Κυριακή, 08 Ιουλίου 2018 11:04

Η άσκηση του εγκεφάλου θεραπεύει τις διατροφικές διαταραχές

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Η ανατομία του εγκεφάλου είναι το κλειδί στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας 

 

Η ανατομία του εγκεφάλου παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό των επιλογών διατροφής.

Αν σας αρέσει το νόστιμο, αλλά ανθυγιεινό φαγητό υπάρχει εξήγηση.

The Journal of Neuroscience.

Στον 21ο αιώνα, οι γεύσεις, η χημεία του εγκεφάλου μας, η βιοχημεία, οι ορμόνες μας και οι κουζίνες μας ελέγχονται από τη βιομηχανία τροφίμων.

neurofeed 3

Πώς επιλέγουμε τι θα φάμε;

Αρχικά αποδίδουμε αξία σε διαφορετικά χαρακτηριστικά, όπως η γεύση και η υγιεινή ενός τροφίμου. Στη συνέχεια, επιλέγουμε το φαγητό με τη μεγαλύτερη συνολική αξία, αφού εξετάσουμε τη σημασία που αποδίδουμε σε κάθε μία από τις δύο αυτές ιδιότητες.

Ο όγκος της γκρίζας ύλης στον οπισθιοπλάγιο προμετωπιαίο φλοιό (dlPFC-dorsolateral) και στον μεσοκοιλιακό προμετωπιαίο φλοιό (vmPFC-ventromedial) προβλέπει την επιλογή των υγιεινών ειδών διατροφής. Όσοι έχουν μεγαλύτερο όγκο γκρίζας ουσίας στις δύο αυτές περιοχές του εγκεφάλου έχουν μεγαλύτερη πειθαρχία στις επιλογές τροφίμων τους, δίδοντας μεγαλύτερη σημασία στην υγιεινή των τροφίμων και λιγότερο στη γεύση, όταν επικεντρώνονται στην υγιεινή των τροφίμων.

Ο όγκος της γκρίζας ύλης στον οπισθιοπλάγιο προμετωπιαίο φλοιό (dlPFC-dorsolateral) και στον μεσοκοιλιακό προμετωπιαίο φλοιό (vmPFC-ventromedial) προβλέπει και το διαιτητικό αυτοέλεγχο. 

neurofeed 2

Θεραπεία των διατροφικών διαταραχών

Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία και η βουλιμία, αλλά και η παχυσαρκία μπορούν να θεραπευθούν με τη νευροπλαστικότητα. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις. Πράγματι, ο όγκος της γκρίζας ύλης, όπως ένας μυς, μπορεί να αναπτυχθεί με την άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι όσοι διατρέχουν κίνδυνο για διατροφικές διαταραχές μπορούν να ενισχύσουν τον αυτοέλεγχό τους με τη βοήθεια ασκήσεων neurofeedback του εγκεφάλου. Η αλλαγή στην πυκνότητα της γκρίζας ύλης στις περιοχές αυτές του προμετωπιαίου λοβού θα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να κάνουν πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και να ανταποκρίνονται περισσότερο στα μηνύματα που βασίζονται στην υγεία, παρά στη γεύση. 

Συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία

neurofeed 4

Διαβάστε, επίσης,

Διατροφικά σφάλματα που πρέπει να διορθώσετε

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής απαιτούν ειδική θεραπεία

Τα οφέλη της γιόγκα στις ψυχιατρικές παθήσεις

Σημεία πίεσης για να χάσετε βάρος

Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

Πλήρης εντερική διατροφή για παιδιά

Σύνδρομο Korsakoff

Εσείς τρίζετε τα δόντια σας;

Φαινόμενο Raynaud

Νευρογενής ανορεξία

Μπορεί η ύπνωση να βοηθήσει στο αδυνάτισμα;

Ψυχογενής βουλιμία

Ανεξήγητη απώλεια βάρους

Η θεραπευτική δύναμη του χορού

Ατελοφοβία

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 503 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.