Σάββατο, 03 Νοεμβρίου 2018 13:49

Χρήσιμες συμβουλές για όσους έχουν διαβήτη

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Για όσους έχουν διαβήτη!

Το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι ένδειξη διαβήτη

Αν πηγαίνετε να ουρήσετε πάνω από 12 φορές την ημέρα ή πάνω από 3 φορές σε ένα τρίωρο, πρέπει να κάνετε εξέταση αίματος ή ούρων για σάκχαρο.

Απαιτείται εξέταση σακχάρου νηστείας.

Ο σακχαρώδης διαβήτης προκαλεί αρτηριακές παθήσεις, καρδιοπάθειες, πρόωρη απώλεια δοντιών και πρόωρη γήρανση. Επίσης, προκαλεί χρόνια φλεγμονή και μολύνσεις.

Στον διαβήτη υπάρχει αδυναμία επεξεργασίας της παραπανίσιας γλυκόζης και η ινσουλίνη δεν μπορεί να κάνει τους μυς να χρησιμοποιήσουν το σάκχαρο κι αυτό συσσωρεύεται στο αίμα. Μπορεί, ακόμη, να δυσλειτουργούν τα βήτα παγκρεατικά κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη.

Τα αναψυκτικά και κυρίως, τα light προκαλούν μεταβολικό σύνδρομο και παχυσαρκία, γιατί επιφέρουν αντίσταση στην ινσουλίνη και φλεγμονή.

Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο για το διαβήτη είναι το glucophage ή μετφορμίνη που βοηθά τους μυς να χρησιμοποιούν περισσότερη γλυκόζη και εμποδίζει το συκώτι να παράγει υπερβολικές ποσότητες γλυκόζης, όμως προκαλεί διάρροια.

Όσοι πάσχουν από διαβήτη, έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είτε επειδή το πάγκρεάς τους δεν κατασκευάζει αρκετή ινσουλίνη είτε επειδή οι μυς, το λίπος, το συκώτι και άλλα κύτταρα δεν αφήνουν την ινσουλίνη να παραδώσει τη γλυκόζη.

Όσοι έχουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, η διάγνωση του οποίου γίνεται, συνήθως, στην παιδική ηλικία, σημαίνει ότι το πάγκρεας δεν κατασκευάζει καθόλου ινσουλίνη, λόγω αυτοάνοσης επίθεσης στα κύτταρα που την παράγουν.

Όσοι αναπτύσσουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, σημαίνει ότι τα κύτταρα ανθίστανται στην ινσουλίνη και η γλυκόζη κυκλοφορεί στο αίμα και δεν χρησιμοποιείται για να τροφοδοτήσει τα κύτταρα.

Όταν κάποιος τρώει πολύ, το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται και τα κύταρα β παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Η ινσουλίνη μεταφέρει γλυκόζη από το εξωτερικό στο εσωτερικό των κυττάρων, στους μυς, κυρίως, και το σώμα τη χρησιμοποιεί, ως πηγή ενέργειας.

Οι τροφές είτε είναι πρωτεϊνες είτε λίπη είτε υδατάνθρακες, διασπώνται σε γλυκόζη. Όταν υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη και κάποιος τρώει υπερβολικά, τα κύτταρα του σώματος δεν είναι σε θέση να απορροφήσουν την παραπανήσια γλυκόζη και αυξάνονται τα επίπεδά της στο αίμα.

Όταν απαιτείται περισσότερη ινσουλίνη από το πάγκρεας για να μεταφερθεί η παραπανήσια γλυκόζη από το αίμα, το πάγκρεας μπορεί να μην μπορεί να ανταποκριθεί. Το αυξημένο λίπος στο σώμα προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, το οποίο αυξάνει την πρόσληψη τροφής, συσσωρεύεται περισσότερο λίπος και υπάρχει μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Μειώνοντας την κατανάλωση τροφής κάθε μέρα, ένας διαβητικός μπορεί να ελαττώσει την πρόσληψη βάρους και να χάσει βάρος.

Η συχνή ούρηση και η κόπωση είναι συμπτώματα, αλλά οι πιο σοβαρές συνέπειες του διαβήτη είναι η αρθρίτιδα, οι μολύνσεις, η νεφρική ανεπάρκεια, η ταχεία γήρανση των αρτηριών, τα εμφράγματα, τα εγκεφαλικά, τα προβλήματα μνήμης, η ανικανότητα, η βλάβη στα περιφερικά νεύρα και τα προβλήματα όρασης και η τύφλωση.

stop diabetes 3

Χρήσιμες συμβουλές για όσους έχουν διαβήτη

-Χάστε βάρος. Με την απώλεια βάρους θα μεταβάλετε άμεσα την αντίδραση σώματος στην ινσουλίνη και θα εξαφανισθεί η γλυκοζυλίωση. Να εξετάζετε την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, που δείχνει το μέσο όρο του σακχάρου σε διάστημα 3 μηνών.

-Τριάντα λεπτά γυμναστική την ημέρα είναι απαραίτητα για να διατηρείται η πίεση υπό έλεγχο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και το υψηλό σάκχαρο αίματος προκαλούν γήρανση των αρτηριών και ρωγμές στα αρτηριακά τοιχώματα και προκαλείται φλεγμονή και αθηροσκλήρωση. Αν οι αρτηρίες έχουν θρόμβους δεν μπορούν να μεταφέρουν αίμα στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στο πέος και στην κλειτορίδα και προκαλούνται έμφραγμα, εγκεφαλικά, ανικανότητα και αδυναμία οργασμού. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την ικανότητα της γλυκόζης να παραδίδει γλυκόζη σε πολλά κύτταρα και στα μυϊκά.

-Συστατικά για την πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη. Το τζίνσενγκ, η κανέλα και το τσάι αυξάνουν την δεκτικότητα στην ινσουλίνη και μειώνουν τον κίνδυνο γήρανσης από τον διαβήτη. Οι καρποί του τζίνσενγκ και η κανέλα αυξάνουν την δραστικότητα  της ινσουλίνης κατά 50%. Το χρώμιο, σε δοσολογία 200 mcg ημερησίως αυξάνει, επίσης, την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

-Να πίνετε καφέ. Ο καφές μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και την ανάπτυξη διαβήτη κατά 25%. Να μην βάζετε ζάχαρη στον καφέ, γιατί κινδυνεύετε από καρκίνο παγκρέατος.

-Να τρώτε chia: Οι ανεπεξέργαστοι, αναποφλοίωτοι σπόροι, με γεύση καρυδιού και πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. 30 γραμμάρια σπόροι Chia μειώνουν τη μεταγευματική υπεργλυκαιμία, την πίεση του αίματος και τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. 30 γραμμάρια σπόροι Chia 2 φορές την ημέρα συνιστώνται.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το διαβήτη

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το διαβήτη

stop diabetes 1

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Νηστεία για την πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη

Τα επικίνδυνα τεχνητά γλυκαντικά

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στις διακοπές

Χρήσιμες πληροφορίες για το χρώμιο - Emedi

Πώς η αλόη βοηθάει στον διαβήτη

Ανορεξία και καχεξία στον καρκίνο

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να αντιμετωπισθεί με συμπληρώματα διατροφής

Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα

Τα οφέλη από τα φύκια στην υγεία

Το ορθομοριακό νερό είναι το καλύτερο νερό

Συμπληρώματα διατροφής για ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου

Τι είναι τα ιχνοστοιχεία

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τους διαβητικούς

Γνωστοί παράγοντες που προκαλούν καρκίνο

Συμπληρώματα διατροφής για διαβητικούς

Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;

Κάψτε το λίπος σας τρώγοντας

Πότε είναι απαραίτητο το χρώμιο στον οργανισμό;

Διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό

Ντομάτα

Αλόη Βέρα

Χρήσιμες πληροφορίες για την αγριελιά

Λούπινα

Δεν παίζει ρόλο μόνο το φαγητό στην απορρύθμιση του σακχάρου

Συμβουλές για διαβητικούς που κάνουν συχνά ταξίδια

Οι διαβητικοί παθαίνουν υπογλυκαιμία μετά το σεξ

Επιθέματα ινσουλίνης

Πότε να κάνετε έλεγχο για διαβήτη

Αυτοκόλλητο για τη μέτρηση σακχάρου στο αίμα

Η καλύτερη αντιμετώπιση της υπεργλυκαιμίας στο διαβήτη

Το σιρόπι από σφένδαμο είναι φάρμακο

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Τα γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά είναι καλύτερα για την πρόληψη του διαβήτη

Χρήσιμα αφεψήματα για τους διαβητικούς

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί

Οι κανόνες της διατροφής στον διαβήτη

Οι καλύτεροι μετρητές σακχάρου

Αναλώσιμα Διαβήτη

Μεταυπογλυκαιμική υπεργλυκαιμία

Πρόληψη υπογλυκαιμίας

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί τους καλοκαιρινούς μήνες

Σύγχρονη αντιμετώπιση του διαβήτη

Η νέα ινσουλίνη

Ταινίες εξέτασης ούρων

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τους διαβητικούς

Χειρουργική αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη

Τι είναι η καμπύλη σαχκάρου

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

Μεταβολικό σύνδρομο

Γιατί όσοι έχουν διαβήτη δεν πρέπει να καπνίζουν

Διαβητικό πόδι

Διαιτολόγιο για διαβητικούς

Λιραγλουτίδη

Διαβητική Αμφιβληστροειδοπάθεια

Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία στον διαβήτη;

Μετφορμίνη

Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια

Το Actos αυξάνει την πιθανότητα για καρκίνο ουροδόχου κύστεως

Το πικρό πεπόνι κάνει καλό στην υγεία

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μαζί κάνουν θαύματα

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τις χρόνιες ασθένειες

Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια

Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία στον διαβήτη;

Ρύζι κόκκινης μαγιάς για τη χοληστερίνη

Συμπληρώματα διατροφής για διαβητικούς

Συμπληρώματα διατροφής για ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου

Κόλπο για να απαλλαγείτε από το μεταβολικό σύνδρομο

Λιραγλουτίδη

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 98 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 04 Νοεμβρίου 2018 09:04
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Σχετικά Άρθρα

  • Νηστεία για την πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη Νηστεία για την πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη

    Μπορεί ο διαβήτης να θεραπευθεί με τη νηστεία;

    Η διαλείπουσα νηστεία είναι γνωστό ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους.

    Όμως, η διαλείπουσα νηστεία είναι θεραπευτική και για όσους έχουν διαβήτη τύπου 2.

    Η διαλείπουσα νηστεία επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιεί το λίπος ως κύρια πηγή ενέργειας, αντί για τους υδατάνθρακες και υπάρχουν τεράστια οφέλη για την υγεία.

    Η δίαιτα και η άσκηση παίζουν ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη.

    Η νηστεία κάθε δεύτερη μέρα, για παράδειγμα, έχει οφέλη για την υγεία παρόμοια με τον περιορισμό των θερμίδων και είναι και ένας τρόπος για "αποτοξίνωση" του σώματος.

    Ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται, εν μέρει, από την ανθυγιεινή διατροφή, που καθιστά το σώμα ανθεκτικό στην ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Χωρίς ινσουλίνη, τα σάκχαρα από τα τρόφιμα δεν μπορούν να εισέλθουν στα κύτταρα και αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα. Στην αρχή, το πάγκρεας αντισταθμίζει με την παραγωγή περισσότερης ινσουλίνης, αλλά τελικά η αυξημένη έκκριση φθείρει το πεπτικό αυτό όργανο.

    diabetes 3

    Οι διαβητικοί εξαρτώνται από τις ενέσεις ινσουλίνης για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα τους. Η νηστεία αναστέλλει αυτόν τον κύκλο: Το φαγητό δεν μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Η νηστεία απλά επεκτείνει αυτό που συμβαίνει τη νύχτα όταν κοιμόμαστε. Η νηστεία θέτει το σώμα σε κέτωση, στην οποία καίγεται λίπος και όχι ζάχαρη. Αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους και στην επιβράδυνση του διαβήτη.

    Ακόμη και η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μόνο μεταξύ 8 π.μ. και 2 μ.μ. - αντί 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ., βοηθάει καλύτερα στην ανταπόκριση στη φυσική ινσουλίνη του σώματος.

    Το πρόγραμμα αυτό μειώνει, επίσης, την αρτηριακή πίεση και την όρεξη, δύο παράγοντες που επιδεινώνουν τον διαβήτη.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το διαβήτη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το διαβήτη

    diabetes 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Αυξήστε το προσδόκιμο επιβίωσής σας

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Η αναγεννητική ικανότητα των βλαστικών κυττάρων ενισχύεται από τη νηστεία

    Η νηστεία μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

    Η διαλείπουσα νηστεία κάνει καλό στην υγεία

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Νηστειοθεραπεία

    Δίαιτα για όσους νηστεύουν

    www.emedi.gr

     

  • Φωτοδιέγερση για τα έλκη κάτω άκρων Φωτοδιέγερση για τα έλκη κάτω άκρων

    Τα έλκη είναι μια δυσάρεστη κατάσταση των κάτω άκρων

    Αυτή η κατάσταση ταλαιπωρεί ανθρώπους από την μέση ηλικία και μετά, αλλά και νέους με τεράστιες κοινωνικοοικονομικές συνέπειες.

    Τα έλκη δημιουργούνται λόγω:

    •        Διαβητικής αρτηριοπάθειας

    •        Φλεβικής θρόμβωσης και βαριάς φλεβικής ανεπάρκειας (μεταθρομβωτικό σύνδρομο)

    •        Αρτηριακής νόσου, λόγω αθηροσκλήρωσης

    •        Φλεγμονής των αγγείων (αγγειίτιδα)

    •        Νευροτροφικά αίτια

    •        Παρατεταμένη κατάκλιση, όπως π.χ. σε μονάδες εντατικής θεραπείας

    Η φλεβική ανεπάρκεια τελευταίου σταδίου μπορεί να προκαλέσει έλκος, το οποίο αποκαλείται «άτονο». Το έλκος εμφανίζεται συνήθως στην έσω επιφάνεια του κάτω τμήματος της κνήμης, πάνω από το σφυρό. Υπάρχουν όμως και άλλες ασυνήθιστες θέσεις, όπως στην έξω επιφάνεια της κνήμης.

    Μετά από θρόμβωση, επίσης, μπορεί να εμφανιστεί έλκος μετά από χρόνια.

    Το laser αυξάνει σημαντικά την αιμάτωση στην περιοχή που υπάρχει το έλκος και προκαλεί φωτοδιέγερση. Έτσι πολλαπλασιάζονται οι ινοβλάστες, οι οποίοι παράγουν νέο επιθηλιακό ιστό με αποτέλεσμα να συμβαίνει γρήγορη επούλωση του έλκους. Λόγω της τοπικής αύξησης της θερμοκρασίας, γίνονται πολλές κυτταρικές αλλαγές που έχουν σαν αποτέλεσμα τη συσσώρευση κολλαγόνου και νέου ιστού.

    Η αντιμετώπιση του προβλήματος και της αιτίας που δημιουργεί το έλκος, η θεραπεία με φάρμακα, η ελαστική περίδεση, ο έλεγχος του σακχάρου του αίματος και η ρύθμισή του, οι επουλωτικές αλοιφές και το laser, συνιστούν μια συνολική και οργανωμένη θεραπεία των ελκών των κάτω άκρων, όπως των διαβητικών.

    www.emedi.gr


    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα έλκη των κάτω άκρων

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα έλκη των κάτω άκρων

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Νηστεία για την πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη