Τετάρτη, 02 Απριλίου 2014 19:32

Κόλπα για να μην παθαίνετε φουσκάλες από τα παπούτσια σας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τις φουσκάλες από τα παπούτσια

Πρόληψη για να μην σας χτυπάνε τα παπούτσια σας

-Πρώτα από όλα φορέστε σωστά παπούτσια για να μην παθαίνετε φουσκάλες.

  • Το σωστό μέγεθος και  σχήμα του παπουτσιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη.
  • Τα καινούρια παπούτσια για μια μεγάλη βόλτα σίγουρα θα σας κάνουν φουσκάλες. Κάντε σύντομους περιπάτους με τα νέα σας παπούτσια, ακόμη και  αν είναι τα καλύτερα.
  • Τα στενά παπούτσια πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε τραυματισμό των νυχιών.
  • Τα παπούτσια σας πρέπει να έχουν χώρο ένα δάχτυλο στο πλάι μεταξύ του τέλους του μεγάλου δακτύλου και του τέλους των παπουτσιών.
  • Επιλέξτε επίσης,  παπούτσια κατάλληλου πλάτους για τα πόδια σας, έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών να έχουν αρκετό χώρο.  Και τα πολύ μεγάλα παπούτσια δεν είναι κατάλληλα αφού αφήνουν τα πόδια να τρίβονται στα πλάγια τοιχώματα των παπουτσιών.

-Κάντε λίπανση με βαζελίνη ή καλύτερα στο εσωτερικό μέρος των καινούριων δερμάτινων παπουτσιών σας ή βάλτε κρέμα σώματος ή βαζελίνη ή κρέμα ποδιών ή χεριών στα πόδια σας. Το σκληρό δέρμα κάνει εύκολα φουσκάλες.

-Μην κάνετε περιποίηση ποδιών πριν φορέσετε τα καινούρια σας παπούτσια. Θα τα κάνετε ευαίσθητα.

-Οι μαραθωνοδρόμοι και περιπατητές μεγάλων αποστάσεων για να σκληρύνουν τα πόδια τους χρησιμοποιούν τανικό οξύ 10% ή κάνουν ποδόλουτρα με τσάι. Εφαρμόστε το τανικό οξύ στα πόδια σας, ή μουλιάστε τα σε ισχυρό τσάι, δύο φορές την ημέρα για δύο έως τρεις εβδομάδες.

-Κάντε καλή ενυδάτωση των ποδιών σας καθημερινά. Να ενυδατώνετε τα πόδια σας μετά από κάθε μπάνιο ή ντους με μια καλή κρέμα για τα πόδια ή κρέμα χεριών.

-Και όμως οι βαμβακερές κάλτσες δεν κάνουν καλό στα πόδια σας. Αυτό είναι ό, τι λένε οι ειδικοί, όταν πρόκειται για την πρόληψη για τις φουσκάλες. Το βαμβάκι διατηρεί τον ιδρώτα στο πόδι σας, στη συνέχεια μαλακώνει την επιδερμίδα και την αφήνει πιο επιρρεπή στην τριβή και στις φουσκάλες.

  • Οι συνθετικές κάλτσες κατασκευασμένες από ακρυλικό, πολυπροπυλένιο, ή ειδικό ύφασμα κρατάνε το δέρμα σας στεγνό. Αυτές είναι διαθέσιμες σε αθλητικά καταστήματα.
  • Οι κάλτσες με διπλό στρώμα μπορεί να είναι η λύση για την πρόληψη για τις φουσκάλες. Μπορείτε, επίσης, να φοράτε δύο ζευγάρια κάλτσες. Το πάχος της κάλτσας, βέβαια πρέπει να είναι το κατάλληλο. Ούτε πολύ παχιές κάλτσες, ούτε πολύ λεπτές. Πρέπει να είναι κατάλληλες για τα παπούτσια σας.
  • Πολλοί μαραθωνοδρόμοι συστήνουν αλλαγή στις κάλτσες  κάθε φορά που τα πόδια βραχούν.
  • Μερικές κάλτσες έχουν Teflon για να αποφεύγεται η τριβή.

-Βάλτε άμυλο αραβοσίτου και ταλκ: Πρώτον, το άμυλο καλαμποκιού σε κάλτσες και παπούτσια κρατάει τα πόδια σας στεγνά. Το ταλκ,  επίσης, μπορεί να κρατήσει τα πόδια σας στεγνά.

-Αντιιδρωτικά: Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό αντιιδρωτικό στα πόδια μειώνετε τον κίνδυνο για φουσκάλες. 

-Πιείτε νερό για ενυδάτωση ή ένα αθλητικό ποτό με ηλεκτρολύτες (άλατα) για να κρατήσετε τα υγρά του σώματός σας σε ισορροπία. Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει σε φουσκάλες.

Αν παρόλα αυτά βγάλετε φουσκάλες παρά τα κόλπα το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καλύψετε αυτές τις περιοχές πριν ξεκινήσετε το περπάτημα. Πρέπει να έχετε και άλλα χατζαπλάστ μαζί σας σε περίπτωση που χρειαστούν αλλαγή. Ένας επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει, επίσης.

Υπάρχουν πολλά έτοιμα προϊόντα (ταινίες, επίδεσμοι, τζελ κ.ά) τα οποία ανακουφίζουν και προστατεύουν τα πόδια σας ενώ περπατάτε ή αθλείστε ή απλά στέκεστε όρθιοι.

Τα καλύτερα προϊόντα για την περιποίηση ποδιών

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για την περιποίηση των ποδιών

Διαβάστε, επίσης,

Πώς να διαλέγετε τα σωστά παπούτσια στα παιδιά σας

Τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για εσάς

Οικολογικά παπούτσια

Παπούτσια με GPS

Κάντε απολύμανση των παπουτσιών σας

Μήπως έχετε μυκητίαση στα πόδια;

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 9872 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2019 11:11
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Οι ιατρικές χρήσεις της πρόπολης Οι ιατρικές χρήσεις της πρόπολης

    Όλα τα οφέλη που έχει η πρόπολη στην υγεία

     

    Τι είναι η πρόπολη

    Η πρόπολη είναι μια ρητινώδης ουσία που μαζεύουν οι μέλισσες από τα μπουμπούκια και τους τρυφερούς βλαστούς των φυτών.

    Τα φυτά χρησιμοποιούν την πρόπολη για να προστατεύονται από τα έντομα και την ακτινοβολία.

    Η πρόπολη διαφέρει σε χρώμα και ιδιότητες ανάλογα με τα φυτά που προσεγγίζουν οι μέλισσες.

    Γιατί χρησιμοποιούν οι μέλισσες την πρόπολη στην κυψέλη:

    Προστασία από την ακτινοβολία

    Μόνωση

    Θεραπευτικά σαν φάρμακο

    Οι τύποι της πρόπολης

    Ευρωπαϊκή, Νότιας Αμερικής, Βόρειας Αμερικής κ.ά, ανάλογα με τη γεωγραφική προέλευση

    Βουνού, πεδιάδας, ερήμου κ.ά ανάλογα με το υψόμετρο

    Κόκκινη, πράσινη κ.ά ανάλογα με το χρώμα

    Το σημείο τήξης της πρόπολης είναι 65-100 o C. Είναι αδιάλυτη στο νερό και εν μέρει διαλυτή στην αλκοόλη, γι΄αυτό και κατασκευάζονται αλκοολικά διαλύματα πρόπολης.

    Τα δραστικά συστατικά της πρόπολης

    55% ρητινώδεις και βαλσαμικές ουσίες

    7,5-35% κερί

    10% πτητικά έλαια

    5% γύρη

    5% λιπαρά οξέα

    4.40-19% απόβλητα

    Τερπένια

    Ταννίνες

    Φλαβονοειδή

    Αλειφατικά οξέα

    Βιταμίνες

    Μεταλλικά στοιχεία

    propolis 4

    Οι ιατρικές χρήσεις της πρόπολης

    -Είναι χρήσιμη στην επούλωση πληγών. Χρησιμοποιήστε το αλκοολικό διάλυμα, όπως το ιώδιο στην πληγή, σε κοψίματα, χτυπήματα και άλλες πληγές. Η πρόπολη θα σταματήσει την αιμορραγία και θα βοηθήσει στην γρήγορη επούλωση.

    -Έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση. Ενεργοποιεί τα μακροφάγα και αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάτων. Είναι κατάλληλη για ορμονοεξαρτώμενους καρκίνους, όπως ο καρκίνος μαστού και ο καρκίνος του προστάτη, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης φλαβονοειδών που έχει. Είναι κατάλληλη και για πολλά άλλα είδη καρκίνων. Η πράσινη πρόπολη περιέχει και artepilin C που έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση.

    -Έχει αντιλευχαιμική δράση. Για τη λευχαιμία είναι κατάλληλη η πράσινη και κόκκινη πρόπολη.

    -Είναι θεραπευτική για τις αλλεργίες. Η κόκκινη και η πράσινη πρόπολη δεν περιέχουν την ουσία prenyl caffeate που προκαλεί αλλεργία στο 3% του πληθυσμού. Έχει αντιισταμινική δράση.

    -Είναι αντιοξειδωτική.

    -Προάγει την υγεία της στοματικής κοιλότητας. Υπάρχουν οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα με πρόπολη.

    -Έχει αντιαιμορραγική δράση. Το κερί που περιέχει δουλεύει σα μεμβράνη που δεν αφήνει το αίμα να βγει.

    -Δίνει ενέργεια, αναζωογονεί και τονώνει.

    -Έχει αντιϊκή δράση. Εξουδετερώνει τον ιό του έρπητα. Λαμβάνεται συστηματικά και εφαρμόζεται τοπικά. Βοηθά στη γρίπη προληπτικά και θεραπευτικά.

    -Έχει ισχυρή αντιβιοτική δράση. Με την πρόπολη δεν δημιουργούνται ανθεκτικά στελέχει και παράλληλα τονώνεται και το ανοσοποιητικό σύστημα για να εξουδετερώσει τα μικρόβια. Επίσης, δεν καταστρέφει τη φιλική χλωρίδα του εντέρου.

    -Έχει ισχυρή δράση απέναντι σε μικρόβια, ιού, μύκητες, βακτηρίδια, μυκοβακτηρίδια, παράσιτα, τριχομονάδες κ.ά. Προστατεύει από τη φυματίωση. Το πλύσιμο σε χλιαρό νερό με πρόπλη εξαφανίζει τους μύκητες. Για τις τριχομονάδες υπάρχει σε κολπικά υπόθετα. Σε ωτίτιδες δρα προληπτικά και θεραπευτικά.

    -Είναι αποτοξινωτική. Ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης.

    -Είναι κατάλληλη για προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος.

    -Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Η πρόπολη έχει διπλάσια δραστικότητα από την ασπιρίνη και τα μη στερεοειδή αντιφλεγμονώδη. Σε πονόδοντο βάλτε στο σημείο πόνου 20 σταγόνες κόκκινη ή πράσινη πρόπολη και θα ανακουφιστείτε, αμέσως.

    -Έχει ισχυρή αγχολυτική δράση. Μειώνει τα σωματικά συμπτώματα άγχους, όπως οι σπασμοί, η πίεση, η νευρικότητα κ.ά.

    -Έχει αναγεννητική δράση. Βοηθά στην αναγέννηση του επιθηλίου και του ενδοθηλίου.

    -Έχει στυπτική δράση. Χρησιμοποιείται εξωτερικά και είναι συστατικό πολλών καλλυντικών. Καθαρίζει και μαλακώνει το δέρμα.

    -Δρα θεραπευτικά στο ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Δρα κατά του Helicobacter Pylori και ταυτόχρονα προστατεύει από την οξύτητα του στομάχου.

    -Δρα θεραπευτικά στις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος. Είναι θεραπευτική σε διάρροια, γαστρίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλικά έλκη, χρόνια κολίτιδα και βοηθάει στην πέψη.

    -Βοηθάει στις απεξαρτήσεις. Μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα και αλκοόλ.

    -Μειώνει την πίεση του αίματος. Έχει αντιυπερτασική δράση.

    -Είναι θεραπευτική για το γλαύκωμα. Μειώνει την πίεση του ματιού.

    -Χρησιμοποιείται σε ευρυαγγείες. Μειώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών.

    -Έχει ακτινοπροστατευτική δράση. Πρέπει να τη λαμβάνουν προληπτικά οι πιλότοι, οι ακτινοδιαγνώστες, οι ακτινοθεραπευτές και όσοι λαμβάνουν ακτινοβολία από διαγνωστικές εξετάσεις.

    -Έχει ανοσορρυθμιστική δράση. Αυξάνει την αντίσταση στις μολυσματικές ασθένειες και δρα θεραευτικά σε αυτοάνοσα νοσήματα.

    -Είναι κατάλληλη για την υγεία του δέρματος και για πολλές δερματικές παθήσεις. Χρησιμοποιείται σε έκζεμα, πυοδερματίτιδα, δερματίτιδα από ακτινοβολία, αλωπεκία, τριχόπτωση. Προάγει τη δημιουργία του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

    -Έχει δράση τοπικού αναισθητικού. Αν σας τσιμπήσουν έντομα ή μέλισσες ανακουφίζει αμέσως σε τοπική χρήση.

    -Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.

    -Έχει πολλά μεταλλικά στοιχεία.

    Όλοι πρέπει να έχουν την αγαπημένη τους πρόπολη στο σπίτι. Απαιτείται συστηματική προληπτική χρήση 6 μήνες λήψη κι 1 μήνας διακοπή.

    Συνδυάστε την πρόπολη με ρόφημα τίλιου ή χαμομηλιού με μέλι και γύρη, σαν πρωινό ρόφημα.

    Η πρόπολη πρέπει να διατηρείται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος.

    Η καλύτερη πρόπολη για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη πρόπολη για την υγεία σας

    propolis 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Τι να κάνετε αν έχετε πόνο στα δόντια

    Στοματικό διάλυμα με πράσινη πρόπολη

    Μπισκοτάκια πρόπολης

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πρόπολη

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία

    Τα οφέλη από την κόκκινη πρόπολη στην υγεία

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της πρόπολης

    Τσάι για τη στοματίτιδα

    Θεραπεία για τις μυκητιάσεις νυχιών

    Οι εναλλακτικές θεραπείες στο άσθμα

    Τραχηλίτιδα

    Στοματίτιδα

    Στοματικό διάλυμα για την στοματίτιδα

    Στοματική υγιεινή εγκύων

    Φτιάξτε μόνοι σας βάμμα εχινάκειας

    Προστατίτιδα από ουρεόπλασμα

    Πρόπολη

    Όλα τα κόλπα για να θεραπεύσετε τον έρπητα

    Έχετε κρύωμα και γρίπη;

    Κόπωση και φυτά

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Το κερί της μέλισσας Το κερί της μέλισσας

    Τα οφέλη στην υγεία από το κερί της μέλισσας

     

    Η μέλισσα είναι ο μόνος οργανισμός που χτίζει το σπίτι του από υλικά που παράγει ο ίδιος, δηλαδή το κερί. Έτσι, όχι μόνο δεν επιβαρύνει τη φύση, αλλά παράγει ένα εκπληκτικό προϊόν με πολλά οφέλη.

    Το κερί της μέλισσας έχει κίτρινο χρώμα κι ένα ευχάριστο άρωμα και μαζί με το βασιλικό πολτό και το δηλητήριο της μέλισσας είναι τα προϊόντα που παράγει η ίδια η μέλισσα.

    Το φυσικό κερί μέλισσας χρησιμοποιείται στη φαρμακευτική, κοσμετολογία και αλλού.

    Το κερί παράγεται από τις νεαρές εργάτριες μέλισσες,  από την ενδέκατη μέρα της ζωής τους ως την έξοδό τους από την κυψέλη, μια εβδομάδα αργότερα και χρησιμοποιείται για την κατασκευή των κηρηθρών, έπειτα από ζύμωση με εκκρίσεις των σιελογόνων αδένων. Ζυμωμένος μέσα στο στόμα τους, κάθε μικρός σβώλος τοποθετείται δίπλα στον προηγούμενο σε μια αψεγάδιαστη ευθυγράμμιση, ώστε να δημιουργηθούν κυψελίδες, με διάταξη ακτινωτή και κατασκευή κατακόρυφη, από πάνω προς τα κάτω.

    Το κερί παράγεται υπό μορφή λεπιών και αρχικά έχει χρώμα λευκό. Το κίτρινο χρώμα των κηρηθρών οφείλεται στα καροτενοειδή που περιέχει η γύρη.

    Οι κυψελίδες με το εξαγωνικό σχήμα διαθέτουν τέτοια σταθερότητα, ομοιομορφία και αισθητική που καθιστούν τη μέλισσα τον καλύτερο αρχιτέκτονα της φύσης. Η παραγωγή κεριού απαιτεί πολλή ενέργεια και το γεωμετρικό σχήμα που επιλέγουν, παρέχει στο οικοδόμημα τη μεγαλύτερη δυνατή σταθερότητα, με τη μικρότερη δυνατή ποσότητα ύλης.

    Η μετατροπή των σακχάρων από το νέκταρ των φυτών, μέσα από μια πολύπλοκη διαδικασία στο σώμα της μέλισσας και η μετατροπή τους σε κερί είναι κάτι το εκπληκτικό.

    Για 1 κιλό κερί η μέλισσα καταναλώνει 20 κιλά μέλι και αυτό κάνει το κερί πολύτιμο. Οι κηρήθρες ξαναχρησιμοποιούνται, αφού ληφθεί το μέλι. Η κηρήθρα με μέλι κοστίζει πολύ περισσότερο.

    bee wax 1

    Η σύνθεση του κεριού είναι περίπλοκη.

    Το κερί περιέχει:

    -Εστέρες λιπαρών οξέων με αλκοόλες 70%

    -Ελεύθερα λιπαρά οξέα 14%

    -Υδατάνθρακες 12%

    -Ελεύθερες αλκοόλες 1,2%

    -Λακτόνες 0,5%

    -Νερό και άλλες ουσίες 2%

    Οι παλιές και κατεστραμμένες κηρήθρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ληφθεί το κερί. Η διαδικασία παραλαβής του κεριού είναι σχετικά απλή και αφορά στο λιώσιμο, το φιλτράρισμα και τη λεύκανση αυτού. Η λεύκανση είναι απαραίτητη επειδή, συνήθως, οι παλιές κηρήθρες έχουν σκούρο χρώμα.

    bee wax 3

    Χρήσεις του φυσικού κεριού της μέλισσας

    Το κερί των μελισσών χρησιμοποιείται από τις βιομηχανίες για την παραγωγή καλλυντικών, κεριών και φύλλων κηρήθρας.

    Φυσικό κερί μελισσών περιέχουν πολλές κρέμες προσώπου και χεριών, αλοιφές, λοσιόν, οδοντόπαστες, μαστίχες, αντηλιακά κ.α.

    Το κερί που χρησιμοποιούμε για την παρασκευή της κεραλοιφής είναι το κερί που παίρνουμε από ξύσμα τρύγου. Είναι το πιο καθαρό και με τα περισσότερα συστατικά κερί. Είναι κερί το οποίο το παράγει καθαρά και μόνο η μέλισσα και είναι το πολύ τριών μηνών κερί. Όλα τα άλλα κεριά είναι δουλεμένα και χρησιμοποιημένα τουλάχιστον τρία χρόνια με αποτέλεσμα να χάνει μέρος από την ποιότητά και τα ευεργετικά του συστατικά.

    Το αγνό κερί, όπως παράγεται απευθείας από την μέλισσα είναι λευκού χρώματος. Γίνεται όλο και σκουρόχρωμο, καθώς ενσωματώνει γύρη, σκόνη, πρόπολη και άλλα υπολείμματα από το μελίσσι ή από την ανεμόφυλλη γύρη.

    Το σημείο βρασμού του κεριού, χοντρικά, είναι περίπου στους 65οC και η πυκνότητα του στου 15οC είναι περίπου 0,96gr/ml. Το κερί δεν θα πρέπει να θερμαίνεται σε θερμοκρασία μεγαλύτερη από 85οC, ενώ η έκθεσή του σε υψηλές θερμοκρασίες πρέπει να γίνεται με αργό ρυθμό.

    Το κερί είναι χημικώς αδρανές υλικό και παρουσιάζει μεγάλη πλαστικότητα, ειδικά πάνω από τους 30ο C. Η πλαστικότητα αυτή εξαρτάται από την καθαρότητά του και από την ποικιλία της μέλισσας που το παρήγαγε. Είναι αδιάλυτο στο νερό, και ιδιαίτερα ανθεκτικό σε ισχυρά οξέα. Ως εκ τούτου, δύσκολα αφομοιώνεται από τον ανθρώπινο οργανισμό κατά την πέψη. Είναι διαλυτό στην αιθυλική αλκοόλη και στα λιπαρά οξέα με ταυτόχρονη θέρμανση. και σε οργανικούς διαλύτες, όπως το χλωροφόρμιο ή ο αιθέρας.

    Είναι αδρανής σαν ουσία και δεν μπορεί να απορροφηθεί, αλλά περνάει τον εντερικό σωλήνα και αποβάλλεται.

    Το φυσικό κερί μέλισσας, σε αντίθεση με τα φυσικά λίπη και έλαια δεν οξειδώνεται και δεν χάνει την αρχική του ποιότητα με την αποθήκευση και δεν χάνει την υγρασία του με την πάροδο του χρόνου.

    Το κερί της μέλισσας μαλακώνει την επιδερμίδα και είναι κατάλληλο για άτομα με ξερό, ευερέθιστο ή πολύ ευαίσθητο δέρμα.

    Ο συνδυασμός του κεριού με την πρόπολη, με το μέλι και με αιθέρια έλαια (μέντα, ευκάλυπτο, δενδρολίβανο) ή φυτικά εκχυλίσματα θεραπεύει ασθένειες του δέρματος, των αρθρώσεων, του στόματος, του λαιμού, της μύτης και των ιγμορείων.

    Το φυσικό κερί μέλισσας έχει τις εξής ιδιότητες:

    • Αντισηπτικές

    • Αντιφλεγμονώδεις

    • Μαλακτικές

    • Επουλωτικές και αναγεννητικές

    • Βοηθά το δέρμα να αποκτήσει απαλή και ελαστική δομή

     

    Χρήσεις φυσικού κεριού μέλισσας

    Το φυσικό κερί χρησιμοποιείται σε υπόθετα. Αναμειγνύεται με 6,05% βούτυρο κακάο και φθάνει στο σημείο τήξης στους 37 o C. Μπορεί σαν υπόθετο να αναμειχθεί με πρόπολη, ρητίνες, ελαιόλαδο κ.ά.

    Χρησιμεύει στην παρασκευή χρισμάτων, αλοιφών και πομάδων.

    Αν τοποθετηθεί σε κάψουλες είναι καλό για τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα και για τη φλεγμονή του εντέρου. Είναι αντιφλεγμονώδες όταν μασιέται ή καταπίνεται σε μικροτεμάχια.

    Βοηθά στη θεραπεία της αρθρίτιδας, στις ωτίτιδες τις φλεγμονές της ρινικής περιοχής, τις δερματοπάθειες και το βρογχικό άσθμα.

    Φαίνεται, επίσης, να έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες κατά ορισμένων βακτηριδίων, όπως η σαλμονέλα.

    Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται μέσα σε κρέμες προσώπου και αλοιφές, ενώ βοηθά στη φροντίδα του ταλαιπωρημένου από τον ήλιο, τη σκόνη και τη ρύπανση δέρματος, προστατεύοντας το από την πρόωρη γήρανση.

    Συνίσταται για την επούλωση πληγών και ελκών και χρησιμοποιείται ως έμπλαστρο στις ρευματοπάθειες και στις νευραλγίες και ως αντιφλεγμονώδες.

    Σαν κατάπλασμα χρησιμοποιείται με πρόπολη για τοπικούς πόνους και για δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή, οι μολύνσεις δέρματος και η φλεγμονή.

    Χρησιμοποιείται σε καλλυντικά, όπως κραγιόν, μάσκες προσώπου, σαν συστατικό σε κρέμες προσώπου, λοσιόν, αλοιφές κ.ά.

    Χρησιμοποιείται για κεριά, παιχνίδια, γλυκίσματα και σε παστίλιες.

    Επίσης, χρησιμοποιείται σαν θερμός λευκοπλάστης.

    Σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμα και σαν σφράγισμα σε δόντι αν σας έχει φύγει το δικό σας, μέχρι να επισκεφτείτε τον οδοντίατρο!

    Τα καλύτερα προϊόντα μελισσών

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα προϊόντα μελισσών

    bee wax 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Φτιάξτε μόνοι σας ψωμί της μέλισσας

    Θεραπεία με δηλητήριο της μέλισσας

    Φτιάξτε μόνοι σας θεραπευτικό αρωματικό μείγμα μελιού

    Το θυμαρίσιο μέλι είναι υπερτροφή

    Μελισσοθεραπεία για καλή υγεία

    Η πρόπολη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες

    Οι αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το μέλι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών

    Είναι απαραίτητες οι μέλισσες για την υγεία μας;

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    www.emedi.gr

     

  • Οι κίνδυνοι υγείας στα κομμωτήρια Οι κίνδυνοι υγείας στα κομμωτήρια

    Η περιποίηση στα κομμωτήρια και τα ινστιτούτα περιποίησης άκρων ενέχει πολλούς κινδύνους

    Είναι φανερό πως στα κομμωτήρια και στα ινστιτούτα περιποίσης άκρων αιωρούνται σε υψηλές συγκεντρώσεις σωματίδια από σπρέι, διαλυτικά, κόλες, ρητίνες, πλαστικοποιητές, αρώματα, μαλακτικά, βαφές, βερνίκια, καθαριστικά, οξυζενέ, σαμπουάν κ.ά.

    Η έκθεση αφορά όσους λαμβάνουν τις περιποιήσεις, αλλά και κυρίως, τους επαγγελματίες που τις προσφέρουν.

    Οι επικίνδυνες ενώσεις στα κομμωτήρια και στα ινστιτούτα περιποίησης άκρων

    Αιωρούμενα σωματίδια

    Πτητικές οργανικές ενώσεις, όπως τολουόλιο, ξυλόλιο και ακετόνη

    Διοξείδιο του άνθρακα

    Μονοξείδιο του άνθρακα

    Φορμαλδεϋδη

    Η συστηματική έκθεση σε αυτές τις χημικές ενώσεις έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία

    kommotiria 4

    Η έκθεση στο τολουόλιο προκαλεί ερεθισμό της αναπνευστικής οδού, κόπωση, σύγχυση, αδυναμία, ναυτία και απώλεια μνήμης.

    Η έκθεση στο ξυλόλιο προκαλεί ερεθισμό των ματιών, πονόλαιμο, άγχος, αδυναμία συγκέντρωσης και αίσθηση δηλητηρίασης.

    Η φορμαλδεϋδη προκαλεί ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, ξηρότητα και ερεθισμό του λαιμού, αιμορραγία μύτης, πονοκέφαλο, απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης, ναυτία, ζάλη, κάψιμο, φαγούρα και πόνο στα μάτια. Η φορμαλδεϋδη χρησιμοποιείται σε βερνίκια, ακρυλικά και σκληρυντικά νυχιών.

    Η ακετόνη προκαλεί ερεθισμό στη μύτη, στο λαιμό, στην τραχεία και στους πνεύμονες και είναι αιτία βήχα και συριγμού. Η ακετόνη χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, νυχιών, σπρέι, για την αραίωση βερνικιών και για την αφαίρεση χρωστικών ουσιών.

    Τα αιωρούμενα σωματίδια στο εσωτερικό περιβάλλον είναι υπεύθυνα για βήχα, δυσκολία στην αναπνοή και άσθμα. Τα αιωρούμενα σωματίδια προέρχονται από σπρέι, καθαριστικά, λακ, αρωματικά χώρου, τσιγάρα, θεραπείες κερατίνης κ.ά 

     kommotiria 1

    Κύριοι κίνδυνοι για την επαγγελματική ασφάλεια και υγεία στα κομμωτήρια και στα ινστιτούτα περιποίησης άκρων

    Μια επίσκεψη σε ένα κομμωτήριο, συνήθως συνδέεται με τη φροντίδα σε ένα χαλαρό περιβάλλον.

    Ωστόσο, το κομμωτήριο μπορεί να έχει σοβαρούς κινδύνους για όσους εργάζονται εκεί για πολλές ώρες.

    Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία (EU-OSHA) έχει αναγνωρίσει ότι οι κομμωτές εκτίθενται σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία στην εργασία και ότι η βελτίωση των συνθηκών εργασίας πρέπει να αποτελεί μείζονα προτεραιότητα.

    Το κόστος των ασθενειών που σχετίζονται με την εργασία εκτιμάται ότι ανέρχεται περίπου σε πέντε δισεκατομμύρια ευρώ, ετησίως, μόνο στην ΕΕ.

    Μια μελέτη του Ηνωμένου Βασιλείου ανέφερε ότι το 70% των κομμωτών υποφέρουν από επαγγελματικές διαταραχές που σχετίζονται με την εργασία κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους.

    Μια μελέτη της Δανίας συνέκρινε τα δερματικά νοσήματα στη βιομηχανία κομμωτικής με τις μέσες δερματικές παθήσεις σε όλους τους κλάδους της οικονομίας. Για κάθε 10.000 εργαζόμενους, 57 περιπτώσεις αναφέρθηκαν στον τομέα της κομμωτικής με έξι ως μέσο όρο σε όλα τα επαγγέλματα.

    Σε μια γαλλική μελέτη διαπιστώθηκε ότι, ενώ οι κομμωτές αντιπροσωπεύουν περίπου το 1% του συνόλου του εργατικού δυναμικού, το 20% των γυναικών που πάσχουν από άσθμα που σχετίζεται με την εργασία είναι κομμώτριες.

    Η Διεθνής Υπηρεσία για την Έρευνα στον Καρκίνο, θεωρεί τις επαγγελματικές εκθέσεις (ως χημικά προϊόντα) σε κομμωτές ή γυναίκες ότι είναι  πιθανώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο (Ομάδα 2Α) (λεμφώματα, καρκίνος μαστού, καρκίνος πνεύμονα κ.ά).

    Εκτιμάται, επίσης, ότι οι μυοσκελετικές διαταραχές είναι πέντε φορές πιο διαδεδομένες στους κομμωτές.

    Τα προβλήματα υγείας και ασφάλειας στον τομέα οδηγούν σε απουσίες, χαμηλότερη παραγωγικότητα και πρώιμη έξοδο από τον κλάδο (κάτω των 35 ετών), έχει κόστος για την κοινωνία (αυξημένη ζήτηση για υπηρεσίες κοινωνικής ασφάλισης και υγειονομικής περίθαλψης) και αρνητικό αντίκτυπο στην κερδοφορία των επενδύσεων στην επαγγελματική κατάρτιση των νέων κομμωτών.

    Αυτά τα προβλήματα υγείας μπορούν να αμφισβητηθούν αποτελεσματικά με την εισαγωγή μέτρων που, συνήθως, κοστίζουν πολύ λίγα. Για παράδειγμα, η αγορά και η χρήση γαντιών κοστίζει μόνο περίπου το 1% του μέσου ετήσιου κύκλου εργασιών.

    Η τοποθέτηση ρυθμιζόμενων σε ύψος περιστρεφόμενων καρεκλών και αντιολισθητικών δαπέδων είναι, επίσης, χαμηλού κόστους παρεμβάσεις.

    Όπως, συμβαίνει σε όλους τους χώρους εργασίας, προκειμένου να κατανοήσουμε και να αντιμετωπίσουμε κατάλληλα τους κινδύνους επαγγελματικής ασφάλειας και υγείας, πρέπει πρώτα να εντοπίσουμε τους κινδύνους στο χώρο εργασίας και να τους συνδέσουμε με την πιθανότητα εμφάνισης. Στη συνέχεια θα πρέπει να προταθούν και να εφαρμοστούν τα κατάλληλα μέτρα πρόληψης. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται εκτίμηση κινδύνου και είναι επαναληπτική.

    kommotiria 3

    Οι κύριοι κίνδυνοι που αντιμετωπίζουν τα κομμωτήρια είναι δυνατόν να χωριστούν σε κατηγορίες. 

    -Εργονομικοί παράγοντες

    Η εργονομία είναι η επιστήμη που σχεδιάζει την οργάνωση της εργασίας, το περιβάλλον και τον εξοπλισμό, με στόχο την προσαρμογή τους στον εργαζόμενο. Ο όρος «εργονομικοί παράγοντες» αναφέρεται γενικά σε καταστάσεις, όπου υπάρχει αδυναμία (φυσική και γνωστική) ανάμεσα στον εργαζόμενο και το εργασιακό περιβάλλον. Η έλλειψη εργονομίας στο σχεδιασμό εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε σωματική δυσφορία, επίμονο πόνο σε μέρη του σώματος ή σωματική και ψυχική εξάντληση. Τα φυσικά συμπτώματα, συνήθως, προκύπτουν από σταθερές και επαναλαμβανόμενες κινήσεις διαφόρων τμημάτων του σώματος ή, εναλλακτικά, από τη συγκράτηση άκαμπτων στάσεων (παρατεταμένων ή περιορισμένων).

    -Επικίνδυνες ουσίες

    Ερεθιστικά και αλλεργικά εκζέματα επαφής μπορεί να προκληθούν από παρατεταμένη ή επανειλημμένη επαφή με νερό και επικίνδυνες ουσίες που βλάπτουν το δέρμα εξαιτίας της συγκεκριμένης εργασίας, με τα χημικά, στα κομμωτήρια. Οι  εργασίες συνεπάγονται δραστηριότητες στις οποίες οι εργαζόμενοι εκτελούν εργασία σε υγρό περιβάλλον για σημαντικό μέρος των ωρών εργασίας τους, φορούν γάντια στεγανά σε υγρά ή πλένουν τα χέρια συχνά ή εντατικά. Η δουλειά στο επάγγελμα του κομμωτηρίου περιλαμβάνει, για παράδειγμα, το τρίψιμο των μαλλιών και τη χρήση πολλών χημικών.

    -Βιολογικοί παράγοντες - υγιεινή

    Βιολογικοί παράγοντες, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και τα σπόρια των μυκήτων, μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και ασθένειες. Για το λόγο αυτό, πρέπει να εφαρμόζονται αυστηρά μέτρα υγιεινής. Ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη συγκράτηση αυτών των μικροοργανισμών είναι η χρήση οικολογικών απολυμαντικών.

    -Φυσικοί παράγοντες (μικροκλίμα, θόρυβος, φωτισμός)

    Οι παράμετροι του μικροκλίματος (θερμοκρασία δωματίου και υγρασία, ρυθμός εσωτερικής ανταλλαγής αέρα κ.λπ.) πρέπει να προσαρμόζονται, ώστε να παρέχουν τη μέγιστη άνεση τόσο για τους εργαζόμενους όσο και για τους πελάτες. Ένα αγχωτικό μικροκλίμα μπορεί να προκαλέσει εργατικά ατυχήματα και δυσφορία. Επομένως, η σωστή συντήρηση του συστήματος κλιματισμού είναι σημαντική. Οι χώροι εργασίας πρέπει να φωτίζονται επαρκώς από φυσικό ή τεχνητό φως.

    -Ηλεκτρικοί κίνδυνοι

    Ένα κομμωτήριο είναι εξοπλισμένο με μια ποικιλία ηλεκτρικών συσκευών. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούνται, συνήθως, σε υγρές συνθήκες και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ηλεκτροπληξίας. Για το λόγο αυτό, η συντήρηση του ηλεκτρικού εξοπλισμού είναι ζωτικής σημασίας. Η σωστή οργάνωση από αυτή την άποψη συνεπάγεται ότι τα υποπόδια, ο εξοπλισμός, οι κρεμάστρες, οι οθόνες προϊόντων, τα ράφια περιοδικών κλπ δεν εμποδίζουν την ελεύθερη διέλευση. Επιπλέον, προκειμένου να αποφευχθούν τα ατυχήματα πρέπει να ληφθεί μέριμνα, ώστε τα ηλεκτρικά καλώδια ή τα κορδόνια να μην διασχίζουν το πάτωμα του σαλονιού.

    -Ατυχήματα και πτώσεις

    Ένα κομμωτήριο πρέπει να είναι ευρύχωρο και οργανωμένο, έτσι ώστε να παρέχει ελεύθερη κίνηση τόσο του προσωπικού όσο και των πελατών. Η επαφή με στεγνωτήρες μαλλιών και ατμοποιητές ή άλλες επιφάνειες που μπορεί να έχουν ζεστές επιφάνειες μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Πρέπει, επίσης, να αποφεύγεται η συνεχής επαφή με το υπερβολικό ζεστό νερό. Είναι σημαντικό όλα τα εργαλεία, όπως τα ψαλίδια, τα ξυράφια ή οι μηχανές κουρέματος να χειρίζονται προσεκτικά, να διατηρούνται σε καλή κατάσταση και να αποθηκεύονται με προστατευτικά καλύμματα.

    -Κίνδυνος φωτιάς

    Και οι τρεις παράμετροι που απαιτούνται για την εκκίνηση και τη διάδοση πυρκαγιάς συνυπάρχουν στο περιβάλλον εργασίας ενός κομμωτηρίου: θερμές ηλεκτρικές επιφάνειες, εύφλεκτα προϊόντα και αέρας.
    Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πυρκαγιάς, πρέπει να απομονώσουμε τη μία παράμετρο από την άλλη. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την κατάλληλη αποθήκευση των προϊόντων μαλλιών, των αερολυμάτων και των διαλυτών μακριά από τις θερμές επιφάνειες ή θερμά σκεύη, κατά προτίμηση σε πυροσβεστικά ντουλάπια.

    -Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες

    Οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες που μπορούν να παρεμποδίσουν τις εργασιακές πρακτικές και να προωθήσουν το άγχος περιλαμβάνουν τον εκφοβισμό, τη σεξουαλική ή φυλετική παρενόχληση, τον εκφοβισμό, τις απειλές, τη λεκτική κατάχρηση και, σε ακραίες καταστάσεις, τις φυσικές επιθέσεις. Σύμφωνα. με τους ευρωπαϊκούς κανονισμούς, οι εργοδότες έχουν καθήκον να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με αυτά τα θέματα και να διαθέτουν ένα ασφαλές εργασιακό περιβάλλον και να προσφέρουν κατάρτιση.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγίλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση

    kommotiria 2

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Παράγοντες κινδύνου για καρκίνο που σχετίζονται με την εργασία

    Επαγγελματικοί καρκίνοι

    Μήπως έχετε πόνο σε τένοντα;

    Νέα θεραπεία για τις παθήσεις χεριών

    Οι καλλιτέχνες είναι επιρρεπείς στις ψυχικές ασθένειες

    Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

    Πολλαπλούν μυέλωμα

    Ψυχώσεις και επαγγέλματα

    www.emedi.gr

     

  • Μήπως έχετε εσωτερικά νύχια; Μήπως έχετε εσωτερικά νύχια;

    Η είσφρυση όνυχος 

    Αν έχετε πόνο και ευαισθησία στο δάχτυλο του ποδιού, αυτό σημαίνει ότι το νύχι έχει αναπτυχθεί μέσα στη σάρκα. Αυτό συμβαίνει γιατί η μυτερή άκρη του νυχιού αναπτύσσεται μέσα στη σάρκα του δαχτύλου. Συνήθως, προσβάλλεται το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, όταν τα νύχια είναι καμπύλα, τα παπούτσια στενά ή αν τα νύχια κόβονται με λάθος τρόπο.

    Πρόληψη είσφρυσης όνυχος

    Να κόβετε τα νύχια σας ίσια και όχι πολύ κοντά.

    Να φοράτε κάλτσες και παπούτσια στο σωστό νούμερο που να μην ασκούνε υπερβολική πίεση στα δάχτυλα. Τα πέδιλα βοηθούν σε αυτή την περίπτωση.

    Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με αλάτι ανεπεξέργαστο θαλασσινό (2 κουταλιές της σούπας σε 1 λίτρο νερό), για 30 λεπτά τέσσερις φορές την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο θα μειωθεί το οίδημα και θα ανακουφισθεί το πόδι από την ευαισθησία.

    Μετά το μούλιασμα να βάζετε λίγο αποστειρωμένο βαμβάκι, εμποτισμένο με παυσίπονο έλαιο, στην άκρη που έχει μπει στο δέρμα, για να μεγαλώνει το νύχι πάνω από το δέρμα. Να αλλάζετε το βαμβάκι κάθε φορά μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και ο ερεθισμός.

    Να βάλετε αλοιφή ειδική με αντιβιοτική δράση στην περιοχή.

    Σε έντονη ενόχληση, πύον ή ερεθισμό που εξαπλώνεται, ειδικά για όσους έχουν τεχνητή βαλβίδα, μπορεί να απαιτηθεί να αφαιρεθεί το τμήμα του νυχιού που έχει αναπτυχθεί μέσα στη σάρκα και να χορηγηθούν αντιβιοτικά.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα για την είσφρυση όνυχος

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα για την είσφρυση όνυχος

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Νύχι που μπαίνει στο δέρμα

    Να κάνετε την εξέταση για ηπατίτιδα Β

    Οι δερματολογικές παθήσεις στην τρίτη ηλικία

    Ιατρικές συνταγές με τη μαγειρική σόδα

    Απαλλαγείτε από τις παρανυχίδες

    Αν έχετε κάλους

    Η καλύτερη περιποίηση για τα νύχια σας

    Υγεία των νυχιών

     Άργυρος και υγεία

    Πρωτότυπη θεραπεία μυκητίασης

    Ονυχομυκητίαση

    Τι πρέπει να προσέχουμε όταν κάνουμε μανικιούρ

    Ενδοκαρδίτιδα

    Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε μυκητίαση στα πόδια

    Χρωμοβλαστομύκωση

    Διάγνωση ασθενειών από τα πόδια

    Ταλκ για τις μυκητιάσεις

    Η μαγειρική σόδα σαν φάρμακο

    Τα πόδια δείχνουν την προσωπικότητά σας

    Πώς τα ακατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ μπορούν να σας αρρωστήσουν

     Κόλπα για να μην παθαίνετε φουσκάλες από τα παπούτσια σας

    Μήπως έχετε μυκητίαση στα πόδια;

    Τι είναι το πελματογράφημα;

    Πώς να διαλέγετε τα σωστά παπούτσια στα παιδιά σας

    Οικολογικό αποσμητικό παπουτσιών

    Οικολογικά παπούτσια

    Κάντε απολύμανση των παπουτσιών σας

    Τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για εσάς

    www.emedi.gr

     

  • Συνταγές για να απαλλαγείτε από τους κάλους Συνταγές για να απαλλαγείτε από τους κάλους

    Πώς να απαλλαγείτε από τους κάλους στα πόδια σας


    Τα πόδια σας είναι υγιή όταν φοράτε τα κατάλληλα παπούτσια και κάλτσες

    Επίσης, πρέπει να κάνετε ποδόλουτρα και να τρίβετε τα πόδια σας σε τακτική βάση.

    Πώς να αφαιρέσετε έναν κάλο από το πόδι σας

    -Να κάνετε ποδόλουτρα σε τακτική βάση για να μαλακώνει το ξηρό και νεκρό δέρμα, με ζεστό νερό και πράσινο σαπούνι για να γίνει η αφαίρεση του κάλου πολύ πιο εύκολη. Χρησιμοποιήστε ζεστό προς χλιαρό νερό.

    -Αφαιρέστε τους κάλους σας με μια ελαφρόπετρα ή άλλο ειδικό εργαλείο. Αφού κάνετε το ποδόλουτρο χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα για να απομακρυνθεί η περίσσεια του νεκρού δέρματος από τους κάλους σας. 

    -Αφού καθαρίσετε τα  πόδια σας, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα για να φυλακίσετε στην υγρασία και να κρατήσετε το δέρμα στα πόδια σας μαλακό.

    -Προστατέψτε τα πόδια σας. Οι κάλοι αναπτύσσονται στις περιοχές των ποδιών που τρίβονται από τα παπούτσια και τις κάλτσες όταν περπατάτε. Να φοράτε παπούτσια που σας ταιριάζουν σωστά, ώστε να μην παθαίνετε κάλους. Υπάρχουν και ειδικά επιθέματα για να προστατεύονται τα πόδια σας. Αυτά τα επιθέματα υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη και σχήματα για διαφορετικά μέρη των ποδιών σας. 

    -Εάν έχετε κάλους που είναι εξαιρετικά επώδυνοι ή πρησμένοι, μπορεί να χρειαστεί να σας τους αφαιρέσει ένας χειρουργός και μπορεί να χρειαστεί να τοποθετηθεί μια αντιβιοτική αλοιφή σε έναν κάλο αν έχει μολυνθεί.

    -Υπάρχουν και ειδικά διαλύματα για κάλους, όπως έμπλαστρα που περιέχουν διάλυμα με 40% σαλικυλικό οξύ που μπορεί να χρησιμοποιηθούν άμεσα σε κάλους ή άλλα διαλύματα για να μαλακώσει το δέρμα για ευκολότερη αφαίρεση. 

    Η φροντίδα των ποδιών σας

    Επιλέξτε τα κατάλληλα παπούτσια.

    -Αγοράζοντας και φορώντας τα κατάλληλα υποδήματα θα κάνετε πρόληψη και δεν θα παθαίνετε κάλους. Επιλέξετε ένα μέγεθος παπουτσιών που ταιριάζει με το μεγαλύτερο από τα δύο πόδια σας.

    -Αφήστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια που θα αγοράσετε στο τέλος της ημέρας. Στο τέλος της ημέρας τα πόδια σας πρήζονται και σίγουρα θα χρειάζεστε μεγαλύτερο μέγεθος.

    -Αγοράστε παπούτσια με βάση το πώς πραγματικά τα αισθάνεστε στα πόδια σας. Πολλά «μοντέρνα» παπούτσια έχουν περίεργα σχήματα και μπορεί να πληγώνουν τα πόδια σας και να σας προκαλέσουν κάλους. Βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το πόδι σας είναι άνετο μέσα στο παπούτσι - οι άκρες των δακτύλων σας και οι μύτες των ποδιών σας και το πίσω μέρος του ποδιού σας.

    -Αφήστε περίπου ένα με 2 εκατοστά χώρο στην άκρη του παπουτσιού από το τέλος του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας.

    Να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά.

    -Οι κάλτσες πρέπει να είναι από βαμβάκι και λεπτές για να διατηρούνται τα πόδια σας στεγνά μέσα στα παπούτσια σας.

    -Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας έχουν στεγνώσει πριν τα φορέσετε και πάλι.

    -Αποφεύγετε να φοράτε τις ίδιες κάλτσες δύο ημέρες συνέχεια. 

    -Αν οι  κάλτσες σας είναι ιδρωμένες ή βρεγμένες να τις αλλάζετε το συντομότερο δυνατό.

    -Να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα και να τα πλένετε και μεταξύ των δακτύλων. Αφού πλύνετε τα πόδια σας, βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς στεγνά πριν βάλετε τις κάλτσες.

    -Να φοράτε πάντα σαγιονάρες ή σανδάλια όταν περπατάτε σε δημόσια πισίνα και ακόμη και σε δημόσιο ντους.

    Να περιποιείστε τα πόδια σας κάθε μέρα

    -Να τα ενυδατώνετε καθημερινά για να είναι τα πόδια σας μαλακά λίγο πριν πάτε για ύπνο, κάνοντάς τους  μασάζ κατά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας, γιατί έτσι αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας.

    -Να ξεκουράζετε τα πόδια σας από τη βαρύτητα και να τα τοποθετείτε πάνω σε μαξιλάρια.Τα πόδια σας χρειάζονται ένα διάλειμμα από το άγχος και την κούραση. Αν έχετε την τάση να κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, αλλάξτε πόδι  για να βελτιώσετε την κυκλοφορία τους.

    Ο τρόπος για να αφαιρείτε τους κάλους από τα πόδια σας

    -Ενυδατώστε τα πόδια σας με χυμό λεμονιού. Το οξύ στο χυμό λεμονιού βοηθάει να  μαλακώσει και να αφαιρεθεί ο κάλος. Ενυδατώστε τα πόδια σας σε χυμό λεμονιού για περίπου 10 λεπτά πριν τρίψετε τον κάλο με ελαφρόπετρα ή πριν το αφαιρέσετε με το ειδικό εργαλεία.

    -Επίσης, όταν η μαγειρική σόδα αναμειγνύεται με λίγο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού θα σας βοηθήσει με τους κάλους. Απλά εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα πάνω στους κάλους που θέλετε να αφαιρέσετε, αφήστε το να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

    -Φτιάξτε κρέμα για να τρίβετε τα μέρη που παθαίνουν συχνά κάλους. Βάλετε μια κουταλιά ελαιόλαδο σε ένα μικρό μπουκάλι και προσθέστε μερικές σταγόνες μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού ή λεβάντας. Ανακινήστε καλά το μπουκάλι μέχρι το υγρό να γίνει παχύ και γαλακτώδες και στη συνέχεια εφαρμόστε το στα πόδια σας.
    Μπορείτε να κάνετε αυτήν την κρέμα και να την αποθηκεύσετε για μελλοντική χρήση, αρκεί να θυμηθείτε να ανακινείτε το μπουκάλι πριν το χρησιμοποιήσετε. Βάλτε το λάδι πριν κοιμηθείτε και φορέστε ένα ζευγάρι χοντρές κάλτσες, για όλη τη νύχτα ενώ κοιμάστε.

    -Φτιάξτε μια  μάσκα ποδιών με 1 κουταλιά της σούπας βαζελίνη και το χυμό από 1 λεμόνι. Ανακατέψτε το χυμό με τη βαζελίνη  μαζί σε ένα μπολ και εφαρμόστε το μείγμα σε καθαρά πόδια πριν κοιμηθείτε. Φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες στα πόδια σας όλη τη νύχτα.

    -Μπορείτε να βάλετε και κερί. Απλά λιώστε το κερί σε ένα μεγάλο μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων και προσθέστε ίση ποσότητα έλαιο μουστάρδας αφού το κερί λιώσει. Το έλαιο μουστάρδας είναι αυτό που ενυδατώνει τα πόδια σας. Βουτήξτε κάθε ένα από τα πόδια σας στο μπολ του κεριού και τη συνέχεια, τυλίξτε τα πόδια σας σε πλαστική μεμβράνη ή μια πλαστική σακούλα για 15 λεπτά. Αφαιρέστε το πλαστικό και το κερί συγχρόνως. 

    Τα καλύτερα προϊόντα για τους κάλους

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τους κάλους

    Διαβάστε, επίσης,

    Κόλπα για να μην παθαίνετε φουσκάλες από τα παπούτσια σας

    Αν έχετε κάλους

    Διάγνωση ασθενειών από τα πόδια

    Νιώθετε τα πόδια σας βαριά και κουρασμένα;

    Η μαγειρική σόδα περιποιείται το δέρμα σας και τα μαλλιά σας

    Όλες οι ιατρικές συνταγές με λεμονιά

    Νύχι που μπαίνει στο δέρμα

    Ιατρικές συνταγές με τη μαγειρική σόδα

    Απαλλαγείτε από τις παρανυχίδες

    Τι είναι το πελματογράφημα;

    Πώς να διαλέγετε τα σωστά παπούτσια στα παιδιά σας

    Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε μυκητίαση στα πόδια

    H μεταταρσαλγία

    Τα πόδια δείχνουν την προσωπικότητά σας

    Τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για εσάς

    Λεία όμορφα πόδια με μαγειρική σόδα

    Συνταγές για τέλειο μανικιούρ και πεντικιούρ

    Ενδοκαρδίτιδα

    www.emedi.gr