Τετάρτη, 08 Απριλίου 2015 08:42

Τρώτε φρούτα για την μείωση του καρδιοαγγειακού κινδύνου

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Αλλαγές τρόπου ζωής για την πρόληψη καρδιακής προσβολής

1 και 1/2 φρούτο την ημέρα φθάνει για να μειωθεί ο κίνδυνος του εμφράγματος και του εγκεφαλικού κατά 40%, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο επίσημο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Αλλαγές του τρόπου ζωής που μειώνουν τον καρδιοαγγειακό κίνδυνο:

  • Διακοπή του καπνίσματος
  • Καλή διατροφή
  • Μείωση της χοληστερόλης του αίματος
  • Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
  • Άσκηση κάθε μέρα
  • Διατήρηση υγιούς  βάρους
  • Καλή διαχείριση της νόσου σε περίπτωση διαβήτη
  • Μείωση του στρες
  • Περιορισμός του αλκοόλ

Διαβάστε, επίσης,

Πεπτίδια για ανάρρωση από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό 

Σκορ κινδύνου για καρδιακή νόσο κι εγκεφαλικό επεισόδιο

Οξέα στεφανιαία σύνδρομα 

Πρόληψη εμφράγματος

Προειδοποιητικά σημάδια του εμφράγματος

Αθηροσκλήρωση 

Nanopatch που επιδιορθώνει τις καρδιακές βλάβες

Σε υποψία εμφράγματος πάρτε ασπιρίνη 

Υπάρχει κληρονομικότητα και στο εγκεφαλικό

Σε ποιες εγκεφαλικές βλάβες γίνεται εμβολισμός

O καφές και το τσάι προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια

Διακρανική διέγερση μέσω συνεχούς ρεύματος 

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό στον εγκέφαλο

Να τρώτε μήλα για να μειώσετε τη χοληστερίνη

Βιταμίνες για την χοληστερίνη

Η χειρότερη ημέρα της εβδομάδας για την καρδιά σας

Τροφές φάρμακα

Τροφές εναντίον θρόμβων

Μεταβολικό σύνδρομο

Το τεστ της μέσης

Το κόκκινο κρασί χαρίζει μακροζωία

www.emedi.gr

 

 

 

 

 

 

 

 

Διαβάστηκε 1039 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 21 Απριλίου 2016 08:42
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.