Κυριακή, 12 Απριλίου 2020 22:15

Στρόντιο Κύριο

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Χρήσιμες πληροφορίες για το στρόντιο

 

Το στρόντιο πήρε το όνομά του από την ανακάλυψή το, σε ακατέργαστη μορφή, στα μεταλλεία μολύβδου του Στρόντιαν της Σκωτίας.

Το στρόντιο έχει χημικό σύμβολο Sr. Το ατομικό βάρος είναι 87,6. Είναι μέταλλο της σειράς των αλκαλικών γαιών.

Το στρόντιο χρησιμοποιείται στην τεχνολογία σε οθόνες και σε τηλεοπτικούς σωλήνες καθοδικής ακτινοβολίας, όπου αποτρέπει την εκπομπή ακτίνων Χ. 

Οι αναλογίες 87Sr/86Sr χρησιμοποιούνται, συνήθως, για τον προσδιορισμό των πιθανών περιοχών προέλευσης των ιζημάτων σε φυσικά συστήματα, ειδικά σε θάλασσες και ποτάμια και για τον προσδιορισμό της πηγής των αρχαίων αρχαιολογικών υλικών. Οι αναλογίες 87Sr/86Sr στα δόντια μπορούν, επίσης, να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό των μεταναστεύσεων των ζώων. 

Τα άλατα στροντίου προστίθενται στα πυροτεχνήματα προκειμένου να δημιουργηθούν κόκκινα χρώματα. Το ανθρακικό στρόντιο και άλλα άλατα στροντίου προστίθενται στα πυροτεχνήματα για να δώσουν βαθύ κόκκινο χρώμα.

strontium 3

Το ανθρακικό στρόντιο χρησιμοποιείται στην κατασκευή σκληρών μαγνητών.

Το χλωρίδιο του στροντίου χρησιμοποιείται μερικές φορές στις οδοντόκρεμες για ευαίσθητα δόντια.

Το ραδιενεργό στρόντιο ή 89Sr είναι το δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται στο μεταστατικό καρκίνο των οστών, για τους οστικούς πόνους.. Το στρόντιο χρησιμοποιείται, όπως το ασβέστιο από το σώμα και το ενσωματώνει στα οστά σε θέσεις αυξημένης οστεογένεσης. Αυτός ο εντοπισμός εστιάζει την έκθεση της ακτινοβολίας στην καρκινική βλάβη. 

Σε βιολογικά συστήματα, το ασβέστιο υποκαθίσταται σε μικρό βαθμό από το στρόντιο. Στο ανθρώπινο σώμα, το μεγαλύτερο μέρος του απορροφημένου στροντίου κατατίθεται στα οστά. Η αναλογία στροντίου προς ασβέστιο στα ανθρώπινα οστά κυμαίνεται μεταξύ 1: 1000 και 1: 2000, περίπου στο ίδιο εύρος όπως στον ορό αίματος.

Το στρόντιο συμπεριφέρεται, όπως το ασβέστιο και το συνοδεύει σε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως το γάλα, τα δημητριακά και τα φρέσκα λαχανικά.

Το στρόντιο της διατροφής, όπως και το ασβέστιο, συγκεντρώνεται στα οστά. Η ποσότητα στροντίου σε ένα βιολογικό υλικό είναι, συνήθως, το ένα χιλιοστό της ποσότητας του ασβεστίου.

Το αγελαδινό γάλα είναι πλουσιότερο τόσο σε στρόντιο όσο και σε κάδμιο απ' ότι το ανθρώπινο γάλα. Τα βρέφη που τρέφονται με μπουκάλι λαμβάνουν 4 φορές περισσότερο στρόντιο από αυτά που θηλάζουν. Ένα μέρος απ' αυτό το στρόντιο συγκρατείται. Τα βρέφη που θηλάζουν απεκκρίνουν περισσότερο από αυτό που λαμβάνουν επειδή ο όγκος των ούρων τους είναι αυξημένος. Σε όλα τα βρέφη η αναλογία του στροντίου προς το ασβέστιο είναι υψηλότερη στα ούρα και τα κόπρανα απ΄όσο στα οστά.

Γενικά, το επίπεδο του στροντίου στις φυτικές τροφές είναι ανώτερο από αυτό που υπάρχει στα ζωικά προϊόντα, εκτός όταν αυτά περιλαμβάνουν κόκκαλα. Το μέταλλο τείνει να συγκεντρώνεται στο φλοιό, παρά στο ενδόσπερμα των σπόρων και τη φλούδα των ριζωδών λαχανικών και βολβών.

Η ζωτική πηγή του στροντίου είναι τα βραζιλιάνικα καρύδια.

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνεισφέρουν ένα μεγάλο ποσοστό στροντίου, σε ποσοστό 11% και 32% αντίστοιχα.

Το πόσιμο νερό μπορεί να συνεισφέρει ένα ουσιαστικό ποσοστό της πρόσληψης στροντίου την ημέρα.

Γενικά, ο μεταβολισμός και η κατανομή του στροντίου μιμούνται τα του ασβεστίου, με κυριότερες θέσεις κατακράτησης, το σκελετό, τα δόντια και την αορτή.

Ένα ενήλικο άτομο περιέχει 323 χλγρ του μετάλλου, από τα οποία το 99% υπάρχει στα οστά. Αυτά τα επίπεδα αυξάνονται με την ηλικία στα οστά, τους πνεύμονες και την αορτή.

Το στρόντιο εμφανίζεται στο σμάλτο και την οδοντίνη των δοντιών σε συγκεντρώσεις όμοιες με αυτές των οστών. Το μέταλλο εναποτίθεται πρωτογενώς πριν από την οδοντοφυϊα και κατά την ασβεστοποίηση των δοντιών. Τα επίπεδα στα οστά είναι 110 χλγρ ανά γρ, ενώ στο σμάλτο των δοντιών 120 χλγρ ανά γρ.

Παρ΄όλο που ο μεταβολισμός του στροντίου είναι παρόμοιος με αυτόν του ασβεστίου, δεν είναι, όμως και ταυτόσημος. Η απορρόφηση από τη γαστρεντερική οδό, η μεταφορά δια μέσω του πλακούντα, η απέκκριση μέσω των νεφρών και η μεταπήδηση στο γάλα είναι όλα πιο αποτελεσματικά για το ασβέστιο παρά για το στρόντιο.

Για την απορρόφηση του ασβεστίου και του στροντίου ισχύουν τα εξής:

-Το ασβέστιο και το στρόντιο αφομοιώνονται καλύτερα από τα νεαρά παρά από τα ηλικιωμένα ζώα.

-Το στρες της εγκυμοσύνης και του θηλασμού αυξάνουν την απορρόφηση και των δύο μετάλλων.

-Το δωδεκαδάκτυλο είναι η μεγαλύτερη θέση απορρόφησης και των δύο μετάλλων, αλλά το παχύ έντερο αντιπροσωπεύει την πιο αποδοτική θέση.

-Η βιταμίνη D, η λακτόζη και τα αμινοξέα λυσίνη και αργινίνη ενισχύουν την απορρόφηση του ασβεστίου και του στροντίου.

-Οι αλγινάτες ίνες από θαλασσινά φύκια και η κυτταρίνη των φυτών μειώνουν την απορρόφηση και των δυο μετάλλων.

-Η παραθορμόνη ενισχύει την απορρόφηση του στροντίου και του ασβεστίου από τα οστά.

-Όταν το μαγνήσιο είναι ελλιπές, μειώνεται η απορρόφηση του στροντίου και του ασβεστίου.

Η τροφή ελαττώνει την απορρόφηση του στροντίου και η νηστεία την ενισχύει.

Η χορήγηση ασβεστίου και φωσφόρου (όπως με τα φωσφορικά άλατα ασβεστίου) στη διατροφή περιορίζει την κατακράτηση στροντίου   και η επίδραση αυτή είναι μεγαλύτερη απ΄όσο αν υπήρχε μόνο ασβέστιο.

Συνήθως, η εντερική απορρόφηση του στροντίου από τους ενήλικες κυμαίνεται από 5-25% και με το πέρασμα της ηλικίας ποικίλλει από άνω του 90%, για τους πολύ νέους, μέχρι και λιγότερο το 10% για τους ηλικιωμένους.

Το στρόντιο συγκρατείται, ασθενώς, από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η απέκκρισή του γίνεται μέσω της χολής και των νεφρών.

Η πρόσληψη στροντίου από το στόμα, για παράδειγμα, 1,99 χλγρ στροντίου εκκρίνεται στα κόπρανα, σε ποσότητα 1,58 χλγρ και στα ούρα σε ποσότητα 0,39 χλγρ, οπότε πολύ λίγο συγκρατείται στο σώμα. Σε  παιδιά διαφόρων ηλικιών, οι προσλήψεις στροντίου από τη διατροφή είναι 0,67 έως 3,57 χλγρ τη μέρα και το μεγαλύτερο μέρος τους αποβάλλεται με τα κόπρανα, Η μικρή ποσότητα στροντίου που συγκρατείται συσσωρεύεται στα οστά και στα δόντια.

Αν και το στρόντιο αν και πιστεύεται ότι έχει προστατευτική δράση έναντι της τερηδόνας και όσο πιο υψηλό είναι το επίπεδο του μετάλλου στο νερό, τόσο πιο υψηλή είναι η συγκέντρωσή του στο σμάλτο των δοντιών και πιο χαμηλό το ποσοστό της τερηδόνας, η δράση του φαίνεται να είναι η ίδια με το φθόριο και σε υψηλές δόσεις είναι καταστρεπτικό για τα δόντια.

Το στρόντιο μπορεί να προστατεύει το μηχανισμό παραγωγής ενέργειας των κυττάρων του σώματος.

Η τοξική επιρροή του στροντίου περιορίζεται από την αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου από τη διατροφή.

Το ραδιενεργό στρόντιο ή 89Sr ή είναι το δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται στο μεταστατικό καρκίνο των οστών, για τους οστικούς πόνους.. Το στρόντιο χρησιμοποιείται, όπως το ασβέστιο από το σώμα και το ενσωματώνει στα οστά σε θέσεις αυξημένης οστεογένεσης. Αυτός ο εντοπισμός εστιάζει την έκθεση της ακτινοβολίας στην καρκινική βλάβη. 

Το ραδιενεργό στρόντιο ή 90Sr είναι η ραδιενεργός μορφή του στροντίου που παράγεται από την επίδραση πυρηνικών εκρήξεων. Μπορεί να διασπαρεί σε ευρείες περιοχές κι έτσι να διοχετευθεί σε φυτά, ζώα και στον άνθρωπο. Όπως, το ασβέστιο, συσσωρεύεται στα οστά απ΄όπου μπορεί να συνεχίζει να εκπέμπει ραδιενέργια. Με ένα χρόνο ημιζωής 28 έτη, αυτές οι επιδράσεις είναι επικίνδυνες.

Το Στρόντιο 89 κι 90 αντιπροσωπεύουν την τοξική μορφή του στροντίου. Το μη ραδιενεργό στρόντιο θεωρείται ασφαλές.

strontium 5

Το φάρμακο strontium ranelate ή ρανελικό στρόντιο βοηθά στην ανάπτυξη των οστών, αυξάνει την οστική πυκνότητα και μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης καταγμάτων σπονδύλων  και ισχίου. Εντούτοις, το ρανελικό στρόντιο αυξάνει επίσης τον κίνδυνο φλεβικής θρομβοεμβολής, πνευμονικής εμβολής και σοβαρών καρδιαγγειακών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του εμφράγματος του μυοκαρδίου. 

Το στρόντιο αναστέλλει τον αισθητικό ερεθισμό όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα. Το τοπικό σκεύασμα επιταχύνει το ρυθμό ανάκτησης του φραγμού επιδερμικής διαπερατότητας.

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την οστεοπόρωση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την οστεοπόρωση

strontium 2

Διαβάστε, επίσης,

Ραχίτιδα

Χρήσιμες πληροφορίες για το βάριο

Οι όγκοι των οστών

Οστικά μοσχεύματα στις γνάθους

Οστεοπόρωση

Protelos

Αντενδείξεις για το ρανελικό στρόντιο

Παγκοσμιοποίηση και καρκίνος

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 276 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 20 Απριλίου 2020 21:08
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα φάρμακα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών

    Τα χημικά φάρμακα σας αρρωσταίνουν

     

    Πολλοί καταναλώνουν πολλά χημικά φάρμακα!!!

    Τα χημικά φάρμακα σας στερούν πολλά θρεπτικά συστατικά απ΄τον οργανισμό σας. Τα χημικά φάρμακα εμποδίζουν την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και μειώνουν την ικανότητα των κυττάρων να τις χρησιμοποιήσουν.

    Φάρμακα, ακόμη και απλά, όπως αυτά που δίνονται για τις αλλεργίες, τους πόνους και το κρυολόγημα, για παράδειγμα, μειώνουν τα επίπεδα της βιταμίνης Α στο αίμα. Η βιταμίνη Α προστατεύει και δυναμώνει τους βλεννογόνους υμένες που υπάρχουν στη μύτη, στο λαιμό και στους πνεύμονες και η έλλειψή της δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή των βακτηριδίων, παρατείνοντας την αρρώστια, για την οποία το χημικό φάρμακο χορηγήθηκε.

    Η ασπιρίνη, επίσης, που χρησιμοποιείται σε πολλά σκευάσματα τριπλασιάζει το ρυθμό απώλειας της βιταμίνης C, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β, με αποτέλεσμα να προκαλούνται αναιμίες και πεπτικές διαταραχές.

    Τα κορτικοστερεοειδή (κορτιζόνη, πρεδνιζόνη) που χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν τους πόνους της αρθρίτιδας, τα δερματικά νοσήματα, τις παθήσεις του αίματος και των ματιών, αλλά και το άσθμα προκαλούν ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

    Τα βαρβιτουρικά προκαλούν ανεπάρκεια ασβεστίου.

    Τα καθαρτικά και τα αντιόξινα διαταράσσουν τον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου και καταστρέφουν το κάλιο και τις βιταμίνες A, D, E, K.

    Κάποια διουρητικά που χρησιμοποιούνται για την υψηλή πίεση αίματος και την κατακράτηση υγρών, αλλά και όλα τα χημικά αντιβιοτικά προκαλούν υποκαλιαιμία.

    drugs bad 5

    Η λίστα με τα κυριότερα φάρμακα που καταστρέφουν τις βιταμίνες και τα μεταλλοστοιχεία στον οργανισμό

    Αλκοόλ: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, ανεπάρκεια βιταμίνης, ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, ανεπάρκεια βιοτίνης, ανεπάρκεια χολίνης, ανεπάρκεια νιασίνης, αανεπάρκεια βιταμίνης Β12, ανεπάρκεια βιταμίνης Β15 (πανγκαμικό οξύ), ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια μαγνησίου. Μην πίνετε αλκοόλ, ιδίως, όταν καταναλώνετε χημικά φάρμακα βραδείας αποδέσμευσης. Το αλκοόλ αλληλεπιδρά, με όλα, σχεδόν, τα φάρμακα. Η επίστρωση που έχουν τα χημικά φάρμακα βραδείας αποδέσμευσης επιτρέπει στα φάρμακα να ενεργούν, συχνά, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, (συνήθως 8-12 ώρες) και με το αλκοόλ μπορεί να διαλυθούν ταχύτατα, απελευθερώνοντας τις τοξικές δράσεις των φαρμάκων.

    Καπνός: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια ασβεστίου.

    Χλωριούχο αμμώνιο: Αποχρεμπτικό σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Αντιόξινα (π.χ. Maalox): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Α και ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β.

    Αντιθρομβωτικοί παράγοντες (π.χ. βαρφαρίνη): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Α και ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ.

    Αντισταμινικά (π.χ. χλωροφαιναμίνη): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Ασπιρίνη και ασπιρινούχα σκευάσματα: Προκαλούν ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β, ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια ασβεστίου και ανεπάρκεια καλίου.

    Βαρβιτουρικά (π.χ. φαινοβαρβιτάλη: Προκαλούν ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Καφεϊνη: Η καφεΐνη (caffeine) σχετίζεται δομικά με τις μεθυλοξανθίνες θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη. Η καφεΐνη εμφανίζει ποικίλη φαρμακολογική δράση τόσο στο κεντρικό νευρικό σύστημα όσο και στην περιφέρεια. Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, ανεπάρκεια ινοσιτόλης, ανεπάρκεια βιοτίνης, ανεπάρκεια καλίου, ανεπάρκεια ψευδαργύρου, ανεπάρκεια ασβεστίου, ανεπάρκεια σιδήρου, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια νιασίνης.

    Χλωραμφενικόλη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια καλίου.

    Χολεστυραμίνη (Questran): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια καλίου.

    Σιμετιδίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1.

    Κλοφιμπράτη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

    Κολχικίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, ανεπάρκεια βιταμίνης Α και ανεπάρκεια καλίου.

    Διαιθυλοστιλβεστρόλη (DES): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β6.

    Διουρητικά (π.χ. Lasix): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β. ανεπάρκεια καλίου, ανεπάρκεια μαγνησίου και ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

    Φθοριούχα: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Γλουτεθιμίδη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    drugs bad 2

    Ινδομεθακίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 και ανεπάρκεια βιταμίνης C.

    Ισονιαζίδη: Προκαλεί ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6.

    Καναμυκίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Κ και ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

    Καθαρτικά (καστορέλαιο): Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ανεπάρκεια ασβεστίου και ανεπάρκεια φωσφόρου.

    Πρεδνιζολόνη και πρεδνιζόνη: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Β6, ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια ψευδαργύρου, ανεπάρκεια καλίου και ανεπάρκεια βιταμίνης D.

    Μεθοτρεξάτη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Νιτροφουραντοϊνη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Αντισυλληπτικά από το στόμα: Προκαλούν ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, ανεπάρκεια βιταμίνης C, ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, ανεπάρκεια βιταμίνης Β6, ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και ανεπάρκεια βιταμίνης Ε.

    Πενικιλαμίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6, ανεπάρκεια νιασίνης και ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

    Φαινυλβουταζόνη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Φαινυντοϊνη: Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και ανεπάρκεια βιταμίνης D.

    Προπανθελίνη: Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

    Πυριμεθαμίνη: Ποκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Σουλφοναμίδες: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    Τετρακυκλίνες: Προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ανεπάρκεια ασβεστίο, ανεπάρκεια μαγνησίου και ανεπάρκεια σιδήρου.

    Τριφλουοπεραζίνη (STELAZINE): Προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

    Τριαμτερένη (καλιοσυντηρητικό διουρητικό): Προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

    ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΠΟΛΛΑ!!!

    drugs bad 4

    Μη χρησιμοποιείτε χημικά φάρμακα!!!

    Αντί για υπνωτικά χημικά χάπια: Χρησιμοποιήστε ινοσιτόλη, παντοθενικό οξύ, μελατονίνη, βαλεριάνα, πασιφλόρα, φωσφατυδιλική σερίνη Κ.Ά.

    Αντί για αντιδιαβητικά χάπια: Χρησιμοποιήστε Β15 (πυρήνες βερίκοκων), ρεσβερατρόλη, ιατρική κάνναβη κ.ά.

    Αντί για αντιυπερτασικά: Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Β13 ή οροτικό οξύ ή ρεσβερατρόλη ή ιατρική κάνναβη κ.ά

    Αντί για αντιόξινα: Χρησιμοποιήστε, αλόη με μαστίχα, παπάγια, πεπτικά ένζυμα κ.ά.

    Αντί για αντιβιοτικά, μη στερεοειδή αντιφλεγμονώδη ή αντιβιοτικά: Χρησιμοποιήστε ριγανέλαιο, μαύρο ζαμπούκο, εχινάκεια, σκόρδο, σερραπεπτάση, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, προβιοτικά, παντοθενικό οξύ, φυλλικό οξύ κ.ά.

    Αντι για αντικαταθλιπτικά: Χρησιμοποιήστε φωσφατυδιλική σερίνη, ιατρική κάνναβη, μαγνήσιο, L-τρυπτοφάνη, ινοσιτόλη, ασβέστιο, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6 κ.ά.

    Αντί για αντιδιαρροϊκά: Ριγανέλαιο, καρότα, νιασίνη, προβιοτικά και γιαούρτι με οξεόφιλο για διάρροια από τα αντιβιοτικά.

    Αντί για χημικά αντιθρομβωτικά: Ναττοκινάση, σκόρδο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη P (φλαβονοειδή) και κάλιο.

    Αντί για χημικά διουρητικά: Κράνμπερι, αλφάλφα και βιταμίνη Β6 που δρουν ως φυσικά διουρητικά.

    Αντί για καθαρτικά: Οξείδιο του μαγνησίου, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, κάλιο, προβιοτικά, αλφάλφα, πίτουρο και νερό.

    Αντί για χημικά ηρεμιστικά, καταπραϋντικά, χαλαρωτικά κ.ά.: Ιατρική κάνναβη, φωσφατιδυλική σερίνηχολίνη, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, νιασίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, παντοθενικό οξύ, ινοσιτόλη και L-τρυπτοφάνη.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε την υγεία σας

    drugs bad 1

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι καλύτερες ουσίες για την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία

    Προστατέψτε το συκώτι σας

    Τι είναι η διαιθυλοστιλβεστρόλη;

    Οι κινολόνες έχουν πολλές παρενέργειες

    Φυτικά σκευάσματα για τις παθήσεις του προστάτη

    Γιατί η συμβατική ιατρική δεν είναι αποδοτική

    Σταματήστε να φαρμακώνεστε

    Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο

    Σε τι χρησιμεύει το συκώτι

    Σταματήστε να παίρνετε φάρμακα για το στομάχι

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως

    Τι συμβαίνει όταν ένας γιατρός αρρωσταίνει;

    Χρήσιμες πληροφορίες για το ζεόλιθο

    Τα πιο εθιστικά ναρκωτικά

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Οι χημικές ανοσοθεραπείες έχουν πολλές παρενέργειες

    Μαζική επίθεση των Ιατρικών Συλλόγων Ελλάδας κατά των ιατρών που εφαρμόζουν φυσικές θεραπείες

    Επικίνδυνες κατευθυντήριες γραμμές για την υπέρταση

    Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοθεραπείες προκαλούν καρκίνο

    Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με φυσικούς τρόπους

    Όλα τα χημικά φάρμακα έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία

    Τα φάρμακα που προκαλούν χολολιθίαση

    Προσοχή!!! Σταματήστε να κάνετε απεικονιστικές εξετάσεις με σκιαγραφικά

    Μην παίρνετε φάρμακα για την ακμή

    Η διαλείπουσα νηστεία κάνει καλό στην υγεία

    Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

    Πώς θεραπεύει η νηστεία

    Η νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης θα προάγει την υγεία

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Συμπτώματα ελλείψεων μετάλλων στα φυτά

    Συμπτώματα και σημεία που οφείλονται σε ελλείψεις μετάλλων και ιχνοστοιχείων στα φυτά

     

    Όταν οι μεταλλικές ουσίες που απαιτούνται από ένα φυτό δεν βρίσκονται σε επαρκείς ποσότητες στο έδαφος ή παρεμποδίζονται από ορισμένους παράγοντες από το να απορροφηθούν, τότε εμφανίζονται ειδικά συμπτώματα και σημεία.

    Τα φυτά σε ελλειμματικά εδάφη μπορούν ν΄αναπτυχθούν, αλλά δεν είναι υγιή.

    plant metal 2

    Συμπτώματα και σημεία ελλείψεων μεταλλοστοιχείων στα φυτά

    -Ελλιπές Άζωτο

    Απουσία ανάπτυξης και κιτρινισμένα φύλλα. Ολόκληρο το φυτό επηρεάζεται.

    -Ελλιπής Φώσφορος

    Σκουροπράσινα κολοβωμένα φυτά. Καθυστερημένη ανάπτυξη φυτού. Ολόκληρο το φυτό επηρεάζεται.

    -Ελλιπές Κάλιο

    Κίτρινες κηλίδες στο φυτό. Κηλίδες νεκρών περιοχών φυτού. Αδύνατοι βλαστοί, Οι ρίζες είναι πιο ευάλωτες σε αρρώστιες.

    -Ελλιπές Θείο

    Κιτρίνισμα των νεαρών φύλλων. Οι φλέβες του φυτού παραμένουν πράσινες.

    -Ελλιπές Μαγνήσιο

    Κηλιδωμένα ή κίτρινα φύλλα. Οι άκρες των φύλλων στρέφουν προς τα πάνω. Τα παλαιότερα φύλλα επηρεάζονται περισσότερο.

    -Ελλιπές Ασβέστιο

    Ανακοπή ανάπτυξης των ριζών, με νεκρούς βλαστούς. Τα νεαρά φύλλα και ρίζες επηρεάζονται πιο πολύ. Κιτρίνισμα των φλεβών στα νεαρά φύλλα. Κοντοί και λεπτοί βλαστοί. Τα μπουμπούκια παραμένουν ζωντανά.

    plant metal 1

    -Ελλιπές Χλώριο

    Μαρασμός φύλλων φυτού, κιτρίνισμα, κηλίδες νεκρών περιοχών και κολοβωμένες και παχυμένες ρίζες.

    -Ελλιπές Μαγγάνιο

    Κίτρινες και νεκρές περιοχές ανάμεσα στις φλέβες. Οι μικρότερες φλέβες παραμένουν πράσινες.

    -Ελλιπές Βόριο

    Νεκροί βλαστοί και στριμμένα φύλλα, χλωμά στη βάση. Διογκωμένες και αποχρωματισμένες άκρες ριζών.

    -Ελλιπής Ψευδάργυρος

    Μείωση του όγκου των φύλλων. Κιτρίνισμα φύλλων. Τα παλαιότερα φύλλα επηρεάζονται περισσότερο.

    -Ελλιπής Χαλκός

    Τα νεαρά φύλλα είναι σκουροπράσινα, στριμμένα, με κηλίδες και δύσμορφα.

    -Ελλιπές Μολυβδαίνιο

    Κιτρίνισμα, συστροφή και νέκρωση των νεαρών φύλλων.

    -Ελλιπής Σίδηρος

    Το κιτρίνισμα (χλώρωση) εμφανίζεται στα πρόσφατα αναδυόμενα φύλλα, αντί για τα παλαιότερα φύλλα και συνήθως, παρατηρείται στην ενδιάμεση περιοχή. Τα φρούτα θα είναι κακής ποιότητας και ποσότητας. Τα φυτά με έλλειψη σιδήρου μπορεί να συσσωρεύουν υπερβολικά βαρέα μέταλλα όπως το κάδμιο.

    Τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    juniper 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Απαλλαγείτε από τις σφήκες

    Όλα τα χημικά φάρμακα έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία

    Τα ελληνικά εδάφη πρέπει να αποκατασταθούν σε θρεπτικά συστατικά

    Τα θερμοκήπια στις καλλιέργειες

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη φυτοθεραπεία

    Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται φυτοφάρμακα στις καλλιέργειες

    Συσκευές που ανιχνεύουν επικίνδυνες ουσίες στα τρόφιμα

    Σκεφτείτε ΒΙΟ-λογικά

    Καθαρίστε τον κήπο σας από τα έντομα χωρίς φυτοφάρμακα

    Η νικοτίνη ως φυτοφάρμακο

    Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα

    Τα μεταλλαγμένα προϊόντα που εγκρίθηκαν από την Ευρωπαϊκή Ένωση

    Ηλεκτρονική μύτη

    Ποιοι θα τρώνε τα μεταλλαγμένα μήλα

    Οι κανόνες υγιεινής για τα τρόφιμα

    Γενετικά τροποποιημένο ρύζι

    Μήπως θέλετε να ασχοληθείτε με τις βιολογικές καλλιέργειες;

    Υγεία από το φαρμακείο της φύσης

    Φυτικά φαρμακευτικά προϊόντα

    Γιατί τα φυτά είναι καλύτερα από τα χημικά

    Τι είναι τα φυτοχημικά

    Οδηγίες για τη συλλογή, αποξήρανση και διατήρηση των βοτάνων.

    Η ιστορία της Φυτοθεραπείας

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Τι πρέπει να προσέχετε με τα βότανα

    Να φυτεύετε μόνο παραδοσιακούς σπόρους

    www.emedi.gr

     

     

     

     

     

  • Σύνδρομο του Μένκε

    H νόσος του Menkes ή σύνδρομο του Menke

    H νόσος του Menkes είναι μία σπάνια γενετική νόσος που χαρακτηρίζεται από ανικανότητα του βρέφους να απορροφά τον χαλκό κι έτσι προοδευτικά εκφυλίζεται το νευρικό σύστημα.

    Η νόσος Menkes είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. 

    Η συχνότητα περίπου είναι 1 στα 100.000 έως 250.000 νεογέννητα. Τα προσβεβλημένα βρέφη συχνά δεν ζουν μετά την ηλικία των τριών ετών, αν και υπάρχουν σπάνιες περιπτώσεις στις οποίες εμφανίζονται λιγότερο σοβαρά συμπτώματα αργότερα στην παιδική ηλικία. 

    menkens 1

    Σημεία και συμπτώματα συνδρόμου Μένκε

    Τα προσβεβλημένα βρέφη μπορεί να γεννηθούν πρόωρα. Τα σημεία και τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη βρεφική ηλικία, συνήθως μετά από μια περίοδο δύο έως τριών μηνών φυσιολογικής ή ελαφρώς επιβραδυνόμενης ανάπτυξης που ακολουθείται από απώλεια των πρώιμων αναπτυξιακών δεξιοτήτων και επακόλουθη αναπτυξιακή καθυστέρηση.

    Οι ασθενείς εμφανίζουν υποτονία (αδύναμο μυϊκό τόνο), υποθερμία (μη φυσιολογική θερμοκρασία σώματος), χαλάρωση των χαρακτηριστικών του προσώπου κι επιληπτικές κρίσεις.

    Η επιδείνωση αρχίζει με σπασμούς στην ηλικία των τριών μηνών και συνήθως, ο θάνατος συμβαίνει, χωρίς θεραπεία μέσα στα τρία πρώτα χρόνια.

    Υπάρχει αδυναμία κερατινοποίησης των τριχών που μοιάζουν σαν ατσάλινο γυαλί και γι΄αυτό ονομάζεται σύνδρομο ατσαλένιων μαλλιών, διανοητική καθυστέρηση, χαμηλά επίπεδα χαλκού στο πλάσμα αίματος και στο συκώτι, εξασθενημένος σκελετός κι εκφυλιστικές αλλοιώσεις στα τοιχώματα της αορτής.

    Τα μαλλιά είναι εύθραυστα. 

    Οι αρτηρίες στον εγκέφαλο μπορούν, επίσης, να εκφυλιστούν στα εσωτερικά τοιχώματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή απόφραξη των αρτηριών.

    Τα εξασθενημένα οστά (οστεοπόρωση) μπορεί να οδηγήσουν σε κατάγματα.

    Το σύνδρομο ινιακού κέρατος είναι μια ήπια μορφή του συνδρόμου Menkes που ξεκινά από τη βρεφική έως τη μέση παιδική ηλικία. Χαρακτηρίζεται από εναποθέσεις ασβεστίου σε ένα οστό στη βάση του κρανίου (ινιακό οστό), τραχιά μαλλιά και χαλαρό δέρμα και αρθρώσεις.

    Αιτία συνδρόμου Μένκε

    Οι μεταλλάξεις στο γονίδιο ATP7A, στο χρωμόσωμα Xq21.1, οδηγούν σε σύνδρομο Menkes. Κληρονομείται με υπολειπόμενο μοτίβο που συνδέεται με το χρωμόσωμα Χ.  Περίπου το 30% των περιπτώσεων του συνδρόμου Μένκε οφείλονται σε νέες μεταλλάξεις και το 70% κληρονομείται, σχεδόν πάντα από τη μητέρα. Παρόλο που η ασθένεια είναι πιο συχνή στα αγόρια, τα κορίτσια είναι φορείς της νόσου.

    Η μετάλλαξη στο γονίδιο ATP7A, ο χαλκός κατανέμεται ελάχιστα στα κύτταρα του σώματος. Ο χαλκός συσσωρεύεται σε ορισμένους ιστούς, όπως το λεπτό έντερο και τα νεφρά, ενώ ο εγκέφαλος και άλλοι ιστοί έχουν ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα. Η μειωμένη παροχή χαλκού μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων που περιέχουν χαλκό, τα οποία είναι απαραίτητα για τη δομή και τη λειτουργία των οστών, του δέρματος, των μαλλιών, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος, όπως η λυσυλοξειδάση.

    menkens 2

    Παθοφυσιολογία συνδρόμου Μένκε

    Το γονίδιο ATP7A κωδικοποιεί μια διαμεμβρανική πρωτεΐνη που μεταφέρει χαλκό στις κυτταρικές μεμβράνες. Βρίσκεται σε όλο το σώμα, εκτός από το συκώτι. Στο λεπτό έντερο, η πρωτεΐνη ATP7A βοηθά στον έλεγχο της απορρόφησης του χαλκού από τα τρόφιμα. Σε άλλα κύτταρα, η πρωτεΐνη ταξιδεύει μεταξύ της συσκευής Golgi και της κυτταρικής μεμβράνης για να διατηρήσει τις συγκεντρώσεις χαλκού στο κύτταρο. Η πρωτεΐνη βρίσκεται, συνήθως, στη συσκευή Golgi, η οποία είναι σημαντική για την τροποποίηση πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των ενζύμων. Στη συσκευή Golgi, η πρωτεΐνη ATP7A παρέχει χαλκό σε ορισμένα ένζυμα που είναι κρίσιμα για τη δομή και τη λειτουργία των οστών, του δέρματος, των μαλλιών, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος. Ένα από τα ένζυμα, η λυσυλοξειδάση, απαιτεί χαλκό για σωστή λειτουργία. Αυτό το ένζυμο διασυνδέει το τροποκολλαγόνο με ισχυρά ινίδια κολλαγόνου. Το ελαττωματικό κολλαγόνο συμβάλλει σε πολλές από τις προαναφερθείσες εκδηλώσεις του συνδετικού ιστού αυτής της ασθένειας.

    Εάν τα επίπεδα χαλκού γίνουν υπερβολικά, η πρωτεΐνη θα ταξιδέψει στην κυτταρική μεμβράνη και θα αποβάλει την περίσσεια χαλκού από το κύτταρο. Μεταλλάξεις στο γονίδιο ΑΤΡ7Α, οδηγούν σε διαγραφή τμημάτων του γονιδίου, με αποτέλεσμα μια βραχύτερη πρωτεΐνη ΑΤΡ7Α. Αυτό αποτρέπει την παραγωγή μιας λειτουργικής πρωτεΐνης ΑΤΡ7Α, με αποτέλεσμα την εξασθενημένη απορρόφηση του χαλκού από τα τρόφιμα και ο χαλκός δεν θα παρέχεται σε ορισμένα ένζυμα.

    Διάγνωση συνδρόμου Μένκε

    Το σύνδρομο Menkes μπορεί να διαγνωστεί με εξετάσεις αίματος στα επίπεδα χαλκού και σερουλοπλασμίνης, με βιοψία δέρματος και οπτική μικροσκοπική εξέταση των μαλλιών για την εμφάνιση των χαρακτηριστικών ανωμαλιών Menkes. Οι ακτινογραφίες του κρανίου και του σκελετού διεξάγονται για να αναζητήσουν ανωμαλίες στο σχηματισμό οστών. Ο λόγος ομοβανιλικού οξέος ούρων / βανιλμυλμανδελικού οξέος ούρων έχει προταθεί ως εργαλείο διαλογής για την υποστήριξη της έγκαιρης ανίχνευσης.

    Δεδομένου ότι το 70% των περιπτώσεων του συνδρόμου Μένκε κληρονομείται, μπορεί να πραγματοποιηθεί γενετικός έλεγχος της μητέρας για την αναζήτηση μιας μετάλλαξης στο γονίδιο ATP7A.

    menkens 3

    Θεραπευτική αγωγή συνδρόμου Μένκε

    Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Menkes.

    Η έγκαιρη θεραπεία με ενέσεις συμπληρωμάτων χαλκού (οξικός ή γλυκινικός) μπορεί να έχει κάποιο μικρό όφελος. Μεταξύ 12 νεογνών που είχαν διαγνωστεί με το σύνδρομο, το 92% ήταν ζωντανό στην ηλικία των 4,6 ετών.

    Η άλλη θεραπεία είναι συμπτωματική και υποστηρικτική.

    Οι θεραπείες για την ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φάρμακα για τον πόνο, φάρμακα κατά της επιληψίας, σωλήνα σίτισης όταν είναι απαραίτητο και φυσική και επαγγελματική θεραπεία.

    Όσο νωρίτερα δοθεί η θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση. 

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την ανεπάρκεια χαλκού

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ανεπάρκεια χαλκού

    menkens 5

    Διαβάστε, επίσης,

    Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής

    Σπόροι μη αποφλοιωμένοι

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη σπιρουλίνα

    Τα οφέλη στην υγεία από το εκχύλισμα προνύμφης κηφήνα

    Γύρη σε κάψουλες

    Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια

    Χηλωτές αμινοξέων

    Να τρώτε χουρμάδες, είναι υγιεινοί

    Πικολινικά άλατα

    Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές

    Έλεγχος ιχνοστοιχείων στο αίμα

    Οι καλύτερες βιταμίνες για τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά, τα δόντια και το δέρμα

    Η διατροφική αξία που έχουν τα όσπρια

    Χαλκός

    Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;

    Τι είναι τα ιχνοστοιχεία

    Νόσος του Wilson

    www.emedi.gr

     

  • Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής

    Οι συνιστώμενες ημερήσιες επιτρεπτές ή ανεκτές τιμές (RDA)

     

    Οι συνιστώμενες ημερήσιες επιτρεπτές ή ανεκτές τιμές (RDA) είναι οι καθημερινές ελάχιστες απαιτήσεις σε βιταμίνες που χρειάζονται για την πρόληψη συμπτωμάτων ασθενειών έλλειψης, αλλά όχι κατ΄ανάγκην επαρκείς για να διατηρήσουν την άριστη υγεία.

    Οι συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής αποτελούν παράγοντες ασφαλείας που προστίθενται στις μέσες ελάχιστες ποσότητες, ώστε να ικανοποιούνται οι εξής παράμετροι:

    -Να λαμβάνονται υπόψιν οι ατομικές παραλλαγές στις απαιτήσεις και ο παράγοντας ασφαλείας καλύπτει το 95% του πληθυσμού. 

    -Να λαμβάνονται υπόψιν οι πιθανές αυξήσεις που προκαλούνται από τα ελάχιστα στρες της ζωής, αλλά δεν λαμβάνονται υπόψιν κατά τη διάρκεια λοιμώξεων, τραυματισμών και άλλων ασθενειών.

    -Να λαμβάνονται υπόψιν οι διαφορετικές βιοδιαθεσιμότητες των βιταμινών στις διαφορετικές τροφές.

    Το 1997 η υπηρεσία USDA (United States Department of Agriculture) δημιούργησε ένα πιο εκτεταμένο τρόπο παρατήρησης των ΣΗΔ (RDA). Δημιούργησαν τα DRI (Διατροφικές αναφορές προσλήψεων - Δ.Α.Π) τα οποία κατηγοριοποιούν τα προσλαμβανόμενα (διατροφικά στοιχεία) με τέσσερις διαφορετικούς προσδιορισμούς (καθορισμός έννοιας).

    Οι περιεκτικότητες στοιχείων σε τροφές και η αναγωγή τους στην % Συνιστώμενη Ημερήσια πρόσληψη, βασίζεται στον συσχετισμό τους με τις ΣΗΔ (RDA). Όπου δεν υπάρχουν ΣΗΔ, τότε ο συσχετισμός γίνεται με τις Επαρκείς προσλήψεις ΕΠ (AI).

    Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (ΣΗΔ/RDA): Είναι το μέσο επίπεδο των ημερήσιων προσλήψεων (διατροφικών στοιχείων = Δ.Σ.) τα οποία είναι μέσα στις διατροφικές απαιτήσεις του 97-98 % των υγιείων ατόμων σε καθορισμένα επίπεδα ζωής και ομάδες φύλου.

    Επαρκείς προσλήψεις (ΕΠ/AI): Είναι οι συνιστώμενες προσλήψεις βασισμένες σε  παρατηρούμενες προσεγγίσεις διατροφικών στοιχείων (ΔΣ) σε ομάδες υγειών ατόμων, τα οποία τεκμαίρονται επαρκή. Οι ΕΠ (AI), χρησιμοποιούνται όταν δεν μπορούν να προσδιοριστούν οι ΣΗΔ (RDA).

    Ανεκτά άνω επίπεδα προσλήψεων (ΑΕ/UL): Είναι το υψηλότερο επίπεδο καθημερινής πρόσληψης ενός διατροφικού στοιχείου (ΔΣ) που δεν βάζει σε κίνδυνο ή δεν δημιουργεί δυσμενείς παρενέργειες στους περισσότερους ανθρώπους του πληθυσμού. 

    Υπολογιζόμενες μέσες απαιτήσεις (ΥΜΑ/EAR): Είναι τα χρησιμοποιούμενα σαν βάση για τα ΣΗΔ ενώ είναι μια αξία της ημερήσιας πρόσληψης στοιχείων που υπολογίζεται να ταιριάζει με τις απαιτήσεις του μισού των υγειών ατόμων σε μια ομάδα φύλου ή επιπέδου ζωής. Συνιστάται η προσφυγή στον αρμόδιο επαγγελματία υγείας για μια υπεύθυνη συμβουλή.

    imerisies 3

    ΠΙΝΑΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΑΝΩΤΕΡΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΒΑΣΕΙ ΤΗΣ USDA  

    -ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
      
    Ουσίες
    A
    (
    mcg)
      C
    (
    mg)
      D 
    (
    mcg)
      E
    (
    mg)
      K
    (
    mcg)
      B6
    (
    mg)
      B12
    (
    mcg)
    Θειαμίνη
    (
    mg)
    Ριβοφλα-
    βίνη
    (
    mg)
    Νιασίνη
    (
    mg)
    Φυλλικό
    Οξύ
    (
    mcg)
    Παντοθενικό
    Οξύ
    (mg)
    Βιοτίνη
    (mcg)
    Χολίνη
    (mg)
     Βρέφη
       0-6 μη
       7-12 μη

      600
      300

     ND
     ND

      25
      25

       ND
       ND

      ND
      ND

       ND
       ND

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

       ND
      ND

      ND
      ND

          ND
          ND

       ND
       ND

      ND
      ND
     Παιδιά
       1-3 χρ
       4-8 χρ

      600
      900

     400
     650

      50
      50

      200
      300

      ND
      ND

       30
       40

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

      10
      15

      300
      400

          ND
          ND

      ND
      ND

      1.0
      1.0
    Άνδρες,
    Γυναίκες

       9-13 χρ
      14-18 χρ
      19-70 χρ
      70+ χρ


    1,700
    2,800
    3,000
    3,000


    1,200
    1,800
    2,000
    2,000


      50
      50
      50
      50


      600
      800
    1,000
    1,000


      ND
      ND
      ND
      ND


       60
       80
     100
     100


      ND
      ND
      ND
      ND


        ND
        ND
        ND
        ND


        ND
        ND
        ND
        ND


      20
      30
      35
      35


      600
      800
     1,000
     1,000


          ND
          ND
          ND
          ND


       ND
       ND
       ND
       ND


      2.0
      3.0
      3.5
      3.5
     Έγκυος
      14-18 χρ
      19-50 χρ

    2,800
    3,000

    1,800
    2,000

      50
      50

      800
    1,000

      ND
      ND

       80
     100

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

      30
      35

      800
     1,000

          ND
          ND

       ND
       ND

      3.0
      3.5
     Θηλασμός
      14-18 χρ
      19-50 χρ

    2,800
    3,000

    1,800
    2,000

      50
      50

      800
    1,000

      ND
      ND

       80
     100

      ND
      ND

        ND
        ND

        ND
        ND

      30
      35

      800
     1,000

          ND
          ND

       ND
       ND

      30
      35

    -ΜΕΤΑΛΛΑ

    Ομάδα
    Ασβέ-
    στιο
    (mg)
    Χρώμιο
    (mcg)
    Χαλκός
    (mcg)
    Φθόριο
    (mg)
    Ιώδιο
    (mcg)

    Σίδη-

    ρος

    (mg)
    Μαγνή-
    σιο
    (mg)
    Μαγγάνιο
    (mg)
    Μολυ-
    βδαίνιο
    (mcg)
    Φώσφο-
    ρος
    (mg)
    Σελή-
    νιο
    (mcg)
    Ψευ-
    δάργυρος
    (mg)
    Νάτριο
    (g/d)
    Χλώριο
    (g/d)
    Βρέφη
      0-6 μη
      7-12 μη

       ND
       ND

      ND
      ND

       ND
       ND

       0.7
       0.9

       ND
       ND

      40
      40

       ND
       ND

        ND
        ND

         ND
         ND

       ND
       ND

        45
        60

       4
       4

        ND
        ND

       ND
       ND
    Παιδιά
      1-3 χρ
      4-8 χρ

      2.5
      2.5

      ND
      ND

      1,000
      3,000

       1.3
       2.2

      200
      300

      40
      40

       65
      110

        2
        3

        300
        600

        3
        3

        90
       150

       7
      12

       1.5
       1.9

       2.3
       2.9
    Άνδρες
    Γυναίκες

        9-13 χρ
      14-18 χρ
      19-70 χρ
      70+ χρ

      2.5
      2.5
      2.5
      2.5

      ND
      ND
      ND
      ND

      5,000
      8,000
     10,000
     10,000

       10
       10
       10
       10

      600
      900
     1,100
     1,100

      40
      45
      45
      45

      350
      350
      350
      350

        6
        9
       11
       11

       1,100
       1,700
       2,000
       2,000

        4
        4
        4
        3

       280
       400
       400
       400

      23
      34
      40
      40

       2.2
       2.3
       2.3
       2.3

       3.4
       3.6
       3.6
       3.6
    Έγκυος
      14-18 χρ
      19-50 χρ

      2.5
      2.5

      ND
      ND

      8,000
     10,000

       10
       10

      900
     1,100

      45
      45

      350
      350

        9
       11

       1,700
       2,000

       3.5
       3.5

       400
       400

      34
      40

       2.3
       3.6

       3.6
       3.6
    Θηλασμός
      14-18 χρ
      19-50 χρ

      2.5
      2.5

      ND
      ND

      8,000
     10,000

       10
       10

      900
     1,100

      45
      45

      350
      350

        9
       11

       1,700
       2,000

        4
        4

       400
       400

      34
      40

       2.3
       2.3

       3.6
       3.6
    ND = Δεν έχει προσδιοριστεί
    imerisies 1

    ΟΡΙΑ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ (ΣΗΠ) ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
    Τα ισχύοντα στην Ελλάδα σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και σε εφαρμογή και του κοινοτικού δικαίου, αναφέρονται στην εφημερίδα της κυβερνήσεως αρ. φύλλου 395 της 27ης Φεβρουαρίου 2004, και για πληρέστερη ενημέρωσή σας αναγράφονται στους πίνακες που ακολουθούν.
    Στην 1η σειρά αναγράφεται η Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα (ΣΗΠ), στη 2η σειρά η ελάχιστη ημερήσια ποσότητα, και στην 3η σειρά η μέγιστη ημερήσια ποσότητα.

    Α. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
     
    A
    (mcg)
      C
    (mg)
      D 
    (mcg)
      E
    (mg)
      K
    (mcg)
      B6
    (mg)
     B12     (mcg)
      B1
     (mg)
         B2
      (mg)
      Nιασίνη
        (mg)

    Φολικό
    οξύ
    (mcg)
     
     Παντο
    -θενικό
     οξύ
      (mg)
     Βιοτίνη
    (mcg)
     
     700
     45
    5
     10
     30
     1,5
     1,4
      1,1
       1,6
          18
     200
        6
     150
     
     105    
     6,75   
    0,75
     1,5
     4,5
    0,225  
     0,21
    0,166
      0,24      
     
        2,7                   
     
     30
        0,9
     22,5
     
     1050
     135
    7,5
     30
     90
     4,5
     4,2
      3,3
        4,8
           64
     54
       18
     459
     
    Α. ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
      
     Ασβέστιο
    (mg)
     Μαγνήσιο
      (mg)
     Σίδηρος 
    (mg)
     Χαλκός
    (mсg)
     Ιώδιo
    (mg)
     Ψευδ/ρος
       (mg)
     Μαγγάνιο
       (mg)
     Σελήνιο
    (mcg)
     Χρώμιο
      (mcg)
     Μολυ-
    βδένιο
      (mcg)
     Φθόριο
    (mcg)
     Φώσφο-
    ρος
      (mg)
      700
      300
      14
     1,1
     139
       1,5  
       2
     55
        45
        50
      2,5
       550
     
     105
     
      45
     
      2,1
     
    0,165
     
    19,5
     
       1,425
     
      0,3
     
    8,25
     
        6,75
     
        7,5
     
     0,375
     
       82,5
     
       700                 
      300
      14
     1,1
      130
         9,5
        2
     55
         45
         50
       2,5
        550

    Πληροφορίες για τις μονάδες μέτρησης:
    • mcg = microgram = μικρογραμμάριο
    • mg = milligram = χιλιοστό του γραμμαρίου
    • Για να μετατρέψετε mcg σε mg, διαιρέστε με 1,000. Παράδειγμα: 400 mcg/1000 = 4 mg.
    • Για να μετατρέψετε mg σε mcg, πολλαπλασιάστε τα mg με 1,000. Παράδειγμα: 4 mg*1000 = 400 mcg.
    • IU= διεθνής μονάδες: Για να μετατρέψετε τα mcg της βιταμίνης Α σε IU διεθνείς μονάδες, πολλαπλασιάστε επί 3,333. Παράδειγμα: 200 mcg Α, ισοδυναμούν με 200Χ3,333 = 667 IU. Αντίστοιχα για να μετατρέψετε τις IU (διεθνείς μονάδες) της Α, σε mcg, διαιρέστε τις με 3,333. Για να μετατρέψετε τα mcg της βιταμίνης D, σε IU (διεθνείς μονάδες), πολλαπλασιάστε επί 40. Παράδειγμα: 10 mcg D ισοδυναμούν με 400 IU D. Αντίστοιχα για να μετατρέψετε τις IU (διεθνείς μονάδες) της D σε mcg, διαιρέστε τις με 3,333. 

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας

    imerisies 4

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Οι καλύτερες ουσίες για την κατάθλιψη, το άγχος και την ανησυχία

    Τα οφέλη στην υγεία από το σύμπλεγμα βιταμινών Β

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ενδομητρίωση

    Οι βιταμίνες για το άγχος και την ένταση

    Η βιταμίνη Κ έχει πολλά οφέλη για την υγεία

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα στοματικά έλκη

    Συμπληρώματα διατροφής για την ινομυαλγία

    Η θεραπεία των ασθενειών πρέπει να γίνεται με φυσικά φάρμακα

    Συμπληρώματα διατροφής για την υπέρταση

    Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη νόσο εντέρου

    Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη ημικρανία

    Συστατικά που χαρίζουν πολλά χρόνια ζωής

    Συμπληρώματα διατροφής για τη νόσο του Lyme

    Συμπληρώματα διατροφής για την τροφική δυσανεξία

    Φυτικά σκευάσματα για τις παθήσεις του προστάτη

    Ο άνθρωπος πάνω απ΄ όλα στην ιατρική

    Οι βιταμίνες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έκζεμα

    Γιατί η συμβατική ιατρική δεν είναι αποδοτική

    Σταματήστε να φαρμακώνεστε

    Τα οφέλη στην υγεία από τη ρεσβερατρόλη

    Χηλωτές αμινοξέων

    Συμπληρώματα διατροφής για τη γρίπη

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αλλεργίες

    Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε καθημερινά

    Πρόδρομες ουσίες βιταμινών

    Να παίρνετε σερραπεπτάση για τη φλεγμονή και τον πόνο

    www.emedi.gr

     

     

     

     

     

  • Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο δάφνης

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης έχει πολλά οφέλη για την υγεία

     

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης ή Laurel Leaf προέρχεται από το δέντρο Bay Laurel, το οποίο είναι  γνωστό ως Laurus nobilis, μέσω διαδικασίας απόσταξης του ατμού.

    Το δέντρο Bay Laurel, ένας αειθαλής θάμνος, και είναι αυτόχθονο στη Μεσόγειο και την περιοχή της Μαύρης Θάλασσας, αλλά καλλιεργείται, κυρίως, στην Ευρώπη σήμερα.

    Ωστόσο, στην αρχαιότητα, πιστευόταν ότι το δέντρο είχε μαγικές δυνάμεις, καθιστώντας το, έτσι, ικανό να αποτρέψει το κακό και τις ασθένειες.

     Τόσο οι αρχαίοι Έλληνες όσο και οι Ρωμαίοι θεωρούσαν ότι τα φύλλα δάφνης είναι εξαιρετικά ιερά και πολύτιμα, καθώς συμβόλιζαν τη νίκη και την υψηλή θέση.

    Οι Έλληνες το είχαν ως ένα ισχυρό φάρμακο που ήταν ικανό να τους προστατεύσει από την πανούκλα και τις διάφορες ασθένειες.

    Σήμερα, το φύλλο δάφνης και το αιθέριο έλαιο του περιέχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών υγείας. 

    laurel 2

    Τα οφέλη για την υγεία του αιθέριου ελαίου δάφνης

    -Είναι απαραίτητο για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

    Το αιθέριο έλαιο του φύλλου δάφνης είναι γνωστό ότι είναι αποχρεμπτικό, καθώς είναι σε θέση να καθαρίσει το υπερβολικό φλέγμα και βλέννα που βρίσκονται στο αναπνευστικό σύστημα, ανακουφίζοντας έτσι τη συμφόρηση της ρινικής οδού. Αυτό βοηθά, συνεπώς, στην προώθηση μιας πιο ελεύθερης και ανεμπόδιστης αναπνευστικής οδού. Ως εκ τούτου, το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης είναι ιδανικό για όσους πάσχουν από βήχα, κρυολογήματα, γρίπη και βρογχίτιδα.

    Η αντιβακτηριακή και αντισηπτική του φύση είναι, επίσης, χρήσιμη για τη θανάτωση τυχόν βακτηρίων ή ιών που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση τέτοιων ασθενειών και παθήσεων. Σε συνδυασμό με τις αντισπασμωδικές του ιδιότητες, είναι σε θέση να καταπραΰνει τυχόν ακούσιες συσπάσεις,  παρέχοντας έτσι τεράστια ανακούφιση από τον επώδυνα βήχα.

    Μπορείτε να τοποθετήσετε το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης σε ένα διαχυτή ή έναν ψεκαστήρα και να εισπνεύσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε εισπνοές ατμών προσθέτοντας μερικές σταγόνες λαδιού σε ένα μπολ με ζεστό νερό και να εισπνεύστε τους ατμούς που εκπέμπονται. Μπορείτε ακόμη και να το αναμίξετε σε συνδυασμό με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα!

    -Ρυθμίζει την εμμηνορροϊκή ροή

    Τα εκχυλίσματα των φύλλων δάφνης χρησιμοποιούνται για την τόνωση των εμμηνορροϊκών ροών, καθιστώντας έτσι το αιθέριο έλαιο μια καλή, φυσική θεραπεία για ακανόνιστους και ακατάλληλους κύκλους της εμμήνου ρύσεως. Βοηθά στην τόνωση και ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων, διασφαλίζοντας έτσι τη φυσιολογική περίοδο.

    Βοηθά, επίσης, στην ανακούφιση από κράμπες της εμμήνου ρύσεως, γιατί έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες, καθώς, χαλαρώνει τους μύες της μήτρας και ανακουφίζει από τη ναυτία και την κόπωση.

    Αραιώστε το αιθέριο έλαιο δάφνης σε λάδι φορέα (όπως σπόρων σταφυλιού, λάδι jojoba ή rosehip) σε αναλογία 1:1 και κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιακή περιοχή, για ανακούφιση από τον πόνο και για την τόνωση της εμμήνου ρύσεως.

    -Προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο

    Το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης είναι, επίσης, γνωστό για τις αναλγητικές του ιδιότητες και συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου σε διάφορες ασθένειες όπως μυϊκά και αρθρικά προβλήματα που σχετίζονται με αρθρίτιδα, ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα ή πονόλαιμους, πόνους στους μυς μετά από έντονη προπόνηση. Απλώς, τρίψτε το στις επιθυμητές περιοχές και θα νιώσετε καλύτερα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εκτός από την παροχή μυϊκής ανακούφισης, το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από πονοκεφάλους ή ημικρανίες.

    Επιπλέον, το λάδι είναι φυσικό, το οποίο είναι σίγουρα καλύτερο από τα παυσίπονα χημικά φάρμακα και τα αναλγητικά χάπια, καθώς αυτά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και μπορεί να είναι επιβλαβή για τη συνολική υγεία σας μακροπρόθεσμα.

    Απλώς, αραιώστε το λάδι με λάδι φορέα και κάντε απαλό μασάζ στις πληγείσες περιοχές. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε μερικές σταγόνες λαδιού σε μια ζεστή κομπρέσα και να την τοποθετήσετε στις πληγείσες περιοχές.

    -Βοηθά στην επούλωση πληγών

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης είναι αντιβακτηριδιακό και είναι κατάλληλο για τραύματα, κοψίματα, μώλωπες ή γρατζουνιές. Αυτό αποτρέπει από τις μολύνσεις, από τα σηπτικά τραύματα ή από την εμφάνιση τετάνου. Ως εκ τούτου, βοηθά γενικά στην πρόληψη επιπλοκών και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

    Εφαρμόστε αραιωμένο αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης στις πληγείσες περιοχές χρησιμοποιώντας βαμβάκι, αλλά προσέξτε να μην το εφαρμόσετε σε ανοιχτές πληγές.

    -Υποστηρίζει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης θεωρείται, επίσης, καλό για το πεπτικό σύστημα και βοηθά στην ενίσχυση της όρεξης. Χρησιμοποιείται σαν απεριτίφ, βοηθά στην προώθηση της όρεξης σε όσους υποφέρουν από απώλεια όρεξης για διάφορους λόγους, όπως το άγχος ή η πίεση από τις απαιτήσεις της ζωής. Ακόμη, το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης βοηθά, επίσης, στην απομάκρυνση των υπερβολικών αερίων από το στομάχι και τα έντερα και αποτρέπει το σχηματισμό αερίων και σε αυτά τα πεπτικά όργανα, ανακουφίζοντας έτσι τυχόν συμπτώματα δυσπεψίας, φουσκώματα ή πόνους στην κοιλιά. Οι αντισπασμωδικές του ιδιότητες είναι επίσης χρήσιμες για την ανακούφιση τυχόν γαστρεντερικού πόνου που προκύπτει από σπασμούς ή συσπάσεις του στομάχου και το εντέρου.

    Μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ με αραιωμένο λάδι φύλλου δάφνης στην κοιλιακή περιοχή για να διατηρήσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος.

    -Είναι ισχυρό εντομοαπωθητικό

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης μπορεί να αποτρέψει τα ενοχλητικά και ανεπιθύμητα έντομα από την εισβολή στο χώρο σας. Να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά εντομοαπωθητικά που δεν ενέχουν κινδύνους για την υγεία σας.

    Απλώς τοποθετήστε το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης στο διαχυτή ή το νεφελοποιητή σας. Μερικές σταγόνες λαδιού μπορούν επίσης να προστεθούν σε ένα μπουκάλι ψεκασμού που περιέχει νερό και μπορείτε να το ψεκάσετε σε όλες τις επιφάνειες και ρωγμές για να αποτρέψετε την εισβολή διαφόρων εντόμων στο χώρο σας.

    -Βοηθάει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών

    Το αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης είναι καλό τονωτικό για τα μαλλιά, καθώς ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και αποτρέπει την υπερβολική απώλεια μαλλιών. Επειδή είναι, επίσης, στυπτικό, βοηθά στην ενίσχυση των θυλάκων και των ριζών των μαλλιών. Βοηθά στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής, αποτρέποντας έτσι την πιτυρίδα και το ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής. Ως εκ τούτου, τα μαλλιά σας θα φαίνονται πολύ πιο υγιή. Το αιθέριο έλαιο δάφνης χαρίζει λάμψη και δύναμη στα μαλλιά σας.

    Απλώς αραιώστε το έλαιο με λάδι φορέα σε αναλογία 1:1 και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. Ξεπλύνετε μετά από λίγα λεπτά. Επίσης, μπορείτε να εμπλουτίσετετο σαμπουάν ή τη μαλακτική σας κρέμαμε 10 σταγόνες ελαίου.

    -Τονώνει την επιδερμίδα

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης προσφέρει έξτρα τόνωση και απαλότητα στην επιδερμίδα αν προσθέσετε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης στη λοσιόν σώματος.

    -Δίνει νοστιμιά στα φαγητά

    Το αιθέριο έλαιο δάφνης δίνει νοστιμιά στα φαγητά αν προσθέσετε 5 σταγόνες ελαιόυ στα φαγητά σαςστην κατσαρόλα.

    Το αιθέριο έλαιο φύλλου δάφνης, όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, αναμιγνύεται συχνά με άλλα αιθέρια έλαια, όπως, τριαντάφυλλου, δεντρολίβανου, θυμαριού, λεβάντας, υλάνγκ υλάνγκ, αρκεύθου, κόλιανδρου, τζίντζερ και ευκάλυπτου.

    Όταν εφαρμόζετε αιθέριο έλαιο φύλλων δάφνης, είναι σημαντικό να το αραιώσετε με ένα λάδι φορέα σε αναλογία 1:1 και να εκτελέσετε πρώτα μια δοκιμή στην επιδερμίδα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ευαισθησία ή αλλεργία. Συνιστάται, επίσης, να χρησιμοποιείτε μόνο μέγιστη συγκέντρωση 3% όταν το εφαρμόζετε τοπικά στο δέρμα, καθώς είναι γνωστό ότι προκαλεί κάποιους ερεθισμούς στο δέρμα και στους βλεννογόνους λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ευγενόλης.

    Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση αυτού του λαδιού, καθώς διεγείρει τη ροή της εμμήνου ρύσεως, και επομένως, μπορεί να προκαλέσει αποβολές, σε υπερβολικές ποσότητες.

    Τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για την υγεία σας

    laurel 3

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για την τριχόπτωση

    Οι ιατρικές ιδιότητες της δάφνης

    Η πικροδάφνη στη θεραπεία του καρκίνου

    Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

    Που κάνει καλό η δάφνη;

    Ροδοδάφνη

    Φακές μουντζέντρα

    Αλοιφή για τα διαστρέμματα

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

    Πώς να θεραπεύσετε τις ασθένειες που φέρνουν τα παιδιά από το σχολείο

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σύκα

    Τα καλύτερα βότανα για τις στομαχικές διαταραχές

    Φυτικές βαφές μαλλιών

    Να χρησιμοποιείτε φυσικό σαμπουάν για τις ψείρες

    Όλα τα κόλπα για τον πονόδοντο

    Ιατρικές συνταγές με θυμάρι

    Φτιάξτε μόνοι σας αρωματικό ελαιόλαδο

    Αποκτήστε φυσικές μακριές βλεφαρίδες

    Τι πρέπει να προσέχετε με τα βότανα

    Λοσιόν για την ανδρική τριχόπτωση

    Η δάφνη

    Απήγανος

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις φακές

    Συμβουλές για πιο υγιεινά πιάτα

    Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

    Οικολογικά εντομοκτόνα

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    www.emedi.gr