Τετάρτη, 15 Δεκεμβρίου 2021 15:45

Κοινό κρυολόγημα στα μωρά

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Χρήσιμες πληροφορίες για το κοινό κρυολόγημα στα μωρά

Ένα κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη της μύτης και του λαιμού του μωρού σας. Η ρινική συμφόρηση και η καταρροή είναι τα κύρια σημάδια του κρυολογήματος. Τα μωρά είναι ιδιαίτερα πιθανό να νοσήσουν από το κοινό κρυολόγημα, εν μέρει επειδή βρίσκονται συχνά κοντά σε μεγαλύτερα παιδιά. Επίσης, δεν έχουν ακόμη αναπτύξει ανοσία σε πολλές κοινές λοιμώξεις. Μέσα στον πρώτο χρόνο της ζωής, τα περισσότερα μωρά έχουν έξι έως οκτώ κρυολογήματα. Μπορεί να έχουν ακόμη περισσότερα αν βρίσκονται σε κέντρα παιδικής φροντίδας. Η θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα στα μωρά περιλαμβάνει την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους, όπως η παροχή υγρών, η διατήρηση της υγρασίας του αέρα και η βοήθεια τους να κρατούν ανοιχτές τις ρινικές τους οδούς. 

ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Τα πρώτα σημεία του κοινού κρυολογήματος σε ένα μωρό είναι:

  • Συμφόρηση ή καταρροή
  • Ρινική έκκριση που μπορεί να είναι καθαρή στην αρχή αλλά μπορεί να πυκνώσει και να γίνει κίτρινη ή πράσινη

Άλλα σημεία και συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος σε ένα μωρό μπορεί να είναι:

  • Πυρετός
  • Φτάρνισμα
  • Βήχας
  • Μειωμένη όρεξη
  • Ευερεθιστότητα
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Πρόβλημα με το θηλασμό ή τη λήψη μπιμπερό λόγω ρινικής συμφόρησης

Το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας θα χρειαστεί χρόνο για να ωριμάσει. Εάν το μωρό σας έχει κρυολόγημα χωρίς επιπλοκές, θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε 10 έως 14 ημέρες. Τα περισσότερα κρυολογήματα είναι απλώς ενόχληση. Αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τα σημεία και τα συμπτώματα του μωρού σας. Εάν τα συμπτώματα δε βελτιωθούν ή εάν επιδεινωθούν, είναι καιρός να μιλήσετε με το γιατρό σας. Εάν το μωρό σας είναι μικρότερο από 3 μηνών, καλέστε το γιατρό. Στα νεογέννητα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πιο σοβαρή ασθένεια, ειδικά εάν το μωρό σας έχει πυρετό.

Εάν το μωρό σας είναι 3 μηνών ή μεγαλύτερο, καλέστε το γιατρό εάν το μωρό σας:

  • Δεν βρέχει τόσες πάνες όπως συνήθως
  • Έχει θερμοκρασία υψηλότερη από 38 βαθμούς C
  • Φαίνεται να έχει πόνο στο αυτί ή είναι ασυνήθιστα ευερέθιστο
  • Έχει κόκκινα μάτια ή εμφανίζει κίτρινες ή πρασινωπές εκκρίσεις από τα μάτια
  • Έχει δυσκολία στην αναπνοή ή συριγμό
  • Έχει επίμονο βήχα
  • Έχει πυκνή, πράσινη ρινική έκκριση για αρκετές ημέρες
  • Έχει άλλα σημεία ή συμπτώματα που σας ανησυχούν, όπως ένα ασυνήθιστο ή ανησυχητικό κλάμα ή το να μην ξυπνάτε για να φάει

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν το μωρό σας:

  • Αρνείται να θηλάσει ή να δεχθεί υγρά
  • Βήχει αρκετά δυνατά ώστε να προκαλέσει εμετό ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος
  • Βήχει βλέννα με αιμορραγία
  • Δυσκολεύεται στην αναπνοή ή είναι μπλε γύρω από τα χείλη
  • Έχει ασυνήθιστα χαμηλή ενέργεια ή υπνηλία

ΑΙΤΙΑ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια λοίμωξη της μύτης και του λαιμού (λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος) που μπορεί να προκληθεί από έναν από περισσότερους από 200 ιούς. Οι ρινοϊοί είναι οι πιο συνηθισμένοι. Ένας ιός του κρυολογήματος εισέρχεται στο σώμα του μωρού σας μέσω του στόματος, των ματιών ή της μύτης του. Μόλις μολυνθεί από έναν ιό, το μωρό σας γενικά αποκτά ανοσία σε αυτόν τον ιό. Επειδή όμως τόσοι πολλοί ιοί προκαλούν κρυολόγημα, το μωρό σας μπορεί να έχει πολλά κρυολογήματα το χρόνο και πολλά κατά τη διάρκεια της ζωής του. Επίσης, ορισμένοι ιοί δεν παράγουν διαρκή ανοσία.

Το μωρό σας μπορεί να μολυνθεί από έναν ιό με:

  • Τον αέρα. Όταν κάποιος που είναι άρρωστος βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει, μπορεί να μεταδώσει απευθείας τον ιό στο μωρό σας.
  • Απευθείας επαφή. Κάποιος με κρυολόγημα που αγγίζει το χέρι του μωρού σας μπορεί να μεταδώσει τον ιό του κρυολογήματος στο μωρό σας, το οποίο μπορεί να μολυνθεί αφού αγγίξει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του.
  • Μολυσμένες επιφάνειες. Ορισμένοι ιοί ζουν στις επιφάνειες για δύο ώρες ή περισσότερο. Το μωρό σας μπορεί να κολλήσει έναν ιό αγγίζοντας μια μολυσμένη επιφάνεια, όπως ένα παιχνίδι.

ommon cold 1

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Μερικοί παράγοντες θέτουν τα μωρά σε υψηλότερο κίνδυνο για ένα κοινό κρυολόγημα.

  • Ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα μωρά, από τη φύση τους, κινδυνεύουν από κοινά κρυολογήματα, επειδή δεν έχουν ακόμη εκτεθεί ή δεν έχουν αναπτύξει αντοχή στους περισσότερους ιούς που τα προκαλούν.
  • Έκθεση σε άλλα παιδιά. Το να περνάτε χρόνο με άλλα παιδιά, που δεν πλένουν πάντα τα χέρια τους ή δεν καλύπτουν τον βήχα και το φτάρνισμά τους, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού σας να κρυώσει. Η έκθεση σε οποιονδήποτε έχει κρυολόγημα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κρυολογήματος.
  • Εποχή της χρονιάς. Τα κρυολογήματα είναι πιο συνηθισμένα από το φθινόπωρο έως τα τέλη της άνοιξης, αλλά το μωρό σας μπορεί να κρυώσει ανά πάσα στιγμή.

ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν μαζί με ένα κοινό κρυολόγημα:

  • Οξεία ωτίτιδα (μέση ωτίτιδα). Αυτή είναι η πιο συχνή επιπλοκή του κοινού κρυολογήματος. Οι μολύνσεις του αυτιού συμβαίνουν όταν βακτήρια ή ιοί εισέρχονται στο χώρο πίσω από το τύμπανο.
  • Συριγμός. Ένα κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει συριγμό, ακόμα κι αν το παιδί σας δεν έχει άσθμα. Εάν το παιδί σας έχει άσθμα, ένα κρυολόγημα μπορεί να το επιδεινώσει.
  • Οξεία ιγμορίτιδα. Ένα κοινό κρυολόγημα που δεν υποχωρεί μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση στα ιγμόρεια (ιγμορίτιδα).
  • Άλλες λοιμώξεις. Ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε άλλες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της βρογχιολίτιδας και της οξείας λαρυγγίτιδας. Τέτοιες λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Δεν υπάρχει εμβόλιο για το κοινό κρυολόγημα. Η καλύτερη άμυνα ενάντια στο κοινό κρυολόγημα είναι οι προφυλάξεις της κοινής λογικής και το συχνό πλύσιμο των χεριών.

  • Κρατήστε το μωρό σας μακριά από οποιονδήποτε είναι άρρωστο. Εάν έχετε νεογέννητο, μην επιτρέπετε επισκέψεις από κανέναν που είναι άρρωστος. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς και τις δημόσιες συγκεντρώσεις με το νεογέννητό σας.
  • Πλύνετε τα χέρια σας πριν ταΐσετε ή αγγίξετε το μωρό σας. Πλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμα σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Διδάξτε στα μεγαλύτερα παιδιά σας τη σημασία του πλυσίματος των χεριών. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με άπλυτα χέρια.
  • Καθαρίζετε συχνά τα παιχνίδια και τις πιπίλες του μωρού σας. Καθαρίστε τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν κάποιος στην οικογένειά σας ή ο συμπαίκτης του μωρού σας έχει κρυώσει.
  • Διδάξτε σε όλους στο σπίτι να βήχουν ή να φτερνίζονται σε ένα χαρτομάντιλο. Πετάξτε αμέσως τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα και μετά πλύνετε καλά τα χέρια σας. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε εγκαίρως ένα χαρτομάντιλο, βήξτε ή φταρνιστείτε στον αγκώνα σας. Στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας.
  • Ελέγξτε τις πολιτικές του παιδικού σας κέντρου. Αναζητήστε ένα περιβάλλον παιδικής φροντίδας με καλές πρακτικές υγιεινής και σαφείς πολιτικές σχετικά με τη διατήρηση άρρωστων παιδιών στο σπίτι.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Εάν το μωρό σας είναι μικρότερο από 3 μηνών, καλέστε το γιατρό του νωρίς στην ασθένεια. Στα νεογέννητα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πιο σοβαρή ασθένεια, ειδικά εάν το μωρό σας έχει πυρετό. Γενικά, δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε το γιατρό εάν το μεγαλύτερο μωρό σας έχει κοινό κρυολόγημα. Εάν έχετε απορίες ή εάν τα συμπτώματα του μωρού σας επιδεινωθούν ή δεν υποχωρούν, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε το γιατρό. Ο γιατρός του μωρού σας μπορεί γενικά να διαγνώσει ένα κοινό κρυολόγημα από τα σημεία και τα συμπτώματα του μωρού σας. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι το μωρό σας έχει βακτηριακή λοίμωξη ή άλλη πάθηση, μπορεί να ζητήσει εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες αιτίες των συμπτωμάτων του μωρού σας.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΜΩΡΑ

Δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Οι περισσότερες περιπτώσεις κρυολογήματος βελτιώνονται χωρίς θεραπεία, συνήθως μέσα σε μια εβδομάδα έως 10 ημέρες, αλλά ο βήχας μπορεί να παραμείνει για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Τα αντιβιοτικά δεν δρουν ενάντια στους ιούς του κρυολογήματος. Προσπαθήστε να κάνετε το μωρό σας πιο άνετο με μέτρα όπως να φροντίζετε να πίνει αρκετά υγρά, να αναρροφά τη ρινική βλέννα και να διατηρεί τον αέρα υγρό. 

Φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό εάν ο πυρετός κάνει το παιδί σας να νιώθει άβολα. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν σκοτώνουν τον ιό του κρυολογήματος. Ο πυρετός είναι μέρος της φυσικής απόκρισης του παιδιού σας στον ιό, επομένως μπορεί να σας βοηθήσει να επιτρέψετε στο παιδί σας να έχει χαμηλό πυρετό. Για τη θεραπεία του πυρετού ή του πόνου στα παιδιά, εξετάστε το ενδεχόμενο να μη δώσετε στο παιδί σας χημικά αντιπυρετικά και παυσίπονα. Προσπαθήστε να αποφύγετε την ακεταμινοφαίνη ή την ιβουπροφαίνη. Αυτές είναι ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις αντί της ασπιρίνης. Για παιδιά μικρότερα των 3 μηνών, μη δίνετε ακεταμινοφαίνη έως ότου το μωρό σας δει γιατρό. Μη δίνετε ιβουπροφαίνη σε παιδί μικρότερο των 6 μηνών ή σε παιδιά που κάνουν συνεχώς εμετό ή είναι αφυδατωμένα. Χρησιμοποιήστε αυτά τα φάρμακα για το συντομότερο χρονικό διάστημα. Εάν δώσετε στο παιδί σας ένα αναλγητικό, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη σωστή δοσολογία για το μωρό σας. Τα παιδιά και οι έφηβοι που αναρρώνουν από ανεμοβλογιά ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνουν ασπιρίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή η ασπιρίνη έχει συνδεθεί με το σύνδρομο Reye, μια σπάνια αλλά δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, σε τέτοια παιδιά.

Φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα

Τα φάρμακα για το βήχα και το κρυολόγημα δεν είναι ασφαλή για βρέφη και μικρά παιδιά. Τα φάρμακα για το βήχα και το κρυολόγημα δεν θεραπεύουν την υποκείμενη αιτία του κρυολογήματος ενός παιδιού και δεν θα το κάνουν να αναρρώσει νωρίτερα και μπορεί να είναι επικίνδυνα για το μωρό σας. Τα φάρμακα για το βήχα και το κρυολόγημα έχουν δυνητικά σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των θανατηφόρων υπερβολικών δόσεων σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται, εκτός από πυρετό και αναλγητικά, για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος σε παιδιά κάτω των 6 ετών. Επίσης, σκεφτείτε να αποφύγετε τη χρήση αυτών των φαρμάκων για παιδιά κάτω των 12 ετών. Γενικά μη χρησιμοποιείτε χημικά φάρμακα σε μωρά.

Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες

Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα ενός μεγαλύτερου μωρού στο σπίτι.

Για να κάνετε το μωρό σας όσο πιο άνετο γίνεται, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις προτάσεις:

  • Προσφέρετε άφθονα υγρά. Τα υγρά είναι σημαντικά για την αποφυγή αφυδάτωσης. Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη επιλογή. Ενθαρρύνετε το μωρό σας να παίρνει τη συνήθη ποσότητα υγρών. Δεν χρειάζονται επιπλέον υγρά. Εάν θηλάζετε το μωρό σας, συνεχίστε έτσι. Το μητρικό γάλα προσφέρει επιπλέον προστασία από τα μικρόβια που προκαλούν το κρυολόγημα.
  • Αναρροφήστε τη μύτη του μωρού σας. Διατηρήστε τις ρινικές οδούς του μωρού σας καθαρές με μια σύριγγα από καουτσούκ. Πιέστε τη σύριγγα του για να διώξετε τον αέρα. Στη συνέχεια, εισαγάγετε την άκρη του βολβού περίπου 6 έως 12 χιλιοστά στο ρουθούνι του μωρού σας, δείχνοντας προς το πίσω μέρος και το πλάι της μύτης. Απελευθερώστε τον βολβό, κρατώντας τον στη θέση του ενώ αναρροφά τη βλέννα από τη μύτη του μωρού σας. Αφαιρέστε τη σύριγγα από το ρουθούνι του μωρού σας και αδειάστε το περιεχόμενο σε ένα χαρτομάντιλο πιέζοντας γρήγορα τον βολβό κρατώντας το άκρο προς τα κάτω. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται για κάθε ρουθούνι. Καθαρίστε τη σύριγγα του λαμπτήρα με σαπούνι και νερό.
  • Δοκιμάστε ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού. Ο γιατρός του μωρού σας μπορεί να συστήσει ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού για να υγράνουν τις ρινικές οδούς και να χαλαρώσουν την παχιά ρινική βλέννα. Αναζητήστε αυτές τις σταγόνες στο τοπικό σας φαρμακείο. Βάλτε ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού, περιμένετε για ένα μικρό χρονικό διάστημα και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια συσκευή αναρρόφησης για να τραβήξετε βλέννα από κάθε ρουθούνι.
  • Εφυγράνετε τον αέρα. Η λειτουργία ενός εφυγραντήρα νερού στο δωμάτιο του μωρού σας μπορεί να μειώσει τη ρινική συμφόρηση. Αλλάζετε το νερό καθημερινά και ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον καθαρισμό της μονάδας.

Τα καλύτερα προϊόντα για το κοινό κρυολόγημα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για το κοινό κρυολόγημα

common cold 3

Διαβάστε, επίσης,

Αντιμετωπίστε τις λοιμώξεις των αυτιών

Χρήσιμες πληροφορίες για τη γρίπη

Βρογχιολίτιδα

Χρήσιμες πληροφορίες για την οξεία βρογχίτιδα

Κοινό κρυολόγημα

Ότι μπορείτε να κάνετε αν η μύτη σας είναι βουλωμένη

Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα αντιβιοτικά

Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

Τα μικρόβια των φιλιών

Τα οφέλη όταν πίνετε νερό με λεμόνι

Χρήσιμες ιατρικές συμβουλές με ιτιά

Ισότονο διάλυμα θαλασσινού νερού

Χρήσιμες συνταγές με μηλόξυδο

Οι ιώσεις στα σχολεία και τους παιδικούς σταθμούς

Οι παράγοντες κινδύνου για τις παροξύνσεις στη χρόνια βρογχίτιδα

Λοίμωξη από αναπνευστικό συγκυτιακό ιό

Τα αντιβιοτικά δεν είναι καραμέλες

Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα

Bupleurum kakiskalae

Ιοί εναντίον καρκίνου

Κρυολογήσατε;

Ενδείξεις βελονισμού

Να πίνετε τσάι

Μην παίρνετε αντιπυρετικά αν έχετε πυρετό

Πάρτε το κρητικό ίαμα αν έχετε κρυολόγημα και γρίπη

Το καλοκαίρι η μύτη σας είναι βουλωμένη;

Το χρονικό ενός καλοκαιρινού κρυολογήματος

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 38 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 11 Ιανουαρίου 2022 20:22
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Νόστιμη σούπα cheeseburger Νόστιμη σούπα cheeseburger

    Σούπα cheeseburger

    Σούπα cheeseburger

    ΒΟΕΙΟ ΚΡΕΑΣ: Το κόκκινο κρέας είναι μια σημαντική πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των μυών και των οργάνων. Η πρωτεΐνη που βρίσκεται στο κρέας είναι «πλήρης», που σημαίνει ότι περιέχει όλα τα αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να δημιουργήσει μόνο του. Είναι σημαντική για την ανανέωση των κυττάρων του σώματος, τη δημιουργία μυών καθώς και για την υγεία μας στο σύνολό της. Όταν καταναλώνουμε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή μας, έχουμε επίσης περισσότερη ενέργεια για να παραμείνουμε δραστήριοι, ενώ αισθανόμαστε λιγότερη πείνα μέσα στην ημέρα.

    ΤΥΡΙΑ: Τα τυριά αποτελούν άριστη πηγή ασβεστίου, γιατί είναι εύκολα αφομοιώσιμο από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η περιεκτικότητα των τυριών σε ασβέστιο ποικίλει ανάλογα με την υγρασία που περιέχουν και τον τρόπο παρασκευής τους. Κατά την τυροκόμηση του γάλακτος τα συστατικά που πηγαίνουν στο τυρί είναι μέρος από το νερό και σχεδόν όλο το λίπος και η καζεΐνη του. Τα υπόλοιπα (υδατοδιαλυτά) απομακρύνονται με το τυρόγαλα. Όμως στο δίκτυο της καζεϊνης εγκλωβίζονται κι άλλα συστατικά. Έτσι στο τυρί παραμένουν οι λιποδιαλυτές βιταμίνες Α και D, το περισσότερο μέρος του ασβεστίου και αρκετή ποσότητα από τη βιταμίνη Β2.

    ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ: Βοηθούν στην επούλωση των πληγών και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστηµα, καθώς, είναι πλούσιο σε βιταµίνη C. Έχουν αντικαρκινική δράση. Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η κουερσετίνη και κατ’ επέκταση το κρεμμύδι, όπως και άλλα φρούτα και λαχανικά που την περιέχουν συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, των ωοθηκών, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου.

    ΣΕΛΙΝΟ: Το σέλινο, όπως, συμβαίνει με όλα τα λαχανικά αποτελείται σε μεγάλο του ποσοστό από νερό, ενώ περιέχει και φυτικές ίνες. Πολύ σημαντικά συστατικά του σέλινου είναι τα φλαβονοειδή, συστατικά με μεγάλη αντιοξειδωτική ικανότητα. Τα συστατικά αυτά προλαμβάνουν την καταστροφή των κυττάρων η οποία προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Μερικά από αυτά είναι η απιγενίνη, η λουτεολίνη, το λιμονένιο, η καμπεφερόλη, το p-κουμαρικό οξύ. Τέλος στο σέλινο συναντάμε και μικρές ποσότητες βιταμίνης Κ, φυλλικού οξέος, καλίου και βιταμίνης C. Το σέλινο είναι λιποδιαλυτικό. 

    ΚΑΡΟΤΑ: Τα καρότα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, παρέχοντάς μας το υπερδιπλάσιο της ημερήσιας δόσης μας. Επιπλέον, μας προσφέρουν το 6% της ημερήσιας δόσης μας σε βιταμίνη C, το 2% της δόσης μας σε ασβέστιο, αλλά και σίδηρο. Το αντιοξειδωτικό β-καροτένιο είναι αυτό που δίνει στα καρότα το πορτοκαλί τους χρώμα. Το β-καροτένιο απορροφάται από το έντερο και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α κατά τη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, τα καρότα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο. Μπορείτε σε ορισμένες αγορές να βρείτε καρότα με διαφορετικά χρώματα—τα οποία προέρχονται από διαφορετικά αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα, ανθοκυανίνες στα μωβ καρότα και λυκοπένιο στα κόκκινα.

    ΠΑΤΑΤΕΣ: Οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να λαμβάνονται σε αρκετή ποσότητα σε καθημερινή βάση, γι’ αυτό και τις λαμβάνουμε από διάφορες τροφές. Μια επιπλέον σημαντική θρεπτική ιδιότητα της πατάτας είναι η περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και γενικότερα του γαστρεντερικού συστήματος. Οι βραστές πατάτες περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ συμβάλλουν και στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών και του δέρματος. Είναι εξίσου πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές είναι σημαντικές για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και άρα, για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό, για την υγεία του δέρματος, αλλά και του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, η πατάτα δεν περιέχει νάτριο και σε συνδυασμό με το γεγονός ότι είναι πλούσια σε κάλιο, καθίσταται σημαντική στην πρόληψη της αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο βελτιώνει, επίσης, τη μυϊκή και νευρική λειτουργία.

    ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ: ∆υναµώνει το ανοσοποιητικό σύστηµα και ενισχύει τη νεφρική λειτουργία, µιας και έχει ήπια διουρητική δράση.

    cheeseburger soup 1

    Σούπα cheeseburger

    ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 8 ΑΤΟΜΑ

    1/2 κιλό βιολογικός μοσχαρίσιος κιμάς 

    4 κουταλιές της σούπας βιολογικό βούτυρο, χωρισμένο

    3/4 φλιτζανιού βιολογικό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

    3/4 φλιτζανιού βιολογικά καρότα τριμμένα

    3/4 φλιτζανιού βιολογικό σέλινο κομμένο σε κύβους

    1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικός βασιλικός

    1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικός μαϊντανός

    4 φλιτζάνια καθαρισμένες βιολογικές πατάτες σε κύβους

    3 φλιτζάνια φρέσκος βιολογικός ζωμός κότας

    1/4 φλιτζάνι βιολογικό αλεύρι για όλες τις χρήσεις

    2 με 4 φλιτζάνια βιολογικό τυρί τσένταρ κομμένο σε κυβάκια

    1-1/2 φλιτζάνια πλήρες βιολογικό γάλα

    3/4 κουταλάκι του γλυκού ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

    1/2 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

    1/4 φλιτζάνι βιολογική πλήρης κρέμα γάλακτος

    βιολογικό μπέικον (προαιρετικά)

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, μαγειρέψτε και θρυμματίστε το βοδινό κρέας μέχρι να μην είναι πλέον ροζ, 6-8 λεπτά. Στραγγίζετε και αφήνετε στην άκρη.
    2. Στην ίδια κατσαρόλα λιώνετε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι, τα καρότα, το σέλινο, τον βασιλικό και το μαϊντανό μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, περίπου 10 λεπτά.
    3. Προσθέστε τις πατάτες, τον κιμά και το ζωμό. Αφήνετε να πάρει μια βράση. Μειώστε τη θερμότητα. Σιγοβράζετε, σκεπασμένο, μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες, 10-12 λεπτά.
    4. Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό τηγάνι, λιώστε το υπόλοιπο βούτυρο. Προσθέστε το αλεύρι μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να αφρατέψει, 3-5 λεπτά. Προσθέστε το στη σούπα. Αφήνετε να πάρει μια βράση. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε για 2 λεπτά. Μειώστε τη θερμότητα στο χαμηλό.
    5. Προσθέστε το τυρί, το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι. Μαγειρέψτε μέχρι να λιώσει το τυρί. Αφαιρέστε από τη φωτιά. Ανακατεύετε προσθέτοντας την κρέμα γάλακτος.
    6. Μπορείτε να σερβίρετε με θρυμματισμένο μαγειρεμένο μπέικον.

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

    by Savvi Diet

    Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα

    image 44

    Διαβάστε, επίσης,

    Νόστιμη και υγιεινή κολοκυθόσουπα με ψάρι

    Νόστιμη και υγιεινή σούπα με πράσα

    Σούπα γλυκοπατάτας με κανέλα και καρύδια

    Πηχτή σούπα με φακές

    Πικάντικη σούπα με κεφτεδάκια

    Σούπα στρογγανόφ με μοσχαράκι

    Νόστιμη και υγιεινή σούπα με κόκκινες πιπεριές 

    Υγιεινή και νόστιμη κρεμμυδόσουπα

    Υγιεινή σούπα με ντομάτα και βασιλικό 

    Σούπα μινεστρόνε

    Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές

    Η μεσογειακή διατροφή ιδανική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου

    Κρεμμύδια μαρινάτα

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με κρεμμύδια

    Παραδοσιακή ελληνική διατροφή

    Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;

    Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

    Κρεμμυδόσουπα

    Η πιο νόστιμη σάλτσα καυτερής πιπεριάς

    Τρόφιμα για υγιή νεφρά

    Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πιπεριά

    Καυτερές πιπεριές και καψαϊκίνη

    Νόστιμο κοτόπουλο με noodles

    Σούπα μινεστρόνε

    Σούπα τσίλι με κιμά και λαχανικά

    Υγιεινή και νόστιμη σούπα με σαλιγκάρια

    Νόστιμη και υγιεινή μανιταρόσουπα

    Υγιεινή σούπα λαχανικών

    Υγιεινά γιουβαρλάκια

    Κοτόσουπα

    Ψαρόσουπα

    Κρεατόσουπα

    Σούπα με λαχανικά και ρύζι

    Σούπα με λαχανικά για όσους είναι άρρωστοι

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Σούπα με αρακά και πράσο

    Κολοκυθόσουπα βελουτέ

    Καροτόσουπα βελουτέ

    Κρύο αγγούρι με σούπα Wasabi

    Σούπα για αδυνάτισμα

    Αφροδισιακή σούπα

    Τα πιο νόστιμα γιουβαρλάκια

    Σούπα για τον καρκίνο

    Παραδοσιακή ελληνική διατροφή

    Ρεβιθόσουπα

    Ντοματόσουπα για τον προστάτη

    Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;

    Σούπα για να πάρετε σίδηρο

    Σπαράγγια

    Τραχανάς

    Κρεμμυδόσουπα

    Πολύ νόστιμη μανιταρόσουπα

    Κοτόσουπα για το κρύωμα

    Δίαιτα με σούπες

    Σούπα με ξινόχοντρο

    Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά

    Δίαιτα της φρουτόσουπας

    Η δίαιτα της λαχανόσουπας

    www.emedi.gr

     

     

  • Χρήσιμες πληροφορίες για την πνευμονία Χρήσιμες πληροφορίες για την πνευμονία

    Πνευμονία

    Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή στους αερόσακους στον έναν ή και στους δύο πνεύμονες. Οι αερόσακοι μπορεί να γεμίσουν με υγρό ή πύον, προκαλώντας βήχα με φλέγματα ή πύον, πυρετό, ρίγη και δυσκολία στην αναπνοή. Μια ποικιλία οργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων, των ιών και των μυκήτων, μπορεί να προκαλέσουν πνευμονία. Η πνευμονία μπορεί να ποικίλλει σε σοβαρότητα από ήπια έως απειλητική για τη ζωή. Είναι πιο σοβαρό για βρέφη και μικρά παιδιά, άτομα άνω των 65 ετών και άτομα με προβλήματα υγείας ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Τα σημεία και τα συμπτώματα της πνευμονίας ποικίλλουν από ήπια έως σοβαρά, ανάλογα με παράγοντες όπως ο τύπος του μικροβίου που προκαλεί τη λοίμωξη, η ηλικία και η γενική υγεία. Τα ήπια σημεία και συμπτώματα είναι συχνά παρόμοια με εκείνα του κρυολογήματος ή της γρίπης, αλλά διαρκούν περισσότερο.

    Τα σημεία και τα συμπτώματα της πνευμονίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Πόνος στο στήθος όταν αναπνέετε ή βήχετε
    • Σύγχυση ή αλλαγές στη νοητική κατάσταση (σε ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω)
    • Βήχας, που μπορεί να προκαλέσει φλέγματα
    • Κούραση
    • Πυρετός, εφίδρωση και τρέμουλο
    • Χαμηλότερη από την φυσιολογική θερμοκρασία σώματος (σε ενήλικες άνω των 65 ετών και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα)
    • Ναυτία, έμετος ή διάρροια
    • Δυσκολία στην αναπνοή

    Τα νεογνά και τα βρέφη μπορεί να μην παρουσιάζουν κανένα σημείο της μόλυνσης. Ή μπορεί να κάνουν εμετό, να έχουν πυρετό και βήχα, να φαίνονται ανήσυχοι ή κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια ή να έχουν δυσκολία στην αναπνοή και στο φαγητό. 

    Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, επίμονο πυρετό 39 C ή υψηλότερο ή επίμονο βήχα, ειδικά εάν βγάζετε με το βήχα πύον.

    Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τα άτομα σε αυτές τις ομάδες υψηλού κινδύνου να επισκέπτονται έναν γιατρό:

    • Ενήλικες άνω των 65 ετών
    • Παιδιά κάτω των 2 ετών με σημεία και συμπτώματα
    • Άτομα με υποκείμενη κατάσταση υγείας ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
    • Άτομα που λαμβάνουν χημειοθεραπεία ή λαμβάνουν φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα
    • Για ορισμένους ηλικιωμένους και άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια ή χρόνια πνευμονικά προβλήματα, η πνευμονία μπορεί γρήγορα να γίνει μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

    ΑΙΤΙΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Πολλά μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν πνευμονία. Τα πιο συχνά είναι τα βακτήρια και οι ιοί στον αέρα που αναπνέουμε. Το σώμα, συνήθως, εμποδίζει αυτά τα μικρόβια να μολύνουν τους πνεύμονες. Μερικές φορές όμως αυτά τα μικρόβια μπορούν να υπερνικήσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ακόμα κι αν η υγεία σας είναι γενικά καλή.

    Η πνευμονία ταξινομείται ανάλογα με τους τύπους μικροβίων που την προκαλούν και από πού πάθατε τη μόλυνση. 

    Πνευμονία της κοινότητας

    Η πνευμονία της κοινότητας είναι ο πιο συχνός τύπος πνευμονίας. Εμφανίζεται εκτός νοσοκομείων ή άλλων εγκαταστάσεων υγειονομικής περίθαλψης.

    Μπορεί να προκληθεί από:

    • Βακτήρια. Η πιο συχνή αιτία βακτηριακής πνευμονίας είναι ο Streptococcus pneumoniae. Αυτός ο τύπος πνευμονίας μπορεί να εμφανιστεί από μόνος του ή μετά από κρυολόγημα ή γρίπη. Μπορεί να επηρεάσει ένα μέρος (λοβό) του πνεύμονα, μια κατάσταση που ονομάζεται λοβιακή πνευμονία.
    • Οργανισμοί που μοιάζουν με βακτήρια. Το Mycoplasma pneumoniae μπορεί επίσης να προκαλέσει πνευμονία. Συνήθως προκαλεί ηπιότερα συμπτώματα από άλλους τύπους πνευμονίας. Η περιπατητική πνευμονία είναι ένα άτυπο όνομα που δίνεται σε αυτόν τον τύπο πνευμονίας, ο οποίος συνήθως δεν είναι αρκετά σοβαρός ώστε να απαιτεί ανάπαυση στο κρεβάτι.
    • Μύκητες. Αυτός ο τύπος πνευμονίας είναι πιο συχνός σε άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και σε άτομα που έχουν εισπνεύσει μεγάλες δόσεις των οργανισμών. Οι μύκητες που την προκαλούν μπορούν να βρεθούν στο έδαφος ή στα περιττώματα των πτηνών και ποικίλλουν ανάλογα με τη γεωγραφική θέση.
    • Ιούς, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19. Ορισμένοι από τους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα και τη γρίπη μπορεί να προκαλέσουν πνευμονία. Οι ιοί είναι η πιο συχνή αιτία πνευμονίας σε παιδιά μικρότερα των 5 ετών. Η ιογενής πνευμονία είναι συνήθως ήπια. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να γίνει πολύ σοβαρό. Ο κορωνοϊός 2019 (COVID-19) μπορεί να προκαλέσει πνευμονία, η οποία μπορεί να γίνει σοβαρή.

    Νοσοκομειακή πνευμονία

    Μερικοί άνθρωποι κολλάνε πνευμονία κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο για άλλη ασθένεια. Η νοσοκομειακή πνευμονία μπορεί να είναι σοβαρή επειδή τα βακτήρια που την προκαλούν μπορεί να είναι πιο ανθεκτικά στα αντιβιοτικά και επειδή τα άτομα που την προσβάλλουν είναι ήδη άρρωστα. Τα άτομα που βρίσκονται σε αναπνευστικά μηχανήματα (αναπνευστήρες), που χρησιμοποιούνται συχνά σε μονάδες εντατικής θεραπείας, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτού του τύπου πνευμονίας.

    Πνευμονία που αποκτήθηκε από την υγειονομική περίθαλψη

    Η πνευμονία που αποκτάται από την υγειονομική περίθαλψη είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που εμφανίζεται σε άτομα που ζουν σε εγκαταστάσεις μακροχρόνιας φροντίδας ή που λαμβάνουν περίθαλψη σε εξωτερικά ιατρεία, συμπεριλαμβανομένων των κέντρων αιμοκάθαρσης νεφρών. Όπως η πνευμονία που αποκτάται από το νοσοκομείο, η πνευμονία που αποκτάται από την υγειονομική περίθαλψη μπορεί να προκληθεί από βακτήρια που είναι πιο ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.

    Πνευμονία από εισρόφηση

    Η πνευμονία από εισρόφηση εμφανίζεται όταν εισπνέετε φαγητό, ποτό, εμετό ή σάλιο στους πνεύμονές σας. Η εισρόφηση είναι πιο πιθανή εάν κάτι διαταράσσει τα φυσιολογικά αντανακλαστικά, όπως εγκεφαλική βλάβη ή πρόβλημα κατάποσης ή υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών.

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Η πνευμονία μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε.

    Όμως οι δύο ηλικιακές ομάδες που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο είναι:

    • Παιδιά ηλικίας 2 ετών ή μικρότερα
    • Άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω

    Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

    • Νοσηλευόμενοι. Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο πνευμονίας εάν βρίσκεστε σε μονάδα εντατικής θεραπείας νοσοκομείου, ειδικά εάν βρίσκεστε σε μηχάνημα που σας βοηθά να αναπνέετε (αναπνευστήρας).
    • Χρόνιες ασθένειες. Είναι πιο πιθανό να πάθετε πνευμονία εάν έχετε άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ή καρδιακή νόσο.
    • Κάπνισμα. Το κάπνισμα βλάπτει τη φυσική άμυνα του σώματός σας ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν πνευμονία.
    • Εξασθενημένο ή κατασταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα άτομα που έχουν HIV/AIDS, που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνων ή που λαμβάνουν χημειοθεραπεία ή μακροχρόνια στεροειδή διατρέχουν κίνδυνο.

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Ακόμη και με τη θεραπεία, ορισμένα άτομα με πνευμονία, ειδικά εκείνα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, μπορεί να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως:

    • Βακτήρια στην κυκλοφορία του αίματος (βακτηριαιμία). Τα βακτήρια που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος από τους πνεύμονές σας μπορούν να μεταδώσουν τη μόλυνση σε άλλα όργανα, προκαλώντας δυνητικά ανεπάρκεια οργάνων.
    • Δυσκολία αναπνοής. Εάν η πνευμονία σας είναι σοβαρή ή έχετε χρόνιες υποκείμενες πνευμονικές παθήσεις, μπορεί να έχετε πρόβλημα να αναπνεύσετε αρκετό οξυγόνο. Μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε και να χρησιμοποιήσετε αναπνευστικό μηχάνημα (αναπνευστήρα) όσο ο πνεύμονάς σας επουλώνεται.
    • Συσσώρευση υγρού γύρω από τους πνεύμονες (υπεζωκοτική συλλογή). Η πνευμονία μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση υγρού στο λεπτό διάστημα μεταξύ των στρωμάτων του ιστού που καλύπτουν τους πνεύμονες και την κοιλότητα του θώρακα (υπεζωκότας). Εάν το υγρό μολυνθεί, μπορεί να χρειαστεί να το αποστραγγίσετε μέσω θωρακικού σωλήνα ή να το αφαιρέσετε με χειρουργική επέμβαση.
    • Πνευμονικό απόστημα. Ένα απόστημα εμφανίζεται εάν σχηματιστεί πύον σε μια κοιλότητα στον πνεύμονα. Ένα απόστημα αντιμετωπίζεται συνήθως με αντιβιοτικά. Μερικές φορές, απαιτείται χειρουργική επέμβαση ή παροχέτευση με μακριά βελόνα ή σωλήνα που τοποθετείται στο απόστημα για την αφαίρεση του πύου.

    20210515 123748

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Για να βοηθήσετε στην πρόληψη της πνευμονίας:

    • Εφαρμόστε καλή υγιεινή. Για να προστατευθείτε από λοιμώξεις του αναπνευστικού που μερικές φορές οδηγούν σε πνευμονία, πλένετε τακτικά τα χέρια σας ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
    • Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα βλάπτει τη φυσική άμυνα των πνευμόνων σας έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού (κάποιοι θεωρούν ότι έχει προστατευτικό αποτέλεσμα).
    • Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό. Κοιμηθείτε αρκετά, ασκείστε τακτικά και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή.

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει ρωτώντας για το ιατρικό σας ιστορικό και κάνοντας μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της ακρόασης των πνευμόνων σας με ένα στηθοσκόπιο για να ελέγξει για μη φυσιολογικούς ήχους φυσαλίδων ή τριξίματος που υποδηλώνουν πνευμονία.

    Εάν υπάρχει υποψία πνευμονίας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τις ακόλουθες εξετάσεις:

    • Εξετάσεις αίματος. Οι εξετάσεις αίματος χρησιμοποιούνται για να επιβεβαιώσουν μια λοίμωξη και να προσπαθήσουν να αναγνωρίσουν τον τύπο του οργανισμού που προκαλεί τη μόλυνση. Ωστόσο, η ακριβής αναγνώριση δεν είναι πάντα δυνατή.
    • Ακτινογραφία θώρακος. Αυτό βοηθά τον γιατρό σας να διαγνώσει την πνευμονία και να προσδιορίσει την έκταση και τη θέση της λοίμωξης. Ωστόσο, δεν μπορεί να πει στον γιατρό σας τι είδους μικρόβιο προκαλεί την πνευμονία.
    • Παλμική οξυμετρία. Αυτό μετρά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας. Η πνευμονία μπορεί να εμποδίσει τους πνεύμονές σας να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματός σας.
    • Καλλιέργεια πτυέλων. Ένα δείγμα υγρού από τους πνεύμονές σας (πτύελα) λαμβάνεται μετά από βαθύ βήχα και αναλύεται για να βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας της λοίμωξης.

    Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις εάν είστε άνω των 65 ετών, είστε στο νοσοκομείο ή έχετε σοβαρά συμπτώματα ή καταστάσεις υγείας.

    Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Αξονική τομογραφία. Εάν η πνευμονία σας δεν υποχωρεί τόσο γρήγορα όσο αναμενόταν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αξονική τομογραφία θώρακα για να αποκτήσει μια πιο λεπτομερή εικόνα των πνευμόνων σας.
    • Καλλιέργεια υπεζωκοτικού υγρού. Λαμβάνεται δείγμα υγρού βάζοντας μια βελόνα μεταξύ των πλευρών σας από την περιοχή του υπεζωκότα και αναλύεται για να βοηθήσει στον προσδιορισμό του τύπου της λοίμωξης.

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ

    Η θεραπεία για την πνευμονία περιλαμβάνει τη θεραπεία της λοίμωξης και την πρόληψη των επιπλοκών. Τα άτομα που έχουν πνευμονία από την κοινότητα συνήθως μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με φαρμακευτική αγωγή. Αν και τα περισσότερα συμπτώματα υποχωρούν σε λίγες μέρες ή εβδομάδες, το αίσθημα κούρασης μπορεί να επιμείνει για ένα μήνα ή περισσότερο. Οι συγκεκριμένες θεραπείες εξαρτώνται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της πνευμονίας σας, την ηλικία σας και τη συνολική υγεία σας.

    Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

    • Αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της βακτηριακής πνευμονίας. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να προσδιορίσετε τον τύπο του βακτηρίου που προκαλεί την πνευμονία σας και να επιλέξετε το καλύτερο αντιβιοτικό για τη θεραπεία της. Εάν τα συμπτώματά σας δε βελτιωθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα διαφορετικό αντιβιοτικό.
    • Αντιβηχικά. Αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει τον βήχα σας, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε. Επειδή ο βήχας βοηθά να χαλαρώσετε και να μετακινήσετε το υγρό από τους πνεύμονές σας, καλό είναι να μην εξαλείφετε τελείως τον βήχα σας. Επιπλέον, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα φάρμακα για το βήχα δε μειώνουν ικανοποιητικά το βήχα που προκαλείται από πνευμονία. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα κατασταλτικό του βήχα, χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη δόση που σας βοηθά να ξεκουραστείτε.
    • Αντιπυρετικά/παυσίπονα. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη. Μη ρίχνετε τον πυρετό αν υποψιάζεστε ιογενή πνευμονία. Η αυξημένη θερμοκρασία δεν επιτρέπει τον πολλαπλασιασμό του ιού. 

    Νοσηλεία σε νοσοκομείο

    Μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε εάν:

    • Είστε μεγαλύτεροι από 65 ετών
    • Έχετε σύγχυση
    • Η νεφρική σας λειτουργία έχει μειωθεί
    • Η συστολική σας πίεση είναι κάτω από 90 χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg) ή η διαστολική σας πίεση είναι 60 mm Hg ή κάτω
    • Η αναπνοή σας είναι γρήγορη (30 αναπνοές ή περισσότερες το λεπτό)
    • Χρειάζεστε αναπνευστική βοήθεια
    • Η θερμοκρασία σας είναι κάτω από την κανονική
    • Ο καρδιακός σας ρυθμός είναι κάτω από 50 ή πάνω από 100

    Μπορεί να εισαχθείτε στη μονάδα εντατικής θεραπείας εάν χρειαστεί να τοποθετηθείτε σε αναπνευστικό μηχάνημα (αναπνευστήρας) ή εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά.

    Τα παιδιά μπορούν να νοσηλευτούν εάν:

    • Είναι μικρότερα των 2 μηνών
    • Είναι ληθαργικά ή έχουν υπερβολική υπνηλία
    • Έχουν δυσκολία στην αναπνοή
    • Έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
    • Εμφανίζονται αφυδατωμένα

    Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες

    Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε πιο γρήγορα και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών:

    • Να ξεκουράζεστε αρκετά. Μην επιστρέψετε στο σχολείο ή στη δουλειά έως ότου η θερμοκρασία σας επανέλθει στο φυσιολογικό και σταματήσετε να βήχετε βλέννα. Ακόμα κι όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, προσέξτε να μην το παρακάνετε. Επειδή η πνευμονία μπορεί να επανεμφανιστεί, είναι καλύτερα να μην επιστρέψετε στη ρουτίνα σας μέχρι να αναρρώσετε πλήρως. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι.
    • Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό, για να βοηθήσετε στη ρευστοποίηση της βλέννας στους πνεύμονές σας.
    • Τρώτε καυτερές σούπες και πίνετε αφεψήματα βοτάνων συχνά.
    • Να χρησιμοποιείτε εφυγραντήρα στο δωμάτιο που βρίσκεστε και που κοιμάστε. Βάλτε αιθέρια έλαια που βοηθούν στη ρευστοποίηση της βλέννας σε νεφελοποιητή.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις λοιμώξεις

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τις λοιμώξεις 

    iStock 865271860

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Κοινό κρυολόγημα στα μωρά

    Πόνος στο στήθος

    Νόσος των Λεγεωναρίων

    Χρήσιμες πληροφορίες για το σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας ενηλίκων

    Σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας των νεογνών

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πνευμονίτιδα εξ υπερευαισθησίας

    Πνευμονία από Pneumoystis Carinii

    Βακτηριακή πνευμονία

    Χρήσιμες πληροφορίες για την πνευμονία από μυκόπλασμα

    Ιογενής πνευμονία

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη γρίπη

    Άτυπη πνευμονία

    Λοίμωξη από αναπνευστικό συγκυτιακό ιό

    Πνευμονικό απόστημα

    Ατελεκτασίες πνευμόνων

    Αποφρακτική βρογχιολίτιδα με οργανούμενη πνευμονία

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις βρογχεκτασίες

    Πνευμονία από εισρόφηση

    www.emedi.gr

     

  • Διαταραχή άγχους αποχωρισμού Διαταραχή άγχους αποχωρισμού

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη διαταραχή άγχους αποχωρισμού

    Το άγχος αποχωρισμού είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης για βρέφη και νήπια. Τα μικρά παιδιά βιώνουν συχνά μια περίοδο άγχους αποχωρισμού, αλλά τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν το άγχος αποχωρισμού περίπου στην ηλικία των 3 ετών. Σε ορισμένα παιδιά, το άγχος αποχωρισμού είναι ένα σημείο μιας πιο σοβαρής κατάστασης γνωστής ως διαταραχή άγχους αποχωρισμού, που ξεκινά ήδη από την προσχολική ηλικία. Εάν το άγχος αποχωρισμού του παιδιού σας φαίνεται έντονο ή παρατεταμένο, ειδικά εάν παρεμβαίνει στο σχολείο ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες ή περιλαμβάνει κρίσεις πανικού ή άλλα προβλήματα μπορεί να έχει διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Τις περισσότερες φορές αυτό σχετίζεται με το άγχος του παιδιού για τους γονείς του, αλλά θα μπορούσε να σχετίζεται με άλλο στενό φροντιστή. Λιγότερο συχνά, η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε εφήβους και ενήλικες, προκαλώντας σημαντικά προβλήματα φεύγοντας από το σπίτι ή με μετάβαση στη δουλειά. Αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού διαγιγνώσκεται όταν τα συμπτώματα είναι υπερβολικά για την αναπτυξιακή ηλικία και προκαλούν σημαντική δυσφορία στην καθημερινή λειτουργία.

    Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Επαναλαμβανόμενη και υπερβολική αγωνία για την πρόβλεψη ή την απουσία από το σπίτι ή τους αγαπημένους σας
    • Συνεχής, υπερβολική ανησυχία για την απώλεια ενός γονέα ή άλλου αγαπημένου προσώπου από ασθένεια ή καταστροφή
    • Συνεχής ανησυχία ότι κάτι κακό θα συμβεί, όπως απώλεια ή απαγωγή, προκαλώντας χωρισμό από τους γονείς ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα
    • Αρνείται να λείπει από το σπίτι λόγω φόβου χωρισμού
    • Δε θέλει να είναι μόνος στο σπίτι και χωρίς γονιό ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο στο σπίτι
    • Απροθυμία ή άρνηση να κοιμηθεί μακριά από το σπίτι χωρίς γονέα ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο κοντά
    • Επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες για το χωρισμό
    • Συχνά παράπονα για πονοκεφάλους, στομαχόπονους ή άλλα συμπτώματα όταν αναμένεται χωρισμός από έναν γονέα ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο

    Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να σχετίζεται με διαταραχή πανικού και κρίσεις πανικού, επαναλαμβανόμενα επεισόδια ξαφνικών συναισθημάτων έντονου άγχους και φόβου ή τρόμου που κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού συνήθως δεν υποχωρεί χωρίς θεραπεία και μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή πανικού και άλλες αγχώδεις διαταραχές στην ενήλικη ζωή. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το άγχος αποχωρισμού του παιδιού σας, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

    ΑΙΤΙΑ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Μερικές φορές, η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να πυροδοτηθεί από το άγχος της ζωής που οδηγεί σε χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο. Η γενετική μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην ανάπτυξη της διαταραχής.

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού ξεκινά συνήθως στην παιδική ηλικία, αλλά μπορεί να συνεχιστεί στην εφηβεία και μερικές φορές στην ενήλικη ζωή. 

    Οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Στρες ή απώλεια ζωής που οδηγούν σε χωρισμό, όπως η ασθένεια ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου, το διαζύγιο των γονέων ή η μετακόμιση ή η αποχώρηση από το σχολείο
    • Ορισμένες ιδιοσυγκρασίες, οι οποίες είναι πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές από άλλες
    • Οικογενειακό ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων συγγενών εξ αίματος που έχουν προβλήματα με άγχος ή αγχώδη διαταραχή, που δείχνει ότι αυτά τα χαρακτηριστικά θα μπορούσαν να είναι κληρονομικά
    • Περιβαλλοντικά ζητήματα, όπως η εμπειρία κάποιου τύπου καταστροφής που περιλαμβάνει χωρισμό

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού προκαλεί μεγάλη αγωνία και προβλήματα στη λειτουργία σε κοινωνικές καταστάσεις ή στη δουλειά ή στο σχολείο. 

    Οι διαταραχές που μπορεί να συνοδεύουν τη διαταραχή άγχους αποχωρισμού περιλαμβάνουν:

    • Άλλες αγχώδεις διαταραχές, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ή η αγοραφοβία
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
    • Κατάθλιψη

    separation anxiety disorder symptoms causes treatment 5089469 38c75033733741938a33e615f0823a2a 4

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη της διαταραχής άγχους αποχωρισμού στο παιδί σας, αλλά αυτές οι συστάσεις μπορεί να βοηθήσουν.

    • Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατό εάν ανησυχείτε ότι το άγχος του παιδιού σας είναι πολύ χειρότερο από ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της επιδείνωσης της διαταραχής.
    • Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας για να αποτρέψετε υποτροπές ή επιδείνωση των συμπτωμάτων.
    • Αναζητήστε επαγγελματική θεραπεία εάν έχετε άγχος, κατάθλιψη ή άλλες ανησυχίες ψυχικής υγείας, ώστε να μπορείτε να διαμορφώσετε υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης για το παιδί σας.

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Η διάγνωση της διαταραχής άγχους αποχωρισμού περιλαμβάνει τον προσδιορισμό του εάν το παιδί σας περνά από ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης ή το ζήτημα είναι στην πραγματικότητα μια διαταραχή. Αφού αποκλείσετε οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση, ο παιδίατρος του παιδιού σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν παιδοψυχολόγο ή παιδοψυχίατρο με εξειδίκευση στις αγχώδεις διαταραχές. Για να βοηθήσει στη διάγνωση της διαταραχής άγχους αποχωρισμού, ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας πιθανότατα θα δώσει στο παιδί σας μια ψυχολογική αξιολόγηση, συμπεριλαμβανομένης μιας δομημένης συνέντευξης που περιλαμβάνει συζήτηση σκέψεων και συναισθημάτων, καθώς και παρατήρηση συμπεριφοράς. Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να εμφανιστεί μαζί με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ

    Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού συνήθως αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία, μερικές φορές μαζί με φαρμακευτική αγωγή. Η ψυχοθεραπεία, που μερικές φορές ονομάζεται θεραπεία ομιλίας ή ψυχολογική συμβουλευτική, περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν θεραπευτή για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους αποχωρισμού. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική μορφή ψυχοθεραπείας για τη διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας το παιδί σας μπορεί να μάθει πώς να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται τους φόβους του χωρισμού και της αβεβαιότητας. Επιπλέον, οι γονείς μπορούν να μάθουν πώς να παρέχουν αποτελεσματικά συναισθηματική υποστήριξη και να ενθαρρύνουν την ανεξαρτησία ανάλογα με την ηλικία. Μερικές φορές, ο συνδυασμός φαρμάκων με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμος εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Τα αντικαταθλιπτικά που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης μπορεί να είναι μια επιλογή για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες.

    Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες

    Ενώ η διαταραχή άγχους αποχωρισμού επωφελείται από την επαγγελματική θεραπεία, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα για να διευκολύνετε το άγχος αποχωρισμού του παιδιού σας:

    • Μάθετε για τη διαταραχή άγχους αποχωρισμού του παιδιού σας. Μιλήστε με τον επαγγελματία ψυχικής υγείας του παιδιού σας για να μάθετε για τη διαταραχή και να βοηθήσετε το παιδί σας να την κατανοήσει.
    • Επιμείνετε στο σχέδιο θεραπείας. Φροντίστε να κρατάτε τα ραντεβού θεραπείας για το παιδί σας. Η συνέπεια κάνει μεγάλη διαφορά.
    • Λάβετε δράση. Μάθετε τι προκαλεί το άγχος του παιδιού σας. Εξασκηθείτε στις στρατηγικές που αναπτύχθηκαν με τον επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τα αγχώδη συναισθήματα του παιδιού σας κατά τους χωρισμούς.

    Αντιμετώπιση και υποστήριξη

    Η αντιμετώπιση ενός παιδιού που έχει διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να είναι απογοητευτική και να προκαλέσει σύγκρουση με τα μέλη της οικογένειας ή να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία και άγχος στους γονείς. Ζητήστε από τον θεραπευτή του παιδιού σας συμβουλές σχετικά με την αντιμετώπιση και την υποστήριξη.

    Για παράδειγμα, ο θεραπευτής μπορεί να σας συμβουλεύσει:

    • Να είστε ήρεμοι κατά την υποστήριξη. Ενθαρρύνετε το παιδί ή το αγαπημένο σας πρόσωπο να δοκιμάσει νέες εμπειρίες, να βιώσει τον χωρισμό και να αναπτύξει ανεξαρτησία με την υποστήριξή σας.
    • Εξασκηθείτε στον αποχωρισμό. Αφήστε το παιδί σας σε έναν έμπιστο φροντιστή για σύντομες χρονικές περιόδους για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει ότι μπορεί να βασιστεί σε εσάς για να επιστρέψετε.

    Είναι επίσης σημαντικό να αναπτύξετε και να διατηρήσετε υποστηρικτικές σχέσεις για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε καλύτερα το παιδί σας.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το άγχος

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το άγχος

    5fa5d454c79735674dcb76b0 Blog Thumbnail Separation Anxiety 1200x900 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Αυτισμός

    Κάνναβη και σύνδρομο μετατραυματικού στρες

    www.emedi.gr

     

  • Κάταγμα μύτης Κάταγμα μύτης

    Σπασμένη μύτη ή κάταγμα μύτης ή κάταγμα ρινός

    Μια σπασμένη μύτη, που ονομάζεται επίσης ρινικό κάταγμα, είναι ένα σπάσιμο ή ρωγμή σε ένα οστό στη μύτη σας, συχνά το οστό πάνω από τη γέφυρα της μύτης σας. Οι συνήθεις αιτίες ενός κατάγματος μύτης περιλαμβάνουν αθλήματα επαφής, σωματικές μάχες, πτώσεις και ατυχήματα με αυτοκίνητα που οδηγούν σε τραύμα στο πρόσωπο. Μια σπασμένη μύτη μπορεί να προκαλέσει πόνο, μαζί με πρήξιμο και μώλωπες γύρω από τη μύτη και κάτω από τα μάτια σας. Η μύτη σας μπορεί να φαίνεται στραβή και μπορεί να έχετε πρόβλημα στην αναπνοή. Η θεραπεία για μια σπασμένη μύτη μπορεί να περιλαμβάνει διαδικασίες που ευθυγραμμίζουν εκ νέου τη μύτη σας. Η χειρουργική επέμβαση συνήθως δεν είναι απαραίτητη για μια σπασμένη μύτη.

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    • Πόνος ή ευαισθησία, ειδικά όταν αγγίζετε τη μύτη σας
    • Πρήξιμο της μύτης και των γύρω περιοχών
    • Αιμορραγία από τη μύτη σας
    • Μώλωπες γύρω από τη μύτη ή τα μάτια σας
    • Στραβή ή κακοσχηματισμένη μύτη
    • Δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη σας
    • Εκκένωση βλέννας από τη μύτη σας
    • Αισθάνεστε ότι η μία ή και οι δύο ρινικές σας οδοί είναι φραγμένες

    Ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε τραυματισμό στη μύτη που συνοδεύεται από:

    • Τραυματισμό στο κεφάλι ή στον αυχένα, ο οποίος μπορεί να χαρακτηρίζεται από σοβαρό πονοκέφαλο, πόνο στον αυχένα, έμετο ή απώλεια συνείδησης
    • Δυσκολία αναπνοής
    • Αιμορραγία δεν μπορεί να σταματήσει
    • Μια αξιοσημείωτη αλλαγή στο σχήμα της μύτης σας που δεν σχετίζεται με το πρήξιμο, όπως μια στραβή μύτη
    • Διαυγές, υδαρές υγρό που στραγγίζει από τη μύτη σας

    ΑΙΤΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    Οι συχνές αιτίες μιας σπασμένης μύτης:

    • Τραυματισμός από αθλήματα επαφής, όπως ποδόσφαιρο ή χόκεϊ
    • Σωματικές διαμάχες
    • Μηχανοκίνητα ατυχήματα
    • Πτώσεις
    • Μια σπασμένη μύτη μπορεί να προκληθεί ακόμη και από το πέσιμο σε ένα σταθερό αντικείμενο, όπως μια πόρτα ή έναν τοίχο, ή από τραχύ παιχνίδι

    ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    Οποιαδήποτε δραστηριότητα που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού στο πρόσωπο αυξάνει τον κίνδυνο για σπάσιμο της μύτης.

    Τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Αθλήματα επαφής, όπως ποδόσφαιρο και χόκεϊ, ειδικά χωρίς κράνος 
    • Συμμετοχή σε σωματικό καυγά
    • Ποδήλατο
    • Ανύψωση βαρών, ειδικά αν δεν χρησιμοποιείτε spotter
    • Οδήγηση σε μηχανοκίνητο όχημα, ειδικά χωρίς ζώνη ασφαλείας

    ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    Οι επιπλοκές ή οι τραυματισμοί που σχετίζονται με μια σπασμένη μύτη μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Αποκλινόμενο διάφραγμα. Ένα κάταγμα της μύτης μπορεί να προκαλέσει απόκλιση του διαφράγματος, μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το λεπτό τοίχωμα που χωρίζει τις δύο πλευρές της μύτης σας (ρινικό διάφραγμα) μετατοπίζεται, στενεύοντας τη ρινική σας δίοδο. Φάρμακα, όπως τα αποσυμφορητικά και τα αντιισταμινικά, μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε μια απόκλιση του διαφράγματος, αλλά απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της κατάστασης.
    • Συλλογή αίματος. Μερικές φορές, σχηματίζονται δεξαμενές πηγμένου αίματος σε μια σπασμένη μύτη, δημιουργώντας μια κατάσταση που ονομάζεται διαφραγματικό αιμάτωμα. Ένα διαφραγματικό αιμάτωμα μπορεί να φράξει το ένα ή και τα δύο ρουθούνια. Το διαφραγματικό αιμάτωμα απαιτεί άμεση χειρουργική παροχέτευση για την αποφυγή βλάβης του χόνδρου.
    • Κάταγμα χόνδρου. Εάν το κάταγμά σας οφείλεται σε ισχυρό χτύπημα, όπως από αυτοκινητιστικό ατύχημα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε κάταγμα χόνδρου. Εάν ο τραυματισμός σας είναι αρκετά σοβαρός ώστε να δικαιολογεί χειρουργική θεραπεία, ο χειρουργός θα πρέπει να αντιμετωπίσει και τους τραυματισμούς των οστών και του χόνδρου σας.

    nasalbonecartilage

    ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη του κατάγματος της μύτης με αυτές τις οδηγίες:

    • Φοράτε τη ζώνη ασφαλείας σας όταν ταξιδεύετε με μηχανοκίνητο όχημα και κρατάτε τα παιδιά συγκρατημένα σε παιδικά καθίσματα ασφαλείας κατάλληλα για την ηλικία τους.
    • Φοράτε τον συνιστώμενο εξοπλισμό ασφαλείας, όπως κράνος με μάσκα προσώπου, όταν παίζετε χόκεϊ, ποδόσφαιρο ή άλλα αθλήματα επαφής.
    • Φοράτε κράνος κατά τις βόλτες με ποδήλατο ή μοτοσικλέτα.

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    Ο γιατρός σας μπορεί να πιέσει απαλά το εξωτερικό της μύτης σας και τις γύρω περιοχές. Μπορεί να κοιτάξει μέσα στη ρινική σας δίοδο για να ελέγξει για απόφραξη και περαιτέρω σημάδια σπασμένων οστών. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αναισθητικά είτε ρινικό σπρέι είτε τοπικές ενέσεις για να σας κάνει πιο άνετα κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Οι ακτινογραφίες και άλλες απεικονιστικές μελέτες είναι συνήθως περιττές. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια αξονική ή μαγνητική τομογραφία εάν η σοβαρότητα των τραυματισμών σας καθιστά αδύνατη τη διεξοδική φυσική εξέταση ή εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι μπορεί να έχετε άλλους τραυματισμούς. 

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ ΡΙΝΟΣ

    Εάν έχετε ένα μικρό κάταγμα που δεν έχει προκαλέσει στραβή μύτη ή με άλλο τύπο παραμόρφωσης, μπορεί να μην χρειάζεστε επαγγελματική ιατρική θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει απλά μέτρα αυτοεξυπηρέτησης, όπως τη χρήση πάγου στην περιοχή και τη λήψη παυσίπονων.

    • Διορθώνοντας μετατοπίσεις και σπασίματα: Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να ευθυγραμμίσει ξανά τη μύτη σας με το χέρι ή μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.
    • Χειροκίνητη επανευθυγράμμιση: Εάν το σπάσιμο έχει μετατοπίσει τα οστά και τους χόνδρους στη μύτη σας, ο γιατρός σας μπορεί να τα ευθυγραμμίσει με το χέρι. Αυτό πρέπει να γίνει εντός 14 ημερών από τη στιγμή που συνέβη το κάταγμα, κατά προτίμηση νωρίτερα.

    Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός σας:

    • Χορηγεί φαρμακευτική αγωγή με ένεση ή ρινικό σπρέι για να απαλύνει την ενόχληση
    • Ανοίγει τα ρουθούνια σας με ένα ρινικό speculum
    • Χρησιμοποιεί ειδικά όργανα για να σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε εκ νέου τα σπασμένα οστά και τους χόνδρους σας

    Ο γιατρός σας καλύψει τη μύτη σας με νάρθηκα και έναν επίδεσμο στο εξωτερικό. Μερικές φορές, ένας εσωτερικός νάρθηκας είναι επίσης απαραίτητος για μικρό χρονικό διάστημα. Συνήθως πρέπει να παραμείνει για μια εβδομάδα. Θα σας δοθεί επίσης μια συνταγή για αντιβιοτικά για να αποτρέψετε τη μόλυνση από τα βακτήρια που μπορεί κανονικά να βρίσκονται στη μύτη σας.

    Χειρουργική επέμβαση

    Τα σοβαρά σπασίματα και τα πολλαπλά σπασίματα που έχουν μείνει χωρίς θεραπεία για περισσότερες από 14 ημέρες ενδέχεται να μην είναι υποψήφια για χειροκίνητη επανευθυγράμμιση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την ευθυγράμμιση των οστών και την αναμόρφωση της μύτης σας. Εάν το σπάσιμο έχει καταστρέψει το ρινικό σας διάφραγμα, προκαλώντας απόφραξη ή δυσκολία στην αναπνοή, μπορεί να συνιστάται επανορθωτική χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται συνήθως σε εξωτερικά ιατρεία.

    Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες

    Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε σπάσει τη μύτη σας, λάβετε αυτά τα βήματα για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο πριν επισκεφτείτε το γιατρό σας:

    • Ενέργησε γρήγορα. Όταν συμβεί για πρώτη φορά το σπάσιμο, αναπνεύστε από το στόμα σας και σκύψτε προς τα εμπρός για να μειώσετε την ποσότητα αίματος που ρέει στο λαιμό σας.
    • Χρησιμοποιήστε πάγο. Εφαρμόστε παγοκύστες ή κρύες κομπρέσες αμέσως μετά τον τραυματισμό και στη συνέχεια τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα για τις πρώτες 24 έως 48 ώρες για να μειώσετε το πρήξιμο. Κρατήστε τον πάγο ή την κρύα κομπρέσα για 10 έως 15 λεπτά τη φορά. Τυλίξτε τον πάγο σε μια πετσέτα για να αποφύγετε τα κρυοπαγήματα. Προσπαθήστε να μην ασκείτε υπερβολική πίεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πόνο ή βλάβη στη μύτη σας.
    • Ανακουφίστε τον πόνο. Πάρτε αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη νατριούχος, όπως είναι απαραίτητο.
    • Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά. Σηκώστε το κεφάλι σας, ειδικά όταν κοιμάστε για να μην επιδεινώσετε το πρήξιμο.
    • Περιορίστε τις δραστηριότητές σας. Τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη θεραπεία, μην κάνετε κανένα άθλημα. Αποφύγετε τα αθλήματα επαφής για τουλάχιστον έξι εβδομάδες μετά τον τραυματισμό σας.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα κατάγματα μύτης

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα κατάγματα μύτης

    header broken nose repair gallery

    Διαβάστε, επίσης,

    Αν έχετε στραβό ρινικό διάφραγμα

    Σκολίωση ρινικού διαφράγματος

    Με τι ασχολείται η ωτορινολαρυγγολογία

    www.emedi.gr

     

  • Χαμηλή σεξουαλική ορμή στις γυναίκες Χαμηλή σεξουαλική ορμή στις γυναίκες

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη μειωμένη σεξουαλική ορμή στις γυναίκες

    Οι σεξουαλικές επιθυμίες των γυναικών κυμαίνονται φυσικά με τα χρόνια. Τα ψηλά και τα χαμηλά συνήθως συμπίπτουν με την αρχή ή το τέλος μιας σχέσης ή με σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση ή ασθένεια.

    Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για διαταραχές της διάθεσης μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλή σεξουαλική ορμή στις γυναίκες. Εάν η έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ συνεχίζεται ή επιστρέφει και προκαλεί προσωπική στενοχώρια, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή σεξουαλικού ενδιαφέροντος/διέγερσης. Αλλά δε χρειάζεται να πληροίτε αυτόν τον ιατρικό ορισμό για να αναζητήσετε βοήθεια. Εάν σας ενοχλεί η χαμηλή σεξουαλική ορμή ή η μειωμένη σεξουαλική ορμή, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής και σεξουαλικές τεχνικές που μπορεί να σας φέρουν πιο συχνά στη σεξουαλική διάθεση. Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προσφέρουν υπόσχεση.

    ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΟΡΜΗΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

    Εάν θέλετε να κάνετε σεξ λιγότερο συχνά από ό,τι ο σύντροφός σας, κανένας από τους δύο δεν είναι απαραίτητα εκτός του κανόνα για τους ανθρώπους. Ανάλογα με το στάδιο της ζωής σας, οι διαφορές σας μπορεί να προκαλέσουν στενοχώρια. Ομοίως, ακόμα κι αν η σεξουαλική σας ορμή είναι πιο αδύναμη από ό,τι ήταν κάποτε, η σχέση σας μπορεί να είναι πιο δυνατή από ποτέ. Δεν υπάρχει μαγικός αριθμός που να ορίζει τη χαμηλή σεξουαλική ορμή. Διαφέρει μεταξύ των γυναικών.

    Τα συμπτώματα της χαμηλής σεξουαλικής ορμής στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

    • Δεν έχετε κανένα ενδιαφέρον για οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του αυνανισμού
    • Ποτέ ή μόνο σπάνια κάνετε σεξουαλικές φαντασιώσεις ή σκέψεις
    • Ανησυχείτε για την έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας ή φαντασιώσεων

    Εάν ανησυχείτε για τη χαμηλή επιθυμία σας για σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας. Η λύση θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή ενός φαρμάκου που παίρνετε και η βελτίωση τυχόν χρόνιων παθήσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης.

    ΑΙΤΙΑ ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΟΡΜΗΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

    Η επιθυμία για σεξ βασίζεται σε μια σύνθετη αλληλεπίδραση πολλών πραγμάτων που επηρεάζουν την οικειότητα, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας, των εμπειριών, των πεποιθήσεων, του τρόπου ζωής και της τρέχουσας σχέσης σας. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα σε οποιονδήποτε από αυτούς τους τομείς, μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας για σεξ.

    Φυσικά αίτια

    Ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, σωματικών αλλαγών και φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή σεξουαλική ορμή, όπως:

    • Σεξουαλικά προβλήματα. Εάν πονάτε κατά τη διάρκεια του σεξ ή δεν μπορείτε να έχετε οργασμό, μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας για σεξ.
    • Ιατρικές ασθένειες. Πολλές μη σεξουαλικές ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή, όπως η αρθρίτιδα, ο καρκίνος, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η στεφανιαία νόσος και οι νευρολογικές παθήσεις.
    • Φάρμακα. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, είναι γνωστό ότι μειώνουν τη σεξουαλική ορμή.
    • Συνήθειες τρόπου ζωής. Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση, αλλά το πολύ αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή. Το ίδιο ισχύει και για τα ναρκωτικά. Επίσης, το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να αμβλύνει τη διέγερση.
    • Χειρουργική επέμβαση. Οποιαδήποτε επέμβαση που σχετίζεται με το στήθος ή το γεννητικό σας σύστημα μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του σώματός σας, τη σεξουαλική λειτουργία και την επιθυμία για σεξ.
    • Κούραση. Η εξάντληση από τη φροντίδα μικρών παιδιών ή ηλικιωμένων γονέων μπορεί να συμβάλει στη χαμηλή σεξουαλική ορμή. Η κόπωση από ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να παίξει ρόλο σε χαμηλή σεξουαλική ορμή.

    Αλλαγές ορμονών

    Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας μπορεί να αλλάξουν την επιθυμία σας για σεξ.

    Αυτό μπορεί να συμβεί στις εξής καταστάσεις:

    • Εμμηνόπαυση. Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Αυτό μπορεί να μειώσει το ενδιαφέρον για το σεξ και να προκαλέσει ξηρότητα του κόλπου, με αποτέλεσμα επώδυνο ή άβολο σεξ. Παρόλο που πολλές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν ικανοποιητικό σεξ κατά την εμμηνόπαυση και μετά, ορισμένες βιώνουν μια καθυστέρηση της λίμπιντο κατά τη διάρκεια αυτής της ορμονικής αλλαγής.
    • Εγκυμοσύνη και θηλασμός. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού και κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να μειώσουν τη σεξουαλική ορμή. Η κούραση, οι αλλαγές στην εικόνα του σώματος και οι πιέσεις της εγκυμοσύνης ή της φροντίδας ενός νέου μωρού μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αλλαγές στη σεξουαλική σας επιθυμία.

    Ψυχολογικά αίτια

    Η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας επιθυμία.

    Υπάρχουν πολλές ψυχολογικές αιτίες χαμηλής σεξουαλικής ορμής, όπως:

    • Προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος ή κατάθλιψη
    • Στρες, όπως οικονομικό άγχος ή εργασιακό άγχος
    • Κακή εικόνα σώματος
    • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
    • Ιστορικό σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης
    • Προηγούμενες αρνητικές σεξουαλικές εμπειρίες

    Θέματα σχέσεων

    Για πολλές γυναίκες, η συναισθηματική εγγύτητα είναι ένα ουσιαστικό προοίμιο για τη σεξουαλική οικειότητα. Έτσι, τα προβλήματα στη σχέση σας μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη χαμηλή σεξουαλική ορμή.

    Το μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ είναι συχνά αποτέλεσμα συνεχιζόμενων προβλημάτων, όπως:

    • Έλλειψη σύνδεσης με τον σύντροφό σας
    • Ανεπίλυτες συγκρούσεις ή καυγάδες
    • Κακή επικοινωνία των σεξουαλικών αναγκών και προτιμήσεων
    • Θέματα εμπιστοσύνης

    Improve love ride in Women

    ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΟΡΜΗΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

    Εξ ορισμού, μπορεί να διαγνωστείτε με διαταραχή υποδραστήριας σεξουαλικής επιθυμίας εάν δεν έχετε συχνά σεξουαλικές σκέψεις ή επιθυμίες και η απουσία αυτών των συναισθημάτων προκαλεί προσωπική στενοχώρια. 

    Εκτός από το να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό και σεξουαλικό σας ιστορικό, ο γιατρός σας μπορεί επίσης:

    • Να κάνει μια πυελική εξέταση. Κατά τη διάρκεια μιας πυελικής εξέτασης, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για σημάδια σωματικών αλλαγών που συμβάλλουν στη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, όπως λέπτυνση των γεννητικών σας ιστών, ξηρότητα κόλπου ή σημεία που προκαλούν πόνο.
    • Εργαστηριακές εξετάσεις αίματος. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών και να ελέγξει για προβλήματα θυρεοειδούς, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και διαταραχές του ήπατος.
    • Να σας παραπέμψει σε ειδικό. Ένας εξειδικευμένος σύμβουλος ή σεξοθεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να αξιολογήσει καλύτερα συναισθηματικούς παράγοντες και παράγοντες σχέσης που μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή σεξουαλική ορμή.

    ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΟΡΜΗΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

    Οι περισσότερες γυναίκες επωφελούνται από μια θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στις πολλές αιτίες πίσω από αυτήν την πάθηση. Οι συστάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, συμβουλευτική και μερικές φορές φαρμακευτική αγωγή και ορμονοθεραπεία.

    Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και συμβουλευτική

    Η συζήτηση με έναν σεξοθεραπευτή ή σύμβουλο που είναι εξειδικευμένος στην αντιμετώπιση σεξουαλικών ανησυχιών μπορεί να βοηθήσει με τη χαμηλή σεξουαλική ορμή. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τη σεξουαλική απόκριση και τεχνικές. Ο θεραπευτής ή ο σύμβουλός σας πιθανότατα θα παράσχει συστάσεις για υλικό ανάγνωσης ή ασκήσεις ζευγαριών. Η συμβουλευτική για ζευγάρια που αντιμετωπίζει ζητήματα σχέσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση των συναισθημάτων οικειότητας και επιθυμίας.

    ΦΑΡΜΑΚΑ

    Ο γιατρός σας θα θελήσει να ελέγξει τα φάρμακα που παίρνετε ήδη, για να δει εάν κάποιο από αυτά τείνει να προκαλεί σεξουαλικές παρενέργειες. Για παράδειγμα, τα αντικαταθλιπτικά όπως η παροξετίνη και η φλουοξετίνη μπορεί να μειώσουν τη σεξουαλική ορμή. Η μετάβαση στη βουπροπιόνη, που είναι ένας διαφορετικός τύπος αντικαταθλιπτικού, συνήθως βελτιώνει τη σεξουαλική ορμή και μερικές φορές συνταγογραφείται για γυναίκες με διαταραχή σεξουαλικού ενδιαφέροντος-διέγερσης. 

    Μαζί με την παροχή συμβουλών, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για την ενίσχυση της λίμπιντο. 

    • Flibanserin, ένα χάπι που παίρνετε μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη, ναυτία και κόπωση. Η κατανάλωση αλκοόλ ή η λήψη φλουκοναζόληα, που ένα κοινό φάρμακο για τη θεραπεία κολπικών λοιμώξεων από ζυμομύκητες, μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις παρενέργειες.
    • Bremelanotide, μια ένεση που κάνετε στον εαυτό σας ακριβώς κάτω από το δέρμα στην κοιλιά ή στο μηρό πριν από την αναμενόμενη σεξουαλική δραστηριότητα. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ναυτία, η οποία είναι πιο συχνή μετά την πρώτη ένεση, αλλά τείνει να βελτιώνεται με τη δεύτερη ένεση. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν έμετο, έξαψη, πονοκέφαλο και δερματική αντίδραση στο σημείο της ένεσης. Αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να τα λαμβάνουν μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

    Ορμονική θεραπεία

    Η ξηρότητα ή η συρρίκνωση του κόλπου, ένα από τα κύρια σημεία του ουρογεννητικού συνδρόμου της εμμηνόπαυσης (GSM), μπορεί να κάνει το σεξ άβολο και, με τη σειρά του, να μειώσει την επιθυμία σας. Ορισμένα ορμονικά φάρμακα που στοχεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του GSM θα μπορούσαν να βοηθήσουν να κάνουν το σεξ πιο άνετο και να βελτιωθεί η σεξουαλική επιθυμία σας. 

    Οι πιθανές ορμονικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

    • Οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές, όπως χάπια, επιθέματα, σπρέι και τζελ. Μικρότερες δόσεις οιστρογόνων βρίσκονται σε κολπικές κρέμες και σε υπόθετα ή δακτύλιο βραδείας απελευθέρωσης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους κινδύνους και τα οφέλη κάθε μορφής. Ωστόσο, τα οιστρογόνα δε θα βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία που σχετίζεται με τη διαταραχή υποδραστήριας σεξουαλικής επιθυμίας (καλύτερα να μην τα λαμβάνετε).
    • Τεστοστερόνη. Η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στη γυναικεία σεξουαλική λειτουργία, παρόλο που η τεστοστερόνη εμφανίζεται σε πολύ μικρότερες ποσότητες στις γυναίκες. Η τεστοστερόνη, μερικές φορές συνταγογραφείται για να βοηθήσει στην άρση μιας καθυστερημένης λίμπιντο. Η χρήση της τεστοστερόνης στις γυναίκες είναι αμφιλεγόμενη. Η λήψη του μπορεί να προκαλέσει ακμή, υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα και αλλαγές στη διάθεση ή την προσωπικότητα (καλύτερα να μην την λαμβάνετε).
    • Prasterone. Αυτό το κολπικό ένθετο παρέχει την ορμόνη δεϋδροεπιανδροστερόνη απευθείας στον κόλπο για να διευκολύνει το επώδυνο σεξ. Χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο κάθε βράδυ για να απαλύνετε τα συμπτώματα της μέτριας έως σοβαρής κολπικής ξηρότητας που σχετίζεται με το GSM.
    • Οσπεμιφένη. Λαμβάνεται καθημερινά, αυτό το χάπι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των επώδυνων σεξουαλικών συμπτωμάτων σε γυναίκες με μέτριο έως σοβαρό GSM. Αυτό το φάρμακο δεν είναι εγκεκριμένο σε γυναίκες που είχαν καρκίνο του μαστού ή που έχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού (καλύτερα να μην την λαμβάνετε).

    Οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην επιθυμία σας για σεξ:

    • Άσκηση. Η τακτική αερόβια άσκηση και η ενδυνάμωση μπορούν να αυξήσουν την αντοχή σας, να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός σας, να ανεβάσουν τη διάθεσή σας και να τονώσουν τη λίμπιντο σας.
    • Λιγότερο άγχος. Η εύρεση ενός καλύτερου τρόπου για να αντιμετωπίσετε το εργασιακό άγχος, το οικονομικό στρες και τις καθημερινές ταλαιπωρίες μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ορμή.
    • Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας. Τα ζευγάρια που μαθαίνουν να επικοινωνούν με ανοιχτό, ειλικρινή τρόπο διατηρούν συνήθως μια ισχυρότερη συναισθηματική σύνδεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο σεξ. Η επικοινωνία για το σεξ είναι επίσης σημαντική. Το να μιλάτε για τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας μπορεί να δημιουργήσει τη βάση για μεγαλύτερη σεξουαλική οικειότητα.
    • Αφιερώστε χρόνο για οικειότητα. Ο προγραμματισμός του σεξ στο ημερολόγιό σας μπορεί να φαίνεται επινοημένος και βαρετός. Αλλά το να κάνετε την οικειότητα προτεραιότητα μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ορμή.
    • Προσθέστε λίγα μπαχαρικά στη σεξουαλική σας ζωή. Δοκιμάστε διαφορετική σεξουαλική στάση, διαφορετική ώρα της ημέρας ή διαφορετική τοποθεσία για σεξ. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά παιχνίδια. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί σε πειραματισμούς, τα σεξουαλικά παιχνίδια και η φαντασία μπορούν να σας βοηθήσουν να αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία.
    • Ξεχάστε τις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το υπερβολικό αλκοόλ μπορούν όλα να μειώσουν την σεξουαλική σας ορμή. Η παραίτηση από αυτές τις κακές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει να δώσει ώθηση στην σεξουαλική σας ορμή και να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας.

    Η συζήτηση για χαμηλή σεξουαλική ορμή με έναν γιατρό μπορεί να είναι δύσκολη για ορισμένες γυναίκες. 

    Ένα μείγμα φυτικών συμπληρωμάτων με αποτελέσματα παρόμοια με τα οιστρογόνα στο σώμα ή ένα λάδι βοτάνων για μασάζ που εφαρμόζεται στην κλειτορίδα, τα χείλη και τον κόλπο αυξάνει τη διέγερση και την ευχαρίστηση της γυναίκας στο σεξ. 

    Αντιμετώπιση και υποστήριξη

    Η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για εσάς και τον σύντροφό σας. Είναι φυσικό να αισθάνεστε απογοητευμένοι ή λυπημένοι αν δεν μπορείτε να είστε όσο σέξι και ρομαντικοί θέλετε ή ήσασταν παλιά. Ταυτόχρονα, η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται απόρριψη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις και διαμάχες. Και αυτό το είδος αναταραχής στις σχέσεις μπορεί να μειώσει περαιτέρω την επιθυμία για σεξ.

    • Μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε ότι οι διακυμάνσεις στη σεξουαλική ορμή είναι ένα φυσιολογικό μέρος κάθε σχέσης και σε κάθε στάδιο της ζωής.
    • Προσπαθήστε να μην εστιάσετε όλη την προσοχή σας στο σεξ. Αντίθετα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας και τη σχέση σας. 
    • Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα. Κοιμηθείτε λίγο παραπάνω.
    • Φιλήστε τον σύντροφό σας πριν βγείτε έξω από την πόρτα.
    • Κάντε ένα ραντεβού στο αγαπημένο σας εστιατόριο.
    • Το να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το καλύτερο προκαταρκτικό παιχνίδι.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη σεξουαλική διέγερση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη σεξουαλική διέγερση

    1519308499womenlibido

    Διαβάστε, επίσης,

    Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού

    Σεξουαλική δυσλειτουργία στις γυναίκες

    Κρέμα για να μεγαλώσετε το πέος σας

    Γιατί οι άντρες κοιμούνται μετά το σεξ

    Αφροδισιακή σούπα

    Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για το σεξ

    Οι ασκήσεις Κέγκελ για τις γυναίκες

    Χρήσιμες πληροφορίες για το σεξ

    Απολαυστικό σεξ με φωνές

    Κάντε συχνά σεξ

    Τα λάθη που κάνουν οι άντρες στο σεξ

    Σεξουαλικές φαντασιώσεις

    Ο καλύτερος γυναικείος οργασμός

    Τα τσάκρας και οι βασικές τους λειτουργίες

    Η ιστορία του σημείου G

    Σημείο G

    Ανδρικές σεξουαλικές σκέψεις

    Σεξ μετά τον τοκετό

    Οι στάσεις στο σεξ που επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη

    Πώς να κάνετε σεξ παρά τις τόσες υποχρεώσεις

    Πρόωρη εκσπερμάτιση

    Πώς μια γυναίκα μπορεί να πετύχει πολλαπλούς οργασμούς

    Οργασμός με γιόγκα

    Σαν οργασμός

    Οι πέντε φάσεις του οργασμού

    Κάθε μέρα πρέπει να είμαστε ερωτευμένοι

    Το περπάτημα δείχνει το είδος του γυναικείου οργασμού

    Πώς προτιμούν το πέος οι γυναίκες

    Όταν κάποιος δεν ελέγχει τις σεξουαλικές του επιθυμίες

    Χρήσιμες συμβουλές για τις ανοργασμικές γυναίκες

    Πώς να κάνετε κινέζικο σεξ

    Πώς θα πετύχετε καλό συντονισμό στο σεξ

    Τι είναι οργασμός

    Εισπνεόμενα για παρατεταμένο οργασμό

    Σύνδρομο των ανήσυχων των γεννητικών οργάνων

    Κόλπο για να πετύχετε ταυτόχρονο οργασμό

    Αυνανισμός

    Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;

    www.emedi.gr

     

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ρευματικός πυρετός