Κυριακή, 07 Απριλίου 2019 17:01

Μήπως είναι εξαντλημένα τα επινεφρίδιά σας;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Για όσους πάσχουν από καταπόνηση των επινεφριδίων ή burn out

 

Θεραπευτικός Οραματισμός για το burn out

Όταν τα επινεφρίδιά σας δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τις απαιτήσεις του οργανισμού και λειτουργούν σε χαμηλά επίπεδα.

Τα επινεφρίδια λειτουργούν σε χαμηλά επίπεδα, όταν νιώθετε υπερβολικά καταβεβλημένοι, όταν νιώθετε χρόνια κόπωση, όταν έχετε γίνει ευερέθιστοι, όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι ή ότι έχετε καεί.

Τα επινεφρίδια είναι αδένες, έχουν σχήμα πυραμίδας, και βρίσκεται το καθένα, 2 σε αριθμό, καθένα στην κορυφή του κάθε νεφρού.

adrenal 5

Τα επινεφρίδια είναι σημαντικά για τη συνολική λειτουργία του σώματος. Παράγουν αδρεναλίνη, την ουσία που μας ξυπνά, μας επιτρέπει να συνεχίζουμε τις δραστηριότητές μας και μας δίνει καύσιμα. Τα επινεφρίδια, επίσης, παράγουν κορτιζόνη, τη θεραπευτική ορμόνη που είναι στερεοειδές, η οποία αποκαθιστά τη λειτουργία των εξαντλημένων ιστών. 

adrenal 2

adrenal 1

Νοητική εικονοπλασία για να επαναφέρετε την υγεία των επινεφριδίων σας

Η Πυραμίδα του Επινεφριδίου

Κλείστε τα μάτια και εκπνεύστε τρεις φορές.

Φανταστείτε ότι μεταφέρετε ένα φως και ότι μπαίνετε στο κορμί σας από όποιο άνοιγμα θέλετε, ακόμη και από τους πόρους του δέρματος.

Βρείτε το δρόμο που οδηγεί στο ένα επινεφρίδιο.

Κοιτάξτε το επινεφρίδιο και πείτε του ότι το αγαπάτε και υποσχεθείτε του, ότι δε θα το κακομεταχειριστείτε, πια.

Μετά χαϊδέψτε το απαλά και δείξτε του ότι το νοιάζεστε.

Μετά εκπνεύστε τρεις φορές και φανταστείτε τον εαυτό σας στην κορυφή της πυραμίδας του επινεφριδίου.

Στη συνέχεια κατεβείτε από την άλλη πλευρά του αδένα και ανεβείτε τρέχοντας από την άλλη, για να διεγείρετε τον αδένα και να παράγει τις ουσίες που χρειάζεστε, για να έχει αρμονία το σώμα σας.

Μετά προσπαθήστε να αισθανθείτε την ορμονική ροή που ξεκινά από τον αδένα και κυλά με τη μορφή του ουράνιου τόξου, γεμάτου χρώματα, σε όλο το σώμα.

Μετά πηγαίνετε στο άλλο επινεφρίδιο, εκπνεύστε τρεις φορές κι επαναλάβετε την άσκηση.

Όταν τελειώσετε, ανοίξτε τα μάτια.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα επινεφρίδια

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα επινεφρίδια

adrenal 4

Διαβάστε, επίσης,

Όταν υπάρχει ανισορροπία νευροδιαβιβαστών

Μπουράντζα

Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

Επωφεληθείτε από το στρες

Το παρατεταμένο χρόνιο στρες προκαλεί καρκίνο

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Ψευδάργυρος

Τεστ για να ελέγξετε μόνες σας τις ορμόνες σας

Να βάζετε δεντρολίβανο στα φαγητά σας

Πώς το στρες επηρεάζει το σώμα σας

Η γλυκόριζα

Αλδοστερόνη

Νορεπινεφρίνη

Οι αρνητικές συνέπειες της κορτιζόλης

Ανεπάρκεια του φλοιού των επινεφριδίων

Ενδοκρινολογικές παθήσεις

Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι

Χρησιμοποιήστε τη δύναμη που έχετε μέσα σας

Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη

Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδυναμία και κόπωση

Το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης στις γυναίκες

Φυσικοί τρόποι για τόνωση του οργανισμού σας

Να κοιμάστε 30 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μήπως είστε βυθισμένοι;

Κάντε απεξάρτηση από την εργασία

Σύνδρoμo Burn Out

Eπαγγελματική εξουθένωση στο χώρο της υγείας

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 211 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα