Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2014 15:54

Είναι καλό να ακούτε μουσική στον ύπνο σας;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Κάνει καλό η μουσική στον ύπνο;

Επιστήμονες ανακάλυψαν, ότι η μουσική, πράγματι, μπορεί να ενδυναμώσει τη μνήμη μας και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, όσο εμείς κοιμόμαστε.

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι οι ήχοι που είναι συγχρονισμένοι στις χαμηλές συχνότητες ταλάντωσης του ανθρώπινου εγκεφάλου, καθώς κοιμόμαστε, ενδυναμώνουν αυτές τις ταλαντώσεις, οι οποίες κινητοποιούν τη μνήμη και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Αυτό το πετυχαίνουν αυξάνοντας το πλάτος των ταλαντώσεων και το μήκος του σταδίου NREM του ύπνου (βαθύς ύπνος).

Οι χαμηλές ταλαντώσεις της εγκεφαλικής λειτουργίας που λαμβάνουν χώρα κατά το στάδιο NREM είναι βασικές για τη διατήρηση των αναμνήσεων. Επομένως, ενδυναμώνοντας τις ταλαντώσεις, βελτιώνεται και η μνήμη.

Ο δρ. Jan Born και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο του Tübingen της Γερμανίας έκαναν τεστ σε 11 ανθρώπους, οι οποίοι εκτέθηκαν σε ακουστικά ερεθίσματα. Όταν οι εθελοντές άκουγαν ήχους που ήταν συγχρονισμένοι με τις χαμηλές συχνότητες ταλάντωσης του εγκεφάλου, μπορούσαν να θυμηθούν με μεγαλύτερη ευκολία συσχετισμούς λέξεων (δηλαδή λέξεις συνδεδεμένες μεταξύ τους) που είχαν μάθει την προηγούμενη μέρα.

Οι ερευνητές εκτιμούν, ότι η μέθοδος του συγχρονισμού των ακουστικών ερεθισμάτων με το στάδιο του NREM του ύπνου, θα μπορούσε να αποτελέσει και τεχνική βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις διαταραχές ύπνου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις διαταραχές ύπνου

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Κόλπα για να κοιμηθείτε εύκολα

Εσείς μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ;

Μουσική για τη θεραπεία ασθενειών

Γίνεται να διαβάζει κανείς με μουσική;

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 2337 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 05 Ιανουαρίου 2021 20:03
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Δερμοειδής κύστη Δερμοειδής κύστη

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις δερμοειδείς κύστεις

    Δερμοειδής κύστη

    Συνήθης πορεία - οξεία, χρόνια.

    Η δερμοειδής κύστη είναι ένα τεράτωμα κυστικής φύσης που περιέχει μια σειρά από αναπτυξιακά ώριμους, συμπαγείς ιστούς. Συχνά, αποτελείται από δέρμα, θύλακες τρίχας και ιδρωτοποιούς αδένες, ενώ άλλα συχνά συστατικά περιλαμβάνουν τρίχες, σμήγμα, αίμα, λίπος, οστά, νύχια, δόντια, μάτια, χόνδρο και ιστό θυρεοειδούς κ.ά. Καθώς οι δερμοειδείς κύστεις αναπτύσσονται αργά και περιέχουν ώριμο ιστό, αυτός ο τύπος κυστικού τερατώματος είναι σχεδόν πάντα καλοήθης. Σε εκείνες τις σπάνιες περιπτώσεις όπου η δερμοειδής κύστη είναι κακοήθης, συνήθως αναπτύσσεται ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα σε ενήλικες, ενώ τα βρέφη και τα παιδιά συνήθως παρουσιάζουν όγκο ενδοδερμικού κόλπου.

    ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ

    Λόγω της ταξινόμησής της, μια δερμοειδής κύστη μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε ως τεράτωμα.

    Δερμοειδείς κύστεις του κόλπου και των ωοθηκών

    Οι ωοθήκες συνήθως αναπτύσσουν δομές που μοιάζουν με κύστεις που ονομάζονται ωοθυλάκια κάθε μήνα. Μόλις ένα ωάριο απελευθερωθεί από το ωοθυλάκιό του κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, τα ωοθυλάκια συνήθως ξεφουσκώνουν. Μερικές φορές υγρό συσσωρεύεται μέσα στο ωοθυλάκιο, σχηματίζοντας μια απλή (που περιέχει μόνο υγρό) κύστη. Η πλειοψηφία αυτών των λειτουργικών κύστεων υποχωρεί αυτόματα. Ενώ όλες οι κύστεις των ωοθηκών μπορεί να κυμαίνονται σε μέγεθος από πολύ μικρές έως αρκετά μεγάλες, οι δερμοειδείς κύστεις δεν ταξινομούνται ως λειτουργικές κύστεις. Οι δερμοειδείς κύστεις προέρχονται από πλήρως δυναμικά γεννητικά κύτταρα (τα οποία υπάρχουν κατά τη γέννηση) που διαφοροποιούνται ανώμαλα, αναπτύσσοντας χαρακτηριστικά ώριμων δερματικών κυττάρων. Υπάρχουν επιπλοκές, όπως συστροφή, ρήξη και μόλυνση, αν και η εμφάνισή τους είναι σπάνια. Οι δερμοειδείς κύστεις των ωοθηκών που είναι μεγαλύτερες παρουσιάζουν επιπλοκές που μπορεί να απαιτούν αφαίρεση είτε με λαπαροσκόπηση είτε με παραδοσιακή χειρουργική επέμβαση.

    Σπάνια, μια δερμοειδής κύστη μπορεί να αναπτυχθεί στον κόλπο.

    Περικογχικές δερμοειδείς κύστεις

    Οι δερμοειδείς κύστεις μπορεί να εμφανιστούν σε μικρά παιδιά, συχνά κοντά στην πλάγια όψη του φρυδιού (δεξί μέρος του δεξιού φρυδιού ή αριστερό μέρος του αριστερού φρυδιού). Ανάλογα με την αντιληπτή ποσότητα κινδύνου, μερικές φορές αφαιρούνται χειρουργικά ή απλώς διατηρούνται υπό παρακολούθηση. Μια φλεγμονώδης αντίδραση μπορεί να συμβεί εάν διαταραχθεί μια δερμοειδής κύστη και η κύστη μπορεί να επανεμφανιστεί εάν δεν αφαιρεθεί πλήρως. Μερικές φορές η πλήρης εκτομή δεν είναι πρακτική. Εάν εμφανιστούν δερμοειδείς κύστεις στην έσω όψη, η πιθανότητα εγκεφαλοκήλης γίνεται μεγαλύτερη και θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μεταξύ των διαφορικών διαγνώσεων. Άλλες περιοχές όπου μπορεί να εμφανιστεί μια δερμοειδής κύστη είναι ο εγκέφαλος, το όσχεο και ο φάρυγγας. Οι δερμοειδείς κύστεις αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται όταν τα κύτταρα του δέρματος και άλλοι ιστοί όπως τρίχες, ιδρωτοποιοί αδένες, αδένες λίπους ή λιπώδης ιστός παγιδεύονται στο δέρμα καθώς το μωρό μεγαλώνει στη μήτρα. Οι δερμοειδείς κύστεις υπάρχουν κατά τη γέννηση (συγγενείς) και είναι συχνές. Μπορεί να περάσουν μήνες ή χρόνια μέχρι να παρατηρηθεί μια δερμοειδής κύστη σε ένα παιδί επειδή οι κύστεις μεγαλώνουν αργά. Τα συμπτώματα της δερμοειδούς κύστης είναι ήσσονος σημασίας και οι κύστεις είναι συνήθως ανώδυνες. Δεν είναι επιβλαβή για την υγεία του παιδιού. Εάν μολυνθούν, πρέπει να αντιμετωπιστεί η μόλυνση και να αφαιρεθεί η κύστη. Είναι ευκολότερο να αφαιρεθούν οι κύστεις και να αποτραπούν οι ουλές εάν αφαιρεθούν πριν μολυνθούν.

    IMG 5757

    Δερμοειδείς κύστεις της σπονδυλικής στήλης

    Οι δερμοειδείς κύστεις της σπονδυλικής στήλης είναι καλοήθεις έκτοπες αναπτύξεις που πιστεύεται ότι είναι συνέπεια εμβρυολογικών σφαλμάτων κατά το κλείσιμο του νευρικού σωλήνα. Η αναφερόμενη εμφάνισή τους είναι εξαιρετικά σπάνια, καθώς αντιπροσωπεύει λιγότερο από το 1% των όγκων του ενδομυελικού νωτιαίου μυελού. Οι δερμοειδείς κύστεις αφορούν συχνότερα την οσφυοϊερή περιοχή παρά τη θωρακική και εμφανίζονται εξωμυελικά την πρώτη δεκαετία της ζωής. Διάφορες υποθέσεις έχουν διατυπωθεί για να εξηγήσουν την παθογένεση των δερμοειδών κύστεων της σπονδυλικής στήλης, η προέλευση των οποίων μπορεί να είναι επίκτητη ή συγγενής.

    • Επίκτητες ή ιατρογενείς δερμοειδείς κύστεις μπορεί να προκύψουν από την εμφύτευση επιδερμικού ιστού στον υποσκληρίδιο χώρο, π.χ. δερματική έγκλειση της σπονδυλικής στήλης, κατά τη διάρκεια παρακέντησης με βελόνα.
    • Οι συγγενείς δερμοειδείς κύστεις, ωστόσο, πιστεύεται ότι προκύπτουν από κύτταρα των οποίων η θέση είναι σωστή αλλά δεν μπορούν να διαφοροποιηθούν στο σωστό κυτταρικό τύπο. Η ύπαρξη των δερματικών εξωδερμικών κυττάρων συμβαίνει νωρίς στην εμβρυϊκή ζωή και τα μετατοπισμένα πολυδύναμα κύτταρα εξελίσσονται σε δερμοειδείς κύστεις.

    Ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης, π.χ. ενδομυελικές δερμοειδείς κύστεις μπορεί να εμφανιστούν πιο συχνά στην οσφυοϊερή περιοχή (αρκετά συχνά στο επίπεδο του μυελού κώνου) και μπορεί να συνυπάρχουν με άλλες συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένης της οπίσθιας δισχιδούς ράχης, όπως προσδιορίζεται από την απεικονειστική εξέταση.

    ΑΙΤΙΑ ΔΕΡΜΟΕΙΔΟΥΣ ΚΥΣΤΕΩΣ

    • Διασπασμένες τρίχες που αναπτύσσονται εσωτερικά 
    • Κοντόχονδρη σωματική διάπλαση 
    • Τραυματισμός 

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ-ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

    Μια μικρή δερμοειδής κύστη στον κόκκυγα μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροδιαγνωσθεί από μια άλλη κύστη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι και οι δύο μπορεί να είναι γεμάτες τρίχες. Η κύστη μπορεί να προκύψει από που απόφραξη. Οποιοδήποτε τεράτωμα κοντά στην επιφάνεια του σώματος μπορεί να αναπτύξει ένα συρίγγιο, ή ακόμα και ένα σύμπλεγμα από συρίγγια. 

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΔΕΡΜΟΕΙΔΟΥΣ ΚΥΣΤΕΩΣ

    • Παροχέτευση
    • Χειρουργική εξαίρεση

    Η θεραπεία της δερμοειδούς κύστης είναι η πλήρης χειρουργική αφαίρεση, κατά προτίμηση σε ένα κομμάτι και χωρίς διαρροή του περιεχομένου της κύστης. Η μαρσιποποίηση, μια χειρουργική τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της κύστης του πυλώνα, είναι ακατάλληλη για την δερμοειδή κύστη λόγω του κινδύνου κακοήθειας. Η συσχέτιση των δερμοειδών κύστεων με την εγκυμοσύνη είναι δεδομένη. Συνήθως, υπάρχει το δίλημμα της στάθμισης των κινδύνων της χειρουργικής επέμβασης και της αναισθησίας έναντι των κινδύνων της μη θεραπείας της μάζας των εξαρτημάτων. Είναι πιο εφικτό να αντιμετωπιστούν οι αμφοτερόπλευρες δερμοειδείς κύστεις των ωοθηκών που ανακαλύπτονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν μεγαλώσουν περισσότερο από 6 cm σε διάμετρο.

    Τα κατάλληλα προϊόντα για τις κύστεις

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τις κύστεις

     

    dermoid cyst on the ovary ovary infographics vector 9281091

    Διαβάστε, επίσης,

    Ορχικές κακοήθειες

    Κύστη θυρεογλωσσικού πόρου

    Θεραπεία των μη σεμινωματωδών όγκων εκ γεννητικών κυττάρων

    Χρήσιμες πληροφορίες για τους όγκους εκ γεννητικών κυττάρων

    Όγκοι ωοθηκών από γεννητικά κύτταρα

    Κύστη ωοθηκών

    Χολοστεάτωμα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τους καλόγερους

    Κύστη κόκκυγος

    www.emedi.gr

     

     

  • Σχιζοειδείς διαταραχές Σχιζοειδείς διαταραχές

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις σχιζοειδείς διαταραχές

    Το βασικό σύμπτωμα των σχιζοειδών διαταραχών είναι μία ξαφνική μεταβολή στις λειτουργίες της συνείδησης, της ταυτότητας, της κινητικής συμπεριφοράς, της σκέψης, του συναισθήματος, καθώς και του τρόπου αντίληψης της εξωτερικής πραγματικότητας σε τέτοια έκταση, ώστε να διαταράσσεται η αρμονική και ισόρροπη σχέση των παραπάνω λειτουργιών. Μπορούν να προσδιοριστούν ποικίλα παθολογικά συμπτώματα αλλά συνήθως ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία, υποφέρει και γίνεται λειτουργικά δυσπροσαρμοστικός.

    Στις σχιζοειδείς διαταραχές περιλαμβάνονται:

    • Σχιζοειδής αμνησία
    • Σχιζοειδές παραλήρημα
    • Σχιζοειδής διαταραχή ταυτότητας 
    • Διαταραχή αποπροσωποίησης 
    • Σχιζοειδής διαταραχή 

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Νευρικό

    Επικρατέστερη ηλικία: Έφηβοι και νεαροί έως μεσήλικες ενήλικοι. Είναι σπάνιο να ξεκινήσει σαν καινούργια πάθηση σε μεγάλη ηλικία. Αν παραμείνει αθεράπευτη, μπορεί να διαρκέσει από την παιδική ηλικία, την ενήλικο ζωή, ως τα γηρατειά 

    Επικρατέστερο φύλο: Γυναίκες > Άνδρες (2:1)

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΧΙΖΟΕΙΔΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ

    Σχιζοειδής αμνησία:

    • Ένα ή περισσότερα επεισόδια αδυναμίας ανάκλησης σημαντικών προσωπικών πληροφοριών που είναι τόσο εκτεταμένα για να εξηγηθούν στα πλαίσια συνήθους αμνησίας 
    • Η διαταραχή δε συμβαίνει στο πλαίσιο άλλης ψυχιατρικής νόσου και δεν οφείλεται σε παθοφυσικολογικές επιπτώσεις χημικών ουσιών (χρήση ναρκωτικών ή φαρμάκων)
    • Η διαταραχή δεν οφείλεται σε νευρολογική ή άλλη ιατρική αιτία (π.χ. κρανιοεγκεφαλική κάκωση)
    • Τα συμπτώματα προκαλούν σημαντική δυσφορία ή επιδείνωση στην κοινωνική εργασιακή και σε άλλες σοβαρές λειτουργίες του ατόμου που σχετίζονται με δραστηριότητα της καθημερινής ζωής 

    Σχιζοειδές παραλήρημα:

    • Ξαφνικό και απρόσμενο ταξίδι μακριά από τον τόπο διαμονής ή εργασίας του ατόμου σε συνδυασμό με αδυναμία ανάκλησης του παρελθόντος 
    • Σύγχυση αναφορικά με την προσωπική ταυτότητα του ατόμου ή ανάληψη καινούργιας ταυτότητας (μερική ή πλήρης)
    • Τα παραπάνω συμπτώματα δε σχετίζονται με την ύπαρξη διαταραχής πολλαπλής προσωπικότητας και δεν οφείλεται στα άμεσα παθοφυσιολογικά αποτελέσματα της ουσίας (π.χ. χρήσης ναρκωτικών ή φαρμάκων) ή γενικώς μιας ιατρικής παθολογικής αιτίας (π.χ. επιληψία κροταφικού λοβού)
    • Τα συμπτώματα προκαλούν σημαντική δυσφορία ή επιδείνωση στην κοινωνική, εργασιακή και σε άλλες σοβαρές λειτουργίες του ατόμου, που σχετίζονται με δραστηριότητες της καθημερινής ζωής 

    Σχιζοειδής διαταραχή ταυτότητας:

    • Η ύπαρξη δύο ή περισσοτέρων ταυτοτήτων ή τύπων προσωπικότητας στο ίδιο άτομο (κάθε μία με το δικό της σχετικό διαρκές πρότυπο αντιλήψεως που σχετίζεται με και σκέπτεται για το περιβάλλον και τον εαυτό της)
    • Τουλάχιστον δύο από αυτές τις ταυτότητες ή τους τύπους προσωπικότητας επανειλημμένα αναλαμβάνουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς του ατόμου
    • Ανικανότητα ανακλήσεως προσωπικής πληροφορίας που είναι τόσο εκτεταμένη για να εξηγηθεί από την συνήθη αμνησία
    • Αναφορές διαταραχών στην αντίληψη του χρόνου, ολισθημάτων και ασυνεχειών 
    • Αναφέρει ότι ακούει φωνές που προέρχονται μέσα από το κεφάλι του 
    • Χρόνιες κεφαλαλγίες 
    • Ιστορικό σημαντικής συναισθηματικής ή σωματικής κακοποίησης στην παιδική ηλικία
    • Περιστασιακή αναφορά στον εαυτό του σαν "αυτός/αυτή", "εμείς", "εμάς"
    • Διαταραχές στη λήψη τροφής 
    • Στιγμιαίες αναπολήσεις 
    • Αίσθημα αποπραγματοποίησης 
    • Αίσθημα αποπροσωποποίησης 
    • Αμνησία σχετικά με τα σημαντικά γεγονότα της παιδικής ηλικίας 
    • Προσωπικά αντικείμενα και υπάρχοντα τα οποία δεν είναι δυνατό να λάβει υπ'όψη του ο πάσχων 
    • Απάρνηση μη ανακληθεισών συμπεριφορών 
    • Διαφορετικοί γραφικοί χαρακτήρες 
    • Διαφορετικές υπογραφές και ονόματα μπορεί να βρεθούν σε προσωπικά έγγραφα (ημερολόγια, κλπ.)
    • Απότομες μεταβολές της διάθεσης 
    • Απότομες συμπεριφεριολογικές μεταβολές (π.χ. από συμπεριφορά ενηλίκου σε παιδιού)
    • Επεισόδια "ήδη βιωμένου" (de za vu)
    • Αίσθημα ελέγχου (από άλλο πρόσωπο) εκ των έσω
    • Αυτοκαταστροφική βία όπως κόψιμο φλεβών 

    Διαταραχή αποπροσωποίησης:

    • Επαναλαμβανόμενα επεισόδια αίσθησης αποδέσμευσης από το σώμα σαν το άτομο να βρίσκεται σε θέση εξωτερικού παρατηρητή των ίδιων του τοων σκέψεων και της ύπαρξης του (π.χ. σαν να βρίσκεται σε όνειρο)
    • Η αίσθηση της πραγματικότητας παραμένει ανέπαφη κατά τη διάρκεια της εμπειρίας αποπροσωποποιήσεως
    • Η αποπροσωποποίηση προκαλεί κλινικά σημαντική δυσφορία ή επιδείνωση της κοινωνικής εργασιακής ή άλλων σημαντικών τομέων δραστηριότητας 
    • Η εμπειρία αποπροσωποποίησης δεν συμβαίνει αποκλειστικά στο πλαίσιο άλλης νόσου, όπως σχιζοφρένεια, νόσος πανικού ή άλλη σχιζοειδής νόσος και δεν οφείλεται στα παθοφυσιολογικά επακόλουθα χρήσεως μιας ουσίας (π.χ. ναρκωτικά, φάρμακα) ή μίας γενικευμένης παθολογικής καταστάσεως (π.χ. επιληψία του κροταφικού λοβού)

    Σχιζοειδής διαταραχή μη περαιτέρω προσδιοριζόμενη:

    • Το κύριο χαρακτηριστικό της είναι ένα σχιζοειδές σύμπτωμα (π.χ. μια διάσπαση των συνήθως ολοκληρωμένων λειτουργιών της αντιλήψεως, μνήμης, ταυτότητας ή αντιλήψεως του περιβάλλοντος) χωρίς όμως η κλινική εικόνα να πληρεί τα κριτήρια που απαιτούνται για την ένταξη της πάθησης σε μία από τις προαναφερθείσες κατηγορίες.

    Παραδείγματα:

    1. Κλινικές εικόνες παρόμοιες με τη σχιζοειδής διαταραχή ταυτότητας που δεν πληρούν όμως τα πλήρη κριτήρια για τη διάγνωση της. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καταστάσεις στις οποίες α) δεν υπάρχουν σαφώς δύο ή περισσότεροι  τύποι προσωπικότητας ή β) δεν υπάρχει αμνησία για σημαντικές προσωπικές πληροφορίες 
    2. Αποπραγματοποίηση χωρίς αποπροσωποποίηση
    3. Σχιζοειδείς καταστάσεις που αναπτύσσονται σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε περιόδους παρατεταμένης και επίμονης πιεστικής πειθούς (π.χ. "πλύση" εγκεφάλου, αλλαγή ιδεών ή καθοδήγηση σε στρατόπεδο αιχμαλώτων)
    4. Σχιζοειδής ύπνωση: Μονήρη ή επανειλημμένα επεισόδια διαταραχών της καταστάσεως εγρηγόρσεως, ταυτότητας ή μνήμης τα οποία δείχνουν να προέρχονται από ειδικές περιοχές και πολιτισμικά πρότυπα. Οι σχιζοειδείς περιοχές ύπνωσης αφορά περιορισμό της γνώσης του άμεσου περιβάλλοντος ή στερεότυπες συμπεριφορές ή κινήσεις, που εκφράζονται ως εάν ευρίσκονται έξω των ορίων ελέγχου του ατόμου 
    5. Κτητική ύπνωση: Αφορά την αντικατάσταση της συνήθους αντιλήψεως της προσωπικής ταυτότητας, που αποδίδεται στην επίδραση ενός πνεύματος, δύναμης και σχετίζεται με "ακούσιες" κινήσεις ή αμνησία
    6. Απώλεια εγρηγόρσεως, stupor ή κύμα που δεν αποδίδεται σε μια παθολογική κατάσταση
    7. Σύνδρομο Ganser: Η απάντηση κατά προσέγγιση σε σαφείς ερωτήσεις (π.χ. 2+2=5) όταν αυτό δεν σχετίζεται με σχιζοειδή αμνησία ή σχιζοειδές παραλήρημα

    ΑΙΤΙΑ ΣΧΙΖΟΕΙΔΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ

    • Φυσική, συναισθηματική, λεκτική ή σεξουαλική κακοποίηση κατά την παιδική ηλικία 
    • Ξαφνικό και σοβαρό πλήγμα ή απειλή κατά της ψυχολογικής ή φυσικής απαρτίωσης του ατόμου
    • Ξαφνική και απρόσμενη έκθεση σε θέα θανάτου ή σοβαρού τραυματισμού (όπως συμβαίνει για παράδειγμα στα βιομηχανικά ή τροχαία ατυχήματα)
    • Προδιάθεση αντιμετώπισης πληγμάτων και λύσης εσωτερικών ή διαπροσωπικών συγκρούσεων με τη χρήση σχιζοειδών πρακτικών
    • Όχι κατάλληλη ψυχολογική/κοινωνική υποστήριξη για την αντιμετώπιση ψυχικής κακοποίησης/τραύματος

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΧΙΖΟΕΙΔΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ

    • Αμέλεια, κακοποίηση ή τραύμα κατά την παιδική ηλικία 
    • Τάση για αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής με ένα μηχανισμό αποδράσεως, συνιστάμενο σε ονειροπόληση κατά την ημέρα και/ή σχιζοειδής συμπεριφορά

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΧΙΖΟΕΙΔΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    • Άλλες ψυχικές διαταραχές ή διαταραχές του ΚΝΣ: σχιζοφρένεια, κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, μανία, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, διαταραχές ταυτότητας, φοβικές διαταραχές, διαταραχές στην πρόσληψη τροφής 
    • Άλλα: Ακραία αισθητηριακή αποστέρηση, επιληψία, πρώιμες φάσεις άνοιας, εγκεφαλίτιδα, κρανιοεγκεφαλική κάκωση, ημικρανία, νόσος εγκεφαλικών αγγείων, όγκοι εγκεφάλου
    • Ενδοκρινοπάθειες: υπογλυκαιμία, υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός
    • Διάφορα: νόσος Huntington, δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, τοξίκωση από μεσκαλίνη, αλλαντίαση, υπεραερισμός

    schizotypal personality disorder 4689994 b8156a1551654864ab21568b0cadf60d

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    • Ο τοξικολογικός έλεγχος έχει μεγάλη σημασία για τον αποκλεισμό τοξίκωσης από οινόπνευμα ή από άλλα ψυχοτρόπα φάρμακα/ουσίες 

    Φάρμακα που μπορεί να μεταβάλλουν τα ευρήματα: Το ανθρακικό λίθιο μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό 

    Διαταραχές που μπορεί να μεταβάλλουν τα ευρήματα: Οι ασθενείς με σχιζοειδείς διαταρχές (ειδικά εκείνοι που πάσχουν από σχιζοειδής διαταραχή ταυτότητας) μπορεί να εμφανιστούν με διάφορες νοσολογικές οντότητες όπως ταχεία επούλωση καταγμάτων, ακτινογραφίες που να προσομοιάζουν άλλες καταστάσεις, όπως εγκεφαλικά έμφρακτα, εγκεφαλική ατροφία, λύκο ή παθολογικές λειτουργικές δοκιμασίες αναπνευστικού. Επίσης μια ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων που περιλαμβάνουν θόλωση οράσεως, ναυτία και εμετό, αίσθημα παλμών, ταχυκαρδιακό ρυθμό, σημαντική βραδυκαρδία, συχνουρία και έπειξη προς ούρηση, ακραίες αλλαγές των επιπέδων γλυκόζης ορού. Οτιδήποτε από τα παραπάνω μπορεί να οδηγήσει σε λάθος διάγνωση 

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ 

    ΗΕΓ για τον αποκλεισμό επιληψίας και διαταραχών του ύπνου

    ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ

    Υπολογιστική τομογραφία και τομογραφία μαγνητικού συντονισμού για τον αποκλεισμό πολυεμφρακτικής άνοιας, όγκων του εγκεφάλου και κάποιων μορφών εγκεφαλοπάθειας 

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

    • Οι νευροψυχολογικές δοκιμασίες βοηθούν στον αποκλεισμό μαθησιακών δυσκολιών και γνωστικών ελλειμμάτων λόγω πρώιμης άνοιας ή οριακής διανοητικής καθυστέρησης 
    • Οι ψυχολογικές δοκιμασίες βοηθούν στην εντόπιση ειδικών ψυχιατρικών διαταραχών και στον προσδιορισμό της δομής της προσωπικότητας 
    • Οι σχιζοειδείς κλίμακες βοηθούν στον προσδιορισμό της σχιζοειδής "τάσης" που παρουσιάζει ο ασθενής στην καθημερινή του δραστηριότητα
    • Η υπνοθεραπεία με τη χρήση νατριούχου αμυτάλης (ναρκανάλυση) και η χρήση ύπνωσης, έχουν αποδειχτεί χρήσιμες τεχνικές σε επιλεγμένες περιπτώσεις 
    • Μερικοί ασθενείς εκπαιδεύονται να κρατούν προσωπικό ημερολόγιο και να γράφουν σε αυτό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Το ημερολόγιο ελέγχεται από τον κλινικό για αλλαγές στο γραφικό χαρακτήρα καθώς και στην υπογραφή 

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΧΙΖΟΕΙΔΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    • Ατομική ψυχοθεραπεία σε εξωνοσοκομειακή βάση
    • Κατά τη διάρκεια των κρίσεων οι ασθενείς χρειάζονται εντατική θεραπεία σε νοσοκομειακό περιβάλλον, (για λόγους προστασίας στους ασθενείς με τάσεις αυτοκτονίας ή ανθρωποκτονίας, καθώς και στους ασθενείς με αυτοκαταστροφικές τάσεις)
    • Ενδονοσοκομειακή θεραπεία για την εξακρίβωση της διάγνωσης με ειδικές δοκιμασίες καθώς και για την έναρξη του θεραπευτικού προγράμματος που θα συνεχιστεί σε εξωνοσκομειακή βάση 
    • Σημείωση: Η θεραπεία πρέπει να δίνει έμφαση σε λειτουργίες προσαρμογής κατά τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, ύφεση των συμπτωμάτων, ισχυροποίηση του εγώ και πρόληψη υποτροπών 

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    • Ατομική ψυχοθεραπεία και θεραπεία συμπεριφοράς, ναρκοανάλυση και ναρκοσύνθεση, υποανάλυση και υπνοθεραπεία, διδασκαλία αυτοΰπνωσης, θεραπεία χαλάρωσης και καθοδηγούμενου προτύπου
    • Υποστηρικτικές ομάδες, ομαδική ψυχοθεραπεία, θεραπεία εκφραστικής τέχνης, εργασιοθεραπεία και θεραπεία αναδόμησης έχουν βοηθητική αξία 
    • Βιβλιοθεραπεία και γραφοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες 

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    Οι περιορισμοί βασίζονται στην ατομική κατάσταση του ασθενούς 

    ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    • Καθοδήγηση του ασθενούς στη χρήση της αυτοΰπνωσης των χαλαρωτικών ασκήσεων και του καθοδηγούμενου προτύπου

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΣΧΙΖΟΕΙΔΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    Δεν υπάρχει ειδικό θεραπευτικό φάρμακο.

    Τα ακόλουθα είναι βοηθητικά:

    • Αντικαταθλιπτικά όταν υπάρχει κατάθλιψη 
    • Βενζοδιαζεπίνες για το άγχος και την αϋπνία 
    • Προπρανολόλη 80-400 mg την ημέρα, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των στιγμιαίων αναπολήσεων και των άλλων σχιζοειδών συμπτωμάτων 
    • Νευροληπτικά (σε μικρές δόσεις) έχουν δώσει περιορισμένα αποτελέσματα σε ασθενείς με αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Θειοριδαζίνη 10-200 mg την ημέρα, αλοπεριδόλη 2-10 mg την ημέρα, χλωροπροθιξένιο 3-200 mg την ημέρα και περφαιναζίνη 4-22 mg την ημέρα
    • Σε σοβαρή διέγερση, δροπεριδόλη 1-5 mg ΙΜ είναι αποτελεσματική για την πρόκληση ήπιου ύπνου και μείωσης της διέγερσης 
    • Οι μεταπτώσεις της διάθεσης στις σχιζοειδείς διαταραχές δεν ανταποκρίνονται στη χρήση ανθρακικού λιθίου, καρβαμαζεπίνης ή βαλπροϊκού, εκτός και αν ο ασθενής πάσχει ταυτόχρονα από μια διπολική νόσο

    Αντενδείξεις: Βενζοδιαζεπίνες βραχείας δράσης που δημιουργούν ευφορία θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή στους ασθενείς με ιστορικό κατάχρησης ή εξάρτηση από φάρμακα ή ουσίες 

    Προφυλάξεις:

    • Απαιτείται επαγρύπνηση λόγω δυνατότητας αυτοκτονίας με τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά 
    • Αποφυγή μακροχρόνιας χρήσης νευροληπτικών αν απαιτούνται μέτριες ή μεγάλες δόσεις. Πολύ μικρές δόσεις νευροληπτικών έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για διαστήματα μέχρι και δύο ετών χωρίς να προκαλέσουν ώριμη δυσκινησία ή άλλες εξωπυραμιδικές παρενέργειες 

    Σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις: Αποφυγή χορήγησης αναστολέων της ΜΑΟ μαζί με τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά 

    ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

    • Βουσπιρόνη για τον έλεγχο του άγχους 30-80 mg την ημέρα
    • Κλομιπραμίνη 7-200 mg την ημέρα για τα ιδεοψυχαναγκαστικά συμπτώματα

    Αντιψυχωσικά φάρμακα

    Θεωρείται ότι ελέγχουν τα συμπτώματα επηρεάζοντας τον νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου ντοπαμίνη.

    Ο στόχος της θεραπείας με αντιψυχωσικά φάρμακα είναι η αποτελεσματική διαχείριση των σημείων και των συμπτωμάτων στη χαμηλότερη δυνατή δόση.

    Ο ψυχίατρος μπορεί να δοκιμάσει διαφορετικά φάρμακα, διαφορετικές δόσεις ή συνδυασμούς με την πάροδο του χρόνου για να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

    Άλλα φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσουν, όπως αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα κατά του άγχους.

    Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να παρατηρήσετε βελτίωση των συμπτωμάτων.

    Επειδή τα φάρμακα αυτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες, τα άτομα μπορεί να είναι απρόθυμα να τα λάβουν.

    Η προθυμία για συνεργασία με τη θεραπεία μπορεί να επηρεάσει την επιλογή φαρμάκου.

    Για παράδειγμα, κάποιος που είναι ανθεκτικός στη συνεχή λήψη φαρμάκων μπορεί να χρειαστεί να του γίνουν ενέσεις αντί να πάρει ένα χάπι.

    Αντιψυχωσικά δεύτερης γενιάς

    Αυτά τα νεότερα φάρμακα δεύτερης γενιάς προτιμώνται γενικά επειδή ενέχουν χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών παρενεργειών από τα αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς.

    Τα αντιψυχωσικά δεύτερης γενιάς περιλαμβάνουν: Αριπιπραζόλη, Ασεναπίνη, Brexpiprazole, Καριπραζίνη, Κλοζαπίνη, Ιλοπεριδόνη, Λουρασιδόνη, Ολανζαπίνη, Παλιπεριδόνη, Κουετιαπίνη, Ρισπεριδόνη, Ζιπρασιδόνη

    Αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς

    Αυτά τα αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς έχουν συχνές και δυνητικά σημαντικές νευρολογικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας ανάπτυξης κινητικής διαταραχής (όψιμη δυσκινησία) που μπορεί ή όχι να είναι αναστρέψιμη.

    Τα αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς περιλαμβάνουν: Χλωροπρομαζίνη, Φλουφαιναζίνη, Αλοπεριδόλη, Περφαιναζίνη

    Αυτά τα αντιψυχωσικά είναι συχνά φθηνότερα από τα αντιψυχωσικά δεύτερης γενιάς, ειδικά οι γενικές εκδόσεις, κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό όταν απαιτείται μακροχρόνια θεραπεία.

    Ενέσιμα αντιψυχωσικά μακράς δράσης

    Ορισμένα αντιψυχωσικά μπορεί να χορηγηθούν ως ενδομυϊκή ή υποδόρια ένεση. Συνήθως, χορηγούνται κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες, ανάλογα με τη φαρμακευτική αγωγή. Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ενέσιμα φάρμακα. Αυτή μπορεί να είναι μια επιλογή εάν κάποιος έχει προτίμηση για λιγότερα χάπια και μπορεί να βοηθήσει με την τήρηση.

    Τα συχνά φάρμακα που είναι διαθέσιμα ως ένεση περιλαμβάνουν: Αριπιπραζόλη, Δεκανοϊκή φλουφαιναζίνη, Δεκανοϊκή αλοπεριδόλη, Παλιπεριδόνη, Ρισπεριδόνη 

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    • Οι εξωνοσοκομειακοί ασθενείς χρειάζονται τουλάχιστον 3-4 συνεδρίες ψυχοθεραπείας την εβδομάδα, που να διαρκούν τουλάχιστον μία ώρα ή κάθε μία προκειμένου να αποφευχθεί η νοσηλεία στο νοσοκομείο 
    • Στο νοσοκομείο θα πρέπει να εισάγονται οι ασθενείς που χρειάζονται πιο εντατική θεραπεία, όπως π.χ., καθημερινή ψυχοθεραπεία 

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    • Πρόληψη της κακοποίησης παιδιών, μέσω της εκπαίδευσης των γονέων αλλά και της αποτελεσματικής παρέμβασης των κοινωνικών υπηρεσιών 
    • Αποτελεσματική παρέμβαση στην αντιμετώπιση της κρίσης μετά από τραύμα και φυσική ή ανθρώπινη καταστροφή, είναι κρίσιμη στην πρόληψη χρόνιας νοσηρότητας και ανικανότητας 

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    Αυτοκαταστροφική βία, τάσεις αυτοκτονίας, κατάχρηση ουσιών και χημική εξάρτηση

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    • Χωρίς θεραπεία, οι σχιζοειδείς διαταραχές ακολουθούν μία πορεία που ποικίλει από περιστασιακή βελτίωση ή ανάρρωση στις περιπτώσεις ψυχογενούς παραληρήματος και διαταραχών αποπροσωποποίησης, έως οξείες ή χρόνιες καταστάσεις με σοβαρή νοσηρότητα
    • Οι ασθενείς που πάσχουν από σχιζοειδή διαταραχή ταυτότητας, χωρίς θεραπεία, μπορεί να ζουν μεταξύ υγείας αλλά και επεισοδίων κατάθλιψης, σύγχυσης και συναισθηματικών μεταπτώσεων. Με την πάροδο της ηλικίας, η συχνότητα και η ένταση των σχιζοειδών εμπειριών παρουσιάζει τάση μείωσης και τελικά μπορεί να αποκρυσταλλωθεί γύρω από μία ή δύο καταστάσεις προσωπικότητας 
    • Αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ή μερική ανάρρωση πολλούς ασθενείς 

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Παιδιατρικό: Όταν η ονειροπόληση συνδυάζεται με πτώση της σχολικής επίδοσης σε παιδί που δεν είναι διανοητικά καθυστερημένο, θα πρέπει να ελέγχεται η πιθανότητα κακοποίησης ή παραμέλησης 

    Γηριατρικό: 

    • Οι τάσεις για διάσχιση μειώνονται και έτσι μειώνεται και η επίπτωση και ο επιπολασμός των σχιζοειδών διαταραχών 
    • Περισσότερες πιθανότητες για παρενέργειες από τα ψυχοτρόπα φάρμακα

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη νευραλγία τριδύμου

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη νευραλγία τριδύμου

    schizoid personality disorder related topics

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Σχιζοφρένεια

    Χρήσιμες πληροφορίες για την υποχονδρίαση

    Φοβίες

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον αυτισμό

    Χρήσιμες πληροφορίες για την άνοια

    Αυτοκτονία

    Οι βιταμίνες για τη σχιζοφρένεια

    Τα κανναβινοειδή είναι οι προστάτες της ομοιόστασης και της υγείας

    Ιατρική κάνναβη και σχιζοφρένεια

    Κάνναβη και μανιοκατάθλιψη

    Χρήσιμες πληροφορίες για την κατάθλιψη

    Οδηγός Συσχέτισης Κανναβινοειδών και Ασθενειών

    Η κάνναβη μειώνει τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων

    Όσοι έχουν ψυχικές διαταραχές πρέπει να λαμβάνουν σύμπλεγμα βιταμινών Β

    Υγεία του νευρικού συστήματος

    Οι καλλιτέχνες είναι επιρρεπείς στις ψυχικές ασθένειες

    Όταν υπάρχει ανισορροπία νευροδιαβιβαστών

    Τα οφέλη της γιόγκα στις ψυχιατρικές παθήσεις

    Χρήσιμες πληροφορίες για το φυλλικό οξύ

    Διακρανική διέγερση μέσω συνεχούς ρεύματος

    Το σύνδρομο Asperger

    Μήπως έχετε συχνά ψευδαισθήσεις;

    Ντοπαμίνη

    www.emedi.gr

     

  • Υγιεινά βραδινά σνακ Υγιεινά βραδινά σνακ

    Τα καλύτερα υγιεινά σνακ για το βράδυ

    Τα καλύτερα υγιεινά σνακ για το βράδυ

    Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα σνακ για το βράδυ που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και παρέχει ενέργεια.

    Οι υπερβολικές θερμίδες από τροφές που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά είναι πιθανό να αποθηκευτούν επειδή ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται τη νύχτα.

    Επιδιώξτε να τρώτε ένα σνακ που περιέχει ένα μείγμα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών για την ενίσχυση της πληρότητας.

    Τα σνακ που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες το βράδυ είναι ανώτερα από εκείνα που έχουν κυρίως υδατάνθρακες.

    Επιπλέον, φροντίστε να συμπεριλάβετε μερικές επιπλέον φυτικές ίνες στο σνακ σας.

    Η ισορροπία πρωτεΐνης, φυτικών ινών και υγιών λιπών διασφαλίζει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα παραμείνουν σταθερά και θα σας κρατήσουν μέχρι το πρωί.

    Επιπλέον, προσέξτε τυχόν τρόφιμα που κρύβουν καφεΐνη, όπως τα τρόφιμα με έγχυση καφέ.

    healthy snak 1

    Υγιεινά βραδινά σνακ

    -Τυρί cottage και μούρα

    Ρίξτε λίγο κρεμώδες τυρί cottage με μια χούφτα μούρα για μια νόστιμη απόλαυση γεμάτη λιπαρά και φυτικές ίνες. Το cottage να είναι πλήρες λιπαρών για να σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερο.

    -Κρακεράκια

    Πάρτε ένα κουτί με το αγαπημένο σας κράκερ φτιαγμένο από αλεύρι ξηρών καρπών και σπόρους για να αυξήσετε τις φυτικές ίνες, τις πρωτεΐνες και τα λίπη για να σας κρατήσετε χορτάτους μέχρι το πρωί.

    -Ελληνικό γιαούρτι και γκρανόλα

    Βάλτε σε ένα μπολ ελληνικό γιαούρτι και προσθέστε την αγαπημένη σας γκρανόλα για μια τραγανή απόλαυση. Χαρίζει λίπη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. 

    -Σπιτικές μπάρες Granola 

    Είναι γεμάτες από φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, και υγιεινά λίπη.

    -Ξηροί καρποί και τυρί

    Περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη και φυτικές ίνες.

    -Αυγά

    Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης όταν χρειάζεστε κάτι γρήγορο και αρκετά ουσιαστικό μέχρι το πρωί. Συνδυάστε τα με μούρα για επιπλέον υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

    -Αποξηραμένα φρούτα

    Φτιάξτε ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων, μαύρης σοκολάτας και ποικιλίας ξηρών καρπών. Ο συνδυασμός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λίπη και είναι μια εύκολη επιλογή για σνακ όταν πεινάτε.

    -Βούτυρο φρέσκων φρούτων και ξηρών καρπών

    Πάρτε ένα μήλο ή μια μπανάνα για να το συνδυάσετε με το αγαπημένο σας βούτυρο ξηρών καρπών. Αυτός ο συνδυασμός συχνά βοηθά στην εξάλειψη της λαχτάρας για γλυκό και αλμυρό και είναι εξαιρετικό για να λάβετε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λίπη.

    -Δημητριακά και γάλα

    Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει για να δημιουργήσει ορμόνες που επηρεάζουν θετικά τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης.

    -Πλιγούρι βρώμης

    Ένα ζεστό μπολ με πλιγούρι βρώμης που παρασκευάζεται με γάλα  είναι ένα σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες που περιέχει, επίσης, μελατονίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο και τη χαλάρωση. Πασπαλίστε με κανέλα για λίγη επιπλέον γεύση και αντιοξειδωτικά.

    -Ξηροί καρποί καλυμμένοι με μαύρη σοκολάτα

    Αυτό το σνακ δίνει πρωτεΐνη και λίπος. 

    -Τορτίγια ολικής αλέσεως

    Γεμίστε μια τορτίγια ολικής αλέσεως με έναν συνδυασμό πρωτεϊνών και λιπών, όπως με βούτυρο ξηρών καρπών, μια φέτα γαλοπούλας ή τυρί κότατζ.

    -Χούμους

    Αυτό το ντιπ είναι το τρίπτυχο των υγιεινών λιπών, υδατανθράκων και πρωτεΐνης. Προσθέστε λαχανικά, όπως καρότα ή πιπεριές, και με πρέτσελ ή Pretzel ολικής αλέσεως για να βουτήξτε στο ντιπ.

    -Τοστ αβοκάντο

    Τοστ ολικής αλέσεως και αβοκάντο είναι το δυναμικό δίδυμο για υδατάνθρακες και υγιή λίπη. Πασπαλίστε από πάνω λίγη φέτα, κάνναβη ή σπόρους κολοκύθας για επιπλέον πρωτεΐνη και έχετε ένα απολαυστικό σνακ.

    Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα

    healthy snak 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Μπισκότα σοκολάτας

    Σούπα γλυκοπατάτας με κανέλα και καρύδια

    Λαχανάκια Βρυξελλών σαλάτα σοτέ

    Νόστιμο κρεμώδες ντιπ με σπανάκι

    Υγιεινό κέικ λεμονιού

    Smoothie Acai

    Σαλάτα με αβοκάντο και σολομό

    Σπιτικός σιμιγδαλένιος χαλβάς

    Σπιτικό παγωτό με μάνγκο

    Φρυγανισμένο κέικ καρύδας

    Νόστιμο και υγιεινό κέικ καρότου

    Νόστιμο και υγιεινό γκουακαμόλε

    Νόστιμη σαλάτα με κουνουπίδι 

    Χούμους

    Αβοκάντο σαλάτα

    Σαλάτα με καστανό ρύζι

    Κέικ με ξερά σύκα και κονιάκ

    Ελαιώδεις φυτικές τροφές

    Σπιτικές μπάρες με μήλο, καρύδι, μέλι και λάδι καρύδας

    Ντοματοσαλάτα

    Μήπως έχετε λιγούρες;

    Κάστανα με μέλι και τσίπουρο

    Νιφάδες βρώμης με νερό

    Γάλα με νιφάδες βρώμης

    Επιδόρπιο με καρύδια, μπανάνα και μέλι

    Smoothie με καρύδα, γάλα κάνναβης και κεράσια

    Smoothie με αβοκάντο

    Μουσταλευριά

    Είναι υγιεινό το ρόφημα σοκολάτας;

    Υγιεινή κομπόστα μήλο

    Τοστ με αβοκάντο και ντομάτα

    Μήλα ψητά

    Μπανάνα creme fraiche

    Φράουλα creme fraiche

    Επιδόρπιο με μπανάνα και ροδάκινο

    Να τρώτε χουρμάδες, είναι υγιεινοί

    Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες

    Smoothie με μάνγκο και καρύδα

    Θεραπευτικοί χυμοί

    Υγιεινό κέικ σοκολάτας

    Υγιεινά σνακ για όλους

    Αβοκάντο

    Η καλύτερη ώρα για να τρώτε το μήλο σας

    Ο συνδυασμός αβοκάντο και ελαιόλαδου αυξάνει τη νοημοσύνη

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Η αυθεντική σοκολάτα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία

    Σνακ για να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

    Γιατί μας αρέσει να τρώμε το βράδυ

    Τρόφιμα για να κοιμάστε καλά

    Συμβουλές για να παίρνετε τον καλύτερο ύπνο

    Οι καλύτερες τροφές για το στρες

    Συναισθηματική πείνα

    Τα ελληνικά αμύγδαλα είναι εξαιρετικής ποιότητας

    Τι είναι πιο υγιεινό οι χυμοί ή τα φρούτα;

    Τα ιδανικά σνακ για όταν έχετε λιγούρα

    www.emedi.gr

     

  • Πώς να αντιμετωπίσετε τον ίλιγγο Πώς να αντιμετωπίσετε τον ίλιγγο

    Πώς να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τον ίλιγγο

    Ίλιγγος είναι ένα αίσθημα ζάλης και αστάθειας, μια αίσθηση περιστροφής και μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από δευτερόλεπτα έως ώρες.

    Περίπου το 40% των ενηλίκων θα βιώσουν ίλιγγο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

    Ενώ ο ίλιγγος αναφέρεται συχνά ως μια συγκεκριμένη πάθηση, είναι στην πραγματικότητα ένα σύμπτωμα. Είναι μια διαταραχή του εσωτερικού αυτιού που ονομάζεται καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV-Benign paroxysmal positional vertigo) και είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους ένοχους που προκαλεί ίλιγγο όταν μετακινείτε το κεφάλι σας με συγκεκριμένους τρόπους, όπως περιστρέφοντάς το από πλευρά σε πλευρά ή κοιτάζοντας ψηλά. Αλλά θέματα όπως η ημικρανία, το άγχος και οι διαταραχές της διάθεσης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η ταξιδιωτική ναυτία και μια σειρά φαρμάκων μπορούν να προκαλέσουν ίλιγγο.

    Εάν έχετε ίλιγγο καθώς και δυσκολία στο περπάτημα, την ακοή ή την ομιλία, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια, καθώς αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτήσει εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλη σοβαρή κατάσταση.

    vertigo 2

    Τρόποι για να αποτρέψετε τον ίλιγγο

    -Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας κάνοντας δραστηριότητες που βασίζονται στον συντονισμό των ματιών, του κεφαλιού και του σώματος, όπως ο χορός και το πινγκ-πονγκ.

    -Πάρτε βιταμίνη D. Μια μετα-ανάλυση έξι τυχαιοποιημένων δοκιμών διαπίστωσε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του επαναλαμβανόμενου ιλίγγου που σχετίζεται με το BPPV. 

    -Η άσκηση, μια ισορροπημένη διατροφή, η σωστή ενυδάτωση, ο ύπνος και η διαχείριση του στρες μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο των παθήσεων της καρδιάς και της ψυχικής υγείας, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα ιλίγγου που σχετίζεται με αυτές. Οι τακτικές διαχείρισης της ημικρανίας μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ιλίγγου για να βοηθήσετε εσάς και το γιατρό σας να βρείτε λύσεις.

    -Μείνε ακίνητος. Όταν βρίσκεστε στη μέση του ιλίγγου, καθίστε ή ξαπλώστε μέχρι να περάσεi. Αυτό σας βοηθά να απαλύνετε τις αισθήσεις και σας κρατά ασφαλείς. Στερεώστε το βλέμμα σας σε ένα ακίνητο σημείο και πιέστε τα χέρια ή τα πόδια σας στο πάτωμα ή στα έπιπλα για να πείτε στον εγκέφαλό σας ότι το σώμα σας είναι πραγματικά ακίνητο.

    -Φάρμακα για τον ίλιγγο. Η φαρμακευτική αγωγή δεν θα διορθώσει τη βασική αιτία, αλλά μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση. Για σπάνιες κρίσεις ιλίγγου, τα φάρμακα για την ασθένεια κίνησης χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν, αλλά η συχνή ή υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες ή σε επαναφορά του ιλίγγου.

    Εάν έχετε BPPV, ένας ειδικός μπορεί να εκτελέσει απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές (όπως ο ελιγμός Epley) για να επανατοποθετήσει τους μικροσκοπικούς κρυστάλλους ασβεστίου στο εσωτερικό αυτί που μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο όταν αποσπαστούν.

    Δείτε το βίντεο...

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον ίλιγγο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής 

    vertigo 3

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη νόσο του Meniere

    Παροδικό ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο

    Χρήσιμες πληροφορίες για την ωτοσκλήρυνση

    Βαροτραυματική μέση ωτίτιδα

    Εγκεφαλικό αγγειακό επεισόδιο

    Χρήσιμες πληροφορίες για την ημικρανία

    Σημεία πίεσης για τη θεραπεία των παθήσεων του πεπτικού συστήματος

    Εγκεφαλικές μεταστάσεις

    Η λαβυρινθίτιδα

    Φλεβοκομβική βραδυκαρδία

    Σύνδρομο ραγδαίας κενώσεως στομάχου

    Μήπως έχετε ναυτία;

    Η νόσος του Meniere

    Nόσος Meniere

    Βουίζουν τ’ αυτιά σας;

    Με τι ασχολείται η ωτορινολαρυγγολογία

    www.emedi.gr

     

  • Νόσος των Λεγεωναρίων Νόσος των Λεγεωναρίων

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη νόσο των Λεγεωναρίων

    Σα νόσος των Λεγεωναρίων χαρακτηρίσθηκε μία επιδημία λοίμωξης του κατώτερου αναπνευστικού που εμφανίσθηκε στη Φιλαδέλφεια το 1976 σε βετεράνους πολέμου.

    Το υπεύθυνο βακτηρίδιο απομονώθηκε και ονομάστηκε Legionella pneumophila και μπορεί να προκαλέσει πνευμονία ή γριπώδη συνδρομή

    Επικρατέστερη ηλικία: 15 μηνών - 84 χρόνων, μεγαλύτερη συχνότητα μετά την ηλικία των 50 χρόνων 

    Επικρατέστερο φύλο: Άνδρες > Γυναίκες

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΝΟΣΟΥ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ

    • Η νόσος ποικίλλει από ασυμπτωματική ορομετατροπή, ήπια εμπύρετη έως βαριά πνευμονία
    • Χρόνος επώασης 2-10 ημέρες
    • Πυρετός, ρίγη
    • Κακουχία, αδυναμία, ληθαργικότητα
    • Ανορεξία
    • Μυαλγίες 
    • Κεφαλαλγία
    • Υδαρείς διάρροιες σε ποσοστό έως 50%
    • Ναυτία και έμετοι στο 10-20%
    • Ξηρός βήχας που μπορεί να γίνει παραγωγικός 
    • Πλευριτικός πόνος σε ποσοστό έως 33%
    • Σχετική βραδυκαρδία σε ποσοστό έως 67% των ασθενών 
    • Νευροψυχιατρικά συμπτώματα όπως σύγχυση, διαταραχές του προσανατολισμού, θόλωση της διάνοιας, κατάθλιψη, ψευδαισθήσεις, αϋπνία, σπασμοί έως και στο 25%
    • Υπονατριαιμία
    • Υποφωσφαταιμία
    • Αύξηση τρανσαμινασών

    ΑΙΤΙΑ ΝΟΣΟΥ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ

    • Η Legionella pneumophila είναι ένας ασθενής Gram (-) μικροοργανισμός που βρίσκεται σε αφθονία στο έδαφος και το νερό και εισέρχεται στον οργανισμό με την εισπνοή μολυσμένων νεφελοποιητών

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΝΟΣΟΥ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ

    • Κάπνισμα 
    • Κατανάλωση οινοπνεύματος 
    • Ανοσοκαταστολή 
    • Χρόνιες καρδιοπνευμονικές παθήσεις 
    • Χειρουργική επέμβαση 

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΝΟΣΟΥ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 

    Άλλες βακτηριδιακές πνευμονίες, άτυπες πνευμονίες από μυκόπλασμα και χλαμύδια, ιογενείς πνευμονίες 

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Πτύελα:

    • Άμεσος ανοσοφθορισμός, 25-80% ευαισθησία
    • DNA ανιχνευτές 70% ευαισθησία 
    • Καλλιέργειες 50-90% ευαισθησία

    Ραδιοανοσοενζυμική δοκιμασία στα ούρα:

    • > 90% ευαισθησία και ειδικότητα
    • Ειδικά για την τυποποίηση του ορότυπου 1 της L. pneumophila (το οποίο ευθύνεται για το70-80% των περιστατικών)

    Αίμα:

    • Έμμεσος ανοσοφθορισμός 56% ευαισθησία σε 3 εβδομάδες και 90% ευαισθησία μετά από 6 εβδομάδες (τίτλοι οξείας φάσης και ανάρρωσης/ορομετατροπή)
    • Καλλιέργειες 20% ευαισθησία 

    Αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης ή PCR

    Διαταραχές που μπορεί να μεταβάλλουν τα ευρήματα: Ο άμεσος ανοσοφθορισμός μπορεί να εμφανίσει διασταυρούμενη αντίδραση με ψευδομονάδα Bacteroides, E. coli, αιμόφιλο

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

    Πολυεστιακή πνευμονία με κυψελίτιδα και βρογχιολίτιδα, με ινώδη πλευρίτιδα και πιθανά με ορώδη ή οροαιματηρή πλευριτική συλλογή

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ 

    Χρώσεις αργύρου και Gimenez πνευμονικού ιστού/δειγμάτων

    ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ

    Ακτινογραφία θώρακα:

    • Χωρίς ειδικά ευρήματα για Legionella
    • Συνήθως κατά τόπους κυψελιδική διήθηση του κάτω λοβού με πύκνωση 
    • Πλευριτική συλλογή έως και στο 50%
    • Μπορεί να χρειαστούν 1-4 μήνες για να εξαφανιστούν τα ευρήματα από την ακτινογραφία

    legionnaires disease overview 4175995 5c0f2a28c9e77c0001c970a3

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

    Διατραχειακή αναρρόφηση ή βρογχοσκόπηση για λήψη πτυέλων/πνευμονικού ιστού

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΝΟΣΟΥ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

    Η βαρύτητα της νόσου και η ύπαρξη κατάλληλης υποδομής στο εξωτερικό ιατρείο θα καθορίσουν αν δεν νοσηλευθεί ή όχι ο ασθενής 

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ

    • Υποστηρικτική θεραπεία 
    • Διατήρηση της οξυγόνωσης, της ενυδάτωσης και της ηλεκτρολυτικής ισορροπίας παράλληλα με την χορήγηση αντιβιοτικών 

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

    Όση ανέχεται ο ασθενής 

    ΔΙΑΙΤΑ

    Όση ανέχεται ο ασθενής 

    ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    Ενημερώστε τους ασθενείς για τα μέτρα πρόληψης/αποφυγής, για την ελαχιστοποίηση των παραγόντων κινδύνου και αν ήδη υπάρχει λοίμωξη για την αναμενόμενη πορεία της νόσου

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΝΟΣΟΥ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ

    • Ερυθρομυκίνη 30-60 mg/kg/ημέρα ΡΟ ή ΕΦ σε 4 δόσεις για 10-21 ημέρες 
    • Επιπρόσθετα χορηγείται ριφαμπικίνη 600 mg κάθε 12 ώρες ΡΟ ή ΕΦ μαζί με ερυθρομυκίνη σε ασθενείς με βαριά νόσο

    Σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις:

    • Η ερυθρομυκίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα θεοφυλλίνης, καρβαμαζεπίνης και διγοξίνης και τη δράση των από του στόματος αντιπηκτικών 
    • Η ριφαμπικίνη μπορεί να μειώσει τη δράση των από του στόματος αντιπηκτικών, στεροειδών, διξοξίνης, κινιδίνης, αντισυλληπτικών χαπιών και υπογλυκαιμικών παραγόντων 

    ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

    • Οι τετρακυκλίνες μπορεί να χορηγηθούν μαζί με τη ριφαμπικίνη
    • Δοξυκυκλίνη ΕΦ 200 mg κάθε 12 ώρες x 2, μετά 100 mg x 2 ή από το στόμα 200 mg x 1, μετά 100 mg x 2
    • Η τριμεθοπρίμη/σουλφαμεθοξαζόλη, η ιμιπενέμη και οι κινολόνες μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές 
    • Τριμεθοπρίμη/σουλφαμεθοξαζόλη ΕΦ ή από το στόμα ΤΜΡ 5 mg/kg κάθε 8 ώρες
    • Οφλοξασίνη ΕΦ ή από το στόμα 400 mg κάθε 12 ώρες ή από το στόμα 500 mg κάθε 12 ώρες
    • Άλλα μακρολίδια (κλαριθρομυκίνη) ή αζαλίδες (αζιθρομυκίνη)
    • Κλαριθρομυκίνη από το στόμα 250 mg x 2

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

    Η αναπνευστική λειτουργία, η κατάσταση ενυδάτωσης και το ηλεκτρολυτικό ισοζύγιο πρέπει να παρακολουθούνται στενά 

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    Η μόλυνση του νερού προλαμβάνεται με υπερχλωρίωση και ζέσταμα στους 60-70°C

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ

    • Αφυδάτωση 
    • Υπονατριαιμία
    • Αναπνευστική ανεπάρκεια που απαιτεί μηχανική υποστήριξη 
    • Ενδοκαρδίτιδα 
    • Διάχυτη ενδαγγειακή πήξη
    • Νεφρική ανεπάρκεια 
    • Σύνδρομο ανεπάρκειας πολλαπλών οργάνων
    • Κώμα 
    • Θάνατος στο 10% των μη ανοσοκατασταλμένων ασθενών υπό αγωγή και έως και στο 80% των ανοσοκατασταλμένων ασθενών χωρίς αγωγή 

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ 

    Η ανάρρωση ποικίλλει, μερικοί ασθενείς εμφανίζουν γρήγορη βελτίωση με πτώση του πυρετού σε 3-5 ημέρες και ίαση σε 6-10 ημέρες, ενώ σε άλλους η πορεία είναι παρατεταμένη, παρά τη θεραπευτική αγωγή 

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Παιδιατρικό: Πιο σπάνια

    Γηριατρικό: Συχνότερη πάνω από τα 50

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις λοιμώξεις

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τις λοιμώξεις 

    legionnaires disease featured image

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Άτυπη πνευμονία

    www.emedi.gr