρουτοσαλάτα - πορτοκάλι, ακτινίδιο, μάνγκο, πεπόνι, καρπούζι.

    1 ποτήρι κόκκινο κρασί ή χυμός κόκκινων σταφυλιών.

    ΠΟΤΑ

    Τσάι και νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας

    beauty neo 3

    Διαβάζοντας τα σημεία διατροφικών ελλείψεων στο πρόσωπό σας

    Ανεπάρκεια ψευδαργύρου: αργή επούλωση πληγών, εύθραυστα μαλλιά, τριχόπτωση. Τρόφιμα: Κρέας, αυγά, θαλασσινά, στρείδια.

    Ανεπάρκεια σιδήρου: νύχια με βαθουλώματα ή νύχια σε σχήμα κουταλιού ή κοιλονυχία, ρωγμές στη γωνία του στόματος. Τρόφιμα: Μοσχάρι, αρνί, συκώτι

    Ανεπάρκεια βιταμίνης C: σκορβούτο, αιμορραγία των ούλων, πληγές που δεν επουλώνονται, μώλωπες, αδυναμία. Τρόφιμα: Ακτινίδια, εσπεριδοειδή, φρούτα, λαχανικά.

    Ανεπάρκεια βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη): ρωγμές στη γωνία του στόματος, κηρώδης δερματίτιδα γύρω από τις πτυχώσεις της μύτης, λιπαρό δέρμα με ξηρά ξεφλουδισμένα μπαλώματα. Τρόφιμα: Λάβετε βιταμίνες του συμπλέγματος Β από δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, κρέας, συκώτι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά.

    Ανεπάρκεια βιταμίνης Β3 (νιασίνη): κοκκινωπό, ηλιοκαμένο δέρμα. Τρόφιμα: Λάβετε βιταμίνες του συμπλέγματος Β από δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, κρέας, συκώτι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά.

    Ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη): δερματικά εξανθήματα, δερματίτιδα. Τρόφιμα: Λάβετε βιταμίνες του συμπλέγματος Β από δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, κρέας, συκώτι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά.

    Ανεπάρκεια απαραίτητων λιπών, ωμέγα-3 και ωμέγα-6: ξηρότητα, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και στο δέρμα. Τρόφιμα: Ψάρια, ξηροί καρποί, λιναρόσπορος, δημητριακά ολικής αλέσεως.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

    beauty neo 1

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Χηλοειδή

    Λιποειδική νεκροβίωση

    Είναι και αυτή μια θεραπεία για τα γκρίζα μαλλιά

    Διαβάστε τις αρρώστιες του σώματος στο δέρμα

    Το δερματικό σύστημα

    Λαμπερό δέρμα στις δύσκολες μέρες

    www.emedi.gr

     

     

  • Μελιτζανιά Μελιτζανιά

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μελιτζανιά

    Solanum melongena

    Το σολανόν το εδώδιμον ή Solanum melongena είναι η γνωστή μελιτζανιά ή βαζανιά και ανήκει στην οικογένεια των Σολανιδών.

    Είναι μονοετής ή διετής θάμνος με δυνατούς, χνουδωτούς βλαστούς που μπορεί να έχουν αγκάθια. Έχει φύλλα με χοντρό μίσχο, μεγάλα, ωοειδή οξύκορφα, οδοντωτά και χνουδωτά. Τα άνθη του είναι με χοντρό μίσχο, μονήρη και βρίσκονται στη βάση των φύλλων, χαρακτηριστικά της οικογένειας, όμως μεγαλύτερα από τα άλλα είδη, μαβιά με τους κίτρινους στήμονές τους να προεξέχουν. Ο καρπός του είναι μεγάλος ωοειδής, σαρκώδης και ανάλογα με την ποικιλία η φλούδα του είναι άσπρη, κίτρινη ή σκούρα μοβ.

    Είναι ιθαγενές φυτό της τροπικής Ασίας, όμως έχει εγκλιματιστεί σε πάρα πολλές χώρες σε σημείο που σήμερα να είναι κοσμοπολίτικο λαχανικό.

    Η μελιτζάνα είχε κατηγορηθεί κατά καιρούς σαν δηλητηριώδης καρπός και ήταν γνωστή, κυρίως, στους Άραβες σαν φαρμακευτικό φυτό. Μόλις μετά το 18ο αιώνα καθιερώθηκε σαν εδώδιμο λαχανικό.

    Χρήσιμα μέρη μελιτζανιάς

    Χρήσιμα μέρη της για φαρμακευτικούς σκοπούς είναι τα φύλλα, ο καρπός και τα κοτσάνια των καρπών της.

    Συστατικά μελιτζανιάς

    Τα βαζάνια περιέχουν μέχρι και 92,3% νερό, υδατάνθρακες σε μικρή ποσότητα 2,7% είναι πλούσια σε ανόργανα άλατα, χρήσιμα για τον οργανισμό, όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και σίδηρο, πηκτίνη, βιταμίνες C. PP, B1, B2, B6, ελάχιστη ποσότητα αιθέριου λαδιού που τους δίνει τη μικρή χαρακτηριστική τους γεύση και σολανίνη, το χαρακτηριστικό για την οικογένεια αλκαλοειδές, που η ποσότητά του αυξάνεται ενόσω ωριμάζουν οι καρποί.

    Ιδιότητες κι ενδείξεις μελιτζανιάς

    Το αιθέριο λάδι που περιέχουν, έστω και σε μικρή ποσότητα, κάνει τις μελιτζάνες, ωμές, ακατάλληλη τροφή για άτομα με διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος, ειδικά σε περιπτώσεις έλκους στο στομάχι.

    Το ίδιο αντενδείκνυται να τρώγονται ωμές, σε περιπτώσεις που υπάρχουν πέτρες στα νεφρά, ειδικά όταν αυτές αποτελούνται από οξαλικά άλατα.

    Η μελιτζάνα σαν τροφή, λόγω του ότι δεν έχει μεγάλη θρεπτική αξία, συστήνεται σε άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα και στους διαβητικούς.

    Όμως χάρη στα συστατικά που περιέχει είναι τονωτική για καχεκτικά άτομα, μαλακτική, διουρητική και αφροδισιακή, γιατί τονώνει τη γενετήσια οσμή και κινεί το σπέρμα. 

    Ψητή η μελιτζάνα σε κατάπλασμα βοηθά σε εγκαύματα, σπυριά, αιματάδες και αιμορροΐδες.

    Το ίδιο βοηθούν και τα βρασμένα φύλλα της μελιτζανιάς.

    71Ivql1ynHL. SL1100

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μελιτζανιά

    Ο χυμός των φρέσκων ή βρασμένων μελιτζανών έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες και χρησιμοποιείται σαν αντισηπτικό στην περιποίηση πληγών.

    Οι μελιτζάνες βοηθούν σαν τροφή τον οργανισμό να μειώσει τη χοληστερόλη στο αίμα και για το λόγο αυτό είναι από τις τροφές που συστήνονται κυρίως σε ηλικιωμένα άτομα σαν προφυλακτικό μέσο για την αρτηριοσκλήρωση.

    Το αφέψημα των κοτσανιών από μελιτζάνες βοηθά στις αιμορροΐδες, το ίδιο ωφελεί και η σκόνη ψητών κοτσανιών δουλεμένη με λάδι σε καθημερινές επαλείψεις.

    Μια συνδυασμένη δίαιτα 15 ημερών, των δύο αυτών παρασκευασμάτων, βοηθά στην αποθεραπεία των αιμορροΐδων.

    Αφέψημα

    Βράζετε δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα κοτσάνια μελιτζάνας, για 10-15 λεπτά σε τρία ποτήρια νερό, σουρώνετε και πίνετε από ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα την ημέρα.

    Κρέμα

    Ψήνετε στο φούρνο κοτσάνια μελιτζάνας να καούν και να γίνουν μαύρα. Αφού κρυώσουν τα κοπανίζετε να γίνουν σκόνη. Δουλεύετε τη σκόνη αυτή με ελαιόλαδο να γίνει μια παχύρευστη κρέμα. Με την κρέμα αυτή αλείφετε καθημερινά τις αιμορροΐδες. Ανακουφίζει και θεραπεύει. Η συνταγή μιλά για αυτοθεραπεία σε διάστημα 15 ημερών. Ο συνδυασμός της εσωτερικής λήψης του αφεψήματος σε δοσολογία 3 ποτήρια την ημέρα και η επάλειψη των αιμορροΐδων με την κρέμα αυτή δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

    Τα κατάλληλα βότανα για την Υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    Solanum melongena 24 08 2012 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Μοσχαράκι με πουρέ μελιτζάνας

    Παραδοσιακός μουσακάς

    Υγιεινές μελιτζάνες παπουτσάκια με λαχανικά

    Κεφτεδάκια με ταμάρι, τζίντζερ και μελιτζάνα

    Υγιεινός χορτοφαγικός μουσακάς

    Υγιεινά γεμιστά

    Λαζάνια με μελιτζάνες

    Μελιτζάνες παπουτσάκια

    Μελιτζάνες

    Σαντορίνη

    Το Φαρμακείο του Θεού

    Η ιστορία της διατροφής

    Μελιτζανοσαλάτα

    Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά

    Οι χρυσοί κανόνες για μια καλή μακαρονάδα

    Χρωματιστά γεύματα

    Δίαιτα με σαλάτες

    Τα πιο νόστιμα γεμιστά

    Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές

    www.emedi.gr

     

     

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « H φαγούρα είναι μεταδοτική Η ζωή της τρίχας »