Πέμπτη, 07 Φεβρουαρίου 2019 09:33

Μήπως έχετε ρευματισμούς

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία για τους ρευματισμούς

 

Οι ρευματισμοί είναι γενικός όρος που υποδηλώνει παθήσεις των μυών, των τονόντων, των αρθρώσεων, των οστών και των νεύρων που καταλήγουν σε δυσανεξία και σε αναπηρία.

Οι ρευματισμοί είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, η σπονδυλίτιδα, η θυλακίτιδα, η μυοσίτιδα, η οσφυαλγία ή λουμπάγκο, η ισχιαλγία, η οσφυοϊσχιαλγία και η κοινή αρθρίτιδα.

Οι ρευματισμοί θεραπεύονται με παντοθενικό ασβέστιο με δοσολογία λήψης 500μγρ τη μέρα επί 2 ημέρες, 100μγρ επί 3 ημέρες, 1500μγρ επί 4 ημέρες και κατόπιν 2000μγρ τη μέρα, για μια περίοδο 2 μηνών ή μέχρι να επιτευχθεί ανακούφιση. Η καθημερινή πρόσληψη θα γίνει τότε η ελάχιστη που χρειάζεται για να σταματούν οι πόνοι.

Οι ρευματισμοί μπορεί να αντιδράσουν στη βιταμίνη C, 4000μγρ σε ισομοιρασμένες δόσεις.

Επίσης, αντιδρούν καλά σε υψηλές δόσεις (3-6γρ ημερησίως) νικοτιναμιδίου, κατά προτίμηση ή νικοτινικού οξέος.

Συμπληρωματικές προληπτικές λήψεις είναι 100μγρ παντοθενικού ασβεστίου, 500μγρ βιταμίνης C και 100μγρ νικοτιναμιδίου ημερησίως.

Μπορεί να απαιτηθούν συμπληρωματικές λήψεις ασβεστίου, μεταξύ 500 και 1500χλγρ τη μέρα. Οι ασβεστοειδείς διογκώσεις των χόνδρων, που οφείλονται σε υψηλή τοπική συγκέντρωση του μετάλλου αυτού, μπορεί να εξαφανισθούν όταν διορθωθούν τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου σε άλλα σημεία του οργανισμού. Τόσο χαμηλά επίπεδα μπορεί να εμφανισθούν στα αποθέματα οστών, όπως κατά την οστεοπόρωση, πράγμα που συνδυάζεται με κάποιες περιπτώσεις αρθρίτιδας.

Εντοπισμένες ελλείψεις χαλκού μπορεί να αποτελέσουν, επίσης, ένα παράγοντα για την πρόκληση καταστάσεων αρθρίτιδας, ιδιαίτερα ρευματοειδούς τύπου. Τα βραχιόλια χαλκού μπορεί να συνεισφέρουν χαλκό μέσω του δέρματος. Μερικά σύμπλοκα παράγωγα του χαλκού σε χάπια από το στόμα, όπως π.χ. αυτά που περιέχουν ασπιρίνη φαίνεται ότι ασκούν αντιφλεγμονώδη δράση, μεγαλύτερη από όση η ίδια η ασπιρίνη. Οι οργανικές μορφές χαλκού είναι πιο αποτελεσματικές από τα άλατα χαλκού για την ανακούφιση των ανθρώπινων συμπτωμάτων.

reumatismoi 3

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τους ρευματισμούς

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τους ρευματισμούς

reumatismoi 1

 

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

Πώς θεραπεύει η νηστεία

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Οι αλλεργίες είναι σε έξαρση

Τα οφέλη από το μαύρο κύμινο στην υγεία

Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

Υγρά πεπτίδια

Bupleurum kakiskalae

Κάππαρη

Σαμπούκος ο Έβουλος

Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

Papimi

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 369 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς

    Οι περισσότερες ενώσεις καταστολής του καρκίνου βρίσκονται στα σταυρανθή λαχανικά

     

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Νέα έρευνα έχει συνδέσει μια ένωση που βρίσκεται στα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και άλλα σταυρανθή λαχανικά με ένα από τα πιο ισχυρά γονίδια καταστολής των όγκων του σώματος.

    Οι ειδικοί εκτιμούν ότι  υπάρχουν έως και 100 φορές περισσότερα ένζυμα στα λαχανάκια Βρυξελλών από τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Τα ένζυμα είναι ειδικοί τύποι πρωτεϊνών που λειτουργούν ως καταλύτες για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Η κατανάλωση περισσότερων βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και βασικών λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα και η καλή απορρόφησή τους εξασφαλίζουν ότι το σώμα λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργούν όλες οι διαδικασίες του πιο αποτελεσματικά.

    Η σουλφοραφάνη είναι ένα ισχυρό αντιβιοτικό. Τα μικρά μπρόκολα έχουν πολύ υψηλότερη συγκέντρωση σουλφοραφάνης από ό, τι τα ώριμα. Η σουλφοραφάνη πυροδοτεί τα κύτταρα στο σώμα και της γαστρεντερικής οδού, να παράγει ένζυμα που προστατεύουν από τις ρίζες οξυγόνου, τις χημικές ουσίες που καταστρέφουν το DNA και από τις φλεγμονές στην οστεοαρθρίτιδα και στον καρκίνο.

    Τα σταυρανθή λαχανικά αλκαλοποιούν το σώμα. Πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου, συνδέονται με την υπερβολική οξύτητα στο σώμα. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινά από την έλλειψη οξυγόνου και αυτά τα κύτταρα, μαζί με τους ιούς και τα βακτηρίδια, δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε αλκάλια και οξυγόνο.

    Τα σταυρανθή λαχανικά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της γαστρίτιδας, των ελκών, του καρκίνου του στομάχου και ακόμη και της αλλεργίας και του άσθματος.

    Η μελέτη λέει ότι η ένωση, που ονομάζεται I3C ή ινδόλη-3-καρβινόλη, εμπλέκεται σε μια σύνθετη χημική αλυσιδωτή αντίδραση που ελευθερώνει τον καταστολέα όγκου για να κάνει τη δουλειά του. Η έρευνα υπογραμμίζει, επίσης, τον χημικό πόλεμο που γίνεται μέσα στο σώμα, καθώς αγωνίζεται να αποτρέψει την ανάπτυξη όγκων, ακόμη και όταν οι ίδιοι οι όγκοι αγωνίζονται για να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν.

    Το γονίδιο καταστολής του καρκίνου που ονομάζεται PTEN κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη που ελέγχει την κυτταρική ανάπτυξη. Το γονίδιο PTEN είναι ένας από τους σημαντικότερους καταστολείς όγκων στη γενετική του καρκίνου.

    Η ινδόλη-3-καρβινόλη ή I3C αποκαθιστά τις δυνάμεις καταστολής του ογκογονιδίου PTEN.

    Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Science.

    Υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από μια γενετική έλλειψη PTEN, η οποία, πέρα ​​από το να τους κάνει να αναπτύσσουν καρκίνο, προκαλεί και αναπτυξιακά ελαττώματα που μπορούν να οδηγήσουν σε διανοητική αναπηρία ή ψυχιατρική ασθένεια.

    Το PTEN είναι, επίσης, γνωστό ότι επηρεάζει την υγεία ευρύτερα. Όσοι έχουν φυσιολογικό PTEN αναπτύσσουν μικρότερα από τα φυσιολογικά σώματα, πιθανώς, λόγω του περιορισμού του PTEN στην πλεονάζουσα κυτταρική διαίρεση - αλλά είναι μεταβολικά υγιέστεροι από όσους έχουν ελαττωματικό PTEN και είναι πιο μεγαλόσωμοι και ζουν περισσότερο.

    Η ένωση προστασίας του PTEN, I3C, είναι  ήδη γνωστή στην επιστήμη και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αν και ο ακριβής μηχανισμός της είναι ένα μυστήριο.

    Εμφανίζεται φυσικά στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη ρόκα, το λάχανο και το κουνουπίδι. 

    Επίσης, η ινδόλη-3-καρβινόλη ή I3C στοχεύει  το WWP1 και διατηρεί τα βλαστοκύτταρα υγιή.

    Να προτιμάτε να τρώτε και βλαστούς και να διαλέγετε μικρά και βιολογικά σταυρανθή λαχανικά.

    stayranthi 1

    Οι βλαστοί ή φύτρα είναι τα λαχανικά όταν βγαίνουν από τους σπόρους τις πρώτες ημέρες.

    Τα λαχανικά όταν γεννιούνται έχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και όλα τα ένζυμα και τις πρωτεϊνες.

    Επίσης, να μην καταναλώνετε άσπρο αλεύρι. 

    Τα οφέλη για την υγεία από τα σιτηρά εξαρτώνται, εξ ολοκλήρου, από τον τρόπο με τον οποίο καταναλώνονται. Οι επεξεργασμένοι κόκκοι δεν έχουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά τους, καθώς, απομακρύνονται το πίτουρο και το φύτρο. Αυτό γίνεται για να είναι δυνατή η διατήρηση του κόκκου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν παράγεται λευκό αλεύρι, πάνω από τις μισές βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Ε, το φυλλικό οξύ, ο φωσφόρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο σίδηρος και οι ίνες χάνονται.

    Η κατανάλωση επεξεργασμένων κόκκων έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και μπορεί να συμβάλλει άμεσα σε προβλήματα, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η υπεργλυκαιμία και ο διαβήτης.

    Η καλή υγεία στηρίζεται στη διατροφή.

    stayranthi 2

     

    Τρώγοντας σταυρανθή λαχανικά και βλαστούς και φύτρα αποκομίζετε πολλά οφέλη για την υγεία σας

    -Οι ειδικοί εκτιμούν ότι υπάρχουν έως και 100 φορές περισσότερα ένζυμα στους βλαστούς από τα άλλα φρούτα και τα ώριμα λαχανικά. Τα ένζυμα είναι ειδικοί τύποι πρωτεϊνών που λειτουργούν ως καταλύτες για όλες τις λειτουργίες του σώματος. Η απορρόφηση των  περισσότερων βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και βασικών λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα που τρώτε εξασφαλίζει ότι το σώμα σας έχει τα θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσει ότι όλες οι διαδικασίες λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

    -Όλοι νομίζουν ότι οι πρωτεϊνες υπάρχουν μόνο στο κρέας, στο κοτόπουλο, στα ψάρια, στα αυγά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα σταυρανθή λαχανικά και οι βλαστοί, αλλά και τα φύτρα είναι, επίσης, πλούσια σε πρωτεΐνες. Στην πραγματικότητα, μπορούν να περιέχουν μέχρι και 35% πρωτεΐνη. Η προσθήκη λαχανικών στη διατροφή σας θα σας δώσει την απαραίτητη πρόσληψη πρωτεϊνών που απαιτείται από το σώμα σας και μειώνει, επίσης, το λίπος, τη χοληστερόλη και τις θερμίδες που υπάρχουν στα κρέατα. Τα σταυρανθή λαχανικά συνιστώνται, επίσης, ιδιαίτερα για τους vegans και τους χορτοφάγους.

    -Η ποιότητα και οι ίνες της πρωτεΐνης βελτιώνονται όταν αυτά φυτρώνουν. Οι πρωτεΐνες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης και βελτιώνεται η θρεπτική αξία τους. Το αμινοξύ λυσίνη, για παράδειγμα, που είναι απαραίτητο για την πρόληψη ελκών και για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης.

    -Οι ίνες, επίσης, όχι μόνο συνδέονται με τα λίπη και τις τοξίνες στο σώμα για να τις βγάλουν έξω, αλλά εξασφαλίζουν ότι το λίπος που διασπάται μετακινείται γρήγορα από το σώμα, πριν να μπορέσει να απορροφηθεί μέσω του τοιχώματος του εντέρου. Τα σταυρανθή λαχανικά, τα φύτρα και οι βλαστοί είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες και μπορούν να συνεισφέρουν θετικά σε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους και θα νιώθετε κορεσμό και δε θα πεινάτε.

    -Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες αυξάνεται δραματικά όταν τα σταυρανθή λαχανικά είναι μικρά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις βιταμίνες Α, τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τη βιταμίνη C και E.

    -Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες ορισμένων σπόρων, κόκκων, φασολιών ή ξηρών καρπών αυξάνεται έως και 20 φορές, λίγες μόνο ημέρες από την βλάστηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης, η βιταμίνη B1 αυξάνεται έως και 285%, η βιταμίνη B2 έως και 515% και η νιασίνη μέχρι και 256%.

    -Η ουσιαστική περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης. Η κατανάλωση περισσότερων βλαστών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποκτήσετε περισσότερα από αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

    -Κατά τη διάρκεια της βλάστησης, τα μέταλλα δεσμεύουν τις πρωτεΐνες στους σπόρους, τους κόκκους, τα καρύδια ή τα φασόλια, καθιστώντας τις πιο χρήσιμες στο σώμα. Αυτό ισχύει για τα αλκαλικά μέταλλα, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και άλλα κι εξασφαλίζουν απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η καλύτερη πέψη οφείλεται στην υψηλή ποσότητα ενζύμων που περιέχουν. Οι βλαστοί είναι πολύ χρήσιμοι για άτομα με προβλήματα πεπτικού ή φουσκώματα και είναι, επίσης, ιδανικοί για νεαρά παιδιά και ηλικιωμένους.

    -Τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν  οξυγόνο και η τακτική κατανάλωση ακατέργαστων βιολογικών τροφίμων που έχουν άφθονο οξυγόνο είναι πολύτιμη για την υγεία.

    -Τα βιολογικά τρόφιμα είναι μια καλή πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος.

    -Τα σταυρανθή λαχανικά όταν τα καλλιεργείτε μόνοι σας, βοηθάτε το περιβάλλον και διασφαλίζετε ότι δεν παίρνετε ανεπιθύμητα φυτοφάρμακα, πρόσθετα τροφίμων και άλλες επιβλαβείς ουσίες που ενισχύουν το λίπος, και παρεμποδίζουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους.

    -Η ενέργεια που περιέχεται στους σπόρους, τους κόκκους, τα καρύδια ή τα όσπρια εκτονώνεται με τη βλάστηση.

    -Οι βλαστοί αλκαλοποιούν το σώμα σας. Πολλές ασθένειες, όπως ο καρκίνος έχουν συνδέονται με την υπερβολική οξύτητα στο σώμα. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινά από την έλλειψη οξυγόνου και αυτά τα κύτταρα, μαζί με τους ιούς και τα βακτηρίδια, δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε αλκάλια και οξυγόνο. Τα μπρόκολα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της γαστρίτιδας, των ελκών, του καρκίνου του στομάχου και ακόμη και της αλλεργίας και του άσθματος.

    Τέλος, τα σταυρανθή λαχανικά και οι σπόροι για να φτιάξετε φύτρα και βλαστούς έχουν χαμηλό κόστος. 

    stayranthi 3

    Πώς να φτιάξετε βλαστούς;

    Βρείτε ένα γυάλινο βάζο μεγάλου μεγέθους, κατά προτίμηση με καπάκι.

    Κάντε μικρές τρύπες στο καπάκι με ένα σφυρί και ένα καρφί ή βάλτε αντί για καπάκι ένα πανί.

    Βάλτε μερικούς σπόρους στο κάτω μέρος του βάζου και καλύψτε με νερό για δώδεκα ώρες. Μπορείτε να προσθέσετε μόνο ένα είδος σπόρου ή ένα μείγμα από διάφορες ποικιλίες σπόρων. 

    Μετά από δώδεκα ώρες ξεπλύνετε τους σπόρους στο νερό (ιδανικά το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ούτε πολύ κρύο και ούτε πολύ ζεστό), στη συνέχεια αποστραγγίστε το νερό από τις τρύπες στο καπάκι, αφήνοντας τους σπόρους υγρούς αλλά χωρίς νερό.

    Επαναλάβετε τη διαδικασία έκπλυσης τουλάχιστον μία φορά κάθε 12 ώρες μέχρι να είναι έτοιμα τα νεαρά λαχανικά, συνήθως, σε 2 έως 4 ημέρες.

    Καταναλώστε, τα νεαρά λαχανικά αμέσως ή βάλτε τα σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο, όπου διατηρούνται καλά για αρκετές ημέρες.

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Διαβάστε, επίσης,

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    karkinos stomatos 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Διατηρήστε υγιή τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα

    Τα οφέλη από την κουερσετίνη στην υγεία

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

    Πως να αυξήσετε την προγεστερόνη σας φυσικά

    Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών

    Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

    Τα οφέλη από το κουνουπίδι στην υγεία

    Φυτοθρεπτικά συστατικά που θεραπεύουν τον καρκίνο

    Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις υπερτροφές

    Θεραπεία του καρκίνου της ουροδόχου κύστεως με φυσικά μέσα

    Το μπρόκολο είναι φάρμακο για τους πνεύμονες

    Οι καλύτερες τροφές για αλκαλοποίηση του οργανισμού

    Φύτρα σιταριού για τη θεραπεία του καρκίνου

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τριφύλλι

    Σιταρόχορτο

    Βλαστοί φασολιών

    www.emedi.gr

     

  • Μειώστε τον πόνο της αρθρίτιδας με τη διατροφή Μειώστε τον πόνο της αρθρίτιδας με τη διατροφή

    Η κατάλληλη διατροφή μειώνει τους πόνους της αρθρίτιδας

    Η διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες βοηθάει στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας

    Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον έντονο πόνο που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα, την πλέον εξέχουσα μορφή αρθρίτιδας, σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας που δημοσιεύθηκαν αυτή την εβδομάδα στο περιοδικό Pain Medicine.

    Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι αποτελεσματική στη μείωση της έντασης του πόνου, σε ενήλικες ηλικίας 65-75 ετών που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα. 

    Η δίαιτα που έχει λίγους υδατάνθρακες αυξάνει την ποιότητα ζωής και μειώνει τα επίπεδα ορού της  αδιποκίνης λεπτίνης που είναι δείκτης του οξειδωτικού στρες.

    Μειώστε τον πόνο με μια αλλαγή στη διατροφή, γιατί οι φαρμακευτικές αγωγές για τον πόνο προκαλούν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

    Η κατάλληλη διατροφή με λίγους υδατάνθρακες μειώνει και τον κίνδυνο και για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο και βοηθάει και στην απώλεια βάρους.

    Επειδή, δεν υπάρχει θεραπευτική αγωγή, για παράδειγμα, για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος εκτός από την αντικατάσταση του γόνατος, ο επίμονος πόνος, συνήθως, αντιμετωπίζεται με οπιοειδή, ακεταμινοφαίνη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία όλα έχουν πολλές παρενέργειες, εάν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    Οι ανεπιθύμητες  παρενέργειες των χημικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα στο ήπαρ ή στα νεφρά, τα στομαχικά έλκη και ο πόνος, οι καούρες, οι αλλεργικές αντιδράσεις, όπως το εξάνθημα, το οίδημα και ο συριγμός και η τάση για αιμορραγία.

    Τα οπιοειδή μπορεί να λειτουργούν καλά για τον βραχυπρόθεσμο έντονο πόνο, αλλά έχουν περιορισμένη χρησιμότητα μακροπρόθεσμα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν λειτουργούν καλύτερα από τα φυσικά φάρμακα, όπως η φαρμακευτική κάνναβη.

    Η δίαιτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη χρήση των αναλγητικών και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.

    Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος για να λειτουργήσει σωστά. Το σώμα μπορεί να διασπάσει τους υδατάνθρακες αμέσως μετά την κατανάλωση ή αργότερα για να δώσει την ενέργεια του σώματος. Οι υδατάνθρακες που δεν χρησιμοποιούνται αμέσως αποθηκεύονται στους μυς και το συκώτι για να χρησιμοποιηθούν αργότερα, αλλά εάν το σώμα δεν χρησιμοποιεί τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες, τότε τους μετατρέπει σε λίπος.

    arthritida food 2

    Τα καλύτερα τρόφιμα που έχουν λίγους υδατάνθρακες

    Άπαχο κρέας

    Ψάρι

    Αυγά

    Μπρόκολο και κουνουπίδι

    Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

    Ξηροί καρποί και σπόροι

    Βούτυρο

    Ελαιόλαδο και λάδι καρύδας

    Βρώσιμα προϊόντα κάνναβης

    Δίαιτες, όπως η μεσογειακή διατροφή, με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες,  έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή σε ασθενείς με αρθρίτιδα και τον αυτοαναφερόμενο πόνο στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μειώνοντας την πρόσληψη των επεξεργασμένων υδατανθράκων, το οξειδωτικό στρες μειώνεται και βελτιώνεται ο λειτουργικός πόνος.

    Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μειώνει την ένταση του πόνου και τη δυσφορία.

    Η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μειώνει, επίσης, σημαντικά το οξειδωτικό στρες και την αδιποκίνη λεπτίνη σε σύγκριση με τις άλλες δίαιτες. Η μείωση του οξειδωτικού στρες σχετίζεται με μειωμένο λειτουργικό πόνο στις καθημερινές δραστηριότητες.

    Η οστεοαρθρίτιδα θεωρείται φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης, που προκαλείται από τη φθορά στις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να είναι αναστρέψιμη.  Οι χονδροπροστατευτικοί παράγοντες προάγουν την αποκατάσταση του χόνδρου διεγείροντας τον αναβολικό μεταβολισμό των χονδροκυττάρων και / ή αναστέλλοντας τις καταβολικές διεργασίες που απαντώνται στην οστεοαρθρίτιδα. 

    Τα αντιοξειδωτικά με γνωστές χονδροπροστατευτικές ικανότητες είναι το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), η δισμουτάση υπεροξειδίου (SOD) και η καταλάση και άλλα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στο χόνδρο, και διαμορφώνουν τις ανοσολογικές λειτουργίες, ώστε να αντισταθούν στα αυτοάνοσα νοσήματα, μειώνουν τις προφλεγμονώδεις προσταγλανδίνες, αναστέλλουν τα αποικοδομητικά ένζυμα και προκαλούν άμεση αναβολική διέγερση των χονδροκυττάρων από τη βιταμίνη C.

    Ο χόνδρος των αρθρώσεων μπορεί να επισκευαστεί με τη χρήση ενός συνδυασμού θειικής γλυκοζαμίνης (750 mg 2 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 6 εβδομάδες), MSM (2-3 γραμμάρια την ημέρα) και Χονδροϊτίνης (400 mg 3 φορές την ημέρα). 

    arthritida food 4

    Χρησιμοποιήστε φυσικά αντιφλεγμονώδη για να αποτρέψετε βλάβες και να μειώσετε ή να εξαλείψετε τον πόνο.

    Η Boswellia (Λιβάνι) μειώνει τον  πόνο αρθρίτιδας κατά περισσότερο από 80% και είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Χρησιμοποιήστε 900-1.000 mg την ημέρα.

    Ο φλοιός της ιτιάς είναι η αρχική φυσική πηγή ασπιρίνης και συνδυάζει πολλές φυσικές ενώσεις και είναι πιο αποτελεσματική και έχει αποδειχθεί ότι δεν προκαλεί αιμορραγία στομάχου που προκαλείται από τα φάρμακα αρθρίτιδας. 

    Το DMSO είναι οργανική ένωση που περιέχει θείο και παράγεται από το MSM και μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά ή εξωτερικά. Το DMSO μπορεί να βοηθήσει σε τραυματισμούς, όπως διάστρεμμα των αστραγάλων και σε πόνους σε μυς και αρθρώσεις, ακόμα και σε κατάγματα. Είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις όταν συνδυάζεται με καψαϊκίνη, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

    Η κουρκουμίνη είναι καλά ανεκτή και ασφαλής σύμφωνα με κλινικές μελέτες, ακόμα και σε δόσεις των 4-8γρ/ ημέρα. Η επιτρεπόμενη καθημερινή πρόσληψη (ADI) ορίζεται σε 0-3mg/kg ΣΒ. Είναι πολύ αποτελεσματική για την αρθρίτιδα, ιδίως αν συνδυάζεται με πιπερίνη και τζίντζερ.

    Η γεμμοθεραπεία είναι μία μορφή φυτικής φαρμακοθεραπείας που μαζί με την κλασική φυτοθεραπεία και την ομοιοπαθητική, αποτελούν τις συνηθέστερες μορφές εναλλακτικών φαρμακοθεραπειών.

    Η γεμμοθεραπεία στέκεται ανάμεσα στην κλασική φυτοθεραπεία και την ομοιοπαθητική, γιατί τα γεμμοθεραπευτικά προϊόντα είναι θεραπεύματα που προέρχονται από φυτικά φαρμακευτικά εκχυλίσματα διαλυμένα σε γλυκολικό φορέα και είναι ελαφρώς δυναμοποιημένα (βασική ομοιοπαθητική τεχνική).

    Στη θεραπευτική αγωγή χρησιμοποιούνται γλυκερινικά εμβρέγματα οφθαλμών και άλλων εμβρυακών φυτικών κυττάρων. Oμιλούμε για φυτική γεμμοθεραπεία, η οποία εισάγει τους νεαρούς βλαστούς και τις ανθισμένες κορυφές στη θεραπευτική. Τα γεμμοθεραπευτικά διαφέρουν από τα αλκοολούχα μητρικά βάμματα στις ιδιότητές τους γιατί παρουσιάζουν άλλα δραστικά συστατικά που δεν περιέχει το ώριμο φυτό.

    Έτσι, δημιουργήθηκαν οι ειδικές παρασκευές, 50 περίπου, από εμβρυϊκά κύτταρα δέντρων και θάμνων, τις οποίες ονόμασαν Macerates Glycerine, επειδή στο μίγμα του εμβρέγματος υπάρχει μια ποσότητα γλυκερίνης. Τα εμβρέγματα αυτά χορηγούνται υπό δεκατιαία αραίωση D1. Η δοσολογία κυμαίνεται από 30-150 σταγόνες το 24ωρο, κατά περίπτωση.

    Μέση δοσολογία βοτάνων 30 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν το φαγητό

    Μέση δοσολογία γεμμοθεραπευτικών 50 σταγόνες σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν το φαγητό

    Βότανα για την αρθρίτιδα

    Curcuma longa 

    Harpagophytum procumbens

    Boswellia serrata

    Spiraea ulmaria (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Uncaria tomentosa

    Filipendula

    Apium graveolens (χόνδροι)

    Asparagus (χόνδροι)

    Ruscus aculeatus (χόνδροι)

    Foeniculum (χόνδροι)

    Petroselinium (χόνδροι)

    Equisetum arvense (τραύμα), (οστεοπόρωση)

    Trigonella foenum graecum (οστεοπόρωση)

    Γεμμοθεραπεία

    Medicago sativa (χόνδροι)

    Seve de Bouleau (χόνδροι)

    Abies pectinata  (τραύμα), (οστεοπόρωση)

    Pinus Montana  (τραύμα)

    Ribes nigrum

    Vitis Vinifera (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Betula pubescens

    Fraxinus excelsior

    Ampelopsis weitchii (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Rosa canina

    Rutus Fructicosus (παραμορφωτική αρθρίτιδα)

    Harpagophytum procumbens

    Sequola giganteam  (τραύμα)

    Επαναφέρετε τη λειτουργία των αρθρώσεων με τέντωμα, άσκηση, απώλεια βάρους και θερμότητα.

    Ασκηθείτε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.

    Το κολύμπι, το περπάτημα και η γιόγκα είναι καλές επιλογές. Χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα για έως και 20 λεπτά τη φορά για ανακούφιση.

    arthritida food 3

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι η απάντηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε μια διαταραχή. Οι μικρότερες αρθρώσεις επηρεάζονται πρώτα, αλλά, μπορούν να επηρεαστούν και τα όργανα του σώματος, όπως η καρδιά.

    Τα ωμά τρόφιμα, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα καρύδια και οι σπόροι θα πρέπει να αποτελούν το 60 έως 70 τοις εκατό της διατροφής, όπως και το πράσινο τσάι.

    Ορισμένα είδη εντερικών βακτηριδίων συνδέονται με την ανάπτυξη και εξέλιξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

    Το πιο σημαντικό είναι να εξαλείψετε τα τρόφιμα, όπως η ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι, τα μεταποιημένα κρέατα και τα αναψυκτικά. Αυτά τα τρόφιμα είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς, επιδεινώνουν τη διαδικασία της φλεγμονής και την καταστροφή του αμυντικού μηχανισμού του σώματος.

    Τροποποιήστε τη διατροφή σας συμπεριλαμβάνοντας καρύδια, φρούτα και πράσινα λαχανικά, που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής. Προσθέστε ωμό σκόρδο, πράσινο τσάι και συμπληρώματα ιχθυελαίου, τα οποία μειώνουν και τους δείκτες της φλεγμονής.

    Η γιόγκα και η πραναγιάμα είναι ιδανικές για άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, γιατί βοηθούν στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την αρθρίτιδα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αρθρίτιδα

    arthritida food 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Κάνναβη και ρευματοειδής αρθρίτιδα

    Τα οφέλη στην υγεία από τη ρεσβερατρόλη

    Κάνναβη και αναλγησία

    Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα

    Μήπως έχετε ρευματισμούς

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν υαλουρονικό οξύ

    Τα οφέλη για την υγεία από το πιπέρι καγιέν

    Boswellia Serrata το ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες

    Μεταβολική Θεραπεία Ασθενειών του Hans Nieper

    Ολική αρθροπλαστική γόνατος με τη βοήθεια υπολογιστή

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Τα οφέλη της σερραπεπτάσης στην υγεία

    Θεραπευτικό αιθέριο έλαιο λιβανιού

    Έμπλαστρα για τις φλεγμονώδεις παθήσεις του μυοσκελετικού

    Μέλι με κουρκουμίνη

    Πυκνογενόλη

    Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων

    Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής

    Πώς θα αναγεννηθεί ο χόνδρος στο γόνατό σας

    Σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης

    Τα καλύτερα κέντρα πόνου

    Σύνδρομο οπισθίων αρθρώσεων σπονδυλικής στήλης

    Αντιμετώπιση του πόνου με φυτικά αντιφλεγμονώδη

    Βιοανάδραση για την αρθρίτιδα

    Ο βελονισμός για την αρθρίτιδα

    Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα

    Χειρουργική χεριού

    Εξάρθρημα ώμου

    Ρήξη χιαστών

    Αρθροπλαστική γόνατος

    Αρθροπλαστική ισχίου

    Σε ποιους ασθενείς η αρθροπλαστική δεν έχει καλά αποτελέσματα

    Σημεία βλάβης μηνίσκου

    Θεραπεία μηνίσκου χωρίς χειρουργείο

    Χονδροπάθεια της επιγονατίδας

    Aρθροσκόπηση του γόνατος

    Διάστρεμμα αστραγάλου

    Αποκαταστάσεις αθλητικών κακώσεων

    Αρθροσκόπηση Αγκώνα

    Ρήξη χιαστών

    Κοραλλένιο εμφύτευμα διορθώνει προβλήματα των γονάτων

    Oστεοαρθρίτιδα

    www.emedi.gr

  • Κάνναβη και ρευματοειδής αρθρίτιδα Κάνναβη και ρευματοειδής αρθρίτιδα

    Ιατρική μαριχουάνα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Η πιο κοινή αιτία αναπηρίας παγκοσμίως είναι η αρθρίτιδα. Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτή τη διαταραχή. 

    Υπάρχουν περισσότεροι από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας και το κοινό χαρακτηριστικό όλων είναι ο πόνος και η φλεγμονή των αρθρώσεων.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εμφανίζεται διαφορετικά από πολλούς άλλους τύπους αρθρίτιδας. Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, σε αντίθεση με μια διαταραχή της άρθρωσης, και προκαλεί φλεγμονή σε όλους τους συνδετικούς ιστούς του σώματος.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος που προκαλεί πόνους, δυσκαμψία και οίδημα των αρθρώσεων, μειώνοντας τη λειτουργία τους.

    Καθώς, ο αριθμός των πασχόντων συνεχίζει να ανεβαίνει, οι ασθενείς αναζητούν ανακούφιση. Δεν υπάρχει καμία θεραπεία, αλλά εάν η κατάσταση αντιμετωπισθεί, νωρίς, είναι δυνατή η παρατεταμένη περίοδος ύφεσης.

    Η ιατρική μαριχουάνα έχει αποδειχθεί αποτελεσματική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Όχι μόνο ενεργεί ως αποτελεσματικό αναλγητικό, αλλά δρα και θεραπευτικά. 

    reymatika 3

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια και το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον υγιή σωματικό ιστό.

    Η αρθρίτιδα επηρεάζει περισσότερο τους ηλικιωμένους. Στην πραγματικότητα, η μέση ηλικία εμφάνισης είναι από 30 έως 60 ετών. Υπάρχουν, ακόμη και περιπτώσεις παιδιών που έχουν νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα.

    Καθώς, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις του σώματος, αυτές διογκώνονται και φλεγμαίνουν, προκαλώντας χρόνιο πόνο.

    Οι πιο σημαντικές αρθρώσεις στο σώμα που επηρεάζονται, συνήθως:

    Χέρια

    Καρποί

    Αγκώνες

    Πόδια

    Αστράγαλοι

    Γόνατα

    Καθώς αυτή η συστηματική διαταραχή εξελίσσεται, μπορεί να αποδυναμώσει άλλα μέρη του σώματος, όργανα και συστήματα, όπως:

    Οστά και χόνδρο γύρω από την άρθρωση

    Κλειδώσεις

    Τένοντες

    Μάτια

    Αιμοφόρα αγγεία

    Πνεύμονες

    Καρδιά

    Νεφρά

    Πεπτικό σύστημα

    Νευρικό σύστημα

    Η πρόοδος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι, συνήθως, αργή. Εντούτοις, μόλις υπάρξει βλάβη, είναι μη αναστρέψιμη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έγκαιρη διάγνωση και η έναρξη της θεραπείας είναι τόσο σημαντικές.

    Κανένα τεστ δεν μπορεί να επιβεβαιώσει μια διάγνωση ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Συνήθως, ο γιατρός  ή ένας ρευματολόγος, θα πρέπει να το επιβεβαιώσει χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

    Ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση

    Εργαστηριακές εξετάσεις αίματος

    Απεικόνιση, όπως ακτίνες Χ ή μαγνητική τομογραφία

    Ρευματοειδής παράγοντας και άλλες εξετάσεις για ρευματικά νοσήματα

    reymatika 6

    Οι γιατροί εκτιμούν ότι το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Η κατάσταση επηρεάζει όλες τις εθνικότητες.

    Η μέση ηλικία εμφάνισης κυμαίνεται μεταξύ 30 και 60 ετών.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει τρεις φορές περισσότερες τις γυναίκες από τους άνδρες.

    Μπορεί να προκληθεί βλάβη των οστών και των χόνδρων, εάν δε διαγνωστεί έγκαιρα.

    Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο «σωματοφύλακας» του ανθρώπινου σώματος και μας προστατεύει από επιθέσεις, όπως λοιμώξεις, ξένα σώματα και πληγές. Η φλεγμονή είναι ένα κοινό παραπροϊόν του ανοσοποιητικού συστήματος σε δράση.

    Σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει εξειδικευμένα κύτταρα και χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας εσφαλμένη φλεγμονή στις αρθρώσεις του σώματος.

    Η αρθρική μεμβράνη (αρθρικός υμένας), ένας προστατευτικός ιστός που συνδέει τις αρθρώσεις, πυκνώνει και φλεγμαίνει. Η φλεγμονή του αρθρικού υμένα είναι το σήμα κατατεθέν της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ονομάζεται ρευματοειδής υμενίτιδα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αρθρίτιδα αναπτύσσεται τόσο μέσα όσο και έξω από την άρθρωση. Αυτό προκαλεί βλάβη και σε άλλα μέρη του σώματος.

    Οι παράγοντες που μπορεί να συμβάλουν, στη ρευματοειδή αρθρίτιδα:

    -Γενετική:

    Το σύμπλεγμα γονιδίου ανθρώπινου λευκοκυττάρου έχει αποδειχθεί ότι καθιστά τους ανθρώπους πιο ευάλωτους στην ανάπτυξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ο μοναδικός νουκλεοτιδικός πολυμορφισμός (SNP) είναι μια παραλλαγή γονιδίου που κάνει τα Τ-κύτταρα να διορθώνουν τις ανωμαλίες πολύ γρήγορα. Το γονίδιο SNP υπάρχει, συχνά, σε οικογένειες.

    -Περιβαλλοντικοί παράγοντες:

    Παθητικό κάπνισμα

    Μόλυνση του αέρα

    Εντομοκτόνα

    Βακτηριακά ή ιικά προβλήματα

    -Φύλο:

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει 70 τοις εκατό περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες.

    -Ηλικία:

    Η διαταραχή επηρεάζει, συνήθως, τους μεσήλικες.

    -Οικογενειακό ιστορικό:

    Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι περισσότερο εκτεθειμένοι σε κίνδυνο.

    Συμπτώματα και παρενέργειες της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

    Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα έχουν τη δυνατότητα να είναι πιο σοβαρά από άλλα είδη αρθρίτιδας, καθώς, αναπτύσσεται η κατάσταση. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό οι ασθενείς να αρχίσουν να θεραπεύουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. 

    Τα πρώτα συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας:

    Κούραση

    Ακαμψία

    Απροσδόκητη απώλεια βάρους

    Κατά τη διάρκεια της εξέλιξης της διαταραχής, τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Οι ασθενείς περνούν από περιόδους αυξημένων συμπτωμάτων ή φλεγμονής, σε μεγάλα χρονικά διαστήματα όπου δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα  ή ύφεση.

    Είναι ενδιαφέρον ότι η ρευματοειδούς συνήθως επηρεάζει το σώμα συμμετρικά. Εάν υπάρχουν επιπλοκές σε μια πλευρά του σώματος, αυτές συχνά αντικατοπτρίζονται στην άλλη πλευρά.

    Τα συνήθη συμπτώματα της ρευματοειδούς περιλαμβάνουν:

    Πόνος

    Πρήξιμο

    Ακαμψία

    Ερυθρότητα

    Μυϊκοί πόνοι

    Κούραση

    Ελαφρύς πυρετός

    Απώλεια της όρεξης

    Απώλεια βάρους

    Αδυναμία

    Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λειτουργίας, σοβαρές παραμορφώσεις ή ακόμα και αναπηρία.

    Τα συμπτώματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές επιπλοκές είναι:

    Διάβρωση των αρθρώσεων

    Απώλεια οστών ή διάβρωση

    Δυσκολία στην αναπνοή

    Ξηρά μάτια και στόμα

    Προβλήματα οφθαλμών, όπως μειωμένη όραση, κάψιμο, φαγούρα ή έκκριση υγρών

    Μικρά κομμάτια κάτω από το δέρμα πάνω από οστεώδεις περιοχές, επίσης γνωστά ως ρευματοειδή οζίδια

    Νευρική βλάβη που προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή καυσαλγία

    Αναιμία

    Ο πόνος που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να εμποδίζει τους ασθενείς στις καθημερινές τους δραστηριότητες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την εργασία ενός ατόμου, τις προσωπικές σχέσεις και ακόμη και την ψυχολογική υγεία.

    Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, συνήθως, υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες όπως:

    Κατάθλιψη

    Ανησυχία

    Χαμηλή αυτοεκτίμηση

    Συναισθήματα αδυναμίας

    Η κατάσταση αυτή δεν είναι θανατηφόρα. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο εξαιτίας των επιπλοκών που προκύπτουν, καθώς και των παρενεργειών που σχετίζονται με τη θεραπεία.

    Τρέχουσες διαθέσιμες θεραπείες για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και οι παρενέργειές τους

    Δεν υπάρχει θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι κρίσιμης σημασίας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί μόνιμη βλάβη των οστών ή του χόνδρου εντός του πρώτου έτους. Οι ιατρικές θεραπείες επιτρέπουν στους ασθενείς να συνεχίσουν να ζουν.

    Οι στόχοι οποιουδήποτε προγράμματος αγωγής στη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι:

    Η μείωση της φλεγμονής

    Η διαχείριση των συμπτωμάτων

    Η ανακούφιση από τον πόνο

    Οι παρατεταμένες περίοδοι απαλλαγής από τα συμπτώματα

    Η βελτίωση της ποιότητα ζωής

    Υπάρχουν πολλές θεραπείες για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα:

    Φάρμακα

    Υπάρχουν πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες.

    Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) διευκολύνουν τη διόγκωση, αλλά δεν αποτελούν μια μακροπρόθεσμη λύση. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν βλάβη στο ήπαρ ή το στομάχι, χτύπημα στα αυτιά, προβλήματα στο στομάχι και καρδιακά προβλήματα.

    Τα αντιρρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs) διακόπτουν τις επιθέσεις που προκαλούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μπορεί να διαρκέσουν έως και έξι μήνες για να έχουν αποτέλεσμα. Το κύριο μειονέκτημα είναι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο καθιστά τους ασθενείς ευάλωτους σε λοίμωξη. Μια άλλη παρενέργεια είναι η βλάβη του ήπατος.

    Τα στεροειδή φάρμακα είναι ταχείας δράσης αντιφλεγμονώδη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως βραχυχρόνιες θεραπείες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αλλαγές στον ύπνο ή στη διάθεση, πρήξιμο των ποδιών, αύξηση βάρους, μώλωπες και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

    Φυσικές Θεραπείες

    Ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι εξίσου σημαντικός με τη φαρμακευτική αγωγή για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι ασκήσεις, όπως η γιόγκα και το περπάτημα μειώνουν τη φλεγμονή. Είναι, επίσης, σημαντικό οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα να διατηρούν ένα υγιές βάρος, καθώς το υπερβολικό βάρος αυξάνει τους παράγοντες κινδύνου.

    Οι φυσιοθεραπευτές συνεργάζονται με τους ασθενείς για να καθορίσουν ένα σχήμα προπόνησης που να διατηρεί τις αρθρώσεις λειτουργικές και ευέλικτες. Το μόνο μειονέκτημα σε αυτό είναι ότι οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να βρίσκουν σωματική δραστηριότητα εξαιρετικά επώδυνη.

    Χειροπρακτική Θεραπεία

    Εκείνοι με πόνο που προκαλείται από θέματα ευθυγράμμισης μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις θεραπείες, οι οποίες επικεντρώνονται στο χειρισμό των προσβεβλημένων αρθρώσεων για να φέρουν ανακούφιση.

    Χειρουργική επέμβαση

    Η επεμβατική χειρουργική χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία δραστικών προβλημάτων και σοβαρών βλαβών στις αρθρώσεις. Οποιεσδήποτε παραμορφώσεις που προκαλούνται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι μη αναστρέψιμες, αλλά η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποκαταστήσει κάποιες ικανότητες που μπορεί να έχουν χαθεί. Μπορεί, επίσης, να επισκευάσει ορισμένα τμήματα της άρθρωσης.

    Οι πιο συνηθισμένες χειρουργικές επεμβάσεις στη ρευματοειδή αρθρίτιδα:

    Αντικατάσταση άρθρωσης

    Σύντηξη ιστών

    Επισκευή τενόντων

    Ολιστικά διορθωτικά μέτρα:

    Μασάζ και επισκέψεις σε σπα και ιαματικά λουτρά

    Βελονισμός

    Συμπληρώματα, όπως η κουρκουμίνη και η Boswellia

    Δίαιτα για τα αυτοάνοσα νοσήματα

    reymatika 2

    Πώς η ιατρική μαριχουάνα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα;

    Είναι σημαντικό για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα να διαχειριστούν την κατάστασή τους, με ασφαλέστερες και οικονομικότερες εναλλακτικές λύσεις. Η χρήση ιατρικής μαριχουάνας για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι μια φυσιολογική θεραπεία που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι δεν υπάρχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες που εντοπίζονται στα παραδοσιακά φάρμακα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

    Η κανναβιδιόλη CBD προστατεύει τις αρθρώσεις από βλάβες και σταματάει τις διαταραχές.

    Ο συνδυασμός THC και CBD για 5 εβδομάδες βελτιώνει τον πόνο σε κίνηση και ηρεμία, την ένταση του πόνου και τη φλεγμονή και την ποιότητα ύπνου και δεν έχει παρενέργειες.

    Η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας με κανναβινοειδή παρέχει απελευθέρωση από τα συμπτώματα του πόνου και τη διόγκωση των αρθρώσεων και σταματά την καταστροφή των αρθρώσεων και την εξέλιξη της ασθένειας.

    Εκείνοι που χρησιμοποιούν κάνναβη για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα βιώνουν άριστα αποτελέσματα κι έχουν:

    Βελτιωμένη κίνηση

    Μείωση του πόνου

    Λιγότερη ανάγκη για άλλες μορφές φαρμάκων

    Οι ερευνητικές μελέτες στον τομέα αυτό δείχνουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η ιατρική μαριχουάνα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αρθρίτιδα και πιο συγκεκριμένα τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η κάνναβη έχει αποδείξει ιδιότητες ανακούφισης του πόνου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλα παυσίπονα, με ασφάλεια και αποτελεσματικό έλεγχο του πόνου που προκαλείται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα.

    Ένα από τα βασικά συμπτώματα της αρθρίτιδας είναι η φλεγμονή. Η μαριχουάνα δρα αντιφλεγμονώδης. Αυτό παρέχει στους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα ανακούφιση από τις φλεγμονώδεις αρθρώσεις.

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα ελέγχει τη γενική ομοιόσταση κάθε ατόμου και λειτουργεί ως γέφυρα μεταξύ του σώματος και του νου. Ορισμένες καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα, κάνουν το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα να χάνεται. Οι ενώσεις που βρίσκονται στους υποδοχείς κανναβινοειδών στοχεύουν στην κάνναβη και υπάρχουν στο αρθρικό τμήμα των αρθρώσεων, φέρνοντας στοχευμένη ανακούφιση από τα οδυνηρά συμπτώματα.

    reymatika 4

    Τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας που θεραπεύονται από την ιατρική μαριχουάνα

    Τα παρακάτω συμπτώματα παρουσιάζουν μεγάλες βελτιώσεις λόγω της κάνναβης.

    Πόνος στις αρθρώσεις

    Οι κανναβινοειδείς ενώσεις τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και κανναβιδιόλη (CBD) που βρίσκονται στη μαριχουάνα έχουν αποδεδειγμένες ιατρικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών είναι η ανακούφιση του πόνου. Ορισμένα στελέχη μαριχουάνας μπορούν να στοχεύσουν στον πόνο και να φέρουν την απαραίτητη ανακούφιση.

    Φλεγμονή

    Πολλαπλά κανναβινοειδή στη μαριχουάνα δουλεύουν για να μειώσουν τη φλεγμονή. Αυτά είναι οι CBD και THC, καθώς και CBC, CBDa, CBG, CBN και THCa.

    Κούραση

    Λόγω του χρόνιου πόνου και της γενικής δυσφορίας που προκαλείται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα, η κόπωση είναι ένα συχνό σύμπτωμα σε πολλούς ασθενείς. Το στέλεχος Indica της μαριχουάνας είναι γνωστό για τις ιδιότητες που έχει να προκαλεί ύπνο. Και ένας ασθενής είναι πολύ πιο πιθανό να έχει περισσότερες πιθανότητες ύφεσης, αν κοιμάται καλά.

    Ψυχολογικά συμπτώματα

    Εάν οι ασθενείς βρίσκονται στη μέση της έξαρσης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μπορεί, επίσης, να υποφέρουν από αισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Η χρόνια φύση της διαταραχής μπορεί να αναγκάσει τους ασθενείς να αισθάνονται απελπισμένοι. Η ιατρική μαριχουάνα αποδεικνύεται ότι ανακουφίζει τόσο το άγχος όσο και την κατάθλιψη και δίνει στους ασθενείς μια βελτιωμένη εικόνα της ζωής.

    reymatika 1

    Διαθέσιμες μέθοδοι θεραπείας

    Επειδή η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονικά προβλήματα, δεν συνιστάται το κάπνισμα προϊόντων κάνναβης.

    Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις, όπως:

    Σταγόνες: Χορηγούνται κάτω από τη γλώσσα και αυτός ο τρόπος κατάποσης απελευθερώνει φάρμακα κάνναβης απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.

    Βρώσιμη κάνναβη: Μερικές φορές χρειάζεται περισσότερος χρόνος για τους ασθενείς να βιώσουν το αποτέλεσμα όταν καταναλώνουν βρώσιμα υλικά μαριχουάνας, αλλά τα αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερους χρόνους ανακούφισης.

    Άτμισμα: Το Vaping είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης κάνναβης επειδή έχει τα γρήγορα οφέλη του καπνίσματος, χωρίς τους κινδύνους.

    Τοπικά και διαδερμικά έμπλαστρα: Οι κρέμες και τα επιθέματα κάνναβης μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στις οδυνηρές αρθρώσεις. Το φάρμακο εισχωρεί στο δέρμα ακριβώς πάνω από την πληγείσα περιοχή.

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη κάνναβη για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη κάνναβη για την υγεία σας

    reymatika 5

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τους ρευματισμούς

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τους ρευματισμούς

    reumatismoi 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως έχετε ρευματισμούς

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

    Οι αλλεργίες είναι σε έξαρση

    Τα οφέλη από το μαύρο κύμινο στην υγεία

    Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

    Υγρά πεπτίδια

    Bupleurum kakiskalae

    Κάππαρη

    Σαμπούκος ο Έβουλος

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Papimi

    Να παίρνετε σερραπεπτάση για τη φλεγμονή και τον πόνο

    Γιατί η κάνναβη θεραπεύει κάθε ασθένεια

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις αρθρώσεις σας

    Boswellia Serrata το ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες

    Πώς τα βακτήρια του στόματος προκαλούν ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Πώς να κάνετε σεξ αν έχετε αρθρίτιδα

    Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων

    Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής

    Κάνναβη και αναλγησία

    Κάνναβη και ινομυαλγία

    www.emedi.gr

  • Κάνναβη και αναλγησία Κάνναβη και αναλγησία

    Η κάνναβη είναι αποτελεσματική στις φλεγμονές και στον πόνο

    Γράφει η 

    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά 

    Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD

    Τα σύγχρονα εργαστηριακά και κλινικά ευρήματα δείχνουν αναντίρρητα την αποτελεσματικότητα των κανναβινοειδών στην αναλγησία.

    Σχετικοί με τη ρύθμιση του πόνου είναι οι κανναβοϋποδοχείς CB1.  Επίσης, μια ακόμη κλειδαριά για την αναλγησία είναι οι κανναβοϋποδοχείς TRPV1 στη σπονδυλική στήλη. Οι κανναβοϋποδοχείς CB1 βρίσκονται σε περιοχές οδών πόνου και το μπλοκάρισμά τους οδηγεί σε υπεραλγησία, δηλαδή αυξημένη αίσθηση του πόνου. Οι CB1 ρυθμίζουν την κυκλοφορία των νευροδιαβιβαστών και αναστέλλουν την κυκλοφορία ουσιών που σχετίζονται με την υπερδιέγερση, τις φλεγμονές και το άλγος και την αναστολή της ουσίας P του πόνου. Η αναλγητική επίδραση των CB1 ενεργοποιείται από τους ανάλογους αγωνιστές, τα κανναβοκλειδιά, όπως η ανανταμίδη, η Δ9 THC και άλλα κανναβινοειδή.

    Τα εξωκανναβινοειδή μιμούνται και ενισχύουν τη δράση των ενδοκανναβινοειδών κι έτσι έχουν αναλγητική δράση. Η Δ9 THC σε δοσολογία 5-10 mg από το στόμα, σε ασθενείς με καρκίνο ή καλύτερα 20 mg απελευθερώνει από τον πόνο, για αρκετές ώρες. Με την THC επιτυγχάνεται και ηρεμιστική δράση, χωρίς παρενέργειες.

    hemp and pain 5

    Το κάπνισμα ή καλύτερα το άτμισμα της κάνναβης είναι άμεσα αποτελεσματικό στον πόνο. Ο νευροπαθητικός πόνος, όπως του καρκίνου, της πολλαπλής σκλήρυνσης, του διαβήτη, του HIV AIDS αντιμετωπίζεται με την κάνναβη. Η χορήγηση μεμονωμένων κανναβινοειδών, όπως η Δ9 THC ή η CBD έχουν πιο περιορισμένη επίδραση από αυτή που έχει το εκχύλισμα όλου του φυτού, που περιέχει διάφορα κανναβινοειδή, τερπένια και φλαβονοειδή. Ο συνδυασμός κανναβινοειδών και μη κανναβινοειδών στο εκχύλισμα της κάνναβης, παρέχει σημαντικά πλεονεκτήματα στην απαλλαγή από το νευροπαθητικό πόνο, σε σύγκριση με τη χορήγηση μεμονωμένων συστατικών. Η συνέργεια THC και CBD, ειδικά με το άτμισμα, είναι πιο αποτελεσματική από τα οπιοειδή, τα οποία έχουν πάρα πολλές παρενέργειες. Τα κανναβινοειδή είναι θεραπεία επιλογής για το χειρισμό του χρόνιου νευροπαθητικού πόνου, αλλά και του πόνου της ινομυαλγίας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η κάνναβη είναι αποτελεσματική και για τους μετεγχειρητικούς πόνους, αλλά και για τις ημικρανίες.

    Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Παρά την επικράτηση του χρόνιου πόνου, οι ασθενείς έχουν περιορισμένες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Προς το παρόν, συνταγογραφούμενα οπιοειδή, όπως η μορφίνη, είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη λύση για το χρόνιο πόνο. Ωστόσο, η συνταγογράφηση οπιοειδών ενέχει σημαντικούς κινδύνους. Ως αποτέλεσμα, πολλοί ασθενείς και γιατροί επανεξετάζουν τη χρήση παυσίπονων με οπιοειδή και αναζητούν μια νέα λύση.

    Η μαριχουάνα είναι αποτελεσματικό παυσίπονο και είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις στις συνταγές οπιοειδών. 

    Πώς λειτουργεί η μορφίνη

    Η μορφίνη είναι δημοφιλές παυσίπονο εδώ και δεκαετίες. Η μορφίνη είναι ένα ναρκωτικό και παρόλο που είναι λιγότερο ισχυρό από άλλα ναρκωτικά, όπως η ηρωίνη και η οξυκοδόνη, η μορφίνη εξακολουθεί να είναι ένα ισχυρό φάρμακο.

    Η μορφίνη, αφού απορροφηθεί στα αιμοφόρα αγγεία, μεταφέρεται στον εγκέφαλο. Οι μεταφορείς μετακινούν τις ενώσεις στα κύτταρα στόχους τους, όπου δεσμεύονται σε συγκεκριμένους υποδοχείς για να καταστείλουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Ένα από τα αποτελέσματα αυτής της δέσμευσης είναι η μείωση του πόνου. Καθώς, η δόση του οπιοειδούς αυξάνεται, ωστόσο, η ένωση μπορεί να επηρεάσει άλλες περιοχές του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την κατάθλιψη και την καταστολή άλλων σωματικών λειτουργιών, όπως η αναπνοή.

    Με την πάροδο του χρόνου, η επαναλαμβανόμενη χρήση οπιοειδών, όπως η μορφίνη θα οδηγήσει σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται ανοχή, όταν ο εγκέφαλος αισθάνεται τους αυξημένους ρυθμούς δέσμευσης των οπιοειδών υποδοχέων και αντιδρά με απενεργοποίηση και αφαίρεση τους. Με τον τρόπο αυτό, ο εγκέφαλος μειώνει τον ρυθμό δέσμευσης του υποδοχέα, προκαλώντας μια μειωμένη ανταπόκριση στο φάρμακο. Για να επιτευχθεί το ίδιο επίπεδο ανακούφισης του πόνου, τότε οι ασθενείς πρέπει να αυξήσουν τη δοσολογία, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο επιβλαβών παρενεργειών.

    Η ανάπτυξη της ανοχής των οπιοειδών είναι πρόβλημα για ασθενείς με μακροχρόνιο χρόνιο πόνο. Για ορισμένους ασθενείς, η ανοχή μπορεί τελικά να οδηγήσει σε υπερβολική δόση.

    Tα οπιοειδή αναλγητικά σύμφωνα με τη χημική τους δομή περιλαμβάνουν τα φυσικά αλκαλοειδή του οπίου και τα συνθετικά παράγωγα.

    Aπό πλευράς κλινικής εφαρμογής και με βάση τις ομοιότητες στη δράση τους τα οπιοειδή ταξινομούνται σε

    1) αγωνιστές ή διεγέρτες που η δράση τους είναι παρόμοια της μορφίνης και

    2) αγωνιστές-ανταγωνιστές που έχουν αγωνιστική δράση σε ένα τύπο υποδοχέα των οπιούχων και αγωνιστική-ανταγωνιστική δράση σε άλλον.

    Οπιοειδή με αγωνιστική δράση είναι τα φυσικά αλκαλοειδή του οπίου (μορφίνη, κωδεΐνη και ανάλογα) και συνθετικά παράγωγα, (όπως μεπεριδίνη, φαιντανύλη, λεβορφανόλη, μεθαδόνη, προποξυφαίνη).

    Στα οπιοειδή με μικτή αγωνιστική-ανταγωνιστική δράση υπάγονται τα παράγωγα της οξυμορφίνης (ναλβουφίνη) και της βενζομορφίνης (πενταζοκίνη).

    H μορφίνη παρά τη μεγάλη συχνότητα ναυτίας και εμέτου εξακολουθεί να παραμένει το πλέον εν χρήσει οπιοειδές για την αντιμετώπιση του έντονου πόνου. Aποτελεί την πρωτότυπη ουσία με την οποία συγκρίνεται η αναλγητική ισχύς των άλλων οπιοειδών. Είναι το οπιοειδές εκλογής για την από του στόματος χορήγηση στον χρόνιο πόνο κακοήθους αιτιολογίας στα τελικά στάδια.

    H πεθιδίνη προκαλεί ταχεία, αλλά βραχείας διάρκειας, αναλγησία. H αναλγητική της ισχύς είναι μικρότερη της μορφίνης. Δεν ενδείκνυται στον χρόνιο πόνο κακοήθους αιτιολογίας.

    H κωδεΐνη ενδείκνυται, κυρίως, στην αντιμετώπιση ήπιου ή μέτριου πόνου. Σε μακροχρόνια χορήγηση προκαλεί έντονη δυσκοιλιότητα.

    Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μορφίνης για τη θεραπεία του πόνου

    Ως φάρμακο κατά του πόνου, η μορφίνη είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και ταχείας δράσης, προσφέροντας τα ακόλουθα πλεονεκτήματα ως παυσίπονο:

    Βραχυπρόθεσμη αποτελεσματικότητα: Η μορφίνη λειτουργεί βραχυπρόθεσμα ως παυσίπονο. Μειώνει τον πόνο γρήγορα και αποτελεσματικά, αλλά η ανοχή προκαλεί μείωση του αποτελέσματος με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η διαδικασία καθιστά τα οπιοειδή ιδανικά για τους μετεγχειρητικούς ασθενείς που απαιτούν ισχυρά παυσίπονα, καθώς, θεραπεύονται από τον πόνο της χειρουργικής επέμβασης.

    Ιατρική εξοικείωση: Σε σύγκριση με τη μαριχουάνα, η έρευνα και η κατανόηση της μορφίνης είναι πιο κατανοητή από τους γιατρούς. Οι γιατροί προτιμούν τη μορφίνη γιατί τη γνωρίζουν καλά.

    Από την άλλη πλευρά, η μορφίνη προκαλεί ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:

    Ανοχή: Καθώς ο εγκέφαλος ανιχνεύει αυξημένους ρυθμούς σύνδεσης στους υποδοχείς οπιοειδών, δρα για να μειώσει τον ρυθμό σύνδεσης, μειώνοντας αποτελεσματικά την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Σε ασθενείς με μακροχρόνιες καταστάσεις χρόνιου πόνου, αυτή η τάση σημαίνει ότι το φάρμακο χάνει την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου, απαιτώντας από τον ασθενή να αυξήσει τη δοσολογία του για να βιώσει ισχυρότερα αποτελέσματα.

    Εθισμός: Ο εθισμός εμφανίζεται όταν ένας ασθενής αναπτύσσει ψυχολογική εξάρτηση από ένα φάρμακο. Δυστυχώς, το πρόβλημα αυτό είναι συχνό με τα οπιοειδή και τη μορφίνη. Ο εθισμός σε συνδυασμό με τη σωματική ανοχή στα οπιοειδή, οδηγεί τους ασθενείς να λαμβάνουν προοδευτικά υψηλότερες δόσεις οπιοειδών για να επιτύχουν το ιδανικό αποτέλεσμα. Αυτή η στρατηγική μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές παρενέργειες και, τελικά, σε υπερβολική δόση.

    Υπερδοσολογία: Σε υψηλές δόσεις, η μορφίνη καταστέλλει όλες τις λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των βασικών λειτουργιών ζωής, όπως η αναπνοή. Η καταστολή της αναπνοής είναι η πιο συνηθισμένη αιτία θανάτου σε περιπτώσεις υπερβολικής δόσης μορφίνης.

    Δυσκοιλιότητα: Τα οπιοειδή, συμπεριλαμβανομένης της μορφίνης, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δυσκοιλιότητα στους ασθενείς. Αυτή η παρενέργεια είναι συχνά μια ενόχληση, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε ένα σημαντικό και επώδυνο πρόβλημα υγείας εάν δεν αντιμετωπισθεί.

    hemp and pain 4

    Πώς λειτουργεί η μαριχουάνα στον εγκέφαλο

    Η μαριχουάνα έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο, για πάνω από 5.000 χρόνια. Σε αντίθεση με τη μορφίνη, η οποία χρησιμοποιήθηκε ιστορικά ως ισχυρή αναλγησία, η μαριχουάνα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία πάνω από 200 ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων πολλών επώδυνων καταστάσεων.

    Η πιο συχνή χρήση της μαριχουάνας ήταν ως θεραπεία για πονοκεφάλους.

    Ως παυσίπονο, η μαριχουάνα λειτουργεί στον εγκέφαλο μέσω μιας ελαφρώς διαφορετικής οδού από την μορφίνη. Όταν εισάγονται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω εισπνοής ή κατάποσης, οι ενώσεις στη μαριχουάνα ταξιδεύουν στον εγκέφαλο και μεταφέρονται στους υποδοχείς κανναβινοειδών σε όλο τον εγκέφαλο. Ωστόσο, αντί να καταστέλλει λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η μορφίνη, η μαριχουάνα προκαλεί μια κατάσταση ευφορίας.

    Υπάρχουν δύο βασικά ιατρικά συστατικά στη μαριχουάνα: Η THC και η CBD. Η THC ή η τετραϋδροκανναβινόλη είναι το κύριο ψυχοδραστικό συστατικό στη μαριχουάνα, επηρεάζοντας συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο για να παράγει ένα ευφορικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η THC παρέχει, επίσης, ανακούφιση από τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή. Η CBD, ή η κανναβιδιόλη, από την άλλη πλευρά, είναι ελάχιστα ψυχοδραστική, αλλά σημαντική από ιατρική άποψη, που δρα ως αντικαταθλιπτικό.

    hemp and pain 1

    Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της χρήσης μαριχουάνας για τη θεραπεία του πόνου

    Η μαριχουάνα προσφέρει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα ως παυσίπονο:

    Μειωμένος κίνδυνος εθισμού και υπερδοσολογίας: Σε σύγκριση με τη μορφίνη, η μαριχουάνα παρουσιάζει σημαντικά λιγότερους κινδύνους, αποδεικνύοντας ότι έχει μικρότερο δυναμικό εθισμού. Επιπλέον, είναι σχεδόν αδύνατο να ληφθεί υπερβολική δόση.

    Στοχευμένη διαχείριση του πόνου: Τα κανναβινοειδή είναι ενεργά συστατικά της μαριχουάνας που είναι ιατρικά επωφελή για συγκεκριμένους τύπους πόνου. Επί του παρόντος, η έρευνα εξετάζει την αποτελεσματικότητα των κανναβινοειδών στην καταπολέμηση του πόνου που σχετίζεται με τον καρκίνο, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τον HIV και το AIDS.

    Θεραπεύει τη ναυτία και αυξάνει την όρεξη: Η κάνναβη μειώνει τη ναυτία και αυξάνει την όρεξη και αυτό είναι καλό για τους καρκινοπαθείς.

    Βελτιώνει τον ύπνο: Η  ιατρική κάνναβη βελτιώνει τον ύπνο σε ασθενείς με χρόνιο πόνο και δρα θεραπευτικά στην άπνοια ύπνου.

    Η μαριχουάνα και η μορφίνη είναι αποτελεσματικά παυσίπονα αλλά τείνουν να είναι κατάλληλα για συγκεκριμένους τύπους πόνου. Η μορφίνη είναι πιο κατάλληλη για τη θεραπεία του βραχυπρόθεσμου πόνου, καθώς είναι ταχεία και ισχυρή, αλλά τα αναλγητικά αποτελέσματα μειώνονται, καθώς ο ασθενής αναπτύσσει ανοχή στο φάρμακο. Η μαριχουάνα, από την άλλη πλευρά, είναι γενικά καλή στη μακροχρόνια διαχείριση του πόνου, αφού τα αναλγητικά αποτελέσματά της δεν αλλάζουν, καθώς ο ασθενής δεν αναπτύσσει ανοχή.

    Η μορφίνη παρουσιάζει σημαντικές παρενέργειες σε σύγκριση με τη μαριχουάνα, γεγονός που συχνά οδηγεί σε σοβαρή δυσκοιλιότητα και εθισμό. Η μαριχουάνα, αν χρησιμοποιηθεί σωστά, προκαλεί λιγότερες παρενέργειες και είναι σημαντικά λιγότερο εθιστική.

    Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν οπιοειδή για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου μειώνουν τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατά 64% μετά την προσθήκη κάνναβης στη θεραπεία τους. 

    hemp and pain 2

    Γράφει η
    Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
    Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD

    Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά

    Η καλύτερη πιστοποιημένη κάνναβη για τη θεραπεία του πόνου  

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τη βιολογική φυτική ιατρική κάνναβη για τη θεραπεία του πόνου  

  • Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα

    Τρόφιμα για την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας

    Δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα

    Η οστεοαρθρίτιδα είναι μία από τις πιο συνήθεις παθήσεις που επηρεάζουν τους ηλικιωμένους. Μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν δυσφορία και πόνο στα γόνατα, τους γοφούς, τη σπονδυλική στήλη και τα δάχτυλα.

    Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται όταν τα άκρα των οστών σας προστατεύονται λιγότερο με την πάροδο του χρόνου, καθώς ο χόνδρος που τα προστατεύει αρχίζει να φθείρεται.

    Είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια μόλις το παρατηρήσετε, καθώς η βλάβη δεν μπορεί να αντιστραφεί μόλις εμφανιστεί.

    Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας και επιβράδυνσης της εξέλιξής της, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης αυτών των τροφίμων που καταπολεμούν την αρθρίτιδα στη διατροφή σας.

    Καθώς μεγαλώνουμε, η φθορά των αρθρώσεων και των οστών είναι αναπόφευκτη.

    Όμως όταν ο χόνδρος υποστεί μεγάλη φθορά, τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, δημιουργώντας φλεγμονές στην περιοχή και προκαλούν αποκόλληση μικρών κομματιού οστού και χόνδρου.

    Η οστεοαρθρίτιδα είναι επώδυνη, αλλά μπορεί να καταπολεμηθεί με την άσκηση, την απώλεια βάρους και τη διατροφή.

    osteoarthritis 1

    Τα τρόφιμα για την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας

    -Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο

    Το ελαιόλαδο είναι γεμάτο από αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και oleocanthal. Επίσης, καλύτερο για την καρδιά σας και την περίμετρο της μέσης σας. Το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Το ελαιόλαδο ταιριάζει και με τη σάλτσα σαλάτας, έτσι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το προσθέσετε στη διατροφή σας για να αποκομίσετε τα αντιφλεγμονώδη οφέλη.

    Να μην καταναλώνετε καρθαμέλαιο, ηλιέλαιο και αραβοσιτέλαιο, γιατί τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα σε ορισμένα φυτικά λάδια αυξάνουν τις φλεγμονές στο σώμα.

    -Ψάρια και Οστρακοειδή

    Να τρώτε ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να καταπολεμήσετε τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας. Πολλοί τύποι ψαριών περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστά για την ικανότητά τους να καταπολεμούν τη φλεγμονή και να μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο. Για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν στην άμβλυνση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και της δυσφορίας. Υπάρχουν πολλές επιλογές: ο τόνος Αλοννήσου, ο βιολογικός σολομός, η ρέγγα, η πέστροφα, το σκουμπρί και οι σαρδέλες . Φροντίστε να τρώτε φρέσκα, βιολογικά ψάρια για τα μέγιστα οφέλη.

    -Κεράσια και μούρα
    Προσθέτοντας περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Τα κεράσια περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες μειώνουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο σε όλο το σώμα. Πολλά άλλα μούρα περιέχουν, επίσης, ανθοκυανίνες, όπως οι φράουλες και τα βατόμουρα. Δοκιμάστε να κάνετε smoothies ή να τρώτε σαλάτα φρούτων για πρωινό. Μπορείτε, επίσης, να τα χρησιμοποιήσετε σε  σαλάτες, γιαούρτι και άλλα πιάτα. Απλά φροντίστε να καταναλώνετε φρέσκες ή κατεψυγμένες ποικιλίες που δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και συντηρητικά, καθώς αυτά θα αμβλύνουν τα θετικά αποτελέσματα των φρούτων.

    -Φασόλια

    Όλοι γνωρίζουν ότι τα φασόλια είναι ιδανικά για την υγεία της καρδιάς, αλλά μπορούν, επίσης, να μειώσουν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Τα φασόλια περιέχουν μια ποικιλία σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, είναι καλή πηγή ινών, αλλά περιέχουν, επίσης, πολλές πρωτεΐνες, σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για τη διατήρηση της φλεγμονής στο ελάχιστο και προσφέρουν κι ένα ισχυρό, υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Για να πάρετε τα οφέλη από τα φασόλια με νόστιμους τρόπους, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε ως βάση για μια σαλάτα.  Αντικαταστήστε το κρέας με τα φασόλια.

    -Σκόρδο

    Το σκόρδο περιέχει μια ένωση γνωστή ως διαλλυλδισουλφίδιο, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη ενζύμων που προκαλούν οστεοαρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων και των χόνδρων. Το σκόρδο έχει πολλές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και είναι υπερτροφή για την αρθρίτιδα.  Προσθέτετε φρεσκοτριμμένο σκόρδο σε όλα τα πιάτα.

    -Πράσινο Τσάι

    Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, και επιβραδύνει την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας. Είτε προτιμάτε το κρύο ή το ζεστό τσάι, το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ταχύτητας με την οποία καταστρέφεται ο χόνδρος, καθώς και στο οίδημα και τον πόνο. Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ένας ειδικός τύπος αντιοξειδωτικών και είναι το κλειδί για τις καταπραϋντικές ιδιότητες αυτού του ροφήματος. Το πράσινο τσάι έχει μια μυριάδα άλλων πλεονεκτημάτων, οπότε προσθέτοντας ένα φλιτζάνι ή δύο από αυτά στην καθημερινή διατροφή σας είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία σας.

    -Μπρόκολο

    Το μπρόκολο είναι ένα καλό φαγητό για τη μείωση της φλεγμονής και μπορεί να σταματήσει ακόμη και την πρόοδος της οστεοαρθρίτιδας. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, όπως το ασβέστιο, τη βιταμίνη Κ και τη βιταμίνη C. Έχει επίσης σουλφοραφάνη, η οποία μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Το μπρόκολο είναι πολύτιμο όταν είναι φρέσκο ​​και βιολογικό. Ωστόσο, οι κατεψυγμένες ποικιλίες εξακολουθούν να περιέχουν μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών και καταπολεμά τις οστεοαρθρίτιδες. Δοκιμάστε να το γευτείτε με λεμόνι και να το σερβίρετε σαν ζεστό πιάτο. Μπορείτε επίσης να φάτε ωμό μπρόκολο με βιολογικό γιαούρτι ή χούμους.

    -Τζίντζερ

    Το τζίντζερ περιέχει συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα. Η ρίζα τζίντζερ είναι φθηνή και βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα καταστήματα. Για να μαγειρέψετε με τζίντζερ, ψιλοκόψτε τη φρέσκια ρίζα τζίντζερ και προσθέσετε μια πρέζα μπαχαρικών σε οποιοδήποτε πιάτο. Ο πιο δημοφιλής τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως αντιφλεγμονώδες βοήθημα, ωστόσο, είναι να βράσετε τη ρίζα τζίντζερ για έως και μία ώρα για να φτιάξετε ένα νόστιμο τσάι τζίντζερ.

    -Καρύδια

    Τα καρύδια είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών και περιέχουν επίσης πολλά χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Αυτό περιλαμβάνει πρωτεΐνες, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και φυτικές ίνες. Σνακ με καρύδια είναι ιδανικό. Το έλαιο καρυδιού  έχει δέκα φορές περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα κουκουνάρια είναι εξίσου καλά πηγές αυτών των θρεπτικών ουσιών. Απλά θυμηθείτε να τα τρώτε με μέτρο, καθώς είναι, επίσης, υψηλά σε θερμίδες. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική σύσπαση των μυών. Επίσης, οι ξηροί καρποί περιέχουν χαλκό, που είναι απαραίτητος για το σχηματισμό συνδετικού ιστού.

    -Φυλλώδη Πράσινα Λαχανικά

    Όπως το μπρόκολο, τα φυλλώδη πράσινα φύλλα περιέχουν μια πληθώρα αντιοξειδωτικών που επιβραδύνουν την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας. Σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα, όπως η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Α, δουλεύουν για να περιορίσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τον πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν πολλά λαχανικά, όπως σπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλι κ.ά. Η λουτεϊνη στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά ενισχύει το χόνδρο.

    -Λιναρόσπορος

    Οι λιναρόσποροι περιέχουν περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από οποιαδήποτε άλλη πηγή και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία εκτός από την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδα, γιατί μειώνουν τον κινδύνου καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και υψηλής χοληστερόλης. Προσθέστε θρυμματισμένο λιναρόσπορο σε τρόφιμα που τρώτε, όπως δημητριακά και σαλάτες. Μπορείτε, επίσης, να τα συνδυάσετε σε smoothies, ή να τα χρησιμοποιήσετε στο επάνω σε ένα γιαούρτι.

    -Πορτοκάλια

    Τα πορτοκάλια είναι μια μεγάλη επιλογή για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι γνωστή για την ικανότητά της να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλοντας στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που προκαλείται από μια ασθένεια. Δεν είναι μόνο τα πορτοκάλια που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, όμως. Όλα τα εσπεριδοειδή περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, οπότε δοκιμάστε τρόφιμα, όπως το γκρέιπφρουτ, το μάνγκο και τον ανανά. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού στο μαγείρεμα σας, προσθέτοντας βιταμίνη C σε οποιοδήποτε πιάτο. Τα εσπεριδοειδή είναι τρόφιμα που καταπολεμούν την αρθρίτιδα. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το σχηματισμό κολλαγόνου, που είναι η συνδετική πρωτεϊνη [πυ είναι εξαιρετικά σημαντική για τη δύναμη και την ευλυγισία μυών, τενόντων, συνδέσμων και χόνδρων. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που επηρεάζουν την ανθεκτικότητα των οστών.

    -Κρεμμύδια

    Τα κρεμμύδια είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα. Όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια είναι μέρος της οικογένειας allium, η οποία είναι γεμάτη από ενώσεις που βοηθούν τα πάντα, από την καρδιά σας μέχρι τα γόνατά σας. Επίσης, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια περιέχουν διαλλυλδισουλφίδιο - ένα αντιφλεγμονώδες χημικό που εμποδίζει τις περαιτέρω βλάβες στις αρθρώσεις. Όλα τα είδη κρεμμυδιών είναι κατάλληλα για την οστεοαρθρίτιδα: παραδοσιακά κόκκινα, κίτρινα και λευκά κρεμμύδια, πράσινα κρεμμύδια και πράσα.

    -Αβοκάντο

    Τα αβοκάντο είναι πολύ ωφέλιμα στην επιβράδυνση της εξάπλωσης της οστεοαρθρίτιδας. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες μονοακόρεστων λιπών, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση της βλάβης που εμφανίζεται στις αρθρώσεις σας. Είναι επίσης εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε και ινών. Τα αβοκάντο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σαλάτες, σάντουιτς και ακόμη τρώγονται σαν σνακ, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να προσθέσετε αυτό το φρούτο στη διατροφή σας. Πιο συγκεκριμένα, το έλαιο αβοκάντο είναι ένας από τους υγιέστερους τύπους ελαίου, και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε στη θέση του βουτύρου ή της μαργαρίνης κατά το μαγείρεμα.

    -Turmeric

    Είναι πολύ δημοφιλές σε πολλά ινδικά γεύματα και υπάρχει και στο κάρυ. Η κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μειώνει τα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας. Ο λόγος που η κουρκούμη είναι τόσο αποτελεσματική είναι ότι περιέχει κουρκουμίνη, η οποία εμποδίζει την εμφάνιση φλεγμονής, και δεν ανακουφίζει απλά. Να την συνδυάζετε με μαύρο πιπέρι, ελαιόλαδο και τζίντζερ για να απορροφάται καλά. Όλα τα μπαχαρικά είναι κατάλληλα για την οστεοαρθρίτιδα. Δοκιμάστε καγιέν καυτερό πιπέρι που περιέχει καψαϊκίνη.

    by Savvi Diet

    osteoarthritis 2

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την οστεοαρθρίτιδα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την οστεοαρθρίτιδα

    osteoarthritis 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως έχετε ρευματισμούς

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν υαλουρονικό οξύ

    Τα οφέλη για την υγεία από το πιπέρι καγιέν

    Boswellia Serrata το ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες

    Μεταβολική Θεραπεία Ασθενειών του Hans Nieper

    Ολική αρθροπλαστική γόνατος με τη βοήθεια υπολογιστή

    Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε

    Τα οφέλη της σερραπεπτάσης στην υγεία

    Θεραπευτικό αιθέριο έλαιο λιβανιού

    Έμπλαστρα για τις φλεγμονώδεις παθήσεις του μυοσκελετικού

    Μέλι με κουρκουμίνη

    Πυκνογενόλη

    Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων

    Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής

    Πώς θα αναγεννηθεί ο χόνδρος στο γόνατό σας

    Σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης

    Τα καλύτερα κέντρα πόνου

    Σύνδρομο οπισθίων αρθρώσεων σπονδυλικής στήλης

    Αντιμετώπιση του πόνου με φυτικά αντιφλεγμονώδη

    Βιοανάδραση για την αρθρίτιδα

    Ο βελονισμός για την αρθρίτιδα

    Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα

    Χειρουργική χεριού

    Εξάρθρημα ώμου

    Ρήξη χιαστών

    Αρθροπλαστική γόνατος

    Αρθροπλαστική ισχίου

    Σε ποιους ασθενείς η αρθροπλαστική δεν έχει καλά αποτελέσματα

    Σημεία βλάβης μηνίσκου

    Θεραπεία μηνίσκου χωρίς χειρουργείο

    Χονδροπάθεια της επιγονατίδας

    Aρθροσκόπηση του γόνατος

    Διάστρεμμα αστραγάλου

    Αποκαταστάσεις αθλητικών κακώσεων

    Αρθροσκόπηση Αγκώνα

    Ρήξη χιαστών

    Κοραλλένιο εμφύτευμα διορθώνει προβλήματα των γονάτων

    Oστεοαρθρίτιδα

    www.emedi.gr