Κυριακή, 23 Μαρτίου 2014 09:06

Μήπως νιώθετε πολύ κούραση;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Η κούραση είναι υπεύθυνη για πολλά νοσήματα

Η κούραση τείνει να είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα από ότι αντέχουμε.

Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.


Τρόποι για να ξεκουραστείτε

- Χαλαρώστε
- Πείτε όχι όταν πραγματικά δεν μπορείτε
- Τρώτε σωστά, περιορίζοντας την ζάχαρη, το 
αλάτι
 και τα λίπη
- Γυμναστείτε
- Αφιερώστε λίγο χρόνο για εσάς
- Κοιμηθείτε και ξεκουράστε τον οργανισμό σας
- Αγαπήστε τον εαυτό σας, για να σας αγαπήσει και εκείνος

Διαβάστε, επίσης,

Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας

Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

Κόπωση και φυτά

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 1723 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 23 Μαρτίου 2014 09:18
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.