Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018 17:05

Διατηρείστε υγιές το βιολογικό σας ρολόι

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού έχει επιπτώσεις για την υγεία

 

Οι προκαθορισμένοι βιολογικοί ρυθμοί του ανθρώπινου οργανισμού είναι συντονισμένοι με τους κιρκαδιανούς ρυθμούς της φύσης.

Οι κιρκαδιανοί ρυθμοί συνδέονται με την κίνηση του πλανήτη γύρω από τον ήλιο και τον άξονά της και επηρεάζονται και από την κίνηση της σελήνης και των άλλων πλανητών σε σχέση με τη θέση της γης.

Το ανθρώπινο σώμα ακολουθεί πάνω από χίλιους τέτοιους ρυθμούς το 24ωρο.

Κάθε ρυθμός ελέγχει κάποια λειτουργία του οργανισμού, όπως οι παλμοί της καρδιάς, η πίεση του αίματος, η θερμοκρασία του σώματος, τα επίπεδα των ορμονών, η έκκριση των πεπτικών χυμών, ακόμη και το όριο αντοχής του πόνου.

Οι ρυθμοί αυτοί είναι συντονισμένοι μεταξύ τους και ελέγχονται από τον βηματοδότη του εγκεφάλου που είναι ο υπεροπτικός πυρήνας που ελέγχει την ενεργοποίηση των νευρικών κυττάρων που καθορίζουν το ρολόι των βιολογικών μας ρυθμών.

Εάν ένας ρυθμός διαταραχθεί, διαταράσσονται και οι υπόλοιποι.

Η κυκλική εναλλαγή ημέρας και νύχτας ρυθμίζει τους φυσικούς κύκλους ύπνου κι εγρήγορσης και τις βασικές βιοχημικές διεργασίες. 

bio clock 2

Η εμφάνιση του φωτός του ήλιου την αυγή, πυροδοτεί την έκλυση ισχυρών ορμονών, των γλυκοκορτικοειδών, δηλαδή της κορτιζόλης και κορτοκοστερόνης. Η έκκρισή τους σηματοδοτεί την κιρκαδιανή διακύμανση. Οι ορμόνες αυτές ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, τα επίπεδα του σακχάρου αίματος και τις ανοσοαπαντήσεις. Η αιχμή τους παρατηρείται ανάμεσα στις 4.00 π.μ. και 8.00 π.μ. και το χαμηλότερο επίπεδο παρατηρείται ανάμεσα στις 12 π.μ. και 3 π.μ.

Αν τροποποιηθεί ο κύκλος ύπνου κι εγρήγορσης τροποποιείται και ο κύκλος της κορτιζόλης. Όταν μεταβάλλεται ο κύκλος ύπνου κι εγρήγορσης το σώμα κατακρατά τα άχρηστα προϊόντα που φυσιολογικά αποβάλλονται από 6.00 π.μ. έως 8.00 π.μ. Μάλιστα ο οργανισμός μπορεί να επαναρροφήσει μέρος των άχρηστων προϊόντων. Όταν διαταράσσονται οι φυσικοί κύκλοι ύπνου κι εγρήγορσης, οι βιολογικοί ρυθμοί του σώματος αποσυντονίζονται και προκαλούνται χρόνιες ηπατοπάθειες, αναπνευστικά προβλήματα και καρδιοπάθειες.

Μάλιστα, η ανατάραξη του κύκλου κορτιζόλης προκαλεί οξέα προβλήματα. Τα εγκεφαλικά και οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν το πρωί και η πίεση ανεβαίνει το πρωί. Να κοιμάστε στις 22.00 και να σηκώνεστε στις 6.00. Το χειμώνα να κοιμάστε περισσότερο από ότι το καλοκαίρι.

Ο οργανισμός μας διαθέτει βιολογικό ρολόι και κάθε όργανο στο σώμα μας διαθέτει ένα πρόγραμμα επιδιόρθωσης  και συντήρησης που λειτουργεί σε καθημερινή βάση.

Αν νιώθετε πονοκέφαλο ή έλλειψη ενέργειας, κάποιο όργανο προσπαθεί να αποκαταστήσει τη βλάβη που έχει υποστεί και αυτό που νιώθετε ενδέχεται να είναι το αποτέλεσμα της ενέργειας που δαπανάται για την επιδιόρθωση.

Ώρες αποκατάστασης εσωτερικών οργάνων

– πνεύμονες: 3-5 πμ

Οι πνεύμονες αρχίζουν να αποβάλλουν τις τοξίνες μεταξύ 3-5 το πρωί και γι’ αυτό όταν ξυπνάτε μερικές φορές μπορεί να βήχετε.

– παχύ έντερο: 5-7 πμ

Ένα υγιές παχύ έντερο χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά, δηλαδή να αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες όλο το 24ωρο. Το πρωί είναι η πιο σημαντική στιγμή για να πίνετε άφθονο νερό προκειμένου να πραγματοποιηθεί αυτή τη διαδικασία.

– στομάχι: 7-9 πμ

Ενώ το παχύ έντερο χρειάζεται υγρά για να επιδιορθωθεί σωστά το πρωί, το στομάχι χρειάζεται ελάχιστα. Ξεκινήστε πίνοντας υγρά, νερό ή φρέσκο χυμό λαχανικών. Ωστόσο, αν είναι εφικτό, πίνετε μόνο υγρά το πρωί για καλύτερη υγεία.

– σπλήνας: 9-11 πμ

Ο σπλήνας συνεργάζεται με το ήπαρ και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένας υγιής σπλήνας παράγει αντισώματα όταν υπάρχει λοίμωξη και βρίσκεται συνεχώς σε επιφυλακή για πιθανούς εισβολείς.

– καρδιά: 11 πμ-1 μμ

Το σώμα σας απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες από την καρδιά και μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ταχυκαρδία, έκτακτες συστολές και ή φτερουγίσματα. Το 70% των καρδιακών προσβολών συμβαίνουν όταν η καρδιά βρίσκεται σε περίοδο επιδιόρθωσης.

– λεπτό έντερο: 1-3 μμ

Από 1 ως 3 μμ είναι πιο πιθανό να παρουσιάσετε δυσπεψία, φούσκωμα και πόνο, λόγω επιδιόρθωσης, όταν δεν κάνετε σωστή διατροφή ή όταν έχετε άγχος.

– ουροδόχος κύστη: 3-5 μμ

Από τις 3 έως τις 5 μμ, ίσως, είστε κουρασμένοι, γιατί ο οργανισμός προσπαθεί να επιδιορθώσει τα νεφρά σας.

– νεφρά: 5-7 μμ

Από τις 5 έως τις 7 μμ, ίσως, είστε κουρασμένοι, γιατί ο οργανισμός προσπαθεί να επιδιορθώσει τα νεφρά σας.

– πάγκρεας: 7-9 μμ

Από τις 7 ως τις 9 μμ αν χρειάζεστε έναν υπνάκο νωρίς το απόγευμα οφείλεται στο πάγκρεας, το οποίο καθοδηγείται από τα νεφρά, ώστε να μπορέσει να επιδιορθωθεί.

– αιμοφόρα αγγεία και αρτηρίες: 9-11 μμ

Από τις 9 ως τις 11 μμ τα αιμοφόρα αγγεία επιδιορθώνονται. Η επίδραση αυτής της διαδικασίας στο σώμα είναι πονοκέφαλος κι αδυναμία.

– χοληδόχος κύστη: 11 μμ-1 πμ

Μεταξύ 11 μμ και 1 πμ γίνεται η επιδιόρθωση της χοληδόχου κύστεως, προκαλώντας αϋπνίες και τεντωμένα νεύρα. 

– ήπαρ: 1-3 πμ

Μεταξύ 1 πμ και 3 πμ αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό το χρονικό διάστημα, σημαίνει ότι τα οι άχρηστες ουσίες δεν επεξεργάζονται από το ήπαρ και ερεθίζουν το σώμα σας προκαλώντας αϋπνίες και τεντωμένα νεύρα. 

Η μελατονίνη είναι από τις βασικότερες ορμόνες της επίφυσης. Η έκκρισή της αρχίζει από τις 21.30 και αρχίζει και προκαλεί υπνηλία. Η αιχμή της είναι στις 1.00 π.μ. και η χαμηλότερη τιμή της το μεσημέρι.. Η επίφυση ελέγχει τον ύπνο, την κινητική δραστηριότητα, την πίεση του αίματος, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υπόφυση και τον θυρεοειδή αδένα, αλλά και την κυτταρική ανάπτυξη, τη θερμοκρασία του σώματος και πολλές άλλες ζωτικές ζωτικές λειτουργίες. Όλα αυτά εξαρτώνται από την ισορροπία στον κύκλο της μελατονίνης. Όποιος πάει αργά για ύπνο ή δουλεύει νύχτα, διαταράσσει τον κύκλο αυτό και όλους τους ορμονικούς κύκλους.

Εκτός από μελατονίνη, ο εγκέφαλος συνθέτει και σεροτονίνη, που είναι πολύ σημαντικός νευροδιαβιβαστής και ορμόνη που σχετίζεται με τη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία.

Η σεροτονίνη επηρεάζει τους ρυθμούς της ημέρας και της νύχτας, την ερωτική συμπεριφορά, τη μνήμη, την όρεξη, τον αυθορμητισμό, το φόβο και τις τάσεις αυτοκτονίας.

Σε αντίθεση με τη μελατονίνη αυξάνει με το φως της ημέρας. Επίσης, διεγείρεται από τη ζάχαρη και την άσκηση.

Αν σηκώνεστε αργά το πρωί, η ανεπαρκής έκθεση στο φως του ήλιου, μειώνει τα επίπεδα σεροτονίνης σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Επιπλέον, επειδή, η μελατονίνη αποτελεί προϊόν διάσπασης της σεροτονίνης, μειώνονται και τα επίπεδα μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οποιαδήποτε παρέκκλιση από τους κιρκαδιανούς ρυθμούς προκαλεί ανωμαλίες στις εκκρίσεις των σημαντικών ορμονών του εγκεφάλου, μελοτινίνη και σεροτονίνη. Αυτό με τη σειρά του διαταράσσει την αρμονική λειτουργία όλου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της ισορροπίας του ενδοκρινικού συστήματος και προκαλούνται πονοκέφαλος, κατάθλιψη και καρκίνος.

Η παραγωγή, επίσης, της αυξητικής ορμόνης που πυροδοτεί την ανάπτυξη στα παιδιά και συμβάλλει στην υγεία των μυών και του συνδετικού ιστού στους ενήλικες, εξαρτάται από τον ισορροπημένο κύκλο ύπνου. Ο ύπνος πυροδοτεί την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης. Η αιχμή της έκκρισής της λαμβάνει χώρα στις 11.00 μ.μ. εφόσον κοιμόμαστε πριν από τις 10 μ.μ. Αυτή η μικρή περίοδος  συμπίπτει με τον ύπνο χωρίς όνειρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδους του ύπνου, το σώμα αποτοξινώνεται και κάνει τη βασική αποκατάσταση και αναζωογόνηση. Αν κάποιος δεν κοιμάται σωστά, σταματά την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης. Όσοι εργάζονται νύχτα υποφέρουν από αϋπνία, στειρότητα, καρδιοαγγειακά νοσήματα και στομαχικές διαταραχές. Επιπλέον, τη νύχτα πέφτουν οι αποδόσεις και συμβαίνουν περισσότερα ατυχήματα.

Όλες οι λειτουργίες του οργανισμού, έτσι και οι πεπτικές διεργασίες διέπονται από τους κιρκαδιανούς ρυθμούς. Οι εκκρίσεις της χολής και των πεπτικών χυμών φθάνουν στο απόγειό τους το μεσημέρι και στο ναδίρ τους τη νύχτα. Γι΄αυτό, καλύτερα να τρώτε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας το μεσημέρι και να επιλέγετε ελαφριά γεύματα για το πρωινό και το βραδινό. Έτσι, το σώμα πέπτει τις τροφές και απορροφά τις θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τη συντήρηση των λειτουργιών του οργανισμού. Για να μην διαταραχθεί η έκκριση πεπτικών χυμών το μεσημέρι να τρώτε το πρωινό πριν τις 8.00 π.μ. Επίσης, για να πέπτετε καλά το απογευματινό γεύμα πρέπει να τρώτε μέχρι τις 7.00 μ.μ.

Τα άτακτα ωράρια γευμάτων προκαλούν συσσώρευση άπεπτων τροφών και λεμφική και κυκλοφορική συμφόρηση και σχηματίζονται χολόλιθοι.

bio clock 5

Το στρες, ακόμη, μειώνει την παραγωγή χοληστερόλης στον οργανισμό. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητο συστατικό των περισσότερων ιστών  και ορμονών  και λειτουργεί και σαν ορμόνη που αυξάνει σε σωματική και διανοητική ένταση. Η χοληστερόλη είναι μια από τις πρώτες ορμόνες που διαβιβάζονται σε μια τραυματισμένη περιοχή, προκειμένου να προάγουν την επούλωσή της. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητο συστατικό  όλων των ιστών  που σχηματίζονται κατά την επούλωση των πληγών, είτε πρόκειται για τραύμα στο δέρμα είτε για κάκωση σε αρτηριακό τοίχωμα.

Ο εγκέφαλος καταπονείται όταν στεσάρεται. Η χοληστερόλη αυξάνεται κατά 300% και αλλοιώνεται η σύσταση της χολής και σχηματίζονται χολόλιθοι στο ήπαρ.

Ο εγκέφαλος από το στρες αδυνατεί να επεξεργαστεί τον χείμαρρο των ερεθισμάτων, η πίεση του αίματος αυξάνεται για να κινηθούν στον εγκέφαλο περισσότερο οξυγόνο, γλυκόχη, χοληστερόλη, βιταμίνες και άλλες θρεπτικές ουσίες. Τα επινεφρίδια εκκρίνουν πολύ αδρεναλίνη για να προετοιμάσουν το σώμα για την αντίδραση μαχης και φυγής. Αυτό προκαλεί στένωση στα μεγάλα και μικρά αγγεία και προκαλείται έλλειψη νερού, σακχάρων και θρεπτικών ουσιών και αυξάνει η πείνα...

Στη συνέχεια ο οργανισμός είναι κουρασμένος, καταπονημένος και εξαντλημένος. Εμφανίζονται πόνος στον αυχένα, στον ώμo, δίψα, υπνηλία, κατάθλιψη και αϋπνία. Επειδή η χοληστερόλη είναι το βασικό συστατικό των ορμονών που συνδέονται με το στρες, οι στρεσογόνες καταστάσεις δαπανούν μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης για την παραγωγή αυτών των ορμονών και το ήπαρ αυξάνει την παραγωγή του. Έτσι, αν κάποιος δεν ασκείται, επιπλέον προκαλείται στάση στο χοληδόχο πόρο και σχηματίζονται και χολόλιθοι.

bio clock 4

Το στρες αλλοιώνει και τον βακτηριακό πληθυσμό της χολής και πυροδοτείται ο σχηματισμός χολόλιθων στο ήπαρ. Η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες από τα επινεφρίδια. Αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί, η πίεση του αίματος και συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία των εξωκρινών αδένων του πεπτικού συστήματος. Έτσι, παρακωλύεται η ροή των πεπτικών χυμών, όπως του υδροχλωρικού οξέος και της χολής, εξασθενείται ο περισταλτισμός του εντέρου, καθυστερεί η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και εμποδίζεται η αποβολή ούρων και κοπράνων.

Όταν η τροφή δε χωνεύεται σωστά, μεγάλες ποσότητες άχρηστων ουσιών δεν φεύγουν από το σώμα, μέσω των απεκκριτικών οργάνων  και πλήττονται τα όργανα του σώματος και του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως. Αυτή η συμφόρηση προκαλεί μεγάλη καταπόνηση σε κυτταρικό επίπεδο και προκαλούνται ψυχοσωματικές παθήσεις. 

Για την θεραπεία των ψυχοσωματικών παθήσεων απαιτούνται εκτεταμένοι καθαρισμοί του ήπατος, του παχέος εντέρου και των νεφρών και χαλάρωση, για να βελτιωθούν όλες οι λειτουργίες του οργανισμού. Τα συσταλμένα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, οι πεπτικοί χυμοί ρέουν, οι ορμόνες εξισορροπούνται και τα άχρηστα προϊόντα αποβάλλονται πιο εύκολα. 

Άρα, τα καλύτερο φάρμακα για το στρες είναι η αποτοξίνωση, ο διαλογισμός, η χαλάρωση, το περπάτημα στη φύση, η γιόγκα, τα κατοικίδια, το παιχνίδι με τα παιδιά, η μουσική, η γυμναστική κ.ά.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση

bio clock 1

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης

Η κακή διατροφή προκαλεί χολολιθίαση

Η δράση των γονιδίων μας είναι εποχική

Εξατομικευμένη φαρμακευτική θεραπεία

Μελατονίνη

Jet lag

Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση

Η κατάλληλη ώρα για την θεραπεία σας

Σε ποιες ασθένειες χρησιμοποιούνται τα πεπτίδια

Μήπως έχετε αϋπνία από κατάθλιψη;

Ποια είναι η καταλληλότερη ώρα για γυμναστική;

Γιατί μας αρέσει να τρώμε το βράδυ

www.emedi.gr

 

 

 

Διαβάστηκε 356 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 14 Οκτωβρίου 2018 12:52
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς

    Οι περισσότερες ενώσεις καταστολής του καρκίνου βρίσκονται στα σταυρανθή λαχανικά

     

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Νέα έρευνα έχει συνδέσει μια ένωση που βρίσκεται στα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και άλλα σταυρανθή λαχανικά με ένα από τα πιο ισχυρά γονίδια καταστολής των όγκων του σώματος.

    Οι ειδικοί εκτιμούν ότι  υπάρχουν έως και 100 φορές περισσότερα ένζυμα στα λαχανάκια Βρυξελλών από τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Τα ένζυμα είναι ειδικοί τύποι πρωτεϊνών που λειτουργούν ως καταλύτες για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Η κατανάλωση περισσότερων βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και βασικών λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα και η καλή απορρόφησή τους εξασφαλίζουν ότι το σώμα λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργούν όλες οι διαδικασίες του πιο αποτελεσματικά.

    Η σουλφοραφάνη είναι ένα ισχυρό αντιβιοτικό. Τα μικρά μπρόκολα έχουν πολύ υψηλότερη συγκέντρωση σουλφοραφάνης από ό, τι τα ώριμα. Η σουλφοραφάνη πυροδοτεί τα κύτταρα στο σώμα και της γαστρεντερικής οδού, να παράγει ένζυμα που προστατεύουν από τις ρίζες οξυγόνου, τις χημικές ουσίες που καταστρέφουν το DNA και από τις φλεγμονές στην οστεοαρθρίτιδα και στον καρκίνο.

    Τα σταυρανθή λαχανικά αλκαλικοποιούν το σώμα. Πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου, συνδέονται με την υπερβολική οξύτητα στο σώμα. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινά από την έλλειψη οξυγόνου και αυτά τα κύτταρα, μαζί με τους ιούς και τα βακτηρίδια, δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε αλκάλια και οξυγόνο.

    Τα σταυρανθή λαχανικά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της γαστρίτιδας, των ελκών, του καρκίνου του στομάχου και ακόμη και της αλλεργίας και του άσθματος.

    Η μελέτη λέει ότι η ένωση, που ονομάζεται I3C ή ινδόλη-3-καρβινόλη, εμπλέκεται σε μια σύνθετη χημική αλυσιδωτή αντίδραση που ελευθερώνει τον καταστολέα όγκου για να κάνει τη δουλειά του. Η έρευνα υπογραμμίζει, επίσης, τον χημικό πόλεμο που γίνεται μέσα στο σώμα, καθώς αγωνίζεται να αποτρέψει την ανάπτυξη όγκων, ακόμη και όταν οι ίδιοι οι όγκοι αγωνίζονται για να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν.

    Το γονίδιο καταστολής του καρκίνου που ονομάζεται PTEN κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη που ελέγχει την κυτταρική ανάπτυξη. Το γονίδιο PTEN είναι ένας από τους σημαντικότερους καταστολείς όγκων στη γενετική του καρκίνου.

    Η ινδόλη-3-καρβινόλη ή I3C αποκαθιστά τις δυνάμεις καταστολής του ογκογονιδίου PTEN.

    Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Science.

    Υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από μια γενετική έλλειψη PTEN, η οποία, πέρα ​​από το να τους κάνει να αναπτύσσουν καρκίνο, προκαλεί και αναπτυξιακά ελαττώματα που μπορούν να οδηγήσουν σε διανοητική αναπηρία ή ψυχιατρική ασθένεια.

    Το PTEN είναι, επίσης, γνωστό ότι επηρεάζει την υγεία ευρύτερα. Όσοι έχουν φυσιολογικό PTEN αναπτύσσουν μικρότερα από τα φυσιολογικά σώματα, πιθανώς, λόγω του περιορισμού του PTEN στην πλεονάζουσα κυτταρική διαίρεση - αλλά είναι μεταβολικά υγιέστεροι από όσους έχουν ελαττωματικό PTEN και είναι πιο μεγαλόσωμοι και ζουν περισσότερο.

    Η ένωση προστασίας του PTEN, I3C, είναι  ήδη γνωστή στην επιστήμη και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αν και ο ακριβής μηχανισμός της είναι ένα μυστήριο.

    Εμφανίζεται φυσικά στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη ρόκα, το λάχανο και το κουνουπίδι. 

    Επίσης, η ινδόλη-3-καρβινόλη ή I3C στοχεύει  το WWP1 και διατηρεί τα βλαστοκύτταρα υγιή.

    Να προτιμάτε να τρώτε και βλαστούς και να διαλέγετε μικρά και βιολογικά σταυρανθή λαχανικά.

    stayranthi 1

    Οι βλαστοί ή φύτρα είναι τα λαχανικά όταν βγαίνουν από τους σπόρους τις πρώτες ημέρες.

    Τα λαχανικά όταν γεννιούνται έχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και όλα τα ένζυμα και τις πρωτεϊνες.

    Επίσης, να μην καταναλώνετε άσπρο αλεύρι. 

    Τα οφέλη για την υγεία από τα σιτηρά εξαρτώνται, εξ ολοκλήρου, από τον τρόπο με τον οποίο καταναλώνονται. Οι επεξεργασμένοι κόκκοι δεν έχουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά τους, καθώς, απομακρύνονται το πίτουρο και το φύτρο. Αυτό γίνεται για να είναι δυνατή η διατήρηση του κόκκου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν παράγεται λευκό αλεύρι, πάνω από τις μισές βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Ε, το φυλλικό οξύ, ο φωσφόρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο σίδηρος και οι ίνες χάνονται.

    Η κατανάλωση επεξεργασμένων κόκκων έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και μπορεί να συμβάλλει άμεσα σε προβλήματα, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η υπεργλυκαιμία και ο διαβήτης.

    Η καλή υγεία στηρίζεται στη διατροφή.

    stayranthi 2

     

    Τρώγοντας σταυρανθή λαχανικά και βλαστούς και φύτρα αποκομίζετε πολλά οφέλη για την υγεία σας

    -Οι ειδικοί εκτιμούν ότι υπάρχουν έως και 100 φορές περισσότερα ένζυμα στους βλαστούς από τα άλλα φρούτα και τα ώριμα λαχανικά. Τα ένζυμα είναι ειδικοί τύποι πρωτεϊνών που λειτουργούν ως καταλύτες για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Η απορρόφηση των  περισσότερων βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και βασικών λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα που τρώτε εξασφαλίζει ότι το σώμα σας έχει τα θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσει ότι όλες οι διαδικασίες λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

    -Όλοι νομίζουν ότι οι πρωτεϊνες υπάρχουν μόνο στο κρέας, στο κοτόπουλο, στα ψάρια, στα αυγά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα σταυρανθή λαχανικά και οι βλαστοί, αλλά και τα φύτρα είναι, επίσης, πλούσια σε πρωτεΐνες. Στην πραγματικότητα, μπορούν να περιέχουν μέχρι και 35% πρωτεΐνη. Η προσθήκη λαχανικών στη διατροφή σας θα σας δώσει την απαραίτητη πρόσληψη πρωτεϊνών που απαιτείται από το σώμα σας και μειώνει, επίσης, το λίπος, τη χοληστερόλη και τις θερμίδες που υπάρχουν στα κρέατα. Τα σταυρανθή λαχανικά συνιστώνται, επίσης, ιδιαίτερα για τους vegans και τους χορτοφάγους.

    -Η ποιότητα και οι ίνες της πρωτεΐνης βελτιώνονται όταν αυτά φυτρώνουν. Οι πρωτεΐνες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης και βελτιώνεται η θρεπτική αξία τους. Το αμινοξύ λυσίνη, για παράδειγμα, που είναι απαραίτητο για την πρόληψη ελκών και για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης.

    -Οι ίνες, επίσης, όχι μόνο συνδέονται με τα λίπη και τις τοξίνες στο σώμα για να τις βγάλουν έξω, αλλά εξασφαλίζουν ότι το λίπος που διασπάται μετακινείται γρήγορα από το σώμα, πριν να μπορέσει να απορροφηθεί μέσω του τοιχώματος του εντέρου. Τα σταυρανθή λαχανικά, τα φύτρα και οι βλαστοί είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες και μπορούν να συνεισφέρουν θετικά σε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους και θα νιώθετε κορεσμό και δε θα πεινάτε.

    -Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες αυξάνεται δραματικά όταν τα σταυρανθή λαχανικά είναι μικρά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις βιταμίνες Α, τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τη βιταμίνη C και E.

    -Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες ορισμένων σπόρων, κόκκων, φασολιών ή ξηρών καρπών αυξάνεται έως και 20 φορές, λίγες μόνο ημέρες από την βλάστηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης, η βιταμίνη B1 αυξάνεται έως και 285%, η βιταμίνη B2 έως και 515% και η νιασίνη μέχρι και 256%.

    -Η ουσιαστική περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης. Η κατανάλωση περισσότερων βλαστών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποκτήσετε περισσότερα από αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

    -Κατά τη διάρκεια της βλάστησης, τα μέταλλα δεσμεύουν τις πρωτεΐνες στους σπόρους, τους κόκκους, τα καρύδια ή τα φασόλια, καθιστώντας τις πιο χρήσιμες στο σώμα. Αυτό ισχύει για τα αλκαλικά μέταλλα, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και άλλα κι εξασφαλίζουν απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η καλύτερη πέψη οφείλεται στην υψηλή ποσότητα ενζύμων που περιέχουν. Οι βλαστοί είναι πολύ χρήσιμοι για άτομα με προβλήματα πεπτικού ή φουσκώματα και είναι, επίσης, ιδανικοί για νεαρά παιδιά και ηλικιωμένους.

    -Τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν  οξυγόνο και η τακτική κατανάλωση ακατέργαστων βιολογικών τροφίμων που έχουν άφθονο οξυγόνο είναι πολύτιμη για την υγεία.

    -Τα βιολογικά τρόφιμα είναι μια καλή πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος.

    -Τα σταυρανθή λαχανικά όταν τα καλλιεργείτε μόνοι σας, βοηθάτε το περιβάλλον και διασφαλίζετε ότι δεν παίρνετε ανεπιθύμητα φυτοφάρμακα, πρόσθετα τροφίμων και άλλες επιβλαβείς ουσίες που ενισχύουν το λίπος, και παρεμποδίζουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους.

    -Η ενέργεια που περιέχεται στους σπόρους, τους κόκκους, τα καρύδια ή τα όσπρια εκτονώνεται με τη βλάστηση.

    -Οι βλαστοί αλκαλοποιούν το σώμα σας. Πολλές ασθένειες, όπως ο καρκίνος έχουν συνδέονται με την υπερβολική οξύτητα στο σώμα. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινά από την έλλειψη οξυγόνου και αυτά τα κύτταρα, μαζί με τους ιούς και τα βακτηρίδια, δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε αλκάλια και οξυγόνο. Τα μπρόκολα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της γαστρίτιδας, των ελκών, του καρκίνου του στομάχου και ακόμη και της αλλεργίας και του άσθματος.

    Τέλος, τα σταυρανθή λαχανικά και οι σπόροι για να φτιάξετε φύτρα και βλαστούς έχουν χαμηλό κόστος. 

    stayranthi 3

    Πώς να φτιάξετε βλαστούς;

    Βρείτε ένα γυάλινο βάζο μεγάλου μεγέθους, κατά προτίμηση με καπάκι.

    Κάντε μικρές τρύπες στο καπάκι με ένα σφυρί και ένα καρφί ή βάλτε αντί για καπάκι ένα πανί.

    Βάλτε μερικούς σπόρους στο κάτω μέρος του βάζου και καλύψτε με νερό για δώδεκα ώρες. Μπορείτε να προσθέσετε μόνο ένα είδος σπόρου ή ένα μείγμα από διάφορες ποικιλίες σπόρων. 

    Μετά από δώδεκα ώρες ξεπλύνετε τους σπόρους στο νερό (ιδανικά το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ούτε πολύ κρύο και ούτε πολύ ζεστό), στη συνέχεια αποστραγγίστε το νερό από τις τρύπες στο καπάκι, αφήνοντας τους σπόρους υγρούς αλλά χωρίς νερό.

    Επαναλάβετε τη διαδικασία έκπλυσης τουλάχιστον μία φορά κάθε 12 ώρες μέχρι να είναι έτοιμα τα νεαρά λαχανικά, συνήθως, σε 2 έως 4 ημέρες.

    Καταναλώστε, τα νεαρά λαχανικά αμέσως ή βάλτε τα σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο, όπου διατηρούνται καλά για αρκετές ημέρες.

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Διαβάστε, επίσης,

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    karkinos stomatos 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Διατηρήστε υγιή τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα

    Τα οφέλη από την κουερσετίνη στην υγεία

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

    Πως να αυξήσετε την προγεστερόνη σας φυσικά

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Τα οφέλη από το κουνουπίδι στην υγεία

    Φυτοθρεπτικά συστατικά που θεραπεύουν τον καρκίνο

    Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις υπερτροφές

    Θεραπεία του καρκίνου της ουροδόχου κύστεως με φυσικά μέσα

    Το μπρόκολο είναι φάρμακο για τους πνεύμονες

    Οι καλύτερες τροφές για αλκαλοποίηση του οργανισμού

    Φύτρα σιταριού για τη θεραπεία του καρκίνου

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τριφύλλι

    Σιταρόχορτο

    Βλαστοί φασολιών

    www.emedi.gr

     

  • Σταματήστε να φαρμακώνεστε Σταματήστε να φαρμακώνεστε

    Τα συμβατικά φάρμακα έχουν πολλές παρενέργειες

     

    Στην ιατρική πρέπει να θεραπεύεται η αιτία και όχι το σύμπτωμα, γιατί αν δεν θεραπευθεί η αιτία θα ξαναεμφανισθεί η ίδια ή άλλη σοβαρότερη ασθένεια.

    Η εκδήλωση ασθενειών είναι αποτέλεσμα τοξίνωσης, λόγω του τρόπου ζωής και της κακής ψυχολογίας.

    Οι φυσικές θεραπείες όταν εκδηλωθεί μια ασθένεια είναι η πρώτη επιλογή. Δίαιτα, μασάζ, ηλιοθεραπεία, λουτρά, υδροθεραπεία, ψυχανάλυση, βελονισμός, άσκηση, διαλογισμός, προσευχή κ.ά.

    Η τροφή είναι το καλύτερο φάρμακο.

    Σήμερα, μάλιστα, που έχει βελτιωθεί το βιωτικό μας επίπεδο και οι συνθήκες υγιεινής, ασθένειες όπως, η ευλογιά, η διφθερίτιδα, ο τύφος κ.ά μεταδοτικά νοσήματα έχουν ηττηθεί.

    Αντίθετα, ενώ έχουν εξαφανισθεί οι μικροβιακές ασθένειες, σοβαρότερα χρόνια νοσήματα σαρώνουν την ανθρωπότητα, όπως ο καρκίνος, η αρτηριοσκλήρυνση, ο διαβήτης, η ηπατίτιδα, τα νοσήματα των νεφρών κ.ά.

    Για τις ασθένειες υπεύθυνοι είναι παράγοντες του οργανισμού και του περιβάλλοντος. 

    ximika farmaka 1

    Τα μικρόβια υπάρχουν μέσα σε όλους μας και μας δημιουργούν πρόβλημα, μόνο όταν ο οργανισμός είναι αδύναμος και μόνο όταν οι λειτουργίες του σώματός μας διαταράσσονται. Τα μικρόβια δεν δημιουργούν την αρχική αιτία της νοσηρότητας του σώματος, αλλά προηγείται η ασθένεια κι έπονται τα μικρόβια.

    Η ασθένεια είναι αποτέλεσμα, πρωταρχικά, μιας ακατάλληλης και άσχημης διατροφής.

    Η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής βοηθούν στη διατήρηση της υγείας.

    Η ίδια η φύση βοηθάει στη θεραπεία και ρόλος των ιατρών είναι να βοηθάνε τη φύση στο έργο της.

    Όποιος είναι ασθενής, πρέπει να ξεκουράζεται, να κάνει νηστειοθεραπεία και όταν απαιτείται να επανασιτισθεί να υιοθετεί μια υγιεινή διατροφή. Έτσι δίνει την ευκαιρία στα όργανα του σώματος να απομακρύνουν όλα τα συσσωρευμένα απόβλητα κι έτσι ο ασθενής αποτοξινώνεται και το σώμα θεραπεύεται.

    ximika farmaka 2

    Η τοξιναιμία του σώματος είναι υπεύθυνη για την εκδήλωση κάθε ασθένειας.

    Τα χημικά φάρμακα φορτώνουν με τοξίνες τον οργανισμό, θεραπεύουν τα συμπτώματα, δεν καταπολεμούν την αιτία και δυστυχώς, έχουν πολλές παρενέργειες και κυρίως, καταστρέφουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου.

    Παραδείγματα χημικών φαρμάκων που έχουν πολλές παρενέργειες

    Θαλιδομίδη: Στην εγκυμοσύνη προκαλεί παραμόρφωση άκρων.

    Roaccutan: Φάρμακο για την ακμή που οδηγεί σε αυτοκτονία.

    Αντισυλληπτικά και στερεοειδή: Προκαλούν καρκίνο του ήπατος.

    Οιστρογόνα: Προκαλούν καρκίνο του ενδομητρίου και καρκίνο του μαστού.

    Στατίνες: Τα αντιχοληστερινικά φάρμακα προκαλούν καρκίνο του παχέος εντέρου.

    Διουρητικά: Προκαλούν καρκίνο του νεφρού.

    Ραδιενεργό Ιώδιο: Προκαλεί καρκίνο θυρεοεειδούς.

    Παρακεταμόλη: Προκαλεί ηπατική ανεπάρκεια.

    Κορτιζόνη: Προκαλεί σοκ.

    Κάθε χημικό φάρμακο έχει περενέργειες.

    ximika farmaka 3

    Τα φάρμακα που χορηγούνται στα νοσοκομεία μπορεί και να προκαλέσουν θάνατο.

    Αν έχετε πυρετό, ταχυκαρδία ή διάρροια μάθετε να μην καταστέλλετε τα συμπτώματα.

    Ακόμη και αν έχετε πνευμονία να καταναλώνετε θεραπευτικούς χυμούς.

    Αν έχετε αμοιβάδωση να παίρνετε προβιοτικά.

    Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα της αυτοϊασης. Όμως, υπάρχουν περιπτώσεις που οι αυτοϊματικοί μηχανισμοί καταβάλλονται, εξουθενώνοντα και απαιτείται υποστήριξη, με φυσικά συμπληρώματα διατροφής.

    Υπάρχουν πολλά χημικά φάρμακα που προκαλούν αιματολογικές βλάβες, βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος, καταστροφή του ήπατος, διάτρηση στομάχου, πτώση νυχιών κ.ά.

    Ο γιατρός πρέπει να επεμβαίνει μόνο σε επικίνδυνες καταστάσεις και μόνο όταν έχουν εξαντληθεί όλοι οι φυσικοί τρόποι αποκατάστασης της υγείας.

    Η χορήγηση χημικών φαρμάκων σε οποιαδήποτε οξεία νόσο συμβάλλει στην εδραίωση των χρόνιων εκφυλιστικών παθήσεων και ανίατων παθήσεων.

    Η υγεία δεν αγοράζεται από πουθενά.

    Τα χημικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πολύ σοβαρές παρενέργειες.

    Να μην συνδυάζετε τις εναλλακτικές θεραπείες με τη συμβατική ιατρική. Οι παρενέργειες των συμβατικών φαρμάκων είναι τόσες πολλές που οι εναλλακτικές θεραπείες δεν θα δουλέψουν.

    ximika farmaka 4

    Οι τρομακτικές παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων

    Οίδημα και πρήξιμο
    Μαύρη ή τριχωτή γλώσσα
    Αλλαγές στο σχήμα ή τη θέση του σωματικού λίπους
    Μείωση του μεγέθους των όρχεων
    Πόνος ή οίδημα στην περιοχή του ορθού ή των γεννητικών οργάνων
    Μπλε χείλη ή νύχια
    Μωβ στίγματα στο δέρμα σας
    Λευκά μπαλώματα ή πληγές στο στόμα σας ή στα χείλη σας
    Ανεπιθύμητες κινήσεις των ματιών 
    Γυναικομαστία
    Ασυνήθιστη συμπεριφορά 
    Φόβος
    Ψευδαισθήσεις, λιποθυμία, κώμα
    ευερεθιστότητα
    Θωρακικό Αιμάτωμα 
    Πνευμονική εμβολή
    Ηπατική βλάβη
    Βλάβη νεφρών
    Μειωμένη λειτουργία μυελού των οστών
    Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
    Έρπης
    Νευρικό άλγος που διαρκεί αρκετές εβδομάδες ή μήνες
    Αιμορραγία που δεν σταματάει
    Βήχας με αίμα ή εμετός καφέ 
    Άλλα συμβατικά φάρμακα προκαλούν καρκίνο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, θρόμβους αίματος και άνοια

    Το σώμα σας μπορεί να θεραπευθεί φυσικά, αλλά αν παίρνετε χημικά φάρμακα η διαδικασία παρεμποδίζεται.

    Κάθε φορά που λαμβάνετε ένα χημικό φάρμακο να διαβάζετε για τις παρενέργειές του τις βραχυπρόθεσμες και τις μακροπρόθεσμες. 

    Πάντα να ζυγίζετε τα οφέλη και τους κινδύνους όταν λαμβάνετε κάποιο χημικό φάρμακο.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    ximika farmaka 7

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο

    Σε τι χρησιμεύει το συκώτι

    Σταματήστε να παίρνετε φάρμακα για το στομάχι

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως

    Τι συμβαίνει όταν ένας γιατρός αρρωσταίνει;

    Χρήσιμες πληροφορίες για το ζεόλιθο

    Τα πιο εθιστικά ναρκωτικά

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Οι χημικές ανοσοθεραπείες έχουν πολλές παρενέργειες

    Μαζική επίθεση των Ιατρικών Συλλόγων Ελλάδας κατά των ιατρών που εφαρμόζουν φυσικές θεραπείες

    Επικίνδυνες κατευθυντήριες γραμμές για την υπέρταση

    Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοθεραπείες προκαλούν καρκίνο

    Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με φυσικούς τρόπους

    Όλα τα χημικά φάρμακα έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία

    Τα φάρμακα που προκαλούν χολολιθίαση

    Προσοχή!!! Σταματήστε να κάνετε απεικονιστικές εξετάσεις με σκιαγραφικά

    Μην παίρνετε φάρμακα για την ακμή

    Η διαλείπουσα νηστεία κάνει καλό στην υγεία

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Η νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης θα προάγει την υγεία

    www.emedi.gr

     

     

  • Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο

    Διάγνωση ασθενειών από το πρόσωπο

     

    Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής.

    Όλοι θέλουν να έχουν όμορφο και νεανικό πρόσωπο.

    Οι τοξίνες, όμως μπορεί να αλλοιώσουν την εικόνα του προσώπου σας.

    prosopo 5

    Το χρώμα του προσώπου

    Το πρόσωπο έχει χρώμα ρόδινο σε φυσιολογική κατάσταση.

    Αν το σώμα έχει μέτρια τοξίνωση είναι ωχρό.

    Αν το σώμα έχει βαριά τοξίνωση είναι κόκκινο.

    Αν υπάρχει δυσχέρεια στην αναπνοή το πρόσωπο είναι ελαφρώς μπλε.

    Όταν υπάρχει υποκίτρινη χροιά, δηλαδή υπίκτερος, το συκώτι είναι κουρασμένο κι ένα μέρος των χρωστικών διαφεύγει και περνά στο αίμα. Στη συνέχεια το αίμα εναποθέτει αυτές τις χρωστικές στο δέρμα και τους βλεννογόνους. Και το άσπρο των ματιών γίνεται κίτρινο.

    Όσοι έχουν δυσκοιλιότητα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα ή μεγάλη κοιλιά αποκτούν γκρι χρώμα. Το γκρι χρώμα οφείλεται στις χρωστικές των κοπράνων. Όταν παραμένουν κόπρανα στο έντερο, ένα μέρος των χρωστικών διαφεύγει στο αίμα και στη συνέχεια επικάθεται στο δέρμα.

    Όσοι έχουν σοβαρή κόπωση του ήπατος και πολύ στρες μπορεί να έχουν πράσινο χρώμα στο πρόσωπο.

    prosopo 6

    Η μορφή του προσώπου

    Η μορφή του προσώπου εξαρτάται από τη φυλή, την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία, το επάγγελμα, τα βιώματά μας και τις τοξίνες στις οποίες εκτιθέμαστε.

    Όσον αφορά την ιδιοσυγκρασία, όσο πιο δυνατή είναι, τόσο πλουσιότερο, σφριγηλότερο και ανθεκτικότερο συνδετικό ιστό έχει το δέρμα. Αν η ιδιοσυγκρασία είναι αδύναμη, ο συνδετικός ιστός είναι φτωχός και φθείρεται εύκολα και δεν αναγεννιέται με ευκολία.

    Με την αύξηση της ηλικίας αυξάνεται και η φθορά του δέρματος του προσώπου. Όσο πιο δυνατή είναι η ιδιοσυγκρασία τόσο περισσότερο αντιστέκεται το πρόσωπο στη φθορά.

    Όσον αφορά τις τοξίνες και τα χημικά φάρμακα αυτά προκαλούν πρήξιμο και διόγκωση του προσώπου και όταν η κατάχρηση είναι χρόνια προκαλείται και ατροφία και κρέμασμα του προσώπου, λόγω βλάβης των ελαστικών ινών του δέρματος. Το πρήξιμο προέρχεται από τη διόγκωση της άμορφης ουσίας και των κολλαγόνων ινών.

    prosopo 1

    Το φυσιολογικό πρόσωπο έχει φυσιολογικό συνδετικό ιστό και δεν έχει ούτε πρήξιμο, ούτε ατροφία ούτε και απώλεια της ελαστικότητάς του. Το δέρμα είναι σφιχτό, λείο και χωρίς πτυχές. Το όριο της κάτω σιαγόνας είναι σαφές και δεν υπάρχει προγούλι, ακόμη και με το σκύψιμο της κεφαλής. Το χρώμα είναι ρόδινο, το στόμα μικρό, τα χείλη μέτρια και τα μαλλιά είναι λαμπερά.

    Το σπαστικό πρόσωπο προκαλείται από αιφνίδιο στρες, φόβο, σοβαρή λοίμωξη, τροφική δηλητηρίαση κ.ά, γιατί συσπώνται οι ελαστικές ίνες και οι λεπτοί μυς του προσώπου. Τα κόκαλα προβάλλουν πιο πολύ, το στόμα είναι σφιγμένο και μικρό, τα μάτια μικρά και στενά, το χρώμα ωχρό, λόγω της αγγειοσύσπασης και τα μαλλιά σηκωμένα λόγω σπασμού των ανορθωτήρων μυών των τριχών.

    Το φεγγαροειδές και πτυχωτό πρόσωπο είναι αποτέλεσμα χρόνιας επίδρασης τοξινών. Οι ελαστικές ίνες παραλύουν, το πρόσωπο πρήζεται, τα κόκαλα υπερκαλύπτονται, το στόμα μεγαλώνει, πρήζονται και τα χείλη, τα μάγουλα φουσκώνουν, τα βλέφαρα πρήζονται, τα αγγεία λεπταίνουν και το χρώμα γίνεται κόκκινο ή μπλε και το δέρμα κρεμάει από το βάρος και μετά τα μάγουλα κρεμούν, δημιουργούνται πτυχές μεταξύ μύτης και γωνιών του στόματος και προγούλι, αλλά και πτυχές στο λαιμό και μετά τα βλέφαρα κρέμονται και αυτά και τα μαλλιά είναι χοντρά και πεσμένα, λόγω παράλυσης των ανορθωτήρων μυών των τριχών.

    Στο ατροφικό πρόσωπο με ρυτίδες τα οστά προεξέχουν, τα μάτια είναι πιο βαθιά, υπάρχει εισχώρηση στα μάγουλα, τα χείλη μειώνονται σε μάζα, το χρώμα είναι ρόδινο και αν μειωθεί ο τόνος των ελαστικών ινών δημιουργούνται ρυτίδες μεταξύ μύτης και γωνιών του του στόματος, γύρω από τα μάτια και το λαιμό. Το χρώμα του δέρματος είναι κόκκινο ή γκρι ή κίτρινο και τα μαλλιά είναι λεπτά και υπάρχει τριχόπτωση. Παρατηρείται σε προχωρημένες ηλικίες.

    prosopo 2

    Η αποτοξίνωση, ο καλός ύπνος, η μείωση του στρες, η αποφυγή καταχρήσεων, η υγιεινή διατροφή, η ψυχική ηρεμία, η αποφυγή χημικών φαρμάκων και τα συμπληρώματα διατροφής για τη συμπλήρωση των ελλιπών θρεπτικών συστατικών θα βοηθήσουν το πρόσωπό σας να είναι όμορφο υγιές και φυσιολογικό. Οι ελαστικές ίνες αρχίζουν να ελαττώνονται μετά τα 30 έτη, το κολλαγόνο μετά τα 50 και η άμορφη ουσία μετά τα 65 έτη. Ο συνδετικός ιστός του δέρματος έχει την ίδια πορεία με την οστική πυκνότητα, γιατί και τα οστά αποτελούνται από άμορφη ουσία, κολλαγόνο και ελαστικές ίνες.

    Να κάνετε συχνά νηστιοθεραπεία και αποτοξίνωση.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφή για να έχετε υγιές δέρμα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε υγιές δέρμα

    prosopo 3

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Το χαμόγελο μας κάνει ευτυχισμένους

    Σύνδρομο Werner

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν υαλουρονικό οξύ

    Για υγιείς αρθρώσεις και υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

    Περιποίηση επιδερμίδας για όσους πίνουν αλκοόλ

    Δώστε πνοή στο δέρμα σας

    Τζελ για τα μάτια για τις ρυτίδες

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πατάτες

    Μάθετε να ελέγχετε τα γονίδιά σας για να παραμείνετε νέοι

    Φωτοανανέωση για τις ρυτίδες

    Αλόη Βέρα για καλλυντική περιποίηση

    Να προσέχετε να μην παθαίνετε αφυδάτωση

    Οι καλύτερες βιταμίνες για τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά, τα δόντια και το δέρμα

    Διαβάστε τις αρρώστιες του σώματος στο πρόσωπο

    www.emedi.gr

     

  • Να είμαστε ενωμένοι, για μια καλύτερη ζωή Να είμαστε ενωμένοι, για μια καλύτερη ζωή

    Οι άνθρωποι με την αίσθηση της ενότητας απολαμβάνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή τους

     

    Οι άνθρωποι που πρoάγουν την ενότητα και θεωρούν ότι τα πάντα στον κόσμο είναι συνδεδεμένα και αλληλεξαρτώμενα έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτούι δεν το κάνουν, ανεξάρτητα από το αν ανήκουν σε θρησκεία ή όχι

    Psychology of Religion and Spirituality

    Η αίσθηση ότι είμαστε ένα με μια θεία αρχή, τη ζωή, τον κόσμο, άλλους ανθρώπους ή ακόμα και με δραστηριότητες αυξάνει την αίσθηση του σκοπού και της ενότητας με κάτι που θεωρείται πιο ενοποιητικό από την ανθρωπότητα.

    Η ενότητα, όπως η κοινωνική σύνδεση, η σύνδεση με τη φύση και η ενσυναίσθηση, καθώς και η ικανοποίηση από τη ζωή είναι αλληλένδετα.

    Η ενότητα είναι μια γενική στάση απέναντι στη ζωή.

    all together 3

    Τα άτομα με υψηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή βιώνουν αύξηση των ακαδημαϊκών επιδόσεων (νέοι) και βελτίωση της υγείας (ηλικιωμένοι).

    Όσοι, βέβαια, είναι άθεοι έχουν τα χαμηλότερα επίπεδα πεποιθήσεων για  ενότητα.

    Η γιόγκα, ο διαλογισμός, η αθλητικά δράση και άλλες δραστηριότητες αποσκοπούν στην επίτευξη μιας κατάστασης ενότητας. Η ενίσχυση της γενικότερης πίστης στην ενότητα των πάντων έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει τη ζωή των ανθρώπων και μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από τις παραδοσιακές θρησκευτικές πεποιθήσεις και πρακτικές για τη βελτίωση της ικανοποίησης από τη ζωή.

    all together 2

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    smile 5

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Προοδευτική Συμμαχία

    Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες της ζωής με διαλογισμό

    www.emedi.gr

     

  • Το χαμόγελο μας κάνει ευτυχισμένους Το χαμόγελο μας κάνει ευτυχισμένους

    Το αληθινό χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι

     

    Το χαμόγελο μπορεί πραγματικά να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι.

    Γνωρίζατε ότι το χαμόγελό σας μπορεί να αποτελεί πρόβλεψη για το πόσα χρόνια θα ζήσετε και ότι ένα απλό χαμόγελο έχει μετρήσιμη επίδραση στη γενική σας ευημερία και υγεία;

    Οι περισσότεροι από μας δεν γεννιούνται αιώνιοι αισιόδοξοι, αλλά είναι θετικοί και ευγνώμονες. Με την αίσθηση του χιούμορ μας, τον τρόπο που αντιδρούμε σε μια δεδομένη κατάσταση, σε κάποιους βγαίνει αυτόματα να είναι πιο ευχάριστοι.

    Πραγματικά, όταν νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όλα μας δόθηκαν μέχρι σήμερα μας κάνει ευτυχισμένους και αυτό μας βοηθά να χαμογελάμε, ακόμη, περισσότερο.

    Όταν οι εγκέφαλοί μας αισθάνονται την ευτυχία, παράγονται ενδορφίνες και τα νευρωνικά σήματα μεταδίδονται στους μυς του προσώπου για να προκαλέσουν ένα χαμόγελο. Αυτή είναι η αρχή του βρόχου της θετικής ανάδρασης της ευτυχίας. Όταν οι χαμογελαστοί μυς συστέλλονται, πυροδοτούν ένα σήμα πίσω στον εγκέφαλο, διεγείροντας το σύστημα ανταμοιβής και αυξάνουν περαιτέρω το επίπεδο των ορμονών της ευτυχίας ή των ενδορφινών.

    Με λίγα λόγια, όταν ο εγκέφαλός μας αισθάνεται χαρούμενος, χαμογελάμε. Όταν χαμογελάμε, ο εγκέφαλός μας αισθάνεται πιο ευτυχισμένος.

    Οι εκφράσεις του προσώπου μπορεί να οδηγήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτές τις εκφράσεις.

    Οι δεσμοί μεταξύ της εσωτερικής μας εμπειρίας και του σώματός μας.

    Η αλλαγή της έκφρασης του προσώπου μας μπορεί να μεταβάλλει τα συναισθήματα που αισθανόμαστε και τη συναισθηματική ανταπόκρισή μας στον κόσμο.

    Μπορούμε να αισθανόμαστε λίγο πιο ευτυχισμένοι αν απλά χαμογελάμε.

    Οι εκφράσεις του προσώπου έχουν μικρή επίδραση στα συναισθήματά μας. Για παράδειγμα, το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και το συνοφρύωμα τους κάνει να αισθάνονται πιο λυπημένοι και θυμωμένοι.

    smile 2

    smile 1

    Οι άνθρωποι πρέπει να χαμογελούν για να είναι ευτυχισμένοι και το μυαλό και το σώμα αλληλεπιδρούν για να διαμορφώσουν τη συνειδητή εμπειρία συναισθημάτων.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    smile 5

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Το χαμόγελο αντίδοτο στην κατάθλιψη

    Φενγκ Σούι για καλύτερη ζωή

    Γιόγκα γέλιου

    Δεν σκέφτομαι, άρα δεν υπάρχω

    Προγραμματιστείτε θετικά

    Είμαστε καλά;

    Μπορεί μια ασθένεια να έχει θετική πλευρά;

    Τι βοηθάει περισσότερο στη ζωή το IQ ή η συναισθηματική νοημοσύνη

    Η βλεμματική επαφή είναι σημαντική στις διαπροσωπικές μας σχέσεις

    Κερδίστε πόντους

    Εσείς έχετε διερευνητική ματιά;

    Όλοι οι άνθρωποι είναι σημαντικοί στην ζωή μας

    Κόλπα για να κερδίσετε τους γύρω σας

    H ασυμφωνία είναι εποικοδομητική

    Γελάστε κάνει καλό

    Εσείς ξέρετε να μιλάτε τη γλώσσα του σώματος;

    Εσείς τι διαλέγετε σοβαροφάνεια ή σοβαρότητα;

    Kόλπο για να κάνετε καινούριες γνωριμίες

    Κερδίστε την εμπιστοσύνη των άλλων

    Αλλάξτε τη συμπεριφορά σας τώρα που υπάρχει κρίση

    Πώς να κάνετε φίλους στις κοινωνικές εκδηλώσεις

    Κάντε μια καινούρια αρχή

    Η φιλοδοξία αντίδοτο στην οικονομική κρίση

    Μάθετε να επιμένετε

    Αν φοβάστε την αποτυχία

    Ο δρόμος για την ευτυχία

    Εσείς μπορείτε να προσαρμόζεστε στις καταστάσεις;

    Οργανώστε τη μέρα σας

    Αποκτήστε θετική ενέργεια

    www.emedi.gr