Δευτέρα, 05 Φεβρουαρίου 2018 09:54

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στα ιχθυέλαια κάνουν πρόληψη και θεραπεία στον καρκίνο

Η δραστικότητα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων των θαλάσσιων οργανισμών είναι μεγάλη.

Τα ωμέγα-3 από τα ψάρια είναι ισχυρότερα από αυτά που υπάρχουν στο έλαιο λιναρόσπορων και σε άλλα έλαια.

Οι κύριες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι το λίπος ψαριών (σολομός, σαρδέλες, ρέγγα, σκουμπρί, γάδος κ.ά).

Υπάρχουν δύο σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (το εικοσαπεντανοϊκό οξύ, που ονομάζεται EPA και το εικοσιδυαενοϊκό οξύ ή DHA), που το σώμα χρειάζονται.

Οι φυτικές πηγές των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, όπως τα καρύδια και οι λιναρόσποροι, περιέχουν ένα πρόδρομο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, το αλφα-λινολενικό οξύ που ονομάζεται ALA, το οποίο στο σώμα πρέπει να μετατραπεί σε ΕΡΑ και DHA. Τα ΕΡΑ και το DHA είναι δομικά στοιχεία των ορμονών που ελέγχουν την ανοσολογική λειτουργία, την πήξη του αίματος και την κυτταρική ανάπτυξη, καθώς και συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών. Τα ωμέγα-3 από τα ιχθυέλαια είναι οκτώ φορές πιο αποτελεσματικά στην αναστολή της ανάπτυξης  των όγκων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα φυτά και τις θαλάσσιες πηγές προστατεύουν από τον καρκίνο.

Υπάρχουν τρεις τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: α-λινολενικό οξύ (ALA), εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το ALA βρίσκεται σε φυτά και βρώσιμους σπόρους, όπως το λιναρόσπορο και σε έλαια, όπως η σόγια και το έλαιο κάνναβης. Τα ΕΡΑ και τα DHA βρίσκονται στους θαλάσσιους οργανισμούς, όπως τα ψάρια, τα φύκια και το φυτοπλαγκτόν.

Journal of Nutritional Biochemistry. 

Τα ωμέγα-3 προλαμβάνουν και καταπολεμούν τον καρκίνο ενεργοποιώντας γονίδια που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζοντας τις οδούς ανάπτυξης του όγκου. Τα EPA και DHA είναι πιο αποτελεσματικά σε αυτό.

Οι άνθρωποι για πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου πρέπει να καταναλώνουν δύο με τρεις μερίδες ψαριών την εβδομάδα. Εκτός από ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν EPA και DHA, τα συμπληρώματα και τα λειτουργικά τρόφιμα, όπως βιολογικά αυγά με ωμέγα-3 ή βιολογικό γάλα DHA, μπορούν να προσφέρουν παρόμοια αποτελέσματα πρόληψης και θεραπείας του καρκίνου. Τα ιχθυέλαια καλύτερα να είναι από μικρούς θαλάσσιους οργανισμούς για να μην περιέχουν βαρέα μέταλλα ή να είναι κεκαθαρμένα.

Τα ωμέγα-3 είναι ωφέλιμα για όλους τους τύπους καρκίνου. Η ισοορροπία των ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων είναι, επίσης, σημαντική για να ασκήσουν αυτά τα λιπαρά οξέα την ισχυρή αντικαρκινική τους δράση.

Τα καλύτερα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα για να έχετε την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα για να έχετε την υγεία σας

Διαβάστε, επίσης,

Σαρδέλες με ξινήθρα

Να τρώτε τροφές που έχουν πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Τα καλύτερα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να αντιμετωπισθεί με συμπληρώματα διατροφής

Τα ω-3 έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιοαγγειακή υγεία

Οι βιταμίνες για να μην έχουν τα παιδιά σας εκ γενετής ελαττώματα

Οι βιταμίνες για την εγκυμοσύνη

Σημεία έλλειψης βιταμινών και μετάλλων

Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο

Υπερτροφές που πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο

Ρυθμίστε τις ορμόνες σας για να φτιάξετε τη διάθεσή σας

Σαρδέλες παντρεμένες

Όλες οι αλήθειες για τις καρδιακές παθήσεις

Εναλλακτικές θεραπείες για την νόσο Crohn

Πώς να ξεχωρίζετε τα φρέσκα βιολογικά αυγά

Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων

Αντιφλεγμονώδης διατροφή

Η διατροφή που καταπολεμά την κατακράτηση υγρών

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τις χρόνιες ασθένειες

Μήπως έχετε πέτρες στη χοληδόχο κύστη;

Ρίξτε τα τριγλυκερίδιά σας

Τροφές για να καθαρίσετε τη νικοτίνη από το σώμα σας

Έλεγχος καπνιστών

Κάπνισμα και καρδιοαγγειακές παθήσεις

Διατροφή για την υπέρταση

Κρανιοεγκεφαλική κάκωση

Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Γιατί όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό δεν μπορούν να χάσουν βάρος

Τα πεπτίδια για την απώλεια μνήμης

Διατροφή για τον καταρράκτη

Τροφή για το μυαλό

Πώς το έντερό σας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

Τα πεπτίδια για το σύνδρομο Raynaud

Η θεραπεία του καρκίνου με πεπτίδια

Πεπτίδια για ανάρρωση από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία της καρδιάς σας

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθρώσεις και τους μυς

Άσθμα

Καρκίνος προστάτη

Δίαιτα για πενηντάρες

Τροφές που προστατεύουν το στήθος απ' τον καρκίνο

Πρόχειρο φαγητό και κατάθλιψη

Διατροφή στο τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Δίαιτα για το σύνδρομο Sjögren

Τα καλύτερα για τις ημικρανίες

Να τρώτε ψάρια δύο φορές την εβδομάδα

Η διατροφή στον καρκίνο του παχέος εντέρου

Αθηροσκλήρωση

Οι βιταμίνες για την αθηροσκλήρωση

Θεραπευτική γιόγκα για την κατάθλιψη

Το πιο υγιεινό γάλα για εσάς

Ιχθυέλαια

Τρόφιμα για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Πρόληψη του καρκίνου του προστάτη

Η σημασία της πρόληψης στον καρκίνο του μαστού

Χρήσιμες πληροφορίες για τα ψάρια

Τα παχιά ψάρια προστατεύουν από τον καρκίνο νεφρού

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Τα καλύτερα βότανα για τον προστάτη

Τα οφέλη από τις σαρδέλες

Τα θαλασσινά στην εγκυμοσύνη

Συμπληρώματα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα κατά του καρκίνου του μαστού

Έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τις ρυτίδες σας

Η διατροφή και η άσκηση κατά τον θηλασμό

Τροφές φάρμακα

Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά

Ποιοι πρέπει να παίρνουν μουρουνόλαδο

Χρήσιμες πληροφορίες για τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 584 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2018 09:09
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.