Δευτέρα, 04 Μαΐου 2015 08:11

Τι σημαίνουν οι νυχτερινές εφιδρώσεις

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Όταν ιδρώνετε στον ύπνο

Η έκκριση ιδρώτα από το ανθρώπινο σώμα είναι φυσιολογική διαδικασία.

Η εφίδρωση μπορεί και να μας προστατεύσει σε κάποια κρίσιμη για την υγεία μας στιγμή.


Γιατί ιδρώνουμε;

Ιδρώνουμε γιατί το δέρμα μας έχει ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι εκκρίνουν τις περιττές οργανικές ουσίες του οργανισμού.

Έκκριση των ιδρωτοποιών αδένων μπορεί να προκληθεί μετά από επίδραση διάφορων ερεθισμάτων σε συγκεκριμένες ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, οι οποίες στην συνέχεια επενεργούν στους ιδρωτοποιούς αδένες. Τα ερεθίσματα αυτά, συνήθως έχουν να κάνουν με την ζέστη, ειδικά όταν ένας άνθρωπος κινείται όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή, με την υπερθέρμανση του περιβάλλοντος, αλλά και με ψυχολογικούς παράγοντες, όπως η αγωνία, ο φόβος. Ακόμα, η εφίδρωση μπορεί να προκληθεί από φάρμακα, εντριβές, θερμά λουτρά και ζεστά ροφήματα, όπως τσάι, τίλιο κ.ά. Στην πραγματικότητα, αυτό που συμβαίνει όταν ιδρώνουμε είναι ότι, ενώ ο οργανισμός μας ανεβάζει θερμοκρασία, το σώμα μας προσπαθεί με φυσικό τρόπο να την κατεβάσει. Παρόλο που το γεγονός ότι ιδρώνουμε μας δίνει την εντύπωση ότι ζεσταινόμαστε ακόμα περισσότερο, ιδιαίτερα τις πολύ ζεστές μέρες, αν δεν ιδρώναμε δεν θα μπορούσαμε να αντέξουμε την θερμότητα που εκλύει το σώμα μας. Αν, δηλαδή, χάναμε αυτήν την φυσική λειτουργία, θα αντιμετωπίζαμε κίνδυνο.


Γιατί ανεβάζουμε θερμοκρασία...

Σκεφτείτε όλες τις τροφές που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα σαν καύσιμα, τα οποία χρειαζόμαστε για να λειτουργήσουν οι «μηχανές» του οργανισμού μας. Το «κάψιμο» των τροφών είναι αυτό που παράγει θερμότητα στο σώμα μας, η οποία δίνει το έναυσμα στον εγκέφαλό μας να ενεργοποιήσει την φυσική διαδικασία της απώλειας θερμότητας, μέσω του ιδρώτα.

Το σωματικό μας βάρος είναι μικρότερο όταν ξυπνάμε...

Υπάρχουν δύο λόγοι που το σωματικό μας βάρος είναι μικρότερο το πρωί που ξυπνάμε.

Πρώτον, όταν κοιμόμαστε δεν λαμβάνουμε καμιά μορφή ενέργειας. Δεν τρώμε, δεν πίνουμε, δεν προσθέτουμε με άλλα λόγια βάρος στο σώμα μας. Αντίθετα για να συντηρηθεί ο οργανισμός όταν κοιμόμαστε, καταναλώνει ενέργεια διασπώντας σάκχαρα και λίπος.

Δεύτερον, πολύ συχνά ιδρώνουμε στον ύπνο μας απελευθερώνοντας υγρά για να διατηρηθεί σταθερή η θερμοκρασία του σώματος μας. 

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις ή η υπεριδρωσία στον ύπνο, ICD-10 R61.9 είναι η εμφάνιση της υπερβολικής εφίδρωσης (υπεριδρωσία και εστιακή υπεριδρωσία) κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο πάσχων μπορεί ή δεν μπορεί επίσης να υποφέρει από υπερβολική εφίδρωση, ενώ είναι ξύπνιος.

Μία από τις πιο συχνές αιτίες των νυχτερινών εφιδρώσεων σε γυναίκες άνω των 40 είναι οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση. Αυτό είναι ένα πολύ συχνό σύμπτωμα κατά την διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση και δεν είναι επικίνδυνη ή ένα σημείο υποκείμενης νόσου.

Ενώ οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι ακίνδυνες, τις περισσότερες φορές, μπορεί, επίσης, να είναι ένα σημείο μιας σοβαρής υποκείμενης νόσου.

Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση των νυχτερινών εφιδρώσεων λόγω ιατρικών λόγων από αυτές που συμβαίνουν μόνο και μόνο επειδή το περιβάλλον του ύπνου είναι πολύ ζεστό, είτε επειδή η κρεβατοκάμαρα είναι ασυνήθιστα ζεστή ή επειδή υπάρχουν πάρα πολλά καλύμματα στο κρεβάτι.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις που προκαλούνται από ιατρική πάθηση ή μόλυνση είναι οι σοβαρές εξάψεις που συμβαίνουν τη νύχτα που κάποιος γίνεται μούσκεμα και δεν έχουν σχέση με το περιβάλλον.


Οι παθολογικές αιτίες των νυχτερινών εφιδρώσεων:

-Καρκίνοι

-Λέμφωμα 

-Λευχαιμία 

-Λοιμώξεις

-HIV / AIDS 

-Φυματίωση 

-Λοίμωξη από Mycobacterium avium-intracellulare 

-Λοιμώδης μονοπυρήνωση 

-Μυκητιασικές λοιμώξεις (κοκκιδιοειδομύκωση)

-Απόστημα πνεύμονα 

-Λοιμώδης ενδοκαρδίτιδα 

-Βρουκέλλωση 

-Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος

-Εμμηνόπαυση 

-Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια 

-Υπερθυρεοειδισμός 

-Σακχαρώδης διαβήτης (νυκτερινή υπογλυκαιμία) 

-Όγκοι του ενδοκρινικού συστήματος (φαιοχρωμοκύττωμα, καρκινοειδές) 

-Ορχεκτομή 

-Ρευματικές παθήσεις

-Αρτηρίτιδα Takayasu 

-Κροταφική αρτηρίτιδα 

-Αποφρακτική άπνοια ύπνου

-Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

-Σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης

-Ινομυαλγία

-Κοκκιωματώδης νόσος 

-Χρόνια ηωσινοφιλική πνευμονία 

-Λεμφική υπερπλασία 

-Άποιος διαβήτης 

-Στηθάγχη του Prinzmetal 

-Άγχος 

-Οι έντονοι νυχτερινοί ιδρώτες με πόνο στο στήθος μπορεί να είναι σημάδι εμφράγματος

-Εγκυμοσύνη

Φάρμακα

  • Αντιπυρετικά (σαλικυλικά, ακεταμινοφένη) 
  • Αντιυπερτασικά 
  • Δινιτροφαινόλη 
  • Φαινοθειαζίνες
  • Απόσυρση φαρμάκου: αιθανόλη, βενζοδιαζεπίνες, η ηρωίνη (και άλλα οπιούχα),
  • Υπερδραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος

Μερικοί νιώθουν ανακούφιση όταν ιδρώνουν το βράδυ...

Αν νιώθετε δυσφορία τι να κάνετε

  • Κρατήστε το κρεβάτι σας και το δωμάτιό σας δροσερό όταν κοιμάστε  αφήνοντας ένα παράθυρο ανοιχτό. 
  • Φορέστε άνετα ρούχα και κοιμηθείτε σε άνετο κρεβάτι με ελαφρά σκεπάσματα κατασκευασμένο από κατάλληλο υλικό που απορροφά την υγρασία.
  • Κάντε ένα ντους πριν από το κρεβάτι.
  • Αποφύγετε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα για δείπνο, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να προκαλέσουν εφίδρωση τη διάρκεια της νύχτας. Να αποφεύγετε, επίσης, τα όξινα τρόφιμα, όπως τα τουρσιά, τα εσπεριδοειδή και τις ντομάτες, και τη λευκή ζάχαρη.
  • Να αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά ή τα ζεστά ροφήματα πριν από το κρεβάτι, που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
  • Κάντε την άσκησή σας το πρωί ή το απόγευμα, αλλά όχι το βράδυ. Κάνοντας ασκήσεις κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να είναι μια αιτία  νυχτερινών εφιδρώσεων. Συμπεριλαμβάνεται και το σεξ...
  • Ελέγξτε τα φάρμακα που παίρνετε. Φάρμακα όπως τα αντιπυρετικά, τα  σαλικυλικά και η ακεταμινοφαίνη, για παράδειγμα - τα αντιυπερτασικά και οι φαινοθειαζίνες μπορεί να οδηγήσουν σε νυχτερινούς ιδρώτες σε ιδρώνει το βράδυ στους άνδρες.
  • Ελέγξτε την αιτία των νυχτερινών σας εφιδρώσεων...

Διαβάστε, επίσης,

Φυματιώδης περικαρδίτιδα

Μακροσφαιριναιμία του Waldenström

Τρόφιμα για να κοιμάστε καλά

Φασκόμηλο

Χυλώδης ασκίτης

Λέμφωμα Hodgkin

Σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο

Νευροενδοκρινείς όγκοι

Όγκοι θύμου αδένα

Χρόνια μυελογενής λευχαιμία

Νόσος του Crohn

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Medorrhinum στην ομοιοπαθητική

Διαταραχή γενικευμένου άγχους

Σταφυλοκοκκική λοίμωξη

Οι όγκοι των οστών

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης

Οξεία Μυελογενής Λευχαιμία

Μήπως σας λείπει ύπνος;

Kροταφική αρτηρίτιδα

Βρουκέλλωση

Βότανα για να καταπολεμήσετε τις εξάψεις

Η υπεριδρωσία στον καρκίνο

Καταπολεμήστε την έντονη εφίδρωση

Υπεριδρωσία

Διαβάστε τις αρρώστιες του σώματος στο δέρμα

Θεραπεία ασθενειών με τα άλατα ιστών

Μην κόβετε το αλκοόλ απότομα

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Φαιοχρωμοκύττωμα

Η διαβητική νευροπάθεια

Μεταυπογλυκαιμική υπεργλυκαιμία

Συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού

Πότε θα ανησυχήσετε για κακοήθεια

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί τους καλοκαιρινούς μήνες

Καταπολεμήστε την έντονη εφίδρωση

Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση

Μεγαλακρία

Ελονοσία

Οι αρνητικές συνέπειες της κορτιζόλης

Αρωματοθεραπεία

Έχετε καταναλώσει πολύ καφέ και τσιγάρα;

Καυτερές πιπεριές και καψαϊκίνη

Κατάταξη μη-Hodgkin λεμφωμάτων

Μηνύματα προσώπου που δείχνουν ασθένειες

www.emedi.gr

 

 

 

 

 

 

Διαβάστηκε 5074 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 04 Μαΐου 2015 09:27
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.