Δευτέρα, 23 Μαρτίου 2015 23:09

Η ορμόνη της πείνας υπεύθυνη για την παχυσαρκία

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Η ορμόνη της πείνας υπεύθυνη για την επιλογή ανθυγιεινών τροφίμων σε συναισθηματική φόρτιση

Να γιατί μερικοί άνθρωποι καταναλώνουν σοκολάτα, πατατάκια, παγωτά και άλλα υψηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα.

Η «ορμόνη της πείνας» - εμπλέκεται στην πρόκληση αυτής της αντίδρασης, σε καταστάσεις υψηλού στρες. Η ορμόνη αυτή είναι υπεύθυνη για την παχυσαρκία που αναπτύσσεται σε άτομα που εκτίθενται σε ψυχοκοινωνικό στρες.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η νηστεία διεγείρει την ορμόνη γκρελίνη να απελευθερωθεί από τη γαστρεντερική οδό, και ότι η ορμόνη τότε παίζει ένα ρόλο στην αποστολή σημάτων πείνας στον εγκέφαλο.

Το χρόνιο στρες προκαλεί, επίσης, αυξημένα επίπεδα γκρελίνης, και οι συμπεριφορές που συνδέονται γενικά με την κατάθλιψη και το άγχος ελαχιστοποιούνται όταν αυξάνονται τα επίπεδα γκρελίνης.

Οι αυξήσεις που προκαλούνται από το στρες στην γκρελίνη οδηγούν σε υπερφαγία και αύξηση του σωματικού βάρους, γεγονός που δείχνει τον μηχανισμό για το αυξημένο βάρος που παρατηρείται σε ανθρώπους με χρόνιο άγχος και κατάθλιψη.

Η γκρελίνη είναι ζωτικής σημασίας για τη συγκεκριμένη συμπεριφορά και η αύξηση της γκρελίνης, διεγείρει τα κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Οι επιδράσεις της γκρελίνης οφείλονται σε άμεση αλληλεπίδραση με τους νευρώνες που χρησιμοποιούν τις κατεχολαμίνες ως νευροδιαβιβαστές. Αυτές περιλαμβάνουν τους ντοπαμινεργικούς νευρώνες στην κοιλιακή περιοχή του εγκεφάλου, που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή.

Τώρα αναζητούνται οι μοριακοί μηχανισμοί με τους οποίους η γκρελίνη δρα...

Τα κατάλληληλα συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληληλα συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία

Διαβάστε, επίσης,

Είναι απαραίτητο το πρωινό για τον οργανισμό σας;

Αναμορελίνη για την καρκινική καχεξία

Το σύνδρομο Prader-Willi

Τα καλύτερα κόλπα για να χάσετε γρήγορα βάρος

Νευρογενής ανορεξία

Μήπως σας λείπει ύπνος;

Γιατί πρέπει να μασάτε πολλές φορές την τροφή σας

www.emedi.gr

 

 

 

 

Διαβάστηκε 1801 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 09 Αυγούστου 2019 18:38
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Να περπατάτε καθημερινά Να περπατάτε καθημερινά

    Το καθημερινό περπάτημα χαρίζει υγεία

     

    Τα οφέλη από το καθημερινό περπάτημα στην υγεία

    -Το περπάτημα δίνει ενέργεια

    Το περπάτημα αυξάνει τη ροή του οξυγόνου, τα επίπεδα της επινεφρίνης, της νορεπινεφρίνης και της κορτιζόλης που είναι ορμόνες που αυξάνουν την ενέργεια. Να περπατάτε 1 ώρα καθημερινά.

    -Το περπάτημα προστατεύει από τα καρδιοαγγειακά νοσήματα

    Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και δυναμώνει την καρδιά.

    -Το περπάτημα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

    Το περπάτημα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τα κρυολογήματα, τη γρίπη και τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

    -Το περπάτημα προστατεύει από το σακχαρώδη διαβήτη

    Το περπάτημα μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και τη μεταγευματική υπεργλυκαιμία.

    -Το περπάτημα μειώνει τους πόνους στις αρθρώσεις

    Το περπάτημα λιπαίνει τις αρθρώσεις κι ενισχύει τους μυς που υποστηρίζουν τις αρθρώσεις. Το περπάτημα προστατεύει τις αρθρώσεις στα γόνατα και τα ισχία.

    -Το περπάτημα ενισχύει τους πνεύμονες

    Το περπάτημα αυξάνει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων.

    -Το περπάτημα βοηθά στην απώλεια βάρους

    Αν κάνετε δίαιτα για να αδυνατίσετε να περπατάτε, τουλάχιστον 1 ώρα καθημερινά.

    -Το περπάτημα καθυστερεί τη γήρανση

    Το καθημερινό περπάτημα έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    walking daily 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι κίνδυνοι για τα οστά σας

    Μειώστε τον πόνο της αρθρίτιδας με τη διατροφή

    Η γυμναστική δρα θεραπευτικά στην κατάθλιψη

    Όλα τα κόλπα για να δυναμώσετε τα κόκαλά σας

    Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

    Συμβουλές για την υγεία της καρδιάς σας

    Αυξήστε τα φιλικά βακτήρια του εντέρου με το περπάτημα

    Το γρήγορο περπάτημα είναι θεραπευτικό για την καρδιά

    Η άσκηση γυμνάζει τον εγκέφαλο

    Πότε πρέπει να κάνουν άσκηση οι καρκινοπαθείς

    Η άσκηση ως φάρμακο για πολλές ασθένειες

    Εσείς πόσο δραστήριοι είστε;

    Μήπως είστε βυθισμένοι;

    Εσείς βαριέστε στο γυμναστήριο;

    Συμβουλές για την διατροφή και την άσκηση

    Δεν μπορείτε να ασκηθείτε;

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν την οστεοπόρωση

    Τι σχέση έχει η καρδιά με το έντερο

    www.emedi.gr

  • Δήγματα και κεντρίσματα εντόμων Δήγματα και κεντρίσματα εντόμων

    Τα δαγκώματα και τσιμπήματα από έντομα

    Δήγματα και κεντρίσματα εντόμων

    Τα αρθρόποδα προσβάλλουν τον άνθρωπο με τον ενοφθαλμισμό δηλητηρίου, την εισβολή στους ιστούς  και τη μετάδοση παθήσεων.

    Εδώ, γίνεται αναφορά μόνο στις ερεθιστικές, δηλητηριώδεις και αλλεργικές δράσεις τους.

    Στα βλαβερά αρθρόποδα περιλαμβάνονται:

    • Μέλισσες: μπούμπουρες, μέλισσες μελιού
    • Σφήκες: μικρές σφήκες, μεγάλες σφήκες
    • Μυρμήγκια: κοινά μυρμήγκια, τερμίτες
    • Καφέ αράχνη, ερημίτης
    • Αράχνη, μαύρη χήρα
    • Σκορπιοί 
    • Κουνούπια
    • Μύγες: ελαφιού, αλόγου, μαύρη, σταύλου, σκνίπες
    • Ψείρες: κορμού, κεφαλής, εφηβαίου
    • Κοριοί: κλίνης, τροχού
    • Ψύλλοι: ανθρώπου, γάτας, σκύλου
    • Ακάρεα: ψώρας, ερυθρό
    • Τσιμπούρια
    • Κάμπιες: γάτας, με σκούρα ουρά, κουνελιού
    • Σαρανταποδαρούσες

    Χαρακτηριστικές αντιδράσεις:

    • Τοπικός ιστικός ερεθισμός, φλεγμονή και παραμόρφωση
    • Συστηματικές αντιδράσεις που σχετίζονται με τον ενδοφθαλμισμό του δηλητηρίου
    • Αλλεργικές αντιδράσεις: άμεσες ή επιβραδυνόμενες 

    ukusy bloh 2 1

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Δέρμα/Εξωκρινείς

    Επίπτωση/Επιπολασμός: Πολύ συχνά (ποικίλουν ανάλογα με την εποχή και την περιοχή)

    Επικρατέστερη ηλικία: Όλες οι ηλικίες

    Επικρατέστερο φύλο: Άνδρες = Γυναίκες

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

    Τοπικές αντιδράσεις:

    • Ερύθημα
    • Πόνος
    • Θερμότητα
    • Οίδημα
    • Κνησμός
    • Φυσαλίδες
    • Δευτεροπαθής λοίμωξη
    • Νέκρωση
    • Εξέλκωση
    • Παροχέτευση

    Τοξικές αντιδράσεις: μη - αντιγονικές:

    • Ναυτία
    • Έμετοι
    • Κεφαλαλγία
    • Πυρετός
    • Διάρροια
    • Ζάλη
    • Συγκοπή
    • Νωθρότητα
    • Μυϊκές συσπάσεις
    • Οίδημα
    • Σπασμοί

    Συστηματικές αντιδράσεις: αλλεργικές:

    • Κνησμός ματιών
    • Ερυθρότητα προσώπου
    • Γενικευμένη κνίδωση
    • Ξηρός βήχας
    • Συσφιγκτικό αίσθημα θώρακα/λαιμού
    • Συριγμός 
    • Δύσπνοια 
    • Κυάνωση
    • Κοιλιακά άλγη
    • Διάρροια
    • Ναυτία
    • Έμετοι
    • Ίλιγγος
    • Ρίγη/Πυρετός 
    • Καταπληξία 
    • Απώλεια συνείδησης
    • Ακούσια απώλεια ούρων/κοπράνων
    • Αφρώδη πτύελα
    • Αναπνευστική ανεπάρκεια
    • Καρδιαγγειακή ανεπάρκεια
    • Θάνατος

    Επιβραδυνόμενες αντίδρασεις:

    • Αντιδράσεις τύπου ορονοσίας
    • Πυρετός
    • Κακουχία
    • Κεφαλαλγία
    • Κνίδωση
    • Λεμφαδενοπάθεια
    • Πολυαρθρίτιδα

    Ασυνήθιστες αντιδράσεις:

    • Εγκεφαλοπάθεια
    • Νευρίτιδα
    • Αγγειΐτιδα
    • Νεφροπάθεια
    • Έντονος φόβος/άγχος

    cf87cf89cf81ceafcf82cf84ceafcf84cebbcebf127

    ΑΙΤΙΑ 

    • Τοπική φλεγμονή και καταστροφή του ιστού από το δηλητήριο
    • Αλλεργική αντίδραση λόγω προηγούμενης ευαισθητοποίησης
    • Τοξική αντίδραση λόγω ενδοφθαλμισμού μεγάλης ποσότητας δηλητηρίου 

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

    • Περιβάλλον με πολλά έντομα
    • Κλίμα
    • Εποχή
    • Ρουχισμός
    • Έλλειψη προστατευτικών μέτρων 
    • Αρώματα, κολόνιες
    • Προηγούμενη ευαισθητοποίηση
    • Οι νέοι και οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    • Τοπική αντίδραση: λοίμωξη, κυτταρίτιδα, δερματοπάθειες, παρακεντήσεις, ξένα σώματα
    • Τοξική αντίδραση: έκθεση/πρόσληψη χημικών, φάρμακα, ενδοφλέβια χρήση ουσιών, περιβάλλον, φυτά, χημικά

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Λευκοκυττάρωση, θρομβοπενία, διαταραχές της πήξης, ΔΕΠ, πρωτεϊνουρία, αιμοσφαιριναιμία, μυοσφαιρινουρία και αζωθαιμία - πρόκειται για σπάνια αλλά πιθανά ευρήματα σε σοβαρές αντιδράσεις

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Φλεγμονή, εξέλκωση, σχηματισμός φυσαλίδων και πομφολύγων , ρήξη, εσχαροποίηση, οίδημα

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ 

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    • Εξωτερικός ή εσωτερικός ασθενής ανάλογα με την αντίδραση κάθε ατόμου στο δήγμα
    • Εισαγωγή σε νοσοκομείο σε σοβαρές περιπτώσεις με κίνδυνο απόφραξης των αεραγωγών, βρογχόσπασμου, υπότασης, βαριάς αγγειοδερματίτιδας ή πόνου

    tsimpimata entomon tsimpima koriou

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    • Μέτρα πρώτων βοηθειών, τοπική φροντίδα, ενεργοποίηση των υπηρεσιών επείγουσας αντιμετώπισης σε σοβαρές περιπτώσεις. Σε ιστορικό αλλεργίας ή ενδοφθαλμισμού μεγάλης ποσότητας δηλητηρίου ειδοποιήστε αμέσως τα επείγοντα
    • Χρησιμοποιείστε - αν υπάρχει και όταν χρειάζεται - το φαρμακείο με τα αντιαλλεργικά φάρμακα και τα κοινά αντιϊσταμινικά

    Τοπικά (ανάλογα με τη βαρύτητα):

    • Αφαίρεση του κεντριού (αφαιρέστε το δια της τριβής - μην το συνθλίβετε με λαβίδα)
    • Καθαρισμός πληγής
    • Επιθέματα πάγου στη θέση του δήγματος ή του κεντρίσματος (εναλλάξ 10 λεπτά με 10 λεπτά χωρίς πάγο)
    • Ανύψωση προσβεβλημένης περιοχής
    • Περιποίηση των ελκών
    • Παροχέτευση αποστημάτων

    Συστηματικά (ανάλογα με τη βαρύτητα και το είδος της αντίδρασης):

    • Επαρκής αερισμός (διασωλήνωση, τραχειοστομία) - αν είναι απαραίτητες για την παράκαμψη της απόφραξης
    • Οξυγόνο (4-6 lt/min) - σε αναπνευστική δυσχέρεια
    • Εισαγωγή σε νοσοκομείο και  παρακολούθηση για 24-48 ώρες

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    Ανάπαυση για να αποφύγουμε επέκταση του δηλητηρίου

    ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ 

    • Προστατευτικά μέτρα, φαρμακείο με αντιαναφυλακτικά φάρμακα, κίνδυνοι
    • Άτομα με γνωστή ευαισθησία θα πρέπει να φορούν ιατρική ταυτότητα (βραχιόλι, ετικέτα) ή να φορούν κάρτα

    37304865 2174821719415770 3125533467501133824 o

    ΦΑΡΜΑΚΑ

    ΦΑΡΜΑΚΟ(Α) ΕΚΛΟΓΗΣ

    Τοπικά (ανάλογα με τη βαρύτητα):

    • Αναλγητικά
    • Αντιϊσταμινικά - 25-50 mg 4 φορές την ημέρα
    • Στερεοειδή τοπικά ή από το στόμα - πρεδνιζόνη 20-40 mg την ημέρα
    • Αντιβιοτικά

    Συστηματικά (ανάλογα με τη βαρύτητα και το είδος της αντίδρασης):

    • Επινεφρίνη (1:1.000) υποδορίως - για την αντιμετώπιση της κνίδωσης, βρογχόσπασμου και του αγγειοοιδήμταος - παιδιά 0,01 ml/Kg ενήλικες 0,3-0,5 ml
    • Αντιϊσταμινικά - 25-50 mg ΕΦ ή ΕΜ για την αντιμετώπιση της κνίδωσης, βρογχόσπασμου, αγγειοοιδήματος
    • Αμινοφυλλίνη - ενήλικες 500 mg  ΕΦ σε 20-30 λεπτά, παιδιά 7,5 mg/Kg, όταν χρειάζεται σε βρογχόσπασμα
    • Ενδοφλέβια υγρά (Ringers lactate) - όταν χρειάζεται σε υπόταση, υποογκαιμία
    • Ντοπαμίνη - 200 mg σε 250 ml, 5 mcg/Kg/λεπτό - για την αντιμετώπιση του collapsus των αγγείων. Διατηρήστε την συστηματική αρτηριακή πίεση > 40 mm Hg
    • Υδροκορτιζόνη - 100-125 mg ΕΦ, όταν χρειάζεται σε βαριά κνίδωση
    • Αντιτετανικός ορός και αντιβιοτικά - αν ενδείκνυνται
    • Διαζεπάμη - 5-10 mg όταν χρειάζεται σε έντονο μυϊκό σπασμό
    • Μορφίνη ή Demerol - όταν χρειάζεται σε έντονο πόνο

    Προφυλάξεις: 

    • Η δοσολογία εξαρτάται από την ηλικία
    • Σε σοβαρές αντιδράσεις μην καθυστερείτε τη θεραπεία
    • Σε βαρύ αγγειακό collapsus μπορεί να χρειαστεί παρακολούθηση της κεντρικής πίεσης 

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ 

    Παρακολούθηση τραύματος

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    • Τα άτομα με γνωστή υπερευαισθησία να αποφεύγουν την έκθεση
    • Συνταγογραφία αντιαναφυλακτικών φαρμάκων, όταν ενδείκνυται
    • Ενημέρωση σχετικά με τους κινδύνους των όλων και πιο έντονων αναμνηστικών αντιδράσεων στο μέλλον 
    • Απευαισθητοποίηση με ανοσοθεραπεία σε βαριές περιπτώσεις

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    • Λοίμωξη
    • Ουλοποίηση
    • Φαρμακευτικές αντιδράσεις
    • Ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων
    • Θάνατος

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ

    • Ήπιες αντιδράσεις - άριστη
    • Βαριές περιπτώσεις - άριστη μη έγκαιρη, κατάλληλη θεραπεία

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ 

    Παιδιατρικό: Μεγαλύτερος κίνδυνος

    Γηριατρικό: Μεγαλύτερος κίνδυνος

    ΚΥΗΣΗ

    Δεν αποτελεί αντένδειξη για την κατάλληλη θεραπεία

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα για τις αλλεργίες

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα για τις αλλεργίες

     μέλισσας 1038x576

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

    Οι ιατρικές χρήσεις της πρόπολης

    Απαλλαγείτε από τις σφήκες

    Αλλεργικά διαγνωστικά τεστ

    Παράξενα συστατικά θεραπεύουν αρρώστιες των ανθρώπων

    Προστατευτείτε από τα κουνούπια

    Λάδι για τα κουνούπια για μεικτές και λιπαρές επιδερμίδες

    Λάδι για τα κουνούπια για ξηρές επιδερμίδες

    Λεμονόχορτο

    Οικολογικά εντομοκτόνα

    Το μασάζ για τους μυϊκούς πόνους

    Ιός του δυτικού Νείλου

    Όταν ταξιδεύετε σε προορισμούς υψηλού κινδύνου

    Ένα σπρέι για όλα τα τσιμπήματα

    Ελονοσία

    Η αλλαγή του κλίματος και η επίπτωση στην υγεία μας

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον ιό Ζίκα

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    www.emedi.gr

     

     

  • Εμμηνόπαυση Εμμηνόπαυση

    Χρήσιμες πληροφορίες για την εμμηνόπαυση

    Εμμηνόπαυση είναι η διακοπή των αυτομάτων εμμηνορυσιακών κύκλων

    • Κλημακτηριακή: Η χρονική περίοδος κατά την οποία υπάρχει σταδιακή ελάττωση της ωοθηκικής λειτουργίας. Αν και μία γυναίκα μπορεί να συνεχίσει να έχει περιοδική αιμορραγία από τη μήτρα, τέτοιοι κύκλοι μπορεί να είναι ανωορρηκτικοί. Κατά την περίοδο αυτή η παραγωγή οιστρογόνων ελαττώνεται και η γυναίκα μπορεί να έχει πρώιμα σημάδια οιστρογονικής ανεπάρκειας, όπως, αγγειοκινητικά συμπτώματα ακόμη και αν έχει περιοδική αιμορραγία
    • Μετεμμηνοπαυσιακή: Η περίοδος μετά την εμμηνόπαυση που, συνήθως, αφορά πάνω από το 1/3 της ζωής μίας γυναίκας

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Αναπαραγωγικό, Ενδοκρινικό/Μεταβολικό, Σκελετικό

    Επίπτωση/Επιπολασμός: Αυξανόμενη συχνότητα, καθώς, αυξάνεται το προσδόκιμο επιβιώσεως 

    1 6

    Επικρατέστερη ηλικία:

    • Μέση ηλικία είναι τα 51 χρόνια και συνήθως σχετίζεται με την ηλικία εμμηναρχής. Σχεδόν, όλες οι γυναίκες είναι μετεμμηνοπαυσιακές μετά τα 58 χρόνια
    • Αν η εμμηνόπαυση εμφανισθεί πριν τα 30 ορίζεται ως πρώιμη εμμηνόπαυση και μπορεί να σχετίζεται με ανωμαλίες των χρωματοσωμάτων του φύλου. Σε τόσο νέες γυναίκες επιβάλλεται μελέτη καρυοτύπου για να αποκλεισθεί η παρουσία ενός Υ χρωμοσώματος

    Επικρατέστερο φύλο: Μόνο γυναίκες

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    • Διακοπή της εμμήνου ρύσεως - είτε οξέως, είτε μετά μία πρόδρομη περίοδο ασταθών κύκλων και/ή ελαττώσεως της εμμήνου ροής
    • Αγγειοκινητικά συμπτώματα - εξάψεις, εφίδρωση (85%)
    • Ψυχολογικά συμπτώματα - κατάθλιψη, νευρικότητα, αϋπνία
    • Ατροφία κόλπου - δυσπαρευνία
    • Ατροφία ουροποιητικού - ακράτεια ούρων, κυρίως, με υπερένταση ή έπειξη προς ούρηση
    • Ατροφία δέρματος - απουσία πτυχώσεων, γραμμώσεων δέρματος 
    • Οστεοπόρωση - κατάγματα (20% στην ηλικία των 85)
    • Αρτηριοσκλήρυνση-στεφανιαία νόσος

    ΑΙΤΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    • Ψυχολογικές - όταν οφείλεται σε απώλεια ωοκυττάρων
    • Χειρουργικές - όταν οφείλεται σε αφαίρεση λειτουργικών ωοθηκών λόγω νόσου ή στο πλαίσιο υστερεκτομής 
    • Φαρμακευτικές - ως αποτέλεσμα θεραπείας ενδομητριώσεως με γοναδοτροφίνες - GnRH ή με αντιοιστρογόνα για καρκίνο μαστού. Αυτή η αιτιολογία είναι αντιστρεπτή

     ή κλιμακτήριος μήτρα νεώτερων και ηλικιωμένων γυναικών 115906524

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΓΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

    • Αυξανόμενη ηλικία
    • Χειρουργική πυέλου
    • Ανωμαλίες χρωματοσωμάτων του φύλου

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    • Εγκυμοσύνη
    • Νόσος των πολυκυστικών ωοθηκών 
    • Μικροαδένωμα της υποφύσεως 
    • Υποθαλαμική δυσλειτουργία
    • Σύνδρομο Asherman (Το σύνδρομο του Asherman εντοπίζεται στο εσωτερικό της μήτρας και δημιουργεί ενδομήτριες συμφύσεις -- ινώδεις ζώνες που διαμορφώνονται μεταξύ των τοιχωμάτων της κοιλότητας της μήτρας. Πιστεύεται ότι αυτό το σύνδρομο είναι αποτέλεσμα του επιθετικού ξυσίματος της μήτρας όταν υπάρχει μόλυνση ή όταν εμφανιστεί μια μόλυνση μετά από διαστολή του τραχήλου και απόξεση της μήτρας)
    • Απόφραξη του συστήματος εκροής της μήτρας

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    • Συνήθως, δεν απαιτείται τίποτε γιατί η ηλικία και τα συμπτώματα θέτουν τη διάγνωση
    • Αν η διάγνωση είναι αμφισβητούμενη σε μία νεαρή ασθενή ένα αυξημένο επίπεδο FSH υποδηλώνει ωοθηκική ανεπάρκεια (FSH μεγαλύτερο από 100 mlU/ml ή 100 IU/L). Μέτρηση LH δεν είναι αναγκαία

    Φάρμακα που μπορεί να μεταβάλλουν τα ευρήματα:

    • Οιστρογόνα 
    • Ανδρογόνα

    Διαταραχές που μπορεί να μεταβάλλουν τα ευρήματα:

    Παροδική, αντιστρεπτή διακοπή της ωοθηκικής λειτουργίας, π.χ. κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας 

    page 13

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    • Ατροφία ενδομητρίου - σχεδόν 100% αν μείνει αθεράπευτη. Η μήτρα μπορεί να φαίνεται μικρότερη στην αμφίχειρη εξέταση
    • Ατροφία κόλπου - απουσία πτυχών, εμφάνιση πετεχειών - σχεδόν 100% μετά μερικά χρόνια χωρίς θεραπεία
    • Ατροφία ουροποιητικού συστήματος
    • Οστεοπόρωση - περίπου 2% απώλεια οστικής μάζας κάθε χρόνο. Αυτό είναι πιο συχνό σε Καυκάσια και Κίτρινη φυλή και λιγότερο συχνά στην Αφροαμερικάνικη
    • Αρτηριοσκλήρυνση
    • Μόνο ωοθηκικό στρώμα - ή μόνο μερικά ανενεργά ωοκύτταρα

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    Βιοψία ενδομητρίου ή/και απόξεση στις ασθενείς που έχουν μηνορραγία ή μετεμμηνοπαυσιακή αιμορραγία - μπορεί να συνοδεύεται από υστεροσκοπική εξέταση της κοιλότητας της μήτρας αν είναι διαθέσιμη. Μελέτη για καρκίνο του ενδομητρίου ακόμη και επί ατροφικού κόλπου (συνήθως είναι η αιτία της αιμορραγίας) 

    ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    • Όχι για φυσιολογική εμμηνόπαυση
    • Αξονική τομογραφία κεφαλής αν υπάρχει υποψία όγκου υποφύσεως 
    • Μερικοί ιατροί παρακολουθούν την οστική πυκνότητα με απορρόφηση δέσμης φωτονίων - εξέταση παθολογική μόνο αν έχει ήδη επισυμβεί απώλεια οστού

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    • FSH ορού αν η διάγνωση αμφισβητείται
    • Καρυότυπο περιφερικού αίματος για ηλικίες κάτω των 30 ετών 
    • Δείγμα ενδομητρίου σε περίπτωση μητρορραγίας μεταξύ εμμήνων ρύσεων ή μετεμμηνοπαυσιακής μητρορραγίας 
    • Επίχρισμα κατά Παπανικολάου
    • Αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση
    • Μαστογραφία ανά έτος 

    menopause2

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    • Για να καταπολεμηθεί η οστεοπόρωση - επαρκής πρόσληψη ασβεστίου -τουλάχιστον 1500 mg στοιχειακού ασβεστίου. Άσκηση - αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικής λήψης αλκοόλ και καφεΐνης
    • Θεραπεία υποκαταστάσεως οιστρογόνων ενδείκνυται σε ισχαιμική νόσο του μυοκαρδίου, όπως και για ύφεση των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων και την προφύλαξη από την ατροφία του ουροποιογεννητικού συστήματος. Εξαιρέσεις αποτελούν οι γυναίκες με αντενδείξεις για τη θεραπεία και παχύσαρκες γυναίκες (οι οποίες συνήθως έχουν επαρκείς ποσότητες ενδογενών οιστρογόνων  που παράγονται από μετατροπή ανδρογόνων σε οιστρογόνα στον λιπώδη ιστό)
    • Η υποκατάσταση οιστρογόνων έχει ένα ευοδωτικό αποτέλεσμα στις λιποπρωτεΐνες, αυξάνοντας τα επίπεδα HDL, όπως επίσης και στην καταστολή  της οστεοπόρωσης, ελαττώνοντας τη συχνότητα καταγμάτων 

    Καλύτερα να μην λαμβάνετε οιστρογόνα!!!

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    Όσο περισσότερο είναι δυνατό ενεργός άσκηση. Μερικοί τύποι ασκήσεων με ανύψωση βαρών συνιστώνται ιδιαίτερα

    ΔΙΑΙΤΑ

    Αυξημένη πρόσληψη άλατος

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ ΓΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

    • Από του στόματος οιστρογόνα - περισσότερο χρησιμοποιούνται τα συνδεδεμένα με προγεστερόνη οιστρογόνα (π.χ. Premarin). Ημερήσια δόση για καταστολή της οστεοπορώσεως είναι 0,625 mg. Μικρότερες δόσεις δεν είναι αποτελεσματικές. Αν παραμένουν αγγειοκινητικές διαταραχές με τα 0,625 mg. Άλλοι τύποι από του στόματος οιστρογόνων ή το διαδερμικό επίστρωμα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και φαίνονται το ίδιο αποτελεσματικά
    • Επειδή τα οιστρογόνα είναι καρκινογόνα για το ενδομήτριο, θα πρέπει να προστίθεται ένα προγεστερινοειδές λόγω του προστατευτικού του ρόλου από τον ενδομητρικό καρκίνο (αν έχει αφαιρεθεί η μήτρα δεν απαιτείται προσθήκη προγεστερνοειδούς). Περισσότερο συχνά χρησιμοποιείται αρκετή μεδροξυπρογεστερόνη (Provera) σε ημερήσια δόση 2,5 mg (για συνεχή χορήγηση) ή 5 mg (για κυκλική χορήγηση)
    • Τα οιστρογόνα και τα προγεστερινοειδή μπορούν να χορηγούνται κυκλικά ή συνεχώς. Υπέρ της συνεχούς χορηγήσεως είναι το γεγονός ότι δεν αναπτύσσεται αιμορραγία εξ αποστάσεως. Με την κυκλική θεραπεία εμφανίζεται αιμορραγία στη φάση που η ασθενής δεν παίρνει το φάρμακο. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενοι τύποι θεραπείας είναι: Premarin 0,625 mg για 25 ημέρες το μήνα - προσθήκη Provera 5 mg κατά τις τελευταίες 10-14 ημέρες της οιστρογονοθεραπείας 

     Αντενδείξεις: 

    • Κακοήθειες που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα
    • Ανεξήγητη παθολογική, μηνορραγία
    • Ιστορικό θρομβοφλεβίτιδας 
    • Ενεργός ηπατική νόσος

    Προφυλάξεις: 

    • Συνεχής θεραπεία δεν οδηγεί σε αιμορραγία από τη μήτρα
    • Γυναίκες σε κυκλική θεραπεία μπορούν να έχουν φυσιολογική αιμορραγία μόνο τις ημέρες που δεν παίρνουν τα φάρμακα. Κάθε άλλη αιμορραγία εκτός της ανωτέρω αναμενόμενης πρέπει να μελετάται για την πιθανότητα ενδομητρικού καρκίνου

    Σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις: Η συνιστώμενη δόση οιστρογόνων είναι πολύ χαμηλή. είναι ασύνηθες με αυτή την δόση να επισυμβούν οι γνωστές παρενέργειες των οιστρογόνων, όπως υπερπηκτικότητα, ευαισθησία των μαστών, νόσοι των χοληφόρων και υπέρταση. Η πιθανή τους συσχέτιση με τον καρκίνο του μαστού είναι αμφιλεγόμενη

    ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

    • Από του στόματος - estropipate 0,625 mg, οιστραδιόλη 1-2 mg
    • Διαδερμικά (αυτοκόλλητο δισκίο) - οισταδιόλη 0,05 - 0,1 mg δύο φορές την εβδομάδα
    • Κολπικά - συνδεδεμένα οιστρογόνα (κρέμα Primarin) - άριστη μόνο για τοπική θεραπεία ατροφικής κολπίτιδας. Φαίνεται ότι επισυμβαίνει και συστηματική απορρόφηση αλλά τα επίπεδα αίματος είναι μη προσδιορίσιμα
    • Ενδομυϊκά - δεν συνιστώνται - μπορεί να μην προστατεύουν από την ισχαιμική νόσο των στεφανιαίων αν προηγουμένως δεν περνούν από το ήπαρ
    • Για γυναίκες που δεν μπορούν να πάρουν οιστρογόνα η χρήση προγεστερινοειδών (π.χ. Depo-Provera) 150 mg ΕΜ κάθε μήνα είναι χρήσιμη στην καταπολέμηση των εξάψεων. Μπορεί, επίσης, να καταστείλει την ανάπτυξη οστεοπορώσεως, αλλά δεν είναι χρήσιμη στην πρόληψη της ισχαιμικής καρδιοπάθειας και ουροποιογεννητικής ατροφίας
    • Βιταμίνη D δεν είναι χρήσιμη ως βασική θεραπεία για την πρόληψη οστεοπορώσεως 
    • Η καλσιτονίνη αυξάνει μόνο παροδικά το ασβέστιο του σώματος 
    • Το φθοριούχο ασβέστιο αυξάνει την οστική μάζα αλλά έχει τοξικές παρενέργειες
    • Η εθιδρονάτη αυξάνει την οστική μάζα, αλλά, έχει παρενέργειες

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    • Ανά έτος επίχρισμα Παπανικολάου και εξέταση πυέλου και μαστού 
    • Ανά έτος μαστογραφία
    • Δείγμα ενδομητρίου με γραμμοειδή απόξεση μόνο στις γυναίκες με παθολογική αιμορραγία από τη μήτρα

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ 

    Η εμμηνόπαυση είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί, αλλά τα δυσάρεστα επακόλουθα της μπορούν να περιορισθούν με θεραπεία υποκαταστάσεως με οιστρογόνα 

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    • Αγγειοκινητικά συμπτώματα που κάνουν την ασθενή να αισθάνεται άσχημα
    • Κολπική ατροφία
    • Δέρμα χωρίς σπαργή, ατροφικό, λείο
    • Οστεοπόρωση
    • Αρτηριοσκλήρυνση

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ

    Αν μείνει αθεράπευτη:

    • Οριστική εξαφάνιση των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων (συνήθως, διαρκούν μερικά χρόνια)
    • Ουροποιογεννητική ατροφία
    • Οστεοπόρωση - πιθανά κατάγματα ειδικά ισχίου, σπονδύλων, καρπών, θνητότητα από τα κατάγματα ισχίου - 15%
    • Ισχαιμική αγγειακή νόσος 

    Αν θεραπευθεί:

    • Ελαχιστοποίηση επιπτώσεων που οφείλονται στην έλλειψη οιστρογόνων 
    • Βραδύτερη η εγκατάσταση απώλειας οστικής μάζας και ελάττωση στη συχνότητα ισχαιμικής νόσου των στεφανιαίων 
    • Η θεραπεία μπορεί να συνεχισθεί επ' αόριστον αν δεν εμφανισθούν αντενδείξεις, επειδή πρόκειται να εμφανισθεί οστεοπόρωση ταχύτατα μετά διακοπή

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Κάθε ιατρικό πρόβλημα που μπορεί να εκδηλωθεί με την πρόοδο της ηλικίας, κυρίως οστεοπόρωση

    ΚΥΗΣΗ 

    Αμοιβαίος αποκλεισμός

    • Η θεραπεία υποκαταστάσεως οιστρογόνων είναι εξαιρετικά σημαντική σε γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση, είτε αυτόματη, είτε χειρουργική με αποτέλεσμα μακρό προσδόκιμο ζωής χωρίς ενδογενή οιστρογόνα. Χωρίς τέτοια θεραπεία θα έχουν υψηλό κίνδυνο οστεοπορώσεως και τις απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις που συνεπάγεται
    • Μετά τη χειρουργική αφαίρεση ωοθηκών τα αγγειοκινητικά συμπτώματα εμφανίζονται ταχύτατα. Η θεραπεία υποκαταστάσεως μπορεί να αρχίσει πολύ πρώιμα μετά τη χειρουργική επέμβαση
    • Σε περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που ενοχλούνται από σοβαρά αγγειοκινητικά συμπτώματα, κυκλική θεραπεία με οιστρογόνα και προγεστερόνη μπορεί να ξεκινήσει, ακόμη και αν η ασθενής έχει κυκλική έμμηνο ρύση

    Καλύτερα να μην λαμβάνετε οιστρογόνα!!!

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Emminopafsi 810x405

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Ινοκυστική μαστοπάθεια

    Κακοήθεις νεοπλασίες του σώματος της μήτρας

    Σύνδρομο Werner

    Όλα τα κόλπα για να δυναμώσετε τα κόκαλά σας

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον καρκίνο του κόλπου

    Οι ορμόνες είναι το σημαντικότερο σύστημα στο σώμα

    Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη σας φυσικά

    Το κόκκινο τριφύλλι στη θεραπεία του καρκίνου

    Το ασβέστιο από μόνο του δεν μπορεί να διατηρήσει την υγεία των οστών

    Οι ορμόνες κυβερνάνε το σώμα και το μυαλό μας

    Τεστ για να καταλάβετε ότι έχετε μείωση ορμονών

    Μήπως έχετε κολπική ξηρότητα;

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

    Τα καλύτερα για την οστεοπόρωση

    Χρήσιμες συμβουλές για όσες έχουν ορμονικές διαταραχές

    Ότι πρέπει να κάνετε αν είσαστε στην εμμηνόπαυση

    Τι να κάνετε αν έχετε εμμηνορραγία

    Τα βότανα για την τόνωση της μήτρας

    Οι βιταμίνες για τις κράμπες της περιόδου

    Βότανα για την ανακούφιση του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου

    Λειτουργική αιμορραγία από τη μήτρα

    Τα προβλήματα περιόδου σε γυναίκες

    Μήπως έχετε πονοκέφαλο όταν έχετε περίοδο;

    Ομοιοπαθητικά φάρμακα για την δυσμηνόρροια

    Αν έχετε δυσμηνόρροια

    Τι είναι η εμμηνόπαυση;

    Που κάνει καλό η Αχιλλαία

    Τεστ για να ελέγξετε μόνες σας τις ορμόνες σας

    Βιταμίνες για γυναίκες

    Μηνορραγία

    Βότανα για να καταπολεμήσετε τις εξάψεις

    Η γυναίκα δίνει ζωή

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μαϊντανό

    Λειτουργική αιμορραγία από τη μήτρα

    Γιατί μερικές γυναίκες παθαίνουν εύκολα κολπίτιδες;

    Ομοιοπαθητικά φάρμακα για την δυσμηνόρροια

    Ιατρικές συνταγές με γαρίφαλα

    Αν έχετε δυσμηνόρροια

    Τσάι για την καλή υγεία της μήτρας

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές για την Αχιλλαία

    Απήγανος

    Αψιθιά

    Οι πιο χρήσιμες συμβουλές για τα ινομυώματα

    Η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου

    Σύνδρομο των καθ' έξιν αποβολών

    Οι γυναικείες ορμόνες

    Δυσμηνόρροια

    Ωορρηξία

    Διαγνωστικές εξετάσεις στην εμμηνόπαυση

    Πολύποδες μήτρας

    Ενδομητρίωση

    Gallae turcicae

    Ενδομητρίτιδα

    Βότανα για τόνωση και ενέργεια στις γυναίκες

    Ιατρικές συνταγές με θυμάρι

    Αγγελική

    Αρχαγγελική

    Τα μαγειρικά σας σκεύη υπεύθυνα για την πρόωρη εμμηνόπαυση

    Τα προβλήματα περιόδου σε γυναίκες

    Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση

    Μήπως έχετε πονοκέφαλο όταν έχετε περίοδο;

    Bιταμίνες για την εμμηνόπαυση

    Η ορμόνη που ανεβάζει την ερωτική διάθεση στην εμμηνόπαυση

    Η βιταμίνη που θεραπεύει τις κύστεις του μαστού

    Μήπως πονάνε οι μαστοί σας;

    Κύστεις μαστού

    Λυγαριά

    Η γλυκόριζα

    Πιπερόριζα

    Τσουκνίδα

    Χρήσιμες πληροφορίες για το έλαιο ηρανθέμων

    Χρήσιμες πληροφορίες για το ασβέστιο

    Σημεία έλλειψης βιταμινών και μετάλλων

    Τα οφέλη της σόγιας στην υγεία

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πασιφλόρα

    Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μετά την εμμηνόπαυση

    Βότανα για τόνωση και ενέργεια στις γυναίκες

    Αδυνατίστε με ασβέστιο

    Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση

    Μείνετε για πάντα νέες με γλυκοπατάτες

    Οι γυναικείες ορμόνες

    Δίαιτα για πενηντάρες

    Διαγνωστικές εξετάσεις στην εμμηνόπαυση

    Αντιμετωπίστε την εμμηνόπαυση

    Τι είναι η εμμηνόπαυση;

    Σεξ στην εμμηνόπαυση

    Πώς θα ήταν ο κόσμος αν δεν υπήρχαν οι γυναίκες;

    Ατροφία του αιδοίου

    Τι είναι η γύρη ανθέων

    Διαβάστε τις αρρώστιες του σώματος στο δέρμα

    Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;

    Ενδοκρινολογικές παθήσεις

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου έχει πολλά οφέλη για την υγεία

     

    Το δεντρολίβανο ή Rosemary (Rosmarinus officinalis) είναι ένας αειθαλής θάμνος με φύλλα που μοιάζουν με βελόνες και ένα ξυλώδες άρωμα.

    Αν και είναι πιο γνωστό ως καρύκευμα τροφίμων, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αρωματικά και φαρμακευτικά φυτά παγκοσμίως.

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου έχει πολλά οφέλη για την υγεία

    -Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου

    Το δεντρολίβανο ενισχύει τη μνήμη.

    Η εισπνοή αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου βοηθά στην αποτροπή της διάσπασης της ακετυλοχολίνης, μιας χημικής ουσίας του εγκεφάλου που είναι σημαντική για τη σκέψη, τη συγκέντρωση και τη μνήμη.

    Οι εισπνοές αιθέριο ελαίου δεντρολίβανου μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους ενήλικες με άνοια, και με νόσο του Alzheimer.

     Οι εισπνοές αιθέριο ελαίου δεντρολίβανου μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να θυμάστε τις πληροφορίες. Μπορεί, επίσης, να βοηθήσει τη μνήμη σας καθώς μεγαλώνετε.

    -Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών

    Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τριχόπτωσης είναι η ανδρογενετική αλωπεκία, γνωστή ως ανδρική φαλάκρα, αν και μπορεί, επίσης, να επηρεάσει τις γυναίκες.

    Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου αντιμετωπίζει την ανδρογενετική αλωπεκία εμποδίζοντας ένα υποπροϊόν τεστοστερόνης να προσβάλει τα θυλάκια των μαλλιών σας, η οποία είναι η αιτία αυτής της πάθησης.

    Όταν άνδρες με ανδρογενετική αλωπεκία τοποθετούν αραιωμένο αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου στο τριχωτό της κεφαλής τους δύο φορές την ημέρα για έξι μήνες, εμφανίζουν την ίδια αύξηση στο πάχος των μαλλιών με εκείνους που χρησιμοποιούν μινοξιδίλη, μια γνωστή θεραπεία αναγέννησης των μαλλιών.

    Επιπλέον, όσοι χρησιμοποιούν το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου έχουν λιγότερη φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής σε σύγκριση με τη μινοξιδίλη, γεγονός που υποδηλώνει ότι το δεντρολίβανο είναι πιο καλά ανεκτό.

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να καταπολεμήσει την τριχόπτωση ή αλωπεκία, που επηρεάζει έως και το μισό πληθυσμό κάτω των 21 ετών και περίπου το 20% των ατόμων άνω των 40 ετών.

    Όταν άτομα με γυροειδή αλωπεκία τρίβουν το τριχωτό της κεφαλής τους με για επτά μήνες, εμφανίζεται βελτίωση στην απώλεια μαλλιών (έλαια βάσης jojoba και έλαιο από κουκούτσια σταφυλιών).

    Το έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να καταπολεμήσει ορισμένους τύπους τριχόπτωσης, συμπεριλαμβανομένης της ανδρικής φαλάκρας.

    -Μπορεί να ανακουφίζει τον πόνο

    Το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται ως ήπιο ανακουφιστικό πόνου.

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου είναι ελαφρώς πιο αποτελεσματικό για τον πόνο από την ακεταμινοφαίνη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τον πόνο κι έχει παρενέργειες.

    Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου είναι γνωστό ως παυσίπονο και είναι και πιο αποτελεσματικό από την ακεταμινοφαίνη.

    -Είναι εντομοαπωθητικό

    Για την αποτροπή επιβλαβών εντόμων που μπορεί να σας δαγκώσουν ή να προσβάλουν τον κήπο σας, το δεντρολίβανο ως φυσική εναλλακτική λύση έναντι των χημικών προϊόντων.

    Τα φυτοφάρμακα με βάση το δεντρολίβανο, όταν ψεκάζονται σε φυτά, όπως ντομάτες, μειώνουν τον πληθυσμό των ακάρεων και των αραχνών, χωρίς, να βλάπτουν τα φυτά.

    Το δεντρολίβανο απωθεί και ορισμένα έντομα που ρουφούν το αίμα και που μπορούν να εξαπλώσουν επιβλαβείς ιούς και βακτήρια (κουνούπια Aedes aegypti που εξαπλώνουν τον ιό Zika). Αραίωση 12,5% αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου απωθεί το 100% των κουνουπιών για 90 λεπτά.

    Ένα σπρέι που περιέχει 10% έλαιο δενδρολίβανου είναι εξίσου αποτελεσματικό με το χημικό εντομοκτόνο διφενθρίνη για τον έλεγχο της εξάπλωσης των κροτώνων που προκαλούν τη νόσο του Lyme.

    Το έλαιο δενδρολίβανου χρησιμοποιείται σε φυσικά φυτοφάρμακα για να σκοτώσει ορισμένα έντομα. Επιπλέον, το λάδι βοηθά να απωθούνται ορισμένα έντομα που ρουφούν το αίμα, όπως, κουνούπια και κρότωνες.

    -Καταπολεμά το άγχος

    Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν άγχος, όπως οι σχολικές  εξετάσεις. Οι εισπνοές αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους, σε εξετάσεις. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου όταν τοποθετείται σε μια συσκευή εισπνοής πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μειώνει το άγχος και το αίσθημα παλμών. Επειδή οι αυξημένες σφύξεις αντικατοπτρίζουν το βραχυπρόθεσμο στρες και το άγχος, το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί φυσικά να μειώσει το στρες. και να ρίξει τα επίπεδα κορτιζόλης.

    Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να συμβάλλουν στην αϋπνία και προκαλούν αλλαγές στη διάθεση.

    Η απλή μυρωδιά του αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σε καταστάσεις, όπως οι εξετάσεις. Το δεντρολίβανο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, που είναι μια ορμόνη που έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα.

    -Μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος

    Η κακή κυκλοφορία στα χέρια και τα πόδια, κυρίως, είναι συχνό φαινόμενο.

    Εάν έχετε κρύα δάχτυλα στα χέρια και τα πόδια, ακόμη και σε σχετικά θερμές θερμοκρασίες, όπως σε νόσο του Raynaud, η οποία εμποδίζει την κυκλοφορία, κάντε μασάζ στα χέρια με ένα μείγμα αιθέριο ελαίου δενδρολίβανου.

    Εάν έχετε τη νόσο του Raynaud, τα αιμοφόρα αγγεία στα δάχτυλά σας και τα δάχτυλα των ποδιών σας συστέλλονται όταν είστε κρύοι ή στρες, με αποτέλεσμα να χάσουν το χρώμα τους και να γίνουν κρύα.

    Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, θερμαίνοντας έτσι το αίμα, έτσι ώστε να φτάνει στα δάχτυλά σας πιο εύκολα.

    Εάν έχετε κρύα δάκτυλα στα χέρια και στα πόδια το μασάζ με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθούν. 

    -Μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική υγεία

    Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου χρησιμοποιείται, συνήθως, για την ψυχική πίεση και κόπωση.

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ανανεώνει ψυχικά, μειώνει την υπνηλία  και αυξάνει την εγρήγορση.

    Η εφαρμογή αραιωμένου αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου στο δέρμα επηρεάζει τον εγκέφαλο και αυξάνει την προσοχή, την ενέργεια, τη χαρά και την επαγρύπνηση.

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να ενισχύσει την προσοχή, την εγρήγορση, την ενέργεια και τη διάθεση. 

    -Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής των ιστών που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, πόνο και δυσκαμψία. Μπορεί να το κάνει αναστέλλοντας τη μετανάστευση λευκών αιμοσφαιρίων σε τραυματισμένους ιστούς για να απελευθερώσει φλεγμονώδεις χημικές ουσίες. Σε ρευματοειδή αρθρίτιδα το μασάζ γονάτου  για 15 λεπτά με ένα μείγμα αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου τρεις φορές την εβδομάδα, μειώνει το φλεγμονώδη πόνο στο γόνατο σε δύο εβδομάδες.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος προσβάλλει ιστούς, όπως, γόνατα και άλλες αρθρώσεις, τραυματίζοντας την επένδυση των αρθρώσεων και προκαλώντας φλεγμονή.

    Η τοπική εφαρμογή αραιωμένου αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στους τραυματισμούς και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. 

    -Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

    Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου έχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να καταπολεμήσουν τα καρκινικά κύτταρα.

    -Είναι κατάλληλο για την υγεία του ήπατος και του πεπτικού συστήματος

    Το έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση της χολής, η οποία είναι σημαντική στην πέψη του λίπους και να ενεργοποιήσει τους αντιοξειδωτικούς αμυντικούς μηχανισμούς για την προστασία του ήπατος.

    -Είναι κατάλληλο για την τροφική δηλητηρίαση

    Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης ορισμένων στελεχών βακτηρίων που προκαλούν τροφική δηλητηρίαση.

    -Έχει αντιβιοτικές ιδιότητες

    Το δεντρολίβανο και άλλα αιθέρια έλαια μπορούν να αντικαταστήσουν τα αντιβιοτικά. Τα χημικά αντιβιοτικά έχουν πολλές παρενέργειες και τα βακτήρια αναπτύσσουν αντοχή σε αυτά. Το δεντρολίβανο και άλλα αιθέρια έλαια μπορεί να αποδυναμώσουν τα κυτταρικά τοιχώματα των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίων.

    rosemary 1

    Ιατρικές χρήσεις δεντρολίβανου

    Το έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να εισπνευστεί ή να εφαρμοστεί τοπικά.

    Είναι πολύ συμπυκνωμένο, επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μερικές σταγόνες κάθε φορά.

    Τα μικρά μπουκάλια στα οποία πωλείται περιέχουν σταγονόμετρα που διευκολύνουν τη διανομή μεμονωμένων σταγονιδίων.

    Με την ιατρική καθοδήγηση το βιολογικό αιθέριο έλαιο, με αραίωση είναι κατάλληλο και για εσωτερική χρήση.

    Εισπνοές αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου

    Ο απλούστερος τρόπος εισπνοής αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου είναι να ανοίξετε το μπουκάλι και να εισπνεύσετε.

    Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες σε ένα πανί ή μαντήλι και να το κρατήσετε κοντά στο πρόσωπό σας.

    Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαχυτές αρωματοθεραπείας, οι οποίοι διανέμουν το αιθέριο έλαιο στον περιβάλλοντα αέρα.

    Τοπική χρήση αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου

    Το δεντρολίβανο και άλλα αιθέρια έλαια απορροφώνται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος όταν τα εφαρμόζετε στο δέρμα.

    Συνιστάται γενικά να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια με ουδέτερο λάδι φορέα, όπως το λάδι jojoba. Αυτό βοηθά στην αποτροπή πιθανού ερεθισμού του δέρματος και της πρόωρης εξάτμισης του λαδιού.

    Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους. Προσθέστε 3 σταγόνες στο σφουγγάρι του μπάνιου σας και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στα σημεία συσσώρευσής τους.

    Δύναμη και λάμψη στα άτονα μαλλιά: Προσθέστε 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι σε 50 γραμμάρια λάδι jojoba ή αμυγδάλου.

    Αραίωση αιθέριων ελαίων για τοπική χρήση:

    Βρέφη 0,3% Χρησιμοποιήστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ανά 1 κουταλιά της σούπας λάδι φορέα

    Παιδιά 1,0% Χρησιμοποιήστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ανά 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα

    Ενήλικες 2,0-4,0% Χρησιμοποιήστε 3-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα

    Μόλις αραιωθεί, απλώστε το λάδι στο κάτω μέρος των ποδιών ή στο μέρος του σώματος που στοχεύετε, όπως σε  πονόλαιμο. Στη συνέχεια, τρίψτε το λάδι στο δέρμα σας. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα και την απορρόφηση του λαδιού.

    Αποφύγετε την εφαρμογή δενδρολίβανου και άλλων αιθέριων ελαίων σε κατεστραμμένο δέρμα ή κοντά σε ευαίσθητες περιοχές, όπως τα μάτια.

    Τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    rosemary 5

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για την τριχόπτωση

    Μήπως είναι εξαντλημένα τα επινεφρίδιά σας;

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Να χρησιμοποιείτε ριγανέλαιο σαν αντιβακτηριακό

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Βάλτε κλωνάρια δεντρολίβανου στα μαλλιά σας για καλύτερη μνήμη

    Διατροφή για όσους έχουν Αλτσχάιμερ

    Θέλετε να ανακτήσετε τις αναμνήσεις σας;

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Τα αιθέρια έλαια για τον καρκίνο

    Φτιάξτε μόνοι σας αντιπιτυριδικό σαμπουάν

    Μυρωδιές που ανακουφίζουν αμέσως από το άγχος

    Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής

    Να βάζετε δεντρολίβανο στα φαγητά σας

    Τσάι για το στρες και την αϋπνία

    Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

    Αρωματικό ελαιόλαδο με άνηθο και δενδρολίβανο

    Το δεντρολίβανο βελτιώνει την μνήμη

    Αλάτι αρωματισμένο με λεμόνι και δεντρολίβανο

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές για το δεντρολίβανο

    Οι καλύτερες συνταγές βοτάνων για τα λιπίδια και τα τριγλυκερίδια

    Οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφίμων

    Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές

    Δενδρολίβανο

    Τριχόπτωση

    www.emedi.gr

     

     

  • Υγιεινό χταπόδι με πατατοσαλάτα Υγιεινό χταπόδι με πατατοσαλάτα

    Νόστιμο και υγιεινό χταπόδι με πατατοσαλάτα

    Χταπόδι με πατατοσαλάτα

    ΧΤΑΠΟΔΙ: 'Οπως και τα υπόλοιπα θαλασσινά, το χταπόδι είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Σε αντίθεση με άλλες ζωικές πηγές πρωτεΐνης, όπως το κρέας, δεν περιέχει κορεσμένα λιπαρά. Ξεχωρίζει τόσο για την υψηλή διατροφική αξία του όσο και για την πολύ χαμηλή περιεκτικότητά του σε χοληστερίνη. Το γεγονός αυτό το καθιστά μια πολύ υγιεινή εναλλακτική του κρέατος, ειδικά, για όσους το αποφεύγουν, όπως, φυτοφάγοι και άτομα σε νηστεία.

    ΠΑΤΑΤΑ: Η πατάτα περιέχει σημαντικές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες της πατάτας διασπώνται πάρα πολύ αργά σε απλές ζαχαρούχες ουσίες, που εισέρχονται στο αίμα. Μια πατάτα μετρίου μεγέθους περιέχει περίπου το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Βιταμίνης C.

    octo 1

    Χταπόδι με πατατοσαλάτα

    Είναι ένα εύπεπτο, εύγευστο και θρεπτικό γεύμα. Περιέχει όλες τις βιταμίνες, όλα τα ιχνοστοιχεία και όλα τα αμινοξέα.

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    1 βιολογικό χταπόδι 600-800 γραμμάρια

    1500 γραμμάρια βιολογικές πατάτες

    400 γραμμάρια νερό πηγής

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ SAUCE

    300 γραμμάρια βιολογικές πατάτες

    200 γραμμάρια ζωμός πατάτας

    200 γραμμάρια βιολογικό ελαιόλαδο

    100 γραμμάρια βιολογικό λεμόνι

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    100 γραμμάρια βιολογικό ελαιόλαδο (8 κ.σ.)

    1 βιολογικό λεμόνι

    250 γραμμάρια στεγνή μπαγκέτα

    Μαϊντανός και/ή σχοινόπρασο

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Σε μεγάλη κατσαρόλα σιγοβράζουμε το χταπόδι με λίγο νερό (100 γραμμάρια). Αφού βράσει με κλειστή κατσαρόλα, σε 1 ώρα, περίπου, απορροφά όλο το νερό και τότε ακριβώς είναι έτοιμο.
    2. Καθαρίζουμε τις πατάτες (1500 γραμμάρια), τις κόβουμε σε κομμάτια και τις σιγοβράζουμε μαζί με το νερό (400 γραμμάρια) και το αλάτι.
    3. Μετά από 1/2 ώρα και αφού γίνουν τελείως μαλακές, χωρίζουμε για τη sauce 200 γραμμάρια ζωμό και 300 γραμμάρια πατάτες, τα οποία και αφήνουμε να κρυώσουν.
    4. Αναμειγνύουμε τα υλικά για τη sauce με το μπλέντερ χειρός.

    Σερβίρουμε για κάθε άτομο 300 γραμμάρια πατάτες καυτές και χωριστά 150 γραμμάρια sauce, 100-150 γραμμάρια χταπόδι, 60 γραμμάρια μπαγκέτα, 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 1/4 λεμόνι.

    Αν θέλετε πασπαλίζετε με μαϊντανό και/ή σχοινόπρασο.

    Πριν ακριβώς φάμε περιχύνουμε τη sauce στην πατάτα. Μασάμε κάθε μπουκιά πατάτες μαζί με sauce  30 φορές μέχρι να υγροποιηθεί πλήρως.

    Μετά περιχύνουμε το ελαιόλαδο και το λεμόνι στο χταπόδι. Τρώμε μπαγκέτα μαζί με το χταπόδι μασώντας κάθε μπουκιά 150 φορές μέχρι να υγροποιηθούν όσο είναι δυνατόν.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    xtapodi 2

    Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα

    1727841

    Διαβάστε, επίσης,

    Γιατί πρέπει να μαγειρεύετε τα χταπόδια, τα καλαμάρια και τις σουπιές με το μελάνι τους

    Χταπόδι κρασάτο

    Τα πιο νόστιμα ψάρια είναι τα εποχιακά

    Χταπόδι με μακαρόνια

    www.emedi.gr