Κυριακή, 05 Αυγούστου 2018 22:34

Αποκτήστε καλύτερη μνήμη κι ενισχύστε τη μάθηση

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Συμβουλές για να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο θυμάστε τα γεγονότα

Η μάθηση είναι σκληρή δουλειά και απαιτεί πολύ συνειδητή προσπάθεια.

Εάν, βέβαια, θα μπορούσατε να βελτιώσετε την ασυνείδητη επεξεργασία και ανάκτηση των αναμνήσεων, θα χρειαζόταν να καταβάλλετε πολύ λιγότερη προσπάθεια.

Εάν μαθαίνετε γεγονότα, όπως, ξένες φράσεις ή ιστορικές ημερομηνίες, κάνοντας διαλείμματα, βοηθάτε στην εδραίωση των νέων αναμνήσεων, βελτιώνοντας την ανάκληση αργότερα.

Για ένα χρονικό διάστημα, κατά την εργασία, διαφορετικά εγκεφαλικά κύτταρα πρέπει να ενεργοποιηθούν από εκείνα που χρησιμοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της περιόδου μάθησης.

Προσπαθήστε λοιπόν να μην σκέφτεστε τι έχετε επεξεργαστεί.

Αποδεχτείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας καθώς έρχονται και φεύγουν...

Ασχοληθείτε με την αναπνοή σας.

Εάν θέλετε, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια, εσωτερικά, από μια υψηλότερη δύναμη να σας βοηθήσει...

Σκεφτείτε το πρόβλημα για το οποίο χρειάζεστε βοήθεια και αυτό θα κάνει το συνειδητό μυαλό σας να καταλήξει στη βιβλιοθήκη του ασυνείδητου μυαλού σας με μια πρόθεση.

Το ασυνείδητο τρέχει έπειτα μέσα από τα αρχεία παρατηρήσεών του και σας δείχνει όλα όσα μπορούν να σας βοηθήσουν στην δεδομένη κατάσταση.

Καλύτερα ακόμα, να κοιμάστε με τις σκέψεις αυτές...

Ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις αναμνήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά θα το κάνει αυτό πιο αποτελεσματικά εάν αφήσετε να περάσει ο βέλτιστος χρόνος μεταξύ της εκμάθησης και του ύπνου. Η μάθηση είναι καλύτερη το απόγευμα. Οι έφηβοι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να μαθαίνουν, επίσης, όταν κοιμούνται καλύτερα. Μετά την ηλικία των 60 ετών, οι ενήλικες, γενικά, μαθαίνουν καλύτερα το πρωί.

Οι λέξεις όταν παίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου μη REM (αργό κύμα), που εδραιώνονται οι πραγματικές μνήμες και ο ήχος δεν είναι τόσο δυνατός ώστε να διακόπτει τον ύπνο, μαθαίνονται καλύτερα.

Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αρώματα για τη μάθηση ακόμη και στον ύπνο. Υπάρχει ώθηση στη μνήμη όταν κάποιος μυρίζει τριαντάφυλλα κατά την εκμάθηση  και στη συνέχεια ξανά κατά τη διάρκεια του μη REM ύπνου με αργό κύμα, τα ξαναμυρίζει.

Εκτός από την τοποθέτηση αναμνήσεων, το ασυνείδητο μυαλό σας είναι υπεύθυνο για την ανάκτησή τους, όταν απαιτηθεί.

Το ξεκλείδωμα των γνώσεων που έχετε αποθηκεύσει στο ασυνείδητο μυαλό σας είναι το κλειδί για καλύτερη μνήμη και καλύτερη μάθηση.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη μνήμη

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα για τη μνήμη

mnimi kai mathisi 2

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη μάθηση

Πατήστε, εδώ, για να παραγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη μάθηση

mnimi kai mathisi 1

Διαβάστε, επίσης,

Ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου σας

Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

Πώς η μουσική και ο διαλογισμός προστατεύουν από την άνοια

Η μουσική επηρεάζει το νευρικό μας σύστημα

Σταματήστε να δίνετε αγχολυτικά και αντιψυχωσικά για την άνοια

Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Το νέο διαγνωστικό τεστ για τη νόσο Alzheimer

Ειδική θεραπεία για την άνοια

Πώς να διαλογίζεστε με Binaural Beats MP3s

Η λεπτίνη προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Bexarotene για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Gingko biloba

Λάδι καρύδας και ελληνική φέτα για το Αlzheimer

Ακετυλοχολίνη

Κόλπο για να σταματήσετε την άνοια

Πρόληψη άνοιας με την άσκηση

Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Θεραπεία με τανγκό

Πρωτοβουλία για την χαρτογράφηση του ανθρωπίνου εγκεφάλου

Η συντροφικότητα στην τρίτη ηλικία είναι πολύτιμη

Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Νόσος Alzheimer

Πώς οφελεί την υγεία η μουσική;

Που ωφελεί το κόκκινο κρασί

Μέθοδος για να παραμείνει κάποιος σε εγρήγορση

Φάρμακα και ηλικιωμένοι

Τηλεϊατρική

Ειδική θεραπεία για την άνοια

Πώς να διαλογίζεστε με Binaural Beats MP3s

Ηλεκτρικοί παλμοί για τη βελτίωση των μαθησιακών δυσκολιών

Που κάνει καλό το λάδι καρύδας

Πώς η οικονομική κρίση προκαλεί άνοια

Παπούτσια με GPS

Κάντε γυμναστική για τον εγκέφαλο

Οδηγίες για να τα βγάζετε πέρα με τους ηλικιωμένους

Σεξ για ηλικιωμένους

Εσείς ξέρετε να γερνάτε;

Η θεραπευτική δύναμη του χορού

To facebook κάνει καλό στους ηλικιωμένους

Τα αυγά είναι καλή τροφή για τα παιδιά

Βότανα που βελτιώνουν τη γνωστική ικανότητα

Κόλπο για να σταματήσετε την άνοια - Emedi

Διατροφή για όσους έχουν Αλτσχάιμερ - Emedi

Πρόληψη Alzheimer

Ομοιοπαθητική για όσους ξεχνάνε

Υδροκεφαλία σε ενήλικες

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Θέλετε να ανακτήσετε τις αναμνήσεις σας;

Μπείτε σε πρόγραμμα αντιγήρανσης τώρα

Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

Πρωτόγαλα

Ψηφιακή αμνησία έχουμε πια όλοι

Οι στατίνες σας κόβουν χρόνια ζωής

Βελτιώστε τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας με λάδι καρύδας

Μουσικοθεραπεία

Χρήσιμες πληροφορίες για τις εγκεφαλικές διαταραχές

Ασθένειες που προκαλει η αϋπνία

Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Μήπως ξεχνάτε εύκολα;

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τη γήρανση

Η υπνική άπνοια είναι επικίνδυνη

Τα πεπτίδια για την απώλεια μνήμης

Αν ζείτε κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια κινδυνεύετε

Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

Τροφή για το μυαλό

Τα δύσκολα επαγγέλματα κάνουν πρόληψη άνοιας

Η έλλειψη αργινίνης υπεύθυνη για το Alzheimer

Πώς τα αντιυπερτασικά προστατεύουν από την άνοια

Κρατήστε το μυαλό σας σε φόρμα

Κάντε γυμναστική για τον εγκέφαλο

Η λεπτίνη προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Παπούτσια με GPS

Gingko biloba

Καρνοσίνη

Νόσος Huntington

Λάδι καρύδας και ελληνική φέτα για το Αlzheimer

Πώς η οικονομική κρίση προκαλεί άνοια

Βελτιώστε τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας με λάδι καρύδας

Νόσος Alzheimer

Η νόσος Alzheimer και η στεφανιαία νόσος έχουν την ίδια αιτία

Η οικογενής αμυλοειδική νευροπάθεια

Νόσος Alzheimer

Nόσος Prion

Bexarotene για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Το νέο διαγνωστικό τεστ για τη νόσο Alzheimer

Οι απαραίτητες βιταμίνες για το Αλτσχάιμερ

Μήπως ξεχνάτε περισσότερο όσο μεγαλώνετε;

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 147 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 09 Αυγούστου 2018 07:36
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Οι θεραπευτικές δράσεις των ψυχεδελικών ουσιών