Κυριακή, 13 Ιανουαρίου 2019 09:06

Σύνδρομο ανεπάρκειας μαγνησίου

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ανεπάρκεια μαγνησίου

Το σύνδρομο ανεπάρκειας μαγνησίου είναι η αφύσικα χαμηλή συγκέντρωση μαγνησίου στο πλάσμα του αίματος.

Χαρακτηριστικά υπάρχει νευρομυϊκή υπερδιεγερσιμότητα.

Η πορεία μπορεί να είναι προϊούσα, οξεία ή υποτροπιάζουσα.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου ή υπομαγνησιαιμία εκδηλώνεται με τρόμο, κακό συντονισμό, νυσταγμό, επιληπτικές κρίσεις, καρδιακή ανακοπή (torsade de pointes) και χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο.

Προκαλείται από αλκοολισμό, λιμοκτονία, διάρροια, αυξημένη απώλεια ούρων, κακή απορρόφηση από τo έντερo και ορισμένα φάρμακα.

Τα επίπεδα αίματος σε μαγνήσιο είναι <0,6 mmol / L (1,46 mg / dL), σε υπομαγνησιαιμία.

Η θεραπεία γίνεται με  Άλατα μαγνησίου.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι μια ηλεκτρολυτική διαταραχή στην οποία υπάρχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σώμα. Μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμα συμπτώματα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τρόμο, κακό συντονισμό, μυϊκούς σπασμούς, απώλεια όρεξης, αλλαγές προσωπικότητας και νυσταγμό. Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις ή καρδιακή ανακοπή όπως από torsade de pointes.  Όσοι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο συχνά έχουν και χαμηλό κάλιο. 

Οι αιτίες της υπομαγνησιαιμίας είναι: χαμηλή πρόσληψη τροφής, διαιτητική ανεπάρκεια, ελαττωμένη απορρόφηση, αυξημένη απέκκριση, ουραιμία, νόσος των παραθυρεοειδών, εκλαμψία, αλκοολισμός, διάρροια, αυξημένη απώλεια ούρων, κακή απορρόφηση από το έντερο και ο σακχαρώδης διαβήτης. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων της αντλίας πρωτονίων και της φουροσεμίδης. Η διάγνωση βασίζεται, συνήθως, στην εύρεση χαμηλών επιπέδων μαγνησίου στο αίμα (υπομαγνησιμία). Τα φυσιολογικά επίπεδα μαγνησίου κυμαίνονται μεταξύ 0,6-1,1 mmol / L (1,46-2,68 mg / dL) με επίπεδα μικρότερα από 0,6 mmol / L (1,46 mg / dL) που καθορίζουν την υπομαγνησιαιμία. Μπορεί να παρατηρηθούν ειδικές αλλαγές στο ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). 

Η θεραπεία είναι με μαγνήσιο από το στόμα ή ενδοφλεβίως. Για εκείνους με σοβαρά συμπτώματα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενδοφλέβιο θειικό μαγνήσιο. Θα πρέπει, επίσης, να αντιμετωπίζεται το χαμηλό κάλιο ή το χαμηλό ασβέστιο.

mag good 2

Σημεία και συμπτώματα υπομαγνησιαιμίας

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει κόπωση, γενικευμένη αδυναμία, μυϊκές κράμπες, μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τρόμο, παραισθήσεις, αίσθημα παλμών, χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα, υποπαραθυρεοειδισμό που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, ασβεστοποίηση των χόνδρων, σπαστικότητα και τετανία, ημικρανίες, επιληπτικές κρίσεις, ασβεστοπάθειες βασικών γαγγλίων και σε ακραίες και παρατεταμένες περιπτώσεις κώμα, διανοητική αναπηρία ή θάνατο. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και η ανεπάρκειά του μπορεί να επιδεινώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση που συχνά προηγείται του διαβήτη ή μπορεί να είναι συνέπεια της αντίστασης στην ινσουλίνη. Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε θεραπεία σε μονάδες εντατικής θεραπείας που έχουν χαμηλό επίπεδο μαγνησίου μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο και απαιτούν μηχανικό αερισμό.

Αιτίες υπομαγνησιαιμίας

Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε γαστρεντερικές ή νεφρικές αιτίες.

Οι γαστρεντερικές αιτίες περιλαμβάνουν ανεπαρκή λήψη μαγνησίου από τη διατροφή, μειωμένη γαστρεντερική απορρόφηση ή αυξημένη απώλεια του γαστρεντερικού λόγω της γρήγορης γαστρεντερικής διαμετακόμισης.

Τα αίτια των νεφρών συνεπάγονται αυξημένη απέκκριση του μαγνησίου. Η κακή λήψη μαγνησίου από τη διατροφή έχει γίνει όλο και πιο σημαντικός παράγοντας, καθώς πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν μια διατροφή που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο από επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως λευκό ψωμί ή αποφλοιωμένο ρύζι, γιατί αφαιρούνται τα μέρη φυτικών τροφών που είναι πλούσια σε μαγνήσιο. 

Μέχρι το 12% όλων των ατόμων που εισάγονται στο νοσοκομείο και το 60-65% των ατόμων στη μονάδα εντατικής θεραπείας (ΜΕΘ) έχουν υπομαγνησιαιμία.

Τα νεφρά είναι πολύ αποτελεσματικά για τη διατήρηση των επιπέδων του σώματος, εκτός από τις περιπτώσεις όπου η δίαιτα είναι ανεπαρκής, λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων, όπως οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων και τα διουρητικά

Χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο αίμα μπορεί να σημαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετό μαγνήσιο στη διατροφή, τα έντερα δεν απορροφούν αρκετό μαγνήσιο ή τα νεφρά εκκρίνουν πάρα πολύ μαγνήσιο.

Οι ανεπάρκειες μαγνησίου ενδέχεται να οφείλονται και σε φάρμακα:

Η χρήση διουρητικών είναι η πιο συχνή αιτία υπομαγνησιμίας.

Τα αντιβιοτικά (αμινογλυκοσίδες, αμφοτερικίνη, πενταμιδίνη, γενταμυκίνη, τομπραμυκίνη, βιομυκίνη) αποκλείουν την επαναρρόφηση στην αγκύλη του Henle. Το 30% των ασθενών που χρησιμοποιούν αυτά τα αντιβιοτικά έχουν υπομαγνησιαιμία. 

Η μακροχρόνια χρήση αναστολέων της αντλίας πρωτονίων όπως η ομεπραζόλη.

Η δακτυλίτιδα μετατοπίζει το μαγνήσιο στο κύτταρο. Η δακτυλίτιδα προκαλεί αυξημένη ενδοκυτταρική συγκέντρωση νατρίου, η οποία με τη σειρά της αυξάνει το ενδοκυτταρικό ασβέστιο μειώνοντας παθητικά τη δράση της ανταλλαγής νατρίου-ασβεστίου. Το αυξημένο ενδοκυτταρικό ασβέστιο δίνει θετικό ινότροπο αποτέλεσμα.

Τα αδρενεργικά, μετατοπίζουν το μαγνήσιο στο κύτταρο.

Η σισπλατίνη διεγείρει την απέκκριση των νεφρών.

Η κυκλοσπορίνη διεγείρει την απέκκριση των νεφρών

Γενετικά αίτια υπομαγνησιαιμίας

Τα σύνδρομα που προκαλούνται από γενετικές μεταλλάξεις σε SLC12A3, CLNCKB, BSND, KCNJ10, FXYD2, HNF1B ή PCBD1 προκαλούν υπομαγνησιαιμία που συνοδεύεται από  υπασβεστιαιμία και υποκαλιαιμία. Τα γονίδια που εμπλέκονται σε αυτή την ομάδα ασθενειών κωδικοποιούν όλες τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην επαναπορρόφηση ηλεκτρολυτών (συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου) στα άπω σπειραματικά σωληνάρια του νεφρού.

Τα σύνδρομα που προκαλούνται από μεταλλάξεις σε CLDN16, CLDN19, CASR ή CLCNKB εξασθενούν την απορρόφηση δισθενών κατιόντων (όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο) στο παχύ ανερχόμενο σκέλος της αγκύλης του Henle του νεφρού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια μαγνησίου και ασβεστίου στα ούρα.

Οι μιτοχονδριακές παθήσεις από μεταλλάξεις στο SARS2, ΜΤ-ΤΙ ή στο σύνδρομο Kearns-Sayre προκαλούν υπομαγνησιαιμία.

Άλλες γενετικές αιτίες υπομαγνησιμίας, όπως, οι μεταλλάξεις σε TRPM6, CNNM2, EGF, EGFR, KCNA1 ή FAM111A γονίδια παίζουν ρόλο στη διακυτταρική απορρόφηση μαγνησίου στο περιφερικό σπειροειδές σωληνάριο.

Μεταβολικές αιτίες υπομαγνησιαιμίας

Ανεπαρκές σελήνιο, ανεπαρκής βιταμίνη D, ανεπαρκής έκθεση στον ήλιο ή έλλειψη βιταμίνης Β6. 

Γαστρεντερικές αιτίες: το περιφερικό πεπτικό σύστημα εκκρίνει υψηλά επίπεδα μαγνησίου. Επομένως, η εκκριτική διάρροια μπορεί να προκαλέσει υπομαγνησιαιμία. Έτσι, η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος Whipple και η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσουν υπομαγνησιαιμία.

Μετά από αποφρακτική διούρηση, στη διουρητική φάση οξείας σωληνωτής νέκρωσης  και στη μεταμόσχευση νεφρού. 

Άλλες αιτίες υπομαγνησιαιμίας

Οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου: εντός των πρώτων 48 ωρών μετά από καρδιακή προσβολή, το 80% των ασθενών έχει υπομαγνησιαιμία. Αυτό  είναι το αποτέλεσμα μιας ενδοκυτταρικής μετατόπισης λόγω της αύξησης των κατεχολαμινών.

Κακή απορρόφηση

Οξεία παγκρεατίτιδα

Δηλητηρίαση από φθόριο

Η μαζική μετάγγιση είναι μια θεραπεία διατήρησης της ζωής σε αιμορραγικό σοκ, αλλά μπορεί να σχετίζεται με σημαντικές επιπλοκές και υπομαγνησιαιμία

mag good 3

Παθοφυσιολογία της υπομαγνησιαιμίας

Το μαγνήσιο είναι συνπαράγοντας σε πάνω από 300 λειτουργίες στο σώμα που ρυθμίζουν πολλά είδη βιοχημικών αντιδράσεων. Ασχολείται με τη σύνθεση πρωτεϊνών, τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, την ανάπτυξη των οστών, την παραγωγή ενέργειας, τη διατήρηση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού και τη ρύθμιση της γλυκόζης και της αρτηριακής πίεσης,. Η χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής νόσου, του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, της οστεοπόρωσης και των ημικρανιών.

Υπάρχει άμεση επίδραση στα κανάλια νατρίου (Na), καλίου (K) και ασβεστίου (Ca).

Το μαγνήσιο έχει διάφορα αποτελέσματα:

Κάλιο

Η εκροή καλίου αναστέλλεται από το μαγνήσιο. Έτσι, η υπομαγνησιαιμία έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη απέκκριση του καλίου στα νεφρά, με αποτέλεσμα την υποκαλιαιμία. Οι ασθενείς με διαβητική κετοξέωση θα πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα μαγνησίου για να εξασφαλίσουν ότι η απώλεια του καλίου από τον ορό, η οποία οδηγείται ενδοκυτταρικά με χορήγηση ινσουλίνης, δεν επιδεινώνεται από τις πρόσθετες απώλειες ούρων.

Ασβέστιο

Η απελευθέρωση ασβεστίου εμποδίζεται από το μαγνήσιο. Έτσι, η υπομαγνησιαιμία έχει ως αποτέλεσμα αυξημένο ενδοκυτταρικό επίπεδο ασβεστίου. Αυτό αναστέλλει την απελευθέρωση της παραθυρεοειδούς ορμόνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υποπαραθυρεοειδισμό και υπασβεστιαιμία. Επιπλέον, καθιστά τους υποδοχείς του σκελετικού και του μυός λιγότερο ευαίσθητους στην παραθυρεοειδή ορμόνη.

Αρρυθμία

Το μαγνήσιο χρειάζεται για την επαρκή λειτουργία των αντλιών Na + / K + -ATPase στα καρδιακά μυοκύτταρα, τα κύτταρα μυών της καρδιάς. Η έλλειψη μαγνησίου αναστέλλει την επαναπρόσληψη του καλίου προκαλώντας μείωση του ενδοκυτταρικού καλίου. Αυτή η μείωση στο ενδοκυτταρικό κάλιο οδηγεί σε ταχυκαρδία.

Προεκλαμψία

Το μαγνήσιο έχει έμμεσο αντιθρομβωτικό αποτέλεσμα στα αιμοπετάλια και στη λειτουργία του ενδοθηλίου. Το μαγνήσιο αυξάνει τις προσταγλανδίνες, μειώνει τη θρομβοξάνη και μειώνει την αγγειοτενσίνη II, τη μικροαγγειακή διαρροή και τον αγγειόσπασμο μέσω της λειτουργίας της παρόμοιας με τους αναστολείς των διαύλων ασβεστίου.  Οι κρίσεις είναι το αποτέλεσμα του εγκεφαλικού αγγειόσπασμου. Η αγγειοδιασταλτική επίδραση του μαγνησίου φαίνεται να είναι ο κύριος μηχανισμός.

Βρογχικό Άσθμα

Το μαγνήσιο ασκεί βρογχοδιασταλτική δράση, πιθανώς με τον ανταγωνισμό της βρογχοσυστολής με ασβέστιο.

Νευρολογικές επιδράσεις

μειώνει την ηλεκτρική διέγερση

ρυθμίζει την απελευθέρωση της ακετυλοχολίνης

ανταγωνιστής υποδοχέων N-methyl-D-aspartate (NMDA) glutamate, ενός διεγερτικού νευροδιαβιβαστή του κεντρικού νευρικού συστήματος και παρέχει έτσι νευροπροστασία από διεγερτοτοξικότητα.

Ομοιόσταση και μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι άφθονο στη φύση. Βρίσκεται σε πράσινα λαχανικά, στη χλωροφύλλη, στα παράγωγα κακάου, στους ξηρούς καρπούς, στο σιτάρι, στα θαλασσινά και στο κρέας. Απορροφάται, κυρίως, στο δωδεκαδάκτυλο του λεπτού εντέρου. Το ορθό και το σιγμοειδές κόλον μπορούν να απορροφήσουν το μαγνήσιο. Το σαράντα τοις εκατό του διαιτητικού μαγνησίου απορροφάται. Η υπομαγνησιαιμία διεγείρει και η υπερμαγνησιμία αναστέλλει αυτή την απορρόφηση. 

Το σώμα περιέχει 21-28 γραμμάρια μαγνησίου (0.864-1.152 mol). Από αυτό, το 53% βρίσκεται στα οστά, το 19% στον μη μυϊκό ιστό και το 1% στο εξωκυτταρικό υγρό. Για το λόγο αυτό, τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα δεν είναι επαρκή για τον προσδιορισμό της συνολικής ποσότητας διαθέσιμου μαγνησίου.

Όσον αφορά το μαγνήσιο στον ορό, η πλειονότητα συνδέεται με χηλικούς παράγοντες. Περίπου το 33% συνδέεται με τις πρωτεΐνες και το 5-10% δεν δεσμεύεται. Αυτό το "ελεύθερο" μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του ενδοκυτταρικού μαγνησίου. Τα φυσιολογικά επίπεδα Mg στο πλάσμα είναι 1,7-2,3 mg / dl (0,69-0,94 mmol / l).

Τα νεφρά ρυθμίζουν το μαγνήσιο στον ορό. Περίπου 2400 mg μαγνησίου διέρχονται καθημερινά από τα νεφρά, εκ των οποίων το 5% (120 mg) απεκκρίνεται μέσω των ούρων. Η αγκύλη του Henle είναι ο σημαντικότερος χώρος για την ομοιόσταση του μαγνησίου και το 60% απορροφάται εκ νέου.

Η ομοιοστασία μαγνησίου περιλαμβάνει τρία συστήματα: νεφρό, λεπτό έντερο και οστά. Στην οξεία φάση ανεπάρκειας μαγνησίου υπάρχει αύξηση της απορρόφησης στο άπω έντερο και σωληνοειδής επαναρρόφηση στα νεφρά. Όταν αυτή η κατάσταση επιμένει, το μαγνήσιο στον ορό πέφτει και διορθώνεται με μαγνήσιο από τον οστικό ιστό. Το επίπεδο του ενδοκυτταρικού μαγνησίου ελέγχεται μέσω της δεξαμενής στον οστικό ιστό.

Διάγνωση υπομαγνησιαιμίας

Η έλλειψη μαγνησίου δεν είναι εύκολο να μετρηθεί άμεσα. Συνήθως η διάγνωση βασίζεται στην εύρεση χαμηλών επιπέδων μαγνησίου στο αίμα (υπομαγνησιμία). Συγκεκριμένα, βρίσκοντας συγκέντρωση μαγνησίου πλάσματος μικρότερη από 0,6 mmol / L (1,46 mg / dl). Η σοβαρή νόσος γενικά έχει ένα επίπεδο μικρότερο από 0,50 mmol / L (1,25 mg / dL). 

Η έλλειψη μαγνησίου (ή η εξάντληση) αναφέρεται σε χαμηλά επίπεδα συνολικού σωματικού βάρους του μαγνησίου που συνήθως καθορίζεται με την εύρεση χαμηλών επιπέδων στο αίμα (υπομαγνησιαιμία). Η υπομαγνησιμία αναφέρεται μόνο στα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα.  Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να είναι παρούσα χωρίς υπομαγνησιαιμία και μπορεί να υπάρχει υπομαγνησιαιμία χωρίς ανεπάρκεια μαγνησίου.

Ηλεκτροκαρδιογράφημα

Στο ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) μπορεί να παρουσιαστεί ταχυκαρδία με παρατεταμένο διάστημα QT. Άλλες αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν παρατεταμένο διάστημα PR, κατάσπαση τμήματος ST, ανάποδα Τ και παράταση διάρκειας QRS. 

Θεραπεία υπομαγνησιαιμίας

Η θεραπεία της υπομαγνησιμίας εξαρτάται από τον βαθμό ανεπάρκειας και τις κλινικές επιδράσεις. Η αντικατάσταση από το στόμα είναι κατάλληλη για άτομα με ήπια συμπτώματα, ενώ η ενδοφλέβια αντικατάσταση συνιστάται για άτομα με σοβαρές επιπτώσεις. 

Πολυάριθμα στοματικά παρασκευάσματα μαγνησίου είναι διαθέσιμα. Το κιτρικό μαγνήσιο έχει αναφερθεί ως περισσότερο βιοδιαθέσιμο από τις χημικές μορφές οξειδίων ή αμινοξέων.

Ενδοφλέβιο θειικό μαγνήσιο (MgSO4) μπορεί να χορηγηθεί σε καρδιακές αρρυθμίες για τη διόρθωση της υποκαλιαιμίας, για την προεκλαμψία και για το άσθμα.

mag good 5

Πηγές μαγνησίου από τις τροφές
Οι πηγές τροφίμων μαγνησίου περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σόγια, ξηρούς καρπούς και φρούτα και αυγά. 

Η έλλειψη μαγνησίου είναι μια επιζήμια φυτική διαταραχή που συμβαίνει συχνότερα σε ισχυρά όξινα, ελαφρά, αμμώδη εδάφη, όπου το μαγνήσιο μπορεί να απομακρυνθεί εύκολα. Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που αποτελεί το 0,2-0,4% της ξηρής ουσίας των φυτών και είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη των φυτών. Η περίσσεια καλίου, γενικά λόγω των λιπασμάτων, επιδεινώνει περαιτέρω την πίεση από ανεπάρκεια μαγνησίου, όπως και η τοξικότητα του αλουμινίου. Το μαγνήσιο έχει σημαντικό ρόλο στη φωτοσύνθεση επειδή σχηματίζει το κεντρικό άτομο της χλωροφύλλης . Ως εκ τούτου, χωρίς επαρκείς ποσότητες μαγνησίου, τα φυτά αρχίζουν να αποικοδομούν την χλωροφύλλη στα παλιά φύλλα. Αυτό προκαλεί το κύριο σύμπτωμα ανεπάρκειας μαγνησίου,  κιτρίνισμα μεταξύ των φλεβών των φύλλων, που παραμένουν πράσινα, δίνοντας στα φύλλα μαρμάρινη εμφάνιση. Λόγω της κινητής φύσης του μαγνησίου, το φυτό θα διασπάσει αρχικά τη χλωροφύλλη στα παλαιότερα φύλλα και θα μεταφέρει το Mg σε νεότερα φύλλα που έχουν μεγαλύτερες φωτοσυνθετικές ανάγκες. Επομένως, το πρώτο σημάδι έλλειψης μαγνησίου είναι η χλωρίωση των παλαιών φύλλων που εξελίσσεται στα νεαρά φύλλα καθώς εξελίσσεται η ανεπάρκεια. Το μαγνήσιο δρα επίσης ως ενεργοποιητής για πολλά κρίσιμα ένζυμα, όπως η ριβουλοδιφωσφορική καρβοξυλάση  και η φωσφοενελοπυροσταφυλική καρβοξυλάση, και τα δύο βασικά ένζυμα στη σταθεροποίηση του άνθρακα. Έτσι, οι χαμηλές ποσότητες Mg οδηγούν σε μείωση της φωτοσυνθετικής και της ενζυματικής δραστηριότητας στα φυτά. Το μαγνήσιο είναι, επίσης, ζωτικής σημασίας για τη σταθεροποίηση των δομών ριβοσωμάτων, συνεπώς, η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί αποπολυμερισμό ριβοσωμάτων που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του φυτού.  Μετά από παρατεταμένη ανεπάρκεια μαγνησίου, εμφανίζεται νέκρωση και πτώση παλαιότερων φύλλων. Τα φυτά που είναι ανεπαρκή στο μαγνήσιο παράγουν επίσης μικρότερα, ξύλινα φρούτα.

Η προσθήκη αλάτων Epsom (ως διάλυμα 25 γραμμαρίων ανά λίτρο) ή θρυμματισμένου δολομιτικού ασβεστόλιθου στο έδαφος μπορεί να διορθώσει τις ανεπάρκειες του μαγνησίου. 

mag good 4

Τα καλύτερα συμπληρώματα μαγνησίου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα μαγνησίου

mag good 6

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Προσέξτε πώς λαμβάνετε τα συμπληρώματα ασβεστίου

Φώσφορος

Αποκαταστήστε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας για καλή υγεία

Οι καλύτερες βιταμίνες για τα οστά

Το ασβέστιο από μόνο του δεν μπορεί να διατηρήσει την υγεία των οστών

Χρήσιμες πληροφορίες για το μαγνήσιο

Ποιοι πρέπει να παίρνουν μαγνήσιο

Θειικό μαγνήσιο

Οι βιταμίνες για τις κράμπες της περιόδου

Σημεία έλλειψης βιταμινών και μετάλλων

Χρήσιμες πληροφορίες για τον δολομίτη

Τι να κάνετε για να μην παθαίνετε κράμπες

Νιώθετε εξάντληση;

Yπασβεστιαιμία

Κόλπα για να κοιμηθείτε εύκολα

To μαγνήσιο και τα οφέλη του

Γιατί είναι απαραίτητο το μαγνήσιο στα παιδιά

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 1727 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 13 Ιανουαρίου 2019 10:52
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Υγιεινά χόρτα βλήτα Υγιεινά χόρτα βλήτα

    Νόστιμα βλήτα

    Τα βλίτα ή βλήτα είναι μια εξαιρετική πηγή σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες, συμβάλουν στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού και μειώνουν τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, βοηθούν στη διαχείριση του βάρους και στη μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα. Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα των βλίτων είναι η ικανότητα τους να μειώνουν την LDL ή κακή χοληστερόλη στο αίμα λόγω της τοκοτριενόλης, ένα είδος βιταμίνης Ε, και των φυτικών ινών που περιέχει. Είναι ιδανικά και για άτομα με αναιμία, διότι είναι πλούσια σε σίδηρο. Μια μερίδα 132 γρ. βραστά βλήτα παρέχουν το 17% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε σίδηρο. Τα βλήτα είναι μια εξαιρετική διαιτητική πηγή σε φυτοστερόλες, οι οποίες μειώνουν την πίεση του αίματος και προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Τέλος, επειδή περιέχουν λυσίνη (απαραίτητο αμινοξύ) σε συνδυασμό με βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο και βιταμίνη C, βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη γήρανση και το σχηματισμό των κακοηθών κυττάρων.

    b vlita

    Υγιεινά χόρτα βλήτα

    Είναι κατάλληλο για μεσημεριανό φαγητό

    Είναι ελαφρώς δύσπεπτο

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    2 κιλά βιολογικά βλίτα

    500 γραμμάρια νερό

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    Βιολογικό ελαιόλαδο

    Βιολογικά λεμόνια

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    250 γραμμάρια μπαγκέτα

    250 γραμμάρια αβοκάντο ή φέτα

    2 κ.σ. βιολογικό ελαιόλαδο

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Καθαρίζουμε τα βλίτα. Θερμαίνουμε το νερό μόνο του μέχρι να κοχλάσει. Μετά ρίχνουμε τα βλίτα και το αλάτι (1 κ.γ.). Τα αφήνουμε να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν τελείως. Στραγγίζουμε.
    2. Σερβίρουμε καυτά 400 γραμμάρια για κάθε άτομο και χωριστά 3 κ.σ. ελαιόλαδο, μισό λεμόνι, 60 γραμμάρια μπαγκέτα, 60 γραμμάρια φέτα ή αβοκάντο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο. Αναμιγνύουμε τα χόρτα με το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού αμέσως πριν να φάμε.
    3. Τρώγεται εναλλάξ χόρτα-μπαγκέτα με φέτα μασώντας πολύ προσεκτικά κάθε μπουκιά 50 φορές ή και περισσότερο μέχρι να υγροποιηθεί πλήρως.

    ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

    1. Αντί των βλίτων βάζουμε: ραδίκια, φαρμακουλήθρες, ιταλικά χόρτα, σπαράγγια, αντίδια, ζοχούς, σπανάκι.
    2. Αντί για 3 κ.σ. ελαιόλαδο επάνω στα χόρτα βάζουμε 1 μικρό ώριμο αβοκάντο κομμένο σε μικρά κομμάτια.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

    b4cd45b9dcdf28778c9b938159445747 XL

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με λάπαθο

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καυκαλήθρες

    Αλμυρίκια

    Η Ελλάδα διαθέτει μία από τις πιο πλούσιες χλωρίδες του κόσμου

    Να τρώτε άγρια χόρτα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με αλαδανιά

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ασκολύμπρους

    Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως

    Σταμναγκάθι

    Γιατί οι Κρητικοί ζουν περισσότερο

    Νόστιμο φαγητό στην κατσαρόλα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με παπαρούνες

    Τσιγαριαστά χόρτα

    Τσουκνίδα

    www.emedi.gr

     

  • Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα

    Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα

    Μανιταρόσουπα

    Μανιτάρια: Θεωρούνται εξαιρετική τροφή, καθώς, περιέχουν αμελητέες ποσότητες λίπους και σακχάρων, αλλά, σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών. Οι πρωτεΐνες των μανιταριών, λόγω της παρουσίας όλων των απαραίτητων αμινοξέων, είναι υψηλής βιολογικής αξίας και συναγωνίζονται στην ποιότητα τις ζωικές πρωτεΐνες, χωρίς, όμως, τις τοξίνες, τα λίπη και τη χοληστερόλη που βρίσκονται σε αυτό, επομένως, θεωρούνται ιδανικά για τους χορτοφάγους. Αποτελούν, ακόμη, ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αφού, περιέχουν ελάχιστες θερμίδες. Το ελάχιστο νάτριο, τέλος, που βρίσκουμε σε αυτά, τα κάνει ιδιαίτερα αγαπητά σε όσους είναι υποχρεωμένοι να ακολουθούν διατροφή φτωχή σε αλάτι. Από τις βιταμίνες, τα μανιτάρια παρουσιάζουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τέλος, τα μανιτάρια, αποτελούν το μοναδικό τρόφιμο φυτικής προέλευσης το οποίο περιέχει βιταμίνη Β12. Σύμφωνα, με πρόσφατες μελέτες η κατανάλωση μανιταριών ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Αυξάνουν την παραγωγή IL-1 και 2, της ιντερφερόνης, μειώνουν την ανάπτυξη νεοπλασμάτων και παρουσιάζουν αναλγητικά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επιπλέον, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την ολική χοληστερόλη.

    Πατάτες: Οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να λαμβάνονται σε αρκετή ποσότητα σε καθημερινή βάση, γι’ αυτό και τις λαμβάνουμε από διάφορες τροφές. Μια επιπλέον σημαντική θρεπτική ιδιότητα της πατάτας είναι η περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και γενικότερα του γαστρεντερικού συστήματος. Οι βραστές πατάτες περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ συμβάλλουν και στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών και του δέρματος. Είναι εξίσου πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές είναι σημαντικές για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και άρα, για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό, για την υγεία του δέρματος, αλλά και του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, η πατάτα δεν περιέχει νάτριο και σε συνδυασμό με το γεγονός ότι είναι πλούσια σε κάλιο, καθίσταται σημαντική στην πρόληψη της αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο βελτιώνει, επίσης, τη μυϊκή και νευρική λειτουργία.

    Καρότα: Τα καρότα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, παρέχοντάς μας το υπερδιπλάσιο της ημερήσιας δόσης μας (210%). Επιπλέον, μας προσφέρουν το 6% της ημερήσιας δόσης μας σε βιταμίνη C, το 2% της δόσης μας σε ασβέστιο, αλλά και σίδηρο. Το αντιοξειδωτικό β-καροτένιο είναι αυτό που δίνει στα καρότα το πορτοκαλί τους χρώμα. Το β-καροτένιο απορροφάται από το έντερο και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α κατά τη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, τα καρότα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο. Μπορείτε σε ορισμένες αγορές να βρείτε καρότα με διαφορετικά χρώματα—τα οποία προέρχονται από διαφορετικά αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα, ανθοκυανίνες στα μωβ καρότα και λυκοπένιο στα κόκκινα.

    Φρέσκα κρεμμυδάκια: Τα φρέσκα κρεμμυδάκια χαρίζουν ιδιαίτερο άρωμα σε σαλάτες και φαγητά και για αυτό το λόγο χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στη μαγειρική. Εκτός από τη γεύση, ενισχύουν και τη διατροφική αξία του γεύματος προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ειδικότερα, τα φρέσκα κρεμμύδια αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική διαδικασία πήξης του αίματος και ταυτόχρονα, συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής υγείας. Από την άλλη, περιέχουν σημαντικά ποσά φυτικών ινών, βιταμίνης C, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Α, καθώς και απαραίτητων μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος και το κάλιο. Τέλος, στα φρέσκα κρεμμυδάκια θα βρούμε και πολύτιμα αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά συστατικά, τα οποία έχουν συσχετισθεί με οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ και των επιπέδων αρτηριακής πίεσης, καθώς και η μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου του πεπτικού συστήματος και του προστάτη.

    Portobello Mushroom Soup with Homemade Chicken Stock mushrooms

    Μανιταρόσουπα

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    500 γραμμάρια βιολογικά μανιτάρια

    1 κιλό βιολογικές πατάτες 

    250 γραμμάρια βιολογικά καρότα

    250 γραμμάρια φρέσκα κρεμμυδάκια

    1/2 λίτρο νερό

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    1 κόκκινη καυτερή πιπεριά (προαιρετικά)

    Λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    200 γραμμάρια μπαγκέτα στεγνή σε ροδέλες

    2 μέτρια ώριμα βιολογικά αβοκάντο

    8 κ.σ. βιολογικό ελαιόλαδο (προαιρετικά)

    4 κ.σ. χυμό βιολογικού λεμονιού

    Αλάτι βοτάνων

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΔΟΡΠΙΟ (4 μερίδες)

    500 γραμμάρια καροτοχυμός (800 γραμμάρια βιολογικά καρότα)

    500 γραμμάρια μηλοχυμός (800 γραμμάρια βιολογικά μήλα)

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Κόβουμε τα μανιτάρια σε λεπτές φετούλες. Προσθέτουμε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια και βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 1 ώρα μέχρι να γίνουν τελείως μαλακά.
    2. Προδόρπιο: σερβίρουμε για κάθε άτομο 250 γραμμάρια χυμό καρότο-μήλο. Πίνεται με μικρό κουταλάκι απομυζώντας 5-10 φορές σάλιο μαζί με κάθε κουταλίτσα.
    3. Μισή έως μία ώρα μετά το προδόρπιο σερβίρουμε 400-500 γραμμάρια μανιταρόσουπα για κάθε άτομο. Μαζί σε χωριστό πιατάκι σερβίρουμε 1/2 αβοκάντο με αλάτι βοτάνων και 50 γραμμάρια μπαγκέτα σε ροδέλες. Σε χωριστό μπολάκι σερβίρουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 κ.σ. χυμό λεμονιού. Μασάμε πολύ καλά (20-30 φορές) κάθε κουταλιά μανιταρόσουπα. Μετά ή και ανάμεσα τρώμε μπαγκέτα μαζί με λίγο αβοκάντο και λαδολέμονο. Μασάμε τη μπαγκέτα μαζί με το αβοκάντο αρκετά (40 φορές και άνω) μέχρι να υγροποιηθούν πλήρως.
    4. Ως επιδόρπιο σερβίρουμε 10 χουρμάδες για κάθε άτομο. Μασάμε καλά (30-40 φορές) μέχρι να υγροποιηθούν πλήρως.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

    russian potato and mushroom soup 1 of 2 e1577653071938

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια

    Εστιατόρια που σερβίρουν βιολογικά πιάτα

    Να τρώτε μανιτάρια αν πάσχετε από κατάθλιψη

    Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;

    Πολύ νόστιμη μανιταρόσουπα

    Κοτόσουπα για το κρύωμα

    Δίαιτα με σούπες

    Σούπα με ξινόχοντρο

    www.emedi.gr

     

     

  • Υγιεινό κρέας ψητό με πατάτες Υγιεινό κρέας ψητό με πατάτες

    Νόστιμο και υγιεινό κρέας με πατάτες

     

    Κρέας με πατάτες

    Είναι κατάλληλο για μεσημεριανό γεύμα

    Κρέας: Το κρέας είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών. Συγκεκριμένα, είναι πηγή αιμικού σιδήρου, το οποίο περιέχεται  μόνο στο κρέας και τα θαλασσινά, και είναι αυτό που απορροφάται πιο εύκολα από τον οργανισμό. Οι πρωτεΐνες που περιέχει είναι απαραίτητες για την υγεία των μυών και των οργάνων. Είναι υψηλής ποιότητας, καθώς περιέχει όλα τα αμινοξέα που ο οργανισμός δεν μπορεί να δημιουργήσει από μόνος του. Το κρέας είναι πηγή φωσφόρου, καλίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου, ο οποίος ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Ακόμη, περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ειδικά τη Β12, η οποία είναι απαραίτητη για τη δόμηση του γενετικού μας υλικού και μπορεί να ληφθεί μόνο από ζωικά προϊόντα.

    Πατάτες: Η πατάτα περιέχει σημαντικές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες της πατάτας διασπώνται πάρα πολύ αργά σε απλές ζαχαρούχες ουσίες, που εισέρχονται στο αίμα. Μια πατάτα μετρίου μεγέθους περιέχει περίπου το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Βιταμίνης C.

    Κρέας με πατάτες

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 8 ΑΤΟΜΑ

    1.200 γραμμάρια βιολογικό κρέας (μοσχαράκι ή χοιρινό ή αρνί ή κατσίκι)

    2.400 γραμμάρια βιολογικές πατάτες

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 8 ΑΤΟΜΑ

    400 γραμμάρια μπαγκέτα

    merlin 133154163 ac1cede9 18ea 4811 a543 0a7fa6855b66 articleLarge

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Βάζουμε το κρέας σε βαθύ ταψί (ή γάστρα) με το αλάτι και το πιπέρι και λίγο νερό. Σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο με εσωτερική επίστρωση με λαδόχαρτο και ψήνουμε σε σιγανή φωτιά 2-3 ώρες. Προσθέτουμε τις πατάτες και ψήνουμε ακόμα 1-2 ώρες. στο τέλος πρέπει να είναι όλα μαλακά και όχι ξεροψημένα.
    2. Σερβίρουμε ζεστό 150 γραμμάρια κρέας, 300 γραμμάρια πατάτες και 50 γραμμάρια μπαγκέτα. 
    3. Τρώγεται σε μικρές μπουκιές εναλλάξ κρέας-πατάτες-μπαγκέτα μασώντας 60 φορές κάθε μπουκιά μέχρι να υγροποιηθεί πλήρως.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

    DSC04416 1024x768

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις ζωικές τροφές

    Υγιεινό κρέας βραστό με κριθαράκι και λαχανικά

    Υγιεινό κοτόπουλο ψητό με πατάτες

    Ψάρι ψητό με λαχανικά

    Σουβλάκια χοιρινά με μάραθο και βερίκοκα

    Κρεατόσουπα

    Υγιεινοί ζωμοί

    Μοσχαρίσιο κότσι με πουρέ πατάτας

    Δεν πρέπει να χορηγούνται αντιβιοτικά στα ζώα

    Νόστιμο φαγητό στην κατσαρόλα

    Σταματήστε να τρώτε επεξεργασμένα κρέατα

    Κατσικάκι μαστέλο

    Εσείς φάγατε χοιρινό φέτος;

    Κετογενική δίαιτα

    Γαμοπίλαφο με αρνάκι

    Τα χοιροσφάγια των Χριστουγέννων

    Το πιο νόστιμο κοκκινιστό μοσχάρι

    Τι να προσέχετε με τα κοτόπουλα αν δεν έχετε το δικό σας κοτέτσι

    Μυστικά για το ψήσιμο με γάστρα

    Το πιο νόστιμο και υγιεινό σουβλάκι

    Σκεφτείτε ΒΙΟ-λογικά

    Παραδοσιακή ελληνική διατροφή

    Το πιο νόστιμο τσιγαριαστό

    Εξαιρετικές φυτικές πηγές πρωτεϊνών

    Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα

    Μεσημεριανό φαγητό χωρίς κρέας

    Τα πιο νόστιμα μπιφτέκια σχάρας

    Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

    Θεραπεία ασθενειών με ζωικής προέλευσης προϊόντα

    Λευκό ή κόκκινο κρέας;

    Μυστικά για τα ψητά κρέατα

    Υγιεινό ψήσιμο στα κάρβουνα

    Τροφές που σας αρέσουν και βοηθούν να χάσετε λίπος

    Αν θέλετε να θεραπεύσετε την σιδηροπενική αναιμία με τη διατροφή

    www.emedi.gr

     

  • Υγιεινές μπάμιες με πατάτες Υγιεινές μπάμιες με πατάτες

    Νόστιμες και υγιεινές μπάμιες με πατάτες

    Μπάμιες με πατάτες

    Είναι ένα εύγευστο, καλοκαιρινό και όχι μόνο γεύμα, πλούσιο σε ιχνοστοιχεία.

    Είναι κατάλληλο για μεσημεριανό φαγητό.

    Μπάμιες: Οι μπάμιες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του γαστρεντερικού σωλήνα. Έτσι, συντελούν στην ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο που είναι γνωστά ως προβιοτικά. Πέρα από τα γνωστά οφέλη των προβιοτικών, αυτά τα βακτήρια βοηθούν και στη βιοσύνθεση βιταμινών της ομάδας Β. Οι πρωτεϊνες που περιέχονται στους σπόρους της μπάμιας είναι υψηλής αξίας. Είναι πλούσιες σε αμινοξέα, όπως η τρυπτοφάνη, η κυστίνη και άλλα θειούχα αμινοξέα και σε αντιοξειδωτικά συστατικά όπως η β-καροτίνη, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη. Οι μπάμιες θεωρούνται καλή πηγή γλουταθειόνης, μιας πρωτεΐνης με αντιοξειδωτική δράση, η οποία έχει συσχετισθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος και του λάρυγγα. Τέλος, υπάρχουν θετικά στοιχεία ότι η κατανάλωση β-καροτενίου συσχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για καταρράκτη και κάποιες εκφυλιστικές νόσους των ματιών, οπότε οι μπάμιες μπορεί να συνεισφέρουν κάποια ποσότητα β-καροτενίου στη δίαιτα.

    Πατάτες: Οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να λαμβάνονται σε αρκετή ποσότητα σε καθημερινή βάση, γι’ αυτό και τις λαμβάνουμε από διάφορες τροφές. Μια επιπλέον σημαντική θρεπτική ιδιότητα της πατάτας είναι η περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και γενικότερα του γαστρεντερικού συστήματος. Οι βραστές πατάτες περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ συμβάλλουν και στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών και του δέρματος. Είναι εξίσου πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές είναι σημαντικές για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και άρα, για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό, για την υγεία του δέρματος, αλλά και του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, η πατάτα δεν περιέχει νάτριο και σε συνδυασμό με το γεγονός ότι είναι πλούσια σε κάλιο, καθίσταται σημαντική στην πρόληψη της αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο βελτιώνει, επίσης, τη μυϊκή και νευρική λειτουργία.

    Κρεμμύδια: Βοηθούν στην επούλωση των πληγών και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστηµα, καθώς, είναι πλούσιο σε βιταµίνη C. Έχουν αντικαρκινική δράση. Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η κουερσετίνη και κατ’ επέκταση το κρεμμύδι, όπως και άλλα φρούτα και λαχανικά που την περιέχουν συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης  καρκίνου του προστάτη, των ωοθηκών, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου.

    Ντομάτες: Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, ενώ περιέχουν, λυκοπένιο, αισκουλίνη Α, τοματιδίνη και χαλκοναρινγενίνη. Αυτές οι ουσίες έχουν αντιφλεφμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα η ντομάτα να έχει τις αντικαρκινικές και ευεργετικές ιδιότητες υπέρ της καρδιάς! Επίσης, οι ντομάτες έχουν Βιταμίνες Α, Β6 και Κ, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο και ποτάσιο. Το λυκοπένιο στις ντομάτες παίζει σημαντικό ρόλο και στην υγεία των οστών. Το πανεπιστήμιο του Τορόντο όρισε δίαιτα 4 εβδομάδων, αφαιρώντας τις πηγές λυκοπένιου από γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.  Αυτές εμφάνισαν σημαντικά σημάδια μείωσης στα μέταλλα των οστών. Σε επόμενο χρόνο οι ερευνητές θα ψάξουν αν τα χαμηλά επίπεδα λυκοπενίου προκαλούν κακή αντιοξειδωτική άμυνα στα κύτταρα των οστών. Η Α-τοματίνη και το λυκοπένιο επιτίθενται σε καρκινικά κύτταρα, λειτουργώντας αποτρεπτικά στον καρκίνο του μαστού και του προστάτη, μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο εμφάνισης. Μαγειρεμένες περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά, ενώ με την προσθήκη ελαιόλαδου, υπάρχει καλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό.

    Greek Okra stew recipe Bamies laderes 750x500

    Μπάμιες με πατάτες

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    1 κιλό βιολογικές μπάμιες

    500 γραμμάρια βιολογικές πατάτες

    300 γραμμάρια βιολογικά κρεμμύδια

    500 γραμμάρια ντομάτα φρέσκες βιολογικές

    200 γραμμάρια νερό πηγής

    Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ

    200 γραμμάρια μπαγκέτα

    200 γραμμάρια βιολογική φέτα ή αβοκάντο

    12 κ.σ. βιολογικό ελαιόλαδο

    200 γραμμάρια νάμα

    1 λίτρο νερό 

    100 γραμμάρια βιολογικό ξύδι

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Καθαρίζουμε μία-μία τις μπάμιες από τα κεφαλάκια τους και τις ρίχνουμε απ' ευθείας σε δοχείο που περιέχει 1 λίτρο νερό και 100 γραμμάρια ξύδι. Στη συνέχεια τις στραγγίζουμε καλά.
    2. Ζεσταίνουμε το νερό (200 γραμμάρια) μαζί με την φρέσκια ντομάτα (500 γραμμάρια). Αφού κοχλάσουν ρίχνουμε τις μπάμιες, τα κρεμμύδια, τις πατάτες (κομμένες σε μικρά κομμάτια) και το αλάτι. Τα αφήνουμε να βράσουν τόσο ώστε να γίνουν όλα μαλακά και να λιγοστέψει το νερό.
    3. Σερβίρουμε 400 γραμμάρια μπάμιες με πατάτες για κάθε άτομο και χωριστά 50 γραμμάρια μπαγκέτα, 50 γραμμάρια φέτα ή αβοκάντο και 3 κ.σ. ελαιόλαδο. Αμέσως πριν τα φάμε περιχύνουμε τις 2 κ.σ. ελαιόλαδο επάνω στις μπάμιες.
    4. Τρώγεται μασώντας πολύ καλά τις μπάμιες και τις πατάτες 30 φορές κάθε μπουκιά. Εναλλάξ με κάθε μπουκιά τρώμε μια ροδέλα μπαγκέτα με λίγο ελαιόλαδο και λίγη φέτα ή αβοκάντο. Μασάμε 60-80 φορές κάθε μπουκιά.
    5. Επιδόρπιο: 50 γραμμάρια γλυκό κρασί (νάμα) για κάθε άτομο. Πίνεται γουλίτσα-γουλίτσα απομυζώντας 10 φορές σάλιο με κάθε γουλίτσα.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

    Mpamies giahni me patates

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Μπάμιες κατεψυγμένες κοκκινιστές

    Οι νοστιμότερες μπάμιες

    Μπάμιες

    Συντήρηση τροφίμων

    Οι εναλλακτικές θεραπείες στο άσθμα

    Τα οφέλη που έχουν οι φυτικές ίνες για την υγεία

    Είναι υγιεινά τα κατεψυγμένα λαχανικά;

    Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά

    Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

    www.emedi.gr

     

  • Tοξιναιμία της κυήσεως Tοξιναιμία της κυήσεως

    Χρήσιμες πληροφορίες για την εκλαμψία

    Τοξιναιμία της κυήσεως ή εκλαμψία είναι η παρουσία σπασμών σε μία έγκυο ασθενή με σύνδρομο υπερτάσεως, οιδήματος και πρωτεϊνουρίας (προεκλαμψία), υπό την προϋπόθεση ότι η ασθενής δεν έχει υποκείμενη νευρολογική νόσο. Σχεδόν, όλες οι μετά τον τοκετό περιπτώσεις εμφανίζονται στις πρώτες 24 ώρες.

    Επηρεαζόμενα συστήματα: Αναπαραγωγικό, Νευρικό, Αίμα, Λεμφοποιητικό, Ανοσολογικό

    Γενετική: Φαίνεται ότι υπάρχει κάποια γενετική προδιάθεση. Το πρότυπο του ενός γονιδίου εξηγεί καλύτερα την εμφάνιση στο 25% των ατόμων με οικογενειακό ιστορικό, ωστόσο είναι πιθανή και πολυπαραγοντική κληρονομικότητα

    Επικρατέστερη ηλικία: Οι περισσότερες περιπτώσεις αφορούν νέες γυναίκες, επειδή η υψηλότερη επίπτωση προεκλαμψίας απαντάται μεταξύ πρωτοτόκων γυναικών. Εν τούτοις, ηλικιωμένες (> 40 ετών) γυναίκες με προεκλαμψία έχουν 4 φορές υψηλότερη πιθανότητα ανάπτυξης σπασμών σε σχέση με τις γυναίκες 20 ετών

    Επικρατέστερο φύλο: Μόνο γυναίκες 

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Τονικοκλωνικοί σπασμοί (εστιακοί ή γενικευμένοι)
    • Πονοκέφαλος, οπτικές διαταραχές και επιγαστρικός ή πόνος δεξιού άνω τεταρτημορίου της κοιλιάς, συχνά, προηγείται των σπασμών
    • Σπασμοί μπορεί να εμφανίζονται άπαξ ή καθ' υποτροπή
    • Κώμα μετά τη γέννηση, κυάνωση (ποικίλλουσα)
    • Θερμοκρασίες > 39 βαθμούς κελσίου συμβατές με αιμορραγία ΚΝΣ
    • Διάχυτη ενδαγγειακή πήξη (ΔΕΠ), θρομβοπενία, δυσλειτουργία ήπατος, νεφρική ανεπάρκεια
    • Πρωτεϊνουρία
    • Πάνω από 30% μπορεί να μην έχουν οίδημα, 20% μπορεί να μην έχουν πρωτεϊνουρία
    • Φυσιολογική αρτηριακή πίεση, ακόμη και ως απόκριση στη θεραπεία, δεν μπορεί να αποκλείσει την πιθανότητα σπασμών
    • Αιμοσυμπύκνωση - προδιάθεση για πνευμονικό και εγκεφαλικό οίδημα μετά χορήγηση υγρών. Πρόκειται στην πραγματικότητα για περίσσεια εξωκυττάριου υγρού, το οποίο είναι δυσανάλογα κατανεμημένο στους εξωκυττάριους χώρους

    ΑΙΤΙΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Η ακριβής αιτία των σπασμών είναι άγνωστη
    • Φαίνεται απαραίτητη η συμμετοχή τροφοβλαστικού ιστού, που σε κάποιο τρόπο οδηγεί σε γενικευμένο αγγειόσπασμο
    • Έντονος σπασμός εγκεφαλικών αγγείων. Οι αιμορραγίες οφείλονται στην ανεπάρκεια του σπασμού να περιορίσει την πίεση διάχυσης στα τριχοειδή. Έτσι, υπάρχει αύξηση πιέσεως και σχάση αγγείων και κατ' ακολουθία αγγειογενές εγκεφαλικό οίδημα και δακτυλοειδείς αιμορραγίες

    eclampsia

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Νέες πρωτότοκες γυναίκες
    • Ηλικία πρώτου τοκετού > 35
    • Μαιευτικές καταστάσεις που σχετίζονται με πληθώρα χοριονικών λαχνών (πολύδυμη κύηση, τροφοβλαστική νόσος, ερυθροβλάστωση)
    • Προϋπάρχουσα υπέρταση ή νεφρική νόσος
    • Ισχυρό οικογενειακό ιστορικό προεκλαμψίας/εκλαμψίας
    • Φτωχή προγεννητική φροντίδα έχει σαν αποτέλεσμα να αγνοηθεί σε πρώιμη φάση και να μη θεραπευθεί η προεκλαμψία, οδηγώντας τελικώς σε αυξημένο κίνδυνο εκλαμψίας

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Επιληψία
    • Εγκεφαλικοί όγκοι
    • Ρήξη εγκεφαλικού ανευρύσματος
    • Μέχρι την απόδειξη άλλων αιτίων, όλες οι έγκυοι με σπασμούς πρέπει να θεωρούνται ότι έχουν εκλαμψία

    ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Γενική αίματος/αιμοπετάλια
    • Λεύκωμα/κρεατινίνη ούρων 24ώρου
    • Έλεγχος λειτουργίας ήπατος (LDH, AST)
    • Ουρικό οξύ
    • Ηλεκτρολύτες
    • Άζωτο ουρίας αίματος

    ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    Εγκεφαλικό οίδημα, υπεραιμία, εστιακή ισχαιμία, θρόμβωση αγγείων, αιμορραγία. Οι εγκεφαλικές βλάβες ενέχονται στο 40% των θανάτων από εκλαμψία

    ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ

    Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, οσφυονωτιαία παρακέντηση και ανάλυση του εγκεφαλονωτιαίου υγρού - σπάνια, όμως, είναι χρήσιμα στην αντιμετώπιση

    ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    Υπολογιστική Τομογραφία ή καλύτερα μαγνητική τομογραφία είναι χρήσιμη για την εκτίμηση όγκων, εμφράκτων, αιμορραγιών, αλλά σπάνια απαιτείται επί παρουσίας των συνήθως κλινικών ευρημάτων. Πρέπει να συνιστάται όταν υπάρχουν εστιακά νευρολογικά σημεία ή όταν επιμένουν σημεία/συμπτώματα που δεν είναι χαρακτηριστικά

    ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Δεν υπάρχουν επιπρόσθετες μέθοδοι που να είναι γενικά εφαρμόσιμες
    • Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα μπορεί να ποικίλει από οπίσθια βραδέα κύματα μέχρι επιληπτική κατάσταση, αλλά, σπανιότατα είναι χρήσιμο
    • Η μελέτη του εγκεφαλονωτιαίου υγρού είναι χωρίς αξία εκτός αν άλλες σοβαρές καταστάσεις (π.χ. μηνιγγίτιδα) τίθενται στη διαφορική διάγνωση

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Νοσηλεία στο νοσοκομείο με παρεντερική πρόσβαση για τη χορήγηση φαρμάκων και ετοιμότητα για περισσότερο επεμβατική παρακολούθηση αν αυτό κρίνεται αναγκαίο
    • Επαρκείς υπηρεσίες φροντίδας του νεογνού και προγραμματισμός/ετοιμότητα μεταφοράς του σε άλλο κέντρο αν αυτό είναι αναγκαίο

    580px Abdominal Quadrant Regions

    ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • Έλεγχος των σπασμών, διόρθωση της υποξίας και της οξέωσης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενέργειες για περάτωση του τοκετού μόλις ελεγχθούν οι σπασμοί

    ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    Κατάκλιση

    ΔΙΑΙΤΑ

    Τίποτε από το στόμα μέχρι να σταθεροποιηθεί η κατάσταση. Ακολούθως τις συνήθεις προφυλάξεις για τους σπασμούς. Συνήθως, συνιστάται δίαιτα φτωχή σε αλάτι

    ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ ΜΕ ΕΚΛΑΜΨΙΑ

    • Εξηγείστε στην άρρωστη και στο σύντροφο/οικογένεια τι συνέβη και την ανάγκη των κατάλληλων ενεργειών που επιβάλλονται για να εξασφαλισθεί ασφάλεια για τη μητέρα και το νεογνό

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    Οι σπασμοί αποτρέπονται και υποβάλλονται σε επεξεργασία χρησιμοποιώντας θειικό μαγνήσιο. Οι συγκεντρώσεις μαγνησίου στον ορό που σχετίζονται με τη μητρική τοξικότητα, καθώς και η αναπνευστική καταστολή του νεογνού, ο χαμηλός μυϊκός τόνος και οι χαμηλές βαθμολογίες Apgar είναι:

    • 7.0–10.0 mEq / L: απώλεια επιγονατιδικού αντανακλαστικού
    • 10.0–13.0 mEq / L: αναπνευστική καταστολή
    • 15.0–25.0 mEq / L: αλλοιωμένη κολποκοιλιακή αγωγή και (περαιτέρω) πλήρης καρδιακός αποκλεισμός
    • > 25,0 mEq / L: καρδιακή ανακοπή

    Με ενδοφλέβια χορήγηση, η έναρξη της αντισπασμωδικής δράσης είναι γρήγορη και διαρκεί περίπου 30 λεπτά. Μετά την ενδομυϊκή χορήγηση, η έναρξη της δράσης είναι περίπου μία ώρα και διαρκεί τρεις έως τέσσερις ώρες. Τα αποτελεσματικά επίπεδα αντισπασμωδικού ορού κυμαίνονται από 2,5 έως 7,5 mEq/λίτρο. Το μαγνήσιο απεκκρίνεται αποκλειστικά από τα νεφρά με ρυθμό ανάλογο προς τη συγκέντρωση στο πλάσμα και τη σπειραματική διήθηση. Ακόμη και με θεραπευτικές συγκεντρώσεις μαγνησίου στον ορό, ενδέχεται να εμφανιστούν επαναλαμβανόμενοι σπασμοί και μπορεί να χρειαστεί επιπλέον μαγνήσιο, αλλά με στενή παρακολούθηση για αναπνευστική, καρδιακή και νευρολογική κατάθλιψη. Εάν η χορήγηση μαγνησίου με επακόλουθες υψηλές συγκεντρώσεις στον ορό δεν καταφέρει να ελέγξει τους σπασμούς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η προσθήκη άλλων ενδοφλέβιων αντισπασμωδικών, διευκολύνοντας τη διασωλήνωση και τον μηχανικό αερισμό και για να αποφευχθεί η τοξικότητα του μαγνησίου συμπεριλαμβανομένης της παράλυσης του μητρικού θωρακικού μυός. Το θειικό μαγνήσιο έχει καλύτερα αποτελέσματα από τη διαζεπάμη, τη φαινυτοΐνη ή έναν συνδυασμό χλωροπρομαζίνης, προμεθαζίνης και πεθιδίνης. 

    Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιείται για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο αντιπροσωπεύει το 15 έως 20 τοις εκατό των θανάτων σε γυναίκες με εκλαμψία. Οι παράγοντες επιλογής για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης κατά την εκλαμψία είναι η υδραλαζίνη ή η λαμπεταλόλη. Αυτό οφείλεται στην αποτελεσματικότητά τους, στην έλλειψη αρνητικών επιπτώσεων στο έμβρυο και στον μηχανισμό δράσης. Η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης ενδείκνυται με διαστολική αρτηριακή πίεση άνω των 105-110 mm Hg.

    Εάν το μωρό δεν έχει παραδοθεί ακόμη, πρέπει να ληφθούν μέτρα για τη σταθεροποίηση της γυναίκας και την παράδοσή της γρήγορα. Αυτό πρέπει να γίνει ακόμα και αν το μωρό είναι ανώριμο, καθώς η εκλαμπτική κατάσταση δεν είναι ασφαλής τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Δεδομένου ότι η εκλαμψία είναι μια εκδήλωση ενός τύπου μη μολυσματικής πολυοργανικής δυσλειτουργίας ή αποτυχίας, άλλα όργανα (ήπαρ, νεφροί, πνεύμονες, καρδιαγγειακό σύστημα και σύστημα πήξης) πρέπει να αξιολογηθούν κατά την προετοιμασία για τον τοκετό (συχνά καισαρική τομή), εκτός εάν η γυναίκα είναι ήδη σε προχωρημένη εργασία. Η τοπική αναισθησία για καισαρική τομή αντενδείκνυται όταν έχει αναπτυχθεί πήξη. Δεν περιορίζεται σε κανένα αποδεικτικό στοιχείο υπέρ μιας συγκεκριμένης μεθόδου παράδοσης για γυναίκες με εκλαμψία. Επομένως, η μέθοδος επιλογής παράδοσης είναι μια εξατομικευμένη απόφαση. 

    ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ ΜΕ ΕΚΛΑΜΨΙΑ

    Πίεση αρτηριακού αίματος, νευρολογική εξέταση, κατάσταση εμβρύου

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ

    • Επαρκής προγεννητική φροντίδα
    • Καλός έλεγχος προϋπάρχουσας υπέρτασης
    • Αναγνώριση και θεραπεία προεκλαμψίας

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • 56% έχουν παροδικά ελαττώματα, περιλαμβανομένης και φλοιϊκής τύφλωσης
    • Οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις από την εκλαμψία
    • Θάνατος από την τοξιναιμία ή τις επιπλοκές της
    • Θάνατος του εμβρύου

    ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΕΚΛΑΜΨΙΑΣ

    • 25% των γυναικών με εκλαμψία θα έχουν υπέρταση και σε επόμενες κυήσεις, αλλά μόνο στο 5% αυτών θα είναι σοβαρή, και μόνο το 2% αυτών θα έχουν πάλι εκλαμψία
    • Πολύτοκες γυναίκες με εκλαμψία έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη ιδιοπαθούς υπερτάσεως αργότερα
    • Πολύτοκες γυναίκες με εκλαμψία έχουν υψηλότερη θνησιμότητα σε επόμενες εγκυμοσύνες απ' ότι οι πρωτότοκες γυναίκες
    • Φυλετικοί παράγοντες είναι ασαφείς

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

    Νεότεροι ασθενείς έχουν υψηλότερη συχνότητα, αλλά αυτό σχετίζεται με το ότι οι νεότερες ασθενείς αντιπροσωπεύουν και τους μεγαλύτερους αριθμούς πρωτοτόκων γυναικών 

    Κύηση: Εξ ορισμού, πρόκειται για επιπλοκή της εγκυμοσύνης

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    image 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Επιληπτικές κρίσεις

    Ερυθροβλάστωση του εμβρύου

    Επιληπτική κατάσταση

    Σύνδρομο Sheehan

    Σύνδρομο ανεπάρκειας μαγνησίου

    Διαγνωστικές εξετάσεις και Θεραπείες που βλάπτουν την Υγεία

    Σύνδρομο πλακουντιακής ανεπάρκειας

    Ο πρόωρος τοκετός χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη

    Προγεννητικός έλεγχος

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη θρομβοφιλία

    Ενδοηπατική χολόσταση της κύησης

    Τι να κάνετε αν κάποιος κάνει σπασμούς

    Φάρμακα κατά την εγκυμοσύνη

    Υπερτασική κρίση

    Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση;

    Aντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο

    Τι είναι η εκλαμψία

    Πρόωρος τοκετός

    Ουρικό οξύ αίματος

    Λευχαιμοειδής αντίδραση

    Ουρολοίμωξη

    Πότε η κύηση είναι υψηλού κινδύνου

    Γιατί ματώνουν τα ούλα;

    Δρεπανοκυτταρικά Σύνδρομα

    Η θεραπευτική αγκαλιά

    Πολλές πρόωρες γεννήσεις στην Ελλάδα

    Βρογχοπνευμονική δυσπλασία

    Γάλα γαϊδούρας

    www.emedi.gr